Anatomie stehenních svalů

Stehna - počáteční noha. Omezeno na balíčky:

• inguinální (výše);
• hýždě (za);
• čára, podmíněně vedená 5 cm nad patellou nebo patellou (dole).

Stehenní svaly jsou jedním z největších svalů v lidském těle. Nesou břemeno udržování těla, poskytují možnost jeho pohybu v prostoru.

Svalové tkáně femorální oblasti jsou rozděleny do několika skupin:

1. přední (flexor);
2. zpět (extenzory);
3. sredededialny (vedoucí femorální).

Anatomická struktura a inervace oblasti je složitá. To poskytuje příležitost pro úspěšný výkon motorické funkce.

Struktura a umístění svalových vláken je považována za lékařskou topologii.

Svalové kanály

Ve svalech uvažované zóny, mezi listy široké fascie - povrchní a hluboká - je femorální kanál. Jsou v něm dva otvory:

1. Horní prochází širokým středním svalem a dlouhým aduktorem, jeho spodní konec je připojen ke spodnímu otvoru s doplňkem.
2. Spodní (hluboká) je nasměrována do tříselného vazu, je oddělena od přední strany, femorální žíly na vnější straně a česaná žíla za sebou.

Citlivá nervová vlákna a velké krevní cévy (femorální žíla, tepna stejného jména a safenózní nerv) jimi procházejí.

Přední stehenní svalová skupina

Na přední straně stehna jsou extensorové svaly (extenzory). Jejich hlavním úkolem - rovnání končetin.

Stehenní svaly

Synonymem pro tento sval je čtyřhlavý sval. Nachází se na povrchu přední strany a má vzhled složitého vlákna složeného ze čtyř svalů:

V přední skupině mají všechny tkáně oddělené hlavy, které jsou spojeny do jediné šlachy, která jde níže. To jde nahoru k femur a se připojí k patella. Pod kolenem teče do vazu patelly, táhne se k dolní části nohy a je připojena k iliakální tuberozitě.

Funkce čtyřhlavého svalu zahrnuje prodloužení stehna a dolní končetiny v kolenním kloubu.

Boční sval svalů

Uzavírá vnější boční část stehna (táhne se od kyčle po koleno) a je součástí čtyřhlavých svalů. Poskytuje schopnost narovnat nohu, dělá dřepy.

Mediální široký sval

Pochází z hrubé stehenní linie. Má vzhled silného a plochého svalového vlákna, táhnoucího se podél femorální oblasti za sebou. Spodní konec se posouvá dopředu ke kolennímu kloubu.

Díky práci mediální skupiny stehenních svalů je možné skočit, squatovat, provádět útoky na nohy ve všech směrech.

Středně široký kyčelní sval

Tenká deska oddělující laterální a mediální svaly a překrývající se na ně níže. Nad ním je rectus sval.

Slouží k provedení funkce podobné charakteristice předchozích svalů.

Přímý sval stehna

Nejdelší ve skupině uzavírá všechny ostatní svaly. Nahoře je připojen k masivní pánevní kosti, ve spodní části je připevněn k patelární šlachu. Vyniká dobře na končetinách, tvoří jeho obvod.

Díky tomuto vláknu je člověk schopen skočit, squatovat, zvedat a zvedat nohy k tělu. S ním udržujte rovnováhu.

Krejčí sval

Úzký sval ve tvaru pásky se šíří šikmo z vnějšku kyčelního kloubu do vnitřku kolena. Délka prvku nepřesahuje 50 cm, přispívá k ohnutí stehna na stehně a jeho přiblížení k žaludku, abdukci a rotaci, ohybu v kolenním kloubu.

Svaly uvažované skupiny pokrývají horní povrch stehna a jsou zodpovědné za provedení jednoho z nejdůležitějších úkolů - narovnání končetiny v koleně.

Svaly zadní části stehna

Pocházejí z tibiální tuberozity, leží pod svalem gluteus maximus, ve spodní části jsou spojeny s aduktorem. Pak je jejich další oddělení.

Stehenní bicepsy

Začíná od sedacího kopce. Za ním se táhne po celé délce dotyčné oblasti, má vzhled vřetena. Skládá se ze dvou hlav:

1. dlouhé - nahoře spojené s ischial tubercle;
2. krátký - připojen k dolní části nohy.

Biceps sval umožňuje ohnout končetiny v kolenním kloubu, pomáhá udržovat rovnováhu.

Semitendinosus

Táhne se dolů na koleno, zúžené na konci, posunuté doprostřed. Pomáhá narovnat nakloněný prvek, stahovat nohu do stehna.

Poluponevchataya sval

Je dlouhá a plochá, protéká podél vnitřní části stehna, počáteční konec je spojen s pánevní kostí, končí u různých fascií svalové tkáně holenní kosti. Provádí stejné funkce jako předchozí.

Svaly vnitřního stehna

Anatomie aduktorových stehenních svalů je složitá. Tyto svaly jsou vlákna, která slouží k tomu, aby se dovnitř dostala mohutná kost stehen. Zúčastněte se všech pohybů spojených se zvedáním a ohýbáním končetiny. Zvažte prvky, které patří do této skupiny.

Tenký sval

Dlouhé, stuhovité. Nachází se na vrcholu všech ostatních svalových prvků, jedna strana je spojena s ochlupením, druhá - s holenní kosti. Podílí se na prodloužení a otočení dolní končetiny.

Hřeben svalů

Začíná v stydké oblasti, táhne se doprostřed stehna. Zapojen při chůzi, běhu, dřepu.

Krátký aductor sval

Byt, sahá od pubis dolů k femur (BC).

Velký adductor sval

Nejmasivnější v této skupině vyplňuje vnitřní prostor femorální oblasti. Spojuje se s ochlupením a ischiatickým tuberkem na jednom konci, s BC zevnitř - druhým.

Dlouhé vedení

Zploštělé a masivní. Listy pánve, jde do vnitřní střední oblasti BC. Přispívá k provádění stejných fyzických akcí jako ostatní prvky této skupiny.

Svaly vnějšího stehna

To zahrnuje jeden velký sval, jehož struktura a funkce jsou popsány níže.

Širokoúhlé kyvné sítko

Oblátujte a stahujte svalovou vlákninu, zajišťují otočení stehna a posouvejte ho dopředu. Na začátku je spojen s přední bederní páteří, na konci přechází do dlouhé šlachy a je tažen do střední části uvažované zóny.

Sval poskytuje plnou fyzickou aktivitu končetiny, určuje kruhovitost femorální oblasti.

Dolní končetiny hrají klíčovou roli při zajišťování normálního života. Tělo se díky úspěšnému naplnění svých funkčních povinností pohybuje v prostoru, udržuje rovnováhu, člověk může normálně existovat ve společnosti.

Anatomická struktura nohou je složitá. Díky harmonické interakci všech svalových a nervových vláken mají schopnost provádět různé druhy pohybů.

Studium vlastností struktury stehenních svalů umožňuje lékařům kompetentně a úspěšně provádět komplexní chirurgické zákroky, operativně obnovit integritu končetiny a obnovit své motorické schopnosti.

Anatomie stehna

Stehna se vztahuje k dolním končetinám a nachází se mezi pánví a kolenem. Ve stehně si můžete vybrat kost a svalovou část. Pouze jedna kost působí jako kostní část - femorální kost.

Ženská kost

Femur je největší tubulární kost. Její tělo má válcovitý tvar a poněkud zakřivené; na zadním povrchu se natahuje hrubá linie, která slouží k upevnění svalů. Tělo se rozšiřuje. Na proximální

Stehenní svaly

Svaly umístěné na stehně jsou zapojeny do pohybů jak v pánevních, tak v kyčelních kloubech, což poskytuje různé polohy stehna v prostoru v závislosti na proximální nebo distální podpoře. Topographically, svaly stehna jsou rozděleny do tří skupin. Přední skupina zahrnuje flexorové svaly: čtyřhlavý sval stehna a křečový sval. Mediální skupina se skládá ze svalů vedoucích do stehna: hřeben svalů, dlouhé, krátké a velké svaly, tenký sval. Zadní skupina zahrnuje kyčelní extenzory: biceps stehna, semitendinosus a semimembranosus.

Stehenní svaly

Čtyřhlavý sval stehna je jedním z nejmasivnějších svalů lidského těla. Nachází se na přední straně stehna a má čtyři hlavy, které jsou považovány za nezávislé svaly: svaly konečníku, laterální široký sval, střední sval a střední sval.

Steh stehenního svalu začíná od přední přední části kyčelního hřbetu, směřuje dolů po přední straně stehna a spojuje se v dolní třetině stehna se zbývajícími hlavami quadricepsu femoris. Svalový sval je silný flexor kyčle. S distální oporou ohýbá pánev ve vztahu k stehně.

Začátek tří širokých svalů stehna je přední, vnější a vnitřní povrch stehenní kosti. Všechny čtyři hlavy čtyřhlavých svalů se připojují k patelle. Mezilehlý široký sval stehna je částečně připevněn k kapsli kolenního kloubu a tvoří takzvaný sval kolenního kloubu. Od patelly k tibiální tuberozitě je patelární vaz, který je pokračováním šlachy čtyřhlavého svalu, která je tedy připojena k této tuberozitě.

Čtyřhlavý sval stehna je jasně viditelný pod kůží, zejména jeho střední a boční široké hlavy. Pozornost je věnována skutečnosti, že střední široký sval klesá níže než laterálně. Obecný směr vláken kvadricepsu je takový, že jeho struktura je poněkud připomínající peří. Pokud provedeme výsledek tohoto svalu, je zřejmé, že s ohledem na to se vlákna svalu rectus femoris rozcházejí od shora dolů, zatímco vlákna širokých svalů stehna (mediální a laterální) jdou shora dolů a dovnitř, tj. Směrem ke střední rovině stehna. Tato vlastnost čtyřhlavého svalu stehna pomáhá zvýšit jeho zdvih. Když pozorujeme kontrakci tohoto svalu na živé osobě, můžeme vidět, že v prvním okamžiku pohybu sval zvedne patellu a fixuje ji. Když se svaly uvolní, patella poněkud klesá a je možné ji přemístit.

Funkce patelly úzce souvisí s funkcí čtyřhlavého svalu stehna, pro který se jedná o sesamoidní kost, která přispívá ke zvýšení pevnosti ramen čtyřhlavého svalu stehna a následně ke zvýšení jeho točivého momentu.
Funkce čtyřhlavého svalu stehna spočívá v rozepnutí dolní části nohy a protažení stehna.

Anatomie stehenních svalů a možné poruchy

Stehenní svaly jsou nezbytné pro provádění pohybů v oblasti kyčlí a kolenního kloubu. Svaly pánve a stehen, z nichž je boční pohled na fotografiích z mnoha stran učebnic biologie, představují podmíněnou horní část celého svalového systému dolní končetiny.

Svalová struktura pánve a jejich funkce

Lidská anatomie je složitá, takže pro pohodlí a lepší pochopení všech oblastí je celé tělo těla rozděleno do vrstev, to znamená, že každá tkáň je ošetřena odděleně.

Svalové prvky pánevní oblasti jsou rozděleny do vnějších a vnitřních bloků, každé ze svalových vláken má své vlastní funkce.

Externí jednotka je rozdělena do tří vrstev, jedna za druhou.

Vnitřní jednotka

Vnitřní pánevní svaly slouží především jako druh stěny břišní dutiny, jejich druhou funkcí je vykonávat vzpřímenou polohu a kontrolovat femorální oblast končetiny.

Vnitřní blok se skládá z následujících svalů:

1. Velký bederní. Vzniká na vnějších stranách obratlů, počínaje hrudní oblastí, slouží jako druh zipu bederní oblasti a pánve.
2. Ileum. Spojuje se s velkou bederní oblastí v fosilii kyčelního kloubu a dále se označuje jako ilio-lumbální fossa.
3. Iliopsoas. Široký prvek připevněný k femorálnímu plivnutí. Pomáhá přivést nohu do žaludku.
4. Vnitřní zamykání. Od otvoru uzávěru prochází pánevním prostorem, ve středu ostře mění referenční bod a usiluje o velký pliv.
5. Dvojčata. Dvojité svaly pomáhají při abdukci femorální zóny.
6. Hruška ve tvaru. Rozděluje velký ischiatický foramen na 2 části vertikálně, v blízkosti krčku femuru, vstupuje do struktury šlachy do většího trochanteru. Nese pohyb končetiny v horní zóně ven, ale únos je extrémně malý.

Kromě těchto svalových prvků se ještě více rozlišuje - malá bederní, ale u 39% lidí chybí a nemá žádnou významnou funkci.

Venkovní jednotka

Vnější blok struktury pánevního svalu se nachází na vnější straně pánevní oblasti. Celá jednotka se podílí na provádění motorické aktivity kyčelních kloubů.

Vnější blok je tvořen třemi vrstvami:

Povrchní obsahuje velký hýžď, který provádí silné narovnání končetiny, například s fyzicky těžkými břemeny pro osobu a širokým napínačem fascie.

Nuance! Široký napínák fascie dokáže vést stehno do břicha, což pomáhá kontrolovat kolenní kloub.

Střední vrstva obsahuje části vnitřní struktury pánevního svalu:

• ve tvaru hrušky;
• vnitřní zamykání;
• dvojčata.

Toto také zahrnuje průměrný sval gluteus, který pomáhá s malým gluteus držet osobu ve vzpřímené pozici. Další sval, čtvercový femur, pomáhá otočit končetinu ven.

Vnitřní vrstva vnějšího bloku je tvořena malým gluteusem a vnějším uzávěrem, který napomáhá horizontálním otáčkám stehna.

Struktura stehenního svalu

Anatomie stehna poskytuje svalovou strukturu jako mocný prvek, protože také vykonávají vzpřímenou polohu. Svalové kanály této oblasti jsou dlouhé, některé dosahují oblasti nohou, což znamená, že nějakým způsobem ovlivňují funkci celé končetiny.

Vrstvená struktura lidského stehna je reprezentována těmito třídami:

V tomto případě není oddělení podmíněno - přední a zadní třídy, nebo skupiny, jsou mezilehlou částí rozděleny svisle.

Přední strana

Tato třída svalových prvků zahrnuje ty, které se nazývají extenzory, to znamená, že plní funkci rozšíření. Přední skupina stehenních svalů obsahuje 2 prvky - čtyřhlavý sval a ocasní svaly.

Čtyřhlavý sval, velký prvek, který vyplňuje anterolaterální oblast femorální zóny končetiny, spojuje čtyři seskupené svalové větve (hlavy):

• přímka;
• postranní;
• mediální;
• středně široké svaly.

Akce - kotník extensor.

Krejčí, začínající v bederní oblasti, v kombinaci s holenní kostí. Umožňuje ohnout koleno, již v této poloze vám umožní otočit kotník dovnitř.

Zadní svaly

Zadní stehenní svaly jsou zařazeny do třídy a pomáhají při ohybu končetiny. Blok flexoru se skládá z těchto svalů:

1. Semi tendinózní sval. Z ischia se kombinuje s zadní fascií.
2. Polupereponchatoy. Pod semitendinosum, v kondylu femuru, to se spojí s semimembranous šlahou.
3. Biceps Nachází se na vnější straně stehenní kosti, má 2 hlavy - jednu na ischiatickém kopci, druhý - na bočním rtu má tendenci k fibule.
4. Popliteal. Vzniká uprostřed stehenní kosti, spojuje se s kolenním kloubem a přichází na zadní povrch kotníku.

4 svaly, které jdou podél kyčelního a kolenního kloubu, pomáhají v jedné zóně narovnat a ohýbat - v jiném.

Semitendinosus sval a semimembrana jsou na vnější straně stehna, bicepsy a popliteal jsou poněkud odstraněny dovnitř.

Pro informaci! Svařovitý sval je spojen prakticky od místa vzniku a až do konce s vláknem šlachy, proto jméno.

Vnitřní

Vnitřní svaly stehenní kosti nebo mediální svaly tvoří blok akčních členů - umožňující femorální oblasti pohybovat se dovnitř z klidové polohy az pozice únosu.

Vnitřní třída se skládá z následujících svalových prvků:

1. Hřeben To se odkloní od stydké větve a je připojen diagonálně k femur.
2. Dlouhý adductor. Začíná od přední oblasti stydké větve a spojuje se s femurem těsně pod hřebenem.
3. Krátký adductor. To běží pod hřebenem a adductor.
4. Velký adductor. Rozkládá se od symfýzy pubis k femorálnímu kondylu.
5. Dobře Pochází z artikulace a končí u fascie kotníku.

Kromě vedoucí akce může pomoci při prodloužení a ohnutí.

Problémy femorálních svalů

Bolest kyčelního kloubu není u většiny lidí neobvyklá. Všichni alespoň jednou zažili tahání nebo naopak ostrou bolest v horní části nohy.

Mezi možné problémy se svaly patří:

1. Krepatura. Vyskytuje se se silnou fyzickou námahou, například s prodlouženým dřepem. Příznaky nejsou jasné, bolest je bolestivá.
2. Prodloužená nehybnost. Vzhledem k tomu, že venózní výtok je narušen v kotníku, nejčastěji se zdá, že femorální oblast praskne, člověk cítí nějaké brnění v celé zóně končetiny.
3. Myositida. Zánět svalových větví signalizuje konstantní tupou bolest a zhoršení jejich pohybu. Zánět je možný jak v důsledku fyzické expozice, tak v důsledku virové infekce.
4. Sevřená svalová vlákna s degenerativními problémy, jako je osteochondróza nebo artróza kyčelního kloubu. Nejčastěji je zadní skupina svalové struktury stlačena.

Strukturální změny v kapilárách a žilách mohou vést k svalovému křeči, který také způsobuje úzkost pro člověka.

Syndrom hruškového svalu

Když je ischiatický nerv ucpaný nebo zanícený, sval hrušky vždy trpí. V tomto případě člověk zažívá bolest častěji v gluteální nebo zadní femorální oblasti.

Další symptomy související se syndromem hrušního svalu jsou:

• znecitlivění kotníku;
• brnění v přední femorální oblasti;
• změna chůze.

Při prodloužené nepřítomnosti léčby dochází ke zkrácení končetin ve femorální oblasti a atrofii svalových vláken.

Ilio-psoas svalový syndrom

Syndrom zahrnuje několik prominentních symptomů a hovoří častěji o svírání v bederní oblasti.

Bolest začíná v dolní části břicha, pohybující se do oblasti třísla, zasahující do oblasti kyčle. Zároveň pas trpí - můžete si všimnout nějakého vyčnívání z této oblasti, zatímco pohyby jsou ostře omezeny.

Pro informaci! Taková bolest, pokud je více lokalizována na pravé straně, je často zaměňována s exacerbací apendicitidy.

Anatomie kyčle, struktura svalů - to je to, co pomůže pochopit příčiny protahování a jiných poranění končetin. Informace o tomto tématu budou užitečné pro první pomoc v případě zranění. A sportovci ho budou moci využít ke zlepšení systému školení, aby dosáhli nových výšek. Udržení svalů v tónu boků zcela eliminuje problémy s urogenitálním systémem.

Budeme velmi vděční, pokud budete hodnotit a sdílet je na sociálních sítích.

Stehenní svaly

Svaly stehna jsou zodpovědné za udržování těla osoby ve vzpřímené poloze, to znamená, že jsou zapojeny do vzpřímené chůze. Mají vlastní impozantní hmotnost a délku a jsou schopny vyvinout poměrně velkou sílu, která ovlivní kolenní a kyčelní klouby. Svaly stehna jsou rozděleny do skupin - toto je přední, zadní a mediální nebo mediální. Pod přední částí se rozumí svaly, které jsou zodpovědné za prodloužení, dozadu - za ohyb, a za mediální - vedoucí svaly.

Specialisté přisuzovali přední a čtyřhlavé stehenní svaly přední svalové skupině. Quadriceps je nejsilnější sval, který má také největší hmotnost u lidí v těle. Zahrnuje čtyři svaly, které tvoří jeho hlavu. Jedná se o boční, mediální, rovné a široké stehenní svaly. Jsou v kontaktu s femurem na téměř celém povrchu. Distální třetina femuru sestává ze čtyř hlav, které tvoří jednu společnou šlachu. Díky němu se svaly spojují v tibiální tuberozitě, stejně jako v horní části patelly a bočních okrajů. Nachází se o něco dále od střední roviny, horní části patelly, mediální oblast šlachy přechází do patelární šlachy.

Krejčí sval je tvořen na frontální kyčelní páteři. Prochází přes vrchol, sestupuje dolů a uprostřed přechází přední část stehna. Sval se připevní poté, co je připojen ke šlachu šlachy, k poševní tkáni tibie a tibiální tuberozitě. Krejčovský sval je rozpoznán jako jeden z nejdelších svalů v lidském těle. Jeho hlavní funkce jsou flexe nohy a kyčle.

Bicepsy stehna, semimembranosus a semitendinosus jsou porovnány se zadní svalovou kombinací. Biceps sval je vytvořen mimo zadní stranu stehna. Obsahuje dvě hlavy. Jeden je delší než druhý. Nejdelší hlava pochází z ischiální tuberosity, včetně laterální svalové přepážky, a také v dolní zóně hrubé části stehna. Bicepsový sval se rozprostírá od příčné osy a pak se připojuje k hlavě fibulační kosti. Tento sval ovlivňuje prodloužení a přirozeně ohnutí kyčle a také supinaci dolní končetiny.

Na vnitřní straně zadní části stehna leží sval semitendinosus. Zajímavé je, že jeho začátek se shoduje se začátkem velké hlavy, která se vztahuje k bicepsu svalu stehna, na ischiatickém tuberkulu. Trochu za a uvnitř svalu dosáhne kolenního kloubu, ale zároveň je fixován na kostní tuberozitě. Díky tomu se vytvoří povrchová husací patka. Svařovitý sval působí ve prospěch prodloužení a ohnutí těchto částí těla jako stehna a holeně.

Semi-membranózní sval začíná na povrchu sedacího svalu. Po dosažení lýtka se sval spojuje v subartikulární zóně středního kondylu patřícího do holeně. Šlacha tohoto svalu dosahuje šikmého popliteálního vazu a pochvy pojivové tkáně poplitálního svalu. Všechny svazky šlach, přibližující se k výše uvedeným útvarům, vytvářejí hlubokou husí nohu. Pro prodloužení stehenní kosti a ohnutí holenní kosti bere semi-membranózní sval odpovědnost, a také se podílí na jeho pronaci, když se holenní kosti ohýbají.

Skupina svalových svalů zahrnuje tenké, aduktorové a hřebenové svaly. Jejich hlavní funkce je považována za kyčle. Vzhledem k naší schopnosti chodit rovně, jsou tyto svaly velmi dobře vyvinuté. Všichni začínají na vnější části dvou kostí - stydké a ischiasické, doslova několik milimetrů od konce obturátoru.

Tenký sval může být klasifikován jako dlouhý a plochý. Nachází se na středním stehenním povrchu stehna. Jeho začátek je malá, krátká šlacha, umístěná na dolní zóně stydké kosti, na dně stydké kosti. Spodní třetina stehna a břišní svaly jsou mezi dvěma svaly, krejčí a polobranní. Šlacha sama se připojuje ke střední zóně holenní kosti. Tenký sval, stejně jako mnoho dalších, se podílí na tvorbě povrchové husí nohy.

Na hřebenu a horní větvi stydké kosti se vytvoří krátký, ale prakticky plochý sval, zvaný hřeben. Připevněn k místu, který se nachází v zadní zóně menšího špejle a linie stehna, díky speciálnímu plochému a tenkému šlachu. Tento sval je schopný se ohnout, ohnout a supininovat stehno.

Skupina protivníků zahrnuje tři svaly - dlouhé, krátké a velké. Dlouhý sval má trojúhelníkový tvar. Je tvořen na přední části stydké kosti, jmenovitě stydkého hlízy. Pak to jde dolů, a nakonec expanduje velmi. V tomto bodě je připojen ke druhé třetině hrubé čáry. Jak je vidět z názvu skupiny, tento sval pracuje na redukci kyčle.

Krátký sval je tvořen v dolní větvi kosti pubis, a pak se pohybuje ven a dolů. Na konci je připevněn k hrubé linii týkající se stehna. Aduktor se používá nejen v odlitku, ale také pro ohýbání stehna.

Velký svalový aduktor, jak by měl být, je považován za největší ve své skupině. Tento poměrně silný sval se nám jeví ve tvaru připomínajícím trojúhelník. Vzniká v oblasti ischiatického kopce, horní zóny větve ischiatické kosti. Velký sval se spojuje na dvou místech: na hrubou linii a na střední střízlivost femuru.

© 2009-2016 Transfaktory.Ru Všechna práva vyhrazena.
Soubor Sitemap
Moskva, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 z. 205
Tel: 8 (495) 642-52-96

Anatomie svalů nohou, svalů hýždí, anatomie stehenních svalů

Hodnocení uživatelů: 0/5

Díky svalovému systému nohou se denně pohybujeme a provádíme různé další činnosti. Stojí za povšimnutí, že tato velká svalová skupina skutečně pomáhá těm, kteří jsou připraveni zhubnout. Také nezapomeňte na nerovnováhu, když sportovec nevenuje dostatečnou pozornost tréninku nohou - v tomto případě bude horní část znatelně postupovat v objemech nad spodní, a to určitě nebude dávat dobrý pohled sportovci.

Anatomie lidských nohou:

4 hlavní skupiny dolních končetin:

• Hýždě
  
• Přední stehno
  
• Zadní část stehna
  
• Svaly dolní končetiny
  

Svaly nohou jsou ve své struktuře spíše dlouhé a mají větší délku. Tam jsou také malé svaly, které jsou navrženy tak, aby jejich velké bratry otočit klouby a udržet rovnováhu těla. Je také zajímavé, že menší svaly nohou spolu s velkými svaly mohou podpořit naše držení těla.

Hýždě:

Hýždě se skládají z:

• Velký gluteus sval
  
• Gluteus medius sval
  
• Malé gluteus maximus
  

Je to gluteus maximus, který tvoří tvar našeho „zadku“))) Je to největší sval v našem těle. Má komplexní funkci v našem těle, každá z jeho hlav začíná z ilium, hřbetního povrchu kostrče, a pak vstupuje do kosti stehna. Střední a malé gluteusové svaly jsou zase pod velkým, jako by ležely pod ním.

Hýždě plní tyto funkce:

• Hip pohyb
  
• Naklonil kyčle dozadu a do strany
  
• Narovnávání trupu
  

Nejlepší cvičení pro hýždě:

Svaly přední části stehna:

Quadriceps sval kyčle, nebo prostě quadriceps, je správně považován za nejsilnější sval našich nohou. Pokrývá celou přední stranu stehna a pomáhá rozepínat kolenní klouby. Anatomicky se skládá ze 4 hlav, které začínají od stehenní kosti, a v důsledku toho vstupují do tibiální kosti, čímž se tvoří druh běžné šlachy.

Quadriceps se skládá z:

• Boční široký sval - je velmi velký, plochý, široký a tlustý sval umístěný na vnější straně stehna. Pochází z horní části stehna a pak, jako by se prolínal do šlachy rectus femoris
• Středně široký sval je kapkovitý sval, který se nachází na vnitřní straně stehna. Pochází z hrubé linie stehna, pak jeho cesta leží podél předního povrchu, plynule přechází do svazku patelly.
  
• Mezilehlý (střední) široký sval - nachází se mezi širokými bočními a středními svaly v přední části stehna. Jeho paprsky jsou uspořádány tak, že jejich směr jde svisle dolů. Stojí za zmínku, že se jedná o nejhlubší a zároveň slabý sval našich čtyřhlavých svalů.
• Svazek stehna - v jeho tvaru je tento sval dvouvláknový a zároveň nejdelší ze všech čtyř hlav čtyřhlavých svalů. Vzniká ve formě šlachy, která je připojena k iliu a končí u tzv. Tibiální hlízy. Tento sval se v procesu ohýbání kolenního kloubu podílí nejméně.

Svaly přední strany stehen plní funkce:

• Roztažte kolenní klouby
  
• Ohněte pánev dopředu
• Ohněte stehno
  

Nejlepší cvičení pro svaly přední části stehna:

Svaly zadní části stehna:

Svaly zadní části stehna zahrnují:

• Biceps sval - je prezentován ve formě dlouhých a krátkých hlav. Zodpovídá za proces ohybu dolní končetiny v kolenním kloubu (pokud je pánev pevná). Biceps sval začíná z jeho ischiální kosti, a táhne se přímo až k hlavě fibula na koleno.
• Poluponepchataya sval - upevněn na okraji holeně. Tento sval se ohýbá a umožňuje rotaci holenní kosti a také se podílí na prodloužení stehna.
  
• Semi-tendinózní sval - upevněn na mediálním povrchu holenní kosti. Účastní se procesu ohýbání holenní kosti a podílí se také na prodloužení kyčle
  

Svaly zadní strany stehna plní následující funkce:

• Ohnutí kolene (primární funkce)
  
• Možnost vnitřní rotace kolenního kloubu
  
• Vnější rotace
  
• Retrakce kyčle

Nejlepší cvičení pro svaly na zadní straně stehna:

Svaly nohy:

Tyto svaly, které jsou umístěny nad sebou, se nazývají soleus a gastrocnemius, a pokud je jednodušší, pak jednoduše triceps sval.

Svalová stehna. Struktura a funkce.

Svaly boků jsou největšími svaly lidského těla. Obecná fyzická forma sportovce, jeho hmotnost, indikátory síly v různých pohybech, rychlost metabolismu závisí na jejich síle a hmotnosti. Vliv dobře vyvinutých svalů kyčlí na zdraví urogenitálního systému, kyčelních a kolenních kloubů je nesporný. Proto má smysl důkladně porozumět struktuře a funkci svalů kyčlí. To vám poskytne hlubší pochopení podstaty cvičení prováděných v sále.

Svaly přední části stehna

Quadriceps (quadriceps femoris)

Jak název napovídá, svalovina se skládá ze čtyř částí (svazků) a nazývá se také kvadricepsy. Pro mnoho lidí může chybět jeden ze svalů (anatomická variace).

Hlavní funkcí všech částí quadricepsu je prodloužení nohy u kolene a ohnutí kyčle (blížící se k kyčlí do žaludku).

Boční široký sval stehna (m. Vastus lateralis)

Největší ze všech svalů boků. Plochý jednobuněčný sval, na kterém závisí zaoblení boční části stehna.

Nachází se na boku stehna a je v přední části stehna v koleně. Horní konec je připevněn k femuru v kyčelním kloubu. Nižší - k patelle a holenní kosti.
Nahoře pokryté širokým lemem stehna (dlouhá plochá šlacha na straně stehna, spojující svaly pánve a dolní končetiny).

Hlavní funkce laterálního širokého svalu stehna:

narovnává nohu (narovnává nohu u kolena)

Quadriceps femoris se podílí na takových cvičeních, jako je běh, skákání, dřepy, výpady a obecně ve všech pohybech, při kterých se noha odvíjí v koleně.

Mediální stehenní sval (m. Vastus medialis)

Tlustý plochý sval se nachází na vnitřní straně stehna a vstupuje do přední části stehna v blízkosti kolena. Tento sval tvoří na vnitřní straně kolena zakulacený polštář, který je zvláště patrný, když sedíte.

Horní konec svalu je připevněn podél celé délky (na vnitřní straně) stehenní kosti a spodní tvoří podpůrný vaz vazelíny.

Hlavní funkce středního širokého svalu stehna:

Prodlužuje holeně (prodloužení nohy v koleně)

M. vastus medialis se podílí na takových cvičeních, jako je běh, skákání, dřepy, výpady a obecně ve všech pohybech, při kterých je noha v koleni neporušitelná.

Středně široký sval stehna (m. Vastus intermedius)

Jedná se o plochý lamelární sval umístěný mezi bočním a středním širokým svalem stehna. Skryté pod jejich hranami a vrchol je pokryt rovným svalem stehna (viz níže).

Horní konec svalu je připojen k stehenní kosti v oblasti kyčelního kloubu a spodní konec se podílí na tvorbě patelární šlachy.

Hlavní funkce středního širokého svalu stehna:

Prodlužuje holeně (prodlužuje nohu v koleně)

M. vastus intermedius se podílí na takových cvičeních, jako je běh, skákání, dřepy, výpady a obecně ve všech pohybech, při kterých se noha odvíjí v koleně.

Hip rectus sval (m. Rectus femoris)

Dlouhý sval vřetenovitého tvaru umístěný na přední straně stehna nad všemi ostatními svaly čtyřhlavého svalu. Horní konec svalu je připevněn k pánevní kosti (dolní anální přední páteř nad acetabulem) a nižší se podílí na tvorbě vazu kolena.
Tento sval je pozoruhodný v tom, že není připojen k femuru. Je jasně viditelný na přední straně stehna a určuje jeho kruhovitost.

Hlavní funkce svalů rectus femoris jsou:

Ohnutí kyčle (zpřísnění stehna do žaludku)

Prodloužení nohy (prodloužení nohy u kolena)

M. rectus femoris se podílí na takových pohybech, jako je běh, skákání, udržování rovnováhy těla, squatting, tahání nohou k tělu. Aktivně pracuje ve spojení se svaly tisku při provádění cvičení pro jeho vývoj. Je nedílnou součástí základního svalu. Co je kor?

Krejčí sval (m. Sartorius)

Jedná se o úzký páskový sval až do délky 50 cm, který prochází diagonálně od vnější části kyčelního kloubu k vnitřní části kolenního kloubu. Sval se nachází v horní části ostatních svalů přední části stehna a je jasně viditelný se sníženým obsahem podkožního tuku.

Horní konec svalu je připevněn na kosti pánve (horní anální páteř ilium) a dolní konec - na holenní kosti (holeně). Zvědavě, tento sval není zapojený do prodloužení nohy u kolena, ačkoli to se odkazuje na quadriceps.

Hlavní funkce krejčovského svalu:

Ohnutí kyčle (zpřísnění stehna k tělu)

Naklonil se a otočil kyčlí ven

Ohnutí holeně (flexe kolena)

M. Sartorius se podílí na takových pohybech, jako je běh, chůze, ohýbání nohou na kolenou, tahání boků směrem k tělu, otáčení kyčlí. Proto provádíte cvičení, při kterých se váha překoná tím, že se ohnou nohy na kolenou, stejně jako ohne kyčle (tahem nahoru k tělu), ale také tento sval.

Svaly zadní části stehna

Tyto svaly se nazývají hip biceps. Tyto svaly určují tvar zadní strany stehna, jeho zaoblení. Částečně ovlivňují také vyplnění prostoru mezi stehny.

Biceps femoris sval (m. Biceps femoris)

Dlouhý, svalnatý sval, který se táhne přes zadní stranu stehna. Skládá se, jak název napovídá, ze dvou hlav: dlouhé a krátké. Dlouhá hlava je připevněna k hornímu konci ischiální trubice pánevní kosti a dolní hlavě k holenní kosti. Krátká horní část je připevněna k zadní ploše stehenní kosti a dolní části k holenní kosti.

Hlavní funkce biceps femoris:

Ohnutí holeně (flexe kolena)

Prodloužení kyčle (stažení kyčle nebo narovnání těla z polohy naklonění)

Tělesná bilance

M. biceps femoris se aktivně podílí na ohybu nohou, ve všech pohybech, ve kterých se vyžaduje stažení stehna, v prodloužení těla z polohy sklonu.

Nedostatek flexibility a síly bicepsu kyčle je často příčinou bolesti zad, špatného držení těla, problémů s kolenními klouby.

Semitendinosus (m. Semitendinosus)

Dlouhé ploché, zužující se sval ležící mediálně (blíže ke středu těla) vzhledem k bicepsu svalu stehna. Horní část svalu je připojena k ischiatickému tuberkulu pánevní kosti. Dolní - do holenní kosti (holeně).

Hlavní funkce svalů semitendinosus jsou:

Rozšíření kyčle (retrakce kyčle nebo prodloužení těla z polohy naklonění)

Ohnutí holeně (flexe kolena)

M. semitendinosus se aktivně podílí na ohybu nohou, ve všech pohybech, ve kterých se vyžaduje stažení stehna, v prodloužení těla z polohy sklonu.

Semimembranosus sval (m. Semimembranosus)

Dlouhé ploché svalstvo se nachází v zadní vnitřní stehně. Horní konec je připojen k ischiálnímu tuberkulu pánevní kosti. Spodní konec - k různým částem holenní a fascia svalů nohy.

Hlavní funkce semimembranózního svalu:

Rozšíření kyčle (retrakce kyčle nebo prodloužení těla z polohy naklonění)

Ohnutí holeně (flexe kolena)

M. semimembranosus se aktivně podílí na ohybu nohou, ve všech pohybech, ve kterých musí být stehno zasunuto, v prodloužení těla z polohy sklonu.

Svaly vnitřního stehna

Tyto svaly jsou obecně označovány jako aduktory. Jejich hlavní funkcí je přivést femur dovnitř.

Tenký sval (m. Gracilis)

Dlouhý páskový sval umístěný na vrcholu všech ostatních svalů na vnitřní straně stehna. Jeho horní část je připevněna ke stydké kosti a dolní část k holenní kosti.

Hlavní funkce tenkého svalu:

Přináší kyčle (nakreslí)

Ohnutí nohy (ohněte nohu u kolena)

Otočení holeně dovnitř

M. gracilis se aktivně podílí na všech pohybech nohou: běh, chůze, dřepy, udržování rovnováhy těla.

Hřebenový sval (m. Pectineus)

Plochý sval připevněný horním koncem k stydké kosti a dolní konec - k vnitřku středu femur.

Hlavní funkce hřebenového svalu:

Přináší kyčle (nakreslí)

Ohnutí kyčle (přitahuje kyčle k tělu)

M. pectineus se aktivně podílí na všech pohybech nohou: běh, chůze, dřepy, udržování rovnováhy těla.

Dlouhý aduktorový sval (m. Adductor longus)

Plochý tlustý sval. Upevňuje se horním koncem k stydké kosti a dolní konec k vnitřní části středu stehenní kosti.

Hlavní funkce dlouhých svalů aduktorů:

Přináší kyčle (nakreslí)

Stehenní svit

M. adductor longus se aktivně podílí na všech pohybech nohou: běh, chůze, dřepy, udržování rovnováhy těla.

Krátký aduktorový sval (m. Adductor brevis)

Plochý, směrem dolů se rozšiřující sval. Horní konec je připevněn k vnějšímu povrchu těla a stydké kosti. Dolní (široký konec) - do vnitřní části femuru.

Hlavní funkce krátkého adduktoru jsou:

Přináší kyčle (nakreslí)

Ohnutí kyčle (napíná kyčlí směrem k tělu, posouvá ho dopředu)

M. adductor brevis se aktivně podílí na všech pohybech nohou: běh, chůze, dřepy, udržování rovnováhy těla.

Velký aduktorový sval (m. Adductor magnus)

Největší z aduktorových svalů, který svým objemem určuje stupeň vyplnění prostoru mezi stehny. Obrázek ukazuje zadní pohled.

Jeho horní konec je připojen k ischial tubercle pánve a stydké kosti. Spodní (velmi prodloužený konec) je upevněn ve vnitřní části femuru téměř po celé jeho délce.

Hlavní funkce velkých svalů aduktorů:

Přináší kyčle (nakreslí)

Otočí stehna ven

V prodloužení stehna jsou zapojeny vnitřní paprsky (vedoucí zpět a prodloužení těla z polohy naklonění)

M. adductor magnus se aktivně podílí na všech pohybech nohou: běh, chůze, dřepy, udržování rovnováhy těla.

Svaly vnějšího stehna

Kmen širokého kyčlí (m. Tensor fascia latae)

Obecně se jedná o jediný sval, s výjimkou svalů hýždí, který se podílí na únosu stehna.

Jedná se o plochý podlouhlý sval, zužující se směrem dolů. Horní konec je připevněn k přední části páteře Ilium a dolní konec tohoto svalu přechází do široké fascie stehna - dlouhé šlachy, která se táhne k holenní kosti. Být dobře vyvinutý, dodává příjemným kruhům boční povrchy v oblasti pánve.

Hlavní funkce napínáku širokého obložení jsou:

Natahování široké fascie stehna (což je nezbytné pro normální chod nohou při chůzi a běhu)

Posílení kolenního kloubu v důsledku napětí široké fascie stehna

M. tensor fascia latae se aktivně podílí na chůzi, běhu, cvičení na jedné noze.

No a konečně stojí za to říct. že svaly boků a svalů hýždí jsou spojeny anatomicky a funkčně. Osoba je charakterizována takovými pohyby, ve kterých tyto svaly pracují ve svazku: chůze, běhání, dřepy a ohyby. Zpravidla jsou cvičení pro vývoj nohou vynikající a vyvíjejí hýždě.

Anatomie a trénink stehenních svalů

Díky svalům má člověk dokonalou nebo ne tak mocnou siluetu nohou, pánve, boků. Brilantní sochař obdařil stehenní svaly různými funkcemi v závislosti na jejich umístění. Svaly, které ohýbají femur, jsou umístěny na jeho přední části - to jsou tzv. Flexory. Svaly, které prodlužují nohy, jsou v zadním segmentu stehna - to jsou extenzory. Svalová vlákna, která řídí a vypouštějí boky, se nacházejí na její vnitřní straně a jsou ve střední skupině. Zvažte anatomii femorálních svalů a posiluje její cvičení.

Anatomie stehenních svalů

Flexorové svaly

Přední skupina spojuje svaly v přední části lidského stehna. Tato skupina se skládá ze šesti svalových vláken: krejčovství a čtyřhlavých svalů, mezi něž patří boční, rovné, střední a střední svaly.

Krejčí sval otočí stehna ven. Na ilium jsou připevněna krejčovská vlákna. Ve stejném místě šlachy semitendinosus a tenké svaly rostou do trojúhelníku. Krejčí sval protíná holenní kosti a končí na začátku holeně. Pro jeho rozvoj se provádějí následující cvičení: výpady a dřepy. Současně s krejčím, gluteální svaly pánve jsou dobře čerpané, obzvláště oni mohou být vyvinuti s cvičeními s činkou nebo váhami.

Quadriceps sval je nejsilnější sval lidské nohy. Quadriceps je tvořen čtyřmi hlavami. Pocházejí z různých míst kyčelního kloubu a rostou do jediné šlachy svalu čtyřhlavého svalu nad patellou.

Svazek rectus je jeho nejsilnějším flexorem. Přímo ve středu horní končetiny vyčnívá z acetabulu koneční sval stehna a je spojen se šlahou pod patellou. Toto je nejdelší ze čtyř čtyřhlavých hlav. Jeho zvláštností je cirrusová struktura tkáně. Stehenní sval má krátká vlákna, která jsou silnější než pružná. Cvičení pro tento flexor lze provádět na simulátoru (leg press) a se vzpěračkou (squat).

Mediální sval. Tento sval, stejně jako většina flexorů, pochází z femuru: od hrubé linie zadního povrchu. Mediální vlákna sestupují shora do vnitřku lidského stehna. Cvičení, která trénují střední svalovou tkáň: dřepy, lépe na jedné noze, výpady, výbušné běhání.

Boční široký sval stehna je zodpovědný za krásný tvar horních končetin. Toto je největší sval čtyřhlavých svalů. Ideálním cvičením pro jejich studium je „dívčí“ squat. Jednou rukou se musíte chytit něčeho stabilního, zvednout se na prsty na nohou a snižovat kolena dopředu.

Mezilehlý široký sval stehna byl pojmenován vzhledem ke své poloze: mezi mediálním a laterálním svalem. Tento sval s nejtenčími vlákny je pod krytem svalů rectus femoris. Čerpaný mezilehlý lis nebo dřepy s nohama dohromady.

Během jednoduchých dřepů je posílena celá skupina čtyřhlavých svalů. Různá poloha nohou zvyšuje stres.

Svalové extenzory

Svaly v zadní části lidských femorálních struktur jsou seskupeny do stejné skupiny. Jejich složení: biceps femoris sval (v latině m.biceps femoris), semi-membranous (m.semimembranosus) a semi-sactimate, (m.semitendinosus). Všechny tyto svaly začnou růst z horní části sedací kosti. Kombinujte jejich účel a anatomii v malém seznamu.

1. Svazek semitendinosus je spojen se šlahou se štíhlými a přizpůsobenými svaly k hlízě holeně. Tyto tři svaly tvoří horní část fossa ve tvaru písmene V pod kolenem. A dolní segment "husa nohy" vytváří triceps sval. Pokud semitendinosus sval otočí holeně uvnitř, pak trojhlavý sval ohýbá holenní kosti na koleno.
2. Semimembranosusový sval provádí stejný účinek jako semitendinosus. Sval ohýbá vnitřek holeně a kyčle se rozšiřuje. Half-webbed zabraňuje nadměrnému ohybu kolena.
3. Biceps sval stehna má dvě hlavy. Jeho vlákna rostou ze dvou různých pánevních kostí, od femorální a sedací. Bicepsový sval stehenní kosti je upevněn jedinou šlachou na fibulu. Pokud ohnete nohu u kolena, otočí holeně. To je také nazýváno hip biceps.

Svaly zadního povrchu femorální části chrání koleno před zraněním. Ale v každodenním životě nejsou svaly dostatečně zapojeny a často se trhají, protože se pod kůží může objevit zub nebo selhání. Proto si semitendinosus, polomembránové a bicepsy svalové formace stehen si zaslouží zvláštní pozornost při tréninku.

Ohýbání, dřepy s širokými nohami, lavičky s nohama široko od sebe, tj. Cvičení, kde se mění úhel mezi tělem a femorální částí, má dobrý účinek.

Stehenní svaly

Stehenní svaly by měly zahrnovat takové svaly, které začínají na pánevní kosti nebo stehně a jsou hozeny kolenním kloubem. Všechny ostatní svaly považují aduktivní působení na kyčelní kloub a jsou spojeny se svaly pánevního pletence (viz výše), což je potvrzeno fylogenezí a embryogenezí.

Přední stehenní svaly (obr. 196)
Krejčovský sval (m. Sartorius) se nachází na přední části stehna, která se nachází přímo pod fascií. Začíná od spina iliaca anterior superior ve spirálovém tvaru, ve formě pásky, přechází z přední strany na střední stranu, kde se po ohnutí kolem středního nadmiklelok stehna dostane do holeně. Připojen k fascii tibie a tibiální tuberozitě. V místě uchycení svalu se nachází sliznice husí kůže - bursa anserina cruris.

Inervace: n. femoralis (LII - III).

Funkce S volnou končetinou pomáhá ohýbat kyčle u kyčelního kloubu. Ohne dolní nohu na koleno.

Nejvíce masivní je čtyřhlavý sval stehna (m. Quadriceps femoris) (obr. 196), který má čtyři části:
a) Hip rectus sval (m. rectus femoris); jeho počátek je pokryt m. sartorius a m. tenzor f. latae. Začíná od spina iliaca anterior superior a horní hrany acetabula. Jdeme dolů doprostřed stehna, končí v šlachy 6-8 cm nad patellou.
b) Boční široký sval stehna (m. vastus lateralis) je masivní. Začíná od laterální části stehna od základny většího trochanteru, horních dvou třetin postranního rtu linea aspera femoris a od septum intermusculare. Připojen k patelární šlaze.
c) Mezilehlý široký sval stehna (m. vastus intermedius) leží přímo ve středu stehna pokrytého m. rectus femoris. Začíná v oblasti mezi linea intertrochanterica a sestupuje do dolní části stehna. Připojené spolu s jinými svaly k patella.
d) Středový sval (m. vastus medialis) zaujímá prostor předloktí stehen. Začíná po celé střední linii linea aspera femoris a septum intermusculare mediale. Připojen ke společné šlachy patelly. Šlacha tvořená fúzí 4 stehenních svalů je připojena k patelle, ze které se tvoří dno. patellae proprium. Patella tedy představuje sesamoidní kost, která zvyšuje točivý moment čtyřhlavého svalu.

Inervace: n. femoralis (LII - IV).

Funkce Oblouk konečníku (dva klouby) ohýbá kyčelní kloub na kyčelním kloubu a rozšiřuje se v koleni.

Mediální, mezilehlé, laterální svaly rozepínají holenní kloub v kolenním kloubu.

Zadní stehenní svaly
Bicepsový sval stehna (m. Biceps femoris) (obr. 195) je umístěn na zadní straně stehna. Dlouhá hlava začíná od hlízy ischiadicum, krátké - na spodní části bočního rtu linea aspera femoris a septum intermusculare laterale. Spojení, hlavy tvoří společnou šlachu, který je připojen k hlavě fibula. Šlacha je dobře palpována v laterální části popliteální fossy.

Inervace: n. ischiadicus (LIV - SI).

Funkce Ohne dolní nohu na koleno. Pokud je kolenní kloub prodloužen, rozšiřuje kyčelní kloub o kyčelní kloub.

Semitendinosus sval (m. Semitendinosus) (Obr. 195) začíná z ischiadicum hlízy a nachází se na střední straně zadní strany stehna. Připevněn k mediální straně tibiální tuberozity mírně pod přílohou krejčovství a štíhlých svalů. Charakteristickým rysem svalu je přítomnost dolní kulaté šlachy, která je třetina její délky.

Inervace: n. ischiadicus (LV - SI - II).

Funkce Stejné jako m. biceps femoris.

195. Svaly pánve a stehen, pohled zezadu (podle R. D. Sinelnikov).
1 - m. gluteus medius (odříznutí); 2 - m. gluteus minimus; 3 - m. piriformis; 4 - m. gemelli; 5 - m. obturatorius externus; 6 - m. adductor brevis; 7 - m. vastus lateralis; 8 - m. vastus medialis; 9 - m. adductor magnus; 10 - m. gluteus maximus (odříznutí).

Semi-membranózní sval (m. Semimembranosus) se nachází mezi m. adductor magnus a m. semitendinosus. Začíná tenkou, širokou a dlouhou šlachou z přední části ischiatické hlízy. Připojen třemi svazky šlach k šikmému vazu kolenního kloubu, k mediálnímu kondylu margo infraglenoidalis tibiae ak fascii popliteálního svalu. Mezi rozdělenou šlachou a periostou holeně je sliznice.

Inervace: n. ischiadicus (LIV - SI).

Funkce Ohne se na kolenou a otočí vnitřek nohy. Když je koleno ohnuté, rozšiřuje kyčel na kyčelním kloubu.

Popliteální sval (m. Popliteus) se nachází na zadním povrchu kapsle kolenního kloubu. Vychází z laterálního epikondylu stehna a kapsle kloubu, roste do horní části zadního povrchu holenní kosti.

Inervace: n. tibialis (LIV - SI).

Funkce Zpožďuje kloubní kapsli při ohybu dolní končetiny v kolenním kloubu.

Mediální stehenní svaly
Štíhlý sval (m. Gracilis) je nejzávažnějším svalem na stehně. V mm. adductores brevis, longus et magnus. Sval je tenký a dlouhý. Začíná od předního povrchu začátku dolní větve stydké kosti v blízkosti symfýzy. K tuberositas tibiae je připojena tenká šlacha. Pod svalovou šlachou se nachází svalová šlacha. sartorius.

Inervace: n. obturatorius (LII - IV).

Funkce Ohne dolní nohu na koleno. Když je koleno ohnuté, napomáhá kyčle.