Většina lidí nebere vážně stav bolesti svalů nohou. Někteří obviňovali takové pocity z fyzického přetížení, jiní za nepříjemnou obuv. Do jisté míry - je to pravda. Pokud bolest ve svalech nohou není silná a po odpočinku odchází sama, pak není důvod se obávat. Ale v případě, že se člověk obává neustálé bolesti, měli byste přemýšlet o závažnějších příčinách než o banální únavě.
První věc, kterou je třeba pochopit, je to, že svaly stehna a holeně mohou ublížit nejen kvůli poškození svalové tkáně, ale tyto příznaky se mohou vyvinout v důsledku poškození kloubů, kostí, vazů, cév a nervů dolních končetin, ale také patologické patologie. nemoci pojivové tkáně, metabolické poruchy, nedostatky v těle určitých látek, infekční onemocnění.
Bolest svalů v medicíně se nazývá myalgie. Myalgie se může vyskytnout v různých skupinách svalů nohou, v některých případech se cítí bolest ve všech svalech dolních končetin. Je velmi důležité, abyste lékaři přesně sdělili, které svaly na nohou vás zranily. V některých případech to pomůže lékaři navrhnout správnou diagnózu, podezření na určité onemocnění.
Všechny svaly dolních končetin na anatomických prvcích jsou rozděleny do 4 skupin:
Je také důležité rozlišovat mezi tím, co bolí - klouby, kosti nebo koneckonců svalová hmota. Mnoho pacientů si tyto patologické vjemy zaměňuje a v některých případech mohou být ovlivněny všechny výše uvedené anatomické struktury.
Jak již bylo zmíněno, příčiny bolesti ve svalech nohou mohou být velmi rozdílné. Je velmi důležité zjistit, proč nohy bolí, protože léčba přímo závisí na tom.
Chcete-li začít, zvažte fyziologické příčiny svalové bolesti. Za prvé, bolest se vyskytuje během fyzického přetížení, například po dlouhé procházce nebo běhu v netrénované osobě. Vinu kyseliny mléčné. Faktem je, že se tato látka hromadí ve svalové tkáni při nadměrném přetížení (nemá čas být odstraněna ze svalů a způsobuje bolest). Pravděpodobně každý člověk alespoň jednou pocítil takovou bolest, která se všeobecně nazývá posilování.
Bolestivé pocity při předpínání nejsou silné, zpravidla dochází k bolavé bolesti ve svalech nohou, která je zhoršena pohyby v unavených končetinách. Lokalizace bolesti závisí na tom, jaká skupina svalů den předtím tvrdě pracovala, například při dřepu se svaly přední skupiny stehen zraní a při dlouhodobém stání na špičkách lýtkové svaly.
Za druhé, bolest ve svalech nohou může také vyplynout z prodloužené imobilizace končetin. Například let v letadle v sedě, který drží pracovní den, zatímco sedí u stolu nebo stojí u pultu. Současně dochází ke stagnaci žilní krve v cévách nohou - svalová pumpa nohou nefunguje, což napomáhá pohybu krve z nohou směrem k srdci. Současně se v tkáních hromadí endotoxiny, je narušena mikrocirkulace, svalové buňky jsou přístupné hladovění kyslíkem, jsou aktivovány receptory bolesti žilních stěn atd., Což způsobuje bolestivé pocity.
Pravidelně, bodavá bolest v nohách, matná nebo bolestivá, která je doprovázena pocitem plnosti a velmi těžkými nohami („olověné nohy“). Takové bolestivé pocity zmizí po odpočinku. Aby se vaše tělo vyrovnalo rychleji s krevní stází, můžete svým nohám dát zvýšenou polohu (nad úroveň srdce). V tomto případě bude krev rychleji odcházet z dolních končetin.
Mimochodem, pokud se předpoklady pro žilní stagnaci vyskytují pravidelně (povaha pracovní činnosti), jedná se o závažný rizikový faktor pro rozvoj křečových onemocnění dolních končetin, a tak jednoduché cvičení, jako je uvedení nohou na polštář po pracovním dni, slouží jako vynikající prevence tohoto onemocnění.
Pokud jste po analýze situace nenalezli jediný faktor, který by mohl způsobit fyziologickou bolest ve svalech nohou, měli byste přemýšlet o patologii, která je doprovázena těmito příznaky, zejména pokud je bolest silná nebo dlouhotrvající.
Myalgie se často vyskytují při svalovém zánětu (myositida), který může mít různou etiologii. Když myositida ovlivňuje svalová vlákna samotná. Do patologického procesu mohou být vtaženy všechny kosterní svaly, včetně svalů nohou.
Nejčastější příčinou myositidy je virová infekce. Například každý, kdo má chřipku, ví z první ruky o bolesti svalů. Také myositida může nastat při onemocněních pojivové tkáně (dermatomyositida, polymyositida, revmatická fibromyalgie) a vyvíjet se jako reakce na trauma.
Ve svalech dolních končetin zároveň dochází k nepříjemným bolestem, které jsou významně zhoršeny jakýmikoli pohyby, v některých případech může být v husté svalové tkáni cítit zahušťování. Pokud je myositida způsobena běžným infekčním onemocněním, pak budou přítomny její příznaky a horečka.
Velmi často je bolest v kloubech přijímána pacientem jako bolest ve svalech. Maskovanou myalgií mohou být nemoci jako deformující osteoartritida, revmatoidní artritida, dna, osteoporóza. Stanovení správné diagnózy může provádět pouze lékař po dalších laboratorních a instrumentálních studiích.
Patologie páteře, zejména bederní oblasti, je často doprovázena bolestí dolních končetin. Základem vývoje takové bolesti jsou anatomické rysy inervace dolní končetiny.
Když je meziobratlová ploténka zničena (osteochondróza), nervové kořeny míchy jsou stlačeny mezi přilehlými obratli. Pokud je patologický proces lokalizován v bederní páteři, jsou poškozena nervová zakončení, která vycházejí z páteře a inervují dolní končetiny.
Taková bolest může nastat ve dvou verzích. V prvním případě dochází k ostré bolesti ve svalu nohy (na zadní straně stehna a dolní části nohy), kterou pacienti charakterizují jako bolesti zad, někteří říkají o podobnosti takových bolestivých pocitů s elektrickým šokem. Bolest vzniká náhle (zpravidla při náhlém pohybu, zvedání břemene), způsobuje, že osoba zamrzne v poloze, ve které ho předstihla bolest, a po 15-20 minutách uvolnění zanechává bolestivou bolest.
Pokud jsou nervová vlákna neustále náchylná k patologickým účinkům, například podráždění osteofyty (růst kostí) nebo komprese meziobratlové kýly, pak je bolest chronická. Neustále se stará o člověka, zesiluje při pohybech. To výrazně zhoršuje kvalitu života pacienta, způsobuje, že neustále užívá léky proti bolesti, které v těchto případech ne vždy ukazují jejich účinnost.
Bolest nohou může způsobit poškození tepen i žil. Když ateroskleróza tepen nohou zužuje jejich lumen. To vede k nedostatku krevního oběhu ve svalech dolních končetin ak typickým projevům patologie. Příznak aterosklerotické léze je považován za příznak intermitentní klaudikace - bolest v nohách (obvykle jde o lýtkové svaly), která se vyskytuje při chůzi a způsobuje, že se člověk zastaví, po odeznění bolesti a pacient pokračuje. Příznaky, které indikují aterosklerózu nohou, jsou vypadávání vlasů na nohou, svalová atrofie dolních končetin, oslabení periferního pulsu na nohou, jejich nízká teplota.
Nejčastějším onemocněním žil dolních končetin, které mohou způsobit bolest v nohou, jsou křečové žíly. Současně se vyvíjí stagnace žilní krve a onemocnění může být komplikováno trombózou nebo zánětem (tromboflebitida).
Bolest nohou se může vyvinout s neuritidou, polyneuropatií a neuralgií vláken periferních nervů. Častým onemocněním je ischias - zánět sedacího nervu. Zároveň je tu tahová bolest, která je lokalizována v oblasti hýždí a jde dolů po zadní straně stehna.
Běžnou příčinou bolesti v nohou a nohou je diabetes. Když se tato choroba vyvíjí komplikací ve formě polyneuropatie (poškození malých nervových vláken). V tomto případě si pacienti stěžují na pálivou bolest, poruchu citlivosti, parestézii.
Není žádným tajemstvím, že v přírodě existuje mnoho parazitů, z nichž většina našla útočiště v lidském těle. Existuje mnoho parazitických invazí, které mohou ovlivnit svaly, ale většina z nich jsou exotické choroby a jsou u nás vzácné. Mezi onemocněními, která se vyskytují u pacientů domácích lékařů, lze označit trichinózu a cysticerkózu.
Trichinóza je parazitární onemocnění, které je způsobeno trichinózou. Když jsou infikovány, larvy Trichinella pronikají krevním proudem do svalů těla, kde se usazují. To způsobuje velmi silnou svalovou bolest, která je často doprovázena horečkou a různými alergickými projevy.
Cysticerkóza je parazitární infekce, která je způsobena larválním stádiem vepřového tasemnice (helminth). Zároveň se larvy usazují ve vnitřních orgánech a svalech, které mohou být sondovány v podobě zaoblených hustých útvarů.
Ve svalech nohou se často vyskytují křeče, zejména v tele. Jedná se o náhlé, ostré a velmi bolestivé snížení svalových vláken.
Důvody tohoto fenoménu mohou být velmi. Mezi nimi: nedostatek v těle hořčíku, vápníku a draslíku, dehydratace, cévní onemocnění nohou, metabolické a endokrinní poruchy.
Takže vaše svaly na nohách zranily. První věcí je rozhodnout, zda je přítomna fyziologická nebo patologická bolest. Po analýze životního stylu byste měli identifikovat faktory, které mohou způsobit bolest v nohou, což je považováno za normální. Například v předvečer příznaků jste běžel křížem nebo šel do lesů na houby. V takových případech není nutné další vyšetření a léčbu. Bude to stačit na obyčejný odpočinek a jemné ošetření unavených svalů. Pokud bolest zhorší kvalitu vašeho života, například po včerejší procházce, vaše nohy bolí, a dnes musíte znovu jít na cestu, pak můžete použít léky proti bolesti a protizánětlivé léky (tablety a masti).
Pokud příčina bolesti není uložena ve fyziologii nebo je bolest ostrá, doprovázená pálením nebo záchvaty, pak je nutné hledat příčinu patologie. K tomu musíte podstoupit kompletní lékařské vyšetření. Je nutné kontaktovat tyto specialisty jako terapeuta, ortopedického traumatologa, flebologa, cévního chirurga a revmatologa.
Po zjištění příčiny bude lékař schopen sestavit správný a účinný léčebný program, který bude zahrnovat léčbu drogami, fyzioterapii, fyzioterapii a v některých případech i operaci.
Bolest ve svalech nohou nad a pod kolenem může být způsobena nejen únavou, ale i různými chorobami. Někdy je problém přímo spojen se svaly a krevními cévami dolních končetin, ale tyto reakce mohou také nastat v důsledku onemocnění páteře nebo kloubů. Přesná diagnóza může být pouze lékař. Bude také předepisovat potřebné léky a doporučovat pacientovi průběh speciálních cvičení.
Velmi často jsou svalové bolesti v nohách způsobeny cévními onemocněními. To je způsobeno tím, že odtok žilní krve je narušen, zatímco tlak v cévách stoupá. Svalová výživa se zhoršuje, protože žilní stagnace, nervová zakončení jsou podrážděná a v důsledku toho se vyvíjí bolestivý syndrom. Většina cévních onemocnění způsobuje tupou bolest a pocit těžkosti v nohou.
Příčiny cévních onemocnění jsou často spojeny s venózní kongescí, ke které dochází v důsledku sedavého nebo stálého působení. V takových případech je narušena normální venózní a arteriální cirkulace, dochází k hladovění kyslíkem. Někdy je bolest bolestivá nebo šitá, křeče.
Léčba křečových žil zahrnuje jak konzervativní, tak chirurgické metody. Ty se používají pouze se silným průběhem onemocnění. V počáteční fázi postačuje použití venotonických přípravků. Jsou vyráběny jak pro místní použití ve formě mastí a gelů, tak pro vnitřní použití - ve formě kapslí a tablet. Z místních přípravků se dobře osvědčila heparinová mast a její různé deriváty. Použít a domácí prostředky, například, trvají na květu kaštanu (1 lžíce. Sklenka alkoholu). Na základě této infuze jsou vyrobeny obklady.
Doporučuje se používat kompresní punčochy s podpůrnou funkcí, která rovnoměrně rozloží tlak na nohu. Díky nim se krev volně zvedá, žíly nemají další stres. Stupeň komprese je zvolen na základě jednotlivých ukazatelů. Při léčbě nemoci je důležité správné cvičení. V počáteční fázi můžete dělat téměř všechny sporty, kromě aerobního tréninku na běžeckém pásu. Doporučuje se strávit více času natažením a zahřátím, aby se svaly ohřály a snížilo se zatížení žil. Pokud křečové žíly postupují, budete muset opustit rotopedy, běžecký pás a silové sporty. Plavání a vodní aerobik však zůstávají nejlepším druhem nákladů. Jóga je velmi užitečná, protože většina cviků v ní je navržena tak, aby pracovala na vnitřních svalech a byla prováděna pomalu, což snižuje zatížení cév.
Endarteritida také způsobuje bolest svalů. Jedná se o zánět vnitřní výstelky tepen. Kromě bolesti při chůzi, která se vyskytuje doslova po prvních 50-100 krocích, existují i jiné příznaky - necitlivost. Pro krátký odpočinek, tyto pocity mohou projít, ale po chvíli oni se vrátí. Někdy je bolest narušena, když člověk prostě lže, a pokud si snížíte nohu dolů, intenzita pocitů se sníží.
Tato choroba je diagnostikována vaskulárním chirurgem na základě celého komplexu studií, včetně MRI, vaskulárního ultrazvuku a angiografie. Jsou prováděny různé krevní testy. Ale v případě náhlé silné bolesti, je nutné zavolat "pohotovost", protože problém spočívá v zablokování velké tepny. Léčba endarteritidy může být buď chirurgická (vaskulární plasty) nebo konzervativní.
Ateroskleróza cév dolních končetin je další příčinou svalové bolesti v nohou. Tyto pocity jsou kompresivní. Často se vyskytují křeče. Při chůzi, při běhu, při zvedání jsou bolesti úzkosti. Tato choroba se vyznačuje chladnými nohami, jak v zimě, tak v létě. V tomto případě je také nutné kontaktovat cévního chirurga. Léčba bude stejná jako u aterosklerózy jiných cév, včetně užívání léků ke snížení cholesterolu. Chirurgická léčba se provádí pouze v extrémních případech.
Další vaskulární onemocnění je tromboflebitida. S tím je pulzující bolest. Často je pod kůží pocit pálení. Bolest se stává trvalou. Trpí lýtkovými svaly.
Patologie patologií meziobratlových plotének nejsou v žádném případě spojeny s výskytem svalové bolesti v dolních končetinách. Ale to je běžná příčina bolesti. Když se posun meziobratlových plotének jeví jako vyzařující bolest. To znamená, že dávají dolním končetinám, a postižená oblast sama o sobě nemusí ublížit.
Bolest v nohou je charakteristická pro ischias, tj. Zánět sedacího nervu. Ten je upnut v oblasti páteře, ale bolest na samotném nervu je přenášena na nohy. Častěji se takové pocity vyskytují nad kolenem. Mohou být doprovázeny necitlivostí nebo brněním.
Takový zánět může být způsoben osteochondrózou bederní páteře, kýly nebo výčnělku meziobratlové ploténky. S těmito příznaky musíte kontaktovat neurologa. Diagnóza je obvykle založena na údajích MRI. Bolest v takových případech je zmírněna nesteroidními protizánětlivými léky (Ibuprofen nebo Diclofenac). Svalové relaxanty se používají ke zmírnění svalového napětí. Během období exacerbace nejsou přijímána žádná další opatření. Po úspěšném útoku musíte udělat speciální gymnastiku.
Bolest v nohou může být způsobena onemocněními kloubů. Tam je pocit, že nohy "odšroubovat". U paty asi tucet kloubů. Pod vlivem infekcí nebo jiných příčin začíná jejich zničení a zánět. Toto onemocnění se nazývá artritida. Postupně se bolest v ní stává trvalou. Vyskytují se při chůzi a mění se jejich charakter. Při pohybu - je to silná, ostrá bolest. Při dlouhotrvajícím stání se nohy zdají zkroutit. Kloub samotný bobtná, kůže v tomto místě zčervená a stává se horkým. U žen se artritida vyskytuje častěji než u mužů.
V takových případech je třeba kontaktovat revmatologa. Bude posílat na další vyšetření - musíte udělat rentgen a projít kompletní krevní obraz. Informativní diagnostickou metodou je artroskopie. Léčba artritidy může být pouze komplexní. Kromě přijímání nesteroidních protizánětlivých léčiv, stejně jako chondroitinu a glukosaminu, se používají metody fyzioterapie a cvičení. Je nutné dodržovat určitou dietu a po určitou dobu se doporučuje používat speciální ortopedické pomůcky. Chirurgický zákrok je vyžadován pouze s významnou deformací nohy.
Dna je další onemocnění kloubů, při které může být bolest v nohách silná. V tomto případě je kromě již uvedených fondů důležité vyloučit ze stravy potraviny bohaté na puriny. To platí především pro tučné maso. Existují však i jiné produkty, které obsahují puriny nebo přispívají k hromadění těchto látek v těle. Ošetřující lékař pomůže sestavit přibližný dietní plán založený na konkrétním klinickém obrazu onemocnění.
Svaly nohou jsou často bolavé. Bolest je doplněna příznaky jako únava při chůzi (protože svaly jsou napjaté) a pocit těžké váhy v nohou. Když ploché nohy potřebují udělat speciální gymnastiku. Tento soubor cvičení je vytvořen lékařem a může být prováděn pouze pod dohledem zdravotnického pracovníka. Některé jiné druhy fyzické aktivity jsou však zakázány (různé skoky jsou zcela kontraindikovány). Uvolnění bolesti pomocí plochých nohou pomůže speciálním ortopedickým vložkám.
U lidí s nadváhou může být svalová bolest způsobena zvýšenou námahou. Tento příznak je také charakteristický pro diabetes. V tomto případě je bolest v nohách často doprovázena křečemi. Úbytek hmotnosti, dodržování speciální diety bude důležitým krokem při řešení problému v obou případech.
Dalším důvodem je myositida, zánětlivé onemocnění kosterních svalů. Často se vyskytuje jako komplikace virových infekcí (s chřipkou). Někdy se myositida vyvíjí po přepětí svalů v důsledku přílišné fyzické námahy nebo v důsledku zranění. Když je pacient nemocný, svaly v nohách jsou zraněny, pocit se zvyšuje s pohybem. V samotných svalech lze cítit husté uzliny. Pokud je zranění doprovázeno otevřenou ranou, pak se tam dostane infekce. V tomto případě je onemocnění charakterizováno jinými příznaky - horečkou, zimnicí, příznaky intoxikace. To se nazývá hnisavá myositida, s oblastí otoku léze, kůže zčervená. Tam je také parazitická myositis, který nastane, když jisté druhy parazitů (cysticercas) poškodí svaly. V tomto případě, kromě již popsaných příznaků, je horečka, bolest v žvýkacích svalech. Někdy to bolí jazyk.
Strategie léčby myositidy závisí na její formě. Použít:
Někdy je předepsána svalová elektrostimulace a akupunktura.
Další příčinou bolesti je mioentezit, který je důsledkem chronického přetížení svalů, které je často kombinováno s jakýmikoliv chronickými onemocněními a jinými nepříznivými faktory. Jeho léčba se provádí v nemocnici. Použijte metody, jako je blokáda prokainu, uložení oleje a balsamikového obvazu. Rozšířené metody fyzioterapie. UHF pomáhá zmírnit zánět tkáně. Vitaminová terapie je důležitá.
Každý dospělý nebo dítě může pociťovat nepohodlí v dolních končetinách. Pro každého se projevuje svým vlastním způsobem: pálením, necitlivostí, křečem nebo dokonce bolestí. Všechny tyto příznaky nejsou normou, a proto je třeba je léčit.
Příčiny bolesti ve svalech nohou mohou být různé, takže byste měli začít s anatomickými rysy „problému“.
Účelem pohybového aparátu je pohyb. Pokud jde o dolní končetiny, vyvinuli silný svalový systém schopný odolat fyzické námaze, udržet lidské tělo ve vzpřímené poloze a dělat pohyb.
Svalová soustava dolních končetin je rozdělena do následujících skupin:
Pro bolest, můžete si vzít jakýkoliv pocit, který přináší nepohodlí ve stavu odpočinku nebo pohybu, se může objevit kdykoliv.
Rozdělené do dvou typů:
Nepříjemné pocity se mohou skrývat nejen ve svalech, ale také v artikulární, neurogenní, kostní a vaskulární povaze.
Primárními zdroji jsou artróza, artritida, dna a osteoporóza (příčinou jejich vývoje je destrukce tkáně chrupavky). Tyto nemoci mohou způsobit vznik různých typů bolesti.
Hlavní rozdíly:
Může se vyvinout v důsledku poranění, leukémie, benigních nádorů, osteomyelitidy.
Hlavní rozdíly:
V páteři je umístěna mícha, která je obklopena "štítem" - obratlíky, propojenými chrupavčitými polštářky. V důsledku deformace kostních nebo chrupavkových struktur páteře (kýla, osteochondróza, nádory) dochází k útoku, který se šíří až do dolních končetin.
Hlavní rozdíly:
Porušení cévního systému může být doprovázeno bolestí. Častá onemocnění - trombóza, tromboflebitida, arteriální embolie. Důvodem pro jejich vývoj je zúžení lumen cév a v důsledku toho se snižuje průtok krve do svalů.
Hlavní rozdíly:
Hlavní kategorií lidí trpících cévní bolestí je hypertenze, kuřáci, lidé s diabetem, stejně jako pacienti, kteří měli mrtvici nebo srdeční infarkt.
U dospělých jsou hlavními „zdroji“ myalgie zranění a nemoci.
Děti mohou být také nemocné nebo zraněné, ale do seznamu důvodů by mělo být přidáno následující:
Mechanismus pro rozvoj myalgie je komprese krevních cév, které dodávají svalovému systému potřebné látky a kyslík. Fungování vláken je narušeno, což se vyznačuje necitlivostí, brněním a pálením. Jak se obnovuje oběhový proces, tyto příznaky zmizí.
Fyziologické příčiny bolesti úzce souvisejí s každodenním životem. Sportovci často zažívají atleti po tréninku, lidé, jejichž práce je spojena s neustálou fyzickou námahou.
Charakteristika fyziologické bolesti:
Kromě výše uvedeného, myalgie vyvolává nadváhu, nepříjemnou obuv, těhotenství (zejména pozdní období). To vše navíc zvyšuje zátěž na pohybový aparát, nohy a svaly a v důsledku toho i bolest.
Ale ne vždy příčinou bolesti je fyziologie. Možné příčiny bolesti jsou nemoci, u kterých je myalgie symptomem vyžadujícím léčbu. Vývoj onemocnění může být velmi rychlý, ale může se táhnout po mnoho let. Podle skupin mohou být patologie rozděleny na kosti, kloubní, vaskulární a neurogenní.
Systém pohybového aparátu je denně vystavován různým stresům, virům a bakteriím. Není to poslední role a genetická predispozice.
Následující onemocnění mohou vyvolat syndrom bolesti:
Tam je také Perthes nemoc - onemocnění, které postihuje děti od 3 do 15 let. To znamená zničení hlavy stehenní kosti a její následné úplné uzdravení za 3-4 roky. V doprovodu kulhání, zatímco na cestách, myalgie.
Je-li včas znehybnit končetinu, proces regenerace bude rychlejší, což v budoucnu poskytne příležitost, aby se zabránilo rozvoji artrózy.
Objeví se bolest v důsledku porušení nervového a kardiovaskulárního systému.
Neurogenní příčiny:
Kardiovaskulární onemocnění:
Těhotné ženy mohou pozorovat bolest v tele, která se vyskytuje častěji s rostoucím gestačním věkem. To je způsobeno zvýšením hmotnosti, a proto zvyšuje zátěž svalového systému.
Mohou být také příčiny bolesti:
Mezi základní principy léčby patří léky, léky, fyzioterapie, masáže, recepty tradiční medicíny. Mohou být zaměřeny jak na odstranění příčiny myalgie, tak na snížení bolesti.
Plnou lékařskou péči by měl poskytovat pouze odborník. Doma je možné tento stav zmírnit.
Zaměřené na odstranění nepříjemných symptomů zahrnuje úlevu od bolesti a odstranění zánětu.
K léčbě příznaků ve formě bolesti svalů používejte následující skupiny léků:
Další účinnou léčbou je masáž. Relaxační léčebná masáž pomůže zmírnit bolest v nohou. To může být akupresura nebo ruční masáž.
Před zákrokem byste měli postupovat podle doporučení:
Hlavní fáze masáže:
Odstranění syndromu bolesti je možné provádět jednoduchými cvičeními:
Ačkoli příčiny bolesti v nohou je mnoho, existují běžné byliny, oleje a infuze, které mohou pomoci zmírnit bolest a pomoci zmírnit bolest.
Populární recepty pro úlevu od bolesti:
K prevenci nebo snížení bolesti v nohách je třeba se vyvarovat:
Včasná konzultace s odborníkem a identifikace příčiny myalgie se vyhnou komplikacím.
Mnoho lidí trpí bolestmi ve svalech nohou, často to ignoruje. Bolest ve svalech nohou není považována za ohrožující. Tyto projevy vyžadují léčbu u lékaře. Pocity mohou být příznakem vážných poruch v těle.
Myalgie je lékařský termín pro svalovou bolest v dolních končetinách:
Někdy se vyskytují nepohodlí ve všech částech současně. Charakterizovaný takovou silnou bolestí může jako:
Je důležité rozlišovat, kde se cítí nepohodlí. Nezaměňujte bolest ve svalech nohou s bolestí v kostech, kloubech dolní končetiny. Nepohodlí se objevuje v důsledku přepracování nebo nepříjemné obuvi, je to příznak onemocnění. Hlavní věc - určit příčinu pocitů.
S přetrvávající bolestí se poraďte s traumatologem, flebologem, angiosurgeonem a revmatologem. Lékař provede nezbytnou diagnostiku, pomůže se zbavit bolestivých pocitů.
Bolest v dolních končetinách není vždy příznakem onemocnění.
Běžnou příčinou bolesti je stres - ne patologický, ne nebezpečný stav. Takové projevy nevyžadují specializovanou léčbu, projít sami. Pokud fyzické nepohodlí způsobuje nepohodlí, nebojte se. Také příčinou nepohodlí je nepříjemná obuv - postihuje nohu, což vede k bolesti.
Příčiny nepohodlí mohou být skryty v práci - stojící nebo sedící. Stagnace v cévách zasahuje do krevního oběhu, vede k hladovění kyslíku, hromadění toxinů. Trpící holeně, kolena, stehna, nohy. Vyvolává bodné, bolestivé, tupé bolesti. Pravidelně zahřívejte, nechte nohy odpočívat.
Častý problém pro osoby s nadváhou - váha se neustále tlačí na nohy. Takové pocity znepokojují lidi, kteří měli srdeční záchvat nebo mrtvici. Dolní končetiny nabobtnají, jsou bolestivé a bolestivé. Není vyloučena reakce na změny počasí. Po nemoci je tento příznak běžný.
Tyto projevy nejsou patologické, snadno odstranitelné. Existuje řada doporučení, jak zmírnit nepohodlí dolních končetin. V nepřítomnosti těchto faktorů věnujte pozornost zdraví. Symptomy mohou být výsledkem vážných onemocnění vyžadujících léčbu od samého počátku.
Nedobrovolné svalové kontrakce se nazývají křeče. Manifest v jednotlivých svalech a svalových skupinách. Utrpení holeně, lýtkové svaly. Příčiny - fyzické namáhání, přepracování. Vzniká v oblasti dolních končetin gastrocnemius. Křeče nejsou u těhotných žen vzácné. Zvládnutí křečů následovně:
Pomůcky pro šití (jehly, pletací jehly, pera). Vytvořte si lýtkový sval. Po několika vteřinách se projeví nepohodlí. Při prvních projevech křečí prudce zatáhněte nohu směrem k vám.
Časté jsou záchvaty. Většina lidí zažila křečovité nepohodlí, které není těžké odstranit.
Často neexistují „neškodné faktory“ pro nepohodlí dolních končetin. Věnujte pozornost onemocnění. Existuje mnoho nemocí, které provokují tyto pocity:
Příčiny bolesti a tím i boj proti bolesti jsou odlišné.
Aby se zabránilo bolesti, postupujte podle pravidel.
Když cévní patologie následují dietu. Odmítnout mastné potraviny bohaté na cholesterol. Zbavte se nadváhy. Účinnou prevencí je provádění pravidelných cviků, které zabrání vzniku křečových žil. Pokud je práce spojena s neustálým stáním, sezení, je důležité dělat zahřívací cvičení, přestávky, často měnit polohu.
Prevence bolesti je možná s patologií páteře a kloubů. Léčba a dodržování doporučení lékařů - preventivní opatření k prevenci bolesti. Posílit břišní svaly. Užitečná masáž.
Častým problémem je syndrom bolesti dolních končetin. Bolest ve svalech nohou se projevuje různými způsoby. Oblast bolesti je rozsáhlá, postihuje všechny svaly a skupiny. V důsledku stresu jsou postiženy nohy. Pánev a boky jsou náchylné k poškození svalů. Vůdce v bolestivých pocitech - nohy, vystavené různým onemocněním.
Běžná zátěž, být na jednom místě nepředstavuje hrozbu, léčba v těchto případech není nutná. Často je bolestivý projev - symptom nemoci. Rozsah je široký - od flatfoot po neuralgii, tato onemocnění vyžadují léčbu profesionálů.
Odstranění nepohodlí, které není spojeno s nemocemi, je jednoduché. Můžete to udělat sami. Existuje řada preventivních opatření, která zabrání nepohodlí. Léčba však závisí na onemocnění. Léčbu může předepsat pouze odborník. Nejprve určete, proč svaly zraňují, a pak pokračujte v léčbě.
Sledujte své zdraví. Správná léčba pomůže zbavit se bolestivého syndromu dolních končetin.
Svaly nohou jsou rozděleny do svalů kyčle a svalů dolní končetiny. Pohyb v kyčelním kloubu produkuje množství svalů, mezi nimi jsou rozlišeny:
vnitřní (ileo-lumbální, dvojče, hruškovité, vnitřní obturátor);
vnější (velký, střední a malý gluteus, vnější obturator, čtverec a napjatá široká fascia stehna).
Svaly dolních končetin zahrnují svaly stehna, dolní končetiny a nohy. Svaly nohou zajišťují pohyb v koleni, kotníkových kloubech a kloubech nohy a prstů na nohou.
Existuje několik důvodů, které způsobují bolest ve svalech nohou. Jedná se o onemocnění páteře, kloubů, krevních cév nohou nebo svalů. Nejčastěji je výskyt bolesti ve svalech nohou spojen s vaskulárními onemocněními. K tomu dochází v důsledku porušení odtoku venózní krve a zvýšení tlaku v důsledku toho v cévách. Výsledná žilní stáza je příčinou podráždění nervových zakončení a rozvoje bolesti. Nejčastěji jsou takové bolesti „nudné“ v přírodě, cítily těžkost v nohách. Křečové žíly se tak postupně vyvíjejí.
Tupé, bolavé a bodavé bolesti ve svalech nohou, křečích a těžkostech v nohách jsou často výsledkem stálé nebo sedací práce, kdy v důsledku stagnace v žilách nohou nedochází k normálnímu oběhu žilní a arteriální krve v lidském těle. nohy hromadí škodlivé toxiny.
S další vaskulární chorobou, tromboflebitidou, je pulzující bolest, často se mění v pálení pod kůží. U tromboflebitidy je bolest trvalá, zejména s ohledem na bolest v lýtkových svalech nohou.
Další příčinou bolesti nohou je arterioskleróza tepen. V této nemoci, stěny krevních cév zesílí a pacient cítí konstriktivní bolest v lýtkových svalech. Nejčastěji ateroskleróza způsobuje bolest ve svalech nohy. Bolesti jsou horší při chůzi. Charakteristickým příznakem aterosklerózy je pocit chladných nohou, bez ohledu na sezónu.
Další skupinou nemocí, které způsobují bolest v nohou, jsou onemocnění páteře. Existující abnormality v práci páteře, například u meziobratlových plotének, vedou k výskytu tzv. Vyzařujících bolestí, které se šíří do nohou. Páteř sama o sobě nemusí ublížit. Tento typ bolesti lze připsat ischias (zánět ischiatického nervu). V této nemoci je bolest z páteře podél sedacího nervu přenášena na nohy.
Často bývá bolest v nohách spojena s onemocněním kloubů. Bolest, jako by "zkroutila" nohy. Zhoršení tohoto syndromu bolesti se pozoruje při změně počasí. Ve vážnějších stadiích onemocnění kloubů může být bolest trvalá, někdy bolestivá. To platí zejména pro dnu. Bolest v kolenním kloubu může znamenat zničení chrupavky tohoto kloubu. Přesnou diagnózu a předepisování léků však může provádět pouze zkušený odborník.
Jedna z příčin přetrvávající bolesti v nohou je plochá. Tato choroba se projevuje únavou při chůzi, pocitem „gravitace olova“ v nohou. Když ploché nohy by měla být věnována denní pozornost speciální soubor cvičení, které je vyvinut lékař. Tento stav může být také zmírněn použitím ortopedických vložek.
Onemocnění periferních nervů může také způsobit bolest nohou. Když je bolest neuralgie v přírodě paroxyzmální a vyskytuje se podél nervových vláken. V intervalech mezi útoky je bolest prakticky nepřítomná a samotný bolestivý útok může trvat několik sekund až několik minut.
Nejtěžší bolest se objevuje se zánětem svalů nohou. Myositida je poměrně závažné onemocnění, které musí být léčeno pod neustálým dohledem lékaře. Myozitida je zánět kosterních svalů. Může se vyskytnout jako komplikace různých nemocí, například chřipky. Nadužívání svalů je častou příčinou myositidy, a to díky neobvyklé fyzické námaze nebo zranění svalů nohou.
Když se myositida objeví bolestivá bolest ve svalech nohou, zhoršená pohyby. Často se ve svalech cítí husté uzliny nebo prameny. Při otevřeném poranění, způsobeném infekcí, se může rozvinout hnisavá myositida, která se projevuje: horečkou, zimnicí, postupným nárůstem bolesti, otokem, zhutněním a svalovým napětím, zarudnutím kůže nad ním.
Zvláštní formou je parazitická myositida, která se vyskytuje, když je sval poškozen parazity (trichinella, cysticercus) a je charakterizován horečkou, bolestí svalů končetin, hrudníku, jazyka a žvýkacích svalů.
Bolest ve svalech nohou může být způsobena takovým infekčním onemocněním kostí, jako je osteomyelitida. Bolest v této nemoci je akutní a prodloužená. V tomto případě jsou příčinou bolesti samotné kosti.
Obézní lidé, vzhledem k jejich velké tělesné hmotnosti a zvýšenému tlaku na dolní část nohy, mají také bolesti ve svalech nohou v každém věku. Při ateroskleróze, po mrtvici, po infarktu, lidé také mají bolavé svaly na nohou, jsou trápeni revmatickými chorobami, jejich nohy často bobtnají, bolestí, bolestí z nachlazení a pociťují změny počasí.
Fibromyalgie může mít různou lokalizaci, ale oblast krku, dolní části zad (lumbago), krku, ramene, hrudníku a stehna v blízkosti kolena jsou zvláště časté. Taková bolest se vyskytuje hlavně u žen. Může být způsobena nebo zhoršena následujícími faktory:
fyzické nebo duševní přetížení;
zranění, vlhkost nebo chlad;
Křeče nohou jsou nedobrovolné kontrakce jednotlivých svalů nebo svalových skupin. Mohou být způsobeny dlouhodobou fyzickou námahou, přepracováním a nejčastěji se vyskytují ve svalech gastrocnemius. Pro jejich zastavení se doporučuje uvolnit svaly. K tomu stačí, když si lehnete nebo si sednete, čímž změníte polohu končetiny a silně si otřete ruce se stahovaným svalem. Pak položte ručník namočený ve studené vodě, nebo postavte se na bosé nohy na studené zemi.
Myoenthesitis, paratenonitida jsou důsledkem chronického přepětí svalů nohou po nedostatečné intenzitě zátěže, zejména pokud je kombinována s celkovou únavou, některými chronickými onemocněními, ochlazením a dalšími nepříznivými faktory, které se projevují jako bolest a otoky v odpovídající svalové oblasti nohy. Mioentezit v místě přechodu svalového břicha na šlachu, paratenonitida v tkáni kolem šlachy a vložení do místa připojení k kosti. S pokračující existencí této choroby a pokračující zátěží se často vyskytují svalové zlomeniny a slzy z místa připojení.
Aby se zabránilo vzniku bolesti ve svalech nohou, musíte dodržovat některá pravidla. Například, pro cévní problémy, je nutné omezit tuk, potraviny bohaté na cholesterol ve stravě, zhubnout, a pravidelně provádět speciální soubor cvičení, aby se zabránilo rozvoji křečových žil. Snažte se vyhnout dlouhodobému stání nebo sezení. Když sedíte nebo stojíte za prací, musíte pravidelně provádět přestávky a měnit polohu.
Při problémech s páteří nebo klouby je nutné včas léčit tyto nemoci a řídit se pokyny lékaře. V případě problémové páteře a častých vyzařujících bolestí v nohách je vhodné provádět pravidelné masáže. Cvičení zaměřená na posilování břišních svalů vede ke snížení napětí svalů dolní části zad a zpravidla snižuje frekvenci vyzařující bolesti.