Syndrom neklidných nohou - příčiny a léčba

Dermatitida

Podle lékařské terminologie, syndrom neklidných nohou se nazývá Willis nebo Ekbomova choroba, po jménech vědců, kteří studovali patologii v různých časech. Syndrom neklidných nohou (RLS) je patologie, při které pacient pociťuje řadu nepříjemných pocitů v nohou. V mnoha případech to neumožňuje člověku normálně spát, musí vstávat, chodit, aby se alespoň nějakým způsobem zbavil nepohodlí. RLS může být primární, pokud se diagnóza vyvíjí jako nezávislé onemocnění v důsledku špatné dědičnosti. Ale mnohem častěji je Willisova choroba sekundární diagnózou, která se vyvíjí na pozadí jiných onemocnění. V tomto článku se budeme snažit vypořádat se syndromem neklidných nohou, zjistit, jak se onemocnění projevuje, proč k němu dochází a jak s ním zacházet s pomocí léků a populárních receptů.

Jak se projevuje syndrom neklidných nohou

Zpravidla pacienti neprovádějí okamžitě u lékaře při prvních známkách vývoje onemocnění. RLS se nejčastěji vyskytuje v průměru, a to zejména ve stáří. Jak se projevuje patologie v raných stadiích?

Nástup onemocnění je spojen s různými projevy nepohodlí v oblasti nohou a všechny nepříjemné pocity jsou aktivovány výhradně v klidu. Jakmile pacient projde světlem nebo provede lehké cvičení, nepohodlí zmizí. Pacienti obvykle popisují nepříjemné pocity, jako je brnění, kroucení, pálení, otravné bolesti, někdy člověk porovnává nepohodlí s křečemi. Nejběžnější projevy RLS se aktivují večer a v první polovině noci. Nepohodlí se může objevit i ve spánku, takže je pro člověka obtížné spát normálně. Všechny tyto příznaky mohou růst tak, že člověk musí neustále pohybovat nohama a nohama, aby necítil bolest a nepohodlí. To vše vážně brání stavu pacienta - je depresivní a nervózní, nedostatek spánku ovlivňuje výkon. Chcete-li se vyrovnat s nemocí, musíte jít k lékaři co nejdříve a dostat testován. Zpravidla se syndromem neklidných nohou obraťte na neurologa, v případě potřeby vás lékař upozorní na endokrinologa nebo jiného specialistu. K diagnostice nemoci lékař sbírá anamnézu, může požádat o darování krve pro obecnou a biochemickou analýzu, provést elektroneuromyografii a další diagnostické postupy. To vše nejen pomáhá potvrdit nebo popřít diagnózu, ale také odhalit skutečnou příčinu jejího výskytu.

Proč vyvíjet syndrom neklidných nohou

Léčba byla účinná a adekvátní, proto je velmi důležité znát důvod vzniku diagnózy.

Lékaři navíc poznamenávají, že nemoc se v poslední době stále více rozšiřuje, což je ovlivněno moderními pracovními podmínkami - častým stresem, vysokou fyzickou námahou nebo naopak sedavou prací. Jakmile si všimnete příznaků RLS, musíte co nejdříve jednat.

Jak léčit syndrom neklidných nohou doma

Bohužel, jen málo pacientů jde k lékaři, když se objeví první příznaky nemoci, kvůli kterým se stále více a více vyvíjí patologie. Nicméně, tam jsou některé velmi reálná opatření, která vám pomohou zbavit se RLS na vlastní pěst, aniž byste museli opustit svůj domov.

Odmítnutí špatných návyků. První a nejdůležitější věc, kterou je třeba udělat, když je nepohodlí v nohách, je vzdát se cigaret a alkoholických nápojů. Omezte konzumaci kávy, silného čaje, energetických nápojů, kakaa atd. Obecně platí, že je třeba přehodnotit kvalitu svého života a získat zdravé návyky - nepřehánějte se, více se pohybujte, snažte se konzumovat pouze přírodní a zdravé produkty.
Střední zatížení. To platí zejména pro lidi se sedavou prací. Žádné vysoké zatížení, pouze hladké a mírné cvičení. Pro pacienty s RLS doporučuje plavání, Pilates, jóga, body flex. Můžete dělat jednoduché kopy nohou, cvičení "kolo". Je velmi užitečné zapojit se do protahování - perfektně posiluje svaly. Různá cvičení jsou zvláště účinná pro vývoj kloubů a svalů nohou, nejjednodušší je vyzvednout malé předměty s nohama z podlahy, sbírat kapesník rozprostřený na podlaze atd.
Hobby Lékaři říkají, že v některých případech, kdy jsou neurologické poruchy narušeny, jsou pro pacienty velmi užitečná abstraktní cvičení. Koncentrace může zmírnit stres a zbavit se bolestivého nepohodlí. Můžete dělat to, co se vám líbí - pletené, kreslit, vyšívat nebo řezat na dřevo.
Stabilní spánek. Chcete-li se zbavit nespavosti, ke které dochází na pozadí RLS, musíte normalizovat režim odpočinku a spánku. Snažte se jít do postele a vstávat ve stejnou dobu, větrat místnost před spaním, spát v chladném a čistém vzduchu, spát ve tmě, nehrají aktivní hry a nepoužívejte pomůcky před spaním - vzrušují nervový systém.
Studená sprcha Normalizujte práci nervového systému zlepšením práce krevních cév pomocí studené sprchy. Každé ráno si vezměte sprchu, abyste se zbavili příznaků RLS.
Masáže Masáž je velmi užitečná pro RLS, zlepšuje průtok krve v cévách, normalizuje práci nervových zakončení, kneads svalů a kloubů. Chcete-li se zbavit rušivých příznaků, musíte si vzít masážní krém nebo esenciální olej s uklidňujícím účinkem před spaním. Pečlivě masírujte každou nohu od chodidel po koleno. To vám umožní spát celou noc.
Srdečně Snažte se, aby se vaše nohy mokré, nepropouštějte. Po omrzlině se příznaky syndromu neklidných nohou mnohokrát zvětšují. Pokud vám úzkost brání v usínání a nutí vás neustále se pohybovat a pohybovat nohama, zkuste snížit nohy do umyvadla horké vody, což pomáhá některým pacientům.
Klid Protože příčina syndromu stále souvisí s fungováním nervového systému, náš emocionální stav také ovlivňuje průběh symptomů. Bylo prokázáno, že při stresu, depresi a nervových pocitech se příznaky RLS zlepšují. Také, nepřehánějte to - to také provokuje rozvoj nepohodlí. Máte-li sedavé zaměstnání, musíte pravidelně brát přestávky a zahřívat se.

Každou noc před spaním si udělejte krátkou procházku, pomůže vám nasycit tělo kyslíkem, zmírnit nespavost, potlačit příznaky RLS. Ale pamatujte, žádné přepracování!

Léčba tohoto syndromu

Pokud všechna výše uvedená opatření nepomohou vyrovnat se s RLS nezávisle, pak byste se měli poradit s lékařem. Po potvrzení diagnózy může předepsat léčbu. Léčba léky se samozřejmě odlišuje podle individuálních charakteristik každého pacienta, ale obecný princip léčby RLS je následující.

Dopaminergní léčiva. Jedná se o skupinu léků, která je stimulátorem receptorů dopaminu. Léky v této skupině působí na periferní nervový systém. Hlavním lékem této skupiny, který se používá k léčbě Willisovy choroby, je Levodopa. Léčivo může mít vedlejší účinky, jako je nevolnost, závratě, svalové křeče, atd., Ale tyto projevy se vyskytují jen zřídka.
Benzodeazepiny. Jedná se o skupinu léků, které mají sedativní a sedativní účinky. Tyto prostředky nebojují se symptomem, ale významně zlepšují kvalitu spánku, snižují úzkost, umožňují dostatek spánku. Mezi nimi jsou Diazepam, Midazolam, Clonazepam, atd. Při dlouhodobém využívání finančních prostředků může způsobit závislost, bez nich již nemůže pacient normálně spát celou noc. Vzácně se vyskytují vedlejší účinky, jako je denní ospalost.
Vitamíny. Někdy záškuby svalů v nohou a nepohodlí ve vazech mohou být způsobeny prostým nedostatkem vitamínů v těle, zejména u starších a těhotných žen. Pacientům musí být přiřazen multivitaminový komplex, který zahrnuje kyselinu listovou, hořčík, železo, vitamíny C, B, E.
Antikonvulziva. Jsou jmenováni v obtížných případech, kdy je účinek hlavní terapie sotva znatelný.

Nezapomeňte, že léčbu by měl předepsat pouze lékař a vybrat určité léky uvedené skupiny. Vlastní ošetření v tomto případě je nesmírně nebezpečné.

Lidové léky v boji proti neklidným nohám

Pokud jste se zaregistrovali pouze u lékaře a přijeli k němu během několika dní, můžete své příznaky dočasně potlačit pomocí účinných domácích léčiv.

Všechny prezentované prostředky dávají dočasný účinek, ale protože symptomy jsou často zhoršovány únavou a podchlazením, je to dostačující pro zvládnutí zhoršení onemocnění.

Syndrom neklidných nohou je závažná patologie, která se zhoršuje pozdní léčbou. Váš problém však může vyřešit kompetentní a integrovaný přístup. Nezapomeňte kontaktovat svého neurologa, vezměte si předepsané léky, dodržujte režim práce a odpočinku, používejte tradiční medicínu a budete celou noc spát, vaše nohy vás už nebudou obtěžovat!

Syndrom neklidných nohou: Příznaky a léčba

Už jste někdy měli nepříjemné pocity v nohách, ohromnou touhu přesunout je a nemožnost usnout? Domnívám se, že na tuto otázku odpoví poměrně málo. A pokud to není nehoda, ale systematické opakování ze dne na den? V tomto případě se jedná o příznaky stavu, jako je syndrom neklidných nohou. Co je to?

Syndrom neklidných nohou je patologickým stavem nervového systému, ve kterém má člověk nepříjemné pocity hlavně v dolních končetinách s neodolatelnou touhou neustále je pohybovat. Tyto příznaky zabraňují nemocnému ve spaní a někdy způsobují depresi. Ve více než polovině případů syndromu neklidných nohou nelze identifikovat přímou příčinu nemoci, to znamená, že se vyskytuje nezávisle a spontánně. Zbývající případy jsou vyvolány jinými onemocněními a stavy těla (nejčastěji v důsledku chronického selhání ledvin, během těhotenství a nedostatku železa v těle).

Charakterem onemocnění je absence jakýchkoli příznaků při neurologickém vyšetření, to znamená, že diagnóza tohoto stavu je založena pouze na klinických projevech. Léčba je složitá, vyžaduje použití jiných lékových a lékových metod. V tomto článku se můžete seznámit s příčinami, hlavními příznaky syndromu neklidných nohou a jak s nimi zacházet.

Statistiky a historické pozadí

Navzdory zdánlivé vzácnosti onemocnění se vyskytuje u 5-10% světové populace. Jen výběr všech známek v samostatné diagnóze je poměrně vzácný (bohužel kvůli nedostatku povědomí zdravotnického personálu).

Lidstvo už dlouho ví o syndromu neklidných nohou. První popis byl uveden v roce 1672 Thomasem Willysem, ale tento problém byl studován poměrně dobře až ve 40. letech 20. století švédským Ekbomem, proto se někdy tato choroba používá pod názvem těchto vědců - Willisovy choroby nebo Ekbomovy choroby.

Nejčastější onemocnění mezi lidmi středního a vysokého věku. Ženský sex trpí více než 1,5 krát. Asi 15% případů chronické nespavosti je způsobeno syndromem neklidných nohou.

Důvody

Všechny epizody syndromu neklidných nohou jsou rozděleny do dvou skupin v závislosti na příčině. Proto jsou přiděleny:

primární (idiopatický) syndrom neklidných nohou;
sekundární (symptomatický) syndrom neklidných nohou.

Tato separace není náhodná, protože léčebná strategie je poněkud odlišná v idiopatickém a symptomatickém syndromu.

Primárním syndromem neklidných nohou je více než 50% případů. V tomto případě se onemocnění vyskytuje spontánně, na pozadí úplné pohody. Některá dědičná souvislost je sledována (byly identifikovány některé části 9, 12 a 14 chromozomů, změny, které způsobují rozvoj syndromu), ale nelze říci, že onemocnění je výhradně dědičné. Vědci naznačují, že v takových případech je dědičná predispozice realizována na pozadí shody řady vnějších faktorů. Primární syndrom neklidných nohou se zpravidla vyskytuje v prvních třiceti letech života (pak mluví o časném nástupu onemocnění). Nemoc doprovází pacienta po celý život, periodicky uvolňuje jeho sevření, periodicky se zvyšuje. Možné doby úplné remise po dobu několika let.

Sekundární syndrom neklidných nohou je důsledkem řady somatických a neurologických onemocnění, jejichž eliminace vede k vymizení symptomů. Mezi tyto podmínky patří:

chronické selhání ledvin (až 50% všech případů je doprovázeno syndromem neklidných nohou);
anémie způsobená nedostatkem železa v těle;
diabetes mellitus;
nedostatek některých vitamínů (B. t₁, In₁₂, kyselina listová) a stopové prvky (hořčík);
amyloidóza;
revmatoidní artritidu;
kryoglobulinémie;
onemocnění štítné žlázy;
alkoholismus;
zhoršené prokrvení dolních končetin (jak arteriální, tak žilní);
radikulopatie;
roztroušená skleróza;
poranění míchy a míchy.

Paradoxně může normální fyziologický stav těla způsobit i sekundární syndrom neklidných nohou. Tam je pohled na těhotenství. Až 20% všech těhotných žen v trimestru II a III a někdy i po porodu si stěžuje na příznaky syndromu neklidných nohou.

Další příčinou sekundárního syndromu neklidných nohou může být použití některých léků: antipsychotik, blokátorů kalciových kanálů, antiemetik na bázi metoklopramidu, přípravků lithia, řady antidepresiv, některých antihistaminik a antikonvulziv. Nadměrná konzumace kofeinu může také vyvolat příznaky nemoci.

Sekundární syndrom neklidných nohou se vyskytuje později než primární, v průměru po 45 letech (s výjimkou případů souvisejících s těhotenstvím). V tomto případě říkají o pozdním nástupu onemocnění. Její průběh závisí zcela na příčině. Sekundární syndrom neklidných nohou zpravidla nemá remise a je doprovázen pomalou, ale stabilní progresí (pokud není léčena, onemocnění způsobuje).

S pomocí moderních výzkumných metod bylo zjištěno, že základem syndromu neklidných nohou je defekt dopaminergního systému mozku. Dopamin je jednou z látek přenášejících mozek, které přenášejí informace z jednoho neuronu do druhého. Dysfunkce neuronů produkujících dopamin vede k řadě příznaků syndromu neklidných nohou. Navíc, část hypothalamic neurons to regulovat circadian rytmy (spánek-brázda založená na změně noci a den) je také příbuzný vzhledu tohoto syndromu. Výskyt onemocnění na pozadí problémů s periferním nervovým systémem je spojen s realizací dědičné predispozice na pozadí působení provokujících faktorů. Spolehlivě jasný mechanismus vzniku syndromu neklidných nohou není znám.

Příznaky

Hlavní příznaky onemocnění jsou:

nepohodlí v dolních končetinách. Slovo "nepříjemný" znamená celou řadu jevů: brnění, pálení, plazení, záškuby, mravenčení, protahování, svědění, tupou mozkovou nebo řeznou bolest. Někdy pacienti nemohou najít slovo, aby popsali své pocity. Nejčastěji se tyto pocity vyskytují v nohách, ale ne symetricky, ale s převahou v jedné nebo druhé končetině. Možná jednostranný nástup nemoci, ale pak proces stále pokrývá obě končetiny. Po holení se tyto znaky objevují na chodidlech, kolenou a kyčlích. V těžkých případech se jednalo o ruce, trup, rozkrok. Pak se pocity stanou jednoduše nesnesitelnými;
nutnost neustále pohybovat končetinami, ve kterých se vyskytly nepohodlí. Proč? Ano, protože jinak se člověk prostě nemůže zbavit těchto pocitů a pohyb přináší znatelnou úlevu nebo dokonce zmizení symptomů. Jakmile se však člověk zastaví, objeví se obsedantní nepohodlí;
poruchy spánku. Faktem je, že výskyt nepohodlí v nohou je spojen s denním rytmem. Zpravidla se objevují několik minut po spaní, a proto neumožňují usnout. Také tyto pocity vznikají v době odpočinku. Maximální závažnost symptomů spadá do první poloviny noci, ráno se snižuje a v první polovině dne nemusí být žádné příznaky vůbec. Ukazuje se, že člověk nemůže spát. Je nucen neustále pohybovat nohama, třepat se a třít si končetiny, házet a otáčet se v posteli, vstávat a bloudit po domě, aby se zbavil pocitů. Ale jakmile se vrátí do postele, vejde se nová vlna. Nedostatek spánku v noci vede k ospalosti ve dne, snížení výkonu. Ve vážných případech se ztrácí denní rytmus a symptomy se stávají trvalými;
výskyt periodických pohybů končetin ve spánku. Pokud se pacientovi ještě podaří usnout, pak ve snu nedobrovolně uzavře svaly nohou. Například prsty a / nebo prsty ve tvaru vějíře se roztahují, kolena se ohýbají a někdy i boky. Pohyby jsou obvykle stereotypní. V těžkých případech se jedná o ruce. Pokud je pohyb ve své amplitudě zanedbatelný, pak se osoba neprobudí. Nejčastěji však takové pohyby vedou k probuzení a jsou tak vyčerpány nedostatkem spánku pacienta. Tyto epizody mohou být opakovány nekonečně mnohokrát za noc. Tato denní doba se stává pro pacienta mučením;
výskyt deprese. Dlouhodobý nedostatek spánku, neustálé nepohodlí v končetinách, ztráta výkonu a dokonce i strach ze soumraku mohou vyvolat výskyt depresivních poruch.

Z výše uvedeného je zřejmé, že všechny hlavní symptomy syndromu neklidných nohou jsou spojeny se subjektivními pocity. Ve většině případů neurologické vyšetření těchto pacientů neodhalí žádné fokální neurologické symptomy, poruchy citlivosti nebo reflexy. Pouze pokud se syndrom neklidných nohou vyvíjí na pozadí existující patologie nervového systému (radikulopatie, roztroušená skleróza, nádory míchy atd.), Pak se potvrzují změny v neurologickém stavu, což potvrzuje tyto diagnózy. To znamená, že syndrom neklidných nohou sám o sobě nemá žádné projevy, které by mohly být zjištěny během vyšetření.

Diagnostika

Právě proto, že hlavní symptomy syndromu neklidných nohou jsou spojeny se subjektivními pocity, které jsou pacientovi prezentovány jako stížnosti, diagnóza tohoto onemocnění je založena výhradně na klinických příznacích.

Další výzkumné metody jsou v tomto případě prováděny za účelem nalezení možné příčiny onemocnění. Některé patologické stavy mohou pro pacienta probíhat nepostřehnutelně, projevující se pouze syndromem neklidných nohou (například nedostatek železa v těle nebo počáteční stadium nádoru míchy). Proto jsou tito pacienti podrobeni obecnému krevnímu testu, krevnímu testu na cukr, analýze moči, stanovení hladiny feritinu v plazmě (odráží nasycení organismu železem), provádějí elektroneuromyografii (ukazuje stav nervových vodičů). Nejedná se o úplný seznam možných vyšetření, ale pouze o ty, které jsou prováděny téměř u každého pacienta s podobnými stížnostmi. Seznam dalších výzkumných metod je stanoven individuálně.

Jednou z metod výzkumu, která nepřímo potvrzuje přítomnost syndromu neklidných nohou, je polysomnografie. Toto je počítačová studie fáze spánku osoby. Současně se zaznamenává řada parametrů: elektrokardiogramy, elektromyogramy, pohyby nohou, hrudník a břišní stěna, videozáznam samotného spánku a podobně. Během polysomnografie se periodické pohyby zaznamenávají v končetinách, které doprovázejí syndrom neklidných nohou. V závislosti na jejich počtu podmíněně určete závažnost syndromu:

snadný průtok - až 20 pohybů za hodinu;
střední závažnost - od 20 do 60 pohybů za hodinu;
silný proud - více než 60 pohybů za hodinu.

Léčba

Léčba syndromu neklidných nohou závisí především na její rozmanitosti.

Sekundární syndrom neklidných nohou vyžaduje léčbu základního onemocnění, protože jeho eliminace nebo snížení projevů přispívá k regresi příznaků syndromu neklidných nohou. Eliminace deficitu železa, normalizace hladin glukózy v krvi, doplnění nedostatků vitamínů, hořčíku a podobných aktivit vede k významnému snížení symptomů. Zbytek je doplněn lékovými a nealkoholickými metodami léčby samotného syndromu neklidných nohou.

Primární syndrom neklidných nohou je léčen symptomaticky.

Všechna opatření na pomoc s touto nemocí jsou rozdělena na drogy a drogy.

zrušení léků, které mohou zlepšit příznaky (antipsychotika, antidepresiva, antiemetika atd. Seznam léků byl uveden výše). Pokud je to možné, měly by být nahrazeny jinými prostředky;
je třeba se vyvarovat kofeinu (káva, silný čaj, kokala, energetické nápoje, čokoláda) a alkohol;
odvykání kouření;
vytvoření pohodlných podmínek pro usínání. Znamená to jít do postele ve stejnou dobu, pohodlnou postel, jakýsi rituál před spaním;
chůze před spaním;
mírné cvičení během dne. Jen ne vzrušující typ: fit jóga, Pilates, plavání. Ale z basketbalu, volejbalu, latinskoamerických tanců a podrobných tříd je lepší se zdržet;
teplá koupel nohou nebo otírací nohy před spaním;
teplá sprcha;
perkutánní elektrostimulace;
vibromasáž;
akupunktura;
fyzioterapeutické metody: magnetoterapie, darsonvalizace, bahenní terapie.

V případě mírného onemocnění mohou být dostatečná pouze tato opatření a onemocnění ustoupí. Pokud nepomohou a nemoc způsobí trvalé narušení spánku a života, pak se uchylují k drogám.

dopaminergní činidla (přípravky obsahující L-DOPA - Nacom, Madopar, Sinemet; agonisté dopaminového receptoru - Pramipexol Pronoran, bromokriptin). Jsou to léky první linie volby, začínají s nimi léčit. U přípravků obsahujících L-DOPA je počáteční dávka 50 mg levodopy 1-2 hodiny před spaním. Pokud to nestačí, pak asi za týden se dávka zvýší o dalších 50 mg. Maximální dávka je 200 mg. Agonisté dopaminového receptoru mají účinek srovnatelný s přípravky L-DOPA. Pramipexol je předepisován počínaje 0,125 mg, dávka může být zvýšena na 1 mg, bromokriptin - od 1,25 mg (do 7,5 mg), Pronoran - od 50 mg (do 150 mg). Pokud je jeden agonista dopaminového receptoru neúčinný, doporučuje se jej nahradit jiným. Používání dopaminergních léků je jen jeden znak: neuspokojují spánek. Proto v případech, kdy odstranění nepříjemných pocitů a pravidelných pohybů v končetinách není doprovázeno obnovou struktury spánku, uchýlit se k přidání sedativ;
benzodiazepiny. Mezi touto chemickou skupinou se nejčastěji používá Clonazepam (od 0,5 mg v noci do 2 mg) a Alprazolam (od 0,25 mg do 0,5 mg v noci). Benzodiazepiny mají větší účinek na spánek než na nepříjemné pocity a periodické pohyby nohou, takže patří k „náhradním“ lékům pro léčbu syndromu neklidných nohou;
antikonvulziva (Gabapentin, Neurontin, Karbamazepin) a opioidy (Tramadol, Kodein, dihydrokodein, Oxykodon). Tyto léky se používají jako poslední možnost pouze tehdy, pokud se ukázalo, že dopaminergní a benzodiazepinové léky jsou neúčinné nebo mají výrazné vedlejší účinky. Gabapentin je předepisován ve zvyšující se dávce, počínaje dávkou 300 mg a dosahující maximální dávky 2700 mg (přestávají u dávky, která má účinek). Celá dávka se odebere v noci. Tramadol užívá 50-400 mg v noci, kodein - 15-60 mg každý, každý dihydrokodein - 60-120 mg, každý oxykodon - 2,5-20 mg. Tyto narkotika se používají pouze ve vážných případech syndromu neklidných nohou, protože mohou být návykové.

Zvláštností lékařského ošetření syndromu neklidných nohou je to, že budete možná potřebovat dlouhodobé užívání léků. Proto je nutné pokusit se dosáhnout účinku léčby při nejnižší dávce. Postupně je možný vývoj nějaké závislosti na léku, což vyžaduje zvýšení dávky. Někdy musíte změnit jeden lék na jiný. V každém případě je třeba usilovat o monoterapii, tj. O zmírnění symptomů jedním lékem. Kombinace by se měla uchýlit k poslednímu případu.

Tam jsou takové případy nemoci, když pacient potřebuje léky jen během významného zvýšení symptomů, a pro zbytek, to stojí jen s non-drogy metody.

Pokud syndrom neklidných nohou vede k rozvoji deprese, pak je v tomto případě léčen pomocí selektivních inhibitorů monoaminooxidázy (Moclobemide, Béfol a dalších) a Trazodonu. Zbytek antidepresiv může přispět ke zhoršení syndromu neklidných nohou.

Obvykle použití všech opatření v komplexu dává pozitivní výsledek. Onemocnění může být tlumeno a člověk se vrátí do normálního rytmu života.

Léčba těhotných žen je velmi obtížná, protože většina léků je v tomto stavu kontraindikována. Proto se snaží identifikovat příčinu (je-li to možné) a eliminovat ji (například kompenzovat nedostatek železa tím, že ji vezme z vnějšku), a také se řídit s nelékařskými metodami. V extrémních případech, v těžkých případech, clonazepam je předepsán na chvíli nebo malé dávky Levodopa.

Syndrom neklidných nohou je tedy poměrně běžná choroba, jejíž symptomy někdy ani samy o sobě nepředstavují žádnou roli. Nemohou být považovány za samostatné onemocnění, ale pouze jako součást standardních stížností pacientů s poruchami spánku nebo depresí. A pacienti trpí i nadále. A marně. Koneckonců, syndrom neklidných nohou je úspěšně léčen, člověk musí rozpoznat pouze správně.

Video verze článku

Evropská klinika "Siena-Med", video na téma "Léčba syndromu neklidných nohou". Klinika, diagnóza:

Jak léčit syndrom neklidných nohou - metody a pravidla pro léčbu syndromu Ekbom

V polovině dvacátého století byla choroba vyšetřována a popsána švédským neurologem Karlem Axelem Ekbomem, který mu dal název Syndrom neklidných nohou.

Navzdory skutečnosti, že tato choroba byla objevena poměrně dávno, o ní dnes ví jen velmi málo lidí a dokonce cítí symptomy syndromu neklidných nohou, ne všichni hledají lékařskou pomoc a myslí si, že pochází z běžné únavy.

Podle statistik trpí 10 až 25% populace Ecbomovým syndromem po celém světě.

Ovlivněny jsou prakticky všechny věkové skupiny, nejčastěji však příznaky onemocnění pociťují lidé středního a vysokého věku a těhotné ženy. Existují také důkazy o tom, že ženy trpí tímto syndromem asi 1,5krát častěji než muži.

Co byste měli vědět o syndromu Ekbom

Pacient cítí svědění, pálení, plazení, zimnice, křeče, necitlivost v nohou. A zastavit tyto příznaky je možné pouze s pomocí motorické aktivity.

Nakonec se ukazuje, že místo spaní musí člověk chodit po místnosti, aby zklidnil svědění chodidel. A to zase vede k poruchám spánku a někdy k depresi.

Mazanost nemoci spočívá v tom, že jakmile se člověk vrátí dolů, vrátí se nepohodlí.

Přesná příčina Ekbomova syndromu nebyla dosud stanovena. Je známo, že toto onemocnění může být zděděno. Je také zjištěno, že scon dochází, když:

nedostatek hormonu dopamin, který je zodpovědný za motorickou aktivitu,
nedostatek železa
uremie,
během těhotenství
v důsledku nadváhy
v důsledku užívání léků zaměřených na léčbu neurologických problémů.

Nejméně jednou týdně se vyskytují nepříjemné symptomy a někdy častěji, které se projevují večer a v noci, zejména od půlnoci do 4 hodin, a odcházejí do rána.

Jsou obličejové svaly rychle unavené? Je možné, že myasthenia gravis - příznaky, příčiny a příznaky, které se můžete naučit z našeho materiálu.

Kde a s jakým úspěchem se používají tablety a ampule Kenalog - návod k použití, zpětná vazba od lékařů a pacientů a mnoho dalších užitečných informací.

Jak léčit syndrom neklidných nohou

Aby bylo možné stanovit přesnou diagnózu, lékař, když se pacient otočí, objasní příznaky onemocnění a provede vyšetření, a také provede následující postupy, které pomohou vyloučit přítomnost jiných onemocnění:

krevní testy na hladiny železa;
myografie;
elektroencefalogram.

Pokud se nezabýváte léčbou syndromu Ekbom, pak, jak symptomy postupují, začnou nakonec ovlivňovat kvalitu života jejich majitele, což vede k nespavosti a depresivnímu stavu.

Léčba syndromu neklidných nohou má tyto cíle:

odstranění příčin nemoci;
léčba poruch spánku;
léčení deprese.

Lékařská terapie se provádí různými technikami.

Denní rutina a životní styl

Abychom se zbavili projevů nepříjemných pocitů v nohách, je nutné změnit životní styl:

Pravidelně dávejte nohy mírné cvičení: strečink, „jízdní kolo“, ohyb a prodloužení, pomalá chůze. Zvláště užitečné to udělat krátce před spaním.

Je užitečné intenzivně otírat nohy, užívat teplé a studené koupele (při absenci kontraindikací).
Je nutné odmítnout alkohol a také nápoje a výrobky s kofeinem.
Důležitou podmínkou pro zotavení je ukončení kouření.
Je nutné dodržet režim dne, jít do postele a probudit se vždy ve stejnou dobu.

Drogová terapie

Pokud jde o léčebné metody léčby RLS, jsou obvykle používány, pokud pacient má výraznou poruchu spánku nebo existují známky deprese, které se vyvinuly během nemoci.

Zároveň tyto léky často užívají:

Benzodiazepiny (klonazepam, alprazolam) - přispívají k nástupu spánku, ale mohou způsobit závislost při dlouhodobém užívání. Vedlejším účinkem jejich použití je také ospalost ve dne, snížené libido a občasná zmatenost v noci. Proto mohou být použity pouze po omezenou dobu a přísně pod dohledem lékaře.
Dopaminergní léky (levodopa) jsou pro Ekbomův syndrom poměrně účinné. Mohou se vyskytnout nežádoucí účinky, jako je nevolnost, sucho v ústech, bolest hlavy, závratě, podrážděnost, svalové křeče. To vše se však zpravidla projevuje v lehké míře.
Agonisté dopaminového receptoru (ADR) - jejich účinnost je srovnatelná s účinností levodopy. Mohou být užívány denně po dlouhou dobu bez výrazného poškození zdraví. Vedlejší účinky nežádoucích účinků: nevolnost, únava, bolesti hlavy, závratě, ospalost během dne. Aby se těmto jevům vyhnuly, začněte s užíváním drogy s malými dávkami. Je třeba poznamenat, že eliminace symptomů Ekbomova syndromu, dopaminergní léky ne vždy přispívají k normalizaci spánku, proto by jejich příjem měl být kombinován se sedativy.
Kyselina listová, hořčík, přípravky železa, vitamíny B, C, E - se používají k doplnění prospěšných minerálů v těle, jejichž nedostatek může způsobit RLS.
V ojedinělých případech, kdy nelze silnou bolest odstranit jinými léky, se předepisují opioidy. Jejich použití je však nebezpečné, protože se týkají drog a způsobuje závislost.
Antikonvulziva - jsou používána jako další nástroj pro Ekbomův syndrom.
Když se vyvíjí deprese, používají se trazodon a inhibitory monoaminooxidázy. Ale tyto léky nejsou pro každého.
Během těhotenství jsou předepsány doplňky druhé generace železa, které nepoškozují plod.

Další techniky

Jako doplněk lékové terapie a správného životního stylu se při léčbě syndromu Ekbom používají fyzioterapeutické postupy, mezi které patří:

Vibromasáž.
Magnetická terapie - použití magnetických polí, která mají protizánětlivý, analgetický a anti-edémový účinek.
Aplikace bahna - metoda, která využívá terapeutické bahno. S jeho použitím se zlepšuje krevní oběh, zlepšuje se pohyb červených krvinek a normalizuje se metabolismus.
Lymphopress - vytváří tlak na lymfatický systém za účelem normalizace metabolických procesů v těle a zvýšení tónu žil dolních končetin.
Reflexologie je metoda, při které jsou speciální jehly vloženy do speciálních bodů na těle.
Darsonvalizace holenní kosti - pomocí speciálního zařízení, dopad na určitou část těla je prováděn vysokofrekvenčním rychle zhášejícím proudem.

Problémy s léčbou

U Ekbomova syndromu mohou vzniknout určité obtíže s diagnózou, a tedy i s ustanovením adekvátní léčby.

To je dáno především tím, že příznaky nemoci se objevují v noci, zatímco pacient může navštívit lékaře pouze během dne, kdy mu nic nevadí.

Navíc pacient není vždy schopen jasně vysvětlit, co ho trápí. Proto může lékař často dělat špatnou diagnózu: křečové žíly, onemocnění kloubů.

Chybám v tomto případě se lze vyhnout pomocí polysomnografie, studie, ve které pacient spí, zatímco senzory jsou připojeny k jeho tělu, zaměřené na fixaci práce nervového systému a nedobrovolné fyzické aktivity.

Na základě toho, kolik pohybů pacient dělá ve spánku, může určit závažnost onemocnění:

snadné - když je vyrobeno 5 až 20 pohybů za hodinu;
médium - charakterizované 20 - 60 pohyby za hodinu;
těžké - když se provádí více než 60 pohybů za hodinu.

Vyléčení prognózy

Je-li léčba Ekbomovým syndromem používána, pak je prognóza uzdravení příznivá a symptomy nemoci s časem vymizí.

Je však třeba mít na paměti, že léky používané pacientem k boji s nemocí by se měly pravidelně měnit na jiné, aby se předešlo závislosti nebo snížení účinku.

Takovou málo známou poruchu jsme považovali za syndrom neklidných nohou.

Je téměř nemožné předcházet symptomům této nemoci, ale její léčba předepsaná zkušeným lékařem má obvykle pozitivní účinek.

Vzhledem k výše popsaným projevům nepříjemného syndromu je proto nutné jít do nemocnice, aby se zabránilo jejich progresi. Nezapomeňte, že přijatá opatření přispívají k rychlejšímu oživení.

Video: Syndrom neklidných nohou - co dělat?

Praktické rady neurologa, který by se měl uchýlit v případě podivného bolestivého onemocnění - syndrom neklidných nohou. Co dělat, když vaše nohy zranily tímto způsobem.

Příčiny a léčba syndromu neklidných nohou doma

Proč jsou "trhavé nohy", když si lehnete spát? Jaké jsou příčiny syndromu neklidných nohou, jak se vyrovnat s touto nemocí doma, jaké léky a lidové prostředky použít?

Syndrom neklidných nohou (RLS) je:

stav, který se vyznačuje nepohodlí v dolních končetinách (nohy a chodidla), ke kterému dochází, když si lehnete spát.
neurotická porucha, která může způsobit vyčerpání nervového systému, zhoršení a poruchu pozornosti a paměti, snížení výkonu.
Další jména nemoci, která bude diskutována, jsou Ekbomův nebo Willisův syndrom (pojmenovaný po švédském neurologovi a britském doktorovi, který studoval patologii).

Syndrom neklidných nohou vede k poruchám spánku a je zodpovědný za přibližně 15% případů chronické nespavosti.

Symptomy syndromu neklidných nohou

Symptomy RLS se nejčastěji projevují v noci nebo večer, ale mohou se objevit i v klidu během dne.

Lékař lékařských věd Buzunova R.V.
Syndrom neklidných nohou (RLS) je neurologická porucha, jejíž příznaky jsou nepříjemné pocity v dolních končetinách. Neexistuje žádná bolest, ale je tu pocit pálení, brnění, "husí kůže", tlak, záškuby - to vše způsobuje, že pacient neustále pohybuje nohama nebo chodí, protože tyto příznaky se během pohybu zmenšují.

Příznaky RLS jsou horší večer a ustupují do rána. Ve stejné době, člověk nemůže spát normálně, nemoc vyčerpá nervový systém.

Příčiny syndromu neklidných nohou

Důvody nejsou přesně stanoveny, někdy je toto onemocnění zděděno.
Diabetes, selhání ledvin, hypotyreóza, anémie a Parkinsonova choroba přispívají k jejímu rozvoji, ale tato onemocnění nejsou hlavní příčinou RLS.
Příčinou onemocnění mohou být některá léčiva, například antipsychotika a lithná léčiva.

Primární a sekundární sc

Existují primární a sekundární syndrom neklidných nohou:

Příčiny primární RLS
U asi 30% pacientů je onemocnění definováno jako dědičné onemocnění. Toto je tzv. Primární sc. Případ, kdy byla predispozice k tomuto onemocnění zděděna.
Příčiny primárního syndromu neklidných nohou jsou biochemické procesy v mozku, zejména nedostatek dopaminu, látky, která reguluje pohybovou aktivitu.
Příčiny sekundárního sc
Sekundární RLS se vyvíjí na pozadí jiných onemocnění: anémie, s nedostatkem železa v těle, alergií, na pozadí selhání ledvin, poranění páteře, diabetu atd. V tomto případě, aby se zbavili RLS, je nutné léčit základní onemocnění.

Další příčiny RLS jsou souběžná onemocnění.

Syndrom neklidných nohou u dítěte často indikuje problémy s kardiovaskulárním nebo nervovým systémem, silným stresem.
Syndrom neklidných nohou ve stáří může být prvním příznakem Parkinsonovy nemoci a příznakem poškození centrálního nervového systému.
Pro prevenci rozvoje Parkinsonovy nemoci se léčivo Mirapex doporučuje jako stimulátor produkce dopaminu, ale v tomto případě by měl tento lék předepsat lékař.
Závažné svědění v nohách a RLS s křečemi je příznakem některých forem diabetu.
Křeče a nepříjemné pocity v nohou jsou možné s anémií.
Křeče nohou se objevují během těhotenství.
Alergie mohou také způsobit dočasné RLS s svěděním, bolestí a svalovými křečemi a nedobrovolnými bolestivými záškuby.
Syndrom neklidných nohou může být zmaten o nemoci, jako je periferní neuropatie - poškození struktur periferního nervového systému. Při neuropatii často trpí dlouhá nervová vlákna umístěná v nohách.

Video: Elena Malysheva o příznacích a příčinách syndromu neklidných nohou

Podrobnosti naleznete v níže uvedeném videu.
Přehled programu:

Symptomy syndromu neklidných nohou:

V noci hodíte a otočíte se a nemůžete se dostat do spánku, nevíte, kam umístit nohy, něco, co vám brání v normálním usínání.
Nohy, jako by "škubaly", vždycky musí něco udělat, aby se vyhnuly nepohodlí.
Hlavním příznakem syndromu neklidných nohou je to, že bolest v této nemoci může být zmírněna pouze začátkem pohybu.

Video ukazuje, jak vypadá syndrom neklidných nohou. Speciální fáze spánku se nazývá SEM - rychlý pohyb očí. Během takového snu člověk dělá pohyby, ve skutečnosti ho vzbudí.
Vidíme-li tyto lidi, když spí, skutečně se pohybují nohama.

Existuje několik příčin syndromu neklidných nohou:

První příčina RLS: je nedostatek určitých látek, které se tvoří ve stejné zóně tzv. Substantia nigra mozku. V hlubinách mozku je taková černá látka, která produkuje speciální látky zodpovědné za jemnou koordinaci pohybů. Bylo zjištěno, že u pacientů se syndromem neklidných nohou je obsah železa v mozku snížen (ne v krvi, ale v mozku). A železo se podílí na tvorbě těchto látek. To porušuje cesty, kterými impulz přichází z mozku přes prodlouženou dráhu k našim svalům.
Obezita a diabetes mellitus jsou další hlavní příčinou vzniku syndromu neklidných nohou. Cukr je zvýšen - poškození se objevuje ve stěně cévy, další tuk spěchá do tohoto poškození, tuk tvoří sklerotický plak, průtok cévy se zužuje, průtok krve prudce klesá. To samo o sobě již způsobuje nepohodlí. Cukr poškozuje periferní nervy, dochází k diabetické polyneuropatii. To je druhý důvod výskytu bolesti v nohou.
Celou noc nevíme, kam tyto nohy umístit, to je již sekundární syndrom neklidných nohou.

Jak léčit syndrom neklidných nohou doma. Způsob života

K léčbě syndromu neklidných nohou potřebujete:

První je spát správně. Lehněte si s polštářem mezi nohy.
Než půjdete do postele, je dobré fyzicky pracovat, otočit kolo, vyskočit z paty na špičku.
Udělejte kontrastní koupel: střídavě teplé a studené koupele, zvýšení krevního oběhu.
Hlavní věcí v této situaci je neustále snižovat cukr, udržovat ho na normální úrovni, užívat léky, aby se snížily metabolické poruchy.
Snižte hmotnost, pokud je přebytek.

Podrobnosti naleznete ve videu.

Léčba syndromu neklidných nohou - doporučení lékaře.

Ředitel lékařských věd Kadykov AS
Jeden z pěti lidí, kteří trpí nespavostí, příčinou poruch spánku - nepohodlí v dolních končetinách. Není to bolest, ani svědění, ani necitlivost, je to syndrom neklidných nohou.
Nejčastěji, když je taková osoba vyšetřena, nejsou nalezeny žádné patologie, klouby, cévy jsou v pořádku. A z psychického hlediska je člověk zdravý. RLS je proto zřídka diagnostikována, i když se vyskytuje často. Kromě nepohodlí během spánku si pacienti nemají co stěžovat, takže nechodí k lékařům.

Nemoc se obvykle začíná objevovat po 40-50 letech, počet pacientů se zvyšuje s věkem. Ženy onemocní častěji než muži o 50%. Někdy je však scon u dětí.

Lékaři často považují za obtížné určit diagnózu, mylně spojit nemoc s patologií žil, kloubů, předepsat špatnou léčbu. Proto by měl pacient podrobně popsat lékaře symptomy a povahu nepohodlí.

Jak udělat diagnózu sc.

Pro identifikaci přesných příčin RLS je nutné absolvovat kompletní lékařskou prohlídku odborníky jiného profilu. Nejprve byste měli kontaktovat svého neurologa, terapeuta nebo somnologa.
Měla by být vyhodnocena funkce ledvin, štítné žlázy, anémie, těhotenství nebo diabetes mellitus.
Analýzy, které mohou pomoci diagnostikovat RLS:
• Kompletní krevní obraz
• Krevní test na kreatinin, močovinu, celkový protein
• krevní feritin
• Úroveň kyseliny listové, vitaminu B12
• hladina cukru v krvi
• Hormony štítné žlázy (TSH, bez T4, AT-TPO)
• Analýza moči: Rebergův test, albumin
• Těhotenský test

Co když se probudil v noci z sc

Můžete chodit nebo držet nohy pod proudem teplé vody, ale pak můžete zcela odejít ze spánku. Je lepší sedět na posteli a masírovat nohy.

Domácí léky a léky se používají k léčbě syndromu neklidných nohou.

Léčba syndromu neklidných nohou léky.

Jaké léky a léky mohou léčit syndrom neklidných nohou? Jak uklidnit bolavé a škubání nohou?

Doporučujeme léky, které léčí Parkinsonovu chorobu a epileptické záchvaty (mirapex, madopar, nakom, clonazepam). Pokud dáváte tyto léky před spaním v malé dávce, pacient spí dobře až do rána. Tyto léky nevyléčí syndrom, ale pouze zmírňují symptomy, takže musí být užívány nepřetržitě. Nebojte se toho, protože u Parkinsonovy nemoci se léky užívají také na celý život a není jim z toho žádná škoda. A pacienti s RLS užívají léky v minimálních dávkách a pouze 1 krát denně.
Je mnohem nebezpečnější užívat prášky na spaní. Kromě toho, pokud budete mít léky, které zmírňují příznaky RLS, pak nebudete potřebovat prášek na spaní. Nedoporučuje se užívat 2-3 léky, protože člověk nebude schopen porozumět: co ho přimělo k lepšímu a co ho činí horším. A pokud pacient stále užívá prášky na spaní, pak bylinné léky, které zklidňují nervový systém, jsou výhodnější: infuze valeriánu, mateřídouška, třezalku tečkovanou, nebo hotové přípravky s bylinkami, například „novinka“.
Chcete-li lépe spát, měli byste si před spaním vychutnat masáž. Je lepší použít masážní strojky, ruční nebo mechanické, jehly nebo válečky. Každý si musí zařízení vyzvednout individuálně. Můžete jen masírovat nohy a nohy s tukem krém.
Nohy se sc jako teplo, se zimou, nemoc se zvyšuje.

Léčba syndromu neklidných nohou Mirapex.

V nedávné době byl RLS léčen sedativy a v závažných případech narkotiky léky zmírnily symptomy, ale bylo jich více než přínosů. Nyní jsou v mozku stimulanty receptorů dopaminu, jedním z nich je přípravek Mirapex, který pomůže léčit toto onemocnění v minimálních dávkách téměř 100%. U Parkinsonovy nemoci se tento lék užívá 3 tablety denně. Přípravek Mirapex se syndromem neklidných nohou se užívá 1 / 4-1 / 2 tablety jednou denně před spaním. Výsledky léčby jsou téměř na první noc hmatatelné - pacienti se dobře vyspí. O účinnosti léčby Miraplexem hovoří četné recenze.

Tipy pro léčbu syndromu neklidných nohou miraplex z novin "Bulletin zdravého životního stylu".

Žena byla nemocná více než 30 let a jen z HLS, z rozhovoru s Dr. Buzunovem RV se dozvěděla, že toto onemocnění se nazývá syndrom neklidných nohou. Začala užívat tablet Mirapex 1/4 a hned první noc spala jako dítě. Užívá tento lék po dobu 2 týdnů a konečně, alespoň pro jeho stáří, se mu podařilo zbavit se těchto trápení.
Další žena si tento článek přečetla a napsala dopis „HLS“, že článek a mirapex jí pomohli zbavit se USS po 40 letech utrpení. První večer si koupila a vypila 1/2 tablet Miraplex, usnula a spala až do rána. Nohy se naprosto uklidnily, jako by nikdy „neochvějně nechodili“, spali teď, jako všichni normální lidé.
Žena 88 let, z toho posledních 15 let, bolí nohy. Nejvíce se liší diagnózy. Snažili se ošetřovat nohy různými prostředky: masti, vany, tření, obklady, aplikace. A teprve po přečtení článku „Zdravý život“ №22 2009 si pacient uvědomil, že má RLS - všechny symptomy se zcela shodovaly.
Žena okamžitě koupila miraplex a uklidňující čaj. Vzal jsem 1/4 pilulky před spaním. O týden později se sen zlepšil. (Odvolání z novin "Vestník ZOZH" 2010, № 2, s. 17).
Žena měla symptomy syndromu neklidných nohou, kdykoli šla do postele, 33 let, bylo jí 90 let. Po přečtení článku jí její děti okamžitě koupily Mirapleks, dali 1/2 tabletu. Po hodině se nohy uklidnily. A předtím se SOS chovali různými prostředky, které nepomohly. Žena seděla a chodila v noci, odpoledne praštila. A teď je všechno lepší. (Odvolání z novin "Vestník ZOZH" 2010, № 9, s. 27).

Léčba syndromu neklidných nohou lidových prostředků.

V mírnějších formách je možné léčit RLS nekomplikovanými domácími prostředky: intenzivní tření, koupel nohou se studenou nebo teplou vodou, před cvičením před spaním.
Neužívejte prášky na spaní, lépe pijte valeriány, maminky, třezalku ve formě alkoholické tinktury nebo čaje před spaním. (Tipy z novin "Vestnik zdravého životního stylu" 2009, №22, s. 23).
Ošetření křenem.
Žena byla v noci dlouho vyrušována nohama. V novinách jsem nějak přečetl, co droga pomáhá z RLS. Šel jsem do lékárny koupit, ale ukázalo se, že je to velmi drahé a mělo mnoho kontraindikací. Rozhodl jsem se vydržet dál.
Jakmile jí ublížila žena, stal se velmi nemocným. Přátelé doporučili, aby se kloub spojil s křenem. Ale oblékání bylo vždy nepříjemné. Pak se žena rozhodla udělat tinkturu na základě křenu, trval na tom, že na měsíčním svitu po dobu 4 dnů nasekané kořeny a listy křenu. A stalo se to tinktura otírat nohy, od nohou k kolenům. Brzy si všimla, že jí nohy už v noci nevadí - jít do postele a okamžitě usnout, nevěnovat pozornost jejím nohám. Žena si uvědomila, že si vymyslela svůj lidový lék na syndrom neklidných nohou. Řekla tento nástroj svým přátelům, ale také pomohli. (Připomeňme si z novin "Vestnik zdravého životního stylu" 2011, №19 str. 33).
Uklidňující domácí tinktury pomohly zbavit se nemoci.
Žena si všimla, že se jí ve večerních hodinách začaly škubat a "tančit". Dozvěděl jsem se, že příčinou syndromu neklidných nohou je diabetes, křečové žíly nebo zvýšená nervová podrážděnost. Neměla první dvě nemoci, tak se rozhodla posílit nervy.
V lékárně jsem koupil 100 ml hloh, valeriány, mateřídoušky, pivoňky, 50 ml eukalyptové tinktury, tinkturu mincovny 25 ml. To vše se smíchalo a přidalo 10 kusů. karafiáty. Trval 1 týden na tmavém místě.
Žena před spaním nalila na končetiny studenou a teplou vodu. Pak vypil 20 g směsi tinktur, šel do postele. Než šel spát, vytáhl nohy dopředu, pětkrát s každou nohou. Nohy se jim líbily, přestaly se škubat. (Připomeňme si z novin "Vestnik zdravého životního stylu" 2012, №14 str. 33).
Ošetření vlasů.
Po dlouhou dobu žena trpěla syndromem neklidných nohou, nespala mnoho nocí, vyzkoušela různé lidové léky: šla ve sněhu, otřela se alkoholem, ale nic jí nepomohlo.
Začala nosit ponožky z ovčí vlny a cítila boty na bosých nohách. Zpočátku se vlna "trochu", ale pak to bylo dokonce příjemné. Po chvíli jsem si všiml, že se můj noční spánek zlepšil. (Připomeňme si z novin "Vestnik zdravého životního stylu" 2012, №23 str. 33).
Ipplikator Kuznetsova.

83 let stará žena se snaží léčit RLS po mnoho let. Lékaři předepsali injekce, masti, ale nepomohli. Vypadá to jako bolest a není silná, ale není možné spát. Kromě toho byly také křeče.
Jednou žena čte ve zdravém životním stylu, že křeče pomáhají vyléčit lékare Kuznetsov. Začal jsem vstávat před spaním, 15-20 minut s každou nohou. Zcela se zbavil křečí a zároveň vyléčil syndrom neklidných nohou s Kuznetsovou hipplikátorem. (Odvolání z novin "Vestník ZOZH" 2012, №5 str. 9-10).

Stick masáž.
Japonci se zachraňují před sc, dělají denní masáž chodidel. Když o tom žena četla, rozhodla se použít tuto domácí metodu. Každodenní masáž však dělala lenost. Když nemoc neumožňuje spát, žena sedí na posteli a na každé podešvi udělá 100 tahů dřevěnou tyčí. Potom brzy usne. (Populární metoda z novin "Vestnik zdravého životního stylu" 2010, № 2 str. 31).

Váleček.
Předtím, než půjdete do postele, sedí u televizoru, je vhodné válec válečku o něco delší. Pak si namažte nohy jablečným octem - vaše nohy se v noci nebudou škubat. (Lidový lék z novin "Vestnik zdravého životního stylu" 2008, № 7, s. 32).

Léčebná cvičení.

Žena trpěla RLS několik let. Nemoc nucena vystoupit z postele uprostřed noci a jít do vyčerpání. Bolest byla tak rozrušená, že nemohla dlouho sedět, stát, ležet, musela se neustále pohybovat.
Kromě RLS došlo k silné bolesti kolen. Rozhodla se zacházet s koleny podle metody Dr. Sergeja Bubnovského. Každý den jsem šel na kolena, balil je do hadrů s drceným ledem, nalil mi studenou vodu na nohy po sprše. Bolest v kolenou odcházela, žíly se stahovaly, úzkost nohou odcházela, začala jsem dobře spát.
Problém byl v mikrocirkulaci krve v cévách a dolní končetiny a nohy byly špatně zásobovány krví. Výsledkem byla stagnace krve, zejména v klidu. Musel jsem neustále pohybovat nohama, abych obnovil oběh. S pomocí cvičení se jí podařilo obnovit krevní oběh a choroba prošla. (Připomeňme si z novin "Vestnik zdravého životního stylu" 2013, №9 str. 30).

Prevence.

Aby nedocházelo k rušení nohou v noci, jsou večer večer zobrazeny mírné náklady a procházky. Je lepší odmítnout silný čaj, kávu, ne rokle v noci. Pokud je onemocnění doprovázeno chudokrevností z nedostatku železa, je třeba zvýšit podíl potravin bohatých na železo ve stravě: hovězí maso, čočka, pohanka, hrášek, granátová jablka, pistácie. (Tipy z novin "Vestnik zdravého životního stylu" 2012, №21 str. 6-7).