Největší lékařský portál věnovaný poškození lidského těla

Členkový kloub zahrnuje silné vazy a svaly spojující kosti a jeho zlomenina okamžitě vede k narušení lidského pohybu. Chcete-li rychle vrátit osobu do práce, musíte vědět, jak vytvořit nohu po zlomeniny kotníku.

Proces regenerace je dlouhý, ale bez řádného cvičení, výživy a masáže není možné plně se vrátit k obvyklému způsobu života.

Klinický obraz zlomeniny

Velké zatížení padá na kloub během dne. Při zlomenině kotníku je narušena integrita jednoho nebo několika kostí, kloubního vaku nebo vazů, přičemž pacient trvale vypadává z obvyklého způsobu života. Patologie je považována za jednu z nejobtížnějších a potřebuje kompetentní léčbu a uzdravení.

Trauma se vyskytuje z následujících důvodů:

• pád nebo skok z výšky;
• obrácení nohy při skoku z výšky větší než je výška;
• bít těžký předmět na nohu;
• sportovní zranění.

Oběť okamžitě vyvine edém a akutní bolest, nemůže se postavit na zraněnou končetinu. Nejprve jsou pacienti posíláni do rentgenového snímku.

Taktika léčby je stanovena po vyšetření:

1. V případě komplexního poškození kotníku jsou fragmenty přemístěny a často je instalována speciální kovová konstrukce.
2. Pokud k vysídlení nedojde, pacient je vložen do omítky a funkčnost zlomené končetiny je obnovena rychleji a snadněji.

Fotografie ukazuje typy zlomenin, které ovlivňují dobu rehabilitace.

Hlavní cíle rehabilitace

Hlavní akce k obnovení funkce členkového kloubu začínají 2 týdny po odstranění sádry. Chirurgický zákrok a přemístění fragmentů zpožďuje a komplikuje proces hojení.

Vývoj kotníku po zlomenině má následující cíle:

• zvýšení pružnosti, svalového tonusu;
• prevence stagnujících procesů;
• prevence svalové atrofie;
• aktivace zraněné nohy;
• správný vývoj kloubů.

Trvání rehabilitace

Volba způsobu zpracování a jeho trvání závisí na typu lomu a stupni poškození. V každém případě bude pacient muset nosit sádru v poraněné oblasti po dobu nejméně 5-10 týdnů.

Celková doba zotavení po zlomenině může trvat 2 až 6 měsíců. Video v tomto článku vám pomůže zjistit, jak správně rozvinout svou poškozenou nohu.

Zlomenina kotníku s posunem

Když je lom komplikován přemístěním, může být sádra aplikována po dobu půl roku. Rehabilitace je možná doma, pokud nejsou kontraindikace.

Období rehabilitace je obvykle rozděleno do tří fází:

• imobilizace zlomené kosti;
• období funkčního zotavení po odstranění sádry;
• období fyzické námahy.

Pokud nevyvinete kotník po zlomenině, často dochází ke kontrakci nebo omezení pohybu kloubů. Patologie kromě poškozené oblasti může pokrýt celou nohu a často způsobuje bolest při chůzi.

Zlomenina kotníku a zotavení

Bezprostředně po rentgenu lékař předepíše léčbu následovanou dlouhou rehabilitací v případě zlomeného kotníku. První cvičení jsou prováděna již ve druhém týdnu hospitalizace. Úrazy s vysídlením jsou velmi nebezpečné, protože lékař neustále kontroluje stav kostí pomocí rentgenových paprsků. Pokud se dlouhodobě nespojí, je naplánována operace.

Vývoj členkového kloubu po fraktuře kotníku bude zahrnovat takové metody, jako je cvičení, masáž, speciální cvičení, vyvážené menu a obvaz na zraněném místě. Správná práce s zlomenou kostí zabrání komplikacím, zabrání plochým nohám a případnému zakřivení prstů.

Cvičení

Dalším krokem po imobilizaci a speciální masáži bude gymnastika.

Nezávisle vyvíjejte kotník následujícími kroky:

1. Postupně pohybujte zraněnou nohou v různých směrech, abyste zajistili normální průtok krve a tón svaly.
2. Speciální obvaz na poškozené oblasti.
3. Fyzikální terapie před stáním na noze.
4. Pečlivé zvedání berlí.

Komplex nezbytného školení

Na začátku zotavení nelze provádět žádné cvičení nezávisle. Specialista vám řekne, jak rozvíjet kotník po zlomenině, aby nedošlo k poškození slabých svalů. Terapeutická cvičení prováděná v poloze na zádech.

1. Pomalu ohýbejte a ohýbejte nohu, opakujte 10 krát.
2. Ohněte prsty až 10-20 krát.
3. Otočte ve dvou směrech každou nohu v kotníku 10krát.
4. Pomalu roztahujte prsty obou nohou v různých směrech. Opakujte až 10krát.
5. Alternativně ohněte nohy až 10 krát, pomalu je táhněte k němu, s nohama udržet rovně.

Další skupina cvičení se provádí při stání. Pokud se pacient stěží houpá, můžete se opřít o židli:

• kopy nohou přesahující 30 sekund;
• střídavě kývat na každou stranu se zastavením ve vzduchu na několik sekund;
• nohy zvednou a ohnou se na kolenou, drží se ve vzduchu po dobu 2-3 sekund;
• postupně zvedněte nohu dozadu, neohýbejte dolní část zad.

Obyčejný žebřík pomůže osobě s podobným zlomeninovým cvičením, ale sestup je v tomto případě mnohem těžší. Fyzikální terapie se provádí pouze na doporučení odborníka. Pacientovi jsou poskytnuty instrukce pro činnost doma, ale ne pro těžké typy zlomenin.

Profylaktická masáž

V odlitku sádry, noha nedýchá normálně a nepohybuje se po dlouhou dobu, a po odstranění to může být otok a nepohodlí. Profesionální masáž pomůže co nejrychleji přivést poškozenou tkáň do tónu a obnovit citlivost.

Specialista vám řekne, jak si po zlomenině vytvořit nohu a nohu a v budoucnu předcházet komplikacím. Procedura pomáhá posilovat svaly, tonizuje cévy. Je-li cena profesionální masáže příliš vysoká, může pacient pomocí nočních technik samostatně umýt nohu. Tento postup mohou provádět blízcí lidé.

Zpočátku je noha v oblasti kotníku snadno pohladěna, pak bušena a hnětena. Komplex pohybů se opakuje nejméně 10krát, ale pacient by neměl mít bolest. Pro zlepšení lymfatické drenáže jsou vybrány esenciální oleje.

K zahřátí kotníku, paty můžete použít cedrový olej. Pokud jsou bolestivé pocity velmi silné, budete potřebovat mast s anestetickým účinkem. Tento postup se nejlépe provádí dvakrát denně - ráno a večer.

Doporučení! Současně s masáží se vany připravují na nohy z různých bylin, s mořskou solí.

Správné uzdravení po zlomenině kotníku

Vzhledem k tomu, že noha zůstává po dlouhou dobu nehybná, musí být provedena masáž, gymnastika a další procedury.

Úloha správné výživy

V případě jakýchkoliv zlomenin potřebuje člověk lepší dietu s potravinami, ve kterých jsou přítomny vápník, křemík, vitamín a minerální látky. Je nutné zvýšit množství bílkovin - stavebního materiálu pro tělo.

Cenným zdrojem vápníku budou mléčné výrobky, ryby, libové maso, zelenina. Vývoj nohou po zlomenině kotníku není možný bez vitamínů D, C, které pomáhají ostatním důležitým prvkům při trávení.

Je to důležité! Zvláštní pozornost je věnována stravě seniorů. Kromě výživy je nutné, aby tito pacienti užívali chondroprotektory, vitamíny a vápníkové přípravky ve formě tablet.

Životní styl po zlomeniny kotníku

Kromě lékařské gymnastiky pro plné uzdravení byste měli změnit svůj životní styl. Odmítnutí špatných návyků, silný čaj a káva bude mít pozitivní vliv na zdraví.

Lidé po zranění kotníku by měli provést následující změny:

• každodenní procházka na čerstvém vzduchu;
• nosí boty s ortopedickými vložkami;
• chodit po schodech;
• postupně chodit po šikmých plochách;
• nosit elastický obvaz po celou dobu rehabilitace.

Během rehabilitace, může člověk nosit obvaz po celou dobu, aby zmírnil zatížení na noze a snížit bolest, která vadí všem. Nástroj se stává spolehlivou prevencí před náhodným roztažením, dislokací. Obvaz lze odstranit před spaním.

Co je při zlomenině zakázáno

Musíte znát indikace a kontraindikace před vyvinutím kotníku po zlomenině.

Aby nedošlo k poškození stále slabých kostí a kloubů, je po celou dobu zotavení po úrazu zakázáno:

• pobíhat;
• chůze, opřený o zraněnou končetinu;
• nosí vysoké boty na podpatku;
• sportovat.

Je to důležité! Jakýkoliv komplex práce se zlomenou kostí je určen pro postupné zvyšování zátěže kotníku. Výběr cvičení zohledňuje výšku, váhu, věk pacienta, celkovou pohodu.

Aby osoba s zlomeninou kotníku neměla žádné komplikace, měla by být rehabilitace zahájena co nejdříve. Komplex cvičení, správný životní styl pomůže v krátkém čase vrátit schopnost pracovat oběti. Správné kroky po odstranění sádry nejsou o nic méně důležité než hlavní ošetření.

Jak vyvinout nohu po zlomenině kotníku

Kotník ve spojení s patou je základem kotníku. Spodní část nohou je během dne pod největším tlakem, zejména v přítomnosti nadměrné hmotnosti. Zlomenina této oblasti nohy se považuje za komplexní úraz, jehož léčba zahrnuje odbornou rehabilitaci a rehabilitaci.

Pokud ignorujete specifikovanou dobu léčby, vyvinou se vážné komplikace, výsledná fraktura vám připomene dlouhé období, někdy i život. Je možné pracovat na rehabilitaci nohou samostatně doma, ale je lepší mít rehabilitaci pod neustálým dohledem odborníka. Lékař vyhodnotí rizika a možné komplikace. Díky speciálním znalostem bude tento proces trvat minimálně. Nespoléhejte se pouze na lékaře. Je důležité dodržovat doporučení a schůzky na celé období.

Základy rehabilitace po zlomeninách

První část každé rehabilitace po zlomenině má na sobě odlitek. Doba trvání závisí na:

• Složitost zlomeniny;
• Z toho vyplývající komplikace operace nebo uložení sádry;
• Povaha zranění kotníku.

Pokud nebyly pozorovány žádné komplikace, sádra se odstraní po 5-10 týdnech. Pokud je lom posunutý, může perioda trvat šest měsíců.

Po zlomenině je důležité dodržovat doporučení lékaře, být neustále pod jeho dohledem. V praxi se často aplikuje sádra dočasného charakteru, která se nosí, dokud není kostní tkáň spojena. Dočasné opatření je pak nahrazeno uzavřenou sádrou, která je odstraněna po úplném zahojení zlomeniny.

K procesu akrece došlo správně a rychle, nemůžete se spolehnout na zraněnou nohu, dokud to lékař nedovolí. Veškerá cvičení jsou prováděna se svolením lékaře.

Druhá část rehabilitačního období po zlomenině kotníku je zaměřena na obnovení pohyblivosti nohy, která byla v odlitku. Častěji jsou pacientovi předepsány procedury používané v kombinaci:

Fyzioterapie

Během rekonvalescence je pacientovi předepsán fyzioterapeutický postup. Díky jejich využití se při obnově pohyblivosti kotníku dosahují jasných a jednoznačných cílů:

• Posílení kostní tkáně;
• Urychlení procesů hojení kostí;
• Normalizace procesů krevního oběhu;
• Odstranění nafouknutí.

Účinnost při obnově zlomenin kotníku: t

1. Elektroforéza;
2. Vystavení UV záření;
3. Zahřívání;
4. Aplikace bahna;
5. Dopad neškodných proudů.

Na začátku regeneračních procedur se provádí pod přísným dohledem zdravotnických pracovníků, v budoucnu je přípustné vyvíjet nohu sami. Fyzioterapeutické kurzy jsou často doplněny terapeutickými masážními kurzy.

Masážní funkce během zotavení

Během rehabilitačního období je důležité navštívit profesionální masážní terapeut pro správné vnímání léčebného postupu. V případě otoku zlomeniny kotníku, masáž pomůže vyrovnat se s porušením. Pravidelná manipulace pomáhá vrátit citlivost tkání.

Během masáže jsou hlavní procedury:

Pro zlepšení výsledku je masáž doplněna ochucenými oleji, které zlepšují tok lymfy.

Při prvních procedurách je patrný nepohodlí, které se postupně snižuje.

Je žádoucí, aby mistr provedl masáž, ale někdy taková možnost neexistuje. Pak by měla být masáž prováděna samostatně doma, nejlépe ráno a večer. Při provádění jsou umístěny stojící. Recepce při provádění procedur je podobná profesionální masáži. Každá metoda se provádí nejméně desetkrát.

Pamatujte si, že během procedury masáže je důležité, abyste to nepřeháněli, ne způsobovali bolest.

Posilovací terapeutické cvičení

Po absolvování procedur fyzioterapie a masáže se zabývají dalším restaurováním poškozeného kotníku a bude nutné provádět léčebné regenerační cvičení. Díky výkonu každého cvičení bude poškozený kloub v oblasti kotníku postupně vrátit pohyblivost, svaly a tkáně vrátí pružnost a pevnost.

Startovní cvičení by mělo být pod vedením a dohledem velitele, který pomáhá při přípravě komplexu, budete muset sledovat správnost výkonu. V budoucnu je cvičení povoleno samostatně. Délka lekce nepřesahuje 10 minut. Zatížení poraněné končetiny se postupně zvyšuje, v případě bolesti se doporučuje cvičení dočasně odložit.

Při zotavování kotníku po zlomenině se komplex cvičebních terapií skládá z jednoduchých cvičení, která se snadno a snadno provádějí. Komplex zahrnuje:

1. Chůze s plnou podporou na zraněné noze. Je důležité, abyste to nepřeháněli, aby nedošlo ke zhoršení stavu kotníku;
2. Swing nohu v různých směrech, tam a zpět. Stojí za to při zvedání nohy držet to na chvíli;
3. Translační rotace nohy;
4. Leží na podlaze a provádějí kopy nohou;
5. Postupný vzestup od paty k patě. Cvičení může být provedeno na jedné noze;
6. Provádění čistých výkyvů v různých směrech s malým zpožděním zraněné nohy v horní poloze na chvíli;
7. Zvednutí nohou zpět bez ohnutí hřbetu;
8. Zvednutí kolena s mírným zpožděním nohou.

Při obnově je důležité chodit. Je povoleno jednoduše chodit po rovných plochách nebo používat posilovací stroje. Jako nejjednodušší simulátor vyberte jednoduché schodiště v domě. Jít dolů je po zlomenině mnohem těžší než jít nahoru.

Hlavním úkolem terapeutické rekreační tělesné výchovy je postupný návrat pohyblivosti postižené nohy. Během cvičení existují další cíle:

• Díky cvikům se snižuje otok poškozeného kotníku;
• Cvičení se stávají preventivními opatřeními pro rozvoj plochých končetin a zakřivení prstu;
• Zlepšuje se krevní oběh.

Kromě toho je soubor cvičení, pomocí kterých se provádí regenerace, naplněn cvičeními flexorové povahy, prováděnými prsty a jinými klouby. Je přípustné odebírat malé předměty prsty, hodit tenisový míček na podlahu. Pomalá chůze střídavě má ​​dobrý regenerační účinek: na patách, pak na prstech. Během doby regenerace je důležité nosit boty s ortopedickou speciální stélkou.

Po celou dobu zotavení si nezapomeňte, že trvání kurzu závisí na závažnosti a povaze zlomeniny kotníku. Pokud ignorujete gymnastiku, předpokládá se vážné následky zlomeniny. Poškozená oblast kotníku může dlouhodobě způsobit nepohodlí, což způsobuje bolest v poškozené oblasti.

Vlastnosti regenerace po lomu s posunem

V případě takového poškození s odsazením je doba zotavení mnohem delší, poraněná dolní končetina po zlomenině je dlouhodobě umístěna v pevné poloze, je třeba ji pečlivě rozvíjet.

Záchranné procedury začínají již v okamžiku, kdy je na nohu umístěna sádra. Začátek procedur je určen od druhého týdne po obdržení zlomeniny, cvičení v první fázi zotavení jsou co nejjemnější. Signál o možnosti prvních tříd se stává rentgenem, kdy lékař na filmu pozoruje začátek regeneračních procesů akrece a poškozených tkání. Cvičení začínají být postupně zaváděna.

Přední část kotníku s posunem často označuje zranění s největší složitostí a nebezpečím, zotavení s určitými intervaly je řízeno rentgenovými paprsky. Tímto vyšetřením jsou sledovány sebemenší změny v hojení.

Pokud nedojde k dlouhodobému růstu členkové kosti, je nutný chirurgický zákrok, další vývoj. Komplikace vyžadují zvýšení rehabilitačního období.

Jak rozvíjet nohu po zlomenině kotníku?

Zlomenina kotníku v praxi traumatologa se vyskytuje ve 20 ze 100 případů zahrnujících poškození kostí lidské kostry. Frekvence zranění je spojena s rysy anatomie, stejně jako skutečnost, že tato část nohy má hmotnost při zatížení.

Nejméně 3% zlomenin v této oblasti členkového kloubu u dospělých pacientů vyvolávají invaliditu, což je indikátorem vysoké závažnosti těchto zlomenin.

Postupy (jako důležitý rehabilitační proces) po zlomeninách nohou jsou individuálně vybrány traumatologem, s přihlédnutím ke stavu pacienta a úrovni složitosti zlomeniny. Cílem regeneračního programu je rychlé navrácení zdraví poraněné nohy, obnovení plných motorických funkcí kotníku, normalizace krevního oběhu a regenerace nervových tkání.

Jak vyvinout nohu po zlomenině

Rehabilitace zlomenin (po odstranění sádry) zahrnuje:

• masáž k normalizaci toku lymfy a průtoku krve;
• Speciální gymnastika a soubor cvičení pro rozvoj poškozených šlach a kloubů;
• korekce obvyklé domácí nabídky, aby pacient měl vyváženou a výživnou stravu.

Rehabilitace po zlomenině kotníku je proces, který vyžaduje trpělivost. V závislosti na závažnosti poranění, přítomnosti komplikací a věku pacienta se délka rehabilitační léčby poraněné končetiny pohybuje od 1 do 3 - 4 měsíců.

Při dodržení pokynů traumatologa, s výhradou řádných pravidel multidisciplinárního přístupu k zotavení z poranění, se doba rehabilitace snižuje.

Během rehabilitačního období má správná výživa velký význam pro vývoj nohy po zlomenině kotníku, protože vyvážená strava bohatá na mikroprvky, vitamíny a živiny urychluje regeneraci tkání po traumatu.

Abychom pochopili, jak se po traumatu tohoto typu rychle vrátit k normálnímu životu, měly by být podrobně zváženy všechny aspekty regenerativní terapie.

Fyzioterapie

Rehabilitace po zlomenině kotníku po odstranění sádry obsahuje následující seznam fyzických postupů, které normalizují funkci poraněné končetiny:

• vliv na poškozenou tkáň vysokofrekvenčním elektromagnetickým polem prostřednictvím svalových vláken;
• zavedení léčiv obsahujících vápník do kostní tkáně;
• terapie vyžadující obnovu kostní tkáně pomocí rázových vln a pulzů akustického typu;
• vystavení UV záření různých vlnových délek poškozené kostní tkáni pro absorpci fosforu a vápníku;
• magnetická terapie pro stimulaci nervové i svalové tkáně.

Spolu s těmito metodami traumatolog předepisuje speciální cvičení po zlomenině kotníku (soubor cvičení), které přispívají k dalšímu zotavení pacienta a odstranění problémů s pohyblivostí v kotníku.

Začíná třídy 7-10 dnů po odstranění sádry v nepřítomnosti komplikací. Když jsou fragmenty kosti vytesněny, tkáně jsou infikovány, implantát je odmítnut (zaveden chirurgickým zákrokem v případě potřeby), projevy artrosis deformans nejsou předepsány pacientovi, dokud nejsou identifikované komplikace vyloučeny.

Fyzikální terapie

Terapeutická gymnastika v případě zlomeniny kotníku je pod dohledem nejen traumatologa, ale také instruktora cvičení. Při výběru tříd pomocí individuálního přístupu. Zohledňuje se věk pacienta, celkový stav jeho zdraví, přítomnost chronických onemocnění, patologie a složitost poranění.

Souběžně s cviky jsou přiřazeny koupele s bylinnými extrakty a mořskou solí. Procedura normalizuje krevní oběh v končetině po odstranění sádry z ní. Doporučujeme bahenní koupele, hliněné zábaly a některé jemné lázeňské procedury (se souhlasem traumatologa).

Principem terapie při zlomeninách kotníku je postupné zvyšování zátěže na regenerované noze, aby se předešlo možným komplikacím a zraněním.

Příkladem komplexu tříd fyzikální terapie je seznam takových cvičení jako:

• regenerační cvičení pomocí simulátorů a expandérů;
• fyzikální terapie po zlomenině kotníku poskytuje poučení o manipulaci s malými předměty pomocí prstů;
• střídání chůze na patách a prstech;
• prodloužení a ohnutí kolena, kotníku;
• drží malou kouli oběma nohama;
• dřepy s podporou (nebo bez ní) na jedné a dvou nohách.

Rehabilitace po zlomenině kotníku vyžaduje použití sportovní obuvi s ortopedickými vložkami, jak při pohybu na krátké vzdálenosti, tak v rámci cvičení fyzické terapie.

Mírné sportovní zatížení je vítáno pod dohledem instruktora ve formě plavání a cyklistiky (nebo trénink na veslařském simulátoru a na rotopedu).

Masáže

Masáž po zlomenině kotníku je nezbytným postupem pro zotavení po poranění, přispívá k normalizaci krevního oběhu v poškozených tkáních a katalyzuje inervaci v nich.

Nejvhodnější doba pro provedení relace je večer (před spaním) a ráno (ihned po probuzení).

Během prvních sezení se léky používají ve formě gelů a mastí, které mají anestetický účinek. Rehabilitace po zlomeninách nohou zahrnuje lékařskou podporu tohoto postupu. Je to nezbytné pro snížení rizika nepohodlí, bolesti a křečí v končetinách. Během 3 - 4 sezení již tyto léky nepotřebujete, protože svalovina, nervová tkáň a vazy se začnou zotavovat.

Masáž po úrazu se provádí nejprve pod dohledem lékaře nebo instruktora cvičení. Po 5-7 (nebo 10) dnech, se svolením ošetřujícího lékaře, je dovoleno provádět postup nezávisle doma.

Existuje řada kontraindikací, které po tomto poranění končetin neumožňují použití masáže. Konzultace s ošetřujícím lékařem je nutná pro umožnění terapeutických masáží bez rizika poškození zdraví pacienta.

Hřebíky mohou být masírovány bez vytěsnění fragmentů kosti během zlomeniny a vytěsnění hlazení v oblasti kotníku, lisování, broušení, hnětení a třepání.

Období navrácení

Aby bylo možné správně určit, co dělat po odstranění sádry doma, kde začnete s regeneračními procedurami a cvičeními, musíte zjistit, jaké činnosti je zakázáno provádět se zraněnou nohou.

Nemůžete spoléhat na kotník, nedávno propuštěn ze sádry, přesunout hodně, nosit boty s podpatky (výška paty je 3 cm), neměli byste zažívat nadměrné zatížení, skok, ostře otočit nohu, tančit a provádět cvičení síly.

Obnova z zlomeniny kotníku vyžaduje nosit elastický obvaz. Snižuje bolest při pohybu a fixaci kotníku, chrání jej před neúmyslným poraněním a poškozením.

Spolu se jmenováním fyzioterapie, masáže a fyzioterapie předepisuje ošetřující lékař speciální léky, které mají za cíl katalyzovat regeneraci všech poškozených tkání během zlomeniny.

Léky obsahující draslík a fluor (například Osteomag a Etalfa), léky proti bolesti (například Ketanal), tonikum, imunostimulační léčiva a bioregulátory se používají k udržení těla pacienta.

Naučte se, jak obnovit zlomeniny po zlomenině, zjistit, jaké doplňky a nástroje pro tuto potřebu, měli byste mít traumatolog. Aby se zabránilo tvorbě degenerativních změn typu v tkáních (například tvorba falešného kloubu), používají se prostředky, jako jsou ortézy, ortopedické vložky a bandáže. Každý nástroj je pro pacienta vybrán individuálně s ohledem na charakteristiky zranění.

Je důležité nezávisle, jemně hnětit poraněnou nohu, ale se souhlasem lékaře, aby nedošlo ke zhoršení výsledku terapie. Domácí rehabilitace vyžaduje trpělivost, dodržování a disciplínu.

Před zahájením rehabilitační léčby doma byste se měli poradit se svým lékařem, abyste zjistili, jak začít po zlomenině, aniž byste museli poranit.

Aby nedošlo k poškození, traumatolog doporučuje použít hůlku po zrušení berlí. Ve spojení s elastickým obvazem obvazu to umožňuje pohyb (pomalu a opatrně) bez bolesti, rizika dislokace a sekundárního zlomeniny.

Funkce napájení

V rámci rehabilitace po zlomenině kotníku je nutné se zaměřit na výběr produktů s vysokým obsahem vápníku a fosforu (křemík, vitamíny C, E, B, D). Doporučuje se zahrnout do menu pokrmy z luštěnin, ořechů, květáku. Konzumuje se také drůbeží maso, hovězí maso, vejce, sýr, mléčné výrobky, celozrnné výrobky. Vhodné pro zlomeniny během období zotavení jsou ovoce, jako jsou banány, fíky, meruňky a tomel.

Pití alkoholu během zotavení po zlomenině kotníku je velmi nežádoucí z následujících důvodů:

• interferuje s absorpcí vitamínu D a ničí strukturu vitamínu C;
• potlačení vývoje mladých kostních buněk, alkohol narušuje jeho regeneraci;
• alkohol snižuje množství příznivých stopových prvků vstupujících do těla (ničí strukturu hořčíku, omývá vápník).

Při konzumaci alkoholických nápojů tak pacient prodlužuje dobu zotavení a zvyšuje riziko komplikací.

Možné komplikace

Nevhodná rehabilitace po zlomeninách dolních končetin (včetně kotníků) může mít nepředvídatelný výsledek.

Po nesprávně provedeném chirurgickém zákroku, při neúspěšných pokusech o samoléčbu, při nerespektování doporučení ošetřujícího lékaře, se tyto komplikace často objevují:

• infekční infekci ran po operaci;
• blokování krevních cév krevní sraženinou;
• výskyt deformací a deformací kotníkového kloubu;
• inhibice procesu fúzního lomu;
• protahování, prasknutí vazů, sublimace nohy;
• krvácení v důsledku špatného hojení poškozené tkáně;
• vzhled falešného kloubu;
• blokování krevních cév vzduchovými bublinkami;
• nesprávné narůstání kostní tkáně;
• degenerativní-dystrofická léze nohy;
• poškození krevních cév během hojení kostí;
• tvorba jizev (kalus);
• nevratné zničení tkání.

Kromě nedostatečné rehabilitace po poranění chodidla jsou nedostatečné metody zotavení po zlomenině kotníku doprovázeny komplikacemi, které vyžadují podrobnější posouzení.

Vyžaduje zvláštní pozornost

Když jsou fragmenty kostí špatně spojeny, tkáně se spojí se zakřivením. To vyvolává vznik silné bolesti při pohybu, což vede ke kulhání a nízké pohyblivosti kotníku (k jeho nedostatečné rotaci). Na pozadí těchto odchylek tvoří mozol, který se seskupuje a tvoří falešný kloub.

Nesprávně provedená antibakteriální terapie (zejména u ran s otevřenou zlomeninou) vyvolává infekci. Po zlomené noze je prudký otok. Uvnitř kostní tkáně jsou hnisavá ložiska zánětlivé formy. Pokud ignorujete zhoubnost problému, self-medicating, pak se zánětlivý proces nakonec promění v hnisavý-nekrotický.

Komplikace způsobují nepohyblivost pacienta, v důsledku čehož se zánět plic vytváří na pozadí stagnace patogenů v nich. Zbytek lůžka vyvolává pokles objemu svalové tkáně, výskyt problémů s klouby a smrtí kůže (vyvíjí dekubity).

Je zde apatie, deprese na pozadí hypoxie mozku, modravost sliznic a kůže, objevuje se dysfunkce mechanismu polykání a kořen jazyka je posunut k zadní části krku (retrakce jazyka).

Když ne všechny fragmenty kloubu jsou řádně obnoveny do jediné struktury po zlomenině, zárodečný epifyzální chrupavka je zničena. Ve srovnání s dospělými, u dětí, jejichž kostní tkáň je v procesu neustálého růstu, je riziko destrukce chrupavky obzvláště velké.

Chyba lékaře ve formě nesprávné diagnózy a volby nesprávné terapie, samo-léčba vede k nevratným následkům.

Fyzioterapie zlomenin kotníku

Plná obnova funkce kotníku po zlomenině není možná bez řádné rehabilitace. Nucená nehybnost po několik týdnů vede k částečné svalové atrofii a oslabení vazů. V případě zlomeniny kotníku pomáhá cvičební terapie udržovat krevní oběh a metabolické procesy v poškozených tkáních, které jsou nezbytné pro správné spojení kostí, a pak obnovit motorické schopnosti v oblasti poškození.

Počáteční zatížení

Imobilizace po lomu - pevná fixace kostí s omítkovou dlahou po jejich předběžném vyrovnání zajišťuje uchování spoje ve správné poloze. V případě komplexních poranění s tvorbou vloupání se provádí chirurgická léčba - posílení kostních fragmentů kovovými šrouby nebo destičkami. Sádrový langet se ukládá po dobu 1 až 3 měsíců v závislosti na typu a složitosti zlomeniny.

Opatření k posílení tkání kloubu by měla být přijata, když je noha v odlitku - na druhý nebo třetí den imobilizace. První třídy po zlomenině kotníku neznamenají aktivní pohyby a postižení poškozeného kotníku. Zapojené svaly, pouze přiléhající k postižené oblasti. Můžete to udělat ležet v posteli.

1. Napětí a uvolnění svalů hýžďového, femorálního a gastrocnemius. Opakujte střídavě nemocné a zdravé nohy 10-20 krát.
2. Stiskněte a uvolněte prsty obou nohou po dobu 1 minuty.

Tyto pohyby by měly být prováděny tak často, jak je to možné, ideálně každých 1-2 hodin. Po několika dnech je čas přejít na intenzivnější komplex.

Při hledání nohy v obsazení

Terapeutická gymnastika z tohoto období vylučuje pokusy o krok na bolavé končetině nebo otočení poškozeného kloubu. Pohyb by měl být hladký, opatrný.

1. Držte záda rovně a položte obě nohy na podlahu. Ohněte koleno bolavé nohy, protahujte ji rovnoběžně s podlahou. Vraťte se do výchozí polohy.
2. Zvedněte nohu, bez narovnání, koleno co nejvíce nahoru, pak ho položte na podlahu.

1. Pro podporu můžete použít zadní část židle, stůl, berlu nebo zeď. Pomalu a opatrně vezměte zraněnou nohu na stranu, znovu položte na podlahu.
2. Proveďte stejné cvičení, oddálte nohu na několik sekund v krajním bodě zvedání.
3. Vzít nohu dozadu, snažit se zvednout co nejvýše, aby se vrátil do výchozí pozice.
4. Proveďte předchozí cvičení se zpožděnými nohami v krajní poloze.
5. Udělejte hladkou kyvnou nohu dopředu a pak ji vraťte na podlahu.
6. Proveďte kruhový výkyv nohou: pohybujte dozadu, popište půlkruh ve vzduchu a pohybujte se dopředu. Položte nohu na podlahu. Opakujte pohyb v opačném směru.

Každé cvičení se provádí 10-15 krát.

Výše uvedený komplex pomáhá posilovat svalový rám nohy, pomáhá zlepšovat průtok krve a výživu tkání a snižuje nadýchání.

Lékařská gymnastika na otočení kotníku vyžaduje pečlivou péči o pohodu. V případě těžké bolesti v oblasti poranění by měl být výkon odložen nebo snížena jeho amplituda.
Když se angažujete poprvé, nemusíte si nastavit pevný rámec a snažit se naplnit celý komplex všemi prostředky, silou, která hledá maximální počet opakování. Únava nebo fyzická bolest je znamením, že musíte odpočívat. Krátká přestávka po každém cvičení bude optimální, jinak se nejen unaví nemocní, ale i zdravá noha. Po určité době, za předpokladu, že budete udržovat rovnováhu s důvěrou, můžete začít provádět cvičení bez další podpory.

Video

Video - Terapeutické cvičení po zlomeném kotníku

Restaurativní gymnastika po odstranění sádry

Po odstranění omítka noha nevypadá nejlepší způsob - kůže je bledá nebo namodralá, otok v kotníku, tenčí lýtkové svaly. Hlavním problémem končetin zbavených okovů je tuhost. Nelze počítat s plnou motorickou funkcí akretovaného kotníku. Při pohybu v prvních dnech bude muset použít berlu.

Terapeutická gymnastika po zlomenině kotníku je nezbytná k posílení vazivového aparátu, obnovení normálního zásobování krve, inervace tkání a návratu ke zdravému chodu bez poranění. Po odstranění náplasti je pozornost zaměřena přímo na kotník.

Třídy se konají pod vedením trenéra ve zvláštní skupině. Intenzita zátěže je vždy vypočítávána individuálně na základě závažnosti poranění, závažnosti bolesti, fyzické kondice a tělesné hmotnosti pacienta. Zpočátku je nutné, aby si každý druhý den vymyslel poškozené nohy, jak si zvyknete na pohyby, měli byste přejít na denní cvičení, zvýšit amplitudu a délku tréninku.

Cvičení po zlomeninách kotníku v prvních dnech by mělo být prováděno na židli, což zajistí mírnější zatížení oblasti lomu. Během lekce musíte sundat boty. Obě nohy by měly fungovat současně. Každý pohyb musí být opakován během 2-3 minut.

1. Položte nohy na podlahu paralelně. Zvedněte nahoru a dolů ponožky, aniž byste museli trhat paty od podlahy. Provádějte rytmicky, nejprve oběma nohama najednou, pak střídavě.
2. Zvedněte co nejvýše a snižte paty, spočívající na prstech. Alternativní simultánní a alternativní provedení.
3. Proveďte hladké válcování nohou od paty k prstům a zádům.
4. Nohy stojí vedle sebe na podlaze, paty jsou přitlačeny k sobě. Zvedněte ponožky se současným otáčením do stran a návratem do výchozí polohy.
5. Palce rovnoběžných nohou na podlaze jsou přitlačeny k sobě. Zvedněte paty a rozložte je po stranách.
6. Nakloníte si prsty na zem, udělejte si paty kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček a pak proti směru hodinových ručiček.
7. Proveďte podobné pohyby s prsty na nohou a přitlačujte paty k podlaze.
8. Narovnejte si kolena a natáhněte se dopředu. Otáčejte nohama v různých směrech, zatáhněte za ponožky směrem k sobě, stiskněte a uvolněte prsty.

Po zvládnutí komplexu v sedě můžete pokračovat v jeho realizaci, když držíte podpěru. Na uvedené cvičení cvičení po zlomenině, jak vazy a šlachy posílit,

1. Chůze po patách, pak na prstech, venku, na vnitřní straně chodidel.
2. Kroky s mělčinami od paty až k patě.
3. Na podlahu naneste tenký ručník nebo ubrousek. Postavte se na okraj naboso. Prstoklad, chytit a shromáždit všechny látky pod nohama.
4. Použijte plastovou láhev, váleček nebo jiný válcový předmět s hladkým povrchem. Nohy tréninkového aparátu naviňte na podlahu tam a zpět.
5. Položte malou gumovou kouli na podlahu, položte nohu na vrchol a otočte ji ze strany na stranu, zatlačte ji na špičku, patu, vnější a vnitřní stranu nohy.

Aby se zmírnila únava, aby se zabránilo příznakům nafouknutí, aby se předešlo třídám a při odpočinku, po nich, byla po dobu 30-40 minut bolest v nohách. Je užitečné položit vodorovně na rameno pohovky, křesla nebo židle.

Spolu s léčebnými cvičeními, masážemi, fyzioterapií a vanou se používají k návratu a posílení zdraví kloubu. Musíte dodržovat dietu - jíst potraviny bohaté na vápník.
V nepřítomnosti kontraindikací, můžete vstoupit do třídy na běžeckém pásu, skoky. Pro upevnění a podporu kotníku musíte použít lékařskou ortézu nebo elastický obvaz.
Celková délka terapeutické rehabilitace je od 1 měsíce do 6 měsíců. Úspěch rehabilitace závisí na závažnosti zranění, věku pacienta, na přítomnosti průvodního onemocnění kostí.

Kromě speciální skupinové výuky, můžete najít mnoho způsobů, jak rozvíjet nohu po zlomeniny kotníku. Rutinní procházky v ulicích, výstup a sestup na schodech jsou vynikajícími fyzickými cvičeními, které pomáhají vyrovnat se se zbytkovými účinky zranění. Cyklistika, plavání, práce na šicím stroji ovládaném nohou mají další tréninkový efekt.

Zlomenina kotníku vyžaduje správný výběr bot. Ženy budou muset vzdát bodce a vysoké podpatky nebo platformy. Po několik měsíců musíte použít ortopedické vložky.

Cvičení pro rozvoj kotníku po zlomenině

Masáž kotníku

Pro obnovení zlomeniny nohy bylo rychlejší a jsou nezbytné úspěšnější mikroprvky: vápník, bór, měď, fluor, mangan, hořčík. Jsou potřebné pro normální konsolidaci zlomeniny, stavbu kostní tkáně. Vápník je bohatý na mléčné výrobky, borové hrušky, jablka. Měď obsahuje hodně v játrech, hořčík a mangan v luštěninách.

Citrát vápenatý je dobrý lék. A vezměte si to z vaječného skořápkového prášku a citronové šťávy. Složení je připraveno na noc. Jedna lžička skořápky se nalije čerstvou šťávou a ráno se napije. A tak měsíc.

• Zmírňuje bolest a otoky kloubů artritidy a artrózy
• Obnovuje klouby a tkáně, účinné při osteochondróze

Pohyblivost dolní části nohy zajišťuje koordinovanou práci několika kloubů, včetně kotníku (kotníku). Skládá se z kostí nohy a dolní končetiny. Stejně jako jakýkoli jiný složitý kloub má kloubní kapsli, která pokrývá celou diarrózu a obsahuje speciální tekutý výpotek pro mazání a výživu kloubní chrupavky.

Při vizuálním zkoumání kotníku lze zaznamenat jeho tvar bloku. Kloub je dostatečně silný a vydrží těžké zatížení. Ale i taková mocná struktura se může pod vlivem různých faktorů zlomit.

Podle statistik jsou zlomeniny této diarrózy a kostí nohou považovány za nejoblíbenější zranění lidského pohybového aparátu. Jejich podíl na všech zlomeninách je 10-15%. Zlomeniny kotníku jsou obvykle intraartikulární povahy. Při tomto zranění mohou být poškozeny různé prvky spoje:

1. kosti;
2. kloubový vak;
3. vazivového aparátu.

Při sebemenším podezření na zlomeninu kotníku musí být oběť okamžitě převezena do zdravotnického zařízení, kde bude nejprve zaslána na rentgeny zraněné oblasti.

Stížnosti pacienta, externí vyšetření a výsledky rentgenového měření kotníkového kloubu pomohou lékaři určit diagnózu a předepsat léčbu.

• Je-li členek zlomen, je vysoká pravděpodobnost, že je vyžadován provoz a spojení trosek pomocí speciální kovové konstrukce.
• Jestliže v době zlomeniny kosti nebyly vytěsněny a nerozpadly se na fragmenty, léčba může být řízena sádrovým odlitkem nebo ortézou.

Rehabilitace po zlomenině je obvykle rozdělena do tří fází:

1. Imobilizace.
2. Funkční období.
3. Jevištní výcvik.

Imobilizace a funkční fáze

Imobilizace - imobilizace. Když jsou zlomeniny kostí dolních končetin, musí být noha imobilizována a můžete okamžitě zahájit rehabilitační aktivity.

Již v této fázi se pacient může zapojit do lékařské gymnastiky a fyzické terapie. Samozřejmě, že není možné dát zátěž na bolavé noze, ale cvičení jsou potřebné pro zdravé nohy, pro ruce a tělo.

Obsazení léčebných výkonů v období imobilizace po zlomenině zlepšuje prokrvení celého organismu jako celku a zejména poraněné končetiny.

Druhá fáze rehabilitace po zlomenině je funkční. Jeho cílem je obnovit funkčnost poškozeného kloubu. Toto období trvá od okamžiku odstranění sádry na částečnou obnovu pohybů v kotníku.

Cvičení doporučená pacientem přispívají ke zvýšení síly ve svalech, snižují atrofii a ztuhlost kloubů. Po odstranění sádry obnovuje komplex terapeutické terapie funkčnost kloubu ve všech směrech.

Léčba navíc zahrnuje fyzioterapeutické postupy:

Soubor cvičení pro zlomeninu dolních končetin ve druhé fázi zotavení

Všechna tato cvičení jsou prováděna vleže.

1. Při provádění tohoto cvičení by dýchání mělo být volné a tempo je pomalé. Utáhněte čtyřhlavý sval stehna. Opakuje se 20-30 krát.
2. Ohnutí a prodloužení nohy. Rychlost výkonu je pomalá, dýchání je volné. Opakujte 10-20 krát.
3. Ohnutí a prodloužení prstů na nohou. Rychlost výkonu je pomalá, dýchání je volné. Opakujte 10-20 krát.
4. Proveďte kruhové pohyby na obou stranách kotníkových kloubů. Dýchání je volné, tempo výkonu je průměrné. Opakujte v každém směru 10 krát.
5. S maximální amplitudou ohněte nohu dopředu a pak dozadu. Dýchání je volné, tempo výkonu je průměrné. Opakujte 10-20 krát.
6. Alternativní ohyb nohou (ponožky na sobě). Dýchání je volné, tempo výkonu je průměrné. Proveďte 10 krát každou končetinu.
7. Pokud je to možné, otočte celou nohu z kyčle, aby bylo možné provádět chov ponožek různými směry. Dýchání je volné, tempo výkonu je průměrné. Opakujte 10 krát.
8. Alternativně ohnout nohy v kyčelních kloubech do pravého úhlu, s ponožky vytáhnout. Dýchání je volné, tempo výkonu je průměrné. Opakujte s každou nohou 10 krát.
9. Opakujte cvičení číslo 1.
10. Zvednout zraněnou nohu v kyčelním kloubu v pravém úhlu. Současně, v hmotnosti ohnout a narovnat prsty a nohy. Dýchání je volné, tempo výkonu je průměrné. Opakujte 10 krát.
11. Relaxujte po dobu 5-10 minut v poloze na břiše s nohama nahoru.

Kromě toho, že pacient musí vykonávat tato cvičení, je doporučeno provést vlastní masáž. Postup by měl být prováděn dvakrát denně v sedě. Při provádění masáže používejte následující techniky:

Každá metoda by měla být opakována nejméně 10krát. Zvláště pečlivě musíte masírovat oblast kotníku. Neméně pozorný je postoj k hnětení kotníků a pat.

Masáž by neměla způsobit bolest a nepohodlí. Ráno ihned po probuzení musíte obvazovat bolavou nohu z prstů na kolenním kloubu elastickým obvazem. Při provádění masáží a komplexních cvičení je třeba odstranit elastický obvaz. Dej to pryč před spaním.

Při silném otoku nohou během spánku by měla být ve zvednuté poloze. Každý den v noci na zraněnou nohu připravit koupel, která je provedena 10-15 minut. Hladina vody by měla dosáhnout kolena a jeho optimální teplota - 36-37

Pacient ve vodě může vykonávat různé aktivní pohyby ve všech směrech s kotníkem.

Tréninkové stádium

Třetím obdobím léčby je trénink. Pro rozvoj kloubu po zlomenině je nutné provádět cvičení cvičení, která zahrnují všechny druhy možností chůze:

• na patách;
• na prstech;
• bokem;
• na vnitřních a vnějších okrajích chodidel;
• na polupriyadkah;
• zkříženým krokem.

K vyvinutí kotníku po zlomenině je zapotřebí cvičení, při kterém noha spočívá na kruhovém houpacím křesle, pro tento účel můžete použít běžný váleček na těsto. Vývoj artikulace dolní končetiny je dobrý, když je končetina ponořena do vody, v ideálním případě může pacient navštívit bazén.

Je třeba poznamenat, že zotavení po zlomenině kotníku nebude úplné, aniž by došlo k obnovení původní chůze.

Během třetího období rehabilitace musí být zraněná noha obvázaná elastickým bandáží. Toto opatření je velmi užitečné pro zraněné holenní klouby. Kromě toho se pacientovi doporučuje nosit vložky podpěry. To je jediný způsob, jak zabránit plochým nohám.

Efektivní třídy na běžeckém pásu a stacionárním kole. Zatížení poškozené končetiny by mělo být vybráno správně. Zpočátku se musí pacient pohybovat s pomocí berlí a pak se může postupně vydat na procházku s holí.

Pohyblivost dolních částí nohou poskytuje vždy několik kloubů, včetně kotníku. Je tvořen kostmi holenní kosti a kosterní kosti. Vnější forma kotníku. Podle statistik jsou zlomeniny kostí nohy a kloubu kotníku nejtraumatičtějším zraněním lidské kostry. Jejich podíl není nižší než 10-15% z celkového počtu.

Období rehabilitace po zlomenině

Zlomeniny kotníku s nebo bez vytěsnění kostí vyžadují řádnou posttraumatickou léčbu. V této fázi se začněte připojovat k odpočinku cvičení pro vývoj kotníku po zlomenině. Program fyzikální terapie lze provádět pouze 30-60 dnů po uložení sádry.

Po odstranění sádry je výsledkem stagnace svalů a cév, což je vidět ve formě malého otoku. To je hlavní ukazatel pro naléhavou realizaci rehabilitačního programu. V této fázi ošetřující lékař vypočítá individuální program, jak rozvinout kotník po zlomenině, včetně typů masáží, cvičení.

Jak rozvíjet kotník po zlomenině:

1. Postupné pomalé pohyby nohou. To vyvolává spěch krve, zabraňuje tvorbě krevních sraženin, stejně jako vzhled tónu ve svalových vláknech.
2. Aktivní cvičení po zlomenině kotníku nebo kotníku. Pouze po týdenním kurzu aktivních cvičení se můžete pokusit postavit se na nohu.
3. Podpora na noze - vstávání a chůze s berlemi. V této fázi regenerace hodně pomáhají simulátory plavání a cyklistiky.

Pokud není provedena správná rehabilitace, může se vyvinout kontraktura kloubního kloubu, tj. Získaná traumatická ztuhlost kloubu.

V průběhu rehabilitace vyžaduje zlomenina kotníku neustálou masáž. S ním rychle opuchne otok a zlepšuje se práce svalové hmoty. Masáž by měla být navržena nejméně na 30 sezení.

Terapeutická gymnastika po zlomenině kotníku Zlomeniny s posunem jsou považovány za vážné zranění. Je charakterizován vytěsněním fragmentů kostí vůči sobě navzájem.

Často jsou zraněny v takových zlomeninových cévách a nervových zakončeních. Nedílnou součástí léčebného procesu je proto rehabilitace v plném rozsahu při zlomenině s vytěsněním.

Při takovém vážném zranění je doba rehabilitace dlouhá. Doporučuje se zahájit rehabilitační aktivity s fyzioterapeutickými postupy.

Pak patří cvičení terapie a masáže. Při provádění všech schůzek se hojí zlomenina s posunem.

Elektroforéza s novokainem. Má analgetický účinek. Použití elektroforézy může snížit použití léků proti bolesti.

Doporučuje se zahájit její realizaci do týdne po uložení sádrové omítky. Během této doby je fyzioterapie prováděna v poloze ležící na zádech, počínaje zdravou nohou, předepisuje se fyzioterapie. Jedná se o první fázi rehabilitace.

Metody rehabilitace po zlomenině kotníku

Správná výživa

Je to poslední fáze rehabilitace. Pokud je to možné, můžete a měli byste chodit bez berlí a hole, stoupání po schodech a zbytkové známky nemoci zmizí samy. Dobré výsledky jsou dány lázeňskou léčbou. U starších osob je významnější udržovací léčba.

Terapeutická gymnastika

Izometrické napětí svalových skupin dolních a stehenních svalů Doporučujeme si přečíst: Poloha zlomeniny s posunem se také provádí v traumatologii v lokální anestezii. Po přemístění se nanese fixace sádrových odlitků. Doba imobilizace dolní končetiny závisí na povaze a složitosti zlomeniny, věku pacienta. Non-vytesněné fraktury jsou léčeny ambulantně.

Fyzioterapeutická léčba

Druh zranění určuje přibližnou dobu invalidity pacienta. Průměrné sazby se pohybují od 2 do 4 měsíců.

1. Kříž,
2. S posunem
3. Https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

Manuální techniky

Není-li zlomenina charakterizována posunutím, je zotavení rychlé. Důležitý je také komplex opatření na obnovu.

Masáže

Ultrazvuk s hydrokortisonem. Umožňuje eliminovat zánět, což má za následek snížení otoků nohou, zmírnění bolesti.

Léky

Druhý začíná okamžikem odstranění sádry a rozšiřuje se komplex opatření pro rehabilitaci. Je žádoucí, aby vývoj kloubu v této době probíhal pod dohledem specialisty. Tím se zabrání opětovnému poranění kotníku.

Ortopedické příslušenství

V Rusku byly zlomené klouby vždy ošetřeny lidovými metodami, na které ani teď nezapomínají. Osteoporóza se často vyvíjí v imobilizovaných kostech. V tomto případě je nutné zvýšit příjem minerálů. Sezamový olej je šampiónem v obsahu základních prvků - zinku, vápníku, hořčíku, fosforu. Polévková lžíce oleje lisovaného za studena naplní denní potřebu těchto látek.

Rehabilitační pomoc ARTROMOT

Všechna cvičení zaměřená na rehabilitaci, spíše bolestivá, ale nezbytná. Pacient musí překonat svou vlastní bolest několikrát denně, aby po zranění obnovil pohyb nohou. Je možné vyvinout kotník po zlomenině bez bolesti pomocí přístrojů ARTROMOT. Jsou to:

• umožnit, bez pocitu bolesti, udržovat svaly na tonusu a rozvíjet motorické schopnosti;
• poskytnout pacientovi naprostý komfort, aniž by se musel pohybovat komplikovaným způsobem, jak se dostat z postele a pohybovat se na berlích;
• poskytnout příležitost nezpomalit proces zpětného získávání až do okamžiku stažení sádry a zahájit proces rehabilitace bezprostředně po operaci.

U přístrojů ARTROMOT bude fraktura kotníku a léčba mnohem pohodlnější než klasická cvičební terapie s pocitem bolesti.