Nejlepší běžecké boty pro běh. Největší většina modelů.

Fizkult-hello, má drahá! Tento pátek na pořadu jednání je tématem běžících pochůzek. Čtením se dozvíte vše o povinných botách běžců: běžecké boty pro běh. V první části poznámky se budeme zabývat technologickou složkou běžecké boty na příkladu konkrétního výrobce a analyzujeme jimi používané čipy, které jsou určeny ke zlepšení běhu a zvýšení jeho komfortu.

Pojďme si vytisknout naše henpecked téma, pojďme!

Běžecká obuv: technologie

Náš letní cyklus článků, ve kterém jsme mimochodem již řešili následující témata: [jak správně opálit], [sluneční brýle], je připraven přijmout dalšího kolegu. No, neodmítneme mu potěšení...

Líbí se vám běh jako nemám rád dělat? :)

Samozřejmě, že jsme nemohli ignorovat téma běhu a správné boty pro něj, protože léto je nejlepší doba pro tento typ činnosti. Jen si představte: brzy ráno jste vyrazili do klidného města, na ulici, klidně a svěží. Roztažený, ohřátý a pomalu šel k jeho běhu "kampaň". Pokud nejste fanouškem městských krajin, ale dáváte přednost více odlehlých a krásných míst (park, lesní pás nebo plážová oblast) - dejte pět, jsme bratři běh pochůzky s vámi.

Vlastně zpět k našim ovcím :))...

Samozřejmě, že běh vyžaduje odpovídající skluz. Už jsme psali praktický návod, jak si vybrat běžecké boty. Nicméně, v komentářích k článku naši milí čtenáři, jste požádal, abyste neporazili keře, ale abychom jmenovali nejlepší běžecké boty. Naslouchali jsme vašim požadavkům a dnes budeme uvažovat o konkrétních modelech pro nákup.

To, co máme, zjistíme později v textu.

Poznámka:
Pro lepší zvládnutí materiálu bude veškeré další vyprávění rozděleno do podkapitol.

Kolik jsou dobré běžecké boty pro běh

Víte, co tvoří konečné náklady na tenisky? Například si vezměte značku Adidas a jakýkoliv model za 100 dolarů. Finanční zůstatek bude následující:

Jak vidíte, hlavní příspěvek ke konečné ceně není poskytován výrobními náklady, ale marží prodávajícího (a 1/2 ceny jsou stále květiny). Tenisky samy o sobě nejsou drahé. Podvádění obchodu, kde se prodávají, je to, co často „dělá“ cenu příliš těžkou (to je jako mléko: zemědělci ji kupují za 10–15 rublů za litr, a řetězec pracovníků, kteří nic nedělají, přináší cenu na 50–80 rublů).

Závěr: nenechte se zmást do místa nákupu tenisky (drahý butik) - čím je prestižnější, tím více peněz půjde do prodejní sítě.

Nejlepší běžecké boty - co to je?

Kdo nám může říci, jaké jsou nejlepší běžecké boty? Samozřejmě ti, kteří v této oblasti přímo „pracují“ - tj. běžců Na trhu existuje mnoho značek, které vyrábějí běžecké boty, ale mezi nimi jsou i oblíbené.

Zde jsou srovnávací údaje o značkách, které uvádí nejznámější běžící portál:

Průzkum ukazuje, že Asics tenisky jsou nejoblíbenější běžecké boty pro běžce, Adidas jsou na druhém místě. Myslím, že je to vážný argument, abychom zjistili, proč je tato japonská značka oblíbená profesionálními (a nejen) běžci.

Běžecká obuv: Asics Manufacturing Technology

Zdravé tělo je ve zdravém těle mottem japonské společnosti Asics, která se od roku 1949 do dnešního dne snaží vyrábět nejlepší produkt ve svém segmentu. Společnost věnuje velkou pozornost novým technologiím, které jim umožňují vytlačit maximum z těla a dosáhnout super-výsledků. Po mnoho let získala Asics tenisky titul „Nejlepší model pro běh“ z nejautoritativnější světové edice Runner´s World.

Pojďme se podrobně seznámit s technologickými řešeními Asics a zjistit, proč je tato značka „taxíky“ mezi běžci na různých úrovních (od začátečníků až po profesionály).

Hlavními úspěchy v práci specialistů při vytváření nejproduktivnějších tenisek byl vývoj v následujících oblastech (ty hlavní jsou uvedeny):

• odpisy (systém ASICS GEL) - odpisový systém založený na polotuhé želé ASICS GEL, která je obalena elastickou plastovou kapslí, která je umístěna v prostřední podešve v místech, kde je aplikováno rázové zatížení;
• Stabilita (technologie DuoMax / Space Trasstik) - střední konstrukce, která sestává z použití dvou nebo více materiálů s různou tuhostí, aby se snížilo riziko nadměrné pronace (sbalení nohy na vnitřní straně);
• přistání (technologie Biomorphic) - špičková technologie, která je vložkou ze speciálního materiálu. Tyto vložky jsou umístěny jak na vnitřní straně, tak na vnější straně boty v místech, kde dochází k největší deformaci při chůzi a běhu. Tato technologie je zodpovědná za snížení deformace horní části boty a zatížení nohy;
• genderová specificita v biomechanice e (Gender Specific Forefoot Cushioning) - odpisový systém v opotřebení. Hustota materiálu se mění v závislosti na tom, které podlahové tenisky jsou vyrobeny;
• podešev (Ahar) - pryžový materiál s vysokou odolností proti opotřebení uhlíkového kaučuku použitého na podešvi, výrazně prodlužuje životnost boty;
• vrchní materiály (Gore-Tex) - síťovina s prodyšnou masivní sítí s kovovými vlákny. Vrchol neprochází vodou, neprochází vzduchem a udržuje si určité teplo, čímž poskytuje ideální mikroklima uvnitř tenisky.

Co se týče technologií atributů, tj. ti, kteří jsou zodpovědní za vnější složku tenisky (pohodlí, pohodlí a TP), jsou nejzajímavější:

• Loop Lacing System - smyčkový šněrovací systém, který lépe sedí na noze a vyrovná tlak tkaniček na různých místech;
• Speed ​​Lacing System - rychlý šněrovací systém;
• 3M Reflectives - 3M reflexní prvky, které poskytují viditelnost vašich nohou ostatním ve tmě;
• lacepocket - kapsa pro vyplnění tkaničky na jazyku boty;
• Vyjímatelná stélka Sockliner.

To je jen malá část technologických řešení, která Asics používá ve svých modelech. Kompletní seznam je takový obrázek (klikací).

Jak jsou však všechny tyto technologie „napěchovány“ do tenisek:

A co děti?

Jistě, pokud se někdo v rodině začne angažovat v běhu, a obvykle je to „první znamení“, pak bude celá šlechtická rodina dohnána. Samozřejmě, že teenager nesedí pro dospělé modely tenisky. Hlavně proto, že jeho noha a kloubní a vazivový aparát ještě nebyly zcela utvořeny. Proto, tam jsou některé zvláštnosti v běhu, které je třeba vzít v úvahu při nákupu běžecké boty pro teenagera nebo dítě.

Inženýři Asicsu se postarali o naše děti a vyvinuli speciální dětské modely tenisek. Zde jsou jejich hlavní rysy:

Vlastně jsme uvažovali o teorii. Ale, jak se říká, nebudete naplněni sami. Přecházíme tedy k praktické stránce problému.

Nejlepší běžecké boty: jak si vybrat?

Takže máte určité množství peněz a touhu koupit nejlepší běžecké tenisky. Co dál?

Obecně se má za to, že vysoce kvalitní tenisky by měly být drahé, a pokud jsou nejlepší, pak alespoň x2 je drahé. To není. Náklady na moderní tenisky „určené pro většinu“ jsou v průměru 20-30 dolarů. Samozřejmě, že si nemůžete koupit tenisky za cenu jejich ceny, ale se všemi paruky si můžete zakoupit slušné modely za 80-120 dolarů.

Základní pravidla ekonomického kupujícího jsou:

• nekupují čerstvé modely meziročně;
• nekupujte tenisky ve firemních obchodech ve velkých městech (i když tam žijete), ale kupte je v vnitrozemí (na periferii / regionech);
• zůstat naladěni na offline sportovní obchody (mohou dosáhnout až 50% v mimosezóně);
• Sledujte sezónní propagace ve velkých obchodních řetězcích;
• Nakupujte modely online v oficiálních internetových obchodech.

Pokud jde o specifika, následující poznámka vám pomůže vybrat správný model (klikací).

Asics Guide. Co si vybrat?

Z výše uvedeného materiálu jsme již pochopili, že japonská značka Asics je tou nejlepší značkou, takže budeme dále zjistit, které modely jsou vhodné pro které případy.

Obuv Asics, v závislosti na vlastnostech v ní obsažených, může být rozdělena do 4 kategorií:

1. odpisy;
2. strukturální znehodnocení / stabilita;
3. terénní;
4. sbírka 33.

Srovnejme každou kategorii podobně.

№1. Odpisy

Všechny modely této kategorie jsou naostřeny tak, aby vytvářely co nejpohodlnější podmínky během jízdy (jak v městských oblastech, tak v hale). Název modelu obsahuje název „cloud / cloud“, který označuje snadnost běhu (jako v oblacích). Obsah gelu v patě určuje stupeň znehodnocení a podpory (čím více gelu, tím lépe). Příklady modelů: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Strukturální odpisy

Modely jsou vyrobeny technologií DuoMax, což znamená posílení (dvojitá hustota) střední části podešve a zvýšení přechodu (o 10-13 mm) od paty k patě. Příklady modelů: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Mimo silnici

Modely této řady využívají technologii Trail Sensor (senzorový systém) - rozdělení základny na segmenty (obvykle 2-4 drážky), což zaručuje kontakt se zemí v jakékoli poloze nohy při jízdě. Příklady modelů: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Sbírka 33

Počet kloubů na každé noze je 33 a tudíž název sbírky. Charakterem této řady modelů je minimalistický design a lehkost (pocit běhu naboso). Příklady modelů: 33-FA, 33-M2.

Kromě tohoto rozdělení vám následující poznámka pomůže rozhodnout o požadovaném modelu Asics (klikací).

Jdeme dále, abychom zjistili, co reprezentují...

Nejlepší běžecké boty v roce 2017 podle internetu

Souhlasíte s tím, že „nejlepší“ konkrétní model je nejlépe měřen pomocí uživatelských ratingů, tj. Ratingového systému od běžných lidí, kteří rádi běhají, kteří si koupili určitý model pro provozování pochůzek, hodnotili jeho kvalitu a rozhodli se je doporučit ostatním. takový koncept byl realizován zdrojem určeným pro běh - runrepeat, který shromažďuje odhady pro různé modely tenisek a tvoří na nich své nejlepší hodnocení.

Pro červen 2017 je to ten první.

Jak vidíte, první desítku reprezentují především modely Adidas a to jsou všechny nové modely. Pokud jde o Asics, mezi všemi jejich modely, běžci preferovali následující: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 a Gel Hyper Speed ​​7.

Nejlepší běžecké tenisky po celou dobu

Sneaking technologie nestojí v klidu a každý rok se na trh uvádí stále více nových modelů, pravděpodobně lepší než ty předchozí. Ve skutečnosti, nový nemůže vždy dát šanci na staré kvality, ale za cenu 100% případů - ano, je to mnohem vyšší. Proto je při výběru nejlepších běžeckých bot nejlepší zaměřit se na modely, které se staly nadčasovými klasikami tohoto žánru, ty, kteří v průběhu let nesli své běžecké vlastnosti.

Tyto tenisky zahrnují (rok výroby v závorkách):

• reebook GL6000 (1986);
• nike air pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Tyto modely jsou odborníky v oblasti běhu na klasiku žánru v kategorii nejlepších běžeckých bot.

A poslední, co nám zbývá zjistit, je...

Jak nosit tenisky?

Zdá se, že vysoce kvalitní tenisky zakoupené, což znamená pohodlné a dlouhotrvající (co se týče obuvi), máme k dispozici běh. Nicméně, jak se říká, celá věc je v detailech a je to právě jejich nedodržování, které může pokazit celý krásný běžící obraz.

Jaké jsou tyto maličkosti? Ale co.

№1. Správné šněrování

Šněrování by mělo zajistit správné upevnění nohy v běžecké botě, stejně jako neodnímatelnou tenisku při běhu. Krajky jsou žádoucí bavlnou, protože drží uzel pevněji a šance na jejich rozpuštění je mnohem nižší než u syntetického analogu.

Většina modelů běžeckých bot má navíc pár krajkových děr. Takové díry jsou vytvořeny speciálně pro běžce, aby správně oblékl boty. Tak je to tak:

• šněrujte si tenisky napříč a ponechte horní dva páry otvorů;
• Projeďte konec pravé krajky krajním otvorem vlevo a pak ihned přes zbývající dno na stejné straně - získá se smyčka;
• Udělejte totéž s druhou stranou, a pak vezměte konce tkaniček a projděte protějšími smyčkami;
• utáhněte, kravatu 1. nebo 2. uzlu.

№2. Přísné vymezení fyzické aktivity

To znamená, že běžecká obuv by měla být používána pouze pro běh - žádné denní túry, třídy v místnosti s váhami nebo odpočinek v zemi. Měly by mít jeden pracovní povrch a některé podmínky pro jejich použití. Jinými slovy, netahejte běžecké boty.

№3. Sušení

V tomto případě to neznamená snížení procenta tukové tkáně tenisek :), ale odstranění vlhkosti z nich. Po každém běhovém postupu vložte do sportovních (a nejen) obuvi speciální vysoušecí podložky ze silikagelu. Taková maličkost na 300r v limitu prodlouží životnost vašich bot na několik let.

V žádném případě tyto „drobnosti“ nezanedbávejte a vaše boty vám budou po dlouhou dobu sloužit věrně a vaše nohy budou vděčni za pohodlí a pohodlí.

Vlastně je to vše, co bych chtěl říct. Shrňte výše uvedené :).

Další slovo

Dnes jsme diskutovali o tématu „henpecked“ - zjistili jsme, co by měly být nejlepší běžecké boty. Co jsi zjistil? Že cena modelu by měla být na chodbě 3-5 tr., A výrobce by měl být Asics nebo Adidas, který je nejlepší koupit ve sportovních (nebo on-line) obchody a "staré" modely. A tak, aby boty nespadaly do kategorie „peněz pro vítr“, měli byste dodržovat jednoduchá pravidla pro jeho provoz. Rozumíš všechno?

Ps. A v jakých teniskách teď běžíš? Kolik jste si koupil?

PPS: pomohl projekt? Pak nechte odkaz na to ve stavu své sociální sítě - plus 100 bodů karma zaručena :)

S úctou a vděčností, Protasov Dmitry.

Jak si vybrat správné běžecké boty?

Dobrý den všem, dnes budeme nosit boty na běh!

Začněme tím, že ne každá sportovní obuv je pro to vhodná. Tenisky, například, nebude fungovat, stejně jako tenisky pro basketbal, tenis, chůze, atd. Nebude dělat. Každý sport znamená specifickou zátěž a pro nepřipraveného sportovce je to nejdůležitější správně kompenzovat, aby nedošlo ke zranění.

Existují boty určené speciálně pro běžecké tenisky a špičky, snižují riziko zranění a pomáhají dosahovat dobrých výsledků. Nebudeme mluvit o hroty v tomto článku, mají své vlastní zaměření a nejsou vhodné pro začátečníky běžce, zvažte tenisky.

Existuje několik společných funkcí pro běh tenisek:

1) Běžecká obuv (s výjimkou některých speciálních modelů) musí mít odpisy. Měla by být v patní části chodidla, to se také děje v ponožkách. Všichni výrobci vysoce kvalitních běžeckých bot označují přítomnost a pozici odpisových vložek.

2) Podešev a horní část boty musí být pružné a měkké v přední části.

3) Na podrážce jsou vložky z gumy odolné proti oděru. Nejčastěji jsou umístěny v patní části a na vnější straně špičky boty, která odpovídá za hlavní zátěž.

4) Běžecká obuv není nikdy vyrobena z kůže nebo jiných špatně dýchacích materiálů.

5) Horní části tenisky jsou povoleny pouze v patní části. Neměli by však být v kontaktu s nohou, otírat a vyvíjet tlak na Achillovu šlachu.

6) Šněrování by mělo být ideálně umístěno na botě asymetricky, blíže k vnitřku nohy.

7) Je lepší, když smyčky šněrování nejsou spojeny jediným pevným páskem. Měly by mít možnost nějakého posunutí, takže tenisky mohou být taženy pevněji podél nohy. To však nemusí být pravda.

8) Stélka musí být odnímatelná, aby mohla být v případě potřeby nahrazena ortopedickou.

9) Hmotnost páru tenisek by neměla překročit 400 gramů.

Ale to není vše. Skutečnost, že tenisky jsou v podstatě vhodné pro běh, neznamená, že jsou pro vás dobré. Je třeba zvážit několik faktorů.

Pánské a dámské tenisky se liší nejen barvou. Dámské nohy jsou náročnější na boty, takže mohou být použity další technologie a další materiály. Hlavní rozdíly ženských tenisek:

1) Poměry ženských nohou se v průměru liší od proporcí samce, a proto je bota jiná. Dámské boty užší

2) Podpatky dámských tenisek mají extra výšku, která snižuje pravděpodobnost poškození Achillovy šlachy.

3) Ženy váží méně než muži, a proto je oslabení dámských tenisek měkčí než pánské

Výjimkou z těchto pravidel je zpravidla soutěžní obuv, která nemá žádné závažné konstruktivní řešení a technologie, ale není vhodná pro dlouhodobé školení.

Pronace, supinace a výška oblouku nohy

Pokud tyto pojmy neznáte, můžete si o nich přečíst v článku pronace a supination. Zde chci poznamenat, že při výběru tenisek je míra pronace a výška oblouku nohy jednou z rozhodujících hodnot - tento parametr má přímý vliv na pravděpodobnost zranění. Lidé s nadměrnou pronací a nízkým obloukem by si měli vybrat běžecké boty s podporou nártu (ochrana před nadměrnou pronací), což zvýší odpisy a zachrání vaše kolena. I když je pro hypopronátory naprosto kontraindikováno, aby je nosily - pravděpodobnost, že se zvýší jejich počet.

Široká a úzká noha, velikost bot

Šířka podložek závisí především na výrobci. Například, Asiksa tradičně má poněkud úzkou podložku, zatímco Saikony a Brooks má široký jeden, zatímco u Mizuno to je úzké v patě a široké v prstu. Když se snažíte o tenisky, dávejte pozor na to, jak sedí na nohou - tenisky by se měly pohodlně hodit k noze, ale zároveň nikam netlačte. Vždy si krajky si tenisky od spodních smyček, aby se vešly na nohu, jak nejlépe můžete.

Ve velikosti musí být boty vybrány tak, aby palec nedosáhl špičky tenisky nejméně 3 milimetry. To je způsobeno tím, že při spuštění nohy se zvětší velikost a pokud budete mít tenisky přesně velikost, při běhu může poškodit nehet. Ze stejného důvodu je vhodnější měřit tenisky večer, když se noha zvyšuje z denního zatížení. Chcete-li si vyzkoušet, stojí za to nosit běžecké ponožky a nosit ortopedické vložky, pokud je použijete.

Některé typy tenisek jsou vyrobeny poddimenzované. Nejčastěji se jedná o konkurenční boty.

Typ tréninku a váha sportovce

Vzor je zde jednoduchý, čím větší je váha, tím delší je vzdálenost a čím horší je kondice vašich svalů a vazů, tím více je žádoucí odpis a podpora. Která (ve které části boty) závisí na struktuře nohy, biomechanice a technice běhu.

Výškový rozdíl mezi patou a špičkou a technikou běhu

Hodnota diferenciálu se volí v závislosti na způsobu nastavení nohy při běhu. Obvykle existují tři typy běhu: nastavení na patě a nastavení na střední nebo přední části nohy. Při běhu na patě je vyšší a obvykle je v patě slušné znehodnocení, aby se minimalizovalo riziko zranění kolena. Když běží na střední nebo přední části nohy, podešev se stává plošší a odpružení se nachází převážně v přední části.

Jak je uvedeno výše, vyšší pata snižuje riziko poškození Achillovy šlachy.

Existuje názor, že pokles může ovlivnit techniku ​​vašeho běhu a změnit ji. Jsme k tomuto tvrzení skeptičtí. Kapka vám může pomoci, nebo vám může bránit v tom, abyste se trochu potýkali s vaší technikou, ale tento zásah nikdy nebude tak silný, že se technika změní.

Letní a konkurenční tenisky jsou lehké a prodyšné, snadno se navlhčí. Zimní a podzimní jarní tenisky jsou vyrobeny z hustších materiálů, které se vlhčí a lépe udržují v teple.

Na rozdíl od nadějí mnoha lidí neexistují žádné tenisky, které jsou dobře větrané a nezmoknou. Dokonce ani tkáň Goretex, určená k řešení tohoto problému, se s ní vždy úspěšně nepodaří vyrovnat.

Z pokrytí, na kterém běžíme, záleží především na podrážce boty. Pro běh na běžeckých pásech, asfaltu a jiných pevných hladkých površích bude hladká měkká podešev. Pro nečistoty a podobné měkčí půdy je podešev pevnější a běhoun se stává hlubším, aby se zlepšil zpětný ráz. Běh lesem a za nepříznivého počasí vyžaduje ještě více běhounu a někdy i železných hrotů, aby se neklouzaly po kmenech padlých stromů, ledu atd. Také tyto podešve jsou ještě tvrdší, aby chránily nohu sportovce před všemi druhy ostrých kamenů a zádrhelů.

Kromě podešve se často provádí boční podpora v terénní obuvi, která chrání nohu před dislokacemi a je umístěna hustší síť, která je těžší k poškození.

Rozlišení značek je pozorováno nejen v polštářcích. Technologie každé značky jsou také jejich vlastní, a přestože jsou si navzájem podobné, stále mají rozdíly. Asix tak absorbuje gel, zakon a Brooks, pěnu a Mizuno - plastovou desku. Všichni plní stejnou funkci, ale chovají se trochu jinak, takže je lepší vyzkoušet několik možností a vybrat si ten nejpohodlnější.

Některé značky mají také své vlastní zaměření. Například Salomon se zaměřuje především na terénní vozy.

Většina uvažovaných charakteristik může a měla by být stanovena nezávisle, nicméně stupeň pronace a plochá poddajnost, stejně jako nuance technologie, jsou lépe specifikovány pomocí speciálního vybavení. To lze provést testem v Lab.

Proč je obzvláště důležité věnovat pozornost podešvi běžeckých bot?

Sole - hlavní kritérium při výběru tenisky pro běh. Poskytuje odpružení, podporu nohou, jeho správné složení.

Volba podešve závisí na nárazovém zatížení spojů, rychlosti chodu, přilnavosti a mnoha dalších faktorech.

Podšívkový materiál

Moderní výrobci vyrábějí vícevrstvou podešev.

Spodní část, která je v přímém kontaktu s pojezdovou plochou, se liší tuhostí, tloušťkou a reliéfem běhounu.

Obvykle je segmentován pro lepší přilnavost k povrchu a kombinuje různé materiály: čistou gumu, syntetickou gumu BRS 1000 pro odolnost proti opotřebení, duralone (porézní syntetická pryž s nízkou odolností proti opotřebení, ale lehkou a měkkou), různé směsi s komplexním složením.

Střední vrstva podešve poskytuje odpružení a podporu nohy. Skládá se z porézních pružinových materiálů, které absorbují rázové zatížení. Tlumící vložky mohou být umístěny v patní části, v metatarzálních kostech nebo distribuovány po celé noze.

Přední výrobci mají zpravidla vlastní „firemní recept“ odpisů. Například, Adidas má tuto technologii Boost. Pěnový materiál se skládá z jednotlivých kapslí, které jsou stlačeny a narovnány jako odrazový můstek.

Podobné pěny používají Saucony a Salomon. Asics, Brooks modely mají uvnitř silikonový gel. Mizuno vyvinula zakřivenou plastovou desku. Technologie zvaná vlna - vlna.

Vrchní vrstva - stélka. V běžeckých teniskách musí být vložky odstraněny tak, aby mohly být sušeny nebo nahrazeny ortopedickými.

Letní tenisky

Do této kategorie patří běžecké boty na běh na asfaltu, běžecký pás v hale, umělý trávník. Tyto tenisky jsou lehké. Podešev je silikon, polyuretan.

S subzero teplotou na ulici, tato podešev ztrácí své vlastnosti, může prasknout. Kromě toho má špatnou přilnavost na kluzkých površích.

Zima

Liší se na silnější bázi z polystyrenové pěny nebo jiných pryžových slitin. Jako součást zimních pneumatik existují komponenty, které zabraňují pronikání mrazu. Díky nim zůstává pryž pružná a pružná a nepraská.

Zimní tenisky mohou být posazeny pro lepení ledem a sněhem nebo bez hrotů pro běh na asfaltu. K dispozici je také univerzální možnost - s odnímatelnými hroty.

Mimo sezónu

Střední možnost s hustou podrážkou.

Školení

Takové tenisky předpokládají pravidelné a dlouhodobé zatížení, takže se zaměřují na odpisy, podporu. Obvykle jsou těžší než jiné druhy. Podešev odolná proti opotřebení vypočítaná na asfaltovém obalu.

Foto 1. Tenisky pro běžící modely GEL Galaxy 9, vhodné pro asfalt a běžecký pás, výrobce - "Asics".

Soutěžní trenéři

Jejich vlastností je minimální hmotnost a žádné odpisy a podpora. V takových teniskách obětujte všechny dodatečné vlastnosti kvůli lehkosti. Podešev je tenká, pružná, s dobrou přilnavostí. Tyto tenisky jsou vhodné pouze pro sportovce s vyškoleným pohybovým aparátem, trénovanými svaly a hmotností do 65 kg.

Běžecké běžecké boty - koncové

Určeno pro běh lesem. Zesílená podešev s výkonným běhounem zabraňuje sklouznutí po trávě nebo nečistotách. Tuhé vložky a špička chrání proti nárazům na hrboly.

EVA (ethylenvinylacetát) je nejčastěji zodpovědný za odpružení v takových teniskách. Je silnější než nejnovější vývoj, jako je gel nebo plyn, ale je horší s absorpcí otřesů. Navíc časem ztrácí své odpisové vlastnosti.

I přes svou pevnost musí být podešev pružná, aby se usnadnilo zvedání a přizpůsobení nerovným povrchům.

S měkkou podešví

Minimalistické tenisky jsou určeny pro "přirozený běh" ("běh" běh, "qi-běh") Všechny tyto techniky jsou spojeny spoléháním na přední / střední část nohy při běhu.

Podle stoupenců přirozeného běhu, tenisek s podporou nohou, absorpce otřesů, velký rozdíl ve výšce chodidla od paty až k patě nedovoluje, aby se noha pohybovala přirozeným způsobem a ještě více oslabovala vazy, svaly a klouby. Proprioceptory nohy nepřijímají požadované signály z povrchu a biomechanika běhu zůstává nesprávná.

Podešev tenisek pro přirozený běh se vyznačuje minimální tloušťkou a maximální flexibilitou.

Opakuje všechny pohyby nohy, chrání ji před kontaktem s povrchem, ale neinterferuje s přirozenou biomechanikou pohybu.

Stejně jako charakteristický rys je minimální rozdíl ve výšce podešve od paty k patě (ne více než 2-3 mm).

Jedna z prvních takových tenisek začala vyrábět společnost Newton. Téměř každá významná značka má nyní řadu bot pro přirozený běh. Asics má takové tenisky („Kolekce 33“ je pojmenována pro počet kloubů na každé noze), Puma, Brooks a další. Mladá značka Vivobarefoot britská společnost Terra Plana se specializuje výhradně na tyto boty.

Pozor! I když se člověk od této chvíle rozhodl běžet takhle, člověk nemůže okamžitě přejít na zcela minimalistickou obuv. Pro začátek by takové školení nemělo být delší než 1/3 celkového času.

Co je pronace

Pronation je pohyb kloubů chodidla, který poskytuje přirozené odpružení v okamžiku, kdy noha tlačí při běhu z povrchu.

Typ pronace je metoda nastavení nohy. Málo zastavení je přesně a správně. Proto by běžecké boty měly kompenzovat výslednou zátěž a zabránit zraněním.

Existují 3 typy pronace:

Hypopronace (supinace) - vysoký oblouk nohy, spočívající na vnějším okraji. Tento typ pronace neposkytuje dostatečné odpisy.

Tuhá noha zabraňuje šíření otřesů. Vysoké riziko poranění.

Hyperpronace - podélná rovina. Opak předchozí pozice.

Noha spadá dovnitř při chůzi a běhu, spoléhání se na vnitřní měkký okraj nohy. S tímto typem pronace, který je také plný zranění, se svaly překonávají.

Neutrální pronace - rovnoměrná poloha nohy s optimální absorpcí šoku při chůzi a běhu.

Jak určit pronaci

Existuje několik způsobů, jak určit pronaci.

Metoda 1 - věnujte pozornost podešvi boty, která je již dlouho sportovcem.

Když hypopronation, to bude více uvolněné na vnějším okraji podešve. Při hyperpronaci - uvnitř. S neutrálním typem pronace dochází k rovnoměrnému opotřebení boty.

Metoda 2 - položte nohu do vody nebo barvy, a ještě lépe položte mokrou ponožku a postavte se přesně na list papíru. Zvažte otisk. Podél tiskaře můžete kreslit podélnou čáru přesně uprostřed.

Když hypopronation, isthmus mezi prsty a pata bude velmi tenký nebo otisk bude, obecně, sestávat ze dvou částí.

Isthmus bude nalevo od čáry pro tisk pravé nohy a vpravo pro levou nohu.

Široká stopa znamená hyperpronaci. Otisk bude přesahovat čáru nakreslenou ve středu, tj. Na obou stranách čáry.

V případě neutrálního typu pronace dosáhne stopa oblouku nohy přibližně středu, tj. Čáry nakreslené ve středu.

Metoda 3 - v některých sportovních obchodech můžete absolvovat speciální test, abyste přesněji určili typ pronace a mechaniku běhu. Podle výsledků zkoušek konzultant doporučí vhodné modely běžeckých bot.

Nápověda! Na webových stránkách velkých výrobců existují speciální tabulky pro určení, které modely jsou vhodné pro každý typ pronace. Na některých můžete vzít v úvahu sezónnost, typ pokrytí, které budou použity tenisky, váha, pohlaví, intenzita tréninku.

Užitečné video

Podívejte se na video, které říká, jak vybrat správné tenisky pro běh.

Kolik tenisek potřebujete?

S jedním párem je možné se zúčastnit, pokud trénink probíhá vždy za stejných podmínek (zpravidla je to možné pouze v posilovně).

Pokud se trénink koná na ulici, pak alespoň budete potřebovat samostatný pár pro každou sezónu.

Pokud se trénink odehrává v různých podmínkách a na různých typech povrchů, musíte si pro každý typ tréninku zakoupit samostatný pár bot.

Použití tenisek v podmínkách, které pro ně nejsou určeny, je rychle znemožňuje a neguje vlastnosti modelu, nad kterým vývojáři bojovali a za které zaplatili poměrně velkou částku. Ale hlavní věc - to je zdraví škodlivé. Proto je zpočátku cenný přístup k výběru sportovní obuvi.

Top běžecké boty

Víte, jak vypadaly první běžecké boty? Profesionální sportovci překonali maratón v obuvi s nylonovým svrškem, podešví z poloměkké gumy a téměř úplnou absencí odpisů. Po půlstoletí běžeckých bot se změnilo k nepoznání. Nabízíme Vám seznámit se s novými technologiemi, které jsou obsaženy v modelech předních výrobců sportovního vybavení a možná si pro sebe vyberete ty nejlepší tenisky pro běh!

Důležité faktory při výběru tenisky

Správný výběr bot pro jogging je důležitým krokem pro začátečníka. Ideální běžecký pár eliminuje nebezpečí zranění kolen, páteře, chodidel a šlach. A naopak, běh v nevhodných rozměrech, úrovni odpisů, hmotnosti a fixaci nohavičkových tenisek způsobí, že budete rychle snižovat své sportovní ambice.

Výběr bot pro běh, věnujte pozornost těmto jednotlivým faktorům:

• Hmotnost a úroveň zdatnosti. S velkou váhou běžec (přes 80 kg) jsou potřebné tenisky s vysokou úrovní odpisů. Pokud jsou vazy a svaly sportovců netrénované, musíte si vybrat tenisky se stabilní fixací a podporou.
• Technika běží. Pokud sportovec běží klasickou technikou s přistáním na patě, hodí si tenisky s kapkou 10 mm. V zadní části chodidla musí být tlumič nárazů, který snižuje šokové zatížení dolní končetiny a kolen. S přirozenou technikou běhu, když sportovec přistane na střední části nohy, nejlepší tenisky mají stejnou výšku a běhounu uprostřed podešve. Technika běhu "od špičky" zahrnuje posouvání ze země z přední části nohy, takže sprinteři potřebují tenisky se zvýšenou absorpcí otřesů v přídi boty.
• Struktura nohy. Pro běžce s neutrální pronací je snadné si vybrat tenisky, protože většina sportovních tenisek je pro ně vhodná. S hyperpronation, přirozené znehodnocení nohy není dost, takže je třeba vybrat boty s maximální podporou a ne tuhé boty. Při hypopronaci je nutné odstranit zátěž z nohy. Nejlepší možností by byly tenisky s tlumením nárazů v podešvi a hladké role.
• Velikost a šířka nohy. Je lepší běh dostat tenisky, které budou 1-1,5 velikosti větší než vaše běžné boty. Tím se ušetří prsty a nehty z poranění. Modely různých výrobců se liší šířkou. Například Asics vyrábí boty s úzkou botou, Puma - s průměrnou šířkou. V botách New Balance a Reebok je bota dostatečně široká, v Mizuno je široká v prstech a úzká v patě. Snažit se o tenisky je lepší na konci dne, když jsou nohy zvětšené a mírně zploštělé.

Tyto individuální faktory vám pomohou při výběru perfektního běžeckého páru. Nejdříve se však musíte rozhodnout, jaký druh běhu pokrytí a za jakých podmínek počasí plánujete trénovat. Nabízíme Vám seznámení se s hlavními typy sportovních tenisek.

Co jsou tenisky pro běh

Běžecká obuv se liší podle následujících kritérií:

• Sezóna nebo počasí
• Běh kryt nebo schůzku
• Paul atlet

Podívejme se blíže na tyto rozdíly.

Sezóna

Výběr tenisky je nutné jasně definovat, jaké počasí budete provozovat. Letní běžecké tenisky mají lehký, často děrovaný top. Díky těmto vlastnostem jsou boty prodyšné. Nohy se nepotí a nepřehřívají se. Nicméně, v zimním období nebo špatném počasí, takové boty rychle navlhnou, což vyvolává nepohodlí pro běžce.

Tenisky pro běh v chladném období jsou vyrobeny z hustých materiálů. Obuv nezaschne a udržuje teplo. Ale ani nejmodernější technologie, včetně Gore-Tex, nemohou běžci poskytnout suché nohy a zároveň dobré větrání.

Běžecký kryt

V závislosti na cíli jsou k dispozici tenisky určené pro různé typy běžících ploch. Například:

1. "Trenéři", nebo "vzdálené" tenisky pro běh na asfaltu a pevné zemi. Používá se pro pravidelné tréninky, stejně jako pro dálkové závody. Tenisky vytvářejí vysoce kvalitní podporu nohy a mají dobré odpružené vlastnosti.
   
2. Konkurenční („maratony“, „půlmaratony“) díky své nízké hmotnosti a flexibilitě se používají v tempo školení a soutěžích. Nejsou však vybaveny dalšími technologiemi absorpce otřesů, podpory a stabilizace nohy. Tyto vlastnosti tenisek vytvářejí další zátěž na pohybový aparát sportovce. Proto se tyto boty nedoporučují pro trénink.

1. Minimalistické tenisky jsou lehké, poskytují maximální svobodu a přirozený pohyb nohou, napodobují běh naboso. Obuv má nízký stupeň odpisu a díky své pružnosti se stará o oblouk chodidla a techniku ​​běhu. Nejlepší pro běh na běžeckém pásu. Při výběru „minusů“ je třeba mít na paměti, že třídy v nich mohou být pro nepřipraveného běžce traumatické.
2. Trail (off-road) tenisky jsou určeny pro běh na horském terénu, kameny, větve a kluzké povrchy. Obuv má silný chránič, který pomáhá vyhnout se uklouznutí a zranění nohy. Tenisky jsou vyrobeny z hustého materiálu, opatřeného dodatečnou ochranou prstů. Ze všech typů běžeckých bot běžecké tratě mají největší váhu, nízkou absorpci otřesů a tuhost.
   

Dámské a pánské tenisky

Vytváření pohodlných tenisek, výrobci berou v úvahu anatomické rysy struktury nohy žen a mužů. Dámské běžecké boty se liší od pánských:

• Formulář. Přední část u žen je obvykle širší než zadní. Proto mají běžci běžecké boty úzký blok. Lepší fixace chodidla se dosahuje vysokým podpatkem.
• Tuhost Dámské tenisky měkčí než muži. To vyplývá ze skutečnosti, že při vytlačování z povrchu žena tráví méně úsilí.
• Úroveň odpisů. Ženy mají obvykle nižší hmotnost a méně vyvinuté svaly než muži. Dámské běžecké tenisky mají proto měkčí znehodnocení.

Hodnocení tenisky

Na základě hodnocení zákazníků, Livelong redaktoři hodnotili tenisky pro běh na asfaltu a nerovném terénu. Seznam obsahuje modely pro různé účely a v různých cenových kategoriích.

Galaxie Adidas 3.1

Hodnocení: 4.5 z 5

Typ tenisky: dálkové

Vlastnosti: tenisky mají nízké náklady ve srovnání s podobnými botami jiných známých značek. Vzhledem k lehkosti a vysokým odpisovým vlastnostem budou běžně běžet běžci s typem neutrální nohy. Horní část hrubé síťoviny vytváří dodatečné větrání. Pohodlné a stabilní uchycení zajišťuje adaptivní vložka Supercloud. Podešev je vyrobena z odolné pryže Adiwear, aby se zabránilo rychlému opotřebení.

Cena: 66 dolarů.

Nike Revolution 3

Hodnocení: 4.9 z 5

Typ tenisky: dálkové

Vlastnosti: cross-country tenisky pro ženy, které dělají dlouhé běhy na nečistotách a asfaltovém chodníku. Různé barvy od jasných až po stručné vám umožní vybrat si pár pro každý vkus. Uživatelé si všimnou měkké a spolehlivé fixace nohy, dobré absorpce otřesů a ventilace. Uvnitř tenisky jsou vyrobeny z měkkých materiálů bezešvým způsobem, takže mohou být nošeny bez ponožek.

Cena: 83 dolarů.

Reebok Zprint Run

Hodnocení: 4.7 z 5

Typ tenisky: dálkové

Vlastnosti: hmotnost těchto tenisek pro muže je snížena díky jednodílné podešve a podešvi a je 243 gramů. Maximální znehodnocení a stabilita se dosahuje speciálními vložkami na běhounu ZPrint. Vysoká odolnost a ventilace je zajištěna prodyšným, bezešvým svrškem z high-tech materiálu Ultraknit. Nízký design tenisek dělá jejich pohodlí pohodlný a pohyb nohy volný.

Cena: 97 dolarů.

Adidas ultra boost

Hodnocení: 4.9 z 5

Typ tenisky: dálkové

Vlastnosti: hmotnost této tréninkové boty je pouze 269 gramů. Vrchol tenisek se skládá z propletených nití, těsně přiléhajících k noze a zabraňuje vzniku odření a mozolů. Podešev je dodávána s gumovou vrstvou, která podporuje větší odolnost obuvi proti opotřebení. Rozdíl v podešvi je malý - pouze 1,1 cm Uživatelé si všimnou měkkého zdvihu a vysoce kvalitního odpružení obuvi při jízdě na tvrdých, rovných površích.

Cena: $ 171

Salomon XA PRO 3D GTX

Hodnocení: 4 z 5

Typ tenisky: stezka

Vlastnosti: Hlavním prvkem těchto tenisek je membrána Gore-Tex, která udržuje nohy v teple a suchu, a také zabraňuje pronikání malých kamenů a nečistot dovnitř. Zesílené záda a prst chrání nohu před zraněním. Systém šněrování Quicklace umožňuje rychlou výměnu bot a jejich asymetrické uspořádání - pro nastavení stabilní polohy nohy.

Cena: 90 dolarů.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Hodnocení: 5 z 5

Typ tenisky: zimní stezka

Vlastnosti: agresivní běhoun zajišťuje spolehlivou přilnavost na jakýkoliv typ trati: sníh, bláto, kameny a trávu. Guma z podešve je zároveň velmi měkká a odolná proti opotřebení. Stabilizace chodidla je opatřena vysokým pevným zadním dílem a kvalitním pohodlným šněrováním. Značkový gel v patní části umožňuje dobře vstřebat boty. Technologie Gore-Tex udržuje nohy suché a teplé.

Cena: 77 dolarů.

Špičkové modely

V tomto seznamu jsme shromáždili nejlepší běžecké boty od světově známých výrobců sportovního vybavení. Nabízíme možnost seznámit se s výhodami a nevýhodami každé dvojice s cílem vybrat si perfektní běžecké boty.

Asics dynaflyte

Výhody:

• Nejlehčí pár v modelové řadě společnosti je 266 gramů s velikostí US9,5.
• Dobrá přilnavost díky měkké pěnové gumě v přední části podešve.
• Hladká rolka od paty k patě díky plastovému prvku Trusstic, umístěnému uprostřed podešve.

Nevýhody:

• Ztuhlost uprostřed nohy, která přestává být po několika cvičeních cítit.

Cena: 127 dolarů.

Pod brnění HOVR Sonic

Výhody:

• Stélka Ortholite, ve tvaru nohy.
• Měkký elastický materiál a bezešvý design uvnitř paty.
• Bodové patové oslabení v důsledku pěny Hovr umístěné v síti pro větší citlivost.

Nevýhody:

• Nejmenší déšť je schopen navlhčit vrchol, skládající se z pletiva z nití.

Cena: 137 dolarů.

Asics Nimbus 17

Výhody:

• Hluboké přistání a vysoký podpatek pro stabilní zastavení.
• Citlivá podešev, vytvářející pocit obálkujících nohou s botami.
• Tvrdá pata pohár, aby se zabránilo výrony a zranění šlach.

Nevýhody:

• Příliš těžký pro rychlý běh, jejich váha je 320 gramů.

Cena: 210 dolarů.

Asics Gel Noosa Tri 10

Výhody:

• Vhodné pro dlouhé tratě a pro maraton v Ironmanu díky tlumícím vlastnostem pěny Solyte.
• Systém pohonu Trusstic vrací energii s každým ohnutím boty a posouvá běžec dopředu.
• Materiál odolný proti opotřebení pro podrážku Ahar pro každodenní cvičení.
• Jas a rozmanitost barev.

Nevýhody:

• Někteří uživatelé si všimnou tuhosti modelu.
• Vrchol několika vrstev sítě může v průběhu času vrásčit a ztratit tvar.

Cena: 153 dolarů.

Saucony Liberty

Výhody:

• Čistý vzhled.
• Mají speciální podporu pro mediální TPU naváděcí rámec pro běžce, jejichž problémem je hyper-vnímání.
• Na úkor systému Isofit dávají pocit boty podobné špičce - pevně sedí na noze, jemně ji upevňují, netlačte a netřete ji.
• Ploché elastické šněrování, další očka pro bezpečnou patu.

Nevýhody:

• Omezené barvy.
• Nedostatečné větrání v teplém období.

Cena: 87 dolarů.

Saucony Kinvara 8

Výhody:

• Odolný, minimalistický svršek, skládající se z několika obložek Flexfilm.
• Flexfilm vstřikovaný „box na prsty“ a očka na tkaničky.
• Díky lehké horní části a měkké pěně se dobře ohněte dopředu.
• Další boční fixace nohy díky syntetickým páskám Prolock.

Nevýhody:

• Nízká pevnost podešve.
• Částečná ztráta odpisů po nájezdu na 500 km nebo více.

Cena: 157 dolarů.

HOKA One One Clifton

Výhody:

• Jedinečný ohyb podešve s technologií Meta-Rocker, který vytváří hladký chod nohy při běhu.
• Pryžová pryž, různá hustota, poskytuje efektivní stlačení a měkké přistání.
• Podešev ve tvaru písmene J umožňuje nastavit techniku ​​běhu.
• Stabilita při pohybu díky široké podešvi a hlubokému přistání.

Nevýhody:

• Nový model Clifton 4 má větší hmotnost a tuhost než první verze tenisek Clifton - 265 a 226 gramů.

Cena: 144 dolarů.

Pod Armor Horizon RTT

Výhody:

• Pogumovaný vrch zabraňuje vniknutí vlhkosti a chladu do tenisky a otvory poskytují odpovídající úroveň ventilace.
• Vpředu a na boku tenisky je zhuštěný materiál, který chrání před kameny.
• Podešev má střední velikost hrotů pro trénink stezek.

Nevýhody:

• Spíše tuhý model.

Cena: 143 dolarů.

Mizuno Rider 20 GT-X

Výhody:

• Absolutní vodotěsnost na úkor membrány Gore-Tex Jazz.
• Plastová vložka uprostřed podešve, zajišťující odpružení s nepřesnou běžeckou technikou a měkkým zdvihem, dokonce i přes kameny.

Nevýhody:

• Pevný horní svršek není prodyšný.
• Velké množství přebytečné látky mezi jazykem a zbytkem tenisky, může třít.

Cena: 167 dolarů.

Saucony Freedom ISO

Výhody:

• Everun jarní midsole skrz.
• Síťový svršek se systémem Isofit a stabilní podešví poskytují dobrou rovnováhu nohy.
• Vhodné pro dlouhé i krátké tratě, stejně jako fartleck po městě za suchého počasí.

Nevýhody:

• Měkký materiál nahoře se časem vymaže a odhalí "kostru" tenisek.
• Podešev nemá dostatek trakce při jízdě na mokrém asfaltu.

Cena: 92 dolarů.

Asics Noosa FF

Výhody:

• Světlé barvy a reflexní technologie 3M činí běžce dobře viditelným na trati v noci.
• Pogumovaný jazýček na zadní straně a bezešvá technologie bezešvých konstrukcí činí model vhodným pro nasazení v tranzitní zóně triatlonu.
• Pro výškové běžce jsou k dispozici další šňůrky.
• Nová technologie odpuzování pohonu Trusstic slouží jako druh páky při přistání, což zrychluje běžec.

Nevýhody:

• Nedostatečně pružná podešev.
• Boční okraje jazyka mohou způsobit nepohodlí a tlak v metatarsální kosti.

Cena: 88 dolarů.

New Balance Zante v3

Výhody:

• Ploché elastické tkaničky neuvolňují a nedrží nohu.
• Stylový design a velká reflexní plocha.
• Maximální odolnost proti opotřebení bezešvých horních vrstev a podešví.

Nevýhody:

• Nedostatečný tuhý šálek paty.
• Volná široká fronta.

Cena: 95 dolarů.

Inov-8 Roclite 305

Výhody:

• Kompaktní, ne masivní design
• Nedotýkejte se zbytku jazyka tenisky, nepohybujte se a nenechte si ujít drobné nečistoty.
• Těsný obvod nohou se syntetickými pásy ze síťového adaptéru.
• Meta-Plate chrání nohy před defekty a kameny, a tenisky z kroucení.

Nevýhody:

• Dlouhé, těsné tkaničky.
• Vrchní síťovina je v ohybu v provozu.

Cena: 161 dolarů.

Salomon XA Enduro

Výhody:

• Vestavěná ponožka, která je pokračováním jazyka.
• Rychloupínací systém pro rychlé a stabilní šněrování bot.
• Na vnější straně podešve jsou vícesměrné hroty, které poskytují kvalitní uchopení na jakémkoliv povrchu.
• Stélka a vršek přispívají k rychlému odběru vlhkosti.

Nevýhody:

• V případě nedostatečné dovednosti šněrování některé části nohy přetáhnou a vyžadují úpravu.
• V závislosti na struktuře nohy, někteří běžci cítí tlak ve spodních smyčkách šněrování.

Cena: 120 dolarů.

Saucony Peregrine 6 Ice

Výhody:

• Technologie Vibram Arctic Grip v podešvi vám umožní cítit se jistěji na kluzkém povrchu.
• Pryž PWRTRAC výrazně zvyšuje odolnost bot proti opotřebení.
• Deska Ebo Rock Plate poskytuje ochranu kamenné nohy.

Nevýhody:

• Nedostatek ochranné membrány, sněhu a vlhkosti se může dostat dovnitř.
• Podešev je po prvním běhu mírně deformována.
• Volná poloha paty.

Cena: 91 dolarů.

Inov-8 Terraclaw 250

Výhody:

• Tloušťka podešve 6 mm minimalizuje nebezpečí zranění při jízdě po nerovném terénu.
• Podešev je vyrobena z měkké a tvrdé pryže pro větší odolnost a přilnavost za mokra.
• Malá hmotnost (250 gr) a minimalistický design.

Nevýhody:

• Po vniknutí vlhkosti může horní část tenisky vypadnout.
• V podešvi není žádná ochranná deska.

Cena: 122 dolarů.

Salomon Sonic Pro

Výhody:

• Stabilita a vynikající přilnavost díky podešvi z materiálu Contagrip.
• Univerzální pár pro běh po městě, štěrkové a lesní cesty.
• Vhodné pro soutěže a rychlostní trénink.

Nevýhody:

• Tuhost bot, na které si musíte zvyknout.
• Není vhodný pro stezky.

Cena: 89 dolarů.

Celkem

Nejlepší běžecké tenisky jsou ty, ve kterých se cítíte sebejistě a snadno. Chcete-li se vyhnout chybám při výběru správné dvojice, postupujte podle tipů Livelong a řídit se svými vlastními pocity. Perfektní tenisky vám umožní běžet a létat!