Stehna se vztahuje k dolním končetinám a nachází se mezi pánví a kolenem. Ve stehně si můžete vybrat kost a svalovou část. Pouze jedna kost působí jako kostní část - femorální kost.
Femur je největší tubulární kost. Její tělo má válcovitý tvar a poněkud zakřivené; na zadním povrchu se natahuje hrubá linie, která slouží k upevnění svalů. Tělo se rozšiřuje. Na proximální
Svaly umístěné na stehně jsou zapojeny do pohybů jak v pánevních, tak v kyčelních kloubech, což poskytuje různé polohy stehna v prostoru v závislosti na proximální nebo distální podpoře. Topographically, svaly stehna jsou rozděleny do tří skupin. Přední skupina zahrnuje flexorové svaly: čtyřhlavý sval stehna a křečový sval. Mediální skupina se skládá ze svalů vedoucích do stehna: hřeben svalů, dlouhé, krátké a velké svaly, tenký sval. Zadní skupina zahrnuje kyčelní extenzory: biceps stehna, semitendinosus a semimembranosus.
Čtyřhlavý sval stehna je jedním z nejmasivnějších svalů lidského těla. Nachází se na přední straně stehna a má čtyři hlavy, které jsou považovány za nezávislé svaly: svaly konečníku, laterální široký sval, střední sval a střední sval.
Steh stehenního svalu začíná od přední přední části kyčelního hřbetu, směřuje dolů po přední straně stehna a spojuje se v dolní třetině stehna se zbývajícími hlavami quadricepsu femoris. Svalový sval je silný flexor kyčle. S distální oporou ohýbá pánev ve vztahu k stehně.
Začátek tří širokých svalů stehna je přední, vnější a vnitřní povrch stehenní kosti. Všechny čtyři hlavy čtyřhlavých svalů se připojují k patelle. Mezilehlý široký sval stehna je částečně připevněn k kapsli kolenního kloubu a tvoří takzvaný sval kolenního kloubu. Od patelly k tibiální tuberozitě je patelární vaz, který je pokračováním šlachy čtyřhlavého svalu, která je tedy připojena k této tuberozitě.
Čtyřhlavý sval stehna je jasně viditelný pod kůží, zejména jeho střední a boční široké hlavy. Pozornost je věnována skutečnosti, že střední široký sval klesá níže než laterálně. Obecný směr vláken kvadricepsu je takový, že jeho struktura je poněkud připomínající peří. Pokud provedeme výsledek tohoto svalu, je zřejmé, že s ohledem na to se vlákna svalu rectus femoris rozcházejí od shora dolů, zatímco vlákna širokých svalů stehna (mediální a laterální) jdou shora dolů a dovnitř, tj. Směrem ke střední rovině stehna. Tato vlastnost čtyřhlavého svalu stehna pomáhá zvýšit jeho zdvih. Když pozorujeme kontrakci tohoto svalu na živé osobě, můžeme vidět, že v prvním okamžiku pohybu sval zvedne patellu a fixuje ji. Když se svaly uvolní, patella poněkud klesá a je možné ji přemístit.
Funkce patelly úzce souvisí s funkcí čtyřhlavého svalu stehna, pro který se jedná o sesamoidní kost, která přispívá ke zvýšení pevnosti ramen čtyřhlavého svalu stehna a následně ke zvýšení jeho točivého momentu.
Funkce čtyřhlavého svalu stehna spočívá v rozepnutí dolní části nohy a protažení stehna.
Každé dítě studuje ve škole anatomii. Nicméně, s věkem, tato znalost je obvykle zapomenuta. Proto, pokud se člověk rozhodl vyčerpat svaly, musí znovu prozkoumat jejich strukturu. To je nezbytné pro jasnou představu o tom, které svaly potřebují k čerpání vytvořit krásný reliéf.
Anatomie navíc pomáhá člověku pochopit, které svaly mají být v procesu tréninku namáhány a cítit je. Tento článek se bude zabývat strukturou svalů nohou.
Svaly nohou jsou obvykle rozděleny do následujících částí:
Každá svalová část se pak skládá z jiných svalů, které budou podrobněji popsány níže.
Ne každý si uvědomuje, že svaly na nohou začínají přesně s gluteus svaly. Nicméně, to je. Lidské hýždě mají následující svalovou strukturu:
Quadricepsy jsou čtyřhlavý sval přední části lidského stehna. Jeho hlavní funkcí je prodloužení nohy v koleně. Své jméno získala díky tomu, že tento sval se skládá ze čtyř dalších. Anatomie v tomto případě bude následující:
Všechny lidské quadriceps svaly v anatomii jsou považovány za nezávislé svaly. Jsou však zpravidla čerpáni společně.
Navíc, přední svaly stehna zahrnují svaly aductor, který, podle pořadí, sestávat z jiných svalů. Jejich anatomie bude:
Tato svalová skupina je „zodpovědná“ za přivádění stehna. Odtud dostala své jméno.
Tato oblast je jednou z nejproblematičtějších oblastí těla mužů i žen. V prvním případě lze pozorovat různé nedokonalosti, v druhém případě celulitidu. Proto by tyto svaly měly věnovat větší pozornost. Anatomie v tomto případě bude následující:
Semi-tendinózní sval. Také se nachází na zadní straně stehna. Funkce - ohýbání nohou v koleně.
Anatomie lýtkových svalů je následující:
Soleus sval. To je lokalizováno pod gastrocnemius svalem a je velmi nižší ve velikosti. Přispívá však také k vytvoření krásného úpatí nohou.
Přední tibiální sval. Jeho jméno nebylo náhodné. Faktem je, že začíná u holeně. Díky ní může člověk roztrhnout nohu, chodit, běh, atd.
Chcete-li vytvořit krásný reliéf nohou, musíte pumpovat všechny svaly. To pomůže provést cvičení, která jsou uvedena v tomto článku. Znát pravidla jejich implementace, můžete dosáhnout dobrých výsledků v krátké době.
Svaly stehna, mm.femoris, se dělí na přední, střední a zadní svalové skupiny. První z nich je především extenzory, druhou je aduktor, třetí je flexor.
Krejčí sval, m. sartorius.
Čtyřhlavý sval stehna, m. quadriceps femoris.
Kloubní sval, m. articularis rod.
Tenký sval, m. gracilis
Dlouhý aduktorový sval, m. adductor longus.
Krátký aductor sval, m. adductor brevis.
Velký aductor sval, m. adductor magnus.
Malý svalový aduktor, m. adductor minimus.
Hřeben svalu, m. pectineus.
Semi-tendinózní sval, m. semitendinosus.
Poluponeprovataya sval, m. semimembranosus.
Stehenní biceps, m. biceps femoris.
Krejčí sval, m. Sartorius má vzhled úzké stuhy a je nejdelším svalem lidského těla. Svalové spirály se nacházejí na přední straně stehna směrem dolů, pohybují se směrem k vnitřnímu povrchu a pak se ohýbají kolem zadní části epicondylus medialis a přesouvají se na anteromediální povrch holenní kosti.
Sval začíná od spina iliaca anterior superior, a šikmo dolů, jde do ploché šlachy, která se váže na tuberositas tibiae, a určitý počet chomáčů je tkaný do fascie horní nohy.
Akce: sval svírá stehno a holeně, otáčí stehna směrem ven a holeně směrem dovnitř, čímž se účastní házení nohy za nohu.
Čtyřhlavý sval stehna, m. quadriceps femoris; umístěno na anterolaterální ploše stehna a ve spodních částech přechází na její boční stranu.
Každá ze čtyř hlav má svůj původ, ale jde do oblasti kolen, všechny vstupují do společné šlachy, která prochází přes přední povrch patelly a připojuje se k tuberositas tibiae.
a) Hip rectus sval, m. rectus femoris, nejdelší ze čtyř hlav. Zabírá přední stranu stehna. Sval pochází z tenké šlachy ze spina iliaca anterior nižší a horní hrany acetabula.
Svahem dolů, sval jde do úzké šlachy, která roste spolu se základnou a předním povrchem patelly. Dosažení tibie, svalové šlachy připojí k tuberositas tibiae. Pod patellou se tato šlacha nazývá lig. patellae.
b) Středový sval stehna, m. vastus medialis, zabírá anteromediální povrch dolní poloviny stehna. Svalové svazky, které ho tvoří, směřují šikmo shora dolů a zevnitř směrem dopředu. Přední část je mírně zakrytá rovným svalem.
Sval pochází z labium mediale lineae asperae femoris a jde dolů do široké šlachy, která je částečně tkaná do běžné šlachy spolu s rectus svalem a částečně připojena ke střední hraně patelly, čímž vzniká retinaculum patellae mediale.
c) Boční široký sval stehna, m. vastus lateralis, zabírá téměř celý anterolaterální povrch stehna. Z výše uvedeného je poněkud pokryta m.tensor fasciae latae a zepředu - m. rectus femoris. Svalové svazky, které tvoří svaly, jsou směrovány shora dolů a ven dopředu.
Sval pochází z trochanter major, linea intertrochanterica a labium laterale linea asperae. Svazek míří dolů, široká šlacha, který částečně spojí šlachu rectus svalu do obyčejné šlachy, a částečně se váže k postrannímu okraji patella, tvořit retinaculum patellae laterale.
d) Mezilehlý široký sval stehna, m. vastus intermedius, umístěný na přední straně stehna mezi mm. vasti medialis et lateralis, přímo pod m. rectus femoris. Tento sval je nejslabší mezi zbývajícími hlavami.
Pochází z předního povrchu stehenní kosti, počínaje linea intertrochanterica, a jde dolů (téměř polovina své délky) do široké šlachy, která v distálním úseku spojuje šlachu m. rectus femoris, pohybující se do běžné čtyřhlavé šlachy.
Všechny čtyři hlavy svalu, tvořící čtyřhlavý sval stehna, připojující se k různým částem patelly, mají v místech připojení pytle: a) podkožní pre-kolenní vak, bursa subcutanea prepatellaris, leží v tlustém podkoží, před patellou; b) supra-patelární sáček, bursa suprapatellaris: umístěná pod šlachou čtyřhlavého svalu nad patellou; c) hypodermní hypendální patelární bursa subcutanea infrapatellaris; leží před patelárním vazem; d) hluboký supra-patelární vak, bursa infrapatellaris profunda: leží při uchycení patelární šlachy k tibiální tuberozitě a řadě dalších vaků. Některé z těchto sáčků mohou komunikovat s dutinou kolenního kloubu.
Akce: Quadriceps sval, kontrakcí všech jeho hlav, prodlužuje tele, kvůli m. rectus femoris se podílí na flexi kyčle.
Kloubní sval, m. articularis rod, plochá deska skládající se z několika dobře definovaných svalových svazků, leží na předním povrchu stehna pod m. vastus intermedius. Sval pochází z předního povrchu dolní třetiny stehenní kosti a sestupuje dolů k přednímu a bočnímu povrchu kapsle kolenního kloubu.
Akce: utahuje kolenní kapsli.
Stehna - počáteční noha. Omezeno na balíčky:
Stehenní svaly jsou jedním z největších svalů v lidském těle. Nesou břemeno udržování těla, poskytují možnost jeho pohybu v prostoru.
Svalové tkáně femorální oblasti jsou rozděleny do několika skupin:
Anatomická struktura a inervace oblasti je složitá. To poskytuje příležitost pro úspěšný výkon motorické funkce.
Struktura a umístění svalových vláken je považována za lékařskou topologii.
Ve svalech uvažované zóny, mezi listy široké fascie - povrchní a hluboká - je femorální kanál. Jsou v něm dva otvory:
Citlivá nervová vlákna a velké krevní cévy (femorální žíla, tepna stejného jména a safenózní nerv) jimi procházejí.
Na přední straně stehna jsou extensorové svaly (extenzory). Jejich hlavním úkolem - rovnání končetin.
Synonymem pro tento sval je čtyřhlavý sval. Nachází se na povrchu přední strany a má vzhled složitého vlákna složeného ze čtyř svalů:
V přední skupině mají všechny tkáně oddělené hlavy, které jsou spojeny do jediné šlachy, která jde níže. To jde nahoru k femur a se připojí k patella. Pod kolenem teče do vazu patelly, táhne se k dolní části nohy a je připojena k iliakální tuberozitě.
Funkce čtyřhlavého svalu zahrnuje prodloužení stehna a dolní končetiny v kolenním kloubu.
Uzavírá vnější boční část stehna (táhne se od kyčle po koleno) a je součástí čtyřhlavých svalů. Poskytuje schopnost narovnat nohu, dělá dřepy.
Pochází z hrubé stehenní linie. Má vzhled silného a plochého svalového vlákna, táhnoucího se podél femorální oblasti za sebou. Spodní konec se posouvá dopředu ke kolennímu kloubu.
Díky práci mediální skupiny stehenních svalů je možné skočit, squatovat, provádět útoky na nohy ve všech směrech.
Tenká deska oddělující laterální a mediální svaly a překrývající se na ně níže. Nad ním je rectus sval.
Slouží k provedení funkce podobné charakteristice předchozích svalů.
Nejdelší ve skupině uzavírá všechny ostatní svaly. Nahoře je připojen k masivní pánevní kosti, ve spodní části je připevněn k patelární šlachu. Vyniká dobře na končetinách, tvoří jeho obvod.
Díky tomuto vláknu je člověk schopen skočit, squatovat, zvedat a zvedat nohy k tělu. S ním udržujte rovnováhu.
Úzký sval ve tvaru pásky se šíří šikmo z vnějšku kyčelního kloubu do vnitřku kolena. Délka prvku nepřesahuje 50 cm, přispívá k ohnutí stehna na stehně a jeho přiblížení k žaludku, abdukci a rotaci, ohybu v kolenním kloubu.
Svaly uvažované skupiny pokrývají horní povrch stehna a jsou zodpovědné za provedení jednoho z nejdůležitějších úkolů - narovnání končetiny v koleně.
Pocházejí z tibiální tuberozity, leží pod svalem gluteus maximus, ve spodní části jsou spojeny s aduktorem. Pak je jejich další oddělení.
Začíná od sedacího kopce. Za ním se táhne po celé délce dotyčné oblasti, má vzhled vřetena. Skládá se ze dvou hlav:
Biceps sval umožňuje ohnout končetiny v kolenním kloubu, pomáhá udržovat rovnováhu.
Táhne se dolů na koleno, zúžené na konci, posunuté doprostřed. Pomáhá narovnat nakloněný prvek, stahovat nohu do stehna.
Je dlouhá a plochá, protéká podél vnitřní části stehna, počáteční konec je spojen s pánevní kostí, končí u různých fascií svalové tkáně holenní kosti. Provádí stejné funkce jako předchozí.
Anatomie aduktorových stehenních svalů je složitá. Tyto svaly jsou vlákna, která slouží k tomu, aby se dovnitř dostala mohutná kost stehen. Zúčastněte se všech pohybů spojených se zvedáním a ohýbáním končetiny. Zvažte prvky, které patří do této skupiny.
Dlouhé, stuhovité. Nachází se na vrcholu všech ostatních svalových prvků, jedna strana je spojena s ochlupením, druhá - s holenní kosti. Podílí se na prodloužení a otočení dolní končetiny.
Začíná v stydké oblasti, táhne se doprostřed stehna. Zapojen při chůzi, běhu, dřepu.
Byt, sahá od pubis dolů k femur (BC).
Nejmasivnější v této skupině vyplňuje vnitřní prostor femorální oblasti. Spojuje se s ochlupením a ischiatickým tuberkem na jednom konci, s BC zevnitř - druhým.
Zploštělé a masivní. Listy pánve, jde do vnitřní střední oblasti BC. Přispívá k provádění stejných fyzických akcí jako ostatní prvky této skupiny.
To zahrnuje jeden velký sval, jehož struktura a funkce jsou popsány níže.
Oblátujte a stahujte svalovou vlákninu, zajišťují otočení stehna a posouvejte ho dopředu. Na začátku je spojen s přední bederní páteří, na konci přechází do dlouhé šlachy a je tažen do střední části uvažované zóny.
Sval poskytuje plnou fyzickou aktivitu končetiny, určuje kruhovitost femorální oblasti.
Dolní končetiny hrají klíčovou roli při zajišťování normálního života. Tělo se díky úspěšnému naplnění svých funkčních povinností pohybuje v prostoru, udržuje rovnováhu, člověk může normálně existovat ve společnosti.
Anatomická struktura nohou je složitá. Díky harmonické interakci všech svalových a nervových vláken mají schopnost provádět různé druhy pohybů.
Studium vlastností struktury stehenních svalů umožňuje lékařům kompetentně a úspěšně provádět komplexní chirurgické zákroky, operativně obnovit integritu končetiny a obnovit své motorické schopnosti.
Stehenní svaly jsou nezbytné pro provádění pohybů v oblasti kyčlí a kolenního kloubu. Svaly pánve a stehen, z nichž je boční pohled na fotografiích z mnoha stran učebnic biologie, představují podmíněnou horní část celého svalového systému dolní končetiny.
Lidská anatomie je složitá, takže pro pohodlí a lepší pochopení všech oblastí je celé tělo těla rozděleno do vrstev, to znamená, že každá tkáň je ošetřena odděleně.
Svalové prvky pánevní oblasti jsou rozděleny do vnějších a vnitřních bloků, každé ze svalových vláken má své vlastní funkce.
Externí jednotka je rozdělena do tří vrstev, jedna za druhou.
Vnitřní pánevní svaly slouží především jako druh stěny břišní dutiny, jejich druhou funkcí je vykonávat vzpřímenou polohu a kontrolovat femorální oblast končetiny.
Vnitřní blok se skládá z následujících svalů:
Kromě těchto svalových prvků se ještě více rozlišuje - malá bederní, ale u 39% lidí chybí a nemá žádnou významnou funkci.
Vnější blok struktury pánevního svalu se nachází na vnější straně pánevní oblasti. Celá jednotka se podílí na provádění motorické aktivity kyčelních kloubů.
Vnější blok je tvořen třemi vrstvami:
Povrchní obsahuje velký hýžď, který provádí silné narovnání končetiny, například s fyzicky těžkými břemeny pro osobu a širokým napínačem fascie.
Nuance! Široký napínák fascie dokáže vést stehno do břicha, což pomáhá kontrolovat kolenní kloub.
Střední vrstva obsahuje části vnitřní struktury pánevního svalu:
Toto také zahrnuje průměrný sval gluteus, který pomáhá s malým gluteus držet osobu ve vzpřímené pozici. Další sval, čtvercový femur, pomáhá otočit končetinu ven.
Vnitřní vrstva vnějšího bloku je tvořena malým gluteusem a vnějším uzávěrem, který napomáhá horizontálním otáčkám stehna.
Anatomie stehna poskytuje svalovou strukturu jako mocný prvek, protože také vykonávají vzpřímenou polohu. Svalové kanály této oblasti jsou dlouhé, některé dosahují oblasti nohou, což znamená, že nějakým způsobem ovlivňují funkci celé končetiny.
Vrstvená struktura lidského stehna je reprezentována těmito třídami:
V tomto případě není oddělení podmíněno - přední a zadní třídy, nebo skupiny, jsou mezilehlou částí rozděleny svisle.
Tato třída svalových prvků zahrnuje ty, které se nazývají extenzory, to znamená, že plní funkci rozšíření. Přední skupina stehenních svalů obsahuje 2 prvky - čtyřhlavý sval a ocasní svaly.
Čtyřhlavý sval, velký prvek, který vyplňuje anterolaterální oblast femorální zóny končetiny, spojuje čtyři seskupené svalové větve (hlavy):
Akce - kotník extensor.
Krejčí, začínající v bederní oblasti, v kombinaci s holenní kostí. Umožňuje ohnout koleno, již v této poloze vám umožní otočit kotník dovnitř.
Zadní stehenní svaly jsou zařazeny do třídy a pomáhají při ohybu končetiny. Blok flexoru se skládá z těchto svalů:
4 svaly, které jdou podél kyčelního a kolenního kloubu, pomáhají v jedné zóně narovnat a ohýbat - v jiném.
Semitendinosus sval a semimembrana jsou na vnější straně stehna, bicepsy a popliteal jsou poněkud odstraněny dovnitř.
Pro informaci! Svařovitý sval je spojen prakticky od místa vzniku a až do konce s vláknem šlachy, proto jméno.
Vnitřní svaly stehenní kosti nebo mediální svaly tvoří blok akčních členů - umožňující femorální oblasti pohybovat se dovnitř z klidové polohy az pozice únosu.
Vnitřní třída se skládá z následujících svalových prvků:
Kromě vedoucí akce může pomoci při prodloužení a ohnutí.
Bolest kyčelního kloubu není u většiny lidí neobvyklá. Všichni alespoň jednou zažili tahání nebo naopak ostrou bolest v horní části nohy.
Mezi možné problémy se svaly patří:
Strukturální změny v kapilárách a žilách mohou vést k svalovému křeči, který také způsobuje úzkost pro člověka.
Když je ischiatický nerv ucpaný nebo zanícený, sval hrušky vždy trpí. V tomto případě člověk zažívá bolest častěji v gluteální nebo zadní femorální oblasti.
Další symptomy související se syndromem hrušního svalu jsou:
Při prodloužené nepřítomnosti léčby dochází ke zkrácení končetin ve femorální oblasti a atrofii svalových vláken.
Syndrom zahrnuje několik prominentních symptomů a hovoří častěji o svírání v bederní oblasti.
Bolest začíná v dolní části břicha, pohybující se do oblasti třísla, zasahující do oblasti kyčle. Zároveň pas trpí - můžete si všimnout nějakého vyčnívání z této oblasti, zatímco pohyby jsou ostře omezeny.
Pro informaci! Taková bolest, pokud je více lokalizována na pravé straně, je často zaměňována s exacerbací apendicitidy.
Anatomie kyčle, struktura svalů - to je to, co pomůže pochopit příčiny protahování a jiných poranění končetin. Informace o tomto tématu budou užitečné pro první pomoc v případě zranění. A sportovci ho budou moci využít ke zlepšení systému školení, aby dosáhli nových výšek. Udržení svalů v tónu boků zcela eliminuje problémy s urogenitálním systémem.
Budeme velmi vděční, pokud budete hodnotit a sdílet je na sociálních sítích.
Svaly stehna jsou zodpovědné za udržování těla osoby ve vzpřímené poloze, to znamená, že jsou zapojeny do vzpřímené chůze. Mají vlastní impozantní hmotnost a délku a jsou schopny vyvinout poměrně velkou sílu, která ovlivní kolenní a kyčelní klouby. Svaly stehna jsou rozděleny do skupin - toto je přední, zadní a mediální nebo mediální. Pod přední částí se rozumí svaly, které jsou zodpovědné za prodloužení, dozadu - za ohyb, a za mediální - vedoucí svaly.
Specialisté přisuzovali přední a čtyřhlavé stehenní svaly přední svalové skupině. Quadriceps je nejsilnější sval, který má také největší hmotnost u lidí v těle. Zahrnuje čtyři svaly, které tvoří jeho hlavu. Jedná se o boční, mediální, rovné a široké stehenní svaly. Jsou v kontaktu s femurem na téměř celém povrchu. Distální třetina femuru sestává ze čtyř hlav, které tvoří jednu společnou šlachu. Díky němu se svaly spojují v tibiální tuberozitě, stejně jako v horní části patelly a bočních okrajů. Nachází se o něco dále od střední roviny, horní části patelly, mediální oblast šlachy přechází do patelární šlachy.
Krejčí sval je tvořen na frontální kyčelní páteři. Prochází přes vrchol, sestupuje dolů a uprostřed přechází přední část stehna. Sval se připevní poté, co je připojen ke šlachu šlachy, k poševní tkáni tibie a tibiální tuberozitě. Krejčovský sval je rozpoznán jako jeden z nejdelších svalů v lidském těle. Jeho hlavní funkce jsou flexe nohy a kyčle.
Bicepsy stehna, semimembranosus a semitendinosus jsou porovnány se zadní svalovou kombinací. Biceps sval je vytvořen mimo zadní stranu stehna. Obsahuje dvě hlavy. Jeden je delší než druhý. Nejdelší hlava pochází z ischiální tuberosity, včetně laterální svalové přepážky, a také v dolní zóně hrubé části stehna. Bicepsový sval se rozprostírá od příčné osy a pak se připojuje k hlavě fibulační kosti. Tento sval ovlivňuje prodloužení a přirozeně ohnutí kyčle a také supinaci dolní končetiny.
Na vnitřní straně zadní části stehna leží sval semitendinosus. Zajímavé je, že jeho začátek se shoduje se začátkem velké hlavy, která se vztahuje k bicepsu svalu stehna, na ischiatickém tuberkulu. Trochu za a uvnitř svalu dosáhne kolenního kloubu, ale zároveň je fixován na kostní tuberozitě. Díky tomu se vytvoří povrchová husací patka. Svařovitý sval působí ve prospěch prodloužení a ohnutí těchto částí těla jako stehna a holeně.
Semi-membranózní sval začíná na povrchu sedacího svalu. Po dosažení lýtka se sval spojuje v subartikulární zóně středního kondylu patřícího do holeně. Šlacha tohoto svalu dosahuje šikmého popliteálního vazu a pochvy pojivové tkáně poplitálního svalu. Všechny svazky šlach, přibližující se k výše uvedeným útvarům, vytvářejí hlubokou husí nohu. Pro prodloužení stehenní kosti a ohnutí holenní kosti bere semi-membranózní sval odpovědnost, a také se podílí na jeho pronaci, když se holenní kosti ohýbají.
Skupina svalových svalů zahrnuje tenké, aduktorové a hřebenové svaly. Jejich hlavní funkce je považována za kyčle. Vzhledem k naší schopnosti chodit rovně, jsou tyto svaly velmi dobře vyvinuté. Všichni začínají na vnější části dvou kostí - stydké a ischiasické, doslova několik milimetrů od konce obturátoru.
Tenký sval může být klasifikován jako dlouhý a plochý. Nachází se na středním stehenním povrchu stehna. Jeho začátek je malá, krátká šlacha, umístěná na dolní zóně stydké kosti, na dně stydké kosti. Spodní třetina stehna a břišní svaly jsou mezi dvěma svaly, krejčí a polobranní. Šlacha sama se připojuje ke střední zóně holenní kosti. Tenký sval, stejně jako mnoho dalších, se podílí na tvorbě povrchové husí nohy.
Na hřebenu a horní větvi stydké kosti se vytvoří krátký, ale prakticky plochý sval, zvaný hřeben. Připevněn k místu, který se nachází v zadní zóně menšího špejle a linie stehna, díky speciálnímu plochému a tenkému šlachu. Tento sval je schopný se ohnout, ohnout a supininovat stehno.
Skupina protivníků zahrnuje tři svaly - dlouhé, krátké a velké. Dlouhý sval má trojúhelníkový tvar. Je tvořen na přední části stydké kosti, jmenovitě stydkého hlízy. Pak to jde dolů, a nakonec expanduje velmi. V tomto bodě je připojen ke druhé třetině hrubé čáry. Jak je vidět z názvu skupiny, tento sval pracuje na redukci kyčle.
Krátký sval je tvořen v dolní větvi kosti pubis, a pak se pohybuje ven a dolů. Na konci je připevněn k hrubé linii týkající se stehna. Aduktor se používá nejen v odlitku, ale také pro ohýbání stehna.
Velký svalový aduktor, jak by měl být, je považován za největší ve své skupině. Tento poměrně silný sval se nám jeví ve tvaru připomínajícím trojúhelník. Vzniká v oblasti ischiatického kopce, horní zóny větve ischiatické kosti. Velký sval se spojuje na dvou místech: na hrubou linii a na střední střízlivost femuru.
© 2009-2016 Transfaktory.Ru Všechna práva vyhrazena.
Soubor Sitemap
Moskva, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 z. 205
Tel: 8 (495) 642-52-96
Svaly boků jsou největšími svaly lidského těla. Obecná fyzická forma sportovce, jeho hmotnost, indikátory síly v různých pohybech, rychlost metabolismu závisí na jejich síle a hmotnosti. Vliv dobře vyvinutých svalů kyčlí na zdraví urogenitálního systému, kyčelních a kolenních kloubů je nesporný. Proto má smysl důkladně porozumět struktuře a funkci svalů kyčlí. To vám poskytne hlubší pochopení podstaty cvičení prováděných v sále.
Jak název napovídá, svalovina se skládá ze čtyř částí (svazků) a nazývá se také kvadricepsy. Pro mnoho lidí může chybět jeden ze svalů (anatomická variace).
Hlavní funkcí všech částí quadricepsu je prodloužení nohy u kolene a ohnutí kyčle (blížící se k kyčlí do žaludku).
Největší ze všech svalů boků. Plochý jednobuněčný sval, na kterém závisí zaoblení boční části stehna.
Nachází se na boku stehna a je v přední části stehna v koleně. Horní konec je připevněn k femuru v kyčelním kloubu. Nižší - k patelle a holenní kosti.
Nahoře pokryté širokým lemem stehna (dlouhá plochá šlacha na straně stehna, spojující svaly pánve a dolní končetiny).
narovnává nohu (narovnává nohu u kolena)
Quadriceps femoris se podílí na takových cvičeních, jako je běh, skákání, dřepy, výpady a obecně ve všech pohybech, při kterých se noha odvíjí v koleně.
Tlustý plochý sval se nachází na vnitřní straně stehna a vstupuje do přední části stehna v blízkosti kolena. Tento sval tvoří na vnitřní straně kolena zakulacený polštář, který je zvláště patrný, když sedíte.
Horní konec svalu je připevněn podél celé délky (na vnitřní straně) stehenní kosti a spodní tvoří podpůrný vaz vazelíny.
Prodlužuje holeně (prodloužení nohy v koleně)
M. vastus medialis se podílí na takových cvičeních, jako je běh, skákání, dřepy, výpady a obecně ve všech pohybech, při kterých je noha v koleni neporušitelná.
Jedná se o plochý lamelární sval umístěný mezi bočním a středním širokým svalem stehna. Skryté pod jejich hranami a vrchol je pokryt rovným svalem stehna (viz níže).
Horní konec svalu je připojen k stehenní kosti v oblasti kyčelního kloubu a spodní konec se podílí na tvorbě patelární šlachy.
Prodlužuje holeně (prodlužuje nohu v koleně)
M. vastus intermedius se podílí na takových cvičeních, jako je běh, skákání, dřepy, výpady a obecně ve všech pohybech, při kterých se noha odvíjí v koleně.
Dlouhý sval vřetenovitého tvaru umístěný na přední straně stehna nad všemi ostatními svaly čtyřhlavého svalu. Horní konec svalu je připevněn k pánevní kosti (dolní anální přední páteř nad acetabulem) a nižší se podílí na tvorbě vazu kolena.
Tento sval je pozoruhodný v tom, že není připojen k femuru. Je jasně viditelný na přední straně stehna a určuje jeho kruhovitost.
Ohnutí kyčle (zpřísnění stehna do žaludku)
Prodloužení nohy (prodloužení nohy u kolena)
M. rectus femoris se podílí na takových pohybech, jako je běh, skákání, udržování rovnováhy těla, squatting, tahání nohou k tělu. Aktivně pracuje ve spojení se svaly tisku při provádění cvičení pro jeho vývoj. Je nedílnou součástí základního svalu. Co je kor?
Jedná se o úzký páskový sval až do délky 50 cm, který prochází diagonálně od vnější části kyčelního kloubu k vnitřní části kolenního kloubu. Sval se nachází v horní části ostatních svalů přední části stehna a je jasně viditelný se sníženým obsahem podkožního tuku.
Horní konec svalu je připevněn na kosti pánve (horní anální páteř ilium) a dolní konec - na holenní kosti (holeně). Zvědavě, tento sval není zapojený do prodloužení nohy u kolena, ačkoli to se odkazuje na quadriceps.
Ohnutí kyčle (zpřísnění stehna k tělu)
Naklonil se a otočil kyčlí ven
Ohnutí holeně (flexe kolena)
M. Sartorius se podílí na takových pohybech, jako je běh, chůze, ohýbání nohou na kolenou, tahání boků směrem k tělu, otáčení kyčlí. Proto provádíte cvičení, při kterých se váha překoná tím, že se ohnou nohy na kolenou, stejně jako ohne kyčle (tahem nahoru k tělu), ale také tento sval.
Tyto svaly se nazývají hip biceps. Tyto svaly určují tvar zadní strany stehna, jeho zaoblení. Částečně ovlivňují také vyplnění prostoru mezi stehny.
Dlouhý, svalnatý sval, který se táhne přes zadní stranu stehna. Skládá se, jak název napovídá, ze dvou hlav: dlouhé a krátké. Dlouhá hlava je připevněna k hornímu konci ischiální trubice pánevní kosti a dolní hlavě k holenní kosti. Krátká horní část je připevněna k zadní ploše stehenní kosti a dolní části k holenní kosti.
Ohnutí holeně (flexe kolena)
Prodloužení kyčle (stažení kyčle nebo narovnání těla z polohy naklonění)
Tělesná bilance
M. biceps femoris se aktivně podílí na ohybu nohou, ve všech pohybech, ve kterých se vyžaduje stažení stehna, v prodloužení těla z polohy sklonu.
Nedostatek flexibility a síly bicepsu kyčle je často příčinou bolesti zad, špatného držení těla, problémů s kolenními klouby.
Dlouhé ploché, zužující se sval ležící mediálně (blíže ke středu těla) vzhledem k bicepsu svalu stehna. Horní část svalu je připojena k ischiatickému tuberkulu pánevní kosti. Dolní - do holenní kosti (holeně).
Rozšíření kyčle (retrakce kyčle nebo prodloužení těla z polohy naklonění)
Ohnutí holeně (flexe kolena)
M. semitendinosus se aktivně podílí na ohybu nohou, ve všech pohybech, ve kterých se vyžaduje stažení stehna, v prodloužení těla z polohy sklonu.
Dlouhé ploché svalstvo se nachází v zadní vnitřní stehně. Horní konec je připojen k ischiálnímu tuberkulu pánevní kosti. Spodní konec - k různým částem holenní a fascia svalů nohy.
Rozšíření kyčle (retrakce kyčle nebo prodloužení těla z polohy naklonění)
Ohnutí holeně (flexe kolena)
M. semimembranosus se aktivně podílí na ohybu nohou, ve všech pohybech, ve kterých musí být stehno zasunuto, v prodloužení těla z polohy sklonu.
Tyto svaly jsou obecně označovány jako aduktory. Jejich hlavní funkcí je přivést femur dovnitř.
Dlouhý páskový sval umístěný na vrcholu všech ostatních svalů na vnitřní straně stehna. Jeho horní část je připevněna ke stydké kosti a dolní část k holenní kosti.
Přináší kyčle (nakreslí)
Ohnutí nohy (ohněte nohu u kolena)
Otočení holeně dovnitř
M. gracilis se aktivně podílí na všech pohybech nohou: běh, chůze, dřepy, udržování rovnováhy těla.
Plochý sval připevněný horním koncem k stydké kosti a dolní konec - k vnitřku středu femur.
Přináší kyčle (nakreslí)
Ohnutí kyčle (přitahuje kyčle k tělu)
M. pectineus se aktivně podílí na všech pohybech nohou: běh, chůze, dřepy, udržování rovnováhy těla.
Plochý tlustý sval. Upevňuje se horním koncem k stydké kosti a dolní konec k vnitřní části středu stehenní kosti.
Přináší kyčle (nakreslí)
Stehenní svit
M. adductor longus se aktivně podílí na všech pohybech nohou: běh, chůze, dřepy, udržování rovnováhy těla.
Plochý, směrem dolů se rozšiřující sval. Horní konec je připevněn k vnějšímu povrchu těla a stydké kosti. Dolní (široký konec) - do vnitřní části femuru.
Přináší kyčle (nakreslí)
Ohnutí kyčle (napíná kyčlí směrem k tělu, posouvá ho dopředu)
M. adductor brevis se aktivně podílí na všech pohybech nohou: běh, chůze, dřepy, udržování rovnováhy těla.
Největší z aduktorových svalů, který svým objemem určuje stupeň vyplnění prostoru mezi stehny. Obrázek ukazuje zadní pohled.
Jeho horní konec je připojen k ischial tubercle pánve a stydké kosti. Spodní (velmi prodloužený konec) je upevněn ve vnitřní části femuru téměř po celé jeho délce.
Přináší kyčle (nakreslí)
Otočí stehna ven
V prodloužení stehna jsou zapojeny vnitřní paprsky (vedoucí zpět a prodloužení těla z polohy naklonění)
M. adductor magnus se aktivně podílí na všech pohybech nohou: běh, chůze, dřepy, udržování rovnováhy těla.
Obecně se jedná o jediný sval, s výjimkou svalů hýždí, který se podílí na únosu stehna.
Jedná se o plochý podlouhlý sval, zužující se směrem dolů. Horní konec je připevněn k přední části páteře Ilium a dolní konec tohoto svalu přechází do široké fascie stehna - dlouhé šlachy, která se táhne k holenní kosti. Být dobře vyvinutý, dodává příjemným kruhům boční povrchy v oblasti pánve.
Natahování široké fascie stehna (což je nezbytné pro normální chod nohou při chůzi a běhu)
Posílení kolenního kloubu v důsledku napětí široké fascie stehna
M. tensor fascia latae se aktivně podílí na chůzi, běhu, cvičení na jedné noze.
No a konečně stojí za to říct. že svaly boků a svalů hýždí jsou spojeny anatomicky a funkčně. Osoba je charakterizována takovými pohyby, ve kterých tyto svaly pracují ve svazku: chůze, běhání, dřepy a ohyby. Zpravidla jsou cvičení pro vývoj nohou vynikající a vyvíjejí hýždě.
Aby bylo možné správně houpat svaly, musíte vědět, jak fungují. Každá svalová skupina má své vlastní funkce. A bude se vyvíjet pouze v případě, že bude fungovat v přirozeném režimu. Svalové svalové skupiny mohou být vyvinuty do obrovské velikosti, pokud znáte správný přístup.
Prozkoumejme hlavní skupiny svalů stehna a dolní končetiny osoby, aby každý sportovec, který chce účinně pumpovat nohy, chápe, co je v tomto procesu třeba věnovat pozornost.
Skupiny stehenních svalů jsou rozděleny do 3 skupin:
A pokud chcete trénovat vaše boky, zvyšovat jejich sílu, vytrvalost a zvětšující se velikost, zvolte cvičení, která odpovídají základním funkcím svalů. Ale nezapomeňte použít vážení - pomůže rychle dosáhnout požadovaného výsledku.
Svaly nohy jsou také rozděleny do 3 skupin. Jsou pojmenováni:
K třetí skupině patří:
Tyto svaly by měly být také cvičeny podle svých přirozených funkcí. Vzhledem k tomu, že se jedná o silné nohy, které pomáhají sportovci vypadat harmonicky, dělají mu opravdu odolnou a dávají jistotu jeho pohybům.