Symptomy a ošetření pro natahování nohou

Natahování nohou je vážným stavem, stejně jako v nejtěžších případech jsou možné vazy, které mohou být vyléčeny pouze chirurgicky. Nejčastěji postižení jsou kotník, koleno, prsty dolních končetin. Pro všechny tyto případy je možné zavést prakticky identická léčebná opatření, která zahrnují užívání drog a lidových prostředků. Charakteristickým rysem je pouze provádění speciální fyzioterapie, která je nedílnou součástí rehabilitace.

Symptomy natahování nohou jsou bolest v oblasti postiženého svalu, otok. S těžkým traumatem může končetina nabobtnat - vzniká hematom v důsledku ruptury malých krevních cév. Také osoba může při chůzi pociťovat zvýšenou tělesnou teplotu a omezený pohyb.

Výkyv kotníku je častější, protože je zranitelný

Klinické příznaky se liší podle povahy kmene. Toto zranění je rozděleno na 3 stupně:

S třetím stupněm protahování je zotavení doma nemožné, protože je narušena integrita vazů kloubního aparátu. Analogicky s hladkými svaly, například s poraněním v tříslech, může dojít k rozbití vláken. V těchto případech je třeba vyhledat lékařskou pomoc.

Jak určit možnou závažnost natažení s neúspěšným spoléháním na nohu

Zotavení přímo závisí na správnosti přijatých opatření první pomoci. Umožňují nejen odstranit silnou bolest, ale také zabránit možným komplikacím.

Při natahování vazů nebo svalů je nutné zajistit kompletní odpočinek poraněné končetiny. Za tímto účelem je oběť umístěna nebo usazena. Končetina je umístěna ve zvednuté poloze. To zabrání vzniku edému a zmírní bolest.

Technika fixace kotníku

Na místo poranění naneste tlakovou bandáž. Můžete použít elastický obvaz, kus látky. V případě vážného poškození spoje je upevněn na obou stranách pneumatikami. Z odpadních materiálů můžete použít desku nebo pravítko.

Naneste těsný obvaz na kolenní kloub

Pro zmírnění bolesti a odstranění hematomu se na poškozené místo končetiny aplikuje chlad. Při použití ledu, aby se zabránilo hypothermia, je zabalen do látky. Při natahování tříselných svalů nemůže být zima dlouho aplikována, protože vystavení negativní teplotě může vyvolat zánět v genitáliích.

Poté musí být oběť převezena do nemocnice, kde bude vyšetřena. Na základě získaných výsledků jsou stanoveny taktiky léčby. V prvním a druhém stupni závažnosti může terapie probíhat doma a v případě prasknutí vazů je nutný chirurgický zákrok. V tomto případě je roztržená tkáň připojena k kosti, rehabilitace je prodloužena na 6 měsíců.

V prvních dnech zotavení doma je zakázáno masírovat poškozené místo. To zvýší bolest a otok. Podobné postupy provádějí pouze odborníci. Pití alkoholu je zakázáno, protože zpomaluje proces regenerace tkání a výrazně zvyšuje otok.

Také v počátečních stadiích zotavení by měly být veškeré pohyby, včetně fyzioterapeutických cvičení, zcela vyloučeny. Zavádí se do rehabilitačního programu pouze po snížení bolesti a zmírnění otoků. Tepelné procedury, vířivky, lázně a sauny jsou přísně zakázány. Zahřívání obkladů lze použít od určité doby obnovy. Proto je důležité se poradit se svým lékařem, aby načrtl termíny a fáze rehabilitace.

Pro domácí léčbu podvrtnutí a svalů lze použít různé léky. Obvykle předepsané lokální prostředky - gely, masti a krémy.

1. 1. Analgetika a nesteroidní protizánětlivé látky (Celecoxib, Acyclofenac, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Meloksiam). Snižují otok a bolest způsobenou poraněním tkáně. Tyto masti se začnou používat od okamžiku poškození a platí až do úplného uzdravení.
2. 2. Chladicí činidla (chlorethyl). Mají analgetický účinek snížením citlivosti poraněné části končetiny. Určeno pro rychlou úlevu od nepohodlí ihned po úrazu.
3. 3. Anestetika (benzokain). Používá se také k odstranění nepříjemných pocitů.
4. 4. Oteplování mastí s včelím a hadím jedem, rostlinné oleje. Používá se ke zlepšení krevního oběhu v poškozených tkáních. Tyto léky jsou určeny k léčbě v rehabilitační fázi.
5. 5. Absorbovatelné prostředky. Podporovat regeneraci poškozených tkání, eliminaci hematomů a modřin. Používá se pouze v přítomnosti vnitřního krvácení.

Během těhotenství a kojení mohou být některé léky zakázány, proto byste se měli poradit se svým lékařem.

Léčbu drog lze kombinovat s lidovými prostředky. V tomto případě není nutné nahradit farmakologii bylinnými složkami, protože jsou určeny pouze ke zvýšení účinku léčby předepsané lékařem.

Rozlišují se následující recepty:

1. 1. Polovina nakrájených brambor musí být připevněna k místu poranění.
2. 2. Můžete připravit protizánětlivou mast ze zvířecího tuku, čerstvé listy eukalyptu a mletý česnek. Komponenty je třeba brousit, smíchat, položit na nízké teplo a vařit. Poté musí být nástroj ochlazen a přefiltrován, poté použit k otírání do zapálené oblasti nohy.
3. 3. Stlačení cibule a cukru. Je třeba přeskočit jednu cibuli přes jemný struhadlo, promíchat s 2 h cukru. Nástroj musí být aplikován na nataženou oblast končetiny, na horní část obvazu. Po několika hodinách odeberte aplikaci.
4. 4. Ke snížení bolesti se doporučuje namočit malý kus gázy do česnekového extraktu a připevnit ho k zapálené oblasti. Obvaz je třeba změnit, když získá tělesnou teplotu. Česneková infuze se výhodně připravuje na citronové šťávě. Můžete také použít vinný nebo jablečný ocet. Je nutné brousit 5-7 stroužků česneku, zalijeme 500 ml octu nebo citronové šťávy a 100 ml vodky. Lék by měl být podáván po dobu 2 týdnů.
5. 5. Je nutné brousit čerstvé listy černého bezu a ukládat do zapálené oblasti nohou ve formě aplikací. Zepředu musí být obklad upevněn pevným obvazem.
6. 6. Můžete si koupit v lékárně bodyagi prášek, ředit ve vodě. Konzistence by se měla podobat kaši. Nástroj se musí lehce pohybovat na postiženém kloubu. Rty bodyagi obsahují malé jehly vápníku, které mohou vyvolat těžké podráždění kůže. Nástroj podporuje resorpci hematomů a zlepšuje metabolické procesy.
7. 7. Pokud je zánět vyslovován, můžete použít aloe - rostlinu, která může čerpat nadbytečnou vlhkost, tónovat cévy a vazy. Chcete-li připravit masku, musíte projít mlýnkem na maso několik velkých listů. Výsledná surovina by měla být aplikována v tlusté vrstvě a zároveň by měla působit na zdravou pokožku. V horní části masky je třeba zabalit plastový sáček a elastický obvaz. Aplikace musí být udržována po dobu 20-40 minut, dokud nezačne ohřívat nohu.
8. 8. Mléčné obklady lze použít k odstranění nepříjemných pocitů.
9. 9. Ke zmírnění výrazného syndromu bolesti a snížení opuchu je třeba vytvořit obklady ze silně vařeného čaje. Za tímto účelem složte gázu v několika vrstvách, navlhčete v nápoji a aplikujte na zanícenou nohu. Z výše uvedeného by měl být lisován kompresním papírem a upevněn obvazem. Pro zvýšení efektu nohy lze zabalit do teplé látky.
10. 10. Dalším receptem je ohřát plátěný pytel s pískem v troubě a aplikovat ho na poškozený kloub po dobu 15 minut.
11. 11. K úlevě od bolesti by měly být používány ozdoby z květů tansy. Pro přípravu léčiva potřebujete 90 g trávy, nalijte sklenici vody, vařte a vařte 10 minut. Směs musí být ochlazena, pak navlhčena gázovým obvazem a připevněna k noze. Postup by měl trvat 2-3 hodiny, zatímco je žádoucí pravidelně navlhčit tkaninu.
12. 12. K odstranění následků protahování můžete použít hliněné obklady. K tomu potřebujete 0,5 Art. Já jílu a 1 litru vody. Směs by měla být zředěna 5 tbsp. Blokovaný ocet. Pokud jsou na kůži oděry, doporučuje se přidat pár stroužků česneku. Všechny komponenty musí být pečlivě umístěny, poté mohou být aplikovány na zapálenou nohu. Z výše uvedeného by měla být hliněná aplikace fixována pevným obvazem a noha by měla být obalena teplým hadrem. Postup by měl být prováděn po dobu nejméně 2 hodin, po které je nutné změnit složení.

Při rehabilitaci po protahování mají velký význam fyzioterapeutická cvičení. Posílí osteoartikulární aparát, obnoví pohyblivost končetin.

Aktivace funkce motoru by měla být provedena včas. Čas zahájení cvičení závisí na místě zranění a závažnosti zranění. Musí být zkontrolován u svého lékaře. Gymnastika se obvykle používá po odstranění akutního protažení nebo podlitin.

Pokud došlo k třetímu stupni protažení a byla provedena chirurgická léčba, pak vývoj kotníkového kloubu začíná o něco později. Během imobilizace by však měla být používána cvičení, která nepřímo zlepšují krevní oběh v postiženém kloubu.

Pro každou fázi zpracování jsou stanoveny speciální systémy. Třídy by měly být drženy bez náhlých pohybů v poškozeném kloubu. Musíte provést následující cvičení:

Během imobilizace v případě prasknutí kotníku se doporučuje následující cvičení:

1. 1. Proveďte prodloužení ohybu a ředění prstů postižené končetiny.
2. 2. Zvedněte a spusťte zraněnou nohu.
3. 3. Proveďte rotační pohyb končetiny.
4. 4. Chcete-li stáhnout a přivést nohu na hrudník.
5. 5. Napětí svalů nemocné končetiny v izometrickém režimu, tj. Stisknutí určité svalové skupiny a zároveň proti ní.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat chůzi s podporou na imobilizované končetině. Toto cvičení se provádí po svolení ošetřujícího lékaře. Není možné provádět nezávislé pokusy vstát na zraněnou končetinu bez doporučení, protože to může vést k zlomenině v důsledku neúplně spojeného vazu. Trvání a intenzita se postupně zvyšují - od několika minut do hodin.

Po odstranění sádrových odlitků jsou možnosti provedení cvičení značně rozšířeny. Během této doby, použití gymnastiky, která obnoví funkčnost končetiny, posílí svalové skupiny a vazy nohy.

Kromě výše uvedených cvičení jsou postupně zaváděny:

1. 1. Flexi-prodloužení nohy.
2. 2. Únos nohou dozadu a dopředu, šikmá pata.
3. 3. Zkrocení nohy.
4. 4. Chůze od válcování paty k patě.
5. 5. Rotační pohyb nohy.
6. 6. Zavěšení ponožky dopředu a směrem k sobě s nohou narovnal.
7. 7. Vnější a vnější okraj nohy na podlaze sedí na židli.
8. 8. Pružné pohyby paty s podporou nohou k patě.
9. 9. Prsty drží malý předmět na několik sekund.

Kotník v tomto období nemá dostatečně silné vazy, takže při neopatrné chůzi můžete tahat za svaly nebo opakovat zranění. Po zvládnutí předešlých cvičení nemůže opustit výuku. Je nutné zvýšit zátěž a prodloužit dobu trvání terapeutické gymnastiky.

Během tohoto období doporučujeme následující cvičení:

1. 1. Přetočte nohu od špičky k patě a dozadu.
2. 2. Nést váhu z jedné končetiny do druhé.
3. 3. Squat na celé noze a ponožky.
4. 4. Proveďte útoky vpřed na postiženou končetinu.
5. 5. Chcete-li chodit po prstech, patách, vnější straně nohy, přičemž boční kroky.
6. 6. Proveďte cvičení k posílení lýtkových svalů, vazů v oblasti kotníku. Chcete-li to provést, musíte stát na okraji schodiště tak, aby se na povrchu nacházely pouze prsty, a paty visí dolů. V této poloze je nutné provádět pohyby pružiny

Po odstranění odlitku potřebuje kotník ještě další podporu. Dítě s traumatem může zůstat v bezvědomém strachu z toho, že si nohu znovu zasadí. Poškození je proto obaleno elastickým obvazem, který je odstraněn pouze po dobu trvání terapeutických cvičení.

Při natahování vazivového aparátu, který je zodpovědný za funkčnost kolenního kloubu, jsou také charakteristické cviky. V období imobilizace pro zlepšení krevního oběhu můžete využít gymnastiku pro kotník raného období.

Po odstranění těsného obvazu můžete zadat následující cvičení:

1. Leží na zádech:
   • Napětí stehenních svalů po dobu 9-10 sekund. Proveďte 5-6 přístupů.
   • Alternativně přesuňte nohy do stran a vraťte je do původní polohy. Opakujte cvičení 7-9 krát.
   • Ohněte nohu. Počet opakování - 7-9 krát.
   • Vložit nohu do kolena, pohybovat nohou, aniž by vzlétlo, na posteli a pak se vrátit do výchozí pozice. Opakujte 7-9 krát.
   • Proveďte kruhový pohyb nohou. Opakujte 10-14 krát.
   • Uchopte malé předměty prsty, zvedněte nohu a přidržte ji v této poloze po dobu 10 sekund, pak se uvolněte. Proveďte v 5-6 sadách.
2. Ležící na břiše:
   • Vytáhněte narovnanou nohu a pak se vraťte do původní polohy. Opakujte cvičení 5-6 krát.
   • Ohněte a narovnejte končetiny v kolenním kloubu. Počet opakování - 7-9 krát.
   • Vezměte rovnou nohu stranou a pak se vraťte do výchozí polohy. Takže - 5-6 krát.
3. Ležící na boku (na straně zdravé nohy):
   • Vyrovnejte narovnanou končetinu co nejvíce, držte ji při maximální amplitudě po dobu 6-8 sekund.
   • Narovnejte a ohněte kolenní kloub zdravým. Opakujte cvičení 5-6 krát.
4. Posezení:
   • Položte nohu na míč a posuňte ho dopředu a dozadu, doleva a doprava, od paty k patě. Každá akce se opakuje 7-9 krát.
   • Ohněte a narovnejte prsty. Opakujte 9-12 krát.
   • Za pomoci oběti ohněte zdravou končetinu do kolena. Počet opakování - 7-9 krát.

Během této doby se doporučuje chodit více. Aby nedošlo k zatěžování zraněné končetiny, musíte použít berle.

Při natahování palce je obtížnější spoléhat se na končetinu, ale může se objevit nepohodlí. Proto pro rychlejší zotavení a prevenci svalové atrofie je třeba ji rozvíjet.

K tomu existují speciální cvičení (každé vystoupení nejméně 10krát):

1. 1. Snažte se co nejvíce šířit prsty bolavé nohy.
2. 2. Utáhněte je k sobě, držte v tomto stavu několik sekund. Ohněte je a znovu upevněte polohu.
3. 3. Sedět na židli a ležet, položte nohu na patu a palcem provádějte kruhové pohyby.
4. 4. Roztáhněte několik tužek na podlahu a posuňte je z jedné části podlahy do druhé pomocí bolavé nohy.

Po poranění palce není možné nosit omezující boty, což vede k riziku posunutí chrupavčitých útvarů nohy. Cvičení by měla být prováděna denně, dokud nebudou ztracené funkce plně obnoveny.

Natahování svalů na noze: jak poskytnout první pomoc?

Svalové podvrtnutí, nebo jak správně říci - vazy, je v praxi traumatologa a ortopeda zdaleka ne vzácnou diagnózou. Svaly se mohou protáhnout jako sportovci i obyčejní lidé, zejména děti. Rizikovými faktory jsou zvýšená aktivita dětí, her.

Co potřebujete vědět a vzpomenout si na to a jak poskytnout první pomoc?

Natahování svalů: co se stane?

Vazové zařízení je strukturované svazky pojivové tkáně, které poskytují pevnost a stabilitu kloubu, díky své přítomnosti, vydrží značné zatížení.

Svazek obsahuje velké množství krevních cév a nervových zakončení, které zajistí zvýšenou citlivost.

I přes veškerou sílu může silná zátěž poškodit vaz.

Pod lékařským termínem „podvrtnutí“ obyčejní lidé obvykle říkají „natažený sval“, což znamená prasknutí vláken pojivové tkáně.

Poškození nervových zakončení poskytne jasný a specifický klinický obraz - akutní, ostrou a silnou bolest, rychlou tvorbu edému.

V klinické praxi existuje několik stupňů protahování, které odrážejí stupeň prasknutí:

• I st. - snadné. Současně je poškozeno nevýznamné místo snopů. Pacienti pociťují mírnou bolest, která neomezuje pohyb, ale vyžaduje pečlivou léčbu. Edém chybí;
• II. - průměrné nebo částečné prasknutí vazu. V oblasti postiženého kloubu vzniká silná bolest, otok a krvácení pod kůží lze vysledovat;
• III Čl. - těžké nebo úplné přerušení. Bolest je ostrá, ostrá a silná. Rychle vytvořený těžký edém, hematom. Krok na poškozené končetině není možný. Taková podmínka je nebezpečná, především vytvoření nestabilního kloubu, který bude náchylný k častým škodám.

S mírným natažením může bolest rychle projít a pacient se může i nadále pohybovat obvyklým způsobem - což významně zhoršuje situaci a vyvolává komplikace.

Vytáhl sval na noze: co dělat?

Poskytovaná první pomoc přispěje ke zpoždění závažných následků protahování a výrazně usnadní následnou léčbu, pouze za podmínky její včasnosti a gramotnosti. Komplex těchto opatření zahrnuje zajištění zbytku nehybnosti poškozeného kloubu - nejméně 48 hodin.

Za účelem upevnění kloubu si můžete dát těsný obvaz, například použijte elastický obvaz, šátek nebo šátek. Pokud existuje podezření na těžké protažení (abnormální pohyblivost), je nutné pneumatiku uložit.

Aby se snížila bolest a otok, aplikuje se na poškozené místo studená oblast (láhev s horkou vodou s ledem, výrobky z mrazničky, ale vždy zabalená v ručníku). Trvání procedury je 15 - 20 minut, bezprostředně v příštích 48 hodinách je potřeba studený každých 4 - 6 hodin.

Při tvorbě hematomu musí být poraněná končetina nad hlavou, takže je možné zabránit vzestupu edému v důsledku odtoku krve.

Léčba drogami

Zpravidla lékaři doporučují použití mastí a gelů, které mají protizánětlivý, analgetický účinek. Použití moderních dávkových forem je účinným způsobem léčby a zmírnění bolestivých reakcí v napětí.

Natahování svalů mírného a středního stupně vyžaduje krátký průběh léčby, zpravidla je plná pracovní kapacita obnovena 5-7 dní po poranění. Ruptura vaziva bude vyžadovat delší a složitější léčbu, často s chirurgickým zákrokem a dlouhou léčbou. Během rehabilitace jsou pacientům zobrazeny fyzioterapie, cvičení, atd.

Alarmující příznaky

Lékaři upozorňují pacienty na alarmující symptomy, které vyžadují poskytnutí kvalifikované lékařské péče:

• silná a ostrá bolest, která zabraňuje pohybu postižené končetiny;
• necitlivost v oblasti poškození;
• poškozený kloub byl v minulosti traumatizován;
• během poranění pacient slyšel „trhlinu“ v kloubu a neexistuje možnost pohybu;
• mírná bolest, žádné zlepšení po 3 dnech po natažení;
• vzrostla tělesná teplota, objevily se zimnice a známky intoxikace.

Co dělat, když dítě vytáhlo svaly na nohou?

Příznaky protažení svalů nohy u dospělých a dětí jsou téměř stejné, s jedinou výjimkou - děti prožívají bolest nejjasněji. První pomoc dětem bude mít své vlastní nuance a zvláštnosti.

Po zranění je nutná konzultace s odborníkem, zejména pokud je dítě malé a nedokáže jasně vyjádřit své pocity.

Před návštěvou lékaře musíte na nohu aplikovat obvaz. Zpravidla lékaři doporučují nechat obvaz na noc.

Poškozený kloub by měl být dlouhodobě znehybněn - až týden.

Pro prevenci otoků a tvorby hematomů - aplikujte studené (15 - 20 min.), Poraněná končetina by měla být nad hlavou.

Pro úlevu od bolesti může být dítěti nabídnuto Nurofen nebo jakákoli droga na bázi paracetamolu.

Alarmující příznaky budou zvýšená bolest a tvorba hematomů. Krvácení ve kloubu vyžaduje co nejrychlejší konzultaci s odborníkem a lékařské postupy.

Prevence podvrtnutí

Prevence podvrtnutí svalů nohou je vyloučením všech provokujících faktorů, které jsou obrovské. Dlouhodobá lékařská praxe a sběr statistických dat umožňujících identifikaci hlavních: Nevhodná a nekvalitní obuv. Do této skupiny patří ženy, které preferují boty na vysokém podpatku a platformu.

Zahřívejte se před sportem. Lehký aerobik zahřeje svaly a vazy, po kterých se můžete protáhnout, a to až po provedení základního cvičení.

Extrémní přesnost s dětmi a úplné vyloučení extrémních sportů a aktivit.

„Věděl jsem, kam padnete, dal bych na něj slámu“, ale nikdo není pojištěn proti zranění, zejména dětem. Proto je důležité si pamatovat a znát pravidla první pomoci, jak se chovat. Koneckonců tak bude možné snížit počet strašných následků a komplikací.

Jak léčit podvrtnutí na noze

Symptomatologie

Příznaky tohoto poranění jsou nespecifické a podobají se dislokaci, lomu a prasknutí vazivového aparátu. Následující indikátory indikují natažení svalů nohou:

• otok;
• modřiny;
• není možné opřít se o zraněnou nohu;
• pohybově postižení;
• syndrom bolesti;
• nestabilitu kloubů.

Protahování, na rozdíl od roztržení, je mnohem snazší. Někdy v době zranění je poškozena kloubní kapsle.

Pozorované ne příliš výrazné otoky tkání, které se objeví dvě hodiny po poranění. Při vyšetření viditelné otlaky.

Příčinou jejich vzniku je poškození cév. Pacient nemůže zcela odpočívat na noze, jeho pohyb je obtížný kvůli poškozeným svalům.

Svaly ztrácejí svůj tón a pružnost, pokud člověk vede sedavý život. V důsledku toho se během zátěže ukáže, že se žena natáhla a právě natáhla sval.

Sportovec, který začne trénovat bez prvního zahřátí, může ohrozit zranění. Také, pokud zatížení, které člověk vezme, není pro něj vhodné, pokud jde o hmotnost a schopnost, pak to také vede k protahování.

Co může být zraněno

Roztahování svalů nohou je velmi časté. Jinak se tato patologie nazývá slza. Proces zahrnuje holeně, stehna nebo nohy. Toto je nejčastější traumatické zranění. Je diagnostikována především u dětí, sportovců a velmi aktivních lidí. Nejčastější je izolovaná škoda.

Možná kombinuje poškození svalů, kostí a kloubů. Když je koleno poškozeno, menisci jsou často zraněni.

Při pádu nebo neopatrném pohybu může dojít k poškození nejen dolních končetin, ale i jiných anatomických oblastí. Natahování svalů bez porušení vláken může být vyléčeno doma.

Trvá 3 až 5 týdnů. Často je rehabilitace zpožděna o 2-3 měsíce.

Natahování svalů vede k omezení pohybů a ztěžuje práci.

Hlavní příčiny svalového napětí

Toto zranění je způsobeno několika faktory. Příčinou jsou náhlé pohyby, při kterých je překročeno přípustné zatížení svalů a šlach. Tento stav je akutní a chronický. Hlavní etiologické faktory jsou:

• pády při sportu;
• ostrý obrat končetiny;
• špatné přistání na nohách;
• utažení končetiny.

Jak se protahuje

Příznaky tohoto zranění nejsou specifické. Připomínají dislokaci, prasknutí vazivového aparátu a zlomeniny. Jsou známy následující příznaky taženého svalu:

• otok tkáně;
• krvácení;
• obtížné spoléhání se na zraněnou končetinu;
• poruchy pohybu;
• bolest;
• bolestivost;
• nestabilitu kloubů.

Plán vyšetření pacienta

Před léčbou svalového napětí je nutné vyloučit další patologii. Byly provedeny následující studie:

• magnetická rezonance nebo počítačová tomografie;
• myografie;
• obecné klinické analýzy;
• radiografie;
• Ultrazvuk.

V případě potřeby zkontrolujte kloubní dutinu. Pro vyloučení zlomeniny nohou se provede rentgenové vyšetření. Obrázek nevykazuje žádné známky mechanického poškození kostní tkáně. Velmi informativní palpace. Pokud je sval během bolesti poškozen, bolest chybí.

Když lidové prostředky nepomohou

Někdy je otázka, co dělat s lehkým podvrtnutím na noze, irelevantní. Faktem je, že ve zvláště nebezpečných případech je možné jejich úplné prasknutí.

Samozřejmě, tradiční medicína a dokonce i farmaceutická léčiva jsou bezmocní. Je nutná pouze operace.

Akutní, nesnesitelná bolest, při které může pacient získat bolestivý šok nebo dokonce ztrátu vědomí, hovoří o úplném roztržení vazů.

Je důležité, aby si každý uvědomoval, co dělat, když protahuje svaly na nohou. Pokud nejprve provedete nesprávné posouzení zranění, pak můžete poskytnout zcela nesprávnou pomoc.

To může vést k nárůstu posttraumatického období. V tomto případě bude rehabilitace velmi dlouhá a obtížná.

První věc, kterou začít v identifikaci strečink, je dokončit práci, kterou osoba udělala dříve. To by mělo být provedeno i při minimálních příznacích. Proč Pokud budete pokračovat ve cvičení, ve většině případů to vede ke komplikacím.

Pokud je protahování silné, pak použijte masti a gely, které obsahují protizánětlivé léky. Pokud je to možné, elastická bandáž se aplikuje na nohu, která byla zraněna. Poraněná končetina musí být ve vyvýšené poloze. To je nezbytné pro snížení nadýchání.

Tradiční metody léčby

Pokud je však natahování snadné, může být vyléčeno populárními metodami. Tak, jak zacházet s podvrtnutím na noze doma:

1. Surový bramborový obklad se aplikuje denně na poškozené místo. Kořenovou zeleninu musíte rozetřít na struhadlo, zabalit gázou a výsledný sáček umístit jako obklad po dobu 15-20 minut.
2. Někdy místo syrové brambory používají cibuli a zelí listy. Způsob přípravy a použití je podobný předchozímu způsobu.
3. Poškozené místo lze namazat běžným farmaceutickým jílem. Měl by být zředěn teplou vodou na konzistenci zakysané smetany, nasadit vazy a ovázat nahoře. Obvaz odstraňte nejlépe po dvou hodinách. Postup lze také opakovat denně.
4. Během prvních 3 až 4 dnů lze aplikovat denní komprese z aloe. Listy rostliny musí sekat, dát výslednou hmotu na poškozené místo. Když se zahřeje, musíte připojit další dávku listů.
5. Pokud se zlomíte vazy fit takový nástroj: hrst zelené bezinky potřebují nalít pět litrů vody a přidat do směsi lžíce sody. Kapalina musí být uvedena do varu, vychlazena. Je vhodný pro denní mytí postižené oblasti.
6. Vynikající pomoc při vyléčení výronů z mléka. K tomu navlhčete kus látky v horkém mléku, naneste na místo léze, upevněte ji vatou a obvazem nahoře. Je lepší několikrát složit látku, aby se mléko déle udržovalo v teple. Po úplném ochlazení musíte takový kompresor změnit.

To jsou tipy, jak správně léčit podvrtnutí. Ale protože se jedná o velmi časté zranění, musíte vědět, jak se tomu vyhnout.

Po zranění by měla být osobě poskytnuta první pomoc. Na poškozené místo se aplikuje chlad. To může být pytel nebo ručník s ledem. Potřebují uložit ne více než 30 minut. Jinak je možné omrzliny.

Vyžaduje imobilizaci končetiny. K tomuto účelu aplikujeme omítku nebo plastový Longet. Snad těsné bandážování. Co dělat v případě zranění, každý by měl vědět. Při natahování je nutné, aby noha byla vyvýšená.

Osoba, která natáhla sval, musíte dodržovat mír. Po úrazu se doporučuje kontaktovat pohotovost. Tam je první pomoc.

V prvních 3 dnech člověk nemůže končetinu zahřát. Návštěvní lázně a sauny jsou kontraindikovány. Neaplikujte horké obklady. Po 3 dnech můžete použít suché teplo.

Když se svaly natáhnou, provede se léčba léky. Zahrnuje použití léků proti bolesti a protizánětlivých léků. Pomáhá odstranit otok NSAID. Patří mezi ně Diclofenac Retard, Ibuprofen, Ketorolac, Ketanov a Nise. NSAID jsou předepisovány v krátkém průběhu, protože mohou způsobit exacerbaci gastritidy nebo vředů.

Na zraněnou končetinu se často aplikuje prostředek ve formě masti nebo gelu. Od třetího dne je ukázána fyzioterapie (UHF a elektroforéza). Koupele Ozokerite mají dobrý účinek. Při provádění elektroforézy aplikován Novocain.

Lidové léky pomáhají eliminovat bolest a zánět. Používají se různé odvarové bylinky a obklady se syrovými bramborami a zelím. Při protahování aplikované bodyaga a jílu.

Obnovení mobility

Ve fázi obnovy jsou uvedeny:

• Masáže;
• terapeutické cvičení;
• odpočinek v sanatoriu.

Masáž může začít od druhého dne po úrazu. Celková délka zasedání je 10-15 minut. Při protahování je užitečné cvičení terapie. Hlavními cíli gymnastiky jsou:

• zlepšení krevního oběhu;
• prevence svalové atrofie;
• normalizace metabolických procesů;
• stimulace regenerace tkání.

Nejčastěji se provádějí následující cvičení:

• zatáčky;
• svahy;
• dřepy;
• zadržování končetin;
• olovo;
• obsazení

Zatížení postupně zvyšujte. Je nutné dosáhnout optimální amplitudy pohybů. To umožňuje osobě pracovat v případě silného protažení.

V prvních dnech je důležité odstranit otok a bolest. Poté musí pacient snížit hematom a zahájit regeneraci poškozených vazů. Chcete-li obnovit pohyblivost nohy, můžete použít lidové prostředky.

Pomáhá koupel černého bezu. Čerstvé ovoce vaří 10-15 minut. Kapalina se vypustí, koláč se rozemele a přidá se také do bujónu. Nemocná noha ponořená do bezu černého kompotu po dobu 20-30 minut, pravidelně doplňována teplou vodou.

Můžete si vzít koupel s nohou s hořčicí. Koření ohřívá a urychluje krevní oběh v poraněných tkáních, takže se hematom absorbuje rychleji.

Na 5 - 6 l kapaliny trvat pouze 1 polévková lžíce. Já prášek.

Složky se důkladně promíchají, aby se hořčice rozpustila. Nemocná noha je ponořena na 5 minut, pak odpočinout tolik.

Postup se několikrát opakuje. Zbytky roztoku hořčice se promyjí čistou vodou nebo zklidňujícím vývarem.

Otok je snížen díky domácímu mléku. Výrobek se zahřeje na 55-60 ° C, navlhčí v něm kus gázy. Lehce zmáčkněte a aplikujte na poškozené vazy. Top zabalený silnou vrstvou bavlny a přilepit film. Po hodině odstraňte obklad, opakujte dvakrát nebo třikrát denně.

Doma si můžete připravit protizánětlivou mast. Složení prostředků pro napínání vazů zahrnuje:

• česnek - 2 hřebíček;
• listy eukalyptu - 50–60 g;
• vepřový nebo husí tuk - 200 g

Vysušená rostlina se rozemele na prášek. Pikantní zelenina jemně nasekaná. Složky se nalijí do tuku rozpuštěného ve vodní lázni a vaří se 10 minut. Masáž trvá několik hodin, ohřívá se a filtruje. Léčivo z česneku a eukalyptu se třikrát denně vtírá do poraněné nohy.

Chcete-li obnovit poškozené vazy, musíte provést speciální cvičení. Za prvé, je to pomalý kruhový pohyb nohy doprava a doleva.

Pak musíte naklonit nohu k sobě a ponořit ponožku v opačném směru. Pokud gymnastika způsobuje nepohodlí, musíte přestat cvičit.

Nemůžete přetěžovat zraněné vazy a klouby, jinak se zánět zvýší a objeví se opět otok.

Pacienti s takovým problémem jsou nápomocni při vytápění a elektrických procedurách. Můžete se zaregistrovat na masáž a obnovit metabolické procesy v měkkých tkáních.

Podvrtnutí lze léčit pouze domácími prostředky, ale je lepší kombinovat obklady a koupel nohou s masti, protizánětlivými léky a speciální gymnastikou.

Před použitím jakékoli metody je nutné se poradit s traumatologem a ujistit se, že se nejedná o zlomeninu nebo prasknutí měkkých tkání, které vyžaduje chirurgický zákrok.

jak zacházet s kusem na palci

Léky proti bolesti

Během prvních dnů po poranění se lokální přípravky používají ke snížení silné bolesti: Voltaren emulgel, Fastumgel, Lidocaine, balzám Golden Star.

Gely používané při léčbě onemocnění žil jsou uznány jako účinné při léčbě:

Tyto přípravky srovnávají příznivě s masti a krémy tím, že se dobře vstřebávají do pokožky, díky čemuž je účinek chladicích a anestetizačních tkání rychlejší.

Dobrou pomocí jsou masti a obklady, které se připravují přímo doma. Pro ně použijte ty produkty, které jsou obvykle vůbec.

• syrové brambory;
• zelí (pro odstranění opuchu);
• cibule spolu s cukrem.

1. Pokud jsou tyto složky kombinovány s jílem nebo jogurtem, získáte velmi účinný obklad. Spojením jílu s jablečným octem a přidáním drceného česneku můžete dosáhnout znatelných výsledků. K tomu je kaše důkladně promíchána a aplikována na zraněnou nohu.
2. Komprese po aplikaci se fixuje obvazem. Nad nohou omotanou teplou šálu a ujistěte se, že obvaz nebyl posunut. Tento postup by měl být prováděn ve dne.
3. Lis se ihned po zahřátí hlíny vymění. Po opatrném odstranění obvazu se obklad odstraní a obklad se znovu aplikuje. Můžete tak opakovat až 3x denně.

V létě je účinným lékem bezinky a lípa. Takový obklad se aplikuje až 3x denně. Používejte pouze syrové bezinky (letáky a pupeny).

Metody prevence

Vyhnout se výronům je velmi snadné. Z tohoto důvodu odborníci doporučují použití řady pravidel:

• oblečení a obuv by měly být pohodlné, neměly by bránit pohybům. Všechny spoje by se měly snadno ohýbat a ohýbat;
• při chůzi se musíte podívat pod nohy. Většina výronů je způsobena směšnými pády;
• často protahování je důsledkem nadměrného namáhání kloubů. To přispívá k nadváze. Za prvé, musíte se ho zbavit;
• Zesílené vazy jsou mnohem méně náchylné k výronům. Aby byly silné a odolné, musíte pravidelně cvičit;
• před prováděním jakéhokoliv cvičení musíte zahřát. To je velmi důležité, protože bez rozcvičky může člověk získat mikrotraumata, která jsou na první pohled neviditelná, ale v průběhu let se hromadí a vedou k závažným patologiím kloubů.

Prevence úzce souvisí s léčbou. Výše uvedená pravidla musí být dodržena po úplném zotavení, protože možnost opětovného natažení je extrémně vysoká.

V závislosti na závažnosti úrazu se doba rehabilitace pohybuje v rozmezí 2-3 týdnů až jeden měsíc nebo déle. V těžkých případech, rozvoj myositidy.

Prognóza se zhoršuje s kombinovaným poraněním kolene, když jsou poškozeny vnitřní menisky. V tomto případě může být nutná operace.

Natažením 1 stupně se obnoví svalová funkce. Zbytkové účinky chybí.

Ve vážnějších případech může být po léčbě narušena mírná bolest a brnění v končetinách. Příčinou je poškození nervové tkáně.

Příznivá je prognóza včasné návštěvy u lékaře a komplexní léčba.

Existují základní pravidla, která dále zabrání protažení svalů v noze:

1. Doporučuje se být aktivní v práci. Díky tomuto způsobu života si svaly zvyknou na zátěž, která jim umožňuje udržet je v dobrém stavu.
2. Pokud jste milovník sportu, pak v žádném případě nezačínejte trénovat bez rozcvičky. Totéž platí pro ty, kteří pravidelně navštěvují posilovnu, doma hrající sportovní hru.
3. Měla by být opatrná vůči těm, kteří mají těžkou fyzickou námahu. Nezanedbávejte své zdraví. Všude je potřeba opatření.

S včasnou léčbou a první pomocí je příznivá prognóza pro léčbu onemocnění příznivá: protahování plně roste dohromady, pružnost vláken se obnovuje.

Období rehabilitace trvá 3-4 týdny až 6 měsíců, v závislosti na závažnosti zranění, ale je důležité provést úplnou léčbu a neignorovat lékařský předpis a doporučení.

Při absenci řádné péče může být důsledkem protažení nohy:

• nestabilita poškozeného kloubu;
• rozvoj zánětlivých onemocnění (artritida);
• protahování poškozených vláken;
• v závažnějších případech, defekty končetin, přechod onemocnění do chronického stadia.

Kdy navštívit lékaře

Silné protažení svalů je často podobné příznakům poranění, při nichž dochází k neúplné zlomenině v kosti, stejně jako k oddělování výstupků kostí.

Taková zranění se vyskytují s velmi akutní bolestí a v tomto případě je lepší se poradit s lékařem o přesné diagnóze, aby bylo vyloučeno závažnější zranění. S úplným roztržením jednoho nebo několika svalů nebude možné bez chirurgického zákroku.

S obvyklým protahováním vám lékař poradí s nejlepšími léky proti bolesti a protizánětlivými léky.

Vytáhl sval na nohu: co dělat, jak se chovat?

Natahování svalů nohy - zranění, které není zvlášť závažné. Ale kvůli syndromu jasné bolesti způsobuje značné nepohodlí. A protože se takové obtěžování může stát každému v nejneočekávanějším okamžiku, musíte vědět, co dělat, když jste si na nohu vytáhli sval, jak poskytnout první pomoc, s čím a jakým schématem léčit podvrtnutí.

Známky a stupně protahování

Příznaky poranění se mohou lišit. Kromě bolesti, která doprovází natahování svalů nohou.

Ostrá bolest, ke které dochází v době poškození svalové tkáně, je velmi silná nebo mírná, pulzující nebo kontinuální. V nepřítomnosti zátěže na končetině, v nepohyblivém stavu, pocity bolesti ustupují. Když se pohybujete, dotknete se místa zranění a bolest znovu bliká.

V závislosti na závažnosti natažení svalů nohou jsou charakteristické následující příznaky:

1. Mírné protažení (počáteční stupeň) je doprovázeno tolerovatelnou bolestí, která vymizí za 3-4 dny.
2. Středně velké poškození je charakterizováno výraznou bolestí různé intenzity, vyskytující se při nejmenším pohybu, kontrakcí svalových vláken. Pokud jsou krevní cévy poškozeny, dojde k subkutánnímu krvácení, dojde k hematomu. Měkké tkáně v oblasti poranění nabobtnají, pacient si stěžuje na slabost poraněné končetiny. Motorická aktivita je omezená.
3. Při natahování svalů těžkého stupně se svalová vlákna v některých případech zlomí - jsou oddělena od šlach na nohou, v oblasti kolenního nebo kyčelního kloubu. To vše se projevuje silnou bolestí, silným otokem, podkožními modřinami a hematomy. Bolestivé bolesti se objevují při sebemenší zátěži na noze nebo se dotýkají místa poranění.

Svaly se mohou protáhnout z různých důvodů. Bez ohledu na okolnosti však musí být okamžitě provedena nouzová opatření.

První pomoc

Jakmile dojde k pocitu, že se sval na noze natáhl, i když je bolest nevýznamná, musí být zastaveny všechny činnosti prováděné až do okamžiku zranění. Je důležité zajistit kompletní odpočinek poraněné končetiny, aby se co nejvíce snížila bolest. Chcete-li umožnit průtok krve pod nohou, musíte umístit jakýkoliv předmět tak, aby zůstal po celou dobu zvednutý.

Pozor! Při natažení jakékoli gravitační síly ve stavu klidu by měla být noha nejméně 48 hodin.

První pomoc při protahování svalů na noze spočívá v ochlazení poraněné oblasti. Pro kompresi použijte všechny dostupné nástroje:

• ručník navlhčený vodou (kapesník, tričko apod.);
• kostky ledu v balení;
• sníh;
• výrobky z mrazničky.

Než aplikujete chladicí obklad na místo poranění, když je sval na noze vymrštěn, musí být zabalen ledový obal (sníh, zmrazené potraviny) do měkkého suchého ručníku. Zima by měla být v místě natažení pouze 15–20 minut. Pak se postup opakuje každé 3-4 hodiny.

Na konci první pomoci je aplikován pevný fixační bandáž, aby se omezila amplituda pohybů končetin. To by mělo být provedeno okamžitě, pokud je sval na noze natažen.

Léky proti bolesti

Během prvních dnů po poranění se lokální přípravky používají ke snížení silné bolesti: Voltaren emulgel, Fastumgel, Lidocaine, balzám Golden Star.

Gely používané při léčbě onemocnění žil jsou uznány jako účinné při léčbě:

Tyto přípravky srovnávají příznivě s masti a krémy tím, že se dobře vstřebávají do pokožky, díky čemuž je účinek chladicích a anestetizačních tkání rychlejší.

Další léčba

Po dvou dnech po poranění zahrnuje léčba strečinků zahřívání, protizánětlivé, vazodilatační, rozlišující léky pro místní použití. Trvání a léčebný režim závisí na závažnosti poranění.

S mírným natažením stačí použít ohřívací masti a gely. Tyto akce se konají doma, nezávisle.

Rychlé obnovení poškozeného poranění svalových vláken pomáhá masti zaměřené na zlepšení lokálního krevního oběhu, zmírnění zánětlivého procesu, hojení poškozených tkání:

Použití těchto léků v lokální terapii strečinků pomáhá eliminovat bolest, otok, resorpci hematomů. Průběh léčby trvá 3-5 dnů.

Pozor! Nesteroidní protizánětlivé léky a homeopatické léky mohou být použity při léčbě strečinků pouze tak, jak je předepsáno lékařem.

Co dělat, když protáhnete průměrný stupeň? Doma aplikujte všechny stejné ohřívací masti a gely. Zobrazeno teplé bylinné nebo manganové koupele. Pro zvýšení průtoku krve a snížení nádoru poškozených tkání se doporučuje provádět lehkou masáž nohou denně. K zotavení dochází během 10–15 dnů.

S těžkým stupněm strečink bez pomoci odborníka nemůže udělat. Pokud jsou svalová vlákna roztržena, je nutná operace, protože tkáně se nemohou zotavit samy. Chirurgická léčba je také nezbytná v případech, kdy došlo k rozpadu svalů ze šlach nebo v důsledku poranění velkých cév.

Po operaci se léčba strečinků skládá z činností prováděných při poskytování první pomoci. Vyžaduje se absolutní odpočinek, obklady za studena a mačkání udržovacího obvazu. V průběhu rehabilitace a regenerace je pacientovi ukázán postup fyzioterapie, masáže, terapeutických cvičení. Průběh terapie je až 2 měsíce.

Jak léčit podvrtnutí nohy

Obsah článku:

1. Hlavní důvody
   
2. Příznaky protahování
   
3. Jak vyléčit
   • První pomoc
     
   • Mast
     
   • Lidové léky
     
   • Komprimuje
     

Natahování svalů nohy - to je poměrně běžné zranění, mikrotrhliny, vyplývající z maximálního možného napětí vláken svalové tkáně nebo šlach. Tento problém se často nachází v každodenním životě. Vyskytuje se v důsledku toho, že špatně zahřáté svaly náhle podstoupily intenzivní fyzickou námahu.

Hlavní příčiny svalového napětí

Roztahování svalů na noze může nastat z různých důvodů. Zde jsou nejběžnější:

Tvrdá fyzická práce. Dlouhodobé fyzické napětí spojené s takovou prací přispívá k svalové námaze, zejména pokud není úměrná schopnostem nepřipravené nebo neznámé osoby.

Vzpírání Natahování svalů nebo vazů může být nesprávným zvedáním závaží, a to udržet záda rovnou a neohýbat kolena.

Nepohodlné držení těla. Pokud jste dlouhodobě v nepohodlné poloze, může to také způsobit svalové napětí.

Srážka nebo pád. Vaše nebo něčí nemotornost může způsobit protažení, pokud se kvůli pádu nebo kolizi náhle, bez zahřátí nebo zahřátí, náhle trhne.

Sportovní aktivity. Cvičení při sportovních aktivitách bez předchozího zahřátí svalů je nejčastější příčinou vyvrtnutí. Může to být také flexibilita, zvedání tyče nebo náhlá změna směru (například při volejbalu nebo basketbalu).

Pravděpodobnost získání svalového napětí se zvyšuje u lidí s nízkou fyzickou aktivitou, protože v tomto případě je svalový systém špatně vyvinut. Také se zvýšeným rizikem jsou osoby s nadváhou, abnormálním držením těla, plochým chodidlem nebo nohama, slabým vestibulárním aparátem, který trpí častými závratěmi způsobenými hypertenzí nebo hypotenzí.

Příznaky natahování svalů nohou

Obvykle jsou pozorovány následující známky natažení svalů nohou:

Bolest Záleží na závažnosti zranění. Bolest při natahování svalů nohou může být tak nevýznamná, bolestivá a velmi závažná, zvláště se projevuje při pokusu o pohyb končetiny. Je velmi důležité, aby se to nepodařilo překonat, ale aby se zraněným zajistil mír, aby nedošlo ke zhoršení zranění tím, že se místo natažení roztrhne.

Křeče. Jsou způsobeny tím, že člověk instinktivně namáhá zraněnou končetinu, což způsobuje zvýšenou kontrakci neporušených svalů umístěných kolem zraněného místa.

Nádor. V oblasti poranění dochází ke zduření v důsledku bobtnání měkkých tkání. Jeho hodnota závisí na stupni gravitace.

Kulhání. Vyskytuje se v důsledku bolesti, křečí a otoků měkkých tkání. Za účelem minimalizace nepohodlí se oběť snaží snížit zátěž na bolestivé noze.

Teplota V místě protahování se čas zvyšuje. Otok na dotek je zřetelně teplejší než okolní tkáň.

Hematomy a jizvy. Často se po chvíli objeví na poraněné ploše pod kůží hematomy. Někdy se mohou objevit malé jizvy - vzhledem k tomu, že poškozený sval ztratil svou pružnost.

Jak vyléčit svalové napětí na noze

Rychlost vyléčení závisí na závažnosti protahování - pohybuje se od několika dnů do několika měsíců.

První pomoc při natahování svalů

Vzhledem k tomu, že natahování svalů nohou je běžným úrazem domácnosti, nebolí to, jak obětem poskytnout první pomoc.

Zde jsou tři základní principy:

Odpočívej Udržujte oběť klidnou a klidnou. Poškozený sval by neměl být naložen na dva dny.

Chill Pro snížení bolesti a otoku okamžitě aplikujte led na postižené místo (například balíček zmrazené zeleniny z mrazáku zabalený v ručníku) a přidržte po dobu 20 minut. Po dva dny opakujte studené obklady každé 4 hodiny. Chraňte pokožku před působením ledu ubrouskem nebo ručníkem. Pak byste měli začít dělat oteplování obklady.

Fixace. Aby se předešlo vzniku opuchů, položte na zraněnou končetinu elastický obvaz a zvedněte nohu o 5 cm nad hlavu (např. Položením na váleček ze složeného koberce nebo polštáře).

Jak léčit masti s podvrtnutím nohou

Mast na natahování svalů nohou je oblíbeným a vhodným prostředkem pro snížení bolesti a zmírnění zánětu. Tam jsou nuance s tím, co a kdy smear zraněné končetiny:

Akutní období. V prvních 24 hodinách po úrazu, kdy je bolest silná, nedoporučujeme používat dráždivé masti, které způsobují spěch krve. Jsou ukázány anestetika, léky proti bolesti obsahující heparin a bylinné extrakty. Jako je balzám na máta, hřebíček a eukalyptus "Zlatá hvězda", masť Lidokain, chladící gely Venoruton, Heparil, Indovazin, Rutozid, Troxevazin, Essaven. Měly by být používány podle přiložených pokynů.

Po 48 hodinách. Během této doby je nutné zahájit tepelné procedury. Pomáhají externí zahřívací přípravky, které kombinují anestetikum a vazodilatační účinek, jako jsou masti jako Apizartron, Virapin, Viprosal, Naftalgin, Nikofleks, Revma-gel, Sanitas, Fastum-gel, Finalgon, Espol, Efkamon.

Když rozmazané místo rozmazáváte, proveďte lehkou masáž končetin, hladíte ho dolů a nahoru v kruhu, což zlepší krevní oběh a zvýší účinek masti.

Léčba natahování svalů lidových prostředků nohy

Máte-li protahování svalů nohou, léčba doma je možná s lidovými prostředky - postupy chlazení a oteplování, masti a odvar.

Jakmile dojde k natažení svalu, zraněný by měl být ponechán a odpočinout si zraněnou oblast. Pro tento fit kusy ledu. Vzhledem k tomu, že se natahování v každodenním životě nestává tak zřídka, můžete jej opatrně připravit a uchovávat v mrazáku. Chcete-li to provést, zmrazte několik dávek kostek ledu do formy připojené ke každé chladničce, nalijte všechny kostky do těsného plastového sáčku, kravatu, vyrovnejte a uložte do mrazáku.

Pokud je to nutné, musíte se dostat, zabalit s ručníkem a připojit k bolavému místu. Poprvé - nejméně 20 minut, pak by se měl takový chladicí obklad opakovat každé 4 hodiny po dobu dvou dnů.

Pokud nemáte led, můžete použít zmrazený výrobek z mrazničky a také jej předem zabalit. Zraněné místo můžete ochlazovat studenou vodou jen tak, že v něm zvlhčíte ručník. Pro zvýšení pozitivního účinku vody můžete ochutnat aromatické oleje z heřmánku nebo levandule.

Dva dny po úrazu, když bolest ustupuje, začnou provádět procedury zahřívání. Topná podložka zabalená v ručníku se aplikuje na bolavé místo a ohřívá se solí nebo pískem. Do plátěného sáčku se nalila sůl nebo písek a pak se zahřála v troubě. Zraněnou nohu položte na horký pytel soli nebo písek po dobu 10 minut. Opakujte každou hodinu během třetího dne po úrazu.

Recepty masti pro protažení svalů nohou:

Mýdlo-vaječná mast. Rozemleté ​​šedé mýdlo na prádlo. 1 polévková lžíce. Já takové mýdlové vločky spojit s 2 lžíce. Já vody a žloutku jednoho vejce, zamíchejte. Výsledná anestetika a protizánětlivá mast se aplikují na gázu, složenou v několika vrstvách a připojují se k postiženému místu. Zajistěte obvazem.

Eucalyptus-česneková masti. Tento prostředek také anestetizuje a odstraňuje zánět. Hrstka listů eukalyptu, čerstvá a drcená, a vařená loupaná hlava česneku v živočišném tuku. Kmen. Poškozenou oblast promažte.

Medová mast s aloe. Vezměte 2 lžíce. Já med a střední list aloe. Rozemele (v mlýně na maso nebo v mixéru), smíchejte s medem, promíchejte. Naneste mast na bolavé místo, zakryjte ji gázou a zajistěte ji obvazem.

Pro přípravu dřišťál vývar, kůra a kořeny rostliny, dobře umýt a pre-drcené, ve výši 1 lžičky. vařte ve 250 ml mléka půl hodiny. Kmen. Chcete-li zmírnit bolest, vezměte 1 lžičku. třikrát denně.

Odvar z chrpy se připravuje takto: Nalijte půl sklenice vroucí vody 3 lžičky. Květiny chrpy zkroucené a trvají 60 minut. Kmen, třikrát denně. Dávka - půl šálku.

Co dělat, když natahujete svaly na nohou

Různé vyhřívané obklady pomáhají léčit natahování svalů nohou. Začnou dělat 48 hodin po zranění, předtím, než se toto místo protáhne chlazené.

Zde jsou některé vhodné recepty:

S bodagoy. Navlhčete prášek lékárny zakoupený v lékárně vodou, aby se vytvořila suspenze, a lehce se vmasírujte do zraněného místa na noze. To urychlí resorpci hematomů a zmírní otoky.

S mlékem. Navlhčete hadřík horkým mlékem a položte ho na místo. Po vychladnutí znovu navlhčete a naneste na nohu. Udělej to 2-3 krát. Takový obklad dobře zmírňuje bolest.

S lukem. Broušení v mlýnku na maso 2 cibule, přidejte 1 polévková lžíce. Já sůl. Položte směs na tenké plátno, zakryjte ji kusem a aplikujte na zranění. Zabalte horní. Sůl odstraní přebytečnou tekutinu a cibule zmírní zánět.

S česnekem. Vytlačte šťávu z hlavy česneku a smíchejte s džusem jednoho citronu. Nasycte gázu a připevněte k noze.

S čajem. Čtyřnásobně navlhčete gázu teplým čajem a naneste na nohu. Zabalte teplý hadřík. Vyměňte obklad, když schne.

S bramborami. Rozemele jeden oloupaný syrový brambor, jednu cibuli a hrst čerstvého nebo soleného jemně nasekaného zelí, přidáme 1 polévkovou lžíci. Já cukru Smíchejte vše v jílu (můžete si koupit v lékárně), zředěný jogurt do stavu měkké hlíny. Po celou noc položte na bolavé místo pokryté ubrouskem, položte na něj obvaz a zahřejte ho šátkem.

S hlínou. 500 g hlíny, kombinovat s 5 lžíce. Já jablečný ocet a 2 mleté ​​stroužky česneku. Dobře promíchejte a aplikujte na místo zranění. Zabalte látkou, zapněte obvaz a zahřejte. Udržujte, dokud hlína schne. Pak změňte kompresi na stejnou novou hlínou. Opakujte postup 3krát.

S listy černého bezu. Narvite listy rostliny a připojte se k nataženému svalu. Posílte obvaz. Během dne třikrát změňte kompresi.

S moukou. Vezměte 1 šálek soli, vody a mouky, promíchejte. Výsledné těsto omotejte kolem poraněné oblasti nohou a zajistěte obvazem. Pokud je těsto tvrdé, odstraňte obklad.

S arnikou. Proveďte tinkturu alkoholu kafru (200 ml) a horských květin arnica (20 g). Navlhčete s ním ubrousek a aplikujte na nohu. Posílit obvazem a teplý šátek.

S tansy. Rozdrtíme květiny rostliny (3 lžíce), pak nalijeme sklenici vroucí vody. Nechte stát po dobu 60 minut, pak se přetáhněte. Navlhčete infuzní gázu, abyste vytvořili obklad.

S kočičkou. 3 lžíce. Já předem rozdrcený kořen elekampanské výplně vařící vodou (1 šálek) a nechte 20 minut. Udělejte obklad zvlhčením infuze s gázou, posílením obvazem a zahřátím ručníkem nebo šátkem.

S manžetou. Naplňte vroucí vodou (500 ml) listy manžety (100 g) a ponechte po dobu 4 hodin. Pak napněte. Dělat obklady s gázou, jako obvykle. Držte půl hodiny. Postup zmírní otoky.

Co dělat, když natahujete svaly na noze - viz video: