O botách pointe. Několik otázek

Líbí se mi, když se v přístupném jazyce řeknou nějaké konkrétní věci a naopak nestrávím, lidé, kteří se o svých odborných znalostech domnívají, že nejsou přístupní nikomu jinému. Fórum Vumn.ru se stalo problémem: náhodou jsem tam putoval hledáním toho, co jsou „skoky“. Nenašel jsem odpověď, ale dialog byl zábavný. Dívka se tam ptá, zda je možné vstávat na pointe boty ve věku 25+ (co se zeptat - vzít to a udělat to!). Okamžitě ponabezhali ženy (nebýt zmaten ženami), ty, kteří vždy vědí všechno a pár tanečníků. Ten se zavázal projednat, že byli od dětství zvednuti, a obecně nemohli zvednout nohy o více než 90 stupňů.

Zaprvé, kdo vám říkal, že tanečník chápe něco v baletním tréninku nebo zná technologii, kterou učil? Kdo někdy řekl, že herci, sportovci nebo zpěváci jsou tak chytrí lidé, že by měli poslouchat jejich názor? Za druhé, nechápu, jako - studovat, zkoušet, pracovat, dosáhnout. Bohužel, v naší zemi není žádná taková mánie různých koníčků: ve státech, v Evropě, v Číně existuje spousta amatérských škol, kde lidé vážně (a nemohou být jinak v klasice) dělat balety pro sebe (a ne hrát). Proč ne? Tam jsou slingo-maminky (ty znáš ty s malými dětmi, kteří je nosí ve speciálním šátku), kteří mají pravdu s dětským závěsem a dítětem a stojí u hůlky. Za třetí, koupit pointe boty, a pak uvidíme.

Jak si vybrat?
Z 15 parametrů, většina z polštářků (nick, uzávěr, stélka, výstřih a šňůrka) jsou to, co odlišuje model pointe od sebe navzájem (jako v Capezio je více než 10, v Grishko a R-Class je asi 15, v Bloch - 20 modelů ). Pro každou z nich však můžete zvolit velikost, úplnost a tuhost stélky (a někdy i materiálu a barvy).

Baletní sólista tráví na představení 3 pointe boty (podle pověstí nevím jak, ve skutečnosti, ale rozhodně nestačí). Nejsou trvanlivé: tuhost krabice a stélka pod nákladem se začíná snižovat, což znamená, že je obtížnější stát na prstech. Někdy se stélka jen zlomí. Odborníci mění pointe boty a baletní byty často, neohrožuje amatér. Ačkoliv se dnes objevily trvanlivé boty firmy Gaynor Minden (a to nejen, že ovládají tuto technologii), výrobci píšou, že jsou špičkovými technologiemi, ale je tu i další problém: nezlomí se, nebudou se opotřebovávat, jen vnější materiál dosáhne hodnoty (2-3krát dražší). boty od Grishko, R-Class nebo Bloch).

Vše záleží na intenzitě tříd, ale první pár bude stačit na rok, o nic méně. Další věc je, že je touha vyzkoušet všechny nové a nové modely :)

Když se koupí nové boty pointe, na rozdíl od tenisek se na nich neprodanou. Musí se připravit. S tenisky obecně, všechno je příliš snadné: je klec a tam jsou již vloženy! A pro začátek pointe boty šijí stuhy, a ne tak, kde, ale nahoře v nadmořské výšce, v místě, kde je potřeba podpora - to je individuálně pro každého, takže stuhy jdou odděleně. I když je zde další jednoduchý způsob: místo je vybráno na ohnutém patu.

Samozřejmě, jsou přišity rukama, nití a jehlou, pak jsou zkráceny na délku a roztaveny (někdy jsou řezány lakem nebo lepidlem) tak, aby se nedrčely a nerozpadaly. Volitelné elastické prošívání, které drží patu a táhne šňůrku.

Nyní mohou být upevněny na noze. Ale to není vše: pokud mluvíme o profesionálech a zkušených amatériích, připravují pointe boty opatrněji.

S niklem, občas odříznou horní tkaninu, po obvodu poutka nebo přilepí koženou podšívku, bijí je kladivem, aby odstranily rohy.

Krabice je hnětena (výrobce říká, že to není nutné, a to jsou zbytky minulosti, ale zde je chuť a barva, jak se říká, všechny značky jsou odlišné - je důležité, aby krabička byla v požadovaném stupni měkkosti tak, aby byla pohodlná), pro to ji zaklepejte kladivem, vstaňte z paty nahoře, zmáčkněte dveře... obecně posměšně, jak chtějí.

Stélka je ohýbaná, zejména v oblasti paty, někdy odtržená od horní části chodidla (jak jsem pochopil pro estetičtější pohled na polovinu prstů), dávám jí tvar a sama změkne.
Někteří odborníci ve zvláštním způsobu namočit body, nebo kalafuny uvnitř nebo... obecně, každý má svůj vlastní rituál, ale amatér před nimi, jako před Zakharova...

A teď můžete?

Teď je příliš brzy nosit boty pointe. Bude to vypadat takto, i když by to mělo být jiné.

A není na místě, aby strany byly směšné a neestetické. S takovými nohami prostě nemůžete tančit: v oblasti kotníku bude buď zlomenina nebo závažná deformita. Jedná se o to, jak vylézt na strmý kopec, dát na lyže a odjet - můžete hypoteticky jít celou cestu až k základně, ale adekvátní osoba bez minimálního tréninku to neudělá.

Aby bylo možné stát se na noze s nohou, která obvykle sídlí v pozici L, musíte to udělat, to znamená, narovnat ji z pozice 90 ° na 180+. Cizoložství tvrdohlaví milenci používají tuto věc pro to, a v dětství se táhne snadněji.

Kromě natahování výtahu musí být také výtah. Tento sval je vyvinut u obyčejného člověka sooooo slabý. Tam jsou taneční cvičení Plie a Releve.

Co to je? Držte se něčeho, stojte sága rovně, co nejvíce můžete, dejte si paty dohromady a zatlačte si ponožky od sebe (něco jako V), a teď si dřepněte, ne tahejte za zadek, jako by jste polkli páčidlo, aniž byste si odtrhli nohy od podlahy. Squat co nejnižší - to je plie.

A teď, aniž byste zvedli prsty z podlahy a nespadli na nohu, zvedněte se na tsipochku (půl prstu). Teď jste právě odtrhl patu od podlahy, zvedněte se výš, ještě výš, a více, teď stiskněte patu do nohy - to je Releve.

Opakujte 1000 krát.

A zde je také důležité pamatovat na to, abyste si pumpovali prsty. Ano, ano, právě to, co zdravý zdravý člověk neudělá, ale hráči například trénují. Proč to neudělat: push-up na ně, tlačit břemena, jít nahoru kroky, houpat expandér.

Stejně jako při každém zaměstnání, i 10'000 hodin z vás udělá odborníka. Swing a pull, pull a swing... Dobré baletní nohy pro normální nezasvěcenou osobu vypadají mírně ošklivě.

Ale samozřejmě to neohrožuje jednoduchým měřením :)

Je to vůbec bezpečné?

Řeknu jednu věc, chůze v patách je mnohem škodlivější než postavení na botách pointe. Samozřejmě, vše je nutné s mírou: od neustálého spoléhání se na metatarzální kosti se mohou stát i málo dobrými. Ale ze tříd až dvakrát týdně nebudete dělat nic. Na patách 8-10 hodin chodí lidé a stojí.

Tam jsou také pověsti o zčernalé nehty, jíst příběhy o nohách opotřebovaných v krvi. No, za prvé, z hodinových hodin (sotva amatér má dostatek síly pro více), nebudete dělat nic, a je důležité a důležité se starat o nohy (jako všechny nástroje). Největším nepohodlím je skutečnost, že noha je pevně sevřena v krabičce, proto jsou mozoly.

Dovoluješ svou dceru?

Ano V baletu všechno bolí - točit nohy, držet záda, natáhnout ruku. Ale pro lamers, oni přišli s dlouhou dobou, například, silikonové vložky - měkké polštářky snížit tlak na prstech. S řádným tréninkem si zvyknete na všechno.

Tančí muži na pointe?

Nejdříve odhalím tajemství, slovo „balerun“, jako slovo „LIES“, neexistuje: existuje tanečník, baletní tanečník. A ano, muži tančí na pointe, ale hlavně komedie a parodie, stejně jako sestry Popelky. Mužská telata jsou již poměrně dlouhá, zatímco pro ženy slouží pro jejich vizuální prodloužení a pointe boty.

Jak vypadají nohy profesionální baleríny bez pointe bot

Pracovní riziko a nemoc

Balet na dlouhou dobu nikdy nepřestává potěšit lidi po celém světě. A baleríny vypadají jako vzduchové víly, pro které neexistuje žádný zákon gravitace. Ve skutečnosti je tato lehkost způsobena roky tvrdé práce a nemoci z povolání jsou běžné v oblasti baletu. Nohy balerína - nejzranitelnější místo. Jsou neobvykle silné, silné a trvanlivé. Nemůže to být jinak, protože musí vydržet masu ženského těla na malém kousku podlahy, když stojí na špičkách pointe.

Jedná se o stranu mince, která je pro běžného diváka nepřístupná a projevuje se pouze v zákulisí. Nejčastějšími zraněními mezi tanečníky jsou výrony, zlomené kosti nohou, výrony a výrony. Časté a zranění kyčelního kloubu, které může vést k řadě zánětů v pánevní oblasti.

Profesionální a nutnou podmínkou je prolomení horní části nohy, což je nucené protažení vazů. Aby bylo možné tento nepřirozený oblouk vykonat, jsou v kurzu všechny předměty. Kvůli neustálému přetížení, vazy často neodolávají a celý vazový aparát oslabuje a ztrácí se. Nohy baleríny bez bot pointe se s věkem nezlepšují. Tam jsou případy, kdy noha je snadno zastrčit při běhu nebo skákání. Výsledkem této krásy bude artritida, artritida a tromboflebitida.

První známky onemocnění nohou u baletních tanečníků jsou spojeny s poruchou krevního oběhu. Nehty na nohou mění barvu a tloušťku, to znamená, že buď zhušťují nebo se stávají křehkými. Postupně se žíly zdají být více a více znatelně průsvitné skrz kůži na nohou baleríny po představení. Neměli byste se bavit nadějí, že se jedná pouze o kosmetickou vadu. Postupem času žíly zesílí a stanou se více vlnitými. Po cvičení se již snadno cítí. S progresí nemoci se nohy oteknou; Toto je částečně kvůli nedostatku kyslíku ve svalech. V žilách začíná proces stagnace krve.

Po určité době může začít křeče svalů gastrocnemius. Nedostatek kyslíku je také charakteristickým rysem nohou baletních tanečníků. Tam jsou otok v nohách, mohou být stopy kožní dermatitidy - vyrážky a svědění na kůži. Konečným stadiem vývoje onemocnění při absenci včasné léčby budou vředy nohou, blokování krevních cév, tromboflebitida, křečové žíly a ruptura žil s následným krvácením.

Vlastnosti struktury a vzhledu nohou

Nohy profesionální baleríny bez bot pointe nevypadají vždy atraktivně. Další charakteristickou vlastností je tzv. Valgusova deformita chodidla a tvorba kuželů na prstech. Tyto jevy jsou přímo spojeny s výrazným přetížením, které musí být zažíváno během školení a výkonů. Oni jsou vyjádřeni ve vzhledu viditelných boulí, který ne jen zasahovat do nošení bot, ale také být schopný nafouknout a krvácet. Deformace prstů vypadá jako zakřivení uvnitř nohy, které začíná palcem a může postupně ovlivnit zbytek.

Během tance zažívají umělcovy nohy stres, který přesahuje přirozená přirozená data. V průběhu času má přední část formu zploštění. V důsledku pohybů na prstech se tvoří příčná plochá noha a extrémní metatarzální kosti se rozcházejí do stran a přední část nohy se rozšiřuje. Vývoj deformity valgus je způsoben tím, že bota baleríny napíná nohu napříč a díky pohybu na špičkách prstů je zatížení palce obrovské. Dalším znakem vývoje nohou je ztluštění metatarzálních kostí a změna délky prstů na nohou. Pohyby během tance směřují kolem osy chodidla. Noha se otáčí a otáčí v opačných směrech vzhledem k přední a zadní oblasti.

Nohy baleríny bez profesionální obuvi - pointe boty vyžadují nejvyšší péči a péči, aby se neskrývaly před zvědavýma očima. Pro profylaktické účely si herečky užívají kontrastní koupel, vytvářejí obklady, které pomáhají změkčovat chodidla a uvolňují svaly na nohou. Ve svém volném čase se tanečníci snaží umístit nohy na jakoukoliv dostupnou nadmořskou výšku, aby se zlepšil krevní oběh dolních končetin.

Krása vyžaduje obětování: nohy baleríny bez bot pointe

Baleríny vždy přitahují diváky k divákovi, dávají pocit neuvěřitelné milosti, lehkosti a krásy. Po tom, co jsme viděli nohy baleríny bez pointe bot, můžeme pochopit, jak obtížná a traumatická je tato forma umění.

Viditelná lehkost je výsledkem dlouhé tvrdé práce. Den za dnem, přes bolest, se tanečníci učí držet svou tělesnou hmotnost na malém prostoru špiček bot pointe. Protože nohy baleríny - nejzranitelnější místo. Navzdory síle, vytrvalosti a pružnosti jsou zranění nohou běžná u baletních tanečníků. Pracovní úrazy zahrnují výrony, výrony, zlomeniny kostí dolních končetin.

Nohy každé baleríny jsou podrobeny zkouškám, které nejsou vždy přímo spojeny s výkony a tréninkem. „Baletní“ tvar nohy je tvořen nucenými výrony. Noha obyčejného člověka nemá takový nadměrný ohyb, proto je pro profesionální baleríny porušením zvedání horní části nohy nutná podmínka pro práci.

Nucené natahování vazů není omezeno na schopnosti vlastního těla. K tomu, aby se opatřeným tvarům nohou dalo použít, jsou použity různé improvizované prostředky. Například, někteří tanečníci umístí různé objekty pod jejich prsty zvětšit úsek. Tento proces dále vede ke skutečnosti, že vazy chodidel se protahují a stávají se velmi slabými. Vazový aparát se jednoduše uvolní, což následně vede k častým dislokacím i při chůzi. V průběhu let se stav balerína výrazně zhoršuje, což vyvolává rozvoj artritidy, artrózy a tromboflebitidy.

Aby prsty v pointe stály pevně a odpočívaly, jejich velikost je volena tak, že se stane o 2 velikosti menší než je skutečná velikost. V podmínkách dlouhodobého nošení těchto bot se významně zhoršuje krevní oběh, který se stává příčinou vzniku různých onemocnění nohou. Za prvé, to se odráží ve stavu nehtů na prstech na nohou: mění barvu a tloušťku, řídnoucí nebo zahušťující. Kromě toho, po představení, tanečníci začnou si všimnout, že žíly v nohách jsou stále více patrné. Tento problém nelze připsat pouze kosmetické vady - to je jasný signál k návštěvě lékaře. Pokud po určité době zůstanou žíly neošetřené, žíly se zvlní a zhustnou do té míry, že je lze snadno palpovat prsty. V budoucnu i po drobné fyzické námaze přichází pocit těžkosti a unavených nohou. Všechny tyto příznaky se vyvíjejí v důsledku hladovění kyslíku ve svalech v důsledku stísněných bot pointe a extrémního zatížení nohou.

Práce baleríny je nebezpečná, protože žíly nohou nedostávají potřebné množství kyslíku a krev v nich začíná stagnovat. To je plné křečí lýtkových svalů a různých kožních vyrážek, doprovázených svěděním - dermatitidou. V posledním stadiu průběhu nemoci, bez jakékoli léčby, mohou na nohou vzniknout ošklivé vředy a cévy mohou být blokovány, což způsobuje nástup tromboflebitidy, křečové žíly a prasknutí žil s dalším krvácením.

Pointe boty

MAGAZÍN O BALLET FOR ALL

Jak se připravit na hodiny v pointe?

Není to tak dávno, co jsme zveřejnili výzvy profesionálních tanečníků, učitelů a lékařů, aby nespěchali budoucí baleríny s pointe. Pokusme se pochopit, proč může být včasný start v budoucnu narušení služeb a vést k předčasnému odchodu do důchodu.

Jean-Georges Noverr řekl: "Noha je opravdová podpora celého mechanismu našeho těla." Ano, noha je hlavním pracovním nástrojem baletního tanečníka a - možná především - úspěchu tanečnice závisí na jejím stavu. Trochu hlouběji do anatomie. Kolik kostí je v lidské kostře? Docela jednoduchá otázka, která nemá jednoznačnou odpověď. V moderních lékařských učebnicích můžete zjistit, že v kostře dospělého je 205-207 kostí. Toto číslo závisí na tom, jak přesně vaše kosti rostou společně v raném věku. Při narození, v lidské kostře více než 300 kostí, z nichž některé jsou chrupavčité, které časem ztvrdly, spojily se a staly se jedním. To znamená, že kostra se stále mění a vyvíjí ve všech fázích našeho zrání. Například pánevní kostí rostou společně od tří do jednoho ve věku 15 let a vaše posvátné kostry budou mít po 20 letech konečnou podobu. Oblouky nohy jsou tvořeny v děloze, a ve věku 8-12 roků, kostra nohy končí jeho formaci. Závěrečná jarní funkce chodidla, díky které svaly a vazy vyskočí při skákání a správném rozložení hmotnosti těla na podpůrnou nohu, je založena ve věku 16-20 let.

Co se stane s nohama v pointe? Pointe boty příčný oblouk nohy, který způsobí napětí palce a jeho odchylku, jak lékaři říkají, ven. Konstantní tlak na palec může často vést k plochým nohám a dále k hallux valgus (valgus deformita špičky). Studium mezi studenty Akademie ruského baletu. Vaganová ukázala, že po 16-20 letech se zpravidla nevyvíjí plochá noha a že problémy s oblouky nohou vyžadují zvláštní pozornost a prevenci v období tréninku tanečníků na baletních školách, zejména během prvních tří let na baletních školách - až 13 let. Opravit nohu po tomto věku bude mnohem obtížnější.

Může se zdát, že "ploché nohy" - jev je naprosto normální. Ale pro tanečníka je to vážná diagnóza. S plochýma nohama, body podpory posunu, který radikálně mění biomechanics kloubů a mechaniku tance, přispívá k vážným poruchám pohybového aparátu (bursitis, artróza, osteoartritida, etc.). Takže teď - zapomeň na pointe? No, samozřejmě, že ne. Díky pointe je možné vytvořit iluzi, že pro tanečníky není gravitace. Baletní badatel Lyubov Blok napsal: „Bez ohledu na to, jak vysoko se postavíte na půl prstu, noha stále tvoří zlomenou linii. Chcete-li získat stejnou linii, jakou můžeme mít ve vzduchu, skok, musíte stát na prstech. “ Podle Bloka, pointe boty vyžadují “pevně prodloužené koleno, klenuté silně před vzestupem, špinavá pata, rovnost celé nohy jako celek”. Takže boty pointe - pouze po dostatečném zatvrdnutí všech kostí se vytvoří svaly a žádné problémy s rovnováhou v postojích a při pohybu.

S dětmi, které sní o baletu, trochu vyřešeno, ale co ti, kteří se rozhodli spojit své životy s baletem po 20 letech? Máme dobré zprávy - pro dospělé jsou třídy pointe bezpečnější než pro děti, protože noha je již plně tvořena. Pravděpodobně se nestane profesionálním tanečníkem, ale můžete tančit pro potěšení a dokonce se účastnit amatérských soutěží a představení pod mocí mnoha dospělých. Abychom pochopili, zda člověk může v zásadě stát na botách pointe, musíte ho požádat, aby „vytáhl prst“: noha musí tvořit přímou linii - 180 stupňů - linie od kolena přes klouby kotníku a dolů přes prsty. Někdo je dán od narození, jiní stráví spoustu času, natahují klouby v takové přímce.

Hlavním problémem, který může dospělým studentům zabránit v dosažení úspěchu, je nedostatečně flexibilní kotník. Od dětství, baletní třídy dělají klouby a vazy tanečníků flexibilní a plastický, pravidelný trénink pumpuje svaly potřebné pro komplexní balet pas. Dospělý, ani ve výborné fyzické formě, nemá takové zkušenosti, a proto by měl věnovat velkou pozornost protahování a práci kloubů. Je důležité si uvědomit, že přirozené údaje každého jednotlivce jsou jiné: někdo sedí na rozdělení po dvou lekcích pilates a někdo po šesti měsících intenzivních strie může jen stěží vytvořit most. Co dělat, když zjistíte, že patříte k druhému typu lidí a mentálně se nazýváte "logem"? Bez tvrdohlavosti v baletu není nikde, takže musíte pokračovat v natahování kloubů a svalů (které byly předtím důkladně zanícené). Navíc se můžete poradit s fyzioterapeutem: možná vám udělá správnou sadu cvičení a postupů.

Obecně platí, že čím starší člověk je, tím je pro něj výhodnější, aby začal výuku tím, že navštíví lékaře. Zvláště pokud měl dříve zranění nebo problémy s nohama nebo zády. Konzultace ortopedická, zpravidla bude dostačující. Málo dospělých má sílu a kondici nezbytnou pro balet. Většina z nich je těžší než mladé studentky taneční školy a jejich svaly musí být připraveny na těžké náklady. Pravidelné (minimálně tři týdenní) lekce na stroji je dříve nebo později připraví na práci s váhou na pointe. Ale jen učitel může určit, kdy můžete stále tančit na prstech. Měl by vědět, kde jsi začal, co je tvé tělo schopno, vidět pokrok a kdy a pokud je čas správný, navrhni, abys vyzkoušel boty pointe.

Dáme dítě na boty pointe: stojí to za to?

Obsah

Tak jste dali dítě baletu. Ve vaší hlavě jste pravděpodobně už měli krásné obrazy půvabných balerín, kteří dobývají velké scény, vlající jako motýli v elegantním a krásném pointe a elegantním balení. Vaše dcera nebo syn už dělá první pozice na lavičce, má krásné držení těla, vytrvalost a úsek a je čas na nejposvátnější - na boty pointe.

V této chvíli jsou rodiče tradičně rozděleni do dvou kategorií: ti, kteří jsou ochotni obětovat pohodlí dítěte kvůli dobrému cíli a úspěchu ve velké baletní kariéře, a těm, kteří chtějí co nejvíce zachránit dítě před takovým mučením.

V článku se podrobně podíváme na to, proč se pointe boty tak bojí (a zda to udělat), a kdy, proč a proč potřebujete dát mladému baletu na boty pointe.

Pár slov o pointe

Překlad samotného slova z francouzštiny mluví o této baletní botě velmi výmluvně. Doslova, pointe boty znamenají "tip". Ponožky těchto baletních bot jsou velmi tvrdé a to je to, co umožňuje baletě a baletní tanečník stát v nejsložitějších pozicích na dosah ruky.

Pro netrénovanou osobu, nebo dokonce pro začátečníka, se takové boty jeví jako nástroj mučení. Těsně přiléhá k noze a ponožka s tvrdým materiálem je tak úzká, že je na ní velmi obtížné udržet rovnováhu.

I když dítě několik let navštěvovalo baletní školu před tím, než si obléklo boty po pointe nebo se věnovalo gymnastice, tanci, neznamená to, že pro něj bude snadné a pohodlné, aby okamžitě stál na botách pointe. Děti jsou většinou méně trpělivé a i malé nepohodlí jim může způsobit nepříjemné vzpomínky na baletní třídu jako celek.

Na druhé straně, bez takových bot, tanečníci prostě nemohou provádět složité pozice a taneční party. Je mnohem nebezpečnější a téměř nemožné postavit se na prsty na prstech. Je důležité si uvědomit, že pokud máte v plánu pokračovat v posílání svého dítěte do velkého baletu, je nutné nasadit boty pointe. Vaším úkolem je zjistit, zda je dítě na to připraveno, pokud existují nějaké kontraindikace a jak správně proces koordinovat.

Kdy začít s pointe boty?

Pravidlo „čím dříve, tím lépe“ v tomto případě nefunguje. Pointe boty jsou však velmi těžké a tuhé boty, nepříjemné pro dítě. Pokud začnete příliš brzy, může se noha vyvíjet abnormálně a dokonce se deformovat. Dětské kosti jsou příliš měkké a elastické, mohou měnit svůj tvar díky neustálému nošení bot pointe.

Ideální věk pro inscenaci této baletní boty je 11 let. V tomto věku se již vytvořily hlavní kosti nohou a staly se silnými. Dítě musí být psychicky vytrvalé, klidné a silné, aby nese počáteční nepohodlí a zvýšený stres z pointe bot. Někdy děti potřebují více času, a pak se tanečník na pointe boty nebude dříve než 13 let. V každém případě odborníci nedoporučují přechod na tuto botu před 10 lety.

Zpočátku může být prováděna pouze část pointe tříd, postupně je převedena do kategorie hlavní boty. Takže dítě bude pohodlnější zvyknout si na nový formát školení.

Existuje několik klíčových faktorů, které pomohou určit, zda je dítě připraveno na boty pointe:

• Úroveň fyzické zdatnosti. Nováček a ve věku 14 let nemohou být nasazeny na boty pointe - dítě prostě nemůže nést takový náklad. Navíc doporučují předběžnou návštěvu ortopeda, který potvrdí rozhodnutí učitele dát dítě na boty pointe.
• Zažijte balet. Je velmi důležité přepnout na pointe boty po obdržení určité základny. Správné polohy jsou zpočátku vycvičeny na stroji bez bot pointe a teprve potom, se správným nastavením těla a nohou může být dítě položeno na boty pointe. Odborníci říkají, že před uvedením na pointe boty, musí dítě navštěvovat baletní třídu po dobu nejméně tří let.
• Morální připravenost. Možná, že dítě už slyšelo "hororové příběhy" od jiných kluků ze třídy, kteří se již zabývají pointe. Pokud mladý tanečník vnímá nové baletní boty jako mučení - musíte si promluvit se svým dítětem a promluvit si o tom, že to prošli všichni dospělí baletní tanečníci a tanečníci, na kterých je si roven. Opačná situace je také možná - dítě ani neví, že to bude obtížnější a méně pohodlné s pointe boty. Pokud je balet prioritou, měli byste se pokusit mladému tanečníkovi sdělit, že nepohodlí pointe jsou dočasné obtíže, a tělo a nohy si na to zvyknou. Pointe boty jsou také nevyhnutelné v profesionálním baletu, jak jsou specifické zranění nebo nohy, které byly nošeny na mozoly.

Nejlepší je začít trénovat postupně. Nenutit dítě, aby okamžitě udělal komplexní kroky na pointe a ukázat své dovednosti. Věřte profesionálním učitelům - přesně vědí optimální harmonogram pro vaše dítě a řídí se jeho morální připraveností a tělesnou zdatností.

Když se musíte vzdát pointe bot

Navzdory tomu, že přechod k této baletní botě je pro profesionální tanečnice nezbytný, je třeba se rozhodnout ve prospěch zdraví a pohody dítěte.

Níže je uveden seznam nejoblíbenějších kontraindikací, jejichž přítomnost stojí za to odmítnout přepnutí na pointe boty:

• Nadváha. Pokud dítě váží 20% nad normu stanovenou pro jeho věk, pak by měly být boty pointe odloženy. Nadměrná hmotnost na velmi malém místě podpory vytvoří dodatečné zatížení na noze, které je škodlivé pro spoje.
• Společné problémy. Zvláštní pozornost je třeba věnovat chorobám kyčelního kloubu a kolen. Pokud si dítě při provádění určitých cvičení stěžuje na nepříjemné pocity, je lepší poradit se s lékařem o vyloučení patologie.
• Křečové žíly. Tyto nemoci související s věkem se bohužel vyskytují také u dětí. Pokud je tento problém, boty pointe by měly být opuštěny. Měli byste také omezit vážné baletní školení.
• Vlastnosti struktury nohy. Tyto maličkosti jen zřídka dávají pozor. Ve skutečnosti, pokud je jeden z prstů delší než ostatní, nemůžete se stát pointe boty - dítě prostě nestihne nepohodlí.

Pro jiné kontraindikace je lepší se poradit s baletním trenérem nebo lékařem.

Jak usnadnit proces

Pokud se rozhodnete pomoci vašemu dítěti překonat nepohodlí z přechodu na boty pointe - bohužel, nemůžete to udělat. Nepohodlí a nepohodlí budou stejné. Vaším úkolem je snazší a méně bolestivý proces.

Několik tipů pro ty, kteří překládají pointe boty mladým tanečníkům:

• Předběžná konzultace s lékařem a pravidelné prohlídky. Takže si můžete být jisti, že nepohodlí, na které si dítě stěžuje, je jen dočasné obtíže, ne vážné změny v kloubech nebo šlachách.
• Pro běžné boty používejte speciální vložky. Během tréninku bude noha naložena mnohem méně. Obecně platí, že se snaží poskytnout dítě s nejpohodlnější ortopedické boty mimo balet, aby se noha odpočinek po neobvyklé a ne příliš pohodlné pointe boty.
• Pravidelné kurzy ve speciální gymnastice. Cvičení vedená ortopedickým nebo baletním trenérem. Jedná se především o rehabilitační zatížení nohy. Pomáhá uvolnit šlachy a vazy, rychle obnovit nohu po tréninku v pointe.

Výběr správné první pointe boty

Hodně záleží na správné volbě první pointe boty. Nesprávně zvolená obuv způsobí, že proces bude méně úspěšný, nebo dokonce horší, poškodí nohy dítěte a dodá bolest.

Pointe boty s kováním. Není třeba kupovat boty na internetu, dokonce ideálně měření velikosti. Obecně platí, že v baletu se doporučuje vždy kupovat boty s kováním, ale později, když noha přestane růst, můžete vždy koupit stejný model od stejného výrobce. Mimochodem, když se pokusíte na pointe boty v obchodě, podívejte se na prodejce pro modely pro začátečníky. Většina značek má takové modely se speciálními parametry tuhosti.

Správně takové boty pointe sedí docela pevně na noze, nedotkněte se. Během pohybu nohy by neměly být volně v botách. Těsné uchycení zajistí spolehlivou fixaci nohy a sníží pravděpodobnost poranění šlach a vazů. Předpokládá se, že dobré pointe boty mohou stát na ponožce i bez podpory. Pokud je to možné, zkontrolujte své oblíbené boty tímto způsobem - je to indikátor dostatečné tuhosti a správného tvaru modelu.

Pokud si koupíte baletní boty pro dítě, nesnažte se šetřit. Vezměte boty "velikosti do velikosti", jinak se bota nebude pohodlně dotýkat nohy. Nákup bot pro růst je navíc nesmyslný - musíte si pointe boty koupit téměř každý měsíc se stabilním tréninkem. Příliš široké boty zvyšují riziko zranění a snižují kontrolu pohybu chodidel.

Po zakoupení první pointe boty je třeba poznamenat, že nemohou být nošeny ihned a bez přípravy. Předběžně se doporučuje lehce zahřát nohy. Ujistěte se, že hněteme svaly lýtka a nohy, zahřejeme vazy. Před nasazením bot pointe se ponožka rozbije malým kladivem. Tak to stane se méně měkký a ne tak bolestivý nosit.

Některé baleríny a tanečníci používají takové tajemství: před vložením bot pointe mohou být mírně navlhčeni. Tak budou sedět pevněji a zaujmou požadovaný tvar nohy.

Lze získat velmi stélku pointe před nasazením. Někteří to jen dobře vmíchají do ruky, takže je snazší vzít si anatomický tvar nohy. Aby podešev pointe neklouzala po podlaze baletní třídy, můžete několikrát chodit se smirkovým papírem nebo jemným plovákem.

Závěr

Pro všechny mladé tanečnice není uvedení na pointe boty jen velmi důležitým, ale i posvátným momentem. Ten den dostane o krok blíže ke svému snu, k profesionálnímu sportu. Všechny dospělé baleríny a tanečníci se již staly přáteli s pointe botami, a musíte také projít tímto krokem se svým dítětem.

Je velmi důležité myslet na celý proces od A do Z. Není dostačující, aby nedostatečně připravené dítě stálo na pointe botách - to povede k deformaci nohy. Je velmi důležité důvěřovat učiteli a jeho názor na připravenost dítěte, řídit se doporučeními pro předběžné rozcvičení a postupným přechodem na boty pointe. Pokud si vyberete správné boty pointe a budete se řídit doporučeními učitele, bude vám zapomenout na nepříjemné pocity a budou čekat nové úspěchy baletu!

Jaké jsou nohy baleríny bez bot pointe

Krása klasického baletu

Jak jsme závistí, v dětství, létající chůze a hrdý postoj baleríny! Téměř každá dívka se chce stát baletkou a točit na jevišti. A jen dospělé herečky vědí, jak vypadají nohy baleríny bez bot pointe...

4 hrozné nemoci balerin

Nedávní vědci výzkumu šokovali společnost. Samozřejmě už jsme věděli, že práce balerin je velmi tvrdá. A veškerá lehkost a krása, kterou projevují na jevišti, je plodem tvrdé fyzické práce.

Ale tohle je...
Ukázalo se, že všechny potíže začínají z nedostatku výživy mladých dívek. Průměrná hmotnost baleríny je asi 51 kg. Ano, je to krásné, ano, pro partnery je snazší zvednout ruce lehkých dívek.

Nedostatek vápníku a těžké cvičení vedou k časné osteoporóze. Ale to je nemoc starších! Baleríny jsou mnohem pravděpodobnější, že si zlomí ruce a nohy než jejich vrstevníci.

A nejen proto, že se zabývají traumatickými "sporty". Jmenovitě, v důsledku ředění kostní tkáně - osteoporózy.

Menstruační poruchy

Vědci zjistili, že 31% baletek se zastavilo měsíčně. To znamená, že schopnost otěhotnět a vydržet zdravé dítě v nich se blíží nule...

Tato matka příroda se stará o ženu, když je špatně vyživovaná a dostává se velmi unavená. Menstruace se zastaví, takže těhotenství nebere z těla poslední síly. Mimochodem, téměř všechny ženy v nacistických koncentračních táborech se zastavily měsíčně.

Dobrou zprávou je, že s normalizací životního stylu a výživy je ženský cyklus nejčastěji obnovován.

Ale nemůžeme říci totéž o krevních cévách dívek.

Ateroskleróza

Opět platí, že nepříjemné počty - 64% balerin má cévní poruchy, což vede přímo k ateroskleróze. Opět staré onemocnění, které postihuje mladé stvoření!

Musíme si uvědomit, že ateroskleróza je nevratná, takže pokud jste si již zvolili povolání baleríny, pozorně sledujte svou stravu.

Kardiovaskulární onemocnění

Ateroskleróza nakonec vede k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění. Proto naše krásné baleríny odcházejí do důchodu na 38? Dříve než vojáci...

Zůstaňte s opotřebovanými nádobami, nekonečnými uzdravenými zraněními a deformovanými nohami. Tyto důsledky je budou strašit po celý život, jako je cena několika let triumfu na jevišti.

Nohy balerína bez pointe bot

Ve věku 38 let, baletní tanečníci mají deformované nohy docela silně, meziobratlové ploténky jsou vymazány z konstantního přetížení.

Proto je jednou z profesních nemocí tanečníků meziobratlová kýla. Zadek zároveň nesnesitelně bolí... Bohužel, v mladém věku, dívky nepřemýšlejí o důsledcích nezištného tréninku a pochopení přijde později, s věkem.

Soustředění se na pozitivní

Uvažovali jsme o nejtemnější a nejbolestivější straně „balerínské“ profese, ale je tu také šumivá, krásná realita, kterou nám dávají z pódia.

A disciplína a schopnost udržet se ve formě byla vychována pro život.

Jak se postavit na pointe doma

Publikováno dne 04.10.2018

NOVINKA | 1800 q | Classic | Střední školy | Základy. Základ, Metody autora mp4 Soubory: 2 | Čas: 2 h 30 min Červen 2016

Tento materiál je určen pro učitele klasického tance, kteří se věnují prstovým technikám se svými dětmi.

Kompletní popis

Tento kurz zahrnuje:
- Metody výuky pohybů softwaru na pointe
- TFP na pointe (speciální fyzický trénink na prstech).
- Prvky lekce na prstech na hůlce.

Kurz začíná tím, jak připravit boty na boty pro práci, jak je správně natáhnout, jak správně šít a vázat stuhy. A co je nejdůležitější - jak správně naučit dítě, aby stálo na pointe botách, na plné nikle, bez šikmé nohy, stojící na žebrech atd.? Jaký je začátek první lekce, kdy se děti nikdy nezdržely na botách pointe? Odpověď na tuto otázku naleznete v tomto kurzu. Daria věnuje velkou pozornost přípravě nohy na boty pointe. Učitel sdílí kombinaci svého učitele L. Sacharova, aby připravil nohy na prstovou techniku.

Jak a proč stojí za to studovat toto nebo takové hnutí Daria vysvětluje na základě svých dlouholetých zkušeností jako učitelka a tanečnice.

Jak se připravit na boty pointe?

Učitel je velmi pečlivý na to, aby ukazoval a vysvětloval všechny pohyby, neunikne ani jednomu svalu v noze, vysvětluje, jak by měli pracovat a jaké pocity by měl student cítit. Učitel sám, když vysvětluje, velmi často vstává na pointe boty a ukazuje, jak by to mělo být, po učiteli si sami seminaristé sami oblékli své pantofle a vyzkoušeli všechno sami na sobě. Hlavní pohyby prvních tří let studia prstové techniky v odborné škole jsou demontovány. Tento materiál bude vaším asistentem, pokud pracujete s prstovou technikou.

Načasování

№742.1 (1 hod. 21 min.)
- příběh o tom, jak připravit pointe boty pro práci
- počáteční boty pointe
- význam na hůlce
- skákání na dvou nohách
- echappe
- Skočte na jednu nohu
- pas de bourrée suivi
- jete na prstech
- jednoduché
- baloné
- cvičení na vývoji nohou
- snímek uprostřed haly
- půl otáčky na hůlce

Č. 742,2 (1 hod. 8 min.)
- zahřátí na hůlce pro prstovou techniku
- echappe pro 1 nohu a en -urnant
- echappe na rozložení VI
- jednoduché
- pas de bourrèe dessus-dessous
- jete fondu
- kupé baloné
- Turnenu ve vývoji
- pirueta z pozice V

Nohy určují zdraví zad
a kvalita držení těla při psaní a čtení. Proto je hlavním úkolem cvičení pro nohy obnovit spojení mozku s nohama. Posílit vzestup nohou. Zlepšit mobilitu prstů a kloubů. Vypracujte svaly omráčení a telat.

Uvědomte si své tělo. Když stojíte, pamatujte si trojúhelník, který tvoří základ palce, malý prst a střed paty. Je důležité rovnoměrně rozdělit tělesnou hmotnost na oba vrcholy těchto trojúhelníků.

Převezměte kontrolu nad pohybem prstů na nohou.
Je důležité naučit se ovládat prsty odděleně a ovládat svaly chodidel.

jak se dostat na pointe boty

Pro provedení cvičení na zastávce může být výchozí pozice stojící nebo sedící.

Cvičení "Control"
1. Pokuste se zvednout jen palec na nohu, zbytek nechte na podlaze. Nohy pevně na podlaze.

2. Nyní, naopak, zvedněte všechny prsty kromě velkého. Nohy pevně na podlaze.

Cvičení "Stadionová vlna".
Nejprve si představte, jak se na stadionu pohybuje vlna fanoušků. V tomto cvičení je třeba rozvíjet prsty odděleně. Zvedněte prsty každé nohy jeden po druhém, počínaje velkým a snižte předchozí, když zvednete další. Ukazuje se jako vlna fanoušků na stadionu. Pak opakujte pohyb od malého prstu k palci.

Při provádění tohoto cvičení se ujistěte, že: (1) základny prstů zůstávají na podlaze, (2) paty by měly být přitlačeny k podlaze, (3) nohy by měly stabilně držet svou polohu, tj. vyloučit otočení chodidel na stranu.

Cvičení "Most" vám umožní posílit oblouky chodidel, které opraví nerovnováhu mezi horní a dolní části zad. Slabost oblouků nohou přispívá k otáčení nohy směrem dovnitř, což narušuje základ vašeho těla, na kterém je postaveno správné držení těla. Oblouky chodidel jsou druhem tlumičů nohou - určují hladkost a pohyblivost celého těla.

Výchozí pozice stojí nebo sedí. Nohy stojí paralelně k sobě. Ponožky natažené. Začneme zvedat - zvedneme vnitřní hrany chodidel, zvětšíme výšku oblouků a zatáhneme základnu prstů k patě. Podržte po dobu 15 sekund a pak se uvolněte.

Cvičení "Swing" se provádí, zatímco nohy jsou vzájemně rovnoběžné. Ruce na opasku, dýchání "nos - ústa". Prostě odvaz od paty k patě. A zpátky. Vaše tělo by mělo zároveň držet vzpřímenou polohu, oči by se měly dívat do prostoru před námi a musíte se zaměřit na pocit plynulosti pohybu vašeho těla.

Nohy balerína bez pointe bot

Balet! Je to neuvěřitelná a fascinující krása sledovat taneční tanec na jevišti. Vypadá to, že jí jsou baletní pas a piruety snadno a jednoduše dány, a zároveň je na jejím obličeji vždy zářivý úsměv a dokonce i blaženost, s níž uděluje publiku.

Ale ne jeden divák si neuvědomuje a ani si nepředstavuje, co je za tímto světlem a půvabnou chutí baleríny, která se neustále otáčí na špičkách prstů na nohou.

A kdo viděl baletní nohy po představení bez baletních bot, kde se otevírá pohled na napjaté, mozolnaté a dokonce i deformované prsty. Koneckonců, my, diváci, vidíme na jevišti jen krásnou balerínu, která demonstruje svůj elegantní tanec a její lehký a beztížný chod, kde jsou nohy v elegantních saténových botách pointe, a ani nevíme, jakou cenu občas zaplatí za její umění.

Mimochodem, v jednom provedení může balerína změnit více než jednu dvojici pointe bot, protože pokud intenzita tance zahrnuje časté používání špičky boty, rychle změkne a stabilita podpory nohou se oslabí. Baletka zažívá neuvěřitelné zatížení prstů a celé nohy.

Ano, krása vyžaduje oběť, ale mzda je příliš šokující.

Pointe boty

MAGAZÍN O BALLET FOR ALL

Jak se připravit na hodiny v pointe?

Není to tak dávno, co jsme zveřejnili výzvy profesionálních tanečníků, učitelů a lékařů, aby nespěchali budoucí baleríny s pointe. Pokusme se pochopit, proč může být včasný start v budoucnu narušení služeb a vést k předčasnému odchodu do důchodu.

Jean-Georges Noverr řekl: "Noha je opravdová podpora celého mechanismu našeho těla." Ano, noha je hlavním pracovním nástrojem baletního tanečníka a - možná především - úspěchu tanečnice závisí na jejím stavu. Trochu hlouběji do anatomie. Kolik kostí je v lidské kostře? Docela jednoduchá otázka, která nemá jednoznačnou odpověď. V moderních lékařských učebnicích můžete zjistit, že v kostře dospělého je 205-207 kostí. Toto číslo závisí na tom, jak přesně vaše kosti rostou společně v raném věku. Při narození, v lidské kostře více než 300 kostí, z nichž některé jsou chrupavčité, které časem ztvrdly, spojily se a staly se jedním. To znamená, že kostra se stále mění a vyvíjí ve všech fázích našeho zrání. Například pánevní kostí rostou společně od tří do jednoho ve věku 15 let a vaše posvátné kostry budou mít po 20 letech konečnou podobu. Oblouky nohy jsou tvořeny v děloze, a ve věku 8-12 roků, kostra nohy končí jeho formaci. Závěrečná jarní funkce chodidla, díky které svaly a vazy vyskočí při skákání a správném rozložení hmotnosti těla na podpůrnou nohu, je založena ve věku 16-20 let.

Co se stane s nohama v pointe? Pointe boty příčný oblouk nohy, který způsobí napětí palce a jeho odchylku, jak lékaři říkají, ven. Konstantní tlak na palec může často vést k plochým nohám a dále k hallux valgus (valgus deformita špičky). Studium mezi studenty Akademie ruského baletu. Vaganová ukázala, že po 16-20 letech se zpravidla nevyvíjí plochá noha a že problémy s oblouky nohou vyžadují zvláštní pozornost a prevenci v období tréninku tanečníků na baletních školách, zejména během prvních tří let na baletních školách - až 13 let. Opravit nohu po tomto věku bude mnohem obtížnější.

Může se zdát, že "ploché nohy" - jev je naprosto normální. Ale pro tanečníka je to vážná diagnóza. S plochýma nohama, body podpory posunu, který radikálně mění biomechanics kloubů a mechaniku tance, přispívá k vážným poruchám pohybového aparátu (bursitis, artróza, osteoartritida, etc.). Takže teď - zapomeň na pointe? No, samozřejmě, že ne. Díky pointe je možné vytvořit iluzi, že pro tanečníky není gravitace. Baletní badatel Lyubov Blok napsal: „Bez ohledu na to, jak vysoko se postavíte na půl prstu, noha stále tvoří zlomenou linii. Chcete-li získat stejnou linii, jakou můžeme mít ve vzduchu, skok, musíte stát na prstech. “ Podle Bloka, pointe boty vyžadují “pevně prodloužené koleno, klenuté silně před vzestupem, špinavá pata, rovnost celé nohy jako celek”. Takže boty pointe - pouze po dostatečném zatvrdnutí všech kostí se vytvoří svaly a žádné problémy s rovnováhou v postojích a při pohybu.

S dětmi, které sní o baletu, trochu vyřešeno, ale co ti, kteří se rozhodli spojit své životy s baletem po 20 letech? Máme dobré zprávy - pro dospělé jsou třídy pointe bezpečnější než pro děti, protože noha je již plně tvořena. Pravděpodobně se nestane profesionálním tanečníkem, ale můžete tančit pro potěšení a dokonce se účastnit amatérských soutěží a představení pod mocí mnoha dospělých. Abychom pochopili, zda člověk může v zásadě stát na botách pointe, musíte ho požádat, aby „vytáhl prst“: noha musí tvořit přímou linii - 180 stupňů - linie od kolena přes klouby kotníku a dolů přes prsty. Někdo je dán od narození, jiní stráví spoustu času, natahují klouby v takové přímce.

Hlavním problémem, který může dospělým studentům zabránit v dosažení úspěchu, je nedostatečně flexibilní kotník. Od dětství, baletní třídy dělají klouby a vazy tanečníků flexibilní a plastický, pravidelný trénink pumpuje svaly potřebné pro komplexní balet pas. Dospělý, ani ve výborné fyzické formě, nemá takové zkušenosti, a proto by měl věnovat velkou pozornost protahování a práci kloubů. Je důležité si uvědomit, že přirozené údaje každého jednotlivce jsou jiné: někdo sedí na rozdělení po dvou lekcích pilates a někdo po šesti měsících intenzivních strie může jen stěží vytvořit most. Co dělat, když zjistíte, že patříte k druhému typu lidí a mentálně se nazýváte "logem"? Bez tvrdohlavosti v baletu není nikde, takže musíte pokračovat v natahování kloubů a svalů (které byly předtím důkladně zanícené). Navíc se můžete poradit s fyzioterapeutem: možná vám udělá správnou sadu cvičení a postupů.

Obecně platí, že čím starší člověk je, tím je pro něj výhodnější, aby začal výuku tím, že navštíví lékaře. Zvláště pokud měl dříve zranění nebo problémy s nohama nebo zády. Konzultace ortopedická, zpravidla bude dostačující. Málo dospělých má sílu a kondici nezbytnou pro balet. Většina z nich je těžší než mladé studentky taneční školy a jejich svaly musí být připraveny na těžké náklady. Pravidelné (minimálně tři týdenní) lekce na stroji je dříve nebo později připraví na práci s váhou na pointe. Ale jen učitel může určit, kdy můžete stále tančit na prstech. Měl by vědět, kde jsi začal, co je tvé tělo schopno, vidět pokrok a kdy a pokud je čas správný, navrhni, abys vyzkoušel boty pointe.

Jak baletní tanečníci pečují o nohy, říká baletka Elizaveta Taranda

Příběhy o unavených nohách balerína jsou zarostlé mýty, legendami a nejstrašnějšími fotografiemi ze sociálních sítí. Samozřejmě, že práce v pointe na několik hodin ovlivňuje vzhled, ale ne všechno je zbarveno krvavými barvami. Moderní medicína postoupila kupředu nejen v oblasti okamžité inflace rtů, ale také v oblasti péče a ochrany nohou před mozoly a odřeniny. Každá dívka, která respektuje sebe sama, se stará o své tělo a baletka není výjimkou.

Péče o nohy je důležitou součástí profese.

Pokud nedržíte většinu třeštěných míst s tenkou omítkou předem, nemažte paty speciálním voskem tak, aby se na ně boty lépe nasazovaly, - boty pointe budou přísně potrestány za nedbalost. Často používáme běžné náplasti k lepení již vyražených kuřích, protože gáza namočená v zelené barvě schne a hojí opotřebovanou kůži.

Široká lékařská nebo béžová hedvábná náplast je připevněna k horní části takové náplasti, která opraví první náplast: faktem je, že noha se během tance mokrá a špatně fixované lepidlo může způsobit ještě větší poškození, pokud klouže. Každá baletka má svou vlastní oblíbenou omítku: maso z tkaného materiálu Omnifix silikon Compeed, Hartmann Cosmos, silikonové vložky Bloch. Pomáhají tanečníkům a páskům, chrání nohy před třením, chrání prsty před kuří oka a usnadňují zátěž na zkouškách.

Na Elizabeth Tarandové: podprsenka a kalhotky, všichni Dior. Foto: @stepanstepansky. Styl: Tatiana Shevarenkova. Střih: Alena Gerasimenko. Make-up: Alena Moiseeva pro Giorgio Armani. Manikúra: Olga Ankaeva pro L'Oreal Paris Essie. Asistent asistentky: Ekaterina Savinkova. Výrobce: Elena Serova

Pedikúra: od a do

V péči o nohy se tanečníci spoléhají výhradně na sebe. Samozřejmě, že pedikúra sama o sobě není příliš pohodlná a nepříjemná, ale nikdo neví, jakou délku a tvar potřebuje, kde můžete něco odstranit, kde řezat a kde pomazat. Dokonce i nejprofesionálnější mistr může často odříznout přebytek, což je nesnesitelně bolestivé.

Hřeb by měl být střední délky, nevyčnívat za okraj prstu, a tak se v bodech kůže nepohybuje od nehtu. Téměř žádná balerína neodstraní kukuřice a kukuřice, protože při práci v měkkých baletních botách se jemné podpatky okamžitě otírají a trochu hrubší kůže lépe chrání nohu.

Téměř všechny suché kukuřice se snaží neříznout na poslední, odstraní se pouze tehdy, je-li pravděpodobnost interdigital callosities nebo ostruhy, které narušují tanec. Shellac je vyroben z několika málo, protože se střetává s některými v botě jako další vrstva, jiní používají masti a tekutiny k dezinfekci a hojení kůže nohou, a lak se může zabarvit nebo jednoduše odstranit z důvodu různých chemických složek.

Před tancem pak balerína zapečetila prsty, připravila si nohy, aby si oblékla pointe boty, zkontrolovala, zda oblouk nohy šil šité pásky a elastické pásky.

Po míči

Péče o "pracovní nástroj" pokračuje i po zkoušce. Perfektně pomáhají koupelím se solí, vonnými bylinkami, arnikou. Poté můžete kůži potřít mastí s chladícím účinkem a lehnout si na 10 minut, pod nohy položte váleček.

Manikúra

Pokud jde o manikúru, klasické výkony vyžadují elegantní vzhled rukou, nedovolují přebytečný lesk a vylučují barevný lak na nehtech. V záři reflektoru lze vidět i světlý lak, který je obzvláště zábavný ve druhém „bílém“ aktu „Labutího jezera“. Světlo na jevišti se mění na modré a reflektory jsou zaměřeny na hlavní postavy, v tuto chvíli divák nevědomky vidí ve scénické temnotě neonově zbarvený lak lehkého broskvového odstínu, který se stal jasně oranžovým v elektrickém světle. Pro takové incidenty může vážně nadávat, protože jakákoli odchylka od kánonů vnějšího vzhledu tanečníka ničí magickou scénu.