Vitamíny pro zlomeniny kostí

Typicky, zlomená kost roste mezi 2 a 3 měsíci. Po celou dobu rehabilitace potřebuje pacient zvýšené množství užitečných látek, které pomáhají budovat kostní vlákna. V případě zlomenin je příjem vitamínů a minerálních prvků v těle mimořádně důležitý, protože bez prospěšných sloučenin není možný správný růst kloubních a kostních struktur. Z tohoto důvodu je křehkost kostí pozorována u lidí s nedostatkem vitamínů.

Látky potřebné pro zlomeniny

Po poškození kostí byste měli okamžitě začít nasycovat tělo užitečnými látkami. Kostní buňky začnou růst druhý den po poranění a od té doby potřebují zvýšené množství určitých sloučenin. Během rehabilitačního období po zlomenině by měl člověk konzumovat následující vitamíny a minerální látky:

• vápník je nejdůležitější makronutrient;
• kyselina askorbová (C);
• calciferol (D);
• skupina vitamínů B;
• fylochinon (K);
• zinek;
• fosfor;
• hořčíku.

Všechny výše uvedené látky jsou hojné v potravinách, proto s plnou stravou není nutné nakupovat vitamínové a minerální přípravky.

Jaké látky jsou potřebné v závislosti na povaze zlomeniny?

Přiřazením vitamínů pacientovi se lékaři řídí věkem oběti, povahou poškození kostí. Vyžadují se látky, které stimulují proces přerůstání kostní tkáně a zabraňují zánětu.

1. Pokud zlomenina vyvolala zánětlivou reakci, pak se podává vitamin C.
2. Kosti poraněné dítě potřebuje vitamín D.
3. Starý muž potřebuje sloučeniny skupiny B, vápníku a hořčíku. Použití fylochinonu a vitaminu C je také žádoucí.
4. Osoba, která zlomila žebra je často daný rybí olej.
5. Kolagen je nutný pro zlomeniny různých částí páteře. V tomto případě se doporučuje použití želatiny.
6. Pokud poškození čelistních kostí není možné bez užívání kalciferolu a tokoferolu. Tyto látky v komplexu urychlují regeneraci poškozených tkání, mají antioxidační účinek.
7. Při zlomeninách nohou, paží, prstů je žádoucí užívat vitamín A. Tato látka urychluje regeneraci obtížných koalescenčních a malých částí kostry.

Jaké vitamíny jsou nezbytné pro každého konkrétního pacienta, rozhoduje pouze lékař. Jedna z obětí v důsledku křehkosti kostí postrádá minerály a další pacient s pomalým hojením kostní tkáně potřebuje pyridoxin, folikum, pantothenikum a kyselinu askorbovou.

Při užívání vitamínů by se mělo dodržovat doporučené dávkování. Je nemožné překročit denní dávku: to nezrychlí zotavení kostí, ale způsobí pouze hypervitaminózu. Je také nepřijatelné překročit. Od začátku do konce kurzu se dávka postupně snižuje.

Vitamínové a minerální přípravky pro zlomeniny

Vitamin a minerální komplexy nejsou léky, ale biologicky aktivní látky, které pomáhají posilovat kosterní tkáně a urychlují regeneraci poškozené kosti. Níže je uveden seznam léků doporučených traumatology.

1. Vitrum Osteomag. Na bázi vitamínu D, vápníku a hořčíku. Pomáhá učinit kosterní tkáň trvanlivější.
2. Collagen Ultra. Vitamin a minerální komplex s vápníkem, biotinem, vitaminy A a C. Aktivní složky vám pomohou rychle růst společně s frakturami nohou a paží, aby se správně formoval kostní kalus. Léčivo může být užíváno jako profylaktické činidlo pro snížení pravděpodobnosti možných zlomenin.
3. Kalcemin. Eliminuje nedostatek vápníku v těle. Kompozice obsahuje vitamin D, který přispívá k lepší absorpci minerálu. Calciferol se také podílí na konstrukci kolagenových vláken.
4. Vápník-D₃ Nicomed Vitamin-minerální komplex na bázi vápníku a kalciferolu. Vymenován za kompenzaci nedostatku vápníku.
5. Osteo Sanum. Komplexní přípravek na bázi kalciferolu, vitamínů B, vápníku a mumie. Ukazuje se, že pití léku urychluje hojení zlomeniny kosti. Komplex pomáhá oživit.
6. Angoy NT Lék, prodávaný ve formě kapslí, je založen na bambusovém extraktu, glukosaminu, chondroitinu, methylsulfonylmethanu. Účinné látky zvyšují sílu kostí, uhasí zánět, zmírňují bolest při poranění.

Základní potraviny

Strava po zlomeninách kostí by měla být bohatá na potraviny bohaté na určité prospěšné látky. Zraněný člověk by měl jíst malé porce 5-6 krát denně. V následujícím textu je uvedeno, které potraviny obsahují vitamíny a minerální látky nezbytné pro hojení kostní tkáně.

1. Vápník. Nejdůležitější makroprvek pro kosti, jejich správné a rychlé narůstání. Nedostatek látky vyvolává ztenčení kostry a zvyšuje křehkost kostí, což zvyšuje riziko zlomenin. Chcete-li kompenzovat nedostatek vápníku, měli byste zahrnout do nabídky mléko, všechny mléčné a mléčné výrobky. Dobrým zdrojem vápníku a kolagenu, který posiluje kloubní tkáně, je aspik, připravený z tubulárních kostí.
2. Kyselina askorbová. Posiluje cévní stěny, činí kostní struktury hustější, podporuje mineralizaci kostí, podílí se na konstrukci kolagenových vláken. Bohatými zdroji vitamínů jsou citrusy, černý rybíz, paprika, rakytník, šípkový čaj, čerstvé zelené. V jednom nebo jiném množství kyseliny askorbové obsahují všechny rostlinné produkty.
3. Calciferol. Poskytuje plné trávení minerálů v zažívacím traktu, fixuje vápník v kostních vláknech. S nedostatkem vitaminu vápníku příjem v kosterní tkáni je snížena na 10%. Calciferol je syntetizován v kůži, když je vystaven ultrafialovému záření, takže v létě stačí, když budete procházet pod sluncem, abyste získali dostatek látky. A v zimě, za účelem nasycení těla vitamínem, je nutné konzumovat určité potraviny: ryby a mořské plody, mléčné výrobky, vejce, máslo.
4. Skupina B. Zvláště důležité pro fúzi pyridoxinu bez kostní hmoty (B₆), kyselina listová (B₉) a kobalaminu (B₁₂). Sloučeniny skupiny B jsou bohaté na luštěniny, mořské ryby, pivovarské kvasnice, obiloviny a zeleninu. Zdrojem těchto vitaminů je kvalitní pivo, ale pokud jsou kosti poškozené, alkoholické nápoje jsou nežádoucí, protože regenerace kostních vláken se zpomaluje.
5. Phyllochinon. Je nezbytné normalizovat proces tvorby krve, který je důležitý pro úplné obnovení kostní tkáně. Bez vitaminu se proces adheze poškozené kosti zpomaluje. Phylochinon je nezávisle syntetizován ve zdravém střevě, ale po poranění nebolí zahrnout do menu potraviny bohaté na látky: luštěniny, maso, mořské plody.
6. Zinek Urychluje růst kosterních buněk, takže se kost rychleji regeneruje. V prosperitě je stopovým prvkem ořechy a semena, otruby pečené maso, maso.
7. Fosfor. Posiluje kostní tkáň, zabraňuje novému poškození kostry. Ze zdrojů stopových prvků lze zaznamenat mořské ryby, mořské plody, řasy.
8. Hořčík. Zrychluje fúzi poraněné kosti. To také normalizuje stav nervového systému, odstraňuje účinky stresu, který je důležitý po zranění. Chcete-li získat dostatek hořčíku, měli byste jíst ořechy a semena, obiloviny, luštěniny, mléčné výrobky, banány.

Nepřijatelné výrobky

Aby proces přerůstání kostí probíhal normálně, měly by být ze stravy vyloučeny následující produkty:

• káva a silný čaj;
• sladká soda;
• alkohol;
• čokoládové dezerty;
• Tučné a smažené potraviny;
• sladké pečivo.

Tyto produkty zhoršují metabolismus, což je důvod, proč živiny nemohou plně strávit a dostat se do kostní tkáně. Také po zranění se doporučuje vzdát se cigaret. Toxické sloučeniny obsažené v cigaretovém kouři interferují se syntézou látek, které zvyšují pevnost kostry.

Mám užívat vitamín E?

Pro dospělého a pro dítě po zlomenině je tokoferol užitečný. Zvláště důležitý vitamin pro starší ženy a muže, kteří mají zvýšené riziko poškození kostry.

Dříve lékařští experti věřili, že vitamin E poskytuje správnou konstrukci kostní tkáně. Podle nejnovějšího vědeckého výzkumu však tokoferol urychluje syntézu ne osteoblastů - mladých kostních buněk, ale osteoklastů - zralých buněk, z nichž se vytváří tenčí a křehčí struktura kostí, charakteristická pro starý organismus.

Lékaři proto nedoporučují užívat léky na léky na tokoferol pro zlomeniny. Pro normální fungování těla dost množství vitamínu, který pochází z potravin.

Vitamíny pro zlomeniny kostní fúze

Kde získat vitamíny

V první řadě je třeba pochopit, že vitamíny jsou také přítomny v potravinách, a pokud nechcete jíst hamburgery, hranolky a coca-cola, ale plné jídlo - ryby, zelenina, maso, ovoce - pak můžete získat všechny složky potřebné pro zdraví.

Buďme upřímní a upřímní: poměrně malé procento lidí vede skutečně zdravý životní styl, jedí správné potraviny a zdržuje se toho, co je tak chutné, ale tak škodlivé. Proto existují různé speciální formulace vitamínů, které pomáhají lidem v nouzi.

Je jich spousta a před tříděním jakýchkoli specifických by bylo hezké pochopit, které vitamíny pro lámání kostí jsou vyžadovány tělem a co je vlastně jejich použití.

Faktory ovlivňující obnovu kostní tkáně

Po zlomenině, tělo trvá dlouho, než rostou kostní fragmenty a svaly, obnovit inervaci a krevní oběh. U některých lidí netrvá proces regenerace mnoho času, jiné mohou potřebovat více než šest měsíců, aby plně obnovily funkce končetiny. Vše záleží nejen na místě zlomeniny, ale také na věku, přítomnosti chronických onemocnění.

Doba trvání rehabilitačního období je ovlivněna následujícími faktory:

• průměr poškozené kosti a typ zlomeniny. Poranění ruky, předloktí nebo nohy se hojí poměrně rychle bez vysídlení. U zlomenin pánve, humeru nebo femuru by měl být pacient několik měsíců v odlitku;
• první pomoci. Čím dřívější je anestézie, fixace končetiny, tím příznivější je prognóza;
• riziko komplikací je významně sníženo, pokud je přemístění fragmentů s následnou fixací provedeno první den po zlomenině;
• věku pacienta. U starších lidí se zhoršuje krevní oběh, dochází k narušení metabolismu minerálů, v důsledku čehož se vápník plně neabsorbuje. Proto proces regenerace kostní tkáně trvá mnohem déle než u mladých lidí;
• stav pacienta. Diabetes mellitus, léze kostních nádorů, nedostatek vitamínů a problémy se štítnou žlázou jsou neúplným seznamem nemocí, při kterých se doba rehabilitace může několikrát zvýšit.

Pro co nejrychlejší obnovení funkce poškozené kosti je nutné dodržovat všechna doporučení lékaře. Cvičení, masáže, užívání drog bez konzultace s traumatologem je zakázáno. To může vést k přemístění fragmentů, nesprávné fúzi kostí.

Základní pravidla pro úspěšnou rehabilitaci:

• výživa obohacená o bílkoviny, potraviny obsahující vápník. Strava by měla být dostatečné množství čerstvé zeleniny a ovoce, a ujistěte se, že jíst tvaroh, sýr, vejce, ryby a maso;
• mírné cvičení je indikováno po vzniku kalusu, jen o několik týdnů později vám lékař může umožnit provedení cvičení;
• Masáž je ukázána po odstranění omítky. Pravidelné sezení pomůže zlepšit průtok krve, snížit venózní a lymfatickou stázu;
• léky na zlomeniny pro rychlé hojení kostí předepisuje lékař podle přísných indikací. Mohou to být přípravky vápníku, vitamíny nebo chondroprotektory. Nejúčinnější skupinu léků, dávku a frekvenci podávání si může vybrat pouze lékař.

Existuje mnoho vitamínů, které tělo potřebuje k zotavení po zlomenině (nyní hovoříme o vitamínech v jejich primárním smyslu). Jedná se o hlavní stavební cihly, vápník a vitamín K2, bez kterých se vápník jednoduše vymyje z těla, stejně jako fosfor, zinek, hořčík, vitamin C, vitamín D a vitamíny B.

Každý z nich má svou vlastní úlohu a bez jakéhokoliv z nich bude lidský kosterní systém křehký a neúplný. Jaké přípravky obsahující tyto látky mohou být opilé k uzdravení?

Jaké vitamíny pít?

Chcete-li odpovědět na otázku, proč tělo potřebuje vitamíny, musíte nejprve připomenout, co to je - vitamin? Toto slovo má dva významy, ale hlavní věc je jedna: je to látka organického původu, která je nezbytná pro normální lidský život.

Druhá hodnota je spojena s první hodnotou - to je droga (ale ne lék.), Tyto stejné látky obsahují.

Takže vitamíny jsou nezbytné pro člověka pro normální život. Proto v případě zlomeniny jakéhokoliv druhu je oběť potřebuje ještě více - jako vzduch.

Přinejmenším proto, že s pomocí různých užitečných mikroelementů se naše kosti stávají tak křehkými, že jsou silnější, tvrdší. Vitamíny regulují, jak kosti rostou po poranění, tvoří kolagen (speciální protein, který je na bázi pojivových tkání a je zodpovědný za jejich pevnost a pružnost). Obecně platí, že bez vitamínů by se naše kostra rozpadla na prach.

K posílení kostí je zapotřebí vápník, fosfor, hořčík a zinek. Asimilace těchto látek však není možná bez mědi a vitamínu D.

Výše uvedené látky jsou potřebné nejen pro zlomeniny kostí, ale také pro tvorbu silného kostního systému.

Glukonát vápenatý

Léčivo je monokomponenta, která se používá pro fúzi kostí při zlomeninách. K dispozici ve formě tablet a injekčních lahviček.

• Pilulka musí být užívána před jídlem. Frekvence a dávka by měla být stanovena lékařem. Ve většině případů je lék předepsán 3 krát denně. Maximální denní dávka pro dospělé - 9 g;
• glukonát vápenatý v nemocnici může být podáván intramuskulárně a intravenózně;
• pro lepší vstřebávání se doporučuje užívat vitamín D3 navíc;
• během těhotenství a kojení je lék předepisován, pokud přínosy použití jsou mnohem vyšší než možné riziko. V tomto případě je nutné kontrolovat hladinu vápníku v krvi.

Věnujte pozornost! Tablety obsahující vápník je lepší pít s čistou vodou. Káva, čaj narušují vstřebávání účinné látky.

Mezi nežádoucí účinky patří nejčastější zácpa, nevolnost, zvracení a žaludeční potíže. S rostoucími dávkami se mohou vyvinout příznaky hyperkalcémie: ospalost, slabost, podrážděnost, bolest břicha, zvracení, srdeční arytmie, vysoký krevní tlak, bolest svalů.

Užívání léků obsahujících vápník pro fúzi kostí pro zlomeniny je možné pouze po konzultaci s lékařem nebo pečlivém přečtení návodu. Existují závažné kontraindikace jmenování této skupiny drog:

• nesnášenlivost složek léčiva;
• sklon vytvářet krevní sraženiny nebo výraznou aterosklerózu;
• zvýšená koncentrace vápníku v těle;
• selhání ledvin nebo jater.
• přítomnost ledvinových kamenů.

Po první fázi tvorby kalusu začíná jeho kalcifikace. Lidské tělo má obvykle dostatek minerálních materiálů pro kontinuální tvorbu a resorpci kostní tkáně.

Pokud je však zlomenina složitá a mnohonásobná a kost prošla fragmentací, pak přirozený přísun vápníku do těla pacienta nemusí být dostačující. Lékaři proto předepisují léky s obsahem vápníku (Calcimin, Calcium D3).

A protože tento stopový prvek je absorbován pouze v páru s vitaminem D, většina léků nabízí nejlepší kombinaci těchto dvou látek.

Pokud například užíváte vitamíny na zlomenině paže, pak spolu s tím není nutné vyhýbat se potravinám, které odstraňují živiny z těla. Jeden šálek kávy tak dokáže odstranit denní dávku vápníku z těla: místo 10 mg vápníku se ztratí 50 mg. A pokud je člověk zvyklý pít tři šálky kávy denně, pak můžeme předpokládat, že jeho zlomenina bude růst velmi dlouho.

Užívání vitaminových doplňků, nezapomeňte na přírodní potraviny bohaté na vápník. Mezi nimi je šampion v obsahu vápníku - sezam (1,4 g. Cca 100 g.). Během regenerace kostní tkáně je žádoucí tento produkt zavádět do stravy.

Doporučené vitamínové komplexy pro zlomeniny

Komplexy vitamínů a minerálů mohou mít ve svém složení libovolnou složku nebo několik složek. Každý případ je individuální a je to jen lékař, který dokáže správně určit, které vitamíny jsou nejlepší pro zlomeniny, které má tento nebo tento pacient přijmout. Proto je lepší se léčit samy, a to navzdory skutečnosti, že vitamíny nejsou léky.

Jako příklad komplexu s jednou složkou lze nazvat „Kaltsymin“ - jak název napovídá, obsahuje pouze vápník. Příkladem vícesložkového léčiva je Vitrum Osteomag.

"Vitrum vápník s vitamínem D3"

Vitrum Osteomag je jeden z komplexů vitamínů, které jsou povoleny pro použití při zlomeninách. Kromě vápníku obsahuje zinek, hořčík, mangan, bor, měď, vitamin D3 a všechny druhy pomocných látek a prvků.

Léčivo je dostupné ve formě tablet, je určeno k léčbě osteoporózy (onemocnění kosterního systému, kdy se kosti ztenčují v důsledku metabolických poruch a rizika zlomenin je vysoké) a je zaměřena na regulaci metabolismu vápníku a fosforu.

Kromě léčby osteoporózy se také používá k její prevenci a také k doplnění nedostatku vápníku a / nebo vitaminu D3. Lék je populární, protože ho mohou používat jak těhotné ženy, tak kojící matky.

Nelze však použít osoby trpící problémy s ledvinami a / nebo urolitiázou se zvýšenými hladinami vápníku v krvi a dětmi mladšími dvanácti let.

Vitrum Osteomag je nutné užívat jednou nebo dvakrát denně a měli byste si být vědomi možných nežádoucích účinků - zácpy, průjmu, nevolnosti. Náklady na lék - od tři sta rublů a výše (v závislosti na počtu tablet v balení).

Další odpovědí na otázku, které vitamíny pít během zlomenin je Vitrum vápník s vitaminem D3. Je také k dispozici v pilulkách, má stejný účinek na tělo jako výše uvedený lék, pouze zde obsahuje, na rozdíl od Osteomag, vápník a cholekalciferol (jinými slovy, vitamin D3).

Indikace pro použití tohoto komplexu zahrnují doplnění nedostatku vápníku a / nebo vitaminu D3 u dospívajících, těhotných a kojících žen, starších osob, stejně jako při léčbě a prevenci osteoporózy.

Vedlejší účinky a kontraindikace tohoto léku jsou stejné jako u předchozího, pouze jedna malá výjimka: „Vitrum vápník s vitamínem D3“ nemůže být také opilý pro osoby trpící tuberkulózou. Způsob použití - jeden nebo dva kusy za den, cena - asi tři sta a malý rublů.

"Osteosanum"

Kromě vápníku jsou součástí vitamínového komplexu Osteosanum vitamín B, vitamín K2, vitamíny D3, kyselina listová a dokonce i mumie. Kromě toho, co bylo řečeno o dvou předchozích komplexech a které lze také úspěšně přičíst "Osteosanum".

Doporučuje se zejména pro ženy po menopauze a také pro ty, kteří chtějí posílit nehty, vlasy a zuby. Osteosanum je ve srovnání s předchozími vitamínovými komplexy pro fraktury jejich drahý protějšek, jeho cena je více než dva tisíce rublů.

Osteogenon

Osteogenon je jedním z nejúčinnějších léků pro zlomeniny kostí. Skládá se z vápníku a fosforu, kolagenu, stejně jako nekolagenových peptidů. Hlavní výhodou tohoto nástroje je, že vápník je dodáván přímo do kostí, vyplňuje jeho nedostatek, není uložen v ledvinách, nezhoršuje urolitiázu.

Collagen Ultra

Na rozdíl od všech výše popsaných komplexů je "Collagen Ultra" k dispozici v pytlích s práškem různých chutí (pomeranč, citron, atd.). Také se vyrábí gel a krém se stejným názvem.

Základem drogy, jak můžete hádat, je vápník a kolagen, stejně jako vitamin C. "Collagen Ultra" je indikován pro zlepšení funkce pohybového aparátu, stejně jako pro prevenci rozvoje artritidy a podobných nepříjemných onemocnění.

Užívání této drogy během těhotenství a laktace je však zakázáno, stejně jako lidé, kteří mají na tyto složky osobní nesnášenlivost. Metoda přijímání prášku - v roztoku, jednou denně po dobu tří měsíců. Náklady na komplex - asi tři sta rublů - soudě podle recenzí, je k dispozici mnoho.

Chondroitin

Přípravky pro rychlé narůstání kostí při zlomeninách by měl předepsat lékař. Ještě před nákupem vitamínů nebo chondroprotektorů musíte konzultovat odborníka.

Chondroitin zabraňuje další destrukci tkáně chrupavky, je zvláště účinný pro intraartikulární zlomeniny. Účinné látky přispívají k tvorbě kolagenu, hyaluronu. Pravidelné používání přípravku vám umožní obnovit výměnu vápníku a fosforu, urychlit proces hojení kostí.

Lék má několik forem uvolnění:

• kapslí. Lék je nutné užívat po dlouhou dobu, účinek je 2-3 měsíce po zahájení užívání Doporučená dávka pro dospělé - 1 tobolka 2krát denně (intenzivní fáze trvá 1 měsíc), pak pokračujte v udržovací dávce - 1 tobolka denně. Chondroitin se užívá 20 minut před jídlem;
• V případě potřeby může lékař předepsat intramuskulární injekce. Injekce se provádějí každý druhý den, průměrný průběh léčby je 2 měsíce;
• gelu Malé množství léčiva musí být aplikováno na kůži v místě zlomeniny, v malé míře se otře. Tento postup se doporučuje opakovat denně po dobu 2-3 měsíců.

"Kaltsymin"

Tento lék je monokomponentní, obsahuje pouze vápník a je určen, když je nutné zvýšit hladinu této látky v těle. Nepoužívejte "Kaltsimin" osoby s individuální intolerancí na složky, onemocnění ledvin, hyperkalcémii a také tendenci k trombóze. Je také zakázáno dětem mladším čtrnácti let.

Metoda aplikace tohoto vitaminu ve zlomenině - jedna věc dvakrát denně během jídla po dobu jednoho měsíce. Podle diváků je schéma jednoduché a pohodlné. Cena komplexu je tři sta až osm set rublů.

Teraflex

Tento lék je analogem chondroitinu, patří do skupiny chondroprotektorů. Teraflex - účinný lék proti zlomeninám, pomáhá obnovit pojivovou tkáň, zabraňuje její další destrukci. Aktivní složky léčiva také snižují bolest a zánětlivou odezvu v místě poranění.

Pro dospělé je doporučená dávka 1 tableta třikrát denně po dobu 3 týdnů, poté je dávka snížena na 2 tablety denně. Lék je užíván po dlouhou dobu. Průběh léčby předepisuje individuálně lékař.

• těhotenství, kojení;
• fenylketonurii;
• alergické na kteroukoli složku léčiva.

Obnova kostní integrity je výzvou. Rehabilitace trvá ve většině případů několik měsíců.

Pro urychlení tohoto procesu lékaři upřednostňují komplexní léčbu: tablety obsahující vápník po zlomeninách kostí, chondroprotektory, nesteroidní protizánětlivé léky, fyzikální terapii a správnou výživu.

Také během rehabilitačního období je široce používána mumie a fyzioterapie.

Hodnocení produktů obsahujících vitaminy pro zlomeniny

Výživa hraje významnou roli při včasném zotavení poraněných částí kostry.

Menu musí obsahovat produkty bohaté na esenciální prvky, to je klíč k úspěšné dietě se zlomenou nohou.

Všechny výše uvedené vitamíny, minerály a další užitečné mikro- a makroživiny jsou také, jak bylo uvedeno výše, v potravinách. Kde přesně najdu jeden nebo jiný vitamin?

Užitečné tipy

Pro ty, kteří právě měli zlomeninu, existuje několik doporučení pro rychlejší zotavení. Týkají se budování správného životního stylu.

Za prvé, bez výjimky, každý „zlomený“, bez ohledu na to, co přesně utrpěl a co vitamíny v těle nemají, je přísně zakázáno pít kávu a pít alkoholické nápoje během období zotavení.

Faktem je, že jak káva, tak i alkohol odstraňují vápník z těla a bez něj, jak bylo uvedeno výše, nemůžete vytvořit normální kostní systém. Ze stejného důvodu nemůže být nic, co by mohlo snížit množství vápníku v těle.

Doporučuje se každé ráno pít čerstvou šťávu (to není po celý den zakázáno), ale nejlépe se vzdává sody.

Vitamíny pro rychlé spojení kostí pro zlomeniny

Po zlomenině, tělo mobilizuje všechny síly k boji proti poškození, proto, pro účinnou léčbu, to je nutné k nasycení těla s vitamíny z potravin a vitamín-minerálních komplexů. Pro rychlé splétání kostí existuje mnoho léků, které lékař doporučuje v závislosti na složitosti poranění a vlastnostech těla.

Hodnota vitamínů při zlomeninách

Příčinou zlomeniny může být nejen trauma, ale také některá onemocnění spojená se ztrátou vápníku (osteoporóza) nebo vývoj neoplastického procesu. Normálně se obnovení kostní tkáně vyskytuje od 20 dnů do 2-3 měsíců a končí tvorbou kukuřice. Během zotavovacího období nebo během nemoci tělo neustále potřebuje „stavební materiál“. Jednou ze složek jsou vitamíny, jako katalyzátory pro mnoho biochemických reakcí, makro- a mikro minerálů.

S výživou přijímá tělo všechny potřebné minerály a stopové prvky, které přispívají k jeho regeneraci. Kromě toho na farmaceutickém trhu lze nalézt velký sortiment komplexů vitamín-minerál, který obsahuje všechny potřebné mikro- a makroelementy. Během zranění je tělo potřebuje ve zvýšeném množství.

Komplexy s poškozením kostí

Jak již bylo zmíněno, vitamíny a léčiva, ve kterých jsou obsaženy, jsou nezbytné pro tělo během konsolidace zlomeniny a zvyšují pevnost výsledné kukuřice.

Nejčastěji užívané léky:

1. Obsahující vápník. Tato skupina prostředků zahrnuje známé prostředky všech: „Calcium D3nicked“, „Kalcemin“, „Struktum“, „Osteogenon“. Prostředky k požití mohou kompenzovat nedostatek vápníku v těle. Vzhledem k přítomnosti vitamínu D se lépe vstřebává zažívacím systémem. Tento vitamin je také nezbytnou složkou při tvorbě kostní struktury kosti.
2. Chondroprotektory jsou dalším lékem, který se projevuje zlomeninou. Zástupci jsou: "Protecon", "komplex chondroitinu", "Colagen Ultra". Obsahuje nejen vápník nezbytný pro kosti, ale také retinol, kyselinu askorbovou, biotin. Po přijetí na tělo složky léku po zlomenině urychlit rychlost narůstání kosti a tvorbu kukuřice. Navíc se snižuje riziko nového poškození skeletu.
3. Podrobnosti zprávy o složkách léku "Osteo Sanum" návod k použití. Hlavními složkami jsou komponenty, bez kterých nebude konsolidace rychlá. Kromě vitamínu D jsou zde také B6 a B12, vápník, kyselina listová, extrakt slavné mumie. Pravidelný příjem urychlí regeneraci kosti a pomůže oběti rychleji se zotavit.
4. Pacient musí ukázat vitamíny pro rychlé hojení kostí ve formě komplexů. Jedním z nich je lék "Vitrum Osteomag", s pravidelným příjmem, tělo přijímá nejen vápník, ale také hořčík, vitamin D3. Hlavním cílem léčiva je zvýšit sílu kostní tkáně.
5. Užíváním této drogy "Enjoy NT" eliminuje křehkost kostní tkáně. Kombinovaným účinkem je snížení zánětu a bolesti.

Ale nestačí brát vitamíny, musíte pečlivě zvážit svou stravu. Musí obsahovat všechny prvky požadované subjektem v procesu obnovy. Nedostatek užitečných komponent povede k pomalé konsolidaci.

Základní vitamíny a jejich role

Ihned po poranění musí být tělo nasyceno biologicky aktivními látkami. To je způsobeno tím, že dělení buněk odpovědných za adhezi začíná druhý den po poranění. V tomto období existuje seznam určitých látek, které jsou pro tělo velmi nezbytné:

• nejprve v seznamu je dát vápník;
• Vitamíny B;
• vitamin C;
• vitamin D;
• vitamin K;
• hořčík;
• fosfor;
• zinek;
• kyselina listová.

Všechny tyto složky v dostatečném množství v potravinách. Speciální dieta odstraní existující deficit v těle.

Jaké produkty obsahují potřebné komponenty

Je smysluplné zvážit seznam produktů, které jsou vhodné k požití po poranění, aby bylo možné tělo naplnit všemi potřebnými prostředky. Musíte jíst v malých porcích, asi 6 krát během dne, můžete kombinovat ingredience v menu.

Vápník

Tento minerál je nezbytný pro růst a fúzi kostí. Nedostatečné množství vede ke zvýšené křehkosti kostry, což zase zvyšuje riziko zlomeniny. Nedostatek vápníku není jen Calcemin Advance. Je vhodné jíst potraviny:

• tvaroh a pokrmy z ní;
• zakysanou smetanou;
• mléko;
• sýr;
• kefír a jogurt.

Zdroj vápníku a organické hmoty může být svázán, který je připraven z mozkových kostí. Je také výborným zdrojem kolagenu, který je vhodný pro klouby a hojení zlomenin.

Vitaminy skupiny B

Celkem existuje asi 12 druhů této skupiny, B6, B9 (kyselina listová) a B12 jsou užitečné pro kostní tkáň. Můžete pít různé vitamíny pro zlomeniny kostí nebo dát přednost produktům. Následující seznam produktů je užitečný:

• mořské druhy ryb;
• luštěniny;
• pohankové krupice;
• špenát;
• banány.

Další zdroj vitamínu B lze nazvat čerstvým pivem, ve kterém sladina obsahuje celou škálu. Při zlomeninách je pití alkoholu naprosto kontraindikováno, může ovlivnit stupeň fúze. Alternativou mohou být pivovarské kvasnice.

Vitamin C

Tento vitamin je důležitou složkou pro obnovu cévní stěny, posiluje ji, zvyšuje hustotu kostí. Úkolem kyseliny askorbové je udržet minerály na místě. V důsledku toho je základ kosti vytvořen ve formě kolagenových vláken. To je užitečné nejen pít vitamíny na přelomu, ale také zahrnout některé produkty. Seznam může být prezentován následovně:

• citrusové plody;
• zelí;
• odvar z doutníků;
• cibule;
• rakytník řešetlákový;
• Kiwi;
• špenát;
• černý rybíz;
• kopr

Malé množství tohoto vitamínu obsahuje mnoho čerstvého ovoce a zeleniny.

Vitamin D

Tato složka je nezbytná k tomu, aby tělo lépe absorbovalo vápník trávicím systémem a ukládalo ho do kostí. Nedostatek vitamínu D vede ke skutečnosti, že absorpce vápníku je snížena na 10%. Výrobky v zimě pomohou naplnit nedostatek, v létě bude mít jedinečná příležitost. Normálně je vitamín produkován tělem, přesněji kůží, ale pod vlivem ultrafialových paprsků, takže je užitečné užívat si sluneční lázně. Stojí za povšimnutí, že lehké opálení je užitečné, nadměrné sluneční záření může způsobit popáleniny.

Dále je vhodné použít rybí olej a chléb pečený z žitné mouky.

Vitamin K

To je důležitá složka systému srážení krve, nedostatek v těle vede k narušení regeneračních procesů. Hypovitaminóza je příčinou ztráty vápníku z kostí, v důsledku čehož poškození roste spolu mnohem déle. Tělo je schopné produkovat vitamín K, ale pod podmínkou normální střevní mikroflóry.

Potraviny, které mají být zahrnuty do stravy:

• zelený hrášek;
• sójové boby;
• rajčata;
• jahody;
• telecí maso a další

Hořčík

Kombinace draslíku a hořčíku přispívá k rychlejšímu poškození adheze. Také tento stopový prvek má pozitivní vliv na nervový systém, protože tělo je neustále vystaveno stresu v důsledku poškození. Na základě hořčíku si můžete vzít léky na kostní vazby při zlomeninách, stejně jako jíst potraviny: banány, ořechy, mléčné výrobky.

Fosfor

Důležitou složkou je takový stopový prvek jako fosfor, který doplňuje vitamíny pro sestřih kostí ve zlomeninách. Látka pomáhá posilovat kostní tkáň, chrání před opakovaným poškozením. Vynikajícím zdrojem fosforu jsou mořské plody, především ryby a mořské plody.

Dostatečné množství přispívá k normálnímu vývoji kostní tkáně, zabraňuje křehkosti a chrání kostru před poškozením.

Konečným prvkem nutným pro tělo ke slučování škod je zinek. Podporuje růst mladých kostních buněk a pomáhá zotavit se z fraktury. Hlavními produkty jsou:

Kyselina listová

Aby se vytvořila normální kost, musí se objevit elastická vlákna. Stimulovat jejich růst může lék "Collagen Ultra", podle uvážení lékaře použít dietní doplňky, například "Solgar". Přípravky by měly být dodávány s kyselinou listovou, což přispívá k tvorbě nové kosti. Výrobky bohaté na tento prvek jsou prezentovány na fotografii.

Který z produktů bude škodit

Je důležité neustále brát vitamíny pro zlomeniny kostí, existují však produkty, které narušují proces regenerace. Vzhledem k tomu, že tento proces je časově náročný, může být kdykoliv porušen nedodržením doporučení lékaře, jakož i chybou ve stravě.

Může vzniknout přirozená otázka vztahu mezi spotřebovanými produkty a konsolidací lomů. Konečným důvodem je, že v důsledku požití určitých látek obsažených v potravinách jsou procesy regenerace kostní tkáně zpomaleny. Budete se muset vzdát:

• čokoláda;
• káva;
• silný vařený čaj;
• nápoje sycené oxidem uhličitým;
• alkoholu.

A pokud vitamíny po zlomenině přispějí k regeneračnímu procesu, obsah zakázaných potravin může narušit vstřebávání užitečných složek a zpomalit normální vývoj kosti. Je nutné odmítnout mastné a těžké potraviny, protože proces vstřebávání vápníku v těle je narušen.

Při sestavování stravy byste měli vždy pamatovat na to, že je vše v pořádku, ale nemůžete ho ani zneužít, dokonce ani nejužitečnější produkt. Přebytek jedné látky vede k tomu, že další je horší asimilovaný.

Kromě omezení potravin, stojí za to popřít sami kouření, protože látky vstupující do plic vedou k narušení produkce a trávení hormonů, které posilují kosti. Kuřáci pociťují nerovnováhu hormonů, což vede ke snížení hustoty kostí. Rovněž narušuje transport kyslíku nezbytného pro normální výživu kostí.

Zotavení z poranění je dlouhý proces, který vyžaduje nejen péči, dodržování doporučení traumatologa a odpočinek, ale i správnou výživu. Oběť sama může pomoci urychlit proces obnovy, vzdát se špatných návyků a sledovat správnou výživu.

Jaké vitamíny se berou na zlomeniny kostí

Každý z nás alespoň jednou v životě čelil zlomeninám kostí různého stupně závažnosti. Nejčastěji zlomeniny neznamenají pro člověka nebezpečí života, ale způsobují spoustu nepříjemností ve formě bolesti.

K léčbě tohoto onemocnění lékaři předepisují řadu metod zaměřených na včasné obnovení kosti. Včetně těchto vitamínů. V tomto článku se podrobně seznámíme s tím, jaké vitamíny se berou na zlomeniny kostí.

Úloha vitaminizace ve frakturách

Úplná obnova poškozeného kloubu po zlomenině trvá v průměru 2-3 měsíce. Během této doby se na poškozeném kloubu vytvoří kalus. Během dlouhého průběhu regenerace tělo potřebuje "stavební materiály", což jsou v tomto případě vitamíny a minerální komplexy.

V případě zlomenin je velmi důležitá přítomnost prospěšných mikroprvků, protože stimulují rychlé uzdravení poškozené tkáně a podporují hojení kloubů. Stojí za zmínku, že křehkost kostí může být také spojena s oslabením struktury kostí v důsledku nedostatku obohacení nezbytných vitamínů.

Naučte se léčit zlomeniny nosu.

Jaké vitamíny jsou potřebné a proč

Při léčbě různých druhů zlomenin je předepsán celý komplex užitečných vitamínů. To je důležitá složka, která přispívá k obnově kosti zevnitř. Kromě toho, vitamíny působí značně, posílení nejen postižené kloub, ale také vlasy, zuby, nehty a obecně podporu imunity.

Jsou rozděleny do několika skupin, například: vitamíny pro sestřih kostí pro zlomeniny u dětí. Vzhledem k tomu, že tělo dítěte je mnohem slabší než dospělý, existují speciální komplexy určené pro děti. Obsahují prvky, které se dobře vstřebávají a nezpůsobují u dětí alergie.

Pro podporu rychlého procesu růstu kostní tkáně a dodávání chemických materiálů jim pomáhají vitamíny skupiny B:

1. Zotavení nervového systému je způsobeno vitamíny B1, B2, B6.
2. Vitamíny B2, B6, B12 přispívají ke zlepšení krevního oběhu v postižené oblasti.
3. Vitamin B6 je zodpovědný za posílení struktury kostního kolagenu.

Vitaminy skupiny C, zodpovědné za obnovu kostní tkáně. Díky nim zůstávají v postižené oblasti prospěšné enzymy a minerály.

S nedostatkem užitečných látek této skupiny dochází k destrukci struktury kostního kolagenu, což zpomaluje regeneraci. Tyto vitamíny pro zlomeniny rukou a nohou jsou důležitým faktorem zotavení.

Populární vitamínové komplexy pro zlomeniny

Starší lidé jsou zvláštní skupinou lidí náchylných ke zlomeninám. Ve stáří ztrácí kostra svou dřívější sílu a jakýkoli sebemenší dopad vede ke zlomeninám.

Pro zvýšení pevnosti kostí a urychlení jejich regenerace v případě zlomenin pomůže speciální vitamínové komplexy. Níže se podíváme na seznam užitečných komplexů, které jsou doporučeny traumatology a vitamíny pro zlomeniny kostí u starších osob.

1. Vápník D3 Nicomedia Calcemin. Tato skupina léků pomáhá normalizovat obsah vápníku v těle a doprovodný prvek D3 pomáhá rychle absorbovat látku a je důležitou součástí procesu tvorby struktury kolagenu kostí.
2. Collagen Ultra - lék obsahuje: retinol, vápník, biotin a kyselinu askorbovou. Stopové prvky přispívají k regeneračnímu procesu. Lék může být použit, stejně jako pro zlomeniny a pro jejich prevenci.
3. Osteo Sanum. Tento komplex je bohatý na živiny, protože obsahuje: vitamíny D3, B6 a B12, stejně jako vápník, kyselinu listovou a mumie. Lék stimuluje obnovu postiženého kloubu, což vede k rychlému zotavení.
4. Nicomed Tento typ léčiva je hlavním zdrojem doplňování vápníku v těle a způsobuje aktivní produkci kolagenní tkáně. Jeho použití je široce používáno při zlomeninách nohou a stehen.
5. Angoy NT Kromě posilování kostí má lék analgetický účinek a snižuje zánět z postižené oblasti.

Produkty s příznivými vitamíny

Kromě lékařských přípravků je možné získat užitečné mikroprvky přirozeným způsobem z každodenního jídla. Traumatologové bez porady doporučují, aby po stravě po zlomeninách kosti zahrnuli do své stravy následující produkty:

1. Domácí tvaroh, všechny druhy luštěnin a ořechů.
2. Máslo, ryby obsahují bohaté množství vitamínu D.
3. Pohanka, banány, špenát, maso a celozrnný chléb a pivo obsahují látky skupiny B. Při konzumaci těchto produktů je třeba poznamenat, že všechny stopové prvky musí být požívány ve stejném poměru.
4. Fíky, med, jablka obsahují zinek. Tato látka je také bohatá na zelený čaj.
5. K vyrovnání nedostatku vitamínu C pomohou tyto produkty: zelenina, ovoce, čerstvé bylinky a čerstvá šťáva.

Naučte se pít maminku na zlomeniny.

Závěr

Pokud užíváte jakýkoliv lék, musíte se poradit se svým lékařem. Na základě Vašeho klinického obrazu dá kompletní kurz vitaminových komplexů a postupů pro rychlé uzdravení.

Z vaší denní stravy byste měli odstranit nezdravé potraviny a dodržovat správnou výživu. Kromě toho je přísně zakázáno kouřit a používat alkohol během procesu ošetření. Stimulují opačný proces v postižené oblasti. Komplexy popsané výše budou užitečné nejen při zlomeninách, ale obecně budou sloužit jako dobrý "tvůrce" kostry.

Jaké vitamíny se berou na zlomeniny kostí

Svařování kostí u zlomenin probíhá přirozeně. Jak dlouho to bude trvat, je těžké předem předpovědět, protože je ovlivněn věkem, tělesnými vlastnostmi a metabolismem. Aby se zkrátila doba nošení sádry, vaše tělo potřebuje pomoc.

Vitamíny pro zlomeniny rukou a nohou urychlují rehabilitaci pacienta po úrazu. Navíc musí pacient dodržovat přísnou dietu a přestat pít a kouřit. Tato doporučení vám umožní rychle se dostat do formy.

Účel vitamínů

Zvláště žádané jsou vitamíny pro zlomeniny kostí u starších lidí. Tato okolnost je vysvětlena skutečností, že s věkem dochází ke snížení elasticity kostní tkáně. Starší lidé trpící osteoporózou, pacienti se zhoršeným metabolismem jsou k tomuto jevu zvláště citliví.

Doba trvání rehabilitace v případě zlomeniny se pohybuje od tří týdnů do dvou měsíců. Ve specifikovaném časovém období se v postižené oblasti objevuje druh růstu, nazývaný kostní kalus. Po celou dobu rehabilitace má pacient výraznou potřebu minerálů a odpovídajících vitamínů.

Vitamíny pro sestřih kostí pro zlomeniny u dětí a dospělých jsou nutné ke zvýšení rychlosti hojení postižených tkání.

Vitamíny v přítomnosti zlomeniny

Během celého období zotavení pacient potřebuje další živiny.

Jaké vitamíny by měly být použity pro zlomeniny kostí:

Hodně z výše uvedeného seznamu je přítomno v různých každodenních jídlech. V určitých situacích je ukázáno použití doplňků stravy obohacených vhodnými vitamíny a minerály.

Populární vitamínové a minerální přípravky

Pacient, u kterého byla diagnostikována zlomenina, by měl preferovat následující biologicky aktivní doplňky:

• Vápník D3 Nycomed. Pomáhá kompenzovat nedostatek vápníku. Vitamin D3 obsažený v přípravku urychluje proces vstřebávání vápníku;
• Collagen Ultra. Nástroj má následující složky: vápník, biotin, vitamin C, retinol. Tyto složky přispívají ke zlepšení procesu hojení kostí. Kolagen Ultra dokonale posiluje kostní tkáň;
• Osteosanum Obsahuje následující složky: vitamíny Dz, B12, B6, extrakt získaný z mumie, vitamin B9. Osteosanum urychluje proces regenerace kostí, zlepšuje blaho pacienta;
• Vitrum Osteomag. To vám umožní zvýšit sílu kostí, vyživuje tělo vápníkem, hořčíkem, vitamínem D3;
• Angoy NT Tento nástroj minimalizuje závažnost zánětlivých změn, přispívá k vymizení bolesti. Doplněk stravy zabraňuje destrukci pojivové tkáně, zvyšuje pohyblivost kloubů.

Příjem vitaminových minerálních komplexů by měl být kombinován s dodržováním vhodné stravy. V denním menu osoby musí být přítomny produkty obohacené vitamíny. Nedostatek základních látek může zpomalit hojení kostí.

Vitamin bohaté potraviny

Vitamíny skupiny B jsou nenahraditelné pro zvýšení síly kostí. Jsou přítomny v těchto potravinách:

• ryby různých druhů;
• fazole;
• špenát;
• jídla s banány;
• pohanka.

Kyselina listová, která patří do skupiny B, je součástí mořských řas a pšeničných klíčků.

K urychlení regenerace kostí při zlomeninách můžete připravit chutný a výživný salát, který obsahuje následující složky:

• 150 g řas;
• 1 čerstvá okurka;
• 1 bulharský pepř;
• malé množství konzervovaných oliv;
• 1 vápno;
• 5 lžíce olivového oleje;
• sůl - podle chuti.

Proces vaření je následující:

1. Mořské zelí se vytáhne z nádoby, přebytečná kapalina se vypustí.
2. Výrobek je umístěn v nádobě s hlubokým dnem.
3. Okurka důkladně opláchněte, oloupejte.
4. Zeleninu nakrájíme na čisté bary.
5. Pepř by měl být důkladně umyt, odstranit semena z něj.
6. Zelenina by měla být nakrájena na tenké půlkroužky.
7. Olivy jemně nasekané plátky.
8. Mořské zelí je kombinováno s kousky pepře, oliv a okurky.
9. Miska se důkladně promíchá.
10. Squeeze šťávu z vápna. Výsledná kapalina se smísí s olivovým olejem.
11. Miska je ochucena olivově-citronovou směsí, přidává se sůl.

Vitamín C je přítomen v takových výrobcích:

• zelí;
• ovoce patřící do kategorie citrusů;
• cibule;
• kopr;
• šípky;
• bobule rakytníku

To je nalezené v malých množstvích v téměř všechny ovoce a zeleniny, které nebyly tepelně zpracované.

A zde jsou informace o krému pro klouby Artropant.

Vitamin K je nutný pro vyváženou práci hematopoetického systému. Nedostatek této látky může vést k narušení regeneračních procesů. Lidské tělo obvykle produkuje odpovídající vitamin. Ale se zhoršením střevní mikroflóry se jeho produkce zpomaluje.

Mezi produkty obohacené vitamínem K patří:

• jídla se zeleným hráškem;
• rajčata;
• pokrmy ze sójových bobů;
• jahody

Kromě produktů obsahujících velké množství vitamínů potřebuje pacient také pokrmy bohaté na vápník.

Denní menu by mělo obsahovat:

Vaječná skořápka je přítomna dost. Je nutné mlít na konzistenci prášku. Výsledný produkt se odebírá v množství 5 gramů za den.

Aby se vápník rychle asimiloval, doporučuje se obohatit denní menu o produkty, které obsahují vitamín D:

• rybí olej;
• pokrmy z mořských ryb;
• černý kaviár;
• vaječný žloutek. Doporučuje se použít syrový;
• máslo

Černý kaviár obsahuje mnoho užitečných látek: glycin, draslík, hořčík, fosfor, zinek, železo, křemík, mangan, selen. Delikátnost pomáhá zlepšit krevní oběh, zlepšuje funkci nervového systému. Černý kaviár, vhodný pro zlomeniny, zvyšuje koncentraci, pomáhá vyrovnat se se stresem. Dobře se hodí se zeleninou, sýrem, citrusy, zelení a vejci.

Nízká koncentrace hořčíku v těle také zpomaluje proces hojení kostí. Tato látka je přítomna v oříšcích, banánech, mléčných výrobcích.
V případě zlomeniny by měly být do denního menu zahrnuty potraviny obohacené zinkem. To je nalezené v medu, zeleném čaji, jablkách a směsích ořechů.

Zakázané jídlo

V některých produktech existují látky, které pozastavují proces regenerace.

Osoba, u které byla diagnostikována zlomenina, by měla být vyloučena z denního menu:

• čokoláda;
• příliš silný čaj;
• sladká voda s plynem;
• káva;
• cukrovinky a pečivo (koláče, karamelové výrobky, pečivo);
• nápoje obsahující alkohol.

Osobě se doporučuje, aby odmítla těžké potraviny, které při konzumaci zhoršují proces vstřebávání vápníku.

Závěr

V procesu hojení zlomeniny je nutné nejen konzumovat vhodné vitamínové a minerální doplňky, ale i dodržovat dietu, zajistit, aby denní dieta byla vyvážená, ale také se vzdala cigaret. V kouři vycházejícím z tabáku existují látky, které zpomalují proces produkce estrogenu, který je nutný ke zvýšení elasticity kostní tkáně.

Také v době léčby je nutné alkohol upustit, protože zpomaluje metabolismus a zabraňuje plnému vstřebávání vápníku, což je pro pacienta v tomto období nezbytné. Pokud budete dodržovat všechny požadavky lékaře a zodpovědně přistupovat ke své stravě - léčení kostí nebude trvat dlouho.