Léčba Achillovy šlachy

Tendonitida nebo Achillova tendonopatie je degenerativní proces (zánět nebo poškození tkáně), ke kterému dochází v šlachách paty.

U dospělých po 40 letech se tato patologie objevuje v důsledku snížení elasticity a rozšiřitelnosti pojivové tkáně, avšak tento stav je častější u sportovců a osob, jejichž hlavní aktivita je spojena s nadměrnou fyzickou námahou.

Včasná návštěva lékaře vám umožní rychle obnovit poškozené šlachové tkáně a nedostatek léčby a prevence může vést k chronické tendinitidě.

Obsah

Jaké to je? ↑

Achillovy šlachy nebo šlachy paty jsou jednou z nejsilnějších a nejsilnějších šlach v lidském těle:

• Horní část šlachy se nachází na soutoku gastrocnemius a soleus;
• Spodní část je připevněna k tuberkulu páteře (jeho zadní povrch);
• Lýtkový sval, spolu s šlachou paty, zvedá patu, když zvedá nohu a tlačí prsty na zem, a spusťte přední část nohy poté, co se pata dotkla země.

Při stoupání a klesání z výšky, při běhu na nerovném šikmém povrchu, stejně jako při volbě špatné obuvi s tvrdou podešví a měkkou patou, je tato šlacha vysoká a nerovnoměrně zatížená, a proto je nejčastěji vystavena zraněním.

Poranění v místě připojení šlachy k kosti jsou důsledkem přetížení. Zatížení šlachy stejné síly a intenzity v jednom případě může vést k její úspěšné adaptaci a posílení, a v druhé - ke snížení její síly, což přispívá k výskytu dystrofických změn. Vše záleží na stavu tkáně v době cvičení.

Různé porušení vodivosti tkání může vést ke zhoršení metabolismu a sušení pojivové tkáně v důsledku ztráty vody.

Výměnné produkty jsou špatně odvozeny, dochází k hromadění soli, což významně snižuje elasticitu kolagenních vláken a jejich roztažnost.

Pevnost v tahu šlachy se zhoršuje a během náhlých pohybů se mohou vyskytnout různé mikrotrakce.

Podobné procesy se vyskytují ve věku 40 let a starší.

Ale u sportovců a lidí zabývajících se fyzickou prací se stárnutí tkání ve šlachách urychluje neustálým přetížením a periodickým poraněním na buněčné a tkáňové úrovni.

Odborníci nazývají tendonitis hlavně sportovní zranění způsobená zvýšeným stresem a nedostatek normální plné zotavení mezi tréninky.

Silné zatížení na špatně roztažitelném svalstvu vede k zánětu nebo poškození pojivové tkáně Achillovy šlachy - v důsledku toho jakýkoli pohyb nohy (běh, chůze, skákání) způsobuje silnou bolest.

Při absenci odpovídajících opatření se šlacha může oddělit od patní kosti nebo zlomit.

Výskyt poranění Achillovy šlachy indikuje velkou zátěž, která byla prováděna na pozadí sedavého životního stylu bez předchozího tréninku, nebo porušení výcvikového režimu a přetížení.

Poškození může být mechanické povahy, aniž by byl zahájen zánětlivý proces, ale v některých případech je zánět šlach spojen se zánětem.

Mikronizovaná a prasklá tkáň se v průběhu času hojí, ale stává se méně elastickou s mnoha mikroskopickými jizvami.

Léčba zánětu ve tkáních šlachy se provádí rychle s použitím protizánětlivých léků a mechanické poškození vyžaduje dlouhodobou terapii a speciální trénink až do úplného uzdravení tkání a vytrvalosti šlachy.

Pro které nemoci je diklofenaková mast indikována? Odpověď je zde.

Formy onemocnění ↑

Existují 3 formy achillotendinitidy:

• Peritendinitida je zánět okolní tkáně šlachy. Může být doprovázena degenerací tkáně.
• Zánět šlach a zánět šlach. Okolní tkáň není zapojena do procesu.
• Enthesopatie - degenerace a zánět šlachy v místě jejího připojení k kosti. Někdy doprovázený rozvojem patních výběžků nebo kalcifikace.

Začátek léčby pro každou z těchto forem je podobný.

Zpočátku se objeví akutní bolest a šlacha je zdůrazněna.

Bez řádného ošetření může bolest na chvíli projít, ale pak se vrátit a stát se chronickým, v nejhorším případě dojde k úplnému prasknutí šlachy.

Příčiny ↑

Důvody pro problémy s Achillovou šlahou mohou být různé.

Věkové změny

Šlacha je tvořena kolagenovými a elastinovými vlákny: první jí poskytuje sílu a druhá - tahovou.

Normálně, Achilles šlacha může se táhnout k 5% jeho původní délky - toto pomáhá noze dělat pružné pohyby, to je, šlacha plní funkci odpružení.

Ale s věkem se roztažnost šlachy zmenšuje a zatížení může způsobit poškození vláken a mikrotrhání.

Proto se po 35 letech nedoporučuje, aby lidé, kteří nejsou vyškoleni, začali jakýkoliv druh tréninku, aniž by nejprve zahřáli svaly a rozcvičky.

S velkou pozorností k tomuto varování by měli být lidé, kteří prožívají bolest v šlachách paty, a ti, kteří s ní dříve měli problémy.

Přetížení

Dokonce i profesionální sportovci a vyškolení lidé mohou mít problémy s patovou šlahou.

K tomu dochází v důsledku nadměrného tréninku a nadměrného šlachového napětí.

Bez nezbytného odpočinku nemají tkáně čas se zotavit a ztrácet schopnost relaxovat.

Velmi často atleti ignorují nástup onemocnění.

Výsledný zánět začíná vyvolávat mírnou bolest - to může znamenat, že se v tkáních vyskytly mikročipy a je třeba dočasně odmítnout trénink nebo oslabit způsob cvičení.

Ale z různých důvodů to sportovec neudělá a běh nebo dokonce chronický zánět a poškození tkání může vést k úplnému prasknutí šlachy.

Proto potřebujete čas na léčbu šlachy, a čas, kdy se můžete vrátit do třídy, určuje lékař.

Hyperpronace Flatfoot

Hyperpronace chodidla se nazývá jeho fyziologický kolaps uvnitř.

V této poloze, šlacha, při chůzi a pod jiným zatížením, dochází k nadměrnému protahování a zranění.

Na sobě nepříjemnou obuv

Nesprávná obuv může přispět k rozvoji tendinitidy:

• Použití nesprávně vybraných sportovních bot během cvičení významně ovlivňuje rozložení zátěže na nohy a může ji zvýšit.
• Ženy, které nosí boty na vysokém podpatku po celý den, pociťují bolesti v oblasti šlachy a lýtkových svalů, když jdou na plochou podrážku. To je způsobeno tím, že sval a šlacha celý den byly ve zkráceném stavu, a když se ve večerních hodinách snaží protáhnout, „protestují“.

Deformace Haglund

Jedná se o druh růstu kostí na patní kosti nedaleko místa, kde je šlacha připojena - navenek vypadá jako bublina na patě.

Vzhledem k tomuto růstu se šlacha musí roztahovat ještě více při různých zatíženích.

Foto: Haglund Warp

V závislosti na tom, zda dochází k zánětu sáčku šlachy, zda se vyvíjí tkáňový otok, může být tento růst měkký nebo tvrdý.

Infekce

Příčinou zánětlivého procesu šlachy může být řada akutních a chronických infekcí.

Příznaky a příznaky

Achillovy šlachy se mohou vyskytovat v akutní nebo chronické formě.

Akutní forma se vyznačuje postupným nárůstem:

• Za prvé, pacient pociťuje bolest na začátku cvičení nebo cvičení po rozcvičení, bolest ustupuje a zbytek zcela odstraňuje veškerou bolest.
• palpace může pociťovat určité nepohodlí.

Bolest ustupuje po dechu a exacerbaci při chůzi, protože během dlouhého odpočinku se všechny mikro zlomeniny spolu zvětšují a při novém pohybu jsou opět zraněny.

Nedostatek léčby tohoto symptomu rychle způsobuje rozvoj chronické tendonitidy.

S chronickou Achillovou tendonitidou se bolest postupně zvyšuje během několika měsíců nebo týdnů:

• během cvičení se zvyšuje a ani po rozcvičení a protahování neprochází;
• dlouhý odpočinek nepřináší úlevu - bolest se může projevit i ráno po spánku;
• výstup a sestup schodů nebo stoupání způsobují rozvoj bolesti.

V obou případech lze také pozorovat:

• zesílení šlachy;
• pocit napětí ve svalech gastrocnemius;
• zarudnutí kůže a hypertermie kůže;
• omezená pohyblivost v oblasti kotníku.
• bolest - může být lokalizována podél celé šlachy, nebo blíže k patě;
• ve výšce 2 až 6 cm se může objevit edém;
• je obtížné provést hřbetní ohyb nohy a stát na ponožkách;
• někdy - charakteristický vrzání, když se kloub pohybuje v kotníku.

Proč krčí páteř v krční oblasti? Odpověď naleznete zde.

Je možné léčit synovitidu kolene lidovými prostředky? Čtěte zde.

Diagnostické metody ↑

Pro diagnostiku se používají následující metody vyšetření:

• fyzikální výzkum;
• radiační diagnostika;
• zobrazování magnetickou rezonancí;
• ultrazvukové vyšetření.

Nejčastěji je diagnóza prováděna na základě rozhovoru s pacientem a fyzického vyšetření, při palpaci lékař určí body největší lokalizace bolesti.

Charakteristickým rysem tendinitidy šlachy je, že při provádění pohybu nohy a další palpace se bolest mírně posouvá, protože došlo k protahování šlachy a svalů.

Se zvláštní pozorností je zkoumána přítomnost mezer.

Radiografické vyšetření může prokázat přítomnost zánětu nebo degenerativních změn pouze tehdy, jsou-li ložiska kalcifikace.

Pokud nejsou kalcifikace, pak radiační diagnóza nepomůže učinit diagnózu.

MRI a ultrazvuk mohou určit, zda existují nějaké slzy, a pokud je potřeba chirurgický zákrok.

Jak se léčit? ↑

S jedním výskytem menších bolestivých pocitů v šlachách paty potřebují nohy odpočinek.

Všechny zatížení by mělo být na chvíli omezeno. Chcete-li odstranit opuch a zarudnutí, můžete připojit led, a vyrovnat se s bolestí, měli byste použít obvaz z elastického obvazu na bolestivé oblasti.

Pokud je bolest velmi silná, nezmizí ani po odpočinku a během cvičení se zvyšuje, když je podezření na prasknutí šlachy, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.

Bude kontrolovat av případě potřeby jmenovat další zkoušku.

Pro léčbu zánětu může předepsat speciální léky, poradit s lidovými prostředky a vypracovat plán rehabilitace. Může vyžadovat imobilizaci, částečnou nebo úplnou nebo provoz.

Lidové léky

Léčba šlachy s použitím tradiční medicíny může být, pouze metody musí být dohodnuty se svým lékařem:

• S kurkuminem lze léčit přírodní antibiotikum, antioxidant a protizánětlivé činidlo, zánět šlach. K tomu musíte jíst půl gramu tohoto nástroje denně.
• Na vodku si můžete připravit tinkturu ořechových příček. Na jednu sklenici ořechových příček musíte vzít 0,5 litru vodky a trvat asi 20 dní. Užívejte 2x denně po dobu 1 čajové lžičky. Pokud se vyskytnou nějaké problémy v činnosti štítné žlázy, měli byste se poradit se svým lékařem, než začnete užívat.
• Olejovitý roztok mumie s horskou pryskyřicí může být do postižené oblasti promítnut, stejně jako požití 0,1 - 0,5 g pryskyřice rozpuštěné v teplém mléku. Tyto dvoutýdenní kurzy lze opakovat s 10denní přestávkou.
• Můžete si udělat jehličnaté solné lázně pro nohy.
• Ledová masáž pomocí kousků ledu pomáhá snížit bolest. Kousky ledu potřebují k masáži bolestivé oblasti po dobu 20 minut.

Jak léčit epikondylitidu lokte? Zjistěte to tady.

Cvičení

S pomocí speciálních cvičení můžete léčit achillotendinitidu, provádět zotavení po lékařské a chirurgické léčbě, zmírnit stav pojivové tkáně, natáhnout ji a snížit zátěž, stejně jako provádět prevenci tohoto onemocnění.

S tendinitidou se doporučuje:

• Nejdůležitější a nejjednodušší cvičení je chůze. Mělo by být prováděno v pohodlných botách s dodržením speciální techniky: měkká role od paty k patě, bez nadměrného otáčení ponožky. Během rehabilitace po operaci se postupně zvyšuje délka kroku, doba chůze a síla zatížení.
• Užitečné squatting na ponožkách, zvedání ponožek a návrat do výchozí pozice, běh, ale je třeba provést po mírném rozcvičení a protahování cvičení svalů a šlach.
• Cvičení ve vodě jsou také užitečné. Lidské tělo ve vodě ztrácí většinu své váhy, takže je ve vodě možné začít provádět všechna cvičení doporučená instruktorem. Nejtěžší z nich se suchým tréninkem může být provedeno o 1-2 týdny později než ve vodě.

Cvičení pro protažení lýtkových svalů a Achillovy šlachy:

• Obraťte se na zeď a položte na ni ruce. Vytáhněte nohu a opřete se o nohu, tkáně, které chcete natáhnout, a druhou nohu trochu ohněte na kolenou.
• Tuto polohu ponechte asi 30 sekund a poté se vraťte do výchozí polohy. Musíte to opakovat 3-5 krát.

Cvičení pro zvýšení pevnosti a pružnosti Achillovy šlachy:

• Staňte se paty na okraji malé nadmořské výšky nebo speciální plošiny a squatu.
• Je nutné provést 3 kampaně na 12 squatech denně.
• Na stejné platformě, se ponožky na okraji a jít dolů, jít nahoru a dolů.

Obě tato cvičení jsou excentrická, zaměřená současně na napínací a napínací tkáně a jsou vynikající pro obnovu šlachy paty.

Chyby výkonu však mohou být nebezpečné, takže je zpočátku žádoucí provádět školení pod dohledem instruktora.

Při provádění jakéhokoli cvičení je třeba si uvědomit, že k obnově fyzické aktivity by mělo dojít postupně.

K návratu ke sportu, tanci nebo k vaší obvyklé fyzické námaze není nutné okamžitě, pomalu zvyšovat intenzitu.

Aby svaly neztrácely sílu a vazy neztrácí pohyblivost, existují různé typy párových cvičení, jejichž cvičení se provádějí v poloze na břiše nebo vsedě.

Léčba drogami

První věc, kterou je třeba zajistit před zahájením léčby, je snížení zatížení šlachy.

Nohu můžete v této oblasti znehybnit různými způsoby:

• překrytí pneumatiky;
• sádrovec;
• používání berlí;
• obvaz z elastického bandáže;
• nahrávání;
• uložení ortéz, které zcela nebo částečně omezují pohyb.

Foto: Imobilizující ortéza

Ve většině případů je toto onemocnění léčeno následující léčbou:

• používají se nesteroidní protizánětlivé léky - Nimesil, Naklofen, atd.;
• v nejtěžších případech může předepsat antibiotickou léčbu;
• pomocí ultrazvuku můžete injikovat Voltaren, Dolobene gel a Solcoseryl mast do postižené oblasti;
• Chcete-li zmírnit bolestivé příznaky v noci, můžete dát obaly z Analgin, Novocain a Dexamethasone ve stejných částech nebo provést intramuskulární anestetikum injekce.

Po úlevě od bolesti se doporučuje provést masáž a zahájit rehabilitační a posilovací cvičení.

Provoz

Pokud konzervativní léčba nepřinese požadovaný výsledek, může být nutná operace.

Během operace se provede řez a postižené oblasti se vyříznou a šla se sešívá; v případě deformace Haglund je růst kosti odstraněn.

Obr.: Chirurgické zotavení Achillovy šlachy

Po operaci nosí pacient speciální botu po dobu asi 6 týdnů.

Postupem času, po 2-3 týdnech, můžete již vystoupat na operovanou nohu a po odstranění imobilizující ortézy se provádí rehabilitační kurz, který je obnovuje, trvá 1 až 3 měsíce.

Prevence ↑

Aby se zabránilo nutnosti dodržovat určitá pravidla:

• cvičení by mělo být prováděno s postupným zvyšováním;
• Před fyzickou námahou je žádoucí zahřát svaly a šlachy a provádět protahovací cvičení;
• pro trénink a každodenní nošení si musíte vybrat pohodlnou obuv;
• Pokud pociťujete bolest, musíte přestat trénovat.

Achillova šlacha - nemoc sportovců, lidí, kteří vykonávají fyzicky tvrdou práci a ženy, které dávají přednost botám na vysokém podpatku - je velmi účinná a snadno léčitelná v raných fázích.

Pokud se však začne, mohou se vyskytnout komplikace ve formě ruptury šlachy nebo chronického zánětu.

Pro léčbu se používá celá řada opatření: speciální cvičení, léčba léky a znehybnění bolestivé oblasti různými způsoby.

Nezávisle provádět všechny tyto činnosti je nemožné, takže pokud se setkáte s bolestí Achillovy šlachy, musíte jít na pomoc specialisty.

Video: Achillovo zranění šlachy

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru aktualizací webu prostřednictvím RSS nebo zůstaňte naladěni na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World nebo Twitter.

Řekněte svým přátelům! Řekněte o tomto článku svým přátelům ve své oblíbené sociální síti pomocí tlačítek v panelu vlevo. Děkuji!

Jeden komentář

Nejlepší léčbou pro jakoukoliv nemoc je prevence. Není to tak snadné, jak jednoduše opustit cvočky, zejména proto, že nyní můžete vyzvednout spoustu stejně zajímavých modelů?

Zánět Achillovy šlachy: příčiny a symptomy. Způsoby léčby zánětu Achillových šlach

Zánět Achillovy šlachy je poměrně časté onemocnění, které je nejčastěji pozorováno u sportovců po těžké fyzické námaze. Navzdory tomu, dokonce iu lidí, kteří nejsou zapojeni do sportu, je vývoj tohoto onemocnění možný. Podívejme se podrobněji na příčiny zánětu Achillovy šlachy a způsoby, jak takové onemocnění odstranit.

Symptomy a příznaky zánětu Achillovy šlachy

Zánět Achillovy šlachy je obvykle doprovázen následujícími příznaky:

1. Vznik akutní řezné bolesti, která je lokalizována v oblasti paty a dává ploše pod lýtkem. Povaha bolesti - pálení, pěstování, tahání. Současně je bolestivý syndrom někdy tak vysoký, že člověk není schopen plně vstoupit na nohu.

2. Zvýšení tělesné teploty je možné s nástupem zánětu.

3. Zčervenání kůže v oblasti zanícené šlachy.

4. Vzhled charakteristické křupy kostí v kotníku, který se projevuje při pohybu nohy.

5. Vývoj silného otoku měkkých tkání Achillovy šlachy.

6. Pocit pulzace v noze.

7. Nepohodlí při šlápnutí na nohu.

Zánět Achillovy šlachy: příčiny

Zpravidla je Achillova šlacha zapálena z těchto důvodů:

1. Vrozené patologie vývoje této šlachy v dětství vedou k tomu, že dítě neustále chodí na prstech sám. V tomto případě ani v pohodlných botách s plochou podešví, dítě nebude schopno plně vstoupit na nohu. S věkem, tento problém obvykle nezmizí nikde, protože šlacha je velmi zkrácena. To vede k chronickému zánětu a dokonce kulhání.

2. Clubfoot nebo flatfoot jsou také vrozené vady vývoje nohy, kvůli kterým je pro člověka obtížné chodit. V tomto případě může nejenže rozněcovat šlachu, ale také prožívat neustálý otok nohou, bolest při chůzi a rychlou únavu nohou.

3. Trvalé nošení nepohodlné obuvi, která je příliš malá nebo tře, je extrémně negativně vystavena na celkovém stavu chodidla a může snadno způsobit zánět šlachy.

Ještě nebezpečnější je nošení bot na vysokém podpatku. To je vysvětleno tím, že při nošení bot s podpatky se Achillova šlacha postupně zkracuje, protože se prostě nemusí natahovat, aby chodil po normální ploché podešvi. Postupem času je problém tak zpožděn, že když se žena rozhodne hrát sportovní obuv a boty, tak je prostě nepříjemná chůze. To vede k zánětu.

4. Nadměrná fyzická zátěž na noze vede k jejímu přetížení a rozvoji zánětu šlachy. Obvykle je to pozorováno u sportovců v období intenzivního tréninku.

5. Disbolismus v těle.

6. Zvýšený cholesterol.

7. Dříve utrpěl zranění nohy.

Způsoby léčby zánětu Achillových šlach

Před zahájením léčby by mělo být onemocnění diagnostikováno. Za tímto účelem by měl pacient provést takové studie a postupy:

1. Obecná krev a moč.

4. Vyšetření a prohmatání nohy traumatologem a chirurgem.

Po stanovení diagnózy je pacientovi předepsána léčba v závislosti na zanedbání onemocnění a pozorovaných symptomech.

Drogová terapie zahrnuje jmenování takových skupin drog:

1. Léky proti bolesti (analgetika) se používají pro syndrom těžké bolesti.

2. Antispasmodika mohou být použita pro náhlé záchvaty bolesti.

3. Antipyretika jsou předepisována při vysokých teplotách.

4. Protizánětlivé léky.

5. Přípravky pro zlepšení krevního oběhu.

6. Vitaminové komplexy.

Fyzioterapeutická léčba je předepsána po lékové terapii. Stanoví následující postupy:

1. Masáž. Musí to provést odborník. Délka trvání masáže musí zahrnovat nejméně deset sezení.

2. Ošetření bahna.

4. Použití parafinových vosků.

Tradiční léčba zánětu Achillovy šlachy má následující vlastnosti:

1. Pacientovi se silnou bolestí se doporučuje pozorovat odpočinek na lůžku. Když bolest trochu ustoupí, můžete se pohybovat s holí.

2. Není-li možné lepší nohu na noze pro lepší znehybnění, doporučuje se, aby noha byla pevně ovinuta elastickým bandáží. Místo toho můžete namazat omítkovou dlahu.

3. V době léčby je důležité zcela vyloučit fyzickou zátěž na bolestivé noze.

4. Aplikování studených obkladů na bolavou nohu.

5. Nosit speciální upevňovací obuv.

Chirurgická léčba je předepsána pacientům v nepřítomnosti očekávaného účinku léčby léky. Obvykle se provádí se silným poškozením šlachy a jejím prasknutím.

Samotná operace spočívá v prošití konců zlomené nebo poškozené šlachy syntetickými nitěmi. V tomto případě se operace obvykle provádí uzavřenou metodou (bez otevřené chirurgické incize).

Doba zotavení po takové léčbě je obvykle od jednoho do tří měsíců. Během tohoto období by se osoba měla řídit těmito doporučeními:

1. Vyhněte se jakékoliv fyzické námaze na nohou.

2. Ošetřete oblast z operace antiseptickými roztoky, aby se rány hojily rychleji. Lze použít také sterilní obvazy a léčivé masti. V tomto případě je třeba všechny nástroje, které se používají, prodiskutovat se svým lékařem, zejména s ohledem na perorální medikaci.

3. Do jednoho měsíce po operaci je nutné neustále nosit fixační obvaz.

4. Pro zlepšení krevního oběhu by měla být noha často zvednuta nad pánev. K tomu bude stačit jen dát vysoký polštář pod nohu.

5. Pokud pociťujete silnou bolest nebo hnisání, je důležité okamžitě informovat lékaře.

Zánět Achillovy šlachy: léčba a prevence

Aby se zabránilo rozvoji zánětu Achillovy šlachy, měli byste se řídit těmito lékařskými doporučeními:

1. Dočasně zastavte sport, pokud způsobují bolest v noze. Obvykle trvá 1-2 týdny, než se svaly „oddechnou“ a vrátí se do formy, aby obnovily sportovní zatížení. Pokud během této doby bolest neprojde, pak musí být přestávka prodloužena. V tomto případě je přísně zakázáno trénovat s viditelnou bolestí.

2. Když dojde k otoku nohou, měly by být převinuty elastickým obvazem pro obnovení krevního oběhu. Pomozte také a studené obklady s ledem, které mohou připnout ne více než dvacet minut.

3. Pro zmírnění únavy nohou je třeba provést masáž. K tomu lze použít také masážní oleje.

4. Ortopedické vložky do bot by měly být použity k vyložení nákladu z nohou. Kromě toho jsou nyní pod patou speciální podšívky, které snižují napětí šlachy a pomáhají zbavit se stávajícího zánětu.

5. Boty s vysokými podpatky mohou být nošeny, ale pouze ve zvláštních případech a ne po celý den.

6. Pokaždé, před silnou fyzickou námahou na nohou, se doporučuje provést speciální trénink na nohy.

7. Je nutné si vybrat boty s pevným hřbetem, který nohu dobře upevní.

8. Pokud dojde k prvnímu podezření na zánět šlachy, je důležité neprodleně se poradit s lékařem a nezdržovat svůj stav, jinak byste se měli vyhnout nebezpečným komplikacím.

Při absenci včasné léčby zánětu Achillovy šlachy se může u člověka vyvinout následující komplikace:

1. Chronická bolest v noze, kvůli které prostě nebude moci vstoupit na nohu. To povede k kulhání.

2. Tendence k prasknutí šlachy. Samotná ruptura šlachy přinese mnohem větší bolest a podstatně prodlouží průběh léčby.

3. Vývoj tendinitidy nebo tendinózy - stav, při kterém se deformuje struktura šlachy. To vede k jeho křehkosti a tendenci k prasknutí.

4. Chronické otoky dolních končetin, které nejenže povedou k narušení krevního oběhu, ale také významně zkomplikují proces nošení obuvi (kvůli opuchu chodidla je prostě nemožné nosit úzké boty).

5. Horečka a slabost se objevují v důsledku přetrvávajícího zánětu a stresu v těle.

MirTesen

Achillova šlacha má druhé jméno patní šlachy, je nejsilnější šlacha v lidském těle, protože může vydržet zátěž až 400 kg, aniž by prošla přestávkou.

Zánět Achillovy šlachy (jak se vyskytuje, jaké příčiny může způsobit)

Ve většině případů je příčina zánětu Achillovy šlachy dlouhodobě na sobě nepříjemná. Nejčastěji se zánětlivý proces vyskytuje u sportovců a tanečníků, jejichž nohy mají velkou zátěž.

Další příčinou zánětu může být zhoršený metabolismus. V důsledku toho, že v krvi je velké množství tuku a cholesterolu, stejně jako v případě dny, může dojít k akutnímu zánětlivému procesu v důsledku hromadění mikrokrystalů urátu v tělesných tkáních.

Kromě toho, bolest v šlach může nastat s onemocněním kostí nebo kloubů, v přítomnosti patních ostruh nebo zánětu v oblouku nohy.

Mezi faktory, které mohou vést k zánětu, lze identifikovat:

• Mikrotrauma.
• Chronická onemocnění pohybového aparátu.
• Nesprávně vytvořená šlacha.
• Věkové změny.
• Flatfoot, který je charakterizován přítomností hyperpronace.
• Nevhodná obuv.

Příznaky zánětlivého procesu, lokalizované v Achillově šlamě

Hlavním příznakem zánětlivého procesu Achillovy šlachy je přítomnost bolesti v oblasti paty nebo pod lýtkem. Ve většině případů se bolest vyskytuje po dlouhém odpočinku, tj. Po spánku, když člověk vstane a začne chodit. To je vysvětleno tím, že během spánku se šlacha uvolňuje a bolest ustupuje, ale když se objeví zatížení, bolest se projevuje a nedává normální krok a krok. Kromě toho mohou existovat i jiné příznaky:

• V oblasti šlachy lze nalézt ztluštění a zarudnutí kůže.
• Lokální hypertermie.
• Mírný otok.
• Jasný zvuk

Výskyt bolesti v kostech, v oblasti Achillovy šlachy, může znamenat vývoj nejen Achillovy tendinitidy, ale i dalších nemocí, jako je bursitida nebo artróza nohy.

Jak se tekutina hromadí v Achillově šlamě

V tekutině Achillovy šlachy se mohou objevit následující příznaky:

• Bolest v oblasti šlachy.
• Zčervenání
• Opuch v oblasti paty.
• Pohyb v kotníku a kotníku výrazně omezoval.

Jak léčit zánět Achillových šlach

Jak léčit Achillovu šlachu? Při zjištění zánětlivého procesu je prvním krokem:

• Odstraňte zatížení šlachy.
• Aplikujte studené obklady během dne po dobu 10 minut.
• Omezte pohyb šlachy. K tomu můžete použít elastický obvaz a nosit boty s nízkými podpatky.

jaké léky se používají ke zmírnění a zmírnění zánětu při léčbě Achillovy paty

Za prvé, lékař, po prohlídce pacienta, předepíše rentgen, kde můžete vidět, zda je zánět Achillovy šlachy. V případě zánětu může lékař předepsat:

• Léky proti bolesti.
• Nesteroidní protizánětlivé léky.
• V některých případech mohou být předepsána antibiotika.

Léky mohou být podávány ve formě tablet nebo injekcí, které jsou injikovány přímo v blízkosti šlachy.

tradiční léčebné metody

Jak léčit zánět kloubu Achillová pata s tradiční medicínou? Snažte se léčit zánět Achillovy šlachy může být za pomoci tradiční medicíny. Před použitím jakýchkoliv metod je však nutné poradit se s lékařem, protože léčba je pro tělo škodlivá. Mezi metodami lidové léčby lze identifikovat:

• Curcumin koření je přírodní antibiotikum, antioxidant a protizánětlivé činidlo. Mělo by se jíst asi 0,5 g denně.
• Tinktura ořechových příček na vodce. Pro jeho přípravu musíte vzít 0,5 litru vodky a 1 šálek ořechových příček. Smíchejte a trvejte 20 dní. Po tomto, tento nástroj může být přijata 2 krát denně po dobu 1 lžičky.
• Olejový roztok horské pryskyřice mumie. Tento nástroj může být otírán do oblasti šlachy, stejně tak i vnitřně při 0,1-0,5 g pryskyřice, která je rozpuštěna v teplém mléku. To lze provést do 2 týdnů, po kterých trvá 10 dní.
• Jehličnatá solná lázeň pro nohy.
• Ledová masáž. K tomu použijte kousky ledu k masáži oblasti šlachy.

Jaké fyzioterapeutické metody lze použít při léčbě zánětu Achillovy šlachy?

V kombinaci s léčbou lékem lze zánětlivý proces léčit pomocí fyzioterapie, která zahrnuje následující metody:

• Magnetoterapie.
• Laserová terapie.
• Ultrazvuková terapie.
• Terapie rázovými vlnami.
• Elektroforéza s lidazoyem.
• Aplikace bláta.

Prevence vzniku onemocnění

Aby se zabránilo zánětu šlachy, je nutné předcházet onemocnění:

• Před prováděním těžkých cviků je nutné šlachu prohloubit.
• Je nutné periodicky pumpovat lýtkové svaly a časem zvyšovat zátěž.
• Je nutné udělat skákání, které zajistí pružnost nejen Achillovy šlachy, ale i dalších šlach.
• Po zatížení je nutné provést natažení lýtka.

Závěr

Závěrem bych chtěl říci, že navzdory skutečnosti, že Achillova šlacha je nejsilnější šlacha, často se k ní hodí a může být zraněna. Proto před prováděním cvičení musíte udělat trochu zahřátí a prevenci.

Jak léčit doma Achillovy šlachy zánět

Příčiny nemoci

Příčiny bolesti Achillovy šlachy:

1. Věkové změny. Šlacha má schopnost protáhnout se. To může růst ve velikosti - až pět procent normálního stavu. S věkem dochází ke zhoršení elasticity tkání aponeurózy, což přispívá k jejímu poškození.
2. Zvýšené zatížení. Při nadměrném přetížení aponeurózy se dlouhodobě zvyšuje riziko onemocnění. Nejčastěji se proto toto onemocnění projevuje u profesionálních sportovců. To je usnadněno prováděním intenzivních cvičení s ostrými výkyvy amplitudy. Například, běh, lezení na kopec nebo běh na schodech, běh cvičení na nerovném nebo tvrdém letadle.
3. Hyperpronace chodidla a plochých nohou. Patologie patky přispívají k přepětí patní šlachy. Vzhledem k nepravidelné struktuře nohy, Achillova šlacha bolí při chůzi, časem to může vést k ještě větším komplikacím.
4. Používejte nepohodlnou obuv. Obuv, která způsobuje pocit nepohodlí, přispívá k rozvoji onemocnění. Ženy, které nosí boty s patou, uměle zkracují velikost svalů gastrocnemius a aponeurózy. Po vyjmutí bot se tkáně vrátí do normálu, doprovázené bolestí šlachy paty.

Mnoho sportovců po běhu bolí Achillovu šlachu, je to kvůli nesprávnému výběru bot pro trénink.

1. Haglundova deformace. Zesílení kostí na patce v oblasti šlachy. Vizuálně připomíná ránu v patě. Růst kosti způsobuje, že aponeuróza se protahuje nad normou při různých zátěžích.
2. Infekce. Různé viry zavedené do lidského těla. Velmi často se pohlavně přenosné infekce stávají původcem onemocnění Achillovy šlachy.

Jak léčit kloubní hygroma? Naučte se, jak odstranit soli z kloubů.

Podle zpráv WHO existuje několik společných příčin zánětu bursy: Pozornost by měla být věnována rušivým příznakům a symptomům. Časné odvolání na specialistu zkracuje dobu trvání léčby Achillobursitis a ovlivňuje příznivou prognózu terapie. Všichni pacienti, kteří jsou v ohrožení, by měli věnovat pozornost následujícím charakteristickým příznakům:

1. Otok na křižovatce šlachy k patní kosti.
2. Bolestní syndrom s lokalizací v oblasti periartikulárního vaku.
3. Nemožnost běžných bot.

V raných stadiích zánětlivého procesu může fyzioterapie Achillovy šlachy bursitidy pomoci bez předepsání průběhu lékové terapie.

Symptomy a příznaky zánětu Achillovy šlachy

1. Vznik akutní řezné bolesti, která je lokalizována v oblasti paty a dává ploše pod lýtkem. Povaha bolesti - pálení, pěstování, tahání. Současně je bolestivý syndrom někdy tak vysoký, že člověk není schopen plně vstoupit na nohu.

2. Zvýšení tělesné teploty je možné s nástupem zánětu.

3. Zčervenání kůže v oblasti zanícené šlachy.

4. Vzhled charakteristické křupy kostí v kotníku, který se projevuje při pohybu nohy.

5. Vývoj silného otoku měkkých tkání Achillovy šlachy.

6. Pocit pulzace v noze.

7. Nepohodlí při šlápnutí na nohu.

Příznaky burzitidy

Diagnostiku tendinitidy může provádět odborník, a to všeobecným vyšetřením aponeurózy páteře. Současně jsou zaznamenány stížnosti pacientů a přítomnost doprovodných příznaků patologie. V konečném stádiu se provede palpace Achillovy šlachy a zkontroluje se schopnost ohnutí kotníku ohnout.

V budoucnu se používají přesnější diagnostické metody. Umožňují určit závažnost léze a ohnisko zánětu.

Používají se následující diagnostické možnosti:

• ultrazvukové vyšetření;
• MRI;
• X-ray
• paprsek.

První příznak tohoto onemocnění je nejčastěji bolest, která se šíří podél Achillovy šlachy podél zadní části nohy. Můžete také sledovat:

• zarudnutí;
• otok;
• exacerbace bolesti při chůzi.

Pokud v tomto okamžiku nosit nepříjemné boty, pak je situace dále zhoršena. Zánětlivý proces se postupně šíří po šlachách, dokonce i dolní část tricepsového svalu bobtná.

Pokud se objeví ruptura Achillovy šlachy, je určena charakteristickou křupkou a místo poranění se stává oteklým a bolestivým. Člověk je velmi chromý, ale na prsty se nedostane.

Zkoumali jsme achilloburzitidu (symptomy). Domácí léčba bude popsána níže a pojďme si promluvit o diagnóze tohoto onemocnění.

Diagnóza onemocnění

Diagnóza není nijak zvlášť obtížná. Lékař mluví s pacientem, ptá se ho na pocity, příznaky, cítí nohu. Vyšetření nejčastěji způsobuje pacientovi bolest, ale lékař se musí ujistit, že šlacha je neporušená a neporušená.

Když od okamžiku prasknutí uplynulo velmi málo času, lze jej určit edémem dolních končetin a nohou, jakož i hematomem. Během vyšetření lékař zjistí depresi v místě prasknutí šlachy. Pokud požádáte pacienta, aby ohnul nohu, pak to sotva dokáže.

Lékař navrhne bursitidu nohy - achilloburzitida a metody léčby budou vybrány po specifikaci studií.

• Vzhledem k tomu, že měkké tkáně jsou na rentgenovém snímku špatně zobrazeny, pacientovi je předepsáno ultrazvukové vyšetření, aby se určilo místo ruptu šlachy.
• MRI je považována za ještě přesnější metodu, protože tkáňová struktura je jasně viditelná.

Obě tyto metody nevyžadují přípravu, ale s přesností potvrzují nebo vyvracejí lékařskou diagnózu a také umožňují určit, jaká léčba achilloburzitidy je nutná, zda pacient vyžaduje operaci nebo může být léčen lékovou terapií.

Chirurgická léčba

Jak léčit zánět Achillovy šlachy by měl určit odborník v této oblasti medicíny.

Léčba Achillovy šlachy paty se provádí hlavně konzervativními metodami. U těžkých forem nemoci je nutný odpočinek a zvýšené umístění aponeurózy páteře. Pokud šlacha při chůzi bolí, používejte těsný obvaz z obvazu.

V počátečním stádiu onemocnění je nutné postižené místo ochladit ledem. Pro zmírnění bolesti, snížení zánětu a obnovení aponeurózy je pacientovi předepsáno protizánětlivé léky nesteroidního typu po dobu sedmi až deseti dnů.

Po potlačení nebo úplném odstranění příznaků bolesti začnou cvičit. Komplex cvičení se skládá z posilování a protahování. Pomáhají obnovit aponeurózu a posilují lýtkové svaly.

Je to důležité. V budoucnu postupně zvyšujte zatížení šlachy.

Masáž slouží k posílení aponeurózy páteře a obnovení její pružnosti. Aby se snížila zátěž na aponeurózu páteře, používají se různé fixátory nohy, v extrémně obtížných situacích, sádra a použití glukokortikoidů se silnými příznaky bolesti. V tomto případě se do okolních vláken zavádějí injekce (pokud je to nutné), aby se nepřispěly ke komplikacím Achillovy šlachy.

Je to důležité. Při absenci pozitivních výsledků v léčbě po dobu šesti měsíců nebo déle se používá chirurgický zákrok.

Lidové léky

Tendonitidu šlachy kalcaneal lze léčit tradičními léky. Existuje mnoho populárních metod léčby. Pomáhají snižovat bolest a zpomalují zánětlivý proces. Taková léčba by měla být dohodnuta se svým lékařem.

Metoda přípravy sádry:

1. Protein se smíchá s jednou lžící vodky a mouky.
2. Postižená oblast je obalena elastickým obvazem.
3. Výsledná směs se rozetře po obvazu a udržuje se do sucha.

Je to důležité. Tyto jednoduché metody vám řeknou, jak léčit bolest v oblasti Achillovy šlachy.

Léčba zánětu Achillovy šlachy doma s lidovými prostředky spolu s předepsanou léčbou přispívá k dosažení pozitivních výsledků.

Léčba tendinitidy se provádí pomocí léků, fyzioterapie a lidových prostředků. V extrémních případech se používá operace.

Předpokladem je zbytek postiženého kloubu, který eliminuje jakýkoliv tlak na něj. Ideální možností by bylo koupit speciální pásek, který fixuje klouby a šlachy, které neomezují pohyb bolavé paže nebo nohy.

Tradiční medicína nabízí následující recepty proti jakémukoliv typu zánět šlach:

1. Provádění masáže ledem. Tento postup pomůže zlepšit krevní oběh, zmírní otoky a zmírní bolest. Chcete-li vytvořit led, musíte vyplnit několik plastových kelímků vodou umístěním v mrazáku. Masáž se provádí třikrát denně po dobu 15 minut, pro kterou se používá horní část výsledného ledu.
2. Sůl komprimovat: sklenici teplé vody - 1 polévková lžíce. obyčejná mořská sůl. Ve výsledném roztoku je látka navlhčena, poté musí být stlačena. Pak musíte ubrousek poslat na 5 minut do mrazničky, předem zabalené do olejové vaty. Ochlazený ubrousek se aplikuje na zapálenou oblast a udržuje se až do úplného vyschnutí. Je nejlepší ji opravit obvazem.
3. Aby bylo možné rychle snížit otok a zánět, tento recept se používá: mouky a alkoholu se přidávají do šlehačkou bílkovin - 1 polévková lžíce každý, složky jsou důkladně promíchány. Výsledná hmota musí být nyní rozložena v elastickém obvazu, který je položen na bočním místě. Obvaz by neměl být příliš těsný. Po určité době hmota ztvrdne a stane se podobnou omítce. Obvaz by se měl měnit denně, dokud příznaky nemoci nezmizí.

1. Obecná krev a moč.

4. Vyšetření a prohmatání nohy traumatologem a chirurgem.

Po stanovení diagnózy je pacientovi předepsána léčba v závislosti na zanedbání onemocnění a pozorovaných symptomech.

1. Léky proti bolesti (analgetika) se používají pro syndrom těžké bolesti.

2. Antispasmodika mohou být použita pro náhlé záchvaty bolesti.

3. Antipyretika jsou předepisována při vysokých teplotách.

4. Protizánětlivé léky.

5. Přípravky pro zlepšení krevního oběhu.

6. Vitaminové komplexy.

1. Masáž. Musí to provést odborník. Délka trvání masáže musí zahrnovat nejméně deset sezení.

2. Ošetření bahna.

4. Použití parafinových vosků.

1. Pacientovi se silnou bolestí se doporučuje pozorovat odpočinek na lůžku. Když bolest trochu ustoupí, můžete se pohybovat s holí.

Vlastnosti léčby zánětu Achillovy šlachy

Zánět Achillových šlach je degenerativní proces, který se vyskytuje v měkkých tkáních kotníku. Hlavní příčiny tohoto onemocnění u lidí starších 35 let jsou chronická zranění. Zvláště často je šlacha diagnostikována u sportovců a lidí, jejichž práce je spojena se zvýšenou fyzickou námahou.

Včasná léčba vám umožní plně obnovit postiženou tkáň, jinak se patologický proces stane chronickým.

Achillova šlacha se skládá z nejsilnějších a nejsilnějších tkání. Jeho horní část se nachází na křižovatce dvou svalů. Dno je připevněno k tuberkelovi. Právě toto oddělení pohybového aparátu prožívá při chůzi největší stres. Účinek stejné síly v jednom případě vede k posílení tkání, v druhé - ke snížení jejich elasticity a síly. Vše závisí na stavu předpínací výztuže v době nakládání.

Podvýživa tkání vede k jejich vysychání. Produkty metabolismu u některých nemocí nejsou z těla vyloučeny, ale začnou se hromadit v kloubech. Šlachy jsou méně odolné vůči protahování, dochází k mikrotraumatům.

Takové změny jsou téměř vždy nalezeny u lidí starších 40 let. Výskyt mezer může být důsledkem zvýšené zátěže působící na nohy po dlouhém sedavém životním stylu. V některých případech, zánět šlach nemá žádné známky zánětu. Tkanina se v průběhu času obnovuje, ztrácí však požadovanou pružnost.

Typy onemocnění

Lékaři rozlišují 3 formy zánětu Achillovy šlachy.

1. Peritendinitida je zánět měkkých tkání obklopujících kotník.
2. Tendonitida také pokrývá samotnou šlachu, aniž by ovlivnila okolní oblasti.
3. Enthesopatie je zánětlivý proces na spojích měkkých tkání a kostí. V některých případech vede k tvorbě růstu kostí.

První známkou všech forem zánětu je bolest. Při nesprávném léčení na chvíli zmizí, nemoc vstoupí do chronické fáze.

Příčiny zánětu Achillovy šlachy mohou být různé. Především je to stáří. Šlachy obsahují elastinová a kolagenová vlákna. První z nich dává pružnost, druhá síla. Šlacha se může zvýšit o 5%. To umožňuje skočit nohy.

S věkem se výše uvedené indikátory zhoršují, dokonce i menší zatížení vede k prasknutí vláken. Proto by osoby starší 35 let neměly začínat intenzivní trénink bez přípravy. To platí zejména pro osoby trpící bolestí v oblasti paty.

U atletů se mohou vyskytnout léze Achillových šlach. To je způsobeno nadměrným zatížením a nadměrným napětím tkání. S průběžným tréninkem není šlacha schopna se zotavit a ztrácí schopnost relaxovat. Docela často v raných stadiích nemoci jde bez povšimnutí. Pak začne způsobit drobné nepříjemnosti. To indikuje výskyt mikrotrhů.

Další důvod pro rozvoj tendinitidy je považován za plochý s hyperpronací - retrakce nohy uvnitř. Být v této pozici, šlacha zažívá zbytečné napětí během pohybů.

Špatné boty mohou také přispět k výskytu zánětu. Riziková skupina zahrnuje ženy, které preferují vysoké podpatky. Příčinou akutní tendinitidy je často infekční onemocnění.

Známky zánětu

K onemocnění může dojít jak v akutní, tak chronické formě. První se vyznačuje postupným zvyšováním intenzity symptomů. Zpočátku pacient trpí bolestí při běhu a skákání, po dlouhém odpočinku zmizí. To je dáno tím, že mikrotrhliny během této doby mají čas se hojit, a když se znovu objevují opakované pohyby. Pokud se neléčí, šlacha se stává chronickou. Intenzita nepříjemných pocitů se postupně zvyšuje. Bolest se během tréninku zintenzivňuje, nezmizí ani po dlouhém odpočinku.

Další příznaky zánětu Achillovy šlachy jsou:

Foto. Zánět Achillových šlach

• pocit napětí svalů gastrocnemius;
• zarudnutí kůže;
• lokální zvýšení teploty;
• omezení pohyblivosti kotníku.

Bolest může pokrýt celou postiženou oblast nebo se soustředit na klouby kostí a měkkých tkání. Člověk není schopen postavit se na ponožky nebo skákat. Charakteristickým znakem tendinitidy je křeč ve kloubu.

Ultrazvuk, CT a MRI se používají k detekci zánětu Achillovy šlachy. Diagnóza se často provádí na základě výsledků počátečního vyšetření a rozhovoru s pacientem. Charakteristickým rysem tendinitidy je vytěsnění bolesti při palpaci, prováděné po pohybu nohy. Rentgenové vyšetření odhaluje přítomnost slz a degenerativních změn v měkkých tkáních. Při absenci kalcifikace je tato technika neúčinná. MRI a ultrazvuk umožňují lékaři zvolit nejúčinnější terapeutickou techniku.

Metody zpracování

U akutních forem tendinitidy, doprovázených menší bolestí v oblasti paty, je zobrazen dlouhý odpočinek. V té době je nutné vyloučit jakékoli zatížení. K odstranění otoků a zarudnutí použijte studené obklady. Pevný obvaz aplikovaný na postiženou oblast pomáhá vyrovnat se s bolestí.

Pokud nepohodlí po výše uvedených postupech nezmizí, je nutné se poradit s lékařem.

Zánět šlach může být léčen několika způsoby. Lékař může doporučit znehybnění kloubu. Různé ortopedické přístroje, které lze vidět na fotoreportu.

Léčba léky začíná užíváním NSAID, aby pomohla zmírnit zánět. S tendinitidou infekčního původu se provádí antibiotická léčba. S pomocí ultrazvuku se do zapálených oblastí vstřikují masti Dolobene a Voltaren. Chcete-li odstranit bolest v noci dát obklady s analgin.

Během rekonvalescence jsou zobrazeny speciální cvičení a masáže.

V závislosti na příčinách zánětu Achillovy šlachy lze aplikovat chirurgické zákroky. Během operace lékař provede řez na kůži a uřízne postiženou tkáň. V Haglundově syndromu je odstraněn osteofyt. Po operaci se používají fixační prostředky. Je povoleno vystoupit na nohu během 3-4 týdnů. Doba zotavení trvá 1-3 měsíce.

Alternativní léčba

Léčba lidovými prostředky je považována za pomocnou, její použití neznamená opuštění tradičních metod:

1. Zánětlivé procesy lze eliminovat pomocí kurkuminu. Toto koření má antiseptické a analgetické vlastnosti. Je konzumován v množství 0,5 g jednou denně.
2. Neméně účinná je alkoholová tinktura vlašských ořechů. 1 sklenice příček nalijte 0,5 litru vodky a trvá 3 týdny. Užívejte 2x denně před jídlem. Tento lék se nedoporučuje pro osoby s onemocněním štítné žlázy.
3. Mumie olejového roztoku se používá jako odření. Horské hřiště lze vzít dovnitř, dříve rozpuštěné v horkém mléku. Průběh léčby trvá 2 týdny, po kterých se provede 10denní přestávka.
4. Koupele jehličnatých nohou a masáže s využitím chladu pomáhají zlepšovat stav šlachy.

Pomocí speciálních cviků můžete eliminovat nepříjemné příznaky šlachy paty a obnovit pružnost měkkých tkání. Snižují zátěž na kloub, urychlují proces hojení po operaci. Nejjednodušší cvičení je chůze. Než půjdete na procházku, měli byste si vyzvednout pohodlné boty. Musíte chodit, válet nohu od paty k ponožce. Během rehabilitačního období po operaci by se mělo postupně zvyšovat zatížení nohou. Squaty a jogging jsou užitečné, ale takový trénink by měl být proveden po rozcvičení.

Neméně účinné jsou cvičení ve vodě. Lidské tělo v tomto případě ztrácí většinu hmotnosti, což snižuje zatížení velkých kloubů. Všechny akce musí být prováděny pod dohledem zkušeného instruktora. Začněte s jednoduchými cvičeními, postupně se stěhujte do obtížnějších.

Můžete také rozvíjet Achillovu šlachu doma. Z tohoto důvodu se stanou tváří ke zdi a položí na ni ruce. Jedna noha - na špičce, druhá mírně ohnutá. V této poloze je nutné zůstat minimálně 30 sekund. Cvičení se provádí 4-5 krát.

Zánět šlachy - onemocnění sportovců a osob zabývajících se fyzickou prací. V raných stádiích může být léčena úplně, jinak se nemoc stane chronickou. Nejnebezpečnější komplikací je ruptura šlachy, která trvale brání osobě v chůzi.