Jak obnovit nohu po zlomenině doma?

Ošetření zlomenin lze rozdělit do dvou fází: období nošení sádry a regenerace. Rehabilitace po zlomeninách nohou doma označuje druhou fázi. Během času stráveného v obsazení, svaly částečně atrofovaly a ztratily tón. Individuální rehabilitační kurz vám pomůže rychle a efektivně rozvíjet nohu po omítce.

Co zahrnují obecné pokyny?

Pokud se jedná o domácí rehabilitaci, neznamená to, že se člověk může bez pozorování u ošetřujícího lékaře a jeho konzultací. Vývoj nohy bude vyžadovat pravidelné a důsledné provádění nezbytných postupů, vytrvalosti a trpělivosti. Rehabilitační kurz a jeho trvání závisí na závažnosti zranění. Například po zlomeninách holeně budete muset nosit speciální pneumatiku. Používá se k upevnění kosti, dokud není zcela spojena. Během postupů je možné pneumatiku vyjmout.

Bolest v noze během cvičení je normální reakce těla na stagnaci ve svalové tkáni. Správně zvolené cvičení a dodržování všech instrukcí lékaře urychlí proces obnovy. V opačném případě může skončit vážnými zdravotními komplikacemi.

Fáze a cíle rehabilitace po zlomeninách nohou doma

• Masáže
• Terapeutická tělesná kultura (cvičení).
• Základní dieta a denní režim.

Po odstranění omítky musí být všechny úkony podřízeny jednomu úkolu - vrátit ztracené motorické schopnosti na nohu. K tomu potřebujete:

• Odstraňte opuch v důsledku nedostatečného krevního oběhu během pobytu nohy v odlitku.
• Obnovte svalovou hmotu po dlouhé nepřítomnosti fyzické námahy.
• K dosažení potřebné mobility kloubů a chodidel.

Zpět na obsah

Metody regenerace zlomenin a speciální cvičení

Obecná doporučení před zahájením výuky:

• Start trénink by měl být po zahřátí svalů speciálním obkladem nebo masáží.
• Je nutné pomalu zvyšovat zátěž.
• V případě silných bolestí vznikajících během tréninku je třeba cvičení zastavit.

Terapeutická metoda fyzioterapie je rozdělena do zátěžových zátěží (chůze) a speciálních cvičení zaměřených na obnovu pohyblivosti kloubů. Cvičení v chůzi by mělo být co možná nejrychleji, pokaždé zvyšovat podporu na zraněné noze. Speciální cvičení:

• Rotační pohyb nohy.
• Válcování od paty k patě a zádům.
• Ohýbání a ohýbání nohou a válcování nohy na válečku. Toto cvičení se doporučuje po zlomenině chodidla.
• Držení rukou pro podporu houpání nohy v různých směrech. Snažte se držet končetinu v horní části pohybu.
• Leží na zádech nebo sedí na židli, aby se cvičení "nůžky".

Zpět na obsah

Rehabilitační dieta

Pro úplné obnovení nohou po zlomenině by dieta měla obsahovat přípravky obsahující užitečné látky, jak je podrobněji popsáno v tabulce:

Rehabilitace po zlomeninách nohou

Dokonce i když kosti úspěšně rostly společně, někteří lidé cítí nepohodlí v poraněné části. Výzvou je, jak správně rehabilitovat po zlomené noze.

Co se stane po akreci kostí

Svaly hrají důležitou roli v práci lidského těla. Aby člověk udržel svaly v pořádku, musí je pravidelně trénovat. Pokud je svalová tkáň v činnosti, dochází k průtoku krve, spolu s ní v těle vstupuje do dostatečného množství kyslíku a různých živin. Po dlouhém nošení sádry na povrchu nohy přestanou svaly fungovat, někdy buňky atrofují. Proto, po odstranění ošetření sádry nekončí.

Obnovení nohy po zlomenině není snadný úkol. Je důležité poslouchat rady a instrukce, pak je možné plně vrátit pohyb zraněné nohy.

Hlavní úkoly po zlomeninách nohou:

• rychle obnovit svalovou funkci a odstranit změny v cévách;
• zotavení začíná zvýšenou pružností a zlepšeným svalovým tónem;
• je důležité zvýšit pohyblivost poškozených kloubů;
• vývoj nohou vyžadovaný krátce po odstranění omítky.

Tři stupně obnovení poškozené nohy:

1. Využití různých masáží, cvičení, tření.
2. Pravidelné provádění cvičení nebo soubor fyzických úkolů.
3. Pozornost je věnována výživě a používání řady produktů k posílení kostí a zlepšení stavu svalové tkáně.

Rehabilitace po léčbě zlomeniny

Po odstranění náplasti se většina zraněných nachází na místě poranění. Vysvětlení - přirozený průtok krve v noze je narušen. Hlavním úkolem pacienta a lékařů je odstranění stagnace. V počátečním stádiu, tření, různé druhy masáží, cvičení pomůže. Trením cedrovým olejem se dosahuje dobrého účinku, dotykem a hladením se zvyšuje svalový tonus, regenerace je rychlejší.

Doma provádějte léčbu. Zobrazte výsledek koupele mořskou solí a bylinkami. Bude trvat:

• 100 g soli;
• litr vody;
• odvar z léčivých bylin.

Domy provádějí ohřívací zábaly s rozpuštěným voskem a ozoceritem. Na radu lékaře je možné se zúčastnit série magnetických terapií.

Druhá etapa rehabilitace zahrnuje obnovu přirozených funkcí poraněné nohy po odstranění omítky. Po koupeli a tření začněte provádět cvičení. Třídy pomohou vyřešit problém snížení svalové atrofie. Komplex tříd je poměrně realistický, aby vystupoval doma. Před spuštěním je důležité spočítat zatížení na kosti. Vyvinutý druh cvičení pro nohy, ale neměli byste dělat všechna cvičení na den. První den postačí polovina misí.

Cvičení pro nohy po odstranění sádry:

1. První cvičení je jednoduché - delší chůze, nebojte se spoléhat na dříve poškozenou část. Je nutná lékařská pomoc.
2. Postavte se a udělejte točivé pohyby nohy. Cvičení může být opakováno, sedí na stoličce. Povoleno provádět po týdnu ode dne odstranění sádry.
3. Snažte se udělat nohu. Lepení na zadní stranu židle nebo jiného nábytku, zvedněte zraněnou končetinu a přidržte ji na pár okamžiků ve vzduchu. Opakujte se zdravou nohou. Běh 10 krát. Je přípustné, brát nohu stranou. Bolest by neměla člověka cítit.
4. Přilepení k podpěře, pomalu zvedněte nohu, stojíme zpátky na patě. Pokud se člověk na nohou necítí nepohodlně, akce se opakují na jedné noze.
5. Lehněte si na zem a proveďte křížové tahy.

Měsíc po odstranění sádry se cvičení zkomplikují, jsou doplněna cvičeními na simulátorech. Je-li zvoleno „kolo“, je lepší jet až 10 minut. Pak jsou třídy rozšířeny.

Třetí etapa rehabilitace je považována za správnou stravu a správnou výživu. Používá se před odstraněním omítky. Rychlost minerálů a vitamínů, živin podporuje rychlé zotavení. Zvláštní pozornost věnujte potravinám, včetně prvků křemíku, vápníku.

Vhodné pro opravy kostí:

• mléko;
• fermentované mléčné výrobky;
• jakýkoli druh ryb;
• lískové ořechy;
• sezam.

Doporučuje se jíst více zelené, zelené fazolky, květák, tomel.

Křemík pomáhá vápníku přinést maximální užitek. Spolu s produkty obsahujícími vápník jedí maliny a rybíz, hrušky, ředkvičky a tuřín. V případě potřeby po konzultaci s lékařem užívejte vitamín D.

Rehabilitace při cvičení

Aby se nečekala na úplnou svalovou atrofii, po fúzi kosti se pacientovi doporučuje, aby vykonal fyzikální terapii. Komplex cvičení závisí na mnoha faktorech, je vybrán individuálně. Začíná výuku po akreci, pokračuje v nastavování počtu měsíců. Muž po zlomenině se skládá z fyzioterapeutické historie. Zvažte povahu a typ poškození, celkovou připravenost pacienta na zotavení. Cvičení terapie zahrnuje řadu postupů, které jsou plně zaměřeny na zajištění přirozené cirkulace krve a na hojení poškozené kůže nohy nebo chodidla.

Za oblíbená jsou považována speciální střediska, ve kterých jsou úspěšně aplikovány nové metody fyzikální terapie. Pokud studujete v souladu s doporučeními instruktora, nemusíte čekat na růst kosti; Ve vybraných případech je osoba s traumatem masírována.

V prvním týdnu se masáž provádí na navrstvené pneumatice, je-li umožněno odstranit dlahu, pokračujte lehkou masáží kůže. Po dvou týdnech je možné intenzivněji ovlivnit místo poranění. Dokonce i při sádrovém odlitku je masáž prováděna již v prvních dnech. To je možné díky magnetické terapii.

Komplex sanatoria má potřebné vybavení a profesionální personál, řádně provádí rehabilitaci. V nepřítomnosti schopnosti léčit zlomeninu ve zdravotnickém zařízení, ve státních klinikách, cvičení cvičení místnosti byly založeny, které se zabývají rehabilitační terapií.

Po úplném zhojení kosti doporučuje lékař pacientovi chodit. Neměli byste okamžitě začít cvičit na běžeckém pásu nebo cvičit intenzivně. Zatížení je užitečná pro holeně a nohy, ale doporučuje se postupovat postupně a dodržovat opatření. Doporučuje se, abyste si nejprve projeli krátkou vzdálenost. Pak denně přidávejte několik cvičení, jděte dále než obvykle.

Rehabilitace po zlomenině malé holeně

Rehabilitace po zlomenině malé holeně je nezbytně nutná, je nebezpečné tento proces ignorovat a vyhnout se komplikacím. Chcete-li plně obnovit funkci holeně, musíte provést cvičení podle doporučení lékaře. Třídy jsou zaměřeny na zlepšení pohyblivosti končetin, posílení svalů a zlepšení tónu.

Pokud má nemocnice masážní místnost, lékař naplánuje návštěvu. Plocha holenní kosti může být otírána doma, současně se nanášejí speciální masti, obklady, solné lázně.

Rehabilitace po zlomeninách holeně

Chcete-li po zlomenině nohy obnovit nohu, potřebujete komplexní rehabilitaci. Trvá několik týdnů až pár měsíců. Hlavním cílem je obnovit dolní nohu do původního stavu. Po podobných poranění dolních končetin se člověk musí naučit znovu chodit.

• fyzioterapie;
• Masáže;
• série cvičení;
• speciální dieta

Pokud je zlomenina nohy komplikovaná rozdrcením nebo přemístěním kosti, léčba a rehabilitace bude obtížnější a delší než norma. Noha byla dlouho bez pohybu. Pokud dojde ke zlomenině nohy, chodidla nebo holenní kosti, je postup uzdravení omezen na společný jmenovatel, aby nedošlo k přetížení končetiny.

Léčba a restaurování dolní končetiny je bez zvláštních lékařských předpisů nemožné. Lékař striktně vykonává fyzickou aktivitu, předepisuje ultrazvuk a elektromagnetickou terapii, další postupy, které jsou zcela zaměřeny na odstranění příznaků funkčních poruch končetiny.

Rehabilitace po zlomenině chodidla

Rehabilitace zlomeniny nohy přímo závisí na její povaze. Lékaři nesouhlasí, když je dovoleno naložit nohu a začít chodit. První stanoví období dvou měsíců, druhé - za šest měsíců. Rehabilitační proces je obdobný jako u předchozích: cvičení, masáže.

V první fázi se doporučuje každou minutu cvičit na stacionárním kole. V prvních dnech se doporučuje opírat se o špičku, pak zcela na patě. Cvičení účinné při rozvoji nohy, pomáhá obnovit funkci končetiny. Pak se člověk postupně stává celou nohou a střídají zátěž od špičky k patě. Dovoleno chodit v rozumných mezích. Hlavní doporučení vydává lékař.

Pamatujte si, že končetina je obnovena ve fázích. Nedodržení pravidel a zbytečná fyzická námaha způsobí re-bias. V závislosti na typu zlomeniny chodidla může rehabilitace trvat od několika měsíců do dvou let. Stojí za to připomenout hlavní pravidlo - začnou se pohybovat nohama, když člověk necítí silnou bolest. Ve většině případů, pokud dojde ke zlomeninám bez komplikací, je třeba očekávat úplné zotavení po 3-4 měsících.

Jakýkoliv typ rehabilitační léčby je vypočítáván tak, aby bylo dosaženo efektu. Konečným výsledkem je úplná obnova nohy, která je dosažena, když je vyvinut komplexní přístup k řešení problému. Úsilí lékařů nestačí, pacient by měl také usnadnit rychlé uzdravení. Lenost je nevhodná. Budete muset neustále rozvíjet končetiny, pravidelně provádět cvičení, chodit, ale pamatujte, že vše je dobré s mírou.

Restaurování (vývoj) nohy po omítce. Fáze rehabilitace

Každý sval by měl být neustále pod tlakem. Pokud se zlomí noha, na ni se umístí omítka a svaly přilehlé k kosti již nebudou naloženy. Začne jejich atrofie - rovnoměrná redukce vláken, díky které svaly ztrácejí svou dřívější sílu.

Fáze rehabilitace

Mezi tyto fáze regenerace patří: cvičení (fyzioterapie), masáž a dieta. Bez provedení některého z těchto seznamů můžete zvýšit riziko, že proces bude trvat dlouho, ale po sádrovci nemůžete vyvíjet nohu žádným jiným způsobem, vyhnete se nezbytným rehabilitačním opatřením.

Pro obnovení nohy po zlomenině pomůže správné výživy, cvičení terapie a masáže.

Vypracování rehabilitačního plánu stanoví pro pacienta následující cíle:

• přinést svaly do tvaru, zvýšit jejich pružnost;
• odstranit stagnaci;
• poškodit končetinu;
• obnovit pohyblivost tuhých kloubů.

Terapeutické cvičení pro nohy

Pro rozvinutí nohy po obsazení je nutné provést odpovídající cvičení. Doporučuje se dělat je každý den, pro rychlé uzdravení.

Lékař vás poučí, jak si po cvičení sádry zacvičit nohu. Můžete provádět:

• kopněte si nohy;
• kruhová rotace nohy;
• pravidelná procházka;

Důležité vědět! Zatížení nohou by mělo být zvoleno tak, aby při cvičení nebolelo. Při chůzi, pro větší efektivitu zotavení, je nutné se častěji spoléhat na bolavou nohu.

Výhody masáže

S dlouhým pobytem zlomené části těla se v omítce přeruší průtok krve a lymfy, objeví se edémy. V takových případech je vhodné použít masáž, kterou může provádět profesionální masážní terapeut nebo blízcí lidé, například příbuzní.

Masáž pomůže obnovit nohu po zlomenině. Dokáže to udělat i blízká osoba.

Masáž pro vývoj nohy po sádrovce prochází jako jedna ze základních částí rehabilitace, a čím dříve začnete, tím rychleji a bezbolestně bude rehabilitace. Přispívá k rychlé eliminaci stagnace a edému, obnově tkáně chrupavky, přivádění cév do tónu.

Terapeutická masáž pro vývoj nohy může probíhat pod omítkou stejně jako po odstranění sádry. To se nazývá tečka. V odlitku jsou vyvrtány speciální otvory, kterými se masáž provádí magnetickými válečky nebo přístrojem Sue-Beo.

Princip činnosti zařízení je založen na elektronické akupunktuře.

V případě zlomeniny jedné nohy je postup předepsán pro druhou.

Před zahájením masáže je nutné tkáň zahřát. Samotná masáž se skládá z následujících pohybů:

• třením dlaní - 4 prsty dohromady, ten velký se lepí co nejvíce;
• otírá se o okraj dlaně - ruka je napříč, prsty mírně uvolněné;
• třepání - sval je po obou stranách zakryt palcem a malým prstem, zbytek je zvednut, kartáč osciluje mezi nimi co nejrychleji (4-7 bodů za sekundu);
• „Kleště“ - 4 prsty jsou na jedné straně a palec je na druhé straně, hnětení se provádí špičkami prstů;
• třením čtyřmi prsty - sval je buzen spolu se spirálovými pohyby;
• hnětení s falangy - palec spočívá na masážní ploše, zbývající čtyři prsty se přitlačují do kosti a masírují spirálovými pohyby.

To lze provést 2. den po odstranění sádry. Nejprve se masíruje oblast kolem zlomeniny a postupně se k ní šíří. V prvních dnech na místě zlomeniny jsou povoleny pouze slabé mrtvice.

Je vhodné kombinovat masáž s relaxačními koupelemi.

Spolu s masáží bude užitečná koupel s bylinami nebo mořskou solí.

Zajímavý fakt! Cedrový olej je lepší než ostatní pro masáž a nejen pro něj. Nemá žádné analogy, dosud to nebylo možné vytvořit synteticky, ale co je nejdůležitější, cedrový olej nemá žádné kontraindikace.

Olej bude užitečný pro lidi v oblasti se znečištěným vzduchem.

Funkce napájení

To, co pacient po zlomenině zlomí, nemá malý význam. Jak rychle vyvinout nohu po sádře, pozorovat dietu, také vyzve ošetřujícího lékaře.

Po zlomenině je důležité plně jíst.

V období po zlomenině by dieta měla obsahovat více potravin s vápníkem a pro lepší vstřebávání je nutné zvýšit spotřebu křemíku. Více než jiné potraviny se vápník nachází v:

• ryby
• zelená zelenina
• sója
• tvaroh
• mléko
• fazole
• ořechy
• květák
• tomel.

Silicon Products:

• tuřín
• hruška
• červený a černý rybíz
• malina

Je zakázáno jíst tučné, uzené, slané, polotovary. Toto jídlo je zbaveno vitamínů a minerálů, ale v něm je hodně soli, a proto se mohou objevit edémy.

Neměli byste pít hodně kávy, protože vymyje vápník.

Také ve stravě by měly obsahovat banány. Nepijte nápoje sycené oxidem uhličitým.

Vitamin D je zvláště užitečný v období rehabilitace po zlomenině.

Požadované vitamíny jsou D, E a C, ale vitamín D je v této době nejpotřebnější, protože je zodpovědný za distribuci vápníku v těle a regeneraci poraněné tkáně.

Věnujte pozornost! Člověk, který neustále leží v posteli, je povinen jíst alespoň 6krát denně. Je-li člověk schopen se pohybovat, může jíst tak často, jak je potřeba, ale je lepší dodržovat režim.

Mast. Jak vyvinout nohu po sádrových mastích

Masti nevyléčí zlomeninu, pouze změkčuje účinek bolesti a jiných komplikací. Různé masti mají účinek ohřívání a chlazení.

Pokud se používají k léčbě, stává se bezbolestným.

Nelze je však použít k profylaktickým účelům, zejména pokud obsahují protizánětlivé a nesteroidní látky, například ibuprofen nebo methylsalicylát.

Mnoho mastí má had nebo včelí jedy, hořčice a pepřové extrakty, které zvyšují průtok krve a zvyšují teplotu v oblasti zlomeniny, stejně jako mentol pro chladící účinek.

Populární k použití:

• Diklofenak - má analgetický účinek, anti-edém a protizánětlivé účinky. Má kontraindikace, velký počet vedlejších účinků. Nepoužívat během těhotenství.

Tak vypadá maska ​​Diclofenac.

• Ketonal - nehromadí se uvnitř těla, nemá patologicky zvýšený účinek na různé tkáně, má protizánětlivý a analgetický účinek, ale je přísně zakázáno ho používat pro děti do 15 let, během těhotenství, alergie na aspirin a fotosenzitivity.

Vypadá to jako gel "Ketonal"

• Nurofen - má stejný účinek jako zbytek masti, je zakázán osobám mladším 12 let a nedoporučuje se jej používat déle než 2 týdny. Vedlejší účinky: zarudnutí kůže, alergická reakce na některé složky.

Tak vypadá maska ​​Nurofen.

Účinek těchto léků je zaměřen na zlepšení průtoku krve a dilataci krevních cév. Také snižují svalový tonus a zlepšují metabolismus.

Pro léčbu neexistují žádné nepřijatelné masti. Lékař sám určí, že je možné pacienta otřít, a co ne, záleží na kontraindikacích.

Co dělat s edémem

Edém se jeví jako bezvýznamný vedlejší projev nucené imobility. Neublíží, ale mohou vést k různým komplikacím, jako jsou například vředy, fibróza, cytosa a způsobují onemocnění slonů.

Balzám "Zlatý knír" pomůže vyrovnat se s otoky a zmírnit bolest.

K otoku dochází v důsledku hromadění tekutiny v tkáních.

V zatáčce je narušen průtok krve a normální cirkulace lymfy.

Tento jev je ošetřen mastemi:

• „Feloranová mast“ a „Traumel“ - zmírňují zánět svalů;
• "Zlatý knír" - upřednostňuje resorpci hematomů, odstraňuje nádor, v jeho složení má kyselinu mravenčí;
• "Troxevasin" posiluje krevní cévy, ale schne pokožku.

Existuje mnoho způsobů, jak léčit různé zlomeniny a jejich komplikace. Ale je lepší, abyste nic neporušili, abyste se vyhnuli zdravotním problémům.

Toto video říká, jak se rehabilitace odehrává po zlomenině:

V tomto videu vám lékař řekne o zotavení po zlomenině:

Toto video ukáže, jak rychle obnovit nohu po obsazení:

Obnova a rehabilitace po zlomenině chodidla

Léčba zlomeniny jakékoli kosti zahrnuje imobilizaci, tj. Fixaci polohy po dlouhou dobu. Během této doby by měla kosti růst společně. Dlouhá nehybnost vede k narušení pružnosti svalů a vazů, oslabení průtoku krve, ztrátě pohyblivosti kloubů. Noha přebírá váhu těla, její pohyb závisí na její pružnosti.

Zlomenina dolní končetiny - časté zranění. Je důležité nejen vyléčit zlomeninu nohy - rehabilitace po úrazu vám umožní plně se pohybovat, předcházet otokům a bolestem na nohou a vyhnout se následkům.

Typy zlomenin chodidel

Kosterní část nohy je 26 kostí. Zlomeniny této části těla jsou častější u dospělých. Obvykle se vyskytují:

• při skoku z výšky (patní část trpí častěji);
• s ostrým posunem doleva a doprava;
• pádu na nohu těžkých předmětů, zejména s ostrými hranami a hranami.

Pád objektů obvykle vyvolává poranění metatarzálních kostí, které se mohou rozbít více než jeden po druhém. Další běžnou příčinou zlomenin je únava a nadměrné napětí. Noha je často zraněna profesionálními tanečníky, atleti, kteří mají svaly a vazy nadměrně chrání kostru.

V případě poranění jsou také poškozeny okolní tkáně a cévy.

Poškození kosti je rozděleno do typů:

• s vysídlením - léčba a rehabilitace jsou komplikované zvýšeným traumatem tkáně a potřebou vrátit kosti do přirozené polohy;
• žádné posunutí;
• otevřený;
• uzavřena

Trauma může být vícečetná, intraartikulární. Může dojít k poškození všech kostí. Nejčastěji se rozpadají metatarzální části kostry. Jiné typy zlomenin:

• prsty;
• tarsus;
• scaphoid;
• klínové a kvádrové kosti.

V případě poranění kterékoliv části jsou pozorovány podobné příznaky, předepisují se rentgenové paprsky, aby se identifikovalo místo destrukce. Příznaky poškození kostry dolní končetiny jsou:

• bolest, neschopnost vystoupit na nohu;
• otok a zarudnutí;
• deformace, porušení přirozeného vzhledu.

Pro ošetření se provede imobilizace, která zajistí správné umístění. Operace je často nutná pro návrat kostí na přirozené místo a odstranění střepů.

Vlastnosti rehabilitace po zlomenině chodidla

Sádra nebo fixační obvaz se aplikuje po dobu 3-4 týdnů až několika měsíců s komplikovanými zraněními. Rehabilitace začíná po imobilizaci a trvá až rok.

Jeho hlavními úkoly jsou:

• zabránit kontrakci (omezená pohyblivost);
• překonat svalovou atrofii;
• vrátit normální chod.

Připravit se na odstranění sádry potřebovat předem. Pro jednoduchá zranění, po 2-3 týdnech po fixaci, se doporučuje odstranit dlahu a provést pohyby v kotníku, aniž by se opíraly o končetinu. Doporučujeme také komplexy cvičení pro zlepšení krevního oběhu, které nepoužívají bolavé nohy, ale zlepšují průtok krve.

Po odstranění obvazu rehabilitace zahrnuje:

• Masáže;
• fyzioterapie;
• Cvičební terapie;
• dieta, která začíná během léčby;
• nosí speciální boty, vložky, podpěry oblouků.

Integrovaný přístup k obnově umožňuje rychle vrátit plnou funkci motoru.

Masáže

Masážní akce se provádějí před odstraněním obvazů na volné části končetiny. Po uvolnění nohou, musíte se naučit základní techniky od zdravotnického personálu a dělat hnětení nohou na vlastní pěst nebo s pomocí příbuzných. Nejlepší možností je profesionální masáž od specialisty.

Masáž pomáhá zlepšit pohyb krve a lymfy, zvyšuje tonus cév a svalů, pomáhá zmírňovat otoky.

Fyzioterapie

Hardwarové postupy mohou být zahájeny během imobilizace a pokračují po odstranění sádry. Zobrazeny jsou následující procedury:

• UHF;
• amplipulse;
• elektroforéza;
• magnetická terapie;
• ultrazvuk;
• laserová expozice;
• střídavých proudů.

Hardwarové metody zlepšují mikrocirkulaci, pomáhají resorpci edému, hematomům, urychlují tvorbu kalusu.

Například po biliární dorzální zlomenině s subluxací nohy, rehabilitace zahrnuje:

• ultrazvukové postupy;
• ionoforéza;
• bahenní terapie;
• koupel s teplou minerální vodou.

Pořadí procedur stanoví lékař. Vzhledem k dlouhé imobilizaci po takovém zlomenině jsou funkce nohy po dlouhou dobu obnoveny.

Soubor cvičení pro fyzikální terapii je vybrán na základě umístění a povahy zranění, individuálně v každém případě. Normalizovaná cvičení pomáhají obnovit svalovou paměť, zlepšují trofismus tkání a připravují jednoduché akce pro plnohodnotný pohyb nohou.

Dieta

Správná forma diety by měla být ihned po úrazu. Pomůže posílit imunitu a posílit kosti.

• potraviny s vysokým obsahem vápníku, vitamíny D, C, skupina B - mořské ryby, banány, sójové boby, ořechy;
• ovoce a zelenina;
• rostlinný olej;
• obiloviny;
• nízkotučné vývary;
• fermentované mléčné výrobky.

Je nutné odmítnout nadměrné používání sladkých, alkoholických, kofeinových nápojů.

Komplikovaná léčba zlomeniny a rehabilitačního procesu mohou být spojeny s chorobami a stavy:

• křečové žíly;
• diabetes a jiné hormonální poruchy;
• osteoporóza;
• pokročilý věk;
• celkové oslabení imunitního systému.

V tomto případě by měla být doba zotavení léčena se zvláštní pozorností.

Fáze rehabilitace

Být v obsazení, je nutné provádět cvičení na kyčelních a kolenních kloubech, aby se udržel svalový tonus a zlepšilo se prokrvení.

Obnovení funkcí by mělo být prováděno důsledně, aby nedošlo k přetížení končetiny nadměrným zatížením. Hlavní fáze správné rehabilitace:

1. První etapa. Je nutné začít s obnovou a zahřátím masáž nohou. Pro tento účel jsou jednoduché úkony na nošení nohou bez použití síly. Pohyby jsou lehké, hnětení a hlazení. Nepokoušejte se okamžitě chodit, zejména bez berlí. Tato chyba se často vyskytuje během rehabilitace pacientů se zlomeninou metatarsální kosti nohy.
2. Druhá etapa. Během druhé fáze je třeba připojit speciálně vybranou komplexní cvičební terapii, která pravidelně zvyšuje zátěž. Chůze je nezbytná. Je důležité jít hned hned, vyhnout se kulhavostem, které lze v mysli opravit. Je nutné trénovat klenbu nohy, jejíž svaly atrofovaly v důsledku nehybnosti.
3. Třetí etapa. Během závěrečné fáze byste neměli zastavit cvičení, měli byste pokračovat v dietě, jít do fyzioterapie. V tomto období jsou spojeny úkoly pro rozvoj jarních funkcí - malé skoky.

Výsledkem rehabilitačního období by měla být plná pohyblivost kloubů, hladký chod bez kulhání. Pro usnadnění pohybu je nutné pokračovat v opotřebení obloukových podpěr. To je nezbytné pro rehabilitaci pacientů s jakoukoliv lokalizací poranění, bez vyloučení zlomeniny páté metatarzální kosti nohy, která se vyskytuje nejčastěji.

Rehabilitační cvičení

Cvičení by měla být prováděna několikrát denně, aby se zabránilo nadměrné únavě a bolesti. Pomáhají zmírnit otoky a bolestivost, vrátit pohyblivost svalů a pružnost. Užitečná cvičení pro ohyb a prodloužení prstů, otáčení nohy a pohyb celé končetiny.

Zde jsou některá typická cvičení doporučená pro rehabilitaci po zlomeninách 5. metatary:

1. Nemocná noha na koleni zdravé nohy - ohněte a rozepněte prsty. 10-15 opakování.
2. Poloha je stejná. Otočte se dovnitř a ven. 10 krát.
3. Rotace v kotníku ve směru hodinových ručiček, pak proti.
4. Sedí na židli. Rozptýlit malé předměty, chytit prsty.
5. Sedí. Nalézejte nemocnou nohu na podlahu s míčky různých velikostí.
6. Stojící Nést váhu těla v otočení na různých nohách.
7. Stojící Střídejte se na ponožkách a patách.
8. Stojící nebo sedící. Bolavá noha tlačit proti zdi a chytit lehkou kouli.
9. Chůze po látce, zaháknutí prsty a zvedání.
10. Stojící Hmotnost noste otočením na vnitřní a vnější straně nohy.
11. Vlna s velkou amplitudou nohou, střídavé zvedání končetin k posílení stehenních svalů.

Při chůzi musíte udržet své držení těla a pokusit se okamžitě vrátit ke správnému chodu. Pokud dojde k otoku, informujte o tom svého lékaře.

Také v jedné z posledních fází můžete spojit cvičení na rovnováze desky:

Postscript

Výběr správného rehabilitačního programu pomáhá vyhnout se nepříjemným následkům úrazu:

• flatfoot;
• lameness;
• růst paty;
• zakřivení prstů;
• kloubní kontraktury.

Doba zotavení není o nic méně důležitá než správná fixace kostí během léčby. Při nedostatečné perzistenci v tréninku a tréninku může dojít ke ztrátě plné pohyblivosti končetiny. Včasný start, přesné dodržování doporučení traumatologa, trpělivost a usilovnost pomůže plně obnovit motorické funkce a úspěšně dokončit léčbu zlomeniny nohy.

Můj příběh po zlomené noze

Zlomenina nohou se mi stala v nejvhodnějším okamžiku, pokud v takových případech existují obecně úspěšná období života. Ale co se děje: rentgen, sádra, dlouhé a nudné ležení na gauči, aby se spojila kost. A pak konečně šťastný okamžik - zastřelil jsem omítku! Už jsem si myslel, že všechno, jsem zase na nohou a můžu se pohybovat jako předtím - nikdy jsem nemusel rozbít končetiny. Jak špatně jsem byl! Ukázalo se, že proces obnovy po zlomenině je dlouhý a namáhavý. A abych vám to usnadnil, než to pro mě udělám, podělím se o své zkušenosti.

Proč potřebuji uzdravení po zlomeninách?

Než byla sádra odstraněna, ani jsem nevěděl, jak moc se zlomená noha stala bezmocnou! Poté, co v omítce podporu, svaly oslabily a dokonce mírně atrofoval. Je hrozné vstoupit na nohu - necítíte spolehlivou podporu, zdá se, že se okamžitě ohne. Měl jsem pocit, že končetina není úplně moje a existuje sama o sobě.

Věřte mi, že rehabilitační proces po zlomenině je důležitý a nezbytný. Bez něj to nefunguje.

Jak se zotavit?

Obecně řečeno, ošetřující lékař mi popsal rehabilitační program, nicméně už jsem si hodně přidal, četl nebo slyšel od svých přátel. Řeknu hned: jedná se o komplex opatření a měl by být komplexní, pak bude výsledek rychlý a produktivní. Zdůrazním hlavní aspekty:

Tyto faktory významně ovlivňují, jak rychle rehabilitace projde, a pokud jeden z nich zmešká, proces může být zpožděn.

Masáže

Skládala jsem se ze dvou částí: masérka, která mě obnovovala na klinice, dělala hlavní a doma jsem si navíc třel nohu. Aby byla masáž skutečně účinná, doporučuji vám najít profesionálního specialistu, je důležité zajistit vysoce kvalitní průtok krve ve svalech, které jsou dlouhodobě neaktivní. Deset masážních sezení mi stačilo, abych začal cítit svaly nohou a postavit se na něj bez strachu.

Doma jsem si nezávisle třel nohu a snažil se opakovat pohyby lékaře. Samozřejmě, že jsem v tom nebyl tak dobrý, ale přesto to bylo snazší: edém výrazně poklesl, bylo snazší chodit. Pro broušení jsem použil dostupné nástroje - tělový krém, olivový olej.

Terapeutická a profylaktická tělesná výchova

Bez fyzioterapie, doba obnovy určitě nebude stačit, byla to ona, kdo mi pomohl držet krok za měsíc. Nejlepší je, že cvičení se provádějí po horkých lázních nebo koupelích - když se svaly ohřívají a krevní oběh se zvyšuje. Lékař mi doporučil speciální gymnastiku, hovořil také o základních cvičeních, něco jiného, ​​co jsem si později všiml na síti. Hlavní pravidlo fyzikální terapie: neomezujte! Cvičení by neměla být doprovázena bolestí končetin.

Dr. Bubnovsky: „Levný produkt číslo 1 pro obnovení normálního prokrvení kloubů. Pomáhá při léčbě modřin a zranění. Zadní a klouby budou jako ve věku 18 let, jen jednou denně. "

Moje gymnastika byla jednoduchá a zahrnovala taková cvičení:

• Posunutí váhy z paty na patu a naopak
• Chůze
• Otáčení chodidel do stran - jemně a pomalu
• Swing nohu na stranu - vzít a držet trochu ve vzduchu, jen pár sekund je dost.

Trvalo mi asi patnáct minut na všechno, co bylo všechno, ale bylo to po takovém rozcvičení, že se do svalů dostalo spousta krve - začal jsem je cítit a snášel se stát na bolavé noze.

Dieta

Samozřejmě, možná, když je noha již zlomená a je příliš pozdě začít jíst potraviny bohaté na vápník, ale co dělat, když v každodenním životě má moje strava daleko od pravice. Když jsem ještě ležela s omítnutou nohou, začala jsem do své stravy vážně zapracovávat fermentované mléčné výrobky. Tvaroh, tvrdý sýr a zakysaná smetana byly přítomny na mém stole denně. Mimochodem, nedoporučuji užívat nízkotučné mléčné výrobky, protože jsou stravitelné horší než mastné. Vždycky mám průměrný obsah tuku. Důležitý je nejen vápník, ale také křemík - posiluje kosti. Poté, co jsem prošel doporučeními odborníků na výživu, jsem si uvědomil, že v zelí je mnoho silikonu, tomelů, ryb, malin - snažil jsem se je také častěji vkládat do mého nádobí.

Nezbytné pro obnovu kostí a celého těla a vitamínů. Podle mého názoru je výhodnější brát vitamínové komplexy a vzít jednu pilulku, než je po jednom vybrat a vzít celou hrstku. Jména komplexů mi napsal lékař, doporučuje se je užívat jak při léčbě, tak i při zotavení, a později i při prevenci zlomenin.

Pro úplné uzdravení po zlomené noze mi stačil jeden měsíc. Pak jsem byl schopen jít do práce a vést normální život, až na to, že jsem byl opatrnější, když byla zlomená noha. Moje zlomenina neměla žádné katastrofální následky, a myslím si, že hlavním přínosem je právě správná rehabilitace po zlomenině.

Rehabilitace po zlomeninách kostí

Frakce dolních končetin vzniká v důsledku poškození jedné nebo více kostí dolní končetiny. Doba rehabilitace po úrazu trvá dlouhou dobu, vyžaduje integrovaný přístup k léčbě. Zavedení sádry na nohu je povinným zákrokem, na který se lékař uchyluje, když se u pacienta objeví zlomenina. V důsledku této metody regenerace je však končetina dlouho imobilizována, což vede k oslabení svalů a ztrátě jejich pružnosti.

Aby se předešlo možným komplikacím, je nutné dodržovat lékařská doporučení a dokončit celý průběh zotavení těla po zranění nohou. Hlavním cílem rehabilitace je vrátit poškozené klouby k jejich dřívější pohyblivosti, odstranit otok, zlepšit tón svalové tkáně.

Fáze zotavení

Rehabilitace po zlomené noze prochází v několika fázích. U každého z nich se uplatňují různé metody zlepšování zdraví, které umožňují končetinám vrátit se k původní motorické schopnosti.

Mezi činnosti, které vám umožní rychle se zotavit z poranění dolních končetin, patří:

• V první fázi musí pacient dlouhodobě chodit s podložkou ze sádry, takže krev v požadovaném množství neproniká do cév nohou. Poškozený krevní oběh přispívá k výskytu otoků na dolních končetinách, které jsou eliminovány pomocí terapeutické masáže a tření. Postupy se provádějí pomocí speciálních mastí, krémů, cedrového oleje.

V této fázi rehabilitace (po odstranění sádrového odlitku) se pacientovi doporučuje, aby si vzal teplou koupel s přídavkem mořské soli, léčebných odvarů na bázi rostlin, aplikoval vosk nebo ozokerit na místo zlomeniny. Terapeutická opatření vrátí tón svalům, zlepší pohyblivost kloubů, obnoví normální průtok krve;

• v další fázi regenerace je nutné postupně vrátit ztracenou pohyblivost nohy Toho lze dosáhnout každodenním výkonem terapeutického charakteru. Rekreační gymnastika se provádí jak doma, tak ve speciálně upravených tělocvičnách;
• Správné stravování je nutné v celém rehabilitačním kurzu. Poslední fáze zotavení po zlomeninách nohou je věnována výběru racionální stravy.

Všechny 3 stupně rehabilitace jsou zaměřeny na rychlou obnovu funkce nožní motoriky.

Plné uzdravení však závisí na stupni zranění, zdravotním stavu a věku pacienta. Váš lékař vám sdělí, jak obnovit nohu po zlomenině, s přihlédnutím ke všem faktorům a také určit, jak dlouho bude trvat rehabilitace.

Fyzikální terapie

Komplex denních tělesných cvičení a gymnastiky pomůže obnovit fyzickou aktivitu nohy. Začněte s nimi po odstranění omítky. LFK pro zlomeninu nohy nebo jiné typy poranění dolní končetiny je provedení následujících cvičení:

• Procházka, šlápnutí na zraněnou nohu. Je těžké to udělat, ale postupně bolest ustupuje a motorická funkce se normalizuje;
• spoléhat se na cokoliv, hnutí křídel. Cvičení je dobré pro zlepšení krevního oběhu. Mahi opakoval desetkrát, držel končetinu trochu ve vzduchu;
• provádět cvičení "kolo" a "nůžky", ležící na zádech;
• pokud není noha v noze, můžete dělat dřepy 10-15 krát denně;
• otáčení nohy při sezení nebo postavení;
• ohnout a odlomit končetinu v koleně 10-20 krát.

Cvičení terapie bude mít pozitivní výsledek po utrpení zranění, ale neměli byste okamžitě provést všechny doporučené cvičení pro nohy po těžké zlomeniny. Je lepší střídat je, dělat 2-3 gymnastické úkoly každý den.

Masáže

Nepostradatelné po zlomené noze. Hodnota procedury spočívá v tom, že tření a masírování končetin napomáhá prevenci svalové atrofie, zlepšení krevního oběhu a odstranění otoků. Můžete si vytvořit vlastní nohu, požádat o pomoc své rodiny nebo tuto firmu svěřit specialistovi. Tento postup lze provést před odstraněním omítky. K tomu se vyvrtá malá díra, přes kterou se provádí masáž pomocí speciálních zařízení.

Před zahájením vzniku poraněné nohy se kůže otírá a zahřívá. Jak rozvíjet nohu po zlomenině masírováním? Tyto triky jsou následující:

• pohyby dlaně: všechny prsty kromě velké, pevně přitlačené k sobě. Palec je v maximální povolené poloze;
• třením pobřežní části paže: kartáč je v průběhu zákroku přes nohu, prsty jsou mírně uvolněné;
• svírání: pohyby se provádějí v oblasti, kde došlo k lomu;
• hnětení falangů.

Masážní techniky můžete zahájit 3. den po odstranění sádry.

Rychlost masáže se postupně zvyšuje, procedura začíná lehkými upokojujícími tahy oblasti kolem zraněné strany. Pro masáž je lepší použít cedrový olej: nemá vedlejší účinky a několikrát zlepší účinek procedury.

Funkce napájení

Zotavení z těžké zlomeniny nohou je zdlouhavý proces. Pro úspěšnou rehabilitaci je důležité dodržovat správnou stravu, která vylučuje z potravy škodlivé potraviny. Potraviny by měly obsahovat křemík a vápník: tyto stopové prvky posilují kosti, přispívají k urychlení regenerace tkáně chrupavky. Doporučené produkty zahrnují:

• ryby s nízkým obsahem tuku;
• čerstvá zelenina, ovoce, bobule;
• mléčné výrobky (mléko, tvaroh, jogurt);
• otruby;
• ořechy;
• banány.

Odpad je z mastných, slaných potravin, uzených mas, potravin. Milovníci kávy by měli omezit používání tohoto nápoje: odstraňuje z těla vápník a další důležité látky.

Léky

Prášky a použití masti nemůže dosáhnout fúze zraněných kostí. Lékaři však často předepisují pacientům, kteří utrpěli zlomeninu končetiny, různé léky, které urychlí regeneraci poškozených tkání.

Během rehabilitačního období se léky používají jako další látky, které urychlují hojení. V těžkých situacích bude nutná operace spojující kost.

Pro perorální podání

Nedostatek živin v těle, chronická onemocnění, oslabení imunitního systému, abnormality štítné žlázy, vyčerpání - to vše brání procesu regenerace. Proto, po utrpení zlomeniny nohou, je důležité podstoupit cyklus vitamínové terapie, aby se kompenzoval nedostatek prospěšných látek v těle.

1. Pro onemocnění štítné žlázy užívejte léky, které obsahují vápník.
2. Pokud existují chronická onemocnění, doporučuje se použití imunomodulátorů;
3. Když pacient trpí anorexií, užívání pilulek pomůže zlepšit vstřebávání potravy.
4. Hypovitaminóza se léčí užíváním léků obsahujících vitamíny.

Venkovní použití

Prostředky lokální terapie se používají ke snížení bolesti v nohou.

Masti a krémy na bázi glukosaminu, chondroitinu posilují poškozené kosti, pomáhají obnovit tkáň chrupavky, mají ohřívací nebo chladicí účinek. Nejběžnějšími prostředky této skupiny jsou:

• Mast "Diclofenac" - má analgetický, protizánětlivý účinek, odstraňuje opuch. Kontraindikován u těhotných žen, má řadu vedlejších vlastností;
• gel "Ketonal" - protizánětlivé, analgetické. Nepoužívat pro děti, těhotné ženy, alergie;
• gel "Nurofen" - rychle zmírňuje bolest v nohou, eliminuje zánět. Nedoporučuje se používat více než 15 dní v řadě. Kontraindikováno u dětí, dlouhodobé užívání způsobuje zarudnutí kůže, alergické reakce.

Tyto místní fondy nemohou být použity pro profylaktické účely kvůli obsahu nebezpečných složek. Jejich použití se doporučuje v případech, kdy noha začne zranit špatně.

Lidové recepty pro rychlé hojení kostí

Alternativní medicína se často používá v rehabilitačním období pro zlomeniny dolních končetin. Aby se odstranila bolest aplikovaná na místo poranění, tenké plátky syrových brambor.

Mezi další metody lidového léčení patří:

• prášek z vaječných skořápek - připravený smícháním sušených bobulí šípků, pomerančových slupek a kuřecích skořápek. Všechny tyto složky jsou rozemlety v mlýně na kávu. Nástroj je užíván 3-4 krát denně po dobu 1 lžičky. po jídle;
• Šípková tinktura - získaná z čerstvých bobulí rostliny, která musí být vařena po dobu 15 minut, přidáním litru vody. Poté se lék uchovává na teplém místě a po jednom dni se může opít k terapeutickým účelům;
• zpracování mědi - měděné mince jsou připevněny k postižené noze lepicí páskou. Kov má redukční účinek. Je nutné chodit s pevnými měděnými mincemi po dobu 3 dnů v řadě bez jejich odstranění.

Lázeňská léčba

Lidé se zlomeninami nohou budou mít prospěch z návštěvy sanatoria. Ve zdravotnických zařízeních nabízíme mnoho způsobů, jak pomoci rychle se zotavit ze zranění:

• ruční terapie;
• koupání v bazénu;
• fyzioterapie;
• Léčebné koupele;
• mechanoterapie;
• Cvičení terapie.

Pacient je pod pečlivým lékařským dohledem, který pomůže nejen obnovit motorickou funkci končetiny, ale také poskytne psychologickou podporu.

Rehabilitace v sanatoriu je nepřijatelná, když se člověk nemůže pohybovat bez pomoci.

Co dělat s edémem?

Otok, ke kterému dochází v důsledku traumatu, musí být odstraněn co nejdříve. Opuch v nohou vede ke komplikacím, poškození svalové tkáně a krevních cév. K řešení tohoto problému se používají následující prostředky:

• Traumeel masť - zabrání zánětlivému procesu, zmírní otoky;
• gel "Troxevasin" - posílí stěny cév;
• Heparinová mast - má analgetické vlastnosti, je běžným nástrojem v boji proti edému.

Prevence zlomenin

Nikdo není pojištěn proti zlomeninám končetiny, poškození holeně je zvláště nebezpečné. Trauma se může stát za všech okolností, od banálního pádu na ulici až po nehody. Dodržování preventivních opatření tedy sníží možnost zlomení nohy nebo paže.

1. Dieta - lidská výživa by měla být vyvážená, bohatá na vápník, další stopové prvky, které posílí kostní tkáň. Jídlo by mělo obsahovat všechny vitamíny nezbytné pro tělo.
2. Sport - před tréninkem je důležité zahřát se; fyzické aktivity by neměly vyčerpat osobu: silné zatížení poškodí klouby a kosti.
3. Odmítnutí škodlivých návyků - jedů, které jsou obsaženy v cigaretách a alkoholu, má škodlivý účinek na vnitřní orgány, kosti.
4. Odpočinek - po práci byste měli věnovat pozornost relaxačním aktivitám: chůze, jóga, plavání.

V případě zlomenin dolní končetiny musí být urgentní rehabilitace a včas poskytovaná lékařská pomoc, výkonová terapie, návštěva sanatoria a další léčebné procedury zaručují rychlé uzdravení.

Jak obnovit nohu po zlomenině

Nikdo není imunní vůči zlomené noze. Stává se, že po hojení kostní tkáně ztrácí končetina pohyblivost. Pro regeneraci se doporučuje fyzioterapie.

Pokud mluvíme o rehabilitaci, je žádoucí mobilizovat zraněnou končetinu co nejdříve, ale po konzultaci s lékařem.

Základem pro léčbu všech zlomenin, zejména v prvních dnech a týdnech, je minimální pohyblivost poraněné končetiny a její fixace ve zvýšené poloze. Nedostatečný pohyb však zpravidla negativně ovlivňuje krevní oběh, přispívá k rozvoji rigidity svalového systému, což vede ke zhoršení funkčnosti končetiny. Podle doporučení ošetřujícího lékaře zahájit rehabilitační aktivity.

Pojem „rehabilitační opatření“ se týká celého komplexu regeneračních procedur, vybraných individuálně, v závislosti na závažnosti traumatu a poruchách měkkých tkání, a to jak během samotné zlomeniny, tak i během doby slučování kostí.

Fyziologické metody obnovy končetin

Kurz je zaměřen na maximální obnovu normálního fungování oběhového systému, návrat motorických funkcí a schopnost osoby pracovat. Může zahrnovat následující postupy:

Cvičení (fyzioterapie),

s některými doplňky výživy

elektromyostimulace (pro profylaxi v některých případech může být provedena i ve stadiích, kdy je pohyb zakázán),

UHF

ultrazvuk

elektroforéza

CHANS (perkutánní elektrotoneurostimulace),

terapie rázovou vlnou

akupunktura,

minerální a „perlové“ koupele,

bahenní aplikace (bahenní terapie).

Co se používá v prvních dnech po zlomenině?

V prvních 2-3 dnech traumatolog Viktor Kotyuk doporučuje aplikovat suchou zimu na zraněnou končetinu (3-7 krát denně) jak měkkou částí dlahy, sádry, tak přímo kůží. Aby se zabránilo omrzlinám, doba expozice pokožky by neměla překročit 5-7 minut. Pokud je chlazena sádrou, může trvat déle než hodinu.

Tepelné postupy pro případná zranění jsou aplikovány nejdříve za 10-14 dnů. Pro zlomeniny později.

U zlomenin paty (intraartikulární fraktury patní kosti), aby se zabránilo dalším deformacím nohy, musí lékař správně korigovat fragmenty kostí a podle toho modelovat sádrovec. To se provádí s uzavřeným povrchem poškozené oblasti, ale častěji chirurgicky.

Komplexní rehabilitace po zlomeninách nohou

V případě vážného poranění kotníku, holeně, kolena nebo paty může lékař předepsat komplex rehabilitačních fyzioterapeutických procedur (magnetoterapie, UHF, ultrazvuk, elektroforéza, CHENS, elektromyostimulace, terapie rázovou vlnou) a zvolit režim a dávkování každého z nich (například pomocí UHF v pulzním režimu). nebo kontinuálním režimu).

Pro účinnou rehabilitaci a obnovu motorické aktivity nohy po zlomenině je také velmi důležitá fyzioterapie a pestrá dieta a vitamínové komplexy. Je důležité, aby se při provádění speciálních cvičení postupně zvyšovala výkonová terapie.

Při zlomenině s rozdrcením kosti, včetně vytěsnění jejích fragmentů, je doba rehabilitace delší než u nezatížené uzavřené zlomeniny. To je dáno tím, že složitá fraktura vyžaduje delší dobu fixní fixace končetiny pro tvorbu kalusu v místě poranění. To znamená, že důsledky nehybnosti mohou být významné.

Pokud je kost nohou zničena na několika místech, pak lékaři nedoporučují přetěžování končetiny zbytečně.

V případě zlomeniny holenní kosti v období uzdravení se používají následující rehabilitační metody: t

LFK - přísně dávkované speciální pohybové aktivity;

elektromagnetická a ultrazvuková terapie;

postupy ke zmírnění symptomů spojených s funkčními poruchami.

Cvičení při restaurování kotníku

Podstata hlavních fyzioterapeutických metod

Fyzioterapie není ničím jiným než integrovaným přístupem, který kombinuje množství vícesměrných procedur. Například:

V počátečních stadiích zotavení po zlomeninách se používá UHF zahřívání a ultrazvuk ke snížení nadýchání, snížení bolesti, zlepšení mikrocirkulace toku lymfy v místě slučování kostí;

po odstranění sádry se aplikuje elektroforéza, fonoforéza, laserová terapie a léčba léky. V případě komplexních zlomenin je také předepsána myostimulace.

Cvičební terapie (fyzioterapeutická cvičení) je komplexem speciálních pohybových aktivit, které přispívají ke zvýšení funkční aktivity nohou. Díky použití cvičební terapie je možné zabránit degenerativnímu procesu v tkáních poraněné končetiny, aby se zabránilo rozvoji atrofie a rigidity svalové tkáně.

Výsledkem po cvičení je zlepšení krevního oběhu a posílení svalstva nohou.

Elektromyostimulace (neurostimulace, miostimulyace, miolifting, fyzikální stimulace) - vliv na neuromuskulární aparát impulsních proudů, kterým dochází k aktivaci prokrvení a lymfatické drenáže, zlepšuje svalový tonus a rychlost odezvy.

Magnetoterapie je pasivní oscilační účinek magnetického pole, přispívající ke zvýšení svalové síly, tvorbě správné svalové reaktivity a lepší koordinaci pohybu. Způsob poskytuje vynikající účinek při léčbě a regeneraci po komplexních zlomeninách.

Masáž zlepšuje krevní a lymfatický oběh.

Každý z těchto typů rehabilitační léčby má svůj účinek. Funkčnost poškozené části těla, a to nejen v posttraumatickém období, ale i v pozdějším životě pacienta, často závisí na jejich správném účelu a výkonu.

Podle Dr. Kotyuk by však měli být vybráni individuálně. Například, pokud přetrvává edém, používají se anti-edematózní fyzioterapeutické metody a pro bolest, léky proti bolesti. Pokud nejsou pozorovány žádné problémy, nemusí být fyzioterapie aplikována. Mnohé z těchto metod mají řadu kontraindikací - rakovinu, výrazné arytmie, vysoký krevní tlak.