Aktivní body na nohou, které jsou zodpovědné za lidské orgány

Čínská medicína věří, že základem dlouhověkosti je dopad na biologicky aktivní body lidského těla. Jsou všude: na rukou, na hlavě, na zádech, na břiše. Více než 70 tisíc nervových zakončení se soustředí na nohy. Tvoří reflexní zóny spojené s prací různých systémů a orgánů. Osoba, která pravidelně provádí masáž chodidel a chodí naboso, tak získává energii pro prevenci a léčbu různých onemocnění.

Projekce vnitřních orgánů na chodidlech

Biologicky aktivní body nohy jsou umístěny přes jeho povrch. Číňané věří, že noha je mapa vnitřních orgánů, které mohou být použity k diagnostice zdravotního stavu. A tím, že budete jednat na aktivních bodech, můžete podpořit rychlé zotavení. Chcete-li si představit, jak jsou masážní body umístěny na noze, musíte si představit osobu ve fetální poloze.

Vnitřní část nohy je zodpovědná za práci páteře. Prsty jsou za hlavou, zatímco palec je mozek (šišinka je na okraji prstu, hypofýza je uprostřed), další čtyři prsty jsou dutiny nosníku. Body na noze pro masáž, které jsou zodpovědné za oči, jsou umístěny na základně ukazováčku, uprostřed a částečně zachycují oblast prstence.

Body na levé noze zodpovědné za orgány odpovídají anatomii levé strany těla. Podobně umístění biologicky aktivních zón pro pravou nohu. U kořene malíčku a prstence prstů je zóna, která odpovídá uším. Body zodpovědné za plíce jsou centimetr pod oční oblastí.

Na levé noze, blíže ven, je zóna odpovídající práci srdce. V podobné zóně, ale na pravé noze, jsou zóny jater a žlučníku. Slinivka břišní se nachází na vnitřní straně chodidel, těsně pod plicní zónou. Okamžitě, ale stále níže je oblast žaludku.

Podél páteře jsou štítné žlázy a slinivky břišní, žaludek, pochází příčně dvojtečka. Patky jsou zodpovědné za hýždě, centrální dolní zóna paty odpovídá reprodukčnímu systému.

Jaké jsou body

V následujícím diagramu jsou jasněji znázorněny všechny zóny zodpovědné za orgány.

Podle čínských léčitelů jsou všechny body na chodidlech umístěny na 14 meridiánech, z nichž každý patří k jednomu z následujících typů: Mistr Srdce, Velký Srdce nebo Třístupňový ohřívač (Meridian-Governor). Na každém poledníku jsou 3 typy bodů:

vzrušení. Ona je sama na každém poledníku a když je vystavena, je aktivována činnost těla, za které je zodpovědná;

bodu klidu. Na každém meridiánu je sama a se svou aktivací v odpovídajícím orgánu je pocit klidu, tělo se uvolňuje, svorky a nervové napětí jdou;

harmonizace. To je vždy lokalizováno na začátku nebo konci meridiánu, dopad na to normalizuje stav orgánů lokalizovaných na tomto poledníku, vede k celkové relaxaci těla.

K nalezení potřebných bodů byste měli cítit nohu: když najdete aktivní místo, tělo bude reagovat bolestivě na dotek. Pokud se vyskytnou zdravotní problémy, může se v oblasti nohy, kde se nachází orgán, který potřebuje léčbu, objevit sucho a pocení.

Základní pravidla vlastní masáže

Chcete-li získat maximální prospěch z procedury, je lepší aplikovat na akupresuru a akupunkturu, ale samo-masáž může být provedena stisknutím bodů na chodidlové ploše jako preventivní opatření. Stimulace reflexních bodů aktivuje činnost orgánů, zlepšuje tok lymfy a krevní oběh.

Chcete-li začít, měli byste odstranit napětí z nohou, natáhnout je: chodit na nohou, udělat solnou koupel, sedět v pohodlné pozici a cítit nohu, poslouchat pocity.

Masáž by měla začínat prsty. Každý musí být vyvinut samostatně. Po tomto, se silným tlakem můžete začít masírovat horní část nohy. Pak se hladce přesuňte na vnitřní a vnější, a pak se přesuňte na kotník a patu.

Aby se snížila pravděpodobnost nachlazení a jiných nemocí, je důležité udržet nohy v teple a nosit pohodlné boty.

Kontraindikace

Před zahájením léčby byste se měli seznámit s kontraindikacemi. V takových případech nedržte akupunkturu:

• těhotenství;
• poruchy krvácení;
• akutní infekce a patologie v období exacerbace;
• venózní trombóza;
• kožní patologie v místě, kde se nachází biologicky aktivní bod;
• embolie v akutní fázi.

Akupunktura a reflexní body na noze

Aktivní body na noze jsou spojeny s funkcí částí těla: stimulace prvního zlepšuje funkci posledně jmenovaných a zvládá řadu onemocnění.

Akupunktura a reflexní body

Přes body na chodidlech se provádí účinný vliv na činnost vnitřních orgánů. Akupresurní masáž chodidel ovlivňuje průběh onemocnění: stav pacienta se subjektivně a objektivně zlepšuje.

Hledisko východní medicíny

Lékaři Východu věří, že člověk není jen hustá hmota. Jeho tělo proniká proudem energie, který se nazývá meridiány. Linky se skládají z více zón spojených s funkcí orgánů a systémů. Starověcí léčitelé dlouho používali body na nohou chodidel jako účinný nástroj pro ovlivňování průběhu onemocnění.

Stanovisko moderních odborníků

Zástupci západní lékařské vědy naší doby potvrzují existenci spojení mezi body na noze, odpovědnými za orgány a lidskou pohodu. Interakční experti vysvětlují přítomnost velkého množství nervů a jejich zakončení v oblasti biologicky aktivních bodů. Nervové impulsy spojují reflexní zóny na noze s odděleními a částmi lidského těla.

Reflexologie jako léčebná metoda

Projekce lidských vnitřních orgánů na noze umožňuje použití masážních účinků při léčbě nemocí. Moderní medicína používá akupresurní masáž nohou jako závažný doplněk k léčení drog a instrumentálních metod. Protahování bodů na nohou obou nohou, můžete zlepšit své zdraví a zabránit vzniku nových onemocnění.

Projekce vnitřních orgánů na nohou

Na noze jsou biologické body umístěny pevně, specifické zóny jsou spojeny s funkcí odpovídajícího orgánu. Masáž nohou stimuluje průtok krve a lymfatický oběh v reflexní oblasti. To aktivuje aktivitu systému. Koupele nohou a chůze naboso přispívají k normalizaci zdraví a získávání síly.

Mapa Hotspotu

Umístění akupunkturních bodů na noze umožňuje používat masáž ke zlepšení zdraví při léčbě bolestivých stavů. Každá z nohou je spojena se specifickou polovinou těla. Projekční zóny zobrazují ty orgány, které je třeba ovlivnit:

1. V oblasti palce je sféra projekce mozku (epifýza, hypofýza), ostatní prsty jsou spojeny s nosními dutinami. To vysvětluje, proč chlazení chodidel snadno způsobuje nachlazení rýmou a snížení teploty kůže na pravé noze - antritida nebo sinusitida na stejné straně.
2. U základu zbytku prstů (všichni ale velký) je oblast očí: masírovat zlepšuje zrakovou ostrost.
3. Na straně vnitřku nohy se táhne linie, která je spojena s fungováním páteře.
4. Ve středu oblouku jsou body na noze, určené k ovlivnění patologického stavu trávicího systému.
5. Na levé noze v přední části jsou akupunkturní body, které kontrolují funkci srdce, plic a průdušek. Před začátkem infarktu se zdá, že pacient kulhá. Masáž této části také pomůže snížit kašel.
6. Mimo přední stranu pravé nohy je oblast jater a žlučníku.
7. Na patách a kloubu kotníku jsou nervová zakončení, která jsou spojena s fungováním pohlavních orgánů.

Mapa aktivních bodů orgánů na úpatí osoby pomůže orientovat, které oblasti je třeba při masáži upřednostňovat.

Odrůdy biologických bodů

Aktivní body na chodidle jsou rozděleny do následujících hlavních skupin:

• stimulující: vliv stimuluje a posiluje funkci těla;
• uklidňující: stisknutí na nich odstraňuje nadměrnou aktivitu;
• harmonizace: přispět k vyvážení fungování orgánů a systémů.

Než začnete pracovat s body na chodidle, je důležité zjistit, jak je masírovat, aby se zvýšila funkce nebo odstranila nadměrná aktivita.

Jak ovlivňují body?

Po prostudování rozložení reflexních zón bude třeba zjistit, jaký cíl je masáž. Chcete-li aktivovat orgány těla, musíte provést hladké pohyby světla ve směru hodinových ručiček a odstranit nadměrnou funkční aktivitu - proti.

Princip masáže

Hlavní zásady správného postupu jsou:

1. kompletní relaxace (budete muset zaujmout pohodlné držení těla);
2. identifikace bodů bolesti, které signalizují přítomnost problému;
3. masírování nejen výstupků bolestivé oblasti, ale také přilehlých částí povrchu podešve;
4. masáž by měla začínat prsty, střídavě pracovat s každým z nich.

Zmizení bolesti indikuje normalizaci funkce orgánů.

Dopad na emocionální a duchovní sféru

Práce s body na energetických linkách může ovlivnit fyzický a emocionální stav osoby.

Nadměrná aktivita jater způsobuje zvýšenou podrážděnost a hněv. Harmonizace zóny povede k uvolněnějšímu přístupu člověka k životním okolnostem.

Dopad na funkci sleziny zlepšuje charakterové rysy, eliminuje nesoudržnost a vybíravost. Masážní část nohy spojená se srdeční aktivitou vede ke změně postoje ke světu kolem nás, ke zvýšení lidskosti a tolerance.

Masážní body způsobují paralelní eliminaci svalových a psychologických svorek v těle, což pomáhá normalizovat vztahy s okolním světem a zmizení komplexů.

Jak začít masáž nohou?

Postup by měl začínat následujícími akcemi:

• proveďte koupel nohou s přídavkem soli nebo odvarů z bylin:
  teplotní efekty zvýší reflexní spojení;
• pohodlně sedět: položte nohu na koleno druhé končetiny;
• Před prací uvolněte svaly celého těla.

Chcete-li začít masážní oblasti na noze spojené s příslušnými orgány, budete potřebovat mírný dopad, postupně rostoucí tlak.

Pravidla vlastní masáže

Pro dosažení pozitivního výsledku dodržujte následující zásady:

1. doba expozice by neměla překročit 5-6 minut;
2. masírování nohou v pravý čas;
3. po celkovém hlazení nohy bude třeba identifikovat oblasti bolesti a věnovat jim zvláštní pozornost.

Při práci s kotníkovým kloubem a patou je třeba masírovat ve směru zdola nahoru.

Jaké výsledky lze dosáhnout?

Pravidelným postupem se po několika dnech zlepší zdravotní stav, objeví se vitalita a výkon a noční spánek je normalizován.

Jak získat maximální efekt?

Pro dosažení nejlepšího výsledku při masážních bodech na nohou je vhodné jít naboso. V zimě to dělají v bytě a v létě je dobré chodit po přírodním povrchu: malé oblázky, písek, tráva. Cvičení stimulují funkci bodů nohy, posilují imunitní systém a celkové zdraví.

Po vystavení nervových zakončení na každé noze je užitečné chodit po speciální gumové podložce s hroty: reflexní účinek na nervová zakončení pomůže upevnit terapeutický a zdravotní účinek.

Kontraindikace

Nedoporučuje se masírovat body na chodidlech, které jsou zodpovědné za vnitřní orgány, za následující onemocnění:

• benigní a maligní nádory v těle;
• horečné stavy se zvýšenou tělesnou teplotou;
• onemocnění kůže dolních končetin, přítomnost ran, vředů a odřenin;
• tromboflebitida na pozadí křečových žil;
• historie embolických států.

Nedoporučuje se provádět tento postup u těhotných žen ve všech termínech těhotenství a kojení.

Schéma reflexních bodů na noze nohy, odpovědné za všechny orgány, je zvláštní topografií jejich umístění, stejně jako částí pohybového aparátu těla. Správné vystavení zónám může významně zlepšit stav člověka a zvýšit účinek lékařských procedur. Body na noze pro masáž se používají k prevenci patologických stavů a ​​celkového zotavení.

Pásové reflexní zóny

Pásové reflexní zóny

Pravá noha, vnitřní strana

Pravá noha nahoře

Pravá noha, vnější strana

Levá noha, vnitřní strana

Levá horní patka

Levá noha, vnější strana

Podobné kapitoly z jiných knih

Kapitola 9. Reflexní zóny nohou, nebo o tom, jak můžete být léčeni masírováním nohou

Kapitola 9 REFLEKTOROVÉ ZÓNY FOOT, NEBO JAK MŮŽETE BÝT ZMĚNIT, MASIFIKUJÍCÍ PĚNU - No tak, budu sultán... ne, sultanikha... Obecně, manželka Padish. A ty - sluha. Tady k tobě, sluha, pluh. Pojďme řídit mouchy od nás. A druhou rukou poškrábejte paty. Ano, ne tak hrubý. A

7. Reflexní účinky na činnost srdce

7. Reflexní vlivy na aktivitu srdce Pro obousměrnou komunikaci srdce s centrálním nervovým systémem jsou tzv. Srdeční reflexy. V současné době existují tři reflexní vlivy - vlastní, konjugované, nespecifické, vznikající vlastní srdeční reflexy

44. Reflexní účinky na činnost srdce

44. Reflexní vlivy na činnost srdce Pro obousměrnou komunikaci srdce s centrálním nervovým systémem jsou tzv. Srdeční reflexy. V současné době existují tři reflexní vlivy - vlastní, konjugované, nespecifické, vlastní srdeční reflexy

KOMPLEX CVIČENÍ PRO VPLYV NA REFLEXNÍCH OBLASTECH

KOMPLEX CVIČENÍ PRO VYSTAVENÍ REFLEKTOROVÝM PROSTŘEDKŮM CVIČENÍ 1 Položte nohy na šířku, postavte se na prsty a projděte pár kroků. Pak se posaďte na paty a jděte 5-6 kroků, opírajících se o celou nohu. Opakujte cvičení znovu (stačí jen

Činnost na reflexních funkcích

11. Reflexní cvičení a masáž chodidel

11. Reflexní cvičení a masáž chodidel Proveďte hlazení a tření nohou dítěte (viz komplex 2, cvičení 11 a 12). Pak stiskem základny prstů a otřením vnějšího okraje chodidla dojde k reflexnímu prodloužení a ohnutí nohou dítěte. Masáž kompletní

4. Reflexní cvičení pro nohy

4. Reflexní cvičení na chodidlech Se středovými a ukazováčkami vezměte nohu dítěte a druhou rukou (nebo palcem) stiskněte základnu prstů na nohou. To by mělo způsobit reflexní ohnutí chodidla (obr. 43), pak lehké pohyby podobné zdvihu

6. Reflexní cvičení pro nohy

6. Reflexní cvičení na nohy, pomocí prstů spouštět reflexní kontrakce a prodloužení svalů nohou dítěte (viz komplex 1, cvičení

Reflexní změny ve svalech a fascii

Reflexní změny ve svalech a fascii Změny fascie. Diagnóza Metody korekce Fázie a vazy jsou pojivové tkáňové struktury, které jsou schopny kontrakce, ale pomalejší než svaly. Pronikání do svalů, jiných hlubokých tkání a dutin

Palmové reflexní zóny

Palmové reflexní zóny Levá dlaň, vnitřní strana Pravá dlaň, vnitřní strana Levá dlaň, zadní Pravá dlaň, záda

Dodatek Které reflexní zóny v určitých případech stimulují

Dodatek Které reflexní zóny budou stimulovány specificky

Reflexní změny ve svalech a fascii

Reflexní změny ve svalech a fascii Změny fascie. Diagnóza Metody korekce Fascie a vazy jsou pojivové tkáňové struktury schopné kontrakce, ale pomalejší než svaly. Pronikání do svalů, jiných hlubokých tkání a dutin

Reflexní a humorální mechanismy termoregulace

Reflexní a humorální mechanismy termoregulačních termoreceptorů Funkce termoreceptorů jsou prováděny specializovanými nervovými buňkami, které mají zvláště vysokou citlivost na teplotní efekty. Jsou umístěny v různých částech těla: kůže, kosterní

Reflexní zóny

Reflexní zóny Oblast močového měchýře je zaoblená, nachází se nad řitní otvor v oblasti ocasní kosti. Zkoumáno pohybem tkáně přes sakroiliakální klouby. Počáteční poloha pacienta - sedí na masážním stole (můžete ležet),

Reflexní zóny

Reflexní zóny Zóna močového měchýře má kulatý tvar o velikosti 2-rublové mince, nachází se nad řiti v oblasti ocasní kosti. Zkoumáno pohybem tkáně přes sakroiliakální klouby. Počáteční poloha pacienta - posezení na masáži

Reflexní zóny

Reflexní zóny Oblast močového měchýře je zaoblená, nachází se nad řitní otvor v oblasti ocasní kosti. Zkoumáno pohybem tkáně přes sakroiliakální klouby. Počáteční poloha pacienta - sedí na masážním stole (můžete ležet),

Zdraví díky nárazu na nohy

Před mnoha staletími si dávní léčitelé všimli jednoho zajímavého faktu: lidé, kteří chodí hodně bez bot, to je naboso na různých přírodních površích, cítí se mnohem lépe a mají lepší zdraví než ti, kteří neustále nosí boty. Jde o to, že existuje mnoho (asi 70 tisíc) nervových zakončení na lidských nohách, které tvoří reflexní zóny. Každá z těchto projekčních zón nebo akupunkturních bodů má jasné hranice a je spojena se specifickým orgánovým nebo fyziologickým systémem, proto je jeho správná a pravidelná stimulace schopna přizpůsobit práci tohoto orgánu. Jak přesně jsou tyto body umístěny a jak by se na ně mělo jednat?

MAPA AKUPUNKTURY KROKŮ

Umístění všech aktivních bodů na nohou má svou vlastní logiku, všechny se sjednotí v blocích o lokalizaci orgánů v těle. Tyto body se nacházejí takto:

• na prstech a přilehlých plochách jsou umístěny projekce orgánů umístěných v hlavě. Centra zodpovědná za práci čelní části hlavy, palec za práci mozku, další dva prsty (index a střed) pro práci očí, prsteník a prst na uších jsou soustředěny na špičkách prstů. Pod prsty je oblast štítné žlázy;
• přední část nohy - v této oblasti jsou umístěna centra, která regulují práci orgánů horního trupu, totiž srdce, průdušky a plíce;
• centrální zóna nohy je zónou zodpovědnosti za břišní oblast a přesněji za všechny orgány trávení;
• hypochondrová zóna - jsou zde soustředěny body, které kontrolují práci urogenitálního systému, nohou a pánevní oblasti;
• pata - je zodpovědný za práci genitálií.

Jak je vidět z místa akupunkturních bodů, s jejich řádným vystavením můžete stimulovat nebo upravovat práci všech orgánů lidského těla a udržovat vaše zdraví v dobrém stavu.

METODY AKTIVACE VNITŘNÍCH ORGANIZACÍ PROSTŘEDNICTVÍM FOOTU

Existuje několik způsobů ovlivňování chodidel a všechny tyto metody lze rozdělit do dvou velkých skupin: profesionální a amatérské. V moderních zdravotnických zařízeních používají metody aktivace bodů na nohou obou skupin. Tyto metody se nazývají takto:

• akupresura - účinek na skupinu bodů pomocí obecné masáže;
• akupunktura - účinek na aktivní body pomocí speciálních jehel;
• Masáž Guasha - zvláštní efekt na skupinu bodů, které se nacházejí ve stejném poledníku, pohyby by měly být škrábáním;
• Moxoterapie - body ohřívání na nohou kouřem doutníku, který je vyroben z léčivých rostlin.

Také nastavení pijavic aplikovaných na chodidla lze připsat akupunkturnímu efektu, ale nejpřístupnější metodou a nejoblíbenější metodou je akupresura, tj. Masáž, kterou zvládne každý.

JEDNODUCHÉ ZPŮSOBY PŘI STYKU S EXPOZICE

I když člověk nemá specializované vzdělání a nemá masérské dovednosti, ale opravdu chce udržet nebo zlepšit své zdraví, bude schopen zvládnout elementární metody ovlivňování na jednotlivých bodech odpovědných za určité vnitřní orgány.

Nejjednodušší způsob, jak tyto body ovlivnit, je samostatná masáž určitých zón podešve pomocí rukou. Neměli byste si ji zaměňovat za bodovou masáž, protože ji nemůže provádět neprofesionální, ale pravidelné masírování pravých oblastí chodidla bude mít stále potřebný stimulační účinek na vnitřní orgány. Hlavním terapeutickým principem takové masáže je identifikace bodů bolesti, které vlákno „opouští“ od místa nárazu do těla. Přítomnost takové reakce je signálem nevýhody orgánu a tyto body je třeba nejprve masírovat.

Nezapomeňte však na sousední oblasti, i když nedávají signály bolesti. Nejlepší je střídavě ovlivnit masážní účinky bolesti a bolesti. Doba trvání takového postupu, který by měl být proveden před spaním, by měla být nejméně pět minut. Je nutné počkat na nástup terapeutického účinku brzy po vymizení bolesti v masírované oblasti.

Velmi jednoduchým způsobem aktivace akupunkturních bodů umístěných na chodidlech je také ovlivnění chodidel nohou náhodnou metodou. To může být chůze naboso na malé oblázky, písek nebo trávu. Hlavním rozdílem v této metodě je absence cíle masírovat určitý bod nebo střed. Procedura má tonizující účinek, zlepšuje pohodu a zlepšuje náladu.

Vynikající možností pro stimulaci bodů na chodidlech je tepelný účinek na celou podešev nebo její určitou část. V prvním případě se jedná o oteplování koupelí nohou, které jsou určeny nejen k ohřevu těla, ale také k urychlení regenerace prostřednictvím tepelné stimulace koncentračních míst energetických center. Vana na nohy může být nahrazena obklady s hořčicí nebo pepřem, nastavená na 2-3 hodiny. Kromě toho, tepelné účinky lze provést do bodu, pro to potřebujete kámen zahřátý na přijatelnou teplotu. Mělo by být aplikováno do akupunkturního centra a udržováno tam, dokud nebude chladno.

JAK JE TO SPRÁVNÉ MASÁŽI?

Samozřejmě, že postup provedený odborníkem bude nejúčinnější, a pokud chcete, můžete provést stimulaci všech nezbytných bodů na nohou. Tak, že vše půjde dobře, před masáž musíte zmírnit napětí z nohou. Můžete to provést následovně:

• chůze v ponožkách na podlaze po dobu 3-5 minut;
• dělat teplou koupel s vonnými solemi;
• zaujímá pohodlné držení těla a eliminuje napětí nohou po dobu 10 minut.

Je nutné začít masáž prsty, z nichž každá musí být hnětena odděleně. Poté se horní část nohy masíruje zevnitř i zvenčí, pak se efekt posouvá do oblasti kotníku a paty. Dopad na body by měl být proveden kruhovým pohybem.

Když se samo-stimulační akupunkturní body umístěné na chodidlové ploše, je třeba mít na paměti, že příliš intenzivní a časté vystavení jim může dát docela špatný výsledek. Aby se minimalizovala pravděpodobnost negativních účinků masáže, měla by být podávána v kurzech po dobu 7 dnů s přestávkou 1-2 týdny.

Body na nohou nohou, které jsou zodpovědné za lidské orgány

Není tajemstvím, že orgány a systémy v lidském těle jsou úzce propojeny. Východní lékaři již dlouho používají účinky na biologicky aktivní body na nohou nohou, aby normalizovali tělesné funkce a obnovili zdraví bez léků a operací.

Projekce vnitřních orgánů na noze

Před určením, za co jsou tyto nebo jiné aktivní body umístěné na chodidlech zodpovědné, je nutné vyjasnit několik pravidel:

• Orgány a jejich projekce vzájemně korespondují, orgány na pravé straně těla jsou spojeny s body na pravé noze a naopak, levá strana těla je spojena s levou nohou;
• Chůze naboso příznivě ovlivňuje většinu bodů, pomáhá urychlit metabolické procesy, zlepšuje blahobyt;
• Masáž lze provádět nezávisle, ale musíte se seznámit s technikou jejího provádění;

Práce s aktivními body na nohou má své kontraindikace, které je také třeba znát.

Umístění zdravotních bodů

1. Hřeben (horní) falangy prstů, s výjimkou palce, jsou zodpovědné za čelisti a čelní dutiny.
2. Hypothermie této zóny vede k nachlazení, rýmě, otokům a zánětům dutin;
3. Na křižovatce nohy a druhého a třetího prstu, na záhybech, jsou aktivní body spojené s orgány vidění.
4. Manuální terapeuti tvrdí, že chůze naboso, aktivuje tyto body a zlepšuje vidění, normalizuje nitrooční tlak;
5. Dutina vnitřního ucha, nosohltanu a dýchacích orgánů je spojena s laterálním povrchem a přední částí chodidla;
6. Pod palcem je bod spojený s průdušnicí. Masírování nohy v tomto místě pomůže zmírnit a zklidnit kašel;
7. Bod zodpovědný za práci srdce se nachází na levé noze na přední straně podélného oblouku. Bolest a nepohodlí vedoucí k mírnému kulhání na levé noze slouží jako signál hrozícího infarktu;
8. Aktivní body zodpovědné za orgány trávicího a močového systému jsou umístěny v hloubce příčného oblouku chodidla. Na pravé noze, blízko místa jater a žlučníku;
9. U žen jsou body zodpovědné za zdraví sexuální sféry ve středu nohy na příslušné straně;
10. Na patě jsou umístěny oblasti sedacího nervového a kostního aparátu. Nedaleko je bod, který "reguluje" zdraví stehna a dolní části nohy. Oblast sakrální páteře má však protáhlý tvar a probíhá podél celého vnitřního okraje nohy;
11. Pod malým prstem na místě záhybu je bod spojený s ušima.

Masážní pravidla: do-it-yourself zdraví

• Masáž nohou trvá asi půl hodiny, optimální čas na to - večer před spaním;
• Než začnete masážní pohyby, musíte zahřát nohy: chůze naboso aktivuje aktivní body, můžete několikrát lézt na prstech, chodit střídavě po vnitřní i vnější straně chodidla;
• Po zahřátí je třeba udělat teplou koupel nohou. Můžete přidat odvar z léčivých bylin (heřmánek, měsíček), několik kapek levandulového esenciálního oleje, eukalyptu, mandlí, jedle, mandarinky;
• Ruce by měly být teplé, můžete provádět několik cvičení, třít ruce, zmáčknout, uvolnit pěsti. Dlaně promažte krémem na tukovou masáž;

Pro vlastní masáž je důležité zvolit pohodlné držení těla:

• v sedě položte nohu na druhý kyčle;
• v sedě spočívá masírovaná noha na židli;
• v poloze na břiše je masírovaná noha ohnutá a vyvýšená.

Masáž se provádí ve směru od prstů k patě, oběma rukama (prsty, klouby, pěsti).

1. Prsty jsou masírovány střídavě, s měkkými hnětacími pohyby;
2. Plocha kotníku a kotníku se hnusí kruhovými pohyby;
3. Komplexní efekt kombinuje tření, přerušovaný dotek, brnění, hlazení, lehké otlaky;
4. Masáž chodidel - hluboká, bez náhlých pohybů, nezpůsobující nepohodlí a bolest. Nepříjemné pocity v jakékoli oblasti znamenají problémy s příslušným orgánem, který vyžaduje zvláštní pozornost;
5. Body, které reagují na masážní pohyby s bolestí, jsou zpracovány samostatně, střídají se mezi tlakem a odpočinkem. Práce na každém místě by měla být prováděna alespoň jednu minutu, je optimální, pokud bolest v důsledku masáže zmizí;

Ve volném čase během dne a bezprostředně po skončení masáže nohou je chůze vhodná na místě na masážní podložce, na jejímž povrchu jsou hrboly, výčnělky, hroty. Aktivují se tedy různé biologicky aktivní body.

Co říkají nohy

• Pokud jsou v normálním stavu nohy studené a mokré, musíte věnovat pozornost stavu žaludku, střev, zdraví endokrinního systému (štítné žlázy);
• Studená, suchá kůže chodidel - signál nepravidelností v kardiovaskulárním a centrálním nervovém systému;
• Mokré horké kůže nohou hovoří o plicní infekci a zánětu v těle;
• Se zvýšenou kyselostí žaludku, peptickým vředem, zvýšenými hladinami hormonů štítné žlázy (struma) je kůže na nohou suchá a horká;
• Pokud je teplota nohou jiná - musíte věnovat pozornost srdci.

Akupunktura

Číňané již dlouho používali nejen masáž, ale také stimulaci akupunkturními jehlami, aby ovlivnili aktivní body nohou.

Postup by měl být prováděn odborníkem, osobou, která je vzdělaná a která tuto techniku ​​vlastní. Pacient necítí bolest a nepohodlí během sezení. Již po několika procedurách dochází k výrazné úlevě.

Akupunktura nemá žádnou věkovou hranici a je aktivně využívána, a to i v pediatrii.

Kontraindikace

S opatrností platí akupresurní nohy by měly být v přítomnosti kontraindikace a omezení:

1. Nemoci kloubů;
2. Endokrinní poruchy, diabetes;
3. Křečové žíly dolních končetin;
4. Těhotenství;
5. Osteoporóza;
6. Onkologická onemocnění

Před použitím akupresury, měli byste se poradit s odborníkem, je-li to možné - učit se od chiropraktik, aby nedošlo k poškození nekvalitní negramotné akce.

21 bodů na nohou, masáž, která zlepšuje pohodu

Na našich nohách jsou zóny promítání mnoha vnitřních orgánů, na kterých můžeme zlepšit náš blahobyt.

AdMe.ru ukáže nejdůležitější body a řekne vám, jak je masírovat, abyste se vždy cítili 100.

• Masáž nohy se doporučuje spíše jako celek, než jednotlivé body. Na začátku nohy je třeba se protáhnout a zahřát: projděte se naboso, několikrát se vydejte na prsty, zahřejte se na teplou nohu.
• Otřete celou nohu pomocí pohybů, poté začněte tisknout na každý aktivní bod (3-7 sekund) a pohybujte se od prstů k patě. Také používejte techniky, jako je protahování (pomocí prstové masáže), poklepávání (dlaňový okraj), vyladění, hnětení.
• V tomto procesu můžete zjistit body bolesti. To znamená, že orgány, za které jsou odpovědné, nejsou v pořádku. Masáž těchto bodů musí být prováděna s maximální péčí.
• Technika ovlivňování bolestivých oblastí je tlak (palcem), který musí být střídán s pauzami a celý proces by měl trvat nejméně jednu minutu. Výsledkem dobře provedené masáže je vymizení bolesti.
• Pro masáž chodidel jsou k dispozici následující kontraindikace: vysoká teplota, zhoršené srážení krve, exacerbace chronických onemocnění, hluboké škrábance nebo zranění na povrchu chodidel.

Pravá i levá noha jsou rozděleny do 5 zón, které jsou tvořeny 4 řádky. Každá oblast na noze odpovídá specifickým oblastem na těle a orgánech v nich umístěných.

Akupresurní masáž nohou - mapa reflexních zón, charakteristika procedury

Masáž nohou je považována za jeden z nejpříjemnějších postupů mezi všemi fyzioterapeutickými postupy. Jak dobře natáhnout nohy a po dlouhé procházce v těsných botách rozptýlit stagnující krev. Málokdo však ví, že správně provedená masáž chodidel nejen uvolňuje, ale také pomáhá zlepšovat práci celého organismu. Dozvíte se o výhodách této techniky a jak ji z tohoto článku realizovat doma.

Jako většina jiných fyzioterapeutických technik byla masáž nohou vynalezena v dobách starověké Číny jako léčebná technika. Pomocí masáže reflexních bodů nohy, před 4000 lety, ošetřovali čínští lékaři onemocnění vnitřních orgánů. Bohužel, v otevřených prostorách naší země není masáž chodidel populární, protože medicína tyto manipulace nepřisuzuje základním faktorům uzdravení. Většina z nich ji vnímá jako obyčejné hnětení a osvědčenou metodu, jak se zbavit únavy.

Ve skutečnosti je vše mnohem složitější. Desítky reflexních zón, které jsou umístěny na chodidlech, mají biologicky aktivní účinek na všechny systémy těla.

Účinnost postupu

Celková masáž chodidel zlepšuje krevní oběh v dolní části těla. Tkáňová výživa a metabolické procesy jsou stabilizovány. Napětí svalového rámu se odstraní, únava zmizí.

Pozitivní výsledky pravidelné masáže nohou:

• léčbu
• zotavení,
• posilování svalů a vazů chodidla,
• zbavit se plochých nohou
• omlazení pleti
• zabraňující výskytu kuřích, včetně kuřích.

Dokonce i jednoduché tření nohy upravuje práci všech systémů. Například otok dolních končetin se snižuje a zlepšuje se spánek, v těle vzniká lehkost a vzdušná chůze zlepšuje náladu. Imunitní obrana je posílena a kostní aparát je posílen.

Kdo je užitečný

S pomocí reflexologie se zbavte bolesti zad a kloubů. Probíhá nervové zhroucení, trávení se zlepšuje a bolest hlavy mizí.

Čínští léčitelé, kteří studovali reflexní zóny chodidel a jejich vliv na určité systémy těla, identifikovali určitou pravidelnost, která byla impulsem pro vytvoření projekčního schématu orgánů na nohou. Jestliže velmi zjednodušený, pak pravá noha určuje stav pravé strany těla, a levý, příslušně, - levý.

Bodový efekt na reflexní body nohy pomůže vyřešit takové problémy jako:

• hormonální nerovnováha
• alergie
• bolest hlavy
• zima
• neuralgie,
• poruchy funkce trávicího ústrojí,
• nadváha
• artritidy
• chronická únava
• depresivní stav.

Omezení a zákazy

Masáž nohou má málo kontraindikací, z nichž většina je standardem pro všechny druhy masáží.

Postup bolí, když:

• zvýšená tělesná teplota
• hnisavé nemoci
• dermatitida
• trombóza,
• přítomnost nádorů
• osteomyelitidy.

Masáž s opatrností stojí za to, když:

• těhotenství,
• křečové žíly,
• problémy s cévním systémem
• diabetes.

Abyste se ujistili, že postup je pro vás správný, poraďte se se svým lékařem. Zejména pokud pacient není sám sebou, ale vaše dítě.

Reflexní zóny nohou

Aby bylo možné přesně vypočítat polohu biologicky aktivního bodu, používá masážní terapeut speciální schéma.

Existuje několik typů schémat, ale řekneme o třech nejčastějších:

Nejdříve

Umístění bodů v něm je určeno dvěma konvenčními liniemi:

1. Podélné. Hladká křivka, která se nachází pod velkým polštářkem. To rozlišuje mezi oblastmi zodpovědnými za bránici oddělující břišní a hrudní dutiny těla.
2. Křížově. Kolmo k první linii a leží v pravém úhlu k němu, uprostřed nohy. Toto podmíněné dělení se také nazývá "pas".

Druhý

Územní uspořádání podle umístění systémů v těle podle oddělení:

1. Prsty - hlava a krk.
2. Od základny prstů k linii pasu - hrudníku a paží.
3. Podélný oblouk nohy - aktivita vnitřních orgánů.
4. Podél chodidla, blíže k vnitřní straně chodidla - stav páteře.

Zvláštní pozornost je věnována špičkám prstů. Oblast zón je malá, ale na ní jsou velmi důležité body.

Třetí

Další varianta podmíněného zónování: nohy jsou rozděleny do 5 sekcí, které jsou vytvořeny pomocí čar.

1. Hlava a krk - párové orgány, promítané podle stran těla. Například pravá noha - pravé oko atd.
2. Klecová klec Upozorňujeme, že některé body na různých nohách jsou odlišné.
3. Orgány horního laloku trávicího ústrojí.
4. Střevo.
5. Zóny reprodukčního a urogenitálního systému.

Na následující obecné a podrobnější mapě biologicky aktivních zón můžete vidět body, které jsou neméně důležité pro dobré zdraví, ale jsou jen zřídka indikovány na většině vzorů varhan.

Funkce masáž chodidel

Akupresura je důležitá v případech, kdy je nutné působit na určité systémy těla. Pro plnohodnotný wellness efekt bude vhodnější, pokud možno denně, před spaním.

Před zákrokem jděte na koberec naboso.

Udělej si trochu rozcvičky:

• stojí na nohou a opět stojí přesně na nohou (5 opakování);
• šlapat na místě;
• převést hlavní tělesnou hmotnost na vnitřní, pak na vnější hrany chodidel (5 opakování);
• dělat role od špičky k patě (5 opakování);
• Po těchto cvičeních, před masáží, se doporučuje vzít si teplou koupel nebo relaxační koupel nohou. Takový komplex bude obzvláště užitečný před spaním, takže zrychlíte spánek.

Věnujte pozornost tomu, jaká teplota vás nejčastěji večer zastaví za optimálních teplotních podmínek v místnosti a porovnejte je s následujícími údaji:

1. Nohy zdravého člověka jsou suché a teplé.
2. Mokré a chladné nohy indikují abnormality v zažívacím traktu nebo ve štítné žláze.
3. Suché a studené podešve - nedostatečnost kardiovaskulárního systému nebo patologické procesy v mozku.
4. Horké mokré nohy naznačují zvýšenou teplotu, která se vyskytuje během zánětlivých procesů nebo plicní infekce.
5. Suché horké nohy - první příznak nadměrné funkce štítné žlázy nebo zvýšená kyselost žaludku.
6. Stává se, že levá noha je studená a pravá noha je teplá. V tomto případě byste měli věnovat pozornost práci srdečního svalu.

Pro vlastní masáž má maximální efekt, musíte si vybrat jednu z následujících pohodlných poloh:

1. Sedí s ohnutou nohou. Noha spočívá na přední straně stehna.
2. Sedí s nohou na podpěře. Noha druhé nohy je umístěna na sedadle křesla před vámi.
3. Leží na židli, když se masírovaná noha lehce opírá o okraj přilehlého kusu nábytku a nechává masážní plochu otevřenou.
4. Leží na zádech s nohou ohnutou v koleni.

Zlepšení manipulace se provádí pomocí teplých rukou.

Na chodidlech je kůže velmi citlivá, protože chladné ruce komplikují proces relaxace. Pokud se během procedury hromadí ruce, pravidelně je protřepávejte a mírně hněte.

Typy technik

Vyberte si masážní techniku ​​v závislosti na tom, jaké výsledky očekáváte od zákroku.

Klasika

Standardní vybavení. Provádí se ve všeobecných masážních komplexech a také jako nezávislý. Dost jednoduché, aby to bylo pro vás doma.

1. Teplé malé množství masážního oleje nebo relaxační krém na nohy v dlaních.
2. Horní část nohy masírujte kruhovým pohybem, postupně se pohybujte na chodidlo.
3. Aby bylo možné patu dobře natáhnout, budete muset vynaložit více úsilí, protože kůže je mnohem drsnější, protože při chůzi padá hlavní zatížení na tuto oblast. Nejprve proveďte kruhový pohyb a poté přejděte.
4. Nebojte se štípnout a pohladit masírovanou oblast.
5. Dutiny a podložky se nejlépe masírují s klouby.
6. Věnujte pozornost prstům, jednotlivě a jejich kloubům. Pohybujte se od hřebu k základně, pak otřete dutiny a rozptýlete krev.
7. Cvičení Achillovy šlachy s palci nahoru a dolů (5 opakování).
8. Podobně, kaše a kotník kolem vyčnívajících kostí.
9. Otočte nožní kloub.
10. Prolézejte lýtkové svaly a celý masážní prostor upoutávejte, abyste zklidnili narušené oblasti.

V procesu masáže můžete působit na biologicky aktivní body kombinací procedur.

Dot

Masírovat pouze suchou čistou pokožku, bez použití dalších látek.

Stiskněte palce, ukazováček nebo prostředníček. Pokud potřebujete vytvořit vibrace (konzistentní vlnky podobné malým nárazům), použijte celou dlaň k uvolnění svalů. Kromě toho tak rychle rozptýlí krev.

Nejdříve otřete nohu a teprve po přípravě pokračujte do hlavního postupu.

• Zastavení zpracování začíná třemi hlavními body na každém prstu. Jsou umístěny na základně, ve středním kloubu a na začátku růstu nehtu. Noha je připevněna jednou rukou a náraz se projeví u druhé. Střídejte reflexní zóny střídavě a pohybujte se od palce nahoru.
• Postupně stiskněte dolů 4 body umístěné na základně palce.
• Na bocích, podél vnitřní a vnější strany paty, jsou 3 důležitější body. Alternativně je ovlivnit.
• Z prostoru nad patou, podél Achillovy šlachy, jsou 3 další zóny. Musí se chovat velmi opatrně, aby se vyhnuli zranění.
• Horní část nohy je také bohatá na desítky aktivních bodů. Chcete-li je všechny použít, musíte se pomalu pohybovat z každého prstu na dolní nohu.
• Proceduru můžete dokončit masáží místa artikulace nohy s nohou. V přední části, na povrchu nohy, je místo ohybu, a za ním je umístění Achillovy šlachy.

Před použitím této metody podrobně prostudujte schéma reflexních zón.

Thajština

Nejznámější způsob masírování nohou. Přišli k nám z Indie. Konečným cílem je stimulovat problémové oblasti, které je třeba obnovit. Pro tento účel se používají mapy biologicky aktivních míst s projekcí orgánů.

• Pacient leží. Mistr, který je u nohou klienta, drží prsty a rozprostírá nohy po stranách. S každým přístupem se zvyšuje intenzita tlaku a amplituda.
• Masér pomocí masy těla přitlačí na 6 bodů, které jsou umístěny na noze. Nohy jsou masírovány v zatáčkách.
• Dopad na body, které reagují na stav páteře, nastává od paty k prstům, podél vnitřku nohy.
• Masér hladce táhne nohy, drží polštářky a prsty. Pak se vrátí a opakuje manipulace několikrát.
• Pacient je požádán, aby roztáhl nohy. Potom mistr střídavě tlačí podél končetin od chodidel po tříslo. Dopad je pouze na svalech. Kolenní kelímky jemně táhnou.

Tato masáž je vynikajícím nástrojem pro zmírnění stresu, zlepšení práce oběhových a lymfatických drenážních systémů a odemknutí nervových cest. Stimulace v oblasti artikulace dolní končetiny a chodidla zlepšuje pohyblivost kloubu a vyrovnává tok energie ve spodní části těla.

Číňané

Tato technika zahrnuje použití následujících technik: hlazení, broušení a vibrace. V procesu takového dopadu je více než 60 bodů. Pravidelné postupy budou regulovat oběh energie a orgány.

Odborníci, kteří tento typ masáže praktikují, často používají další zařízení ke zvýšení efektivity a využití většiny bodů.

Doma i vy můžete tento způsob praktikovat. Stačí, když si koupíte speciální akupunkturní koberec a sedí na židli, položíte na něj nohy a občas si lehce pohráváte nohou, jako by stiskl koberec. Když tlak začne přinášet hmatatelné nepohodlí, změňte polohu nohou. Tuto masáž dávejte maximálně 30 minut denně.

Pokyny pro čínskou reflexní masáž chodidel:

• Mash prsty. Každou minutu. Stiskněte podložky, roztáhněte prsty od sebe, zmáčkněte a uvolněte je.
• Dělejte nohu kruhovými pohyby.
• Uchopte polštářky prstů, pokuste se ohnout a rozepnout nohu do maximální možné polohy, aniž by to způsobilo bolestivé pocity.

Dopad na biologicky aktivní body podle předkládaného schématu probíhá pomocí speciálních zařízení nebo jednoduše prsty.

Pro každodenní relaxaci je lepší zvolit jednoduchou klasickou techniku ​​a pro léčbu bodovou techniku.

Náklady na postup v salonech

Rozhodnete-li se kontaktovat specialistu, dostanete maximum z příjemných pocitů ze sezení a důvěru v pozitivní výsledek. Masáž se provádí v příjemné poloze a příjemné atmosféře. Účinnost těchto procedur a jejich relaxační účinek jistě zaujme.

Cena za sezení je malá - od 800 rublů. Cena závisí na technice, kterou preferujete, a na kvalifikaci maséra.

Pokud cvičíte vlastní masáž nohou doma nebo jste vyzkoušeli služby mistra, podělte se o své dojmy v komentářích.

Nožní zóny

REFLEKTOROVÉ ZÓNY FOOT, NEBO JAK SE MŮŽETE OTÁZKAT, MASIVNÍ KROKY

- No tak, budu sultán... ne, sultanikha... Obecně, manželka padišah. A ty - sluha. Tady k tobě, sluha, pluh. Pojďme řídit mouchy od nás. A druhou rukou poškrábejte paty. Ano, ne tak hrubý. A tak pěkné...

(Moje dcera Masha, 9 let (po přečtení pohádek z „Tisíce a jedné noci“))

To, co bude probíráno v této kapitole, bude pro mnoho lidí neuvěřitelné. Ale nedávné studie, založené mimochodem, na dávných znalostech, potvrzují: masírováním nohou může člověk ovlivnit vnitřní orgány člověka. Stručně řečeno, tento jev lze vysvětlit následovně. Každý vnitřní orgán je spojen s vnějšími tělísky těla reflexními cestami. Nemoci vnitřních orgánů způsobují změny v určitých oblastech kůže. A naopak: jednáním (s masáží, teplem nebo chladem) na rukou, nohou nebo uších pacienta může dojít ke spěchu krve a lymfy k nemocnému orgánu, což přispívá k jeho hojení. Systém masáže reflexních zón chodidla, který je nyní úspěšně využíván k léčbě mnoha nemocí, je založen na znalostech starověkých čínských technik.

Když ovlivňujete reflexní zóny chodidel, musíte nejprve vědět, čeho lze dosáhnout:

• výrazné zvýšení vitality v určitém orgánu nebo v celém těle;

• snížení tónu orgánu nebo organismu s uklidňujícím účinkem.

Německý lékař medicíny Alfred Birah, který vyvinul vlastní metodu masáže reflexních zón, byl jednou dotázán, zda má osoba bez lékařského vzdělání právo cvičit masáž? Má, “řekl jednoznačně Dr. Birah. Pokud dodržuje určitá pravidla. Samozřejmě, ne každý reflexolog, profesionální ve svém oboru, souhlasí s myšlenkou, že terapeutická masáž může být důvěřována amatérskému amatérovi. V každém případě je však nutné rozlišovat akutní, těžké a život ohrožující onemocnění a stavy. Nikdo, s výjimkou lékaře, který dal Hippokratovu přísahu najednou, nemá právo rozhodovat a dělat něco. A tam jsou chronická onemocnění, kdy pacient byl důkladně vyšetřen lékařem, léčba byla provedena, nebyly žádné neočekávané situace. S pomocí masáže je naděje, že se probudí obrana těla, aby se podpořila práce těchto sil. A zároveň zmírnit bolest, zlepšit celkový tón těla. Ale k léčbě lidí, k diagnóze, k požadavku na odmítnutí lékařského ošetření, a dokonce k tomu, aby si za to vzali peníze, jak často máme, amatér nemá právo!

A další. Navzdory tomu, že masáž reflexních zón nohou má málo kontraindikací, jsou stále tam. Zde je třeba pamatovat na základní princip medicíny - neubližovat! Nelze použít masáž v léčbě těhotných žen, hlubokých starých lidí a dětí. A také není možné aplikovat tuto metodu v některých podmínkách samotných nohou: plísňová onemocnění, záněty kloubů, otevřené rány, vyrážky, popáleniny; stejně jako jakákoli infekční onemocnění.

MASÁŽ BEZ ÚČINKŮ

Podrážky našich nohou jsou, jak se běžně věří ve východní medicíně, „místem kontaktu se životem“. Nejde jen o kontakt s podlahou nebo se zemí, to znamená kontakt s okolím, s přírodou, ze které lidé došli tak daleko, že si vybudovali moderní obydlí pro sebe, asfaltovali ulice, řídili je do auta.

Nejpřirozenější masáž reflexních zón nohou je chůze naboso. Je docela možné, že to děláte, pokud váš byt má vytápěné podlahy. Ale výhody chůze naboso na linoleu, i když je „šetrné k životnímu prostředí“, je málo.

Nejlepší volba je naboso na trávě, na zemi, na skalách.

V létě jsem se opaloval na opuštěném úseku pláže ve Finském zálivu a pozoroval jsem takový obraz. Na samém okraji moře je rodina - máma, táta, babička a chlapec asi tři. Chlapec v panamě a bez kalhotek strašně chtěl běhat naboso na pláži. A jeho neklidná rodina po celou dobu táhla dítě na deku. „Škrábněte si nohy,“ varovala maminka. "Budeš řezán", - otec byl přesvědčen. "Dostaneš únos," naléhala babička. Dítě nechtělo nikoho poslouchat. Neudělal nic špatného - chtěl jen běhat naboso. Ale jedním hlasem dospělí řekli: ne! Ten kluk byl rozmarný, mával pěstmi a hlasitě křičel z impotence. Nakonec byl ponořen do tenisky a konečně propuštěn. Ale veškerý zájem o poznání světa zmizel. Posadil se na vrh a se znuděným pohledem seděl dvě hodiny.

Hloupí dospělí! Proč ho připravili o takovou radost - chodit bosi na skalách?

A my sami - vždy využíváme nádherné příležitosti, abyste si dopřáli nádhernou masáž, velmi příjemnou a nepochybně zdravou masáž zdarma?

Ale léto je u konce. Co si objednáte - naboso přes kaluže? Nebo - ve sněhu?

Pokud to zdraví dovolí - samozřejmě. A doma si můžete zařídit nádhernou oblázkovou pláž. Pravda, je daleko od přítomnosti, ale. Lepší než nic.

Připravte si krabici o šířce 50–60 cm, délce 80–100 cm. Pokud můžete více - prosím. Nalijte do ní promytou směs hrubého písku a různých kamenů. Nezapomeňte dát pár kamenů s ostrými hranami. Jsou užitečné pro masírování drsnějších oblastí chodidla.

A pošlapejte po tomto boxu své zdraví. Budete rozumět, jak je to užitečné. Po nějaké době se nohy stanou světlejšími, bolesti zad zmizí a úleva od migrény se uvolní. Dokonce i nepříjemné pocity, když se srdce zastaví, zmizí. A tak co, když se zchladí nohy, na to úplně zapomenete.

JAK ORIENTOVAT NA ZASTAVENÍ?

Jak jsme řekli, všechny vnitřní orgány mají přístup k nohám. Přední část těla odpovídá zadní noze, zádům - chodidlu. Představte si, že obě nohy, pevně přitlačené k sobě, jsou na podlaze. Pokuste se nakreslit mentální linie vymezující zóny:

• vnitřní hranice chodidel odpovídají středu těla a páteři;

• vnější povrch oblouku zadní části chodidla odpovídá přední části těla, přičemž prsty odpovídají obličeji, špičkám prstů k lebce;

• chodidla nohou pevně přitlačená proti sobě odpovídají zadní straně těla, páteře a dlouhých svalů zad spadají na vnitřní oblouk nohou, proto jsou zóny odpovídající vnitřním orgánům osoby uspořádány ve stejném pořadí;

• dvě paty na okraji podešve odpovídají hýždě;

• oblast paty a kotníku - genitálie;

• zóna odpovídající stehně na noze je poměrně malá, reflexní korespondence stehna je v oblasti Achillovy šlachy;

• nožní zóna je umístěna v místě, kde se noha začíná zvedat;

• „ramena“ na nohách - rameno a předloktí - jsou umístěna napříč ke výšce nohy a zde je reflexní zóna dolního okraje žeber;

• oblast hlavy zachycuje všech deset prstů, s obličejem na straně nehtů, zadní strana prstů odpovídá zadní části hlavy.

Obr. 1. Poměr zón páteře

1 - první krční obratle; 2 - páteř, segmenty; 3 - 7. krční obratle; 4 - mícha; 5 - svaly zad, spinální procesy; 6 - východy nervů, nervových zakončení; 7. - 12. obratle, hrudní; 8 - spinální kanál; 9 - konec pánevních nervů; 10 - 5. bederní obratle; 11 - Ilium, pánevní kosti; 12 - kostní kost; 13 - kříženec; 14 - kostra.

Obr. 2. Poměr zón hlavy

1 - čelní sinus; 2 - čich; 3 - nos; 4 - horní čelist; 5 - maxilární dutina; 6 - rty; 7 - brada; 8 - dolní čelist; 9 - horní lymfatické cesty; 10 - lebka; 11 - levé oko; 12 - koutek; 13 - levé ucho; 14 - čelistní kloub, příušní slinná žláza, zuby moudrosti; 15 - ramenní kloub; 16 - pravé ucho; 17 - pravé oko.

Obr. 3. Poměr zón hlavy

1 - mozek; 2 - hrtan; 3 - míchu; 4 - segmenty hrudních obratlů; 5 - jícen, průdušnice; 6 - horní lymfatické cesty; 7 - kosti lebky, pokožka hlavy, vlasy, vnitřní obal lebky; 8 - oko (nervy); 9 - ucho (nervy); 10 - jazyk; 11 - dutina ústní, hltan; 12 - ramenní kloub.

Drsnější rozdělení nohou do zón je následující: prsty - hlava, tarsus - hrudník, tarsus - žaludek, pata - pánev. Co jsou varhanní zóny?

Jedná se o malé, přesně označené oblasti na chodidlech, odpovídající orgánům a částem orgánů. Přesněji řečeno, tato místa jsou uvedena ve speciální literatuře. Omezujeme se zde pouze na přibližné rozdělení nohou do zón orgánů (viz obrázky).

Podívejte se na obrázky a zkontrolujte znovu podle tabulky 3:

Obr. 4. Poměr zón prsu

1 - horní lymfatické cesty; 2 - hrtan; 3 - průdušky, brzlík; 4 - štítná žláza; 5 - srdce; 6 - jícnu; 7 - solární plexus; 8 - snadné; 9 - otvor; 10 - aortu; 11 - snadné; 12 - žlučník; 13 - játra; 14 - výstup ze žaludku; 15 - papily; 16 - vstup do žaludku; 17 - slezina; 18 - vrchol srdce; 19 - koronární cévy srdce; 20 - srdeční chlopně.

Obr. 5. Poměr zón břicha a pánve

1 - jícnu; 2 - solární plexus; 3 - žaludek; 4 - nervy žaludku; 5 - slinivka; 6 - tlusté střevo; 7 - ledviny; 8 - tenké střevo; 9 - ureter; 10 - holeně; 11 - pánevní orgány; 12 - řiti; 13 - ischiatický tuberkul; 14 - játra; 15 - žlučník; 16 - výstup ze žaludku; 17 - papily; 18 - střevo; 19 - stoupající tračník; 20 - cecum; 21 - pánevní nervy; 22 - kolenní kloub; 23 - bod genitálií; 24 - hýždě; 25 - sigmoidní dvojtečka; 26 - sestupný tračník; 27 - volná žebra; 28 - ohyb tlustého střeva; 29 - slezina; 30 - vstup do žaludku; 31 je srdce.

Korespondence anatomických struktur s reflexními zónami na noze

NEJLEPŠÍ PODPORA PRO ZASTAVENÍ JE RUČNÍ

Zkušení odborníci doporučují provádět masáž nohou po dobu delší než deset minut v jednom sezení. Často i krátkodobější masáž dává dobré výsledky. Reflexní zóny chodidel mohou být masírovány několikrát denně. Někdy, aby se zbavit útoku akutní bolesti, stačí stisknout určitý bod nohy s palcem a ne pustit dvě minuty. Ale s jednou podmínkou, Dr. Birah varuje: pacient by měl cítit příjemný pocit.

Reakce každého člověka na masáž je tak individuální, že zde nemohou existovat žádná obecná pravidla. Je však důležité mít na paměti základní princip masáže: pacient by neměl cítit bolest!

Pro masáže včetně vlastní masáže je třeba vytvořit příznivé podmínky. Příjemná, pohodlná vnitřní teplota, klidná atmosféra, možnost pohodlně sedět nebo ležet, takže pacient má možnost plně se uvolnit - to vše přispívá k úplnému odpojení od různých každodenních problémů. Ale musíme se soustředit pouze na sebe, na naše pocity, na naše zdraví!

Masáž nohou se obvykle provádí palcem a špičkami prstů. Toto jsou pohyby, které by měly být provedeny.

Lehké přerušované dotyky - to znamená tahy za sebou. Jsou prováděny na samém začátku procedury, aby „navázaly kontakt“ s tělem pacienta; získat důvěru; a na konci - k relaxaci, zvýšení dopadu. S těmito pohyby, musíte jemně pracovat zadní straně ruky a prsty. Použijte měkké zdvihy (5 cm každý, ne více) v jednom směru, pohybujte se od výchozího bodu a pak se k němu vraťte.

Lehký dlouhý dotek, rány tón, vzrušení, zlepšení krevního oběhu. Pracujeme s prsty nebo celou rukou. Dlouhé dotyky, téměř tahy jsou vždy prováděny nejprve v jednom směru, pak v jiném.

Tření s vytěsněním tkání se provádí špičkami palců. To je široký povrchový efekt bez pohybu, ale bez ztráty kontaktu s pokožkou.

Pevný, tj. Nepřesouvací účinek slabé síly, působí přímo na energetiku reflexních zón, a tedy na orgány. To se provádí s polštářky všech prstů, okamžitě na velkém povrchu, a palce stiskne o něco těžší.

Nehybný tlak střední síly působí uvolněně, uvolňuje napětí. Zahrnuty jsou špičky všech prstů, někdy s prsty prstů. Tlak je zaměřen na malé povrchy, spíše hluboko.

Silný nehybný dopad zmírňuje napětí a křečovité jevy; uklidňuje, uvolňuje. To je poměrně silný tlak s jedním prstem, nejčastěji ohnuté palcem.

Pohyblivý tlak je mírný tlak téměř na místě, v kruhu, hluboko dole. Kůže není otřená. Je to vzrušující a relaxační.

Silný pohybový tlak je nejsilnějším efektem v této masážní technice. Předchozí pohyby se provádějí dvojitou silou.

Dotkněte se tlačítka Tyto bohaté dotyky probouzejí obranyschopnost těla a zklidňují nervový systém.

Bleskové lisy jsou zaměřeny, přísně omezeny. Zatlačíme špičku prstu nebo dokonce nehet.

Technika nožní masáže

Zde je kombinace těchto pohybů (zde uvádíme mírně zjednodušenou verzi), kterou navrhli F. Soder-Faychtenschlager a M. Weiglhover.

Nejprve je třeba zmírnit napětí z nohou az celého těla. Za tím účelem se horní a dolní končetiny posouvají ve směru prstů. Pohybují se na nohu - nyní táhnou tarzus a metatus ve směru kloubu kotníku. Je nutné opatrně, jemně, záměrně, s dlouhými posuny pohybu. Dobře masírovaná shora dolů po celé ploše páteře. Pohyby následují jeden po druhém v jedné linii, pak v opačném směru, jemným třením, pak působením střední síly. Dokončete tahy zdola nahoru.

Pak jdi na prsty. Dobře masáž všech prstů, jeden po druhém, začíná s polštářky. Střední až vysoký náraz. Musíme se snažit vyhnout bolesti. Při použití pevného tlaku na polštářky prstů se na několik sekund zdržujte. Pak se jeden z nich prudce narovná a hladí ve směru nehtu. Čas od času jemně zatlačte na základnu prstů ze strany chodidla, zde můžete ovlivnit nehet. Teď se masíruje kolem kloubu malíčku s přímým pohybem vpřed. To je hluboký dopad!

Masírujte vnější část výtahu širokými třecími pohyby, čímž se zvýší pohyblivost kolenních a kyčelních kloubů. Podél vnějšího okraje chodidla a na jediné, imobilní hluboké tlakové masáže „loktové“ zóny, po které se provádí vytahování této zóny.

Celkový vnější povrch kotníku je masírován světelným pohyblivým tlakem. Tato oblast je velmi citlivá! Lehké pohyblivé dotek, ve směru nohy, zmírnit napětí v bocích.

Po tom, oni se pohybují k mrtvicím v oblasti mezi vnějším kotníkem a patou (oblast kolena). Pohyby směřují dolů. Použijte lehký mobilní tlak.

A dokončit první část masáže, která by měla normalizovat procesy v pohybovém aparátu, množství hlubokých rychlých účinků v oblasti vnitřního okraje paty.

Nyní pokračujte v masáži zón hrudních orgánů.

Krok za krokem se podešev a horní část nohy masírují silnými pohyblivými prsty. Vyhlazení zón: na vnější straně chodidla; na vnější straně prstů; se silou - mezi prsty.

Mezi 1. a 2. klouby prstů, jemně zpracovat mírně silné ještě účinky. A jdi na zadní stranu nohy.

S několika hlubokým, silným a mobilním tlakem se masírují oblast srdce a celá oblast hrudníku.

Opět zpátky k prstům, nyní zvenčí. Středně silný až silný tlak směřující dopředu zpracovává tuto zónu; jednotlivě.

Intenzivně, pohybový tlak, proces patní oblasti, kolem kotníku kloubu, dolní část dolní končetiny. Podu nechte působit silným, stálým tlakem pomocí kloubů. Pak jemně táhněte podešví, zachycení Achillovy šlachy.

Masáž reflexní zóny močového měchýře - na vnitřním okraji nohy - se silnými pohyblivými účinky bod po bodu, pak pomocí silných účinků vpřed nakreslete šikmou linii k reflexní zóně ledviny. Tato zóna je zpracována silným pevným tlakem.

Nyní se stěhují do oblastí, jejichž masáž má příznivý vliv na trávení a likvidaci odpadu, na metabolismus a na činnost žláz s vnitřní sekrecí.

Silné po sobě následující smykové síly masírují střevní plochu na obou nohách. Pak je síla nárazu oslabena a celá noha je masírována širokými pohyby, jak podešví, tak i zadní částí chodidla.

Široké pohyby (3–4 prsty) jsou ze strany nohy, pod kostmi tarsu, ovlivňují žaludek, dvanáctník, játra, slinivku břišní, slezinu. Tyto zóny jsou zpracovávány bod po bodu se silným pevným tlakem. Opakujte masáž těchto zón, nejprve s hlubokým tlakem s posunem, pak lehkými tahy, které se táhnou až k zadní části chodidla.

Pak několikrát žehlil od paty podél vnitřního oblouku nohy k prstům. S uklidňujícími pohyby masírujte oblast prstů. Metatarzální a tarzální oblasti jsou uklidněny lehkými dotyky. A konec kotníkového kloubu. Jedna ruka hladila ven, druhá - uvnitř.

Reflexní terapeuti říkají, že ten, kdo je tak pružný, že se může dostat k nohám s rukama, může a měl by cvičit masáž nohou. Na tom není nic složitého. Prozkoumejte své tělo, zhodnoťte své zdraví. Najít zóny pacientů nebo jednoduše potřebovat podporu od úřadů. Vytvořte si vlastní - individuální! - program.

Co vám můžeme říct

Každá chronická porucha zdraví, každá ne zcela vyléčená nemoc, i když to bylo před mnoha lety, zanechává své stopy na chodidlech, podle reflexologů.

Například žlutá rohovka s uzlinami ukazuje na špatné trávení, žaludeční problémy a metabolické poruchy. O porušení této výměny a často - nedostatek vitamínů a minerálů říkají praskliny na patách, křehké "suché" nehty.

Těsnění, která se objevují v oblastech orgánů, mohou informovat o problémech v těchto orgánech. Kuřáci se tak často objevují nažloutlé pečetě v oblasti plic a pohrudnice. Při mytí nohou se nedoporučuje tyto těsnění seškrabovat příliš tvrdě. Samozřejmě to mohou být jen mozoly, které vypadaly z nepříjemné obuvi. A může se stát, že nemocný orgán, jak byl, je nezávisle „chráněn“ před zvýšenou reflexní činností při chůzi. Pozorně naslouchejte svému tělu!

Ztvrdlá kůže pod druhou metatarzální kostí může být důkazem těžké, ne zcela vyléčené bronchitidy.

Hrubá kůže: její vzhled na nohou může být spojen s onemocněním sliznic. Nejčastěji se tato kůže objevuje na zadní straně palce, v reflexních zónách čelních sinusů a dutině čelistní. Naproti tomu se u pacientů s dnou a revmatismem objevuje hladká, vysušená kůže, podobná účinkům popálenin.

Podívejte se pozorně na barvu pleti. Často dochází ke změnám barvy kůže v důsledku zhoršeného prokrvení dolních končetin. V tomto případě modrá barva indikuje tendenci k křečím a křečím; Modrá barva je pozorována u lidí trpících dnou, doprovázených vysokým krevním tlakem.

Změny v kůži nohou a rukou jsou možné díky účinkům různých chemických nebo farmaceutických přípravků, a to díky systematické konzumaci špatných konzervovaných potravin nebo vstupu škodlivých látek do těla.

Milovníci piva mají téměř vždy jasně červené nohy. Denní stres způsobuje ledové mokré nohy s načervenalými a bělavými skvrnami.

Nyní studujeme nehty dobře.

Bílé skvrny znamenají nedostatek kyseliny křemičité v těle. Abnormální křehkost je dána zhoršeným metabolismem minerálů, s nedostatkem vitamínů. Podélné záhyby pruhů ukazují na celkové zhoršení zdraví. Laterální záhyby nehtů se obvykle objevují po závažných onemocněních a kraniocerebrálních poranění. Deformované nehty (zakřivené, drápovité, zakřivené) mohou indikovat chronické poruchy mozkové cirkulace a léze páteře.

Noha zdravého člověka je suchá a teplá. Obvyklá teplota našich nohou může také hodně říct.

Mokré a studené nohy - žaludeční problémy, poruchy minerální rovnováhy, dysfunkce štítné žlázy.

Suché a studené ukazují slabost kardiovaskulárního systému, různé patologické stavy mozku a míchy.

Pokud máte mokré a horké nohy, může to znamenat zánětlivý proces v těle. Tyto nohy jsou s obecným zvýšením tělesné teploty.

Suché a horké nohy - možná nerovnováha při výměně minerálních látek; dna; různé hormonální poruchy.

Pokud mají vaše nohy různé teploty, téměř vždy to znamená nedostatek srdeční aktivity nebo přetrvávající patologie cévního systému.

To, co jsme se dozvěděli o reflexních zónách u našich nohou, je samozřejmě daleko od úplných informací o tomto tématu. Reflexní zóny existují na zádech, na uších, na pažích... Mluvili jsme jen o nohách. Pokud se ale zajímáte o nový a málo studovaný obor tradiční medicíny - reflexologie, hledejte speciální knihy, kontaktujte odborníky.

Hlavní věc, kterou si musíme pamatovat: naše zdraví je v našich rukou.