Co dělá to bolestným krokem na nohu?

Denní ranní rekreační běhy, časté procházky při práci - normální jevy pro moderní aktivní osobu. To však způsobuje určité fyzické problémy s nohou, které mohou zasahovat do výkonu domácí práce a pracovních povinností. Pokud to bolí vás krok na nohu, pak takový příznak může mít vážnou příčinu. Když je tento problém každodenní, je lepší jít na kliniku, než doufat, že indispozice je dočasná a sama zmizí.

Plantární bradavice, mozoly, nehty zarostlé do měkké tkáně

Popis problému
Uvedené důvody jsou častými společníky jakékoli osoby. Přítomnost kukuřice je způsobena nošením nepohodlné obuvi. Zvláštní bolest je vrostlý nehet, který byl příliš krátký.

Tyto důvody nezpůsobují vážné zdravotní následky.

Měli by si dávat pozor a varovat, pak to nebude bolet krok po nohou po celý den.

Kde se koncentruje bolest?
V závislosti na příčině, noha zažívá v určitých oblastech charakteristickou bolest. S bradavicemi je cítit bodnou bolest v patě, protože tato oblast nohy je charakteristická pro tuto formaci.

Kuří oka jsou tvořena na různých místech nohy. Z tohoto důvodu se může zranit na jakékoli části nohy, počínaje malým prstem a končící zvednutím nohy. Bolest hoří a pulzuje.

Zarůstající nehty přinášejí nesnesitelnou bolest při chůzi nebo neúspěšném dotyku prstu.

Který odborník kontaktovat?
Tyto problémy odborně řeší chirurg.
Diagnostika
Stačí provést externí vyšetření, protože tyto důvody mají výrazný klinický obraz.
Léčba
Je důležité dát odpočinek nemocné noze (chodit méně), používat vhodné léčivé přípravky (baktericidní omítka, Vishnevsky mast, atd.).

Ploché nohy

Popis nemoci
Pro nemoc se vyznačuje specifickým popisem nohou pacienta, vzhledem k zvláštnostem umístění kostí nohy a dolní části nohy.
Jak se vaše nohy bolí s plochými nohami?
Po dlouhé době se pacient cítí bolestivě v nohou. Bolest se zvyšuje ve středu nohy a dává vnitřní straně nohy.
Který lékař vám pomůže s plochýma nohama?
K přesnému posouzení správného vývoje nohy může ortopedický chirurg.
Diagnostika
Stačí se podívat na vnitřní stranu nohy, abyste viděli problém, který způsobuje bolest při chůzi.
Léčba
Vyberte si pohodlné, prostorné boty bez vysokého podpatku.

Boty nebo boty by měly mít speciální ortopedické vložky.

Metatarsalgie

Popis patologie
Onemocnění se projevuje bolestivým syndromem v metatarzální oblasti nohy. Patologie je běžná u lidí, kteří mají nadváhu, ploché nohy, a také se objevuje v důsledku nošení nepříjemných úzkých bot.

V některých případech se metatarsalgie projevuje v atletice.

Lokalizace a povaha bolesti
Bolestivý efekt začíná obloukem chodidla, který se rozprostírá až k jeho přední části. V této části chodidla se projevují nejsilnější bolesti, které se projevují pálením, zejména při chůzi.

Související značky

• Opuchlá místa v blízkosti prstů.
• Syndrom je charakteristický pro obě nohy.
• Viditelné zarudnutí.
• Je obtížné, aby pacient šlápl na přední stranu chodidla.

Který lékař vám pomůže?
Určit příčiny bolesti a učinit doporučení pro léčbu bude schopen ortopedický chirurg.

Diagnostika
Kvalifikovaný lékař vám pomůže určit onemocnění vizuální kontrolou.

Léčba

• Vyhněte se nošení úzkých bot, zejména bot na vysokém podpatku.
• Podešlete měkké vložky, které zmírňují podráždění chodidla při chůzi.
• Udělat lehkou masáž chodidel.

Erythromelalgie
Další jméno je Mitchellova choroba. Patologie je způsobena paroxyzmální expanzí cév nohy.

Povaha a místo lokalizace bolesti
Bolest se soustředí po celé ploše nohy, od paty až po konečky prstů.

Pacient cítí nepříjemný pocit pálení.

Související příznaky

• Zčervenání chodidel.
• Bolest se při chůzi zintenzivňuje.
• Pocit horkých nohou.

Který lékař vám pomůže?
K vyřešení problému by měl kontaktovat neurologa.

Diagnostika
Vnější znaky jsou pro tuto patologii tak charakteristické, že onemocnění lze přesně určit externím vyšetřením.

Proces zpracování

• Léčba léky je omezena na užívání drog, jako je "Prostaglandin", "Gabapentin".
• Měli byste užívat vitamíny skupiny "B", které mají zúžený účinek na cévy.
• Je nutné opustit nepohodlnou obuv a vložit boty do bot nebo bot.
• V případě nesnesitelné bolesti se používají injekce blokády novokainu.
• Pacientovi je předepsána fyzioterapie.
• Je nezbytné dát nohy větší klid, posunutím nohou do horizontální polohy.
• Pro posílení stěny krevních cév ukazuje použití tinthure hloh.

Neuroma

Dalším důvodem, proč je bolestivé vstát, je neurom nebo Mortonova choroba. Patologie je vysvětlena zvýšením interdigitálního nervu.

Lokalizace bolesti
Bolestivý pocit se projevuje ve třetím a čtvrtém prstu ve formě „elektrického“ bleskového lumbaga.

Bolest nastává po dlouhodobém stání na nohou.

Další příznaky

• Při chůzi je v botách pocit cizího drobného předmětu, takže je obtížné chodit.
• Mírný pocit pálení.
• Nepříjemné brnění při chůzi.

Který odborník kontaktovat?
Kvalifikovaný ortopedický chirurg a neuropatolog bude schopen pomoci při léčbě.

Diagnostika
Proveďte vizuální kontrolu s mírným tlakem na bolestivé zaměření.

Léčba Mortonovy nemoci

• Změna nepříjemné boty na prostorné.
• Nosit ortopedické vložky.
• Fyzioterapie (terapie rázovou vlnou, elektroforéza).
• Pichlavá blokáda, když se bolest stane nesnesitelnou.

Dna nebo artritida

Popis problému
Dnová artritida je způsobena ukládáním solí kyseliny močové na pozadí metabolických poruch.

Kde se nachází bolest nohou?
Mnozí se obávají otázky: "Proč mi nohy ublížily, když jsem vstal nebo chodil?" Místa nákazy dnové artritidy jsou klouby nohou, a to jak na prstech, tak i na nohou, kolenou.

S exacerbacemi nemoci se zdá, že noha se „odvíjí“.

Další značky

• Oteklé klouby.
• Zčervenání
• Lehký dotek působí bolestivě.

Který lékař vám pomůže?
Pro získání kvalifikované pomoci je vhodné navštívit pracoviště revmatologa

Diagnostika dnavé artritidy

• Biochemický krevní test pro zvýšené koncentrace kyseliny močové.
• X-ray.

Léčba dnové artritidy
Následující léky předepisuje revmatolog:

Z receptů tradiční medicíny je účinný výlisek z tinktury na bázi zlatého kníru.

Fasciitis

Onemocnění je způsobeno zánětem šlachy, která váže chodidlo a patní kost. Nemoc může být vyvolána nadváhou pacienta, nadměrnou fyzickou námahou během běhání, nesprávnou strukturou nohy.

Lokalizace a povaha bolesti
Epicentrum syndromu bolesti je dolní část paty. Pacient cítí pocit pálení nebo tupou bolest.

Který lékař kontaktovat?
Pro léčbu fasciitidy by se měl poradit s ortopedickým chirurgem.

Diagnostika
Specialista provádí externí vyšetření. Na základě vyšetření se provede příslušná diagnóza.

Léčba
Následující lékařský předpis podává lékař:

• Snižte fyzickou aktivitu, abyste vyloučili mechanické namáhání nohou.
• Užívejte nesteroidní protizánětlivé léky ("Naproxen", "Ibuprofen").
• V případě silných bolestivých záchvatů proveďte injekci kortikosteroidu.
• Fyzioterapie.

Léčba mimotelovou šokovou vlnou může být předepsána, pokud uvedené účinky nemají pozitivní účinek.

Bursitida

Popis onemocnění
Onemocnění je způsobeno zánětlivými procesy v kloubním vaku, způsobeným výrazným přetažením nohou při fyzické námaze, stejně jako následkem poranění.

Jak a kde to bolí?
Bolest je ostrá, v oblasti kloubů nohou (nohy, kolena). Když pohybová bolest způsobuje, že pacient trpí.

Související příznaky

• Omezení pohybu.
• Zvýšená teplota v oblasti poškození kloubů.
• Viditelné zarudnutí.

Které speciality léčí?
Ortopedický chirurg se s tímto onemocněním dokáže úspěšně vyrovnat.

Diagnostika burzitidy

• Externí vyšetření ortopedického lékaře.
• X-ray.

Možné ošetření
Při diagnostikované bursitidě se provádí následující léčba:

• Aplikace komprese na bázi žluči.
• Masáže
• Cvičení terapie.

Zranění

Popis problému
Modřiny, kmeny a zlomeniny jsou dalším důvodem neschopnosti osoby zcela pohnout.

Taková zranění mohou být přijata nejen při práci, při zlepšeném tréninku, ale iv každodenním životě.

Související příznaky bolesti v nohou

• Hematomy.
• Zčervenání
• Po určitou dobu v závislosti na závažnosti zranění.

Který lékař vám pomůže?
Měli byste kontaktovat traumatologa, chirurga, ortopeda.

Diagnostika
Na základě povahy úrazu lze použít následující diagnostické metody: t

• Externí vyšetření odborníkem.
• X-ray.
• Zobrazování magnetickou rezonancí.

Léčba úrazů
Když modřiny musí používat protizánětlivé masti. Pokud se zjistí zlomenina, aplikuje se omítka.

Léčba těžkých zranění by měla skončit rehabilitačním kurzem fyzioterapie.

Podpěra paty

Popis onemocnění
Patologie v důsledku tvorby porostů na patní kosti. Čím více člověk konzumuje sůl s jídlem, tím rychleji se vyvíjí patní výběžek.

Kde je bolest?
Když člověk při chůzi šlápne na patu, cítí tupou pronikavou bolest.

Na koho mám jít?
Chcete-li odstranit patní výběžek by měl navštívit chirurg.

Diagnostika
Při první návštěvě chirurg provede vizuální kontrolu chodidla. Pro potvrzení diagnózy se použije rentgen.

Ošetření podpatek paty
Léčba zahrnuje následující body:

• Na sobě boty s měkkými stélkami, takže při chůzi nebolí krok na boku.
• Masáže
• Elektroforéza.

Jak se zbavit bolesti sami?

• Odstraňte napětí z nohou a zaujměte pozici.
• Proveďte lehké masážní pohyby, aplikujte led s modřinami.
• Vezměte si lék proti bolesti ("Ketanov", "Diclofenac").

V jakých případech ihned k lékaři?

V případě podezření na zlomeninu by měla být okamžitá pomoc specialisty.

Kromě toho, pokud jsou nalezeny příznaky dny, je také nutné uchýlit se k pomoci odborníka.

Podívejte se na následující video na téma článku.

Závěr

Nemůžete se sami léčit, pokud se nejedná o banální callosity nebo o drobné zranění. Měla by být citlivější k tomu, aby slyšela bolest v nohou.

Tento příznak může signalizovat závažnou patologii, které může zabránit příslušný lékařský specialista.

Znamená bolest v noze (noha), že máte ploché nohy?

Noha je nejnižší částí nohy. Je založen na 26 kostech a za pohyblivost odpovídají klouby, šlachy a vazy. Nohy nejen provádějí běžecké a vyvažovací funkce, ale také hrají roli pružin. Přebírají váhu celého těla a zmírňují zátěž páteře, pánve a dolních končetin. Jakákoliv porucha chodidla se okamžitě projevuje nepříjemnými pocity různých stupňů intenzity: od mírné úzkosti až po silnou bolest, která proniká celým tělem.

Difuzní bolest v nohou

Bolest nohou je běžné onemocnění, se kterým se pacienti obracejí na traumatologa, chirurga nebo ortopeda. Nepohodlí může být obecné (difuzní), pokrývající celou distální končetinu nebo lokalizované v určité části nohy. Celosvětové bolesti se mohou projevit po tvrdé práci, dlouhé chůzi, sportu a jiných formách stresu, ale někdy se vyskytují v klidném postavení, aniž by nejprve vycházely z nohou.

Bolest, která je spojena se stresem, ale nemá jiné klinické příznaky charakteristické pro fyzickou únavu, může být spojena se systémovými onemocněními těla. Příznak se často projevuje patologickým nedostatkem vápníku a může indikovat počáteční stadia onemocnění, jako je křivice, osteomalacie (změkčení kostní tkáně), senilní osteoporóza. Charakteristickým rysem je bolestivost všech kostí nohy, která se projevuje při palpaci.

Prodloužená nucená nehybnost způsobená odpočinkem z lůžka může také způsobit difuzní bolest v nohou. Tento problém není spojen s patologií kosterního systému, ale s oslabením svalů a vazů. Podobný syndrom bolesti vzniká při rychlém zvýšení tělesné hmotnosti nebo dlouhodobém fyzickém tlaku.

Posttraumatická osteoporóza je další příčinou intenzivní bolesti nohou. U tohoto onemocnění trpí pacient i ve stavu absolutního odpočinku, podpůrná schopnost končetin je narušena a v tkáních nohou dochází k trofickým změnám způsobeným zánětlivým procesem. Onemocnění se vyvíjí jako komplikace v důsledku poranění a chronických onemocnění kotníku a chodidla.

Akutní bolest se šíří po celé noze, někdy vzniká v důsledku patologických stavů cévního systému. Změny mohou být jak funkční, tak organické v přírodě a intenzita bolesti se může lišit od krátkého náhlého útoku na dlouhodobé nepohodlí, které narušuje kvalitu života.

Místní nemoci

Místní bolesti jsou omezeny na určité oblasti nohy. Příčiny nepohodlí mohou být způsobeny různými faktory. Úkolem specialisty je zjistit, proč noha bolí a zvolit správnou léčebnou taktiku.

Pro primární určení povahy onemocnění se provádí palpatické vyšetření postižené oblasti. Lokální diagnostika je založena na postupném stisku prstu na oblastech končetin v zóně nepohodlí. Tato technika umožňuje určit lokalizaci zánětlivého procesu a přiřadit další vyšetření (testy, rentgenové paprsky, MRI, CT) pro stanovení konečné diagnózy.

Jaké podmínky jsou doprovázeny bolestí nohy?

Plantární fasciitis

Plantární fasciitida je jednou z nejčastějších příčin bolesti v chodidle. Nepříjemné pocity v této patologii jsou lokalizovány v patě a při chůzi se zhoršují.

Plantární fascia je svazek pojivových vláken, který spojuje prsty s patní kostí. Chronické mikrotraumata, ke kterým dochází v důsledku zvýšené zátěže na patě, vedou k poruchám zánětu fascie a v důsledku toho k syndromu bolesti. Protažení pojivové tkáně způsobuje nejen akutní nepohodlí v patní kosti, ale také bolest v oblouku chodidla a uprostřed chodidla. Utrpení je zvláště patrné po probuzení, kterému předcházel dlouhý odpočinek.

• nadváha;
• ploché nohy;
• dna;
• onemocnění kloubů končetin a páteře;
• poranění patní kosti.
• nadměrné cvičení.

Komplikací plantární fasciitidy může být růst kostní tkáně, běžně nazývané "podpatky paty". Jedná se o výrazný kosmetický defekt, který může být také doprovázen bolestí. Náhlé bolesti se objevují, když se zánět způsobený fasciitidou šíří do měkké tkáně kolem růstu.

Léčba plantární fasciitidy je zaměřena na odstranění zánětu v ložisku léze a prevenci dalšího poškození. Pokud je bolest způsobena fyzickou námahou, je nutné snížit zátěž na noze: zastavit cvičení, při kterém se tlak na patě zvyšuje, vyhnout se prodloužené chůzi a postavení.

Pro zlepšení odpisů je nutné nosit ortopedické vložky, kvalitní sportovní obuv a modely s měkkou podešví. Nesteroidní protizánětlivé léky na bázi Ibuprofenu a Naproxenu se používají jako léčiva pro léčiva. Speciální cvičení pro protažení dolních končetin pomohou zlepšit pružnost vazů a posílit svalový rám.

Metatarsalgie

Metatarsalgie je syndrom bolesti, který se vyskytuje v přední části chodidla. V tomto stavu, noha bolí v noze a to bolí krok na prsty. Nepříjemné pocity mohou být lokalizovány blíže k oblasti metatarzálních kostí prstů II a III nebo mohou být rozšířeny do celé podešve. Příčiny tohoto stavu jsou jak neurogenní, tak mechanické povahy, ale všechny se zredukují na stlačení nervu.

• zlomeniny chodidel;
• vrozené nebo získané ploutve;
• neoplazmy;
• valgusova deformita;
• ateroskleróza obliterans;
• komplikace operací kotníku;
• zvýšená motorická aktivita.

S věkem se zvyšuje pravděpodobnost vzniku patologie. Je to způsobeno postupným úbytkem tuku v oblasti hlavy metatarzální kosti, což vede k zánětu kloubního vaku.

Metatarsalgie může být léčena konzervativními a chirurgickými metodami. Zpočátku je noha odpočívá, protizánětlivé léky jsou předepsány a jsou vybrány ortopedické vložky. Chirurgie je indikována pro komplikace, jako jsou nádory a deformace kloubů.

Neuroma

Neurom (neuroma plantaris) se nazývá benigní zahuštění běžné digitální nervové tkáně - perineurální fibrózy. Typická lokalizace novotvaru je uprostřed mezi bází III a IV prstů. Méně často se patologické změny vztahují k ostatním segmentům. Onemocnění se nazývá Mortonův neurom (syndrom). Ovlivňuje hlavně nervovou tkáň jedné končetiny. Ty trpí oběma pohlavími, ale častěji - staršími ženami.

Při nástupu pacientovy nemoci, bolestivé pocity, které jsou průměrné ve stupni závažnosti, které mohou být doprovázeny brnění, necitlivost a pocit pálení v podešvi, strach. Zatímco nosí pevné a nestabilní boty, tyto projevy se zvyšují.

S rozvojem onemocnění se klinický obraz zhoršuje. Starý neurom ruší člověka s přetrvávajícími bolestmi, které hoří, střílí. Pocity ovlivňují nejen tkaninu podešve, ale i prsty. Při chůzi je iluze cizího těla, která je ulovena v botách.

Když neurom není pozorován specifický vizuální příznaky, které by umožnily zjistit, proč chodidlo nohy bolí. Palpace však jasně definuje lokalizaci zánětu: střed prostoru mezi patkami prstů je napjatý a při stlačení způsobuje bolest. Pro potvrzení diagnózy a vyloučení nemocí s podobnými příznaky (fraktura, artritida) pomáhá MRI nebo radiografie.

1. Konzervativní léčba je zaměřena na snížení mechanického tlaku na poškozený nerv výběrem pohodlné obuvi a provádění fyzioterapeutických postupů. Dále je předepsána léčba léky, která zahrnuje užívání analgetik a injekčních kortikosteroidů.
2. Chirurgický zákrok je nezbytný s neúčinností konzervativních metod. V současné době se provádějí dvě metody radikálního ošetření: úplné nebo částečné odstranění neuromu se zachováním nervu nebo umělé osteotomie metatarsální kosti za účelem vytěsnění jeho hlavy a uvolnění nervu.

Video

Video - Neurometr nohy

Erythromelalgie

Erythromelalgia je neurologické onemocnění, které postihuje nohy lidí, většinou po 40 letech. Charakteristické znaky tohoto stavu jsou intenzivní, pálivá bolest a návaly kůže v omezené části distálního končetiny. Místní teplota kůže stoupá, objevuje se edém.

Útok může vyvolat předběžnou expozici teplu, svalové námaze, kompresi, prodloužené nucené poloze nohy. Když se ochladí a v klidu, bolest ustupuje. K rychlému zastavení bolesti může být končetina zvýšena - stimuluje odtok krve z oblasti zánětu.

Onemocnění je zřídka nezávislé povahy, ale nejčastěji má druhotný charakter a doprovází jiné poruchy v těle.

Erythromelalgia se vyvíjí na pozadí nemocí spojených s kardiovaskulárním systémem a krvetvornými orgány, mezi které patří:

• vysoký krevní tlak;
• tromboflebitida;
• neurom jednoho z nervů nohy nebo nohy;
• polycytémie;
• trombocytóza;
• leukémie.

Někdy se erythromelalgie vyskytuje jako reakce na určité léky (bromokriptin, felodipin, nifedipin) a také jako komplikace infekčních onemocnění a otravy plísněmi.

Léčba erytromelalgie se provádí konzervativním způsobem. Léky používaly vazokonstriktor a sedativa, doplňky vápníku, vitamin C, kyselinu glutamovou.

Ploché nohy

S plochými nohami se noha dotýká podlahy s celým spodním povrchem. Nejjednodušší způsob, jak zjistit tuto patologii, je nožní tisk: normálně by měl být zářez podél linie vnitřního okraje, který zabírá více než polovinu podešve uprostřed. Pokud tam není, nebo je prostor příliš malý, je to otázka vrozené nebo získané ploché nohy.

V tomto stavu již nohy řádně nevykonávají funkci odpisování. Výsledkem je, že nohy se při pohybu nadměrně unavují, klenba chodidla při chůzi, běhu a stání bolí, nepříjemné pocity mohou být přenášeny na kyčelní kloub a páteř.

Příčiny získaného flatfoot jsou různé.

• přetížení dolních končetin během období aktivního růstu;
• prodloužený pobyt na nohou (ohroženy jsou kadeřníci, prodejci a další osoby, jejichž práce je spojena s nuceným stáním);
• dlouhé nosné váhy;
• nadváha;
• zranění.

Traumatické zploštění a zakřivení chodidel je výsledkem zlomeniny kotníku, metatarzálních nebo talusových kostí končetiny.

Pro ploché nohy jsou doporučena cvičení pro posílení svalnatého rámu oblouku nohy a nošení ortopedické obuvi. V dětství je onemocnění poměrně snadno léčitelné. U dospělých nelze dosáhnout úplné obnovy oblouku, ale stav lze napravit. Analgetika v kombinaci s fyzioterapeutickými postupy (masáž, elektroforéza, magnetoterapie) se používají k odstranění syndromu bolesti. Cvičení jsou volena lékařem individuálně, na základě stupně flatfoot a přítomnosti průvodních onemocnění. Chcete-li zlepšit svalový tonus předepsat koupele a hydromasáž.

Artritida

Artritida nohy - akutní nebo chronické zánětlivé procesy, které ovlivňují klouby distální nohy. Příčiny onemocnění mohou být revmatoidní nebo infekční, stejně jako výsledek dny a mechanického poranění.

Onemocnění se projevuje bolestí, zhoršenou pohyblivostí během chůze, zarudnutím a otokem měkké tkáně obklopující klouby. Bolest je trvalá, zvyšuje se i při malém fyzickém zatížení nohou a snižuje se po dlouhém odpočinku. Charakteristické příznaky artritidy zahrnují ranní ztuhlost. Je to bolestivé, když pacient chodí, chůze se kulhá, křečí a cvaká v kloubech. V závažných případech dochází k vizuálně patrné deformaci nohy.

Diagnóza artritidy nohy je založena na vyšetření distální končetiny, palpace a laboratorních testů. Ultrazvuk kloubů, rentgenových paprsků a MRI vám umožní stanovit přesnou diagnózu.

• léky, jejichž účel - etiopatogenetický (zaměřený na příčinu onemocnění) a symptomatickou léčbu. Používají se analgetika, topická a systémová nesteroidní protizánětlivá léčiva, jakož i intraartikulární injekce kortikosteroidů;
• omezení zatížení nohy;
• rehabilitační a rehabilitační činnosti;
• chirurgický zákrok (artroplastika a další manipulace zaměřené na obnovu mobility).

Kuří oka a kukuřice

Zrn jsou oblasti keratinizované kůže, které se tvoří v místech intenzivního tření a mechanického tlaku. Měkké mozoly se mohou objevit mezi falangy a tvrdými na vnější straně malíčku. Na podešvích kuřích často mají formu kuří oka - hrubé těsnění v oblasti paty, pod falangy, na vnitřní straně palce.

V normálním stavu tyto těsnění chrání pokožku na nejzranitelnějších místech a nejsou důvodem ke znepokojení. Lékařský problém nastane, jestliže kalus začne ublížit a jeho tkáně rostou. Nepříjemné pocity se objevují při chůzi a zhoršují ji nepříjemné nebo nesprávně zvolené boty.

Je-li kuří oka a natoptysh přinést nepohodlí, musíte si vybrat boty, nejjemnější pro postižené nohy. Pro zmírnění kritických zón podešve existují speciální měkké podložky ze speciálních tkanin, plsti, silikonu a gumy. Jsou uzavřeny níže a snižují tlak na postiženou oblast. Interdigitální podložky a kryty se používají k ochraně prstů před vzájemným třením.

Kyselina salicylová se používá k odstranění plantárního kalusu, který se aplikuje na postiženou oblast po předehřátí v teplé vodě. Na ambulantním základě se používá speciální nástroj k odstranění kuřích, s nimiž je keratinizovaná oblast pečlivě odříznuta od nohy.

Nedoporučuje se odřezávat mozoly, zejména v přítomnosti diabetu a dalších nemocí, při kterých se rány dlouhodobě hojí.

Poranění nohy

Traumatické poranění nohy se může projevit ostrou bolestí, když se snažíte stát na zraněné noze.

1. Protahování svalů, vazů, šlach. K poškození dochází během nárazů nebo neúspěšných náhlých pohybů.
2. Zlomeniny kostí chodidel. Nejcitlivější ke zraněním falanga. Sportovci, tanečníci a další lidé se zvýšenou fyzickou aktivitou mají zlomenou sesamoidní kost nohy.
3. Dislokace nohy. Tento typ poranění zahrnuje poškození kteréhokoliv z kloubů nohy: prsty, metatarzální, tarzální kosti a klouby kotníku.
4. Zánět šlach - zánět šlach spojujících kosti a svaly chodidla. Může být doprovázena dystrofickými změnami ve tkáních. Vývojové faktory šlachy jsou různorodé, ale nejčastěji se onemocnění vyskytuje v důsledku sportovních úrazů.
5. Ostrá bolest v podešvi může být důsledkem třísky nebo jiného poranění kůže. V tomto případě je třeba cizí těleso odstranit a ránu ošetřit antiseptikem. V případě rozsáhlých úrazů, hlubokého umístění třísky a přítomnosti komplikací se poraďte s lékařem.

Dislokace, zlomeniny a výrony vyžadují okamžitou péči o kvalifikovanou lékařskou pomoc. Terapeutické účinky zahrnují imobilizaci končetin a symptomatickou terapii.

Bolest v nohou může mít různé příčiny, ale téměř vždy nepohodlí dává osobě výrazné nepohodlí, a v závažných případech to zhoršuje kvalitu života. Pokud bolest nesouvisí s fyzickou únavou, měli byste se poradit s lékařem a zjistit příčinu onemocnění. Včasná lékařská pomoc a dodržování doporučení specialisty pomůže vyhnout se komplikacím a vrátit se k lehkosti při chůzi.

Bolí to, abych šlápl na nohy

Léčba na naší klinice:

• Bezplatná lékařská konzultace
• Rychlé odstranění bolesti;
• Náš cíl: kompletní obnova a zlepšení poruchových funkcí;
• Viditelná zlepšení po 1-2 sezeních;

Pacienti si často stěžují, že jim to při chůzi nebo běhu bolí. vzhled tohoto příznaku může být způsoben řadou patologických změn v kostech a měkkých tkáních nohy, kotníku a dolní končetiny. Bolest může být způsobena zejména traumatickým účinkem, jako je modřina měkkých tkání, protahování nebo prasknutí vazivového aparátu, zánět svalů, zlomenina nebo zlomenina kostí.

Je-li bolestivé vstoupit na nohu a nedošlo k žádnému traumatickému dopadu, je nutné provést plnou diagnózu, aby se vyloučila plochá noha, deformace chodidel, valgus nebo varus nohou, sevření sedacího nervu, syndrom tunelu peronálního nebo tibiálního nervu, které deformují osteoartrózu, planární fasciitis atd.. Existuje několik desítek potenciálních onemocnění, při nichž dochází k bolesti při šlápnutí na jednu nohu. Všechny je nutné vyloučit pomocí speciálních diagnostických metod. To může udělat jen zkušený ortopedický chirurg.

Proto, pokud to bolí vás krok na nohy, nezapojte se do autodiagnostiky. Obraťte se na odborníka. V Moskvě můžete získat bezplatnou konzultaci zkušeného ortopedického lékaře v naší klinice pro manuální terapii. Stačí se jen zaregistrovat a domluvit se na čase vhodném pro vaši návštěvu. Během recepce obdržíte předběžnou diagnózu a doporučení k vyšetření. Lékař vám také řekne o možnostech a vyhlídkách léčby zjištěné choroby.

Možné důvody, proč to bolí krok na nohy

Existuje několik potenciálních důvodů, proč je bolestivé vstoupit na nohy, všechny by měly být během počáteční diagnózy postupně vyřazeny. Je tedy důležité pochopit, že bolestivý syndrom je druh nouzového signálu, který mozek vyvíjí v reakci na různé typy problémů s integritou tkání v jedné nebo v jiné části těla. Bolest je reakce autonomního nervového systému. Vyskytuje se v zadních lalocích mozku v reakci na příjem signálu na citlivých typech axonů z buněk postižené části těla. Signál se přenáší přes míchu a její radikulární nervy.

Porušení integrity citlivého typu axonů nebo radikulárního nervu může vyvolat vznik tzv. „Fantomové“ bolesti. Tj ve skutečnosti nedochází k poškození tkání nohy nebo dolní části nohou, ale informace o tom, co přichází do struktury mozku podél poškozených axonů. Porušení průchodnosti nervového vlákna - to je první velká skupina potenciálních důvodů, proč to bolí krok na nohy. Jedná se o následující možná onemocnění:

• poškození mozkových struktur (nádory, infekce, encefalitida, trauma, mrtvice atd.);
• léze tkání míchy (spinální stenóza, myelitida, sekvestrace hernálního výběžku meziobratlové ploténky, zánět duralového vaku apod.);
• léze radikulárních nervů v lumbosakrální páteři na pozadí progresivních degenerativních dystrofických onemocnění (osteochondróza, spondylarthróza, protruze, herniated meziobratlová ploténka, vytěsnění těl obratlů);
• syndrom přesličky;
• spinální kompresní zlomenina v lumbosakrální páteři;
• syndrom piriformis;
• iliakální sakrální artróza;
• deformující osteoartritida kyčelního kloubu;
• svírání ischiatického nervu;
• kompresi femorálního nervu v oblasti kulatého inguinálního vazu;
• syndromy tunelů, včetně oblasti popliteální;
• porušení vedení nervového vlákna na pozadí deformace kostí nohy.

Tam jsou také traumatické důvody, které to bolí krok na noze, jsou v rozporu s integritou tkání: t

• výrony a mikroskopické praskliny vazivového aparátu kolena a kotníku;
• zlomeniny nebo praskliny páteře, talusu, pupečníku, fibule nebo tibiální kosti;
• zlomeniny svalů;
• modřiny měkkých tkání, doprovázené rozsáhlými hematomy.

Po traumatu je nutné zajistit úplnou imobilizaci poraněné končetiny a co nejdříve aplikovat traumatologa. Lékař vezme radiografický obraz a předepíše vhodnou léčbu.

Další rozsáhlou skupinou příčin bolesti v nohou při chůzi jsou degenerativní dystrofické změny. Jsou spojeny s faktory ovlivňujícími tkáň chrupavky kloubů. V důsledku toho se začnou zhroutit, což znamená úplnou nebo částečnou ztrátu schopnosti odpisů. To přispívá k sedavému životnímu stylu, nadváze a nesprávně formulované dietě.

Mezi nejčastější degenerativní dystrofická onemocnění dolních končetin je třeba poznamenat:

1. destrukce a deformace bočního a mediálního menisku kolenního kloubu;
2. ztluštění a cicatricial změny v zkříženém vazu;
3. bursitida (zánět kloubních vaků);
4. zničení vrstvy chrupavky v kolenním kloubu - deformace gonartrózy;
5. vývoj podpaží paty;
6. deformace Achillovy šlachy s její následnou deaktivací;
7. tvorba osteofytů na kloubních plochách kotníku a kolena;
8. deformační osteoartritida kotníku.

To nejsou všechny možné příčiny bolesti. K identifikaci přesného faktoru negativního dopadu v každém jednotlivém případě je lékařovi poskytnuta pomoc při porovnávání údajů získaných v průběhu anamnézy s údaji získanými během počátečního vyšetření a klinických vyšetření.

Ráno to bolí krok na nohy a chodidlo.

Často je bolestivé vystupovat na nohy s výskytem různých vaskulárních patologií. Mohou se objevit následující choroby:

• diabetická angiopatie - měkké tkáně nohy nedostávají odpovídající výživu, začíná proces smrti nervových zakončení a zúžení malých krevních cév;
• ateroskleróza krevních cév - když se objeví lipidové cholesterolové plaky, tepny a arterioly jsou blokovány, neumožňují přivést dostatek krve do svalů oblouků nohy, bolesti, bolestivosti a bledosti kůže;
• křečové žíly dolních končetin - při výskytu onemocnění dochází k výpotku v extracelulárním prostoru plazmy ze stagnující žilní krve, výsledný otok dolních končetin a oblasti kotníku vytlačuje nervová zakončení, což vyvolává bolest;
• endarteritis obliterans je specifické onemocnění, při kterém dochází ke kolapsu malých krevních cév a ke vzniku totální tkáňové neurózy, v počátečním stádiu se projevuje bolestí při chůzi, přerušovanou klaudikací.

Navíc to bolí krok na chodidle nohy s ortopedickými problémy nastavení nohou:

1. příčné ploché nohy;
2. podélný plochý chod;
3. clubfoot;
4. valgus nebo varus deformity nohy.

Všechny tyto problémy mohou vznikat jak v raném dětství, tak v dospělém období života. Proto, když ráno je bolestivé vstoupit na nohy nohou, měli byste nejprve navštívit ortopedického lékaře. Provede vyšetření, řadu diagnostických funkčních testů, provede plantografii a provede předběžnou diagnózu. A teprve poté bude možné podstoupit další vyšetření a zahájit účinnou a bezpečnou léčbu.

Je velmi bolestivé vstoupit na prsty

Stížnosti, že je velmi bolestivé krok na nohou, mohou být spojeny s deformací kostí a jejich kloubů. V současné době je často diagnostikována deformující osteoartritida metatarzálních a mezifalangeálních kloubů chodidla. Nejčastěji jsou ženy, které dávají přednost botám na vysokém podpatku s nepříjemnou botou, nemocné.

Pro diagnostiku tohoto onemocnění můžete použít pravidelný rentgenový snímek. v rané fázi se léčba provádí konzervativními metodami, včetně manuální terapie. Ve třetí etapě, kdy jsou již jasně viditelné růstové deformace kostí na kloubech prstů, může pacientovi v jeho stavu pomoci pouze chirurgický zákrok.

Proto, pokud je bolestivé vstoupit na prsty, neměli byste čekat, až vše projde sám, bez lékařské pomoci. Naléhavě konzultujte s ortopedem a obdržíte vyšetření. Čím dříve začnete provádět účinnou léčbu, tím vyšší je šance na úplné uzdravení.

Proč je při chůzi bolestivé vstoupit na paty?

Mnoho pacientů se ptá na to, proč je bolestivé vstoupit na paty a jaké nemoci mohou tento příznak způsobit. Okamžitě stojí za to říci, že daleko od pacientů s podobným klinickým příznakem určují patní výběžek, tj. Deformaci patní kosti. Ve většině případů je detekována plantární fasciitis - zánět pochvy plantárního svalu v místě jeho připojení k patě nebo talusu. Tato choroba je přístupná konzervativní léčbě. S pomocí metod manuální terapie lze syndrom bolesti zcela zastavit v průběhu 3 - 4 sezení.

Další běžnou patologií je zánět a jizevnatá deformita Achillovy šlachy. Obvykle je bolest doprovázena lehkým crepitus (ostrý a cvakavý zvuk při chůzi). Zánět Achillovy šlachy dává ustálenou ostrou bolest při ohýbání a ohýbání nohy bez zatížení.

Je to bolestivé krok na nohou při chůzi může být s deformující osteoartritida kotníku. Hlava holeně je často zničena. Takové onemocnění může diagnostikovat pouze zkušený ortoped. Často u pacientů s deformací chrupavky dochází k podvrtnutí kotníku. To je způsobeno tím, že se snížením výšky synoviální vrstvy chrupavky se kloub stává „volným“, hlavy kostí jsou špatně fixovány a existuje riziko zvýšeného poranění.

Co dělat, když to bolí krok na nohu - léčba

První věc, kterou musíte udělat, když to bolí, aby šlápli na nohu, jděte k lékaři a domluvte si schůzku. Pokud jste byli zraněni den předtím, měli byste kontaktovat traumatologa. Pokud by nedošlo k traumatickému dopadu, měla by být schůzka s ortopedem.

V situaci, kdy je bolestivé vstoupit na nohy, léčba začíná důkladnou diagnózou. Pouze se správně diagnostikovanou diagnózou je možné vyvinout efektivní individuální průběh léčby. Je zřejmé, že například u diabetické angiopatie, dokud není hladina cukru v krvi normalizována, je naprosto zbytečné zastavit syndrom bolesti. Pokročí diabetická angiopatie a nekonečné užívání nesteroidních protizánětlivých léků, aby se dosáhlo účinku úlevy od bolesti, zhorší pouze stav pacienta.

Léčba nemocí, které způsobují bolest při šlápnutí na nohy, je možná pouze v počáteční fázi. V případech zanedbané deformace tkáně může pomoci pouze operace.

Oprava nesprávného nastavení chodidla je také nejlepší provést v raných fázích. U dospělé osoby se může při volbě nesprávné boty vytvořit nohy s nohama nebo plochou nohou. Bolest v nohou bude prvním signálem, že dojde k patologické změně. V tomto bodě musíte kontaktovat ortopeda. Pokud vydržíte bolest, pak dojde k restrukturalizaci malých kamenů nohy a nohama nebo plochých nohou bude "pevné". Pomoc v této situaci bude velmi obtížná. Mezitím se jedná o nesprávné nastavení chodidla, které způsobuje zničení kotníku, kolene a kyčelního kloubu v převážné většině případů (přibližně 75%).

Léčba metodami manuální terapie umožňuje efektivní a bezpečný zásah vedoucí k pozitivním výsledkům. Naše klinika využívá osteopatii a masáže, kinezioterapii a terapeutická cvičení, reflexní terapii a laserovou léčbu, elektromyostimulační a další fyzioterapeutické metody.

Pokud to bolí vás krok na nohy, přijďte na první bezplatnou konzultaci v naší klinice manuální terapie. Po vyšetření provede lékař diagnózu a podá individuální doporučení pro léčbu zjištěné choroby.

Proč při útoku zranila nohu?

Bolest v nohou během nástupu výrazně omezuje pohyblivost osoby, způsobuje nepohodlí, může být poměrně dlouhá. Neměli byste tento příznak ignorovat a statečně snášet bolest, protože taková bolest může být známkou degenerativních změn v kloubu.

Při prvních nepříjemných pocitech byste se měli poradit s lékařem, který určí příčinu bolestivých pocitů a předepíše správnou léčbu.

Noha může být bolavá a ve stavu odpočinku, ale častěji pacient při chůzi bolí na noze. Tento příznak může znamenat naprosto jakoukoliv povahu onemocnění: od nadměrného zatížení po novotvary.

Pokud vaše nohy bolí, to ne vždy znamená místní problém: bolest v nohou může být revmatické povahy, komplikace složitých systémových onemocnění.

Typy bolesti v noze

V závislosti na povaze bolesti lze předpokládat nejpravděpodobnější příčinu bolesti.

V nohách jsou tyto druhy bolesti:

• pokrývá celou nohu;
• lokalizovaný ve specifické části nohy (prsty, pata, vzestup);
• bolestivý;
• ostrý, ostrý, pronikavý;
• difúzní (čas od času se vyskytuje, trvá dlouho - několik měsíců).

Pokud je bolest v nohou doprovázena otokem a zarudnutím kůže, je způsobena zánětem nebo traumatem.

Prodloužená chronická bolest se často vyskytuje po nedostatečně ošetřených zraněních nebo při změně, přerůstání kostní tkáně nebo deformaci kloubů.

Proč, když přijdeš, noha bolí: příčiny bolesti v noze

Všechny příčiny bolesti v noze lze rozdělit do dvou skupin:

• nepatologická - spojená s velkou zátěží a dalšími faktory, nejsou příznaky závažných onemocnění (dlouhodobé stání, nepříjemné boty, obezita);
• patologické - jsou výsledkem systémových onemocnění.

"Nemůžu jít na nohu" - častá stížnost žen, které hledají pomoc s tímto příznakem. Tato podmínka je spojena s nošením nepohodlné obuvi na vysokých podpatcích: vzhledem k předpětí zátěže je hmotnost nerovnoměrně rozložena, její maximum padá na přední stranu.

Bolest nohou je běžným problémem u žen.

Zpočátku je prostě bolest způsobená přetížením nohy. Postupem času však dochází k deformacím a růstu tkáně. V této fázi je téměř nemožné dosáhnout úplného uzdravení. Proto, pokud jsou boty nepříjemné, způsobuje bolest - musíte ji vzdát.

Nemoci, které způsobují bolest v nohou

Bolest, která vznikla v důsledku nadměrného zatížení, obvykle vymizí za 2-3 dny. Pokud přetrvávají déle, je pravděpodobné, že osoba bude mít závažnější patologii. Tento příznak může znamenat jednu z následujících chorob.

Zranění

Zlomenina kostí kostí, dislokace kloubu kotníku, podvrtnutí jsou nejčastějšími typy úrazů. Jsou charakterizovány: akutní bolestí, otokem, tvorbou hematomů. Bolest se v klidu snižuje, zhoršuje se při stoupání. Pokrývá pouze levou nebo pravou nohu. Pokud však zranění bylo způsobeno skokem z velké výšky v důsledku dopravní nehody, obě nohy jsou často zraněny.

Ploché nohy

Toto onemocnění je vrozené nebo získané (s neustálým nošením obuvi na ploché podešvi). Vizuálně patrná absence oblouku nohy. Bolest se zvyšuje při chůzi, sahá až k celé noze.

Typy footprintů s různými formami flatfoot k obsahu ↑

Bursitida

Zánětlivá choroba synoviálního vaku kloubu, která zvyšuje tření a destrukci kloubu. V oblasti nohy je asi 10 takových sáčků, nejčastěji se vyskytuje zánět v burse kotníku, což vyvolává jeho zranění - modřinu nebo dislokaci.

Bursitida je choroba atletů, ale může se vyskytnout iu lidí s těžkou obezitou a žen, které nosí nepohodlnou obuv. Pacient je velmi bolestivý chodit. V klidu se nepohodlí zmenšuje, ale nezmizí úplně.

Nedostatek léčby může vést k úplnému zničení kloubu.

Dna

Zánět kloubu (obvykle v oblasti palce), spojený s nadbytkem kyseliny močové. Vyskytuje se u pacientů starších 40 let, diabetiků, chronických alkoholiků, osob s vysokým stupněm obezity. Bolest se náhle objeví, je nemožné vstoupit na nohu.

Fasciitis

Onemocnění spojené s porušením pružnosti a poškození vazu. Šlápnutí na chodidlo je velmi bolestivé, v oblasti paty je lokalizován nepříjemný pocit (bolest, pálení).

Fasciitis postižené oblasti

Toto onemocnění se vyskytuje u sportovců, tanečníků, obézních lidí a žen, kteří neustále nosí boty na vysokém podpatku. Bolest se vztahuje také na oblast dolních končetin.

Osteoporóza

Vyskytuje se při porušení hustoty kostí, když se stává křehkou a náchylnou k zlomeninám, a to i při malém zatížení. Zlomenina se objeví, když se pacient náhle postaví, silně se postaví na nohu.

Osteoporóza je jednou z možných příčin bolesti v noze.

Příčiny osteoporózy - hormonální poruchy, diabetes, obezita, onemocnění ledvin, stejně jako starší osoby starší 75 let.

Bolest při osteoporóze je konstantní, zhoršuje se při snaze vstát po spánku, během minimálního fyzického cvičení.

Funikulární myelosa

Toto onemocnění se nevyskytuje nezávisle, ale v důsledku závažného onemocnění kostní dřeně, při kterém je metabolismus vitaminu B12 významně narušen. Často dědičný.

Cukrovka, obezita, alkoholismus, přítomnost parazitů ve střevě mohou vyvolat vznik léze na nohou. Poruchy střeva často doprovázejí toto onemocnění.

Bolest v noze se vyskytuje při chůzi. V postižené oblasti je také pocit necitlivosti. Bolestivý záchvat obvykle začíná mírným brněním a necitlivostí prstů.

Neuroma Morton

Zánět nervu, procházející mezi 3 a 4 prsty. Vyvolávajícím faktorem jsou boty na vysokém podpatku, zvýšené zatížení na přední části nohy. Bolest je těžká, zhoršuje se tím, že šlápne na nohu.

Oblast zánětu nervu u neuromu Morton k obsahu ↑

Bolestivá forma polyneuropatie

Onemocnění, které je doprovázeno systémovým poškozením nervové tkáně, mnohočetnou bolestí, zhoršenou motorickou aktivitou.

Polyneuropatie dolních končetin

Začíná se zvýšenou únavou a pocitem těžkosti ve svalech, pak se objeví necitlivost. Později je v noze ostrá, střelná bolest, kterou lze nalít do kolena. To bolí člověka stát, to je téměř nemožné chodit.

Cévní onemocnění

Křečové žíly jsou často doprovázeny pocitem nepohodlí a pálením v noze. To je způsobeno zhoršeným krevním oběhem, kdy krev spěchá na nohu, ale není včas odstraněna. Bolest, když je doprovázena otokem nohou.

Křečové žíly oslabují stěny cév, narušují normální krevní oběh.

V některých případech jsou křečové žíly doprovázeny tvorbou krevních sraženin. Trombus v žíle nohy může blokovat jeho lumen, omezovat přístup krve k noze. Pokud je krevní sraženina malá, bolest v noze je mírná.

Pokud se krevní sraženina zvyšuje a zcela zastavuje přístup krve na nohu, dochází k silné bolesti, zčernání a nekróze tkání.

Revmatoidní artritida

Chronické autoimunitní onemocnění, které je doprovázeno destrukcí kloubů. Bolest bolesti, horší ve večerních hodinách a při změně počasí.

Vyskytuje se častěji v kotníku, méně často v prstech. Nemoc je téměř nevyléčitelná, léčba je omezena na úlevu od symptomů (odstranění zánětu a úlevy od bolesti).

Noha postižená revmatoidní artritidou

Co dělat, když noha v noze bolí: kdo kontaktovat a jaký test vzít?

Pokud po zranění vznikla ostrá bolest, musíte kontaktovat traumatologa. Zvýšení a deformace chodidla je důvodem ke schůzce s chirurgem: odhadne stupeň deformity a bude schopen podněcovat, co má dělat dál, co mám dělat, když moje noha bolí v noze: koho mám kontaktovat a který test projít?

S revmatickými příčinami onemocnění se revmatolog nebo kardiolog zabývá léčbou a neuropatií, neurologem.

Pokud je noha nemocná bez zjevného důvodu a pacient si není jistý, na kterého lékaře se obrátit - musíte navštívit terapeuta. Po vyšetření a minimálním vyšetření odkáže pacienta na specialistu, který může přesněji diagnostikovat a předepsat léčbu.

Diagnóza bolesti v noze

Pokud je bolest silná a ostrá, člověk nemůže vstát, noha sama o sobě je oteklá, místo otok je horké nebo pacient má horečku, měli byste se co nejdříve poradit s lékařem.

Pro diagnostiku onemocnění předepsaných krevních testů, které pomohou určit přítomnost zánětu, hladiny kyseliny močové a dalších složek. Pomocí RTG diagnostiky, CT a MRI lze přímo sledovat stav kostní tkáně a kloubů. Pokud máte podezření na trombózu cév, provádí se ultrazvuk.

Léčba bolesti nohou

Jak léčit bolest v noze - záleží na příčině. V jednom případě bude dostatek dočasného omezení mobility, v druhé je nutná masáž a tělesná výchova, ve třetí nemůžete bez velkého množství léků.

Hlavními metodami léčby jsou:

1. Příjem protizánětlivých léčiv.
2. Léky proti bolesti (pilulky, injekce, lokální léky)
3. Masti a gely, které zmírňují zánět a bolest, zlepšují mobilitu.
4. Fyzioterapeutická léčba.
5. Masáže
6. Terapeutické cvičení. Omezení mobility je nutné v případě poranění a akutního zánětu. V ostatních případech minimální fyzikální zátěž pomáhá udržovat krevní oběh, dodávat kyslík a živiny do postižené oblasti kloubů, které jsou nezbytné pro udržení její účinnosti. S jejich nepřítomností se kloub rychle zhroutí.
7. Vany a obklady, které působí protizánětlivě.
8. Užívání antibiotik, pokud je nemoc infekční.

Při chronických onemocněních se bolest často zvyšuje s hypotermií. V tomto případě, dokonce i před spaním, musíte nosit teplé ponožky, abyste zabránili podchlazení.

Pokud jste neúspěšně šlápli na nějaký předmět a bolest v noze vznikla v důsledku zranění - naopak je nutné aplikovat chlad, aby se zmírnil zánět. V každém případě je nutné se poradit s lékařem, který předepíše další léčbu, aby se zabránilo zničení tkáně kloubů a kostí.