Některé tipy na ploché nohy

Nemůžete se zbavit, ale můžete zmírnit bolest. A samozřejmě, první věc, kterou je třeba udělat, je opustit vysoké podpatky a nekvalitní boty. Vysoký podpatek je sám o sobě utrpení pro nohu, a pokud jsou přítomny ploché nohy, je to dvakrát. Boty by naopak měly být pohodlné a kvalitní, aby noha byla co nejpohodlnější. To není případ pro uložení. Zdraví je dražší.

Nemůžeme zanedbávat ortopedické vložky. Uvolňují napětí, dobře rozdělují zátěž na nohu a nasazují ji dovnitř.

Denní koupel nohou pomáhá zmírnit napětí a bolest v nohou. V teplé vodě, můžete přidat mořskou sůl nebo odvar bylin šalvěj, heřmánek.

Butadion (nebo indomethacin) mast pomáhá s bolestmi kloubů chodidla. Je nutné ho rozotřít až do úplného vstřebání, nejlépe po koupeli, když je pokožka nohou napařena.

Jaké masti pomáhají s plochými nohami

Jedna z běžných patologií v moderním světě je plochá. Bojují s ním různými metodami a prostředky, včetně lékáren. Budete zvědaví, která mast pomáhá s příčnou nebo podélnou plochou nohou a kostí na straně chodidla. Tato porušení způsobují značné nepohodlí, takže byste měli bojovat proti nim a masti jsou jedním z nejjednodušších a nejdostupnějších nástrojů.

Pro zvýšení požadovaného efektu použití anestetických mastí pro ploché nohy se doporučuje používat pravidelně, a navíc je nutné nosit ortopedické vložky s nártem, stejně jako fyzikální terapii. Ibuprofen, Diclofenac a Hondroxide patří mezi nejlepší masti, ale existují i ​​jiné.

Gel a krém Dolgit

Tento lék na ošetření plochých nohou na bázi ibuprofenu by měl být aplikován dvakrát až čtyřikrát denně a po použití je často nutné umýt ruce mýdlem a vodou, vyhnout se kontaktu s očima a sliznicemi. Naneste krém nebo gel lehkými masážními pohyby na bolestivé místo.

Účinné látky vytvářejí analgetické a protizánětlivé účinky potlačením nepříjemných symptomů. Zvažte, že Dolgit má dočasný účinek, ale nevyléčí nemoc.

Diklofenak

Všichni o této masti slyšeli a tento univerzální lék pomáhá s podélnou a příčnou rovností. Má silný protizánětlivý účinek a je aktivně používán v revmatologii. Diclofenac masť je vhodná pro léčbu plochých končetin, protože nemá žádné vedlejší účinky. Aplikace by měla být nejtenčí až třikrát denně, ale nezneužívejte. Existují i ​​jiné masti, které mají podobný účinek jako Diclofenac - Diklobene, Diklak a Dikloran.

Nurofen

Tento gel nebo mast se dobře vstřebává do pokožky a nezanechává žádné stopy. K analgetickému účinku dochází téměř okamžitě. Nástroj zmírňuje svalové napětí a křeče, které jsou někdy doprovázeny pozdními stádii ploskozrnných svalů s komplikacemi. Naneste gel Nurofen na ploché nohy mohou být nejen dospělí, ale i děti.

Indometacin

Jedná se o aktivní složku, na jejímž základě jsou vytvořeny masti, které jsou užitečné pro ploché nohy. Prostředky mají dobré protizánětlivé účinky. Analgetický účinek je ve srovnání s výše uvedenými činidly méně výrazný, ale boj proti zánětu je jedním z hlavních úkolů při léčbě flatfootu s komplikacemi, jako je artróza.

V lékárnách najdete mast Indomethacin-Acre, Indomethacin Soform, Indovazin a některé další. Doporučuje se používat až třikrát nebo čtyřikrát denně, ale ne častěji.

Mnoho ortopedů předepisuje tuto masť svým pacientům s příčnou plochou nohou vedle ortopedických vložek a gymnastiky. Nohy by měly být třikrát denně otírány Hondroxidem a prováděny lehké masážní pohyby. Mast se prodává v lékárnách v tubách o objemu 30 a 50 gramů.

Léčba plochých hub: základní metody

Léčba ploskozubce je skutečným problémem, protože deformace chodidel ve formě snížení výšky a tlumících vlastností jejich oblouků je velmi běžnou a navíc velmi komplikovanou patologií pohybového aparátu.

Statická plochá noha, která představuje více než osm případů z každých deseti, může nevratně změnit relativní polohu kostí chodidel (zde jsou téměř tři desítky) a přirozenou biomechaniku rozložení tělesné hmotnosti na dolních končetinách při chůzi.

Pokud nechcete léčit ploché nohy, které se prezentují jako únava nohou při chůzi, bolesti a otoku, proces bude postupovat, čímž se sníží schopnost normálního pohybu a udržení přísně vzpřímené polohy páteře.

Metody léčby Flatfootem

Odborníci poznamenávají, že metody léčby flatfoot závisí na jeho typu: podélné, příčné, kombinované (podélné-příčné) nebo valgus.

Ačkoli dnes je možnost ortopedie léčit ploché nohy u dospělých s konzervativními metodami omezena na fyzioterapii, masáž, fyzioterapii a použití ortopedických vložek. Neexistují žádné „tablety s plochou nohou“: farmakologické přípravky nemohou posílit svaly, které podporují optimální výšku oblouku nohy, eliminují oslabení plantární aponeurózy, Achillových a tibiálních zadních šlach, nebo vrátí normální polohu do kostí nohy.

Noha se může zdát lichotivější ve stáří nebo dospívání, během těhotenství, s diabetem a vysokým krevním tlakem. A samozřejmě s nadváhou. Proto se ortopedům důrazně doporučuje, aby obézním lidem ztratili kiláry, jinak se nemůže vyhnout rychlému rozvoji ploutve a deformaci kostí a kloubů chodidla.

Je třeba mít na paměti, že "vyléčit ploché nohy" u dospělých - například jako bolest v krku nebo hemoroidy - lék není schopen. Léčba podélné ploché nohy (nejčastější typ této patologie) spočívá v prevenci dalšího vývoje onemocnění a také v úlevě vznikající bolesti.

Léčba plochých nohou u dospělých

Hlavní léčba flatfootů je 1 stupeň (podélný, příčný, kombinovaný), kdy nejsou žádné zjevné známky deformace kostí - fyzikální terapie, masáže (nohy, kotník a lýtkové svaly), teplé koupele nohou s běžnou solí.

Léčba příčné ploché nohy, stejně jako léčba kombinované flatfoot v počáteční fázi onemocnění se provádí podobnými metodami. Navíc, pro všechny typy patologie oblouku nohy, ženy musí opustit paty více než 3-4 cm, stejně jako boty se zúženými prsty. A kategoricky nemůžete nosit těsné a pošlapané boty!

Léčba plodu 2 u dospělých, s výjimkou speciálních cvičení (viz níže v části Cvičení pro léčbu ploutve) a masáže, zahrnuje různé fyzikální procedury: aplikace parafínu a ozokeritu, ultrazvuková fonoforéza s kortikosteroidy a elektroforéza s analgetiky (s výrazným syndromem bolesti), magnetická terapie. S podélnou plochou nohou, když se noha začíná "zhroutit" uvnitř (tj. Pronace nohy je evidentní), je doporučeno, abyste neustále nosili vložky do vložek (nejméně 8 hodin denně). Léčba příčné ploché nohy v této fázi zahrnuje korekci tvaru nohy pomocí speciálních manžet pro přední stranu chodidla, což pomáhá zpomalit proces hypertrofie hlavy první metatarzální kosti. Kromě toho můžete potřebovat boty pro léčbu flatfoot, jak s příčnou a kombinovanou flatfoot tam je divergence kostí tarsus, odchylka palce ven, stejně jako zvýšení chrupavky mezi phalanges zbytku prstů.

Obuv pro léčbu ploutve je ortopedická obuv, která se nejčastěji nosí s výrazným plochým chodidlem (tj. Plochým 2 a 3 stupněm) a která je předepsána ortopedickým chirurgem po vyšetření. Nejúčinnější ortopedická obuv, kterou odborníci vyrábějí podle individuálních požadavků - na základě dojmu nohy.

Léčba ploutve 3, ve které je jarní, vyrovnávací a běžecká dysfunkce chodidla, je snížena na fyzioterapii, na sobě ortopedickou obuv a také na úlevu od bolesti, která se projevuje v kotnících, kolenech, bocích, dolních zádech a zádech. S tímto stupněm flatfoot, někdy ortopedičtí chirurgové musí se zabývat s tím (Pro rychlou léčbu flatfoot - vidět dolů).

Kromě pravidelného provádění speciálních cviků a masáže chodidel zahrnuje léčba valgus flatfoot - podélná plochá chodba komplikovaná instalací chodidel ve tvaru valgus (X-tvar) - použití jednotlivých ortopedických vložek a nošení ortopedických bot s vložkami a vysokými zády. To bude bránit divergenci nohou a korigovat důraz na jejich vnitřní strany, charakteristické pro tuto patologii, při chůzi. Ortopedové označují tento typ flatfootu jako vrozené vady spojené s geneticky determinovanou slabinou pojivové tkáně šlach a vazů.

Mimochodem, léčba vrozené ploché nohy, která je zaznamenána v ne více než 3% případů a je diagnostikována poměrně obtížně, v klinické ortopedii se provádí výše uvedenými metodami, které pomáhají posilovat svaly a vazy.

Léčba plochonožky s artrózou

Vzhledem k tomu, že chodidla s plochými nohami nejsou schopna dobře zvládat svou funkci tlumičů nárazů, významná část vzestupných dynamických zatížení, která se vyskytují při chůzi, musí být zažívána v chrupavce kolenního a kyčelního kloubu. Kloubní chrupavka nemůže vydržet přetížení, která nejsou pro ně zvláštní, a pak začíná degenerativní-dystrofická změna v tkáni chrupavky (artróza), následovaná deformací kostní tkáně kloubů. S příčnou plochou chodbou se často vyvíjí artróza kloubů palců a metatarzálních kostí.

Pokračování v nošení vložek a podpěrek na podpěrách, co možná největší fyzikální terapie, je třeba zahájit léčbu ploutve s artrózou. Ve většině případů lékaři předepisují nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), které zmírňují bolest a zánět kloubů. Topické přípravky - Diklofenaková masti a gely, Ibuprofen (Deep Relief), Ketonal (Fastum gel) - by měl být aplikován dvakrát denně na kůži nad kloubem.

Léčba bolesti s flatfootem se provádí a užívá NSAID. Jedná se o Diclofenac (Naklofen, Ortofen), Ibuprofen (Ibuprex, Ibuprom, Nurofen), Tenoktid atd. Diklofenak užívaný perorálně před jídlem po dobu 1/2 nebo celé tablety třikrát denně; Ibuprofen - 200 mg třikrát denně. A tobolky Tenoktilu užívají 20 mg (1 tobolku) jednou denně, s exacerbací - 2 tobolky jednou denně po dobu dvou dnů a v následujících pěti dnech opět jednu tobolku denně.

Kloubní bolesti, které vznikly v důsledku ploché nohy, jsou odstraněny pomocí obkladů Bishofit, které jsou prováděny v noci - každý den po dobu nejméně 12-14 dnů. A Dicrasin se používá k tření do postižené oblasti kloubů - 20 kapek na kloub, denně nebo každý druhý den po dobu 15-18 dnů.

Pro léčbu artrózy s plochým chodem a se všemi degenerativními procesy v chrupavce se používají tablety, chondroprotektory jako je Arthron Flex, Teraflex, komplex Chondroitin apod. Terapeutické kapsle Teraflex jsou tedy předepisovány ortopedy. třikrát denně - během prvních tří týdnů léčby a poté - 1 kapsle dvakrát denně. Trvání léčby je nejméně 2 měsíce.

K obnově tkáně chrupavky v kloubech jsou předepsány chondroprotektory pro injekce do kloubu: Adant (hyaluronát sodný), Alflutop, Ghilgan Phidia, Sinokrom, Synvisk atd.

Léčba plochých končetin u dětí a dospívajících

Podle dětských ortopedů je účinná léčba ploutvonožců u dětí možná až do šesti let, protože do této doby je tvorba nohy dokončena.

V prvních dvou letech života mají všechny děti podélně ploché nohy, což je normální. Proto může být přesná diagnóza flatfootu provedena nejdříve tři až pět let, ačkoli k nalezení zjevných vrozených patologických stavů pohybového aparátu by měl ortoped vyšetřovat novorozence během prvního měsíce po porodu, za rok a tři roky. Mimochodem, vrozený valgus flatfoot určuje docela brzy - jakmile dítě stojí na nohou.

Když tedy tříleté dítě nebere 30-40 minut chůze a požádá svou matku, aby si vzala ruce, pak je čas se poradit s ortopedem.

Metody léčby ploutve u dětí se neliší od metod používaných u dospělých a důraz je kladen na fyzikální terapii, masáže a správné boty. Správná obuv pro dítě by měla mít tuhou patu, upevňující patu na celou výšku, elastickou tuhou podrážku a nárt. To platí i pro letní obuv. Ale jak odborníci zdůrazňují, do dvou let by měly být dětské boty bez podpory oblouku.

Je také velmi důležité nosit vložky pro ošetření plochých nohou, jejichž specifický typ by měl předepisovat ortopedický lékař. Oprava klenby chodidla a zastavení jejího poklesu u dětí je dosaženo díky tomu, že ortopedické vložky pomáhají položit oblouk více fyziologicky a správně rozložit zátěž na nohy při chůzi.

Rodiče by si měli být vědomi toho, že v předškolních letech mohou všechna opatření přijatá v boji proti rovnému postavení přinést nejpozitivnější výsledek. Především proto, že v dětském věku je pružnost svalů mnohem vyšší, proces vývoje svalové inervace (zakončení motorických nervů) není ještě úplný a vztah mezi svaly a šlachy umožňuje posílit vazivový aparát kosterních svalů pomocí cíleného fyzického působení (terapeutická gymnastika).

Léčba plochých nohou u adolescentů, prováděná na základě již popsaných principů, umožňuje (stejně jako u dospělých) do jisté míry korigovat defekt klenby chodidla. Podle mnoha odborníků nemůže být v období dospívání zcela vyloučena plochá noha, která byla „zděděna“. Hlavním důvodem je, že noha je anatomicky tvarovaná, ale stále roste - stejně jako všechny kosti kostry. Současně je však spojovací aparát, stejně jako poměr svalů a šlach inherentních pro dospělé, stanoven ve věku 14-15 let.

Chirurgická léčba plochých končetin

Chirurgická léčba flatfoot je považována za východisko v přítomnosti extrémně složitých deformací chodidel, které brání chůzi. Chirurgické operace na noze jsou složité a pozitivní výsledek, to znamená obnovení anatomické výšky oblouku chodidla a jeho funkcí, není zaručen.

Některé z nejčastějších operací pro léčbu flatfoot jsou:

• korektivní osteotomie (disekce) části první metatarzální kosti s posunem v požadovaném směru - provedená s příčnou plochou plochou stupně 1 a 2;
• korektivní klínová resekce (excize) hlavy první metatarzální kosti (s příčnou plochou hlavou);
• fixace ve stavu imobility (artrodéza) prvního klínovitého metatarzálního kloubu (s vnější odchylkou prvního prstu s příčnou plochou nohou);
• šlacha-svalová plastika příčného oblouku nohy (s příčnou plochou nohou);
• rekonstrukční šlachy (s příčnou rovinou).

Z tohoto zdaleka úplného seznamu lze vidět, že chirurgická léčba plochých končetin se ve většině případů týká příčné roviny. A není to náhoda: podle lékařských statistik tvoří pacienti s tímto typem patologie patního kloubu více než 60% pacientů, kteří žádali o lékařskou pomoc pro ploché nohy.

Léčba flatfoot doma

Ve skutečnosti se domácí léčba ploskozubce, tj. Plnění lékařských předpisů doma, liší od léčby mnoha jiných onemocnění. Jediné, co nelze udělat doma, jsou fyzioterapeutické procedury: musíte jít na kliniku.

Veškerá ostatní léčba ploché nohy doma nevyžaduje lékařskou kvalifikaci, protože každý může zvládnout masáž a fyzioterapii. Hlavní věc je trpělivost, vytrvalost a víra, že to všechno pomůže.

Koupelny na nohy se stolní solí jsou vyrobeny z výpočtu lžíce soli na litr vody, teplota vody není vyšší než + 40-42 ° С a doba trvání tohoto denního postupu je 15-20 minut.

Domácí léčba ploskozubce také spočívá ve stimulaci reflexních bodů nohou, ke kterému dochází při chůzi naboso v létě přes travnatou lesní mýtinu, podél písečného břehu řeky nebo mořských oblázků, ve dvoře poblíž venkovského domu nebo chaty. A na podzim a v zimě, zejména k posílení svalů nohy u dětí, můžete použít masážní podložku k léčbě plochých nohou. Můžete si ho koupit, nebo si ho můžete doslova vyrobit ze šrotu, šicích knoflíků s tlustým kusem (90x90 cm) nebo lepením suchých fazolí, mořských oblázků atd. Můžete si koupit masážní váleček, ale lze je použít „jen v případě“, které se odstraní v mezaninu dřevěné počítadlo. Není pochyb o tom, že není vhodné mít vhodný masér pro ošetření ploché nohy: jsou to mechanické, válečkové, kompresní, vibrační. Nicméně, soudě podle recenzí pacientů s flatfoot, žádné simulátory pro léčbu flatfoot nenahradí tradiční ruční masáž.

Samozřejmě, že je lepší jít několikrát na zdravotního maséra a pak to udělat sami. Základní metody masáže pro rovnou nohu jsou navíc velmi jednoduché:

• Masáž nohou od kotníků po tříslo by měla být zdola nahoru (hladit, hladit, třít);
• Masáž nohy a její zadní strany (od prstů k kotníku) by měla být prováděna broušením, tj. Kruhovými pohyby špiček prstů spojených dohromady, nebo okrajem dlaně - přes nohu;
• oblouk nohy může také být masírován “hřebenem”, který je tvořen od kloubů proximálních phalanges čtyř prstů během stlačení ruky do pěsti (jinými slovy, “klouby”);
• paty (střídavě), stejně jako základ prstů na straně chodidla, jsou vhodnější k otírání, ohýbání nohy v koleně, se čtyřmi spojenými prsty obou rukou (palce rukou jsou na vzestupu).

Každá noha by neměla být delší než 5 minut, takže tato masáž netrvá dlouho, ale měla by být prováděna denně, nejlépe ze všech - večer. Ale k provedení cvičení pro léčbu ploskozubce by měla být nejméně 20 minut a pokud možno dvakrát denně.

Cvičení pro léčbu ploutví

Všechna cvičení na posílení vazů a svalů s plochými nohami se provádějí pouze naboso. Nejdříve pak děláme cvičení, když stojíme: chodíme po našich prstech a pak na patách; pak se pohneme a položíme nohu na vnitřní stranu. Další: stojící "roll" nohy od špičky na patě a v opačném směru (20 krát). Stojíme na dřevěné tyči o délce asi metr, umístíme ji přes nohy (sada nohou na baru, paty a prsty - na podlaze). Zbývající ve stejné pozici se pohybujeme podél tyče s krokem. A konečně, stojící na podlaze, dřepeme 6-8 krát, ne stoupáme na prsty (paty na podlaze).

Sedící cvičení (10 krát):

• zvedněte nohy nad podlahu, provádějte rotaci s nohama doprava a doleva;
• nohy, stojící na podlaze, zvedají se ke spodní části nohy, spočívají na podlaze s patami;
• nohy na podlaze, bez trhání prstů z podlahy, zvedněte paty nahoru, namáhejte vzestup a svaly nohy;
• nohy na podlaze, držet paty od podlahy, tlačit prsty dovnitř - k patám;
• nohy na podlaze, bez zvedání podložek z podlahy, zvedněte všechny prsty nahoru;
• pozice je stejná, zvedněte pouze palce;
• pozice je stejná, hodit nohy tam a zpět (od paty k základně prstů) k malé kouli;
• ve stejné poloze přestat popadat větší kuličku, držet ji nad podlahou po dobu 5 sekund a spustit ji na místo;
• ve stejné poloze, aniž by se trhaly paty, prsty na nohou obou nohou (ohýbají je pod nohou), aby sebral ručník na podlahu nebo jakýkoliv kus látky.

Léčba lidových léků

Nejlepší léčba pro flatfoot lidových prostředků - jízda na kole naboso! Protože ani odvar, ani tinktury léčivých bylin nejsou v tomto případě bezmocní. Ale šlapání je masáž, simulátor a částečně i fyzioterapeutická cvičení...

Jako lidový lék na léčbu ploché nohy s artrózou, obaly jsou nabídnuty k bolavému spojení v noci - od listů zelí, od listů břízy dušené ve vroucí vodě, od hlíny, od medu se solí nebo džusem ředkve černé, a také od žitné mouky s čpavkem.

K dispozici je recept na masti na bolesti kloubů na bázi stolní soli (200 g) a hořčičného prášku (100 g), který musí být smíchán s malým množstvím petroleje - aby se vytvořila kaše střední tloušťky. Lidoví léčitelé doporučují použití této masti v noci, tření ji na místě nad kloubem, dokud se zcela neabsorbuje.

Další recept na masti pro bolesti kloubů: vezměte si suchou třezalku, řebříček a šalvěj v poměru 2: 1: 1, rozemele v mlýně na kávu a smíchejte s vazelínou nebo vepřovým grilem. Spread 1-2 krát denně a teple zalomte kloub.

Naše nohy - díky klenuté struktuře - plní nejdůležitější funkce v procesu chůze. Noha je zároveň „nejzávažnějším“ prvkem lidského pohybového aparátu a léčba plochých končetin umožňuje minimalizovat nadměrné zatížení dolních končetin a páteře, a tudíž udržovat nosnou strukturu těla.

Bolest v chodidlech s plochýma nohama

Poměrně často, mnoho rodičů nepřikládá patologický význam, jako je flatfoot. Taková nedbalost může vést k vážným důsledkům pro zdraví dětí. V podstatě začínají vyzvánět poplach pouze tehdy, když si dítě již stěžuje na bolest v nohou, a to jak během cvičení, tak v klidu. Je nemožné si nevšimnout, že je pro něj těžké dlouhodobě stát. Také dítě rychle unaví i při normální chůzi.

Dlouhodobé zanedbávání onemocnění dříve nebo později vede k nevratným problémům.

Vlastnosti struktury nohy

Podle fyziologické normy, v noze jsou tři anatomické klenby: dva podélné a jeden příčný, díky kterému můžete nejen stát a chodit, ale také absorbovat šok dobře. Naše nohy hrají roli druhu jara. Pokud však děti nebo dospělí mají ploché nohy, pak dochází k deformaci chodidla, což negativně ovlivňuje jeho odpisovou a podpůrnou funkci.

Identifikace deformity nohy

Ve většině případů jsou děti charakterizovány podélnou plochou nohou, ve které je pozorováno snížení oblouku a noha je plochá. Teď, když stojí nebo chodí, dětská noha se téměř dotýká podlahy. U mladších dětí je však obtížné určit, zda jsou ploché nohy nebo ne.

Vzhledem k přítomnosti tukové tkáně v oblasti chodidla, která jí dává zaoblený tvar, je noha dítěte poněkud odlišná než u dospělých. Lékař může odhalit ploché nohy, když má dítě 5-6 let. V tomto věku jsou již vytvořeny hlavní klenby potřebné pro normální podporu a chůzi. Je třeba poznamenat, že i vysoce kvalifikovaný odborník není schopen tvrdit o patologii nohou dítěte, které je pouze 2–4 leté.

Bez ohledu na to, jak staré je vaše dítě, pokud si všimnete, že má abnormální chůze nebo bolest v nohách, je nutné co nejdříve navštívit ortopeda. Včasná detekce deformity nohy významně zvyšuje šance, ne-li úplné uzdravení, pak alespoň prevenci progrese onemocnění.

Aby nedošlo k rozvoji patologických poruch pohybového aparátu, neměli byste zanedbávat plánovaná vyšetření ortopedického lékaře.

Následky flatfoot

Četné vědecké studie dokazují, že plochá noha bez léčby má nakonec zanedbanou formu a vyvolává vznik závažnějších patologií z různých orgánů a systémů. S 2-3 stupně bolesti v nohách jsou trvalé. Deformovaná noha se již nedokáže vyrovnat s její hlavní funkcí absorbující otřes a celá zátěž je nyní přerozdělována do jiných kloubů nohou a páteře. Pokud se u dětí neléčí ploché nohy, pak ve vyšším věku můžete mít spoustu dalších problémů. Vývoj jakýchkoli nemocí a patologických stavů vyvolává deformovanou nohu:

1. Skoliotické změny v páteři.
2. Degenerativní dystrofické změny kolenního a kyčelního kloubu (artróza).
3. Meziobratlová kýla.
4. Radiculitis
5. Křečové žíly dolních končetin.
6. Chronická bolest v nohou.
7. Bolestivé kuří oka.

Bylo zjištěno, že ženy mají komplikace z plochého stárnutí významně častěji než muži, kteří mají zpravidla trvanlivější muskulo-ligamentózní aparát, což umožňuje určitou dobu kompenzovat funkční nesoulad oblouků chodidla.

Léčba

Co mám dělat, když mě bolí nohy plochými nohami? V převažující většině případů, kdy dítě dosáhne věku většiny, je onemocnění dokonale přístupné konzervativním metodám léčby. Co je třeba udělat, aby se vaše potomstvo zbavilo bolesti v nohou s plochými nohami:

1. Vezměte léky proti bolesti.
2. Používejte speciální ortopedické boty a / nebo podložkové ortopedické vložky.
3. Jdi na fyzioterapii.
4. Zapojte se do fyzické terapie.
5. Masáž.

Ortopedické boty a vložky podpírající oblouk nohy jsou vyrobeny individuálně pro každého pacienta. V současné době jsou k dispozici také speciální vložky (poloviční vložky), které lze přilepit přímo do vnitřku boty. Je třeba poznamenat, že pro každou botu by měly být samostatné ortopedické vložky. Posunutí z jednoho páru do druhého se nedoporučuje. Kromě toho se snažíte vyzvednout boty s elastickým hřbetem a měkkou podporou oblouku, což přispívá ke správnému vytvoření nohy u dětí.

K nápravě průběhu léčby každých 6 měsíců musí být dítě prokázáno ortopedem.

Drogová terapie

Nejrychlejší způsob, jak se vyrovnat s bolestmi v nohách s plochými nohami u dětí a dospělých, je užívat léky proti bolesti. Účinek se zpravidla projeví během 20–30 minut po užití tablet nebo tobolek. Nejčastěji se uchylují k užívání léků ze skupiny nesteroidních protizánětlivých léčiv. Jaké léky lze předepsat k úlevě od bolesti:

Je třeba mít na paměti, že děti jsou zvláštní kategorií pacientů, kteří vyžadují speciální přístup, zejména pokud jde o léčbu ploutve. Mnoho léčiv je omezeno na použití u dětí. Před použitím jakéhokoli léku musíte získat souhlas od lékaře. Kromě toho si pečlivě přečtěte návod k léku, zejména kontraindikace a vedlejší účinky.

Výrazný analgetický účinek má také různé vnější prostředky, jako jsou masti, krémy, gely (Dolgit, Ibuprofen, Fastum, Finalgon, atd.).

Fyzioterapie

Dlouhodobé zkušenosti s aplikací prokázaly, že některé fyzioterapeutické postupy mají spíše pozitivní vliv na stav pohybového aparátu dolních končetin. Kromě toho, některé typy fyzioterapie může výrazně snížit bolest v nohou s plochýma nohama. Kombinaci a trvání procedury stanoví lékař. Pro zlepšení funkčního stavu chodidel lze zpravidla předepisovat následující metody fyzioterapie:

1. Elektroforéza.
2. Diatermie.
3. Magnetoterapie.
4. Ultrafrekvenční terapie.
5. Bahenní terapie
6. Parafínové obklady.

Pro zvýšení efektivity léčby jsou často kombinovány tři terapeutické metody: fyzioterapie, masáže a soubor speciálních tělesných cvičení.

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak odstranit takovou hlavní příčinu bolesti nohou u dětí, jako jsou ploché nohy, je fyzioterapie. Denní výkon určitých fyzických cvičení nám umožňuje počítat s prevencí progrese onemocnění a obnovením fyziologické formy chodidel. Přibližná komplexní cvičební terapie, která bude užitečná pro děti trpící ploutvemi:

• Posaďte se na židli. Nohy jsou na podlaze. Provádíme flexi a prodloužení prstů. Doporučujeme 2-3 sady 8–10 opakování.
• Situace je podobná. Snažíme se zvednout nohy, nezvedáme paty od podlahy. Počet opakování - 10 krát.
• Sedíme na židli. Na podlahu před vámi položte tužky nebo drobné předměty, které nejsou schopny poranit dítě. Snažíme se prstem zvednout tužku a zvednout ji z podlahy. Požadovaný počet opakování 8-10 krát.
• Cvičení s malým míčkem (například pro tenis). Posezení na židli, položte nohu na míč a provádějte pohybové pohyby. Pak obejdeme míč oběma dolními končetinami a pokusíme se ho roztrhat z podlahy. Počet opakování je individuální.
• Stáváme se v ponožkách. A v této poloze chodíme po místnosti, dokud necítíme lehkou únavu ve svalech. Proveďte podobné cvičení, ale pouze na patách.
• Je vhodné chodit po malých zaoblených oblázcích nebo gumové špičaté podložce.
• Skočit na jednu a dvě nohy, zatímco tlačit pryč a přistát na přední straně nohy.
• Ze stoje se snažíme zvednout kus látky z podlahy s našimi prsty.

Nesnažte své dítě, aby vykonalo jakékoli fyzické cvičení, pokud mu to přinese bolest nebo nepříjemné nepříjemné pocity.

Masáže

Nic nepomáhá zbavit se svalové únavy, bolesti a otoků nohou, jako je terapeutická masáž. Kromě toho nejlépe přispívá k obnovení odpisových a podpůrných funkcí. K dosažení žádoucího účinku musíte projít alespoň 10–12 sezeními. Po krátké přestávce můžete zopakovat léčebné kúry. V současné době existuje mnoho různých metod terapeutické masáže plochých nohou. Většina z nich však rodiče mohou zvládnout pod vedením odborného lékaře a samostatně provádět doma.

Chtěl bych poznamenat, že masírování nohou se také doporučuje s pomocí speciálních ortopedických pomůcek (kuliček, špičatých válečků, koberců atd.). Pro děti s plochýma nohama je masáž důležitější než u dospělých pacientů. Díky této fyzioterapeutické metodě zvyšujeme tonus svalů a vazů dolních končetin a zajišťujeme správné formování fyziologických oblouků nohy.

Pokud se při fyzické aktivitě (chůze, běhání) nebo v klidu bolestí dítěte, doporučuje se poradit se s lékařem, aby se vyloučily patologické stavy pohybového aparátu, například ploutve.

Lidová medicína

K dnešnímu dni existuje mnoho různých receptů, které umožňují použití lidových prostředků k odstranění bolesti v nohou s plochými nohami. Nikdy se však nepokoušejte zkoušet alternativní léčbu u dětí bez konzultace s lékařem. Pouze pro referenci uvádíme příklad nejoblíbenějších netradičních způsobů, jak se zbavit bolesti spojené s patologickou formou nohou.

Různé krémy a obklady s léčivými bylinami mají anestetický účinek. Docela často používaná vazba na bolestivá místa listů pelyňku. Kromě toho je tento lidový lék účinný pro všechny druhy poškození kloubů a svalově vazivového aparátu.

Pro silnou bolest v nohách, můžete použít komplexní kompresi, pro přípravu které budete potřebovat roztok jódu, citronové šťávy a dvě tablety aspirinu. První dvě složky se smísí v poměru 1: 1 a přidají se aspirin, předem rozemletý na prášek. Směs se rozprostře na plochu těla s největší bolestí. Vrchol zabalený do polyethylenu a vlněné tkaniny. Snížení bolesti je pozorováno již během první hodiny po aplikaci obkladu. Tento postup můžete provádět maximálně tři dny v řadě. Aby se zabránilo popáleninám, používejte pouze 3% roztok jodu.

Někteří léčitelé tvrdí, že léčebné koupele pomáhají snižovat bolest. Můžete například namočit nohy mořskou solí. Samotný postup není nijak zvlášť obtížný. V horké vodě přidejte mořskou sůl (1 lžíce na 1 litr). Nohy klesly do roztoku po dobu 15 minut. Pak otřete končetiny a proveďte lehkou masáž.

Můžete také udělat kontrastní úpravy vody. Bereme dvě obyčejné pánve se studenou a teplou vodou. Několik minut stoupají nohy v jedné pánvi, pak se ochladí v jiném, ale ne více než 10-15 sekund. Tyto podnosy jsou vyráběny po dobu 8–10 dnů. Lékař navíc může doporučit dětem balneoterapii s přidáním léčivých bylin (heřmánku, rakytníku, třezalky, kopřivy apod.).

Prevence

Pokud nechcete, aby vaše dítě trpělo bolestmi v nohách s plochými nohami, zabraňte prevenci onemocnění. Vědci si všimli zajímavé skutečnosti, že v rozvinutých zemích jsou problémy s tvorbou správného tvaru nohy mnohem běžnější než v zemích Asie, Afriky a Latinské Ameriky.

Ukázalo se, že všechno je velmi jednoduché - musíte chodit naboso co nejvíce. Jak ukazují statistiky, šance, že dítě, které poprvé obléklo boty ve vyšším věku, aby onemocnělo plochýma nohama, nepřekročí 2%. Jaká další preventivní opatření lze doporučit k prevenci rozvoje patologické patologie u dětí:

• Nesnažte se dítě na nohy dopředu (až do věku 7-8 měsíců). Až přijde čas, dítě vstane.
• Ujistěte se, že vaše dítě má dostatek vitamínu D.
• Nezapomeňte na kalení, sluneční a vzduchové lázně.
• Získejte masážní ortopedickou podložku, která může být použita při hře a při provádění různých fyzických cvičení.
• Vyberte si pohodlnou obuv s pevnou opěrkou zad a oblouku.
• Naučte své dítě chodit naboso na nerovných površích (písek, tráva atd.).
• Dopřejte si ranní cvičení každý den.
• Dětská strava by měla zahrnovat optimální množství živin, vitamínů a minerálů.

A co je nejdůležitější - nezapomeňte, že rutinní vyšetření specializovaných lékařů pomůže včas zjistit většinu onemocnění pohybového aparátu a přijmout vhodná opatření.

Některé tipy na ploché nohy

Nemůžete se zbavit, ale můžete zmírnit bolest. A samozřejmě, první věc, kterou je třeba udělat, je opustit vysoké podpatky a nekvalitní boty. Vysoký podpatek je sám o sobě utrpení pro nohu, a pokud jsou přítomny ploché nohy, je to dvakrát. Boty by naopak měly být pohodlné a kvalitní, aby noha byla co nejpohodlnější. To není případ pro uložení. Zdraví je dražší.

Nemůžeme zanedbávat ortopedické vložky. Uvolňují napětí, dobře rozdělují zátěž na nohu a nasazují ji dovnitř.

Denní koupel nohou pomáhá zmírnit napětí a bolest v nohou. V teplé vodě, můžete přidat mořskou sůl nebo odvar bylin šalvěj, heřmánek.

Butadion (nebo indomethacin) mast pomáhá s bolestmi kloubů chodidla. Je nutné ho rozotřít až do úplného vstřebání, nejlépe po koupeli, když je pokožka nohou napařena.

Ploché nohy v dospělých: léčba a diagnostika doma

S takovou patologií, jako je plochá noha, je každý druhý dospělý na Zemi obeznámen. Současně se v moderní medicíně již dlouho vyvinuly nástroje nejen pro léčbu, ale také pro účinnou prevenci tohoto onemocnění. Je jen nutné vynaložit úsilí a ukázat nějakou vytrvalost v boji proti plochému postavení.

Co je plochá?

Abnormální plochost chodidla a oblouku chodidla u dospělých je fyziologickou patologií dolních končetin. Při této nemoci dochází k jejich dysfunkci, vnitřní depoziční a přední příčné metatarzální oblouky mohou být deprimovány. Tento stav může být akutní, subakutní nebo chronický.

Poznámka: Podle Mezinárodní klasifikace nemocí (ICD-10) má kód M 21.4 a Q 66.5.

Konstrukce nohy

Jsou rozděleny do tří částí:

• Přední část sestává z pěti prstů (phalanges) a pěti delších kostí (metatarsální kosti).
• Střední část je tvořena pyramidální sbírkou kostí, které tvoří oblouky přímo.
• Zadní část se skládá z paty a kotníku.

Svaly, šlachy a vazy nohy jsou umístěny na všech plochách nohy, což umožňuje osobě provádět komplexní pohyby. Jsou také nutné pro odpisy a zůstatky. Achillova šlacha spojuje patu s lýtkovými svaly a je důležitá pro běh, skákání a postavení na prstech.

Typy plochých koní

V závislosti na podmínkách a příčinách výskytu onemocnění existuje několik typů plochých hub:

• Podle povahy vzdělání - vrozené a získané.
• V deformovatelném směru - podélném, příčném a kombinovaném.
• Ve formě jednostranné a dvoustranné.

Vrozená plochá noha

Časté případy flatfoot u dospělých jsou dědičné abnormální abnormality, když slabý vazový a kostní aparát je již vytvořen u dítěte po narození. Zvláštní pozornost je třeba věnovat této predispozici, pokud jeden nebo oba rodiče mají ploché nohy.

Nabyl plochý

Získaný flatfoot může být:

• Statické.
• Traumatický.
• Rakhitic.
• Věk.
• Paralytické.

Statičtí odborníci na ploché nohy rozlišují nejběžnější formu, která je vyjádřena v disproporci mezi hmotností celého těla a podpůrnou silou svalů nohou a vazů.

Podélný Flatfoot

Tento typ plochosti chodidla u dospělých se vyvíjí, když klesá podélný a / nebo klenutý oblouk. Celá dolní část chodidla je bokem v kontaktu s povrchem během stání, chůze a jiných nákladů.

Valgus flatfoot odkazuje na typ podélné rovné nohy a je charakterizován výskytem kostního kužele, který je vytvořen na kloubu na základně palce. Současně se zvětší kloub palce a začne se vydouvat, přitlačit na sousední prst.

Příčný

Za podmínek zploštění v příčném oblouku pro dospělé se vytvoří příčná rovnost nohy. Tato anatomická porucha se týká nemoci polyetiologické povahy, vyvíjí se z různých důvodů a pro řadu predisponujících faktorů.

Stupeň flatfoot

Patologie flatfoot je charakterizována postupným vývojem. Ve směru deformace se rozlišuje příčná a podélná platypodie. Existuje několik stádií vývoje patologie.

Stanovení stupně a závažnosti flatfootu je nezbytné pro účinnost léčby.

Příčiny flatfoot u dospělých

Vazby a šlachy u dospělého, který drží oblouk, mohou ztratit pružnost a sílu v důsledku přirozeného stárnutí těla. Obezita, diabetes a hypertenze mohou zvýšit riziko vzniku tohoto stavu.

Získaný flatfoot se vyskytuje častěji u žen ve věku 40 let než u mužů.

Ploché nohy mohou být způsobeny několika hlavními důvody:

• Oblouk může být slabý v důsledku pravidelné interakce s tvrdými povrchy.
• Hormonální změny v těle nebo obezitě.
• Flatfoot může být také způsoben tarsální koalicí, ve které se dvě nebo více kostí spojí a omezí pohybovou aktivitu.
• Nosit vysoké knoflíky po dlouhou dobu.
• Porušení integrity kostní tkáně a poškození malých kloubů, slabost a svalová degenerace.

Co je to nebezpečné ploché nohy pro dospělého?

Jakákoliv diagnóza vyžaduje řádnou léčbu a další profylaxi, aby se zabránilo komplikacím a recidivám. Ploché nohy u dospělých mohou ovlivnit funkční stavy mnoha orgánů a celého těla.

Diagnóza je ohrožena následky:

• narušení držení těla a onemocnění páteře (skolióza, osteochondróza, meziobratlová hernie, ischias);
• neúměrně vyvinuté svaly dolních končetin;
• onemocnění kolenních kloubů (deformace artrózy, zánět menisku);
• deformace nohy a nohou;
• vede k rozvoji patologie zarůstajícího nehtu.

Nohu bohužel není možné vyléčit nebo úplně opravit. Možné je pouze odstranění některých příznaků, které jsou v budoucnosti nebezpečné.

Diagnostika

Flatfoot porušuje zdravý životní styl. Proto jeho včasné diagnózy a léčby výrazně usnadňují stav pacientů, dávají příležitost k normálnímu pohybu.

Stanovení přítomnosti plochých nohou u dospělých může být prováděno netradičním způsobem doma iv nemocnicích. Doma, použijte metodu otisk mokré nohy na platformě, tzv. Plantografie. Vědeckou metodu určuje lékař - radiografie. Toto je snímek zastávky ve dvou projekcích.

Jaký lékař léčí ploché nohy dospělých?

Pokud se v první fázi zjistí ploché nohy u dospělé osoby, pak je možné podstoupit konzultaci a obdržet doporučení od lékaře v jakékoli okresní klinice nebo nemocnici. S každoročními preventivními vyšetřeními dokáže identifikovat patologii.

Jak zjistit ploché nohy doma?

Je snadné zkontrolovat přítomnost nožní obloukové těsnění doma. Tato diagnostická metoda se nazývá vědecká plantografie.

Chcete-li rozpoznat ploché nohy, musíte provést tři jednoduché kroky:

• Mokré nohy nebo stěr smetany.
• Postavte se na rovný a tvrdý povrch.
• Zkontrolujte otisk.

Pokud mezi vnějším a vnitřním obloukem nohou dospělého není volný prostor nebo zabírá více než 50% prostoru, může být stav nohy definován jako rovný chod. Neměla by zdržovat návštěvu ortopedického lékaře.

Příznaky a příznaky

Pro určení onemocnění u dospělých je nutné studovat jeho běžné příznaky a příznaky:

• Nohy se rychle unaví, syndrom chronické únavy.
• Bolest v nohou je bolestivá.
• Telecí svaly jsou v neustálém napětí.
• Nadýchání dolních končetin, zvýšení velikosti boty.
• Postupně se objeví zhrubnutí a zahuštění kůže na nohou.

S porážkou nohy dospělého s valgus flatfoot jsou zaznamenány následující příznaky:

• Konvexní rána na vnější straně základny palce.
• Otok, zarudnutí nebo bolestivost kolem palce.
• Kuří oka, které se často vyvíjejí tam, kde se první a druhý prst protínají.
• Trvalá nebo přerušovaná bolest.
• Omezený pohyb palce, doprovázející takovou lézi jako artritida.

Symptomata patologického procesu flatfoot u dospělých je uvedena v následující tabulce.

Léčba plochých nohou u dospělých

Léčba flatfoot u dospělých závisí na příčině a závažnosti patologie. Pokud nezpůsobuje bolest a potíže s pohybem, není nutná chirurgická léčba. V ostatních případech bude nutná odborná pomoc a dlouhodobá rehabilitace. V raném stádiu flatfootu je doporučena masáž, kterou odborník napraví.

Lékař může předepsat léčebnou gymnastiku a fyzioterapii. Je-li výrazný, doporučuje se nosit speciální vložky nebo ortopedické boty. U závažných deformací ploutev u dospělých je předepsán chirurgický zákrok.

Základní léčebné metody:

• odpočinek a led k úlevě od bolesti a snížení otoků a hubnutí;
• protahovací cvičení, fyzioterapie (fyzioterapie), cvičení, gymnastika, plavání, jogging;
• léky proti bolesti, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky;
• fyzioterapie, terapeutická masáž;
• ortopedické přístroje, úpravy obuvi, šle nebo ponožky, na sobě speciální boty;
• injekční léčiva ke snížení zánětu, jako jsou kortikosteroidy.

Cvičení pro ploché nohy

V počátečních stadiích vývoje patologie u dospělých může lékař předepsat provádění speciálních cvičení, která budou mít příznivý vliv na celkový stav. V tabulce je uveden komplex léčebných cvičení pro ploché nohy.

Jóga s plochýma nohama

U dospělých s pravidelnými lekcemi jógy dochází ke zlepšení stavu nohy. Asany mají příznivý vliv na funkci pohybového aparátu, zásobování krve a pružnost kloubů.

Asany:

• Noha blízko u sebe na stejné lince. Vdechněte a zvedněte paty nahoru, jak budete vydechovat, jemně klouzejte po podlaze. Opakujte 15-20 krát.
• Nohy jsou paralelní. Zvedněte paty z podlahy a otočte k sobě. Prsty nejsou mobilní. Opakujte 10-15 krát.
• Nohy a chodidla šířka ramen od sebe. Zvedněte střídavě každou nohu a zvedněte pouze palec, na několik vteřin ji upevněte. Opakujte 10-15 krát.
• Ponožky dohromady, podpatky zředěné v pravém úhlu. Vdechněte a zvedněte paty, napůl sedněte. Výdech, narovnejte nohy na kolenou a snižte paty.

Masáže

Masáž s plochou nohou u dospělých velmi účinně ovlivňuje pozitivní dynamiku zotavení:

• Technika hlazení po celém povrchu.
• Hnětení kotníku a lýtkových svalů.
• Tření a poklepávání povrchu holeně.
• Ohýbání a otáčení nohou.
• Povrch otřete a hněte.

Masážní přístroje

Existuje několik masážních přístrojů, které lze léčit:

• Masážní válce různých velikostí.
• Masážní rohože.
• Gumové masážní pantofle s plochými nohami.
• Vakuová masážní polštář.
• Dřevěný masér.

Chirurgická léčba plochých končetin

Pokud komplikace patologie u dospělých vyžadují chirurgický zákrok. Zvláště pokud nemoc dosáhla stupně 3. Ceny za řízení se pohybují od 30 do 90 000 rublů.

• Minimálně invazivní chirurgie - subtalarní artroeréza, ve které je instalován titanový implantát pro korekci plochých nohou u dospělých.
• Plastové šlachy.
• Provozní korekce kostí přední a střední části oblouků.
• Korekce měkkých tkání a vazů.

Lepení plochými nohami u dospělých

Lepení je léčebná metoda zaměřená na korekci chodidla a použití speciálních obvazů, které upevňují nohu ve správné poloze a umožňují snížit otok a bolest. Lepené obvazy mají hypoalergenní strukturu a nebrání pohybu.

Jak si vybrat boty a vložky s plochými nohami?

Při pozorování ploutve u dospělých by neměly být nošeny tyto boty:

• na vysokých podpatcích;
• na vysoké ploché podešvi;
• úzké a těsné boty;
• klínové boty.

Je také lepší koupit ortopedické vložky těchto značek:

• Obálka - zmírňuje bolest spojenou s plochými chodidly, ohybem paty, vlnky a metatarsalgie. Bolest v plantární fasciitidě zmizí během několika dní. Cena od 850 rublů.
• Ortopedické vložky Ortopedic určené speciálně pro ploché nohy. Jsou vyráběny v ortopedické laboratoři v USA. Poskytují oblouk, který kontroluje nadváhu, což minimalizuje bolest a nepohodlí. Náklady na 2720 rublů.
• Trives - biomechanický design těchto vložek je podobný přirozenému tvaru nohou, aby byl zajištěn maximální komfort. Robustní těsnění uklidňuje a podporuje nohu, poskytuje účinnou úlevu od bolesti v nohách a pomáhá vám získat co nejpohodlnější pohyb. Náklady v regionu 1020 rublů.

Netradiční domácí léčba

Doma si můžete také udělat prevenci a vyrovnat se s komplikacemi flatfoot u dospělých.

Existuje několik osvědčených metod, které dávají viditelný pozitivní výsledek:

• dokonale pomáhá odvar z listů pelyněku, který je ošetřen gázou a aplikován na bolavé místo;
• směs stejného podílu jodového roztoku a citronové šťávy dokáže zmírnit bolest a otok. Můžete přidat několik tablet aspirinu do této směsi, analgetický účinek to jen zvýší. Jód by měl být užíván 3%, aby se zabránilo popáleninám;
• Pro uvolnění lýtkových svalů a kloubů je nutné použít koupele s teplou vodou, ve které se ředí mořská sůl. Můžete přidat několik kapek aromatického oleje;
• Gázové obaly z kůry dubu a šalvějové kůry pomáhají zmírnit syndrom bolesti.

Flatfoot a armáda

Pro mužskou populaci vojenského věku je nutné vědět, že budou osvobozeni od vojenské služby z důvodu svého zdravotního stavu pouze tehdy, pokud diagnostikují 3 stupně paže.

Prevence flatfoot

Pro prevenci onemocnění u dospělých existuje několik jednoduchých, ale velmi účinných opatření:

• Nákup ortopedických obloukových vložek z lékárny speciálně navržené pro tuto patologii.
• Vyměňte boty každý den. Nosit stejné nevhodné boty každý den může vést k komplikacím s pohybovým systémem.
• Pokud musíte nosit paty, vyberte si ty, které mají širokou podpěru paty a paty. Používejte je na krátkou dobu.
• Jak se zbavit kil. Po zhubnutí bude bolest v nohách menší a funkce motorového aparátu bude obnovena.