Co dělat s natahováním svalů nohou?

Dermatitida

Svaly lýtka mají značné zatížení v každodenním životě i ve sportu. Úrazy v této oblasti proto nejsou neobvyklé. Při náhlých pohybech a nadměrném úsilí může dojít k protažení svalů nohy. V důsledku úrazu tkání dochází k pocitu napětí a ostré bolesti. Pro vážné poškození může proces obnovy trvat dlouho.

Mechanismus újmy

Akutní poškození svalů a šlach je způsobeno silnými kontrakcemi pohybového aparátu. Roztažením se rozumí protahování, trhání nebo úplné přetržení vláken.
Poškození způsobené nadužíváním je způsobeno intenzivní fyzickou aktivitou. Oni jsou obvykle spojováni s přetrénováním v atletech začátečníků, když svaly a šlachy mají nedostatečné protahování. Riziko tohoto zranění zvyšuje řada faktorů. Vnitřní faktory zahrnují nedostatek síly, pružnost a pružnost svalů a šlach, anatomické anomálie a ploché nohy. Externí faktory vyvolávající roztahování nohy - tréninkové chyby, nedostatečné rozcvičení, nevhodné boty.

Druhým typem poškození je řada syndromů, které se projevují zraněním nejen svalů a šlach, ale také kostí, fascie a periostu. Zvláště při prodlouženém nadměrném zatížení se může vyvinout syndrom zvýšeného tlaku ve svalových lakunach. Tyto škody se vyznačují obtížemi v diagnostice a léčbě.

Nejčastěji se strečink nachází v oblasti, kde se nachází sval svalu gastrocnemius

jde do Achillovy šlachy. Při náhlých pohybech a přepětí svalů během běhu a rychlé chůze může dojít k protažení svalů. Obzvláště důležitý je prudký tah na útěku. Nebezpečí poškození je velké s intenzivním tréninkem, skoky, tenis, volejbal, basketbal, gymnastika, lyžování.

Kromě svalů mohou být zraněny i další prvky dolních končetin - šlachy, vazy, fascie. Výskyt a svaly se často vyskytují při svalové únavě a podchlazení. Pravděpodobnost opakovaného poranění se zvyšuje s přítomností jizev v tkáni po předchozím poranění.

Stupeň napětí svalů nohy

první stupeň je charakteristický pro trhání méně než 25% vláken;
s druhým parametrem se pohybuje od 25 do 75%;
když je nalezena třetina, více než 75% svalové struktury je poškozeno nebo je pozorován úplný svalový zlom.

Silná forma poškození je často doprovázena kombinovaným poškozením tkání: zlomeninou kostí, dislokací kloubů, poškozením vazů tibie. Pro dislokaci kloubu je charakteristická úplná ruptura vazů. Taková zranění vyžadují nouzovou péči kvůli riziku masivního krvácení a traumatického šoku.

Příznaky svalového napětí

Známky svalové deformace jsou určeny závažností poranění, od mírné až těžké. Pokud jsou jednotlivá vlákna lehce zraněna, oběť nemusí ani vyhledat lékařskou pomoc. Nedostatečná léčba však může vést ke zhoršení zranění a postupu jeho projevů.

V prvním stupni je mírná bolest, zvýšená citlivost v postižené oblasti, ke které může dojít až následující den po úrazu.
Druhý je charakterizován pronikavou bolestí, okamžitě pociťovanou. Přerušení svalových vláken vede k viditelným změnám barvy tkání pod kůží během dne, k rozvoji edému. Svalové funkce jsou obtížné: oběť je obtížné postavit se na špičkách, při chůzi kulhá.
Třetí se vyznačuje vícenásobným poškozením. Kromě svalového trhání se obvykle nachází vysoký stupeň závažnosti. Osoba pociťuje intenzivní bolest, zhoršenou pohybem, je narušena stabilita kloubu. Zraněné svaly nemohou uzavřít smlouvu.

Příznaky protažení ukazují závažnost poranění a umožňují stanovit předběžnou diagnózu. Ve druhém a třetím stupni závažnosti pacient potřebuje okamžitou pomoc a přepravu do nemocnice za účelem objektivního posouzení přijaté škody. Když se první závažnost léčby provádí doma. Míra zotavení v této situaci je určena správností léčby.

Diagnostika traumatu

Objektivní metody výzkumu pomáhají určit povahu poškození a přesně stanovit diagnózu. V důsledku rentgenového vyšetření je možné vyloučit traumu kostních prvků dolních končetin. Stav měkkých tkání může být hodnocen ultrazvukem, počítačovým tomografickým skenováním, magnetickou rezonancí. Poslední z uvedených metod vyšetření je nejdražší, proto je vhodné jej použít pouze v obtížných diagnostických situacích.

Léčba protahování svalů nohou

Při prvních dvou prodlouženích se aplikuje konzervativní léčba. Doporučená metoda je PLDP. Zkratka znamená mír, led, tlak, zvedání. S pomocí těchto jednoduchých technik může být poskytnuta první pomoc a může být organizována samoléčba prvního stupně natahování svalů:

Zbytek znamená okamžité ukončení tréninku po zranění. Imobilizace končetiny po dobu 24 hodin až 72 hodin: doba trvání je dána hmotností protahování. Po ukončení tohoto období by měl být odpočinek relativní, aby nevedl ke ztrátě svalstva a ztuhlosti kloubů.
Chlazení je nejúčinnější během prvních 15–20 minut zranění. Led se aplikuje přes mokrý ručník. Expozice zima se opakuje každých 30–45 minut, pokračuje se v průběhu 20 minut. Doporučená doba léčby studenou se pohybuje od 1 do 3 dnů a závisí na závažnosti poranění.
Pro kompresi se používá elastická bandáž. Při ochlazení se na led aplikuje tlakový obvaz. Je třeba dbát na to, aby obvaz nenarazil tepny a nervy.
Zvedání končetiny pomáhá snížit hromadění tekutin a krve v oblasti poranění. Doporučuje se umístit nohu na polštář. Metoda se používá prvních 24–72 hodin.

V zahraniční literatuře se navrhuje dodržovat protokol PRICE, který se v podstatě neliší od metody PLDP. V CENĚ, místo doporučování odpočinku, se navrhuje organizovat ochranu a odpočinek. Pro ochranu je nutné vyloučit možnost zatížení na končetině pomocí berlí.

Ve druhém stupni se technika PLDP používá také v počátečním stadiu, ale je doplněna použitím analgetik a protizánětlivých léčiv. Týden po strečinku následuje program postupného natahování a posilování zraněných svalů nohy. Protizánětlivé masti jsou nahrazeny přípravky, které mají účinky oteplování a zlepšují mikrocirkulaci v tkáních. Fyzioterapeutické metody pomáhají urychlit regeneraci svalů: magnetoterapii, ultrazvuk, galvanické proudy, laserovou terapii.

Při třetím stupni protahování se doporučuje použití chirurgických metod, což umožňuje urychlení procesu léčby a zmenšení velikosti jizvy vytvořené v místě prasknutí svalové tkáně. Kromě chirurgického zákroku jsou metody léčby a regenerace podobné těm, které jsou používány pro středně těžká zranění.

Video

Video - Masáž dolních končetin

Rehabilitace pro poranění dolních končetin

K obnovení funkce svalů nohou pomáhá rehabilitační metody rozdělené do několika fází nebo úrovní. S prvním stupněm zranění začnou cvičení již po 2 dnech, ihned od třetí úrovně. Jejich intenzita se rychle zvětšuje a pokračuje v programu tréninkové síly a flexibility této svalové skupiny. Návrat k normálnímu sportovnímu tréninku je možný pouze s naprostou absencí bolesti a nepohodlí ve svalech.

Při vážnějších zraněních začíná rehabilitace po 7 dnech. Aktivity jsou postupně zaváděny - ve třech etapách, dělí se podle intenzity dopadu a složitosti realizace. Rehabilitace zahrnuje speciální izometrická a soustředná cvičení, terapeutickou masáž, masovou terapii, kinezioterapii a fyzioterapeutické metody. Program je rehabilitační lékař, reguluje intenzitu tréninku v závislosti na průběhu hojení tkání.

Natahování svalů nohou

Svalové podvrtnutí - běžné zranění, které je vyvoláno hmatatelnou fyzickou námahou nebo jednoduchými rychlými pohyby. Někdy, s takovým zraněním, osoba cítí mezeru, která nastala, následovaný silnou bolestí.

Hlavní příčiny protahování

Natahování svalů nohou nastává:

při běhu nebo rychlé chůzi;
po intenzivním tréninku, během tréninku s činkami;
Výkyv kotníku často nastane, zatímco hraje tenis nebo košíkovou, kvůli lezení, skákání z výšky;
Natahování v oblasti kolen není při cvičení na gymnastice neobvyklé, volejbal, a to ani při sestupu;
v důsledku podchlazení;
kvůli přepracování;
zvýšená ztuhlost svalů.

Léčba závisí na závažnosti. Často trvá úplné zotavení z týdne na dva měsíce.

Hlavní příznaky

Pokud po zranění člověk pociťuje silnou bolest v nohou, není schopen okamžitě přemístit končetinu, nebo pohyby jsou značně omezeny, pravděpodobně nastal úsek ve svalech nohou.

Symptomy jsou spojeny s charakteristickým otokem v oblasti strečink, je zaznamenáno krvácení. Příznaky říkají, že došlo k prasknutí cév. Silná bolest je jedním ze společných znaků, pokud se pokusíte dotknout místa zranění. Bolest je doprovázena křečemi. Příznaky zlomeniny se liší od svalového napětí a deformace nohou jsou častěji viditelné. Po týdnu nebo dvou zmizí příznaky protahování. Pokud dojde k roztržení svalů, symptomy nezmizí během 4-5 týdnů.

Přesné stanovení závažnosti poškození nohou pouze lékař po důkladném vyšetření. Pokud existují pochybnosti o diagnóze, udělejte radiografii. Studie přesně určí poškození kosti.

Závažnost zranění

V závislosti na síle škody na vlastní noze osoby, v lékařské praxi, je zaznamenána gradace stupňů nemoci spojené s natahováním svalů nohou:

v první fázi je bolest mírná, dochází k mikrotržení svalových vláken;
druhý stupeň onemocnění je charakterizován výskytem edému v místě poranění, je obtížné chodit, vlákna se zlomí;
ve třetím stupni, osoba zažije silnou bolest, prasknutí vazu je poznamenáno, stabilita kloubu je narušena, svalové poškození vede ke ztrátě schopnosti ke kontraktu.

Diagnostika

Pokud přesně určíte podvrtnutí nohy, speciální diagnóza poranění nevyžaduje. Lékař vyšetří pacienta, určí symptomy a provede konečnou diagnózu. Poté ihned začněte léčbu.

Pokud je případ složitý nebo nedochází k přesnému stanovení diagnózy, bude nutné provést ultrazvukové vyšetření. Metoda ukáže jistě: došlo k podvrtnutí nebo prasknutí vazů Ultrazvuk může detekovat přítomnost zjevného poškození, které vyžaduje delší léčbu než podvrtnutí.

Hlavní metody léčby

Léčba natahování svalů nohou není snadný proces, jak se zdá na první pohled. Záleží na závažnosti zranění. Například při mírném ošetření trvá 7 dní. Závažná forma onemocnění bude vyžadovat delší zotavení. Důležitým bodem je skutečnost, že osoba dostala pomoc včas a správně.

Zpočátku bude muset zraněná noha zajistit kompletní odpočinek. Končetina je stacionární dva dny. Pokud došlo k poranění dolní končetiny, stehna, je nutný odpočinek na lůžku. V případě naléhavé potřeby vstát, lékaři doporučují používat berle a je zakázáno přetížení nohy.

Na místě poškození je třeba dát chlad, například komprimovat. To odstraní nádor a sníží rozvoj krvácení. Led bude muset držet na nohách po dobu 20 minut. Na dva dny aplikujte studené obklady každé 4 hodiny.

Led je škodlivý, pokud je umístěn přímo na kůži. Je nutné zabalit kousky do tkaniny, obdobná rada platí například pro zeleninu z mrazničky. Po dvou dnech jsou studené obklady nahrazeny teplými obklady. Teplá koupel bude přínosná.

Pokud je vaz vadný, je lepší fixovat končetinu, provede se elastická bandáž. Poranění s modřinou by nemělo být zanedbáváno, léčba zahrnuje upevnění nohy ve vyvýšené poloze. Podobně bude možné vyhnout se zvýšení edému. Spolu s těmito metodami se doporučuje užívat léky proti bolesti a protizánětlivé léky. Jsou jmenováni lékařem. Například, mast, jako součást dopravce nesteroidní fondy.

Později jmenujte masáž, sérii cvičení, která usnadní stát. Lékaři budou radit speciální fyzioterapii.

Přibližný režim léčby průměrného stupně újmy: t

V prvních dnech je vyloučena možná fyzická aktivita. Zvláště nebezpečné je napětí svalů nohy. Bolest tlumená analgetiky. Pokud se v místě poranění vytvořil silný nádor, nelze aspirin nebo ibuprofen užívat, ovlivňují srážení krve. Noha se doporučuje dát na polštář. Po dobu 20 minut si na svazek vazů dali studený obklad. Během dne se doporučuje pevně navinout nohu, aby se na noc namazaly nohy chladícími masti.
Po týdnu, pokud symptomy zůstanou, léčba pokračuje. Lékaři doporučují otřít bolestivé místo masti, aby obnovili vazy a zlepšili mikrocirkulaci ve tkáních.
Doporučuje se hnětení lýtkového svalu pomocí jednoduchých cvičení ukázaných lékařem.
Léčba je doprovázena magnetoterapií, diadynamikem a ultrazvukem.

Obnova dolních končetin je obtížný proces, není to opožděné ošetření. Je lepší okamžitě kontaktovat zkušené lékaře. Je důležité si uvědomit, že opakované poškození poraněné části nohy bude bolestivější, léčba bude trvat déle.

Použití chirurgických metod

Pokud jsou zaznamenány plné ruptury svalů kyčle nebo holeně, svaly úplně přestanou fungovat. Když používáte pouze konzervativní metody léčby, objeví se velká jizva, doporučuje se přestat hrát sport. Pokud se obrátíme na chirurgickou metodu, jizva zůstane mnohem tenčí, sval se prakticky zotaví.

Domácí léčba

Během prvních dvou dnů po poškození dali studené místo na místě, pak se vydali na teplé obklady. Uvnitř textilního sáčku se nalije vyhřívaný písek nebo sůl. Je dovoleno vložit teplou zahřívací podložku, účinek bude na jódové mřížce, měl by být aplikován dvakrát denně. Jako oteplovací obklad používají gázu namočenou v teplém mléku: jsou fixovány obvazem a zkontrolovány tak, aby mohly být vyměněny, jakmile vychladnou.

Strečink se obvykle léčí různými masti, lékař určí průběh léčby, vypíše dobu použití gelů a mastí. Masti pro zlepšení stavu nohou je snadné připravit doma. Budete potřebovat vodu, žloutek a prací mýdlo. Pro získání homogenní hmoty je mýdlo rozdrceno, s výhodou pomocí jemného struhadla. Lžíce mýdla se smísí se dvěma lžičkami vody a žloutku. Hmota je zabalena do gázy a aplikována na bolavé místo. Pro větší pohodlí obálku zalepte obvazem. To je si všiml, že domácí masti zmírňuje bolest, svaly obnovit rychleji.

Pro zahřívání obkladů pomocí alkoholu nebo vodky, jílu, dokonce i listového těsta. Hematom zmizí rychleji díky bodyagi. Přírodní jablečný nebo vinný ocet pomáhá při protahování. Používá se při lidovém ošetření zeleniny: strouhané brambory, cibule a česnek. Pokud hovoříme o léčivých rostlinách, aplikujeme jitrocel, elecampane, šťávu černého bezu, listy aloe, eukalyptový olej.

Pro odstranění otoku použijte aloe. Je rozdrcený, přímo na nádor, fixován obvazem. Neexistuje žádné jasné schéma pro použití aloe obkladu. Jediná podmínka - když je kaše zahřívána, musíte odstranit nohy.

Sprains jsou ošetřeny bylinnými koupelemi. Například, vařit měsíčku, březové listy, jitrocel, heřmánek a série. Zředit vývar teplou vodou, vykoupat se na bolavé nohy. Voda by neměla být horká.

Prevence zranění chodidel

Pokud hovoříme o zranění dolních končetin, ohrožují starší osoby. Starší lidé by se měli vyvarovat významného stresu a jakéhokoliv přepracování svalů nohou. Doporučuje se dodržovat správnou výživu, aby se svalová hmota udržovala v dobrém stavu po dlouhou dobu. Se zavedenou diagnózou může být tělo udržováno pomocí zpevňujících doplňků.

Špatně vyvinutý svalový korzet přispívá k častému natahování svalů: člověk se pohybuje málo, tělesná aktivita chybí během dne.

Po celý život, musíte provést druh gymnastiky pro svaly, pak je relaxaci, pak namáhání. Doporučeno pro všechny lidi, včetně sportovců. Při cvičení je důležité snášet sílu. Maximální svalové napětí může vést k protahování, je lepší určit pro sebe optimální sílu, pak provést cvičení.

Pokud jde o sportovce, před zahájením školení budete muset provést řadu jednoduchých cvičení, která zahřívají tělo. Provedla se jakási příprava vazů pro těžká břemena. Teplota svalu během lehké gymnastiky se zvyšuje, díky tomu se sval stává pružným a pružným.

Jak a co léčit výrony a lýtkové svaly

Trauma svalové tkáně gastrocnemius okamžitě omezuje pohyblivost v důsledku silné bolesti, každý krok se stává skutečným překonáním sebe sama. Čím dříve bude oběť léčena, tím méně času bude věnováno na rehabilitaci. Profesionální sportovci, děti, důchodci a lidé, kteří vedou sedavý způsob života, jsou k těmto zraněním nejvíce náchylní.

Příčiny svalového napětí

Svaly telat se mohou objevit v jakékoli situaci v důsledku náhodného zranění nebo neúspěšného pohybu. Hlavní důvody:

Dlouhé zatížení. Přispívají k přetížení svalových vláken lýtka, takže nováček v oblasti sportu může lehce vytáhnout lýtkový sval.
Ostré, amplitudové, nepřirozené pohyby nohou.
Poranění končetiny různého původu. Mohou to být dislokace, výrony vazů, modřiny nebo pády.
Cvičení pro studené svaly. Vedou k neúplnému kmeni nebo poškození vazivového aparátu. Aby se tomu zabránilo, mělo by být školení provedeno po dobrém rozcvičení.

Přispívejte k poranění těla, celkové únavě a zvýšenému stresu při sportu. Svaly mohou být také taženy kvůli neopatrné chůzi na nerovném povrchu nebo neúspěšnému přistání po skoku.

Příznaky traumatu

V závislosti na závažnosti zranění se mohou jeho znaky mírně lišit. Hlavním příznakem zranění je bolest. Jeho intenzita se mění, ale bolestivý syndrom je nevyhnutelný.

Nejčastější satelity výronů:

Opuch - vyvíjí se, když jsou nádoby poškozeny v důsledku zranění. V závislosti na závažnosti může být otok mírný nebo rozsáhlý.
Hematom. Vyskytuje se také na pozadí poškození cév s poškozením svalů.
Charakteristický zvuk. V době poranění můžete slyšet cvaknutí svalů, po kterém oběť ztrácí schopnost provádět pohyby s končetinou, bolesti se objevují na palpaci a není možné stát na bolavé noze.

S těmito příznaky by měla být oběti poskytnuta první pomoc co nejdříve.

První pomoc při protahování

První pomoc při protahování:

Pomozte oběti zaujmout pohodlnou pozici a co nejvíce znehybnit postiženou končetinu.
S těžkou bolestí je možná ztráta vědomí, takže pacient potřebuje úplnou kontrolu. Je důležité zajistit, aby byla hlava zvednutá, jinak by mohlo dojít k narušení dýchání.
Aby se snížila bolest a otok, aplikuje se na poškozené místo led nebo studený obklad.

Pokud je zranění mírné a bolest je přijatelná, z nemocnice bude oběť poslána domů na léčbu. Pokud je však protahování provázeno rozsáhlým hematomem a nesnesitelnou bolestí, je nutný chirurgický zákrok. V tomto případě jsou zlomené části vláken sešité a ovázané.

Terapeutické metody

Léčba podvrtnutí by měla začít co nejdříve. Taktika léčby se volí na základě závažnosti poranění.
Především je pacientovi předepsáno diagnostické vyšetření. Chcete-li to provést, jmenujte:

MRI;
ultrazvukové vyšetření;
X-ray
krevní test.

Je nutné co nejvíce omezit fyzickou námahu a obecně jakoukoliv fyzickou aktivitu. Na zraněnou končetinu se aplikuje fixace za studena. S mírným zraněním trvá zotavení asi 3 týdny.

Pokud je zranění vážné, budete muset dodržet lůžko.

Oběť je předepsána léky, uložit elastický obvaz.

Po 3 - 4 týdnech se doporučuje fyzioterapie a terapeutická cvičení pro rozvoj končetin a obnovení fyzické aktivity.

Léčba drogami

Léčivé prostředky pomáhají snižovat bolest, zmírňují otoky, odstraňují podlitiny a urychlují hojení tkání.

Voltarenová emulze - prostředek pro místní použití, má výrazný anestetický účinek a pomáhá snižovat zánět. Gel by měl být aplikován masážními pohyby na postižené místo. V závislosti na závažnosti poranění je povoleno až 3x denně.
Ibuprofen Léčí nesteroidní protizánětlivé léky, pomáhá v boji proti bolesti, otoku a zánětu. K dispozici ve formě tablet a injekcí. Použití podle pokynů lékaře.
Viprosal - dobrá oteplovací mast, pomáhá urychlit krevní oběh a zlepšuje metabolické procesy. Díky tomu je možné zabránit následkům zranění a rychle vyléčit nohu.
Ketonální krém. Má účinný analgetický a chladicí účinek, aplikuje se lokálně na postiženou oblast 2-3 krát denně.

Uvedené léky se používají pro jakýkoliv stupeň protahování a jsou předepisovány ošetřujícím lékařem. Kromě nich mohou být oběti předepsány studené a teplé obklady, které doporučují kompletní odpočinek a v nejtěžších případech i operaci.

Lidové procedury pro vyvrtnutí

Léčbu doplňují lidové léky, ale nenahrazují ji. Populární recepty:

Lisuje se želatinou. Je přirozeným zdrojem kolagenu, přispívá k obnově tkáně chrupavky. Rozpusťte 3 polévkové lžíce. Já želatina ve vodě, smíchejte se zakysanou smetanou nebo smetanou, dokud nebude krémová konzistence. Proveďte kompresi denně po dobu 1 hodiny.
Stlačit vaječný bílek. Musí být šlehač, aplikován na tkaninu a připevněn k postižené noze. Chcete-li dělat denně, dokud není sval plně obnoven, je žádoucí udržet kompresi déle než hodinu.
Pleťové vody z hlíny. Do 100 g prášku přidejte 5 lžíce. Já přírodní jablečný ocet. Přidejte vodu do krémové konzistence. Naneste kompozici na postiženou nohu, přikryjte hadříkem. Držte 1 hodinu, opakujte denně.

Vyvrtnutí a prasknutí vazů dolních končetin - léčebné metody od lékaře

Nejčastější diagnózou v traumatologii jsou vymknuté nohy. Poranění vazů dolní končetiny může být získáno během neúspěšného pádu, kdy se těžiště těla posouvá z nohy do vazivového aparátu. Zvláště často je pozorováno prasknutí vazů nohy u sportovců, kteří překračují zátěž na oblasti gastrocnemius.

Pro obnovení mobility poraněné nohy musí být pacientovi poskytnuta včasná pomoc a předepsána správná léčba.

Charakteristická patologie

Anatomické stanovení místa podvrtnutí

Paličkou je část dolní končetiny, která se nachází mezi patellou a nohou. Vazby dolní končetiny jsou umístěny ve vazivovém aparátu kotníku a plní funkci fixace kloubních kostí. Pojivová tkáň dolní končetiny drží a posiluje kotníkový kloub, omezuje a řídí omezující amplitudu pohybu nohou. V důsledku neopatrného pohybu, který vede ke zvýšení zátěže svalu, dochází k prasknutí svazků pojivové tkáně.

Patologické poškození integrity vazů na noze způsobuje omezení pohyblivosti nohou po dlouhou dobu. A nedodržení doporučení lékaře přispívá k deformaci kotníku, provokuje celoživotní kulhání a výskyt chronické bolesti v kotníku.

Důvody

Porušení ramenního vazu nebo podvrtnutí nastává v důsledku chůze na nerovném povrchu, jak stoupá do kopce, během skoků z kroků. Ženy jsou ohroženy zraněním vazů při nošení nepohodlné boty, zejména s vysokými podpatky. Sportovci, kteří se profesionálně zabývají atletikou, fotbalem a snowboardingem, podléhají patologickým rupturám.

Protahování pojivové tkáně se děje pouze v případě, že je překročena zátěž, kterou vydrží vazy nohou.

Patologie z každodenních důvodů zahrnuje:

vystrčil nohu ven;
nepřirozené posunutí nohy dovnitř;
mechanický dopad na chodidlo - šok nebo modřiny.

Pacienti s následující diagnózou jsou vystaveni riziku podvrtnutí dolní končetiny:

nadváha nebo obezita;
onemocnění pojivové tkáně;
artróza (kotník);
holenní a ploché nohy;
patologie kosterního systému.

V 70% případů je podvrtnutí kotníku diagnostikováno u starších lidí v důsledku slabosti vazivového aparátu.

Příznaky prasknutí

Hematom a otok nohy

První signály částečného nebo úplného prasknutí tkání se objevují bezprostředně po poranění a postupu během jedné hodiny.

Mírné protažení, které je charakterizováno trháním mikroskopických vláken, se projevuje ve formě slabých bolestivých pocitů bez výskytu edému a hematomu. V důsledku takového poškození není funkčnost nohy narušena a pacient se může plně pohybovat během čtvrt hodiny.

Pokud se v důsledku poranění vyskytne ruptura šlachového vazu nebo je diagnostikováno úplné oddělení vaziva, pak pacient vykazuje následující příznaky:

Těžká bolest v poraněné oblasti. S okamžitou pomocí se bolest snižuje a projevuje se pouze při pokusu o opření o zraněnou nohu.
Vzhled nafouklosti. Edém se vyskytuje vždy pouze v oblasti podvrtnutí. Při systematickém užívání venotonických léků opuch ustupuje o 6-7 dnů léčby.
Tvorba hematomů. Tento příznak se neobjeví okamžitě, ale pouze 5-7 dnů po poranění. Hematom má modro-fialový odstín.
Ztráta funkčnosti nohou. Bolí to několik dní zaútočit na zraněnou nohu. Mobilita nohou je obnovena za dva až tři týdny.

Závažnost protahování

V lékařské praxi existují tři stupně podvrtnutí kotníku. První stupeň protahování je považován za nejbezpečnější a nejbolestnější, při kterém je diagnostikováno menší poškození jednotlivých vláken. Kloub je stabilní a je zachována pracovní kapacita pacienta.

Druhý stupeň podvrtnutí kotníku se vyznačuje částečným prasknutím šlachových vláken. V tomto případě je narušena stabilita kloubu, pacient cítí silnou bolest, objevuje se edém a dochází k intramuskulárnímu krvácení. Dochází ke ztrátě pracovní schopnosti pacienta po dobu 5 - 7 dnů.

Třetí stupeň protažení - nejtěžší forma, ke které dochází v důsledku úplného prasknutí (oddělení vazů od kosti). V důsledku poškození se mění anatomická stavba kloubů, která je doprovázena nesnesitelnou bolestí a silným opuchem. Stupeň bolesti se rovná zlomeninám kosti.

Diagnostické metody

Diagnóza podvrtnutí nohy se vyskytuje v několika fázích. První věc, kterou traumatolog nebo chirurg provede, je provedení vizuální kontroly a hmatu postižené oblasti. Po předběžném vyšetření lékař předepíše postupy, které slouží jako podklad pro potvrzení diagnózy:

Rentgen - analyzuje úhel talu. Tento postup se provádí v různých polohách a ve dvou výstupcích (rovných a bočních). Metoda se používá pro diferenciální diagnózu mezi zlomeninou a zlomeninou kotníku.
Kontrastní artrografie - další studie využívající rentgenové záření. Kontrastní činidlo se zavádí do oblasti natahování vazů, která vizualizuje poškození.
Ultrazvuk - metoda pro diagnostiku stupně poškození svalových vláken.
MRI - používá se pouze před operací. Zobrazování magnetickou rezonancí zobrazuje postiženou oblast v různých projekcích.

Co dělat ihned po úrazu - první pomoc

Správné působení v prvních minutách po poranění nohou pomůže urychlit regeneraci mikroskopických vláken a vyvarovat se vzniku edému.

Jaké akce se doporučují:

Na postiženou nohu naneste studený obklad nebo balíček „sněhové koule“. Kompresi si můžete vyrobit balením ledu nebo jiného zmrazeného produktu do ručníku. Aplikace studené (během prvních 15 minut) zabrání rozvoji edému v důsledku vazokonstriktorového účinku. Vezměte prosím na vědomí, že před použitím hypotermického balíčku "Snowball" musí být jeho obsah rozdrcen.
Imobilizujte zraněnou nohu pevným obvazem, elastickým obvazem nebo přepravní pneumatikou. Chcete-li zvednout nohu, předtím, než uzavřeli pod ním váleček z ručníků nebo improvizovaných prostředků.
Dejte pacientovi protizánětlivé analgetikum ve formě tablet (Nise, Ibuprofen, Ksefokam).

Léčba holeně

Po potvrzení diagnózy lékař předepíše léčbu zaměřenou na snížení příznaků a obnovení poškozených vláken.

Fáze léčby zlomeniny tibiálního vazu:

znehybnění zraněné nohy;
Léky na předpis;
směrem k fyzioterapii.

Imobilizační metoda závisí na stupni poškození vláken. Když se lehce protáhne, lékař imobilizuje nohu obvazem obvazu. Pokud má pacient mírný stupeň protahování, pak se na kotník aplikuje dlaha. V případě prasknutí vazů je noha imobilizována aplikací sádry nebo použitím ortézy.

Léčba léky

Protizánětlivý gel Nise

Drogová léčba přispívá k:

zmírnění bolesti;
odstranění ohniska zánětlivého procesu, ke kterému dochází v důsledku poranění mikrovláken;
zlepšení oběhu končetin;
posílení stěn cév;
normalizace psychického stavu pacienta.

Pro zmírnění bolesti a prevenci rozvoje zánětu musí pacient systematicky aplikovat protizánětlivé gely a masti na poraněné místo. Nejúčinnější masti skupiny NSAID jsou uvedeny v tabulce:

Natahování dolní části nohy

Hlavní příčiny protahování

Natahování svalů nohou nastává:

Léčba závisí na závažnosti. Často trvá úplné zotavení z týdne na dva měsíce.

Obnovení po natažení

Pokud po zranění člověk pociťuje silnou bolest v nohou, není schopen okamžitě přemístit končetinu, nebo pohyby jsou značně omezeny, pravděpodobně nastal úsek ve svalech nohou.

Přesné stanovení závažnosti poškození nohou pouze lékař po důkladném vyšetření. Pokud existují pochybnosti o diagnóze, udělejte radiografii. Studie přesně určí poškození kosti.

Závažnost zranění

V závislosti na síle škody na vlastní noze osoby, v lékařské praxi, je zaznamenána gradace stupňů nemoci spojené s natahováním svalů nohou:

v první fázi je bolest mírná, dochází k mikrotržení svalových vláken;
druhý stupeň onemocnění je charakterizován výskytem edému v místě poranění, je obtížné chodit, vlákna se zlomí;
ve třetím stupni, osoba zažije silnou bolest, prasknutí vazu je poznamenáno, stabilita kloubu je narušena, svalové poškození vede ke ztrátě schopnosti ke kontraktu.

Ruptura vazu

Pokud přesně určíte podvrtnutí nohy, speciální diagnóza poranění nevyžaduje. Lékař vyšetří pacienta, určí symptomy a provede konečnou diagnózu. Poté ihned začněte léčbu.

Hlavní metody léčby

Později jmenujte masáž, sérii cvičení, která usnadní stát. Lékaři budou radit speciální fyzioterapii.

Přibližný režim léčby průměrného stupně újmy: t

V prvních dnech je vyloučena možná fyzická aktivita. Zvláště nebezpečné je napětí svalů nohy. Bolest tlumená analgetiky. Pokud se v místě poranění vytvořil silný nádor, nelze aspirin nebo ibuprofen užívat, ovlivňují srážení krve. Noha se doporučuje dát na polštář. Po dobu 20 minut si na svazek vazů dali studený obklad. Během dne se doporučuje pevně navinout nohu, aby se na noc namazaly nohy chladícími masti.
Po týdnu, pokud symptomy zůstanou, léčba pokračuje. Lékaři doporučují otřít bolestivé místo masti, aby obnovili vazy a zlepšili mikrocirkulaci ve tkáních.
Doporučuje se hnětení lýtkového svalu pomocí jednoduchých cvičení ukázaných lékařem.
Léčba je doprovázena magnetoterapií, diadynamikem a ultrazvukem.

Plně povolený pohyb, když bolest úplně zmizí, nepociťuje nepohodlí v oblasti poškození, například dolní končetiny. Je-li to nutné, je třeba postupovat postupně. Svaly před cvičením je nutné k hnětení. Pokud po tréninku cítíte bolest v nohou, léčba je obnovena, cvičení se zastaví.

Použití chirurgických metod

Domácí léčba

Prevence zranění chodidel

Špatně vyvinutý svalový korzet přispívá k častému natahování svalů: člověk se pohybuje málo, tělesná aktivita chybí během dne.

Bolest způsobená protahováním nohou je každému známa: sotva člověk, který nedostal alespoň jednou tento typ zranění. Poškození svalů nohou, šlach nebo vazů, které se dostanou docela jednoduché - prostě nešikovně spadají kvůli námraze nebo po schodech dolů. Obvykle protahování není nebezpečné pro život, ale včasná pomoc je důležitá pro rychlejší léčbu a úlevu od bolesti.

Co je protahování nohou?

Protahování (zkreslení) nohy - zranění způsobené maximálním napětím svalů nebo vazů a šlach (vlákna spojující svaly a kosti). S nadměrnou zátěží na nohu, jeho tkáně neodolávají vyvíjenému tlaku, což má za následek protažení končetiny. Ve skutečnosti to má za následek prasknutí jednotlivých vláken ve svazku při zachování integrity ostatních.

Vlákna šlachy mají velmi vysokou pevnost, ale jsou navržena pro specifický směr pohybu a nevydrží zatížení v anomálním směru.

Na rozdíl od protahování, trhání tkáně je zničení všech vláken svalů, vazů nebo šlach najednou.

Roztažení se může lišit v závažnosti. Ve skutečnosti se jedná o malé slzy tkáně, které jsou klasifikovány v závislosti na velikosti deformace a lokalizace.

Obvykle se zatížení na vazech kotníku zvyšuje během pohybu, když je pata ostře zastrčená dovnitř

Nejčastější příčinou úrazu je aktivní sport, pád nebo skákání z výšky, porušení pravidel zahřívání před vysokou fyzickou aktivitou. Také některá onemocnění zánětlivé povahy mohou ovlivnit pružnost vláken a vést k protažení (tendonitida, paratenonitida).

Traumatické poranění šlach jsou často diagnostikovány za různých mechanických účinků a nadměrného zatížení, zejména při sportovních aktivitách.

Když se protahujete, můžete často cítit, že vám něco prasklo v noze nebo prasklo. Trauma je vždy doprovázena ostrou bolestí, kterou lze pociťovat až jeden a půl měsíce, akutní fáze trvá 5 až 8 dní. Kromě toho se místo natahování, objevuje se hematom, noha se stává méně pohyblivou.

Bolest v noze může být často způsobena nejen protahováním, ale i sevřením nervu. Současně je zde také zarudnutí, otok a omezení volnosti pohybu končetiny. Na rozdíl od protahování je často sevřený nerv často způsoben nehody, ale onemocněním (osteochondróza, ischias).

Video: strečink: definice a léčba

Protažení nohou na prvním místě je rozděleno podle typu zraněných vláken:

svalové napětí;
podvrtnutí;
podvrtnutí šlachy;
kombinované protahování několika druhů tkanin.

V závislosti na závažnosti poškození jsou v každé skupině tři stupně zkreslení:

I stupeň: je charakterizován nevýznamnou bolestí, zachováním pohyblivosti kloubů nohy a současným rozbitím několika vláken při zachování integrity tkáně.
Stupeň II: v tomto případě je typický projev otok zraněného místa, ztráta pracovní schopnosti, krvácení a neschopnost vystoupit na končetinu. Bolest je mírná. V tkanině dochází k výrazným zlomům vláken.
Stupeň III: projevuje se prasknutím vláken, silnou a ostrou bolestí, jakož i porušením stability poškozeného kloubu v případě prasknutí vazů. Na zraněném místě se objevují rozsáhlé podlitiny. S oddělením svalů je nemožné jej použít pod zatížením, je zde charakteristická svalová slabost.

Konzervativní léčba je nejčastěji předepisována pro stupeň 1 a 2 poškození a u stupně 3 je často vyžadován chirurgický zákrok.

Klasifikace výronů

Traumatologie také systematizuje roztahování v závislosti na skupině poškozených vazů. Takže kotník, nejcitlivější ke zkreslení, fixuje tři skupiny vazů:

Vnější povrch kloubu: zde jsou vazy, které přispívají k fixaci talusu z laterálního posunu:
1. Vazba paty a fibulí.
2. Přední talus-fibulární ligament je nejčastěji zraněn ze všech ostatních vazů.
3. Zadní talone fibula ligament.
Vnitřní povrch kloubu: zde prochází deltoidní vaz spojující kotník a lopatkovou kost.

Na druhém místě traumatu jsou vazy spojující kosti holenní:

Mezifázové vazy (zadní, přední, zadní příčný).
Mezhbertsovy syndesmózy.

Klasifikace svalového podvrtnutí

Telecí svaly, díky kterým si člověk udržuje rovnováhu během pohybu a ohýbá kolena a nohy, jsou vystaveny většímu riziku zranění:

lýtkový sval;
soleus sval.

Natahování svalů stehna - velmi časté zranění mezi sportovci

Strečink stehenních svalů (biceps, webbed, anterior) se vyskytuje hlavně během sportovního tréninku, v závažnějším případě ztrácejí svaly svou schopnost uzavřít smlouvu a jsou dlouhodobě uzdraveny.

Klasifikace tenzního kmene

V závislosti na lokalitě existuje několik typů šlach, které jsou náchylnější k protahování:

Achillova šlacha je nejsilnější v celém těle, spolu s ní nejvíce zraněná, která je spojena s významnými zátěžemi.
Patelární šlacha - protahování provázené bolestí lokalizovanou nad kolenem.
Hamstring - zkreslení dochází při abnormálním otočení dolní končetiny, charakterizované bolestí pod kolenem a charakteristickým výčnělkem v této oblasti.
Šlacha kyčelního kloubu - zajišťuje její fixaci, spojující kosti pánve a stehna. Jakékoliv nadměrné zatížení spojené s napětím stehenních svalů vede k poranění tkáně šlachy.

Klasifikace v místě poranění

Jedno i kombinované natahování se nejčastěji vyskytuje v kotníku a koleně.

Existují však i jiná místa ohrožená narušením vlivu traumatického faktoru. Celkem existuje 6 oblastí, ve kterých se tento druh poškození tkáně může vyskytnout:

Noha - v tomto místě vyvrtnutí a šlachy se vyskytují v důsledku vysokého zatížení kloubu, zranění výrazně omezuje pohyb.
Kotník (kotník) - je komplexní artikulace kostí nohy a chodidla, v tomto místě může být složité protažení šlachy a vazů.
Holeně je oblast od kolena k patě, jejíž svaly často podléhají zranění.
Koleno - kolenní kloub je vystaven protahování svalů a vazů, které při poškození mohou ztratit stabilitu.
Stehna - v tomto místě jsou vnitřní svaly obzvláště zranitelné, jejichž přestávky se vyskytují nejčastěji.
Hýždě - v této oblasti může dojít k protažení svalů a vazů, méně vystavených šlachám.

Nejčastějšími typy poškození vazů na nohou jsou výrony kotníku a kolenních kloubů.

Příčiny natahování nohou

Tento typ zranění je zpravidla důsledkem náhlého pádu nebo intenzivního zatížení. V případě prudkého pohybu kloubu, překonávajícího jeho fyzické schopnosti, dochází k protahování svalů, vazů nebo šlach. Důvodem může být:

pád;
skluzy;
nošení nepohodlné obuvi, včetně vysokých podpatků;
otáčení nebo vytahování nohy;
běh na nerovném povrchu;
nesprávné přistání po skoku;
aktivní sportovní aktivity:
- tenis;
- volitional boj;
- basketbal;
- fotbal, atd.
nesprávná technika zvedání závaží;
prudký úder na nohu.

Existují také faktory, které predisponují k natahování tkáně nohou:

clubfoot;
ploché nohy;
artróza;
Zakřivení nohou ve tvaru písmene O;
onemocnění pojivové tkáně;
nadváha;
špatné zahřívání svalstva před tréninkem;
špatný chod, nastavení nohy na zadní straně paty;
předchozí zranění nohou způsobující slabé vazy.

Při neustálém natahování tkání nohou (například v případě profesionální sportovní aktivity) tento typ zranění proudí do chronické formy.

Protahování svalů lze dosáhnout v normálním životě, bez výpočtu zatížení a námahy při náhlém zvedání závaží, při cvičení nebo při plnění pracovních úkolů.

Příznaky protahování nohou

Při natahování svalů nohou jsou pozorovány následující příznaky:

bolest v nataženém svalu jako zátěž a v klidu;
svalová slabost v noze;
přecitlivělost na dotek v místě natahování;
nedostatečný výkon poškozených svalů;
přítomnost edému v místě protahování, podlitin nebo hematomu;
v případě vážného zranění - bolestivý šok, ztráta vědomí, horečka.

V každém případě, ať už je poraněn jakýkoliv sval, dochází k silné bolesti a v případě jeho úplného prasknutí je slyšet charakteristická bavlna.

Když jsou příznaky podvrtnutí podobné, charakterizované přítomností bolesti, podlitinami a rozvojem edému. Kloub se stává neaktivním, jsou zde potíže s chůzí.

Charakteristickým rysem podvrtnutí je pocit nestability ve kloubu, jeho špatná poloha při pohybu.

S výrony trvá edém týden a poté, co se zmenší, zůstává hematom.

Prodlužování šlachy je doprovázeno akutní bolestí v případě blesku a rozsáhlého poranění, nebo menší, pokud není plocha léze tak velká. Kromě bolesti, provázející šlachu doprovází edém tkání a omezení pohybu končetiny. Při absenci lékařské péče se může i při mírném protažení šlach vyvinout zánětlivý proces, který snižuje elasticitu tkáně, což přispívá k úplnému roztržení žíly a úzkostným následkům.

Pokud je Achillova šlacha poškozena, bude bolest pozorována v oblasti asi 5 cm nad řezem patní kosti, doprovázené edémem tkání kotníku a obtížemi v ohybu nohy při pokusu zvednout prsty. Pacient nemůže stát na nohou, běžet.

Je nepřijatelné ignorovat i sebemenší známky, které doprovázejí natahování Achillovy šlachy

Diagnostika a diferenciální diagnostika

Diagnóza zahrnuje lékařské vyšetření k určení oblasti poškození a určení závažnosti natažení nohou. Detekce částečného nebo úplného prasknutí vláken určuje další cestu léčby a dobu zotavení, jakož i potřebu chirurgického zákroku.

V případě nedostatečného vizuálního vyšetření se někdy používají ultrazvukové metody k diagnostice poškozeného kloubu, stejně jako MRI a artroskopie (biopsie pro stanovení onemocnění pojivové tkáně).

Ruptura mediálního laterálního vazu kolenního kloubu, identifikovaná metodou ultrazvuku

V diagnostice podvrtnutí nejsou radiografické metody použitelné, protože pouze takové formace měkkých tkání mohou být podrobeny takové deformaci.

Rentgenové paprsky však mohou pomoci s diferenciální diagnózou zlomeniny, protože protahování a narušení integrity kosti jsou doprovázeny podobnými příznaky a někdy jsou kombinovány při jediném poranění.

Kromě rentgenového záření se při objasnění diagnózy berou v úvahu klinické příznaky: v případě protahování nedochází k žádné ostré bolesti na palpaci kostí, fragmenty se necítí a crepitus není diagnostikován (zvuk vznikající třením fragmentů kosti proti sobě). V době zranění můžete slyšet charakteristickou bavlnu, nikoliv křehkost kostí.

Také při diferenciální diagnóze podvrtnutí a dislokaci je tato eliminována na základě údajů získaných po rentgenové difrakci. Vizuální vyšetření hodnotí deformaci kloubu, stejně jako možnost odporu při pokusu o pohyb a zmenšení délky končetiny - při protahování nejsou výše uvedené příznaky typické.

Léčba nohou

Volba terapie závisí na diagnóze, souvisejících komplikacích a závažnosti poranění. Při prvních dvou stupních zkreslení je léčba doma možná a pouze druhá má indikaci pro hospitalizaci oběti.

Máte-li pochybnosti o návštěvě u lékaře, je nutné zvážit následující varovné příznaky, při kterých je nutná účast lékaře.

v oblasti poškozeného kloubu nedochází k pohyblivosti, protože z důvodu silné bolesti se nelze opřít o nohu;
noha vypadá nepřirozeně, umístění kloubů je zlomené;
bolest nesnižuje, edém nesnižuje více než tři dny, zvětšují se modřiny;
zvýšená tělesná teplota, známky zánětu a zarudnutí poraněné oblasti;
domácí léčba nemá pozitivní účinek.

Po návštěvě traumatologa je důležité dodržovat všechna doporučení lékaře, pak bude léčba rychlejší a efektivnější a nezanechá nepříjemné následky. Při přidělování lůžka by se tato rada neměla zanedbávat a v extrémních případech při chůzi používat berle k uvolnění nákladu z bolavé nohy.

V každém stupni natahování nohou se pacientovi doporučuje odpočinek.

První pomoc při protahování

Než se poraďte s lékařem, můžete pomoci zraněné osobě, aby se vyhnula závažnějším následkům způsobeným protahováním a zkrácením doby rehabilitace.

Nouzová péče se skládá z několika jednoduchých, ale účinných opatření:

Studené obklady by měly být aplikovány na první a následující tři dny po poranění.

Vytvoření podmínek pro maximální nehybnost nohy ve kloubu. Za tímto účelem je možné použít těsné bandážování elastickým materiálem, jakož i uložení ortopedického obvazu (bandáže, palety) ze syntetických lehkých tkanin. V tomto případě je zajištěna nehybnost a v důsledku toho je snížena bolest a otoky, ochrana před dalším poraněním a zhoršení situace (ruptura krevních cév, krvácení). Při bandážování nohou nepřehýbejte končetinu příliš pevně, aby se zachovala plná krev. V noci by měl být obvaz odstraněn.

Prodloužená imobilizace je také vyžadována v případě úplného prasknutí kabelu, dokud nejsou obnoveny mechanické struktury spojovacích struktur.

Zajištění odpočinku zraněné končetiny. Čím méně se oběť obává o bolavý kloub, tím lépe. První tři dny je zakázána jakákoliv fyzická námaha na napnutých tkáních, aby se zabránilo zhoršení prognózy zotavení.

Poškozená noha musí být umístěna tak, aby byla nad úrovní srdce (na válečku nebo polštáři). To pomůže zajistit průtok krve z místa protahování, snížení bolesti a otoků.

Se silným syndromem bolesti může být poraněno podáno analgetikum: paracetamol nebo ibuprofen.

Při natahování nohou jsou zakázány následující akce:

Provádění topných procedur (aplikace ohřívačů vody, obkladů, výletů do koupele nebo sauny, tření teplými masti). To vyvolá vznik závažnějšího edému, krvácení, stejně jako zhoršení prognózy průběhu onemocnění.
Pití alkoholu, který také vyvolává výše uvedené důsledky.
Aktivita zraněné končetiny, pokusy chodit, masírovat místo strečink. V akutním období to může vést k dalšímu prasknutí vláken.

Aktivní pohyby jsou povoleny během období zotavení, ale ne v akutní fázi.

Video: správná aplikace elastického bandáže při natahování kotníku

Léčba léky je omezena na anestezii a lokální aplikaci mastí (gelů, krémů atd.), Které pomáhají snižovat opuch, snižují hematomy, opravují tkáně a zhoršují mikrocirkulaci krve. Přijetí léků proti bolesti je nejdůležitější po dobu prvních 3 až 4 dnů po podání strečink, pak můžete léčbu omezit pouze na lokální aplikaci mastí. Mezi nejčastěji předepisovanými analgetiky patří Aspirin, Analgin, Ibuprofen, Ketanov, Paracetamol.

Mezi masti lze rozdělit do dvou skupin, které pomáhají při léčbě strečink:

Chladící mast. Použití těchto léků je zvláště důležité v prvních dnech poranění, protože mají anestetické a sedativní účinky. Při aplikaci masti by neměly být vtrženy do poškozené oblasti, musíte počkat, až se léčivý přípravek sám vstřebá do kůže.
Oteplování masti. Tyto nástroje jsou aplikovatelné v rehabilitační fázi a aplikují se na kůži po akutním období, 4-5 dní po poranění. Léky dělají svaly pružnější, mají protizánětlivý účinek a urychlují hojení.

Fotogalerie: ochlazující anestetické masti a krémy pro protažení nohou Ibuprofen má lokální protizánětlivý a analgetický účinek Snižuje a zmírňuje bolest, otok kloubů a také zvyšuje objem pohybu Rychle zmírňuje jak spontánní bolest, tak bolest při pohybu, snižuje zánětlivé otoky v místě natažení Voltaren eliminuje zánětlivý edém a posttraumatické bolesti Heparinová mast - protizánětlivý lék, lokální anestetikum Ketonal zmírňuje bolest, otok a zánět v místě natahování nohou

Mast by měla být aplikována 2-3 krát denně, množství 3-4 g na jednu aplikaci. Trvání léčby určuje lékař a závisí na závažnosti natahování nohou. Dobrý terapeutický účinek je dán současným použitím masti a podávání Troxevasinu ve formě tablet.

NSAID by měly být používány po omezenou dobu vzhledem k jejich účinku na tělo jako celek. Dlouhodobá aplikace nesteroidních látek může mít negativní vliv na funkci vnitřních orgánů.

Fotogalerie: ohřívání mastí používaných při rehabilitaci Finalon má vazodilatační účinek, který je doprovázen intenzivním, dlouhodobým pocitem tepla a je kombinovaným přípravkem na bázi včelího jedu pro vnější použití, přírodní složky balzámu stimulují krevní oběh a odtok lymfy, pomáhají zlepšovat metabolismus v poraněné oblasti, zmírňují záněty a záněty. Edém Nicoflex - kombinovaný lék, má lokální dráždivý, anestetický a rozlišující účinek CT Způsobuje podráždění citlivých receptorů kůže a podkožní tkáně, rozšiřuje cévy, zlepšuje trofismus tkání, zklidňuje a zahřívá mast, obsahuje látky, které mají lokální dráždivé, hyperemizační a analgetické účinky.

Stojí za to připomenout, že žádná mast není použitelná v místech, kde je porušena celistvost kůže. Kromě toho je kontraindikace aplikace ohřívacích mastí:

těhotenství, kojení;
onkologie;
zhoršení chronických onemocnění;
individuální intoleranci.

Video: ošetření výronů pomocí mastí

Fyzioterapeutické postupy se vztahují k léčebným opatřením předepsaným po akutní fázi nemoci pacienta.

Tabulka: fyzioterapie pod napětím

Počet nutných fyzioterapií vybírá ošetřující traumatolog, obvykle od 3 do 10 sezení. V závislosti na závažnosti stavu může být současně aplikováno několik metod fyzioterapie.

Masáž s výrony

Masáž pomáhá snížit bolest, zlepšit průtok krve a lymfy v poškozené oblasti, obnovit normální společnou činnost.

Doporučuje se zahájit masáže pouze třetí den po úrazu. Příprava na proceduru je aplikace ohřívání mastí nebo ohřívání.

Je zakázáno masírovat místo protahování bolestí, což může vést ke zhoršení stavu pacienta.

Předmasírujte oblast, která je nad poraněnou oblastí na noze (např. Při natahování vazů kotníkového kloubu, masáž by měla začínat třením nohy). Doba masáže se postupně zvyšuje z 5 minut na 15 minut.

Masáž se skládá ze dvou částí: přípravné a hlavní. Před zákrokem je nutné zajistit, aby poloha nohy, ve které jsou uvolněny všechny svaly a vazy (kladky a polštáře). První týden masáže spočívá především v hlazení poraněné oblasti, hnětení a mačkání se provádí na horní ploše. Ve druhém týdnu můžete přidat další aktivní pohyby v oblasti poškození.

Video: zotavení zraněných vazů s masáží

Terapie chirurgickým zákrokem je extrémní metodou léčby, která je využívána, pokud jiné metody nepřinesou požadovaný pozitivní účinek. Také v obzvláště obtížných situacích, jako je například úplné prasknutí vazu a v důsledku toho vznik nestability kloubů, je nutný zásah chirurga, aby byla zajištěna další plnohodnotná práce nohou.

Když je vaz rozbit, lékař se může uchýlit k jednomu ze dvou způsobů:

Šití vazu.
Oprava poškozeného vazu s jiným sousedním vazem.

S úplným oddělením svalu od kosti se také věří, že konzervativní léčba je méně účinná než operace, v první řadě se týká zadní skupiny stehenních svalů. Chcete-li svaly vrátit na původní místo, použijte speciální svorky, které jsou připevněny k kosti a poté šity spolu se šlachou roztrženého svalu.

Technika operace s oddělením zadní části stehenní svalové skupiny (hamstring) - lemování běžné šlachy zadní svalové skupiny stehenních svalů k sedací kosti pomocí kotevních svorek

Po operaci má pacient na sobě speciální korekční pásy, které pomáhají zmírnit zátěž svalů a urychlí hojení. Doba zotavení po operaci je 4-6 týdnů.

Když praskne šlacha, většinou se uchylují k konzervativní léčbě. Při absenci pozitivní dynamiky během 2 týdnů, stejně jako při opakovaném roztržení, se však lékař může rozhodnout provést operaci. Šlacha je sešitá jedním z mnoha typů šlachových švů, nejpoužívanějším typem je šev Krackow.

Krackow šití: tento steh šije oba konce roztržené šlachy, po kterém jsou nitě svázány dohromady

Po operaci jsou nohy pacienta imobilizovány (fixovány) pomocí ortézy nebo jiných podobných zařízení. Toto období trvá 3 - 4 týdny, následuje další rehabilitační terapie.

Terapie lidovými metodami v kombinaci s léky pomáhá urychlit zotavení.

Surový bramborový obklad

Pro ošetření je třeba brambory umýt a oloupat a otřít na struhadlo. Přeneste výslednou hmotu na gázu a aplikujte na místo natahování 3-4 krát denně po dobu 20 minut.

Heřmánek květiny v množství 4 lžíce zalijeme litrem vařící vody a vaříme 15 minut. Po tom, trvejte na výsledném odvar za hodinu a přidejte do vody při koupeli. Kromě heřmánku můžete také připravit léčivý odvar z dubové kůry a hypericum.

V přítomnosti hematomu je použití teplých obkladů zakázáno.

Fotogalerie: lidové pomůcky pro natahování nohou Komprese horkého mléka je považována za nejúčinnější pro protahování bramborových hlíz má protizánětlivý a protivředový účinek, při vnějším použití má cibule hojivý účinek na rány, heřmánek má protizánětlivý a hojivý účinek. rány a podvrtnutí Broth hypericum - protizánětlivé a hojení vnějšího použití

Je třeba mít na paměti, že lidové léky nemohou plně nahradit lékovou terapii a používají se pouze jako součást komplexní léčby.

Prognóza léčby a možné komplikace

S včasnou léčbou a první pomocí je příznivá prognóza pro léčbu onemocnění příznivá: protahování plně roste dohromady, pružnost vláken se obnovuje. Období rehabilitace trvá 3-4 týdny až 6 měsíců, v závislosti na závažnosti zranění, ale je důležité provést úplnou léčbu a neignorovat lékařský předpis a doporučení.

Při absenci řádné péče může být důsledkem protažení nohy:

nestabilita poškozeného kloubu;
rozvoj zánětlivých onemocnění (artritida);
protahování poškozených vláken;
v závažnějších případech, defekty končetin, přechod onemocnění do chronického stadia.

Výše uvedené komplikace mohou nastat také při vlastní léčbě: oběť často není schopna správně diagnostikovat a vynechat vážnější zranění.

Prevence protažení nohou

Aby se zabránilo roztahování svalů a vazů, měly by být svaly posilovány pravidelným cvičením bez nadměrné fyzické námahy (běhání, plavání). Doporučuje se také zvolit vhodnou obuv a být opatrný při chůzi na vysokých podpatcích.

Je důležité věnovat pozornost výživě a zdravému životnímu stylu: nadváha přispívá k nadměrnému stresu na kloubech.

Dostanete-li zranění, například natažení nohou, zotavení nemůže být rychlé. Minimální doba pro obnovení plného výkonu je 3 týdny. Neměli byste zůstat nečinní a odložit návštěvu lékaře - včasné stanovení správné diagnózy a správného přístupu k léčbě urychlí zotavení a ušetří vám před nepříjemnými následky.

Mechanismus újmy

Akutní poškození svalů a šlach je způsobeno silnými kontrakcemi pohybového aparátu. Roztažením se rozumí protahování, trhání nebo úplné přetržení vláken.
Poškození způsobené nadužíváním je způsobeno intenzivní fyzickou aktivitou. Oni jsou obvykle spojováni s přetrénováním v atletech začátečníků, když svaly a šlachy mají nedostatečné protahování. Riziko tohoto zranění zvyšuje řada faktorů. Vnitřní faktory zahrnují nedostatek síly, pružnost a pružnost svalů a šlach, anatomické anomálie a ploché nohy. Externí faktory vyvolávající roztahování nohy - tréninkové chyby, nedostatečné rozcvičení, nevhodné boty.

Nejčastěji se strečink nachází v oblasti, kde se nachází sval svalu gastrocnemius

Stupeň napětí svalů nohy

první stupeň je charakteristický pro trhání méně než 25% vláken;
s druhým parametrem se pohybuje od 25 do 75%;
když je nalezena třetina, více než 75% svalové struktury je poškozeno nebo je pozorován úplný svalový zlom.

Příznaky svalového napětí

V prvním stupni je mírná bolest, zvýšená citlivost v postižené oblasti, ke které může dojít až následující den po úrazu.
Druhý je charakterizován pronikavou bolestí, okamžitě pociťovanou. Přerušení svalových vláken vede k viditelným změnám barvy tkání pod kůží během dne, k rozvoji edému. Svalové funkce jsou obtížné: oběť je obtížné postavit se na špičkách, při chůzi kulhá.
Třetí se vyznačuje vícenásobným poškozením. Kromě svalového trhání se obvykle nachází vysoký stupeň závažnosti. Osoba pociťuje intenzivní bolest, zhoršenou pohybem, je narušena stabilita kloubu. Zraněné svaly nemohou uzavřít smlouvu.

Diagnostika traumatu

Léčba protahování svalů nohou

Zbytek znamená okamžité ukončení tréninku po zranění. Imobilizace končetiny po dobu 24 hodin až 72 hodin: doba trvání je dána hmotností protahování. Po ukončení tohoto období by měl být odpočinek relativní, aby nevedl ke ztrátě svalstva a ztuhlosti kloubů.
Chlazení je nejúčinnější během prvních 15–20 minut zranění. Led se aplikuje přes mokrý ručník. Expozice zima se opakuje každých 30–45 minut, pokračuje se v průběhu 20 minut. Doporučená doba léčby studenou se pohybuje od 1 do 3 dnů a závisí na závažnosti poranění.
Pro kompresi se používá elastická bandáž. Při ochlazení se na led aplikuje tlakový obvaz. Je třeba dbát na to, aby obvaz nenarazil tepny a nervy.
Zvedání končetiny pomáhá snížit hromadění tekutin a krve v oblasti poranění. Doporučuje se umístit nohu na polštář. Metoda se používá prvních 24–72 hodin.

Video

Video - Masáž dolních končetin

Rehabilitace pro poranění dolních končetin

Související články

Svalové podvrtnutí nebo zranění

Svalové bolesti se mohou objevit po chůzi rychle, běhání, hraní tenisu, chůze ve špatně vybraných botách.

Po neobvyklé svalové zátěži nebo po 12-24 hodinách může dojít k pocitu nepohodlí, obvykle dochází k bolestem nohou, ale také k zachycení stehna.

Tam může být bolest na palpaci, někdy docela výrazná.

Opuch není vždy, ale svaly na nohou mohou vypadat napjaté, těžké a oteklé. U některých pacientů je bolest doprovázena významným zvýšením velikosti nohy v důsledku edému.

Pokud je v anamnéze neobvyklá fyzická námaha a bolest a citlivost při palpaci jsou pozorovány v obou končetinách a pokrývají skupinu svalů patřících do přední oblasti holenní kosti, je poměrně snadné provést správnou diagnózu.

Pokud je však bolest a citlivost při palpaci zaznamenána u jedné končetiny a pokrývají pouze svaly na noze, je téměř nemožné odlišit protažení svalů od žilní trombózy bez použití objektivních metod výzkumu.

Přerušení svalů

V důsledku náhlého silného protažení nebo kontrakce svalů nohou během ohybu v kotníku, může dojít k prasknutí gastrocnemius a méně často k plantárnímu svalu. Obvykle, malá část svalu je roztržena u křižovatky s šlachou, ale někdy tam může být velké mezery a vyrovnat svalovou separaci od šlachy nebo šlachy oddělení.

Svalové zlomení se zpravidla vyskytuje, když se končetina náhle ohne ve směru opačném k působící síle, například v okamžiku spuštění nebo náhlého zastavení při běhu. Je doprovázena náhlou silnou bolestí v zadní části dolní končetiny, kterou lze pociťovat jako přímý úder do svalů dolní končetiny. Tato bolest může chvíli ustupovat a pak být nahrazena konstantou, která se zvyšuje s hematomem a míšním svalem nohy.

Vyšetření ukázalo lokální bolest, někdy je možné hmatat omezený otok způsobený hematomem. S úplným přerušením nebo oddělením svalu v místě jeho připevnění k šlachu (úplné oddělení šlachy) je někdy možné prohloubit mezeru mezi svalem a šlachou.

Po několika dnech se může ekchymóza objevit na zadním povrchu středního kotníku nebo na anteromediálním povrchu holenní kosti, ale to není povinný příznak. Bolest a citlivost během palpace mohou přetrvávat několik dní nebo dokonce týdnů, což se zhoršuje během pohybů, zejména při ohýbání u kotníku.

Přímé poranění svalů nebo nohou

Svalové poranění způsobené intenzivním cvičením nebo nehodou může vést ke zpožděné bolesti a ke zvýšení velikosti dolní části nohy v důsledku vzniku hematomu a rozvoje zánětu. V takových případech se často vyskytují závažné diagnostické potíže, protože žilní trombóza je častou komplikací poranění kotníku.

Spontánní svalový hematom

Ve vzácných případech se u pacientů užívajících antikoagulancia může vyskytnout bolest a zvýšit velikost holenní kosti bez předchozího poranění nebo v důsledku menšího poškození. Někdy je obtížné určit, zda jsou tyto příznaky výsledkem krvácení nebo recidivující žilní trombózy, zejména u pacientů užívajících antikoagulancia pro venózní trombózu.

Diferenciální diagnostika těchto dvou stavů, prováděná na základě objektivních výzkumných metod, je velmi důležitá, protože chybná diagnóza žilní trombózy u pacienta s krvácením a pokračující antikoagulační terapie může vést ke katastrofickým následkům.

Arteriální nedostatečnost krevního oběhu

Vzhledem k tomu, že klinické příznaky arteriální nedostatečnosti krevního oběhu a žilní trombózy jsou významně odlišné, tyto stavy jsou zřídka zmatené. Bolest při akutní okluzi tepen se vyskytuje náhle a může být doprovázena určitou lokální citlivostí při palpaci.

V případě arteriální insuficience je končetina studená, bledá, puls není detekovatelný a obvykle není dolní končetina zvětšena. Ve vzácných případech, v časných stádiích akutní trombózy žil v ileo-femorální oblasti, může dojít k výrazné bledosti endnasso v důsledku souběžného arteriálního spazmu, klinický obraz připomíná arteriální trombózu, ale tyto stavy mohou být snadno diferencovány několik hodin po objevení prvních symptomů.

Neurogenní bolesti

Bolest v dolních končetinách, která je výsledkem komprese sedacího nervu nebo laterálního kožního nervu stehna, není obtížné odlišit od bolesti v žilní trombóze, protože mají charakteristickou lokalizaci. Neurogenní bolesti ne

Spolu s nárůstem velikosti holenní kosti se náhle objevují a zhoršují pohyby vedoucí k protahování nervu. Dysfunkce periferního nervového systému mohou být zaznamenány, ale i v jejich nepřítomnosti mohou být tyto podmínky od sebe odlišeny na základě údajů o anamnéze a vyšetření pacienta.

Popupeal cyst ruptura

Když ruptura poplitální cysty praskne (Bakerova cysta), tekutina, kterou obsahuje, může sestoupit skrz mezisvalové prostory dolní končetiny a způsobit zánětlivou reakci, doprovázenou bolestí, citlivosti, lokální horečkou, zvýšením velikosti, které se může podobat akutní žilní trombóze.

Ve většině případů se jedná o artritidu, traumu nebo chirurgický zákrok v oblasti kolenního kloubu. Někdy se může vyskytnout ruptura poplitální cysty u pacientů bez poranění nebo artritidy kolenního kloubu v anamnéze, nebo bolest a otok v oblasti poplitální fossy této končetiny může předcházet vzniku bolesti a zvýšení dolní končetiny.

Diagnóza může být provedena na základě radiografie rentgenu kolenního kloubu, ale protože stejný pacient může mít jak venózní trombózu, tak rupturu poplitální cysty, je nejprve nutné vyloučit diagnózu žilní trombózy.

Artritida kolenních a kotníkových kloubů, zánět šlachy paty

Bolest a otok končetin při artritidě kolenních a kotníkových kloubů nebo při zánětu šlachy páteře může být zaměněna za známky žilní trombózy. Při sběru historie a vyšetření pacienta je obvykle zjištěno, že bolest, citlivost a otok jsou lokalizovány v oblasti postiženého kloubu, takže ve většině případů lze tyto stavy snadno odlišit od žilní trombózy.

Zmatek se někdy vyskytuje u pacientů se systémovým lupus erythematosus, u kterých je akutní artralgie v oblasti kolenního nebo kotníkového kloubu spojena s pleurózou, která je zaměněna za žilní trombózu s plicním tromboembolismem. Tyto podmínky se však snadno rozlišují provedením důkladné anamnézy a vyšetření pacienta.

Zánět ostatních tkání dolní končetiny

Zánět subkutánní tkáně, lymfangitida, vaskulitida, myositida a panniculitida mohou být doprovázeny bolestí a citlivostí v palpaci dolní končetiny. V živém klinickém obraze se tyto stavy obvykle obtížně odlišují od žilní trombózy na základě samotných klinických dat, ale v raných stadiích as atypickým průběhem mohou být zaměňovány s trombózou žil nohou.

S atypickým průběhem může být obtížné rozlišit zánět subkutánní tkáně nebo lymfangitidy od flebitidy s těžkým perivaskulárním zánětem: v každém ze tří případů lze pozorovat bolest, citlivost a citlivost dolní končetiny nebo bolest a citlivost femorálního trojúhelníku.

Když dojde k myositidě, rozlitá bolest svalů, vzrušující svalové skupiny, které nejsou přímo v blízkosti hlubokých žil nohou. Klinické příznaky vaskulitidy a panniculitidy jsou poměrně časté a obvykle neexistují žádné diagnostické problémy.

Kostní léze

Léze kostí dolní končetiny, včetně nádorů, subperiostálních hematomů a zlomenin, mohou být doprovázeny bolestí, citlivosti na palpaci a zvýšením velikosti končetiny, která se někdy na první pohled může podobat klinice žilní trombózy.

Diagnostické problémy se mohou vyskytnout u starších pacientů s modřinami spojenými s frakturou krčku femuru, protože často způsobují zvýšení dolní končetiny v důsledku krvácení. U těchto pacientů, zejména v přítomnosti senilní sklerózy, je obtížné zjistit historii traumatu.

Diagnóza zlomeniny stehenní kosti se obvykle projeví po důkladném klinickém vyšetření, ale je třeba mít na paměti, že zlomeniny jsou často kombinovány s venózní trombózou.

Křečové žíly

Pacienti s křečovými žilami po určité době, kdy zůstanou stát ve stoje, mohou pociťovat bolest a citlivost při prohmatání oblasti dolní končetiny. V některých případech se zánětem a trombózou viditelných povrchových křečových žil může bolest zvýšit.

Když jsou popsané klinické symptomy kombinovány s větší difuzní bolestí v dolní části nohy nebo otokem dolních končetin, může být obtížné vyloučit diagnózu souběžné hluboké žilní trombózy bez použití objektivních výzkumných metod.

Trombóza povrchových žil nohou

U většiny pacientů s trombózou povrchových žil dolních končetin je diagnóza nepochybná. Bolest a citlivost jsou lokalizovány v oblasti povrchových žil, které jsou snadno přístupné pro palpaci. Nicméně v některých případech může lokalizace bolesti a citlivosti během palpace přesahovat oblast postižených povrchových žil a je doprovázena zvýšením velikosti holenní kosti; v takových případech je na základě objektivních výzkumných metod vyloučena hluboká žilní trombóza nohy.

Těhotenství a perorální antikoncepce

V těhotenství nebo v důsledku užívání perorálních kontraceptiv obsahujících estrogeny se může objevit bolest a citlivost k palpaci v oblasti dolní končetiny. U těhotných žen jsou tyto příznaky někdy kombinovány se silným otokem dolní končetiny a stehna, někdy jednostranným.

V mnoha případech tyto příznaky nejsou způsobeny žilní trombózou. Příčiny bolesti a bolesti při palpaci v této kategorii pacientů nejsou zcela jasné, ale tyto příznaky mohou být způsobeny rozšířenými žilkami, což vede k podávání estrogenů nebo zánětu žilní stěny bez současné trombózy a těhotných žen - svalových křečí. Během těhotenství může komprese iliakální žíly rozšířené dělohy přispět ke vzniku unilaterálního edému.

Postthromboflebitický syndrom

Obvykle pacienti s posttromboflebitickým syndromem po dlouhou dobu zaznamenali otok a bolest v nohou, které se objevily po dlouhém pobytu na nohou nebo po cvičení. Někteří pacienti mají paroxyzmální zlepšení těchto příznaků v kombinaci s citlivostem dolní části nohy při palpaci.

Ve většině případů nejsou akutně se vyskytující záchvaty důsledkem rekurentní žilní trombózy a není nutná antikoagulační léčba u těchto pacientů, nicméně k vyloučení akutní žilní trombózy je nezbytné použití objektivních výzkumných metod.

Takové exacerbace jsou s největší pravděpodobností způsobeny progresivní dilatací žil, což vede k selhání funkce žilních chlopní a náhlému zvýšení tlaku v žilách dolní končetiny.

Co dělat s natahováním svalů nohou?

Mechanismus újmy

Stupeň napětí svalů nohy

Příznaky svalového napětí

Diagnostika traumatu

Léčba protahování svalů nohou

Video

Rehabilitace pro poranění dolních končetin

Natahování svalů nohou

Hlavní příčiny protahování

Hlavní příznaky

Závažnost zranění

Diagnostika

Hlavní metody léčby

Použití chirurgických metod

Domácí léčba

Prevence zranění chodidel

Jak a co léčit výrony a lýtkové svaly

Příčiny svalového napětí

Příznaky traumatu

První pomoc při protahování

Terapeutické metody

Léčba drogami

Lidové procedury pro vyvrtnutí

Vyvrtnutí a prasknutí vazů dolních končetin - léčebné metody od lékaře

Charakteristická patologie

Důvody

Příznaky prasknutí

Závažnost protahování

Diagnostické metody

Co dělat ihned po úrazu - první pomoc

Léčba holeně

Léčba léky

Natahování dolní části nohy

Mechanismus újmy

Stupeň napětí svalů nohy

Příznaky svalového napětí

Diagnostika traumatu

Léčba protahování svalů nohou

Video

Rehabilitace pro poranění dolních končetin

Související články

Svalové podvrtnutí nebo zranění

Přerušení svalů

Přímé poranění svalů nebo nohou

Spontánní svalový hematom

Arteriální nedostatečnost krevního oběhu

Neurogenní bolesti

Popupeal cyst ruptura

Artritida kolenních a kotníkových kloubů, zánět šlachy paty

Zánět ostatních tkání dolní končetiny

Kostní léze

Křečové žíly

Trombóza povrchových žil nohou

Těhotenství a perorální antikoncepce

Postthromboflebitický syndrom

Přečtěte Si Více O Podvrtnutí