Dlouhý fibulární sval
Dlouhý lýtkový sval, m. peroneus longus (m. fibularis longus) (viz obr. 415, 416, 417, 421, 423, 424, 436), je umístěn na laterálním povrchu holeně. V horní polovině nohy leží přímo na fibule a ve spodní polovině pokrývá m. peroneus brevis. Sval začíná dvěma hlavami: anterior - od hlavy fibule, laterálního kondylu holenní kosti a fascie dolní končetiny a zad - od horních částí laterálního povrchu fibule. Jít dolů, sval šlachy se prodlužuje, který uzavírá zadní bočního kotníku, prochází pod retinaculum musculorum peroneoram (fibularium) superius a retinaculum musculorum peroneorum (fibularium) inferius a sleduje vnější povrch patní kosti pod peroneálního jednotky, procházející na podrážce. Zde leží v brázdě šlachy peronálních svalů a šikmo přes nohu se připojuje k tuberozitě I a základně II metatarzálních kostí.
Funkce: ohýbá nohu, snižuje její střední hranu.
Inervace: n. peroneus superficialis [(LIV) LV, SJá].
Krvní zásobení: aa. rod inferior lateralis, peronea, tibialis anterior.
Dlouhý fibulární sval
Musculus peroneus longus
aa rod inferior lateralis peronea, tibialis anterior
Dlouhý peronální sval (lat. Musculus peroneus longus) je lýtkový sval laterální skupiny.
Sval se nachází na bočním povrchu nohy. V horní polovině, to leží přímo na fibula, a v dolní polovině to pokryje krátký fibular sval (latina m. Peroneus brevis) [1].
Sval začíná dvěma hlavami: frontou - od hlavy fibule, laterálním kondylem holenní kosti a hřbetem - od horních částí laterálního povrchu fibule. Svahem dolů, sval jde do dlouhé šlachy, která se ohýbá kolem zadní části kotníku, prochází pod brnění. retinaculum musculorum peroneorum superius a lat. retinaculum musculorum peroneorum inferius a sleduje vnější povrch patní kosti pod fibulárním blokem, který prochází k podešvi. Zde leží v brázdě šlachy peronálních svalů a šikmo přes nohu se připojuje k tuberozitě I a základně II metatarzálních kostí [1].
Funkce
Spolu s krátkým peroneálním svalem se ohýbá a proniká nohou, snižuje její střední a zvedající se boční okraj. Také odstraní nohu [2].
Svaly dolní končetiny
Svaly předních nohou
Přední tibiální sval (m. Tibialis anterior) (obr. 197) je umístěn na předním povrchu holenní kosti. Má široký začátek od laterální horní třetiny holeně, fascie holenní kosti a mezibuněčné membrány. Prochází spolu s předním hřebenem holenní kosti pod retinakulam mm. extensorum superius et inferius ve vláknitém kanálu a jde ke střednímu okraji nohy, kde šlacha je připojena k plantárnímu povrchu I-sfenoidních a metatarzálních kostí.
Inervace: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funkce Prodlužuje se u kotníku a potlačuje nohu.
Dlouhý extenzor prvního prstu (m. Extensor hallucis longus) (obr. 197) je umístěn laterálně k m. tibialis anterior. Začíná od fibule a meziobratlové membrány. Vychází mezi předním tibiálním svalem a dlouhým extenzorem prstů. Šlacha prochází vláknitým kanálem pod retinaculam mm. extensorum superius et inferius, končí na základě distálního falangy prvního prstu.
Inervace: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funkce Odpovídá názvu svalu. Kromě toho je sval zapojen do prodloužení nohy v kotníku.
197. Svaly nohy a chodidla. 1 - šlacha m. sartorius; 2 - tibie; 3 - m. gastrocnemius; 4 - m. soleus; 5 - m. tibialis anterior; 6 - sklon m. extensoris hallucis longi; 7 - šlacha m. extensoris digit6rum longi; 8 - retinaculum mm. extens6rum inferius; 9 - m. peroneus brevis; 10 - m. peroneus longus; 11 - lig. patellae; 12 - tractus iliotibialis.
Dlouhý extenzor prstů (m. Extensor digitorum longus) je umístěn laterálně k m. tibialis anterior, pokrývá dlouhý extenzor prvního prstu. Začíná od horní třetiny tibiálních, fibulačních kostí, membran interossea a fascie holeně. Svalový svazek je ohraničen předním tibiálním svalem pomocí svalové přepážky. Vytváří šlachu, která prochází ve vláknité vagíně pod retinakulaem mm. extensorum inferius. Po dosažení nohy je šlacha rozdělena na 4 šlachy, které jsou připevněny k aponeurotické desce zadní části prstů II-V.
Inervace: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funkce Prodlužuje prsty II - IV, proniká vnějším okrajem nohy spolu s třetím fibulárním svalem.
Třetí peroneus sval (m. Peroneus tertius) představuje pátou část dlouhého extenzoru prstů. Tento sval není konstantní (8,2%). Připevňuje se k fascii laterální části zadní nohy a k V metatarsální kosti.
Sval je derivátem konstantního svalu u opic m. peroneus parvus.
Inervace: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funkce Prodlužuje nohu v kotníku, zvedá boční okraj nohy.
198. Svaly nohy a chodidla z boční strany.
1 - m. extensor digitorum longus;
2 - m. extensor digitorum brevis;
3 - malleolus lateralis;
4 - m. peroneus brevis;
5 - m. peroneus longus;
6 - m. soleus;
7 - m. gastrocnemius;
8 - m. biceps femoris;
9 - tractus iliotibialis.
Boční lýtkové svaly
Dlouhý fibulární sval (m. Peroneus longus) (obr. 198) zaujímá postranní oblast holenní kosti, oddělenou mezivláknovým dělením od dlouhého extenzoru prstů a m. soleus. Začíná dvěma chomáčky z hlavy a těla horní části fibule, laterálního tibiálního kondylu a fascie holenní kosti. Mezi hlavami přechází povrchový nervový nerv v canalis musculoperoneus. Šlacha vzniká nad laterálním kotníkem a prochází pod retinakulam mm. peroneorum superius ve vláknitém kanálu spolu se šlachou krátkého peronálního svalu, ohyb kolem bočního kotníku. Šlacha podél sulcus ossis cuboidei proniká do zadní části chodidla a proniká do chodidla, kde dosahuje střední hrany chodidla, připojuje se k I metatarsálním a I klínovitým kostem. Na chodidlu šlacha přechází v kost-vláknitém kanálu.
Inervace: n. peroneus superficial (LV - SI).
Funkce Ohne nohu v kotníku, zvedne boční okraj nohy.
Krátký fibulární sval (m. Peroneus brevis) leží pod předchozí, kratší o jednu třetinu. Začíná od fibule a intermuscular septa. Šlacha svalu leží nejprve před dlouhým peroneálním svalem a poté za ním prochází ve společném vláknitém kanálu, je připojena k tuberozitě V metatarsální kosti.
Inervace: n. peroneus superficial (LV - SI).
Funkce: Ohýbá a proniká nohou.
Zadní svaly na nohách
Triceps sval nohy (m. Triceps surae) má tři hlavy. Svaly gastrocnemius (m. Gastrocnemius) začínají z oblastí nad laterálními a mediálními kondyly femuru se dvěma hlavami, které tvoří spodní okraj fossa poplitea, a spolu se zadní artikulární kapslí omezuje vstup na canalis cruropopliteus; sval soleus je pokryt svalem gastrocnemius. Počínaje linea poplitea tibiae, hlavou lýtkové kosti a klenbou šlachy nataženou mezi kostmi holenní kosti, se tato spodní část spojuje do jediné silné patní šlachy tricepsového svalu tibie - připojené k tuberkulu patní kosti. Mezi šlachou a hlízou jícnu je sliznice.
Inervace: n. tibialis (LIV - SII).
Funkce Ohne nohu u kotníku. Při chůzi a běhu tlačí nohu ze země.
Plantární sval (m. Plantaris) začíná z oblasti nad kondylem femuru a kapslí kolenního kloubu. Pak tenká šlacha proniká mezi svaly gastrocnemius a soleus a je tkaná do šlachy svalů tricepsu lýtka.
Inervace a funkce. Stejné jako u lýtkového svalu.
Dlouhý flexor prstů (m. Flexor digitorum longus) je umístěn na mediálním povrchu holeně. Začíná od střední třetiny zadního povrchu holenní kosti a hluboké fascie holeně. Šlacha dosahuje středního kotníku a pod retinaculam mm. flexorum ve vláknitém kanálu přechází na nohu mezi šlachy m. tibialis posterior a m. flexor hallucis longus. Pěšky, zkřížené šlachou m. flexor hallucis longus, přijímající z něj vláknitý svazek vláken. Z dlouhého flexoru prstů začíná také část svalových svazků m. quadratus plantae. Dlouhý flexor prstů se pak dělí na čtyři šlachy, které jsou v oblasti falangeální šlachy krátkého ohybu prstů připojeny k základně distálních falangů od druhého prstu k pátému prstu.
Inervace: n. tibialis (LV - SI).
Funkce Ohýbá prsty, na kterých se noha soustředí, když chodí, a noha u kloubu kotníku.
Zadní tibiální sval (m. Tibialis posterior) (obr. 199) začíná z meziobratlové membrány a kostí holenní kosti celého zadního povrchu. Na dně je zakrytý flexor prsty. Plochá šlacha přechází za mediální kotník a připojuje se k tuberozitě navikulární kosti a všech sfenoidních kostí.
Inervace: n. tibialis (LV - SII).
Funkce Ohýbá se v kloubu kotníku a potlačuje chodidlo a podílí se na udržování jeho oblouků.
199. Svaly nohy, pohled zezadu.
1 - m. gastrocnemius; 2 - m. soleus; 3 - m. tibialis posterior; 4 - m. flexor hallucis longus; 5 - m. peroneus longus; 6 - m. peroneus brevis; 7 - m. flexor digitorum longus; 8 - m. popliteus
Dlouhý flexor prvního prstu (m. Flexor hallucis longus) je masivnější sval než dlouhý flexor prstů a zadní svalový sval. Nachází se laterálně od předchozích svalů, ohraničených dlouhými a krátkými peroneálními svaly. Začíná od fibule a mezimulární přepážky. Průchody za mediální kotník a sustentaculum tali, ve vláknitém kanálu, je obklopen synoviální vaginou. Připojeno k distálnímu falangu prvního prstu. Ve šlachu často sesamoidní kosti.
Inervace: n. tibialis (LV - SII).
Funkce Ohne I prst, podporuje vnitřní oblouk nohy. Kvůli vláknitému svazku, který vstoupil do dlouhého ohybu prstů, do jisté míry pomáhá ohnout další prsty.
Calf sval
Zkusme to pochopit na první pohled neviditelným, ale tak důležitým svalem našeho těla.
Co je to peronální sval (anatomie)
Dlouhý fibulární sval - umístěný na vnějším laterálním (laterálním) povrchu holeně. Začíná dvěma hlavami: frontou - z hlavy fibule a laterálním kondylem holenní kosti a hřbetem - horní částí fibule. Její dlouhá šlacha se ohýbá kolem bočního kotníku a připojuje se k první a druhé metatarzální kosti.
Krátký fibulární sval - umístěný na fibule pod dlouhým svalovým svalem. Začíná od dolní poloviny fibule a intermuskulárního rozdělení holenní kosti a na dně je připojena tuberozita páté metatarzální kosti.
Třetí fibulární sval je připevněn shora na přední stranu fibule a dole na základnu pátého metatarzálu.
Funkce
Třetí fibulární sval spolupracuje se zbytkem, který se podílí na zvednutí postranní (vnější boční) hrany nohy.
Všechny tři fibulární svaly hrají důležitou roli v dynamické stabilizaci kloubu chodidla a kotníku jako celku. Tyto svaly jsou doslova nepostradatelné při chůzi po nerovném terénu nebo na skalnatém povrchu. Své funkce stabilizují kotníkový kloub, chrání nás před možným poškozením v této oblasti (například podvrtnutí kotníku).
Držení těla a rovnováha
Pokud jsou fibulární svaly ve stavu přetížení
Tento stav často vede k poranění kotníku a chronickým onemocněním (jako je například šlacha). Také díky dlouhodobému napětí je hlava fibule přemístěna, což vede ke změnám v biomechanice pohybu a rozvoji bolesti v koleni, kyčle a bederní páteři.
Uvolnění peronálních svalů lze dosáhnout kombinací myofasciální masáže a pružných cvičení pro dolní končetiny a kotník.
Pokud jsou fibulární svaly přetaženy a oslabeny
• Dlouhá fibula stabilizuje nohu. Pokud je oslabena, pak je možná bolest v noze.
• Peronální svalová skupina nám pomáhá při přistání po skoku. Jsou-li oslabeny, jsou možné výrony a dokonce ruptury vazů kotníku.
V tomto případě doporučujeme konzultovat se svým lékařem nebo vaším instruktorem, jak správně a co nejefektivněji zahrnout cvičení na posílení svalů lýtka ve vašem tréninkovém programu.
Příklady cvičení pro peroneální svaly
1. Protáhneme nohu do stran s odporem
2. Zvedací ponožky
Závěr
. Připomínáme, že před provedením změn ve vzdělávacím programu se poraďte se svým lékařem nebo školitelem.
Máte-li jakékoli dotazy týkající se čteného materiálu, můžete se na ně obrátit na naše specialisty prostřednictvím kontaktního formuláře nebo ZAREGISTRUJTE SE PRO KONZULTACE ZDARMA. Rádi zodpovíme všechny!
Další informace k tomuto tématu
Cvičení na noze
Celkový cíl všech tréninků je zdraví. Cvičení pro nohy mají mnoho výhod a mají dopad na celé tělo. Je to svaly na nohou, které pomáhají srdci zajistit dobrý krevní oběh.
Shin cvičení
Proč je důležité vybrat cvičení pro telata v souladu s typem svalových vláken as ohledem na stanovené cíle. Metody a cvičení pro trénink svalů nohy.
Cvičení pro nohy
Článek je věnován základům anatomie a biomechaniky kloubu chodidla a kotníku, prevenci úrazů v této oblasti a cvičení pro tyto anatomické struktury.
Protahovací nohy
Rozvoj flexibility, cvičení pro protahování nohou, být veden svými pocity, a ne tím, jak moc se můžete protáhnout.
Držení těla
Nejčastěji, když mluvíme o držení těla, přichází na mysl určité statické postavení. V první řadě se jedná o rovnováhu svalů a odpovídající polohu kloubů.
Anatomie dolní končetiny
Tele je součástí dolní končetiny a nachází se mezi kolenem a nohou. Holeně tvoří dvě kosti - tibiální a peronální, které jsou na třech stranách obklopeny svaly, což vede k pohybu nohy a prstů.
Holenní kosti
Tibia
Tibiální kost na svém horním konci se rozšiřuje a tvoří mediální a laterální kondyly. Na výše uvedených kondomech jsou kloubní povrchy, které slouží k artikulaci s kondylem femuru; mezi nimi je mezisvalová elevace. Venku na bočním kondylu je kloubní povrch pro artikulaci s hlavou fibule. Tělo holeně vypadá jako trojúhelníkový hranol, jehož základna je tažena dozadu; má tři povrchy odpovídající třem stranám hranolu: vnitřní, vnější a zadní. Mezi vnitřním a vnějším povrchem je ostrá přední hrana. Ve své horní části přechází do dobře značené tibiální tuberozity, která slouží k uchycení šlachy čtyřhlavého šlachu. Na zadním povrchu kosti je hrubá linie soleus svalů. Spodní konec holenní kosti se rozšiřuje a na vnitřní straně má výčnělek směrem dolů - střední kotník. Na distální epifýze tibie je spodní kloubní povrch, který slouží k protnutí s talusem.
Fibula
Fibulární kost je dlouhá, tenká a umístěna laterálně. V horním konci má zahuštění, hlava kloubní s tibiální kostí, na spodním konci je také zesílení, boční kotník. Hlava i kotník lýtka vyčnívají ven a snadno se cítí pod kůží.
Shin Bone Compounds
Mezi dvěma kostmi holenní kosti - tibiální a peronální - je mezibuněčná membrána holenní kosti. Hlava fibule je kloubově spojena s tibií s kloubem, který má plochý tvar a je vyztužena na přední a zadní straně vazivovým zařízením. Dolní konce kostí nohy jsou spojeny syndesmózou. Klouby mezi kostmi patří sedavému.
Svaly dolní končetiny
Na dolních končetinách jsou svaly umístěny na třech stranách, které tvoří přední, zadní a vnější skupiny. Přední skupina svalů prodlužuje nohu a prsty a také potlačuje a vede nohu. Patří mezi ně: přední tibiální sval, dlouhý extenzor prstů a dlouhý extenzor palce. Skupina zadních svalů, která ohýbá nohu a prsty, se skládá z tricepsového svalu lýtka, dlouhého ohybu prstů a dlouhého flexoru palce, zadního svalu tibiálního svalu, popliteálního svalu. Vnější skupina svalů odstraňuje, proniká a ohýbá nohu; Zahrnuje dlouhé a krátké peroneální svaly.
Přední tibiální sval
Přední tibiální sval začíná od vnějšího povrchu holenní kosti, mezibuněčné membrány a fascie holeně. Jít dolů, to projde pod dvěma vazy lokalizovanými v kotnících a kotníku kloubu, horní a dolní držáky extensor šlach, který být místa fasciae dolní části nohy a nohy. Přední tibiální sval je připojen ke střední spenoidní kosti a základně první metatarzální kosti. Tento sval je hmatatelný po celé kůži, zejména při přechodu z holenní kosti na nohu. Tady stojí šlacha v prodloužení nohy. Funkce předního tibiálního svalu spočívá v tom, že přispívá nejen k prodloužení nohy, ale také k jeho supinaci.
Prodlužovač dlouhých prstů
Dlouhý extenzor prstů leží vně od předního tibiálního svalu v horní části nohy. Začíná od horního konce holeně, hlavy a předního okraje fibule, stejně jako od meziobratlové membrány a fascie holeně. Tento sval se otáčí na noze a je rozdělen do pěti šlach, z nichž čtyři jsou připevněny k distálním phalangům druhého, třetího, čtvrtého a pátého prstu a pátému k základně páté metatarzální kosti.
Funkce dlouhého extenzoru prstů jako polyartikulárního svalu spočívá nejen v prodloužení prstů, ale také v prodloužení nohy. Vzhledem k tomu, že jedna šlacha svalu je připojena k vnějšímu okraji chodidla, nejenže se rozšiřuje, ale také poněkud proniká do nohy.
Dlouhý nástavec na palec
Dlouhý extenzor palce začíná od vnitřního povrchu fibule a meziobratlové membrány v dolní polovině nohy. Tento sval je slabší než předchozí dva, mezi kterými se nachází. Připevňuje se k základně distálního falangy palce. Funkce svalů spočívá v tom, že se nejedná pouze o extenzor palce, ale o celou nohu, a také přispívá k jeho supinaci.
Triceps sval
Sval tricepsu dolní končetiny se nachází na zadní straně dolní končetiny a má tři hlavy. Dva z nich tvoří povrchovou část tohoto svalu a nazývají se svalem gastrocnemius a hluboký sval tvoří sval soleus. Všechny tři hlavy jdou do jedné společné šlachy paty (Achilles), která je připojena k hlízě patní kosti.
Začátek gastrocnemius svalu je mediální a laterální femorální kondyl. Jeho střední hlava je lépe vyvinutá a sestupuje poněkud níže než boční. Funkce těchto hlav je dvojí: ohyb nohy v kolenním kloubu a ohyb nohy v kotníku.
Svalový sval začíná od zadního povrchu horní třetiny těla vláknité kosti, jakož i od klenby šlachy, který se nachází mezi kosti tibiální a fibulační. Tento sval je umístěn hlouběji a poněkud níže než sval gastrocnemius. Když chodidlo přechází do zadní části kotníku a subtalarních kloubů, sval soleus způsobuje ohnutí nohy.
Sval tricepsu nohy je jasně viditelný pod kůží a je snadno hmatatelný. Šlacha paty se rozprostírá výrazně dopředu od příčné osy kloubu kotníku a nohy, díky čemuž má triceps svalu dolní končetiny velký točivý moment vzhledem k této ose.
Mediální a postranní hlavy svalů gastrocnemius se podílejí na tvorbě fosforu poplitu v podobě kosočtverce. Její okraje jsou: shora a zvenčí - bicepsový sval stehna, shora a dovnitř - semi-membranózní sval a pod - dva svaly gastrocnemius a plantární sval. Spodek fossy je femur a kapsle kolenního kloubu. Skrz popliteal fossa projít nervy a krevní cévy, které krmí dolní končetiny a nohy.
Dlouhý flexor prstu
Dlouhý flexor prstů začíná od zadního povrchu holenní kosti a jde na nohu pod mediální kotník ve speciálním kanálu umístěném pod vazem - držák šlach flexor. Na plantární ploše nohy tento sval protíná šlachu dlouhého flexoru palce a po připojení čtvercového svalu chodidla je rozdělen do čtyř šlach, které se připojují k základům distálních falangů druhého až pátého prstu.
Funkce dlouhého flexoru prstů je ohýbat a podepírat nohu a ohýbat prsty. Je třeba poznamenat, že čtvercový sval chodidla, který je připevněn k šlachu tohoto svalu, přispívá k „průměrování“ jeho působení. Faktem je, že dlouhý ohýbač prstů, procházející pod středním kotníkem a ve tvaru vějířovitě rozdělených k prstům prstů, způsobuje nejen jejich ohnutí, ale také určité zmenšení na střední rovinu těla. Vzhledem k tomu, že čtvercový sval chodidla zatahuje šlachu dlouhého ohybu prstů směrem ven, je tato redukce poněkud snížena a ohnutí prstů se do značné míry vyskytuje v sagitální rovině.
Dlouhý fibulární sval
Obsah
Dlouhý fibulární sval (m. Peroneus longus, m. Fibularis longus) proniká a ohýbá nohu. Jeho šlacha spolu se zadním tibiálním svalem zároveň podporuje oblouk nohy. Také hraje důležitou roli při zajišťování správné polohy nohy při chůzi.
Spusťte úpravy
- Proximální dvě třetiny fibule
- Přední a zadní intermuskulární příčky
- Fascia tibia
Připojit úpravy
- Vznik páté metatarzální kosti
- Mediální sfenoidní kost
Úpravy úprav
- Povrchový fibulární nerv, L5-S1
Funkce Upravit
M. peroneus longus se také nazývá m. fibularis longus
Fibiální svaly
Tři svaly, které tvoří peronální nebo peronální skupinu - dlouhý peronální sval, krátký peroneální sval a třetí peroneální sval - jsou umístěny na laterální tibii. Dlouhé a krátké peroneální svaly jsou umístěny na bočním povrchu holenní kosti a třetí peroneální sval se šlahou prochází na předním povrchu kotníku. Svalové břicho všech tří svalů se nachází relativně povrchně podél fibule. Dlouhý fibulární sval je lokalizován nejvíce proximally. Pochází z hlavy a proximální části vnějšího povrchu fibule. Krátký fibulární sval vzniká více distálně od vnějšího povrchu fibule a leží hlouběji než dlouhý sval. Třetí fibulární sval se také rozprostírá od distální poloviny přední hrany fibulární kosti, ale prochází šlahou podél předního povrchu kotníku mezi dlouhým fibulárním svalem a dlouhým extenzorem prstů.
Šlachy dlouhých a krátkých peroneálních svalů procházejí za boční kotník. Šlacha dlouhého peronálního svalu přechází z laterální na střední část kotníku, přechází přes chodidlo a je připojena k ventrálnímu a vnějšímu povrchu základny prvních metatarzálních a středních klínových kostí.
Šlacha krátkého peronálního svalu se ohýbá kolem vnější části kotníku a připojuje se k patě elevace páté metatarzální kosti, šlachy jsou odděleny peronální tuberkoulí patní kosti a připojeny k plantárnímu povrchu chodidla. To je důvod, proč se tyto svaly podílejí na plantární flexi nohy v kotníku, i když je do tohoto pohybu intenzivněji zapojen dlouhý peronální sval.
Šlacha třetího peronálního svalu prochází podél předního povrchu vnějšího kotníku a je připojena k základně elevace páté metatarzální kosti. Taková dorzální vazba poskytuje schopnost rozepnout nohu v kotníku.
Svaly peronální nebo peronální skupiny se podílejí na otáčení nohy směrem ven v kotníku, což pomáhá správně položit nohu před kontaktem s povrchem při chůzi, tyto svaly stabilizují nohu při chůzi. K tomuto pohybu dochází také tehdy, když se tělo pohybuje ze strany na stranu - zatímco svaly fibulární skupiny pomáhají přesunout těžiště těla od střední části nohy k laterální.
Tento pohyb je typický, když se pohybujete po objektu nebo se kolem něj ohýbáte, například při pěší turistice. Také obrácení, tj. Otáčení nohy směrem ven, nám pomáhá změnit směr chůze.
Při cvičení různých typů pohybové aktivity, například při lyžování nebo rychlobruslení, tyto svaly spolu se svaly kyčelního kloubu pomáhají posouvat nohy dozadu a dopředu.
Svalová slabost, snížená pohyblivost nebo špatná kontrola pohybu v těchto svalech může vést ke zraněním, jako jsou výrony postranní části kotníku, šlachy a plantární fasciitidy.
PALPACE HUDE MALOBERZOVÉ SKUPINY
Pozice: klient leží na zádech
1. Postavte se na nohy klienta a palcem určete polohu bočního povrchu fibulární hlavy.
2. Palpate distálně k svalovému břichu dlouhého peronálního svalu, pak pokračujte do krátkého peroneálního svalu.
3. Palpujte přední a boční povrch kotníku, abyste určili umístění třetího peroneálního svalu.
4. Distálně pokračujte palpací, sledujte šlachy za a před laterálním povrchem kotníku.
5. Požádejte klienta, aby otočil nohu, vzdal se pohybu a určil přesné umístění svalů.
CVIČENÍ PRO KLIENTA DO DŮMU: ŠTĚŇOVÁNÍ V POUTE BUTTERFLY
1. Posaďte se, narovnejte záda, podržte nohy chodidel a držte je rukama. Udržujte kolena od sebe, udržujte je uvolněná.
2. Pevně sevřete nohy prsty a jemně se snažte otočit podrážky podrážek co nejdále.
3. Uvolněte záda, boky a kolena. Soustřeďte se na protažení vnější části nohou a kotníků.
4. Zůstaňte v této poloze, dokud necítíte uvolnění napětí v kotnících a nohách.
Svaly dolní končetiny
Svaly nohy se dělí na přední, boční a zadní skupiny. Kosti tibie a mezibuněčné membrány oddělují přední a zadní svalové skupiny.
1. Přední tibiální sval (m. Tibialis anterior; Obr. 85). Nástup: laterální kondyle holenní kosti, meziobrázková membrána; příloha: plantární povrch střední sfenoidní kosti, základ první metatarzální kosti.
Obr. 85. Svaly nohy, vpravo; pohled zepředu (A) a strana (B). 1 - tibie; 2 - přední tibiální sval (m. Tibialis anterior); 3 - dlouhé extenzorové prsty (m. Extensor digitorum longus); 4 - dlouhý fibulární sval (m. Peroneus longus); 5 - dlouhý extenzor palce (m. Extensor hallucis longus); 6 - krátký fibulární sval (m. Peroneus brevis); 7 - gastrocnemius sval (m. Gastrocnemius); 8 - soleus sval (m. Soleus); 9 - horní úchyt (šlachy) extenzorů (retinakula mm. Extensorum superius); 10 - spodní držák extenzoru (šlacha) (retinakula mm. Extensorum inferius); 11 - horní část (šlachy) peroneálních svalů (retinaculum mm. Peroneorum superius); 12 - dolní vaznice (šlachy) peroneálních svalů (retinaculum mm. Peroneorum inferius)
Funkce: rozšiřuje a vede nohu, zároveň zvyšuje její střední okraj.
2. Prodlužovač dlouhých prstů (m. Extensor digitorum longus; viz obr. 85). Začátek: horní epifýza tibie, hlava a přední okraj fibule, meziobratá membrána; připevnění: čtyři šlachy svalu končí v zadní části prstů II - IV, přičemž střední svazek každé šlachy je připevněn k základně prostředního falangy a dva laterálně k základně distálního falangy. Pátá šlacha je připojena k základně V metatarsální kosti.
Funkce: odlomí II - IV prsty, odtrhne nohu a zvedne její boční okraj.
3. Dlouhý extenzor palce (m. Extensor hallucis longus; viz obr. 85). Začátek: spodní část mediálního povrchu těla fibule, meziobratlová membrána; příloha: základ distální falangy, částečně báze proximální falangy.
Funkce: rozšiřuje palec a nohu, zvedá střední okraj nohy.
1. Tricepsový sval lýtka (m. Triceps surae; obr. 86) sestává ze svalů gastrocnemius a soleus se společnou šlachou.
Obr. 86. Povrchové a hluboké svaly pravé nohy; zadní pohled. 1 - mediální hlava svalu gastrocnemius (caput mediate m. Gastrocnemius); 2 - laterální hlava svalu gastrocnemius (caput laterale m. Gastrocnemius); 3 - patní (Achillova) šlacha [tendo calcaneus (Achillis)]; 4 - sval svalnatý (m. Soleus), 5 - plantární sval (m. Plantaris); 6 - poplitální sval (m. Popliteus); 7 - zadní tibiální sval (m. Tibialis posterior); 8 - ohýbačka dlouhých prstů (m. Flexor digitorum longus); 9 - dlouhý flexor palce (m. Flexor hallucis longus)
Telecí sval (m. Gastrocnemius) má dvě hlavy - boční a mediální. Nástup: hlavy začínají na odpovídajícím tlačítku femuru; příloha: společná šlacha k patnímu tuberkulu.
Funkce: ohýbá holeně, ohýbá a otáčí se mimo chodidlo.
Svalový sval je umístěn pod gastrocnemius. Začátek: hlava a horní část těla fibule, linie soleus svalu tibie; příloha: hlíza játra, společná šlacha s svalem gastrocnemius.
Funkce: ohýbá nohu a otáčí ji ven.
2. Plantární sval (m. Plantaris; viz obr. 86) rudimentární a nestálý. Začátek: laterální femorální kondyl, vak na kolenní kloub; příloha: patka.
Funkce: při ohýbání a otáčení holenní kosti dovnitř táhne kolenní kapsle zpět.
1. Poplitální sval (m. Popliteus; viz obr. 86). Nástup: laterální femorální kondyl, kapsle kolenního kloubu; příloha: zadní povrch těla holenní kosti.
Funkce: ohýbá holeně, otáčí se dovnitř, zpožďuje kapsli kolenního kloubu.
2. Dlouhý ohyb prstu (m. Flexor digitorum longus; viz obr. 86). Nástup: střední třetina zadního povrchu těla holenní kosti; připevnění: čtyři šlachy - na chodidle k základně distálních falangů prstů II - V.
Funkce: ohýbá distální falangy II - V prsty a nohu, otáčí se směrem ven.
3. Zadní tibiální sval (m. Tibialis posterior; viz obr. 86). Začátek: interosseous membrána, zadní povrchy tibiálních a fibulárních kostí; příloha: tuberozita navikulární kosti, klínovité kosti nohy.
Funkce: ohýbá nohu, otáčí ji a vede.
4. Dlouhý flexor palce (m. Flexor hallucis longus; viz obr. 86.) Začátek: dolní dvě třetiny zadního povrchu těla fibule, meziobratové membrány; připevnění: základ distální falangy palce.
Funkce: ohýbá palec, podílí se na ohýbání nohy a otáčení směrem ven.
1. Dlouhý fibulární sval (m. Peroneus longus; viz obr. 85). Začátek: hlava a horní část fibule; příloha: základní I - II metatarsální kosti, mediální sfenoidní kost.
Funkce: ohnutí nohy, snížení její střední hrany, zasunutí.
2. Krátký fibulární sval (m. Peroneus brevis, viz obr. 85) je pod předchozím. Začátek: dolní část laterálního povrchu těla fibule, mezimulární přepážka; příloha: tuberozita V metatarsal.
Funkce: ohýbá nohu, zvedá její boční okraj, zatahuje nohu.
Fibiální svaly
Dlouhý fibulární sval
Krátký vláknitý sval
Třetí malý sval tibialis
Fibiální svaly a body napětí
Zleva doprava: dlouhá, krátká a třetí
TĚŽKÉ DLOUHÉ SVĚTLO MUSCLE běží z vnějšku dolní končetiny.
Dlouhý fibulární sval je připojen k hornímu konci fibule ze strany kolena.
Krátký fibulární sval je také připojen k malé holenní kosti, ale ve vzdálenosti 2/3 od konce a leží pod dlouhým fibulárním svalem.
Jejich dlouhé šlachy se táhnou z vnější strany talusu a připevňují se k noze.
Třetí fibulární sval je připojen k přední straně fibule ve spodní části. Její šlacha běží od přední části talusu a je spojena s dalšími dvěma svaly do dolní části nohy.
Fibiální svaly zvednou nohu od podlahy.
Body napětí se vyskytují v těchto svalech v důsledku dislokací a výronů kotníku - nejčastější příčiny, Většinou takové poškození dochází během sportu. Do kategorie rizika spadají běžci, tanečníci, basketbalisté, gymnasté a tenisoví hráči. Nízká pohyblivost kotníku a postavení - to je další důvod výskytu stresových bodů. Body napětí v tibiálních svalech se vyvíjejí, mimo jiné, z důvodu konstantní ztuhlosti peronálních svalů. Ploché nohy, boty na vysokém podpatku a se zkříženýma nohama mohou vést k jejich vzhledu.
Bolesti a slabost v kotníku jsou prvními příznaky vzniku napětí v těchto svalech. Bolest se obvykle projevuje z vnějšku talusu. Stává se, že se šíří v noze, v tomto případě je příčinou bod napětí v krátkých a dlouhých peroneálních svalech. Bolest od stresových bodů je odlišná od bolesti při vykolení kotníku. Při protahování se bolest obvykle objevuje na vnější straně kotníku a je doprovázena otokem. Bolest od stresových bodů může být cítit kdekoli v kotníku a v nepřítomnosti nádoru.
Aby bylo možné nosit lýtkové svaly, musíte nejprve najít horní konec fibule. Položte dlaň na vnější stranu kolenního kloubu a pociťujte, jak malý knoflík na kostku těsně dole. To je horní konec kosti. Prsty sledujte celou cestu této kosti podél holeně až k vnější straně kotníku. Fibiální svaly jsou umístěny podél středové linie fibule.
Pociťujte svaly vpředu. Pokud současně zvednete nohu z podlahy a rozložíte, budete cítit kontrakci svalů pod prsty.
Body napětí v dlouhém fibulárním svalu mohou být detekovány ve vzdálenosti 2,5 cm od horní části kosti.
Body napětí v krátkém fibulárním svalu jsou obvykle umístěny 2/3 dolů od horní části kosti.
Pro nalezení třetího fibulárního svalu a napěťových bodů v něm cítíme přední stranu talusu.
Roztažení peroneálních svalů
Protahování: Posaďte se a protáhněte nohu před sebou. Uchopte stoh s páskou nebo ručníkem a vytáhněte ji směrem k sobě, mírně ji otočte dovnitř. Pociťujete napětí z vnějšku dolní části nohy. Udržujte tuto pozici po dobu 15–20 sekund a opakujte úsek několikrát denně, abyste dosáhli úplné relaxace.
Krátký vláknitý sval
Musculus peroneus brevis
aa peronea, tibialis anterior
Krátký peroneální sval (lat. Musculus peroneus brevis) - svaly na nohou laterální skupiny.
Sval začíná od dolní poloviny laterálního povrchu fibule a od intermuskulárního rozdělení holeně, jde dolů a jde blízko šlachy dlouhého peronálního svalu. Kolem hřbetu laterálního kotníku se šlacha posouvá vpřed podél vnější strany patky a je připojena k tuberkulu V metatarsální kosti [1].
Funkce [Upravit]
Spolu s dlouhým vláknitým svalem se ohýbá a proniká do nohy, snižuje její střední a zvedající se boční okraj. Také odstraní nohu [2].