Bolest mezi nohama během těhotenství

Fetální ložisko je obrovským břemenem pro ženské tělo. Toto těžké období jejího života je doprovázeno bolestivými pocity různé lokalizace a závažnosti. Budoucí matky se často stěžují svým lékařům na bolest v hrázi během těhotenství.

Pokud se bolest v raném stádiu vyvíjí, vždy je důvodem návštěvy gynekologa. V pozdním těhotenství je bolest s největší pravděpodobností spojena s fyziologickou přípravou těla na porod.

Proč dochází k bolesti?

To do značné míry závisí na tom, jak dlouho je těhotenství. Pokud během těhotenství bolí rozkrok, žena by se měla poradit s gynekologem. Příčiny tohoto syndromu mohou být velmi odlišné.

Bolest v raných fázích

Perineum v raném stádiu bolí během těhotenství, nejčastěji v důsledku jakékoliv patologie. Koneckonců, plod je stále velmi malý, nevyvolává tlak na svaly a nervy hrází. Bolest v tomto období je proto alarmujícím symptomem.

Tento jev je možný s následujícími patologickými stavy:

• Vznik hrozby potratu. Bolest je způsobena předčasnou dilatací děložního hrdla. To může být doprovázeno alespoň mírným natažením vazů pánevních kloubů, což také způsobuje bolestivé pocity.
• Exacerbace křečových onemocnění dolních končetin. Hormonální úprava vede ke snížení tónu, ztenčení žilní stěny. Je plná trhlin, krvácení ve svalech pánve. Proto žena trpí bolestí a později hrozí nebezpečí hnisání v oblasti krvácení. Plod je narušen prokrvením, což ohrožuje jeho smrt.

Syndrom pozdní bolesti

Během těhotenství v 38. týdnu je bolest v tříslech nejčastěji způsobena fyziologickými příčinami. Koneckonců, tělo se připravuje na porod. Do této doby se budoucí dítě pomalu přesune na výstup z dělohy.

To je doprovázeno bolestí spojenou s následujícími procesy:

• Postupně se pánevní kosti začnou rozptýlit, jejich změkčení je zaznamenáno.
• Šlachy svalů, vazů pánevních a stehenních kloubů se nejen protáhnou, ale také se uvolní a kujnou.
• Když otočíte hlavu plodu do děložního čípku před porodem, je možná komprese nervových kmenů pánevního plexu.

V důsledku posilování uteroplacentálního krevního oběhu se zvyšuje zatížení cév nastávající matky, tóny stěn pánevních cév se snižují. Proto je často bolest v tříslech během těhotenství způsobena vyvíjejícími se křečovými žilami hrází.

Výrazně zvýšené břicho tlačí dolů, takže u žen během těhotenství bolest svalů mezi nohou v posledních týdnech bolestí. Před samotným narozením může být předzvěstí rychlého vypuštění sliznice a pak plodové vody. Bolest způsobuje také mechanický tlak plodu na děložní čípek a zvýšení jeho fyzické aktivity před porodem.

To může být také způsobeno patologickými příčinami - zvýšením tonusu dělohy, rozvojem zánětlivých onemocnění pánevních orgánů.

Bolest svalů

Během těhotenství, svaly v tříslech v důsledku natahování pánevního dna kvůli tlaku rostoucího plodu. Inguinal myalgias může být způsoben přítomností polyhydramnios, mnohočetné těhotenství, velké ovoce. Navíc tlak na svaly je často doprovázen zánětlivými změnami vazů, šlach a kloubních struktur pánve a dolních končetin.

Častěji se během těhotenství zranily tříselné svaly, kdy se snížila fyzická aktivita budoucí matky. Sedavá existence vede ke stagnaci dělohy a malé pánve, snížení pevnosti šlach a vazů a laxnost svalů pánevního dna. Takové ženy jsou ohroženy traumatickým porodem s rupturami děložního čípku a pochvy a tromboflebitida se může rozvinout v období po porodu.

Bolest kostí

Často bolavé kosti hrází během těhotenství.

Je to způsobeno řadou faktorů:

• Rozdělení stydkých kostí počínaje před porodem. Někdy to vede k zánětu (symfyzitida).
• Osteomalacie. Takzvaný proces změkčení kostí. Toto je kvůli zvýšené potřebě plodu v vápníku dokončit vytvoření kostry. Toto vyluhování mikroprvků z kostí budoucí matky se zvyšuje, kosti se stávají měkčími, pružnějšími.

Kosti také bolí, protože protahování svalů pánevního dna.

Bolest v hrázi a řiť

Tento jev je charakteristický zejména v posledních týdnech těhotenství, kdy se plod postupně pohybuje směrem k děložnímu čípku, tlačí na něj, pohybuje se stále aktivněji. Stížnosti často předkládají ženy trpící chronickým onemocněním tlustého střeva, hemoroidy a zácpou. Bolesti se zhoršují při otáčení ze strany na stranu při ležení a při vyprazdňování střeva.

Bolest v dolní části zad a perineu

Proč rozkrok v těhotenství bolí, gynekolog může ženě vysvětlit. Často je však nucena obrátit se na neurologa nebo terapeuta, protože bedra začne bolet. To je způsobeno významnou hmotností plodu v posledních týdnech těhotenství, což vede ke zvýšení zátěže svalů, vazů a kostí pánve a bederní páteře.

V posledních týdnech velké břicho těhotné ženy způsobuje, že se těžiště pohybuje dopředu, páteř se pohybuje dozadu, aby udržovala rovnovážnou polohu. Zadní svaly a dolní část zad jsou v neustálém napětí, které způsobuje bolest.

Vyvrtnutí spinálního vazu nastává v lumbosakrální oblasti. Zvláště myalgie v bederní oblasti je charakteristická pro ženy, které utrpěly poranění zad, dlouhodobě trpí bederní osteochondrózou, urolitiázou.

Bolest v hrázi při chůzi

Bolí to zejména mezi nohou během posledních týdnů těhotenství. V tomto případě je bolest často provokována chůzí. Charakterizován jejich ziskem na pozadí jakéhokoliv zatížení motoru. Bolest působí na nohy, omezuje fyzickou aktivitu. To je způsobeno kompresí hlavy plodu s ischiatickým nervem.

Povaha bolesti

V pozdějších obdobích, kdy se těhotné tělo připravuje na produkci dítěte, se bolest může stát výraznou střeleckou postavou. Typické je ozařování dolních končetin a posilování i při malém namáhání.

Tahové bolesti se stávají intenzivnějšími a zůstávají i v klidu s kompresí nervů pánevního plexu s nesprávně umístěným plodem. Obvykle se zmenšují nebo mizí s dalším rozvojem dítěte nebo změnou jeho postavení.

Výtoku hlenové sliznice a plodové vodě předchází zvýšení bolesti v podbřišku.

Pokud je bolest na konci těhotenství intenzivní, lékaři mají podezření na zánětlivý proces v pánevních orgánech, vazech, svalech a pánevních kloubech. Může se jednat o otázku císařského řezu.

Jak snížit bolest?

V případech, kdy to během těhotenství bolí mezi nohama, by měla žena podniknout následující kroky:

• normalizovat denní režim;
• zajistit odpovídající noční spánek;
• pohybovat se více a být pod širým nebem;
• dobře se najíst a před spaním odstranit nadměrné pití a jídlo;
• před odchodem do porodnice můžete snížit bolest tím, že budete jíst své oblíbené jídlo a trochu si budete držet břicho;
• využití relaxačních technik ke zmírnění emocionálního stresu.

Máte-li během těhotenství slabiny, je důležité provést řadu cvičení, která doporučuje gynekolog. Jsou určeny k natažení a zvýšení pružnosti svalů a vazů pánve a kyčelních kloubů. Cvičení by měla být prováděna s potěšením, s vědomím, že sníží nepohodlí v hrázi a usnadní proces porodu.

Nejjednodušší a nejbezpečnější jsou mělké dřepy s koleny širokými od sebe a nohou protahující se ve stoje. Je lepší dělat cvičení s podporou na zadní straně křesla. Zátěž musí dávkovat lékař. Vzhled nepříjemných pocitů slouží jako signál pro okamžité ukončení zaměstnání.

V přítomnosti křečových žil jsou předepsány venotonika a cévní přípravky pro terapeutické a profylaktické účely, které nepoškozují nenarozené dítě. Pomáhá nosit obvaz, který podporuje žaludek a zabraňuje jeho nadměrnému ochabování.

Jakákoli bolest je signálem potíží a slouží jako důvod k léčbě se zvýšenou pozornost, zejména pro nastávající matky. Pokud se bolest vyskytne na začátku těhotenství, doprovázená vaginálním výtokem a porušením celkového stavu, je nutná nutnost kontaktovat porodníka-gynekologa.

In-time předepsaná terapie v nemocničních podmínkách zabrání potratu a zachrání život dítěte. Skutečnost, že během těhotenství bolí perineum, může být považována za normu pouze v pozdních obdobích, ale v každém případě je nutné vyšetření nevynechat.

Autor: Olga Schepina, lékař
specificky pro Mama66.ru

Užitečné video o jedné z příčin bolesti v hrázi během těhotenství

Bolest nohou během těhotenství

Velmi často se těhotné ženy stěžují na nepohodlí v nohou. Nejčastěji se projevuje v 5-6 měsících těhotenství. Během těhotenství dochází v těle ženy k mnoha fyziologickým změnám. To vyvolává otázku, tak proč nohy v těhotenství bolí? Je to normální nebo stojí za to věnovat pozornost?

Otok nohou

Když ženské tělo nese budoucí dítě, dochází k dramatickým změnám v hormonálních úrovních. Hormon relaxin, charakteristický pro těhotné ženy, zvyšuje elasticitu pojivové tkáně. Každý den se zvyšuje hmotnost ženy a snižuje se síla tkání. Také v těle dochází k retenci tekutin, která je nezbytná pro život plodu. Jeho přebytek zůstává v dolní části těla. Plod vyvolává tlak na cévy (zejména na žíly), v důsledku oslabení pojivových tkání, tlak v nich klesá, nestačí tlačit průtok krve směrem vzhůru. Mohou být doprovázeny nepohodlí, dokonce i bolestmi v dolních končetinách.

Aby se zabránilo eliminaci bolesti při otoku, musíte udělat speciální tělesná cvičení, například se pokusit zvednout nohy, když ležíte na zádech, nejméně 20 centimetrů nahoru. Nebo občas udělejte kruhové rotace, nejprve jednou nohou, pak druhou. V žádném případě by neměl kapalinu odmítnout, může způsobit poškození plodu.

Nepohodlí

Ne pohodlné boty, které těhotná žena může nosit, ne řezané nehty na čas, které rostou do prstů na nohou, způsobuje nepříjemnou bolest, nepohodlí v oblasti chodidla.

Křečové žíly

Bolest v nohou, těžkost se může vyskytnout i při křečových žilách - křečových žilách. Jak již bylo zmíněno, plod má velkou potřebu tekutin, množství krve v těle se významně zvyšuje, vytváří tlak na stěny cév. Nezvládají, žíly jsou napnuté, ventily přestávají fungovat normálně. Během těhotenství, s diagnózou křečových žil, může dojít k bolesti mezi nohama. Tato predispozice může být u lidí, kteří jsou dlouhodobě nebo s nadváhou.

Jako prevenci je třeba dělat cvičení, pokud je to možné, zapojit se na jízdu na kole. Můžete také nosit speciální punčochy, punčochy a ponožky, které jsou vyrobeny ze speciálního úpletu, zabraňují křečovým žilám. Po porodu zůstávají protáhlé žíly ve tvaru hvězd, zakřivené červy na povrchu nohou, mohou být odstraněny pomocí speciální operace.

Křeče v nohách

Tělesná hmotnost matky každý den vyvíjí tlak na pohybový aparát, vývoj plodu je spojen s velkými zátěžemi na nohou. Tělo neustále vyžaduje příjem vápníku, fosforu od něj více než norma. Všechny tyto faktory způsobují křeče, nepříjemné křeče, bolest v dolních končetinách.

Mělo by to trvat déle, než budete chodit na čerstvém vzduchu, pohybovat se více a jíst správně, neustále doplňovat své tělo vápníkem. Pokud se zjevně projeví křeče, pak je nutné aplikovat teplo na nohy, provést masáž.

Nepříjemné pocity v oblasti rozkroku

Jestliže to bolí mezi nohama během těhotenství, to může být: t

1. Falešné příznaky porodu.
2. Přístup práce, když se plod blíží výstupu, kosti kyčelního kloubu se začnou pomalu rozptýlit a vazy nemají čas se natáhnout.
3. Plod vytlačil ischiatický nerv, s nepohodlím nejen při chůzi, ale také v poloze na zádech. Zde je pomocník jen čas, dokud plod nezaujme jinou pozici v děloze.
4. Uvolňující vazy.
5. V raných fázích alarmujícího symptomu hrozby potratu.

Nikdy bychom neměli zapomínat, že v každé osobě může mít projev bolesti jiný význam. Pro někoho, všechno projde rychle, ale pro někoho potřebujete naléhavý zásah. Nezapomeňte, že je lepší se neošetřovat a při prvním poplachu se poraďte s lékařem. Koneckonců, nastávající matka je zodpovědná za dva.

Pokud znáte důvod, proč to bolí mezi nohama během těhotenství, můžete se pokusit snížit práh bolesti:

• pro neuralgii (svírání nervu), aplikujte studené a teplé obklady.
• pokud předčasná divergence stydké kosti, pak obvaz, svalová cvičení, fyzioterapie, v nejhorším případě, léky proti bolesti předepsané lékařem pomůže.

Těhotné ženy by se měly zabývat prevencí svého zdraví, aby se v oblasti dolních končetin mohla objevit bolest:

• pít více tekutin, používat méně soli;
• jíst správně, jíst více fazolí, ryby, maso, sýr;
• Nepřepracovávejte své tělo;
• Při sezení neprotínejte nohy;
• spát na levé straně;
• nosit pohodlné boty bez paty, s vhodně zvolenými stélkami;
• v létě je vhodné chodit po rose, písku;
• vydat se na nohy;
• v případě potřeby použijte terapeutické krémy, masti;
• periodicky masírujte nohy nebo je jen otřete;
• jít plavat;
• ne dlouho na slunci;
• místo koupele si vezměte kontrastní sprchu.

Snažte se poslouchat v čase, pokud je alespoň nějaká bolest, je lepší se poradit s lékařem. Být zdravý, starat se o sebe a své dítě stále v děloze.

Články na toto téma:

bolest během těhotenství mezi nohama

Mám 13 týdnů, to bolí paroxysmally (sekundy 2) mezi nohama, jako by uvnitř a někdy v pubis.

Dívky, které to měly? V děloze není bolest, zatímco vše se zdá být v pořádku.

31. července 2011 - 03:40

V oblasti pubis, děložní brnění, a co mezi nohama může bolet? rty sexuální nebo něco? IMHO normální není silná bolest, děloha roste.

31. července 2011 - 04:48

Manyunya83 se to může stát, když se stydká kost rozpadne, zapomnělo to, co se nazývá, ale pokud vím, obvykle se to děje v pozdějších termínech. Teď mám 25 týdnů, od 12. týdne se pravidelně vyskytují i ​​takové bolesti, je to pocit tlaku zevnitř na krk, pokud je takový tón.

31. července 2011 - 10:24

Ale bylo to pro mne naprosto nepochopitelné, že to bolí, a od samého počátku byl Bole zraněn, něco uvnitř bolí, na úrovni hýždí, bylo velmi bolestivé ležet a vstávat a také spát na boku. jeden Gd ví, co to bylo, že to není jeden doktor, který by mi neřekl, že hlavní věc je, proč mě to bolí, ale hned po tom, co CS TATO TYTO BARVY zmizely, okamžitě, a já jsem se cítil nemocný jako já. že každý B je velmi a velmi individuálně a všechny jeho mechanismy zatím nejsou lékařům známy, takže si myslím, že se nemusíte bát.

Bolest nohou během těhotenství

Pravděpodobně i muži vědí, že během těhotenství jí určitě začne ublížit žena. Stále! Nést těžké bříško ke dni do konce tohoto termínu se stává jen vyčerpávající. Kromě toho je těžiště během těhotenství posunuto, což také dává zatížení nohou. Tolerovat tento pocit je jistě obtížné a nepříjemné, ale často ženy bezdůvodně ignorují obsedantní bolesti a věří, že tímto prochází každý a neexistuje žádná jiná cesta ven. To je špatný přístup, protože bolest v nohou může způsobit vážné onemocnění.

Proč těhotné nohy bolí?

• Hmotnost ženy se neustále zvyšuje.
• Těžiště se posouvá a zatížení nohou se zvyšuje.
• Throbbing bolest a otoky nohou jsou obvykle způsobeny nadměrným hromaděním tekutiny v těle ženy.
• Pěstování nehtů na nohou během těhotenství může také způsobit nepohodlí. Nejčastěji je to kvůli těsné boty, které budoucí matky nosí.
• K záchvatům může dojít v důsledku zvýšeného objemu krve a vysokých hladin progesteronu v krvi během těhotenství. To je také charakteristické pro nedostatek vápníku nebo železa v těle, s chudokrevností, nadměrnou konzumací kávy. Zpravidla se nohy v noci. Těhotné ženy trpí zejména v pozdějších obdobích.
• Konstantní bolest v nohou, zejména po dlouhodobém stání nebo chůzi, je obvykle spojena s křečovými žilami.

Křečové žíly se často stávají společníkem těhotenství. I když jste ještě předtím, než otěhotníte, neměli podobný problém, jste automaticky ohroženi. Protože vy a vaše dítě máte nyní všeobecný oběhový systém, křečové onemocnění může vést k podvýživě plodu kyslíkem. Koneckonců je to z vaší krve, že dítě dostává všechny důležité látky pro život. Čím dříve tedy přijmete nezbytná opatření, tím lépe pro vás oba. Není těžké rozpoznat křečové žíly během těhotenství: nohy neustále bolí a bolí (zejména po dlouhodobém stání nebo chůzi); pálení, brnění, svědění, únava a těžkost v nohách; jsou pozorovány otoky a spiderové žíly; narušení nočních svalových křečí.

Jak předcházet nebo zmírnit bolest nohou během těhotenství?

• Pijte dostatek vody. Edém se zvyšuje, když je tělo dehydratováno.
• Snižte množství soli spotřebované tak, aby voda v těle nezůstala.
• Dodržujte vyváženou stravu, která by měla být bez výjimky zařazena do potravin s vysokým obsahem bílkovin (fazole, sýr, ryby, maso).
• Dávejte pozor na hmotnost. Zvýšení hmotnosti během těhotenství, než doporučil lékař, může zvýšit edém nohou.
• Přečtěte si také

Bolest nohy během těhotenství

Bolí nohy během těhotenství? Samozřejmě, a to je naprosto přirozené, bolest v nohou během těhotenství vadí mnoho žen, zejména v pozdním těhotenství.

Proč těhotné nohy bolí?

Existuje mnoho faktorů, které vysvětlují výskyt bolesti v nohou během těhotenství. Hlavní jsou:

• rostoucí zátěž ženského těla s rostoucím bříškem;
• posunutí těžiště;
• otoky nohou;
• zvýšená elasticita vazů;
• křečové žíly;
• stlačení spodní duté žíly;
• svírání ischiatického nervu;
• metabolický vápník a fosfor;
• mění hladiny hormonů.

To je několik důvodů, proč odpovědět na otázku, proč nohy v těhotenství bolí.

Bolest nohou během těhotenství - podezření na křečové žíly

Křečové žíly dolních končetin jsou jednou z nejčastějších příčin stížností, které nohy během těhotenství zranily. Onemocnění u těhotných žen se projevuje zvýšením hladiny hormonů v krvi, což přispívá k uvolnění cévní stěny. Tento hormon je relaxin. Ve stejné době, opuch, bolest v nohách ve večerních hodinách, křečové žíly v nohou se objeví. K prevenci tohoto onemocnění je nutné:

• nosit pohodlné boty;
• použití kompresního úpletu;
• vyhnout se dlouhodobému stání;
• použijte kontrastní sprchu pro nohy;
• dělat cvičení;
• dělat plavání.

Proč zranit telata během těhotenství?

Účinek relaxinu také přispívá k roztažení vazivového aparátu dolních končetin, který se může projevit u těhotných žen se stížnostmi na bolest u telat.

Proč jsou vaše nohy zraněny během těhotenství?

Nohy během těhotenství mohou ublížit v důsledku vývoje ploutve. Se zvyšujícím se zatížením nohou během těhotenství může být tělesná hmotnost nerovnoměrně rozložena na noze a může způsobit rozvoj této choroby.

Bolest svalů nohou během těhotenství

Svaly nohou bývají obvykle během těhotenství bolestivé kvůli zvýšené námaze, křečím nebo křečím v nohou, které jsou doprovázeny prudkou bolestí ve svalech. Mohou nastat v důsledku nerovnováhy vápníku a fosforu v krvi. K záchvatům dochází nejčastěji v průběhu spánku, kdy se nohy vzdalují od denní zátěže a jsou důvodem, proč nohy během těhotenství bolí v noci. Vzhledem k poklesu hladiny vápníku v krvi, bolesti kostí nohou během těhotenství a kloubů nohou během těhotenství. Spotřeba potravin s vysokým obsahem vápníku, jako je tvaroh, mléko, pomůže obnovit hladiny vápníku.

Bolí to mezi nohama během těhotenství - příčiny

Bolest mezi nohama během těhotenství může být způsobena protahováním stydké kosti. Tento proces je způsoben zejména těhotenskými hormony, zejména relaxinem. Roztažení symfýzy stydké kosti je zaměřeno na přípravu budoucí matky na porod a může se projevit bolestí mezi nohou, v kosti stydké kosti. Zranění sedacího nervu může také způsobit bolest mezi nohou. Může dojít k sevření v důsledku rostoucí dělohy, která stlačuje ischiatický nerv.

Jak snížit bolest nohou během těhotenství?

Odpověď na otázku, co dělat s bolestí v nohou během těhotenství je jednoduchá - musíte snížit zatížení nohou. K tomu můžete použít speciální obvaz, kompresní punčochové zboží, zdravotní vložky. Je nutné posílit svaly nohou, dělat lehká cvičení. Nemůžete zůstat dlouho na jedné pozici, sedět nebo stát, musíte ho změnit. Použití koupele nohou, kontrastní sprcha pomůže zmírnit večerní únavu. Obohacení stravy o potraviny s vysokým obsahem vápníku pomůže předcházet záchvatům. Správná poloha během spánku, na boku a ne na zádech pomůže zabránit sevření sedacího nervu.

Příčiny bolesti kostí během těhotenství

Bolest je nejčastějším výskytem u těhotných žen, protože nejen žaludek, ale i hlava, která je neodmyslitelně negativní, ale také kosti, může ublížit. Zpravidla se kosti během těhotenství začínají přibližovat ke konci období přenášení dítěte, tedy od třetího trimestru. Téměř 15-35% všech budoucích matek se opakovaně ptalo na otázku, proč jsou kosti v těhotenství zraněny, možná jde o nějaké poruchy nebo patologické stavy ve vývoji dítěte?

Bolest kostí je ve skutečnosti nejpravděpodobněji způsobena sníženým metabolismem vápníku a fosforu, což znamená změkčení kostry a nedostatek vitamínu D. Také bolest kostí během těhotenství může také nastat v důsledku neustále rostoucí břicha, což má za následek zvýšení zátěže páteře, prstů na nohou a pánve..

Bolest zad během těhotenství je považována za nejčastější problém, kterému čelí všechny nastávající matky, počínaje druhým trimestrem. Příčinou bolesti zad je nerovnováha, kterou může způsobit zvětšující se břicho a oslabené kyčelní klouby. Mimochodem, situace je velmi zhoršena, pokud před těhotenstvím měla žena skoliózu, osteochondrózu nebo sedavý životní styl.

Bolest v ochlupení během těhotenství může znamenat divergenci symfýzy stydké kosti, což je kloub pánevních kostí. Tak, aby dítě během svého narození mohlo snadno projít porodním kanálem, tělo budoucí matky produkuje hormon relaxin, který vám umožní, aby tyto klouby kostí měkčí a pružnější. První příznaky tohoto onemocnění jsou bolest v pánevním pletivu, kyčle nebo zádech, mezi nohama, což je horší při chůzi nebo při změně polohy během spánku.

Pravidelně, s dlouhým gestačním obdobím, jsou bolesti pánevní kosti způsobeny přípravou těla budoucí matky na nadcházející práci. Dítě v děloze spadá pod, což vede k expanzi pánevních kostí a způsobuje bolest. Obecně by člověk neměl tolerovat nebo ignorovat bolest kostí během těhotenství, protože taková nedbalost s sebou nese nejen nepohodlí, s nímž musí nastávající matka bojovat a vydržet nezávisle, ale i psychické i fyzické problémy v budoucnosti.

Po skončení těhotenství se ve většině případů kosti znovu stávají zdravými a silnými, jinak žena potřebuje vyhledat léčebnou a profylaktickou léčbu, aby se zabránilo různým závažným formám nemocí pohybového aparátu.

Těhotné nohy bolí

Proč bolí nohy během těhotenství

Bolí... mezi nohama během těhotenství

Po porodu

Zastupujeme našeho partnera - internetový obchod BAG RODDOM

Na místě obchodu je možnost objednat hotovou sadu věcí pro porodnici nebo zabalit tašku se vším, co potřebujete pro vaše dítě. Všechny věci v mateřské nemocnici jsou certifikovány a povoleny SES pro použití v porodnici, zabalené ve speciálním značkovém průhledném sáčku, který budete mít možnost vzít s sebou a sanitkou a do každé porodnice. Podívejte se na několik stovek skutečných recenzí o tom, jak pomáháme nastávajícím maminkám.

Doručení kurýrem v Moskvě a Petrohradu v den objednávky.

Zasílání objednávek do jiných regionů poštou Ruska a různých dopravních společností.

Navzdory tomu, že těhotenství je vždy radostným očekáváním zázraku. Pro ženu se toto období stává obtížným vzhledem k fyziologickým a hormonálním změnám v těle. V různých stadiích těhotenství může žena pociťovat bolestivé syndromy s různou lokalizací, všeobecným otokem těla, krvácením a dalšími nežádoucími příznaky.

Jedním z těchto nepříjemných projevů těhotenství je bolest v pánevních kostech. Proč zranění mezi nohama během těhotenství? Podívejme se.

Za prvé je třeba poznamenat, že tyto bolesti se mohou vyskytnout u žen v různých trimestrech těhotenství. A nejsou nutně výsledkem jakékoli nemoci.

Mnoho lidí věří, že takové bolesti jsou způsobeny divergencí pánevních kostí a vazů břišní dutiny, takže rostoucí děloha a plod měly dostatek místa. Existuje však celá řada důvodů pro tuto bolest.

1. Rekonstrukce stydké kosti. Stydká kost je přední část pánve. Jsou poměrně malé o velikosti od 5 do 7 cm a po 30 týdnech těhotenství dochází v oblasti pánve k anatomickým změnám. Je zde příprava porodního kanálu budoucí matky. Divergence pánevních kostí začíná v 27. týdnu. Strukturální změny se vyskytují v stydké kosti. Objevuje se měkkost, pružnost, schopnost pohybu.
2. Symphysis - jsou změny v artikulaci stydké kosti, ve které dochází k divergenci pánevních kostí. Ve středu stydkého kloubu je kloubní dutina naplněná chrupavkovou tkání. S expanzí kostí dochází k anatomickým změnám v oblasti stydké kosti. Jako výsledek, všechny pánevní kosti mohou bolet.
3. Nedostatek stopových prvků, především vápníku, v těle budoucí matky také vede k bolesti v pánevní oblasti. V tomto případě stačí pít vitaminové komplexy pro těhotné ženy nebo zvýšit spotřebu některých potravin.
4. Přídavná hmotnost. Během těhotenství, žena může získat docela hodně extra váhy. To také negativně ovlivňuje celé tělo a může způsobit bolest mezi nohama.
5. Porušení pohybového aparátu. Výskyt bolesti v pánevní oblasti může způsobit různé poruchy a vést k rozvoji dalších onemocnění: osteochondróza, výčnělky, meziobratlová kýla.
6. Křečové žíly. Oběhový systém budoucí matky zažívá vážné přetížení. Dostává dvojnásobnou zátěž, protože dodává plodu živiny. Neustále rostoucí děloha vyvíjí tlak na ženské žíly, což komplikuje odtok krve venózou.

Léčba bolesti

Léčba bolesti mezi nohama a pánevními kostmi není medikace. Řada jednoduchých pravidel pomůže snížit intenzitu syndromu:

1. Budoucí matka by neměla být dlouhodobě ve stejné pozici těla.
2. Je nutné snížit intenzitu fyzické aktivity a sportu. V posledním trimestru těhotenství jsou procházky na krátkou vzdálenost ideální jako fyzické cvičení.
3. Cvičení terapie. Speciální gymnastický komplex pomůže posílit svalový korzet dolních končetin a pánve.
4. Nutriční bilance pomůže vyrovnat se s nedostatkem různých minerálů a vitamínů. A také upraví přírůstek hmotnosti.
5. Na sobě obvaz. Takové zdravotnické zařízení pomůže správně rozložit zátěž na záda a zmírnit svalovou přetěženost.
6. Nedoporučuje se spát na příliš měkké matraci.
7. Pohodlné, přirozené, nemačkavé oblečení také pomůže vyhnout se mnoha nepříjemným pocitům.

Bolest svalů mezi nohama během těhotenství

Během těhotenství se tělo budoucí matky přestaví, objeví se nové, nepříjemné pocity. Distribuovaná svalová bolest v hřbetě a dolní části zad. To je přirozený fyziologický proces spojený se zvýšeným stresem na těle. Svalová bolest v nohou, dolní část zad signalizuje vývoj patologie. Během porodu je zranitelné ženské tělo.

Příčinou svalové bolesti je restrukturalizace těla v důsledku hormonů. Další důvody:

• Cévní onemocnění dolních končetin (křečové žíly);
• Nedostatek vápníku a hořčíku v těle nastávající matky vede k porušení svalové průchodnosti;
• Osteochondróza a osteoporóza;
• Zvýšené zatížení dolních končetin a kostí v důsledku zvýšení tělesné hmotnosti;
• Při zvýšení v děložních cévách mísy se vymačkávají;
• Zvýšené cvičení, ploché nohy;
• Na sobě špatné boty.

Stává se, že doprovázející nemoci chybí, ale svaly a kosti v nohách bolí, bolest vrací. Budoucí matka chodí nesprávně, ohýbá polohu - v dolní části zad je zátěž.

Po prvním trimestru, odstranit boty na platformě, vysoké podpatky, stiletto tak, aby nedošlo k namáhání dolních končetin. Během těhotenství funguje svalový systém ve zvýšeném režimu.

Bolest v perineálních svalech během těhotenství

Často, v pozdních měsících, tam je bolest ve svalech mezi nohama, v perineum a dolní části zad. Během těhotenství, zatížení padá na svaly pokrývající pánev. Svaly se napínají a poskytují dítě normální odchod během porodu. Tyto bolesti se objevují od 35. týdne, jsou známkami rychlého porodu. Dítě se postupně pohybuje vpřed, tlačí na svaly a vazy hrází, v dolní části zad je zátěž.

Pokud se podobné bolesti objevují na kratších obdobích těhotenství, poraďte se s gynekologem - to je signál hrozby potratu. Často dítě tlačí na nervy ve svalech, bolí. V takových případech musíte vydržet.

Příčiny bolesti v hrázi

Příčiny bolesti závisí na okolnostech a charakteristikách průběhu těhotenství.

Faktory a příčiny bolesti svalů mezi nohou:

1. Sedavý životní styl, zvýšená zátěž, nadváha způsobují poranění a svalovou námahu. Mezi nohama je bolest ve svalech. Pokud se nastávající matka zapojila do sportu, je výskyt těchto bolestí minimalizován. Před těhotenstvím je důležité udržet aktivní životní styl, aby se posílily svaly hrází.
2. Hormonální změny v těle budoucí matky. Vazby spojující kosti pánve, působením hormonů změkčují. To je nezbytné pro narození dítěte přirozeným způsobem. V důsledku změkčení vazů a kostí se mezi nohama objevuje bolest.
3. Během těhotenství se krátkodobé bolestivé svaly hřídele objevují v důsledku pohyblivosti dítěte nebo nesprávného umístění plodu.
4. Polymer během těhotenství. Stává se to v každém období těhotenství. Kvůli nárůstu plodové vody dochází k bolesti v hřbetě, bolesti v dolní části zad.
5. Vysoká hmotnost dítěte způsobuje další stres na svalech malé pánve a hrází.
6. Zvýšený děložní tón. Nejnebezpečnější v počáteční fázi těhotenství. Je nutné se poradit s lékařem, aby se vyloučilo riziko potratu.
7. V posledních týdnech třetího trimestru je hlava dítěte snížena a tlačí na svaly mezi nohou a cévami. To vede k bolesti ve svalech hrází.

Svalová bolest mezi nohama je přirozená během těhotenství. Pokud pociťujete bolest, poraďte se s pozorným gynekologem a zjistěte skutečnou příčinu. Lékař zvolí metodu pro snížení a odstranění bolesti. Pokud je svědění, krvácení, svaly špatně zraněny, okamžitě kontaktujte gynekologa nebo ambulanci.

Včasná léčba bolesti

Gymnastické cvičení pomůže zbavit se bolesti ve svalech hrází. Fyzická terapie probíhá na kurzech pro budoucí rodiče a speciální kurzy v porodnici. Se souhlasem lékaře můžete provádět cvičení pro těhotné ženy doma.

Nosit speciální obvazy během těhotenství snižuje zatížení břicha na pánvi. Při nošení obvazu se tlak na svaly a kosti mezi nohama sníží, bolest se sníží. Obvaz je vhodný pro použití, není viditelný pod oblečením, je snadné si vybrat velikost. Obvaz musí být opuštěn v posledních týdnech těhotenství, to mačká plod.

Terapeutická gymnastika v prvních měsících těhotenství

Terapeutické tělesné cvičení v prvním trimestru je zaměřeno na normalizaci metabolismu a krevního oběhu v malé pánvi, svalech hrází, zabraňuje vzniku venózní stáze. Posiluje svaly a kosti v dolní části zad, slouží k prevenci vzniku bolesti ve svalech mezi nohama. Cvičení se provádí každý den, pokud se cítíte nepříjemné pocity by měly být zastaveny a konzultovat gynekologa.

Nezapomeňte, s hrozbou potratu a kontraindikací pro lékaře, pokud svaly mezi nohama bolí, měli byste odmítnout provést fyzikální terapii. V prvním trimestru, hluboké dřepy, vzpírání jsou kontraindikovány. Délka cvičení na začátku je až 15 minut.

Cvičení doporučená v prvním trimestru:

1. Tělesná výchova začíná dechovými cvičeními. Vdechněte 2 sekundy, vydechujte 3-5 sekund. Pauza mezi vypršením a vdechnutím po dobu 1-2 sekund.
2. Posilovací cvičení pro svaly hřbetu a dolních končetin.

• Pozice Musíte se opřít o židli a dozadu, vaše prsty jsou uvolněné. Mělké dřepy jsou vyrobeny z výchozí pozice, svaly v zádech nemohou být napjaté;
• Cvičení se provádí, když stojí na zadní straně křesla. Noha se kříží dopředu, do strany a dozadu. Po cvičení se provádí s druhou nohou;
• Cvičení je prováděno při stání, nohy od sebe oddělené, prsty uvolněné. Nohy se ohýbají na kolenou, ruce na bocích. Dělejte 10 krát kruhovým pohybem v obou směrech. Posiluje svaly v dolní části zad.

Cvičení může pomoci těhotné ženě snížit bolest svalů mezi nohama.

Léčba v pozdějších stadiích těhotenství

V posledních měsících těhotenství začne tělo budoucí matky přestavět, aby se dítě normálně stěhovalo z dělohy. Dítě otočí hlavu dolů, vyvíjí tlak na svaly pánve a připravuje budoucí matku na porod. To se děje bolestivě, jsou bolestivé a otravné bolesti. Možný edém pánevních orgánů, hemoroidy.

Ten kluk stiskne ischiatický nerv, objeví se bolest při střelbě. Těhotná žena nenajde pohodlnou polohu, každý pohyb je doprovázen bolestí. Žádná léčba není předepsána - tyto bolesti jsou přirozené, mizí po změně polohy plodu v děloze nebo po porodu.

Pokud dojde k propuštění nebo kontrakci s bolestí, slouží jako předchůdce předčasného porodu, kontaktujte svého lékaře.

Fyzikální terapie ve třetím trimestru

Vedení gymnastických cvičení ve třetím trimestru zvyšuje roztažnost a pružnost svalů v nohách, udržuje tón dolních svalů. Ve 3 trimestrech snižují fyzickou aktivitu, což je obtížné stadium těhotenství. Cvičení se provádějí sezení nebo ležení na boku, pomalým tempem.

Cvičení je zaměřeno na přípravu svalů mezi nohou při porodu. Pečlivě se provádí fyzioterapie v pozdních měsících těhotenství. Nemůžete provádět cvičení, která zvyšují intraabdominální tlak.

Cvičení doporučená ve třetím trimestru:

1. Pozice vleže. Dolní končetiny ohnuté, rozvedené. Nohy se opírají o podlahu, prsty jsou uvolněné. Zvedněte pánev (opírající se o lopatky) dolů do původní polohy. Když je pánev zvednuta, svlékněte svaly hrází a pak relaxujte. Cvičení se provádí 5krát.
2. Dostaňte se na všechny čtyři, nezatěžujte prsty na nohou. Boky se přenášejí doprava a pak doleva. Opakuje se pětkrát. Pokud při provádění tohoto cvičení, vaše svaly bolí, měli byste přestat dělat to.
3. Jednoduchá chůze chodícím tempem má příznivý vliv na svaly končetin.
4. Před zahájením cvičení v gymnastice se poraďte se svým lékařem.

Preventivní opatření

Během těhotenství musí nastávající matka sledovat zdravotní stav, přijmout preventivní opatření zaměřená na snížení rizika bolesti v nohou.

• Do terapeutické gymnastiky;
• Pijte dostatek tekutin, limitní šťávy;
• Noste obvaz;
• Vyvážená, správná výživa;
• Nepřetěžujte tělo;
• Sedí, nepřekročí dolní končetiny;
• Spát na levé straně;
• Používejte pohodlné boty;
• Se souhlasem lékaře udělejte koupel nohou.

Pro bolest, nepohodlí v hrázi, konzultujte s lékařem, abyste vyloučili riziko pro dítě a budoucí matku.

Co dělat, když kosti a svaly mezi nohama během těhotenství bolí - tipy pro nastávající matky

Mnoho dívek, zejména těch, které ještě nedaly porod, se obávají silné bolesti mezi nohou během těhotenství v pozdním období. Považují tyto příznaky za projev nebezpečné nemoci, v důsledku čehož jsou neustále nervózní, čímž způsobují škodu jak sobě, tak dětem. Ve skutečnosti je to normální, i když nepříjemný jev.

Můžete se ho zbavit pomocí lidových prostředků a fyzické terapie. Léky však mají známé případy, kdy takové projevy signalizují nebezpečí pro zdraví dítěte a nastávající matky.

Tuto problematiku podrobně studujeme.

Co způsobuje bolest mezi nohama u těhotných žen - hlavní důvody

Podle gynekologů je silný nepohodlí během pozdního těhotenství běžným jevem, způsobeným přirozenou přípravou těla na porod. K tomuto stavu dochází v 36. týdnu, protože v této době se již dítě připravuje na opuštění ženského těla. Břicho padá, tlačí tlak na kyčelní kloub, přináší nepohodlí.

V 37-38 týdnech plod klesá a pánevní kosti se začínají rozcházet. Vzhledem k tomu, moderní člověk se neliší ve fitness a vytrvalosti, jeho vazy nevydrží takový tlak. Tam jsou bolesti, někdy silné. Není divu, že stovky budoucích matek píšou na tematických fórech zprávy, které mají během těhotenství bolestivé a bolestivé.

Pokud však ve svalech vznikne silná a ostrá bolest, je nejlepší kontaktovat lékaře. To může být první známkou potratu nebo předčasného porodu. Za zmínku stojí, pokud se takové projevy projeví po 34 týdnech a dříve, po uplynutí lhůt.

Když těhotenství bolí nohy a obézní ženy. Prudký přírůstek hmotnosti, obezita nebo "spíše velká" stavba - příčiny mnoha nemocí. Tam je intenzivní tlak na nohy, působit je kňučet. Takový důvod je zvláště charakteristický pro tenké dívky, které rychle přibývají na váze.

Dalším důvodem, proč to bolí mezi nohama během těhotenství, je nedostatek vitamínů. Nedostatek dostatečného množství vápníku a hořčíku v denní stravě vede k oslabení pohybového aparátu.

Lékaři říkají, že tyto příznaky se stávají předpokladem pro následující onemocnění:

• ploché nohy;
• žilní insuficience (křečové žíly);
• artritida;
• poranění páteře;
• tromboflebitida;
• růst dělohy;
• onemocnění jater.

Proto, pokud máte zájem, proč se během těhotenství, svalů bolí a co dělat s takovým příznakem, je lepší kontaktovat svého lékaře. Bude schopen včas diagnostikovat a předcházet nebezpečným nemocem!

Povaha bolesti

Bolest svalů, kostí a vazů se liší svým původem a intenzitou.

Ve svalech

Bolest způsobená divergencí pánevních kostí a tlakem na vazy. Ale stejný příznak naznačuje vývoj nemoci. Postačí věnovat pozornost povaze pocitů pro počáteční samodiagnostiku.

Když během těhotenství mezi nohama je mírné nepohodlí, trochu táhne, je to normální příznak. Cítit se jako pocit po dlouhém tréninku, přepracované svaly buzz a kňučení. Ženy po intenzivních protahovacích cvičeních pociťují podobné bolesti.

Pokud se při chůzi objeví nepohodlí, podezřelé ploché nohy. Ostré bolesti jsou doprovázeny neustálými křečemi. Ke konci dne se objeví těžký edém, nohy se stanou těžkými.

Při zranění lýtkových svalů hrozí riziko vzniku křečových onemocnění. Pak se bolest stává tahem a matným charakterem. Začíná po dlouhé procházce, doprovázené výskytem "hvězd".

Když má žena hřbet a kost, rozkroku, věnujte pozornost stavu páteře. Různá mechanická poškození, posuny, kýla, jiná onemocnění se vyznačují silnou a tupou bolestí. Objevují se po celém těle, mizí a objevují se.

Na otázku, kdo při nošení dítěte zranil nohy, můžete získat mnoho pozitivních odpovědí. V některých situacích se předpokládá, že dívky mají potrat nebo předčasný porod.

Reálné riziko se objevuje mezi 22 a 31 týdny. Pak se střelba mezi nohama stává nesnesitelnou. V doprovodu spasmodických jevů v oblasti stydké oblasti. Charakterizovaný bolestí v dolní části zad. Všechny tyto příznaky vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.

Hlavním důvodem, proč v těhotenství bolí nohy, se nazývá nadváha. V tomto případě není nepohodlí příliš výrazné, ale trvalé. V nohách je těžké, a to nejen v rozkroku, ale i v lýtkových svalech.

V kostech

Bolesti kostí vyplývají z oddělení pánevních kostí při přípravě na porod. Proto, když to bolí (a dokonce velmi) mezi nohama během těhotenství v týdnu 30, vy byste neměli se bát. Stačí jen navštívit lékaře.

Je tu těžkost, bolest. Když mezi nohami během těhotenství jsou bolesti kostí, svalů a vazů bolavé, končetiny nelze pohybovat. V poloze vleže se objeví úleva.

Další důvod - zánětlivé procesy způsobené infekčními chorobami. V oblastech infekce se objevují hroty - adheze pojivové tkáně. Nachází se v oblasti pánve, způsobují bolest mezi nohama během těhotenství. Příznak se stává nestabilním, někdy ostrým. Objevují se nepohodlí v podbřišku.

Pochopení, proč jsou svaly zraněny, je snadné. Situace je horší s kostmi, protože ani takové běžné onemocnění, jako je artritida, není poprvé diagnostikováno v pozdějších obdobích. Nepohodlí se táhne, ohnisko se šíří po celé noze.

Z nedostatku vitamínů během těhotenství holky také zranily kosti. To je nebezpečné znamení vedoucí k riziku předčasného porodu. Bolest je netypická, často se vyskytuje po dlouhé procházce. Pro včasnou diagnózu je třeba věnovat pozornost souvisejícím symptomům.

Symphysis - patologie způsobená pohyblivostí stydké kosti, její otoky. Takový stav je plný císařského řezu během porodu nebo divergence symphysis pubis. Vyznačuje se ostrými a ostrými bolestmi při změně polohy v prostoru nebo držení těla. Někdy se vyznačuje otravnou bolestí.

Jakmile se nepohodlí stane nesnesitelným, ostrým a akutním, měli byste jít do nemocnice. Gynekolog diagnostikuje nemoc a předepíše léčbu, aby se zbavil nepříjemných symptomů.

Jak se vyrovnat s problémy - tipy pro nastávající matky

Existují dvě možnosti léčby: léky a nekonvenční. První by měl být použit pouze v souladu s pokyny lékaře. Bezmyšlenkovité vstřebávání léků proti bolesti je škodlivé pro zdraví matky a dítěte!

Při symfyzitidě nebo nadměrném rozporu pánevních kostí použijte obvaz nebo jiné fixační bandáže. Budou držet končetiny na místě, snižovat bolest a pomáhat vyhnout se zranění.

Populární způsob, jak se zbavit svalové bolesti mezi nohama, lékaři rozpoznat tělesnou výchovu. Několik jednoduchých cvičení, prováděných i v pozdějších obdobích, se rychle vyrovná s nepříjemným příznakem. Měly by se však provádět opatrně.

Když důvod spočívá v sevření nervu nebo jiných patologií nervového systému, doporučuje se aplikovat studené a teplé obklady na bolestivé místo. To mírně zklidní končetinu a dočasně odstraní nepohodlí.

Po chůzi, v případě ostrých a ostrých bolestí, stačí, když si lehnete na záda na rovném a tvrdém povrchu. Relaxujte několik minut, nechte své tělo odpočívat od nadměrného stresu.

Požádejte někoho, aby postavil malý stojan na koupelnu. Sedět na něm, můžete si vzít teplou sprchu. Uvolňuje napětí v celém těle, uvolňuje a snižuje míru nepohodlí.

Vezměte lehkou vlastní masáž: lehce pohněte kůži na břiše, mezi nohama, kolem boků. Bolest ve svalech mezi nohama v té době ustupuje. Nemohou však zmizet pro dobro, protože je to přirozený projev.

Večer, po náročném dni, si vezměte malou koupel nohou. Přidejte tam heřmánek, meduňku, máty a měsíčku. Odvar z bylin má hluboký relaxační účinek na všechny svaly těla.

Tělesná výchova proti problému

Fyzikální terapie je jen prospěšná, ale měla by být používána moudře. Příliš intenzivní cvičení v pozdních obdobích může být škodlivé. Snažte se cvičit opatrně, nepřepravujte se, a pak bolest mezi nohama v pozdních obdobích ustane.

Několik cvičení:

1. Postavte se na kolena, opřete se o dlaně, ujistěte se, že záda, hýždě a krk jsou na stejné úrovni. Pomalu snižte krk a zadní strana je naopak. Opakujte několikrát.
2. Když se během těhotenství bolesti svalů a kostí zhoršují, leží na pevném, rovném povrchu na zádech. Pohybujte nohama směrem k sobě a snažte se co nejvíce dotýkat zadku nohama. Bez změny polohy rozložte nohy ohnuté na kolenou do maximální vzdálenosti.
3. Také si lehněte, ohněte si kolena a zaměřte se na nohy. Jen málo (nepřehánějte to!) Zvedněte pánev od podlahy a spusťte ji zpět. Opakujte několikrát.
4. Připravte si malou podpěru - malou poličku nebo stoličku. Leží ve výše uvedené poloze, zvedněte nohy a položte je na podpěru. Držte po dobu 10 minut.
5. Posaďte se na tvrdou židli, opřete se o záda. Zvedněte nohu a udělejte několik spinningových pohybů. Stejný postup opakujte s druhou částí. Toto cvičení dokonale urychluje krev a uvolňuje svaly.
6. Opřete se o opěradlo židle a chvíli se posaďte. Nesnažte se dostat příliš blízko k podlaze nebo překročit svůj limit flexibility - to je plná nepříjemných následků. Provádějte to opatrně a v malých množstvích.
7. Postav se rovně a trochu si vezmi jednu z nohou. Lehce ohněte kolena a napodobujte druh dřepu. Po výměně končetin na místech.

V raných fázích mohou pomoci posilovací cvičení. Nastavte malou lavici nebo nízkou stoličku před vámi, první krok na ni levou nohou, a pak "vytáhnout" pravý. Sestupovat v opačném pořadí: nejprve vlevo a poté - pravé úseky.

Doporučení lékaře pro prevenci

Zbavit se symptomů není obtížné, ale je lepší jim zabránit. Lékaři doporučují různá preventivní opatření. Jejich dodržování je zárukou snadného a příjemného těhotenství.

Zapamatujte si tato jednoduchá, ale užitečná pravidla:

1. Sledujte svou stravu. Strava ženy v pozici by měla být pestrá a prospěšná. Pokud je to nutné, vyplňte nedostatek vitamínů různými farmaceutickými komplexy.
2. Pijte dostatek vody - na rozdíl od běžného stereotypu se neomezujte. Snažte se jíst slané a mastné potraviny, aby se zabránilo vzniku edému.
3. Procházka na čerstvém vzduchu. Je dobré, aby všichni šli ven a nikdo nezrušil používání slunečního světla. Ale ne vždy stojí v přímých paprscích: v létě, chodit po stínu.
4. Neklaďte celý den na gauči. Nedostatek fyzické aktivity negativně ovlivňuje tělo a následný průběh práce. Pokud předtím, než jste byl aktivní osobou, je zaručeno, že prudký zlom ve fyzickém cvičení přinese silné nepohodlí.
5. Snažte se nepřekročit nohy. To je běžný zvyk, který se vyskytuje u mnoha žen. Ale při čekání na dítě, všechny svaly a kosti v těle změknou, takže taková pozice může ublížit.
6. Používejte pohodlné boty s ortopedickými vložkami. Podpatky je třeba se vyvarovat, maximální výška - několik centimetrů. Pokud to není venku venku, boty jsou lépe nosit s punčochy nebo punčocháče.

Závěr

Bolest ve svalech a kostí mezi nohama v pozdním těhotenství je nepříjemný stav.

Opravuje se s pomocí plnohodnotného zdravotnického komplexu jmenovaného odborníkem.