Čínská medicína věří, že základem dlouhověkosti je dopad na biologicky aktivní body lidského těla. Jsou všude: na rukou, na hlavě, na zádech, na břiše. Více než 70 tisíc nervových zakončení se soustředí na nohy. Tvoří reflexní zóny spojené s prací různých systémů a orgánů. Osoba, která pravidelně provádí masáž chodidel a chodí naboso, tak získává energii pro prevenci a léčbu různých onemocnění.
Biologicky aktivní body nohy jsou umístěny přes jeho povrch. Číňané věří, že noha je mapa vnitřních orgánů, které mohou být použity k diagnostice zdravotního stavu. A tím, že budete jednat na aktivních bodech, můžete podpořit rychlé zotavení. Chcete-li si představit, jak jsou masážní body umístěny na noze, musíte si představit osobu ve fetální poloze.
Vnitřní část nohy je zodpovědná za práci páteře. Prsty jsou za hlavou, zatímco palec je mozek (šišinka je na okraji prstu, hypofýza je uprostřed), další čtyři prsty jsou dutiny nosníku. Body na noze pro masáž, které jsou zodpovědné za oči, jsou umístěny na základně ukazováčku, uprostřed a částečně zachycují oblast prstence.
Body na levé noze zodpovědné za orgány odpovídají anatomii levé strany těla. Podobně umístění biologicky aktivních zón pro pravou nohu. U kořene malíčku a prstence prstů je zóna, která odpovídá uším. Body zodpovědné za plíce jsou centimetr pod oční oblastí.
Na levé noze, blíže ven, je zóna odpovídající práci srdce. V podobné zóně, ale na pravé noze, jsou zóny jater a žlučníku. Slinivka břišní se nachází na vnitřní straně chodidel, těsně pod plicní zónou. Okamžitě, ale stále níže je oblast žaludku.
Podél páteře jsou štítné žlázy a slinivky břišní, žaludek, pochází příčně dvojtečka. Patky jsou zodpovědné za hýždě, centrální dolní zóna paty odpovídá reprodukčnímu systému.
V následujícím diagramu jsou jasněji znázorněny všechny zóny zodpovědné za orgány.
Podle čínských léčitelů jsou všechny body na chodidlech umístěny na 14 meridiánech, z nichž každý patří k jednomu z následujících typů: Mistr Srdce, Velký Srdce nebo Třístupňový ohřívač (Meridian-Governor). Na každém poledníku jsou 3 typy bodů:
K nalezení potřebných bodů byste měli cítit nohu: když najdete aktivní místo, tělo bude reagovat bolestivě na dotek. Pokud se vyskytnou zdravotní problémy, může se v oblasti nohy, kde se nachází orgán, který potřebuje léčbu, objevit sucho a pocení.
Chcete-li získat maximální prospěch z procedury, je lepší aplikovat na akupresuru a akupunkturu, ale samo-masáž může být provedena stisknutím bodů na chodidlové ploše jako preventivní opatření. Stimulace reflexních bodů aktivuje činnost orgánů, zlepšuje tok lymfy a krevní oběh.
Chcete-li začít, měli byste odstranit napětí z nohou, natáhnout je: chodit na nohou, udělat solnou koupel, sedět v pohodlné pozici a cítit nohu, poslouchat pocity.
Masáž by měla začínat prsty. Každý musí být vyvinut samostatně. Po tomto, se silným tlakem můžete začít masírovat horní část nohy. Pak se hladce přesuňte na vnitřní a vnější, a pak se přesuňte na kotník a patu.
Aby se snížila pravděpodobnost nachlazení a jiných nemocí, je důležité udržet nohy v teple a nosit pohodlné boty.
Před zahájením léčby byste se měli seznámit s kontraindikacemi. V takových případech nedržte akupunkturu:
Na našich nohách jsou zóny promítání mnoha vnitřních orgánů, na kterých můžeme zlepšit náš blahobyt.
AdMe.ru ukáže nejdůležitější body a řekne vám, jak je masírovat, abyste se vždy cítili 100.
Pravá i levá noha jsou rozděleny do 5 zón, které jsou tvořeny 4 řádky. Každá oblast na noze odpovídá specifickým oblastem na těle a orgánech v nich umístěných.
Není tajemstvím, že orgány a systémy v lidském těle jsou úzce propojeny. Východní lékaři již dlouho používají účinky na biologicky aktivní body na nohou nohou, aby normalizovali tělesné funkce a obnovili zdraví bez léků a operací.
Před určením, za co jsou tyto nebo jiné aktivní body umístěné na chodidlech zodpovědné, je nutné vyjasnit několik pravidel:
Práce s aktivními body na nohou má své kontraindikace, které je také třeba znát.
Pro vlastní masáž je důležité zvolit pohodlné držení těla:
Masáž se provádí ve směru od prstů k patě, oběma rukama (prsty, klouby, pěsti).
Ve volném čase během dne a bezprostředně po skončení masáže nohou je chůze vhodná na místě na masážní podložce, na jejímž povrchu jsou hrboly, výčnělky, hroty. Aktivují se tedy různé biologicky aktivní body.
Číňané již dlouho používali nejen masáž, ale také stimulaci akupunkturními jehlami, aby ovlivnili aktivní body nohou.
Postup by měl být prováděn odborníkem, osobou, která je vzdělaná a která tuto techniku vlastní. Pacient necítí bolest a nepohodlí během sezení. Již po několika procedurách dochází k výrazné úlevě.
Akupunktura nemá žádnou věkovou hranici a je aktivně využívána, a to i v pediatrii.
S opatrností platí akupresurní nohy by měly být v přítomnosti kontraindikace a omezení:
Před použitím akupresury, měli byste se poradit s odborníkem, je-li to možné - učit se od chiropraktik, aby nedošlo k poškození nekvalitní negramotné akce.
Před mnoha staletími si východní léčitelé všimli, že působením na určitých místech nohy je možné nejen zlepšit celkový stav těla, ale také léčit z různých nemocí. Lidé si tyto body postupně prohlíželi a mapovali jejich korespondenci s vnitřními orgány. Následně, metoda ovlivňování biologicky aktivních bodů chodidel pevně vstoupila do systému východní medicíny, rozšířila se po celém světě a je aktivně využívána dodnes.
DŮLEŽITÉ! Věštkyně Nina: "Peníze budou vždy v hojnosti, pokud budou pod polštářem."
V čínské lidové medicíně byl experimentálně zaznamenán účinek stimulačních bodů povrchu těla na určitý orgán.
Spojení s kánony východní filosofie - doktrína energetických meridiánů těla, skrze kterou cirkuluje životně důležitá energie - byla vytvořena technika zvaná akupunktura. Podle ní se na noze nachází 34 biologicky aktivních bodů.
Později, korejský vědec Park Jae Wu vytvořil systém Su Jok ("su" - kartáč, "jock" - noha). Její podstata spočívá v tom, že povrch dlaní a chodidel je projekcí celého lidského těla a pro každý orgán existuje „vlastní“ bod.
Pokud se dopad na bod cítí bolavý, pak byste měli věnovat pozornost zdraví příslušného orgánu a naopak - systematickou stimulací určitého bodu můžete aktivovat systém samoregulace a vyléčit nemoc.
Navzdory tomu, že tradiční západní medicína odmítá většinu principů východní akupunktury, odvolávající se na jejich protivědu, a zpochybňuje účinnost takové léčby, srovnává ji s placebovým efektem, existují i opodstatněná fakta potvrzující účinnost metody postavené ve starověku.
Lidská kůže a nervový systém mají společný zdroj: během embryogeneze se vyvíjejí z jediné zárodečné vrstvy - ektodermu. To vysvětluje přítomnost mnoha nervových receptorů na povrchu kůže.
Nervová zakončení na plantární ploše nohy jsou nerovnoměrná, jejich koncentrace vytváří bioaktivní body (BAT) nebo reflexní zóny. V závislosti na ústavních charakteristikách organismu, obecném stavu a dopadu příčin třetích stran, mohou být menší než milimetr ve velikosti a dosahovat 10-20 mm.
Místo má také individuální vlastnosti a liší se v řádu několika milimetrů různých lidí. BAT se liší od zbytku kůže řadou vlastností:
Účinky vlivu na aktivní body jsou vysvětleny přítomností kožně-viscerálního oblouku, pomocí něhož stimulace reflexních zón na noze aktivuje autonomní nervový systém, který reguluje funkci vnitřních orgánů.
Podle práce čínských lékařů, životně důležitá energie Qi cirkuluje v těle podél meridiánů. Spojují orgány s nervovým systémem a povrchem kůže, vytvářejí 3 typy akupunkturních bodů:
Mapa lidských vnitřních orgánů na podpěře nohou je promítnuta na principu embrya (viz obrázek).
Mediální povrch bude odpovídat páteři. Pravá noha odpovídá pravé polovině těla, levá je zodpovědná za levou stranu.
Hlavní oblasti projekce orgánů na chodidle s vysvětlením jsou popsány v tabulce:
To může být jasně vidět na Obr. 3, 4, 5:
Obr. 3 Obr. 4 Obr. 5
Existuje několik možností umístění projekce orgánů.
Odpovídající systém Su Jok je mírně odlišný od čínské akupunktury. Téměř všechny metody léčby jsou založeny na bodech ruky, nohy a ucha. Noha je jako zmenšená osoba, kde velký prst je hlava, druhý a pátý prsty jsou ruce, třetí a čtvrtý jsou nohy.
Později byly vyvinuty systémy korespondence, jako je minisystém rukou a nohou a systém hmyzu.
Systém shody v technice Su Jok
Body na noze, odpovědné za vnitřní orgány, mohou být stimulovány různými způsoby:
Existují i jiné způsoby expozice, ale jsou mnohem méně časté (např. Ozáření různého druhu, vakuum, proud vzduchu nebo vody, masáž polodrahokamy, pružné kroužky, masážní válečky atd.).
V orientální medicíně je zvláštní pozornost věnována výběru masážních metod. Pokud pacient vyžaduje prodlouženou stimulaci bodů, s přihlédnutím k jednotlivým charakteristikám, rozhodněte, která skupina aplikátorů bude mít požadovaný účinek.
Ne všechny výše uvedené metody lze provádět doma. Je nesmírně nežádoucí samostatně pracovat na bodech pomocí akupunktury.
Provádění akupunktury neprofesionálním zahrnuje důsledky, jako je krvácení (s použitím běžných jehel spíše než akupunktura) a nesení infekce do místa vpichu. Jehla se může zlomit a částečně zůstat v těle. Jsou popsány případy pneumotoraxu.
Techniky spojené s používáním speciálních nástrojů smí provádět pouze odborník. Doma si můžete udělat masáž nohou a akupresuru, ale pouze po prostudování metod a umístění bioaktivních bodů. Jejich bezduchá stimulace může nepříznivě ovlivnit fyziologické procesy a zhoršit celkový stav.
Než začnete masáž, musíte si prohlédnout nohy. Vzhled kůže a teploty na dotek již naznačují, které orgány nefungují podle potřeby:
Aktivní body na noze jsou spojeny s funkcí částí těla: stimulace prvního zlepšuje funkci posledně jmenovaných a zvládá řadu onemocnění.
Přes body na chodidlech se provádí účinný vliv na činnost vnitřních orgánů. Akupresurní masáž chodidel ovlivňuje průběh onemocnění: stav pacienta se subjektivně a objektivně zlepšuje.
Lékaři Východu věří, že člověk není jen hustá hmota. Jeho tělo proniká proudem energie, který se nazývá meridiány. Linky se skládají z více zón spojených s funkcí orgánů a systémů. Starověcí léčitelé dlouho používali body na nohou chodidel jako účinný nástroj pro ovlivňování průběhu onemocnění.
Zástupci západní lékařské vědy naší doby potvrzují existenci spojení mezi body na noze, odpovědnými za orgány a lidskou pohodu. Interakční experti vysvětlují přítomnost velkého množství nervů a jejich zakončení v oblasti biologicky aktivních bodů. Nervové impulsy spojují reflexní zóny na noze s odděleními a částmi lidského těla.
Projekce lidských vnitřních orgánů na noze umožňuje použití masážních účinků při léčbě nemocí. Moderní medicína používá akupresurní masáž nohou jako závažný doplněk k léčení drog a instrumentálních metod. Protahování bodů na nohou obou nohou, můžete zlepšit své zdraví a zabránit vzniku nových onemocnění.
Na noze jsou biologické body umístěny pevně, specifické zóny jsou spojeny s funkcí odpovídajícího orgánu. Masáž nohou stimuluje průtok krve a lymfatický oběh v reflexní oblasti. To aktivuje aktivitu systému. Koupele nohou a chůze naboso přispívají k normalizaci zdraví a získávání síly.
Umístění akupunkturních bodů na noze umožňuje používat masáž ke zlepšení zdraví při léčbě bolestivých stavů. Každá z nohou je spojena se specifickou polovinou těla. Projekční zóny zobrazují ty orgány, které je třeba ovlivnit:
Mapa aktivních bodů orgánů na úpatí osoby pomůže orientovat, které oblasti je třeba při masáži upřednostňovat.
Aktivní body na chodidle jsou rozděleny do následujících hlavních skupin:
Než začnete pracovat s body na chodidle, je důležité zjistit, jak je masírovat, aby se zvýšila funkce nebo odstranila nadměrná aktivita.
Po prostudování rozložení reflexních zón bude třeba zjistit, jaký cíl je masáž. Chcete-li aktivovat orgány těla, musíte provést hladké pohyby světla ve směru hodinových ručiček a odstranit nadměrnou funkční aktivitu - proti.
Hlavní zásady správného postupu jsou:
Zmizení bolesti indikuje normalizaci funkce orgánů.
Práce s body na energetických linkách může ovlivnit fyzický a emocionální stav osoby.
Nadměrná aktivita jater způsobuje zvýšenou podrážděnost a hněv. Harmonizace zóny povede k uvolněnějšímu přístupu člověka k životním okolnostem.
Dopad na funkci sleziny zlepšuje charakterové rysy, eliminuje nesoudržnost a vybíravost. Masážní část nohy spojená se srdeční aktivitou vede ke změně postoje ke světu kolem nás, ke zvýšení lidskosti a tolerance.
Masážní body způsobují paralelní eliminaci svalových a psychologických svorek v těle, což pomáhá normalizovat vztahy s okolním světem a zmizení komplexů.
Postup by měl začínat následujícími akcemi:
Chcete-li začít masážní oblasti na noze spojené s příslušnými orgány, budete potřebovat mírný dopad, postupně rostoucí tlak.
Pro dosažení pozitivního výsledku dodržujte následující zásady:
Při práci s kotníkovým kloubem a patou je třeba masírovat ve směru zdola nahoru.
Pravidelným postupem se po několika dnech zlepší zdravotní stav, objeví se vitalita a výkon a noční spánek je normalizován.
Pro dosažení nejlepšího výsledku při masážních bodech na nohou je vhodné jít naboso. V zimě to dělají v bytě a v létě je dobré chodit po přírodním povrchu: malé oblázky, písek, tráva. Cvičení stimulují funkci bodů nohy, posilují imunitní systém a celkové zdraví.
Po vystavení nervových zakončení na každé noze je užitečné chodit po speciální gumové podložce s hroty: reflexní účinek na nervová zakončení pomůže upevnit terapeutický a zdravotní účinek.
Nedoporučuje se masírovat body na chodidlech, které jsou zodpovědné za vnitřní orgány, za následující onemocnění:
Nedoporučuje se provádět tento postup u těhotných žen ve všech termínech těhotenství a kojení.
Schéma reflexních bodů na noze nohy, odpovědné za všechny orgány, je zvláštní topografií jejich umístění, stejně jako částí pohybového aparátu těla. Správné vystavení zónám může významně zlepšit stav člověka a zvýšit účinek lékařských procedur. Body na noze pro masáž se používají k prevenci patologických stavů a celkového zotavení.
Masáž nohou je považována za jeden z nejpříjemnějších postupů mezi všemi fyzioterapeutickými postupy. Jak dobře natáhnout nohy a po dlouhé procházce v těsných botách rozptýlit stagnující krev. Málokdo však ví, že správně provedená masáž chodidel nejen uvolňuje, ale také pomáhá zlepšovat práci celého organismu. Dozvíte se o výhodách této techniky a jak ji z tohoto článku realizovat doma.
Jako většina jiných fyzioterapeutických technik byla masáž nohou vynalezena v dobách starověké Číny jako léčebná technika. Pomocí masáže reflexních bodů nohy, před 4000 lety, ošetřovali čínští lékaři onemocnění vnitřních orgánů. Bohužel, v otevřených prostorách naší země není masáž chodidel populární, protože medicína tyto manipulace nepřisuzuje základním faktorům uzdravení. Většina z nich ji vnímá jako obyčejné hnětení a osvědčenou metodu, jak se zbavit únavy.
Ve skutečnosti je vše mnohem složitější. Desítky reflexních zón, které jsou umístěny na chodidlech, mají biologicky aktivní účinek na všechny systémy těla.
Celková masáž chodidel zlepšuje krevní oběh v dolní části těla. Tkáňová výživa a metabolické procesy jsou stabilizovány. Napětí svalového rámu se odstraní, únava zmizí.
Pozitivní výsledky pravidelné masáže nohou:
Dokonce i jednoduché tření nohy upravuje práci všech systémů. Například otok dolních končetin se snižuje a zlepšuje se spánek, v těle vzniká lehkost a vzdušná chůze zlepšuje náladu. Imunitní obrana je posílena a kostní aparát je posílen.
S pomocí reflexologie se zbavte bolesti zad a kloubů. Probíhá nervové zhroucení, trávení se zlepšuje a bolest hlavy mizí.
Čínští léčitelé, kteří studovali reflexní zóny chodidel a jejich vliv na určité systémy těla, identifikovali určitou pravidelnost, která byla impulsem pro vytvoření projekčního schématu orgánů na nohou. Jestliže velmi zjednodušený, pak pravá noha určuje stav pravé strany těla, a levý, příslušně, - levý.
Bodový efekt na reflexní body nohy pomůže vyřešit takové problémy jako:
Masáž nohou má málo kontraindikací, z nichž většina je standardem pro všechny druhy masáží.
Postup bolí, když:
Masáž s opatrností stojí za to, když:
Abyste se ujistili, že postup je pro vás správný, poraďte se se svým lékařem. Zejména pokud pacient není sám sebou, ale vaše dítě.
Aby bylo možné přesně vypočítat polohu biologicky aktivního bodu, používá masážní terapeut speciální schéma.
Existuje několik typů schémat, ale řekneme o třech nejčastějších:
Umístění bodů v něm je určeno dvěma konvenčními liniemi:
Územní uspořádání podle umístění systémů v těle podle oddělení:
Zvláštní pozornost je věnována špičkám prstů. Oblast zón je malá, ale na ní jsou velmi důležité body.
Další varianta podmíněného zónování: nohy jsou rozděleny do 5 sekcí, které jsou vytvořeny pomocí čar.
Na následující obecné a podrobnější mapě biologicky aktivních zón můžete vidět body, které jsou neméně důležité pro dobré zdraví, ale jsou jen zřídka indikovány na většině vzorů varhan.
Akupresura je důležitá v případech, kdy je nutné působit na určité systémy těla. Pro plnohodnotný wellness efekt bude vhodnější, pokud možno denně, před spaním.
Před zákrokem jděte na koberec naboso.
Udělej si trochu rozcvičky:
Věnujte pozornost tomu, jaká teplota vás nejčastěji večer zastaví za optimálních teplotních podmínek v místnosti a porovnejte je s následujícími údaji:
Pro vlastní masáž má maximální efekt, musíte si vybrat jednu z následujících pohodlných poloh:
Zlepšení manipulace se provádí pomocí teplých rukou.
Na chodidlech je kůže velmi citlivá, protože chladné ruce komplikují proces relaxace. Pokud se během procedury hromadí ruce, pravidelně je protřepávejte a mírně hněte.
Vyberte si masážní techniku v závislosti na tom, jaké výsledky očekáváte od zákroku.
Standardní vybavení. Provádí se ve všeobecných masážních komplexech a také jako nezávislý. Dost jednoduché, aby to bylo pro vás doma.
V procesu masáže můžete působit na biologicky aktivní body kombinací procedur.
Masírovat pouze suchou čistou pokožku, bez použití dalších látek.
Stiskněte palce, ukazováček nebo prostředníček. Pokud potřebujete vytvořit vibrace (konzistentní vlnky podobné malým nárazům), použijte celou dlaň k uvolnění svalů. Kromě toho tak rychle rozptýlí krev.
Nejdříve otřete nohu a teprve po přípravě pokračujte do hlavního postupu.
Před použitím této metody podrobně prostudujte schéma reflexních zón.
Nejznámější způsob masírování nohou. Přišli k nám z Indie. Konečným cílem je stimulovat problémové oblasti, které je třeba obnovit. Pro tento účel se používají mapy biologicky aktivních míst s projekcí orgánů.
Tato masáž je vynikajícím nástrojem pro zmírnění stresu, zlepšení práce oběhových a lymfatických drenážních systémů a odemknutí nervových cest. Stimulace v oblasti artikulace dolní končetiny a chodidla zlepšuje pohyblivost kloubu a vyrovnává tok energie ve spodní části těla.
Tato technika zahrnuje použití následujících technik: hlazení, broušení a vibrace. V procesu takového dopadu je více než 60 bodů. Pravidelné postupy budou regulovat oběh energie a orgány.
Odborníci, kteří tento typ masáže praktikují, často používají další zařízení ke zvýšení efektivity a využití většiny bodů.
Doma i vy můžete tento způsob praktikovat. Stačí, když si koupíte speciální akupunkturní koberec a sedí na židli, položíte na něj nohy a občas si lehce pohráváte nohou, jako by stiskl koberec. Když tlak začne přinášet hmatatelné nepohodlí, změňte polohu nohou. Tuto masáž dávejte maximálně 30 minut denně.
Pokyny pro čínskou reflexní masáž chodidel:
Dopad na biologicky aktivní body podle předkládaného schématu probíhá pomocí speciálních zařízení nebo jednoduše prsty.
Pro každodenní relaxaci je lepší zvolit jednoduchou klasickou techniku a pro léčbu bodovou techniku.
Rozhodnete-li se kontaktovat specialistu, dostanete maximum z příjemných pocitů ze sezení a důvěru v pozitivní výsledek. Masáž se provádí v příjemné poloze a příjemné atmosféře. Účinnost těchto procedur a jejich relaxační účinek jistě zaujme.
Cena za sezení je malá - od 800 rublů. Cena závisí na technice, kterou preferujete, a na kvalifikaci maséra.
Pokud cvičíte vlastní masáž nohou doma nebo jste vyzkoušeli služby mistra, podělte se o své dojmy v komentářích.
Před mnoha staletími si dávní léčitelé všimli jednoho zajímavého faktu: lidé, kteří chodí hodně bez bot, to je naboso na různých přírodních površích, cítí se mnohem lépe a mají lepší zdraví než ti, kteří neustále nosí boty. Jde o to, že existuje mnoho (asi 70 tisíc) nervových zakončení na lidských nohách, které tvoří reflexní zóny. Každá z těchto projekčních zón nebo akupunkturních bodů má jasné hranice a je spojena se specifickým orgánovým nebo fyziologickým systémem, proto je jeho správná a pravidelná stimulace schopna přizpůsobit práci tohoto orgánu. Jak přesně jsou tyto body umístěny a jak by se na ně mělo jednat?
Umístění všech aktivních bodů na nohou má svou vlastní logiku, všechny se sjednotí v blocích o lokalizaci orgánů v těle. Tyto body se nacházejí takto:
Jak je vidět z místa akupunkturních bodů, s jejich řádným vystavením můžete stimulovat nebo upravovat práci všech orgánů lidského těla a udržovat vaše zdraví v dobrém stavu.
Existuje několik způsobů ovlivňování chodidel a všechny tyto metody lze rozdělit do dvou velkých skupin: profesionální a amatérské. V moderních zdravotnických zařízeních používají metody aktivace bodů na nohou obou skupin. Tyto metody se nazývají takto:
Také nastavení pijavic aplikovaných na chodidla lze připsat akupunkturnímu efektu, ale nejpřístupnější metodou a nejoblíbenější metodou je akupresura, tj. Masáž, kterou zvládne každý.
I když člověk nemá specializované vzdělání a nemá masérské dovednosti, ale opravdu chce udržet nebo zlepšit své zdraví, bude schopen zvládnout elementární metody ovlivňování na jednotlivých bodech odpovědných za určité vnitřní orgány.
Nejjednodušší způsob, jak tyto body ovlivnit, je samostatná masáž určitých zón podešve pomocí rukou. Neměli byste si ji zaměňovat za bodovou masáž, protože ji nemůže provádět neprofesionální, ale pravidelné masírování pravých oblastí chodidla bude mít stále potřebný stimulační účinek na vnitřní orgány. Hlavním terapeutickým principem takové masáže je identifikace bodů bolesti, které vlákno „opouští“ od místa nárazu do těla. Přítomnost takové reakce je signálem nevýhody orgánu a tyto body je třeba nejprve masírovat.
Nezapomeňte však na sousední oblasti, i když nedávají signály bolesti. Nejlepší je střídavě ovlivnit masážní účinky bolesti a bolesti. Doba trvání takového postupu, který by měl být proveden před spaním, by měla být nejméně pět minut. Je nutné počkat na nástup terapeutického účinku brzy po vymizení bolesti v masírované oblasti.
Velmi jednoduchým způsobem aktivace akupunkturních bodů umístěných na chodidlech je také ovlivnění chodidel nohou náhodnou metodou. To může být chůze naboso na malé oblázky, písek nebo trávu. Hlavním rozdílem v této metodě je absence cíle masírovat určitý bod nebo střed. Procedura má tonizující účinek, zlepšuje pohodu a zlepšuje náladu.
Vynikající možností pro stimulaci bodů na chodidlech je tepelný účinek na celou podešev nebo její určitou část. V prvním případě se jedná o oteplování koupelí nohou, které jsou určeny nejen k ohřevu těla, ale také k urychlení regenerace prostřednictvím tepelné stimulace koncentračních míst energetických center. Vana na nohy může být nahrazena obklady s hořčicí nebo pepřem, nastavená na 2-3 hodiny. Kromě toho, tepelné účinky lze provést do bodu, pro to potřebujete kámen zahřátý na přijatelnou teplotu. Mělo by být aplikováno do akupunkturního centra a udržováno tam, dokud nebude chladno.
Samozřejmě, že postup provedený odborníkem bude nejúčinnější, a pokud chcete, můžete provést stimulaci všech nezbytných bodů na nohou. Tak, že vše půjde dobře, před masáž musíte zmírnit napětí z nohou. Můžete to provést následovně:
Je nutné začít masáž prsty, z nichž každá musí být hnětena odděleně. Poté se horní část nohy masíruje zevnitř i zvenčí, pak se efekt posouvá do oblasti kotníku a paty. Dopad na body by měl být proveden kruhovým pohybem.
Když se samo-stimulační akupunkturní body umístěné na chodidlové ploše, je třeba mít na paměti, že příliš intenzivní a časté vystavení jim může dát docela špatný výsledek. Aby se minimalizovala pravděpodobnost negativních účinků masáže, měla by být podávána v kurzech po dobu 7 dnů s přestávkou 1-2 týdny.