Péče o nohy doma

Péče o nohy, stejně jako péče o jiné části těla, je nezbytná nejen pro vytváření a udržování vnějšího estetického vzhledu a pro osobní hygienu. Zanedbání péče o končetiny může způsobit mnoho nepříjemných a bolestivých jevů - kuří oka na nohou, drsnou kůži, popraskané paty, zarostlé nehty. Aby se předešlo těmto problémům, salonní procedury nejsou nutné, stačí znát a dodržovat základní pravidla péče o nohy doma.

Základní péče o nohy

Postarat se o čistotu nejnižší části nohou, sledovat stav kůže a nehtů na ní - to je to, co péče o nohy. Hladká kůže, měkké podpatky a elegantní pedikúra činí vzhled ženských nohou krásným. Je možné se starat o nohy pomocí speciální kosmetiky průmyslové výroby, ale i lidových prostředků.

Pravidelná denní péče zahrnuje ošetření nohou při sprchování s tvrdou žínkou, speciálním kartáčem nebo kartáčem, aby se odstranily odumřelé částice kůže. Nohy by měly být utřeny do sucha ručníkem a nezapomeňte na plochu mezi prsty. Vyživující krém se aplikuje na vysušenou pokožku nohou a masíruje se 5-10 minut. Po vodních procedurách se doporučuje lehnout si po dobu 15-20 minut se zvednutými nohami, pod kotníky si položit polštář nebo měkký polštář - to pomůže zmírnit únavu a otok.

Aby se zabránilo plísňovým onemocněním a boje proti pocení, doporučuje se pro mytí nohou použít roztok manganistanu draselného (0,2%). Podešve a plochy mezi prsty jsou otírány tamponem namočeným v roztoku salicylového alkoholu (2%). Takové stírání spolehlivě čistí pokožku a zabraňuje nadměrnému pocení. V boji proti pocení a dalším problémům pomáhají mnohé lidové prostředky, které se skládají z přírodních surovin.

V případě silného pocení nohou není nutné se podílet na nošení výrobků z nylonu a je lepší dávat přednost botám z kůže.

Nosit těsné boty může vést k zarůstání nehtů, takže je třeba dbát na to, aby boty byly pohodlné a nezapomeňte odříznout nehty. Zní to neuvěřitelně, ale nedostatek péče o nohy může zničit chůze a držení těla, způsobit bolest a nepohodlí při chůzi, což má za následek rychlou únavu.

Domácí péče: 3 základní kroky

Kromě každodenního praní je třeba jednou nebo dvakrát týdně uspořádat nohy na „koupací den“. Napařování kůže nohy s následným očištěním a hojnou hydratací jim umožní zůstat vždy krásné a zdravé.

1. Vana s uklidňujícím účinkem. Pravidelné úpravy vody doma s použitím bylinných směsí, solí s přísadami vám umožní odstranit opuch, únavu a dává sílu. Teplota vody v lázni by měla být nejméně 40 stupňů. Pro zjemnění pokožky nohou a vyparování ztvrdlých oblastí přidejte do vody sodu (1 lžičku) a mýdlo (2 lžíce).
2. Čištění chodidel a čištění nehtů. Po napaření by se nohy měly ošetřit pemzou nebo řezat, takže se na patách odstraní keratinizované kožní buňky, což zabrání vzniku kuřích a tvorbě kuřích. K čištění horní části nohy se často používají křoviny (hotové nebo domácí). Můžete si také zakoupit celou sadu péče o nohy doma, po vyčištění pokožky a odstranění nejrůznějších drsností z ní je třeba řezat nehty, vyjmout pilníky na nehty a kůžičku pod nimi a pak je rozřezat do požadovaného tvaru.
3. Hydratační. Kůže chodidel také potřebuje neustálou hydrataci. Koneckonců suchá kůže předurčuje k odlupování, praskání a mozolům. Pro hydratační použití různých krém, stejně jako masky, připravené doma na základě přírodních surovin.

Esenciální oleje a bylinky pro péči o nohy

Pokud nemáte alergickou reakci na éterické oleje, neváhejte je přidat do lázní. Kolik? Tyto informace jsou obvykle uvedeny na obalu výrobku. Zde je seznam olejů, které pomáhají odstranit suchost a mají blahodárný účinek na pokožku nohou.

• Avokádový olej - skvělý pro suchou pokožku se zánětem.
• Jojobový olej - hluboce proniká do pokožky, změkčuje a vyživuje suchou pokožku.
• Mandlový olej - odstraňuje vynikající suchost a drsnost.
• Olej z růžového dřeva - hluboce zvlhčuje suchou pokožku.
• Broskvový olej - zajišťuje hydrataci a změkčení pokožky, hojení ran.
• Thuja olej - pomáhá zmírnit otoky.

Neméně příznivý účinek na nohy mají bylinky, infuze, které se přidávají do lázní. Každá elektrárna má své vlastní vlastnosti:

• dubová kůra, výtažky z jehličnanů a tymián snižují pocení;
• měsíček a heřmánek mají dezinfekční vlastnost;
• heřmánek, lipové květy a med zmírňují otok;
• bramborový vývar dokonale zjemňuje pokožku;

Prodejny kosmetiky prodávají různé přísady, směsi bylin a soli určené pro koupel nohou.

Takové koupele se obvykle užívají do 5 minut, pokud jsou na patách praskliny - 10 a v případě nadměrného pocení nohou - až 3 minuty. Teplé lázně jsou u některých onemocnění kontraindikovány. Například se doporučuje užívat chladicí lázně pro křečové žíly, těžký edém a zánětlivé procesy, jakož i hyperhidrózu chodidel.

Lidové recepty

Když jsou tvořeny na nohou kuřích, lidé se doporučuje, aby se studené soli lázní na nohy (litr studené vody a kamenná sůl - 1 polévková lžíce. Lžíce). Procedura snižuje bolest, zmírňuje pálení, činí pokožku nohou měkkou. Udržujte nohy v roztoku po dobu 5-25 minut. Koupele dělat až do úplného zmizení natoptyshey.

Roztok škrobu změkčuje pokožku a urychluje hojení hlubokých trhlin na patách. Připravuje se takto: zřeďte dva lžíce bramborového škrobu v jednom litru vody. Ponořené nohy ponořte do roztoku večer před spaním. Udržujte nohy v roztoku po dobu 15 minut, pak promažte nohu jakýmkoliv výživným krémem.

Alkohol v kombinaci s ricinovým olejem bojuje s trhlinami v nohou. Naneste směs 10 ml alkoholu, heřmánkový odvar a 5 ml ricinového oleje po dobu 40 minut do míst s prasklinami. Do směsi se přidá mastek, aby se zahustil.

Cibulová kaše jako mléko je upravena na postižená místa nohou v noci. Ráno se lék odstraní, nohy se opláchnou teplou vodou. Postup by měl být prováděn 2-3 krát týdně.

Pro zjemnění pokožky nohou pomůže kuřecí vejce. Beat protein rozmazaný nohou a nechte po dobu 20 minut, pak opláchněte teplou vodou.

Zesvětlete a zjemněte pokožku majonézy na nohou se zakysanou smetanou. Směs se aplikuje na celý povrch nohy a drží se po dobu nejméně 40 minut, poté se promyje.

Krémová maska ​​se aplikuje na nohy po dobu 20 minut. Tyto mléčné výrobky dokonale vyživují a hydratují pokožku.

Mazání pokožky chodidel olivovým olejem z něj činí jemnou a sametovou.

Změkčení kůže nohy pomocí pasty z aloe listů. Pokrývá celý povrch nohy a po 30 minutách opláchněte studenou vodou.

Komplexní péče o nohy a nohy doma

Ženy vždy sní o tom, že si uchová svou mladost a krásu co nejdéle. Díky tradiční medicíně je možné se o tělo starat bez pravidelných výletů do kosmetických salonů.

Základní principy péče

O kůži nohou je třeba se postarat nejvíce, protože pravidelně zažívá obrovský tlak.

Základní pravidla vám řeknou, jak se starat o nohy:

Nošení správné boty je velmi důležité pro dobrou cirkulaci v dolních končetinách. Boty a boty z přírodních materiálů přispívají k dýchání pokožky a snižují vznik účinků, které se objevují po dlouhých hodinách strávených na nohou během pracovní doby.

Výběr obuvi se provádí podle sezóny, pata by měla být stabilní a ne příliš vysoká. Případy špatné volby mohou vést k růstu kostí na noze nebo na nehtu ingrowth.

1. Denní hygienická péče.

Po náročném dni se musíte postarat o kůži nohou. Dobře odstraňuje únavu, teplou koupel s mořskou solí. Po ošetření vodou by měla být prováděna vlastní masáž chodidel a kotníku pomocí hydratačního přípravku.

Aby se zabránilo vrastání phalangů nehtů, odborníci doporučují pravidelnou pedikúru. Tento postup lze provádět jak v salonu, tak doma.

V létě musíte chodit naboso na malých oblázcích, písku nebo zemi. Při chůzi probíhá masáž životně důležitých bodů na nohou, která je zodpovědná za zdraví a mládež.

Nezapomeňte na denní cvičení pro nohy. Prvky tréninku mohou být nejjednodušší - chůze na "ponožkách" a na patách, kreslení a otáčení nohou, popadání předmětů prsty.

1. Včasná léčba nemocí.

S výskytem patologických procesů na kůži nohou by se neměly zabývat samoléčbou. Musíte navštívit specialistu, abyste určili nemoci a léčebný režim, abyste zabránili chronickému onemocnění.

Pravidelná péče o nohy

Všechny postupy péče o nohy doma mohou být rozděleny na každodenní a týdenní.

Doporučuje se strávit každý večer:

• Masáž, protože snižuje svalové napětí a únavu.
• Vana na nohy - tón ​​nahoru, má relaxační účinek a odstraňuje otok.
• Čištění tvrdým kartáčem nebo houbou pro zlepšení trofismu kůže.
• Výživa kůže s tukovými krémy.

Některé metody jsou kontraindikovány pro problémy s žilkami.

Jednou týdně byste měli zbavit nohy mrtvých kožních částic epidermis. Chcete-li provést tento postup, musíte parní nohy v horké vodě a pak držet nohy speciální škrabkou nebo pemzou. Pozitivním efektem je aplikace masek z trhlin a kukuřice po teplé lázni.

Jednou měsíčně (zejména v létě) se doporučuje provést pedikúru.

Péče o nehty

Důležitá je správná péče o nehtové destičky na nohách. Měly by být pečlivě řezány pinzetou, aby se zabránilo vniknutí nehtů do kůže:

• hřebík by měl být rovný, ne zaokrouhlený;
• zastrčit ostré rohy, aby se snížil dopad souboru a zabránilo se štípání desky;
• hřebík na palci by měl být o něco delší než zbytek;
• kutikula prstů musí být odstraněna pomocí speciálního nástroje;
• aplikace laku, zejména v létě, může chránit před plísňovými chorobami a choroboplodnými zárodky.

Péče o paty a nohy

Důležité je pečlivě se starat o kůži nohy:

• v létě, než se vydáte na ulici, stojí za to aplikovat výživný krém na nohy;
• pravidelně samo-masážní podpatky s hydratačními prostředky;
• dělat večerní ošetření vodních nohou a křoviny;
• můžete odstranit zrohovatělou kůži pemzou;
• používat zvlhčovače častěji. Pro lepší absorpci se doporučuje nosit ponožky.

Správné boty

Dobré boty z kvalitního materiálu mohou prodloužit mladistvost nohou a snížit únavu a napětí během rušného dne nebo při dlouhých procházkách.

Měli byste si koupit boty nebo boty v dopoledních hodinách, jako ve večerních hodinách vaše nohy a kotníky bobtnat, což může učinit nákup stísněné a nepříjemné. Úzké boty vedou k tvorbě zarostlého nehtu a zakřivení prstů. Příliš široký šatník přispívá k vzhledu kuřích a udržuje svaly nohou v napětí, což způsobuje chronickou únavu v dolních končetinách.

Pro každodenní použití je nutné dávat přednost botám s malou patou s pružnou podrážkou.

Výrobky pro péči o nohy

Péče o nohy doma se provádí jednoduchými a dostupnými prostředky.

Esenciální oleje

Jsou schopny pozitivně ovlivnit pokožku chodidel a pat. Každý z nich má vlastní činnost a je schopen:

• zbavit suchou pokožku;
• eliminovat zánětlivé procesy;
• hluboce zvlhčete;
• léčit malé rány;
• snížit otok.

Olej lze smíchat s krémy nebo použít ve své přirozené formě. Extrakty z avokáda, mandle, broskve, růžového dřeva, thuja se používají pro kůži nohou.

Byliny pro péči

Léčivé vlastnosti rostlin se používají ke snížení pocení u mužů, nepříjemného zápachu, dezinfekčního prostředku a dekongestantu. Některé odvary zjemňují pokožku.

Byliny se připravují ve formě koncentrované infuze a přidají se do lázně. Heřmánek, lípa, šalvěj, kopřiva jsou pro tento účel naprosto vhodné.

Masáže a gymnastika pro nohy

Péče o nohy doma může být prováděna prováděním speciálních cvičení a samo-masážních sezení.

Dopad na nohy pomocí speciálních technik může zlepšit práci všech vnitřních orgánů a zvýšit krevní oběh v tkáních. Masáž musí být prováděna trením, přičemž je třeba věnovat pozornost každému prstu.

Prvky terapeutické gymnastiky netrvá dlouho a umožňují vám obnovit vitalitu, udržet nohy zdravé a fit, stejně jako zlepšit svalovou flexibilitu.

Přibližný soubor cvičení:

1. ve stoje postavit se na nohou a dolů na patách;
2. chodit po prstech po místnosti;
3. chůze na vnitřní i vnější straně chodidel;
4. sedí na židli, stiskne a uvolní prsty;
5. výtah položek různých tvarů a velikostí od podlahy;
6. válcování míč nebo láhev s vodou při práci v počítači nebo před televizí.

Koupelny na nohy

Denně se doporučuje přijímat vodní procedury.

1. Koupel s mořskou solí. Dejte trochu soli do misky s teplou vodou. Tato metoda odstraní únavu po fyzické aktivitě.
2. Kontrastní koupele snižují otok a tón pleti. Pro provedení procedury se používají dvě nádrže, z nichž jedna je studená voda, v druhé teplá voda.
3. Praskliny na patách léčí koupel s odvarem třezalky tečkované. 2 lžíce. rostliny nalít horkou vodu. Výsledná infuze se přidává do pánve a stoupá.

Lidové recepty

Dosažené výsledky alternativní terapie jsou v domácím prostředí velmi rozšířené a mají pozitivní zpětnou vazbu od lidí s alergickými reakcemi.

Mléčné výrobky

• Při loupání kůže 100 ml kyselého mléka smíchaného s rostlinným olejem, medem a tinkturou měsíčku. Naneste směs na nohy a zabalte se zábalem. Postup se provádí 30 minut.
• Z trhlin na patách se zbaví směsi kravského másla a jogurtu. Prostředky na nošení a zabalení do polyethylenu.
• Pomocí majonézy a zakysané smetany můžete zesvětlit a zjemnit pokožku. Po půl hodině otřete nohy terapeutickým činidlem a pak je omyjte.
• K hydrataci pokožky pomocí tvarohu a smetannuyu masky.

Včelí produkty

• Aby pokožka nohou byla krásná, hedvábná a napnutá, připraví speciální lék ze žloutků, 2 lžíce medu a několik kapek esenciálního oleje. Procedura se provádí do 20 minut, po umytí se doporučuje aplikovat hydratační krém.
• Teplé koláče propolisu mohou vyléčit trofické vředy a snížit otok.
• Když křečové žíly připravit směs brambor a medu jako obklad posílit stěny žil.

Ovesné vločky a med pro zoufalé podpatky

• Pro popraskané paty na noc se doporučuje aplikovat teplý, roztavený med a nosit ponožku. Ráno po opláchnutí pokožku namažte krémem.
• Vařte ovesné vločky a přidejte lněný olej. Po nanesení směsi zahřejte nohy a přidržte kompresi až dvě hodiny.

Maska na popraskané a suché kůži

Před použitím ošetřovací masky byste měli nejprve parní nohy v teplé vodě se solí.

• Mazání chodidel olivovým olejem je činí měkkými a sametovými.
• Alkohol se míchá s ricinovým olejem a heřmánkovým odvarem. Poté naneste směs na léze. Pro hustotu se doporučuje přidat trochu mastku.
• Cibulová kaše se používá jako krém na bolavých místech chodidel. Komprimovat dělat v noci a ráno umýt teplou vodou.

Správná výživa a vitamíny

Péče o pokožku nohou se stará o tok minerálů do těla s jídlem.

Dobrý stav kůže pomáhá udržovat vyváženou stravu:

• Protein se nachází v masných a mléčných výrobcích.
• Jíst směsi ryb a ořechů obohacuje tělo mastnými kyselinami.
• Mrkev, mořské plody a játra dodávají vitamín A a omega-esenciální kyseliny.
• Vitamin C napomáhá imunitní obraně. Obsahuje ve velkém množství v zelenině a ovoci.

Péče o cukrovku

Zvláštní pozornost je třeba věnovat chodidlům s endokrinním onemocněním. Účinek vysoké glukózy na krevní cévy a trofismus tkání může vést k rozvoji kožních patologií, infekcí, gangrény a nekrózy.

Základní principy péče o dolní končetiny při diabetu:

• každodenní prohlídka chodidla, zejména mezi prsty a kolem nehtů;
• hygienické postupy by měly být prováděny nejméně dvakrát denně mýdlem;
• při tvorbě mozolů a kukuřice používají pemzu a sádru;
• ve večerních hodinách aplikujte na kůži zvlhčovače;
• udržujte své ponožky nebo punčochy čisté;
• léčit rány aseptickými roztoky;
• nehty na nohou, které mají být pokryty průhledným lakem pro kontrolu barvy nehtové desky;
• při nošení obuvi používejte ortopedické vložky;
• při prvních příznacích gangrény by se měl poradit s lékařem, aniž by se zapojil do vlastní léčby.

Péče o pokožku nohou je poměrně jednoduchá. Hlavním úkolem je provádět postupy pravidelně a včas, aby se vyřešily vzniklé problémy.

Perfektní péče o nohy doma: tipy a pravidla

Krásné dobře udržované nohy nejsou dány přírodou. Musíme je neustále udržovat v perfektním stavu, uchýlit se k lidové a kosmetice. Čistá pokožka, hladké paty a krásné zdravé nehty jsou výsledkem pravidelné a důkladné péče.

Péče o nohy doma

Péče o nohy by měla být pravidelně a včas. To pomůže vyhnout se několika problémům:

• zarostlé nehty
• popraskané paty,
• kuří oka,
• plísňových chorob
• onemocnění kloubů.

Existují tři základní principy péče o pokožku nohou - čištění, vyživující a hydratační. Pro péči můžete úspěšně používat jak zakoupené produkty, tak recepty tradiční medicíny.

Užitečným postupem pro nohy je masáž, která normalizuje krevní oběh nohy a poskytuje jí odpočinek. Cvičení gymnastiky kladou svaly a klouby do pořádku a zabraňují rozvoji řady onemocnění.

Změkčovací koupele a přírodní masky

Postup pro koupel nohou je nejen příjemný, ale také užitečný. S pomocí bylin a olejů se můžete zbavit mnoha problémů. Masky také udržují nohy v pořádku.
Koupelny na nohy:

• S mořskou solí. Pomáhá uvolnit svaly a bojuje proti unaveným nohám. Pro 2 litry teplé vody vezměte 4 lžíce soli. Doba trvání procedury je 15-20 minut.
• S odvarem z květu heřmánku nebo vápna. Tato koupel je nezbytná pro ženy, jejichž nohy jsou oteklé. Heřmánek květiny nebo Lípa vaří se sklenkou vroucí vody, trvat 30 minut a přidal do vody pro koupel.
• S éterickým olejem. Vany normalizují krevní oběh, zajišťují výživu chodidel. Olej se volí v závislosti na existujících problémech. Pokud je kůže suchá a šupinatá, je třeba přidat éterický extrakt levandule, pačuli nebo ylang-ylang. Se suchými mozoly pomůže citr.

Tip! S těžkou únavou a bolestí v nohou přidejte do lázně 1 lžičku. Já mořská sůl a 3 kapky levandulových a jalovcových éterických olejů.

K ochraně nohou před plísňovými chorobami přidejte fyto esence čajovníku do lázně - má dezinfekční účinek.

Masky na nohy nemusí nutně kupovat v obchodě. Z produktů dostupných doma si můžete vyrobit zdravé a výživné kompozice. Procedura by měla být prováděna pravidelně, 1-2 krát týdně.

Recepty na domácí masky:

• Tvaroh nebo zakysaná smetana se aplikuje ke změkčení a vybělení nohou. Maska drží asi hodinu, aby se dosáhlo dobrého výsledku.
• Pro praskliny pomáhá směs bramborové kaše (nebo škrobu) a drcené listy zelí. Maska se udržuje na nohách po dobu 30 minut.
• K vyživování kůže nohou se používá směs žloutku, 2 lžíce medu a citronové šťávy. Neuchovávejte déle než 30 minut.

Po zákroku opláchněte nohy studenou vodou a naneste výživný krém. Vany a masky se uvolňují a tónují, napětí, únava a bolest v nohách, které se nahromadily během dne, zmizí.

Masáže a gymnastika v péči o nohy a nohy

Na kůži nohou je mnoho nervových zakončení, proto masáž přispívá k jejímu uvolnění a zlepšení krevního oběhu. Každodenní aplikace hydratačního krému na nohy může být ještě příjemnější, když si rukou pohnete a natáhnete kůži. Masáž se provádí od 5 do 15 minut. Díky němu se nohy zbavují únavy.

Kluci! Spustili jsme autorskou komunitu na téma zdraví, kondice a dlouhověkosti.

Postavme společně ekosystém, který nám umožní růst, bez ohledu na to, co!

Připojte se ke mně, pokud vám záleží na vašem zdraví!

Pozor! Masáž nohou je u diabetiků kontraindikována z důvodu poruch metabolických procesů v těle.

K provedení postupu nemusí být profesionální. Věnujte pozornost každému milimetru kůže nohy a nezapomeňte na prsty. Masáž příznivě ovlivňuje nejen stav nohou, zlepšuje zdraví celého organismu. Gymnastika noha hněte klouby a kosti. Slouží jako prevence různých onemocnění.

1. Bez toho, abyste se vynořili z postele, nakreslete do svého prstu čísla nebo písmena ve vzduchu.
2. Na podlaze se rozprostírají drobné předměty různých tvarů a textur. Nyní se svými prsty se snažte sbírat (výtah).
3. Malý míček střílejte střídavě dvěma nohama na podlaze.
4. Vytáhněte gumičku na nohou a pokuste se ji natáhnout. Opakujte pro druhou končetinu.
5. Vzestup a pád na prsty, stojí na rovném povrchu.
6. Sedí na podlaze, nohy rovné a spolu, táhni nohy směrem k vám a od vás.

Taková jednoduchá cvičení vás zbaví jakýchkoli bolestí při unavených nohách, posílí klouby a svaly, včetně lýtka. Video o masáži vám pomůže lépe se postarat o nohy a na konci pracovního dne zmírníte unavené nohy.

Jak následovat nehty

Nehty by měly být oříznuty pouze v přímé linii, aby se zabránilo jejich zarůstání. Nejjednodušší je řezat je po napařování nohou ve vaně. Dále musíte pohybovat kutikulou, dát požadovaný tvar, v případě potřeby aplikovat lak.

Pozor! Při první známce plísně se ujistěte, že jste se poradili se svým lékařem - zažloutnutí, zahuštění a suchost nehtové ploténky. Onemocnění se rychle šíří a nehty jsou křehké a křehké.

Hydratační a vyživující pleť

Péče o nohy doma by měla být denně. Vyberte si krém s vitamíny A a E pro výživu a hydrataci. Jeho použití zabrání odlupování kůže a jejímu praskání. Kombinace aplikace s masážními pohyby.

Různé rostlinné oleje mají výrazné nutriční vlastnosti: olivový, rakytník a kokos. Aplikují se na kůži v zahřáté formě a nechají se 15 minut, pak se promyjí mýdlovou vodou.

Domácí prostředky pro pocení

Tento problém má několik řešení. Citronová šťáva je vhodná pro naléhavou úlevu od pocení nohou. Stačí otřete prsty a oblast mezi nimi kusem ovoce, nechte několik minut a opláchněte studenou vodou.

Poznámka! Dobře blokuje potní žlázy odvar z dubové kůry. Při hyperhidróze provádějte denně 20 minutovou koupel s tímto činidlem, po které nechte kůži zaschnout.

Řešení jedlé sody také zvládá nadměrné pocení:

• 1 skleničku prášku zřeďte ve sklenici horké vody.
• Bavlněná vata pro ošetření problémových oblastí, nechte kůži zaschnout.
• Nosit bavlněné ponožky, jít do postele.
• Ráno si opláchněte nohy studenou vodou.

Prostředky pro odstranění ztvrdlé kůže chodidel

Loupání je proces odstraňování odumřelých kožních buněk. Nejjednodušší způsob, jak odlupovat hrubou část, je použití pemzy po napařování nohou, ale existují i ​​jiné prostředky:

• Pití sody v kombinaci s mýdlovou vodou. Lehké masážní pohyby rozdělují výrobek na mýdlovou nohu. Po dobu 3 minut můžete důkladně očistit kůži jedné nohy.
• Mletá káva smíchaná s rostlinným olejem. Směs se aplikuje na dušenou kůži a dobře se třese na problémových plochách nohy. Pak se zcela opláchne.
• K lázni nohou se přidají 4 lžíce peroxidu vodíku. To ničí mrtvé buňky a dobře jí pryč znečištění. Procedura trvá asi 10 minut. Brusný soubor odstraní zbytky hrubozrnné kůže. Pak osušte nohy a aplikujte hydratační krém.

Dobrý čistí nohy křoviny s pemzou z Yves Rocher. Aplikuje se na vlhkou pokožku, odstraňuje od nohy odumřelé buňky, obsahuje živiny, které pečují o pokožku. Nožní peeling od Garnier řeší všechny viditelné problémy kůže nohy, pomáhá obohatit pokožku živinami.

Existuje spousta účinných peelingových prostředků pro nohy, stačí si vybrat ten, který vám vyhovuje. Můžete vyzkoušet nástroje z Avon nebo Faberlic, jsou levné a fungují dobře.

Zvláštní péče a pozornost vyžaduje péči o nohy.

Doporučení pro výběr obuvi

Boty musí být vyrobeny z vysoce kvalitních přírodních materiálů. Syntetika neumožňuje vzduch a pokožka nohou je po celý den v „parní lázni“, potí se, provokuje vzhled nepříjemného zápachu a zvyšuje riziko tření kuřích.

Pro každodenní použití je lepší zvolit patu 2-5 cm, boty s příliš vysokými nebo chybějícími patami způsobují nenapravitelné poškození nohy a zvyšují možnost zranění.

Vyberte si model ve velikosti a úplnosti nohou. Nemůžeme doufat, že se boty časem šíří. Malá velikost je velmi špatná pro stav nehtů. Podešev musí být pružná. V létě si vyberte převážně otevřené boty pro dýchání kůže.

Užitečné video

Cenné rady na péči o nohy z populárního blogu krásy.

Závěr

Péče o nohy není snadná, ale jejím výsledkem jsou zdravé a krásné nohy. Dokonce i doma můžete dosáhnout požadovaného efektu. Mějte na paměti, typ kůže a přítomnost existujících problémů s nehty nebo nohy. Od první chvíle, ať už se jedná o koupel nebo peeling, není možné získat dokonalý výsledek. Pouze pravidelná pečlivá péče přinese kůži nohou a nehtů v pořádku.

Péče o nohy doma

Pro mnohé v první řadě znamená péče o nohy estetickou stránku problému. Vskutku, zejména u žen, by měly být dobře upravené, krásné, bez kuří oka, mozoly, s ošetřenými nehty. Ale nejen z tohoto důvodu, lékaři doporučují věnovat čas svým nohám. Problémy jsou často způsobeny zarůstajícími nehty, mozoly, zápachem. Jejich přítomnost navíc signalizuje vážné bolestivé procesy, s nimiž by měl boj začít.

Určete nemoc nohou

Od starověku, nejvíce legendární léčitelé věnovali pozornost stavu nohou osoby, která se na něj obrátila. Z nich bylo možné určit, které nemoci již existují a které ohrožují život pacienta. A co je pozoruhodné, téměř nikdy nedělali chyby. A pokud se říká „Oči jsou zrcadlem duše!“, Pak můžeme s jistotou říci, že „Nohy jsou zrcadlem našeho zdraví!“.

Ne všichni moderní lékaři jsou obeznámeni s tajemstvím léčitelů minulých století, ale nyní nabízíme, abychom se s nimi všichni bez výjimky seznámili. Stačí jen trochu pozorně a pamatovat si, o čem tato nebo ta estetická vada „mluví“, skvrny, jak bude možné chránit před nemocí před její aktivní fází.

Co jsou to "mluvící" nohy

Kuří oka - nejčastější vada, která se vyskytuje téměř v každé osobě. Vznikají zpravidla kvůli nepohodlné obuvi, neustálému chůzi „na nohou“. Mělo by však být chápáno, že mohou být také signálem vážných onemocnění, která se vyvíjejí v našem těle. Je také důležité, kde se nacházejí kuří oka.

1. Pevné kukuřičné výrůstky na okraji nohy - problémy s páteří. Koordinace byla narušena, těžiště způsobené výčnělky, prolapsem disku, tvorbou kýly atd. Bylo posunuto. Příznak může také znamenat benigní a maligní léze, a to jak v páteři, tak v kyčle, kolenních kloubech, kostech.
2. Kukuřice ve tvaru podkovy kolem paty - problémy přímo ovlivňují klouby. Možná vyvinou infekční, zánětlivé, autoimunitní procesy.
3. Mezi prsty, na polštářky ve formě těsnění - byly problémy s trávicím traktem. Možná existují ulcerózní procesy, gastritida, zánět, adheze atd.
4. Hustá a drsná struktura kůže pod malým prstem (malý prst) na pravé noze signalizuje problémy s játry. Je nutné kontrolovat hepatitidu, mastnou, alkoholickou cirhózu, nádory. Při vyšetření je také nutné věnovat pozornost stavu pankreatu, žlučníku.
5. Stejný příběh, ale s malým prstem na levé noze - existuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění: svěrák, nedostatečnost, srdeční infarkt, mrtvice.
6. Prasklá, suchá, podrážděná kuří oka, kůže v oblasti pod palci „říká“, že tam je avitaminóza. Zvláště není dostatek vitamínu D, A, B. Také příznak indikuje přítomnost stresu, nervozity, psychického přepětí, vyčerpání sil.
7. Problémy se štítnou žlázou lze identifikovat horním okrajem palce. Pokud je tam kůže hrubá, cítí se tuleň, je nutná návštěva endokrinologa.
8. Pokud je stejný problém pozorován blíže středu nohy - stojí za to navštívit terapeuta a zkoumat hrtan, nosohltan, hlasivky.
9. Chronická onemocnění v oblasti endokrinologie, dysbakterióza, zhoršené metabolické procesy se projevují kontinuálním zhrubnutím kůže na všech površích.
10. Nervový stav, konstantní stres, problémy s nervovými zakončeními, periferie se projevují kalusem, zhutnění na úrovni všech čtyř prstů, s výjimkou palce.
11. Gynekologická onemocnění u žen, exacerbace hemoroidů může být identifikována prostřednictvím kukuřice ve středu paty. S největší pravděpodobností, paní začala, nebo tam jsou chronické zánětlivé procesy ve vaječnících. Ve které z nich - podívejte se na nohu - právo označuje problém z této strany, vlevo - resp.
12. Špatný krevní oběh, zhoršený průtok krve a nedostatek kyslíku v buňkách se odráží kalusem na druhém prstu (na polštáři).
13. Kalhotky na podložkách prostředního prstu také signalizují problémy spojené s lymfatickým a oběhovým systémem.
    

Důležité: musíte věnovat pozornost bolesti v různých částech nohy. Signalizují přítomnost stagnujících procesů, absenci normálního zásobování krví.

Edém, elektrický, trhavá bolest "mluvit" o problémech s ledvinami. Nepracují dobře a nejsou schopni odstranit přebytečnou tekutinu z těla. Pod očima se objevuje další příznak.

Pocit těžkosti v nohách, výskyt skvrn, otok může také signalizovat žilní nedostatečnost. Existuje problém s dodávkou krve z končetin. Zřejmě jsou ventily poškozené nebo příliš slabé. Z tohoto důvodu dochází k otoku, zejména je třeba věnovat pozornost tomu, zda se v oblasti kotníků vyskytuje edém, pigmentace. Zároveň je obtížné chodit, doslova přetahovat nohy, malé vzdálenosti jsou dány s velkými obtížemi.

Tahová bolest, otok - příznak onemocnění kardiovaskulárního systému. Komory srdce nejsou schopny normálně provádět čerpání krve, proto se hromadí v dolních končetinách. Kromě toho, že je zde těžké a otok, jsou možné vážné stagnující procesy, včetně trofických vředů, žilní insuficience atd..

Únava, bolest, otok, vysoká teplota, změna barvy kůže indikují závažnou patologii - trombózu. Je třeba mít na paměti, že se jedná o velmi nebezpečné příznaky a nebezpečné onemocnění vedoucí k smrti. Jakmile se tyto příznaky objeví, je naléhavě nutné se poradit s lékařem a podrobit se podrobnému vyšetření.

Projev vaskulární sítě, únava, otok "křičet" na vás o problémech s játry. Je to kvůli její špatné výkonnosti, která způsobuje špatné zásobování krve a problémy s pankreatem, žlučníkem, střevy a žilkami pavouků a otoky.

Vždy studené nohy, modré prsty, otok jsou příznakem onemocnění štítné žlázy. Léčitelé těmito příznaky zpravidla diagnostikovali „hypotyreózu“, tj. Nedostatečnou funkci štítné žlázy, nedostatek jódu atd.

Svalová slabost, bledost kůže na nohou, bolest, křeče naznačují vývoj nebo přítomnost aterosklerotických procesů. Je nutné naléhavě se obrátit na terapeuta a vypořádat se se stavem cév, protože je zde nedostatek krevního oběhu, který způsobuje bledost.

Ticho v nohách, brnění, nehojící se škrábance, oděrky, rány ukazují diabetes. Onemocnění je velmi nebezpečné, musí být léčeno na celý život. Pokud nebudete věnovat pozornost těmto příznakům, "mluvení" o porážce nervových zakončení, pojivové tkáně, svalové struktury, je možné vytvořit trofické vředy, gangrénu atd.

Křeče, slabost a otok mohou také signalizovat těhotenství. Samozřejmě to není nemoc, naopak radostná a příjemná událost. V každém případě, aby se nohy neponořily, musíte se poradit s lékařem a řídit se jeho doporučeními.

Jak se starat o nohy: základní pravidla

Vypsali jsme symptomy, které jsou indikovány různými druhy defektů na nohou. Ale ať už je to jakkoli, je nutné sledovat vzhled chodidel a nehtů, což není doma vůbec problematické. Hladká, jemná, zvlhčená a krásná noha - to je to, co se žena, která se o sebe může postarat, může pochlubit.

V ideálním případě vyžadují nohy každodenní péči. Koneckonců, my jednou týdně neumýváme obličej, ale pokusíme se provést tento postup alespoň jednou denně. Když se sprchujete, musíte důkladně zpěnit nohy, ošetřit nohy tvrdou žínkou, pemzou nebo zařízením pro odstranění nadržených částic. Můžete také použít křoviny. Na konci promývacího postupu jsou nohy pečlivě setřeny čistým a suchým ručníkem, aplikován je zvlhčující, osvěžující krém s antifungálními přísadami.

Přibližně 5-10 minut by měly být masírovány nohy, včetně prstů, nohou. Je užitečné držet je na vysokém polštáři tak, aby krev začala cirkulovat normálně v horní části těla, únava, těžkost a otok zmizí.

Kapitálová prověrka je požadována alespoň jednou týdně. Chcete-li to udělat, držte nohy v čisté, téměř horké vodě, pára z nohou a vyčistit rohovku s pemzou nebo nohou struhadlo.

Důležité: použití holicího strojku je přísně zakázáno. Ženy často přehánějí čištění stratum corneum a odstraňují nejen mrtvé částice, ale i zdravou kůži. Jako výsledek, tam jsou praskliny, krvácení, které je velmi obtížné léčit. Po dokončení procedury byste měli krém aplikovat, masírovat a nosit ponožky z přírodního materiálu.

Poté jemně zastřihněte nehty, odstraňte měkkou vrstvu mrtvých částic, očistěte je od nečistot.

Takže víme, že pro krásu našich nohou je nutné provádět minimálně jednou týdně tři procedury: praní, čištění a masáž hydratačním krémem.

Vana na nohy: nejlepší kompozice

Díky koupelím s léčivými bylinami, esenciálními oleji a jinými prostředky, únava mizí, praskliny, kukuřice se zabraňuje, natoptysh mizí. Kromě toho jsou na nohách aktivní zóny, při kterých je možné zlepšit stav celého organismu.

Prvním krokem je použití jedlé sody a soli (moře) ve stejných podílech. Nalijte lžíci každé položky do 3 litrů teplé vody a držet, dokud keratinous tkanina je změkčena na nohou.

Také, zmírnit únavu, umožní vám relaxovat, zbavit se trhlin a užívat si trávy pomůže:

• máta, heřmánek, třezalka sv. Jana - od zánětu, pro dobrou vůni;
• měsíček, tymián pro dezinfekci;
• jehly, dubová kůra, kávové boby - z nadměrného pocení;
• vápno, med z opuchu;
• odvar brambor pro změkčení pokožky;
• hořčice ke zvýšení průtoku krve a léčbě nachlazení.

Za druhé je vhodné vytvořit kontrastní koupel nohou. K tomu je třeba připravit dvě mísy - jednu s téměř horkou, druhou studenou vodou. Po promývacím a čistícím postupu je nutné chodidlo spustit do jedné nebo druhé lázně. To zvýší průtok krve, normalizuje metabolické procesy, buňky dostanou nezbytný kyslík a eliminují stagnující procesy.

Chcete-li se zbavit trhlin, stačí držet nohy ve vodě pouze 1 minutu, aby se zbavili pocení - jen 3 minuty, a pro relaxaci - 5 minut.

Důležité: u některých typů onemocnění, zejména u křečových žil, v přítomnosti trombózy, nadměrného pocení a sucha je lepší užívat si chladné koupele. Tak se můžete vyrovnat s bolestí a odstranit zánět.

Od pocení, zápachu a houby na nohou

Proveďte následující postupy, abyste odstranili zápach, zbavili se plísní a potili je třeba třikrát týdně po dobu jednoho měsíce. Pak si vezměte přestávku po dobu 2 týdnů a pokud problém přetrvává, pokračujte.

Měli byste také kontaktovat svého dermatologa a aplikovat léky. V přítomnosti plísňových lézí pomáhá pot po nohách manganistanu draselného. Musíte udělat slabý (růžový) roztok a ponořit nohy do vody, důkladně opláchněte mezi prsty. Po koupeli otřete nohy suchým a čistým ručníkem a vatovým tamponem aplikujte alkoholický salicylový alkohol. Než začnete léčit, musíte si odříznout nehty.

Důležité: následující doporučení by neměla být použita, pokud jsou na nohách praskliny, škrábance, otlaky. Na konci ošetření nohou je třeba je opláchnout studenou vodou a osušit čistým ručníkem.

Esenciální oleje

1. Použijte 3-4 kapky levandule, jedle, citrónového oleje nebo lisovaného tea tree. Kromě zanechání nepříjemného zápachu, pocení, nástroje zlepšuje krevní oběh, vyživuje a hydratuje pokožku nohou. Nohy se stávají měkkými a něžnými.
2. Nalijte 3 litry vody do umyvadla při příjemné teplotě. Odkapává asi 10 kapek některého z výše uvedených prostředků a půl lžičky chloridu sodného nebo mořské soli. Nižší nohy tam 10-15 minut a bavte se. Po dokončení procedury otřete nohy suchým a čistým ručníkem a navlhčete krémem smíchaným s několika kapkami stejného typu esenciálního oleje.
3. Každý druh ropy má své vlastní charakteristiky. Například čaj tea tree ve výši 10 kapek na 3 litry vody dokonale zpracovává nehty a nohy houby. Než začnete nohy v takové kompozici snižovat, musíte nejprve páru a umyt si nohy, odstranit nechtěné nebo poškozené nehty, očistit nohy pemzou, pak je vložit do léčivého roztoku s esenciálním olejem.

Suchost a odlupování

1. Po léčivé lázni otřete nohy a ošetřete vatovým tampónem namočeným v pačuli, ylang-ylang a levandulovém oleji.
2. Od pocení můžete použít odvar a infuze bylin, jako je levandule, heřmánek, měsíček, řebříček, tymián atd.
3. 3 lžíce některého z výše uvedených bylin vaří strmé stoupání (půl litru) a nechají se vyluhovat půl hodiny. Infuze se nalije do lázně s vodou při příjemné teplotě (2 litry) a drží se po dobu 20 minut.
4. Silný zápach a pocení jsou eliminovány pravidelnými koupelemi s dubovou kůrou. Lze zakoupit v každé lékárně. 3 lžíce vařit ve 3 šálcích vařící vody, trvají na půl hodiny. Nalijte 2 litry vody (teplé) do mísy a nalijte do ní tinkturu, spusťte nohy na 20 minut.

Od kuří oka na nohou

Ihned bychom chtěli upozornit na to, že kuří oka, jak již bylo uvedeno výše, mohou signalizovat závažné onemocnění. Z tohoto důvodu je nutné se před jejich odstraněním poradit s lékařem a dohodnout se na postupech.

1. Brambory 1 syrové brambory, cibuli a důkladně promícháme. Vložte kompozici do marlechky a aplikujte na kukuřici. Opakujte dvakrát týdně.
2. Aloe. Rozlomte list a vložte ho do papíru, držte ho v horní části chladničky po dobu 5-6 dnů, pak ho rozřezejte na dva kusy a aplikujte na místo s kukuřicí. Komprimovat s aloe je třeba použít před spaním. Nasaďte si plastový sáček a ponožku. Změkčená kukuřice musí být pečlivě setřena pemzou a ošetřena roztokem jódu a svázána sterilním obvazem.
3. Indická houba. Je nutné tento nástroj dostat a vyrobit kvas, navlhčete v něm bavlněný disk a připevněte ho na postižené místo. Dejte plastový sáček nahoře, svázat nebo nosit bavlněné ponožky.

Od trhlin a kukuřice na patách

Problém s trhlinami je nejen estetický. Není možné postupovat bez strašné a akutní bolesti, která vzniká v důsledku tlaku naší vlastní váhy na rozbíhavou kůži a pojivovou tkáň. Jak se ukázalo, naše babičky s tímto problémem dokonale bojovaly. K tomu musíte zakoupit rybí olej a točit z aloe.

Smíchejte tuk s mízou rostliny, navlhčete vatový tampon nebo ubrousek a aplikujte na trhlinu. Komprese se nejlépe provádí před spaním, druhý den ráno se odstraní a navlhčí odvar z heřmánku. Opakujte postup až do úplného zotavení z kukuřice a trhlin. Pokud postup opakujete pravidelně nejméně jednou týdně, můžete zapomenout na všechny vady a problémy, kterým jsou naše nohy vystaveny.

Od bradavic a kuřích

Na jaře se všude pohybují stonky jarní. Jedná se o účinnou antifungální látku, která stačí namazat místo, kde se bradavice nebo kalus vyskytují se šťávou stonku a postup opakujte 2-3krát, bez estetického defektu.

Můžete také přidat tinkturu do nohy koupel, která vám pomůže zbavit se plísňových infekcí a zápachu, pocení.

Z natoptyshy

Bez ohledu na to, jak se s těmito nepříjemnými porosty potýkáme, stále se objevují a vytvářejí nepohodlí při chůzi, protože naše nohy vypadají esteticky neatraktivní. Řezání břitvou je nežádoucí, takže často musíte používat zásobníky. Ale existuje nějaký způsob, jak se zbavit tohoto problému? Ano, nejprve musíte navštívit neurologa zabývajícího se manuálními postupy. Je nutné obnovit páteř nebo snížit účinky kýly, výčnělky na koordinaci a chůze.

Nabízíme jednoduchý a osvědčený způsob řešení kuřích:

Vezměte si mladé zelené cukety. Smažte, smíchejte s rostlinným olejem a aplikujte po celé ploše nohy. Nahoře položte plastový sáček a ponožku. Postup je poskytován na noční dobu. Ráno budou všechny kukuřice a natoptysh odstraněny rukama, jako kůže po opálení.

Suchá kukuřice

Mnoho lidí nemůže pochopit - je to mozol nebo bradavice. A je velmi těžké se ho zbavit. Nejjednodušší a nejúčinnější metoda: dejte cibulovou podlahu do vroucí vody, vařte 3 minuty, pak ji odstraňte a nechte vychladnout. Současně udržujte nohy v téměř horké lázni, důkladně parte. Pak pemza opatrně odstraňte vrchní vrstvu kukuřice a vhoďte do jejího středu kapku octové esence a aplikujte vařenou cibuli. Všechno to kravatu obvaz a odejít na noční spánek. Ráno na stejném místě nalít nasekané streptocidové tablety nebo masti. Obvaz. Postup se opakuje 3 až 4krát, dokud kukuřice nezmizí.

Kafrový alkohol

A konečně dáváme osvědčený recept po celá léta, díky kterému se můžete zbavit kuřích a natopty, aniž by to poškodilo zdraví.

Je nutné nalijte lžičku anglické soli s teplou vodou, snížit nohy do kompozice. Udržujte ji po dobu 15-20 minut, pak jemně škrábněte kukuřice a mozoly pemzou. Postižená místa promažte kafrovým alkoholem smíchaným s vazelínou.

Jako příklad jsme uvedli řadu velmi účinných a osvědčených metod, díky kterým budou vaše nohy v perfektním stavu. Kromě toho, péče o ně dává lehký a vzdušný chod, z něhož jen velmi málo lidí může odtrhnout oči.

Péče o nohy doma. Jak udělat naše nohy krásné a zdravé?

Krása ženy po více než jedno tisíciletí byla velebena básníky, inspirovanými umělci a jednoduše vyháněla muže.

Ale pokud chcete, aby vaše nohy nejen potěšily vaše oči, ale také aby odolaly všem nákladům, které spadají na jejich podíl, pak byste je měli nejen aktivně obdivovat, ale také pečlivě pečovat o své nohy doma.

Podle mého názoru nám záleží na našich nohách, stejně jako na jiných částech těla. To je zcela špatný přístup. Koneckonců, nejen naše nálada závisí na stavu našich nohou, ale do určité míry, a na celkový zdravotní stav, takže byste neměli zanedbávat péči o nohy.

Chci vám nabídnout několik jednoduchých tipů, jak se postarat o vaše nohy doma a jak udělat vaše nohy krásné a zdravé.

Pro běžnou péči o nohy stačí během denní sprchy následovat stopu speciální tvrdé žínky, štětce nebo křoviny, aby se odstranily odumřelé částice kůže. Poté si otřete nohy, pamatujte si, jak si mezi prsty projdete ručník, osušte je a masírujte výživným krémem na nohy. Pak je dobré sedět a lehnout si alespoň jednu čtvrtinu hodiny se zvednutými nohami, aby se pod kotníky dostal polštář - to pomůže zmírnit nohy a odstranit otok.

Péče o nohy doma zahrnuje čistící postupy. Nejméně jednou týdně by mělo být provedeno důkladné čištění nohou: po rozložení nohou v horké nebo teplé vodě odstraňte změkčenou rohovou vrstvu pemzou, pevným kartáčem nebo speciálním struhadlem pro nohy. Prostě ne holicí strojek! Po vysušení masáže. Velmi dobře po čištění nohou, vmasírujte mastný krém na paty a položte si bavlněné ponožky. Pokud tyto procedury provádíte každý týden, kůže na nohou a patách bude měkká a měkká, jako dítě.

Péče o vaše nohy v létě, to je obzvláště příjemné, aby se koupel nohou. Koneckonců, v létě se nohy unavují ne méně než v zimě, a prach, teplo, bodnutí hmyzem a popruhy na sandálech je činí zvláště zranitelnými. Někdy časté mytí nohou, doprovázené lehkou masáží, šetří od suchých nohou, malých prasklin a svědění. Koupele mohou být různorodé přidáním k nim odvarů bylin nebo éterických olejů - je to zábavné a užitečné. Kromě toho, že jste vstoupili do chuti péče o nohy doma, můžete „míchat koktejly“ odvarů bylin a aromatických olejů.

Pokud je čas katastrofálně krátký a moje nohy jsou „bzučící“ po pracovním dni, osobně to dělám takhle - nalévám teplou vodu do vany, zalijeme více soli a udržujeme unavené nohy po dobu 10-15 minut. Únava a bolest okamžitě přejdou. Sůl a voda čistí a tonizují kůži nohou. Je velmi dobré dělat koupel nohou s velkou mořskou solí, a to je dobré pro nohy, a tělo bude kompenzovat nedostatek jódu.

Zde jsou bylinky, které lze použít i pro koupel nohou:

- máta, třezalka sv.

- jehličnaté extrakty a oleje, tymián a dubová kůra snižují pocení;

- Měsíček a heřmánek jsou dezinfikovány;

- heřmánek, květ vápna a pomoc s medem z edému;

- odvar z brambor změkčuje kůži;

- Vana s několika lžícemi hořčice pomáhá na začátku zimy.

Péče o nohy doma může také rychle zmírnit únavu nohou. Kontrastní koupele se budou dobře vyrovnávat s únavou: vezměte si dvě umyvadla, naplňte je teplou vodou (kterou vydržíte), další zimou a projděte se z jednoho umyvadla do druhého, dokud se nebudete nudit.

V kosmetických obchodech si můžete zakoupit různé přísady do lázní na nohy, směsi bylin, speciálního mléka nebo soli s přísadami.

Koupel nohou se obvykle užívá pět minut, s deseti prasklinami, se zvýšeným pocením nohou - až tři minuty. Voda by neměla být příliš horká. Při některých onemocněních, jako jsou křečové žíly, zánětlivé procesy, otoky a také pocení nohou, je lepší užívat chladicí lázeň. Koupel studené nohy omezuje krevní cévy, snižuje bolest a zmírňuje zánět.

Dalším krokem v péči o nohy doma po koupeli jsou masky nohou. Po koupeli je nutné na nohy aplikovat masku. Kosmetické obchody nám nabízejí širokou škálu krémů a masek pro nohy. Účinné masky jsou zároveň realistické, aniž by opustily kuchyni. Pokud použijete „domácí“ masku po dlouhou dobu (od 15 minut), měli byste si položit na masky plastové tašky a zabalit je ručníkem.

Zde je několik tipů na masky pro domácí nohy, které jsem používal:

- Rozsekávám žampiony sbírané na zahradě v mixéru nebo mlýnku na maso, položím na nohy nohy, držím půl hodiny (možná celou noc) - poté kůže zjemní a rohovité vrstvy se odstraní tvrdou žínkou;

- Citronová šťáva bělená a pomáhá odlupovat nadržené buňky - otřu si nohy kouskem citronu, nechte po dobu 10-15 minut;

- majonéza je extrémně změkčující pokožku, kterou lze aplikovat na nohy po dobu jedné hodiny nebo déle;

- masky smetan a tvarohu zjemňují pokožku nohou a vybělují ji, používám hodinu nebo více;

- z trhlin na nohou pomáhá kaše z listů zelí, rozemleté ​​v mixéru nebo mlýnku na maso, aplikované půl hodiny;

- maska ​​z teplých bramborových kaše (je lepší, aby se i bramborová kaše slupka) pomáhá s mozoly a kuří oka, aplikované na půl hodiny nebo hodinu.

Nezapomeňte také na to, že pro plný efekt masky vany a chodidla doma je nutné provádět jejich kurzy po dobu 2-3 měsíců. Pouze v tomto případě bude péče o nohy doma poskytovat požadovaný výsledek.

Péče o nohy doma také zahrnuje péči o nehty. Za nehty chodidel se vyžaduje stejná důkladná péče jako nehty rukou. Ořezávání nehtů na nohou, neřezávejte rohy - jinak začne hřebík narůstat do prstu. Také příčinou zarůstajícího nehtu v prstu může být vada na chodidle nebo špatně zvolená obuv.

Při zarůstání nehtů (v počátečním stádiu) se doporučuje používat denně heřmánkové koupele: 6 lžic květin nalijte 2 litry vroucí vody, zakryjte misky víčkem a nechte 1 hodinu. Napjatá infuze se znovu zahřívá a udržuje v nohou, dokud voda nevychladne. Pro koupel se doporučuje použít a odvar (vařit po dobu 10 minut). Doba trvání procedury je 15 minut. Po vysušení jemně oddělte část nehtu od tkání a vložte malý vatový tampon namočený v tinktuře jódu. Při bolesti se doporučuje také koupel s manganistanem draselným.

Péče o nohy zahrnuje pedikúru. Jak udělat pedikúru?

Pedikúra by měla být prováděna v létě a v zimě, nejméně jednou měsíčně. Start pedikúra by měla být s ponořením nohou po dobu 10-20 minut v horké vaně s přídavkem malého množství mýdla, 1 lžičky roztoku amoniaku a 1 lžičky sody. Po koupeli otřete nohy suchým ručníkem a poté je namažte výživným krémem. Po tom, pemza nebo pedikúra pilník opatrně odstranit nadržené vrstvy na patách, nohy a prsty. Kalhoty a kuří oka jemně čistí pinzetou. Oříznutí nebo uložení nehtů by mělo být od levého nebo pravého okraje a ne napříč.

Hřeb na dlouhém prstu by měl být o něco delší než na ostatních prstech. Nehty by měly být řezány v přímce, ne v půlkruhu. Pak je třeba odstranit nehet kůžičku, namazat nohy krémem a masáží. Pro zjemnění pokožky, masáž nohou, můžete třít směs pomerančové nebo citronové šťávy v polovině s jakýmkoliv rostlinným olejem.

Finální pedikúra by měla být aplikována bezbarvým nebo barevným lakem. Barva laku na nohách musí odpovídat barvě laku na rukou, nebo musí být vybrána ve stejném barevném rozsahu. Stačí jen vědět, že pokud máte ošklivé prsty nebo nohy, je lepší zvolit jasný lak.

Nesmíme zapomínat, že důležitá je nejen péče o nohy doma, ale také obuv. Koneckonců, zdraví našich nohou do značné míry závisí na správné boty. Při nákupu obuvi byste měli trochu obejít obchod, abyste se ujistili, že boty nejsou příliš těsné, nevešejte se na nohy. Je třeba mít na paměti, že vysoký podpatek nebo plochá podešev má velmi negativní vliv na chodidlo. Optimální výška paty je podle názoru ortopedů 6,25 cm.

Ženy, které nosí úzké boty, neustále trpí nepohodlí, protože kůže na nohou je vystavena tření a tlaku, proto se objevují puchýře. Aby se zabránilo vzniku kuří oka, měli byste nosit pohodlné boty, namazat si nohy zvláčňujícím krémem tak často, jak je to možné, a pravidelně provádět pedikúru.

Pokud se budete řídit těmito pokyny péče o nohy, můžete zůstat neodolatelný v jakékoli situaci. Jeden z našich hlavních oponentů v boji za krásu je lenost. Když nás zrcadlo přestane potěšit a oblečení, které šlo včera, a učinilo tě krásným, dnes jen nemilosrdně demonstruje všechno, co byste chtěli skrýt, jen byste se měli obviňovat.

Jak říkají Francouzi, jen podpatky líné ženy mohou být hrubé a nohy nejsou dobře upravené.

Mnoho žen se začíná angažovat, věří v léčivou hodnotu a okamžitý dopad navrhovaných opatření. Ale většina z nich se vzdává tříd, pokud v krátké době nevidí očekávané výsledky. Nezapomeňte, že viditelných výsledků není dosaženo okamžitě, starat se o vaše nohy doma pravidelně, dělat koupele a masky s kurzy po dobu 2-3 měsíců, vybrat správné boty, a vaše nohy budou krásné, zdravé a přitahují radostný mužský vzhled.