Léčba nohou plavidla doma s lidovými prostředky

Každý chce zůstat po celý život zdravý. Zejména je nutné zachovat zdraví cévního systému, protože je to jeden z nejdůležitějších prvků lidské činnosti. Ale nezdravá strava, neaktivní způsob života, stres negativně ovlivňují stav cév a vedou k řadě chronických onemocnění. Mnoho pacientů odložilo s lékařem, aby předepsal správnou léčbu, což je nepochybně špatné.

Léčba cév nohou však může významně snížit rychlost vývoje procesu a zabránit rozvoji onemocnění. Hlavní věc: správně implementovat doporučení a v případě, že nedojde k pokroku, včas vyhledat lékařskou pomoc a vybrat způsob léčby.

Jak víte, cévní síť obklopuje celé tělo. Skládá se z žil, tepen, kapilár, žilek, arteriol a arterio-venózních zkratů. Arteriální krev je obohacena kyslíkem a přenáší krev ze srdce do všech orgánů, čímž je živí. Žíly naopak sbírají krev všude, obsahuje malé množství kyslíku a velké množství oxidu uhličitého. Jejich funkcí je transport krve do srdce a plic, aby se nasytila.2 a vylučují CO2. Kapiláry plní nutriční funkci, na jejich úrovni dochází k metabolismu. Venule a arterioly jsou malé cévy v průměru, které jsou umístěny před kapilárami a plní sousední funkce. Shunts - druh spojení mezi oběma systémy - arteriální a venózní.

Existují různé patologie cévního systému, nejčastější onemocnění jsou:

  • ateroskleróza;
  • obliterující endarteritidu;
  • křečové onemocnění dolních končetin;
  • diabetické vaskulární onemocnění;
  • vaskulitida;
  • tromboflebitida;
  • trombóza

Některé nemoci mohou být postiženy pomocí tradiční medicíny. Nicméně stavy jako obliterující endarteritida, vaskulitida, tromboflebitida a trombóza vyžadují léčbu pouze s pomocí tradiční medicíny.

Co v tomto článku:

Příčiny cévního onemocnění dolních končetin

Často je také ovlivněna žilní síť. Téměř třetina světové populace trpí různorodostí v různých stupních projevů.

Tento stav je charakterizován nedostatkem chlopňového aparátu žil, snížením jejich pružnosti a rozvojem chronické venózní insuficience. V žilách je stagnace krve, její zahušťování.

Vizuálně viditelné pavoučí žíly, síťoviny nebo dilatační žíly v dolních končetinách.

Jiné nemoci žil jsou charakterizovány následujícími symptomy: t

  1. Tromboflebitida je proces krevních sraženin v systému povrchové žíly s rozvojem zánětu. Kromě expanze krevních cév se pacient obává bolesti a zarudnutí podél žíly, horečky, zimnice.
  2. Hloubková žilní trombóza je akutní stav, který se vyvíjí v důsledku úplné okluze žil dolních končetin. Vyžaduje okamžitou hospitalizaci a trombolytické příhody. Projevuje se ve formě otoků nohou, modré tváře, bolesti, zvýšení objemu končetiny.
  3. Trofické vředy - vyvíjejí se s dekompenzovanou žilní nedostatečností. Vyznačuje se výskytem vředů na kůži, které jsou špatně zahojené a mohou se nakazit.

Téměř každý člověk po 40 letech začíná trpět aterosklerózou. Tento patologický stav je charakterizován tvorbou aterosklerotických plaků na vnitřním povrchu tepen. Velké cévy nohou, vnitřní orgány, hlava, a dokonce i největší plavidlo, aorty, většinou trpí. Na slizniční vrstvě tepny se začnou vytvářet plaky cholesterolu, dochází k zánětlivému procesu a začnou se hromadit další krevní buňky (erytrocyty, destičky). Všechny tyto složky jsou pokryty vlákny fibrinu a pevně fúzovány s povrchem tepny. Současně může být průchod cévy zúžen, dokud není zcela uzavřen. Také ateroskleróza je nebezpečná vzhledem k tomu, že plaky mají tendenci odcházet a ucpávat krevní cévy v životně důležitých orgánech.

Hlavní podmínkou pro rozvoj aterosklerózy je nerovnováha lipidů v těle. Normálně by hladina celkového cholesterolu neměla být vyšší než 5,2 mmol / l. Začátek onemocnění začíná jeho zvýšením, stejně jako nerovnováhou mezi lipoproteiny s vysokou a nízkou hustotou a triglyceridy.

Obliterující endarteritida má autoimunitní povahu. Léze se objevuje podle typu aterosklerózy, ale je lokalizována v malých arteriolách. V nich roste pojivová tkáň.

Častěji jsou lidé mladého věku nemocní. Tato podmínka není vyléčena, můžete jen zpomalit proces jejího vývoje.

Příznaky cévního onemocnění

Každá choroba má řadu příznaků, které pomáhají posouvat pacienta k tomu, že vyvíjí cévní onemocnění.

Za prvé, bolest v dolních končetinách ho začne obtěžovat. Je akutní (s trombózou) nebo bolestivé - s chronickými onemocněními. V případě křečového onemocnění, pacient cítí pocit pálení podél nemocné cévy.

Postupem času je takový příznak jako přerušovaná klaudikace. To se projevuje formou bolesti v noze při chůzi. V tomto případě musí člověk na chvíli zastavit a odpočinout. Někdy se bolest vyvíjí i při chůzi, méně než 100 metrů. To je způsobeno nedostatkem krevního oběhu a rozvojem ischemie tkáně.

Také k podezření na patologii cévního systému tyto příznaky pomohou:

  • studená končetina;
  • nedostatek pulzací na hlavních plavidlech;
  • necitlivost nohou;
  • nedostatek teploty nebo hmatová citlivost;
  • těžkost v dolních končetinách;
  • otok;
  • lymphostasis;
  • zvýšení lokální teploty podél nádoby;
  • ředění kůže;
  • nedostatek vlasů na dolních končetinách;
  • pruritus;
  • dlouhé hojení ran;

Tato skupina symptomů může být přičítána deformaci nehtové destičky.

Léčba cévních onemocnění doma

Léčba cév na nohách lidových léků je již dlouho populární. Vzhledem k tomu, že se pacient nejčastěji setkává s aterosklerózou, je mnoho způsobů čištění cév zaměřeno na odstranění aterosklerotických plaků.

Příroda dala obrovské množství prospěšných rostlin, které snižují celkový cholesterol. Stojí však za to připomenout, že všechny tyto metody mohou mít účinek v případě nevydaných stadií onemocnění a nejlépe se kombinují s tradičními metodami léčby.

Odvar z březových pupenů - pro přípravu léků potřebujete 1 litr vody a 20 gramů pupenů. Je nutné vařit po dobu 7-10 minut a nechat vařit asi 2 hodiny. Take půl šálku 3-4 krát denně po dobu 30 minut před jídlem.

Křen je mocný nástroj, který snižuje hladinu cholesterolu. Rychle a účinně vyčistí tepny dolních končetin. To může být jednoduše jíst nebo vařené infuze. K tomu potřebujete 300 g křenu a 3-4 litry vody. Pro infuzi by měl být křen 20 minut vařen a ponechán stát asi jeden den. Je třeba pít 150 ml 3x denně po dobu 20 dnů.

Jíst velké množství sušeného ovoce a vlašských ořechů přispěje k nasycení těla užitečnými lipidy, které snižují hladinu lipoproteinů s nízkou hustotou a triglyceridů.

Tinktura šišek - je nutné brousit mladé šišky nebo vánoční stromky, získat asi 100 gramů surovin a nalijte 500 ml vodky nebo zředěného alkoholu. Musíte trvat na léku asi 10-15 dní. Denně pacient bere 15 - 25 kapek, 2x denně. Délka recepce - 30 dní.

Jetel tinktura. Za půl litru vodky je třeba vzít 350 g suchých rostlin. Smíchejte složky a nechte trvat 14 dní.

Vezměte 10 kapek, 2x denně. Průběh léčby je 30-40 dnů.

Léčba onemocnění žilního lůžka doma

Chronická venózní insuficience vyžaduje nepřetržitá terapeutická a preventivní opatření. Za prvé, pacient si může v lékárně zakoupit prvotřídní kompresní punčochy, které vytvářejí minimální tlak na nohu, ale s prokázanou účinností pomohou zabránit rozvoji onemocnění.

Tyto výrobky se skládají ze speciálního úpletu a elastických vláken. Tím, že způsobují stlačení, jsou schopny zúžit průchod žilní cévy a rovnoměrně rozložit zátěž na nohy.

Kompresní prádlo pro křečové žíly se prodává v různých velikostech, barvách a tvarech. To vám umožní vybrat si individuálně pro každého pacienta. Mělo by se nosit ráno, aniž by se vynořilo z postele, s lehce zvednutými nohami. Nosí se celý den. Tyto produkty se zbaví syndromu "unavených nohou", edému a bolesti v končetinách.

Z tradiční medicíny jsou již dlouho známé užitečné vlastnosti kaštanu k posílení cévní stěny. Na základě toho se vyrábí mnoho léků ve formě kapek, mastí, gelů.

Připravte si infuzi doma:

  1. K přípravě léků založených na koňských kaštanech budete potřebovat dva plody, které potřebujete k rozdrcení a mletí co nejvíce. Výsledná hmota by měla nalít 500 ml vodky. Tinktura připravená asi 14 dní. Vezměte 1 lžíci 2 krát denně 30 minut před jídlem za měsíc. Doporučuje se opakovat léčbu dvakrát ročně. Lze jej také použít ve formě tření v oblasti křečových žil nebo úpravě komprese na postiženou oblast (po dobu 40 minut).
  2. Odvar z kaštanových květů - musíte si vzít 20 g květin, nalijte 0,5 litru vody a vařte asi 5 minut při nízkém teple. Užívejte 100 ml denně.
  3. Aloe má prokázané regenerační a protizánětlivé schopnosti. Zlepšuje také průtok krve a zvyšuje pružnost cévní stěny. Můžete jen zmáčknout šťávu z listů aloe a rozmazat bolestivé oblasti nohou. Je však lepší přidat šťávu do vazelíny nebo Vishnevského masti, která má také protizánětlivý účinek. Můžete použít až 3 krát denně.

Můžete si vyrobit mast na bázi aloe šťávy, rakytníku a olivového oleje - pomůže odstranit únavu a zmírnit otok.

Využití metody dietní terapie

Nepostradatelnou položkou pro léčbu a prevenci cévních onemocnění je správná dieta pacienta. Při ateroskleróze je převaha mastných a sacharidových potravin spouštěcím faktorem vývoje onemocnění. Velké množství "škodlivých" lipidů se nachází vepřové, máslo, kyselá smetana, rychlé občerstvení, margarín.

Vědci ukázali, že sacharidy, zejména jednoduché, hrají přímou roli ve vývoji aterosklerózy. To je způsobeno tím, že sacharidové potraviny stimulují produkci inzulínu. A on zase začíná syntézu tuků v těle.

Tuky se ukládají nejen v lipidových buňkách (to je způsob, jak se vyvíjí nadváha), ale také na stěnách cév. Tyto faktory také vedou k vyčerpání beta buněk pankreatu, vyvíjí se diabetes mellitus. S tímto onemocněním se ateroskleróza jeví mnohem rychleji v důsledku metabolických poruch v těle.

Pacienti s patologií cévního systému by proto měli dodržovat tuto dietu:

  • ve stravě by měla převažovat zelenina;
  • povolit používání odrůd masa;
  • doporučuje se jíst ořechy a sušené ovoce;
  • vyloučit koláče, moučné výrobky, hamburgery, klobásy z potravin;
  • vypít dostatek vody (1,5 litru denně);

Kromě toho, pokud by křečové žíly měly omezit používání banánů (vedou k zahuštění krve).

Jak se zbavit křečových žil popsaných ve videu v tomto článku.

Lidové metody v léčbě aterosklerózy dolních končetin

Nemoci, které postihují cévní systém dolních končetin, jsou v současné době jedním z nejčastějších důvodů pro léčbu pacientů na specialisty - při léčbě těchto patologií je účinná nejen tradiční, ale i tradiční medicína. Pro většinu pacientů bylinná léčba znamená dodržování tradic, které prokázaly jejich účinnost, stejně jako možnost úspor. Lékaři nesouhlasí s používáním metod alternativní medicíny - mnoho léků, které jsou předepsány pro aterosklerotické léze tepen dolních končetin, jsou vyrobeny z bylinných extraktů. Léčba aterosklerózy dolních končetin s lidovými prostředky je zřídka používána jako samostatná terapie, ve většině případů jsou postupy jednou ze složek komplexních léčebných opatření.

Povinné podmínky pro léčbu aterosklerózy arteriálních cév dolních končetin pomocí lidových prostředků - komplexní diagnostika těla, zaměřená na objasnění příčiny onemocnění a provedení terapie pod neustálým dohledem lékaře.

Vyšetření pomůže určit možné kontraindikace pro předepisované rostliny a možné komplikace onemocnění cévních nohou, které mohou vyžadovat operaci.

Příčiny vzniku patologie hlavních tepen nohou

Ateroskleróza tepen dolních končetin je zvláštním projevem systémové poruchy metabolismu lipidů a sacharidů v těle, ke kterému dochází na pozadí změn souvisejících s věkem nebo poškození vnitřní výstelky tepen. V poraněné oblasti se tvoří cholesterol a tvoří plaketu, která se skládá z lipidů, pojivové tkáně a trombotických hmot, které se ukládají z krevního oběhu. A postupně tato formace omezuje lumen tepny nebo zcela blokuje krevní cévu. V tkáních nohou umístěných pod zónou aterosklerózy se vyvíjí těžká ischemie a hypoxie, způsobená nedostatečným přívodem arteriální krve bohaté na kyslík a v tepnách umístěných nad tímto místem dochází k významnému zvýšení arteriálního tlaku.

Vývoj aterosklerózy cév dolních končetin je dlouhý proces, ale jasné příznaky onemocnění se vyskytují s významnou ischemií tkáně.

Provedená arteriální patologie:

  • porucha tolerance glukózy;
  • příjem nadbytečného cholesterolu z potravy;
  • minimální úroveň fyzické aktivity;
  • nadváha.

Specialisté zabývající se cévními problémy (kardiologové, kardiochirurgové a cévní chirurgové) se domnívají, že obliterující ateroskleróza cév dolních končetin je způsobena stejnými metabolickými poruchami, jako je ischemická choroba srdce nebo velké tepny mozku (ischemická mrtvice). Bez ohledu na lokalizaci aterosklerotického plátu se používají populární recepty - stejně jako léky, složky léčivých rostlin potlačují nadměrný rozvoj pojivové tkáně (třezalka tečkovaná, žloutenka) a sloučeniny, které mají antitrombotický účinek (vrbová kůra) a normalizují cévní tonus.

Projevy nemoci

Symptomy lézí tepen dolních končetin se projevují všeobecnými stížnostmi pacientů, které jsou typické pro aterosklerózu, malátnost, bolest na hrudi, sníženou toleranci cvičení a lokální změny.

Poškození plavidel:

  • lokální svalová a kožní bolestivost odpovídající oblasti krevního zásobení postižené tepny;
  • nízká teplota nohou - pociťuje to pacient (zima, mrazivost) a zdravotnický personál (termometrie kůže)
  • intermitentní klaudikace - během 15-30 sekund po začátku pohybu dochází k akutní bolesti v nohách, což vyžaduje, aby pacient přestal;
  • změna barvy kůže - může se také objevit hyperpigmentace, stejně jako výrazná cyanóza;
  • známky sekundární infekce kůže a tkání, které ji obklopují;
  • příznaky ischemie nohou - nedostatek pulsu v periferních tepnách, chilliness, těžké bolesti svalů.

Obliterující ateroskleróza dolních končetin je častěji detekována u mužů, kteří trpí cukrovkou nebo jsou neustále kouří - obě varianty patologie ovlivňují lokální regulaci vaskulárního tonusu (vaskulární inervace) a ovlivňují srážení krve, což způsobuje jeho zesílení. Prognóza pro život a účinnost pacienta přímo závisí na včasné diagnóze a časném zahájení léčby - terapie zahrnuje jak tradiční medicínu (dietní korekce, adekvátní cvičení, statiny a antihypertenziva), tak léčbu bylinnými přípravky zvolenými lékařem.

Diagnóza aterosklerózy nohou

Vyšetření pacienta s charakteristickými obtížemi odhaluje přesnou lokalizaci aterosklerotických plaků v arteriálních kmenech. Pro objasnění diagnózy se používá ultrazvuk cév nohou - ultrazvuk nevyžaduje značné dodatečné náklady a přípravu pacienta, ale tato diagnóza vám umožňuje vybrat pacienty, kteří z lékařských důvodů vyžadují okamžitý chirurgický zákrok. Operace je nutná, pokud je ateroskleróza ovlivněna velkými arteriálními stoly s výrazným omezením průtoku krve - v tomto případě zůstává endovaskulární chirurgie jediným způsobem, jak zachránit nohy pacienta a jeho život.

Dále je předepsán koagulogram, lipidogram, OAA (cynická krev) a studie nezbytné pro diagnózu diabetes mellitus.

Pro studium cév dolních končetin lékař doporučuje angiografickou diagnózu, MRI s dodatečným kontrastem tepen.

Tradiční medicína

Terapie aterosklerózy dolních končetin doma je obtížný úkol a pro její vyřešení je nutná plodná spolupráce mezi lékařem a pacientem.

Pokud pacient odmítne dodržovat lékařský předpis, nemůže se zbavit škodlivých návyků a napravit dietu, je téměř nemožné vyléčit obliterující endarteritidu.

Doplňkovým prvkem komplexní léčby zůstává lidová léčba aterosklerózy dolních končetin, volba léčebných opatření závisí na formě onemocnění, jeho trvání a na poškození tkání nohou.

Léčba aterosklerózy doma by měla zahrnovat:

  • dietní terapie;
  • jmenování léků, které ovlivňují příčinu nemoci a mechanismy jejího vývoje;
  • cévní léčba lidových prostředků.

Terapeutická strava

Důležitým prvkem domácí terapie je výživa pacientů trpících aterosklerózou a endarteritidou.

Ve stravě jsou produkty, které mají nadměrné množství cholesterolu omezeny co nejvíce:

  • živočišné tuky;
  • droby (mozky, játra, plíce, ledviny);
  • vejce;
  • Konzervované ryby;
  • mléko a bílá čokoláda;
  • kakaové boby;
  • černé odrůdy čaje.

Mezi užitečné produkty patří zelenina a ovoce, ořechy (v kombinaci se sušeným ovocem), citrusové plody (grapefruit), vodní melouny, kyselá jablka. Pro oblékání salátů a hotových jídel se doporučuje používat slunečnicový nebo olivový olej. Z nápojů upřednostňoval zelený čaj. Hladina cholesterolu v séru snižuje extra černou a tmavou čokoládu.

Nízkokalorická dieta pomáhá nejen normalizovat lipidový profil, ale také pomáhá snižovat nadváhu, pomáhá obnovit normální metabolismus glukózy v těle.

Potravinářské výrobky

Mezi produkty, které léčí aterosklerózu, odborníci na alternativní medicínu doporučují používat cibuli, mořský kapusta, česnek, kořen křenu, jablka.

Luk Pro prevenci a léčbu aterosklerózy nohou:

  1. Šťáva - budete potřebovat oloupané velké cibule a med ve stejných částech. Cibule jemně nasekaná (třepaná na jemném struhadle) a smíchaná se stejným objemem medu. Plán příjmu - uvnitř 10 ml s každým jídlem. Délka léčby je až 3 měsíce.
  2. Cibule s cukrem - budete potřebovat 100 g loupané cibule a 200 g cukru. Cibule jemně promíchaná, pokrytá cukrem, smíšená. Doba vaření - 5 dní, stav - v chladničce. Harmonogram užívání 20 ml šťávy s každým jídlem. Trvání recepce - ne méně než 30 dnů.

Moře Kale Tento produkt se doporučuje užívat každý den po dobu 100 dní. Doporučuje se zahrnout do salátů mořský kale (hotový pokrm je naplněn slunečnicovým olejem). Přípravek lze konzumovat v suché formě - prášek se přidává do hotových jídel (první a druhý).

Vlašské ořechy. S preventivním účelem aterosklerózy se doporučuje jíst několik jader jader ořechů denně. Pokud je to žádoucí, lze pomocí mlýnek na maso zkroutit stejná množství sušených meruněk, jader ořechů, lehkých rozinek odrůdy hroznů, k připravené směsi se přidá 1 šálek (200 ml) medu.

Tabulka křen. S touto kořenovou zeleninou se podává tradiční omáčka podávaná s pokrmy s velkým množstvím bílkovin. S cílem léčby se připravuje odvar z kořene - potřebujete 250 g křenu, 3 litry vody, pánev, doba vaření - 1/4 hodiny. Uvařený nápoj se filtruje přes síto. Harmonogram příjmu - během každého jídla vypijí 100 ml vývaru. Doba trvání - do 3 týdnů s týdenní přestávkou mezi dávkami.

Česnek

Pro léčbu vaskulární patologie můžete použít:

  1. Šťáva z česneku s medem - ve stejném poměru budete potřebovat purifikovaný česnekový a limetkový med. Česnek se jemně naseká nebo prochází tiskem, poté se připravený produkt smíchá s medem. Harmonogram příjmu - několikrát denně po dobu 15 minut, 10 ml po dobu 14 dnů, přestávku na 7 dní a pokračování v léčbě.
  2. Tinktura - třeba česnek (300 g), 0,5 litru kvalitní vodky (40% ethylalkohol), skleněná láhev. Oloupané hřebíčky se skládají ve skleněné misce a nalijí se alkoholem. Doba přípravy je 21 dní, podmínky - nutné denní míchání produktu. Harmonogram přijetí - 20 kapek jednou, v mléce.
  3. Česnek olej - potřebují vyčistit zuby (1 hlava), 200 ml domácího rostlinného oleje (nerafinovaný). Česnek prochází lisem, nalije se olej. Po 24 hodinách musíte do výrobku přidat čerstvě vymačkanou citronovou šťávu, dobře promíchat. Doba vaření - 1 týden, stav - v chladničce. Doba užívání 1 lžičky půl hodiny před každým jídlem, doba trvání léčby je 90 dní.

Jablka Příznivci alternativních terapií doporučují jíst denně nejméně 1 čerstvé jablko denně - to je dobrá prevence aterosklerózy jakékoli lokalizace. Užitečná a pečená jablka - po tepelném ošetření v ovoci zvyšuje obsah pektinu, který váže cholesterol a omezuje jeho vstřebávání. Pečeme ovoce, vyjměte jádro a na místo vložte malé množství cukru nebo medu. V troubě se jablka vaří 7-10 minut v mikrovlnné troubě - 2-3 minuty při maximálním výkonu.

Infuze a dekory pro orální podání.

Pro přípravu infuzí, odvarů a tinktur, které pomáhají vyrovnat se s aterosklerózou pomocí jednotlivých léčivých rostlin nebo bylin.

  • Březové pupeny. Bujón po dobu 1 dne se připraví z 500 ml vody a 10 g sušených ledvin a 500 ml vody. Doba vaření - 25 minut (nežádoucí vaření). Broth vypije chlazený, před odběrem je filtrován. Harmonogram přijímání - po jídle, trvání kurzu - 60-90 dnů.
  • Hloh květiny. Infuze po dobu 1 dne zpracování se připraví z 10 g sušených květin a 0,5 litru vroucí vody, čímž se vytvoří prostředek v termosce. Doba vaření - až 8 hodin. Připravené pití, stlačení. Rozvrh recepce - celý nápoj je rozdělen na stejné porce a během dne opilý. Vývar - 1 den zpracování se připraví z 10 g surovin, 250 ml vroucí vody. Podmínky vaření - v lázni, čas - 25 minut bez varu. Napijte nápoj, vytlačte, doplňte chlazenou vodou na 250 ml. Rozvrh recepce - rozdělen na dvě části a nápoj během dne.
  • Jahodový list. Vývar - potřebují sušené kořeny jahod (10 g), vodu do 500 ml, smaltované nádobí. Doba vaření - 20 minut, podmínky - při nízkém teple bez varu. Vývar z vývaru, chladný. Harmonogram příjmu - rozdělen na několik porcí a pít denně, bez ohledu na jídlo. Voňavý nápoj se připravuje z listů jahody - bude zapotřebí 10 g listů a vroucí vody (ne více než 250 ml), které zůstanou v termosce až do rána. Čaj se vaří přímo v šálku, čas - 4-6 minut. Pro přípravu jedné porce vezměte 1 lžičku sušených surovin nebo 5-6 čerstvých listů rostliny.
  • Nyasil. Tinktura - potřebujete 6 lžíce. lžíce suchého kořene (předdrceného), 500 ml 40% ethylalkoholu (vysoce kvalitní vodka), skleněná láhev. Doba přípravy je 40 dnů, stav je na chladném místě, bez přístupu ke slunečnímu záření, obsah lahvičky by měl být míchán denně. Harmonogram příjmu - 20 kapek s každým jídlem, průběh léčby - 65-90 dní.
  • Listy meduňky. Melissa (čerstvá) je považována za dobrého společníka pro hotový pokrm - saláty, masová jídla, přílohy a dezerty. Čaj - potřebujete 10 g surovin a vařící vodu, nápoj se připravuje přímo v šálku. Infuze - potřebujete 10 g sušeného listí a vroucí vody. Stav přípravy je v termosce, čas je 7-8 hodin, ráno je nápoj filtrován, rozdělený na stejné porce a opitý během dne. Tato léčivá rostlina je užívána na neurčito - Melissa má uklidňující účinek, snižuje hladinu cholesterolu, zmírňuje křeče hladkých svalů.
  • Šípky Chcete-li připravit tinkturu, vezměte suché šípky bobule, drcené v třecí misce nebo mixéru, a naplňte sklenici surovinou pro 2/3 objemu, přidejte vodku na krk. Tinktura je připravena 2 týdny bez přístupu ke slunci, zatímco láhev by měla být třepána několikrát denně. Vezměte si tinkturu 1 krát denně - 20 kapek se upustí na cukr a rozpustí se jako bonbón.

Poplatky léčivých rostlin

Pro profylaktické a terapeutické účely, pacienti s aterosklerózou tepen nohou, alternativní medicína doporučuje sbírky skládající se z několika bylin - vybírají rostliny, které zvyšují vzájemné účinky a používají je k odvarům a infuzím.

  1. Smíchejte ve stejném množství hloh (květiny) a jmelí. Pro vaření budete potřebovat 1 polévková lžíce. lžíce bylin, termosky a vroucí vody (400 ml). Doba přípravy - trvat až do rána (6-8 hodin), odtok a pití, rozdělení na porce třikrát denně. Trvání terapie je 21 dní.
  2. Oni vezmou řebříček, pampeliška (kořen), silverweed (kořeny a listy), a kořeny grepgrass, dobře promíchat. 10 g bylin se vloží do termosky, přidá se vařící voda. Trvat 7 hodin, vypít 1⁄2 šálků nápoje 40 minut před jídlem.
  3. Infuze se připravuje z 2 lžiček. lžíce březové listy, hloh bobule, třezalka a ortosiphon (ledvinový čaj), 1 polévková lžíce. lžíce slaměných, stříbřitých (tráva), lesních růží, oregano, lněné semínko. Směs bylinek je dobře rozdrcená a smíšená. Do 500 ml termosky se přes noc nalije 20 g směsi léčivých rostlin. Připravená infuze by se měla opít na další den, rozdělená do 3 částí.
  4. Vývar - připravený z černých bobulí černoplodých, jahod a hloh (jsou odebíráni ve stejném množství). 2 lžíce. lžíce směsi zalijeme 500 ml vroucí vody, vaříme v lázni po dobu 40 minut. Vývar by měl být ochlazen, vypustit, stlačit ovoce a přivést objem chlazené převařené vody na původní množství. Připravený vývar vypijte na recepci 100 ml.

Exteriérové ​​produkty

Účinné masti a obklady pomáhají vyrovnat se s aterosklerózou tepen a jejich následky:

  1. Pro místní aplikaci na postižené tepny, bylinkáři doporučují mast, jejíž součástí je sophora, larkspur, koňský kaštan. Masti se aplikují na citlivé oblasti s tenkou vrstvou 3-4 krát denně.
  2. Pro pleťové vody použijte směs, která se skládá z byliny St. John's wort, šalvěj, list javoru, květy heřmánku a resedy. 2 lžíce. lžíce směsi vaří s 500 ml vroucí vody a trvat na tmavém místě po dobu nejméně 24 hodin. Komprese v oblasti projekce postižených cév po dobu 30-40 minut, po vyjmutí nohou opláchněte pod teplou sprchou.
  3. Kůže na postižených cévách je potřena směsí připravenou ze stejných částí rakytníku a olivového oleje. Po aplikaci oleje otřete lehkými masážními pohyby až do úplného vstřebání, léčba se opakuje 1-2krát denně.

Léky

Pokud pacient trpí aterosklerózou dolních končetin, léčba léky pomáhá v relativně krátké době zastavit symptomy onemocnění.

Při předepisování léků by měl lékař pacientovi vysvětlit, že existují určité indikace a kontraindikace pro léčbu drogami, a ve většině případů je po odstranění akutních projevů endarteritidy nutná korekce poruch metabolismu lipidů a sacharidů.

Pro předepsanou léčbu:

  • lůžka dlouhé kurzy (do 24 měsíců);
  • kyselina nikotinová a přípravky s jejím obsahem;
  • fibráty (s kombinací vaskulární aterosklerózy s „extra“ tělesnou hmotností a změnami lipidogramu):
  • léky, které snižují absorpci cholesterolu s nízkou hustotou v tenkém střevě;
  • činidla ovlivňující koagulační systém (pro prevenci trombózy a tromboembolie).

Cévní léčba je předepsána lékařem - na základě výsledků laboratorních testů jsou vybírány léky, které působí na příčiny, které vedly k rozvoji aterosklerózy, stejně jako léky na symptomatickou léčbu.

Jak léčit vaskulární aterosklerózu, rozhoduje lékař v každém případě - vyhodnocuje pacientovy stížnosti, informace o vývoji cévní patologie a souvisejících onemocnění, výsledky laboratorních testů a instrumentálních studií. Účinnost léčby závisí na stadiu onemocnění a na přání pacienta dodržovat doporučení lékaře týkající se změny stravy, užívání léků a léků z arzenálu tradiční medicíny.

Vasokonstrikce léčby dolních končetin

Ateroskleróza dolních končetin se vyskytuje, když se na stěnách cév vytvoří tukové usazeniny a cholesterolové plaky, kanál cév se zužuje a klesá jejich propustnost.

Práce lidských orgánů závisí na dodávce krve.

Tato patologie postihuje srdeční cévy, cévy krku a mozku a na třetím místě jsou tepny dolních končetin. Předpokládá se, že onemocnění postihuje muže po 40 letech, ale vyskytuje se u žen a dětí.

Příčiny tohoto onemocnění jsou podobné pro různé tepny: dědičnost, diabetes mellitus, obezita, hormonální selhání a další. Pro aterosklerózu dolních končetin jsou příčinou lokální patologie: trauma, omrzliny, operace.

V závislosti na stupni projevu ischémie probíhá onemocnění ve třech stupních. Pokud se neléčí, postupuje k trofickým změnám v tkáních a gangréně nohou.

Příčiny stenózy

Hlavní příčiny arteriální aterosklerózy jsou:

  1. Dědičná predispozice
  2. Porušení metabolismu tuků.
  3. Snížení pružnosti stěn cév.

Stenóza (zúžení cév nohou) provokuje:

  • častý stres;
  • genetická predispozice;
  • věk (zejména u mužů);
  • diabetes mellitus;
  • hypertenze;
  • žlučové kamenné onemocnění;
  • krevní onemocnění (koagulopatie);
  • sedavý způsob života;
  • těžké pracovní podmínky (vibrace, přehřátí nebo přehřátí, nadměrné namáhání nohou);
  • kouření a zneužívání alkoholu.

Příznaky

Počáteční stadium onemocnění je asymptomatické. Nedostatečný přísun krve do tkání se může projevit v chladné a bledé kůži na nohou, husí kůži a pocitu pálení. S rozvojem onemocnění se příznaky jeví jasnější a začínají se obtěžovat.

Symptomy onemocnění závisí na zúžení žil:

  • kulhání, bolest svalů při chůzi a odpočinku;
  • otoky nohou;
  • zabarvení kůže;
  • zvýšení objemu postižené končetiny;
  • svalová atrofie dolních končetin;
  • dysfunkce pánve;
  • impotence.

Výživa tkání se zhoršuje, objevují se trofické vředy, které se po dlouhou dobu hojí, bolest se zvyšuje. U akutní formy onemocnění vede okluze cév (blokování, překrytí) k nekróze tkáně. V chronickém procesu, vznikající kolaterály podporují zásobování krve a příznaky nemoci se neprojevují tak živě.

Stres nebo podchlazení zhoršují příznaky stenózy tepen dolních končetin: je narušena citlivost kůže, mění se její barvy a zvyšuje se bolest končetin.

Diagnostika

K identifikaci stenózy cév dolních končetin lékař provádí:

  • průzkum pacientů a historie onemocnění;
  • vyšetření pacienta k určení objektivních symptomů;
  • stav kůže, žíly nohou, kontroly reflexů šlach a nervů,

Při určování stupně vazokonstrikce přidělte vyšetření:

  • močové a krevní testy;
  • coagulogram;
  • lipidový profil;
  • imunogram;
  • stanovení D-dimeru;
  • plynné a kyselé složení krve;

Neexistuje žádná univerzální diagnostická metoda. Každá metoda má výhody a nevýhody, stejně jako kontraindikace. Požadovaný typ vyšetření a jejich rozsah vybírá ošetřující lékař společně s neuropatologem a kardiologem z výše uvedeného seznamu.

Instrumentální diagnostika

  • tonometrie;
  • duplexní skenování;
  • Dopplerův ultrazvuk;
  • kontrastní angiografie;
  • oftalmoskopie;
  • CT (počítačová tomografie);
  • MSCT (multispirální CT);
  • MRI (magnetická rezonance);
  • infračervená termografie;
  • EKG (elektrokardiografie);
  • EKG s určitou fyzickou námahou;
  • EchoCG (echokardiografie);
  • ergometrie kol, spiro ergometrie;
  • REG (rheoencefalografie);
  • radionuklidová scintigrafie
  • EEG (elektroencefalografie).

Z těchto diagnostických metod je angiografie považována za nejvíce informativní. Kontrastní činidlo se vstřikuje do femorální tepny a rentgenové paprsky se používají k záznamu stavu žil nohou. obrázek ukazuje místa zúžení plavidel a výsledné zábrany (větve plavidel nahrazujících mrtvé kanály). Kontraindikován u pacientů s alergiemi (jódem) a selháním ledvin.

Procento vazokonstrikce je dobře stanoveno pomocí Dopplerova ultrazvuku. Během vyšetření můžete provést speciální test na stanovení funkční rezervy cévy. Zavede se nitroglycerin poskytující cévní křeč.

Kontrastní zobrazení pro stanovení ankle-brachial indexu pomáhá určit stupeň vaskulárních lézí.

Léčba

Po obdržení výsledků vyšetření je pacientovi předepsána léčba odpovídající stádiu onemocnění. Dekompenzace krevního zásobení

Terapeutické ošetření

Pro aterosklerózu nohou se používají léky:

  • disagreganty (aspirin), aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin na stěnách cév;
  • léky, které zlepšují tekutost krve - pentoxifylin, reopolyglukin (v akutním stádiu - podáván intravenózně, pak - tablety);
  • antikoagulancia - heparin (akutní trombóza, dekompenzace);
  • antispasmodika - no-shpa, zlepšují krevní oběh, zabraňují zúžení tepny;
  • trombolytika (streptokináza, actilis) se používají s omezením, nejsou dostatečně účinné a mohou způsobit krvácení.
  1. hyperbarické okysličování;
  2. fyzioterapie;
  3. ošetření ozonem.

Chirurgická léčba

Pokud je postiženo 75% tepny, je nutná operace. Chirurgický zákrok je vyloučen, protože plaketu lze oddělit, což může způsobit mrtvici.

V pokročilém stádiu, steniration, shunting nebo angioplasty jsou používány obnovit vaskulární průchodnost. Chirurgické metody:

  • odstranění plaků a krevních sraženin, jejich předmletí;
  • dilatace stěn cév;
  • pokládání bypassů (plavidel).

Minimálně invazivní zásah. Pomocí speciálního balónu se místo vpichu nafoukne propíchnutím v nádobě a upevní kovovým stentem.

Odstraňte předemleté ​​krevní sraženiny.

Aorto-femorální protetika se provádí v případě silného zúžení koncové části aorty, které provádějí otevřenou operaci, v důsledku čehož se používají bypassové zkraty pomocí vlastních nebo umělých cév.

V boji proti zúžení cév dolních končetin je předepsána léčba, která spočívá v užívání léků, které zastavují vývoj krevních sraženin a plaků, což snižuje riziko jejich odloučení a vstupu do krevního oběhu.

Je nutné sledovat hladiny cholesterolu, užívat statiny (s imvagexalem nebo atorvastatinem) pro profylaxi. Jako pomocné prostředky používají přírodní odrůdy statinů: lněná semena, psí růže, rakytník řešetlákový, černý rybíz atd.

Lidové léky

V raném stádiu nejsou cévní nemoci patrné. Použití přírodních produktů a použití lidových prostředků může vyhnout nepříjemným patologiím, posílit stěny cév a udržet jejich elasticitu.

Léky skupiny statinů mají vedlejší účinky. Schopen snížit krevní cholesterol přírodní potraviny a lidové prostředky. Ale pamatujte si, že se používají pro profylaktické a ne lékařské účely.

  • Kyselina askorbová (vitamin C): dogrose, cibule (zelená a žárovka), rakytník řešetlákový, citrus, bulharský pepř, černý rybíz;
  • rostlinné oleje a mořské ryby (zejména mastné druhy), červené ryby;
  • hrozny (zejména slupky) a víno z červených hroznů;
  • fazole, zelí, mrkev, jablka;
  • obiloviny, otruby;
  • kombinace citronu, česneku a medu (zvyšuje imunitu).

Brusinková tinktura (k posílení cév). Brusinky, červená řepa, ředkev (0,5 kg), rozemele a dají se do 3litrové nádoby, nalijeme 0,5 litru alkoholu, zavřete víko. Trvejte na 15 dnech na tmavém chladném místě. Pak napumpujte a vezměte ráno na prázdný žaludek 30 ml (půl hodiny před jídlem).

Zelená infuze (pro obnovu žil). Petržel rozemele, nalijeme vroucí vodou (100 ml), trváme na 20 minutách, namáháme a přidáme mléko (1: 2). Dělat obklady na nohy.

Kalanchoe (pro křečové žíly). Brousit Kalanchoe listy naplnit vodou půl plechovky 0,5 l. Trvejte na týdnu na tmavém místě, občas se třásl. Mějte nohy a otřete nohy před spaním na měsíc.

Vývar hloh (pro expanzi a čištění krevních cév). Potřebujete 20 g ovoce, nalijte sklenici vody a vařte 5-7 minut. Pijte ve 3 dávkách 1 polévková lžíce. l po dobu 20 minut. před jídlem.

Infuze dřišťálem. Kořen a kůra dřišťál (1 polévková lžíce) a brousit a nalijte 0,5 litru vroucí vody, trvejte na 4 hodiny, odtok. Pijte půl šálku před jídlem 3-4 krát denně.

Česnek (čistí nádoby a aortu z plaků a tuků). Mělo by se nasekat 250 g česneku, trvat na tmavém místě po dobu 3 týdnů na 1 litr vodky. Pak napněte a zmáčkněte. Užívejte 3krát denně, ředěte vodou nebo mlékem podle schématu: 1. den 1 kapka, 2 - 2 kapky a tak dále až do 25. dne (25 kapek). 5 dní v řadě - 25 kapek. Pak, v opačném pořadí, 31. den - 24 kapek každý, 32 den - 23 kapek každý, atd. Kurz lze opakovat po 3 měsících.

Lidové léky nerozšiřují zúžené plavidlo a nezbavují se aterosklerózy. Může být použit k profylaxi, jako doplněk v léčbě léky, k posílení imunitního systému, během období zotavení po stresu, traumatu, chirurgii.

Prevence

Aby se nezačalo onemocnění pro lidi, kteří překročili 40letý milník, doporučuje se vyšetřit jednou ročně. Aby se zjistilo selhání metabolismu protein-lipid, provokuje rozvoj vaskulární aterosklerózy, projde test krevní chemie na cholesterol, fibrinogen, glukózu, srážení a další parametry. Včasné odhalení patologie a provedení nezbytné lékařské terapie.

Pro posílení stěn cév a prevenci je velmi důležité dodržovat dietní dietu a zahrnovat zdravé potraviny, zeleninu, ovoce, mořské plody, rybí olej, lněná semena a další doporučené ošetřujícím lékařem.

Nezanedbávejte cvičení k posílení nohou a celého těla. Dodržujte režim (střídání práce a odpočinku).

Léčba bude úspěšná, pokud se pacient vzdá špatných návyků (alkohol, kouření), snaží se vyloučit další škodlivé faktory (jíst mastné, smažená jídla, velká zatížení na nohou).

Potřebujete vyváženou stravu, dodržování speciálních (anti-cholesterolových) diet, fyzické aktivity a zdravého životního stylu.

Ateroskleróza cév dolních končetin, léčba

✓ Článek ověřený lékařem

Nemoc se vyvíjí pomalu, první zjevné známky se nacházejí v již pokročilém stádiu. Čím dříve bude diagnóza provedena a bude zahájena účinná léčba, tím větší bude šance na úspěch. V extrémních a velmi obtížných případech se člověk musí uchýlit k operaci. Jedná se o velmi obtížné a traumatické operace, neměli byste se do takového stavu dostat.

Co by mělo být upozorněno

Nohy začnou mrznout, někdy se objeví necitlivost, kůže na nohách je suchá, růst nehtů je narušen.

Necitlivost a suchá kůže, zlomený růst nehtů

Při chůzi nebo postavení na místě v lýtkových svalech vzniká nepohodlí, drobné rány se hojí pomalu. Na nohách jsou viditelné stopy žil, barva pleti se změnila.

Zbarvení a nápadné žíly

Tyto příznaky by měly upozornit a způsobit návštěvu u lékaře. Pokud máte podezření na aterosklerózu dolních končetin, musíte podstoupit soubor studií, pouze tímto způsobem můžete provést přesnou diagnózu a předepsat odpovídající účinnou léčbu. Během zkoušky lze provést:

    kontrola pulsu v dolních končetinách. Primární povinné vyšetření, možné odchylky;

Duplexní skenování dolních končetin

Výzkum spirálového počítačového tomografu

Léčba drogami

Bylo vyvinuto několik úkolů pro účinky léčiv: snižování cholesterolu, protidestičkových a protidestičkových účinků, obnovení normálního krevního tlaku a krevního zásobení. V závislosti na příčině a stadiu vývoje patologie má léčba léky několik cílových oblastí.

Léčba aterosklerózy dolních končetin

  1. Maximální snížení bolesti. Metoda je aplikována již s přerušovanou klaudikací.
  2. Díky zvětšení průměru nádobek nohou dosáhnete zvýšení přípustného zatížení. Snadnější chůze, můžete zvýšit vzdálenost a tempo.
  3. Minimalizace pravděpodobnosti okluze. Blokování může způsobit vředy a gangrénu. Pro léčbu těchto komplikací je často nutné uchýlit se k amputaci končetin.

Nemoc by měla být léčena v komplexu, léčba léky nebude úspěšná bez změny životního stylu.

Způsoby snížení agregace krevních destiček

Krevní destičky

Aby se snížila agregace krevních destiček, tj. Proces vazby a tvorba velkých krevních sraženin, aplikujte aspirin, klopidogrel a další léky se stejnými účinky na tělo. Aspirin je vedle primární léčby dalším nástrojem prevence mrtvice a srdečních infarktů. U pacientů, kteří mají alergické reakce na tento lék, je předepsán klopidogrel. Terapie aspirinem je nedílnou součástí léčby pomocí balónkové angioplastiky a bypassu.

Jako doplněk k hlavnímu léčení mohou být látky použity pro:

    antiagregátory se používají ke snížení srdečních infarktů a různých mozkových poruch. V důsledku terapie může nemocný člověk prodloužit dobu turistiky bez bolesti;

Antikoagulační terapie

Cílem je zabránit tvorbě krevních sraženin a srážení krve v cévách dolních končetin. Předepisují se přímé (heparin) a nepřímé (warfarin) léky. Léky se užívají pouze podle pokynů a doporučují se pacientům v případě vysokého rizika vzniku krevních sraženin.

Léky na snížení cholesterolu

Použitá rodina statinů. Nejpoužívanějším lékem, který ovlivňuje cholesterol a celý profil lipidů je rosuvastatin. Kromě něj může lékař předepsat následující léky:

    Cilostazol. Zvyšuje lumen tepen, zlepšuje přísun kyslíku do tkání, umožňuje zvýšit fyzickou aktivitu pacienta. Předepisuje se v případech, kdy se terapeutická gymnastika ukázala jako neúčinná. Není kombinován s omeprazolem a diltiazemem, zatímco přísun tukových potravin je přísně omezen, je zakázáno pít přírodní citrusovou šťávu. Tato kombinace způsobuje zvýšenou absorpci léčiva, což vede k vedlejším účinkům.

Všechny speciální léky jsou předepsány léky, které mají pozitivní vliv na ukazatele krevního tlaku.

Balon Angioplastika

Balonková angioplastika končetinových tepen

Jemný moderní způsob chirurgické léčby aterosklerózy dolních končetin, obnovuje průchodnost zúžené nebo zcela blokované tepny. Přístroj je vložen malým průrazem do třísla, speciální balónek je podáván přímo do bolavého místa a po dilataci obnovuje normální průtok krve v dolních končetinách.

Tento postup nevyžaduje celkovou anestezii, podává se pouze lokální anestetikum. Komplikace jsou vzácné, většinou menší poškození vnitřních stěn cév během vkládání katétru. Následující den po zákroku se pacient vrátí do normálního života.

Angioplastika se používá po testování konzervativních terapeutických metod a absence pozitivních změn. Může být použit pro závažné klinické symptomy a v malých oblastech lézí krevních cév.

Kryoplastika

Do lumen cévy se zavádí nový způsob léčení nemoci místo balónu, chladiva (kapalný oxid dusný). Nízké teploty ničí aterosklerotické plaky, produkty jsou odstraňovány průtokem krve z postižené oblasti a stěny cév nejsou poškozeny.

Endarterektomie

Chirurgické zúžení odstraňuje lumen cév intima spolu s aterosklerotickými patologiemi.

Po odstranění se aktivují obranyschopnost těla a vnitřní stěny žíly se zcela obnoví.

Posunování

V extrémních případech jsou předpokladem operace neefektivnost metod léčby, rozsáhlých oblastí postižených krevních cév a více atrofických změn v periferních cévách. V takových případech se provádí posun - kompletní výměna cévy. Jako protézu lze použít lidské žíly odebrané z jiných míst. Nejčastěji se pro shunt vezme velká femorální žíla. V případě nemožnosti sbírat žílu, syntetické protézy jsou užité na posunování, který být sešit nad a pod atrophied části žil.

Lidové přípravy

Tradiční medicína doporučuje užívat léky, které zlepšují průtok krve, normalizují krevní tlak a mají pozitivní vliv na obnovu cévních stěn.

    Sušené šípky jsou rozdrcené v třecí misce, dvě třetiny naplněné lahví 500 ml a nalijte vodku. Dva týdny trvají na tom, když se třese denně. Užívejte 20 kapek po jídle, průběh léčby není omezen.

Sušené šípky

Suché jitrocel listy

Křen se zakysanou smetanou

Hloh se ukázal jako velmi účinný, na jeho základě existuje řada receptů.

    Vezměte 200 g alkoholu a čerstvých bobulí hloh (alkohol může být nahrazen vodkou), trvat na tmavém chladném místě po dobu tří týdnů, pak kmen a skladujte v těsně uzavřené nádobě v chladničce. Je přijímán v lžičce před jídlem. Infuze pomáhá zlepšit stav hladkých svalů cév a je zodpovědný za pohyblivost.

Česnekové recepty

O léčivých vlastnostech česneku je již dlouho známo, používá se k léčbě a prevenci různých onemocnění. Biologicky aktivní látky mají pozitivní vliv na celkový stav organismu jako celku a zejména na cévy.

Pro léčebné účely si vezměte alkoholickou tinkturu. Chcete-li to, budete muset sekat nebo třít 350 g česneku a zalijeme 200 ml čistého lékařského alkoholu na to. Vyjměte na tmavém chladném místě a trvejte alespoň 12 dní. Tinktura se pečlivě filtrovala. Vezměte několik kapek ráno a večer před jídlem. Počet kapek se denně zvyšuje z jedné na 15 a klesá v opačném pořadí.

Kromě toho mohou být do tinktury přidány receptury nasekané stroužky česneku s jinými bylinkami. Pro zlepšení chuti léků lze ředit medem.

Sada cvičení

Výrazné zlepšení prokrvení dolních končetin může pravidelně provádět speciální cvičení.

    Posezení nebo postavení (v závislosti na vašich fyzických schopnostech) uchopte různé malé předměty ležící na podlaze s prsty na nohou. Udělejte pohyby běžným tempem, snažte se držet předměty po maximální dobu, zároveň můžete střídavě zvedat nohy, dělat je rotační pohyby. Pokud zažijete malé křeče, udělejte si pauzu.

Cvičení pro prsty

Jdeme na ponožky

Cvičení nohou

Zvedněte prsty

A jako vždy, musíte se pohybovat o něco více, chodit, atd. Můžete začít s jednoduchým - nesahejte na pracoviště na jednu zastávku a po této vzdálenosti pěšky. Postupem času postupně zvyšují délku procházek.

Pěší turistika je užitečná

Pokud je to možné, masírujte nohy. Pohyb by měl být hladký. Směr je pouze zdola nahoru, ne naopak. Tento směr pohybu umožňuje urychlit stagnující krev a zvýšit tok čerstvého. Masáž by neměla způsobit bolest, doba trvání procedury není delší než 15 minut.

Pokud se nohy cítí velmi unavené, pak se po masáži doporučuje užívat kontrastní koupel. Držte nohy v horké vodě po dobu několika minut a pak ve studené vodě. Kontrastní koupele se opakují dvakrát nebo třikrát.

Vana na nohy

Tipy pro výživu

Je nutné vyloučit ze stravy potraviny, které zvyšují tvorbu cholesterolu. Přednost by měla být věnována rostlinným tukům, můžete jíst jak syrové a vařené zeleniny a ovoce.

Doporučuje se alespoň jednou týdně vařit mořské ryby.

Mléčné výrobky je třeba jíst bez omezení.

Přebytek hmotnosti je jednou z příčin onemocnění. Je nutné snížit hmotnost pomalu, měli byste zhubnout v týdnu o ne více než 1 - 1,5 kg. Jinak tělo dostane silný stres a takové šoky negativně ovlivňují jeho stav, včetně kardiovaskulárního systému. A přesto - rychlé hubnutí se určitě vrátí ještě rychleji. Organismus reaguje na prudký pokles živin jako ohrožení života a při sebemenší příležitosti se bude snažit obnovit své množství se zvýšenou rezervou.

Doporučuje se hladké snížení hmotnosti

Většina šťáv má léčivé účinky, posiluje stěny cév, zvyšuje jejich svalový tonus a zlepšuje zažívací procesy. Doporučují se šťávy z jablek, jahod a jahod. Aby se zabránilo ateroskleróze, můžete pít šťávu z granátového jablka a šťávu z černého rybízu.