Nepraskněte!

Dysplasie

léčba kloubů a páteře

Nemoci
- Arozroz
- Artritida
- Ankylozující spondylitida
- Bursitida
- Dysplasie
- Ischias
- Myositida
- Osteomyelitida
- Osteoporóza
- Zlomenina
- Ploché nohy
- Dna
- Radiculitis
- Revmatismus
- Podpěra paty
- Skolióza
Spoje
- Koleno
- Rameno
- Hip
- Noha
- Ruce
- Ostatní spoje
Páteř
- Páteř
- Osteochondróza
- Cervikální
- Oddělení hrudníku
- Bederní páteř
- Kýla
Léčba
- Cvičení
- Operace
- Od bolesti
Jiné
- Sval
- Svazky

Produkty se zlomeninami pro rychlé hojení kostí

Výživa pro zlomeniny kostí

Škarlup mletý na prášek.

Výživa pro zlomeniny: doporučený seznam

Sezamová semínka - 1/2 šálku (nebo 6 lžic se sklíčkem)

Potraviny s vysokým obsahem tuku inhibují absorpci vápníku. Tyto produkty by proto měly být konzumovány co nejmenší, denní dávka je 0,15-0,2 g. zředěný v půl sklenice teplé vody, dobře promíchejte a vypijte. Po 10 dnech přestávky po dobu 5 dnů. Poté opakujte kurz. V případě zlomeniny velkých kostí jsou nutné 3 léčby. Mumie tablety se prodávají v lékárně.
NIKA Fyzická aktivita zlepšuje fyzickou kondici: fyzicky aktivní lidé mají více energie a neunavují se tak rychle jako méně aktivní lidé. Jinými slovy, tělesná aktivita pomáhá cítit se lépe a získat více ze života.
Vitamin D3 zvyšuje vstřebávání vápníku ve střevě. Použití vápníku a vitamínu D3 zabraňuje tvorbě parathormonu (PTH), který je stimulátorem zvýšené resorpce kostí (vyluhování vápníku z kostí), pro rychlejší ukončení procesu kostní syntézy je předepsána fyzioterapie. Fyzioterapie by měla začít ve dnech 2–5 po úrazu. Pro anestezii, eliminaci edému, resorpci krvácení a urychlení regenerace kostí se používá: UHF-terapie, poskytující anestetický účinek, snižuje otok tkáně, nízkofrekvenční magnetoterapii, interferenční proudy.
Je možné nějakým způsobem urychlit proces tvorby kostí? Ano, může to být ovlivněno. Níže je několik užitečných doporučení: čaj, káva;
Pro získání fosforu se mnozí domnívají, že nutnost změny zlomenin kostí není nutná - koneckonců se takové opatření na první pohled nezdá být spojeno s hlavním problémem. Je to však dieta se zlomeninami, která pomáhá člověku obohatit tělo o důležité prvky a podpořit rychlé hojení problémové oblasti.
Termíny - 4 kusy (více či méně chutné) Vápník je však zobrazován rychleji se zvýšenou konzumací kávy a petrželky. Není náhodou, že pacientům s těžkou osteoporózou se nedoporučuje jíst petržel.
Sergej Když jsem měl zlomenou paži, musel jsem jíst spoustu tvarohu (který nenávidím, ale ve kterém je vápník) a používat méně soli v potravinách (kvůli tomu jsou moje kosti křehké), také pil vitamíny.

Stručně řečeno, můžeme říci, že kostí je složitý proces, který je ovlivněn mnoha faktory. Ale naše rada pomůže vašim kostem rychleji růst a během období zotavování po zlomenině potřebujete plnou sadu vitamínů a stopových prvků.

Výživa pro zlomeniny kostí: zakázaný seznam

Po dlouhou dobu byla kostní tkáň vnímána jako velmi pasivní látka, která není schopna produkovat elektrické potenciály. A teprve v polovině našeho století vědci zjistili, že elektrické procesy probíhají v kostech i v jiných orgánech. Změna charakteru elektrických signálů byla také pozorována, když byly do kosti zavedeny kovové šrouby, které obvykle fixují kovové struktury používané k léčbě zlomenin.

Dodržujte všechny pokyny lékaře. Pokud by řekl, že má měsíc nosit sádrovec, neměli byste si myslet, že za 2 týdny to bude možné.
Sladkosti;
Sturgeon kaviár, ovesné vločky a pohankové krupice, hovězí játra, sýry, fazole, žloutková vejce, vlašské ořechy.
Aby se vytvořila správná dieta pro zlomeniny kostí, je důležité pochopit, jaké prvky jsou nezbytné pro naše kosti. Tento seznam obsahuje následující prvky: mangan, zinek, fosfor, vápník, hořčík, vitamíny B6, B9, B12, C, D, K. Proč jsou? Všechny tyto prvky tak či onak pomáhají absorbovat vápník a bílkoviny - stavební kameny, ze kterých bude tělo budovat kostní tkáň. Na tomto základě by potrava pro zlomeniny měla být následující:

Voda - 2 šálky

Chcete-li rychle vytvořit kosti - Domácí ošetření v KRASGMU.NET

Vzhledem k obtížím s absorpcí vápníku, zkuste použít méně potravin, které narušují jeho vstřebávání, nebo je alespoň konzumujte odděleně od produktů, které dodávají vápníku tělo. Například, ne nalít otruby s kefírem nebo mlékem, nepijte kakaový sýr nebo sodu. Nenechte si odnést sladkosti.

Zrychluje (a významně!) Procesy spojování kostí a hojení (zotavení po operacích) - bobrová žláza (proud bobrů), pižmový jelen, žlučník medvědí. R. A. Bestuzhev-Ulansky se zabývá problematikou používání těchto komponent v terapeutických a rekreačních oblastech.

Aby kosti rostly rychleji, mělo by být ve stravě dostatek vápníku, vitamínu D a bílkovin. Každý den se doporučuje vypít sklenku jakéhokoli nápoje z kyselého mléka - kefíru, jogurtu a jíst 100 gramů nízkotučného měkkého tvarohu. Aby se vápník lépe vstřebával, musí být v potravinách přítomen také vitamín D. Je bohatý na olej z tresčích jater a mastných ryb. U zlomenin tělo potřebuje bílkoviny, protože je to jeden ze stavebních materiálů kostí. Protein je bohatý na tuhý nízkotučný sýr, nízkotučné drůbeže, maso, ryby, vejce. Je zdravější jíst drůbež a maso vařené.

Zajímavé je, že schopnost produkovat biopotenciály pod vlivem zátěže byla také zachována v kostech odebraných z těla, a dokonce i ve speciálně ošetřené kosti, ve které zůstala pouze „holá“ krystalická báze, tzv. Matrice. Při analýze těchto dat odborníci dospěli k závěru, že v kostní tkáni existují struktury, které fungují jako zvláštní piezokrystaly.

Je možné urychlit adhezi kostí v zlomeninách?

Snažte se nepohybovat zraněnou končetinou, nejednejte na ní a vyhněte se nadměrnému stresu. V opačném případě dojde k posunutí kostí nebo křehkého kalusu.

Mastné potraviny.
Pro vitamíny B6, B9, B12
Pro vápník
Namočte sezamová semínka do vody po dobu 3-4 hodin (nebo přes noc)._{Koupit želatinu v sáčcích.}Doni
Já sám jsem neprošel, ale soudruh také zlomil ruku. Je nutné jíst více potravin, které obsahují vápník, a léky během sestřihu kostí nelze přijmout (jak řekla lékárna), protože kosti začnou rychle růst a mohou spolu růst nesprávně a budou se muset znovu zlomit. A po odstranění sádry, můžete pít vitamíny (já si nepamatuji jméno, ale to je spojeno s vápníkem), oni třít. 400 stojanů.
Ve vaší situaci byl právě nedávno přítel. Před tím kamarádem. Vzali - Tvaroh. Kuře (on-tak prostě nemůže podívat na něj už..))! Z tablet - mumie. Stále pila kalciové tablety.
V případě zlomenin musíte jíst potraviny se želatinou (masovou aspiku).

Fyzioterapie zlomenin kostí

Slabé proudy mohou mít znatelný vliv na regeneraci kostní tkáně, dostupné informace umožňují odborníkům používat elektrickou stimulaci na klinice pro směrové účinky na kostní tkáň.

Vápník je nezbytný pro zpevnění kostí. Můžete ji získat ze sezamu, mléčných výrobků a malých ryb, které lze jíst s kostmi. Tvaroh je obzvláště bohatý na takovýto stopový prvek, takže se o něj silně opírá.

Tyto produkty interferují s absorpcí vápníku a v době zlomeniny by měly být ze stravy zcela vyloučeny. Takto se můžete rychle zotavit a vrátit se k normálnímu životu.

: Pivovarské kvasnice, telecí játra, banány, fazole, listová zelenina, růžičková kapusta a bílé zelí, řepa, citrusy, sardinky, makrely, vejce.

: Sardinky, losos, zelí, mandle, mléko, mléčné výrobky, sezam, špenát.

Odstraňte kosti z dat.

Co dělat, aby kosti rostly rychleji

5g ráno zalijeme vařenou vodou do sklenice.

Při zlomeninách kostí, zejména velkých tubulárních, by měla výživa urychlit proces tvorby kostí. S rozsáhlým poraněním koster v těle se rozpad bílkovin zvyšuje o 60-75%, zejména v důsledku svalových bílkovin a zvyšuje se bazální metabolismus. V této souvislosti je uvedena strava s vysokým obsahem bílkovin (100-120 g, 60% zvířat), dále vápník (1-1,5 g), fosfor (1,5-2 g) a vitamin D. Zvláštní význam ve výživě získat mléčné výrobky, zejména tvaroh a sýry, stejně jako vejce, maso, ryby. Aby se zlepšil metabolismus a vyvážila dieta, je nutné současně zvyšovat diety vitamínů C, A a skupiny B. Dieta č. 11 těmto požadavkům vyhovuje. Http://www.drdautov.ru/dieta/st023_25.ht. Jdi

Pro zlomeniny kostí neomezují sladké. Lidské tělo nemůže dělat bez sladké. Cukr obsahuje sacharózu, která přispívá k rychlému hromadění kostí po zlomeninách.

Lékaři vědí, že nedostatek stresu na poraněné končetině, její dlouhodobá nečinnost, zpomaluje tvorbu plnohodnotné kostní komprese po zlomenině. Proto je doporučeno pohybovat zraněnou končetinu samozřejmě v rozumných mezích. Existují však případy, kdy není možný ani minimální pohyb. V takovém případě, pokud je zraněná končetina ovlivněna elektrickým proudem, jehož kmitočtová frekvence se shoduje s frekvencí oscilací bioproudu vznikajících v kosti během fyzické námahy, existuje pozitivní trend. Současně se udržuje nehybnost a kosti dostávají potřebné zatížení. V důsledku toho je proces tvorby kostních adhezí rychlejší.

Výživa pro zlomeniny

Vitamin D je také potřebný.

Hlavním úkolem léčby zlomenin kostí je úplné spojení fragmentů kostí a obnovení ztracené funkce. Aby kosti mohly rychle a správně růst společně, je nutné dodržovat různá doporučení uvedená v článku.

Pro vitamín K

Fyzikální aktivita ve zlomeninách

Pro získání hořčíku

Nejprve smíchejte všechny ingredience s malým množstvím vody v mixéru, pak přidejte zbývající vodu a znovu porazte po dobu 3-5 minut (v závislosti na výkonu vašeho mixéru).

Ráno přidejte vroucí vodu, zamíchejte a vypijte.

U drobných zlomenin předepsaná dieta číslo 15.

Vápník, potraviny bohaté na vitamíny

Přípravky vápníku.

Fyzická aktivita je nezbytná pro rychlejší růst kostí. Nicméně, zředěné kosti vyžadují řadu omezení v programu cvičení.

Zlomenina paže, kterou je třeba vzít pro rychlé hojení kostí.

Dokonce iv sovětském období vyvinuli domácí vědci techniky, které umožňují použití elektroproudu směrového působení v případě čerstvých zlomenin, kdy z nějakého důvodu je narušena adheze fragmentů kostí, stejně jako v neadherujících zlomeninách, falešných kloubech a některých defektech kostí. Klinická pozorování ukázala, že v mnoha případech, které lékaři nazývají obtížnými, dává elektrická stimulace dobrý výsledek.

Někdy se kosti nespojí po velmi dlouhou dobu, a budete muset chodit v omítce několik měsíců, zejména starších lidí. Pro rychlejší regeneraci kostí a kloubů potřebují minerály a vitamíny.

Banány, mléčné výrobky, mandle a jiné ořechy, pšeničné klíčky, listová zelenina, kapr, krevety, halibut, platýz, mořský okoun, sleď, makrela, treska, celozrnný chléb.

Napětí (squeeze) přes tenké plátno, sítko.

Můžete několikrát denně na turnu - to nebude horší.

Želatina v jakékoliv formě - želé, želé

Budete potřebovat radu specialisty na fyzickou kulturu a fyzioterapeuta. Můžete se pokusit cvičit ve skupině.

V současné době existuje tendence prodlužovat termíny fúzních zlomenin. Toto je primárně spojeno s rozšířeným nedostatečným příjmem takových prvků, jako je vápník, fosfor, atd. A také šíření nedostatku vitaminu D mezi populací, zejména u osob starších 50 let, které zajišťuje tok vápníku ze střeva do krve a pak do kosti.

To umožňuje správné vstřebání vápníku. To je nalezené v rybím oleji a tučné ryby (sleď, pstruh).

Zlomenina je úplné nebo částečné porušení integrity kosti, vyplývající z poranění. Zlomeniny jsou otevřené a uzavřené. Při otevřené zlomenině dochází k porušení integrity kůže. Mohou se objevit formy a infekce na povrchu rány. To samozřejmě vede k různým komplikacím a pomalejšímu zotavení. Když zranění mohou také tvořit kostní praskliny a slzy kostních hrbolů, které jsou připojeny ke svalům. Možná kombinace zlomeniny s dislokací.

Jídlo po zlomenině by mělo být zároveň bohaté na bílkoviny - maso, ryby a drůbež, které by měly být kombinovány se zeleninou a bylinkami, aby se zlepšilo trávení. Příliš mnoho stresu na tělo nestojí za to, jen dost 1-2 porcí denně. Nezapomeňte na tvaroh - to

Pro vitamín D

Místo datování můžete přidat 1-2 lžíce medu.

To je vedle proteinové výživy. O zelených, také nezapomeňte - že proteinová strava je nezdravá více než měsíc.

Koupit Muma better Altai

Mumiyo..i a bujóny bohaté.. želé.

Můžete chodit půl hodiny 3-5 krát týdně. Během doby zotavení po zlomenině je důležité urychlit zotavení a zmírnit bolest spojenou s frakturou.

jaké potraviny jíst pro zlomeniny kostí

Navíc vitamín D zvyšuje tvorbu řady látek, které jsou nezbytné pro normální fúzi zlomeniny.

Bez vitamínu C také nemůže, protože podporuje syntézu kolagenu. A kolagen je zase základem mnoha tkání. Jezte citrusy, kiwi, zelení, zelí.
S věkem se kosti lidí stávají světlejšími a tenčími. Sedmdesátiletý muž má tedy kostru asi o třetinu lehčí než čtyřicetiletý. K tomuto snížení hustoty kostí nebo osteoporózy dochází, když je narušena rovnováha mezi přirozenou destrukcí a opravou kostí. Téměř všichni starší lidé trpí osteoporózou, ale v jiné formě: onemocnění je závažnější u lidí, kteří jsou tenké a sedavé, zejména pokud jsou jejich příbuzní postiženi také osteoporózou. Mnoho lidí si neuvědomuje, že jsou nemocní osteoporózou, ledaže by si při normálním pádu zlomili zápěstí nebo femur. Taková fraktura může převléct starší osobu na lůžko a dokázat, že je pro něj smrtelná.
Perfektní výrobek pro takové období.
Rybí olej jako přísada, mastné ryby.
Sergej Aikin
Vystavte.http: //www.drdautov.ru/dieta/st023_28.ht. Jdi
V žádném případě nepijte nápoje sycené oxidem uhličitým - oxid uhličitý zabraňuje vstřebávání vápníku
I.S.
Irina Vershinina
Cvičení nejenže urychlí proces obnovy, ale také pomůže snížit riziko následného poškození (fraktury) v případě pádu, jakož i zlepšit rovnováhu, držení těla, flexibilitu a koordinaci pohybů.
Přípravky na bázi uhličitanu vápenatého (čištěná křída) + kalkalciferol (vitamin D3) pomohou urychlit hojení poškozených kostí. Současně dochází ke zrychlení lomové fúze o 30%.
Mnozí lékaři radí pacientům zlomeniny, aby používali želatinu. Zvláště užitečné maso aspic, který je také velmi výživný.
Čím mladší a silnější je tělo, tím rychlejší je růst kostí během zlomenin. Proto se u dětí a mladých lidí vše vrací k normálu mnohem rychleji než u starých lidí. Standardy v problematice akrece kostí po zlomeninách neexistují. Někteří kosti rostou společně během několika týdnů (3-4 týdny), někdo více než 2 měsíce, a někdo se stejnými zlomeninami kosti bude růst společně po dobu 1,5 roku.
Pro krmení na otočení páteře, končetin (boků, paží atd.) K dosažení výsledků je nutné vyloučit některé produkty:
Pro zinek
Maso a ovoce
S mírným zvýšením obsahu bílkovin (90-95 g) a vápníku.
Vápník je horší absorbován s nízkým obsahem potravinových bílkovin. Vegetariánství tak může způsobit nedostatek vápníku.
Juxtapozice fragmentů a krevní zásobení kosti ovlivňují fúzi kostí. Neexistují žádné pilulky, které pomáhají hojení zlomenin. neexistuje žádný účinek přípravků a přípravků obsahujících vápník.
Dostávejte dostatek vápníku (potraviny obsahující vápník)
Udělejte si procházku, která je součástí vašeho každodenního života. Špatné počasí nebo kluzké ulice by neměly být překážkou: můžete chodit doma, ve velkých obchodech nebo v jiných krytých prostorách. Pokud je cvičení pro vás těžké, můžete to udělat každý druhý den. Vždy poslouchejte své tělo.
Vápník se také podílí na regulaci nervového vedení, svalové kontrakci a je součástí systému srážení krve. Vitamin D3 reguluje výměnu vápníku a fosforu v těle (kosti, zuby, nehty, vlasy, svaly). Snižuje resorpci (resorpci) a zvyšuje hustotu kostí, doplňuje nedostatek vápníku v těle, je nezbytný pro mineralizaci zubů.
Pokud je akrece velmi pomalá, lékař vám může doporučit určitý lék, který má pozitivní vliv na tento proces.
U zlomenin, bez dislokace kostí, je obvykle předepsána ambulantní konzervativní léčba. Principy léčby zlomeniny jsou jednoduché, přičemž obnovení kostní integrity je nejdůležitější. Pacient je zpravidla položen na fixační obvaz, zpravidla na omítkovou dlahu. To umožňuje snížit bolest a zajistit ztuhlost končetin. U zlomenin s komplikacemi, u těžkých zlomenin s fragmenty kostí, s vytěsněním, se provádí chirurgický zákrok. V nejzávažnějších případech použijte fixaci kovovými paprsky.
Alkohol;
: Mořské ryby a mořské plody, dýňová semínka, luštěniny, houby, oves a pohanka, ořech.

Mimochodem, sezam je velmi bohatý na vápník. Z ní můžete vařit velmi chutné "mléko".

Vystavují se riziku pro sladký zub - dietu, která obsahuje mnoho jednoduchých cukrů a jiných sacharidů, snižuje krevní pH, v důsledku čehož je vápník „vymyt“ z kostí a odstraněn z těla.

Co musíte jíst pro zlomeniny kostí

V průběhu řady klinických studií a experimentů bylo prokázáno, že rychlost narůstání zlomenin závisí nejen na individuálních vlastnostech pacienta, ale také na tom, jaký druh výživy člověk dodržuje.

Lékaři tvrdí, že správná výživa v případě zlomenin kostí nohou a rukou urychluje hojení kostních struktur, protože tělo dostane dostatek vitamínů a živin.

Jak potraviny ovlivňují zotavení po zlomenině

Je třeba si uvědomit, že narůstání fragmentů kostí vždy probíhá „přirozeným“ způsobem, moderní léky na tento proces prakticky nemají žádný vliv.

Pokud lékař předepsal léky pacientovi se zlomeninou, pak je to obvykle léky proti bolesti a dekongestanty.

K tvorbě kalusu a jeho další ztuhnutí dochází pouze v důsledku imobilizace a správné fixace fragmentů kostí. Nejdůležitější roli v tomto procesu hraje rychlost metabolismu a metabolismus.

Čím aktivněji se tyto procesy odehrávají v těle, tím dříve kosti rostou. Podle lékařů závisí rychlost metabolismu na 60-70% na lidské stravě.

Nápověda! Pokud je v těle oběti nedostatečné množství vápníku a draslíku, vytvoří se kalus pomalu a nebude dostatečně silný.

Výrobky z vápníku

Vápník je hlavním pomocníkem těla po zlomenině. Tato látka je základem kostní tkáně a ovlivňuje také rychlost růstu. Pokud je lidské tělo vápníku obsaženo v dostatečném množství, není pochyb, že proces regenerace proběhne správně.

Nejužitečnější produkty pro posílení kostí po zlomenině:

fermentované mléčné výrobky. Oběť je povinna jíst tolik tvarohu, zakysanou smetanou, sýrem. Je také velmi užitečné pít ryazhenku a mléko. Lékaři umožňují pacientům se zlomeninami jíst absolutně všechny mléčné výrobky, bez ohledu na procento tuku. Pokud má člověk možnost koupit si domácí želé, je lepší dát jí přednost;
luštěniny (bílé a červené fazole, čočka, hrášek);
semena a ořechy. V nejkratším možném čase je organismus schopen sezamu, máku a ořechového vápníku;
mořské plody. Pokud alespoň dvakrát týdně konzumovat chobotnice, chobotnice a mušle, proces akrece půjde mnohem rychleji. Z ryb je nejužitečnější losos, sardinky.

Kromě toho se vápník nachází v zelenině a ovoci. Navzdory tomu, že jeho množství v takových produktech není tak velké, musí být také zahrnuty do stravy. Lékaři doporučují věnovat pozornost chřestu, tuřínům, ředkvičkám. Také u zlomenin jsou hrozny a červený rybíz velmi užitečné.

Proteinové potraviny

Jaké produkty musíte jíst v případě zlomenin pro rychlé narůstání kostí, řekne lékař, který diagnostikoval a předepisoval léčbu. Bez ohledu na lokalitu jsou zlomeniny téměř vždy doprovázeny poškozením šlach a svalů. S takovými zranění ztrácí tělo obrovské množství bílkovin.

K vyrovnání nedostatku je oběť povinna užívat potraviny s vysokým obsahem bílkovin. Pokud je dieta na otočení kostí zvolena nesprávně, tělo začne konzumovat „rezervní“ protein z krevního séra, což může způsobit rozvoj hypoproteinemie. S touto patologií pacient nejen zhoršuje kvalitu kostí a chrupavek, ale i celkovou pohodu.

Správná výživa po zlomenině (zejména ve stáří) zahrnuje spotřebu nejméně 150 gramů. protein za den. Tato látka se nachází v takových výrobcích:

dietní maso (97-100%);
ryby (asi 90%);
mléčné výrobky (85-90%);
fazole a fazole (o něco méně než 70% bílkovin).

Také malé množství proteinu se nachází v želé a chlazeném domácím želé.

Vitamíny pro kosti

Bylo by mnohem rozumnější nezajímat se o to, jak posílit kosti po zlomenině, ale pokusit se zabránit vzniku zranění. K tomu je třeba vést aktivní životní styl, vzdát se špatných návyků (protože zabraňují vstřebávání vápníku) a ujistěte se, že upravíte dietu.

Aby se zabránilo patologickým stavům kostí, je nezbytné, aby tělo bylo nasyceno vitamíny těchto skupin:

Retinol (vitamin A). Lze jej nalézt v mase, mořských plodech, vejcích, zelenině a zelení.
Vitamin B. Normalizuje metabolismus, urychluje růst kostní tkáně. Tato organická hmota se nachází v otrubách, pšenici, krupici a mouce.
Kyselina askorbová (vitamin C). Tato látka je zodpovědná za syntézu kolagenu. Největší množství se nachází v citrusových plodech (pomeranče, mandarinky), kiwi, brokolici, kopru, sladkém bulharském pepři a sušených bílých houbách.
Vitamin D. Podporuje vstřebávání vápníku, udržuje hladinu fosforu. Lze jej získat konzumací takových produktů: mořských a říčních ryb, rybího oleje, křepelčích vajec, sýrů.
Tokoferol (vitamin E). Přispívá k správné absorpci retinolu, zlepšuje pohyblivost kloubů. Nachází se ve slunečnicovém a olivovém oleji, ořechy, černý kaviár, kalamáry a pšenice.

Nedostatek těchto vitamínů může vést k rozvoji různých patologií, včetně zvýšené křehkosti kostí.

To je velmi užitečné v případě zlomenin, aby se vaječné skořápky, ale jen několik z nich ví, jak to udělat. K tomu, umyjte syrové vejce v teplé vodě, vylijte jeho obsah, pak opláchněte shell znovu.

Dále je nutné zaschnout a rozemlet na stav krupice. Prášek se užívá po dobu 10 dnů, 1-2 gramy. za den.

Co je vitamín D

Každý zkušený lékař odpoví, že při zlomeninách kostí s ofsetem je užitečné konzumovat potraviny s velkým množstvím kalciferolu. Tento vitamín lze nalézt v takových výrobcích:

rybí olej. Tato látka je v čele, není možné nalézt takové množství kalciferolu v jakémkoli jiném produktu (s výjimkou multivitaminů). Nesporným přínosem rybího oleje je, že je zdrojem omega-3 tuků;
vaječný žloutek. Nejlépe se spotřebuje syrový. Křepelčí vejce jsou také velmi užitečná;
olivový olej;
játra z hovězího a jehněčího masa;
červené ryby;
oves;
houby Vitamin D je bohatý na hlívy ústřičné a lišky;
brambory;
červený a černý kaviár;
moře červené ryby.

Malé množství tohoto vitamínu se také nachází v petrželce. Tělo může produkovat vitamín D sám. Při opalování začíná být vystavena ultrafialovým paprskům.

Pokud se člověk může pohybovat, i při zlomenině je vhodné chodit pod sluncem. V tomto případě bude regenerace tkáně probíhat mnohem rychleji.

A zde jsou informace o krému pro klouby Artropant.

Vhodné diety

Výživa pro taková zranění může být různá. Na snídani je nejlepší konzumovat obilniny (pšenice, ovesné vločky) a jogurt s nízkým obsahem tuku. Na oběd lékaři doporučují jíst vařené brambory s libovým masem nebo rybami. Velmi užitečné budou také zeleninové nebo rybí polévky. Na večeři můžete jíst zeleninové saláty nebo pečené ryby.

Občerstvení s ovocnými saláty a ořechy nebude zbytečné. Pacient musí být také sledován z hlediska kalorií. Vzhledem k tomu, že během období zotavení bude fyzická aktivita omezena, potrava by neměla obsahovat velké množství kalorií.

Škodlivé produkty

V zájmu výživy (s kompresní zlomeninou páteře, zlomeninami nohou a paží), podporou hojení a rychlým hojením kostí, bude muset pacient během zotavování některé produkty vzdát:

alkohol Alkoholické nápoje zpomalují metabolické procesy a narušují vstřebávání určitých látek, takže jejich příjem během období zotavení je zakázán;
tučné maso a rybí pokrmy. Odborníci na výživu varují, že tuk zabraňuje vstřebávání vápníku a urychluje jeho vylučování z těla;
cukrovinky (čokoláda, pečivo, džem);
káva Pokud člověk nemůže žít bez tohoto osvěžujícího nápoje, jeho spotřeba by měla být minimalizována. Za den můžete pít více než 1 šálek. To proto, že kofein také odstraňuje vápník z těla.

Závěr

Co jíst u zlomenin, a co by se měl pacient zdržet, bude lékař určitě s ohledem na jeho zdravotní stav. Pokud se budete řídit těmito doporučeními, zotavení bude probíhat co nejrychleji a pacient se bude moci vrátit do běžného života v co nejkratším čase.

Zlomenina

Obecný popis onemocnění

To je porušení integrity kosti, stejně jako poškození tkáně, která ho obklopuje. To se může stát nejen s kostmi končetin, ale obecně s jakoukoliv kostí lidského těla. Charakteristickým znakem zlomeniny je také porušení funkčnosti poškozené oblasti.

Příčiny, které způsobují zlomeninu

Zpravidla dochází ke zlomeninám v okamžiku, kdy je na kost v jednom okamžiku kladen větší tlak nebo náraz, než může vydržet. Taková síla obvykle nastane náhle, charakterizovaná vysokou intenzitou. Nejčastější příčiny zlomenin jsou:

padá;
rány;
traumatické události, jako jsou dopravní nehody nebo střelné rány;
sportovní zranění [1];
vnitřní procesy v těle, patologické změny v kostech, ke kterým dochází po některých onemocněních. V tomto případě se kost stává křehkou a může se zlomit, i když člověk není vystaven stresu, a zabývá se každodenními činnostmi - například při chůzi.

Za zmínku stojí také skutečnost, že existuje určitá riziková skupina - lidé, kteří mají křehčí kosti, a proto se zvyšuje pravděpodobnost zlomeniny. Kategorie, které obsahuje, jsou uvedeny níže.

1 starší lidé;
2 trpící osteoporózou nebo úbytkem kostní hmoty;
3 trpící selháním ledvin;
4 osoby, které mají problémy se střevy, v důsledku čehož je porušena stravitelnost živin;
5 ti, kteří vedou sedavý způsob života;
6 osob závislých na alkoholu nebo tabákových výrobcích;
7 narušení endokrinního systému;
Některé léky mohou způsobit zranitelnost osoby.

Příznaky zlomeniny

Většina zlomenin je doprovázena silnou bolestí v době poranění. Když se pokusíte přesunout zraněnou oblast nebo když se dotknete místa zranění v blízkosti, bolest se může zvýšit. Někdy může člověk ztratit vědomí z bolestivého šoku nebo zažít závratě, chlad přes tělo.

Mezi další potenciální příznaky zlomeniny patří:

klepnutí nebo specifický zvuk při zranění;
otok, zarudnutí a podlitiny v postižené oblasti;
obtížnost udržení rovnováhy;
viditelná deformace poškozené oblasti;
v některých případech poškozená kost propíchne kůži, čímž poškodí její integritu [1].

Typy zlomenin

Existují dvě velké skupiny, do kterých mohou být rozděleny všechny zlomeniny.

1 Uzavřená zlomenina. Jedná se o zlomenou kost, která neproniká kůží a nepoškozuje ji. Ale stále tento typ způsobuje poranění měkkých tkání, které poškozují kosti, takže lékař se musí objevit jako naléhavá záležitost. Stav měkkých tkání může ovlivnit doporučení léčby, protože uzavřené zlomeniny s těžkým poškozením měkkých tkání mohou být důvodem chirurgického zákroku. Mezi nejčastější typy uzavřených zlomenin patří zlomeniny zápěstí, kyčle (častější u starších lidí) a kotníky. [2].
2 Otevřený zlom (také nazývaný tento typ komplexní zlomeniny). Jedná se o zlomeninu, ve které je otevřená rána nebo mezera v kůži poblíž místa zlomené kosti. Nejčastěji se tato rána objeví, protože fragment kosti prolomil kůži, když byl zraněn. Léčba otevřené zlomeniny vyžaduje jiný přístup než v případě uzavřené zlomeniny, protože bakterie, nečistoty a prach z prostředí mohou proniknout do rány a vyvolat výskyt infekce. Z tohoto důvodu je časná léčba otevřené zlomeniny zaměřena na prevenci infekce v místě poranění. Rány, tkáně a kosti by měly být vyčištěny co nejdříve. Rozbitá kost musí být také stabilizována tak, aby se rána mohla hojit [3].

Klasifikace zlomenin se dále stává velmi rozsáhlou. Lze je rozdělit podle typu částí, do kterých se kost rozpadla, podle stupně oddělení těchto částí od sebe, podle tvaru lomu (jsou šikmé, příčné, spirálové, podélné atd.), Stejně jako podle typu zlomené kosti. Tak například zlomenina lebky se vztahuje na ploché, končetiny na tubulární a patní kosti na houbovité.

Komplikace zlomeniny

Komplikace mohou být brzy a pozdě. Navrhujeme zvážit obě možnosti.

Následující komplikace lze přičíst časným komplikacím.

Traumatický šok je vážný stav, který může být hrozbou i pro život člověka. Důvody, které provokují stav takového šoku - to je velmi silná bolest, stejně jako ztráta krve ve velkých objemech.
Tuková embolie je komplikace, při které v krvi nebo v lymfatice tyto částice začnou cirkulovat, které by tam neměly být přítomny za normálních podmínek (nazývají se emboly). Často mohou způsobit zablokování krevních cév a vyvolat porušení zásob krve. Prevence embolie spočívá v respektování zóny zlomeniny, stejně jako v kvalitativní imobilizaci poškozené oblasti.
Sekundární krvácení - vyskytuje se v důsledku poškození kostních fragmentů různých velkých cév.
Gangréna končetiny je smrt tkáně živého organismu, zpravidla černé nebo tmavé barvy, která může být vyvolána nesprávnou aplikací sádry, která později způsobila ztrátu krevního zásobení v oblasti [5].

Pozdní komplikace zahrnují následující:

Bedsores jsou tkáňová nekróza, která se projevuje jako důsledek prodlouženého tlaku na místě v kombinaci s narušeným zásobováním krve v této oblasti těla. Může se vyskytnout u pacientů, kteří jsou v důsledku komplexní zlomeniny dlouhodobě imobilizováni.
Znečištění v místě, kde byla jehla umístěna, nebo operace byla provedena - nebezpečí této komplikace spočívá v tom, že se zánět nebo infekce mohou rozšířit do kosti. Správná péče o pacienta, kterému byly jehly nastaveny, je velmi důležitá preventivní fáze.
Falešné klouby - porušení kontinuity tubulární kosti a vznik mobility v neobvyklých odděleních. Diagnostikováno rentgenovým zářením. K takové komplikaci dochází bez příznaků, projevuje se jako bolest při spoléhání se na poškozenou část nebo v případě, kdy je pohyblivost na neobvyklém místě.
Nesprávné hojení zlomenin - může následně ovlivnit funkčnost poraněné oblasti.

Prevence zlomenin

Ne vždy může člověk ovlivnit faktory, které vyvolávají vznik zlomeniny - například při sportu nebo v případě nehody. V každodenním životě však může usilovat o to, aby kosti byly silnější a odolnější vůči různým vlivům. K tomu je třeba jíst správně, aby se zajistilo, že všechny potřebné vitamíny a prvky vstoupí do těla, zejména vápníku a vitamínu D.

Je také důležité odmítnout zneužívání alkoholu, kouření, protože toxiny, které spolu s pitím a tabákem v těle mají velmi špatný účinek nejen na játra a ledviny, ale také na kosti.

Je nutné střídat způsob práce a odpočinku, snažit se chránit před nadměrným stresem na těle, fyzickým i morálním.

Mnoho zranění lze vyhnout, pokud budete postupovat podle jednoduchých bezpečnostních pravidel: řádně zorganizovat pracoviště, neporušovat dopravní pravidla, nosit ochrannou přilbu, chrániče kolen při kolečkových bruslích, cyklistiku, bruslení, nosit boty podle počasí, zvolit zimní odpočinek s podešví, které špatně sklouzl na ledu, atd. V mnoha případech máme všichni moc zabránit situaci, která je zdraví škodlivá.

Léčba zlomeniny v oficiálním lékařství

Léčebný plán bude záviset na jeho typu a umístění. Obecně se lékař pokusí vrátit zlomené kosti do správné polohy a stabilizovat je, jakmile se hojí. Je důležité udržet rozbité kousky kostí tak nepohyblivé, dokud nejsou přemístěny. Během procesu hojení se kolem okrajů zlomené kosti vytvoří nová kost. Pokud jsou správně zarovnány a stabilizovány, nová kost se nakonec spojí s kousky [4].

Vnější spojení kostních fragmentů. Pro stabilizaci kosti, stejně jako její udržení ve stacionárním stavu, se aplikuje sádra. Pomáhá zabránit pohybu zlomených kostí během jejich hojení. Také speciální zařízení (například zařízení Ilizarov) mohou být někdy použita pro zajištění stabilnější fixace v obtížných případech. Výhodou této metody je schopnost řídit fragmenty.
Vnitřní spojení kostních fragmentů se provádí společně se speciálními konstrukcemi - deskami, šrouby, šrouby, pletacími jehlami.
Kombinované spojení kostních fragmentů - používá se pro vícečetné zlomeniny a kombinuje různé metody, jako je kosterní trakce, uložení speciálního obvazu a vnitřní spojení.

Pro složitější zlomeniny může být nutná operace.

Často se také předepisuje u zlomenin, včetně léčby drogami: předepsané léky proti bolesti, antibakteriální léčiva, komplexy vitamín-minerální látky (zejména vitamíny C, D, skupina B a vápník).

Užitečné produkty při zlomeninách

Nejdůležitější věcí v případě zlomeniny je posílení kostí. Nejlepším způsobem je jíst potraviny, které obsahují vápník a vitamín D ve velkém množství.Tento tandem vám pomůže dostatečně rychle obnovit. Aby se tyto přísady plně dostaly společně s jídlem, měly by být do stravy zahrnuty následující položky:

Mléčné výrobky - tam, kde se toulat. Můžete jíst a pít, co se vám líbí: jogurt, kefír, ryazhenka, jogurt, tvaroh, sýr, zakysanou smetanou.
Fazole, zelený hrášek, sójové boby, čočka.
Semena a ořechy, jako jsou mandle, sezam, mák. Musí však být něčím doplňovány, protože nepokrývají potřebu vápníku.
Mořské plody, zejména olejovité ryby - losos, halibut, treska a sardinky, rybí olej je také velmi užitečný. Nyní si ho můžete koupit nejen v tekuté formě, ale i v kapslích, což značně zjednodušuje jeho příjem.
Ovoce, zelenina, bobule. I když mají málo vápníku, ale jsou bohaté na složky, které přispívají k jeho lepší absorpci. Je důležité jíst chřest, kale, celer, brokolici, angrešt, ostružiny, rybíz.
Játra (hovězí, kuřecí).

Za zmínku také stojí, že naše tělo je schopno syntetizovat vitamin D nezávisle pod vlivem ultrafialového záření. Během zlomenin se proto doporučuje pravidelně chodit na čerstvém vzduchu pod sluncem. V létě je lepší to udělat v „bezpečných“ hodinách, kdy slunce ještě není tak aktivní - ráno nebo večer.

Prostředky tradiční medicíny na zlomeniny

1 Aby kosti rostly rychleji, musíte pít dvě mumie. To se děje velmi jednoduše: na prázdný žaludek musíte vypít 0,1 g léku zředěného v teplé vodě. Po 10 dnech je třeba absolvovat 5denní přestávku a opakovat druhý kurz.
2 Pro doplnění účinku mumie může být aplikován na základě odebraných ve stejném množství květy, pampelišky, podběl, kořen lopuchu. Rostliny musí naplnit láhev na ¾ a nalít vodku. Aplikujte na poraněné obklady.
3 V oblasti poškozené oblasti je nutné dvakrát denně třepět jedle dvakrát. Podporuje rychlejší hojení.
4 Pro zlomeniny žeber, účinné obklady ze sklenice šťávy, 2 polévkové lžíce bylin a květů chrpy. Po dobu 8 dnů by se tato směs měla užívat 1 polévkovou lžíci ráno na lačný žaludek [6].
5 U bolestivých starých zlomenin můžete vytvořit obklad založený na žloutku. K tomu se smíchá s lžičkou soli, vloží se na ubrousek a pak na nevolno. Další den bude tvrdý, jako obsazení. Pak odstraňte obklad. Postup musí být opakován, dokud bolest nezmizí.
6 Zdrojem vápníku pro tělo může být skořápka. Samozřejmě, že vejce by mělo být dobře připraveno před přípravou prášku. Takže musíte odstranit vnitřní film ze skořápky, osušit a rozemelit na prášek. Přidejte trochu citrónovou šťávu a trochu každý den.
7 Užitečné pro kosti k jídlu 2 vlašské ořechy denně.
8 Pro spojování kostí se doporučuje pít sklenici cibulového vývaru každý den. Je připravena takto: musíte nakrájet 2 cibule, smažit je v rostlinném oleji a pak vařit v litru vody. Ochlaďte a pijte před jídlem, nemusíte filtrovat vývar.

Nebezpečné a škodlivé produkty pro zlomeniny

Již jsme psali, že aby se zabránilo zlomeninám, je nutné upustit od užívání alkoholu. V období zotavení z úrazu - o to více. Vyvolává zničení kosti, interferuje s normální tvorbou kostí a chrupavkové tkáně.

Je nutné vyloučit ze stravy kávu a silný čaj, protože z ní vymývají vápník.

Mastné jídlo je také zakázáno, protože interferuje s absorpcí vápníku. Vchází do těla az něj a nemá pozitivní vliv.

Sladkosti, šumivé nápoje, pečené výrobky jsou nejlépe vyloučeny, protože poškozují žaludek a způsobují poškození imunitního systému, který se již stal zranitelným v důsledku zranění.

Článek: "Zlomenina", zdroj
Článek: Uzavřená zlomenina, zdroj
Článek: "Otevřená zlomenina", zdroj
Článek: „Typy zlomenin kostí“, zdroj
Kniha: „Chirurgické nemoci s péčí o nemocné“, S. N. Muratov
Kniha "Bylinkář"

Je zakázáno používat materiály bez našeho předchozího písemného souhlasu.

Správa není zodpovědná za pokus o použití jakéhokoliv receptu, rady nebo stravy a nezaručuje, že uvedené informace vám pomohou nebo poškodí vás osobně. Buďte opatrní a vždy konzultujte s příslušným lékařem!

Co musíte jíst pro zlomeniny kostí dolních končetin

Dokonce i naši předci, že se skládáme z toho, co jíme. O století později se toto prohlášení nestávalo méně relevantní.

Zlomenina kostí je stresem pro tělo, aby se s tím vyrovnala, je nutný „stavební“ materiál, který člověk přijímá z potravy. Proto výživa při zlomeninách kostí nabývá zvláštního významu a speciální dieta poskytne oběti všechny potřebné vitamíny, minerály pro opravu kostní tkáně.

Vitamíny pro zlomeniny kostí a mnoho látek, které jsou katalyzátory, jsou prospěšné pro tělo oběti. Hlavními složkami jsou aminokyseliny, z nichž některé jsou vyměnitelné a tělo je samo vyrábí, ale existují i ty, které přicházejí s určitými jídly během jídla.

Pro zlomeniny kostí potřebuje tělo glutamin, lysin, arginin, glycin, prolin, cystin. Všechny tyto aminokyseliny jsou obsaženy v proteinu, který je nezbytný pro kosti v době jejich hojení.

Po zranění potřebuje lidské tělo antioxidanty, které nejen obnovují poškozené kosti, ale také zastavují zánětlivý proces. K tomu vezměte vitamíny B, C, D, zinek, draslík, fosfor a další.
Obnovení kosti není možné, pokud nejsou žádné minerály - je to měď, zinek, fosforový křemík a samozřejmě vápník.

Obnovení proteinů

Vzhledem k tomu, že zlomenina nohou je doprovázena poškozením šlach a svalových tkání, množství proteinu v lidském těle je významně sníženo. A pokud v lidském těle není dostatek bílkovin a přestane proudit ve správném množství s jídlem, tělo spotřebuje protein, který je obsažen v krvi. V lékařství se tento proces nazývá hypoproteinemie. Vede to ke snížení bílkovin v krvi, což se projevuje v celkovém stavu osoby, jeho zdravotním stavu a v důsledku toho bude kostní tkáň růst pomalu.

Proto je dobré, pokud se polovina jídla rostlinného původu spojuje kosti se zlomeninami, polovina je zvíře. Pro obnovu kostní tkáně budou užitečné želé vytvářející pokrmy, jako je rosolovité maso, ovocné želé a marmeláda.

U zlomenin se doporučuje jíst vejce, tvrdý sýr, ryby a mléčné výrobky. Všechny tyto potraviny jsou zdrojem bílkovin. Vejce se nejlépe konzumují vařená nebo měkká. Pokud pacient nemá zácpu, může mu být dána malá porce vařeného masa.

Ořechy, ovoce, zelenina, luštěniny jsou zdrojem antioxidantů.

Potraviny pro zlomeniny kostí rukou, nohou a dalších částí těla by neměly zahrnovat cukr, červené maso, sycené nápoje, alkohol, kofein. Všechny tyto produkty zpomalují narůstání kostní tkáně, vyluhování vápníku z kostí a narušení prokrvení.

Minerály a vitamíny jako základ stravy

Vápník a vitamín D budou hlavními pomocníky při narůstání poškozené kostní tkáně nohou a jejich plný příjem do těla bude faktorem, který člověku pomůže rychle vstát po zranění. S jejich pomocí chrupavka a kostní tkáň rostou společně mnohem rychleji.

Stopový prvek vápníku spíše aktivně interaguje s hořčíkem, což má pozitivní vliv na biochemické procesy zlomenin. Tento prvek se nachází v banány, mořský okoun, pšeničné klíčky, mandle.

V následujících produktech je obsaženo také dostatečné množství vápníku:

Mléčné výrobky - od zakysané smetany až po ryazhenku.
Ořechy, fazole, všechny druhy semen - fazole, hrášek, sója, mák, mandle.
Čerstvá zelenina, zelenina a bobule - brokolice, mrkev, ředkvičky, celer, třešně, meruňky, hrozny, rybíz.
Mořské plody - maso losos a sardinky.

Vitamín D se nachází v potravinách, jako jsou:

Rybí olej obsahuje jen obrovské množství tohoto vitamínu.
Halibut, treska.
Surový vaječný žloutek, játra, rostlinný olej.
Petržel, oves, přeslička, pampeliška, vojtěška.
Brambory

Je třeba zmínit, že vitamín D je také produkován na kůži, když na něj dopadá sluneční světlo, takže je užitečné, aby pacienti zůstali na slunci častěji. Ale omezený jen na jeden příjem produktů s vápníkem a vitamínem D nestojí za to. V produktech existuje mnoho dalších složek, které zlepšují proces tvorby kostní hmoty.

Je to důležité! Vápník odstraňuje z těla kofein, čokoládu a nápoje sycené oxidem uhličitým, a proto by měl být v průběhu léčby zlomenin zcela vyloučen ze stravy a dále je nutné omezit spotřebu.

Vitamin C

Výživa pro zlomeniny dolních končetin by měla zahrnovat použití vitaminu C. A pokud se používá ve spojení s vápníkem a vitamínem D3, oběť dostane pozoruhodné schéma pro obnovu struktury kostí, ve které je pouze pojmenována kyselina askorbová.
Aby bylo možné uspokojit potřebu vitamínu C, měli byste jíst mnoho citrusů nebo bulharského pepře. Jeho vysoký obsah se nachází v těchto produktech. A bez ohledu na to, jakou podobu berou - celek nebo ve formě šťávy.

Hlavní úlohou zinku je urychlit růst kalusu nutného pro zlomeninu. Vzhledem k tomu, že tento mikroprvek se nejčastěji vyskytuje v živočišných produktech, lékaři v první řadě zahrnují potraviny po zlomené paži nebo noze.

Zinek je také nalezený v rostlinných potravinách, jmenovitě ve slunečnicových semenech, dýněch a luštěninách. Ale měli byste vědět, že kyselina fytová je přítomna ve složení mnoha rostlin, což má negativní vliv na absorpci zinku. Proto je nejlepší tento prvek získat ze živočišných produktů.

Fosfor

Pro opravu kostí je také nutný fosfor. Můžete si ho z jesetera kaviár, luštěniny, sýr, hovězí játra, vaječný žloutek. Obsahuje pohankové, ovesné, dýňové a vlašské ořechy. Fosfor ve velkém množství může způsobit poškození těla a musí být s ním opatrný. Přebytek této látky zhoršuje vstřebávání vápníku a kalus při zlomenině se bude formovat pomaleji. A to je spojeno se skutečností, že kost může být znovu zlomena s mírným zatížením.

Draslík

Draslík je považován za integrálního účastníka procesu obnovy kostní struktury zlomenin. Produkce draslíku probíhá v žaludku a je zodpovědná za normální mikroflóru v gastrointestinálním traktu. Pokud oběť trpí dysbakteriózou a má problémy se žaludkem, je nutné odstranit patogenní mikroflóru a stanovit produkci draslíku. K tomu, v dietě osoby s zlomeninou by měla zahrnovat mléčné výrobky.

Denní režim

Co je zlomeninou pro rychlé narůstání kostí? Vzhledem k tomu, že po zlomenině je kostní tkáň aktivně obnovena, tělo je pod velkým zatížením. V průběhu období zotavení by proto oběť neměla jíst jako před zlomeninou. Jídlo na přelomu nohou by se mělo měnit, denně by měla být ve stravě zelenina a ovoce, stejně jako mléko a mléčné výrobky. Dvakrát týdně užitečný tvaroh, vyrobený z přírodních surovin.

Měl by být konzumován často, v malých porcích - 5 až 6 krát denně. Jídlo by mělo být teplé. Dieta pro zlomeniny kostí by měla být čerstvě připravena a je přísně zakázáno přejídat se. Pomalu žvýkat, žvýkat jídlo. Je nutné použít kapalinu při zlomenině nejméně 2 litry denně a nejen při jídle. Člověk musí spát nejméně 8 hodin, protože tělo netráví sílu na jiné funkce.

Doba zotavení trvá 30 až 80 dní s dietou na zlomeniny kostí paže, nohou a na doporučení specialisty. Trvání rehabilitace také závisí na tom, která část kosti je zlomena a jak dokonalý je imunitní systém.

Povolené produkty

Zvažte seznam produktů povolených při léčbě zlomeniny:

Pšeničný nebo žitný chléb, stejně jako veškeré moučné výrobky.
Výběr prvních předmětů je rozsáhlý: polévka, polévka z červené řepy, zelná polévka, zelenina, cereálie, houbové polévky, okurka. Hlavní podmínkou je slabý vývar.
Mohou být použity jakékoli mořské plody, včetně mastných odrůd. Kuchařské zpracování na žádost oběti.
Maso a drůbež by měly být odebírány odrůdy s nízkým obsahem tuku a vařit jakýmkoliv způsobem.
Povinná denní spotřeba mléčných a mléčných výrobků - mléko, jogurt, jogurt, kefír, acidophilus, tvaroh, zakysaná smetana a sýr.
Vejce jsou povolena, tam jsou třikrát týdně.
Všechny obiloviny a těstoviny by měly být střídány.
Zelenina, bylinky, luštěniny jsou povoleny téměř všechno. V zeleninových salátech je žádoucí přidat sezamové semínko.
Krém a rostlinné oleje s vysokým obsahem vitamínu E.
Ovoce a bobule by měly být konzumovány čerstvé, protože tepelné ošetření zabíjí některé vitamíny.
Z dovolených nápojů - kompot, dogrose infuze, odvar bylin.
Cukr, med, marmeláda, marmeláda, marmeláda, použití omezené.

Použití kakaa a čaje s mlékem by mělo být v době léčby sníženo.

Produkty, které mají být vyloučeny

Poté, co se zabýváme produkty, které lékaři doporučují použít pro zlomeniny nohou, rukou a jiných kostí, zvažte, co je třeba vzdát.

Kromě užitečných výrobků existují i ti, kteří jsou schopni oddálit okamžik stažení sádry, návratu člověka do plného života, práce. V první řadě je alkohol - je schopen narušit řádnou tvorbu kalusu, kost, která se objevila, se může rychle zhroutit. Kromě toho jsou alkoholické nápoje toxické pro nervové buňky. Nejdůležitější však je, že člověk, který chodí na berlích nebo s hůlkou, zatímco má opilost, má větší šanci na druhou zlomeninu.

Milovníci kávy, pro zlomeniny by měly omezit použití nápoje, protože to zvyšuje proces vyluhování vápníku v moči. To platí i pro čaj, sycenou vodu s kofeinem. Sladkosti také negativně ovlivňují tělo během regeneračního období - zpomalují proces vstřebávání vápníku.

Potraviny s vysokým obsahem tuku a škodlivé. Ve formě cholesterolu je tuk uložen na vnitřní stěně cévy ve formě aterosklerotických plaků, ale lipidy nemohou být zcela opuštěny, protože patří do stavebních materiálů pro buňky. Je nutné konzumovat tučné potraviny v malých dávkách, protože ve velkém množství porušuje vstřebávání živin.

Zvažte seznam produktů, které je po zlomenině přísně zakázáno jíst:

Sycené nápoje obsahující cukr.
Instantní káva v prášku nebo granulích.
Přebytek cukru.
Nadměrně solené potraviny, okurky.
Rajčata.

Nepřehlížejte tento seznam, protože správně vyvážená výživa pro zlomeniny kostí dolních končetin je klíčem k úspěchu při léčbě zlomenin nohou.

Po obdržení zlomeniny končetin se člověk bude zajímat o to, co může být připraveno z doporučeného seznamu výrobků. Jaké pokrmy přispívají k rychlému hromadění kostí.

Seznam jídel, které jsou pro tuto škodu užitečné, je velký a může si zasloužit cenné místo v knize "Na lahodné a zdravé jídlo".

Studené občerstvení

Hlavní místo ve stravě je vždy dáno aspiku, který může být doplněn křenem. Užitečné jsou i další pokrmy, které obsahují želatinu.

Saláty

Diverzifikujte své menu po zlomenině a během jeho fúze pomůže různé saláty. Pokud používáte dietu s vápníkem, pak její složkou může být salát s jablky, sýrem a máslem.

Jedním z hlavních pravidel stravování pro zlomeniny je použití tekutých potravin. Měly by být upřednostňovány polévky. Jedí se v množství jednoho skla ráno a večer před spaním. Dvě hodiny před jídlem a po jídle, je lepší, aby se další potraviny. Během vaření není přidáváno koření a sůl.

Druhá jídla

Druhé kurzy jsou první. Mohou se skládat z povolených živočišných a rostlinných složek.

Na závěr je třeba dodat, že při sestavování menu je nutné sledovat distribuci kalorického příjmu potravy. Není vhodné konzumovat tučné mléčné výrobky a na večeři nezahrnovat obilniny a brambory. Účinný pro doplněk stravy k masu a rybám by měla být zelenina.

V zeleninových salátech musíte přidat různé rostlinné oleje a slunečnicová semínka, sezamová semínka, dýňová semínka, která obsahují několik základních vitamínů a stopových prvků. Pro občerstvení je lepší udělat ovocné saláty obohacené arašídy nebo vlašskými ořechy a naklíčená pšenice bude užitečným doplňkem salátů a obilovin.

Netahejte s diagnózou a léčbou nemoci!