Dieta s podpatkem

Strava s podpatkem paty je důležitou součástí průběhu léčby, jejímž cílem je snížení zánětlivého procesu v kostních tkáních, ke kterému dochází v případě vysoké kyselosti v těle. Také léčba ostruhy zahrnuje odstranění nadbytečných solí.

Principy výživy s podpatkem

1. Zvyšte objem spotřebované kapaliny až na 3 litry. denně přinese sůl. Nespotřebujte čaj, kávu, sladkou vodu, skladujte šťávy - obsahují škodlivé látky, které zhoršují činnost ledvin. Upřednostňujte obyčejnou vodu (vařenou nebo zmrazenou), čerstvě vymačkané přírodní šťávy, ovocné kompoty a sušené ovoce.
2. Používejte diuretika - okurky a vodní melouny. Můžete jíst několik dní nebo některé okurky, nebo vodní melouny - je zajištěn dobrý čistící účinek. Okurky vytvářejí v těle alkalické prostředí, které zabraňuje rozvoji zánětlivých procesů.
3. Omezte potraviny bohaté na puriny - maso, houby, alkohol, čaj a kávu.

Vitamíny s ostruhy

Je známo o přínosech vitamínů pro práci vnitřních orgánů, ale jen málokdo ví o pomoci v boji s podpatkem paty. Vitamíny jsou nezbytné k udržení normální pojivové tkáně, kostí, svalů, které podporují kostru nohy. Regulují metabolismus, který je důležitý pro odstranění nadbytečné kyselosti a solí.

Zvýrazněte, kterým vitamínům je třeba věnovat zvláštní pozornost:

• Vitaminy skupiny B: B1, B2, B6, B12.

B1 zlepšuje stav nervových vláken, zvyšuje metabolismus v nervech a chrupavkách, urychluje metabolismus proteinů, posiluje imunitní systém. Obsahuje sóju, kvasinky, ovesné vločky, játra a ledviny zvířat, zelený hrášek.

B2 činí elastickou chrupavku, podporuje její hojení po poranění, zmírňuje zánětlivé procesy. Obsahuje v borových oříšcích, játrech, mandlích, žampionech, houbách. Vitamín je zničen, když se vaří v otevřené misce s nalévací vodou, dlouhodobé vystavení světlu (asi půl dne) - dejte jídlo do chladničky, vezměte si léky, pokud je kyselina boritá zahrnuta.

B6 má tonizující účinek na lidské tělo. Udržuje svaly ve tvaru, zmírňuje záněty, únavu, neumožňuje relaxaci. Obsahuje v borových oříšcích. Tam je v obvyklé mouce první třídy, ve fazole, v játrech zvířat, slunečnicová semena.

B12 normalizuje poměr bílkovin, tuků a sacharidů v lidském těle. Zasahuje do vývoje zánětlivých procesů. Obsahuje v játrech a masech zvířat, mořské plody (zejména ryby), vejce, zakysanou smetanu.

• Vitamin C - má tonizující účinek, zabraňuje rozvoji osteochondrózy; zabraňuje poškození chrupavky, tkáně a svalů; zlepšuje metabolismus. Kyselina askorbová má protizánětlivé vlastnosti, je nezbytná pro tvorbu pojivových tkání. Zabraňuje srážení krve, odstraňování cholesterolu z krve, zabraňuje rozvoji aterosklerózy - příčin ostruh. Bohaté jsou šípky, černý rybíz, maliny, citrusové plody, rajčata.
• Vitamin A. Podílí se na krvi, je zodpovědný za krmení buněk těla. Retinol zabraňuje poškození tkáně, neumožňuje rozvoj patologických procesů. Obsahuje zeleninu a ovoce, malované žlutou, červenou a oranžovou barvou: dýně, mrkev, broskev, meruňky, meloun.
• Vitamin D - je zodpovědný za vstřebávání vápníku. Můžete jíst mnoho potravin a léků, nasycených vápníkem, ale nehromadí se v kostech a chrupavkových tkáních, pokud není dostatek vitamínu D. Vyrábí se na slunci, je přítomen v rybách, mléku, fazole, vlašských ořechech, sýrech, vejcích, ovesných vločkách.

Pro udržení normální kostní tkáně, nevyvolání rozvoje zánětlivých procesů, problémů s pohybovou aktivitou, obohacuje tělo vitamíny.

Minerály versus pata ostruhy

Kromě vitamínů hrají minerály důležitou roli při tvorbě a udržování lidského skeletu. Strava s podpatkem na podpatku naznačuje jejich spotřebu.

Zinek je zodpovědný za vývoj kostní tkáně, má imunostimulační účinek, který je důležitý při řešení podnětu, který se vyvíjí na pozadí infekce, zánětu. Dýňová semínka, mořské plody, hovězí maso, králičí maso, kuřecí maso, vejce, ořechy, luštěniny jsou bohaté na zinek.

Hořčík řídí hladinu vápníku v těle, je zodpovědný za jeho distribuci v těle. Podporuje růst kostí, jejich síla, přebytek vápníku zabraňuje jeho akumulaci v ledvinách a žlučníku. Jsou bohaté na různé druhy ořechů, pohanky, mořské kapusta, ječmen, fazole, hrách.

Fosfor, stejně jako hořčík, je zodpovědný za absorpci vápníku, nasycení kostní tkáně. Přítomný v luštěniny, mléko, tvaroh, maso, ryby, ořechy, vejce.

Vápník - důležitý pro kosti, je jejich základ. Silné kosti jsou méně náchylné k deformaci, snižuje se riziko ohybu paty. Vápník musí být dodáván v objemu dvakrát větším než je hořčík a fosfor, aby se dobře vstřebal. Minerál se nachází v mléčných výrobcích, vejcích, rybách, pohankách, zeleninách, ovoci a sušeném ovoci. Zasahují do absorpce kalcium kávy, alkoholu, čaje, cukru, jednoduchých sacharidů, tukových potravin - omezují jejich spotřebu.

Minerály nehrají menší roli v boji proti podnětu paty a v překážce jejího vývoje než vitamínů.

Aminokyseliny

Svaly hrají důležitou roli při udržování normálního stavu nohou a brání jejich deformaci. Pokud je na nohou vytvořeno velké zatížení, chrání svaly kostní tkáň. Základem struktury svalů je protein tvořený aminokyselinami. Nasycení těla s nimi umožňuje posílit svaly, v případě potřeby zvýšit, spálit zbytečné tukové hmoty, která vytváří zatížení na dolních končetinách.

Důležitou roli hrají aminokyseliny:

• leucin. Nachází se v sóji, fazole, hrášku, chobotnici, různých druzích masa;
• isoleucin - luštěniny, treska, telecí maso;
• Valine - sója, sýr, hovězí játra, hovězí maso, telecí maso.

Jak se zbavit solí

Výživa osoby trpící patou podnětu je zaměřena na snížení soli v kloubech. Akumulují se v důsledku nadměrné konzumace proteinových potravin, zejména živočišného původu. Mělo by se jíst v malých množstvích, udržovat normální stav svalů. Vaření by mělo být správné: nepečte, neplňte omáčkami, nelijte hodně soli a cukru.

Jídlo je rozděleno do tří skupin:

• Mírně ovlivňující metabolismus soli, jsou povoleny ve stravě s mírou:

1. maso;
2. ryby;
3. mušle;
4. kaviár;
5. sádlo;
6. fazole;
7. hrach;
8. špenát;
9. houby;
10. sója;
11. květák.

• Výrobky zakázané osobám, které trpí usazením soli:

1. sardinky;
2. šproty;
3. sleď;
4. játra;
5. telecí maso;
6. masový vývar;
7. droby - vnitřky zvířat (ledviny, plíce, mozky, jazyk);
8. uzené výrobky.

Pohanka se používá k odstranění solí z těla. Po dobu pěti dnů ji používejte ráno, začněte s přípravou večer: musíte sklenici kefíru nalít dvě lžíce obilovin, nechat stát přes noc.

Tam je vynikající recept na zbavení soli: sklenici pomerančové šťávy smíšené s půl sklenice citronové šťávy. Tento koktejl by měl být opilý v noci. Denní používání dýňové šťávy pomáhá zbavit se solí.

Rýžová dieta

Čistí spoje nahromaděných solí. Sklenice rýže (neloupaná) se nalije vodou, nechá se 3 dny nasáknout. Pak se filtruje, vaří ve dvou šálcích vody (bez přidání soli, cukru, koření, tuku). Vařte, dokud se voda nerozpustí.

Výsledná část je rozdělena do čtyř stejných částí a konzumována v pravidelných intervalech. Po celý den není nic víc. Kromě rýže, pít vývar boky (1 šálek). Pijte půl sklenice vody před přijetím rýže. Druhý den jí sníte půl kilo řepy a jablek.

Udělejte si přestávku na 3-4 dny. Pak celý den sníst rýži. Takže jíst, dokud se necítíte zlepšení v práci kloubů, snadnost při protahování, drtí pryč, když dělá cvičení, bolest při chůzi je snížena.

Je důležité nejen to, co jíme, ale jak to děláme. Chcete-li bílkoviny potraviny lépe stravitelné, aniž by došlo k hromadění solí v těle, musíte pečlivě, pomalu žvýkat. Nepožívejte ihned po požití vody, čaje nebo jiné tekutiny. Je lepší udělat za 20 minut. před jídlem nebo hodinu a půl poté. Přijímání živočišných bílkovin by mělo padnout v době oběda, když tělo vyžaduje sílu a energii, neměli byste jíst v noci. Člověk by měl jíst alespoň pětkrát denně (na žádost těla) v malých porcích, hlavní věc není přejídat se.

Výživa hraje důležitou roli v boji proti onemocněním kostí, včetně podpaží paty. Tam jsou nuance: na jedné straně, jeden nemůže odmítnout produkty, které jsou sklad vitamínů, mikroprvků, aminokyselin, na druhé straně, oni udržují soli v těle. Proto je nutné individuálně dělat dietu, v závislosti na příčinách podnětu.

Strava s podpatkem na podpatku: jídlo s ostruhy na patách

Strava s podpatkem paty je hlavní metodou léčby onemocnění. Podle lékařů, lidský kosterní systém příznivě existuje v alkalickém prostředí, zatímco zánětlivý proces zvyšuje úroveň kyselosti v těle.

Z tohoto důvodu terapie spočívá především v normalizaci acidobazické rovnováhy a eliminaci nadbytečných solí z těla.

Nejjednodušší způsob, jak se zbavit nemoci, je lékařská strava, která omezuje použití pokrmů z masa, ryb, obilovin a nízkotučné mléko. K neutralizaci kyselosti se doporučuje jíst čerstvou zeleninu, ovoce a mastné mléčné výrobky, díky kterým se tvoří volné alkalické radikály.

Když metabolické poruchy přísná lékařská dieta vám umožní odstranit nahromaděné soli a snížit zánětlivý proces. Je zakázáno hladovět a obecně silně omezovat potraviny, protože to může vést k dalšímu zhoršení onemocnění.

Během dne se doporučuje jíst nejméně 2500 kalorií. Během dne by jídla měla být zlomková, nejméně pětkrát denně.

Příjem tekutin

Každý den musíte vypít až tři litry tekutiny po celý den. Jako nápoj můžete použít vodu, minerální vodu, šípkový vývar, zelený čaj s přídavkem mléka. Zelenina, ovoce, zejména meloun a okurky mohou také působit jako zdroj tekutin.

Odstraňte kyselinu močovou z těla umožňuje odvar z kopřiv, čaj s přidáním čekanky nebo koriandru. Takový nápoj slouží jako profylaktický prostředek proti hromadění soli v kloubech a chrupavce.

Včetně stravy by měla pravidelně zahrnovat polévku ze zeleniny a obilovin, obilovin, vajec, ořechů. Vzhledem k tomu, že mléčné výrobky účinně odstraňují hromadění purinu v těle, mohou být konzumovány ve velkém množství.

Zvláště užitečné čerstvé kyselé mléko a syrovátka.

Léčba melounem

Dieta používající vodní melouny nejúčinněji odstraňuje škodlivé soli z těla. Meloun je spíše vysoce kalorický produkt, takže člověk se při dietní léčbě necítí hladový. Voda obsažená v melounech naplňuje pH krve alkalickým médiem.

Tak, jíst každý den plátky melounu s chlebem, pacient klesne nejméně pět až osm kilogramů po celý měsíc. Jak víte, je to obezita, která způsobuje vzhled podpatku paty, protože je zde zvýšené zatížení nohy.

Melounová dieta má následující výhody:

• Každý den tělo dostává velké množství vitamínů a minerálů.
• Trávení je aktivováno a prospěšná střevní mikroflóra je obnovena.
• Vzhledem k tomu, že vodní meloun obsahuje velké množství fruktózy, nedochází ke zvýšení hladiny inzulínu v lidské krvi.
• Lékařská dieta naplňuje pacientovu denní potřebu kyseliny listové.
• Melouny obsahují velké množství železa, které obnovuje úroveň červených krvinek.
• Žloutnutí žaludku se nezvyšuje.

Pro výpočet denní dávky vodních melounů je nutné použít jednoduchý vzorec: pro každých 10 kilogramů lidské hmotnosti se vezme 1 kilogram jídla.

Pokud je tedy váha 70 kilogramů, musíte jíst alespoň 7 kilogramů melounu denně. Výsledek stravy bude patrný po čtyřech dnech. U pacientů se otoky nohou sníží a bolest se sníží.

Pro ty, kteří nemohou jíst melouny bez dalších produktů, byla vyvinuta další variace terapeutické stravy. Jídlo melouny by měly být prováděny každý druhý den, a v jiných dnech je kaše, ovoce, zelenina, salát, černý chléb.

Při dietě s melounem je důležité pravidelně pít čistou pitnou vodu. Léčba trvá obvykle nejvýše pět dní, po které se užívá týdenní přestávka. V případě potřeby se dieta opakuje.

Je třeba mít na paměti, že dieta melounu je kontraindikována:

1. Diabetes;
2. Onemocnění slinivky břišní;
3. Střevní zánět;
4. Ledvinové kameny a poruchy močových cest.

Léčba okurky dieta

Dieta okurky v léčbě patních výběžků se používá ke snížení hmotnosti a zlepšení alkalické rovnováhy v krvi. Aby se zabránilo i zdravým lidem, lékaři doporučují pití půl sklenice denně okurky okurky. Během diety bude pacient muset jíst nejméně dva kilogramy okurek denně.

Pro ošetření čerstvých mletých okurek se používá. Jsou rozřezány na kousky a zbaveny buničiny. Dále jsou okurky mleté, ochucené solí. Rostlinný olej nebo pepř. Toto jídlo se podává místo salátu.

Současně můžete jíst konzervované okurky. Také, okurka solanka zaplavila s hlavním chodem.

Dieta okurky může být kontraindikována:

• Onemocnění ledvin;
• Střevní zánět;
• Patologie žlučníku a jater;
• Časté nadýmání.

Jako variace okurkové diety, můžete střídavě okurkové saláty s kefírem. V poledne mohou být okurky nahrazeny nízkotučnými produkty kyseliny mléčné.

Můžete také udělat dietní polévku, na to, zelené cibule, bazalka, kopr jsou přidány do okurky a výsledná směs se nalije kefír. V odpoledních hodinách by měla být požadována okurky v menu.

Ošetření šťávy

Přírodní šťávy jsou známé pro svou funkci zmírnit opuch na nohou, zmírnit zánět kloubů a kostí. Zlepšují imunitu, díky níž tělo začíná účinně bojovat proti virům a bakteriím a také vydrží déle trvající námahu.

Šťávy zaplňují nedostatek organických kyselin, léčí onemocnění kloubů, srdce a střev. Lékaři odborníci na výživu doporučují zahrnout do denní stravy šťávu z hroznů, jablek, brusinek a zelí.

Výkyvy paty se často vyvíjí, když je metabolismus kyseliny močové narušen, což způsobuje dnu. Toto onemocnění přispívá k ukládání solí kyseliny močové na klouby a hlízu jícnu.

Za účelem zmírnění nemoci, kromě drog, lékaři předepisují pravidelně pít přírodní zeleninové šťávy. Pro jejich přípravu je třeba čerstvou zeleninu lisovat pomocí odšťavňovače nebo mlýnku na maso. Je důležité poznamenat, že sůl nemůže být přidávána do zeleninových šťáv.

Je důležité vzít v úvahu, že mnoho ovoce a zeleniny obsahuje zvýšené množství stopových prvků. Čerstvě připravená šťáva se okamžitě vypije, protože po dvaceti minutách všechny užitečné vlastnosti a vitamíny ztrácejí svou sílu.

Výjimkou je šťáva z řepy, která může být uložena v chladničce asi dvě hodiny.

Pro maximální účinek by se šťávy měly vypít 30 minut před jídlem.

Bílkoviny, tuky a sacharidy

Denní dávka proteinů by neměla být vyšší než 80 gramů. Při ošetření patních výběžků je nutné zanechat maso, luštěniny, houby, konzervované potraviny, alkohol, silný čaj, kávu a další produkty, které obsahují velké množství purinů. Nemůžete jíst uzená, slaná a kořeněná jídla.

Můžete vyzkoušet a ošetřit patní výběžek jódem, jako další léčbu pro dietu a fyzioterapii.

Tuky mohou být konzumovány denně v množství ne větším než 90 gramů. Na 1 kg tělesné hmotnosti denně je povolen až 1 gram tuku. Kaviár, tučné ryby a maso, mušle by měly být vyloučeny z denní dávky.

Při klepání by množství spotřebovaných sacharidů nemělo překročit 450 gramů. Je důležité upustit od časté konzumace rychlých sacharidů, mezi které patří cukrovinky, med, džem, čokoláda a další sladkosti. Místo toho se doporučuje jíst žitný a pšeničný chléb, výrobky z obilovin a mouky.

Principy výživy při léčbě patních výběžků

Zánětlivá a degenerativní onemocnění pohybového aparátu vyžadují povinné úpravy stravy pacienta. Dieta s nártem paty přispívá k hojení, obnovení pohybů a snížení bolesti.

Zásady přídělu

Nutriční pravidla pro patní výběžky pomáhají zmírnit průběh patologického procesu z následujících důvodů:

• zánět ve vazech, svalech a fasciích je snížen;
• jsou zobrazeny soli;
• posiluje kostní tkáň.

Chcete-li získat pozitivní výsledek z terapeutických účinků, budete potřebovat:

• zvýšit množství spotřebované tekutiny - pozitivní účinek dává čistou vodu;
• denní objem jídla by měl být rozdělen do 4-5 porcí;
• Nepřekračujte spotřebu doporučeného množství základních živin (sacharidy - 400 g, tuky - 90 g, bílkoviny - 80 g);
• obohatit stravu o vitamíny, mikroprvky a aminokyseliny;
• pravidelně pít čaje a konzumovat potraviny, které odstraňují soli kyseliny močové a purinové báze z pohybového aparátu;
• snížit objem a kalorický obsah potravin, snížit tělesnou hmotnost a tím i zatížení chodidla;
• dramaticky snižují nebo nepoužívají ve všech potravinách, které vyvolávají zánětlivý a degenerativní proces v kloubech a vazech;
• omezit používání soli a horkého koření.

Správná výživa s podpatkem by měla zlepšit kvalitu života pacienta, minimalizovat projevy bolesti v nohou, snížit hladinu purinových bází v krvi.

Co potraviny vylučují nebo omezují

Z denní stravy je nutné odstranit pokrmy, které vyvolávají tvorbu solí v patách a zánětlivé změny v této oblasti.

Následující výrobky by měly být zcela vyloučeny osobami trpícími patními výrony:

• mastné a kořeněné omáčky (majonéza, kečup);
• masa a ryby s vysokým obsahem tuku;
• rybí a masové vývary;
• uzená a solená jídla;
• cukrovinky a cukrovinky (cukrovinky, koláče, pečivo);
• některé mořské plody (mušle, kaviár, sardinky);
• jaterní pokrmy (játra, mozky, ledviny);
• přírodní káva a černý čaj;
• alkohol (zejména nápoje na bázi hroznů a všechna piva).

Pacienti s podnětem na patě by měli jíst mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku. To podporuje alkalizaci vnitřního prostředí a lepší absorpci vápníku skeletálním systémem a vazivovým aparátem.

Příjem tekutin

Všichni pacienti s poruchou acidobazické rovnováhy a metabolismu soli v těle je nutné pít vodu ve velkém množství (až 2-3 litry denně). Objem by měl být snížen v případě onemocnění srdce nebo ledvin, doprovázeného edémem.

Můžete pít filtrované, artéské, minerální nebo lyofilizované vody. Část kapaliny může být nahrazena infuzí kopřivy, divoké růže, čekanky nebo kompotu ze sušeného ovoce.

Pití minerální vody je nezbytné k provádění kurzů, léčba pomáhá normalizovat metabolismus a vylučování solí. Tento postup musí být koordinován se svým lékařem, aby se zohlednily individuální charakteristiky osoby.

Příklady denní nabídky

Jíst pacienty s patologickou patologií doporučil nejméně pětkrát denně.

První snídaně může zahrnovat výběr:

• zelený čaj sencha s medem nebo infuzí heřmánku;
• tvrdý nesolený sýr nebo tuhý tvaroh s jogurtem;
• žitný nebo rýžový bochník.

Na druhou snídani lze nabídnout:

• salát z vařené řepy s rozinkami nebo švestkami, oblečený se zakysanou smetanou;
• rýžová kaše s jablky a máslem;
• omeleta s rajčaty;
• sklenici přírodní šťávy z citrusů.

Pro oběd je vhodné použít:

• zeleninová polévka;
• štíhlý boršč;
• kuřecí řízečky s pohankové kaše;
• vařená treska, cuketa a dušená mrkev;
• kompot ze sušeného ovoce.

• sýrové koláče s borůvkovým džemem;
• Pečená zelenina se sýrem;
• pikantní jogurt nebo kefír.

Pro večeři doporučujeme:

• Mrkvový salát s ořechy, oblečený se zakysanou smetanou;
• vařená vejce vařená nebo pošírovaná;
• sklenici mléka nebo zelený čaj s galetny cookies.

Před spaním se doporučuje jíst jablko nebo banán.

Výživné diety

Zelenina a ovoce přispívají k tvorbě alkalického prostředí v těle, snižují zánětlivý proces, degenerativní změny v tkáni chrupavky.

Pokud budete po určitou dobu jíst okurky, melouny nebo rýži, můžete zlepšit pružnost vazů a šlach, pohyblivost kloubů.

Meloun

Koncem srpna a září - sezóna sbírání melounů. Během tohoto období jsou nejužitečnější a obsahují minimální množství dusičnanových sloučenin. Je užitečné jíst denně 1 kg šťavnatých bobulí na každých 10 kg hmotnosti pacienta: pokud je tělesná hmotnost 60 kg, je třeba konzumovat 6 kg melounové buničiny. Pro lidi, kterým je těžké jíst nic víc, lze meloun jíst s černým chlebem.

Po týdnu by se tato dieta měla opakovat, ale aby se zbavila extra kil a podpažní terapie, je přípustné jíst tento způsob tři až čtyři dny v řadě.

Okurka

Čerstvé okurky mají výraznou schopnost léčit klouby, svaly a vazy. Pro příznivý vliv na podnět musí být použity v době zrání v zahradě. Zeleninu lze použít ve formě salátu s přídavkem rostlinného oleje. Denně by se měly jíst až 2 kg okurek, což by mělo být provedeno mezi jídly.

Můžete přidat do stravy solené nakládané okurky, vařené bez octa.

Rýže

Pro odstranění solí z těla se doporučuje použít surovou rýži. K tomuto účelu je třeba sklenici obilovin namočit do vody po dobu tří dnů a poté vařit ve dvou sklenicích vody, dokud se kapalina úplně neodpaří.

Během dne je třeba jíst všechny rýže, ale ne najednou, ale rozdělením celé porce na čtyři dávky. Před jídlem je třeba pít půl sklenice vody, mezi metodami vařené rýže pít dogrose infuze.

Další den bude muset jíst půl kilogramu vařené řepy a čerstvých jablek. To je nutné k odstranění střev toxických látek, které jsou odstraněny z kloubů, což má pozitivní vliv na léčbu patních výběžků. Každé čtyři dny je třeba obnovit rýžovou dietu.

Odborníci na výživu doporučují jíst rýži, dokud bolest a zánět úplně nezmizí. Zatížení nohou po očištění může být výrazně zvýšeno, nepříjemné křupání při pohybech v kotníku zmizí.

Šťávy při ošetření patních výběžků

Léčba šťávy je jednou z nejslibnějších oblastí v léčbě onemocnění kloubů. Po vypití přírodních čerstvě vymačkaných šťáv se strach na patě obává mnohem méně. Nelze je skladovat v chladničce, protože ztrácejí své užitečné vlastnosti na několik hodin a dokonce i minut.

Výjimkou z pravidla je řepná šťáva. Před použitím musí být uchováván v chladničce nejméně dvě hodiny. V případě okamžitého užívání se může vyvinout nevolnost, zvracení a arteriální tlak.

Aby se tělo alkalizovalo, doporučuje se ošetřit citrusovými plody (pomeranč a citron). Odstraňte usazeniny soli z kloubů šťáv:

• dýně;
• grapefruity;
• směs řepy, mrkve a okurky.

Doporučuje se zakoupit odšťavňovač pro falcoterapii, který tuto účinnou metodu používá doma.

Půst dny ve stravě

Pro snížení zatížení nohou je žádoucí dosáhnout normalizace hmotnosti. Je vhodné uspořádat dny nalačno jednou týdně. Menu by se mělo skládat z čerstvého ovoce, zeleniny, džusů, odvarů z léčivých bylin.

Pacienti s podnětem by se měli vyhnout hladovění, protože to může vést k auto-intoxikaci a metabolickým poruchám.

Napájení během vykládání zahrnuje:

• čerstvá zelenina (paprika, rajčata, okurky, petržel, kopr);
• jablka;
• vodní melouny;
• ovocné a zeleninové šťávy.

Pokud nízkokalorická dieta způsobuje celkovou slabost, je přípustné jíst nějaký černý chléb a přidávat do vody přírodní med.

Nutná je výživa při léčbě ostruh. Správně naplánovaná strava může významně zlepšit účinnost léčebných opatření ve vztahu k patologii patočky a významně zlepšit kvalitu života pacienta.

Účelnost dodržování terapeutických diet s patními výběžky

Pokud se u člověka rozvinula podrážka paty, nejdůležitější složkou lékařské terapie je dieta. Může snížit zánět fascií a kloubů, vyhnat škodlivé soli, purinové báze a kyseliny a obohatit tělo vápníkem. Zvažte, co by mělo být dietní menu s podpatkem paty, co může být opilé během období terapie a které produkty je lepší zdržet se.

Základní principy stravování s podnětem

Neexistuje žádná speciální dieta pro plantární fasciitis, protože plochá noha a nadměrný stres na dolních končetinách, kvůli kterému dochází k patologii, nelze vyléčit výživou. Jeho dodržování je však nezbytné při eliminaci hlavních onemocnění, která způsobují fasciitidu. Zbavit se dny, revmatoidní artritidy, osteochondrózy, artrózy bez zvláštní síly je nemožné.

Nejvhodnější dieta pro podpatek paty, tabulka č. 6, analyzuje, jak se stav pacienta zlepšuje s jeho dodržováním:

• artikulární zánětlivé procesy jsou sníženy;
• tělo se zbaví nadbytečných solí a organických kyselin;
• spolu s jídlem bude vápník dodáván v dostatečném množství k posílení kostí;
• v přítomnosti dny jsou odvozeny purinové báze.

V potravě by mělo být dostatek vápníku.

Kromě správné výživy hraje důležitou roli pitný režim. Pro dosažení požadovaného efektu je třeba po celý den použít nejméně 3 litry běžné čisté vody.

Dieta s podpatkem

Dieta s nártem paty přinese pozitivní výsledek, pokud je onemocnění způsobeno dnou, artritidou, osteochondrózou a nadváhou. Musíte jíst různé potraviny obsahující proteiny, tuky a sacharidy:

• můžete jíst zeleninové polévky bez mléka a bez tuku, které musí obsahovat obiloviny, stejně jako libová polévka;

Měly by být vyloučeny z dietní buchty

• pečení je zakázáno ve srovnání s celozrnným chlebem, který se může jíst v neomezeném množství;
• hovězí maso, kuřecí maso, králík, krůtí maso nesmí během týdne jíst více než 3 krát, ale maso musí být uvařené tak, aby polovina purinových solí šla do vývaru, a můžete jej také použít na výrobu dušených placiček;
• mléčné výrobky působí jako zdroj vápníku, navíc pomáhají purinům dostat se z těla, je velmi důležité, aby jejich obsah tuku byl od 3 do 9%;
• 1-2 krát po celý týden, menu může zahrnovat ryby z nízkotučné odrůdy, je povoleno používat pouze ve vařené formě;

Ovesné vločky se nedoporučují

• Jednou týdně můžete jíst vejce, vařit je dovoleno jakýmkoliv způsobem;
• v obilovinách nejsou žádná omezení, pouze ovesné vločky jsou zakázány;
• aby se odstranily nadbytečné soli z těla rychleji a posílil se imunitní systém, musíte jíst čerstvé ovoce a bobule;
• Měli byste také jíst velká množství cuketa nádobí, brambory, okurky, papriky, řepa a zelí.

Velmi užitečné jíst cuketu

Doporučené nápoje

V léčbě ocasy je důležité, aby se rozpustily soli organických kyselin, které se koncentrují v kloubech. Proto se doporučuje systematicky zalkalizovat tělo, což lze provést pitím minerální vody. K tomuto účelu je nutné pít během 1 - 2 měsíců.

• jestliže má člověk nízkou kyselost, pak se vypije ve formě tepla půl hodiny před jídlem;
• když je kyselost příliš vysoká, je opilá hodinu před jídlem;
• v přítomnosti normocidní gastritidy se voda odebírá 45 minut před snídaní.

Kromě toho, rozpustit sůl, musíte pít šípkový vývar, stejně jako odrůdy zeleného čaje s přidáním mléka, čekanky a koriandru.

Šípkový odvar přispívá k rozpuštění solí

Nebude těžké jej připravit:

• sušené šípkové bobule jsou bušeny v třecí misce, nalévané do termosky;
• nalijeme vroucí vodou v množství 1 litr;
• vlevo s víkem zavřeným na 12 hodin.

V tomto čaji, aby se zlepšila jeho chuť, můžete přidat trochu medu. S ním bude tělo snazší zbavit se nadbytečné soli, stejně jako posílit imunitní systém, který je důležitým bodem při léčbě očních pat.

Pijte více čerstvých šťáv

Také pro zvýšení imunity, urychlení metabolických procesů a odstranění solí z těla je nutné zvýšit příjem čerstvých šťáv. Jen oni by měli být opilí, jakmile budou vařeni, protože po 20 minutách se vitamíny začnou rozpadat. V chladničce by měla být skladována pouze šťáva z řepy.

Výrobky zakázané podnětem

Během léčby patních výběžků je nejdůležitější použití nejmenšího možného množství soli. To je způsobeno tím, že jeho přebytečná funkce ledvin je přetížená a přebytečná kyselina se hromadí.

Zvažte, jaké produkty nemůžete jíst, když podněty paty:

• zpočátku je třeba vyloučit kečupy, majonézu, různé omáčky;

Nejezte spoustu omáček a kečupu

• jídlo je zakázáno, obsahuje velké množství purinů, to znamená, že si nemůžete dopřát uzené maso, konzervované potraviny, různé druhy uzenin;
• masové a rybí vývary jsou lepší pro nalévání, což je dáno tím, že když se vaří jídlo, polovina purinů zůstává ve vodě;
• zakázal všechny luštěniny kvůli vysokému obsahu purinů;
• sýr, sýr, žampiony a žampiony by měly zůstat v minulosti;
• květák, ředkvičky, špenát, šťovík by měl být udržován na minimu;
• nepijte alkohol.

Měli byste se také vzdát alkoholu

Meloun půst dnů

Při správné výživě během léčby patních výběžků je žádoucí přidělit 1 den po celý týden pro vyložení těla. Jíst melouny je ideální pro odstranění solí a alkalizaci těla. Berry je vysoce kalorický, takže lidé během půstních dnů nebudou cítit hlad.

Zvažte výhody melounové stravy:

• tělo dostává mnoho vitamínů a minerálů obsažených v bobulích;
• stimulují se zažívací procesy a dochází k obnově prospěšné střevní mikroflóry;
• vodní meloun se skládá z velkého množství fruktózy, takže se nemůžete bát, že inzulín v krvi vzroste;

Můžete si uspořádat meloun půst den

• obnovuje se velké množství železných červených krvinek.

Potřebné množství konzumovaného melounu se vypočítá v závislosti na hmotnostní kategorii osoby, tj. 10 kg na 1 kg výrobku.

Cukrové půstné dny

Také, okurky jsou vhodné pro vykládání těla, pomáhají ztratit další kila a vytvořit alkalické prostředí v těle. Pro profylaktické účely, odborníci doporučují, aby každý, bez ohledu na nemoci, pít půl sklenice šťávy okurky denně. Ale s podpatkem paty musí člověk konzumovat během dne alespoň 2 kg zeleniny.

Během diety je ideální pro čerstvé ne přezrálé okurky. Jsou rozřezány na polovinu, dostanou maso, pak by měly být rozdrceny, podle potřeby přidány soli, slunečnicový olej a pepř. Toto jídlo lze použít jako salát.

Okurky v tomto případě jsou také velmi užitečné.

Spolu s čerstvými okurkami se doporučuje přidávat do krmiva konzervované potraviny. Kromě toho, solný roztok je ideální pro hlavní chod.

Dny půstu s rýží

Aby se spoje odstranily ze sbíraných solí, musí se k dietě přidávat rýže. K tomu vezměte 250 g obilovin, naplněných vodou a nechte tři dny. Po uplynutí této doby se rýže přefiltruje a vaří v poměru 1: 2. Při vaření v kaši je zakázáno přidávat přísady: sůl, cukr, koření, tuk. Když se veškerá voda odpaří, jídlo je připraveno k jídlu.

Hotová kaše je rozdělena do 4 stejných porcí a konzumována v pravidelných intervalech. Po celý den, kromě rýže, nic nemůže být jíst, můžete pít jen šípkový čaj v množství jednoho šálku.

Rýže pomáhá zbavit se solí v těle

Ve správné výživě je kromě konzumace důležité, jak se to dělá. Pro lepší trávení potravy je nutné pečlivě žvýkat, bez spěchu. Po opuštění stolu se nedoporučuje pít tekutinu, musíte počkat alespoň jednu a půl hodiny.

Pro lepší trávení bílkovin je dieta vypočtena tak, aby jejich příjem vypadl na oběd. Také nemusíte snášet pocit hladu, musíte jíst na žádost těla, ale v malých porcích. Pokud budete dodržovat všechna pravidla výživy s podnětem paty, po chvíli budete pociťovat zlepšení stavu.

V tomto videu se můžete dozvědět více o podpatcích:

Dieta s podpatkem podnětu: co nemůže být a co může, menu možnosti

Tvorba a růst pupkového výběžku je velmi ovlivněn metabolismem a stavem rovnováhy vody a soli v těle.

Proto je léčba fasciitidy nutná pro dodržení diety.

Lidé s patní páteře by měli věnovat pozornost skutečnosti, že růst je tvořen v důsledku nadměrné hmotnosti a nesprávného metabolismu.

Proto je dieta s nártem paty primárně zaměřena na snižování hmotnosti a normalizaci metabolických procesů.

Vlastnosti výživy s podpatkem

Pokud máte podpatky, měla by mít dieta následující léčebné účinky:

• snížení zánětu fascie;
• nasycení těla minerály a vitamíny;
• odstranit soli a purinové sloučeniny.

Zvýšený obsah soli v těle vede k rychlému růstu a zahuštění osteofytů, které mají složení kosti a soli. Kromě toho, s přebytkem soli tekutiny je zadržena, což vede k otoku nohou a tlak na zanícené fascie.

Vzhledem k těmto faktorům a charakteristikám průběhu onemocnění lze rozlišit následující pravidla výživy pro fasciitidu:

1. Kalorazh jídlo by mělo odpovídat vaší fyzické námaze. Požadovaný počet kalorií můžete vypočítat pomocí speciální kalkulačky. Hodnota závisí na pohlaví, věku, hmotnosti a intenzitě fyzické aktivity.
2. Stravování během dne by mělo být nejméně pět.
3. Každý den je třeba vypít 2-3 litry tekutiny, pokud nejsou žádné kontraindikace vylučovacího systému.
4. Denní menu by mělo být vyvážené a obsahovat 50-60% pomalu stravitelných sacharidů, 20-30% bílkovin a 10-20% zdravých tuků.
5. S dietou se doporučuje užívat další vitamínové kurzy 1 krát za 6-7 měsíců. Zvláště užitečné jsou vitamíny B, C, A, D. Nejlepší možností je koupit multivitaminy s minerálním komplexem.
6. Pro urychlení odběru solí je nezbytné provést masáž s podpatkem a dodržovat doporučení ošetřujícího lékaře.

Pozor! Pokud máte podpatky paty, vápník musí být obsažen v potravinách, ale jeho užívání ve formě doplňků stravy se nedoporučuje, aby se snížila rychlost růstu osteofytů.

Kromě toho, aby se snížila špička paty, je nutné navštěvovat předepsanou fyzioterapii s podpatkem paty, nosit speciální vložky nebo patní polštáře, které eliminují zvýšené zatížení nemocné fascie. O tom, které vložky jsou lepší s paty ostruhy lze přečíst na našich webových stránkách.

Klasická dieta s podpatkem

Speciální terapeutická strava s fasciitidou neexistuje. V nemocnicích a sanatoriích je pacientům s ocasními patami nabízena tradiční lékařská dieta č. 6, zaměřená na normalizaci hmotnosti a metabolismu při onemocněních kloubů a kostí.

Tato dieta byla vyvinuta profesorem P. Evdokimenko a byla úspěšně používána více než 30 let. Strava je vhodná, protože obsahuje minimum zákazů a plně se shoduje s principy zdravého životního stylu.

Klasická léčebná strava č. 6 doporučuje do menu zahrnout následující produkty a pokrmy:

• vegetariánské, libové a mléčné polévky;
• Žitný chléb, stejně jako pekařské výrobky z tvrdé pšenice, otrubový chléb;
• snadno stravitelné libové maso: hovězí, krůtí, kuřecí, králičí a vývar;
• mléčné výrobky bez příchutí - bez omezení;
• libové ryby: treska obecná, platýs, treska jednoskvrnná, halibut, vařený pollock nebo dušený dušený dusík;
• kuřecí vejce ne více než 1-2 krát za 7 dní;
• všechny obiloviny kromě ovesných vloček;
• čerstvé jahody a ovoce: třešně, jahody, borůvky, hrozny, meloun, jablka atd.;
• zelenina s vysokým obsahem alkalických sloučenin: cuketa, okurky, bulharský pepř, zelí, řepa, ředkev;
• zelenina a máslo - s mírou;
• sladkosti: med, ořechy, sušené ovoce, domácí džem.

Jak vidíte, menu s podpatkem může být velmi rozmanité. Hlavním pravidlem výživy je výrazné snížení příjmu soli, všechny pokrmy by měly být mírně pod solené.

Množství soli lze postupně snižovat, čímž se její obsah snižuje na minimum. Důležité je také důsledné dodržování denních kalorií.

Také nezapomeňte vyložit podpatky při chůzi. Připravili jsme pro Vás podrobné srovnání 5 nejlepších heellopů, abyste si mohli vybrat nejvhodnější variantu pro ostruhy.

Zakázané výrobky s podpatkem

Když patní výběžek nemůže:

• kořeněné, kořeněné koření a omáčky;
• uzené maso, klobásy, klobásy;
• majonéza, hořčice;
• jakékoli konzervované potraviny a konzervy;
• "domácí" polotovary: lecho, okurky, adzhiki, atd.;
• bohaté hovězí maso a polévky;
• tučné ryby: losos, okoun, tuňák, sleď;
• žádné houby;
• ovesné krupice;
• sýry s obsahem tuku vyšším než 35%;
• droby;
• káva, alkoholické koktejly a nápoje.

Je také nutné snížit používání jogurtu s příchutěmi, máslem, olejem na vaření. Zelenina nemůže být špenát, šťovík, zelená cibule, brokolice, protože obsahují puriny, které jsou škodlivé pro fasciitis.

Strava s podpatkem: menu na den (možnosti)

1. Snídaně

• otrubový chléb se sýrem + jablečný džus nebo zelený čaj;
• vařená rýže se zeleninou + zeleninová šťáva;
• zelené jablko + bochníky sýra + džus nebo slabý čaj;
• obilná kaše s marmeládou + pomerančová šťáva;
• omeleta se zeleninou + kefír.

2. Oběd, svačina nebo svačina

• řepný salát + švestky a ořechy;
• zelný salát, strouhaná mrkev nebo jablko;
• nízkotučný tvaroh, jogurt, kyselé mléko;
• cereální tyčinka, otrubový chléb.

3. Oběd

• libové maso s rýží a zeleninou;
• dušená zelenina se sýrem;
• pečené telecí maso s bramborami;
• dušené fazole s mrkví;
• vařené ryby se zeleninou.

Pro moučníky si můžete vychutnat sladkosti, bobule a ovoce.

4. Večeře

• polský filet uvařený nebo pečený se zeleninou;
• pohanková kaše s libovým masem;
• dušená cuketa;
• salát z okurek, rajčat a petrželky;
• kuře se švestkami atd.

Možnosti pro vynikající oběd nebo večeři je mnoho. Při vývoji denního nebo týdenního menu se snažte co nejrozmanitější. Snažte se používat stejné produkty každý den.

Pití s ​​podpatkem ostruhy

Při diagnostice fasciitidy musíte během dne vypít 2-3 litry tekutiny. Takový pitný režim přispívá ke stažení solí, snižuje zánětlivý proces a zlepšuje vstřebávání léčiv.

Nejužitečnějším nápojem v čele je:

• slabý čaj s mátou, čekankou, koriandrem;
• Zelený čaj, Ovocné nápoje;
• přírodní zeleninové šťávy bez cukru;
• léčivá minerální voda;
• odvarů ze kopřivy, šalvěje a jiných rostlin se slinným účinkem.

Mnoho metod léčby paty ostruhy doma nabízí recepty na užitečné odvarů a tinktur, pomocí nichž můžete nejen zbavit fasciitis, ale také normalizovat práci trávicího traktu a metabolických procesů.

Nedoporučuje se pít kávu, horkou čokoládu, silný čaj, sycené nápoje, alkohol. Také nemůžete hodně pít 2-3 hodiny před spaním. Nadměrné pití před spaním vede k otoku a neumožňuje úplnou obnovu fascie.

Aby se urychlilo hojení pojivové tkáně paty, doporučuje se pít mírně před spaním, a také používat ponožku ve Štrasburku nebo ortézu v noci s podpatkem v noci.

Vykládání den s patou podnětu

Pro obézní lidi a podpatky paty je vhodné mít jednou týdně jeden den vykládky. V tento den by měl být obvyklý kalorií snížen o 60-80% a jeden výrobek by měl být konzumován.

Tento dietní výrobek může být:

• vařená rýže nebo pohanka ve vodě;
• zelené okurky;
• meloun;
• tvaroh 0% tuku, atd.

Princip denního půstu je následující: když se objeví hlad, stačí jen jíst produkt vybraný pro dietu. Doba vykládky - nejvýše 24 hodin.

Vykládání stravy může být uspořádáno pouze v nepřítomnosti kontraindikací na straně zažívacího a endokrinního systému. Není možné spojit půst s gymnastikou s podpatkem nebo intenzivním fyzickým cvičením.

Poté, co se zbavit paty podnět, zkuste také držet dietu, žít mobilní život a řádně se starat o vaše nohy.

Jako prevence recidivy fasciitidy pokračujte v gymnastice, masírujte, používejte krémovou řadu Piatkashpor a pravidelně pořádejte dny půstu.

Správná výživa s patou podnětu a možností stravování

Na dietě s podpatkem na podpatku by menu mělo být co nejvyváženější, protože dieta má obrovský vliv na růst kostí na patě.

Kostní tkáň se obvykle vyvíjí pouze v alkalickém prostředí a za předpokladu, že v krvi je obsaženo dostatečné množství vápníku. V případě zánětu se zvyšuje kyselost organismu a mění se acidobazická rovnováha. Eluce vápníku snižuje sílu kostí a kostní kost.

Boj proti podnětu paty je normalizace acidobazické rovnováhy a vylučování přebytečné soli z těla. Potraviny by v tomto případě měly zahrnovat více zeleniny a ovoce, zatímco mastné, mléčné a masné výrobky by měly být vyloučeny ze stravy.

Pravidla výživy pro podpatky

Proces léčby patní výběžky nezahrnuje speciální dietu, ale je založen pouze na dodržování speciálních zásad výživy. Taková dieta by měla snížit zánět a urychlit odstranění solí z těla.

Specifičnost výživy je zvažována v následujících směrech:

• příjem tekutin;
• vlákno a pektin;
• poměr bílkovin, tuků a sacharidů ve stravě.

Kapalina ve stravě by měla být velmi mnoho. Je hojné pití je hlavním aspektem při léčbě podpatků paty. Jako nápoj lze použít čistou vodu, různé vývary nebo zelený čaj. Bujóny s koriandrem, čekankou a kopřivy jsou velmi účinné, protože odstraňují kyselinu močovou a zabraňují hromadění solí.

Inkluze ve stravě vlákniny může zklidnit zánětlivé procesy v těle a normalizovat trávení.

Strava musí obsahovat různé druhy ovoce, zeleniny, bylin a bobulí. Na těchto produktech je vhodné dělat dny nalačno - jednou týdně bude stačit. To umožní přirozený způsob odstranění přebytečné tekutiny z těla. Kromě toho, ovoce a zelenina jsou sklad vitamínů a mikroprvků, které jsou tak nezbytné pro normální vývoj a fungování všech systémů.

Bílkoviny, tuky a sacharidy

Pokud máte podpatky na patě, bude užitečné jíst obiloviny, libové polévky, vaječné pokrmy, ořechy, ovoce a zeleninu. Vítána je také častá konzumace fermentovaných mléčných výrobků, protože přispívá k odstraňování purinových bází z těla. Mléčné výrobky mohou být konzumovány v jakémkoliv množství a čím více, tím lépe.

Pokud byl vytvořen podpatkový výběžek, pak budou zakázány konzervované potraviny, vývar, alkohol, droby, pivo, káva a silný čaj. Je také nutné vyloučit z vaší stravy uzené, kořeněné a slané potraviny.

Ryby a libové maso musí být přítomny ve stravě, a to pouze v dušeném nebo vařeném. Výrobky mohou být také pečené nebo dušené.

Optimální obsah proteinů ve stravě by měl být vypočítán podle následujícího vzorce: 0,8-1,5 g na 1 kg tělesné hmotnosti. Sacharidy potřebují asi 400-450 gramů denně. V tomto případě bude žádoucí použít přesně komplexní sacharidy, které po dlouhou dobu nasycují tělo a jsou stráveny po dlouhou dobu. To jsou všechny obiloviny, žitný a pšeničný chléb.

Všechny snadno stravitelné sacharidy, jako je cukr, čokoláda, cukrovinky atd., Jsou zakázány, pokud tyto produkty nejsou zcela vyloučeny ze stravy, doporučuje se alespoň snížit jejich spotřebu na minimum.

K dietě dal dobrý výsledek, musíte použít správné tuky a v přípustném množství. Na 1 kg tělesné hmotnosti dejte 1-1,1 g tuku. Člověk, který váží 70 kg, by měl denně jíst 70–77 g tuku.

Zdroje zdravých tuků jsou:

• tučné nebo říční ryby;
• ořechy;
• slunečnicová semena;
• olivový olej;
• drůbeží maso;
• mléčných výrobků (vyžaduje se omezená spotřeba).

Během zánětlivých procesů v těle je slunečnicový olej zakázán, protože obsahuje velké množství omega-6 mastných kyselin, které narušují rovnováhu mastných kyselin a vyvolávají zánět.

Všechny trans-tukové zdroje by měly být z menu vyloučeny - jedná se o produkty vařené v oleji nebo margarínu. Měli byste také omezit nebo vyloučit používání tukových mas a tuhých živočišných tuků.

Kromě použití specifických potravin byste měli vyloučit přejídání nebo hladovění. Oba procesy mají negativní vliv na ustupování zánětlivých procesů v těle a zhoršují situaci. Je však nutné odmítnout sůl, ostré koření a různé kalorické omáčky a čerpací stanice.

Dieta pro vodní meloun

Správná výživa v podpatku je založena na alkalizaci krve a odstraňování škodlivých solí anorganických kyselin z těla. V boji proti těmto problémům byla vyvinuta melounová dieta.

Strava v době diety sestává výhradně z chleba a melounu a má vysoký obsah kalorií, což znamená, že nebudete muset hladovět. V tomto případě, meloun obsahuje spoustu tekutiny, která je hlavním principem výživy v léčbě paty ostruhy.

Během dietního melounu můžete ztratit slušnou váhu, která bude velmi důležitá, protože nemoc je často spojena s obezitou pacienta.

• konzumace velkého množství vitamínů a minerálů;
• trávení je aktivováno;
• šťáva melounu má příznivý vliv na obnovu střevní mikroflóry;
• inzulín nestoupá;
• nezvyšuje kyselost žaludku;
• zajistit denní příjem kyseliny listové.

Chcete-li spočítat, kolik melounů denně musíte jíst, použijte vzorec. Na 10 kg hmotnosti je nutné 1 kg melounu. Během diety musíte pít vodu.

Účinnost stravy může být pociťována již 3-4 dny: bolest se sníží a otok postupně ustupuje. Po 5 dnech by měla být dieta zastavena a dát tělu pauzu, aby získala sílu. Po 1 týdnu lze dietu opakovat.

Než budete sedět na dietě meloun, měli byste se poradit se svým lékařem, protože existuje několik kontraindikací:

• diabetes;
• střevní zánět;
• ledvinové kameny;
• onemocnění pankreatu.

Pokud nechcete čistou meloun dietu, pak můžete diverzifikovat s jinými produkty. Pak byste se měli držet této diety: střídavě dny, kdy budete jíst jen vodní melouny, a dny, kdy patří kaše, zelenina, saláty a černý chléb ve vaší stravě.

Okurka dieta

Tato dieta je zaměřena na snížení hmotnosti a alkalizaci krve, což je velmi důležité, pokud máte ostruhy na patách.

Dieta navrhuje pití okurky okurky v kombinaci s jíst okurky. V této solance musíte pít 0,5 šálky 3x denně. Okurky zároveň potřebují asi 2 kg. Můžete upravit dietu přidáním kefíru a zelených.

Kontraindikace na dietu okurky zahrnují:

• onemocnění ledvin;
• patologie jater a žlučníku;
• střevní zánět;
• nadýmání.

Vzhledem k tomu, že každá dieta je stresem pro tělo, pak při výběru stravy, musíte konzultovat s odborníkem.