Masáž pro znecitlivění nohou

Co dělat, když jsou vaše nohy unavené

Pokud jsou vaše nohy unavené, začněte masáž třikrát na každém prstu, počínaje palcem. Pokračujte v stisknutí po dobu 5-7 sekund. Tlak by měl být dostatečně silný, aby vytvořil pocit, který je mezi příjemnou a bolestivou. Nepřilepujte prsty do těla. Je nutné tlačit špičkami prstů. Plocha dotyku palce s tělem by měla být přibližně stejná jako plocha palce, když je přitlačena na papír pro tisk. Směr tlaku by měl být vertikální bez tření.

Po masáži prstů palcem zatlačte dolů. (obr. 64).

Obr. 64. Body na prstech

Tento tlak by se měl opakovat 2–3 krát po dobu 5–7 sekund s přestávkou 5 sekund. Pak stejným způsobem zatlačte na body na podrážkách, na patách a na bodech Achillovy šlachy (Obr. 65–67). S těžkou únavou, tlak na chodidlo nejen zmírňuje unavené nohy, ale také normalizuje funkci ledvin, které, pokud je přepracován, může být narušen.

Obr. 65. Body na podešvi

Obr. 66. Body na patě

Obr. 67. Body na Achillovu šlachu

Masáž můžete dokončit, ale pro dosažení co nejlepšího účinku by měla pokračovat v následujícím postupu. Stiskněte body, které jsou uvedeny na obr. 68 a 69. Začněte v bodě pod patellou na vnější straně lýtka. Tento bod na východě se nazývá "sanri", což znamená "vzdálenost 12 km." V dávných dobách, kteří cestovali takovou vzdáleností, unavení cestující třeli toto místo s pelyněkem.

Dále klikněte na body na vnější straně holeně ve směru od Sanri k patě, pak palcem obou rukou stiskněte na symetrické body na vnitřní straně holeně ve směru shora dolů.

Obr. 68. Body na koleno

Obr. 69. Poukazuje na holeně a nohy

Po tomto postupu se sevře holeně všemi pěti prsty (obr. 70).

Pak také zalepte oblast slabin a body na vnitřní straně stehna (obr. 71, 73).

Pak znovu zatlačte na svaly stehna po celé délce, nejprve ven, pak ze strany (obr. 72, 73).

Obr. 70. Uchopení bodků holeně

Obr. 71. Body sevření na vnitřní straně stehna.

Obr. 72. Body na vnější straně stehna.

Obr. 73. Body do třísla a na přední straně stehna.

Potom čtyřmi prsty jedné ruky bez palce stiskněte body na zadní straně nohou a na hýždě (ischiatický nerv) (Obr. 74). Na této masáži by mělo být dokončeno, a pak dát nohy odpočinek. Doporučuje se ležet 10–15 minut, zvedat nohy a položit je na polštář.

Obr. 74. Body na hýždě a na zadní straně chodidla

Stisknutí na bodech sedacího nervu umístěných na hýždě může zabránit nebo vyléčit ischias.

Tlak v těchto bodech (obr. 74) by měl trvat přibližně 4 minuty. Ihned po zákroku leží na zádech. Ruce by měly být hozeny přes hlavu a nataženy, zároveň by měly být nataženy a nohy přitlačeny k sobě. Toto natahování těla, paží a nohou musí být prováděno velmi energicky, opakujte to 3-4 krát.

Modřina nebo podvrtnutí

Jako první pomoc pro modřinu nebo podvrtnutí na noze, položte ruku na zraněnou oblast, kde je otok a bolest. Tlak na poškozenou část by měl být lehký a poslední, dokud nezmizí pocit pulzace.

Pak musí být tlak aplikován na všechny svaly, které jsou nějak spojeny s postiženou oblastí.

Křeče svalů telat

Pro křeče svalů gastrocnemius, které se mohou objevit po únavě, ochlazení nohou nebo bederní oblasti, jakož i v důsledku poruch metabolických procesů v těle, postupujte následovně.

• Pomocí palcové podložky pevně zatlačte na bod velké stehenní kosti (obr. 75).

• Při použití 2, 3 a 4 prstů na jedné ruce pevně zatlačte na tři horní body na zadní straně stehna, současně 2 a 3 prsty druhé ruky, zatlačte dolů na 2 body v popliteální fosse (obr. 75).

• Střídavě zatlačte na 8 bodů holeně směrem k patě (obr. 75).

• Stiskněte sanri bod na holeni (obr. 76), pak body na kolenou (obr. 77), patu (obr. 78) a podešev (obr. 79).

Obr. 75. Body na zadní straně

Obr. 76. Body na holenních nohách pro masírování při křečích při křečích gastrocnemius svalů svalů gastrocnemius

Obr. 77. Body na koleno pro masírování křečovitých svalů lýtka

Obr. 78. Body na patě pro masáže v případech křečí svalových lýt

Obr. 79. Body na podrážce pro masírování křečovitých svalů lýtka

Necitlivost nohou může být důsledkem únavy, neurovaskulárních reakcí na působení hluku a vibrací, kdy dochází při hypotermii, vegetativně-vaskulární dystonii. Posaďte se, natáhněte nohy a zatlačte osm bodů na holeně shora dolů (obr. 80). Poté oběma rukama silně masírujte šest bodů na patách (obr. 81), zatlačte sanri bod na dolní noze (obr. 80) a nakonec na body na podešvi (obr. 82).

Obr. 80. Body na nohách pro masírování s necitlivostí nohou.

Obr. 81. Body na patě pro masírování s necitlivostí nohou

Obr. 82. Poukazuje na podrážku pro masírování s necitlivostí nohou

Masáž se nejlépe provádí večer před spaním. Nejlepší je masáž v teplé lázni nebo po ní, kdy jsou všechny svaly dobře zahřáté a uvolněné.

Bolest v rukou a pažích

Pokud se vaše povaha vaší činnosti unaví, musíte odstranit pocit únavy a bolesti v rukou a pažích. Zatlačte na body uvedené na Obr. 83–89.

Moderní člověk musí napsat hodně, pracovat na počítači, někdo má rád hraní na hudební nástroje. Výsledkem neustálého přepracování svalů předloktí je tzv. „Křeč psaní“ - nemoc, která omezuje a často znemožňuje pokračovat v práci. Aby se zabránilo psímu křeči a jeho léčbě, nabízíme Vám následující masáž.

• Nejprve stiskněte body na přední, boční a zadní straně krku, na bodech na rameni a na lopatce (obr. 83, 84, 85, 86). Tlak na body na přední ploše krku a v submandibulární oblasti musí být velmi opatrný! Při prvním příznaku závratě by se měla masáž okamžitě zastavit a zhluboka se nadechnout. Masírujte předloktí od bodu sanri na předloktí (obr. 87).

• Masírujte hřbet ruky, stejně jako zadní palmu a boční plochy prstů, počínaje palcem (Obr. 88).

• Nakonec zatlačte 3 body na dlani shora dolů, jak je znázorněno na obrázku. 89.

Obr. 83. Body tlaku na přední a boční straně krku pro zmírnění pocitů únavy a bolesti v rukou a pažích

Obr. 84. Tlak tlaku na zadní straně krku, aby se zmírnily pocity únavy a bolesti v rukou a pažích

Obr. 85. Tlakové body

Obr. 86. Tlak na rameno, aby se zmírnily pocity na lopatce, aby se zmírnila únava a bolestivé pocity únavových pocitů v rukou a pažích a bolestivé pocity v rukou a pažích

Obr. 87. Body tlaku na předloktí ke zmírnění pocitů únavy a bolesti v rukou a pažích

Obr. 88. Tlakové body na zadním povrchu ruky a prstů zbavují pocity únavy a bolesti rukou a paží

Obr. 89. Body tlaku na dlani pro zmírnění pocitů únavy a bolesti v rukou a pažích

Finger masáž

Ve východní medicíně, manoterapie byla široce používaná od starověku. Byly použity k obnovení duševního a fyzického výkonu, stejně jako k prevenci a léčbě funkčních poruch různých orgánů a tělesných systémů.

Ruce mají nejbohatší inervaci a neuro-reflexní spojení s nejdůležitějšími částmi periferního a centrálního nervového systému.

V souladu s představami japonských léčitelů školy Tsutsumi má palec ne-průměrné energetické vazby na bronchopulmonální systém. Tento prst by měl být masírován pro zánětlivá a alergická onemocnění průdušek a plic, pro bolest v krku, rýmu a bronchiální astma.

Masáž ukazováčku je užitečná pro funkční poruchy gastrointestinálního traktu. Doporučuje se masírovat indexové prsty pro zácpu. Tato masáž pomáhá s bolestí v rukou a dokonce i s bolestmi zubů.

Masáž středního prstu se doporučuje pro vegetativně-cévní dystonii hypotonického typu. V případě hyperadrenální krize střední masáž prstů rychle odstraní paraxysmální stav.

Masáž prstence by měla být prováděna cévními spazmy, vysokým krevním tlakem, bolestmi v kloubech.

Masáž prstu pomáhá při funkčních poruchách srdeční činnosti - bolesti v oblasti srdce, palpitace, srdečních přerušení.

Prstová masáž se provádí palcem, indexem a prostředními prsty druhé ruky ve směru od hřebu k ruce. Za prvé, mrtvice, a pak libra a hnětení prstem, dokud necítíte dobré oteplování.

Masáž prstů je dobře doplněna dlaní. Chcete-li to udělat, roll v kruhu dva za vlašskými ořechy lisované v dlaních ve směru od malého prstu na palec. Tento postup umožňuje stimulovat reflexní zónu rukou. Léčitelé školy Tsutsumi doporučují, aby tato masáž byla prováděna pravidelně i prakticky zdravými lidmi, aby byla zachována vitalita a aktivní dlouhověkost.

Masáže prstů

Pro stimulaci duševní aktivity a posílení paměti je doporučena následující masáž. Špičky palce jedné ruky a ukazováček druhé ruky se silou přitlačenou k sobě. Potom je hrot palce spojen do série se špičkami prstů druhé ruky. Poté je špička palce silně přitlačena na základnu všech prstů druhé ruky. Tento komplex se opakuje 20krát. Pak si vymění ruce a opakují cvičení pro druhou stranu.

Pro zmírnění nervové únavy jsou malé prsty masírovány nebo masírují špičky prstů dlaní pomocí dvou vlašských ořechů, jak je popsáno výše.

Masáž reflexních zón na noze

Od dávných dob si lidé uvědomují terapeutický účinek působení na "akupunkturní mikrosystémy" - mikrosystémy ucha, pokožky hlavy, ruky, nohy. Východní léčitelé se zachovali a po staletí přinášeli jedinečné znalosti o přítomnosti v přesně vymezených zónách každého z těchto mikrosystémů přímých reflexních spojení s prakticky všemi orgány a systémy těla. Tyto techniky jsou nyní aktivně využívány léčiteli ze všech zemí světa.

Nabízíme vám zvládnutí několika efektivních manipulací s nohou, které vám pomohou udržet a posílit vaše zdraví. Nabízíme Vám doporučení pro provádění akupresury dle metody rakouského lékaře Alfreda Biracha.

• Zastavovací zóny lze masírovat několikrát denně. Na několik vteřin však stačí několik kliknutí na určitou zónu. Chcete-li se zbavit akutní bolesti, stačí kliknout na určené místo nohy palcem a držet po dobu 2 minut. Je velmi důležité mít na paměti, že během procedury by neměl mít pacient žádné nepříjemné pocity.

• Pokud se u Vás objeví nepohodlí a bolest, palpitace, nadměrné pocení, měla by být masáž zastavena. V případě, že masáž přináší úlevu, je třeba ji pravidelně provádět. Nejčastěji v tomto případě člověk brzy zapomene na léky.

• Masáž reflexních zón chodidel se provádí lisováním na podkožní tkáň. Bez posunutí kůže v podélných směrech stiskněte palcem na určitých místech nohy. Někdy se stisknutí provádí čtyřmi prsty.

• Masážní cvičení s palcem. Rozšířený palec by měl být připevněn k odpovídající ploše nohy, pak by měl být ponechán stisknutý, ohnout tak, aby první a druhá falanga vytvořily úhel 75 °, pak prst znovu narovnejte a znovu ohněte ve stejném úhlu. Takové rytmické tahy s dotekem pro držení v celé zóně nárazu.

• Mnoho lidí po reflexní masáži má obrovský nárůst vitality. Tento stav se nemusí objevit okamžitě, ale jen několik hodin po masáži. Proto se masáž nedoporučuje před spaním. Někdy během masáže, rukou, nohou, potu, potu celého těla nebo některých částí kůže. Někteří lidé mohou dokonce mít mírný chlad. V takových případech by se měla masáž zastavit a trochu si lehnout. V každém případě je po masáži žádoucí lehnout si v klidu a pohodě, dobře zakryté.

• Při masírování nohou se nemusíte bát jít tam, kde to není nutné: reflexní zóny různých orgánů, zejména na nohou, se nacházejí v těsné blízkosti. Nic se nestane, pokud se při masáži určité části nohy, která je zodpovědná například za hrudní páteř, dostanete do oblasti krční nebo bederní oblasti. Nebude žádná škoda, pokud během masáže určité zóny stisknete na sousední reflexní zónu.

• Pro masáž potřebujete vytvořit příznivé podmínky. Místnost by měla být pohodlná, ne studená a ne horká, měli byste mít pohodlnou polohu - sedět nebo ležet, používat aromatický olej pro masáž je vítán, ruce by měly být dobře zahřáté, s krátce řezanými nehty, bez kroužků. Můžete zapnout relaxační hudbu.

• Při samo-masírování reflexních zón nohou položte masírovanou nohu na stehno druhé nohy.

• Před zahájením masáže nohou uvolněte veškeré těsné oblečení: límec, opasek, podprsenku.

• Olej, vazelína a jiná maziva musí být nejprve zahřátá v dlaních a poté aplikována na kůži. První kontakt rukou s tělem by měl přinést radost. Během masáže je lepší nemluvit.

Nikdy neprovádějte masáž v případě akutního onemocnění. V těchto případech okamžitě kontaktujte svého lékaře!

Reflexní zóny na noze: příštítné tělísky (5), nadledvinky (9), hlava (1) (obr. 90).

Léčba necitlivosti nohy

Necitlivost končetin - úplná nebo částečná ztráta citlivosti kůže. Gooseling, brnění, těžkost, těsnost. Příčiny jsou spojeny s rozvojem osteochondrózy a vyžadují lékařskou pomoc.

Příčiny necitlivosti

Příčiny necitlivosti dolních končetin jsou spojeny s poruchou krevního zásobení. Dočasná porucha citlivosti dolních končetin je spojena s patologií dolní části páteře. To vede ke kompresi kořenů spinálního nervu. Pacient pociťuje v zadané oblasti pocit těžkosti, patologie páteře interferuje s normálním pohybem, pacient má dva dolní končetiny, hýždě, které se účastní patologického procesu.

Jiné příčiny necitlivosti v nohou jsou spojeny s patologií v těle:

• Protruze nebo herniace meziobratlového kanálu;
• Onkologická patologie páteře;
• Spinální tuberkulóza;
• Diabetes mellitus;
• Polyneuritida;
• Artritida nebo artróza;
• Raynaudův syndrom;
• Sklerotické změny krevních cév, nervů;
• Syndrom tunelu.

Pečlivá lékařská diagnóza pomůže určit, proč se to děje, předepsat léčbu.

Hlavní principy léčby necitlivosti nohou

Léčba by měla být založena na zásadách.

• Léčba drogami. Používají se nesteroidní protizánětlivé léky a v případě potřeby steroidní. To je nezbytné pro herniated disk. Předepisují se svalové relaxanty, chondroprotektory, vitamíny, minerály.
• Pro obnovení pohyblivosti kloubů a zmírnění svalové blokády v postižené oblasti se používá manuální terapie, která se používá podle doporučení lékaře.
• Fyzioterapie zahajuje regenerační procesy - ultrazvuk, mikroproud, elektroforézu, fonoforézu.
• Cvičení - prostředek k obnovení pohyblivosti kloubů a zmírnění necitlivosti dolních končetin. Fyzikální terapie pomáhá předcházet dalšímu rozvoji onemocnění.
• Recepce alternativní medicíny. Využití metod akupunktury, hirudoterapie, kamenné terapie.

Léčba necitlivosti u herniované ploténky

Necitlivost nohy s kýlou je doprovázena nepříjemnými příznaky. Hlavní je silná bolest. Vyhledat pomoc okamžitě, pokud:

• Nelze kontrolovat močení.
• Nelze řídit defekaci.
• Pocit necitlivosti sahá až do oblasti rozkroku.
• Ve dvou nohách je slabost.
• Pocit ochromení dolních končetin.

Asistence v takových stavech by měla být okamžitě! Další léčba meziobratlové kýly je vhodná v nemocnici.

Méně intenzivní a nebezpečné symptomy bolesti se mohou ulehčit doma. Bude vyžadovat odpočinek. Nedoporučuje se běžet, aerobik nebo tvarování. Plavání a chůze jsou užitečné.

Zlepšuje stav pacienta nesteroidními protizánětlivými léky - Ibuprofen, Diclofenac, Meloxicam, Naproxen, Acetaminophen. Příjem přípravků by měl být koordinován s ošetřujícím lékařem. Neužívejte léky přesahující denní nebo jednorázovou dávku, abyste se vyhnuli nebezpečným vedlejším účinkům.

Necitlivost nohou během těhotenství

Léčba necitlivosti nohou během těhotenství by měla začít okamžitě, jak se objeví příznaky. Těhotenství často nedává význam podezřelým symptomům. Naléhavá potřeba zavolat lékaře, pokud se během těhotenství objeví příznaky:

• Silná bolest a ztuhlost v ruce;
• Porušení citlivosti na teplotu během těhotenství;
• Vznik duševních poruch během těhotenství;
• Rozmazané vidění

V mírnějších případech není nutná speciální léčba necitlivosti nohou během těhotenství. Lékař doporučuje kompletní, vyváženou stravu, korekci motorické aktivity. Po porodu příznaky zmizí. Když je těhotenství důležité dodržovat zdravý životní styl, monitorovat váhu. Těhotenství je období, kdy potřebujete cvičit.

Léčba necitlivosti nohou po blokádě

Spinální blokáda je účinným způsobem léčby meziobratlové kýly. Dává dlouhý terapeutický účinek, rychle zmírňuje bolest. Po blokádě má pacient komplikace - necitlivost dolních končetin.

V tomto případě musí být léčba spinální blokády kombinována s gymnastikou a manuální terapií. To by mělo být provedeno podle pokynů lékaře. Neměli byste navštívit lidové léčitele: mohou ublížit. Tyto symptomy po blokádě jsou vzácné a indikují nedostatek profesionality lékaře. Blokování se v těchto stavech neprovádí:

• Závažné kardiovaskulární selhání;
• Horečka;
• Infekce;
• Některé patologie nervového systému;
• Individuální nesnášenlivost vůči anestetikům;
• Selhání jater a ledvin;
• Těhotenství

Necitlivost nohou po operaci

Po odstranění meziobratlové kýly se může zranit hřbet a pocit necitlivosti v nohách. Při volbě léčby patologie po operaci musíme mít na paměti, že zotavení probíhá u každého pacienta jinak. Před operací se může objevit smrt smyslového nervového vlákna. Operace by tedy měla být provedena co nejdříve.

Obnovení citlivosti nervového vlákna po operaci nezávisí na věku pacienta. Záleží na tom, jaké změny v něm nastaly před operací.

Léčba necitlivosti nohou po operaci k odstranění meziobratlové hernie se provádí pomocí neurostimulátorů. Zlepšují vodivost nervů po odstranění. Přidělené k fyzioterapii, cvičení terapie. Necitlivost končetin po odstranění kýly po dobu delší než dva měsíce naznačuje vývoj patologického procesu. Stojí za to se poradit s lékařem. Po operaci se může objevit slabost svalů stehen a horních hýždí, objeví se bolest v této oblasti.

Pokud se v míše vytvoří cysta, sníží se šance na zotavení po operaci. V tomto případě se nevzdávejte - moderní medicína je schopna obnovit nervovou citlivost.

Necitlivost nohou po chemoterapii

Po chemoterapii se může objevit polyneuropatie. Ona - důsledek toxického poškození nervů použitých léků. Po chemoterapii je léze v periferním nervovém systému, projevuje se závratě. Pokud budete ignorovat účinek chemoterapie, příznaky budou výraznější, spojí se s jinými známkami poškození. Léčba komplikací po chemoterapii je spojena s prováděním doporučení:

• Zabraňte pádům a zraněním stehen;
• Minimalizovat pohyb mimo domov;
• Noste ortopedickou obuv;
• Po chemoterapii masírujte postižené oblasti;
• Zabraňte popáleninám;
• Nákup obuvi vlastní péče;
• Přestat kouřit a pít po chemoterapii, stejně jako při masáži;
• Po chemoterapii užívejte speciální neurotropní vitamíny ve formě injekcí.

Pocit závažnosti kyčle

Necitlivost v nohách ve spánku může být kombinována s pocitem těžkosti stehna, otok. Edém a bolest kyčle jsou spojeny s vaskulárním onemocněním. Nejčastěji se jedná o otoky a těžkosti způsobené onemocněním žil. Léčba bolesti a těžkosti v kyčle je spojena s realizací doporučení flebologa.

S aterosklerózou je možný pocit těžkosti a bolesti v kyčle. Léčba závažnosti je spojena s dietou, masáží a cvičením. Protože bolest a těžkost jsou spojeny s dlouhou chůzí, pacient musí normalizovat motorickou aktivitu.

Necitlivost a těžkost v kyčle mohou být způsobeny patologií kloubů. Léčba otoků v nich musí začít cvičením. Edémy se odstraňují užíváním diuretik, masáží, injekcí, diety s nízkým obsahem soli. Cvičení pro otoky a těžkost v nohou jsou zaměřeny na prevenci flatfoot. Toto onemocnění způsobuje těžkost a otok nohou, znecitlivění. Užitečná masáž.

Křeče v nohách

Necitlivost v dolních končetinách může být kombinována s křečemi. To se stane nečekaně, často ve snu. Spánek je narušen a výskyt záchvatů kdykoli může narušit klid. Léčba křečů začíná návštěvou terapeuta. Provádí vyšetření a v případě potřeby ho předá specializovanému lékaři. Vlastní ošetření, masáž bez lékařského předpisu není povolena. Abyste zabránili záchvatům, musíte:

• Upravte dietu tak, aby ve stravě bylo více vitamínových přípravků.
• Vyberte si pohodlnou obuv, která zabrání křečím.
• Záchvaty se objeví mnohem méně často, pokud praktikujete mírnou fyzickou aktivitu.
• Snižte pravděpodobnost křeče kontrastní sprchy nebo vany.
• Masáž nohou.

Necitlivost nohou s roztroušenou sklerózou

S roztroušenou sklerózou dochází ke znecitlivění rukou a nohou. To může být kombinováno s závratě, pohybující se do oblasti hýždí, horní oblasti stehna. Jeho intenzita se může lišit v různých časech dne, což se projevuje v noci.

Neexistuje žádná specifická léčba necitlivosti nohou, závratě u roztroušené sklerózy. Příznaky roztroušené sklerózy mohou samy zmizet. V závažných případech sklerózy může lékař doporučit léčbu kortikosteroidy. To přispívá k odstranění exacerbace základního onemocnění. Lékař vám může doporučit užívání vitamínů, masáže, akupunktury, meditace a jiné alternativní medicíny. Někdy jsou efektivní. Nohy by neměly být v blízkosti zdrojů tepla. S touto nemocí se snižuje teplotní citlivost a hrozí riziko popálení.

Léčba necitlivosti nohou závisí na příčině. Obraťte se na svého lékaře, aby nedošlo ke zhoršení a komplikacím onemocnění.

Necitlivost nohou

Při necitlivosti nohou v důsledku prodlouženého klečení nebo dřepu je nutná následující léčba Shiatsu:

natáhnout nohy; silně zatlačte metodu Shiatsu na osm bodů nohy; Masáž šest bodů kolem svalů gastrocnemius s oběma; zatlačte na body San-ri, pak na kotníky a podešve (Obr. 14).

Podobné kapitoly z jiných knih

Necitlivost nohou

Necitlivost nohou Při znecitlivění nohou v důsledku prodlouženého klečení nebo dřepu by měla být provedena následující léčba Shiatsu: natáhnout nohy; silně zatlačte metodu Shiatsu na osm bodů nohy; Masáž šest bodů kolem gastrocnemius

Bolest a necitlivost

Bolest a znecitlivění paže spojené se spazmy schodišťových svalů. Tyto svaly se podílejí na naklápění hlavy (dopředu a na stranu), příčiny křečí mohou být přepracování svalů při přenosu hmotnosti, prodloužená nepříjemná poloha krku (při telefonování, čtení a sledování)

Necitlivost

Necitlivost Nervozita, střídající se nebo doprovázející bolest - Hamomilla, necitlivost, doprovodná bolest; bolesti se postupně zvyšují a také postupně snižují - Platinum, necitlivost, která doprovází neuralgické bolesti nebo další po nich - Calmia, Aconitum

Kapitola 33 O znecitlivění rukou

Kapitola 33 O znecitlivění rukou Stížnosti na znecitlivění rukou způsobují, že někteří pacienti, kteří neúspěšně podstoupili konzervativní léčbu tzv. Syndromu karpálního tunelu, souhlasí, že podstoupí operaci. Necitlivost rukou, zatímco

LiveInternetLiveInternet

-Rubriky

• zvuky volně žijících živočichů. (23)
• děti (19)
• pro deník (67) t
• Leeův deník (61)
• Design (33)
• malířství (39) t
• žánr (5)
• impresionisté (8)
• portrét (17)
• Malířství (7) t
• svět zvířat (15)
• zdraví (1234)
• akupunktura (117)
• aromaterapie (26)
• vitamíny a minerální látky (67) t
• gymnastika (64)
• diagnostika (114)
• zdraví a výživa (270) t
• místo zdraví (71)
• zelená lékárna (226)
• masáž (32)
• způsob využití (848)
• tradiční medicína (439)
• koktejly pro zdraví (12) t
• Pozor (3)
• první pomoc (17)
• pomoci sami (644)
• překonání (5)
• psychologie (48)
• Reflexologie (69)
• zhubnout (119)
• éterické oleje (13) t
• slavné ženy (12)
• zajímavé (18)
• historie (19)
• Ruská historie (18) t
• počítač (109)
• kosmetologie (158)
• make-up (18)
• vaření (671) t
• pečení (293)
• hlavní jídla (136)
• dezert (66)
• polotovary (127)
• Kulinářská místa (54)
• nápoje (23) t
• dekorace a dekorace jídel (9) t
• první kurzy (16) t
• dovolená (9) t
• saláty (81) t
• Omáčky (20) t
• literatura (151)
• audioknihy (56)
• aforismy (14)
• dětská literatura (11) t
• poezie (10)
• číst online (41)
• digitální knihovny (19) t
• encyklopedie (17)
• Hudba (32)
• oblíbené (6)
• klasická hudba (7) t
• tipy (125) t
• kulinářské (51)
• pro praní (19) t
• pro čištění (15) t
• rádio (28) t
• poslouchat online (26) t
• různé (127)
• Televize online (16) t
• dům-2 (2)
• karikatury (22)
• filmy (85)
• Vyšívání (1098)
• výšivky (69) t
• pletení (966)
• kniha pletení (18) t
• opravy oděvů (32) t
• řemeslná místa (131)
• zahradní a zeleninová zahrada (41) t
• webové stránky (74)
• Žurnál žen (19)
• vintage pohlednice (4) t
• ročníku fotografií (2)
• filozofie (13)
• moudrost (9)
• foto (10)
• foto přírody (20)
• photoshop (1)
• Květiny (86) t
• květináče (59) t
• spiritualita (91)
• astrologie (22)
• Víra (6)
• ochrana (10)
• národní značky (10)
• numerologie (13)
• humor (2)

-Citatnik

Recept, který pomáhá s normální radiculitidou, myositidou, modřinami a interkustální neuralgií.

Zapomeňte na bolest v krku a odstranění mandlí! Rada dne. Zapomeňte na bolest v krku a odstranění mandlí!.

Chlorid hořečnatý - proč by ji měly užívat všechny ženy od 25 do 70 let.

Štítná žláza: Orgán PREVENCE V srdci všeho je myšlenka, myšlenka je přiměřená.

Cévní gymnastika: Život zachraňující lék na hypertenzi a bolesti hlavy Cévní gymnastika.

-Hudba

-Vyhledávání podle deníku

-Přátelé

-Pravidelní čtenáři

-Statistiky

Vlastní masáž pro problémy s nohou (únava nohou, podvrtnutí, ischias, necitlivost, křeče

Vlastní masáž pro problémy s nohou (únava nohou, podvrtnutí, ischias, necitlivost, křeče)

Pokud jsou vaše nohy unavené, začněte masáž třikrát na každém prstu, počínaje palcem. Pokračujte v stisknutí po dobu 5-7 sekund. Tlak by měl být dostatečně silný, aby vytvořil pocit, který je mezi příjemnou a bolestivou. Nepřilepujte prsty do těla. Je nutné tlačit špičkami prstů. Plocha dotyku palce s tělem by měla být přibližně stejná jako plocha palce, když je přitlačena na papír pro tisk. Směr tlaku by měl být vertikální bez tření.

Po masáži prstů palcem zatlačte dolů. (obr. 64).

Obr. 64. Body na prstech

Tento tlak by se měl opakovat 2–3 krát po dobu 5–7 sekund s přestávkou 5 sekund. Pak stejným způsobem zatlačte na body na podrážkách, na patách a na bodech Achillovy šlachy (Obr. 65–67). S těžkou únavou, tlak na chodidlo nejen zmírňuje unavené nohy, ale také normalizuje funkci ledvin, které, pokud je přepracován, může být narušen.

Obr. 65. Body na podešvi

Obr. 66. Body na patě

Obr. 67. Body na Achillovu šlachu

Masáž můžete dokončit, ale pro dosažení co nejlepšího účinku by měla pokračovat v následujícím postupu. Stiskněte body, které jsou uvedeny na obr. 68 a 69. Začněte v bodě pod patellou na vnější straně lýtka. Tento bod na východě se nazývá "sanri", což znamená "vzdálenost 12 km." V dávných dobách, kteří cestovali takovou vzdáleností, unavení cestující třeli toto místo s pelyněkem.

Dále klikněte na body na vnější straně holeně ve směru od Sanri k patě, pak palcem obou rukou stiskněte na symetrické body na vnitřní straně holeně ve směru shora dolů.

Obr. 68. Body na koleno

Obr. 69. Poukazuje na holeně a nohy

Po tomto postupu se sevře holeně všemi pěti prsty (obr. 70).

Pak také zalepte oblast slabin a body na vnitřní straně stehna (obr. 71, 73).

Pak znovu zatlačte na svaly stehna po celé délce, nejprve ven, pak ze strany (obr. 72, 73).

Obr. 70. Uchopení bodků holeně

Obr. 71. Body sevření na vnitřní straně stehna.

Obr. 72. Body na vnější straně stehna.

Obr. 73. Body do třísla a na přední straně stehna.

Potom čtyřmi prsty jedné ruky bez palce stiskněte body na zadní straně nohou a na hýždě (ischiatický nerv) (Obr. 74). Na této masáži by mělo být dokončeno, a pak dát nohy odpočinek. Doporučuje se ležet 10–15 minut, zvedat nohy a položit je na polštář.

Obr. 74. Body na hýždě a na zadní straně chodidla

Stisknutí na bodech sedacího nervu umístěných na hýždě může zabránit nebo vyléčit ischias.

Tlak v těchto bodech (obr. 74) by měl trvat přibližně 4 minuty. Ihned po zákroku leží na zádech. Ruce by měly být hozeny přes hlavu a nataženy, zároveň by měly být nataženy a nohy přitlačeny k sobě. Toto natahování těla, paží a nohou musí být prováděno velmi energicky, opakujte to 3-4 krát.

Jako první pomoc pro modřinu nebo podvrtnutí na noze, položte ruku na zraněnou oblast, kde je otok a bolest. Tlak na poškozenou část by měl být lehký a poslední, dokud nezmizí pocit pulzace.

Pak musí být tlak aplikován na všechny svaly, které jsou nějak spojeny s postiženou oblastí.

Pro křeče svalů gastrocnemius, které se mohou objevit po únavě, ochlazení nohou nebo bederní oblasti, jakož i v důsledku poruch metabolických procesů v těle, postupujte následovně.

• Pomocí palcové podložky pevně zatlačte na bod velké stehenní kosti (obr. 75).

• Při použití 2, 3 a 4 prstů na jedné ruce pevně zatlačte na tři horní body na zadní straně stehna, současně 2 a 3 prsty druhé ruky, zatlačte dolů na 2 body v popliteální fosse (obr. 75).

• Střídavě zatlačte na 8 bodů holeně směrem k patě (obr. 75).

• Stiskněte sanri bod na holeni (obr. 76), pak body na kolenou (obr. 77), patu (obr. 78) a podešev (obr. 79).

Obr. 75. Body na zadní straně

Obr. 76. Body na holenních nohách pro masírování při křečích při křečích gastrocnemius svalů svalů gastrocnemius

Obr. 77. Body na koleno pro masírování křečovitých svalů lýtka

Obr. 78. Body na patě pro masáže v případech křečí svalových lýt

Obr. 79. Body na podrážce pro masírování křečovitých svalů lýtka

Necitlivost nohou může být důsledkem únavy, neurovaskulárních reakcí na působení hluku a vibrací, kdy dochází při hypotermii, vegetativně-vaskulární dystonii. Posaďte se, natáhněte nohy a zatlačte osm bodů na holeně shora dolů (obr. 80). Poté oběma rukama silně masírujte šest bodů na patách (obr. 81), zatlačte sanri bod na dolní noze (obr. 80) a nakonec na body na podešvi (obr. 82).

Obr. 80. Body na nohách pro masírování s necitlivostí nohou.

Obr. 81. Body na patě pro masírování s necitlivostí nohou

Obr. 82. Poukazuje na podrážku pro masírování s necitlivostí nohou

Masáž se nejlépe provádí večer před spaním. Nejlepší je masáž v teplé lázni nebo po ní, kdy jsou všechny svaly dobře zahřáté a uvolněné.

Necitlivost končetin

Necitlivost končetin je způsobena tím, že svalové buňky paží nebo nohou se zvětšují. V důsledku toho dochází k natahování jejich membrán, na kterých jsou umístěny nervové receptory. Ten přenáší informace do mozku, že buněčné stěny jsou nataženy více než fyziologická norma. Tento signál je zpracován mozkem, je zde pocit necitlivosti v končetinách. Co dělat, když je problém?

Léčba smaragdovou masáží

Tato technika byla vyvinuta společností Nikonov Nikolai Borisovich a je komplexem unikátních manuálních technik. 30 let praxe umožnilo dosáhnout maximálního účinku při léčbě necitlivosti končetin. Emendichesky masáž doma zahrnuje práci se svaly, které způsobily celý proces. Mylogický lékař Nikolai Borisovič pracuje hluboce na svalech hýždí, stehnech, zádech, dolních zádech a dolních končetinách, pokud je ztráta citlivosti, nebo naopak pociťuje mravenčení v nohách. Hluboké studium oblasti krku a límce, horních končetin, svalů mezi lopatkami a prsními svaly eliminuje příznaky necitlivosti v rukou. Rychlost toku lymfy lymfatickými cévami uvnitř svalů paží a nohou získává fyziologický standard, buňky se čistí, zvyšuje se jejich účinnost, zastavuje se proces intoxikace.

Příčiny necitlivosti končetin

Svalové buňky se zvětšují vzhledem ke skutečnosti, že produkty jejich vitálních funkcí (strusky) nemohou být plně lymfoidní. To se děje pouze v případě zpomalení rychlosti proudu v důsledku upnutí lymfatických cév velkých svalů. Výsledkem je, že pacient pociťuje necitlivost v končetinách. Velké svaly jsou svaly krku a límce oblast, záda, pas a hýždě (někdy stehna, oba vpředu a vzadu). Oni také sestávají z buněk, které rostou, působit necitlivost v pažích a nohách.

Tyto stejné svaly jsou příčinou osteochondrózy, protruze a kýly.

Z kostních buněk i ze svalů, lymfatických cév. Pokud rychlost lymfy klesá, pak se začnou hromadit vlastní odpad uvnitř. Jako výsledek, kostní buňka stane se hustá, křehká a začne se rozpadat. Stačí se ptát, jak a jak léčit necitlivost končetin, je třeba jednat. Návrat k normálnímu plnohodnotnému životnímu stylu bez bolesti nebo nepohodlí. Volejte Nikolay Borisovič Nikonov, věřte profesionálu!

Co dělat s necitlivostí končetin

Většina lidí se musí zahřát po spaní v nepříjemné poloze na tvrdém letadle, když cítíte necitlivost a brnění v končetinách. Pokud je tento stav často znepokojen, doprovázený jinými příznaky, je to přítomnost patologie. Parestézie nebo krátkodobá necitlivost končetin je známa téměř každému. Pokud není příčina tohoto jevu prokázána, neprovádějte odkládání vyšetření nebo samoléčení.

Zjistěte příčiny necitlivosti končetin

Stejné příznaky mohou být nevýznamné nebo indikující patologii. Závažná onemocnění vedou k částečné nebo úplné ztrátě citlivosti segmentů pohybového aparátu.

1. Nejčastější případy.

Většina návštěv u lékaře v souvislosti s necitlivostí a brnění v končetinách je spojena s:

• s poruchami oběhu;
• stagnace lymfy u sedavého životního stylu;
• jednotlivé rysy nervové soustavy;
• genetická predispozice (specifické zúžení kapilár nebo obstrukční průtok krve);
• nemoci.

Pokud jsou příznaky vzácné, mírné a rychle přecházejí z lehké masáže, pak byste neměli „ozvat poplach“.

Dr. Bubnovsky: „Levný produkt číslo 1 pro obnovení normálního prokrvení kloubů. Pomáhá při léčbě modřin a zranění. Zadní a klouby budou jako ve věku 18 let, jen jednou denně. "

1. Stres nebo strach.

Ztráta mobility se děje z náhlého strachu nebo strašných snů. To je, jak podvědomí funguje, to vše závisí na individuální reakci na stres. Někteří běhají, jiní stojí na místě. Existují případy, kdy se jazyk stane otupělým z děsu, tělo se stane necitlivým, není možné pohybovat rukama nebo nohama. Často, když vidí nebezpečí, nohy se stávají „vlnitými“, člověk padá, když se snaží uniknout, nebo se nepohybuje, jako by byl omezen.

Tendence k patologii nevylučuje potřebu její prevence!

Těm, kteří mají tuto genetickou predispozici, se stává obvyklá necitlivost. Možná, že ve stáří to povede k vážnému porušení v práci pohybového aparátu. Je nutné zjistit příčiny a předepsat léčbu.

Není nutné, z důvodu dědičnosti, kývnout na matky a babičky, které měly stejné problémy, například časté znecitlivění všech končetin během spánku. Postarejte se o své zdraví dnes, abyste minimalizovali pravděpodobnost invalidního vozíku nebo „lhaní“ stáří. Pomůže vám masáže, cvičení a rozcvičky, diety, léčebné koupele a lázeňská léčba.

Zvláštní pozornost by měla být věnována pohodlí letadla spát.

Tam je případ v historii když londýnský aristokrat utrácel většinu z jeho úspor na léčbě chronické ischias, křečích a necitlivosti nohou pod koleny po spánku. Jaké bylo jeho překvapení, když poté, co strávil noc v sousedním kraji, navštěvoval rodiče budoucího zetě, všechno „odcházelo samo od sebe“. Nabídli mu, že stráví noc na velmi pohodlné tvrdé posteli s měkkou péřovou postelí a malým polštářem. Byla to opačná cesta doma - ochablá, zbarvená síť a tuhá matrace s rytíři, ovčí ovčí kůže, starý velký polštář. Když jsem se zbavil starého, předal ho dědictvím, hrabě zapomněl na nepohodlí během spánku.

Není to nebezpečné, pokud lidé obvykle spí s rukama za hlavou, probouzí se z necitlivosti. Změna polohy těla nebo polohy těla se vrátí do normálního krevního oběhu. Horší je, že po spaní pouze části paže nebo nohou se oblast kůže se skvrnou nebo pigmentací stane necitlivou, jeden sval je blokován, není možné vstoupit na nohu. Ztráta pocitu může být doprovázena nejen krátkým pocitem brnění, ale také výraznou bolestí nebo pálením. To je důvod, proč projít vážnou hardwarovou diagnózou.

Nadměrné zatížení některých svalových skupin může také způsobit dočasnou necitlivost končetin. Ani jeden nedostatek svalové zátěže na jedné končetině nebude užitečný. Například při nošení sádry po zlomenině se zdá, že noha nebo ruka jsou neúplné od necitlivosti. Po odstranění sádry je nutné po delší dobu obnovit všechny funkce.

Necitlivost končetin vyvolává některé nemoci a patologie:

• Artritida.
• Ateroskleróza.
• Raynaudova nemoc.
• Zdvih
• Meziobratlová kýla.
• Zánět periferních nervů (ulnár, ischiatický, radiální).
• Osteochondróza.
• Diabetes mellitus komplikovaný nekrózou gangrenózní tkáně.
• Syndrom karpálního tunelu.
• Tromboflebitida.
• Zasažený nerv.
• Posttraumatický syndrom.

Parestézie související s věkem není u starších lidí neobvyklá. Zanedbaný stav po mrtvici může vést k proleženinám, úplné nehybnosti a smrti. Těhotné ženy, nakladače a sportovci trpí méně částečnou nebo dočasnou necitlivostí.

Nákladní vozy, programátoři, dispečeři a další zástupci sedavých profesí si často stěžují na nepohodlí. Mohu je doporučit: vstávat, chodit a protáhnout se!

Kdy musím kontaktovat specialisty?

Těhotné ženy a ženy při porodu, které mají problémy s necitlivostí, by měly být pod kontrolou lékařů po celou dobu před porodem a po porodu.

Nebojte se, pokud je lékař zmatený, nenajde příčiny nepohodlí, předepisuje nové typy vyšetření. Jeho záměrem je s největší pravděpodobností odstranit podezření na určité nemoci.

Částečná ztráta vnímání během spánku, která prochází po masáži, není nebezpečná. Periodická parestézie bez zjevného důvodu je známkou skrytých onemocnění. Obecné vyšetření předepsané pro nepřímé známky patologických stavů doprovázejících necitlivost končetin:

• nedostatek koordinace;
• slabost;
• závratě;
• bledá kůže;
• nedostatek citlivosti na změny teploty;
• náhlé brnění, pálení a bolest v malé části končetiny;
• zhoršené vidění.

Nebuďte v rozpacích, pokud se lékař zeptá na patologický porod, dědičná onemocnění, behaviorální reakce v dětství nebo registraci u psychiatra a narkologa. Informace v tomto směru poskytnou specialistovi více informací než jejich barevný příběh o jejich skutečných pocitech.

Pravidelná necitlivost může být také uvažována v rámci nevhodnosti sloužit v armádě, v práci s přesným vybavením av některých profesích zodpovědných za životy lidí. V případě pochybností se poraďte s odborníkem.

Někteří lidé jsou v nebezpečí ohromeni. Není nutné přecházet doprava a ohrožovat sebe a chodce, když jsou ruce a nohy v nečekané nebo nouzové situaci necitlivé.

Léčba necitlivosti dostupnými léky.

Samoléčba pro těžké patologie, neví, co způsobilo necitlivost dolních končetin nebo prstů, jen čas prohrát. Účinnou léčbu by měl předepsat ortoped nebo jiný ošetřující lékař. Před zahájením hojení je důležité znát příčinu onemocnění, což vedlo ke ztrátě citlivosti.

Pokud vyšetření neodhalilo těžké patologie a necitlivost končetin je způsobena stagnací nebo poškozením nervových zakončení, postupujte podle doporučení:

1. Pravidelně se zaregistrujte na celkovou masáž nebo léčbu (dle pokynů lékařů), praktikujte dietu bez soli (šťávy, ovoce, tvaroh, kefír, mléko a obiloviny bez soli).
2. Bude to užitečná denní lehká vlastní masáž rukou a kotníků.
3. Nenoste gravitaci.
4. Nesedejte u televize, notebooku nebo počítače ve stejné poloze několik hodin.
5. Používejte pohodlné boty s ortopedickými vložkami.
6. Během spánku používejte pouze pohodlnou pohovku (postel) matrace a polštář.
7. Nenoste příliš těsné a mačkání oblečení.
8. Použijte domácí tření na alkohol, pokud složky prokázaly účinnost v boji proti otoku a křupání v kloubech, znecitlivění a brnění v končetinách.
9. Nepijte léky z reklamy, nepoužívejte sporné potravinové doplňky a pilulky, pokud jim lékař nedoporučuje.

Dvakrát nebo třikrát týdně se při léčbě a prevenci necitlivosti končetin užívají terapeutické koupele s biologicky aktivními složkami. Přidejte med, mořskou sůl, odvar bylin a esenciálního oleje do mírně teplé lázně, kterou Vám poradí lékař. Po 20-30 minutách odpočinku v "léčebném písmu" zůstane lehce opláchnout a relaxovat v posteli. Je lepší udělat tuto „úplnou relaxaci“ před spaním nebo ihned po práci, stejně jako o víkendech, zatímco nikdo není doma.

Prevence onemocnění končetin

Během sedavé práce a sedavý životní styl, nohy bobtnat, prsty rostou otupěle a husí kůže jsou cítil. Důvodem je zhoršení krevního oběhu v cévách dolních končetin. Průtok krve je ztěžován pevnými, nepříjemnými botami, zejména vysokotlakými modely s pevným zakrytím dolní části nohy.

Při práci měnící se sezónní boty pro lehkou sportovní obuv nebo „lodní“ boty zmírní stagnující lymfu a nepohodlí. Je dobré, když styl obuvi umožňuje jeho odstranění bez viditelného pod stolem počítače, aby se chodidla pravidelně hnaly. Když se vrátíte domů, je vhodné sedět v pohodlném křesle a zvednout ztuhlé nohy do výšky naproti.

Řešení problému někdy spočívá v banálním nedostatku vitamínů B, které vyživují nervovou tkáň.

Pravá ruka stále drží počítačovou myš, často otupělá a brnění. Je nutné prsty lehce zahřát a v poloze rukou v „zámku“ na zadní straně hlavy. Nebude zbytečné chodit po chodbě mezi pracovními třídami, provádět malé úkoly, aby se trochu zahřálo.

Je dobré, když firemní trénink poskytuje krátké rozcvičení s pohyblivou hudbou během přestávek, společnou návštěvou simulátorů nebo bazénem. Progresivní firmy vydávají předplatné každému zaměstnanci, který to chce. Toto je děláno předejít hypodynamia, necitlivosti končetin a stagnaci v těle.

Ráno před prací je důležité povzbudit pár zahřívacích cvičení. Začněte během (může být na místě), běžeckým pásem, aerobikem nebo aktivními tanečními pohyby. Udělejte několik ásan nebo protahovací cvičení, hluboké dechy a hněte všechny klouby.

Dokonce i když není čas na plný komplex cvičení, 5-10 minut stačí udělat před snídaní:

• několik dřepů, obratů a kymácejí těla;
• krvácet dolní a horní lis;
• otočné nohy do zamýšleného místa (v úrovni pasu);
• chodit po pokoji na nohou a několikrát se protáhnout;
• otočte obruč v pase nebo udělejte rotační pohyb kyčlí.

Při snižování citlivosti končetin je zakázáno zmrazit. Ve večerních hodinách jsou v zimě teplé koupele v nohách vhodné v létě - temperování.

Alkohol a nikotin jsou přísně zakázány. To vše vede ke křečím kapilár a vazokonstrikci. Mělo by se vzdát zvyku pít hodně silné kávy a čaje - jít do džusu a minerální vody.

Pravidla výživy

Pohyb a správná výživa jsou základem zdravého životního stylu. Snížení tělesné hmotnosti výrazně sníží zatížení nohou.

Je důležité odstranit tukové potraviny, klobásy, smažené potraviny z vaší stravy. To pomůže odstranit cévy z zablokování a obnovit normální krevní oběh. Přebytek soli může způsobit necitlivost končetin a sníženou pohyblivost kloubů.

Solené a sušené ryby, domácí konzervované potraviny a bohaté vývary vedou k ukládání soli a drcení nervů. Jejich procento v obvyklé stravě by mělo být sníženo na minimum.

Je užitečné cvičit dietu bez soli po dobu 2-3 dnů v týdnu, vypít více vyčištěné vody a také obohatit svou stravu:

• bobule a melouny;
• ovoce a sušené ovoce;
• citrusové šťávy;
• zelenina a kořeněná zelenina;
• domácí nízkotučné sýry;
• mořské ryby, korýši a jiné mořské plody.

V případě anémie z nedostatku železa se doporučuje hovězí játra, červené ryby a kaviár. Užitečné červené čočky, pohankové a jiné obiloviny, zelené a naklíčené obiloviny, stejně jako červené bobule a hrozny.

Závěr

Vaše zdraví by mělo být bráno vážně. Necitlivost končetin není diagnózou, ale příznakem nebo předzvěstí závažnějších onemocnění. Pokud neexistuje žádná obsedantní bolest, pak by iluze „indispozice“ neměla snižovat ostražitost. Jakákoliv ztráta citlivosti bez zjevného důvodu, zejména průběžně, je důvodem k tomu, aby se poradil s odborníkem a podstoupil úplné vyšetření.