Podívejme se na omrzlé nohy ze všech stran

Omrzliny chodidel, nejčastěji nohy jsou častým a vážným problémem. Obvykle se vyskytuje v zimě, ale v drsných klimatických podmínkách se může stát v pozdním podzimu a na jaře. Hlavní problém nohou - pocení. Pot se nemůže odpařit z bot, rychle se ochladí a provokuje omrzliny ve vztahu k ostatním částem těla. Je poměrně obtížné je zotavit, proto doporučujeme sledovat své zdraví a včas vyhledat lékařskou pomoc. Léčba omrzlinových prstů, zejména v raných fázích, rychle přinese pozitivní výsledky.

Příznaky a první pomoc

Obvykle se rozlišují 4 stupně, z nichž každé je doprovázeno určitými znaky.

Fáze I Mírné omrzliny prstů a nohou. Objeví se, když není dlouho v zimě. Kůže se bledne, mravenčí, svědění a pálení.

Nápověda: Jděte do teplé místnosti, sundejte si studené boty a ponožky. Doporučuje se nosit teplé froté nebo vlněné ponožky. Pijte horký čaj s medem. Doba obnovy - ne více než 5 dnů

Fáze II Příznaky jsou podobné první, ale velká oblast nohy je postižena - kotník, holeně. Pokožka je podobná barvě jako mramor, pocit brnění, citlivost je snížena, objevují se bubliny, jsou vyplněny čirou kapalinou.

Pomoc: Stejně jako v prvním případě, navíc jděte pod přikrývku a snažte se nepoškodit postiženou končetinu, doporučuje se použít tepelně izolační bandáž (gázu, vatu, gázu, obvaz) a zavolat sanitku. Vymáhání po 14 dnech.

Fáze III. Objevují se bubliny, ale už s blátivým krvavým obsahem. Jsou ovlivněny vrstvy hlubokých tkání. Celkový nedostatek citlivosti. Pokud jsou postiženy nehty, odcházejí a už nerostou. Výrazná bolest.

Nápověda: Odstraňte studené oblečení a boty. Pokud je osoba při vědomí, dejte horký nápoj, anestezii. Zavolej sanitku co nejdříve.

Fáze IV. Těžká omrzlina nohy. Oběť může být v bezvědomí, kůže je namodralá, blíže černému odstínu. Nejsou postiženy pouze tkáně, ale také kosti a chrupavky. Při oteplování - silná bolest. Rychle se objevuje edém, chybí puchýře.

Pomoc: Jakmile je to možné, aby oběť byla dopravena do nemocnice, může být nutná resuscitace.

Léčba omrzlých nohou

Při omrznutí I stupeň. Komplexní léčba není nutná, aby se urychlilo hojení, můžete použít lidové prostředky pro omrzliny nohou. Nemoc přechází sama po 5 dnech.

Stupeň II je léčen pouze v nemocnici. Lékař otevře močový měchýř, vyschne mrtvé tkáně a aplikuje aseptický obvaz. Je nutné ji měnit jednou denně. Antibiotika se nejčastěji používají k urychlení hojení ak prevenci infekce.

III. Léčí se, stejně jako druhá, pouze předepsaná fyzioterapie (elektroforéza, aeroionoforéza, UHF terapie, helioterapie, nízkofrekvenční magnetoterapie atd.). Může předepsat antibiotickou terapii, aby se zabránilo infekci.

Stupeň IV je považován za nejzávažnější a zpravidla pouze za chirurgický zákrok - amputaci postižené končetiny.

Tradiční metody léčby

1. Vezměte 1,5 kg celeru a nalijte 1 litr vody, vařte. Ochlaďte vývar na příjemnou teplotu a spusťte mrazuvzdornou nohu. Držte, dokud kapalina nezmrzne. Nakonec jsme namazali a nasadili teplé ponožky. Kurz - 10 dní, denně.
2. Proveďte infuzi měsíčku. Květiny zalijeme vařící vodou a necháme vařit několik hodin. Gáza je ve výsledném roztoku navlhčena a na postižené končetině se vytvoří obklad. Doba expozice - 30 minut, kurz - 12 dní. Postup je třeba provést 2x denně.
3. Nevíte, co dělat, když omrzlé nohy? Nabízíme efektivní recept. Má lokální oteplení řebříčku. Pomáhá rozšířit krevní cévy, a tím zlepšuje krevní oběh v omrzlých nohách. Je třeba míchat řebříček, 100 ml olivového oleje a třepat na postižené místo dvakrát denně.
4. Plody popela musí trvat na alkoholu a otírat omrzlé nohy jednou denně.
5. Suché listy kopřivy a ročního pepře ve stejném poměru se smíchají s vazelínou (poměr 1: 2) a aplikují se dvakrát denně na postižené místo, například při omrznutí palce.

Kdy hledat lékařskou péči?

S neefektivností léčby lidových prostředků, nebo pokud první etapa neprojde během dne, stojí za to jít do zdravotnického zařízení.

S rozsáhlou omrzlinou, jakýkoliv stupeň. Pokud je postižená oblast větší než dlaň, musíte navštívit lékaře.

Pokud jste v rizikové skupině: děti do 12 let a dospělí po 50. V tomto případě byste neměli ani hledat odpověď na otázku: omrzlé nohy, co léčit, a okamžitě jít k lékaři.

Co dělat s komplikacemi?

Nesprávné nebo včasné poskytnutí první pomoci, odmítnutí oběti navštívit nemocnici nebo jít do nemocnice může mít za následek následující následky:

• Snížená imunita a znamená zhoršení všech chronických onemocnění;
• Vývoj sekundární infekce, protože omrzlá končetina je oslabena a mikroby snadněji vstupují do krevního oběhu;
• Tvorba jizev, kterou lze léčit pouze pomocí plastické chirurgie;
• Vzhled gangrény, léčba pouze amputace;
• Když pozdní lékařská péče stádium IV omrzliny je fatální;
• Sepse Je zde rozpad tkání a tímto patologickým procesem vstupují produkty rozpadu do krevního oběhu.

Prevence omrzlin

Za prvé, musíte se oblékat podle počasí, pak nebudete mít otázku "Jak léčit omrzlou nohu?". Pokud je venku zima, nenoste demi sezónu boty. Přednost se dává botám a botám z přírodních materiálů a kožešin, s tlustou podešví.

Ponožky a boty by neměly být těsné, stlačit okolní tkáň, protože to vede k narušení průtoku krve a pak je riziko omrznutí vyšší.
Nepoužívejte alkohol v zimě, dávají falešný pocit tepla.

Nyní víte, co dělat, když omrzlé nohy. Tato patologie, jeden z nejčastějších jevů. Včasná preventivní opatření pomohou tomuto problému předejít.

A léčba začala včas, nedovolí rozvoj komplikací a sekundárních infekcí. Postarejte se o sebe a své zdraví, protože vše závisí na vás.

První pomoc při omrzlinách končetin

S nástupem chladného počasí stačí znát informace o možných způsobech, jak získat pravidla pro omrzliny a první pomoc. Ukazuje se, že situaci můžete zhoršit špatnými činy a můžete se jí prostě vyhnout, pokud znáte základní metody prevence.

Co je omrzliny

Omrzliny v medicíně jsou považovány za poškození vyčnívajících a distálních (vzdálených od srdce) částí těla při vystavení nízkým teplotám. Běžná mylná představa je že omrzlina nemůže být získána u pozitivních teplot. Podle odborníků, při teplotě +5, + 10 stupňů Celsia, existuje také poměrně vysoká pravděpodobnost poškození tkáně.

Existuje několik dalších faktorů, které jsou pro člověka negativní, což ovlivňuje možnost omrzlin:

• Vysoká vlhkost;
• Větrnost počasí;
• Těsné a mokré oblečení, obuv;
• Lidská nehybnost při nebezpečných teplotách;
• Velká ztráta krve;
• Nemoci srdce nebo cév;
• Celková relaxace těla v důsledku přítomnosti alkoholu v krvi nebo nachlazení a tak dále.

Stojí za zmínku, že čím rychleji oběť dostane správnou první pomoc, tím větší je pravděpodobnost pozitivního výsledku této situace. Nezapomeňte, že děti a dospělí mohou být omrzlí. Ale ti a jiní vyžadují správné kroky při poskytování první pomoci, aby se zabránilo komplikacím.

Známky zmrazení končetin

Být venku při nízkých teplotách obzvláště dobře následovat vyboulené části: uši, ruce, nohy, špičku nosu, tváře. V případě, že se objeví podezření na omrzliny, je třeba okamžitě přijmout opatření.

Existují čtyři stupně omrzlin:

• První stupeň omrzliny je charakterizován příznaky jako brnění končetin, neostrá bolest, zarudnutí a mírná bělost končetin.
• Druhý stupeň omrzlin je charakterizován takovými znaky jako modrý povrch kůže s puchýřky a bolestivějšími pocity.
• Třetí stupeň omrzlin je charakterizován takovými příznaky, jako je silné tmavnutí tkáně a výskyt krevních bublin.
• Poslední čtvrtý stupeň omrzlin se vyznačuje takovými znaky, jako je zuřivost tkání kostí a úplná necitlivost končetin.

Předchůdcem všech těchto stupňů omrzlin je bělení horní vrstvy. Když první stupeň, nemůžete hledat pomoc od lékařů, ale pokud ano, druhá, třetí nebo čtvrtá - pak musí být oběť okamžitě odeslána do nemocnice.

Obecná pravidla pro první pomoc pro omrzliny končetin

Existuje celá řada pravidel, která ukázala, že je možné zachránit osobu nejen životem, ale i mrazivými končetinami. Je důležité dodržovat je, neučinit zakázané metody první pomoci pro omrzliny.

Zde jsou základní pravidla pro první pomoc oběti:

• Zaprvé, přenést oběť do teplé místnosti, pokud poskytne první pomoc za stejných teplot - pak nebude mít od ní žádný smysl;
• Za druhé, dát člověku nápoj teplého čaje nebo vývaru. Bohatý teplý nápoj nejenže zahřeje vnitřek, ale také zvýší průtok krve v zúžených nádobách;
• Za třetí, volné zmrazené končetiny z bot nebo oblečení.

Toto jsou základní první pravidla, následující kroky by měly být provedeny po stanovení stupně omrzlin.

Pomoc s omrzlinami v počátečním období

Po obdržení první stupeň omrzliny, člověk může dělat bez hospitalizace, v tomto případě stačí jen správně poskytnout první pomoc. Nejdříve musíte dodržovat výše popsaná obecná pravidla a teprve potom by měla být poskytnuta další pomoc.

Stanovení stupně omrznutí se provádí podle jeho charakteristických znaků. Máte-li pochybnosti o své způsobilosti, je lepší neriskovat a vyhledat pomoc od nejbližší nemocnice. Tento požadavek je zvláště důležitý, pokud jde o podchlazení, v tomto případě je návštěva nemocnice důležitá pro jakýkoli stupeň omrzlin.

Při prvním stupni omrzliny je nutné dodržovat následující pravidla pro první pomoc oběti.

• Zahřát končetiny. To lze provést dvěma způsoby. První je aplikovat je na teplé tělo (žaludek, podpaží) nebo je vyzvednout. Druhým je snížení mrazuvzdorných ploch v teplé vodě, která není vyšší než 37 stupňů Celsia. Tato voda může být postupně zředěna více horkě, ale tak, aby konečná teplota nepřekročila 40 stupňů Celsia.
• Pokud na kůži nejsou žádné rány ani puchýře, můžete kůži otřít ubrouskem nebo gázou namočenou v teplé vodě.
• Po všech těchto manipulacích by měly být končetiny utřeny do sucha a měl by být vytvořen obvaz z bavlněné gázy. Položte vrstvu obvazu nebo gázy vrstvou vaty - opakujte 2-3 krát, zabalte poslední vrstvu polyethylenem a zalomte končetinu do teplé deky.

Je lepší, když jsou postižené části v naprostém klidu, což lze dodatečně vytvořit upevněním končetin na tvrdé části (lepenka, prkna atd.).

Pomáhejte při hlubokém omrznutí

Někdy, když je venku venku při nízkých teplotách, sám potenciální oběť nemůže určit, že má omrzliny končetin. Pokud čas neposkytuje první pomoc, může být konečný výsledek situace žalostný. Pokud je osoba určena podle druhého, třetího nebo čtvrtého stupně poškození končetin při nízkých teplotách, musí být odeslána do nemocnice. Během přepravy nebo do příjezdu sanitky musí být poskytnuta první pomoc.

Pravidla pro poskytování první pomoci oběti s hlubokým omrznutím jsou následující.

Za prvé, jemně, aby nedošlo k poškození kůže odstranit boty a oděv z postižených částí těla.

Za druhé, pokud je oblečení přilepené, zamrzlé nebo, jako je tomu u silného omrzliny, je to, jako by bylo vykopáno do kůže - pak je lepší namočit ho teplou vodou a opatrně ho rozřezat po kouscích nůžkami se zaoblenými konci.

Za třetí, poté, co se z omrzlých ploch uvolní, měly by být ohřáté teplou vodou. Pak osušte ručníkem, ne otřete, ale blotting, aby nedošlo k poškození kůže více. Vytvořte termoplast z gázy, vaty a polyethylenu.

Co by se nemělo dělat s omrzlinami

Někdy za neznalostí mohou lidé, kteří se snaží pomoci, oběti ublížit ještě více. Ukazuje se, že při provádění chybných akcí existuje více škody, než kdyby osoba vůbec nedostala první pomoc. Tak s omrzlinami, tam je množství misconceptions a špatné kroky v první pomoci.

Za prvé, nepoškozujte zasažené oblasti sněhem. Takové akce mohou nejen poškodit kůži, poškrábat nebo zlomit vzniklé puchýře, ale také zmrazit oběť ještě více.

Za druhé, nemůžete dramaticky teplé končetiny. Rychlé oteplování povede k opačnému výsledku a oběť dostane šok. V žádném případě nesnižujte nohy, nohy atd. okamžitě v horké vodě. Je také nemožné přivést na oheň, baterie a ohřívat je postupně.

Často, po polevě, osoba se naopak snaží rychle ponořit do horké lázně, věřit, že s takovými akcemi bude zahřívat tělo rychleji. Při zahřívání s akumulátorem hrozí také nebezpečí tepelných popálenin, protože zmrzlé končetiny po delší dobu necítí teplotní rozdíl a nebudou mít pocit, že se dotýkají příliš horkého povrchu.

Za třetí, ne alkohol. Nemůžete dát pacientovi pít alkohol a také ho otřete vodkou. Tato položka se samozřejmě týká dospělých obětí, ale rodiče zřídkakdy používají k vytápění svých dětí alkohol. To nelze z výše uvedených důvodů provést.

Za čtvrté, otřete postiženou pokožku teplými krémy, oleje také nedoporučujeme.

Za páté, nechat končetiny v klidu, upevnit je obvazem, mnozí se snaží ohřát nohy a paže ostrými, rychlými pohyby, což dále vede ke zranění kůže.

Za šesté, v žádném případě nemůžete otevřít puchýře sami, to může udělat pouze lékař se speciálními nástroji a antiseptiky.

Pokud odstraníme špatná jednání a poskytneme první pomoc rychle a efektivně, pak se lze vyhnout komplikacím a dalším negativním projevům.

Jak léčit omrzliny končetin

Omrzliny lze léčit doma lidovými prostředky, ale je třeba připomenout, že jakákoli léčba poranění s poškozením tkání končetin doma je možná pouze s omrzlinami prvního stupně. Pro druhý, třetí a čtvrtý stupeň by komplexní léčba měla být prováděna lékařem v nemocnici.

Doma, po hypotermii a mírném poranění končetin mrazem, lze provést následující procedury:

• Ujistit se, že omrzlé části nejsou poškozeny (tj. Že na nich nebyly nalezeny žádné řezy nebo puchýře), můžete je brousit tinkturou nebo heřmánkovým odvarem. Heřmánek nejenže napomáhá rychlému hojení, dobré regeneraci pokožky, ale má také protizánětlivé a uklidňující účinky, takže odvar je vhodný pro jemnou a citlivou pokožku. Na postižená místa by měly být aplikovány zklidňující obklady.
• Z domácích improvizovaných dobře pomáhá husím tukem. Potřebují hojně namazat postižené oblasti a pak vytvořit gázový obvaz.
• Můžete si udělat komprimaci vývaru měsíčku a aloe šťávy. Je třeba poznamenat, že věk květu (aloe) by měl být od 2 let, věří se, že ve dvouletých a starších rostlinách se v listech hromadí užitečné látky;
• Pro zlepšení krevního oběhu je třeba pít horký limetkový čaj s kořenem zázvoru, medem a citronem. Děti mohou jednoduše dát teplý čaj s citronem a medem, pokud med není alergický.

Je důležité pochopit, že i ty zdánlivě nevinné lidové recepty by měly být koordinovány se svým lékařem. To je důležité zejména při léčbě poranění u dětí.

Prevence omrzlin u dospělých a dětí

Existuje několik pravidel chování v chladu, pozorujíc, že ​​je téměř nemožné dostat omrzliny:

• Oblečení a boty by neměly být příliš těsné, mezi tělem a oblečením by měla být vrstva vzduchu;
• Pokud plánujete dlouhý pobyt v zimě, musíte se neustále pohybovat, čas od času jít do teplé místnosti a pít horký čaj s cukrem;
• Otevřená kůže, jako je nos, tváře - je lepší namazat speciální ochranný krém;
  Neustále je třeba zkontrolovat konečky prstů na zarudnutí nebo bělení, u malých dětí kontrolovat tváře a špičku nosu;
• Pokud se oděv nebo obuv navlhnou - měli byste je ihned změnit;
• Oblečení by mělo být nejen teplé, ale přednostně z přírodních tkanin (vlna, kůže);
• Je lepší, když je zimní obuv o jednu velikost větší, takže noha, dokonce i v teplé ponožce, je v ní volná;
• V zimě, tělo tráví více energie, než obvykle, takže když jdete ven, musíte jíst a zůstat vzhůru.

Abyste ochránili sebe i své děti před mrazem a omrzlinami, musíte být pozorní na svou pohodu a ve většině případů se starat o malé děti během chladného období. Při nízkých teplotách vzduchu je nutné omezit přístup na ulici, je-li to možné.

Omrzliny

Omrzliny jsou poškození tkáně v důsledku vystavení nízké teplotě. Nejčastěji jsou periferní nebo špatně chráněné před chladnými oblastmi těla vystaveny omrzlinám. Nejčastější je omrzlina na nohou, nose, lících, uších, omrzlinách prstů. Je chybně uvažováno, že omrzliny se mohou vyskytovat pouze při teplotách pod nulou, v přítomnosti mrazu. Ve skutečnosti, vysoká vlhkost a studený vítr omrzliny mohou nastat při nulové teplotě, a dokonce mírně vyšší.

Faktory přispívající k omrzlinám

Hlavním mechanismem omrzlin je porucha krevního oběhu způsobená křečemi cév mikrovaskulatury. Proto všechny faktory, které zhoršují krevní oběh, přispívají k omrzlinám. Tyto škodlivé faktory kromě chladu zahrnují:

• Těsné, vymačkané boty nebo oděvy;
• Prodloužené svalové napětí (např. Stisknutí řídítek atd.);
• Vystavení alkoholu;
• Diabetes mellitus, ateroskleróza a další onemocnění, u kterých je poškozena vaskulární permeabilita;
• Ztráta krve;
• Obecná slabost těla.

Známky omrzliny

Zvláštností omrzlin a jeho hlavním nebezpečím je, že příznaky omrzlin se projevují pouze den poté, co k němu došlo. Proto, když je v chladu, je nutné věnovat pozornost příznakům poruch oběhového systému, a když se objeví, přijmout neodkladná opatření.

Prvním příznakem omrzliny je bělení tkání. Na tvářích se objevují bílé skvrny, které jsou vidět nejčastěji. Uši a nos jsou také bělené, ale to může zůstat bez povšimnutí, a bělení prstů je obecně nemožné určit, protože jsou skryty boty. V případě omrzlin se prsty musí zaměřit na ztrátu citlivosti. Bolest v období křeče (zmrazení) se netýká charakteristických znaků omrzlin, vyskytuje se pouze v další fázi - fáze paralytické expanze krevních cév. Během mrazivých bolestí jsou možné, ale zpravidla jsou velmi zanedbatelné.

Poškození tkáně se vyskytuje ve fázi expanze krevních cév, nazývané reaktivní období omrzlin. Reakce nastane po ukončení expozice studené. Plné známky omrzlin, jak již bylo zmíněno, se proto objevují 24 hodin po zmrznutí. Před koncem reaktivního období není možné vytvořit názor na hloubku omrzlin.

Stupně omrzlin

V závislosti na hloubce léze jsou čtyři stupně tkáňového omrznutí. V předreaktivní fázi však nemají rozdíly v manifestaci, všechny známky omrzliny se týkají reakční fáze:

• Omrzliny prvního stupně. Kůže je karmínově červená nebo modrá, pozdější odlupování je pozorováno na zmrazených částech. Postižená místa jsou kompletně obnovena, pouze jejich přecitlivělost na chlad zůstává;
• Omrzliny druhého stupně. Povrchové plochy dermis zahynou, což má za následek tvorbu puchýřů podobných popáleninám. Na rozdíl od popálenin, puchýřů, když omrzliny obsahují tekutinu smíchanou s krví (hemoragický obsah). Následně jsou postižené tkáně také plně obnoveny a stejně jako v prvním stupni omrzlin zůstávají navždy citlivé na chlad;
• Omrzliny třetího stupně. Nejenže kůže zanikne, ale také podkožní tkáň. Zpočátku je také možná tvorba bublin s hemoragickým obsahem, pak na svém místě zůstávají oblasti mrtvé tkáně. Proces hojení je poměrně dlouhý, jizevní tkáň se tvoří v místě léze, kosmetický defekt zůstává navždy;
• Čtvrtý, nejzávažnější stupeň omrzlin. Nejen povrchní, ale někdy i hluboké tkáně - kůže, podkožní tkáň, svaly a dokonce i kosti - jsou zničeny. Mrtvá tkáň je odstraněna nebo odmítnuta samostatně, s tvorbou hrubých defektů, deformací tkání, a někdy, zejména s omrzlinami prstů, ztrátou části končetiny. Léčení omrzlin čtvrtého stupně je velmi dlouhé, může se objevit během několika měsíců.

První pomoc pro omrzliny

První pomoc pro omrzliny spočívá v co nejkratším možném zastavení expozice mrazu. Oběť musí být přesunuta na teplé místo. Je třeba mít na paměti, že k hlavnímu poškození dochází v průběhu reaktivního období, takže zahřívání, zejména po dlouhém pobytu v zimě, by mělo být postupné, aby se snížila intenzita reakce, pokud je to možné.

Nejlepším způsobem, jak zahřát oběť při první pomoci při omrzlině, je teplá lázeň, jejíž teplota se postupně zvyšuje, od 20 ° C až po 40 ° C. Poté musí být poškozená oblast těla omyta mýdlem, aby se zabránilo infekci, a otřete měkkým ručníkem. Hrubé tření sněhem, vlněným hadříkem atd. By nemělo být prováděno tak, aby nedošlo k dalšímu poškození již zraněné kůže.

Není-li možné v případě omrzlin použít ohřívací lázeň, první pomoc spočívá v tření poškozených míst alkoholem, teplým, vlhkým hadříkem nebo alespoň jejich intenzivním masírováním, aby se obnovila cirkulace. S nástupem omrzlin prstů je nutné je masírovat poměrně dlouhou dobu, protože se jedná o periferní část těla a krevní zásobení je zde obnoveno jako poslední. Indikace, že se vše provádí správně, je obnovení citlivosti, včetně bolesti. Proto první pomoc pro omrzliny zahrnuje užívání léků proti bolesti.

Také první pomoc pro omrzliny spočívá v tom, že se uvnitř oteplí. Mohou to být horké nápoje (čaj, mléko, kakao), teplé jídlo, malé množství alkoholu je přípustné - ale pouze v případě, že je oběť již v teple. Nezapomeňte, že v předreaktivní fázi může alkohol významně zhoršit problém.

Ošetření omrzlin

Ošetření omrzlin spočívá v obnovení krevního oběhu v poškozených tkáních co nejrychleji, v prevenci sekundární infekce, vytvoření podmínek pro lepší hojení tkání poškozených omrzlinami a v boji proti intoxikaci, ke kterému dochází při rozpadu produktů mrtvé tkáně do krevního oběhu. Taktika ošetření omrzlin závisí na jevišti.

Léčba omrzlin první a druhé fáze spočívá v léčbě povrchových poranění protizánětlivými masti a jejich uzavření aseptickou bandáží. Fyzioterapie se v léčebné fázi aktivně využívá k regeneraci tkání.

Léčba omrzliny třetího a čtvrtého stupně vyžaduje chirurgický zákrok k odstranění velkých oblastí nekrózy. Chirurgická léčba omrzlin se provádí, když je mrtvá tkáň oddělena od zdravé tkáně po dobu 8-14 dnů. Poté aplikujte lékařskou léčbu zaměřenou na boj proti zánětu, udržení normálního krevního oběhu, obnovu sil a funkcí těla.

První pomoc při omrznutí chodidla

Zima je zima, vítr a sníh. Působení těchto faktorů v komplexu má škodlivý účinek na lidské tělo. Dochází k hypotermii - snížení celkové tělesné teploty. A pokud patologický faktor působí lokálně, pak mluvíme o omrzlinách nohou, rukou, nosu, tváří a uší. Musíte vědět, jak tělo zahřát. To je důležité pro zachování vitální tkáně a ochranu postižené končetiny před amputací. Správně poskytnutá první pomoc může zachránit lidský život.

Hlavním faktorem způsobujícím omrzliny je nízká okolní teplota (pod mínus 5 stupňů Celsia). Omrzliny nohou nastanou, pokud jsou zimní boty vybrány nesprávně. Měla by být teplá, vodotěsná a pohodlná. Pokud jsou boty příliš těsné a drží pohyb - buďte připraveni na to, že nohy budou zmrazené. Je lepší koupit boty, které jsou větší. To vám umožní nosit teplé vodotěsné ponožky, které ochrání vaše nohy před vlhkostí a chladem.

Je tu něco jako ponorná noha. Jedná se o typ omrzliny, který se vyskytuje při působení studené vody. Je pozorován častěji v chladném období těch, kteří jsou v kontaktu s vodou. Teplota vody se pohybuje od mínus dva do plus sedm stupňů Celsia. Závažnost poranění závisí na délce pobytu ve studené vodě. Ve svalech se s rozvojem patologických změn v cévách vyvíjejí degenerativní-nekrotické změny. Rybáři trpí touto patologií častěji.

Nohy mohou být omrzlé, ztracené v zimním lese. Může se to také stát, když osoba uspí na ulici, když je opilý.

Při působení studeného faktoru začíná postižená končetina ztrácet citlivost. Více často zmrazit nohu. Nejprve je poškozena povrchová vrstva kůže. Bledá. Člověk cítí brnění, pálení a svědění kůže. Tyto symptomy se dále zhoršují a tvoří se k nim bubliny s čirou nebo nažloutlou kapalinou. Je zakázáno propichovat bubliny, jak je možné infikovat infekci. Pokud čas neposkytuje pomoc, místo bublin s tekutými bublinkami se objeví krvavý obsah. Měkké tkáně začínají vymizet, tón pleti se stává modravým.

Hloubka poškození tkáně se dělí na čtyři stupně omrzliny a dvě období: předreaktivní (před zahřátím) a po reaktivitě (po ohřátí končetiny). Klinika je jiná. Hlavní příznaky různých stupňů omrzlin:

Je ovlivněna povrchová vrstva epidermis. Na kůži jsou bledé skvrny, které se začervenají (jako na fotografii). Přiložená parestézie (plazení), brnění, bolest. Všechny tyto projevy jsou po týdnu samy odstraněny.

Doba před reaktivitou je stejná jako u 1. stupně. Kůže má cyanotický odstín. Po zahřátí se na povrchu objeví bubliny s průhledným obsahem. Mají sklon ke sloučení. Spodní část bublinky tvoří ostře bolestivý povrch rány růžové barvy.

V předčasném období - bledost kůže, znecitlivění kůže, ztráta bolesti a hmatová citlivost. Při znecitlivění končetin - ostré porušení jejich funkcí. Reaktivní období třetího stupně je charakterizováno tvorbou bublin s hemoragickým obsahem, které suppuují po pěti až šesti dnech. Kůže a hypoderm jsou nekrotizovány, na prstech dochází k odmítnutí nehtové destičky

Tmavě modré oblasti kůže tvořící nekrotickou strup. Nekrotické změny zahrnují struktury šlachy a kostí. Důsledkem nekrózy čtvrtého stupně je gangréna končetiny. Oblast celkové nekrózy je vizuálně stanovena: nevratné a reverzibilní degenerativní změny.

Když omrzliny jsou důležité v čase určit stupeň poškození tkáně. Vyhledejte lékařskou pomoc co nejdříve, abyste získali kvalifikovanou lékařskou pomoc.

Zpočátku je nutné vyloučit vliv chladného faktoru, zbavit člověka oděvu. Po té, postižené místo jemně omyjte a osušte a naneste aseptický vícevrstvý obvaz. To pomůže udržet teplo.

Algoritmus první pomoci pro omrzliny je následující:

• Náhle jděte do teplé místnosti, odstraňte mokré a studené oblečení.
• Na postiženou oblast těla naneste vícevrstvou bandáž (vrstvu gázy, vatu, gázu, plastový obal).
• Zasažené místo se může v lázni ohřát. Teplota vody je od plus 20 stupňů Celsia. Postupně se zvyšuje na 40. Po půl hodině jemně masírujte postižené místo.
• Zabalte do teplé deky a pijte teplý sladký čaj.

Pokud se objeví bubliny nebo nekrotické oblasti, okamžitě vyhledejte lékaře. Samoléčba v tomto případě jen bolí.

Při poskytování nouzové péče je přísně zakázáno:

• Poškozenou končetinu otřete sněhem nebo ledem. To způsobuje vznik mikrossadinu a vede k rozvoji infekčního procesu.
• Nemůžete rychle zahřát postiženou končetinu pod proudem horké vody a otevřeného ohně. To vyvolává trombogenezi a zpomaluje obnovu tkáně.
• Je zakázáno pít alkohol pod širým nebem - to přispívá k rozšíření krevních cév. Tento stav vytváří iluzi oteplování. Přenos tepla se zvyšuje a člověk nemá pocit, že je mrazivý.

Správná a včasná první pomoc může zachránit život člověka. Musíte vědět, co dělat, když je možné omrzliny, a co ne. Chyba může vést ke ztrátě zdraví.

Klinický obraz a správně shromážděná historie poskytují úplný obraz onemocnění. Další diagnostika není nutná. V zásadě provádějí všeobecný klinický výzkum:

• obecná analýza krve a moči;
• biochemický krevní test;
• krevní cukr;
• močovina, kreatinin;
• coagulogram.

Tyto studie pomohou posoudit celkový stav těla a funkci životně důležitých orgánů.

Pokud se stav pacienta po poskytnutí první pomoci rychle zhorší, je třeba se poradit s lékařem. V případě, že se na kůži objeví puchýře s jasným nebo krvavým obsahem.

Je to důležité! Na postiženou oblast kůže je pozorován po celý den. Pokud existují známky omrzliny třetího a čtvrtého stupně - to je indikace pro vyhledání lékařské péče.

Ošetření omrzlin provádějí chirurgové hořící jednotky. V závislosti na stupni poškození se zvolí taktika ošetření. Pokud se jedná o první nebo druhý stupeň - dostatek léků proti bolesti a antibakteriálních látek, časté změny obvazů. U třetího a čtvrtého stupně je ukázán chirurgický zákrok. To může být odstranění nekrotických oblastí a kožních štěpů. V závažných případech je indikována amputace končetin. Doba zotavení trvá dva až čtyři měsíce.

Účinnost ošetření omrzlin závisí do značné míry na první poskytované pomoci. Pokud se pata, kotníky a kotníky správně zahřejí, léčba poskytne lepší výsledky. Pacient je odvezen do nemocnice, kde je v závislosti na rozsahu léze zvolena taktika léčby. Pokud nastane omrzliny třetí nebo čtvrté stupně, provede se nekrotomie - excize neživotaschopných tkání. Dále se provádí infuzní terapie (Sterofundin a Ringerův laktát) - zaměřená na obnovení rovnováhy elektrolytů v krvi. U pacientů (Nimid, Ibuprofen) jsou také ukázány léky proti bolesti. Podávají se intravenózní krevní náhrady - hmotnost plazmy a erytrocytů.

Aby se zabránilo stavu, ve kterém osoba riskuje zmrznutí nohou, měli byste dodržovat některá pravidla:

• Je lepší jít ven v zimě. Proteinové potraviny budou poskytovat potřebnou energii, která bude při nízkých teplotách vynaložena na výrobu tepla.
• Snažte se kouřit v zimě. Tento proces narušuje periferní krevní oběh. Tělo, zejména končetiny, rychle ztrácí teplo.
• Nepijte alkohol. To vyvolává velké ztráty tepla, což způsobuje iluzi oteplování. Ve stavu intoxikace, to je těžké pro osobu, aby si všiml, že je zmrazení.
• Vyhněte se přepracování. Unavené tělo produkuje méně tepla. Proto osoba rychleji zamrzne.
• Vyberte si správné oblečení. Boty by měly být teplé, pohodlné a vodotěsné. Nechoďte ven bez klobouku, rukavic a šálu.

Tato jednoduchá pravidla pomohou zachovat zdraví nebo dokonce život.

Mrazící omrzlina je nebezpečný stav, který, pokud je nesprávně ošetřen, vede k jejich amputaci. Podle stupně poškození jsou všechny omrzliny rozděleny do čtyř fází. Omrzliny lze léčit jak konzervativně, tak chirurgicky. Na třetí a čtvrté operaci je ukázáno. Abyste se vyhnuli podchlazení a omrzlinám, musíte postupovat podle jednoduchých tipů. Například je správné si vybrat zimní skříň, jíst těsně před odchodem ven. Nekuřte ani nepijte alkohol venku. Dodržováním těchto tipů můžete minimalizovat riziko omrzlin.

Omrzliny

Omrzliny jsou poškození kůže těla při vystavení nízkým teplotám.

Omrzliny se obvykle vyskytují v zimě, kdy je okolní teplota nižší než -10ºС. Taková kožní léze je však možná na podzim a na jaře se silným větrem a vysokou vlhkostí vzduchu i při teplotách nad nulou.

Článek se bude zabývat znaky omrzlin, závažností tohoto stavu a metodami ošetření omrzlin.

Důvody

Mnoho příčin přispívá k omrzlinám:

• předchozí zranění za studena;
• dlouhodobě pevné a nepohodlné držení těla;
• mokré nebo těsné boty a oděvy;
• hlad;
• fyzické vyčerpání;
• snížení obranyschopnosti těla;
• chronická onemocnění kardiovaskulárního systému a cév nohou;
• zpocené nohy;
• těžké poranění se ztrátou krve.

Podle statistik, většina těžkého omrzliny, který vedl k amputaci končetin, nastal, když osoba byla těžce opilá alkoholem.

Komplexní změny, ke kterým dochází pod vlivem chladu, závisí na hodnotách teploty a době trvání jejího poklesu. V případě, že teplota vzduchu je nižší než -10 ° C, dochází k omrzlinám v důsledku působení chladu přímo na tkáň kůže. Ale většina omrzlin se vyskytuje při teplotách vzduchu od -10º do -20ºС. Když se to stane křeč malých krevních cév, což vede k pomalejšímu průtoku krve a zastavení tkáňových enzymů.

Omrzliny prstů a prstů na prstech jsou nejčastější.

Známky omrzliny

Prvotním znakem omrzliny je výskyt bledosti na postiženém území, který je doprovázen zvýšenou bolestí a brněním. Zpočátku se intenzita bolesti zvyšuje, ale s dalším vystavením chladu postupně ustupuje. Postižená oblast těla se stává necitlivou, ztrácí citlivost. Pokud trpí končetiny, jsou jejich funkce narušeny. Takže, když omrzlé prsty, člověk nemůže přesunout. Kůže se stává hustou, chladnou. Barva kůže také dostane známky omrzliny. Stává se modravým, žlutým nebo bílým s smrtící voskovou barvou.

Stupně omrzlin

Existují tyto stupně omrzlin.

І stupeň omrzliny, nejjednodušší. Vyskytuje se při krátkodobém vystavení chladu. Známky omrzliny zahrnují zabarvení kůže. Postižená oblast se stává bledou, je zde pocit brnění následovaný necitlivostí. Po zahřátí se zbarví červeně, někdy až purpurově červené, což je doprovázeno edémem. Mohou existovat bolesti různé intenzity. Po 5-7 dnech po omrzlině dochází často k mírné deskvamaci postižené kůže. K zotavení dochází po 6-7 dnech po porážce.

ІІ stupeň omrzliny. Objeví se, když je vystaven chladu delší dobu. Počáteční symptomy jsou blanšírování a ochlazení postižené oblasti, ztráta citlivosti. Nejcharakterističtějším znakem omrzliny tohoto stupně je však tvorba bublin s průhledným obsahem v prvních dnech po lézi. Při omrznutí prsty nebo jiné oblasti bezprostředně po oteplování se objeví bolest, pálení a svědění. K regeneraci kůže dochází během 1-2 týdnů. Nevytváří jizvy a granulace.

ІІІ stupeň omrzliny. Vyznačuje se tvorbou bublin naplněných krvavým obsahem. Jejich dno má modro-fialovou barvu, necitlivou k podráždění. Bolest má vysokou intenzitu a vyznačuje se dlouhou dobou proudění. Všechny kožní struktury jsou zabity v postižené oblasti. S omrzlými prsty, sestupné nehty buď rostou deformované nebo nerostou vůbec. Po 2-3 týdnech odmítnutí mrtvé tkáně dochází k zjizvení, které trvá asi měsíc.

IV stupně omrzliny. Obvykle v kombinaci s omrzlinami II a III stupně. Všechny vrstvy tkáně kůže procházejí smrtí. Často postihuje svaly, klouby, kosti. Znak omrzliny je ostře modravá barva poškozené oblasti, často s mramorovým zbarvením. Po zahřátí se okamžitě vytvoří edém, který se rychle zvětšuje. V postižené oblasti není citlivost.

První pomoc pro omrzliny

První pomoc pro omrzliny závisí na stupni poškození, celkovém ochlazení osoby, věku a existujících onemocněních.

První pomoc pro omrzliny je provádět následující činnosti:

• doručit oběť do teplé místnosti;
• sundat rukavice, boty, ponožky;
• provádět opatření k obnovení krevního oběhu v postižených oblastech;

Současně s poskytováním první pomoci musíte zavolat lékaře: léčba těžkého omrzlin by měla být prováděna pod dohledem specialistů.

Pokud má oběť příznaky omrzlinového stupně, je nutné poškozené oblasti ohřát masážními pohyby, vlněnou látkou, dokud není kůže zarudlá. Poté naneste bavlněnou gázu.

Při poskytování první pomoci pro omrzliny je oběti podáváno teplé jídlo a pití. Pro snížení bolesti při léčbě omrzlinám používejte Analgin, Aspirin, No-silo, Papaverin.

Co dělat při poskytování první pomoci?

Při omrzlinách II, III a IV nemasírujte, neotírejte, neohřívejte. V tomto případě se na poškozený povrch nanese ohřívací bandáž. Za tímto účelem naneste vrstvu gázy, nahoře - tlustou vrstvu vaty, pak znovu gázu a pogumovanou látku nebo plátno. Postižené končetiny, například při omrzlých prstech, fixované pomocí dostupných nástrojů, přišpendlující je přes obvaz.

Neotírejte oběť sněhem, zejména při omrzlých prstech a nohou. Cévy končetin jsou velmi křehké a snadno se poškozují při tření. To může vést k infekci ve vytvořených mikrotrhlinkách.

Ošetření omrzlin

Před zahájením léčby omrzliny se oběť zahřeje.

Poté se do tepny postižené končetiny zavede směs roztoků kyseliny nikotinové, aminofylinu, novokainu. Pro obnovení normální cirkulace krve a zvýšení mikrocirkulace se používají gangliobloky, antispasmodika, trencal a vitamíny. U těžkých stupňů poškození pacientovi předepsané kortikosteroidy.

Kromě toho jsou obětem injikovány roztoky glukózy a reopolyglucinu, které jsou předehřáté na 38 ° C.

Pokud se v postižené oblasti vytvoří puchýře, jsou propíchnuty. Poté se na omrzliny umístí obklady s roztokem chlorhexidinu a furacilinu. Pro hnisání ran se aplikují obvazy levocinem, levomykolem a dioxikolem.

Při léčbě omrzlin jsou využívány fyzioterapeutické metody. Nejčastěji je oběti předepsáno laserové záření, ultrazvuk, magnetoterapie, UHF, diatermie (vystavení střídavému elektrickému proudu).

Chirurgická léčba těžkého omrzliny spočívá v odstraňování oblastí s mrtvou tkání. Pokud omrzliny prstů, rukou nebo nohou vedou k nekróze tkání, jsou amputovány.

Tento článek je určen pouze pro vzdělávací účely a není vědeckým materiálem ani odbornou lékařskou radou.

Frostbite nohy

Omrzliny nohou jsou závažným stavem, který ohrožuje lidské zdraví, nepříznivě ovlivňuje stav tělesných tkání a porušuje jejich integritu. Obnažené části těla jsou zpravidla omrzlé. V případě nohou, omrzliny také dochází v důsledku nošení bot, které nejsou ve velikosti, zvýšené pocení. První známky negativních účinků chladu se neprojevují okamžitě, ale rychle začínají destruktivní proces.

Po omrzlinách je těžké se zotavit, je lepší poskytnout pomoc včas, nečekat na zhoršení nepříjemného stavu. Omrzliny dolních končetin se vyskytují v zimě, kdy je teplota vzduchu od -10 ° C do -20 ° C a nižší. Podle statistik se omrzlinám často potýkají bezdomovci, kteří jsou opilí. Vyvolávají omrzliny na prázdném žaludku, únavu, slabou imunitu, srdeční onemocnění a další důležité orgány.

Příznaky omrzlinových nohou

Před léčbou nemoci je nesmírně důležité správně stanovit primární diagnózu, zjistit stupeň omrznutí nohou. Ve světle, první stupeň studené tkáně těla nevymizí, pod rychlým zotavením. Příznaky pálení, bodání, necitlivosti. Kůže se zbledne nebo červeně. Pacienti ožívají asi za týden.

Pokud je člověk v chladu po dlouhou dobu, je diagnostikována omrzlina druhého stupně. Symptomy jsou podobné počátečnímu omrznutí, ale po pár dnech se na problémové oblasti objeví vodnaté bubliny. Při správném léčení se pacient po 14 dnech zotaví.

Třetí stupeň omrznutí nohou je diagnostikován, pokud osoba zůstane ve studeném vzduchu pro extrémně dlouhou dobu, intenzivní vystavení studenému vzduchu padá na exponovaných oblastech těla. Následky jsou smutné. Na mrtvých oblastech kůže se objevuje tvorba puchýřů krve, omrzliny na nohou vedou k rychlé ztrátě nehtů a jejich odmítnutí. Výsledek škodlivých účinků chladu je pozorován během měsíce, kdy dochází k postupné nekróze kůže a zjizvení.

Čtvrtý stupeň omrzlin je nejtěžší. Dlouhodobé vystavení chladu vede ke smrti tkání, zničení kostí, kloubů nohou. V extrémně obtížných případech začíná gangréna. K léčbě posledního stupně omrzlin je nemožné. Vede k amputaci postižených končetin.

První příznaky omrzliny vyžadují pozornost:

• Brnění v nohou a na nohou;
• Necitlivost končetin;
• Bledost nebo zarudnutí kůže;
• Silná bolest;
• Po podání pomoci se objeví svědění a pálení;
• Bolestivé nohy při chůzi;
• Slabost v nohách.

První pomoc pro omrzliny

Provádí se po stanovení stupně omrzlin. Ve všech případech musí být pacient nejprve umístěn na teplém místě, aby odkryl postižené oblasti těla. Pokud byl člověk na krátkou dobu v chladu, získal první stupeň omrzliny, nohy se zahřejí pomocí pravidelného tření kůže, horkého dechu nebo masáže. Když se kůže dostane do tónu, budete muset dát obvaz na vrcholu. Teplo obnovuje krevní oběh, obvaz chrání poškozené místo před infekcí.

Pokud člověk zůstal náchylný k chladu po dlouhou dobu a obdržel 2-4 stupeň omrzlin, je nemožné váhat a zapojit se do samoohřívání - je třeba okamžitě zavolat na tísňové volání. Před příchodem lékařů se pacientovi ukáže, že aplikuje teplý obvaz, přikryje vlněnou přikrývkou a izolačními materiály, které udržují teplo, fixují končetiny pro nehybnost. Fixace se provádí pomocí improvizovaných, stavebních nástrojů - položí se na teplý obvaz a kravatu, např. Kus silné lepenky.

Během první pomoci pacientovi je žádoucí zajistit mír, horký nápoj, jídlo. Při omrznutí se doporučuje podávat analgin nebo aspirin. Léky rozšíří krevní cévy.

Chyby první pomoci při omrzlinách

Když najdou oběť zimy, je kontraindikováno, aby se dramaticky zahřála, ponořila své omrzlé nohy do horké vody. Při dlouhodobém vystavení studenému krevnímu oběhu se zpomaluje. Ostrá resuscitace vyvolává buněčnou smrt a nekrózu.

Nepoškozujte oběť sněhem! Extrémně častá chyba při první pomoci. Sníh provokuje další omrzliny, otírající se ruce - vznik malých trhlin, kde infekce snadno proniká.

Ošetření omrzlých nohou

K léčbě omrzlin nohou různých stupňů se doporučuje v komplexu v lékařském zařízení. Terapie závisí na rozsahu onemocnění. U první, mírné pacientky, UHF-terapie, elektrické světlo lampy jsou předepsány pacientovi. Pokud jsou na kůži malé rány, puchýře, doporučuje se pro pacienta antiseptické obvazy.

Pokud pacient dostal druhý stupeň omrzliny, nejprve otevřete puchýře vytvořené na kůži. Lékař odstraní obsah a odumřelou tkáň, uloží antibakteriální obvaz. Když jsou poškozené oblasti kůže uzdraveny, pacientovi je předepsána fyzioterapie a antibiotika se používají k prevenci infekce.

Omrzliny poslední, těžké stupně zahrnují odstranění mrtvých oblastí. Pokud je případ závažný, tkáň nemůže být regenerována, prsty, nohy nebo nohy jsou amputovány. Léčba a rehabilitace pacienta trvá až šest měsíců.

Tradiční metody ošetření omrzlin

V případě omrzlin končetin je nemožné bez tradiční medicíny, která se stává rozhodujícím faktorem pro zotavení pacienta po komplikacích vystavení nachlazení. Ošetření je rozděleno na vnější a vnitřní.

Interní léčba lidovými prostředky pro omrzliny:

• Lékaři doporučují udělat infuzi sušených květů heřmánku (prodaných v lékárnách), budete muset vzít lžíci třikrát denně. Heřmánek stimuluje krevní oběh. Chcete-li provést infuzi, naplňte suché květy vařící vodou, zakryjte a nechte vařit.
• Nastrouhejte čerstvý zázvor a vezměte čtvrtinu lžičky s malou dávkou zázvorového vína. Nástroj zlepšuje prokrvení nohou.
• Po omrzlinách bude nápoj z kalina vynikajícím prostředkem ke stabilizaci stavu pacienta a urychlení hojení ran. 15 g bobů se vaří v 0,5 litru vody a výsledná kapalina se vypije denně.
• Zklidněte oběť infuze valeriánu a travního porostu trávy.

Metody domácí terapie:

• Při studených nohách se doporučuje dělat obklady z měsíčku trávy, což snižuje zjizvení kůže. Lžička tinktury měsíčku (koupit v lékárně) je kombinována s lžičkou a půl litru vody. Navlhčete gázový obvaz v roztoku, na půl hodiny naneste na poškozené místo. Postup provedení 10 dnů.
• Smíchejte citrónovou šťávu a žampiony, aplikujte na postiženou pokožku. Použití s ​​jemným omrzlinou.
• Vhodný pro rehabilitaci pacientů s omrzlinami z léčivého heřmánku. Bylina má léčivé, antibakteriální a zklidňující účinky.
• Pokud jsou vaše prsty omrzlé, vezměte si horké koupele vyrobené z odvarů bramborové slupky.
• S cibulovou omrzlinou vyrovnat cibulovou šťávu. Cibuli rozemeleme na struhadle, dáme kaše do gázy a otřeme problémovou oblast kůže po dobu 15 minut.
• K ranám po omrzlině se hojí rychle, doporučuje se, aby se koupel s odvar z celeru. V litru vody se vaří jeden a půl kilogramu celeru, vaří se a nechá se vychladnout. Poškozenou nohu pak ponořte do vývaru a poté do kontrastní studené vody. Na konci procedury se doporučuje namazat kůži tukem nebo výživným krémem, aby se zahřál.

Preventivní opatření pro omrzliny

Před dlouhými procházkami v zimě se maximálně snažte chránit před možnými omrzlinami:

• V zimě je nutné se dobře oblékat, je vhodné zvolit přírodní vlněné tkaniny. Zvláště pokud se koná pěší chůze.
• Vyhněte se úzkým botám na zimu. Boty by měly být větší ve velikosti, takže můžete snadno nosit nejvíce teplé ponožky a vyhnout se pocení, které přispívá k omrznutí končetin.
• Ujistěte se, že nosí ponožky z přírodní vlny před odchodem ven. Udržují teplo a absorbují vlhkost, nedovolují, aby nohy superkolovaly.
• Nepijte alkohol před odchodem ven. Nebudou pomáhat zahřívat, jen situaci zhoršují.
• Než se vydáte na zimu, musíte se dobře najíst.
• V zimě se musíte více pohybovat.
• V zimě je lepší nekouřit, nikotin zužuje cévy.
• Pokud je mrazivé počasí doprovázeno větrem, budete muset najít odlehlé místo a úkryt.
• V chladném počasí železné ozdoby vyvolávají zpomalení krevního oběhu.
• Děti a starší lidé jsou považováni za nejzranitelnější vůči chladnému počasí.
• Udělejte si dlouhou cestu s aspirinem nebo no-shpu, léky mají vazodilatační účinek.