Noha bolí

Když jste na ulici - v autobuse, ve vlaku, na davu - podívejte se na boty, které nosí lidé, a uvidíte nohy stlačené v těsných botách, často postavené na absurdním úhlu. Kromě toho jsou ženy nestabilně posazeny na vysoké tenké jehle, nazývané pata. Muži také stlačují nohy do úzkých špičatých bot, což způsobuje, že prsty se drží na sobě. Jak často, když přišli do divadla, kina nebo restaurace, sundali si boty s dobře slyšeným povzdechem úlevy a potěšení. I když nosíte pohodlnou obuv, nadváha může také způsobit bolest v nohou.

Když jsme sami vymysleli mučení ve jménu módy, není divu, že mnozí z nás trpí neustálou bolestí v nohou v důsledku bursitidy palce, kuří oka, hrboly, zarůstajících nehtů, plochých nohou a výronů.

Ale v této sekci se podívejme na bolest, která nemá nic společného s tím, co vtlačujete do nohy.

Existuje několik dalších běžných příčin, které mohou vést k výrazné bolesti nohou.

Předpokládejme, že náhle pocítíte vzácnou, pulzující bolest ve vašem palci, kdykoliv během dne nebo v noci, bez ohledu na to, co děláte. Neublížil jsi mu; nikdo na něj nepadl nebo na něj neútočil. Sundáš si boty, ponožku a podívej se na prst.

Je to oteklé, zarudlé, horké a velmi citlivé, co to může být?

Máte záchvat dny.

Diagnóza je ještě pravděpodobnější, pokud se to stalo dříve nebo pokud pravidelně užíváte diuretikum. Tyto léky nejen odstraňují přebytečnou tekutinu a snižují krevní tlak, ale také zvyšují hladinu kyseliny močové v krvi.

Kyselina močová se dostává do kloubů, nejčastěji prsty na nohou, což způsobuje klasický dnový útok, který jsem právě popsal. Pokud se neošetřuje, může být bolest tak akutní, že i ten nejslabší tlak, jako je list vytáhnutý přes noc, přivede pacienta k buničině.

Tato extrémní citlivost je charakteristickým znakem dnu. Neexistuje žádná jiná forma artritidy, jakkoli bolestivá může být, kde je postižená oblast tak citlivá na dotek.

Kostní podnět

Pokud při chůzi náhle pocítíte ostrou bolest v patě, máte kostní podnět. Pokud běžíte, vážně nebo běháte, a cítíte bolest v patě - udělejte rentgen. Je pravděpodobné, že objeví zdroj vašeho znepokojení - drobná kostní podnět.

Čas je často jediným lékem, který vás může vyléčit a při plavání a jízdě na kole při čekání na osvobození.

Revmatoidní artritida

Noha má mnoho kloubů, z nichž každý je cílem různých forem artritidy.

Revmatoidní artritida (obvykle si myslíme, že ovlivňuje pouze ruce) může také ovlivnit malé klouby chodidla, což způsobuje silnou bolest jak při odpočinku, tak při chůzi. Tato bolest je chronická a stejně jako revmatoidní artritida na jiných místech je doprovázena otokem a deformitou.

Když vaše noha nedostane dostatek krve kvůli zablokovaným tepnám, budete pociťovat bolest v metatarech, nejprve při chůzi a později v klidu. Chcete-li říci, že bolest je způsobena poklesem krevního zásobení nebo artritidy, je nutné provést důkladné externí vyšetření.

Můžete to udělat sami. Pokud položíte ruku na nohu, na palec, budete cítit silný dobrý puls. (Můžete to trochu vyhledat, protože přesné místo se může změnit.)

Pokud není puls, pokud je noha studená a malé chomáčky vlasů, které obvykle rostou na prstech mužů, zmizely, pak je velmi pravděpodobné, že vaše bolest je způsobena špatným oběhem.

Stejně jako u bolesti cévních nohou, jste kandidátem na tuto patologii, pokud máte vysoký krevní tlak, důkazy o vaskulárním onemocnění jinde (například mrtvici nebo srdeční infarkt v minulosti), cukrovku nebo hodně kouříte. Pokud se bolest poprvé objevila pouze při chůzi, ale nyní vzniká i v klidu nebo během spánku, pak se vaše vaskulární poruchy již dostaly daleko.

Embolie

Pokud krevní sraženina (embolus) ostře ucpává jednu z cév, která krmí nohu, náhle se stává velmi bolestivou, chladnou a necitlivou, bělící nebo modrou. V tomto případě se krevní sraženina nebo kus arteriosklerotického plátu pohyboval, odpojoval a šel dolů tepnou.

Na rozdíl od chůze, kterou jste měli měsíce a roky a ve které není naléhavá potřeba poradit se s lékařem, je nouze, protože postižená končetina je v ohrožení.

Raynaudova choroba

Tepny v noze mohou projít křečem v zimě a pak prsty budou pociťovat pulzující bolest, zpočátku zmodrá, pak zbarví bílou. Později, když se zahřejí, obnovený průtok krve obnoví jejich normální barvu, ale bolest v nohou bude ještě silnější.

Tato patologie, zvaná Raynaudova choroba, je vyvolána poklesem teploty, což nevede ke změnám u normálních lidí. Jedná se o autoimunitní onemocnění, vyskytující se hlavně u žen.

Neuropatie

Bolest v nohou může být způsobena nervy. Jak nad nohou, nervy sloužící noze vycházejí z páteře. Pokud páteřní tlak tlačí na odpovídající nerv, můžete cítit bolest až k noze. Jedním ze způsobů, jak ověřit diagnózu, je pokusit se jít na patách. Pokud je nerv zmáčknutý, svaly na nohou takový experiment nedovolí.

Nervy mohou špatně fungovat při různých onemocněních, včetně některých neurologických onemocnění, syfilisu, diabetu, alkoholismu a těžkého kouření.

Takové poškození nervů, bez ohledu na příčinu, se nazývá neuropatie. V tomto případě je nepohodlí v přírodě přerušované, bolest je ostrá, střelba nebo pálení, není žádná pulzující bolest, jako u vaskulární léze, nebo konstantní bolest, jako je dna, nebo chronická bolest, jako u artritidy.

Neuromas

Někteří lidé trpí hodně od neurom, malé zahuštění nervů v nohou. Nelze je cítit ani vidět na rentgenu. Příčiny jejich vývoje nejsou známy a jediným způsobem, jak získat úlevu, je jejich chirurgické odstranění. Diagnóza neuromu je diagnóza výjimky - když všechny ostatní možné příčiny odpadnou.

Pamatujte si tři věci, pokud vaše noha bolí.

Za prvé, nosit pohodlné boty. Pokud musíte obětovat své nohy kvůli módě, dělejte to, co dělají elegantní muži a ženy - jít do práce ve sportovní obuvi a vyměnit boty za elegantní.

Za druhé: vyhněte se zraněním nohou - pamatujte, že vaše celé tělo na nich vyvažuje.

Za třetí: pokud bolest v noze není přesně spojena s poraněním nebo obuví, poraďte se s lékařem, který se pokusí stanovit přesnou diagnózu.

Bolest nohou - 14 možných příčin

Bolest nohou je často příznakem závažných onemocnění, která se musí začít hojit v počátečních stadiích vývoje, takže si nemusíte ignorovat nohy, pokud pociťujete nepříjemné pocity nebo bolest každý večer.

Normální únava, která se hromadí v nohách ve večerních hodinách, a projde bez stopy ráno, nebudeme uvažovat. Zaměřme se na vážnější problémy.

Endarteritida - zánět vnitřní výstelky tepen

Příznaky Po prvních 50–100 krocích, akutní bolest a necitlivost v nohou. Pokud si odpočinek - příznaky zmizí, ale po obnovení chůze, po 20 - 30 kroků vrátit. Bolest v nohou a lýtku může být i v případě, že osoba lže, ale pokud snížíte nohu dolů - bolest zmizí.

Co dělat Přestat kouřit (nikotin přispívá k vaskulární ischemii) a obraťte se na cévního chirurga. Budete muset provést komplexní vyšetření: MRI, angiografie, ultrazvuk krevních cév, krevní testy. S těžkou náhlou bolestí - zavolat sanitku, to může být známkou zablokování velké tepny. Onemocnění je léčeno konzervativními a chirurgickými metodami.

Ateroskleróza tepen

Příznaky Bolest a křeče v lýtkových svalech, které zhoršuje chůze, běh, šplhání po schodech a rušení i v noci. V zimě i v létě je chladno. Nedostatek jasného zvlnění na palci. U mužů zmizení vlasů na prstech a problémy s potencí.

Co dělat Přestat kouřit a určitě navštívit cévního chirurga. Předejte příslušnou diagnózu. Včasná léčba ušetří od gangrény a amputace.

Osteoartróza, artritida

Příznaky Akutní "zkroucení" bolesti v kloubech při chůzi nebo při dlouhém stání. Spoje se deformují. Bolest se zhoršuje změnou počasí, bolestivé otoky a zarudnutí kloubů.

Co dělat Navštivte co nejdříve revmatologa, udělejte rentgenový kloub a projděte obecným klinickým krevním testem. Jedinou komplexní léčbou je příjem vhodných léků, fyzioterapie, dieta, fyzioterapie, masáže.

Onemocnění močových cest

Příznaky Bolest v bocích.

Co dělat Ultrazvuk pánevních orgánů.

Tromboflebitida

Příznaky Trvale pulzující bolest se často mění v pálení v lýtkových svalech. Zčervenání a otok, bolestivá kondenzace podél žil.

Co dělat Okamžitě jděte k cévnímu chirurgovi. Chcete-li provést angioscanning k posouzení stavu žil v průběhu pokračování, určit stupeň strusky, identifikovat hrozbu oddělení krevní sraženiny. Proveďte krevní test na nespecifické zánětlivé faktory. Většina pacientů může být léčena ambulantně pod dohledem lékaře.

Následky zlomenin

Příznaky Bolest bolesti při chůzi na místě zlomeniny.

Co dělat Posílit odpovídající svaly speciálními cvičeními, díky kterým bude kostní tkáň zhutněna a zatížení kostí bude sníženo při každodenních úkolech. Používejte speciální ortopedické pomůcky - ortézy. Nezasahují do pohybu končetin, udržují svaly v dobrém stavu, ale zároveň berou část zátěže.

Podpěra paty

Příznaky Náhlá náhlá bolest v patě, obvykle při chůzi nebo běhu.

Co dělat To je přesně ten případ, kdy je čas jedním z nejlepších léčitelů. Je užitečné zhubnout - snížit zatížení nohou. Udělejte rentgen, abyste se ujistili o diagnóze "podnětu paty". Pro léčbu používejte protizánětlivé léky, speciální masáž, laserovou terapii, ortopedické vložky a paty.

Diabetes

Příznaky Tam jsou křeče v nohách (zejména v noci), otok, slabost a bolest, kůže na nohou se stává suchou, loupání a svědění. Nohy v nich „rostou“ v nich je pocit hrůzy, brnění.

Co dělat Darujte krev pro analýzu a pokračujte v jednání na základě výsledku analýzy.

Osteoporóza

Příznaky Křeče nohou a silná bolest v lýtku jsou jasným znakem nedostatku vápníku. Tento problém je typičtější pro ženy po 40 letech.

Co dělat Proveďte studii měření hustoty kostí a příslušných krevních testů. Pokud se zjistí nedostatek vápníku, lékař vám předepíše vhodnou dietu a speciální léky.

Myalgie

Příznaky Bolest ve svalech stehen je škubání, tahání nebo řezání. To může zvýšit s fyzickým přetížením, zejména v mokrém nebo chladném počasí.

Co dělat Viz neurolog. Pro léčbu se používají protizánětlivé léky, stejně jako léky proti bolesti a gely.

Dna

Příznaky Ostrá pulzující bolest na palci, bez ohledu na náklad. Prst nabobtná, aby byl červený, horký a citlivý.

Co dělat Pro vyjádření diagnózy je dostatečné vyšetření revmatologa a krevního testu ze žíly. Dna je léčena nesteroidními protizánětlivými léky a látkami, které inhibují tvorbu kyseliny močové. V počáteční fázi onemocnění a pro prevenci je nutné omezit používání: alkoholu, masa a rybích pokrmů, bohatých vývarů, pikantního občerstvení, koření, hub, luštěnin, rajčat, špenátu, kávy, kakaa, čokolády.

Křečové žíly

Příznaky Kreslení nepříjemných bolestí, horší v nohách do konce dne. Moje nohy "buzz" tak, že chci si lehnout a hodit je vyšší.

Co dělat Používejte kompresní úplet - zmírňuje bolest a dočasně brání rozvoji onemocnění. Je nutné jít na cévního chirurga na úzkostné příznaky a provést ultrazvukové vyšetření žil. Lékař předepíše další léčbu. V raných stadiích onemocnění úspěšně léčena konzervativně: injekční skleroterapie, speciální cvičení.

Lumbosacrální osteochondróza

Příznaky Ostrá bolest v nohou, zhoršená zvýšeným zatížením a ostrými pohyby. Odpočinek v poloze na břiše nedává znatelný reliéf. Bolest se obvykle šíří podél zadní a boční strany chodidla od paty až po hýždě.

Co dělat Obraťte se na neurologa nebo vertebrologa. Pokud je vytvořen herniated disk, může být detekován pomocí MRI. Po analýze údajů a pozorování si lékař vybere, kterou metodu léčit pacienta - konzervativní nebo chirurgickou.

Ploché nohy

Příznaky Bolest v nohou a nohou, která se ve večerních hodinách zvyšuje. Únava při chůzi.

Co dělat Nespouštějte nemoc a obraťte se na ortopeda. Pokud je to možné, nenoste boty s vysokými podpatky a úzkým nosem. Ve večerních hodinách provádějte speciální cvičení pro nohy a noste nártové podpěry.

Další články s užitečnými informacemi

Klouby na nohou mají konstantní zátěž, která za nepříznivých vnějších podmínek může vést k bolestivým pocitům. Pro obnovu kloubů je nutné použít komplexní opatření a je velmi dobré, pokud je do tohoto souboru opatření zahrnuta minerální voda. Přečtěte si dále.

Často nohy obtěžují osobu kvůli bolestivým pocitům ve svalech a kloubech. Důvody pro tento stav mohou být různé, ale pro většinu z nich můžete zlepšit své zdraví pomocí masáže nebo vlastní masáže chodidel. Přečtěte si dále.

Bolest nohou: příčiny a léčba

Noha je nejnižší část končetiny. Je to kombinovaná skupina kostí, které vykonávají podpůrnou funkci. Vznikající bolest v noze může signalizovat různá onemocnění, fyzické přetížení, traumatické úrazy. Povaha pocitů, jejich četnost a závažnost závisí na věkových charakteristikách pacienta, způsobu života a stavu těla jako celku. Pro občasné bolesti, není třeba se obávat, pokud bolestivé nepohodlí je neustále cítil, musíte kontaktovat zdravotnické zařízení.

Příčiny bolesti v noze

Důležité vědět! Lékaři jsou v šoku: „Existuje účinný a dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Vzhled bolesti může vyvolat různé faktory. Podobný stav může nastat jak při chůzi, tak i v klidu. Lokalizace bolesti se vyskytuje buď na celém povrchu nohy, nebo na určité její části. Pouze patolog odhalí povahu patologie. Proto, s pravidelnými stížnostmi na bolest v nohou, měli byste se poradit s neurologem nebo ortopedem.

Běžné příčiny patologického nepohodlí v této oblasti:

• věkové změny;
• dlouhé postavení;
• dědičné deformace a anomálie chodidla;
• nadměrná hmotnost, v důsledku čehož se zvyšuje tlak na plochu nohy;
• traumatické poranění (komplexní zlomeniny, výrony, dislokace);
• nadbytek fyzických (sportovních) zátěží na dolních končetinách;
• nepohodlná obuv s poškozenými vlastnostmi tlumícími otřesy;
• oslabení svalové tkáně a vazů v důsledku dlouhodobého nedostatku motorické aktivity (lůžkoví pacienti).

Nemoci

K vyvolání bolesti v nohou mohou být systémová a chronická onemocnění, která ovlivňují práci celého pohybového aparátu:

• noha neurom, nebo Mortonův neurom. Jedná se o benigní proliferaci periferní tkáně v plantární oblasti. Patologie se projevuje v základně třetího a čtvrtého prstu. Pouze jedna noha je vystavena takové porážce;
• onemocnění kloubů chodidel (artróza, artritida). Obvykle se vyskytují u lidí ve stáří, což je spojeno s věkem souvisejícím opotřebením kloubů, sníženým průtokem krve v dolních končetinách, deformacemi kostí, kompresí nervových zakončení. Patologie vyvolávají poruchy motorické aktivity postižené končetiny, bolest různého stupně závažnosti;
• dnová artritida. Různé nemoci kloubů mají zánětlivou povahu. Výskyt bolesti v dolních končetinách s touto patologií je spojen s tvorbou krystalů urátu v periartikulárních tkáních, které přispívají k tvorbě růstů podobných nádoru;
• křečové žíly. Příznak, jako je těžkost a bolest v oblasti chodidla, není u této diagnózy neobvyklý. Tyto projevy jsou důsledkem nemoci a vyskytují se po vývoji křečových žil.

Bolest v noze s křečovými lézemi může signalizovat poslední fázi onemocnění. Neopatrný přístup k takové závažné patologii může vést k trombóze a embolii;

• ploché nohy (dědičné nebo získané). Tam je porušení jarní funkce nohy, bolest se vztahuje nejen na kosti a klouby nohy, a kotník bolí. Silná bolest se vyskytuje v důsledku motorické aktivity a pasivně je ve vzpřímené poloze;
• plantární fasciitis. K rozvoji onemocnění dochází v důsledku poškození nebo roztažení fascie chodidla. Zánětlivý proces je lokalizován v postižené oblasti, což způsobuje těžké bolestivé křeče, které trápí osobu hlavně ráno;
• hygrom nohy. Toto je benigní formace, uvnitř které je serózní vláknitá tekutina. Taková rána na noze se objeví v důsledku nošení nepohodlné boty a nadměrné fyzické námahy na nohou;
• osteoporózy. Bolestivé útoky jsou trvalé, bez ohledu na pohybovou aktivitu. Zaměření zánětu sahá až do kostí umístěných v blízkosti kůže. Proto i nepatrný dotek zóny poškození způsobuje těžké nepohodlí;
• endarteritis obliterans. Nepříjemné pocity na noze mají výrazný trvalý. Onemocnění je doprovázeno necitlivostí nohou, zvýšenými bolestivými pocity po vystavení teplotě, výskytem ulcerózních ran a kulhání;
• ostruhy - zdroj bolesti v oblasti paty. Výskyt těchto růstů kostí na plantární nebo zadní straně patní kosti je způsoben nadměrným zatížením šlachy kalcanea. Tyto výrůstky dráždí měkké tkáně a způsobují pronikavou ostrou bolest. Zvláštností patologie je to, že nohy bolí hlavně ráno, když se pacient dostane po spaní na nohy;
• ligamentitida (zánětlivé onemocnění šlachového vazivového aparátu) se vyznačuje výskytem nepříjemných pocitů při chůzi a fyzické námaze. Kdykoli se pacient pokusí přesunout končetinu, která je znecitlivěná bolestí, objeví se charakteristický cvakavý zvuk;
• Achillotendinitida vyvolává akutní pronikavou bolest v patě a zadní části nohy. Doprovodné příznaky jsou otok v postižené oblasti, zvýšená citlivost a lokální teplota, konvulzivní kontrakce během chůze;
• erythromelalgie nebo Mitchellovy choroby. Akutní bolest je způsobena neurogenními patofrocesy v cévách a tkáních. Onemocnění se šíří do rukou a nohou, je charakterizováno silnými bolestivými útoky a zčervenáním oblasti chodidla. Mezi nejčastější patologie patří muži středního věku;
• zánět zadního tibiálního svalu. Bolest nohou spojená s protahováním šlach a vyskytující se v oblasti chodidla. Bolestivé pocity se zhoršují přepětím, ale po odpočinku rychle projdou;
• bursitida Bolesti jsou lokalizovány v kotníku, ale následně se šíří na patu paty a prsty, což ovlivňuje celou nohu. Kromě syndromu bolesti vzniká edém, změny barvy kůže, lokální zvýšení teploty;
• sesamoiditis Onemocnění je spojeno se zlomeninou dvou křehkých sesamoidních kostí, které jsou odpovědné za prodloužení palce palce a za rozvoj zánětlivého procesu v těsně umístěných tkáních. Charakteristickými příznaky jsou otok a bolest palce;
• kožní onemocnění (plantární bradavice, mozoly, kukuřice, mykózy). Všechny tyto stavy vyvolávají bolest, která je spojena s nošením nepohodlných nebo nekvalitních bot. Povaha takových bolestí je bolestivá, pulzující, zhoršená při chůzi;
• cévní patologie, metabolické poruchy. Bolestivé křeče u takových poruch jsou poměrně výrazné, doprovázené pocitem tepla nebo chladu v dolních končetinách, růstem cévní sítě (žilní síť). Rozpad metabolických procesů se odráží v organickém složení kostních struktur, správném fungování svalových a kloubních tkání. To vede k pocitu v nohou;
• valgusova deformita nohy je charakterizována její deformací, jejímž výsledkem je posun palce na stranu. To vede k poruchám chůze, bolesti a dalším nepříjemným následkům.

Pokud máte podezření na deformaci nohy, musíte okamžitě kontaktovat ortopeda nebo traumatologa, abyste zjistili příčinu a nouzovou léčbu. Zavedené formy onemocnění vyžadují chirurgický zákrok a sledování endokrinologem.

Diagnostika

Řada důvodů, které vyvolávají vznik bolesti v nohou, vyžaduje kvalifikovanou diagnózu. Kvalitativní vyšetření hraje důležitou roli při formulaci správné diagnózy a výběru metody léčby. Počáteční diagnostické metody zahrnují:

• studii historie onemocnění. Umožňuje určit příčiny, které mohou přímo nebo nepřímo ovlivnit vývoj patologie;
• fyzikální vyšetření. Lékař vyhodnocuje celkový stav pacienta a samotného zraněného končetiny: stanoví se přesné umístění bolesti, integrita kůže (rány, vředy), změna barvy, přítomnost edému nebo nádoru v oblasti chodidla.

Specifické diagnostické činnosti:

• obecné a podrobné testy moči;
• krevní test pro vyhodnocení jeho biochemických markerů;
• Zobrazování pomocí magnetické rezonance vám umožní posoudit stav svalů, kostí a kloubních tkání, šlach chodidel. Studie je považována za nejpřesnější, protože pomáhá pochopit, co přesně způsobuje bolest: poškození svalů, šlach, kostí nebo kloubů chodidel;
• Rentgenové vyšetření je nezbytné pro přesnou detekci organických změn a patofrocesů v kostních strukturách;
• počítačová tomografie je určena pro vyšetření kostní tkáně dolních končetin po vrstvě. Výsledky umožňují přesně stanovit diagnózu. Proto je počítačová tomografie - poslední fáze vyšetření, potvrzující předchozí diagnostické postupy.

Diagnostické metody stanoví odborník na základě celkového stavu a individuálních charakteristik pacienta, souvisejících symptomů a anamnézy onemocnění.

Léčba bolesti nohou

Když se klouby nohy zraní špatně, lékař vám řekne, co dělat. Po určení příčiny nepohodlí je nutné zahájit léčbu co nejdříve. Zabrání se tak závažným komplikacím a rozvoji souběžných onemocnění. Kombinovaná terapie zahrnuje:

• užívání léků;
• fyzioterapie;
• terapeutická cvičení;
• nosit ortézy;
• chirurgický zákrok (v případě potřeby).

Dr. Sperling o nemoci:

Drogová terapie

Léčba zahrnuje užívání léků, které mohou zastavit bolest, snížit zánět, snížit otok a další nepříjemné příznaky. Léky na předpis provádí pouze lékař, s přihlédnutím k nemoci, která způsobila nepohodlí v noze:

• perorální léky proti bolesti jsou předepisovány pro zmírnění bolesti;
• antibiotika se doporučuje k potlačení zánětlivého procesu nebo infekce;
• pokud je bolest na noze způsobena plísňovou infekcí, je nutné použití antimykotik (masti, gely pro místní použití);
• v případě nesnesitelné bolesti je povolena injekce anestetik (Lidokain, Novocain);
• u nádorů, edémů jsou předepisovány nesteroidní protizánětlivé léky (Diclofenac, Ibuprofen) ve formě tablet, mastí nebo gelů;
• v případě svalových křečí je třeba užívat svalové relaxanty s komplexem vitamín-minerál (Cavinton, Actovegin).

Pokud se bolest v nohou objevila v důsledku poruchy štítné žlázy, jater nebo ledvin, je nutné nasměrovat všechny síly na léčbu základního onemocnění. Je nutná konzultace s odborníkem a léčba podle jeho doporučení. Obvykle, po odstranění hlavního onemocnění, zmizí nepohodlí v distálních částech dolních končetin.

I "zanedbané" problémy s klouby mohou být vyléčeny doma! Nezapomeňte to jednou denně rozmazat.

Fyzioterapie

Kromě léků lékaři doporučují fyzioterapii - terapii rázovou vlnou a magnetickou rezonancí. Tyto procedury zvyšují tón svalů a nervů dolních končetin, obnovují jejich fyzické schopnosti, zbavují člověka bolesti, zlepšují krevní oběh, urychlují metabolické procesy, zmírňují otoky a zarudnutí kůže.

Pacienti mohou být zařazeni do bahenních aplikací, masáží, ultrazvuku, laseru a radioterapie. Cílem této léčby je eliminace projevů patologie a prevence komplikací a recidiv.

Fyzikální terapie

Terapeutická gymnastika je účinným lékem proti bolesti v nohou, prevenci různých patologických stavů pohybového aparátu (flatfoot, Mortonův neurom, artritida, dna a další nemoci). Speciální soubor cvičení zaměřených na zlepšení průtoku krve, protažení svalově vazivového aparátu, který zvyšuje pevnost a pružnost dolní končetiny. Proto, když klouby bolesti, nohy vyžadují pravidelnou rekreační gymnastiku:

1. Ve stoje, zvedněte se k ponožkám, zůstaňte v této poloze po dobu 10 sekund, vraťte se na původní stojan.
2. Zůstat ve stejné pozici (stojící na plné noze), "odtrhnout" prsty od podlahy nahoru. Podržte po dobu 10 sekund a vraťte se do výchozí polohy.
3. Bez změny polohy nakloňte nohy na 15 sekund. Opakujte cvičení 20 krát.
4. Když sedíte na židli, zvedněte jednu nohu (prsty vypadají přísně nahoru). Proveďte 10 pohybů kruhové nohy. Opakujte s druhou nohou.
5. Sedět na židli, zvedněte obě nohy rovnoběžně s podlahou. S pevností táhnout ponožky k vám, přetrvávající v této poloze po dobu 5 sekund, snížit nohy. Opakujte 20 krát.

Ortopedické výrobky

Nosit ortopedické vložky nártu (ortézy) je nedílnou součástí komplexní léčby přetrvávající bolesti v nohách. Přispívají k eliminaci nepohodlí a otoků, správnému rozložení zátěže na nohy, zabraňují tvorbě kuřích a mozolů, usnadňují nošení nepohodlné obuvi.

Chirurgie

Chirurgický zákrok je indikován pro neúčinnou konzervativní léčbu, dědičné nebo získané anomálie chodidel, těžké traumatické poranění:

• operace zlomeniny, pokud je nutná repozice (správné srovnání zlomků zlomeniny a vytěsnění);
• implantace implantátů nebo podpůrných struktur v kosti;
• artroskopie k odstranění poškozených nebo poškozených kloubů;
• osteotomie.

Lidové léky

Mnoho lidí má sklon k domácí opravné prostředky pomocí tradiční medicíny. V případě bolesti v dolních končetinách je však použití takové terapie přísně zakázáno, protože takový příznak může znamenat závažné onemocnění vnitřních orgánů. Ačkoli mnoho lékařů vítá použití alternativní medicíny v léčbě bolesti v nohou, je stále nutné aplikovat tento nebo tento předpis v praxi pouze po konzultaci s lékařem. Za nejúčinnější se považují:

Jehličnatý odvar pro lázně:

1. 100 g suchých jehličí nalijte 1 litr vroucí vody.
2. Vařte na mírném ohni po dobu 5 minut, vařte na vodní lázni další půl hodiny.
3. Trvejte na úplném ochlazení, filtrujte.
4. Nalijte do umyvadla a stoupejte 15 minut.

Infuze kořenů tinktury:

1. 1 polévková lžíce. Já suroviny nalijte 1 litr alkoholu (40% alc.).
2. Trvat na tmavém suchém místě po dobu 3 týdnů, zředit 2 litry vody.
3. Take na 1 měsíc uvnitř 1 polévková lžíce. Já třikrát denně 10-15 minut před jídlem.

Infuze kukuřičného hedvábí:

Pro léčbu a prevenci nemocí kloubů a páteře naši čtenáři používají metodu rychlé a nechirurgické léčby doporučovanou předními ruskými revmatology, kteří se rozhodli mluvit proti farmaceutickému zmatku a představili lék, který opravdu léčí! S touto technikou jsme se seznámili a rozhodli jsme se jí nabídnout. Přečtěte si více.

1. 4 lžíce. Já suché suroviny nalijte 1 litr vroucí vody.
2. Trvejte na půl hodiny pod víkem.
3. Filtrujte a vypijte 100 ml každé 2 hodiny.
4. Průběh terapie je 1,5 měsíce.

Prevence bolesti nohou

Preventivní opatření zahrnují dodržování jednoduchých pravidel zdravého životního stylu:

• pravidelně cvičit. Ideální pro tento účel jsou jogging, cyklistika, lyžování, plavání a procházky. Je třeba zahájit povolání s minimálním zatížením a postupně zvyšovat jejich intenzitu. Používejte sportovní obuv nebo ortopedické vložky. Noha, zejména před nadcházejícím tréninkem;
• nosit pouze pohodlné boty z kvalitních materiálů, které poskytují přirozenou úroveň odpisů. V žádném případě by neměly být příliš úzké nebo příliš volné boty, což může vést k vážným deformacím nohy. Ženy se nemusí „zapojovat“ do bot s vysokými podpatky, pokud je to možné, zkrátit dobu, kterou nosí;
• provádět vlastní masáž chodidel. Pro toto, základní hnětení nohou prsty prstů, válcování tenisový míček od špičky k patě, bude dělat. V teplém období můžete často chodit naboso na trávě, písku av zimě - na ortopedických masážních podložkách;
• ovládat svou váhu. Extra kilo zvyšují zatížení nohou;
• držet se zdravé výživy. Vyloučit ze stravy škodlivé pokrmy (pikantní, mastné, slané, uzené, sladkosti, káva, alkohol). Do jídelního lístku přidejte výrobky obohacené vitamíny a stopovými prvky, které jsou nezbytné pro fungování organismu;
• zařídit odpočinek při sebemenším nepohodlí a mírné bolesti nohy. K tomu, aby horizontální pozici a zvednout nohy, uvedení polštář nebo polštář pod nimi. Napětí zmizí, svaly dolních končetin se uvolní, průtok krve se normalizuje;
• Nepodávejte léky s pravidelnými bolestmi v noze. Pokud se pocity stanou trvalými, je naléhavé hledat pomoc. Pouze odborník určí příčinu nepohodlí a možná předejde vzniku závažných patologií.

Všechny existující nemoci chodidel vedou k omezení pohyblivosti a vzniku bolesti. V pokročilých případech patologie patologie způsobuje invaliditu. Proto musíte vyvinout veškeré úsilí, abyste zabránili jejich rozvoji. Dodržování jednoduchých preventivních opatření je možné se vyhnout možným porušením a zdraví mnoha dalších orgánů může být zachováno.

Jak zapomenout na bolesti kloubů?

• Bolesti kloubů omezují váš pohyb a plný život...
• Máte strach z nepohodlí, drtivosti a systematické bolesti...
• Možná jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů a mastí...
• Ale soudě podle toho, že tyto řádky čtete - nepomohli vám moc...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že existuje skutečně účinný lék na bolest kloubů! Více >>>

Proč při útoku zranila nohu?

Bolest v nohou během nástupu výrazně omezuje pohyblivost osoby, způsobuje nepohodlí, může být poměrně dlouhá. Neměli byste tento příznak ignorovat a statečně snášet bolest, protože taková bolest může být známkou degenerativních změn v kloubu.

Při prvních nepříjemných pocitech byste se měli poradit s lékařem, který určí příčinu bolestivých pocitů a předepíše správnou léčbu.

Noha může být bolavá a ve stavu odpočinku, ale častěji pacient při chůzi bolí na noze. Tento příznak může znamenat naprosto jakoukoliv povahu onemocnění: od nadměrného zatížení po novotvary.

Pokud vaše nohy bolí, to ne vždy znamená místní problém: bolest v nohou může být revmatické povahy, komplikace složitých systémových onemocnění.

Typy bolesti v noze

V závislosti na povaze bolesti lze předpokládat nejpravděpodobnější příčinu bolesti.

V nohách jsou tyto druhy bolesti:

• pokrývá celou nohu;
• lokalizovaný ve specifické části nohy (prsty, pata, vzestup);
• bolestivý;
• ostrý, ostrý, pronikavý;
• difúzní (čas od času se vyskytuje, trvá dlouho - několik měsíců).

Pokud je bolest v nohou doprovázena otokem a zarudnutím kůže, je způsobena zánětem nebo traumatem.

Prodloužená chronická bolest se často vyskytuje po nedostatečně ošetřených zraněních nebo při změně, přerůstání kostní tkáně nebo deformaci kloubů.

Proč, když přijdeš, noha bolí: příčiny bolesti v noze

Všechny příčiny bolesti v noze lze rozdělit do dvou skupin:

• nepatologická - spojená s velkou zátěží a dalšími faktory, nejsou příznaky závažných onemocnění (dlouhodobé stání, nepříjemné boty, obezita);
• patologické - jsou výsledkem systémových onemocnění.

"Nemůžu jít na nohu" - častá stížnost žen, které hledají pomoc s tímto příznakem. Tato podmínka je spojena s nošením nepohodlné obuvi na vysokých podpatcích: vzhledem k předpětí zátěže je hmotnost nerovnoměrně rozložena, její maximum padá na přední stranu.

Bolest nohou je běžným problémem u žen.

Zpočátku je prostě bolest způsobená přetížením nohy. Postupem času však dochází k deformacím a růstu tkáně. V této fázi je téměř nemožné dosáhnout úplného uzdravení. Proto, pokud jsou boty nepříjemné, způsobuje bolest - musíte ji vzdát.

Nemoci, které způsobují bolest v nohou

Bolest, která vznikla v důsledku nadměrného zatížení, obvykle vymizí za 2-3 dny. Pokud přetrvávají déle, je pravděpodobné, že osoba bude mít závažnější patologii. Tento příznak může znamenat jednu z následujících chorob.

Zranění

Zlomenina kostí kostí, dislokace kloubu kotníku, podvrtnutí jsou nejčastějšími typy úrazů. Jsou charakterizovány: akutní bolestí, otokem, tvorbou hematomů. Bolest se v klidu snižuje, zhoršuje se při stoupání. Pokrývá pouze levou nebo pravou nohu. Pokud však zranění bylo způsobeno skokem z velké výšky v důsledku dopravní nehody, obě nohy jsou často zraněny.

Ploché nohy

Toto onemocnění je vrozené nebo získané (s neustálým nošením obuvi na ploché podešvi). Vizuálně patrná absence oblouku nohy. Bolest se zvyšuje při chůzi, sahá až k celé noze.

Typy footprintů s různými formami flatfoot k obsahu ↑

Bursitida

Zánětlivá choroba synoviálního vaku kloubu, která zvyšuje tření a destrukci kloubu. V oblasti nohy je asi 10 takových sáčků, nejčastěji se vyskytuje zánět v burse kotníku, což vyvolává jeho zranění - modřinu nebo dislokaci.

Bursitida je choroba atletů, ale může se vyskytnout iu lidí s těžkou obezitou a žen, které nosí nepohodlnou obuv. Pacient je velmi bolestivý chodit. V klidu se nepohodlí zmenšuje, ale nezmizí úplně.

Nedostatek léčby může vést k úplnému zničení kloubu.

Dna

Zánět kloubu (obvykle v oblasti palce), spojený s nadbytkem kyseliny močové. Vyskytuje se u pacientů starších 40 let, diabetiků, chronických alkoholiků, osob s vysokým stupněm obezity. Bolest se náhle objeví, je nemožné vstoupit na nohu.

Fasciitis

Onemocnění spojené s porušením pružnosti a poškození vazu. Šlápnutí na chodidlo je velmi bolestivé, v oblasti paty je lokalizován nepříjemný pocit (bolest, pálení).

Fasciitis postižené oblasti

Toto onemocnění se vyskytuje u sportovců, tanečníků, obézních lidí a žen, kteří neustále nosí boty na vysokém podpatku. Bolest se vztahuje také na oblast dolních končetin.

Osteoporóza

Vyskytuje se při porušení hustoty kostí, když se stává křehkou a náchylnou k zlomeninám, a to i při malém zatížení. Zlomenina se objeví, když se pacient náhle postaví, silně se postaví na nohu.

Osteoporóza je jednou z možných příčin bolesti v noze.

Příčiny osteoporózy - hormonální poruchy, diabetes, obezita, onemocnění ledvin, stejně jako starší osoby starší 75 let.

Bolest při osteoporóze je konstantní, zhoršuje se při snaze vstát po spánku, během minimálního fyzického cvičení.

Funikulární myelosa

Toto onemocnění se nevyskytuje nezávisle, ale v důsledku závažného onemocnění kostní dřeně, při kterém je metabolismus vitaminu B12 významně narušen. Často dědičný.

Cukrovka, obezita, alkoholismus, přítomnost parazitů ve střevě mohou vyvolat vznik léze na nohou. Poruchy střeva často doprovázejí toto onemocnění.

Bolest v noze se vyskytuje při chůzi. V postižené oblasti je také pocit necitlivosti. Bolestivý záchvat obvykle začíná mírným brněním a necitlivostí prstů.

Neuroma Morton

Zánět nervu, procházející mezi 3 a 4 prsty. Vyvolávajícím faktorem jsou boty na vysokém podpatku, zvýšené zatížení na přední části nohy. Bolest je těžká, zhoršuje se tím, že šlápne na nohu.

Oblast zánětu nervu u neuromu Morton k obsahu ↑

Bolestivá forma polyneuropatie

Onemocnění, které je doprovázeno systémovým poškozením nervové tkáně, mnohočetnou bolestí, zhoršenou motorickou aktivitou.

Polyneuropatie dolních končetin

Začíná se zvýšenou únavou a pocitem těžkosti ve svalech, pak se objeví necitlivost. Později je v noze ostrá, střelná bolest, kterou lze nalít do kolena. To bolí člověka stát, to je téměř nemožné chodit.

Cévní onemocnění

Křečové žíly jsou často doprovázeny pocitem nepohodlí a pálením v noze. To je způsobeno zhoršeným krevním oběhem, kdy krev spěchá na nohu, ale není včas odstraněna. Bolest, když je doprovázena otokem nohou.

Křečové žíly oslabují stěny cév, narušují normální krevní oběh.

V některých případech jsou křečové žíly doprovázeny tvorbou krevních sraženin. Trombus v žíle nohy může blokovat jeho lumen, omezovat přístup krve k noze. Pokud je krevní sraženina malá, bolest v noze je mírná.

Pokud se krevní sraženina zvyšuje a zcela zastavuje přístup krve na nohu, dochází k silné bolesti, zčernání a nekróze tkání.

Revmatoidní artritida

Chronické autoimunitní onemocnění, které je doprovázeno destrukcí kloubů. Bolest bolesti, horší ve večerních hodinách a při změně počasí.

Vyskytuje se častěji v kotníku, méně často v prstech. Nemoc je téměř nevyléčitelná, léčba je omezena na úlevu od symptomů (odstranění zánětu a úlevy od bolesti).

Noha postižená revmatoidní artritidou

Co dělat, když noha v noze bolí: kdo kontaktovat a jaký test vzít?

Pokud po zranění vznikla ostrá bolest, musíte kontaktovat traumatologa. Zvýšení a deformace chodidla je důvodem ke schůzce s chirurgem: odhadne stupeň deformity a bude schopen podněcovat, co má dělat dál, co mám dělat, když moje noha bolí v noze: koho mám kontaktovat a který test projít?

S revmatickými příčinami onemocnění se revmatolog nebo kardiolog zabývá léčbou a neuropatií, neurologem.

Pokud je noha nemocná bez zjevného důvodu a pacient si není jistý, na kterého lékaře se obrátit - musíte navštívit terapeuta. Po vyšetření a minimálním vyšetření odkáže pacienta na specialistu, který může přesněji diagnostikovat a předepsat léčbu.

Diagnóza bolesti v noze

Pokud je bolest silná a ostrá, člověk nemůže vstát, noha sama o sobě je oteklá, místo otok je horké nebo pacient má horečku, měli byste se co nejdříve poradit s lékařem.

Pro diagnostiku onemocnění předepsaných krevních testů, které pomohou určit přítomnost zánětu, hladiny kyseliny močové a dalších složek. Pomocí RTG diagnostiky, CT a MRI lze přímo sledovat stav kostní tkáně a kloubů. Pokud máte podezření na trombózu cév, provádí se ultrazvuk.

Léčba bolesti nohou

Jak léčit bolest v noze - záleží na příčině. V jednom případě bude dostatek dočasného omezení mobility, v druhé je nutná masáž a tělesná výchova, ve třetí nemůžete bez velkého množství léků.

Hlavními metodami léčby jsou:

1. Příjem protizánětlivých léčiv.
2. Léky proti bolesti (pilulky, injekce, lokální léky)
3. Masti a gely, které zmírňují zánět a bolest, zlepšují mobilitu.
4. Fyzioterapeutická léčba.
5. Masáže
6. Terapeutické cvičení. Omezení mobility je nutné v případě poranění a akutního zánětu. V ostatních případech minimální fyzikální zátěž pomáhá udržovat krevní oběh, dodávat kyslík a živiny do postižené oblasti kloubů, které jsou nezbytné pro udržení její účinnosti. S jejich nepřítomností se kloub rychle zhroutí.
7. Vany a obklady, které působí protizánětlivě.
8. Užívání antibiotik, pokud je nemoc infekční.

Při chronických onemocněních se bolest často zvyšuje s hypotermií. V tomto případě, dokonce i před spaním, musíte nosit teplé ponožky, abyste zabránili podchlazení.

Pokud jste neúspěšně šlápli na nějaký předmět a bolest v noze vznikla v důsledku zranění - naopak je nutné aplikovat chlad, aby se zmírnil zánět. V každém případě je nutné se poradit s lékařem, který předepíše další léčbu, aby se zabránilo zničení tkáně kloubů a kostí.

Bolest nohou

Bolest nohou je příznakem, který je známkou určitého patologického procesu pohybového aparátu nohy nebo následkem poranění. V každém případě je léčba předepsána pouze lékařem, po vyšetření a přesné diagnóze.

Etiologie

Bolest na noze může být projevem následujících patologických procesů:

Navíc bolest v nohou může být způsobena mechanickým poškozením kloubu - zlomeninou, dislokací, těžkým poraněním, podvrtnutím nebo roztržením vazů.

Klasifikace

Bolesti v nohou při chůzi nebo v klidu rozlišují tyto typy:

• difuzní;
• vzrušující všechny nohy;
• místní typ.

Povaha projevu bolesti a její lokalizace může naznačovat základní příčinu, to však neznamená, že se můžete nezávisle pokusit o odstranění tohoto nepříjemného symptomu. Samoléčba může vést k vážným komplikacím.

Symptomatologie

V tomto případě je obtížné izolovat celkový klinický obraz, protože povaha symptomů bude záviset na základním onemocnění.

Bolest na chodidle může znamenat rozvoj osteoporózy nebo artritidy, která je charakterizována následujícím klinickým obrazem:

• bolest může narušit osobu i v klidu, s tlakem na patě, bolest se může zvýšit;
• ráno může docházet k ztuhnutí kloubů, znecitlivění prstů na nohou;
• zvýšená únava i při krátké motorické aktivitě;
• bolest v prstech dolních končetin se může po delším cvičení nebo prodloužené nečinnosti zvýšit;
• obecná malátnost;
• poruchy cyklu spánku;
• zhoršení pracovní kapacity.

Bolest v noze shora nebo v plantární části je přítomna na klinice artrózy, ploché nohy a dně. U takových onemocnění budou pacienti narušeni následujícími příznaky:

• otok dolních končetin;
• křik v nohou při chůzi;
• únava;
• zředění kůže;
• jak se patologický proces zhoršuje, bolest může být ostrá, paroxyzmální, dokonce i ve stavu úplného odpočinku;
• deformace nohy jsou možné;
• syndrom bolesti se může objevit náhle;
• lokální zvýšení teploty;
• při chronickém průběhu nemoci se může v oblasti postiženého kloubu vyskytnout růst.

Bolest v noze mezi patou a špičkou, která dává do stran, může být známkou vývoje patního výběžku nebo fasciitidy, která je charakterizována následujícím klinickým obrazem:

• bolest nohou při chůzi;
• největší závažnost symptomu je pozorována v dopoledních hodinách, kdy člověk právě začíná motorickou aktivitu;
• otok;
• lokální nárůst teploty.

Pokud léčba není zahájena včas, může takové porušení vést k chronické kulhání.

Bolest v noze pod prsty při chůzi může znamenat jak nadměrnou fyzickou námahu, tak vážné patologické procesy (artritida, osteomyelitida, dna, flatfoot). Pozorován je následující klinický obraz:

• silná bolest piercingu nebo řezání;
• otok, otok ve vývoji patologického procesu;
• jak se zánětlivý proces zhoršuje, bolest prochází celým kloubem;
• lokální zvýšení teploty;
• nízká nebo febrilní tělesná teplota;
• příznaky obecné intoxikace.

Přítomnost takového klinického obrazu může naznačovat vývoj hnisavého zánětlivého procesu, který je nebezpečný pro lidské zdraví a život.

Příčinou bolesti v horní části nohy může být revmatismus, ligamentitida a další nemoci pohybového aparátu. V tomto případě je příznak doprovázen následujícím klinickým obrazem:

• bolest krátká, krátká, ale výrazná;
• zánět, otok kloubu;
• lokální zvýšení teploty;
• zčervenání kůže v oblasti postiženého kloubu.

Bolest nohou od kyčle až k noze může být projevem osteochondrózy a meziobratlové kýly, avšak pouze lékař může po vyšetření určit přesnou etiologii. V takových případech může být vyjádřen následující klinický obraz:

• syndrom bolesti se vyskytuje při motorické aktivitě;
• vyzařující do oblasti hýždí, zad;
• tuhost v pohybu;
• slabost v pažích a nohách;
• jak se patologický proces zhoršuje, bolest může člověka narušit i v klidu.

Bolest v noze se může projevit v takové nemoci jako diabetická noha, symptomy jsou následující:

• otok nohy, zvýšená bolest i při menším statickém zatížení;
• slabost nohou, necitlivost;
• zarudnutí postižené končetiny, cyanóza kůže;
• lokální zvýšení teploty;
• ulcerace kůže.

V tomto případě, pokud léčba není zahájena včas, může komplikace patologického procesu vést k potřebě amputace končetin.

Při onemocnění křečových nohou je bolestivý syndrom pozorován pouze v pozdějších stadiích onemocnění. V počáteční fázi vývoje nemoci může člověk pociťovat jen otok, těžkost, únavu nohou.

Je třeba chápat, že projev tohoto příznaku může být známkou mechanického poškození i vážného patologického procesu. Proto, self-léky nebo ignorovat toto znamení nemůže být. Při první příležitosti je třeba se poradit s lékařem a ne se léčit.

Diagnostika

Proč zranit nohu, může říct pouze kvalifikovaný lékařský specialista, po průzkumu. V první řadě je provedeno důkladné objektivní vyšetření pacienta s objasněním stížností a sběrem historie onemocnění a života. Pro stanovení diagnózy a předepsání správného průběhu léčby lze použít následující diagnostické metody:

• radiografie postižené končetiny;
• ultrazvuk spoje;
• MRI;
• scintigrafie;
• artroskopie;
• myelografie;
• kontrastní diskografie;
• elektrospondylografie.

Přesný diagnostický program předepisuje lékař na základě shromážděné historie a aktuálního klinického obrazu.

Léčba

Základní terapie bude zcela záviset na diagnóze a etiologii základní příčiny. Konzervativní léčba není vždy vhodná, v některých případech může být nutná operace.

Léčba léky může zahrnovat takové léky:

• nesteroidní protizánětlivé;
• léky proti bolesti;
• dekongestanty;
• antikoagulancia - pro hematomy;
• zlepšuje průtok krve;
• vitamíny a stopové prvky.

Kromě léků může lékař předepsat fyzioterapii, manuální terapii, fyzikální terapii.

V některých případech může být nezbytné upravit dietu, protože nadváha také nepříznivě ovlivňuje fungování pohybového aparátu.

Pokud je léčba zahájena včas, lze se vyhnout závažným komplikacím. V opačném případě možný rozvoj souběžných onemocnění, které nakonec vedou k invaliditě.

Prevence

K úplnému odstranění rizika vzniku tohoto onemocnění je možné, pokud budou do praxe zavedena následující doporučení:

• pohodlné nošení, správné, pokud jde o ortopedii, obuv;
• včasné léčení všech infekčních nemocí a jiných patologických procesů;
• jíst správně;
• sledovat denní režim;
• provádět mírné cvičení.

Kromě toho je třeba mít na paměti důležitost systematického preventivního lékařského vyšetření.