Jak klepnout na stehno

Clubfoot

Kinezioterapie je fyzioterapeutická metoda imobilizace poškozených prvků pohybového aparátu překrytím elastických pásů - pásek podél svalových linií. Používá se při sportovním tréninku a při rehabilitaci po úrazech.

Předpona "kinesio" pochází z kineziologie - vědy, která studuje vzájemnou závislost fyzických a emocionálních, psychologických procesů. V rámci této vědecké disciplíny se v praxi zavádějí nejnovější úspěchy neurofyziologie a psychologie.

Co je kinezioterapie

Kinesiotape je elastická gumová páska na bázi bavlny potažená na vnitřní straně akrylovým lepidlem, které reaguje na tělesnou teplotu. Materiál nezabraňuje přenosu tepla a odpařování potu z povrchu kůže. Tloušťka a elastické vlastnosti pásky jsou blízké parametrům pokožky, takže osoba nemá pocit, že by ji měla na sobě.

Adhezivní zadní strana pásky se aktivuje lehkým otřením hotové aplikace. Doba nošení pásek může být až 5 dnů.

Aplikace je odolná proti vlhkosti: po silném pocení, mechanickém tření a kontaktu s vodou (sprcha, plavání a jiné vodní sporty) je zadržena na kůži.

Kinezioterapie podporuje svaly bez omezení jejich mobility. Páska zvedá kůži na mikroskopické úrovni, stimuluje tok lymfy a zlepšuje krevní oběh.

Funkce pásek

Uložení podpěr a elastických bandáží omezuje funkčnost nejen zraněných, ale i zdravých prvků, protože dotahuje celý úsek pohybového aparátu. Pomocí kinesiotypu mohou být cílové fragmenty selektivně imobilizovány. Teips pro různé účely poskytuje příležitost lokálně omezit práci nadměrně zatížených vazů, šlach, kloubů a svalů.

Pomocí nahrávání můžete poskytnout cílenou pomoc jedinému vazu, kloubní kapsli nebo specifické oblasti kloubu: například imobilizovat patellu v určité poloze.

Indikace pro použití

Kinezioterapii lze použít samostatně nebo v kombinaci s fyzioterapií, manuální terapií a medikací.

Indikace pro použití:

prevence úrazů ve sportu;
posttraumatická rehabilitace;
léčba syndromu posttraumatické bolesti;
pooperační zotavení;
zlepšení funkčnosti slabých prvků pohybového aparátu;
výrony a praskliny kloubů;
kontuse, otoky měkkých tkání;
syndrom svalové a fasciální bolesti;
ischias;
léčba lymfhostázy (narušení lymfatického odtoku) s křečovými žilami: kinezioteeze eliminuje stagnaci v tkáních, v kombinaci s cvičením a dietou může snížit výskyt celulitidy;
zlepšení pohyblivosti dolních končetin u dětí.

Kinesiotiping vnitřního a předního povrchu stehna je účinný při protahování popliteálních vazů a slabosti hamstringů.

Kontraindikace pro nahrávání

Použití nahrávání má omezení. Nelze přilepit pásku, pokud jsou na kůži odřeniny, řezy, otevřené rány (drobné poškození lze přilepit lepicí páskou); alergický na materiály: pásky, lepidlo, akryl.

Přecitlivělost a systémové kožní onemocnění, stáří - překážky postupu. V tomto případě může i mírné napětí vést k podkožním podlitinám a mikroskopickému poranění.

Metoda uložení kinesioteypov

Před zákrokem je nutné vlasy oholit. Při absenci zkušeností s páskováním je nutné na těle označit čáry odpovídající oblasti připevnění pásky.

Pásku je nutné lepit na čisté a suché stehno: kůži lze odmastit alkoholem nebo speciálním sprejem. Před a po nalepení elastické pásky na kůži neaplikujte žádné léky.

Natáhněte cílový sval.
Nasaďte aplikaci na nataženou kůži.
Horní část kinesiotapu nebo kotvy je upevněna bez napětí.
Uložte kohoutek z jednoho konce na druhý s minimálním napětím.
Mezi kotvami a konci elastických pásů se nastavuje napětí podle způsobu.
Po nanesení pásky na pokožku aktivujte vrstvu lepidla.

Aby bylo možné správně nasadit elastickou pásku na stehně, pohybují se přísně podél svalových linií, od začátku až do konce a naopak. Pro léčebné a rehabilitační účely se lepí ve směru od distálního k proximálnímu konci svalu. Pro podpůrný efekt - v opačném směru.

Přilepení na zadní straně stehna

Účelem nahrávání zadní části stehna je snížení svalového spazmu, zmírnění bolesti a zmírnění otoků. Před zákrokem zjistí, který sval je vystaven elastickému bandážování: semi-membranózní, bicepsy nebo polokule.

Aby se vytvořilo napětí cílových svalů, pacient stojí zády k osobě provádějící proceduru a na rovné noze se nakloní dopředu, položí ruce na kolena nebo podpěru.

Páska kinesio ve tvaru I se umístí na stehno zezadu podél svalových linií: kotva se přilepí v horní části kloubu a sáhne dolů k poplitální fosse s mírným napětím (15-20%) nad zónou největší bolesti. Poté musí zbývající aplikace nejprve lepit kříž. Ocasy jsou fixovány s nulovým napětím.

Kotva pásky ve tvaru písmene Y je upevněna na začátku poškozeného svalu, po kterém jsou konce taženy dolů na střední a boční stranu podél linie bicepsu.

Pro zmírnění otoků a něhy je na cílové oblasti kyčle umístěn ventilátor několika pásů. Po lepení každé jednotlivé pásky je nutné aktivovat lepicí vrstvu.

Uložení pásky na přední straně stehna

Páska je umístěna na quadricepse v sedě: za účelem natažení svalu musí pacient ohnout nohu. Pásy materiálu se lepí pod úhlem 45 ° vzhledem ke směru svalových vláken. Natahování přední části stehna se provádí ve směru od kolena k hornímu kloubu a naopak.

Quadriceps sval je účinně nahrávaný takto: páska je aplikována od přední strany ke dnu nahoru s napětím 30-40%, kratší páska je aplikována, řezat první jeden na polovinu. Chcete-li posílit podporu, můžete dát další teip, kterým se kolem kolena.

Pro zvýšení napětí při natahování svalů stehna zepředu musí pacient házet dolní nohu dozadu a tahat patu dvěma rukama za zadkem. Asistent drží kotvu v horní části kyčelního kloubu a táhne pásek dolů na koleno s napětím 40-50%.

Také nahrávání femoris quadriceps může být provedeno nejprve aplikováním síťoviny a následným vytvořením podélných aplikací.

Způsobuje svalový sval

Vkládání z vnitřní strany stehna se provádí v sedě. Kotva je upevněna mírně pod tříslovou plochou. Poté musíte vzít ohnutou nohu na stranu, protáhnout svaly adductor, natáhnout pásku podél svalové linie a upevnit konce těsně nad kolenem.

Velké kyčelní svaly mohou být nataženy z kolena do třísla.

Jak pochopit, zda je teip správně použit

Hlavním ukazatelem kvality nahrávání je pocit pacienta. Nadměrná hustota páskované plochy, tuhost a bolestivost naznačují, že páska je nesprávně aplikována. Žádost musí být odstraněna a bedra musí být znovu navržena s přihlédnutím k připomínkám.

Pocity pacientů mohou být zpochybňovány, pokud je to jeho první zkušenost s kinesioteppingem. Je nutné požádat osobu, aby udělala nějaké jednoduché zahřívací pohyby, aby pochopila, zda mu páska skutečně vadí.

Správné nahrávání neomezuje motorickou aktivitu. Kinesioteiping v procesu tréninku nebo konkurence usnadňuje fungování poškozeného prvku pohybového aparátu.

Účinnost metody

Pozitivní účinky kinesiotipingu:

Podporuje svaly a pomáhá obnovit mobilitu.
Stimuluje krevní oběh, snižuje tlak uvnitř tkání.
Má lymfodrenážní efekt, eliminuje stagnující procesy.
Koriguje biomechanické vlastnosti svalů: zvyšuje objem motoru, zvyšuje tón a přispívá k obnově oslabených skupin, snižuje bolest a otok.

Kinezioterapie není návyková, jak se to děje po nošení podpěr, a nemá žádné vedlejší účinky. Z tohoto důvodu může být používán v dospělé a dětské lékařské sportovní praxi.

Hip stehno

Populární technikou primární nebo sekundární terapie ke snížení bolesti nohou je kyčle. Tato metoda se stala obzvláště populární v oblasti sportu, protože sportovní aktivity vždy vedou ke zraněním a modřinám. Tento způsob, jak zmírnit bolest, umožňuje sportovcům rychle se vrátit do hry nebo trénovat bez zásahu lékařů.

Podstata postupu

Páska je lepkavá elastická aplikace, která se váže na kůži v poškozené oblasti. S jeho pomocí je možné rychle a účinně eliminovat nepohodlí a bolesti při úrazech a modřinách, stejně jako ve výronech. Přístroj se často používá jako pomocný prostředek pro nepříjemné příznaky artritických onemocnění. Podstatou této metody je nanesení pásky na postižené místo pomocí lepicích konců materiálu. Je schopen fixovat kloub, kůži a svaly ve správné poloze, aniž by omezoval jejich pohyblivost. Použití pásek pomáhá snížit zátěž na poraněné části těla. Pozitivní místa použití:

zvedne fascii;
zvyšuje průtok krve;
vytváří masážní účinek;
aktivuje metabolismus;
zmírňuje bolest;
ohřívá postiženou oblast;
podporuje svaly;
zajišťuje stabilitu vazivového aparátu.

Tímto způsobem můžete upevnit zadní stranu stehna.

V praxi se kinesiotiping provádí řadou metod, které závisí na místě poranění a na léčeném svalu. Různé možnosti použití:

lepení vnitřních a zadních ploch;
léčba kyčelní kloubní artikulace a gluteální zóny;
podporují kyčelní svaly svalů kyčelního kloubu a femorální svaly.

Zpět na obsah

Indikace pro nahrávání stehna

Teip na stehně se používá v mnoha případech lézí, včetně artritických onemocnění nebo mechanického poškození. Je snadno ovladatelný, nevyžaduje speciální školení. Materiály, ze kterých je aplikace vyrobena, jsou odolné vůči vodě a jiným vnějším podnětům, s výjimkou výrobků na bázi olejů nebo tukových krémů. Indikace pro použití pásek mohou být různé stavy, protože spektrum dopadu zařízení je poměrně široké. V případě potřeby je nutné nahrávat:

zmírnit svalové napětí a bolest;
korekce držení těla;
podporují oslabené hamstringy a vymknuté vazy;
pooperační rehabilitace.

Použití pásky je odůvodněno zakřivením páteře.

A také v případě diagnostiky:

poranění tříselných svalů;
poškození zad stehna, hýždí;
svalová nerovnováha;
zakřivení páteře;
artritických onemocnění.

Kromě těchto indikací jsou pásky používány jako preventivní prostředky pro prevenci poranění a protahování. Aplikace se používají pro antispasmodické kontrakce svalů přední části, které pacienta provázejí neustále, otoky končetin s nadváhou nebo těhotenství. Jsou také účinné při stresových zlomeninách pánevní kosti a svalovém tvaru ve tvaru hrušky.

Postup nahrávání není léčebný, ale pouze odstraňuje symptomy. V případě zranění a výronů vyhledejte lékaře.

Materiály

Lepicí páska je podobná lepící omítce, jejím základem je bavlněná tkanina nebo 100% bavlněné materiály. Složení vláken zahrnuje elastan, který umožňuje zvýšit elasticitu výrobku, což je nezbytné při aplikaci bandáže. Všechny díly jsou hypoalergenní, volně prodyšné. Odolný vůči vodě a jiným dráždivým látkám, lze nosit až 5 dní. Lepidlo aplikované na krajní konce pásky nezpůsobuje podráždění, s výjimkou případů alergií.

Jak se držet?

Před prvním použitím ošetřovacího materiálu byste se měli poradit s odborníkem, který podrobně popíše postup aplikace. V ideálním případě je lepení stehna aduktoru lepší, než kvalifikovaný lékař, s výjimkou nouzových případů. Pro správné přilepení pásky je nutné dodržet postup a přesnost obvazu. Základní pravidla při použití příslušenství:

Ošetřovaný povrch musí být čistý a nemastný.
Je důležité poskytnout pacientovi pohodlné fyziologické držení těla (sezení, lhaní).
Upevněte povrch do polohy, ve které bude po aplikaci.
Kotva pásky je spuštěna na poškozené místo a konce dvěma rukama jsou vytaženy do stran.
Každý z předchozích otáček překrývá 1/3 následovně.
Páska se nanáší bez záhybů, rovnoměrně a bez vytahování.
Aplikace náplasti by neměla tlačit na cévy a nervové kořeny.

Postupné použití vám umožní fixovat pásku co nejpřesněji a zbavit pacienta bolesti. Je důležité si uvědomit, že aplikace by neměla způsobit nepohodlí pro pacienta, není prováděna s akutní a silnou bolestí. Také pokud jsou na povrchu, který má být ošetřen, otevřené rány, musí být ošetřeny antiseptikem. Jakékoli nestandardní projevy po aplikaci vyžadují okamžité odstranění pásky. Pásky nejsou znovu aplikovány, takže je důležité provést postup zpočátku správně.

Natahování zadní části stehna

Páskování nohou je jednou z nejčastějších metod řešení akutních a chronických poranění. Výhodou výběru pásky je mimořádná snadnost použití a přesná aplikace v místě poškození.

Svalnatý složitý hřbet stehna

Zadní část stehna je svalový komplex, který zajišťuje ohnutí dolní končetiny v kolenním kloubu.

Zadní část stehna je reprezentována svaly:

Biceps svalu stehna, který má dvě hlavy paralelně k sobě na boční straně femuru.
Semi-membranózní sval se nachází na střední straně stehna.
Semitendinosus sval stehna, který je umístěn centrálně od semimembranosus sval.
Velký aductor sval, který je vnitřní povrch stehna.
Začátek tohoto svalu je na zadním povrchu, takže jeho nahrávání musí začít od samého počátku, tj. Od zadního povrchu.

Indikace pro přilepení zadní strany stehna

Lepení je lékařský zákrok, který zajišťuje měkkou imobilizaci končetiny, takže její použití na zdravém svalstvu je poměrně kontroverzní.

Indikace pro přilepení zadní strany stehna:

Roztažení anatomické formace. Bolest stehna s palpací a pohybem. Žádné známky zánětu (otoky, zarudnutí)
Vyvrtnutí (v klidu, bolest ustupuje, ale s obnovou i malé amplitudy pohybu, bolest se obnovuje s novou silou a ještě více).
Svalová slza, která je charakterizována mírnou destrukcí integrity buněčné struktury. Funkce končetiny je zachována, ale existují výrazné známky lokálního zánětlivého procesu.
Slzy vazů. Vazy se hojí velmi špatně, takže poškození vazivového aparátu zadního povrchu stehna musí být kombinováno s výkonnou protizánětlivou lokální léčbou.

Metoda nahrávání svalů na zadní straně stehna

Páska na zadní straně stehna se používá k udržení poškozených svalů a urychlení procesu hojení.

Pro lepení boků je nejlepší použít široké pásky.

Elastické kinesio pásky jsou superponovány na sval sám, a levnější neelastické ty mohou být použity pro fixační kruhy.

Postup postupného nahrávání zadní strany stehna:

Páska je nalepena přímo na holou kůži, která je předběžně odmastěna pomocí alkoholových roztoků. Doporučuje se odstranit vlasy z kůže.

Je zakázáno lepit pásku v místě poškození kůže.

Počáteční pozice pacienta leží na břiše. Bolest nohou ohnutá v kolenním kloubu o 60 °. Tato pozice umožňuje úplné uvolnění svalových vláken. Pokud je to nutné, můžete postup provést, když stojíte, ale pak se musíte naklonit dopředu a dát prsty na zem, mírně ohnout nohu na koleno.

Někteří autoři doporučují aplikovat pásku při natahování nebo otlačení svalových vláken v nataženém stavu.

To znamená, že musíte být umístěn tak, aby noha byla pod úrovní těla, když ležela.

Vizuálně vizualizujte, jak je poškozená struktura anatomicky umístěna. Máte-li nějaké zkušenosti s nahráváním, můžete nakreslit čáru se značkou, po které budete muset použít teip.
Páska pro imobilizaci se aplikuje zdola nahoru a zlepšuje lymfatický a svalový tonus shora dolů.
První 2 - 3 cm pásky jsou aplikovány bez napětí.
Střední třetina pásky je nalepena buď zcela bez napětí nebo s napětím 10-50%. Je třeba poznamenat, že čím větší je procento napětí, tím větší je účinek imobilizace.
Poslední 2 - 3 cm pásky jsou aplikovány bez napětí.
Je-li to nutné, můžete k upevnění a zvětšení oblasti nárazu pásky použít kolmé pásky.

Někdy stačí jeden bod a někdy je zapotřebí většího použití - 2 - 3 nebo více.

Poklepání hýždí

Hýžďový sval se nachází přímo pod bederním svalem.

Jeho původ, sval gluteus maximus bere z ilium a váže se na femur.

Směr pásky musí odpovídat umístění svalových vláken ve svalu, tj. Umístěným od jednoho svalového bodu svazku podél kruhové linie k druhé.

Indikace pro lepení pánevního svalu:

Natahování svalů.
Pohmožděná svalová vlákna.

Při otlacích hýždí, aby se zmírnila bolest, je nutné použít páskový obvaz typu "vločka". Pohmožděné místo se nachází uprostřed vlákniny. Několik pásek je přilepeno k sobě ve směru sever-jih, západ-východ, atd.

Samozřejmě, někdy toto uspořádání pásky kinesio nestačí k poskytnutí terapeutického účinku, takže můžete použít další linie fixace.

Podrobný návod pro aplikaci pásky na sval gluteus maximus:

Pacient stojí zády k lékaři a drží se na zadní straně křesla, mírně ohýbá tělo dopředu. Tato poloha poskytuje mírné protažení hýždí a umožňuje řádně aplikovat teip na tuto oblast.
Pro lepení gluteální oblasti je nutné použít širokou teip, protože samotný sval je široký a vyžaduje kvalitní fixaci.
Změříme požadovanou délku, zaokrouhlíme jeho hrany.
Nejdříve přilepte kotevní kohoutek (první 2-3 cm) bez napětí.
Přilepte střední třetinu lepicí pásky s napětím 25-30%.
Poslední 2-3 cm se lepí bez napětí.

Pásové lepení je nejčastěji používáno sportovci mocenských sportů. Například, když pracujete s váhou (mrtvý tah nebo squat), nejen zadní oblast, ale gluteus a zadní strana stehna jsou dobře vyvinuté. Z toho vyplývá, že porážka svalu gluteus maximus je velmi vzácná a je nutné správně diagnostikovat zdroj bolesti nebo jiného nepohodlí.

Často, spolu s gluteus svalem, biceps stehna a bedra jsou také nahrané. Tato taktika poskytuje komplexní účinek na bolestivou oblast, která poskytuje lepší a rychlejší léčbu.

Někdy se nahrávání dolní končetiny používá jako preventivní opatření proti re-zranění s potenciální vysokou fyzickou námahou. V tomto případě použijte široké pásky, které jsou navrstveny na dříve poškozenou plochu. Doporučuje se lepit pásku bez napětí, aby nedošlo k narušení harmonie ve svalovém tónu.

A konečně, další video instrukce k nahrávání zadní části stehna:

Přilepení stehen (kinesiotiping)

Neléčebné terapie získávají stále větší popularitu díky své účinnosti a bezbolestnosti. Svinovací pásky se používají ve sportovní medicíně, ortopedii, traumatologii a dalších klinických oblastech. Tato technika umožňuje chránit, podporovat, obnovovat a uvolňovat svaly.

Indikace

Páska Kinesio se používá pro následující indikace:

zotavení z poranění a operace;
prevence sportovních úrazů;
prasknutí / napětí inguinální zóny;
podvrtnutí;
zánět a otok po poranění, bolest svalů;
slabý hamstring.

Stehna kinesiotiping je praktikován mnoha sportovci, aby se zlepšil osobní výkon před soutěží.

Technika lepení pásky

Před zákrokem musíte očistit pokožku tuku tak, aby byla suchá a čistá. Doporučuje se odstranit vlasy v oblasti upevňovací pásky. Pak se provede procedura protahování svalů. Kinezioterapii nelze provést na poškozené kůži.

Před připojením pásek by měly být svaly pružné a vyhřívané. Páska je lepena ve stavu maximálního napětí ve středu koncentrace bolesti. Rozdělené konce pásky se nazývají kotvy a jsou dlouhé několik centimetrů. Kotvy jsou upevněny na kůži bez dalšího napětí.

Chcete-li pásku napájet, musíte ji mírně zahřát, otřít odpovídající zóny na noze. Po této akci je lepicí základ pásky pevně připevněn k pokožce. Pro pohodlí musí být páska na koncích zaoblená.

Natahování zadní části stehna

Pro tento postup potřebujete širokou elastickou pásku. Chcete-li natáhnout svaly, musíte se ohnout dopředu bez ohnutí kolenních kloubů. Horní část pásky je připevněna v oblasti mezi hýždě a připojením svalu k kyčelnímu kloubu. Toto místo se nachází v nejnižším bodě hýždí.

Před následným lepením musí být popruh dotažen o 20-50% na místo těsně nad kolenem. Kotva musí být upevněna tak, aby nezatěžovala uchycení svalů na koleno. Pro tento postup můžete použít dvě paralelní pásky. Aby bylo možné řádně zazátkovat, potřebujete pomoc partnera.

Přilepení přední části stehna

Při nahrávání musíte také připravit nohu pro správnou aplikaci. Noha se posouvá dopředu o 20 stupňů svisle a ohnutá v kolenním kloubu. Během procedury se můžete opřít o stůl. Noha by se měla dotýkat hýždí.

Bod na zadní straně stehna je upevněn na horní základně. Pak je páska natažena o 25-50% a důsledně lepena nad úrovní kolena. Chcete-li použít pásku na stehně vpředu, je lepší použít pomoc partnera.

Způsobuje svalový sval

Chcete-li použít pásku na aduktor, musíte sedět na židli a posunout nohu co nejvíce, aby se vytvořilo napětí. Páska je nejprve připevněna ke koleni a končí v krátké vzdálenosti od třísla. Lepení stehna aduktoru vyžaduje napnutí řemene 30-35%. Vnitřní povrch stehna lze natáhnout bez pomoci partnera.

Biceps svalové pásky

Zadní část stehna by měla být natažená. K tomu, na rovných nohách, ohněte tělo dopředu rovnoběžně s podlahou.

Chcete-li klepnout na sval biceps, můžete použít jednu nebo dvě pásky. Jedna z pásek bude vždy nalepena diagonálně od dna gluteus maximus a končící kotvou pod úrovní kolena na vnější straně. V tomto případě je důležité opakovat obrys biceps femoris. Pro lepší fixaci můžete použít druhý typ vidlicového pásku, který bude opakovat tvar velké hlavy femorálního bicepsu.

Quadriceps Taping

Jak lepit pásku kinesio na nejhmotnější sval v lidském těle? Chcete-li vytvořit dokonalé napětí, musíte sedět na vysokém stole a ohnout nohu tak, že můžete zavěsit nohu na vnitřní strukturu nebo nohu. Tělo zároveň musí vzít trochu zpět. Boky jsou vpředu zesíleny širokým páskem, jehož kotva je upevněna těsně nad úrovní kolenního kloubu. Je třeba mít na paměti, že lepicí kohoutek na zadní straně stehna by měl být výhradně v napjatém stavu.

Pak se vytvoří napětí pásky a přilepí se jedna páska, která opakuje vnitřní obrys čtyřhlavého svalu. V tomto případě je nutné použít pásku, která bude následovat obrys vnějšího povrchu čtyřhlavého svalu. Na obou koncích pásu nesmí být žádné napětí. Ve videu můžete prakticky posoudit sled akcí.

Hruškový svalový pásek

Délka pásky by měla být taková, aby zakrývala zónu od zadní kosti k vnější straně stehna. Je nutné ležet na jedné straně a ohnout nohu u kolena, viset ji od okraje stolu. V tomto případě je páska aplikována bez napětí a je připevněna od kostrče k horní základně zadního povrchu čtyřhlavých svalů. Druhá páska má stejnou velikost jako první páska a je upevněna kolmo na první pásku. Výsledkem je, že nahrávání bude mít tvar „kříže“.

Kontraindikace

selhání ledvin / srdce;
onkologická onemocnění;
diabetes mellitus;
rány na povrchu kůže;
trombóza;
onemocnění neznámé etymologie;
těhotenství v prvním trimestru.

Jak určit správné nahrávání

Pokud si nejste jisti, jak správně připojit pásku, podívejte se na fotografii. Každá část pásky musí být namontována na určitém místě bez napětí. Správnost nahrávání může být určena osobními pocity. Pokud pociťujete nepohodlí při pohybu a při zátěži, pak se páskování stehna vnějšího povrchu, fixace na quadriceps nebo adductor neprovádí správně. Hlavním úkolem pásky je upevnit, snížit zatížení a dát větší důvěru v jejich pohyby, aby se snížila jakákoliv bolest.

Chcete-li vizuálně pochopit, jak lepit pásku kinesio na stehně, můžete se seznámit s videomateriály, stejně jako sledovat pásky na fotografii.

Na této stránce nebo přímo kliknutím na tlačítko níže si můžete zakoupit kvalitní pásky kinesio pro páskování stehna přímo od jihokorejského výrobce.

Metody lepení zadního, předního povrchu stehna a aduktorového svalu

Elena Polyakova lékařka Zobrazení 4,947

Taping je inovativní neléčebná metoda terapie, rehabilitace a prevence svalových, vazivových a muskuloskeletálních patologií. Je široce používán nejen ve sportovní medicíně, ale také v traumatologii, ortopedii, chirurgii, neurologii a dalších oblastech klinické praxe. Jednou z metod upevnění kohoutku kinesio, který se používá k ochraně, podpoře, obnovení, ozvučení a relaxaci tkání, je lepení předního, zadního stehna, aduktorových svalů.

Indikace

Páska kinesio je přilepena k femorální oblasti v následujících onemocněních / stavech:

Bolest svalů Edém a zánět po poranění.
Slabá šlacha nebo podvrtnutí.
Natahování nebo trhání svalů v oblasti slabin.
Prevence sportovních úrazů.
Zotavení ze zranění nebo operací.

Páska kinesio je přilepena k bederní oblasti pro sportovce, aby se zabránilo zranění.

Upevnění elastické náplasti také pomáhá zlepšit výkonnost sportovců, takže je často prováděna před soutěží.

Technika překrytí

Než klepnete na stehno, musíte pochopit základní principy tohoto postupu. Povrch těla v místě upevnění pásky by měl být čistý a suchý. Kůže a svaly jsou předem nataženy ohnutím končetin nebo zaujetím určitého postoje. Musíte také pochopit, že s napětím by měla být navrstvena hlavní část pásky, která prochází středem koncentrace bolesti. Konce 3–5 cm dlouhé pásky se nazývají „kotvy“. Jsou upevněny na povrchu kůže bez napětí. Poté, co je náplast přilepená, je třeba ji aktivovat, tj. Rozemlít. Pod vlivem teploty je hypoalergenní lepidlo na bázi akrylu pevně upevněno na povrchu kůže. Dále zvažte, jak přesně potřebujete lepidlo nalepit na přední, zadní a vnitřní stehna.

Přední stehno

Nahrávání kyčelního kloubu (quadriceps) probíhá z horního kloubu na koleno nebo naopak. Existuje několik způsobů upevnění elastické pásky. K realizaci prvního léčebného režimu bude zapotřebí 3 kinesiotypů, které může člověk aplikovat samostatně. K tomu je třeba dát nohu dopředu, ohnout ji a dát pásku na povrchu kůže odspodu nahoru. Druhá náplast se nalepí na první stranu a zakryje ji polovinou. Pro další podporu je třetí kolík upevněn kolem kolena.

Abyste mohli použít druhou metodu, budete potřebovat jeden tip a pomoc druhé osoby. Páska je zpočátku fixována lepidlem kinesioteech v kyčelním kloubu pacienta. Pak pacient ohne koleno co nejvíce a zabalí ho kolem hřbetu kotníku nebo nohy a přitlačí ho k hýždě, aby vytvořil maximální napětí tkáně. Dále asistent provede natažení celé oblasti kůže do kolenní zóny s napětím 30–50%.

Zadní část stehna

V procesu lepení pásky na zadní straně nohy bez pomoci druhé osoby nemůže udělat. Pacient by se měl naklonit dopředu s narovnanými nohami. Asistent je vzadu. Kotevní kotva by měla být přilepena kolem horního spoje. K další aplikaci aplikátoru dochází s napětím 20% až do popliteal fossa, ale bez toho, že by k němu došlo.

Adductor sval

V procesu nahrávání vnitřního stehna nebude potřeba pomoc druhé osoby. Pacient sedí na židli a táhne nohu ohnutou v koleně na stranu, táhnoucí tkáň na maximum. Začněte lepit pásku v oblasti kolen, kompletní fixaci v krátké vzdálenosti od třísla s napětím 30–50%.

Účinnost

Uložení lepicích elastických pásek může být provedeno pomocí pásek různých výrobců, například Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standard je považován za univerzální aplikátor ve svazcích 5 cm x 5 m.

Účinnost kineziologického nahrávání byla stanovena během experimentálních studií. Bylo zaznamenáno, že pacienti významně snížili závažnost bolesti, stabilizovanou motorickou aktivitu a mobilitu, zvýšenou odolnost a funkční vlastnosti tkání, zlepšili kvalitu života.

Závěr

Lepení je účinná, bezbolestná, bezpečná metoda pro léčbu mnoha patologií kyčelní tkáně. Některé metody použití elastických náplastí nevyžadují pomoc druhé osoby. Ale lepení pásky na zadní straně stehna je nemožné. Pro aplikaci elastické náplasti na kůži stehna se použije standardní aplikátor 50–60 cm dlouhý.

HIP TAPPING

Svinování páskou je populární technikou primární nebo sekundární terapie pro snížení bolesti, otoků a zánětů, uvolnění a podporu svalů a zajištění stability vazivového aparátu.

Vkládání zadní a vnitřní stehna je účinné v následujících případech:

svalové napětí a bolest;
korekce držení těla;
slabá hamstring;
protažení popliteálních vazů;
svalová nerovnováha vnitřního stehna;
prevence a zlepšování sportovních zranění;
pooperační rehabilitace.

Lepení kyčelního kloubu a gluteus maximus se používá v následujících situacích:

osteoartritida a artritida;
traumatické poranění (modřiny kostrče, poškození vazů, podvrtnutí atd.)
zlomeniny pánevního stresu;
syndrom piriformis;
svalové napětí;
zakřivení bederní páteře.

Jak lepit pásku na stehně

Při aplikaci je důležité dodržovat základní pravidla kinesioteppingu:

Předem připravte kůži;
Kotevní kotvy (3-5 cm konce) se aplikují bez napětí a hlavní část se specifikovaným napětím;
Páska se aktivuje třením.

Když nahráváte quadriceps femoris, nejlepší možností je kombinace pásek, kde jste nejprve vytvořili síťovinu a pak aplikovali podélný proužek.

Aplikace se provádí na noze ohnuté v koleni pod úhlem 90 stupňů. Je nutné upevnit kotvu pásky v krátké vzdálenosti od slabin, pak pomalu posuňte nohu a zajistěte druhý konec náplasti.

Před zákrokem je nutné připravit proužek pásky ve tvaru písmene Y. Aplikace se provádí na noze narovnané v koleni. Požádejte pacienta, aby se mírně naklonil dopředu. Kotevní páska je umístěna na horním kloubu stehna, pak s napětím 10% je lepidlo přilepeno ve směru bicepsu až po popliteální fossa.

PhysioTape No.1 a CureTape® fungují velmi dobře, když se zabývají tzv. „Hruškovitým svalovým syndromem“. Nedávné vědecké studie syndromu svalu piriformis ukázaly, že podobné symptomy jsou spojeny se svalovými vlákny svaloviny gluteus, které jsou mnohem povrchnější. Směr těchto vláken je rovnoběžný se směrem svalu ve tvaru hrušky. Kromě toho existuje společný komplex neurologické duplikace v zóně segmentové inervace, která také přinese pozitivní výsledek.

Existují tři důvody, proč je vhodné použít chladicí pásku při natahování stehna. Chladící gel pomáhá:

K potlačení bolesti, která způsobuje reaktivní hyperemii, působením na nervový systém. Pokud však bolest způsobila vysoký krevní tlak, podušky PhysioTape No.1 a CureTape® fungují rychleji a měkčí, protože zlepšují krevní oběh odpovídajících vláken.
K tlumení bolesti způsobené otoky prostřednictvím účinků na krevní oběh. Chlazení poskytuje vazokonstrikci a následně reaktivní vazodilataci. Vazokonstrikce v podstatě zabraňuje období otoku, zatímco snížení lokálního tlaku je ve skutečnosti cílem léčby. Může se objevit vaskulární dilatace a zvýšení edému v důsledku dalšího zvýšení tlaku a dalšího porušení lokálního krevního oběhu, což vede ke zvýšené bolesti. Terapeutické nahrávání stehna značkami PhysioTape No.1 a CureTape® vám umožní snížit tlak a snížit bolest mnohem rychleji a lépe.
Zabraňte dalšímu otoku. Argumenty jsou stejné jako v druhém příkladu.

Chladicí gel CureTape® zmírňuje bolest a vyvolává chladící účinek, například v případě dislokace, pohmoždění, protahování, bolestí hlavy a zánětu. Snižuje otok a uvolňuje svalové napětí. Také usnadňuje růst bolesti. Je prokázáno, že se používá během těhotenství a také pro děti. Chladicí gel může být použit v kombinaci s PhysioTape No.1 a CureTape®

Aplikace: Naneste gel na postižené místo a lehce ho otřete. Opakujte to několikrát denně.

Stehenní kineze

Lepení je metoda používaná k léčbě a prevenci úrazů spojených s pohybovým aparátem. Kování pásky se provádí na principu překrývající se pásky, podél linie svalů. Páska fixuje a imobilizuje kloub, uvolňuje a uvolňuje napětí konečníku. Odpočívejte na místě zranění. Osoba necítí bolest při aplikaci obvazu. Na úkor nahrávání zvyšuje šanci na rychlé zotavení poškozených svalů a vazů.

Podstata postupu

Metoda bandážování rychle dotáhne a fixuje svaly, které se nacházejí v přední, boční a zadní části stehna. Pokud cítíte bolest, je to zastaveno. Páska podpírá klouby a „učí“ svaly, aby rovnoměrně rozložily zátěž na nohu. Po bandážování můžete pokračovat v normálním pohybu. Samotná páska je elastická, udržuje několik dní na kůži i po sprše.

Indikace pro nahrávání stehna

Metoda se používá pro dočasné znehybnění poraněné oblasti. Stejně jako zastavení krve, pevně upevněte obklady namočené v lékařských mastích nebo roztocích na poškozené oblasti nohy. Přípravek Teip se používá u takových onemocnění a stavů, jako jsou:

artrózu a artritidu;
podvrtnutí a šlachy;
otok během těhotenství;
bolest svalů, dolní část zad;
rehabilitace po úrazech nebo operacích;
prevence přepětí.

Odrůdy

Materiál pro postup

Pásky jsou tuhé, elastické, obzvláště silné a snadno roztrhané, bílé a barevné. K dispozici je také tzv. Kinesio patch. Kinesiotiping usnadňuje tok lymfy a průtok krve v noze, tím, že zvyšuje tkáně. Kůže po poškození je snížena a náplast je stlačena a na ní se tvoří záhyby. Tlak v kůži se snižuje, bolest se uvolňuje. Spolu s pohybem těla kinesio omítka masíruje a protahuje dermis, což má za následek odtok lymfy.

Obecná pravidla pro nahrávání

Aby se zraněná noha obvazovala, ne všichni lidé žádají o kvalifikovanou pomoc. Výsledkem je, že použití náplasti nepřinese požadovaný výsledek. Podmínky nahrávání:

V místě, kde bolí noha, musíte nejprve odstranit vlasy, pokud je to nutné.
Lepidlo přilepte na umytou, suchou a čistou pokožku;
Jedna ruka hodí náplast a druhá narovná.
Páska se obalí kolem zraněné oblasti. Je nutné, aby nový obrat pokrýval předchozí polovinu.
Napětí náplasti by mělo být rovnoměrné. Vytvoření posunutí, záhybů není povoleno. Je nutné, aby nedošlo k sevření cév a nervů, aby nedošlo k narušení krevního oběhu.
Na konci pásky je upevněna v malých pásech.
Teip na stehně se aplikuje v 6-8 vrstvách.

Pro udržení celé konstrukce je nutná mezilehlá fixace hlavních a dodatečných pracovních zájezdů s několika pruhy. Aplikace končí zavedením kontinuální kosmetické spirály. Na konci zajistěte upevnění poslední kotvy několika pásy sportovní pásky na přední straně nohy. To je nezbytné pro snížení rizika narušení celé konstrukce.

Jak nalepit pásku?

Způsobuje svalový sval

Zadní stehenní sval

Pro přilepení zadní strany stehna připravte proužek pásky ve tvaru písmene y.
Noha se narovná.
Začátek pásky je upevněn na spoji umístěném vpředu.
Zbytek pásky je aplikován s mírným napětím na biceps sval.

Quadricepsy

Vložit mřížku z tenkých proužků.
Na koleno naneste podélný proužek.

Hruškovité

Pokud se člověk po použití kohoutku necítí dobře, znamená to, že je správně aplikován.

Kontraindikace

Pro zabránění nošení omítky nesmí být více než 5-10 dnů. Při dlouhodobém nošení oslabuje svalový tonus. S obzvláště citlivou pokožkou se doporučuje odmítnout páskování, protože napětí pásky může vést ke krvácení na kůži. Když dojde k ochabnutí epidermis, jeho špatná interakce se základními svaly a fascií. Bandážování proto může být neúčinné.

Hip stehno

Podstata postupu

zvedne fascii;
zvyšuje průtok krve;
vytváří masážní účinek;
aktivuje metabolismus;
zmírňuje bolest;
ohřívá postiženou oblast;
podporuje svaly;
zajišťuje stabilitu vazivového aparátu.

Tímto způsobem můžete upevnit zadní stranu stehna.

V praxi se kinesiotiping provádí řadou metod, které závisí na místě poranění a na léčeném svalu. Různé možnosti použití:

lepení vnitřních a zadních ploch;
léčba kyčelní kloubní artikulace a gluteální zóny;
podporují kyčelní svaly svalů kyčelního kloubu a femorální svaly.

Zpět na obsah

Indikace pro nahrávání stehna

zmírnit svalové napětí a bolest;
korekce držení těla;
podporují oslabené hamstringy a vymknuté vazy;
pooperační rehabilitace.

Použití pásky je odůvodněno zakřivením páteře.

A také v případě diagnostiky:

poranění tříselných svalů;
poškození zad stehna, hýždí;
svalová nerovnováha;
zakřivení páteře;
artritických onemocnění.

Postup nahrávání není léčebný, ale pouze odstraňuje symptomy. V případě zranění a výronů vyhledejte lékaře.

Materiály

Jak se držet?

Ošetřovaný povrch musí být čistý a nemastný.
Je důležité poskytnout pacientovi pohodlné fyziologické držení těla (sezení, lhaní).
Upevněte povrch do polohy, ve které bude po aplikaci.
Kotva pásky je spuštěna na poškozené místo a konce dvěma rukama jsou vytaženy do stran.
Každý z předchozích otáček překrývá 1/3 následovně.
Páska se nanáší bez záhybů, rovnoměrně a bez vytahování.
Aplikace náplasti by neměla tlačit na cévy a nervové kořeny.

INSTRUKCE: KINEZIO TEYP NA HIP

Pro kinesiotipirovaniya stehna potřebujete pomocníka.

Musíte ležet na boku, ohýbat horní nohu v koleni tak, že noha, na které by měla být stuha, je nahoře. Asistent aplikuje pásku (vápno-barevný pruh) 25 cm dlouhý od patelly nahoru s mírným napětím 20-30%.

Dva pruhy pásky 10 cm dlouhé (béžová na fotografii) se aplikují blíže k kolenu rovnoběžně s prvním pruhem s napětím 50%. Nezapomeňte na "kotvy".

Kinesio páska 5cm x 5m nebo 7,5cm x 5m je vhodná pro aplikaci.

POKYNY: JAK DLOŽIT KINESIO TAPE ON HIP

Na boku můžete nosit pásku kinesio po dobu 3 až 7 dní. Pokud se konce pásky odlepí, použijte speciální lepicí sprej na pásku Mueller.

POKYNY: JAK ODSTRANIT KINESIO TAPE Z HIPS

Anesteziologickou náplast můžete odstranit bez zvláštních prostředků, ale práh bolesti je pro každého jiný. Doporučujeme prostředky pro odstraňování pásek ve formě kapaliny nebo spreje.

Lepidlo Kinesio Tape

Klouby a vazy zraněné při sportu nebo každodenním životě vyžadují podporu. Lze jej získat pomocí pásky Kinesio. Kinesio tape - náplast pro poraněné části těla

Kinesio tape - co to je?

Prostředky Kinesio páska (kinesio páska) je elastická kineziologická páska (náplast) nebo lepicí bavlněná bandáž. Hlavním úkolem tohoto zařízení je fixace a podpora poškozených šlach, svalů nebo vazů.

Lékařské omítky mohou být různých typů a barviv. Dobře drží zraněná místa a opakuje všechny křivky lidského těla. Tato nemovitost umožňuje jeho využití jak ve sportu, tak i ve zdravotnictví, stejně jako v každodenním životě.

Pásky mají několik výhod:

nebrání pohybu;
nezpůsobují nepříjemnosti a nepohodlí;
nebrání vniknutí dostatečného vzduchu do kůže;
nevyvolávají alergické reakce;
díky pružnosti opakujte všechny pohyby lidského těla;
podporují svaly po celý týden 24 hodin denně.

Kineziologické pásky jsou voděodolné, což umožňuje jejich použití při plavání.

Složení náplasti

Lepicí náplast pro kineziologické nahrávání se skládá z:

90% bavlna vysoké kvality;
10% spandex;
lepicí gel (akrylové lepidlo).

Omítka Kinesio je založena na bavlně

Kombinace obou složek vytváří elastickou základnu pro udržení poškozených oblastí bez sevření a nepohodlí při aktivních pohybech.

Složení náplasti je hypoalergenní. Materiál je prodyšný a příjemný pro tělo.

Kde koupit a cenu

Zdravotnický prostředek lze zakoupit online prostřednictvím oficiálních webových stránek výrobce nebo online lékárny.

Cena teipu závisí na jeho účelu:

na krku (trauma vazů krční páteře) - od 300 p.;
na rameni (pohmožděný nebo vymknutý ramenní kloub) - od 240 p.;
pro poranění rukou a loktů, táhnoucí se v rukou (na zápěstí) - od 290 r.;
na koleno (na kolenní kompozici, aby se upevnily poškozené vazy nebo svaly) - od 420 p.;
pro nohy - poškození kotníku - od 410 r.;
se stížnostmi na bolest v noze - s nártem paty - od 370 s.;
na kyčle - vymknuté svaly, roztržené vazy, kyčelní klouby - v průměru 560 p.

Na zadní straně jsou pásky. Jejich cena začíná od 285 str.

Kinesio páska pro zraněné vazy krční páteře

Typy pásky

Plastové pásky se mohou lišit v barvě, materiálu a obecném použití. Některé typy jsou vhodnější pro svaly, jiné pro klouby. Pro sportovce existují speciální náplasti a jsou zde pásky se širokou škálou indikací a mohou být použity jak ve sportu, tak v medicíně a každodenním životě.

Hlavní typy kineziologických pásek:

Kinesio pásky v rolích - nejekonomičtější varianta. Adhezivní obvazy se široce používají v medicíně iv každodenním životě.
Rámové pruhy. Výhodou je snadnost použití a možnost aplikovat fixaci na kteroukoliv část těla. Tenké pásky se lepí jak souhrnně, tak odděleně.
Lékařské náplasti pro citlivou pokožku. Nevyvolávejte podráždění, jsou k dispozici v rolích a jednotlivých pásech různé tloušťky. Jediný rozdíl oproti konvenčním páskům je menší strukturální podpora kloubů a svalů.

Sádra Kinesio páska v roli

Dalším typem lepicí náplasti pro kineziologické nahrávání jsou pásky kinesio pro jednotlivé části těla:

na lokti;
na koleni;
na spodní části zad;
na prstech;
na břiše, zpět.

Aby bylo možné správně určit bod, musíte se poradit s odborníkem. Lékařské nebo sportovní náplasti jsou vždy vybírány individuálně.

Kinesio tape - který z nich je lepší?

Všechny kineziologické pásky jsou si navzájem podobné hlavní činností - fixují a podporují poraněné oblasti.

Mezi nejúčinnější a nejspolehlivější pásky patří následující značky:

BBtape - sportovní a zdravotnické pásky této společnosti mají vysoce kvalitní materiál, který umožňuje spolehlivě udržovat poškozené části těla;
Rocktape - sportovní náplasti s vysokou trvanlivostí, které jsou široce používány ve sportu a každodenním životě, mají větší odolnost při fyzické námaze a odolnosti vůči opotřebení;
Kinesio páska sfm - anestetizační a fixační pásky, dobře pomáhají s protahováním, mají vysokou přilnavost (umožňuje to bez dodatečného použití speciálního lepidla);
Kinexib pro je efektivní páska se širokou škálou aplikací, snadno se používá a je dostupná podle cenové kategorie.

Náplasti BBtape jsou vysoce kvalitní.

Indikace pro nahrávání

Pásky Kinesio se používají jak k léčbě zranění, tak k prevenci poranění určitých částí těla.

Kineziologické nahrávání je důležité v následujících situacích:

u osteochondrózy - náplast pomáhá zmírnit stav pacienta se spinální hernií, výčnělky, vertebrálními dislokacemi a těžkými komplikacemi onemocnění (lumbago, sciatica);
s křečovými žilami - pomáhá snižovat zátěž na oslabených stěnách cév, stimuluje jejich tón;
periarthrosis lopatky - svalové napětí, ruptura vazů a šlach;
paralýzu a parézu spojenou s poruchami centrálního nebo periferního nervového systému;
zánět periosteum;
s podpatkem.

Pásky Kinesio jsou vhodné pro léčbu svalového napětí.

Kromě nemocí pohybového aparátu je elastická páska účinná i při bolestech hlavy, bolestivých obdobích, nepohodlí v dolní části zad a hrudníku během těhotenství.

Kromě toho je lékařská náplast nepostradatelným nástrojem pro mechanické poškození:

podvrtnutí;
hematomy, modřiny měkkých tkání;
otok;
subluxace, prsty, rameno nebo kotník.

Nástroj je používán jako podpora pro sportovce, kteří jsou často vystaveni zranění (při volejbalu, fotbalu, basketbalu, plavání, tenisu).

Princip činnosti Kinesio páska

Terapeutická náplast slouží k fixaci bolavého místa, které bylo zraněno v důsledku sportu nebo každodenního života. Hlavním účinkem elastického zařízení je podepřít zranitelnou část těla bez omezení obvyklých pohybů pacienta.

Jak funguje kineziologická páska:

zvedá kůži přes bolavé místo, což umožňuje zlepšení krevního oběhu v místech, kde byla podlitina, a zlepšení lymfatického toku;
pevně drží slabé oblasti, provádí spolehlivou fixaci kloubů, vazů a šlach;
snižuje zánětlivý proces a zmírňuje bolestivost;
odstraňuje opuch v měkkých tkáních.

Princip činnosti pásky Kinesio

Díky pružnosti a pevnosti zabraňují pásy přetížení svalů a přispívají k rychlé regeneraci postižených oblastí.

Návod k použití pásky Kinesio

Výsledný efekt závisí na správnosti lepení lékařské (sportovní) pásky. Proto je důležité vědět, jak se připravit na nahrávání, jak aplikovat omítku a kolik ji lze použít. Před použitím této metody léčby odborníci doporučují školení.

Přípravná fáze

Uložení kohoutku vyžaduje určitou přípravu zraněných oblastí.

Oholte si vlasy na místech, která jsou předmětem nahrávání.
Vyčistěte pleť s obsahem tuku, vlhkostí. K tomu otřete požadované oblasti bavlněnou podložkou namočenou v alkoholu nebo speciálním roztoku.

Pouze na suchém a čistém povrchu omítka pro kineziologické lepení pevně fixuje oslabené oblasti.

Obecná doporučení

Obecné tipy pro použití pásek:

Vyjmutí základny papíru. Páska musí být udržována na sobě bavlněnou stranou, aby se usnadnila vyjmutí vrstvy papíru.
Konec pásky, který by měl přístroj připevnit, je lepidlo bez napětí.
Pro zvýšení účinnosti lepicí pásky by měly být uzamykací konce zaobleny. To má zvýšit dobu trvání náplasti.
Při lepení pásky kinesio je důležité zabránit vráskám, jinak se může objevit vyrážka. Kromě toho uvolnění náplasti snižuje účinnost takové terapie.
Páska je lépe připevněna k pokožce, pokud je ohřívána. Je důležité používat zdroje tepla opatrně, aby nedošlo k přesušení epidermy.
Všechny pásky jsou lepeny pouze na délku. Je-li požadován tenký proužek, může být řezán, ale také na délku.

Lepidlo musí být přilepeno po délce svalu.

Obvykle se snadno lepí lékařské nebo sportovní náplasti. Pro pevné uchopení kůže páskou je to dost dobré na to, aby se trhala pevná bandáž. To pomůže ohřát lepidlo a bezpečně přilepit lepicí pásku na poraněný povrch.

K opravě poškozených částí těla se postará jakýkoliv popruh. Liší se pouze způsob nanášení plastové pásky.

Lepení štětcem

K odstranění asymetrie kloubů nebo k opravě polohy ruky náplastí potřebujete:

zvedněte pásku 45–55 cm dlouhou;
vezměte svou ruku co nejvíce a otočte dlaní nahoru;
přilepte pásku na úrovni zápěstí přesně uprostřed;
Napětí se provádí ve formě spirály směrem k ramennímu kloubu.

Manipulace se obtížně provádí nezávisle, proto je lepší vyhledat pomoc specialisty.

Kinesio páska pomáhá s dislokací kartáčů

Uložení pásky pro dislokaci loketního kloubu

Dislokace loketního kloubu je řešena následovně:

budete potřebovat 2 pásky 15–20 cm;
ohyb ramene v lokti pod úhlem 90 stupňů;
Upevněte střed první omítky na základně loketního kloubu (proximální část ulnární a radiální kosti) a upevněte konce bez napětí na střední a boční stranu distálního humeru;
Upevněte střední 2 proužky k distální části humeru pod loketním kloubem a upevněte konce (bez napětí) na boční a střední stranu proximální části radiální a ulna.

Tímto způsobem lze léčit modřinu nebo hematom měkké tkáně v oblasti lokte. Kinesio páska pomáhá s loketními dislokacemi

Nahrávání na bolesti hlavy a necitlivost paží

S pomocí kazet kinesio lze eliminovat slabost a znecitlivění ruky a prstů, snížit bolestivé projevy během migrény.

Jak se přihlásit:

potřebují pásku ve tvaru Y;
upevněte základnu pod loktem a vraťte pásku podél ramene do oblasti lopatky;
horní konec pásky je připevněn podél trapezius svalu a dolní konec napříč.

Nahrávání s křečovými žílami

Pro křečové žíly je vhodná teip 5 cm široká a 2 m dlouhá. Pásek musí být na značce rozřezán na 4 identické pásky, přičemž se ponechá společný celek. Přilepte obvaz do polohy pro ležení. Připevněte základnu k vnitřní straně stehna a zalomte nohy (střídavě).

Páska Kinesio je vhodná pro léčbu křečových žil

Uložení pásky na nohu s podpatkem

Ošetření paty má několik způsobů:

Použijte úzké náplasti. S jejich pomocí se tenké proužky příčně překrývají na místech bolesti, což tvoří hvězdičku.
Využití širokých pásem. Potřebují lepidlo ve formě kříže. Jedna páska pokrývá patu a táhne se k prstům (v této oblasti jej můžete rozřezat na 4 proužky). Druhá je upevněna ve středu nohy a zobrazena na vnější straně nohy.

Natahování podpatku může snížit zánět a bolest v místě poranění.

Pro léčbu ostruhy je třeba lepidlo přilepit ve formě kříže na patě

Spinální nahrávání

Při osteochondróze páteře se používají 2 přímé linie a jedna páska ve tvaru Y.

Technika překrytí:

pruhy jsou položeny podél hřbetu po stranách;
napětí při připevnění pásky k tělu by mělo být maximalizováno.

Nahrávání pomáhá zmírnit bolest a zmírnit zánět v oblasti krční, hrudní a bederní.

S páteřní kýlou v bederní páteři páska uvolňuje svalové napětí a snižuje bolest. Pro manipulaci budete potřebovat 4 náplasti dlouhé 18-25 cm.

Natahování páteře snižuje bolest a napětí ve svalech.

Jak se přihlásit:

pacient se musí naklonit co nejvíce dopředu (ze stoje);
Specialista nalepí první kus bandáže podélně na sval, který se podílí na narovnání páteře, a střed pásky je připevněn přesně na kýlu;
druhá náplast se aplikuje vodorovně (měla by dostat křížek);
3 a 4 poklepejte diagonálně.

Pásy by měly být těsně přiléhající k tělu pacienta. Pokud se po narovnání do počáteční pozice, páska zakryje záhyby, znamená to, že kůže (pojivová tkáň) je zvýšena a páska je správně aplikována.

Nahrávání kolen

Pro bolesti kolena způsobené:

opotřebení kloubu v důsledku věku;
operace odstranění menisku;
domácí modřiny a zranění při výcviku.

Aby byla fixace účinná, musíte snížit 2 záplaty, aby se písmena Y. K upevnění páskové základny přes kolenní kelímek a přilepení obvazu kolem samotného poháru. Zároveň je koleno ohnuté. Druhá teip je fixována jako první, ale základna je připevněna pod kolenní čepičku.

Pro vizuální příklad jsou na fotografii zobrazeny všechny metody překrývání kineziologických pásek.

Nahrávání rychle zmírní bolest kolena

Kolik se nosí?

Všechny pásky mohou být nošeny maximálně 5 dnů. Pásky jsou vodotěsné, takže se mohou osprchovat, plavat. To nemá vliv na hlavní činnost zařízení. Délka léčby léčebnými nebo sportovními náplastmi závisí na zranění nebo nemoci a v průměru může být 3 až 8 týdnů. Kromě toho by měl být každý 3-5 dní změněn na nový. Opakované použití použitých pásek je zbytečné.

Nahrávání během těhotenství

V období porodu může žena pociťovat bolest zad a těžké otoky dolních končetin.

Páska kinesio je schopna zmírnit stav v takových situacích, jako jsou:

otoky chodidel a kotníků;
bolesti v zádech.

Pásku Kinesio lze použít během těhotenství.

Pásky poskytují nejen léčbu, ale také dobře pomáhají pěstovat břicho. Hlavní je použití kinezioterapie po konzultaci se svým lékařem.

Jak odstranit pásku

Lékařské ošetření po několika dnech nošení lze bezpečně a bezpečně odstranit. Hlavní je dodržet hlavní doporučení odborníků.

Pro odstranění pásek je nutné pásku namočit speciální kapalinou. Po 5–10 minutách pomalu uvolněte základnu náplasti a pomalu ji vraťte do role, aniž by se trhla.
Páska musí být odstraněna pomalu v mírném úhlu za růstem vlasů. Pokud se nepoužije speciální roztok, po odstranění sádry by měla být kůže ošetřena výživným krémem.

Pro odstranění náplastí použijte speciální sprej.

Kinesio pásky jsou široce používány v lékařství a sportu. Nástroj pomáhá při osteochondróze páteře (kýla, protruze, vertebrální dislokace), poranění ramen, kloubů kolen a loktů, různé druhy podvrtnutí. Správné uložení takových pásek pomáhá zlepšit krevní oběh, zmírnit bolest a urychlit proces zotavení v zraněných oblastech.

Recenze pacientů

„S dalším zraněním kolena jsem se obrátil na fyzioterapeuta. Navrhl alternativu k nepříjemným bandážím - kinezioterapii. Lékař měl v této oblasti diplom. Rychle a profesionálně položil na koleno několik stuh. S výsledkem jsem spokojen, protože omítka nebrání pohybu a uvolňuje se dobře. “

„Při osteochondróze páteře dávaly farmaceutické přípravky krátkodobý účinek. Známá zázračná záplata. Po konzultaci s lékařem jsem začal používat pásky BBtape. Teď můžu klidně spát a tělesná námaha mi nezpůsobuje pekelnou bolest. 4–5 dní nosím omítku, po které lékař uloží novou. “

„Neustále navštěvuji kosmetičky. Jednou mi byla nabídnuta novinka - nahrávání krku a obličeje. Už 5 dní nošení, mé vrásky se snížily, otok a tašky pod očima, kůže na krku je viditelně omlazena. A nedávno jsem šel k lékaři s problémem křečových žil, takže jsem také doporučil mít takové pásky. Jsem si jistý, že výsledek nebude trvat dlouho. “

Lékaři recenze

Alexey Alexandrovich (rehabilitační lékař)

„Dlouhodobě pracuji s kinezioterapií a mohu s jistotou říci, že metoda je opravdu účinná. Moji pacienti trpí sportovními zraněními. Když obvazy a pravidelné elastické bandáže zasahují více než pomoc. V takových případech jsou pásky kinesio dobré pro zmírnění bolesti a podporu zraněných oblastí. “

Nina Vitalievna (fyzioterapeut)

„Aplikuji nahrávání v kombinaci s masážemi. Tato metoda pomáhá upevnit účinek léčebných procedur a dobře podpořit svaly (klouby, vazy, šlachy) oslabené po úrazu nebo operaci. Doporučuji pacientům používat pásky kinesio pouze s pomocí odborníků, kteří absolvovali potřebné školení. “

Užitečné? Sdílet odkaz

Jedna myšlenka na „Kinesio Tape plaster“

Skvělý článek, díky! Vše, co je nezbytné a v případě! Moje oblíbené jsou také kinesio bbtape. Všechny zdraví a méně zranění!