Bolest perineální během těhotenství: příčiny různých období a prevence

Fetální ložisko je obrovským břemenem pro ženské tělo. Toto těžké období jejího života je doprovázeno bolestivými pocity různé lokalizace a závažnosti. Budoucí matky se často stěžují svým lékařům na bolest v hrázi během těhotenství.

Pokud se bolest v raném stádiu vyvíjí, vždy je důvodem návštěvy gynekologa. V pozdním těhotenství je bolest s největší pravděpodobností spojena s fyziologickou přípravou těla na porod.

Proč dochází k bolesti?

To do značné míry závisí na tom, jak dlouho je těhotenství. Pokud během těhotenství bolí rozkrok, žena by se měla poradit s gynekologem. Příčiny tohoto syndromu mohou být velmi odlišné.

Bolest v raných fázích

Perineum v raném stádiu bolí během těhotenství, nejčastěji v důsledku jakékoliv patologie. Koneckonců, plod je stále velmi malý, nevyvolává tlak na svaly a nervy hrází. Bolest v tomto období je proto alarmujícím symptomem.

Tento jev je možný s následujícími patologickými stavy:

• Vznik hrozby potratu. Bolest je způsobena předčasnou dilatací děložního hrdla. To může být doprovázeno alespoň mírným natažením vazů pánevních kloubů, což také způsobuje bolestivé pocity.
• Exacerbace křečových onemocnění dolních končetin. Hormonální úprava vede ke snížení tónu, ztenčení žilní stěny. Je plná trhlin, krvácení ve svalech pánve. Proto žena trpí bolestí a později hrozí nebezpečí hnisání v oblasti krvácení. Plod je narušen prokrvením, což ohrožuje jeho smrt.

Syndrom pozdní bolesti

Během těhotenství v 38. týdnu je bolest v tříslech nejčastěji způsobena fyziologickými příčinami. Koneckonců, tělo se připravuje na porod. Do této doby se budoucí dítě pomalu přesune na výstup z dělohy.

To je doprovázeno bolestí spojenou s následujícími procesy:

• Postupně se pánevní kosti začnou rozptýlit, jejich změkčení je zaznamenáno.
• Šlachy svalů, vazů pánevních a stehenních kloubů se nejen protáhnou, ale také se uvolní a kujnou.
• Když otočíte hlavu plodu do děložního čípku před porodem, je možná komprese nervových kmenů pánevního plexu.

V důsledku posilování uteroplacentálního krevního oběhu se zvyšuje zatížení cév nastávající matky, tóny stěn pánevních cév se snižují. Proto je často bolest v tříslech během těhotenství způsobena vyvíjejícími se křečovými žilami hrází.

Výrazně zvýšené břicho tlačí dolů, takže u žen během těhotenství bolest svalů mezi nohou v posledních týdnech bolestí. Před samotným narozením může být předzvěstí rychlého vypuštění sliznice a pak plodové vody. Bolest způsobuje také mechanický tlak plodu na děložní čípek a zvýšení jeho fyzické aktivity před porodem.

To může být také způsobeno patologickými příčinami - zvýšením tonusu dělohy, rozvojem zánětlivých onemocnění pánevních orgánů.

Bolest svalů

Během těhotenství, svaly v tříslech v důsledku natahování pánevního dna kvůli tlaku rostoucího plodu. Inguinal myalgias může být způsoben přítomností polyhydramnios, mnohočetné těhotenství, velké ovoce. Navíc tlak na svaly je často doprovázen zánětlivými změnami vazů, šlach a kloubních struktur pánve a dolních končetin.

Častěji se během těhotenství zranily tříselné svaly, kdy se snížila fyzická aktivita budoucí matky. Sedavá existence vede ke stagnaci dělohy a malé pánve, snížení pevnosti šlach a vazů a laxnost svalů pánevního dna. Takové ženy jsou ohroženy traumatickým porodem s rupturami děložního čípku a pochvy a tromboflebitida se může rozvinout v období po porodu.

Bolest kostí

Často bolavé kosti hrází během těhotenství.

Je to způsobeno řadou faktorů:

• Rozdělení stydkých kostí počínaje před porodem. Někdy to vede k zánětu (symfyzitida).
• Osteomalacie. Takzvaný proces změkčení kostí. Toto je kvůli zvýšené potřebě plodu v vápníku dokončit vytvoření kostry. Toto vyluhování mikroprvků z kostí budoucí matky se zvyšuje, kosti se stávají měkčími, pružnějšími.

Kosti také bolí, protože protahování svalů pánevního dna.

Bolest v hrázi a řiť

Tento jev je charakteristický zejména v posledních týdnech těhotenství, kdy se plod postupně pohybuje směrem k děložnímu čípku, tlačí na něj, pohybuje se stále aktivněji. Stížnosti často předkládají ženy trpící chronickým onemocněním tlustého střeva, hemoroidy a zácpou. Bolesti se zhoršují při otáčení ze strany na stranu při ležení a při vyprazdňování střeva.

Bolest v dolní části zad a perineu

Proč rozkrok v těhotenství bolí, gynekolog může ženě vysvětlit. Často je však nucena obrátit se na neurologa nebo terapeuta, protože bedra začne bolet. To je způsobeno významnou hmotností plodu v posledních týdnech těhotenství, což vede ke zvýšení zátěže svalů, vazů a kostí pánve a bederní páteře.

V posledních týdnech velké břicho těhotné ženy způsobuje, že se těžiště pohybuje dopředu, páteř se pohybuje dozadu, aby udržovala rovnovážnou polohu. Zadní svaly a dolní část zad jsou v neustálém napětí, které způsobuje bolest.

Vyvrtnutí spinálního vazu nastává v lumbosakrální oblasti. Zvláště myalgie v bederní oblasti je charakteristická pro ženy, které utrpěly poranění zad, dlouhodobě trpí bederní osteochondrózou, urolitiázou.

Bolest v hrázi při chůzi

Bolí to zejména mezi nohou během posledních týdnů těhotenství. V tomto případě je bolest často provokována chůzí. Charakterizován jejich ziskem na pozadí jakéhokoliv zatížení motoru. Bolest působí na nohy, omezuje fyzickou aktivitu. To je způsobeno kompresí hlavy plodu s ischiatickým nervem.

Povaha bolesti

V pozdějších obdobích, kdy se těhotné tělo připravuje na produkci dítěte, se bolest může stát výraznou střeleckou postavou. Typické je ozařování dolních končetin a posilování i při malém namáhání.

Tahové bolesti se stávají intenzivnějšími a zůstávají i v klidu s kompresí nervů pánevního plexu s nesprávně umístěným plodem.

Obvykle se zmenšují nebo mizí s dalším rozvojem dítěte nebo změnou jeho postavení.

Výtoku hlenové sliznice a plodové vodě předchází zvýšení bolesti v podbřišku.

Pokud je bolest na konci těhotenství intenzivní, lékaři mají podezření na zánětlivý proces v pánevních orgánech, vazech, svalech a pánevních kloubech. Může se jednat o otázku císařského řezu.

Jak snížit bolest?

V případech, kdy to během těhotenství bolí mezi nohama, by měla žena podniknout následující kroky:

• normalizovat denní režim;
• zajistit odpovídající noční spánek;
• pohybovat se více a být pod širým nebem;
• dobře se najíst a před spaním odstranit nadměrné pití a jídlo;
• před odchodem do porodnice můžete snížit bolest tím, že budete jíst své oblíbené jídlo a trochu si budete držet břicho;
• využití relaxačních technik ke zmírnění emocionálního stresu.

Máte-li během těhotenství slabiny, je důležité provést řadu cvičení, která doporučuje gynekolog. Jsou určeny k natažení a zvýšení pružnosti svalů a vazů pánve a kyčelních kloubů. Cvičení by měla být prováděna s potěšením, s vědomím, že sníží nepohodlí v hrázi a usnadní proces porodu.

Nejjednodušší a nejbezpečnější jsou mělké dřepy s koleny širokými od sebe a nohou protahující se ve stoje. Je lepší dělat cvičení s podporou na zadní straně křesla. Zátěž musí dávkovat lékař. Vzhled nepříjemných pocitů slouží jako signál pro okamžité ukončení zaměstnání.

V přítomnosti křečových žil jsou předepsány venotonika a cévní přípravky pro terapeutické a profylaktické účely, které nepoškozují nenarozené dítě. Pomáhá nosit obvaz, který podporuje žaludek a zabraňuje jeho nadměrnému ochabování.

Jakákoli bolest je signálem potíží a slouží jako důvod k léčbě se zvýšenou pozornost, zejména pro nastávající matky. Pokud se bolest vyskytne na začátku těhotenství, doprovázená vaginálním výtokem a porušením celkového stavu, je nutná nutnost kontaktovat porodníka-gynekologa.

In-time předepsaná terapie v nemocničních podmínkách zabrání potratu a zachrání život dítěte. Skutečnost, že během těhotenství bolí perineum, může být považována za normu pouze v pozdních obdobích, ale v každém případě je nutné vyšetření nevynechat.

Autor: Olga Schepina, lékař
specificky pro Mama66.ru

Bolest rozkroku během těhotenství

Období těhotenství je doba, kdy žena poslouchá sebemenší změny v těle. Vědět, že bolest, včetně oblasti rozkroku, je signalizačním signálem majáku, při první známce nepohodlí se nastávající matka začne bát. V marném vzrušení se není čeho bát, a proto, pokud se objeví nepohodlí, je lepší obrátit se na odborníka.

Bolest v hrázi během těhotenství může být způsobena i přirozenými příčinami - v tomto případě musí prostě snášet. Nejčastěji se objevují v pozdních gestačních termínech a jsou předzvěstí hrozící práce. Může to však být také způsobeno patologickými příčinami, což znamená, že je nutná léčba. Prozkoumejme proto příčiny tohoto jevu podrobněji.

Jakékoliv zánětlivé procesy probíhající v pánevních orgánech mohou způsobit nepohodlí ženy.

Příčiny perineální bolesti

Těhotné ženy si často stěžují na bolest v hrázi. Abyste tomu porozuměli, musíte se rozhodnout, co přesně může ublížit. To znamená, že je nutné diskutovat o tom, co je součástí rozkrokové zóny.

Říkají hrázi skupině měkkých tkání, které tvoří dno pánve. Rozdělení probíhá ve dvou částech:

1. Přední strana. To zahrnuje oblast, která začíná špičkou velkých rtů a končí análním otvorem.
2. Zpět. Toto je oblast kolem vrcholu kostrče a análního otvoru.

Kůže na perineu ženy je tenká a začíná zesílit pouze blíže přechodu ke společné kůži.

Vchod pochvy se nazývá oblast, která se nachází přímo před vchodem do vagíny. Takže klitoris se nachází v přední části, ale špička velkých stydkých pysků se nachází za nimi. Na obou stranách bude labia minora. Zde je urethra, stejně jako vylučovací kanály nejen paraurethral žláz, ale také Bartholin je.

Jakékoliv patologické procesy mohou během těhotenství způsobit bolest v oblasti perineální.

Fyziologické

V pozdních stádiích těhotenství je výskyt bolesti v perineální oblasti zcela přirozený a neměl by vyvolávat obavy. Takové pocity jsou například způsobeny tím, že se pánevní kosti rozšiřují a svaly se protahují. To je vysvětleno nedostatečnou pružností měkkých tkání, které tvoří rozkrok. S touto bolestí musíte pouze přijmout - po narození to projde.

Proč jinak existují bolestivé pocity:

• Mnohočetné těhotenství.
• Postavení dítěte.

Bolest perineální je považována za velmi nebezpečnou právě v časném gestačním věku, tj. Do 20 týdnů. Pokud najdete červený, hnědý výtok a termín je stále malý, pak je pravděpodobnost potratu vysoká.

Postavení dítěte

Pokud žena prošla v počátečním stádiu a uprostřed těhotenství, může se s nimi seznámit do konce těhotenství. To platí zejména o věku primiparas.

Je možné, že bolest v hrázi je způsobena polohou dítěte, když zaujímá „výchozí pozici“ a přitlačuje hlavu proti pánvi (36–38 týdnů). V tomto případě se dítě, připravující se na porod, přesouvá do pánevních kostí matky a tlačí proti nim hlavu. A pak bolest není odůvodněna aktivitou dítěte, ale neustálým tlakem hlavy.

Výsledkem komprese je přerušení dodávky krve do pánevních orgánů. Komprese a porušení odtoku krve může způsobit zhoršení chronických onemocnění a rozvoj patologických procesů, s nimiž žena před těhotenstvím nebyla obeznámena. Co ohrožuje samotnou ženu:

1. V této době můžete pociťovat otok dolního břicha a vaše nohy nabobtnat.
2. Během tohoto období se zvyšuje hrozba vývoje křečových onemocnění, trombózy a flebitidy. Patologie navíc postihuje nejen žíly dolních končetin, ale také třísla.
3. Současně, tam jsou brnění a bolavé pocity v žilách, nodulární zhuštění v tříslech jsou cítil, žíly bobtnat a bolet.

Komprese konečníku může způsobit zácpu. Hromadění fekálních hmot může vést k análním trhlinám, zhoršení nebo rozvoji hemoroidů, proktitidě. Tyto procesy jsou doprovázeny poměrně silnou bolestí. Komprese močových cest vede ke zvýšení nutkání močit. Močové listy v malých porcích, stagnují v močovém měchýři - to může způsobit cystitidu.

Růst dělohy

Ne všechny ženy trpí nepříjemnou bolestí v oblasti třísla při přenášení dítěte. Ale lékaři poznamenali, že často slyší stížnosti, že rozkrok bolí během vícečetného těhotenství. Zpravidla se jedná o dlouhodobé bolesti a epizodické bolesti, které přecházejí bez zásahu.

Máte-li pouze jedno ovoce, pak v tomto případě se někdy vyskytují bolestivé pocity v hrázi. Důvodem je skutečnost, že po dvacátém týdnu je dítě již dost velké, jeho činnost může vést k úderům na vnitřní orgány ozářením bolesti v oblasti třísla.

Během této doby, děloha roste rychle, a vazy drží to může ublížit čas od času. Proto gynekologové doporučují nosit speciální pás (obvaz) pro těhotné ženy:

• Podporuje dělohu, nedovolí svalům a fascii příliš se protáhnout.
• Pás podporuje tělo dítěte, nedovolí mu kopnout matku nadměrně.
• Obvaz omezuje nadměrné pohyby břicha. To znamená, že zabraňuje nadměrnému vzrušení plodu během aktivní fyzické aktivity matky. To znamená, že dítě nebude pracovat příliš často s nohama.

Speciální gymnastika pro budoucí matky může snížit nepohodlí a dokonce zabránit jejich vzhledu.

Patologické příčiny

Ne vždy těhotenství probíhá hladce. Zvláště, pokud vezmeme v úvahu, že v tomto období se chronická onemocnění často projevují / zhoršují. Existují také nové problémy.

Co lékaři odkazují na patologické důvody:

1. Tón dělohy.
2. Cystické formace.
3. Simfizit.
4. Nemoci páteře.
5. Nemoci spojené přímo s hrází.
6. Předčasný porod.

Zvažte každý z těchto důvodů podrobněji.

Tonus dělohy

V časných stadiích bolesti v perineální zóně je děloha hypertonická. Je snadné jej identifikovat pocitem spodní strany břicha prsty - stává se hustým, „kamenným“. Také tato patologie je doprovázena tahem a šitím bolestí v dolní části břicha, sekrecí z krve.

V případech zjištění příznaků hypertonicity dělohy by mělo být okamžité zavolat lékaře. To jsou příznaky patologického vývoje těhotenství. A takový stav může ohrozit ztrátu dítěte. Poté, co porodník zkoumá ženu, bude doporučena ultrazvuková diagnostika k určení stupně ohrožení.

Ve většině případů může být těhotenství zachováno. Pokud se u plodu nevyskytnou žádné závažné abnormality, lékař doporučí hospitalizaci k podpoře těhotenství.

Pokud bylo ztráta těhotenství nebo uvolnění místa plodu (chorion) zaznamenáno příliš pozdě, bude ženě přiděleno postupy, které jí zachrání život a zdraví.

Cystické formace

Další příčinou bolesti v tříslech je cysta corpus luteum. Je to žluté tělo, které se tvoří na místě vejce. Jeho funkcí je produkce progesteronu a obvykle úspěšně působí až do 14–16 týdnů, dokud placenta nenese tuto roli.

Někdy se ve žlutém těle tvoří cysta, která roste pod vlivem hormonů. Obvykle tato podmínka neohrožuje dítě ani jeho matku a nevyžaduje léčbu. Lékařský dohled je však nezbytný k tomu, aby byl zaznamenán vývoj deficitu corpus luteum, a tudíž nízká hladina progesteronu, a včas zahájena léčba.

V případě nadměrného růstu cysty může být nutné ji odstranit. To je však velmi vzácné - obvykle se cysty žlutého těla rozpustí po 16 týdnech těhotenství.

Pokud je v této době bolest v hrázi doprovázena ostrými, tažnými pocity ze strany, v břiše (pocit, že výhonky v oblasti vaječníků) - to může být akutní adnexitida. Navíc byste měli zkontrolovat, zda je embryo normálně zakořeněné (v děloze), aby se vyloučilo mimoděložní těhotenství.

Symphysitis

Symphysis nebo symfyzopatie (dysfunkce symfýzy ochlupení) je závažnou komplikací těhotenství. Patologie se vyvíjí v poslední třetině těhotenství, kolem 37 týdnů. Jeho vlastnosti jsou:

• Bolest v stydké oblasti, která se při stoupání po žebříku zhoršuje a odpočívá v klidu.
• S rozvojem patologického procesu bolest nezmizí ani v klidu.
• Žena má kachnu držet chůze. Tato podmínka vyžaduje povinnou konzultaci s porodníkem-gynekologem. Protože v některých případech je onemocnění indikací pro operativní porod.

Taková podmínka vyžaduje dohled odborníka. Stejně jako u silné divergence artikulace srdce a aktivního zánětu bude rozhodnuto o způsobu podání.

Problémy se zády

Pro období po 20 týdnech může dítě v břiše, které je abnormálně umístěno v břiše matky, způsobit nepohodlí v tříslech. Plod může odpočívat nohy na spodní části dělohy a jeho tlaky vedou k nepříjemným pocitům v hrázi. Tento stav je subjektivně vnímán jako bolest kostí.

Pokud je bolest v tříslech doprovázena nepříjemnými pocity v bederní oblasti, patologie páteře může být faktorem provokujícím takový stav: herniovaná ploténka, exacerbace osteochondrózy. V tomto případě je řešením problému obvaz.

Potlačení ischiatického nervu

Komprese v oblasti pánve může vést ke kompresi ischiatického nervu. V tomto případě je bolest ostrá, vyzařuje na nohu. Bolest způsobuje, že je obtížné se pohybovat (každý krok je doprovázen ostrou bolestí), sedět a v poloze na břiše nesmí pustit. Současně je obtížné převrátit se v posteli.

Tento proces je velmi bolestivý. Léčba během tohoto období se obvykle neprovádí, protože standardní léčba lyubmalgie a radiculitidy není během těhotenství povolena. Ale konzultace s neurologem v tomto případě nebolí. Pokud je stav velmi vážný, může doporučit prostředky, které mu pomohou zmírnit.

Předčasný porod

Další příčinou bolesti, kterou je těžké přiřadit fyziologické, je předčasný porod. Pokud je bolest spastic v přírodě, je neustále zvyšuje, a nejde pryč po odpočinku, měli byste okamžitě vyhledat pomoc. To bude obzvláště důležité, pokud se vyskytne hojný výtok sliznic s krví a bolestivý pocit tlaku v perineální oblasti.

V této fázi se ženám doporučuje, aby si více odpočívaly. Obvaz může také pomoci. Ale úplně se zbavit nepohodlí žádné opatření pomůže. Musíme počkat až do konce gestačního období.

Po těhotenství přestanou fyziologické příčiny způsobovat bolest a patologické je třeba překonat. I když je třeba chápat, že období laktace není časem pro léčbu aktivním lékem.

Metody boje

Příprava na těhotenství je předem. A nejen z hlediska vzdání se špatných návyků, zbavení se pohlavně přenosných chorob a užívání vitaminových komplexů.

Ženy vedoucí aktivním životním stylem, atleti zřídka stěžují na pánevní bolest a nepohodlí v perineu v důsledku výronů a poruch krevního zásobení. Jejich měkké tkáně jsou přizpůsobeny zátěži a protahování nezpůsobuje žádné nepohodlí. Kromě toho, během období těhotenství, se i nadále zapojují do povolených sportů: jóga, plavání atd. To zlepšuje pohyb krve cév, je vynikající prevencí křečových onemocnění a dalších patologií spojených s kompresí orgánů.

V pozdějších fázích těhotenství je jediným účinným opatřením nošení speciálních pásů pro těhotné ženy. Mohou být prenatální nebo kombinované, vhodné pro použití během těhotenství a po porodu. Tento pás zjemňuje náraz zvenčí a šetrnými šoky zachraňuje plod.

Konzumace mléčných a jiných potravin obsahujících vápník pomáhá posílit vazivový aparát. Užívání jakýchkoli léků, stejně jako dietních potravin, souhlasil s porodníkem.

Pro zlepšení průtoku krve a snížení bolesti pomáhá změnit pozici a povoleno v příslušném období cvičení. Nenechávejte dlouho ve stejné poloze. Zvláště škodlivé sedět hodně.

Bolest v hrázi během těhotenství

Po dobu devíti měsíců těhotenství zažije žena pro ni spoustu nových a neobvyklých pocitů. Většina z nich bude příjemná, ale naneštěstí nesoucí dítě nemůže projít bez pocitu bolesti. Mnoho procesů v ženském těle doprovázených nepříjemnými pocity. V některých případech je bolest signálem, že je něco špatně v průběhu těhotenství, zatímco jiné symptomy bolesti jsou způsobeny přirozenými fyziologickými příčinami a neměly by vyvolávat obavy. Ale samozřejmě, bez ohledu na faktory, které způsobily bolest, byste ji neměli tolerovat, a je lepší informovat lékaře, který může správně posoudit situaci ohledně neobvyklých pocitů. Podle odborníků není důležité, kde to bolí, ale jak to bolí. Jedním z typů bolesti v budoucí matce je bolest v hrázi.

Bolest v hrázi během těhotenství

Nejprve musíte zjistit, co je považováno za rozkrok. Z hlediska medicíny je perineum souborem svalů, které uzavírají výstup z malé pánve. Také zde jsou genitálie a řiť.

Během tohoto období je plod stále příliš malý a je vysoký v těle dělohy, proto nemůže způsobit nepohodlí a způsobit jakékoli pocity. Proto by měla být jakákoli bolest v hrázi v této době považována za alarm a měla by být okamžitě projednána s porodníkem-gynekologem. Zvláště stojí za to se obávat, pokud je syndrom bolesti doplněn hnědými nebo červenými sekrecemi, což může být příznakem hrozícího potratu.

Od dvacátého týdne

Ve druhé polovině těhotenství dítě poroste tolik, že jeho pohyby těla budou pro matku hmatatelné. Dítě kopá, cítí stěny dělohy rukama, opírá se, dotýká se a tlačí na hráz. Takové pohyby jsou doprovázeny ostrými a rychle procházejícími bolestmi, jako při ránu. Kromě hrází od dítěte se může dostat do močového měchýře a střev. Takové bolestivé pocity jsou naprosto normální a naznačují aktivní vývoj plodu. Můžete snížit bolest z kopání dítěte na minimum. K tomu se doporučuje nosit speciální bandáž, která má podpůrný účinek na celé břicho, včetně rostoucí dělohy. Obvaz udržuje dělohu na dostatečně vysoké úrovni a dítě vás nebude moci kopnout do rozkroku. Také obvaz je vynikajícím preventivním nástrojem v boji proti striím a také chrání žaludek drahocenným břemenem z náhodných úderů a tlaků zvenčí.

Později

Čím blíže je doba porodu, tím více se objeví bolestivé pocity. Když se žaludek již silně rozrostl a maminka se stará o poslední měsíce těhotenství, zdrojem bolesti v hrázi může být přirozený proces nesouvislých pánevních kostí. To je snazší pro dítě a matku během porodu. Obvykle jsou pánevní svaly tak elastické, že nemají čas se protáhnout po divergenci kostí, což je důvod, proč se tahová bolest vyskytuje v perineu. V této situaci se nedá nic dělat, musíte trpět, protože žádná bolest nemůže být srovnána s radostí z vzhledu dlouho očekávaného syna nebo dcery. Tyto bolesti se obvykle objevují ve věku 35-36 týdnů těhotenství. V posledních obdobích jsou bolestivé pocity v hrázi jakýmsi předzvěstí porodu. Dítě se již rozrostlo a aktivně se připravuje na narození, klesá dolů a tlačí na kosti, svaly a orgány břišní dutiny.

Ale ve třetím trimestru nejen divergence kostí a natahování svalů může způsobit nepříjemnou bolest v hrázi. Kromě toho se může vyskytnout také edém, který je pochopitelný, protože tlak tělesné hmotnosti dítěte ztěžuje krev z pohlavních orgánů, žíly jsou stlačené, což může způsobit pocit těžkosti a hemoroidy. Příčinou může být svírání ischiatického nervu, s ostrou křečovitou bolestí v perineu. Také v takové situaci bude pro ženu těžké pohybovat se a chodit, každý krok bude uveden v rozkroku ostrou bolestí. Hodně nepohodlí dodá a obrátí se z jedné strany na druhou. I přes to, že bolest při svírání ischiatického nervu může být velmi silná, lékaři se snaží tento stav léčit a radit nastávající matce, aby to vydržela, protože po porodu projde sama.

Příčina bolesti v perineu však může být závažnější a vyžaduje léčbu onemocnění. Patří mezi ně uvolnění vazů a křečových žil hrází. Proto není nutné doufat, že vše proběhne samo a každý bolestivý stav by měl být projednán se svým lékařem, který určí, zda je bolest známkou normálního těhotenství, nebo zda je třeba přijmout lékařská opatření.

V drtivé většině případů, po porodu, bolest v perineu zmizí navždy, ale to se děje pouze v případech, kdy žena neměla při porodu perineální slzy, jinak bude bolest nějakou dobu přítomna.

Můžete tedy shrnout příčiny bolesti a nepohodlí v perineu během těhotenství:

• fetální tlak na vazy;
• předvídání blížícího se narození;
• mačkání nervů dítěte, zejména sedacího nervu;
• tlak na svaly malé pánve;
• divergence pánevních kostí;
• uvolňování svalů;
• křečové žíly v perineu;
• hrozí potrat nebo předčasný porod.

Bolest v hrázi během těhotenství

Příčiny perineální bolesti v časném těhotenství

Bolestivé pocity v perineu, vyskytující se v prvních třech měsících těhotenství, by měly ženu určitě upozornit, protože ve většině případů nejsou přirozené a signální patologie. Bez konzultace s lékařem je nemožné, a neměli byste se zdržet návštěvy, aby nedošlo k vážným následkům. Bolest perineální v prvním trimestru těhotenství se vyskytuje z následujících důvodů:

• Hrozba potratu. V takovém případě vzniká syndrom bolesti, protože otevření děložního čípku začíná a, i když jen nepatrně, divergence pánevních kostí. Jako výsledek, nastane úsek svalů hrází, což způsobuje bolest. Pokud včas nehledáte lékařskou pomoc, nebudete schopni zabránit spontánnímu potratu. Lékař zachránit těhotenství, v závislosti na tom, jak vysoké riziko potratu, může jednoduše předepsat řadu léků, a může dát ženu zachránit. Při včasném lékařském zásahu dosahuje možnost zachování těhotenství 80%.
• Křečové žíly hrází. Tento patologický jev může také způsobit bolest v časném těhotenství. V takové situaci je nutné vyhledat lékařskou pomoc, protože jinak existuje vysoké riziko vzniku závažných komplikací. Jedním z nich je prasknutí žilní stěny s hojným krvácením, které může vyvolat fetální smrt plodu v důsledku nedostatku kyslíku a oběhového selhání. Lékař předepíše ženě, aby si vzala léky na zlepšení krevního oběhu a posílení cévních stěn.
• Hnisání ve svalech hrází. To je způsobeno tím, že během těhotenství je významně snížena imunita ženy a patogenní bakterie mohou snadno proniknout do hlenové tkáně z řiti. Pokud je na hrázi ještě menší poškození, vývoj hnisavého procesu začíná velmi rychle. Bez včasné pomoci ženě se infekce rozšíří a povede k nejtěžšímu poškození plodu nebo dokonce k jeho smrti. Takové onemocnění může řádně léčit pouze lékař a zabránit poškození plodu.

V prvním trimestru je bolest v hrázi signálem pro urgentní návštěvu gynekologa a léčby. V tomto období je velmi vzácné, že taková bolest neznamená žádnou nemoc nebo patologický stav.

Bolest v perineu ve druhém a třetím trimestru těhotenství

Od čtvrtého měsíce těhotenství je bolestivost v perineu nejčastěji fyziologická, ale přesto je třeba se poradit s lékařem, protože v tomto období může být bolest předzvěstí hrozby potratu a předčasného porodu, stejně jako hnisavého zánětu. Fyziologické příčiny perineální bolesti během tohoto období zahrnují:

• Nedostatečná fyzická aktivita nastávající matky. V tomto případě má žena znatelný přírůstek hmotnosti a nedostatek pružnosti svalů hrází a vazů. V důsledku toho dochází k poranění a protahování perineálních tkání, což způsobuje bolest. Kromě toho, se sedavým životním stylem u ženy, tkáně hrází se stávají docela ochablé. Při přirozeném dodávání to způsobí trhání.
• Hormonální změny v těle. Pod vlivem hormonů, vazy pánevních kostí postupně změknou, takže v době nástupu práce se mohou volně pohybovat a dítě může snadno projít porodním kanálem. Protože takové změny v těle, tam je často bolest v hrázi, který pak se objeví, pak úplně zmizí. Obvykle je zanedbatelný a nezpůsobuje silné nepohodlí.
• Aktivní pohyb plodu. V takové situaci se žena cítí nepohodlně kvůli skutečnosti, že dítě často zvyšuje tlak na svaly hrází při pohybu, což způsobuje menší zranění, které v žádném případě neovlivňuje proces porodu.
• Mnoho vody. S touto funkcí se tlak na perineum mnohonásobně zvyšuje a díky tomu se jeho tkáně dostanou do pohybu, což se projevuje bolestí.
• Velmi velká hmotnost ovoce. Podobně jako v předchozím případě.
• Poslední týdny těhotenství. Před porodem dítě otočí hlavu k děložnímu čípku, který se začíná postupně uvolňovat. Z tohoto důvodu se zintenzivňuje mačkání cév a nervových zakončení a zvyšuje se zátěž na perineum, což způsobuje bolest.

Všechny tyto bolesti nejsou patologické a nevyžadují žádnou léčbu. Existují však cvičení, která nejen zmírňují nepohodlí, ale také pomáhají vyhnout se přestávkám v procesu porodu, protože zlepšují pružnost svalů a vazů.

Gymnastika z bolesti v hrázi

Provádění jakéhokoliv cvičení je možné pouze tehdy, je-li mu uděleno povolení lékaře, který vede těhotenství. Bez konzultace s ním, aby se zapojili do speciální tělesné výchovy by neměla být, protože v některých případech může nepříznivě ovlivnit stav plodu.

• Mělké dřepy - umožňují posílit svaly hrází a zvýšit jejich elasticitu. Pro takové cvičení by měla žena, s rukama položeným na zádech židle nebo postele, provádět mělké dřepy a široce šířit nohy na kolenou. Během cvičení by neměla být silná zátěž na dolní části zad. Měli byste udělat více než 7 dřepů po dobu 1 času.
• Wave nohy - také užitečné pro svaly hrází. Aby se cvičení prováděla, opírají se o opěradlo židle. Přijetím pohodlného držení těla se pomalu pohybují nohou dopředu a dozadu, a poté - vpravo a vlevo. Pro každou nohu se cvičení provádí 10krát. Je-li při jeho výkonu na žaludku nebo v pase cítit, je nutné jej odmítnout.

Zbytek cvičení by neměl být prováděn doma, protože by měl být prováděn pod dohledem specialisty. Jsou zařazeny do komplexu speciální gymnastiky, která je součástí kurzů pro přípravu na porod, která je k dispozici na porodnicích a předporodních klinikách.

Bolest v hrázi během těhotenství na Diet4Health.ru.

Štěstí, únavné čekání, očekávání a dokonce i strach - všechny tyto pocity nevyhnutelně doprovázejí těhotné ženy. Během tohoto období je velmi důležité nevzdávat se emocí, ale pamatovat na tuto odpovědnost, která je také její nedílnou součástí. Výživa během těhotenství je jednou z nejdůležitějších podmínek pro úplný vývoj plodu, příznivý průběh těhotenství a jeho výsledek. Normální pojetí, proces těhotenství a krmení dítěte jsou přirozené fyziologické procesy, které často nevyžadují zásah lékařů.

Jediné, co by měly budoucí matky pochopit, je to, že život a zdraví jejich nenarozeného dítěte bude záviset na tom, jak budou krmit všech 9 měsíců. Někteří prostě tuto zprávu nedávají, takže v budoucnu existují vážné problémy s vývojem plodu. Nesprávná a nevyvážená výživa budoucí matky během těhotenství ovlivní po mnoha letech i pohodu dítěte. V této době je nejdůležitější dodržování zásad zdravého životního stylu. Téměř všechny z nich jsou použitelné na těhotenství, i když některé vyžadují malé změny. Správná výživa během těhotenství je nejvýznamnější, protože záleží na tom, co žena jí, v mnoha ohledech závisí na tom, jak se její dítě bude vyvíjet.

Záleží například na tom, zda těhotná žena dostane dostatek bílkovin, ať už bude mít dítě dostatek stavebního materiálu. Proteinová výživa pro těhotné ženy je velmi, velmi důležitá, navíc mnoho výrobků má nejškodlivější účinek na stav a vývoj dítěte a na blaho matky. Z těchto produktů samozřejmě musí být upuštěno. Je důležité vzít v úvahu jeden důležitý rys: správná výživa v časném těhotenství bude poněkud odlišná od stravy těhotné ženy v posledních týdnech.

Proč jsou v přechodném regionu bolesti a jak se jich zbavit - tipy pro nastávající matky

Těhotenství... Pro většinu žen je to šťastná, ale ne snadná fáze. Termín je delší - žena je v těžší pozici, riziko vývoje a vývoje patologií je vyšší. Ženy často říkají: mají během těhotenství rozkrok.

Bolest v přechodném regionu u těhotných žen - norma nebo patologie

Ti, kteří přežili, to popsali takto: křeč běží od stydké kosti podél hrází k řiti. Pociťují jak akutní, tak bolestivé, otravné bolesti ve svalech. Posílit při chůzi nebo když chcete vstávat nebo sednout, zvláště pokud to uděláte rychle a nedbale.

Téměř každá žena zažívá nepříjemné pocity v mezilehlém regionu v různých časech. To je indikováno jak mladými ženami (ve věku 18, 23 let), tak těmi, kteří rodí poprvé (ve věku 30, 40 let). Symptomatologie a v raných stadiích a 9 měsíců.

Bolesti svalů a kostí mezi nohama mohou být vyvolány fyziologickými faktory. A mohou naznačovat, že v těle ženy nesoucí plod není všechno v pořádku, a dokonce hrozí i nenarozené dítě.

Perineální symptomy u těhotných žen - norma nebo patologie? Chápeme a zjistíme, jaké jsou příznaky, kdy (v jaké době) vznikají, je to stojí za to, aby panika, když se objeví, nebo stačí mít trpělivost a počkat.

Proč dochází k bolesti

Bolest v perineu nastávající matky se vyskytuje ve dvou fázích:

• časné těhotenství;
• blíže k dodání.

Proč je rozkrok v těhotenství?

Řez a lumbago ve svalech a kostí mezi nohama může být:

• fyziologické - naznačující, že se mateřské tělo připravuje na narození dítěte;
• patologické - hovoří o přítomnosti problémů nebo dokonce vážných diagnóz.

Bolest v přechodných svalech v raném stádiu, v prvním trimestru a po dobu až 20 týdnů

Co tento příznak říká:

1. To je způsob, jakým je pociťován hypertonus dělohy nebo dokonce částečná dilatace děložního hrdla. To může být znakem hrozícího potratu! V tomto případě je naléhavá potřeba poradit se s lékařem. Pokud je ostrá bolest v hrázi nahrazena bolestí při střelbě, je třeba zavolat „pohotovost“. Ve druhém trimestru takové bolesti obvykle projdou.
2. Důsledek exacerbace žilní insuficience (křečové žíly). Pokud žena již měla křečové žíly nebo má tendenci k křečovým žilám, je v ohrožení. Křečové žíly v nohou mohou vyvolat podobný jev v oblasti pánve. To hrozí stagnováním krve, nedostatečným přísunem krve a dodávkou kyslíku plodu. Obecně může mít za následek hnisavý zánět.
3. Ve formě bolesti svalů a kostí v raném stádiu osteoporózy. Onemocnění je způsobeno a zhoršeno nedostatkem vápníku u nastávající matky.
4. Pokud jsou příznaky řezu a silné, měli byste pečlivě zkontrolovat ledviny a močový systém. Tyto příznaky u pyelonefritidy a uretritidy (zánětlivá onemocnění ledvin a močových cest).

Ve třetím trimestru, v 8 a 9 měsících

Určité označení:

1. Po 35 týdnech je plod již dost velký a má vážný tlak na stěny dělohy a rozkroku. Z toho důvodu je mezi nohama bolest, pocit, že se kosti bolestí. Toto je obzvláště výrazné když nese dvojčata nebo triplets, když plod je příliš velký a těžký, když polyhydramnios je diagnostikován.
2. Na 37 týdnů nepohodlí, mírné natáčení přes bolest v místě výstupu z pochvy bude dávat divergující mucus plug.
3. V 8. měsíci může oblast od pubis po řiť ublížit z toho, že nenarozené dítě je příliš aktivní. Když se dítě hodně pohybuje a kopne, často vyvolává bolestivé příznaky.
4. Na 37 týdnů a déle, hypodynamie, sedavý způsob života, může mít negativní vliv na blaho matky;

Nepohodlí a někdy i vážné symptomy bolesti ve formě lumbago, řízků nebo koliky v oblasti stydké a perineální a způsobují nesoulad pánevních kostí, natahování svalů hrází a pochvy, které neměly zvláštní pružnost od přírody. Rozkrok na 9 měsíců bolí - pravý předzvěst rychlého porodu. Neměli byste se bát, všechno půjde po narození dítěte.

Povaha bolesti

Abychom pochopili podstatu symptomů, je důležité znát dobu, kdy žena začala pociťovat nepohodlí.

Až 20 týdnů - bolest v raných fázích je obvykle únavná, bolestivá, tahová.

V pozdějších obdobích: ve třetím trimestru - bodnutí, ostré, střelba. Tento důkaz o přípravě těla k dodání. Zvýšení při chůzi. Když kosti v oblasti stydké ublíží po dobu 9 měsíců, znamená to, že porod začíná.

Jak snížit bolest - doporučuje lékaři

Lékař vyšetřil budoucí matku a nezjistil žádné patologické důvody, proč je hráz během těhotenství. Takže nepohodlí ve svalech způsobené fyziologickými změnami v těle budoucí matky.

V takových případech lékaři poskytují radu. Především porodníci a gynekologové doporučují ženám nosit speciální podpůrný obvaz. Takové zařízení se prodává v každé lékárně nebo zdravotnickém obchodě. Hlavní věc, když se rozhodnete udělat chybu s velikostí a vyzvednout obvaz správně. Pak se stane skutečnou spásou.

Podle lékařů je to obvaz, který udržuje plod ve fyziologicky správné poloze, snižuje tlak na váhu dítěte na svaly hrází a vagíny. Zvláště pomáhá nosnému pásu v posledních obdobích, 9 měsíců. Zkušení maminky říkají, že při nošení obvazu odchází nejen bolest v tříslech, ale i to je snazší dýchat.

Také gynekologové doporučují svalovou bolest k odstranění masáže. V tomto případě nepotřebujete speciálně vyškoleného specialistu, mytí bolestivé oblasti můžete provést sami nebo se zeptat svého manžela.

Mírná tělesná aktivita, podle lékařů, také zmírňuje bolest v tříslech, zatímco má dobrý účinek na celkové zdraví. Udělejte si krátké procházky před spaním na čerstvém vzduchu.

Pozitivní organizace je také ovlivněna správným uspořádáním denního režimu - když se spánek a jídlo vyskytují téměř ve stejnou dobu. Pomůže zmírnit příznaky bolesti a správné výživy bez přejídání v souladu s vodním režimem.

Gymnastika jako prevence

Prevence je důležitá k tomu, aby probíhala dlouho před začátkem těhotenství nebo ve fázi plánování. Čím lepší jsou svaly, tím méně nepříjemných pocitů bude v různých částech těla, včetně hrází, ve všech fázích nošení dítěte.

Jako preventivní opatření se doporučuje gymnastika. A i když není schopen zcela zmírnit nepohodlí v rozkroku a tříslech, gymnastika může zcela snížit tahové bolesti ve střední oblasti.

Dobře pomáhají speciálním gymnastickým komplexům, vyvinutým individuálně. Lékaři doporučují dechová cvičení, dřepy, mělké, hladké houpačky. Tato cvičení budou vhodná jak v raných fázích, tak v 9. měsíci.

Jak to všechno udělat, bude vyučován v přípravných třídách k porodu na předporodní klinice v místě bydliště nebo v lékařském ústavu, kde probíhá těhotenství. Zpětná vazba od těch, kteří navštěvovali třídy - velmi pozitivní.

Pokud v prvním trimestru není hrozba potratu, zdravotní stav je dobrý, bolest se nevzdává hrází, není bolest ve svalech, můžete jít do bazénu, do třídy „Aquamama“ a do mateřské jógy, fitness „9 měsíců“. Předtím se poraďte se svým lékařem.

Plavání, jóga a speciální třídy pro těhotné ženy, někteří lékaři doporučují pokračovat ve 36-39 týdnech. Je-li matka před pojetím dítěte zapojena do sportu.

Za posledních podmínek lékaři doporučují taková cvičení - zvedání pánve. Udržujeme se na tvrdém povrchu, mírně utahujeme kolena směrem k sobě, mírně je roztahujeme, zvedneme pánev, dolní část zad a lopatky - na podlaze. Pozitivní účinek stojí v pozici kolena.

Malý trénink můžete absolvovat ve třetím trimestru a po 9 měsících kroutit rákosí v pozici „kočka“. Dostáváme se na všechny čtyři, opíráme se o ruce, jemně potřepeme boky - vpravo, vlevo.

Tato jednoduchá cvičení jsou k dispozici každé ženě, s jakoukoli úrovní zaměstnání as jakoukoliv úrovní fyzické zdatnosti. Cvičení pomůže zbavit se bolesti.

Některé podrobnosti o tomto videu:

Závěr

Bolest v hrázi u žen při přenášení dítěte je nepříjemná, ale ne neobvyklá, je to pro mnohé běžné. V tom není nic nadpřirozeného.

Proto pro brnění, řezání a bolestivost v oblasti od pubis po řiť musí být připravena. Nepropadejte panice, vezměte všechno klidně. Pokud je bolest silná a alarmující, požádejte o pomoc ambulanci nebo svého lékaře. Pokud cítíte váhu a brnění, jděte na recepci pozorujícího lékaře a řekněte mu o vašich problémech.

Nejdůležitější je nezačínat včas, informovat porodníka-gynekologa o změnách v jeho stavu včas a přijmout opatření, která doporučil. A klidně a šťastně počkejte na den narození - den setkání s dítětem.

Hřbet, břišní svaly a mezi nohama během těhotenství bolí: proč se bolest vyskytuje v časném a pozdním období?

Změny v těle během těhotenství často vedou k novému nepohodlí. Mezi nimi - bolest v bederní oblasti a perineum v důsledku zvýšené zátěže. To je přirozené a nemusí se bát. Svalový tonus v nohách, tříslech a dolní části zad indikuje přítomnost patologie. Existují opatření k prevenci vzniku bolesti, jak překonat bolestivý syndrom v různých stadiích těhotenství?

Příčiny bolesti během těhotenství v různých obdobích

Nepříjemné pocity vznikají z následujících důvodů:

• hrozba potratu;
• exacerbace křečových žil v důsledku hormonální úpravy a ztenčení stěn žil (hrozba krvácení do svalů pánve, porušení krevního zásobení dítěte).

Bolest v tříslech od 37. týdne je spojena především s fyziologickými změnami a postupným pohybem hlavy dítěte. Všechny budoucí ženy v práci pociťují nepohodlí, míra závažnosti závisí na charakteristikách průběhu těhotenství a zdravotním stavu. Bolest a brnění později provokují:

• změkčení pánevních kostí;
• drcení nervů v pánevním plexu;
• Vyvrtané vazy;
• zvýšené zatížení cév, hypotonie jejich stěn.

V rozkroku

Bolest v tomto případě má tažný charakter, který vzniká z jedné nebo dvou stran, je narušen v oblasti ohanbí. Kromě výše uvedených důvodů může v raných stadiích způsobit nedostatek vápníku, pyelonefritidu nebo uretritidu. Po 36 týdnech je pravděpodobnou příčinou diskomfortu vysoká aktivita dítěte, při které bolí od pupku k řitnímu otvoru. Snímací pocity naznačují bezprostřední uvolnění hlenové zátky. Může to bolet mezi nohama, pokud se žena z nějakého důvodu trochu pohne.

V tříselných svalech

Proč střílí a bolestí třísla? Příčiny nepohodlí mohou být:

• v prvním trimestru, vytvoření dočasného corpus luteum, který do 16 týdnů produkuje progesteron (důležitý steroidní hormon pro implantaci oplodněného vajíčka a nést dítě);
• od 20. týdne - nedostatek vápníku, hořčíku, zatížení nohou, změkčení chrupavky.

Bolest v tříslech je obvykle akutní nebo bolestivá v přírodě. Je obzvláště obtížné pohybovat se v 38-40 týdnech, kdy hlava dítěte padá a je na dně. To provokuje silné protažení třísvalových vazů, což způsobuje bolest.

V kostech pánevního dna

Následující faktory mohou způsobit nepříjemné pocity v pánevní kosti a břišních svalech:

• přírůstek hmotnosti vede k dalšímu tlaku na pánev, což způsobuje bolest;
• nedostatek stopových prvků - matka bere fetus hořčík a vápník, a když je nedostatek těchto živin v jejím těle, její zuby se zhoršují a bolesti pánevních kostí;
• kroucení vazů - děloha roste nerovnoměrně, což vede k bolestivému zkroucení vazů, které ji zajišťují v pánevní oblasti;
• patologie páteře - skolióza a osteochondróza mohou způsobit bolest.

Během těhotenství může lékař diagnostikovat symfyzitidu - nadměrné měknutí, pohyblivost a divergenci symfýzy stydké kosti. Normálně se expanduje na 5 mm působením hormonu relaxin. Se symfýzou může tento rozdíl dosáhnout 15 mm. Po porodu tkáně postupně zaujímají stejné místo. Vývoj patologie vyvolává urogenitální infekce, nedostatek cholekalciferolu.

V dolní části zad

Nízká bolest zad v pozdějších týdnech těhotenství je způsobena zvýšením hmotnosti dítěte a zvýšením objemu břicha. Zatížení svalů a kostí v bederní oblasti se přirozeně zvyšuje. S velkým břichem se těžiště posouvá dopředu, díky čemuž je páteř nucena opřít se dozadu, aby udržovala rovnováhu. Současně dochází k neustálému napětí svalů, které jsou zraněny. Myalgii v dolní části zad zažívají téměř všechny budoucí matky. Ve zvláštním pozorování jsou ti, kteří utrpěli zranění zad nebo trpí patologií ledvin, osteochondrózou.

Povaha bolestivých pocitů

Bolest svalů a kostí se projevuje různými způsoby. Svalové nepohodlí je spojeno s tlakem na vazy dělohy a výsledným rozporem pánevních kostí. Snadné nepohodlí a tahové pocity jsou považovány za normální. Oni se podobají těm, které zažili sportovci po dobrém úseku. Nepříjemný pocit při chůzi může nepřímo potvrdit ploché nohy. V tomto případě jsou možné ostré, „střelné“ bolesti a do konce dne mohou spodní končetiny nabobtnat.

Nepohodlí v lýtkových svalech je bolestivé v přírodě, může vést k rozvoji křečových žil. Pokud je kostrč, tříslo nebo zadní oblast znepokojující, lékař vyhodnotí stav páteře. Tupá bolest je možná s kýlou, vytěsněním páteře, exacerbací účinků starých zranění. V období od 22 do 31 týdnů těhotenství si mnoho matek stěžuje na lumbago a křeče v oblasti nohou a pubis. To je alarmující příznak, proto je nutná konzultace s lékařem.

Nesnesitelná a neustálá bolest kostí je často důkazem zánětlivých procesů pánve. V tomto případě rozhodne lékař ze zdravotních důvodů o způsobu podání císařským řezem. Mírné periodické nepohodlí hovoří o divergenci pánevních kostí před porodem. Pokud je bolest trvalá, měli byste odstranit nedostatek minerálů.

Jak se zbavit bolesti?

Je důležité udržet klidnou a duchovní harmonii, více odpočinku a následovat doporučení:

• spát nejméně 8 hodin denně;
• chodit na čerstvém vzduchu;
• dělat gymnastiku;
• používat speciální relaxační techniky;
• zahrnout do stravy lehké výživné jídlo, jíst v malých porcích, aby se zabránilo přejídání v noci;
• noste speciální spodní prádlo (po konzultaci s lékařem).

Terapeutická gymnastika v raných fázích

Úkolem fyzikální terapie v prvním trimestru je normalizace krevního oběhu a zabránění stagnace žil. Komplex také posiluje tisk a vazy, snižuje bolest mezi nohama. Doporučuje se zahájit cvičení pouze v koordinaci s gynekologem sledujícím těhotenství. Pokud je bolest v dolní části těla spojena s hrozbou těhotenství (spontánní potrat), je třeba vyloučit jakýkoliv kmen.

Komplex cvičení v raném těhotenství zahrnuje:

• dechová cvičení, všeobecné rozcvičení;
• ve stoje, opírejte se o židli, uvolněte svaly zad a dolní části zad a dřepte;
• ve stejné poloze mírně roztáhněte nohy, každou z nich proveďte dopředu, dozadu, příčně;
• cvičení na stepi (nebo na schodišti) - položte jednu nohu a pak jemně zatáhněte za druhou.

Terapeutická gymnastika v pozdějších fázích

Terapeutická gymnastika v pozdějších stadiích těhotenství se nejlépe provádí ve skupině pod vedením specialisty. Každé cvičení by mělo být prováděno hladce, pokud pocítíte nepříjemné pocity, přestaňte cvičit. Gymnastika se provádí v sezení nebo ležení na boku. Jejím cílem je nejen zmírnit bolest, ale také posílit břišní svaly, připravit je na porod.

Komplex zahrnuje následující cvičení:

• chůze pěšky (doma nebo v parku);
• v póze na všech čtyřech s rovným zády - snížit hlavu dolů, ohnout záda, vrátit se do výchozí pozice;
• ležet na zádech, ohnout kolena a zaměřit se na nohy, lehce zvednout pánev (pokud možno), jemně ji sklopit dolů;
• připravte si nízkou stoličku nebo fitball, v poloze na zádech, položte si nohu, několik vteřin si lehněte;
• je vhodné sedět na židli se zády, zvedat každou z nohou v pořadí (pokud možno), dělat rotační pohyby s nohama.

Perineum masáž

Nejlepší doba pro tento postup je po relaxační sprchě. Nejpohodlnější pozice je sklopná. Pokud bříško zasahuje, můžete provádět stálé manipulace. Je lepší namazat práh vagíny rostlinným olejem kalcinovaným ve vodní lázni nebo jako intimní masáž. Postup musí být proveden následovně:

• Opatrně vložte palce s vyříznutými nehty do vagíny o 3-4 cm a pohybujte dolů po stranách po dobu 60-90 sekund.
• Roztažte pochvu mělkými prsty (až 2 cm). Po dobu 1 času můžete provádět až 10 úseků.
• Vložte prsty 3 cm hluboko, jemně natáhněte svaly zdola nahoru. Čas na dokončení cvičení je 1-3 minuty.

Během prvního trimestru stačí provést týdenní proceduru. Ve druhé a třetí - až 5x týdně. Pro období 37 týdnů pro bolest v hrázi se denně doporučuje masáž.

V jakých případech je nutné naléhavě konzultovat lékaře?

Někdy existují situace, kdy bolest v bederní a perineální oblasti může být hrozbou pro matku a dítě. Pocity v tomto případě jsou bolestivé, tahové, mají specifický a neobvyklý charakter. Jsou popsány jako křeče během menstruace nebo pracovní bolesti, což je známkou kontraktility dělohy. To je důležité pro naléhavé informování gynekologa, zejména pokud je bolest doprovázena rozmazaným krvácením. Může být indikována hospitalizace, aby se zabránilo předčasnému porodu.

Pozornost během těhotenství a vyžadující chronickou patologii zad, stará zranění. Mohou nepříjemně připomínat sami sebe před kontrakcemi, komplikují proces narození dítěte, způsobují těžké patologické poranění.

Preventivní opatření

Zabraňte nepohodlí v oblasti třísla:

• nosit pohodlné boty a kompresní prádlo (ze zdravotních důvodů);
• správná výživa, která eliminuje výskyt zácpy a přibývání na váze;
• plavání, jóga;
• člověk by neměl stát dlouho, zejména v posledních fázích těhotenství, kdy jsou nohy oteklé a bolestivé;
• když sedíte, nepřekračujte nohy, abyste zabránili stagnaci krve;
• nejlepší pozice pro spaní od 20. týdne - na levé straně;
• dodržování pitného režimu (doporučuje se pít čistou nesycenou vodu, pikantní ovocné nápoje, slabý čaj);
• kontrastní koupel nohou (po konzultaci s lékařem).

Obvykle bolest a mírné brnění v perinální a dolní části zad nepředstavuje ohrožení matky a plodu, ale je důsledkem fyziologických změn. Masáž a cvičení pomohou odstranit nepohodlí. Existují však situace, kdy nepříjemné symptomy vyžadují neodkladnou hospitalizaci a lékařskou péči. Aby se jim neuniklo, je důležité, aby nastávající matka věnovala pozornost svému zdravotnímu stavu.