Čínská medicína věří, že základem dlouhověkosti je dopad na biologicky aktivní body lidského těla. Jsou všude: na rukou, na hlavě, na zádech, na břiše. Více než 70 tisíc nervových zakončení se soustředí na nohy. Tvoří reflexní zóny spojené s prací různých systémů a orgánů. Osoba, která pravidelně provádí masáž chodidel a chodí naboso, tak získává energii pro prevenci a léčbu různých onemocnění.
Biologicky aktivní body nohy jsou umístěny přes jeho povrch. Číňané věří, že noha je mapa vnitřních orgánů, které mohou být použity k diagnostice zdravotního stavu. A tím, že budete jednat na aktivních bodech, můžete podpořit rychlé zotavení. Chcete-li si představit, jak jsou masážní body umístěny na noze, musíte si představit osobu ve fetální poloze.
Vnitřní část nohy je zodpovědná za práci páteře. Prsty jsou za hlavou, zatímco palec je mozek (šišinka je na okraji prstu, hypofýza je uprostřed), další čtyři prsty jsou dutiny nosníku. Body na noze pro masáž, které jsou zodpovědné za oči, jsou umístěny na základně ukazováčku, uprostřed a částečně zachycují oblast prstence.
Body na levé noze zodpovědné za orgány odpovídají anatomii levé strany těla. Podobně umístění biologicky aktivních zón pro pravou nohu. U kořene malíčku a prstence prstů je zóna, která odpovídá uším. Body zodpovědné za plíce jsou centimetr pod oční oblastí.
Na levé noze, blíže ven, je zóna odpovídající práci srdce. V podobné zóně, ale na pravé noze, jsou zóny jater a žlučníku. Slinivka břišní se nachází na vnitřní straně chodidel, těsně pod plicní zónou. Okamžitě, ale stále níže je oblast žaludku.
Podél páteře jsou štítné žlázy a slinivky břišní, žaludek, pochází příčně dvojtečka. Patky jsou zodpovědné za hýždě, centrální dolní zóna paty odpovídá reprodukčnímu systému.
V následujícím diagramu jsou jasněji znázorněny všechny zóny zodpovědné za orgány.
Podle čínských léčitelů jsou všechny body na chodidlech umístěny na 14 meridiánech, z nichž každý patří k jednomu z následujících typů: Mistr Srdce, Velký Srdce nebo Třístupňový ohřívač (Meridian-Governor). Na každém poledníku jsou 3 typy bodů:
K nalezení potřebných bodů byste měli cítit nohu: když najdete aktivní místo, tělo bude reagovat bolestivě na dotek. Pokud se vyskytnou zdravotní problémy, může se v oblasti nohy, kde se nachází orgán, který potřebuje léčbu, objevit sucho a pocení.
Chcete-li získat maximální prospěch z procedury, je lepší aplikovat na akupresuru a akupunkturu, ale samo-masáž může být provedena stisknutím bodů na chodidlové ploše jako preventivní opatření. Stimulace reflexních bodů aktivuje činnost orgánů, zlepšuje tok lymfy a krevní oběh.
Chcete-li začít, měli byste odstranit napětí z nohou, natáhnout je: chodit na nohou, udělat solnou koupel, sedět v pohodlné pozici a cítit nohu, poslouchat pocity.
Masáž by měla začínat prsty. Každý musí být vyvinut samostatně. Po tomto, se silným tlakem můžete začít masírovat horní část nohy. Pak se hladce přesuňte na vnitřní a vnější, a pak se přesuňte na kotník a patu.
Aby se snížila pravděpodobnost nachlazení a jiných nemocí, je důležité udržet nohy v teple a nosit pohodlné boty.
Před zahájením léčby byste se měli seznámit s kontraindikacemi. V takových případech nedržte akupunkturu:
Akupresura nebo akupunkturní masáž získala popularitu díky minimálnímu seznamu kontraindikací, snadnosti a efektivnosti. Dokonce můžete pořádat sezení doma - umístění požadovaného bodu na jedné z atlasů nebo map akupunktury můžete najít. Reflexní body chodidla jsou spojeny s mnoha vnitřními orgány a systémy a studie umožňuje nejen zlepšit náladu a pohodu, ale také zahájit přirozené regenerační procesy.
Čínská tradiční medicína je založena na bodovém účinku na určité oblasti nebo body. Dopad dopadu je vysvětlen vztahem na nervové a energetické úrovni mezi bodem a specifickým orgánem.
Popularita akupresury nohy je to tam je více než 7000 nervových zakončení na chodidle. Zpracování umožňuje získat komplexní efekt a ovlivňuje téměř všechny systémy těla. Akupunktura, akupunktura a další reflexní postupy jsou součástí filozofie a způsobu ovlivňování těla pomocí speciálních jehel. Klasická akupresura chodidel se provádí pouze rukama
Levá noha odráží orgány umístěné na levé straně těla. Právo je spojeno s příslušnými orgány jeho strany. Body na noze, zodpovědné za těla párů, jsou umístěny symetricky k sobě.
Prsty jsou spojeny s hlavou:
Střední část pat je projekcí vaječníků a pohlavních žláz. Podle výskytu bolesti na tomto místě lze hovořit o zánětlivých procesech v reprodukčních orgánech. Na vnější straně paty jsou body zodpovědné za ischiatický nerv.
Projekce srdce odpovídá oblasti, která se nachází před obloukem levé nohy. Mírné levostranné kulhání a bolestivost tohoto místa může být předzvěstí infarktu. Na oblouku chodidla je projekce páteře. Intenzivní tření v oblasti snižuje únavu a bolesti zad.
Akupunkturní masážní body na chodidlech jsou rozmístěny podél 14 meridiánů. Na každém z nich se nachází jeden bod 3 různých typů:
Akupresura je také aplikována na nohy. Umožňuje:
Akupunktura pomáhá zbavit se mnoha nemocí nebo snížit jejich projev. Pomáhá při léčbě bolestí hlavy, hypertenze, onemocnění reprodukčního systému a gastrointestinálního traktu, nervových poruch apod.
Kontraindikace relace jsou:
Během těhotenství a kojení se musíte nejprve poradit se svým lékařem o možnosti zúčastnit se zasedání.
Přípravný proces hraje důležitou roli a pomáhá klientovi relaxovat a důvěřovat pánovi. Vytvářejí příjemnou atmosféru v místnosti: tlumí světlo, zapálí aromatickou lampu nebo svíčky, zapnou meditativní hudbu. Před zahájením zákroku se nohy vaří v lázni s léčivými bylinnými odvarmi a oleji, pak se na kůži nanese krém nebo krém a provede se klasická masáž chodidel.
Studie začíná masírováním nejaktivnějších bodů na noze, umístěných na prstech. Každá z nich má 3 reflexní zóny: základna, oblast středního kloubu, oblast začátku nehtové desky. Lisování se provádí střídavě v každé zóně od oblasti nehtů palce. Pohyb se opakuje 5-9 krát. Poté pokračujte ve studiu 4 bodů umístěných na ose nohy. Poté začíná práce se 3 reflexními body ležícími na vnitřní a vnější straně paty. Akupunktura nohou má důležité body na Achillově šlachu. Dopad na ně je povinný, ale měl by být mírný, aby nedošlo ke zranění.
Pak přejděte dlaní na vnějším povrchu nohy od základny prstů po dolní nohu. Pohyb by měl být pomalý a hluboký, opakujte jej 7 až 12 krát. Dokončují relaci masážními body umístěnými v křižovatce nohy a dolní části nohy.
Masáž s podpatkem v patách se doporučuje provádět ráno - to sníží bolest a obnoví pohyblivost nohy. Proveďte relaci podle konkrétního schématu:
Zasedání zakončete jemným pohybem dolních končetin a celého povrchu nohy. Po masáži se doporučuje několik minut nosit teplou ponožku a relaxovat.
S nepříjemnou nemocí se můžete vyrovnat pravidelnou masáží. Můžete provádět zasedání ráno a večer, a pro prevenci je vhodné použít techniku na zdravé nohy. Pro masáž potřebujete malý hydratační krém. Začněte pracovat s otáčením palce ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček po dobu 1-2 minut. Pak palce střídavě tisknou na plochu mezi prsty. Doba studia každé nohy je asi 3 minuty. Potom se masáže palců a vazů.
Pak je noha spuštěna na podlahu a zvednuty jsou 4 prsty: velký by měl přiléhat k podlaze. Cvičení se opakuje asi 15krát. Další cvičení: vezměte si palec stranou bez použití rukou.
Omotejte palcem kolem palce a jemně zvedněte. Držte se v této poloze po dobu asi 3 sekund při maximálním svalovém napětí. Uvolněte tlak. Masáž kostí na palci je doplněna jemným a intenzivním pohybem nohy a nohou. Každá metoda se provádí od 2 do 4 minut s rostoucí intenzitou.
Masáž nohou může být prováděna doma kdykoliv s dobrým zdravotním stavem a bez kontraindikací. Před akupunkturní sezení je vhodné si vzít horkou koupel nebo páru z nohou v lázni a pak namazat kůži teplým krémem nebo olejem.
Začněte masírovat nohu s intenzivním třením podešve: směr pohybu od paty k prstům a čas strávený prací až 2 minuty. Pak se třepou prsty prstenci. Poté aplikujte metodu měkkého protahování.
Jděte na tření bočního povrchu a snadné zkroucení nohy. Tyto techniky uvolňují stísněné svaly, zlepšují pohyblivost kloubů a uvolňují tkáně. Při přijímání je nepřijatelná bolest. Při práci s nohou pomocí střídavého hlazení, tření, brnění. Pokud se v průběhu vývoje objevily bolestivé body, měly by být jemně zatlačeny tlakovým reliéfem, dokud nepohodlí nezmizí.
Pro zlepšení výkonu dýchacího ústrojí masírujte špičkou prstů rázné kruhové tření. Směr pohybu je ve směru hodinových ručiček. Močové ústrojí zlepšuje masáž středové části oblouku nohy ve směru hodinových ručiček. Pro normalizaci střeva je oblouk mezi obloukem a patou proplachován. A aby se vyrovnali s bolestí hlavy, zvýšili koncentraci pozornosti a zvýšili emocionální stabilitu, tlačili na body bolesti na vnější straně nohy, mezi kosti 4 a 5 prstů.
Před mnoha staletími si východní léčitelé všimli, že působením na určitých místech nohy je možné nejen zlepšit celkový stav těla, ale také léčit z různých nemocí. Lidé si tyto body postupně prohlíželi a mapovali jejich korespondenci s vnitřními orgány. Následně, metoda ovlivňování biologicky aktivních bodů chodidel pevně vstoupila do systému východní medicíny, rozšířila se po celém světě a je aktivně využívána dodnes.
DŮLEŽITÉ! Věštkyně Nina: "Peníze budou vždy v hojnosti, pokud budou pod polštářem."
V čínské lidové medicíně byl experimentálně zaznamenán účinek stimulačních bodů povrchu těla na určitý orgán.
Spojení s kánony východní filosofie - doktrína energetických meridiánů těla, skrze kterou cirkuluje životně důležitá energie - byla vytvořena technika zvaná akupunktura. Podle ní se na noze nachází 34 biologicky aktivních bodů.
Později, korejský vědec Park Jae Wu vytvořil systém Su Jok ("su" - kartáč, "jock" - noha). Její podstata spočívá v tom, že povrch dlaní a chodidel je projekcí celého lidského těla a pro každý orgán existuje „vlastní“ bod.
Pokud se dopad na bod cítí bolavý, pak byste měli věnovat pozornost zdraví příslušného orgánu a naopak - systematickou stimulací určitého bodu můžete aktivovat systém samoregulace a vyléčit nemoc.
Navzdory tomu, že tradiční západní medicína odmítá většinu principů východní akupunktury, odvolávající se na jejich protivědu, a zpochybňuje účinnost takové léčby, srovnává ji s placebovým efektem, existují i opodstatněná fakta potvrzující účinnost metody postavené ve starověku.
Lidská kůže a nervový systém mají společný zdroj: během embryogeneze se vyvíjejí z jediné zárodečné vrstvy - ektodermu. To vysvětluje přítomnost mnoha nervových receptorů na povrchu kůže.
Nervová zakončení na plantární ploše nohy jsou nerovnoměrná, jejich koncentrace vytváří bioaktivní body (BAT) nebo reflexní zóny. V závislosti na ústavních charakteristikách organismu, obecném stavu a dopadu příčin třetích stran, mohou být menší než milimetr ve velikosti a dosahovat 10-20 mm.
Místo má také individuální vlastnosti a liší se v řádu několika milimetrů různých lidí. BAT se liší od zbytku kůže řadou vlastností:
Účinky vlivu na aktivní body jsou vysvětleny přítomností kožně-viscerálního oblouku, pomocí něhož stimulace reflexních zón na noze aktivuje autonomní nervový systém, který reguluje funkci vnitřních orgánů.
Podle práce čínských lékařů, životně důležitá energie Qi cirkuluje v těle podél meridiánů. Spojují orgány s nervovým systémem a povrchem kůže, vytvářejí 3 typy akupunkturních bodů:
Mapa lidských vnitřních orgánů na podpěře nohou je promítnuta na principu embrya (viz obrázek).
Mediální povrch bude odpovídat páteři. Pravá noha odpovídá pravé polovině těla, levá je zodpovědná za levou stranu.
Hlavní oblasti projekce orgánů na chodidle s vysvětlením jsou popsány v tabulce:
To může být jasně vidět na Obr. 3, 4, 5:
Obr. 3 Obr. 4 Obr. 5
Existuje několik možností umístění projekce orgánů.
Odpovídající systém Su Jok je mírně odlišný od čínské akupunktury. Téměř všechny metody léčby jsou založeny na bodech ruky, nohy a ucha. Noha je jako zmenšená osoba, kde velký prst je hlava, druhý a pátý prsty jsou ruce, třetí a čtvrtý jsou nohy.
Později byly vyvinuty systémy korespondence, jako je minisystém rukou a nohou a systém hmyzu.
Systém shody v technice Su Jok
Body na noze, odpovědné za vnitřní orgány, mohou být stimulovány různými způsoby:
Existují i jiné způsoby expozice, ale jsou mnohem méně časté (např. Ozáření různého druhu, vakuum, proud vzduchu nebo vody, masáž polodrahokamy, pružné kroužky, masážní válečky atd.).
V orientální medicíně je zvláštní pozornost věnována výběru masážních metod. Pokud pacient vyžaduje prodlouženou stimulaci bodů, s přihlédnutím k jednotlivým charakteristikám, rozhodněte, která skupina aplikátorů bude mít požadovaný účinek.
Ne všechny výše uvedené metody lze provádět doma. Je nesmírně nežádoucí samostatně pracovat na bodech pomocí akupunktury.
Provádění akupunktury neprofesionálním zahrnuje důsledky, jako je krvácení (s použitím běžných jehel spíše než akupunktura) a nesení infekce do místa vpichu. Jehla se může zlomit a částečně zůstat v těle. Jsou popsány případy pneumotoraxu.
Techniky spojené s používáním speciálních nástrojů smí provádět pouze odborník. Doma si můžete udělat masáž nohou a akupresuru, ale pouze po prostudování metod a umístění bioaktivních bodů. Jejich bezduchá stimulace může nepříznivě ovlivnit fyziologické procesy a zhoršit celkový stav.
Než začnete masáž, musíte si prohlédnout nohy. Vzhled kůže a teploty na dotek již naznačují, které orgány nefungují podle potřeby:
Na našich nohách jsou zóny promítání mnoha vnitřních orgánů, na kterých můžeme zlepšit náš blahobyt.
AdMe.ru ukáže nejdůležitější body a řekne vám, jak je masírovat, abyste se vždy cítili 100.
Pravá i levá noha jsou rozděleny do 5 zón, které jsou tvořeny 4 řádky. Každá oblast na noze odpovídá specifickým oblastem na těle a orgánech v nich umístěných.
Před mnoha staletími si dávní léčitelé všimli jednoho zajímavého faktu: lidé, kteří chodí hodně bez bot, to je naboso na různých přírodních površích, cítí se mnohem lépe a mají lepší zdraví než ti, kteří neustále nosí boty. Jde o to, že existuje mnoho (asi 70 tisíc) nervových zakončení na lidských nohách, které tvoří reflexní zóny. Každá z těchto projekčních zón nebo akupunkturních bodů má jasné hranice a je spojena se specifickým orgánovým nebo fyziologickým systémem, proto je jeho správná a pravidelná stimulace schopna přizpůsobit práci tohoto orgánu. Jak přesně jsou tyto body umístěny a jak by se na ně mělo jednat?
Umístění všech aktivních bodů na nohou má svou vlastní logiku, všechny se sjednotí v blocích o lokalizaci orgánů v těle. Tyto body se nacházejí takto:
Jak je vidět z místa akupunkturních bodů, s jejich řádným vystavením můžete stimulovat nebo upravovat práci všech orgánů lidského těla a udržovat vaše zdraví v dobrém stavu.
Existuje několik způsobů ovlivňování chodidel a všechny tyto metody lze rozdělit do dvou velkých skupin: profesionální a amatérské. V moderních zdravotnických zařízeních používají metody aktivace bodů na nohou obou skupin. Tyto metody se nazývají takto:
Také nastavení pijavic aplikovaných na chodidla lze připsat akupunkturnímu efektu, ale nejpřístupnější metodou a nejoblíbenější metodou je akupresura, tj. Masáž, kterou zvládne každý.
I když člověk nemá specializované vzdělání a nemá masérské dovednosti, ale opravdu chce udržet nebo zlepšit své zdraví, bude schopen zvládnout elementární metody ovlivňování na jednotlivých bodech odpovědných za určité vnitřní orgány.
Nejjednodušší způsob, jak tyto body ovlivnit, je samostatná masáž určitých zón podešve pomocí rukou. Neměli byste si ji zaměňovat za bodovou masáž, protože ji nemůže provádět neprofesionální, ale pravidelné masírování pravých oblastí chodidla bude mít stále potřebný stimulační účinek na vnitřní orgány. Hlavním terapeutickým principem takové masáže je identifikace bodů bolesti, které vlákno „opouští“ od místa nárazu do těla. Přítomnost takové reakce je signálem nevýhody orgánu a tyto body je třeba nejprve masírovat.
Nezapomeňte však na sousední oblasti, i když nedávají signály bolesti. Nejlepší je střídavě ovlivnit masážní účinky bolesti a bolesti. Doba trvání takového postupu, který by měl být proveden před spaním, by měla být nejméně pět minut. Je nutné počkat na nástup terapeutického účinku brzy po vymizení bolesti v masírované oblasti.
Velmi jednoduchým způsobem aktivace akupunkturních bodů umístěných na chodidlech je také ovlivnění chodidel nohou náhodnou metodou. To může být chůze naboso na malé oblázky, písek nebo trávu. Hlavním rozdílem v této metodě je absence cíle masírovat určitý bod nebo střed. Procedura má tonizující účinek, zlepšuje pohodu a zlepšuje náladu.
Vynikající možností pro stimulaci bodů na chodidlech je tepelný účinek na celou podešev nebo její určitou část. V prvním případě se jedná o oteplování koupelí nohou, které jsou určeny nejen k ohřevu těla, ale také k urychlení regenerace prostřednictvím tepelné stimulace koncentračních míst energetických center. Vana na nohy může být nahrazena obklady s hořčicí nebo pepřem, nastavená na 2-3 hodiny. Kromě toho, tepelné účinky lze provést do bodu, pro to potřebujete kámen zahřátý na přijatelnou teplotu. Mělo by být aplikováno do akupunkturního centra a udržováno tam, dokud nebude chladno.
Samozřejmě, že postup provedený odborníkem bude nejúčinnější, a pokud chcete, můžete provést stimulaci všech nezbytných bodů na nohou. Tak, že vše půjde dobře, před masáž musíte zmírnit napětí z nohou. Můžete to provést následovně:
Je nutné začít masáž prsty, z nichž každá musí být hnětena odděleně. Poté se horní část nohy masíruje zevnitř i zvenčí, pak se efekt posouvá do oblasti kotníku a paty. Dopad na body by měl být proveden kruhovým pohybem.
Když se samo-stimulační akupunkturní body umístěné na chodidlové ploše, je třeba mít na paměti, že příliš intenzivní a časté vystavení jim může dát docela špatný výsledek. Aby se minimalizovala pravděpodobnost negativních účinků masáže, měla by být podávána v kurzech po dobu 7 dnů s přestávkou 1-2 týdny.
Není tajemstvím, že orgány a systémy v lidském těle jsou úzce propojeny. Východní lékaři již dlouho používají účinky na biologicky aktivní body na nohou nohou, aby normalizovali tělesné funkce a obnovili zdraví bez léků a operací.
Před určením, za co jsou tyto nebo jiné aktivní body umístěné na chodidlech zodpovědné, je nutné vyjasnit několik pravidel:
Práce s aktivními body na nohou má své kontraindikace, které je také třeba znát.
Pro vlastní masáž je důležité zvolit pohodlné držení těla:
Masáž se provádí ve směru od prstů k patě, oběma rukama (prsty, klouby, pěsti).
Ve volném čase během dne a bezprostředně po skončení masáže nohou je chůze vhodná na místě na masážní podložce, na jejímž povrchu jsou hrboly, výčnělky, hroty. Aktivují se tedy různé biologicky aktivní body.
Číňané již dlouho používali nejen masáž, ale také stimulaci akupunkturními jehlami, aby ovlivnili aktivní body nohou.
Postup by měl být prováděn odborníkem, osobou, která je vzdělaná a která tuto techniku vlastní. Pacient necítí bolest a nepohodlí během sezení. Již po několika procedurách dochází k výrazné úlevě.
Akupunktura nemá žádnou věkovou hranici a je aktivně využívána, a to i v pediatrii.
S opatrností platí akupresurní nohy by měly být v přítomnosti kontraindikace a omezení:
Před použitím akupresury, měli byste se poradit s odborníkem, je-li to možné - učit se od chiropraktik, aby nedošlo k poškození nekvalitní negramotné akce.
Staletá historie svědčí o neocenitelném příspěvku moudrých Číňanů k rozvoji lidstva. Vytvoření papíru, kompasu, hedvábí, střelného prachu a skla umožnilo výrazně zvýšit životní úroveň lidí té doby. Jejich výzkum má také velký význam pro medicínu. Východní léčitelé zjistili, že body na noze, které se nacházejí v určitých oblastech, mají obrovský vliv na fungování vnitřních orgánů a jsou schopny obnovit duševní zdraví morálně vyčerpané osoby.
Podrážka chodidel se na první pohled jeví jako hrubá a určená pouze pro pohyb osoby. Nicméně, toto je daleko od případu.
Z hlediska orientální medicíny je noha jakýmsi ovládacím panelem pro celé lidské tělo. Nachází se na něm více než 60 biologicky aktivních zón, které mají přímé spojení s vnitřními orgány. Prostřednictvím nich procházejí důležitými kanály, které dodávají životní energii Qi kterékoli části našeho těla.
Můžete si to být jisti, pokud budete následovat své vlastní pocity po chůzi naboso na malých oblázcích, písku nebo čerstvě řezané trávě. Tento proces umožňuje působit mechanicky na určité oblasti, což způsobuje nejen příjemné pocity, ale také stimulaci vnitřních orgánů, zvýšený krevní oběh a zlepšený celkový tón těla.
Dopad na aktivní zóny chodidla různými metodami se stal pevně založen nejen v arzenálu moderních orientálních lékařů, ale i západními odborníky, kteří jako jednu z metod neléčebné terapie používají reflexologii.
Není žádným tajemstvím, že moderní a orientální medicína má opačné názory a metody léčby stejné nemoci. Stále více a více odborníků má však tendenci zavádět do své praxe prvky starověkých lékařských technik, které umožňují bez použití léků obnovit ztracené zdraví pacienta.
Lidská noha pro moderní odborníky je nejdůležitější sítí krevních cév, které jsou zodpovědné za dodávání kyslíku a živin do vnitřních orgánů. Existuje také mnoho nervových zakončení, která mají vynikající odezvu a jsou schopna přenášet informace do různých oblastí těla.
K aktivaci tohoto systému dochází během svalové činnosti během pohybu. Takže, když chodíte po stěnách cév, zúží se a rozšíří. Redukce krevních cév na principu pumpy vám umožní tlačit krevní oběh na horní část těla. Při expanzi, sestupný tok nestagnuje ve spodní části končetiny a pohybem nahoru současně vyživuje svalovou a kostní tkáň nohy. Pohybuje se blíže k srdci a urychluje krevní oběh a pohyb lymfatické tekutiny v této oblasti. Proto se mnoho kotníků nazývá jiné srdce.
Pokud východní a moderní medicína různými způsoby vysvětluje důležitost chodidla, pak se z důvodů zhoršení zdraví a časného stárnutí těla jejich názor plně shoduje. S rozvojem technologie, lidé méně a méně často chodí pěšky a nepoužívají své končetiny pro svůj účel. Proto je pro dosažení přirozené cirkulace krve a energie v celém těle stimulací aktivních bodů na noze během pohybu nesmírně obtížné. Jediným správným řešením v tomto případě bude další vliv na aktivní zóny umístěné na chodidlech a odpovědné za práci orgánů.
Jedinou nohou je topografická mapa, na které je umístěna projekce každého lidského orgánu. Pokud vezmeme tuto překvapivou skutečnost jako základ, pak řízení stavu těla prostřednictvím účinků aktivních zón nohou umožňuje zbavit se mnoha nemocí, které byly dříve považovány za moderní medicínu obtížně léčitelnou.
Je to tento účinek na chodidlo, které je základem nejstarší metody - akupunktury. Orientální moudrost v něm stanovená, hluboké znalosti a bohaté zkušenosti čínských léčitelů umožňuje zcela nový pohled na povahu moderních nemocí a způsobů hojení.
Akupunktura zahrnuje několik hlavních oblastí:
Umístění bodů na chodidlech je již dlouho známé zkušeným orientálním léčitelům. Podle nich jsou umístěny na 14 meridiánech, z nichž každý patří k jednomu typu: Velkému Srdci, Mistrovi Srdce nebo Třístupňovému Ohřívači (Meridian-Governor). Tři druhy bodů jsou umístěny podél čáry každého meridiánu:
Jakýkoliv vnitřní orgán má svou vlastní zónu na chodidlech, takže ji reflexologové považují za mapu lidského těla. Jeho jasné oddělení do reflexních ploch umožňuje efektivně ovlivnit i páteř a hlavu. Pravá strana těla odpovídá pravé noze a vlevo levé noze.
Zvažte nejznámější zóny na chodidlech:
- polštářky phalangů nehtů (bez palce) jsou zodpovědné za stav čelních a čelistních dutin. Tato funkce umožňuje vidět vzor mezi mokrými chodidly a výskytem chladu, doprovázený hojným výtokem z nosu a silnými bolestmi hlavy;
- záhyb mezi druhým a třetím prstem koriguje zrakovou ostrost. Proto by člověk neměl být překvapen zlepšením vidění a normalizací očního tlaku poté, co se trochu pohnul;
- na přední a boční části chodidla jsou umístěny body, které regulují práci průdušek, vnitřního ucha a hrdla.
- Srdcová zóna je na začátku oblouku levé nohy. Pozoruhodným faktem je vznik lameness u starších lidí několik dní před nástupem útoku. A při zkoumání této oblasti reaguje ostrými bolestivými pocity;
- aktivní zóna zodpovědná za činnost gastrointestinálního traktu, nadledvinek a ledvin se nachází uprostřed oblouku chodidel;
- hned vedle oblouku pravého kotníku je aktivní zóna jater;
- Vaječníková oblast se nachází v centrální části paty na každé noze. Dlouho před dysfunkcí tohoto orgánu a nástupem symptomů si ženy stěžují na nemožnost opírat se o patu této končetiny, na jejímž straně dochází k porušování.
Tímto způsobem se chce každý dobře dostat. Nicméně, odborníci varují: bez zvláštních znalostí, použití akupunktury je plná vážné komplikace.
Prvky jednoduché masáže by však měly znát a platit pro každého. Jeho pravidelné používání umožní bez významných materiálních nákladů efektivně ovlivnit vaši pohodu.
Masáž se provádí v následujícím pořadí:
Masáž jedné nohy je dokončena, ve stejném pořadí masírujeme druhou nohu.
Masáž nohou je považována za jeden z nejpříjemnějších postupů mezi všemi fyzioterapeutickými postupy. Jak dobře natáhnout nohy a po dlouhé procházce v těsných botách rozptýlit stagnující krev. Málokdo však ví, že správně provedená masáž chodidel nejen uvolňuje, ale také pomáhá zlepšovat práci celého organismu. Dozvíte se o výhodách této techniky a jak ji z tohoto článku realizovat doma.
Jako většina jiných fyzioterapeutických technik byla masáž nohou vynalezena v dobách starověké Číny jako léčebná technika. Pomocí masáže reflexních bodů nohy, před 4000 lety, ošetřovali čínští lékaři onemocnění vnitřních orgánů. Bohužel, v otevřených prostorách naší země není masáž chodidel populární, protože medicína tyto manipulace nepřisuzuje základním faktorům uzdravení. Většina z nich ji vnímá jako obyčejné hnětení a osvědčenou metodu, jak se zbavit únavy.
Ve skutečnosti je vše mnohem složitější. Desítky reflexních zón, které jsou umístěny na chodidlech, mají biologicky aktivní účinek na všechny systémy těla.
Celková masáž chodidel zlepšuje krevní oběh v dolní části těla. Tkáňová výživa a metabolické procesy jsou stabilizovány. Napětí svalového rámu se odstraní, únava zmizí.
Pozitivní výsledky pravidelné masáže nohou:
Dokonce i jednoduché tření nohy upravuje práci všech systémů. Například otok dolních končetin se snižuje a zlepšuje se spánek, v těle vzniká lehkost a vzdušná chůze zlepšuje náladu. Imunitní obrana je posílena a kostní aparát je posílen.
S pomocí reflexologie se zbavte bolesti zad a kloubů. Probíhá nervové zhroucení, trávení se zlepšuje a bolest hlavy mizí.
Čínští léčitelé, kteří studovali reflexní zóny chodidel a jejich vliv na určité systémy těla, identifikovali určitou pravidelnost, která byla impulsem pro vytvoření projekčního schématu orgánů na nohou. Jestliže velmi zjednodušený, pak pravá noha určuje stav pravé strany těla, a levý, příslušně, - levý.
Bodový efekt na reflexní body nohy pomůže vyřešit takové problémy jako:
Masáž nohou má málo kontraindikací, z nichž většina je standardem pro všechny druhy masáží.
Postup bolí, když:
Masáž s opatrností stojí za to, když:
Abyste se ujistili, že postup je pro vás správný, poraďte se se svým lékařem. Zejména pokud pacient není sám sebou, ale vaše dítě.
Aby bylo možné přesně vypočítat polohu biologicky aktivního bodu, používá masážní terapeut speciální schéma.
Existuje několik typů schémat, ale řekneme o třech nejčastějších:
Umístění bodů v něm je určeno dvěma konvenčními liniemi:
Územní uspořádání podle umístění systémů v těle podle oddělení:
Zvláštní pozornost je věnována špičkám prstů. Oblast zón je malá, ale na ní jsou velmi důležité body.
Další varianta podmíněného zónování: nohy jsou rozděleny do 5 sekcí, které jsou vytvořeny pomocí čar.
Na následující obecné a podrobnější mapě biologicky aktivních zón můžete vidět body, které jsou neméně důležité pro dobré zdraví, ale jsou jen zřídka indikovány na většině vzorů varhan.
Akupresura je důležitá v případech, kdy je nutné působit na určité systémy těla. Pro plnohodnotný wellness efekt bude vhodnější, pokud možno denně, před spaním.
Před zákrokem jděte na koberec naboso.
Udělej si trochu rozcvičky:
Věnujte pozornost tomu, jaká teplota vás nejčastěji večer zastaví za optimálních teplotních podmínek v místnosti a porovnejte je s následujícími údaji:
Pro vlastní masáž má maximální efekt, musíte si vybrat jednu z následujících pohodlných poloh:
Zlepšení manipulace se provádí pomocí teplých rukou.
Na chodidlech je kůže velmi citlivá, protože chladné ruce komplikují proces relaxace. Pokud se během procedury hromadí ruce, pravidelně je protřepávejte a mírně hněte.
Vyberte si masážní techniku v závislosti na tom, jaké výsledky očekáváte od zákroku.
Standardní vybavení. Provádí se ve všeobecných masážních komplexech a také jako nezávislý. Dost jednoduché, aby to bylo pro vás doma.
V procesu masáže můžete působit na biologicky aktivní body kombinací procedur.
Masírovat pouze suchou čistou pokožku, bez použití dalších látek.
Stiskněte palce, ukazováček nebo prostředníček. Pokud potřebujete vytvořit vibrace (konzistentní vlnky podobné malým nárazům), použijte celou dlaň k uvolnění svalů. Kromě toho tak rychle rozptýlí krev.
Nejdříve otřete nohu a teprve po přípravě pokračujte do hlavního postupu.
Před použitím této metody podrobně prostudujte schéma reflexních zón.
Nejznámější způsob masírování nohou. Přišli k nám z Indie. Konečným cílem je stimulovat problémové oblasti, které je třeba obnovit. Pro tento účel se používají mapy biologicky aktivních míst s projekcí orgánů.
Tato masáž je vynikajícím nástrojem pro zmírnění stresu, zlepšení práce oběhových a lymfatických drenážních systémů a odemknutí nervových cest. Stimulace v oblasti artikulace dolní končetiny a chodidla zlepšuje pohyblivost kloubu a vyrovnává tok energie ve spodní části těla.
Tato technika zahrnuje použití následujících technik: hlazení, broušení a vibrace. V procesu takového dopadu je více než 60 bodů. Pravidelné postupy budou regulovat oběh energie a orgány.
Odborníci, kteří tento typ masáže praktikují, často používají další zařízení ke zvýšení efektivity a využití většiny bodů.
Doma i vy můžete tento způsob praktikovat. Stačí, když si koupíte speciální akupunkturní koberec a sedí na židli, položíte na něj nohy a občas si lehce pohráváte nohou, jako by stiskl koberec. Když tlak začne přinášet hmatatelné nepohodlí, změňte polohu nohou. Tuto masáž dávejte maximálně 30 minut denně.
Pokyny pro čínskou reflexní masáž chodidel:
Dopad na biologicky aktivní body podle předkládaného schématu probíhá pomocí speciálních zařízení nebo jednoduše prsty.
Pro každodenní relaxaci je lepší zvolit jednoduchou klasickou techniku a pro léčbu bodovou techniku.
Rozhodnete-li se kontaktovat specialistu, dostanete maximum z příjemných pocitů ze sezení a důvěru v pozitivní výsledek. Masáž se provádí v příjemné poloze a příjemné atmosféře. Účinnost těchto procedur a jejich relaxační účinek jistě zaujme.
Cena za sezení je malá - od 800 rublů. Cena závisí na technice, kterou preferujete, a na kvalifikaci maséra.
Pokud cvičíte vlastní masáž nohou doma nebo jste vyzkoušeli služby mistra, podělte se o své dojmy v komentářích.