Aktivní body na nohou, které jsou zodpovědné za lidské orgány

Čínská medicína věří, že základem dlouhověkosti je dopad na biologicky aktivní body lidského těla. Jsou všude: na rukou, na hlavě, na zádech, na břiše. Více než 70 tisíc nervových zakončení se soustředí na nohy. Tvoří reflexní zóny spojené s prací různých systémů a orgánů. Osoba, která pravidelně provádí masáž chodidel a chodí naboso, tak získává energii pro prevenci a léčbu různých onemocnění.

Projekce vnitřních orgánů na chodidlech

Biologicky aktivní body nohy jsou umístěny přes jeho povrch. Číňané věří, že noha je mapa vnitřních orgánů, které mohou být použity k diagnostice zdravotního stavu. A tím, že budete jednat na aktivních bodech, můžete podpořit rychlé zotavení. Chcete-li si představit, jak jsou masážní body umístěny na noze, musíte si představit osobu ve fetální poloze.

Vnitřní část nohy je zodpovědná za práci páteře. Prsty jsou za hlavou, zatímco palec je mozek (šišinka je na okraji prstu, hypofýza je uprostřed), další čtyři prsty jsou dutiny nosníku. Body na noze pro masáž, které jsou zodpovědné za oči, jsou umístěny na základně ukazováčku, uprostřed a částečně zachycují oblast prstence.

Body na levé noze zodpovědné za orgány odpovídají anatomii levé strany těla. Podobně umístění biologicky aktivních zón pro pravou nohu. U kořene malíčku a prstence prstů je zóna, která odpovídá uším. Body zodpovědné za plíce jsou centimetr pod oční oblastí.

Na levé noze, blíže ven, je zóna odpovídající práci srdce. V podobné zóně, ale na pravé noze, jsou zóny jater a žlučníku. Slinivka břišní se nachází na vnitřní straně chodidel, těsně pod plicní zónou. Okamžitě, ale stále níže je oblast žaludku.

Podél páteře jsou štítné žlázy a slinivky břišní, žaludek, pochází příčně dvojtečka. Patky jsou zodpovědné za hýždě, centrální dolní zóna paty odpovídá reprodukčnímu systému.

Jaké jsou body

V následujícím diagramu jsou jasněji znázorněny všechny zóny zodpovědné za orgány.

Podle čínských léčitelů jsou všechny body na chodidlech umístěny na 14 meridiánech, z nichž každý patří k jednomu z následujících typů: Mistr Srdce, Velký Srdce nebo Třístupňový ohřívač (Meridian-Governor). Na každém poledníku jsou 3 typy bodů:

vzrušení. Ona je sama na každém poledníku a když je vystavena, je aktivována činnost těla, za které je zodpovědná;

bodu klidu. Na každém meridiánu je sama a se svou aktivací v odpovídajícím orgánu je pocit klidu, tělo se uvolňuje, svorky a nervové napětí jdou;

harmonizace. To je vždy lokalizováno na začátku nebo konci meridiánu, dopad na to normalizuje stav orgánů lokalizovaných na tomto poledníku, vede k celkové relaxaci těla.

K nalezení potřebných bodů byste měli cítit nohu: když najdete aktivní místo, tělo bude reagovat bolestivě na dotek. Pokud se vyskytnou zdravotní problémy, může se v oblasti nohy, kde se nachází orgán, který potřebuje léčbu, objevit sucho a pocení.

Základní pravidla vlastní masáže

Chcete-li získat maximální prospěch z procedury, je lepší aplikovat na akupresuru a akupunkturu, ale samo-masáž může být provedena stisknutím bodů na chodidlové ploše jako preventivní opatření. Stimulace reflexních bodů aktivuje činnost orgánů, zlepšuje tok lymfy a krevní oběh.

Chcete-li začít, měli byste odstranit napětí z nohou, natáhnout je: chodit na nohou, udělat solnou koupel, sedět v pohodlné pozici a cítit nohu, poslouchat pocity.

Masáž by měla začínat prsty. Každý musí být vyvinut samostatně. Po tomto, se silným tlakem můžete začít masírovat horní část nohy. Pak se hladce přesuňte na vnitřní a vnější, a pak se přesuňte na kotník a patu.

Aby se snížila pravděpodobnost nachlazení a jiných nemocí, je důležité udržet nohy v teple a nosit pohodlné boty.

Kontraindikace

Před zahájením léčby byste se měli seznámit s kontraindikacemi. V takových případech nedržte akupunkturu:

• těhotenství;
• poruchy krvácení;
• akutní infekce a patologie v období exacerbace;
• venózní trombóza;
• kožní patologie v místě, kde se nachází biologicky aktivní bod;
• embolie v akutní fázi.

Masáž nohou: reflexní metoda působení na orgány přes chodidlo

Dnes začneme diskutovat o masáži chodidel. Můžeme to také udělat sami, doma.

Masáž chodidel - výhody akupresury na orgánech

Co je užitečná masáž chodidel? Kromě toho, že masáž chodidel je velmi příjemná a má velmi silný relaxační účinek, zmírňuje také únavu, zlepšuje spánek, aktivuje imunitní systém, ovlivňuje celé tělo.

Jak již víme, na končetinách, přesněji na chodidlech, jsou biologicky aktivní body široce zastoupeny, lisováním, lisováním, trením můžete působit nepřímo na téměř jakýkoliv vnitřní orgán.

Dokonce i bez jakéhokoli lékařského vzdělání, člověk je schopen, jen tím, že cítí nohy, najít bolestivé body... Tyto body nepohodlí, a dokonce i docela těžké bolesti, signalizují nám, že existuje problém s některými orgány. Po kontrole tabulky, která bude na konci článku, s předepsanými projekcemi biologicky aktivních bodů, můžeme:

1. Chcete-li věnovat pozornost tomuto tělu, to může ještě nebolí, projekce bodů na nohou reagovat mnohem dříve.

2. Začněte masírovat bolestivé body na chodidlech, reflexně ovlivňovat nemocný orgán a pomáhat mu, aby se stal aktivnějším.

Jak masírovat nohy

Masáž nohou netrvá dlouho, ale pokud to uděláte sami, může to trvat asi půl hodiny. Vzhledem k tomu, že hlavní účinek masáž nohou je relaxační, doporučuji, abyste to udělali před spaním.

Zahájení akupresurních nohou doma by mělo být zahříváno teplou vodou. Pak pevně otřete podrážky na červenou.

Připravte si krém. Nějaké, dokonce i děti. I když v praxi mohu říci, že aby byla masáž nohou efektivnější, stojí za to si vzít nějaký druh ohřívacího krému, například s hořčicí, pepřem, masážním tonikem.

Začneme masáž chodidel s obecnými energetickými třeními celé nohy.

Po 1-2 minutách jděte na prsty. Každou minutu dáváme každou špičku, třením ji kruhovým pohybem, ohýbáním na jednu stranu a druhou. Lidé nad 30 let mohou mít bolestivé pocity s aktivním ohýbáním prstů. Když některé klouby, svaly a šlachy téměř nefungují, při pokusu o jejich naložení dávají bolestivé pocity. Takže postupný dopad a opět postupný.

Jak jste si všimli z tabulky, na prstových polštářcích jsou reflexní zóny a základny prstů, které patří k orgánům umístěným v hlavě (oči, uši, zuby, nos, dutiny a samotný mozek), a proto věnují pozornost prstům, aktivujeme myšlenkové procesy a zlepšování naší obrany proti nachlazení.

V zásadě víme už od dětství, že jsme zvlhčili (ztuhli) nohy, čekali na zima... Tyto znalosti jsou založeny na skutečnosti, že během chladných nemocí stoupáme nohy s hořčicí, zabalíme je, položíme na teplé vlněné ponožky. A když jsme se najednou rozhodli, že se budeme chovat, pak odvážně chodíme naboso.

Masáž nohou je také chůze naboso na masážní podložce, pouze více zaměřená. Na podložce se body masírují zobecněně, ale náhodně, jaký bod dostane...

Při masáži nohou můžeme věnovat maximální pozornost přesně zóně, kterou chceme.

Technika masáž nohou - technika

Například jemně otíráme boční povrchy chodidel, uvolňujeme klouby a svaly nohou. Mnoho lidí ve večerních hodinách cítí nepohodlí v nohou, těžkost, křeče se vyskytují, tato technika odstraňuje napětí a bolestivé pocity dobře.

Natahování prstů je velmi užitečné pro zlepšení koordinace. To také kmeny, a pak po aktivním napětí, zadní povrch lýtkových svalů uvolní během těchto mačkání pohyby. Zlepšuje také prokrvení prstů, což je často obtížné v případě onemocnění kardiovaskulárního systému.

Velmi užitečné je také zkroucení nohy. Dříve spázané svaly chodidla jsou pružnější a pružnější, zlepšují pohyblivost v kotníku.

Samozřejmě, pokud vám někdo poskytne takovou masáž, bude stav relaxace úplnější. Pokud však nikoho neuskutečníte, neměli byste zoufat, a to ani při částečném uvolnění, budete nepochybně přínosem pro vaše tělo. Opět můžete použít zařízení pro masáž.

Podle počtu prstů se rozlišuje pět energetických kanálů, které se rozbíhají v noze. S tlakem, silným průchodem vibračních pohybů od středu nohy k patce prstů, dochází k postupnému obnovování energetické rovnováhy v těle. S dobrým designem se body těchto linek zlepšují a rozšiřují tok energie těmito kanály.

Můžete masírovat nohy nohou k sobě, k příteli, k partnerovi, abych tak řekl, vzájemně.

Je nesmírně užitečné masírovat nohy dětí před spaním, je možné i pro děti, zklidňuje, uvolňuje a přispívá ke zdravějšímu spánku. A pokud má dítě ploché nohy, nebo, Bože, brání, valgus deformaci nohy, je nutné zvládnout masážní techniky.

Děkuji vám a vašim přátelům, zejména těhotným ženám, ve večerních hodinách, kdy jsou jejich nohy oteklé a bolavé, a svými činnostmi jim můžete pomoci zlepšit oběh a zmírnit únavu a napětí.

Lidé se často ptají, jak udělat masáž nohou?

Koneckonců, ve skutečnosti nemůže být špatný vliv, různé techniky pomáhají přesněji ovlivňovat biologicky aktivní body, ale i když něco nevíte, a ne všechny masážní techniky, které zvládnete, nezastavujte nerozhodností !

Začněte malé, vaše intuice vám může v této věci udělat laskavost a bolestivost určitých bodů na chodidlech také pomůže.

Aktivní body na nohou - soulad s orgány

Následující tabulka ukazuje projekce těchto důležitých bodů na chodidlech chodidel (kliknutím zvětšíte obrázek)

Dokonce i krátký jeden nebo dva minuty dopad na bolestivý bod nohy může aktivovat odpovídající orgán a začít jeho zotavení.

Doporučuje se série krátkých a dlouhých tlaků v aktivním bodě chodidla na mírné zčervenání.

Reflexogenní masáž chodidel vyvolává samoléčebné mechanismy, samozřejmě, pokud je situace opomíjena, pak tato metoda nemůže úplně vyléčit vážné onemocnění, ale tady v embryonálním stadiu, kdy nejsou žádné příznaky nemoci, a bod na noze už bolí, říká, že existují stagnující procesy a patologie se vyvíjí.

Masáž nohou - video

Pro ty, kteří lépe vnímají informace ve videu, příklad masáže nohou:

Pokud jde o mě, vrátím se do svých článků k masáži nohou více než jednou, protože ne každý orgán, který je k dispozici pro samostatnou akci, je tak bohatý na reflexní body.

21 bodů na nohou, masáž, která zlepšuje pohodu

Na našich nohách jsou zóny promítání mnoha vnitřních orgánů, na kterých můžeme zlepšit náš blahobyt.

AdMe.ru ukáže nejdůležitější body a řekne vám, jak je masírovat, abyste se vždy cítili 100.

• Masáž nohy se doporučuje spíše jako celek, než jednotlivé body. Na začátku nohy je třeba se protáhnout a zahřát: projděte se naboso, několikrát se vydejte na prsty, zahřejte se na teplou nohu.
• Otřete celou nohu pomocí pohybů, poté začněte tisknout na každý aktivní bod (3-7 sekund) a pohybujte se od prstů k patě. Také používejte techniky, jako je protahování (pomocí prstové masáže), poklepávání (dlaňový okraj), vyladění, hnětení.
• V tomto procesu můžete zjistit body bolesti. To znamená, že orgány, za které jsou odpovědné, nejsou v pořádku. Masáž těchto bodů musí být prováděna s maximální péčí.
• Technika ovlivňování bolestivých oblastí je tlak (palcem), který musí být střídán s pauzami a celý proces by měl trvat nejméně jednu minutu. Výsledkem dobře provedené masáže je vymizení bolesti.
• Pro masáž chodidel jsou k dispozici následující kontraindikace: vysoká teplota, zhoršené srážení krve, exacerbace chronických onemocnění, hluboké škrábance nebo zranění na povrchu chodidel.

Pravá i levá noha jsou rozděleny do 5 zón, které jsou tvořeny 4 řádky. Každá oblast na noze odpovídá specifickým oblastem na těle a orgánech v nich umístěných.

Body na nohou nohou, které jsou zodpovědné za lidské orgány

Není tajemstvím, že orgány a systémy v lidském těle jsou úzce propojeny. Východní lékaři již dlouho používají účinky na biologicky aktivní body na nohou nohou, aby normalizovali tělesné funkce a obnovili zdraví bez léků a operací.

Projekce vnitřních orgánů na noze

Před určením, za co jsou tyto nebo jiné aktivní body umístěné na chodidlech zodpovědné, je nutné vyjasnit několik pravidel:

• Orgány a jejich projekce vzájemně korespondují, orgány na pravé straně těla jsou spojeny s body na pravé noze a naopak, levá strana těla je spojena s levou nohou;
• Chůze naboso příznivě ovlivňuje většinu bodů, pomáhá urychlit metabolické procesy, zlepšuje blahobyt;
• Masáž lze provádět nezávisle, ale musíte se seznámit s technikou jejího provádění;

Práce s aktivními body na nohou má své kontraindikace, které je také třeba znát.

Umístění zdravotních bodů

1. Hřeben (horní) falangy prstů, s výjimkou palce, jsou zodpovědné za čelisti a čelní dutiny.
2. Hypothermie této zóny vede k nachlazení, rýmě, otokům a zánětům dutin;
3. Na křižovatce nohy a druhého a třetího prstu, na záhybech, jsou aktivní body spojené s orgány vidění.
4. Manuální terapeuti tvrdí, že chůze naboso, aktivuje tyto body a zlepšuje vidění, normalizuje nitrooční tlak;
5. Dutina vnitřního ucha, nosohltanu a dýchacích orgánů je spojena s laterálním povrchem a přední částí chodidla;
6. Pod palcem je bod spojený s průdušnicí. Masírování nohy v tomto místě pomůže zmírnit a zklidnit kašel;
7. Bod zodpovědný za práci srdce se nachází na levé noze na přední straně podélného oblouku. Bolest a nepohodlí vedoucí k mírnému kulhání na levé noze slouží jako signál hrozícího infarktu;
8. Aktivní body zodpovědné za orgány trávicího a močového systému jsou umístěny v hloubce příčného oblouku chodidla. Na pravé noze, blízko místa jater a žlučníku;
9. U žen jsou body zodpovědné za zdraví sexuální sféry ve středu nohy na příslušné straně;
10. Na patě jsou umístěny oblasti sedacího nervového a kostního aparátu. Nedaleko je bod, který "reguluje" zdraví stehna a dolní části nohy. Oblast sakrální páteře má však protáhlý tvar a probíhá podél celého vnitřního okraje nohy;
11. Pod malým prstem na místě záhybu je bod spojený s ušima.

Masážní pravidla: do-it-yourself zdraví

• Masáž nohou trvá asi půl hodiny, optimální čas na to - večer před spaním;
• Než začnete masážní pohyby, musíte zahřát nohy: chůze naboso aktivuje aktivní body, můžete několikrát lézt na prstech, chodit střídavě po vnitřní i vnější straně chodidla;
• Po zahřátí je třeba udělat teplou koupel nohou. Můžete přidat odvar z léčivých bylin (heřmánek, měsíček), několik kapek levandulového esenciálního oleje, eukalyptu, mandlí, jedle, mandarinky;
• Ruce by měly být teplé, můžete provádět několik cvičení, třít ruce, zmáčknout, uvolnit pěsti. Dlaně promažte krémem na tukovou masáž;

Pro vlastní masáž je důležité zvolit pohodlné držení těla:

• v sedě položte nohu na druhý kyčle;
• v sedě spočívá masírovaná noha na židli;
• v poloze na břiše je masírovaná noha ohnutá a vyvýšená.

Masáž se provádí ve směru od prstů k patě, oběma rukama (prsty, klouby, pěsti).

1. Prsty jsou masírovány střídavě, s měkkými hnětacími pohyby;
2. Plocha kotníku a kotníku se hnusí kruhovými pohyby;
3. Komplexní efekt kombinuje tření, přerušovaný dotek, brnění, hlazení, lehké otlaky;
4. Masáž chodidel - hluboká, bez náhlých pohybů, nezpůsobující nepohodlí a bolest. Nepříjemné pocity v jakékoli oblasti znamenají problémy s příslušným orgánem, který vyžaduje zvláštní pozornost;
5. Body, které reagují na masážní pohyby s bolestí, jsou zpracovány samostatně, střídají se mezi tlakem a odpočinkem. Práce na každém místě by měla být prováděna alespoň jednu minutu, je optimální, pokud bolest v důsledku masáže zmizí;

Ve volném čase během dne a bezprostředně po skončení masáže nohou je chůze vhodná na místě na masážní podložce, na jejímž povrchu jsou hrboly, výčnělky, hroty. Aktivují se tedy různé biologicky aktivní body.

Co říkají nohy

• Pokud jsou v normálním stavu nohy studené a mokré, musíte věnovat pozornost stavu žaludku, střev, zdraví endokrinního systému (štítné žlázy);
• Studená, suchá kůže chodidel - signál nepravidelností v kardiovaskulárním a centrálním nervovém systému;
• Mokré horké kůže nohou hovoří o plicní infekci a zánětu v těle;
• Se zvýšenou kyselostí žaludku, peptickým vředem, zvýšenými hladinami hormonů štítné žlázy (struma) je kůže na nohou suchá a horká;
• Pokud je teplota nohou jiná - musíte věnovat pozornost srdci.

Akupunktura

Číňané již dlouho používali nejen masáž, ale také stimulaci akupunkturními jehlami, aby ovlivnili aktivní body nohou.

Postup by měl být prováděn odborníkem, osobou, která je vzdělaná a která tuto techniku ​​vlastní. Pacient necítí bolest a nepohodlí během sezení. Již po několika procedurách dochází k výrazné úlevě.

Akupunktura nemá žádnou věkovou hranici a je aktivně využívána, a to i v pediatrii.

Kontraindikace

S opatrností platí akupresurní nohy by měly být v přítomnosti kontraindikace a omezení:

1. Nemoci kloubů;
2. Endokrinní poruchy, diabetes;
3. Křečové žíly dolních končetin;
4. Těhotenství;
5. Osteoporóza;
6. Onkologická onemocnění

Před použitím akupresury, měli byste se poradit s odborníkem, je-li to možné - učit se od chiropraktik, aby nedošlo k poškození nekvalitní negramotné akce.

Masážní technika akupunkturních bodů na noze, zodpovědná za vnitřní orgány

Před mnoha staletími si východní léčitelé všimli, že působením na určitých místech nohy je možné nejen zlepšit celkový stav těla, ale také léčit z různých nemocí. Lidé si tyto body postupně prohlíželi a mapovali jejich korespondenci s vnitřními orgány. Následně, metoda ovlivňování biologicky aktivních bodů chodidel pevně vstoupila do systému východní medicíny, rozšířila se po celém světě a je aktivně využívána dodnes.

DŮLEŽITÉ! Věštkyně Nina: "Peníze budou vždy v hojnosti, pokud budou pod polštářem."

Moderní pohled na starověké metody

V čínské lidové medicíně byl experimentálně zaznamenán účinek stimulačních bodů povrchu těla na určitý orgán.

Spojení s kánony východní filosofie - doktrína energetických meridiánů těla, skrze kterou cirkuluje životně důležitá energie - byla vytvořena technika zvaná akupunktura. Podle ní se na noze nachází 34 biologicky aktivních bodů.

Později, korejský vědec Park Jae Wu vytvořil systém Su Jok ("su" - kartáč, "jock" - noha). Její podstata spočívá v tom, že povrch dlaní a chodidel je projekcí celého lidského těla a pro každý orgán existuje „vlastní“ bod.

Pokud se dopad na bod cítí bolavý, pak byste měli věnovat pozornost zdraví příslušného orgánu a naopak - systematickou stimulací určitého bodu můžete aktivovat systém samoregulace a vyléčit nemoc.

Navzdory tomu, že tradiční západní medicína odmítá většinu principů východní akupunktury, odvolávající se na jejich protivědu, a zpochybňuje účinnost takové léčby, srovnává ji s placebovým efektem, existují i ​​opodstatněná fakta potvrzující účinnost metody postavené ve starověku.

Lidská kůže a nervový systém mají společný zdroj: během embryogeneze se vyvíjejí z jediné zárodečné vrstvy - ektodermu. To vysvětluje přítomnost mnoha nervových receptorů na povrchu kůže.

Nervová zakončení na plantární ploše nohy jsou nerovnoměrná, jejich koncentrace vytváří bioaktivní body (BAT) nebo reflexní zóny. V závislosti na ústavních charakteristikách organismu, obecném stavu a dopadu příčin třetích stran, mohou být menší než milimetr ve velikosti a dosahovat 10-20 mm.

Místo má také individuální vlastnosti a liší se v řádu několika milimetrů různých lidí. BAT se liší od zbytku kůže řadou vlastností:

• při vysoce přesných měřeních je pozorována vyšší teplota;
• dochází k rychlejší výměně a aktivní spotřebě kyslíku;
• změny fyzikálních veličin - elektrický potenciál kůže (průměrně o 2 W vyšší než v sousedních oblastech);
• při měření bioelektrického odporu mezi dlaní a BAT se hodnoty zvyšují se zánětem a snižují se útlumem patologického procesu.

Účinky vlivu na aktivní body jsou vysvětleny přítomností kožně-viscerálního oblouku, pomocí něhož stimulace reflexních zón na noze aktivuje autonomní nervový systém, který reguluje funkci vnitřních orgánů.

Umístění bioaktivních bodů na noze podle čínského systému

Podle práce čínských lékařů, životně důležitá energie Qi cirkuluje v těle podél meridiánů. Spojují orgány s nervovým systémem a povrchem kůže, vytvářejí 3 typy akupunkturních bodů:

Mapa lidských vnitřních orgánů na podpěře nohou je promítnuta na principu embrya (viz obrázek).

Mediální povrch bude odpovídat páteři. Pravá noha odpovídá pravé polovině těla, levá je zodpovědná za levou stranu.

Hlavní oblasti projekce orgánů na chodidle s vysvětlením jsou popsány v tabulce:

To může být jasně vidět na Obr. 3, 4, 5:

Obr. 3 Obr. 4 Obr. 5

Existuje několik možností umístění projekce orgánů.

Odpovídající systém Su Jok je mírně odlišný od čínské akupunktury. Téměř všechny metody léčby jsou založeny na bodech ruky, nohy a ucha. Noha je jako zmenšená osoba, kde velký prst je hlava, druhý a pátý prsty jsou ruce, třetí a čtvrtý jsou nohy.

Později byly vyvinuty systémy korespondence, jako je minisystém rukou a nohou a systém hmyzu.

Systém shody v technice Su Jok

Typy účinků na bioaktivní body

Body na noze, odpovědné za vnitřní orgány, mohou být stimulovány různými způsoby:

• Akupunktura (akupunktura) - vliv energie kovu - používá nejtenčí kovové jehly, které jsou vstřikovány v určitých bodech. Existuje samostatný typ akupunktury nohou - pedopunktura.
• Akupresura - technika lokálního vystavení masážním bodům pomocí rukou. V Japonsku, nazvaný shiatsu.
• Moksoterapiya - fumigace kouřem a zahřívání bodů s zářícími doutníky ze sušených bylin.
• Masáž na techniku ​​Guasha - dopad na body se škrábanými pohyby rohovitých desek (škrabky).
• Léčba semen - aplikace a fixace na akupunkturní body náplastí některých semen rostlin. Předpokládá se, že semeno přenáší svou energii, ovlivňuje esenciální oleje a těkavou produkci. Doba expozice - až jeden den.
• Magnetoterapie - používají malé magnety, které jsou aplikovány na projekci orgánu severním pólem pro aktivaci nebo jižním pólem - pro zachycení přebytečné energie.
• Léčba kovů - používají malé kovové hvězdy různých barev (žluté mají aktivační vlastnosti, bílé - supresivní).
• Elektropunktura - podráždění bodů malými proudy.

Existují i ​​jiné způsoby expozice, ale jsou mnohem méně časté (např. Ozáření různého druhu, vakuum, proud vzduchu nebo vody, masáž polodrahokamy, pružné kroužky, masážní válečky atd.).

V orientální medicíně je zvláštní pozornost věnována výběru masážních metod. Pokud pacient vyžaduje prodlouženou stimulaci bodů, s přihlédnutím k jednotlivým charakteristikám, rozhodněte, která skupina aplikátorů bude mít požadovaný účinek.

Ne všechny výše uvedené metody lze provádět doma. Je nesmírně nežádoucí samostatně pracovat na bodech pomocí akupunktury.

Provádění akupunktury neprofesionálním zahrnuje důsledky, jako je krvácení (s použitím běžných jehel spíše než akupunktura) a nesení infekce do místa vpichu. Jehla se může zlomit a částečně zůstat v těle. Jsou popsány případy pneumotoraxu.

Techniky spojené s používáním speciálních nástrojů smí provádět pouze odborník. Doma si můžete udělat masáž nohou a akupresuru, ale pouze po prostudování metod a umístění bioaktivních bodů. Jejich bezduchá stimulace může nepříznivě ovlivnit fyziologické procesy a zhoršit celkový stav.

Příprava na masáž chodidel

Než začnete masáž, musíte si prohlédnout nohy. Vzhled kůže a teploty na dotek již naznačují, které orgány nefungují podle potřeby:

Biologicky aktivní body na chodidlech: kompletní schéma

Lidské tělo je velmi komplikované, ale velmi racionální. Všechny orgány a systémy jsou úzce propojeny, ale ne všechny spoje lze okamžitě odhadnout. Například na nohou jsou biologicky aktivní body, které jsou zodpovědné za různé orgány.

Orgány, za které odpovídají aktivní body na nohou

Aktivní body nohy odpovídají jednomu nebo jinému orgánu. V tomto případě se body na pravé noze vztahují na pravou stranu těla a na levé noze na levé straně. Stojí za to zvážit podrobněji, jaké jsou všechny aktivní body na noze (akupunktura):

• Na podložkách extrémních falangů prstů (kromě palce) jsou lokalizovány body, které jsou zodpovědné za sinusové dutiny. Z tohoto důvodu může namáčení a podchlazení způsobit nachlazení spolu s chladem.
• Na ohybu třetího a druhého prstu jsou lokalizované body, které jsou zodpovědné za oblast očí. Zajímavé je, že s pravidelnou chůzí naboso se vidění osoby stává znatelně ostřejší a dosahuje se také normálního množství nitroočního tlaku.
• Umístění aktivních bodů na předním a bočním povrchu chodidel odpovídá zónám průdušek, hrdla a vnitřního ucha.
• Body na noze zodpovědné za orgány kardiovaskulárního systému jsou lokalizovány v přední části oblouku nohy na levé noze. Poměrně často, dokud se stav nezhorší, si pacienti všimnou mírného levostranného kulhání. Masáž této oblasti u lidí se srdečními problémy lze zaznamenat bolestivé pocity.
• Hloubky solárního plexu, žaludku, nadledvinek a ledvin jsou lokalizovány v hloubce oblouku chodidel. Funkčnost těchto orgánů není tak závislá na úrovni aktivity.
• Bioaktivní body v hloubce oblouku pravé nohy jsou zodpovědné za oblast jater. Se sedavým životním stylem mohou uvolněné body na nohou přispět k progresi patologických stavů jater.
• Body na nohou ve středu paty jsou zodpovědné za vaječníky u žen. Často, dokonce před nástupem aktivních klinických symptomů gynekologických patologií, ženy si všimnou něhy v oblasti paty.
• Aktivní body na noze podél Achillovy šlachy odpovídají oblasti vejcovodů u žen.

Pro více informací o aktivních bodech na nohou pomůže mapa, na které jsou označeny. Rozložení bioaktivních zón je uvedeno na obrázku výše.

Účinnost masáž nohou

Pokud víte o projekci vnitřních orgánů na noze, bude masáž nohou účinnější a hojivější. Dopad na masážní body na nohou umožňuje nejen pochopit, kde se hlavní problémy nacházejí v lidském těle, ale také významně zlepšit zdraví pacienta. Pokud pravidelně masírujete aktivní body na nohou, můžete se zbavit mnoha patologií a zabránit jejich opětovnému výskytu.

Podrobnější popis masáže nohou vám pomůže pochopit, jak opravit jeden nebo druhý patologický stav:

• kašel je eliminován expozicí tracheálnímu bodu;
• masírované body žaludku a střev na nohách nohou správně zažívací poruchy;
• masáž očního bodu umožňuje eliminovat únavu a namáhání očí;
• masírování úzké zóny na noze zevnitř mezi body krční a sakrální páteře pomáhá předcházet osteochondróze a dalším onemocněním páteře (radiculitis, lumbago);
• gynekologické orgány na noze se odrážejí v oblasti paty, pro korekci a prevenci nemocí reprodukční sféry je vhodné je ovlivňovat;
• držení akupresurního bodu, zodpovědného za srdce, zmírňuje příznaky jako tachykardie, bolest v srdci;
• Masážní body, které jsou zodpovědné za orgány vylučovacího systému, eliminují projevy akutní i chronické cystitidy.

Než provedete léčebné procedury, musíte pečlivě prostudovat umístění všech bodů a jak je ovlivnit. To pomůže zvýšit efektivitu a nepoškodí tělo.

Masážní doporučení

Samozřejmostí není vždy možnost masáže nohou. Tento postup stojí za to věnovat pozornost během večerního odpočinku. Pravidelná masáž přispívá k výraznému zlepšení lidského zdraví a také prevenci mnoha nemocí, zejména pomocí akupunktury. Pokud budete dodržovat určitá doporučení, bude tento efekt znatelnější:

• Je důležité masírovat nejen určité body, ale celý povrch obou chodidel.
• Před masáží je důležité chodit na pár minut naboso a přitom dělat jednoduchá cvičení: šplhací ponožky, chůze po vnitřní a vnější části chodidel.
• Pak se musíte vykoupat. Stačí nalít teplou vodu do mísy a držet nohy v ní po dobu 10-15 minut. Pro relaxaci můžete přidat do vody mořskou sůl a éterické oleje.
• V případě vlastní masáže je důležité zvolit pohodlnou polohu: nohy by neměly být napjaté.
• Masáž se provádí teplými rukama. Pokud používáte nástroje pro masáž, musíte je předehřát v dlaních. Esenciální oleje mohou být přidány do krému nebo krém pro masáže pro zvýšení efektivity a aromaterapie. Při použití terapeutických mastí je lepší je nemíchat s ničím.
• Počínaje masírováním nohou musíte působit na celý povrch nohy. Věnujte pozornost pouze jednomu bodu.
• Prsty obou rukou by se měly podílet na masáži nohou, některé pohyby by měly být prováděny pomocí kloubů a pěstí. Je nutné jednat opatrně, ale s určitým úsilím.
• Směr pohybu při masáži by měl být od laloků nehtů prstů až po oblast paty.
• Největší pozornost při celkové masáži by měla být věnována plantární části nohy.
• Prsty by neměly být stlačovány, musí být jemně proplachovány, každý prst musí být promassirovan odděleně.
• Oblasti kotníku a kotníku by měly být masírovány kruhovými pohyby. To pomáhá zmírnit pocit únavy v oblasti chodidel.
• Při masáži je důležité střídat dotek, tření, brnění, hlazení.

Každá noha musí být hnětena nejméně tři minuty. Když jsou zjištěny body bolesti, každá z nich je masírována po dobu nejméně jedné minuty, díky čemuž se může celková doba masáže zvýšit.

Po dokončení masáže se doporučuje chodit trochu po masážní podložce, na které jsou zahušťování, nepravidelnosti a tuberkulózy. Je důležité přejít z jedné nohy na druhou, a ne stát v klidu. Je také užitečné chodit na speciální zdravotní jehlici.

Pečlivá pozornost k chodidlům a pravidelná masáž této oblasti napomáhá zlepšování pohody a zabraňuje rozvoji mnoha nemocí. Hmotné přínosy jsou také poskytovány chůze naboso, a to nejen doma. Písek nebo oblázky na pláži v letním období dokonale masáž chodidel, takže tento druh odpočinku v teplých dnech je zvláště užitečné. Dopad na aktivní body na nohou je dobrým pomocníkem při prevenci a léčbě široké škály onemocnění.

Akupresurní masáž nohou - mapa reflexních zón, charakteristika procedury

Masáž nohou je považována za jeden z nejpříjemnějších postupů mezi všemi fyzioterapeutickými postupy. Jak dobře natáhnout nohy a po dlouhé procházce v těsných botách rozptýlit stagnující krev. Málokdo však ví, že správně provedená masáž chodidel nejen uvolňuje, ale také pomáhá zlepšovat práci celého organismu. Dozvíte se o výhodách této techniky a jak ji z tohoto článku realizovat doma.

Jako většina jiných fyzioterapeutických technik byla masáž nohou vynalezena v dobách starověké Číny jako léčebná technika. Pomocí masáže reflexních bodů nohy, před 4000 lety, ošetřovali čínští lékaři onemocnění vnitřních orgánů. Bohužel, v otevřených prostorách naší země není masáž chodidel populární, protože medicína tyto manipulace nepřisuzuje základním faktorům uzdravení. Většina z nich ji vnímá jako obyčejné hnětení a osvědčenou metodu, jak se zbavit únavy.

Ve skutečnosti je vše mnohem složitější. Desítky reflexních zón, které jsou umístěny na chodidlech, mají biologicky aktivní účinek na všechny systémy těla.

Účinnost postupu

Celková masáž chodidel zlepšuje krevní oběh v dolní části těla. Tkáňová výživa a metabolické procesy jsou stabilizovány. Napětí svalového rámu se odstraní, únava zmizí.

Pozitivní výsledky pravidelné masáže nohou:

• léčbu
• zotavení,
• posilování svalů a vazů chodidla,
• zbavit se plochých nohou
• omlazení pleti
• zabraňující výskytu kuřích, včetně kuřích.

Dokonce i jednoduché tření nohy upravuje práci všech systémů. Například otok dolních končetin se snižuje a zlepšuje se spánek, v těle vzniká lehkost a vzdušná chůze zlepšuje náladu. Imunitní obrana je posílena a kostní aparát je posílen.

Kdo je užitečný

S pomocí reflexologie se zbavte bolesti zad a kloubů. Probíhá nervové zhroucení, trávení se zlepšuje a bolest hlavy mizí.

Čínští léčitelé, kteří studovali reflexní zóny chodidel a jejich vliv na určité systémy těla, identifikovali určitou pravidelnost, která byla impulsem pro vytvoření projekčního schématu orgánů na nohou. Jestliže velmi zjednodušený, pak pravá noha určuje stav pravé strany těla, a levý, příslušně, - levý.

Bodový efekt na reflexní body nohy pomůže vyřešit takové problémy jako:

• hormonální nerovnováha
• alergie
• bolest hlavy
• zima
• neuralgie,
• poruchy funkce trávicího ústrojí,
• nadváha
• artritidy
• chronická únava
• depresivní stav.

Omezení a zákazy

Masáž nohou má málo kontraindikací, z nichž většina je standardem pro všechny druhy masáží.

Postup bolí, když:

• zvýšená tělesná teplota
• hnisavé nemoci
• dermatitida
• trombóza,
• přítomnost nádorů
• osteomyelitidy.

Masáž s opatrností stojí za to, když:

• těhotenství,
• křečové žíly,
• problémy s cévním systémem
• diabetes.

Abyste se ujistili, že postup je pro vás správný, poraďte se se svým lékařem. Zejména pokud pacient není sám sebou, ale vaše dítě.

Reflexní zóny nohou

Aby bylo možné přesně vypočítat polohu biologicky aktivního bodu, používá masážní terapeut speciální schéma.

Existuje několik typů schémat, ale řekneme o třech nejčastějších:

Nejdříve

Umístění bodů v něm je určeno dvěma konvenčními liniemi:

1. Podélné. Hladká křivka, která se nachází pod velkým polštářkem. To rozlišuje mezi oblastmi zodpovědnými za bránici oddělující břišní a hrudní dutiny těla.
2. Křížově. Kolmo k první linii a leží v pravém úhlu k němu, uprostřed nohy. Toto podmíněné dělení se také nazývá "pas".

Druhý

Územní uspořádání podle umístění systémů v těle podle oddělení:

1. Prsty - hlava a krk.
2. Od základny prstů k linii pasu - hrudníku a paží.
3. Podélný oblouk nohy - aktivita vnitřních orgánů.
4. Podél chodidla, blíže k vnitřní straně chodidla - stav páteře.

Zvláštní pozornost je věnována špičkám prstů. Oblast zón je malá, ale na ní jsou velmi důležité body.

Třetí

Další varianta podmíněného zónování: nohy jsou rozděleny do 5 sekcí, které jsou vytvořeny pomocí čar.

1. Hlava a krk - párové orgány, promítané podle stran těla. Například pravá noha - pravé oko atd.
2. Klecová klec Upozorňujeme, že některé body na různých nohách jsou odlišné.
3. Orgány horního laloku trávicího ústrojí.
4. Střevo.
5. Zóny reprodukčního a urogenitálního systému.

Na následující obecné a podrobnější mapě biologicky aktivních zón můžete vidět body, které jsou neméně důležité pro dobré zdraví, ale jsou jen zřídka indikovány na většině vzorů varhan.

Funkce masáž chodidel

Akupresura je důležitá v případech, kdy je nutné působit na určité systémy těla. Pro plnohodnotný wellness efekt bude vhodnější, pokud možno denně, před spaním.

Před zákrokem jděte na koberec naboso.

Udělej si trochu rozcvičky:

• stojí na nohou a opět stojí přesně na nohou (5 opakování);
• šlapat na místě;
• převést hlavní tělesnou hmotnost na vnitřní, pak na vnější hrany chodidel (5 opakování);
• dělat role od špičky k patě (5 opakování);
• Po těchto cvičeních, před masáží, se doporučuje vzít si teplou koupel nebo relaxační koupel nohou. Takový komplex bude obzvláště užitečný před spaním, takže zrychlíte spánek.

Věnujte pozornost tomu, jaká teplota vás nejčastěji večer zastaví za optimálních teplotních podmínek v místnosti a porovnejte je s následujícími údaji:

1. Nohy zdravého člověka jsou suché a teplé.
2. Mokré a chladné nohy indikují abnormality v zažívacím traktu nebo ve štítné žláze.
3. Suché a studené podešve - nedostatečnost kardiovaskulárního systému nebo patologické procesy v mozku.
4. Horké mokré nohy naznačují zvýšenou teplotu, která se vyskytuje během zánětlivých procesů nebo plicní infekce.
5. Suché horké nohy - první příznak nadměrné funkce štítné žlázy nebo zvýšená kyselost žaludku.
6. Stává se, že levá noha je studená a pravá noha je teplá. V tomto případě byste měli věnovat pozornost práci srdečního svalu.

Pro vlastní masáž má maximální efekt, musíte si vybrat jednu z následujících pohodlných poloh:

1. Sedí s ohnutou nohou. Noha spočívá na přední straně stehna.
2. Sedí s nohou na podpěře. Noha druhé nohy je umístěna na sedadle křesla před vámi.
3. Leží na židli, když se masírovaná noha lehce opírá o okraj přilehlého kusu nábytku a nechává masážní plochu otevřenou.
4. Leží na zádech s nohou ohnutou v koleni.

Zlepšení manipulace se provádí pomocí teplých rukou.

Na chodidlech je kůže velmi citlivá, protože chladné ruce komplikují proces relaxace. Pokud se během procedury hromadí ruce, pravidelně je protřepávejte a mírně hněte.

Typy technik

Vyberte si masážní techniku ​​v závislosti na tom, jaké výsledky očekáváte od zákroku.

Klasika

Standardní vybavení. Provádí se ve všeobecných masážních komplexech a také jako nezávislý. Dost jednoduché, aby to bylo pro vás doma.

1. Teplé malé množství masážního oleje nebo relaxační krém na nohy v dlaních.
2. Horní část nohy masírujte kruhovým pohybem, postupně se pohybujte na chodidlo.
3. Aby bylo možné patu dobře natáhnout, budete muset vynaložit více úsilí, protože kůže je mnohem drsnější, protože při chůzi padá hlavní zatížení na tuto oblast. Nejprve proveďte kruhový pohyb a poté přejděte.
4. Nebojte se štípnout a pohladit masírovanou oblast.
5. Dutiny a podložky se nejlépe masírují s klouby.
6. Věnujte pozornost prstům, jednotlivě a jejich kloubům. Pohybujte se od hřebu k základně, pak otřete dutiny a rozptýlete krev.
7. Cvičení Achillovy šlachy s palci nahoru a dolů (5 opakování).
8. Podobně, kaše a kotník kolem vyčnívajících kostí.
9. Otočte nožní kloub.
10. Prolézejte lýtkové svaly a celý masážní prostor upoutávejte, abyste zklidnili narušené oblasti.

V procesu masáže můžete působit na biologicky aktivní body kombinací procedur.

Dot

Masírovat pouze suchou čistou pokožku, bez použití dalších látek.

Stiskněte palce, ukazováček nebo prostředníček. Pokud potřebujete vytvořit vibrace (konzistentní vlnky podobné malým nárazům), použijte celou dlaň k uvolnění svalů. Kromě toho tak rychle rozptýlí krev.

Nejdříve otřete nohu a teprve po přípravě pokračujte do hlavního postupu.

• Zastavení zpracování začíná třemi hlavními body na každém prstu. Jsou umístěny na základně, ve středním kloubu a na začátku růstu nehtu. Noha je připevněna jednou rukou a náraz se projeví u druhé. Střídejte reflexní zóny střídavě a pohybujte se od palce nahoru.
• Postupně stiskněte dolů 4 body umístěné na základně palce.
• Na bocích, podél vnitřní a vnější strany paty, jsou 3 důležitější body. Alternativně je ovlivnit.
• Z prostoru nad patou, podél Achillovy šlachy, jsou 3 další zóny. Musí se chovat velmi opatrně, aby se vyhnuli zranění.
• Horní část nohy je také bohatá na desítky aktivních bodů. Chcete-li je všechny použít, musíte se pomalu pohybovat z každého prstu na dolní nohu.
• Proceduru můžete dokončit masáží místa artikulace nohy s nohou. V přední části, na povrchu nohy, je místo ohybu, a za ním je umístění Achillovy šlachy.

Před použitím této metody podrobně prostudujte schéma reflexních zón.

Thajština

Nejznámější způsob masírování nohou. Přišli k nám z Indie. Konečným cílem je stimulovat problémové oblasti, které je třeba obnovit. Pro tento účel se používají mapy biologicky aktivních míst s projekcí orgánů.

• Pacient leží. Mistr, který je u nohou klienta, drží prsty a rozprostírá nohy po stranách. S každým přístupem se zvyšuje intenzita tlaku a amplituda.
• Masér pomocí masy těla přitlačí na 6 bodů, které jsou umístěny na noze. Nohy jsou masírovány v zatáčkách.
• Dopad na body, které reagují na stav páteře, nastává od paty k prstům, podél vnitřku nohy.
• Masér hladce táhne nohy, drží polštářky a prsty. Pak se vrátí a opakuje manipulace několikrát.
• Pacient je požádán, aby roztáhl nohy. Potom mistr střídavě tlačí podél končetin od chodidel po tříslo. Dopad je pouze na svalech. Kolenní kelímky jemně táhnou.

Tato masáž je vynikajícím nástrojem pro zmírnění stresu, zlepšení práce oběhových a lymfatických drenážních systémů a odemknutí nervových cest. Stimulace v oblasti artikulace dolní končetiny a chodidla zlepšuje pohyblivost kloubu a vyrovnává tok energie ve spodní části těla.

Číňané

Tato technika zahrnuje použití následujících technik: hlazení, broušení a vibrace. V procesu takového dopadu je více než 60 bodů. Pravidelné postupy budou regulovat oběh energie a orgány.

Odborníci, kteří tento typ masáže praktikují, často používají další zařízení ke zvýšení efektivity a využití většiny bodů.

Doma i vy můžete tento způsob praktikovat. Stačí, když si koupíte speciální akupunkturní koberec a sedí na židli, položíte na něj nohy a občas si lehce pohráváte nohou, jako by stiskl koberec. Když tlak začne přinášet hmatatelné nepohodlí, změňte polohu nohou. Tuto masáž dávejte maximálně 30 minut denně.

Pokyny pro čínskou reflexní masáž chodidel:

• Mash prsty. Každou minutu. Stiskněte podložky, roztáhněte prsty od sebe, zmáčkněte a uvolněte je.
• Dělejte nohu kruhovými pohyby.
• Uchopte polštářky prstů, pokuste se ohnout a rozepnout nohu do maximální možné polohy, aniž by to způsobilo bolestivé pocity.

Dopad na biologicky aktivní body podle předkládaného schématu probíhá pomocí speciálních zařízení nebo jednoduše prsty.

Pro každodenní relaxaci je lepší zvolit jednoduchou klasickou techniku ​​a pro léčbu bodovou techniku.

Náklady na postup v salonech

Rozhodnete-li se kontaktovat specialistu, dostanete maximum z příjemných pocitů ze sezení a důvěru v pozitivní výsledek. Masáž se provádí v příjemné poloze a příjemné atmosféře. Účinnost těchto procedur a jejich relaxační účinek jistě zaujme.

Cena za sezení je malá - od 800 rublů. Cena závisí na technice, kterou preferujete, a na kvalifikaci maséra.

Pokud cvičíte vlastní masáž nohou doma nebo jste vyzkoušeli služby mistra, podělte se o své dojmy v komentářích.

9 biologicky aktivních bodů na těle a divů jejich vlastní masáže

Neustále sledujte své zdraví, podstupujte preventivní prohlídky u lékaře - je velmi důležité věnovat pozornost různým bodům bolesti a příznakům zdravotních problémů, abyste je co nejdříve vyřešili. Existují však i další body - biologicky aktivní, které jsou zodpovědné za určité aspekty zdraví.

Proto jednoduchá masáž nebo tlak na tyto body může výrazně zlepšit zdraví a náladu. Proto, pod estet-portal.com vypráví asi 9 biologicky aktivních bodů a výhody expozice jim.

Co je to masáž biologicky aktivních bodů

Předpokládá se, že každý orgán našeho těla je spojen s určitými body. Pokud tedy chcete zlepšit funkci vnitřních orgánů, lze to provést působením na odpovídající biologicky aktivní body.

Také masírování těchto bodů, můžete přispět k urychlení metabolismu, kontrolovat chuť k jídlu a energetické úrovni. Hlavní je masírovat pravidelně (každý den) a tlačit na body mírnou silou, aby nedošlo ke vzniku bolesti.

Níže se podíváme na:

• biologicky aktivní body na hlavě;
• biologicky aktivní body na pažích a nohách;
• biologicky aktivní body na krku a ramenou.

Biologicky aktivní body umístěné na hlavě

První biologicky aktivní bod, který vám estet-portal.com říká, se nachází mezi horním rtem a nosem. Pravidelná masáž tohoto bodu umožňuje:

• zlepšit paměť;
• zmírnit bolest;
• zbavit se závratě;
• zlepšení koncentrace.

Na uchu je také několik aktivních bodů, ale nejužitečnější je bodová masáž na ušním lalůčku, protože:

Biologicky aktivní body na pažích a nohách

Mezi palcem a ukazováčkem (zadní strana dlaně) je bod spojený s různými částmi těla, protože jeho masáž umožňuje:

• zmírnit bolest ucha;
• zmírnit bolest nebo zmírnit napětí v krku;
• zmírnit křeče a bolesti zad.

Mezi velkým a „indexovým“ prstem je další biologicky aktivní bod, jehož masáž může být provedena nezávisle nebo svěřena specialistovi. Tento bod má následující výhody:

• zlepšuje paměť;
• pomáhá bojovat proti bolestem hlavy;
• zlepšuje koncentraci;
• poskytuje energii.

Pod patellou, blíže k vnějšímu okraji nohy, je bod, masáž, která pomáhá:

• zlepšit trávení;
• bojovat proti zánětu;
• odolávají hromadění nežádoucího tuku.

Další bod je umístěn v oblasti zápěstí, nebo spíše ve vzdálenosti dvou prstů od karpálního záhybu. Tento bod:

• pomáhá s kinetózou;
• zmírňuje bolest v zápěstí;
• pomáhá bojovat s gastrointestinálními problémy;
• zklidňuje během těhotenství.

V horní části předloktí, ve vzdálenosti několika centimetrů od loktů, je bod spojený s tlustým střevem. Její masáž:

• zlepšuje stav tlustého střeva;
• pomáhá kontrolovat chuť k jídlu;
• přispívá k regulaci tělesné teploty.

Biologicky aktivní body na ramenou a krku

Na zadní straně ramene, jak je znázorněno na obrázku, je biologicky aktivní bod, jehož masáž:

• zmírňuje bolest v lopatkách;
• zmírňuje bolesti zad;
• pomáhá zmírnit svalové napětí.

Na krku, jak je ukázáno na obrázku níže, je biologicky aktivní bod, masírování, které může být:

• zmírnit stres;
• zmírnit bolesti hlavy;
• zlepšit spánek;
• uvolnit napětí v krku.