Edém každé končetiny zahrnuje řadu důvodů pro jeho výskyt, ale otok pouze levé nebo pravé nohy je výraznějším příznakem určitých patologií. Ve většině případů bezpečné fyziologické příčiny má takový nádor symetrii. Pokud máte oteklou levou nohu, aniž by zasáhla druhou končetinu, kontaktujte svého lékaře.
Jakýkoliv otok je známkou toho, že v těle je nějaká porucha. Když se levá noha zvětší více než pravá, nebo druhá nenapouští vůbec - to není nemoc. Proč se však problémová oblast zvětšuje?
V každé epizodě, hromadění tekutiny v tkáních končetiny je výsledek hromadění tekutiny v tom. V závislosti na tom, co problém vyprovokovalo, může to být krev, lymfa nebo voda. Navzdory skutečnosti, že jakákoliv patologie má své vlastní příznaky, jen málokdo věnuje pozornost symetrii určitého jevu. Opuch levé nohy je vynikající známkou otok obou končetin současně, ale co může způsobit takovou komplikaci?
Pokud jde o důvod výskytu takové nemoci, můžeme rozlišit několik zvláště častých diagnóz. Ale nezapomeňte, že není vždy možné správně stanovit původ opuchu doma. Totéž platí pro léčbu, nepokoušejte se s nimi vypořádat bez pomoci lékaře, zejména pokud jste předtím neměli podobný problém. Levá noha se v následujících případech zvětší více než doprava:
Pokud má člověk edém levé nohy, příčiny a léčba jsou silně provázány. Koneckonců, taková nemoc není nemoc, je to jeden z projevů patologie a měla by být léčena přesně. Individuální symptomy lze eliminovat pouze v těchto případech, pokud k tomu lékař dal povolení. Je možné odstranit edém doma v kritických epizodách při návštěvě lékaře není možné, nebo v případě, že příčina otok je bezpečný pro zdraví, nyní existuje mnoho metod k vyřešení problému.
Při zvětšování levé nohy se nedoporučuje užívat farmaceutické přípravky bez instrukcí. Obrátil se k lékaři a může předepsat:
Všechny tyto léky nemají pevnou dávku, jsou nastaveny individuálně pro každého pacienta.
Také, jestliže levá noha se zvětší, někdy použití lidových prostředků je dovoleno. Patří mezi ně různé infuze, koupele a obklady. Často používejte následující recepty:
Jakýkoli otok nohy, doleva nebo doprava, který neprošel během několika dnů, je důvodem k tomu, abyste se poradil s lékařem, zejména pokud se u Vás objeví další příznaky (bolest, závratě, celková slabost atd.).
Člověk je živý tvor, který se může pohybovat na dvou nohách. Každý den dělá více než dva tisíce kroků. Že nohy musí platit za dlouhou zátěž na těle, protože se zdají být otok.
Překvapivě tento příznak ovlivňuje pouze levý konec. Pro mnoho lidí není tato otázka jasná, protože zátěž je současně okamžitě rozdělena na obě nohy. Zkušení odborníci předložili své stanovisko k této záležitosti.
Každý může rozpoznat edém. Je prezentován ve formě otoků končetin. Ale když se podíváte, pak se tento příznak může lišit.
Jak se ukázalo, vzhled tohoto příznaku je spojen především s různými druhy onemocnění. To však není jediná příčina otoků nohou.
Pro rychlou úlevu od křečových žil doporučují naši čtenáři HEALTHY Gel. Křečové žíly - samice "epidemie XXI století". 57% pacientů zemře během 10 let trombu a rakoviny! Komplikace ohrožující život jsou: THROMBOPHLEBIT (krevní sraženiny v žilách mají 75-80% křečových žil), TROPHIC ULCERS (tkáňová hniloba) a samozřejmě ONCOLOGIE! Pokud máte křečové žíly, musíte jednat okamžitě. Ve většině případů se můžete bez vlastního zákroku a jiných silných zákroků, s vlastní pomocí.
Odborníci znají několik důvodů, proč se může objevit edém:
S tímto příznakem je méně pravděpodobné cvičení. V zásadě se edém objevuje pouze u těch sportovců, kteří nosí těla dlouho. Otok bývá často následkem zlomeniny, podvrtnutí nebo dislokace.
Když jsme pochopili, z čeho se otok projevuje a jaké druhy existují, stojí za to, abychom vyřešili poněkud nepochopitelnou otázku: protože to, co se tento příznak objevuje pouze na levé noze, se nerozšiřuje na pravou končetinu.
První věc, kterou musíte udělat, je identifikovat příčinu jeho vzhledu, druhým je vyléčit ho. V některých případech budete muset vyhledat pomoc specialisty.
Pokud přijdete do lékárny, můžete se ujistit, že existuje obrovská škála různých léků pro opuch.
Lékaři důrazně doporučují odkazovat na následující léky:
Všechny výše uvedené fondy jsou vydávány bez lékařského předpisu. Můžete si je koupit v lékárně sami. Existuje také několik způsobů, jak tento problém řešit doma pomocí dostupných nástrojů.
Pro více edémů pro otoky nohou viz náš podobný článek.
Lék lze vytvořit doma. K tomu smíchejte jednu polévkovou lžíci terpentinu se dvěma polévkovými lžícemi ricinového oleje.
Získáte tak skvělou zahřívací kapalinu. Musí být zahříván a aplikován na místo, kde je otok nejvýraznější. Další, musíte obvaz nohu a dát dlouhou punčochu na to nebo kravatu to s obvazem na zvýšení účinku.
Existuje několik příznaků, jejichž vzhled vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc:
Zvláště pečlivě nutné sledovat vaše tělo ve večerních hodinách. Otok ve večerních hodinách se může zvýšit, bolest se zvýší a je také možné zvýšení teploty. Ve všech těchto případech se musíte poradit s lékařem.
Existuje několik dalších alternativních metod odstraňování opuchů, které jsou vhodné pro každou osobu. Ale i když výsledek není oprávněný, každý z nich nepoškozuje tělo nebo naopak přinese další výhody.
80% lidí trpí tímto problémem jako otoky nohou. Edémy dolních končetin se nacházejí pouze vlevo nebo vpravo, stejně jako obě nohy současně. Jednostranný edém a bilaterální, zpravidla mají různé důvody. Ženy jsou náchylnější k edému - důvodům pro konkrétní fungování jejich reprodukčních a endokrinních systémů.
Velmi často edémy doprovázejí starší osoby a ženy během závažných hormonálních změn v těle, například během těhotenství a během menopauzy. Edém není nikdy nezávislé onemocnění, ale symptom.
Podstatou tohoto stavu je hromadění tekutin v tkáních. Někdy se v nohách může hromadit až 30 litrů vody. Jsou doprovázeny stagnací krve a lymfy, kdy se cévní ventily nedokáží vyrovnat se svou prací. Krev nebo lymfy se hromadí v malých cévách, což je otok.
Nemoci, které mohou vést k otoku levé nebo pravé nohy jsou:
Otok levé nohy způsobený stejnými důvody jako otok pravé. Existuje skupina patologií, která způsobuje otok pouze na jedné straně:
Proč se levá noha zvětšuje?
1) Některé léky vedou k edému nohou, a to jednostranně i bilaterálně. Příčinou častého edému mohou být glukokortikoidy a léky ke snížení tlaku. Reakce ve formě alergií mohou také vyvolat otok nohou - to se stane, když aplikujete medikované krémy a masti. Další příčinou otoků je popáleniny. V tomto případě může být příčinou otok v důsledku samotného poranění i následné infekce.
2) Zánětlivá onemocnění mohou způsobit edém:
3) Otok kotníku, který může způsobit:
Jaké obklady lze použít při léčbě otoků nohou? Nejběžnější obklad je studený nebo ledový. Takový obklad dobře pomáhá při úrazech a jiných příčinách otoků. Další osvědčené možnosti pro komprese jsou:
Pokud se u Vás objeví prudký otok nohou, kotníků, kotníků nebo nohou, okamžitě vyhledejte lékaře, protože otok může být příznakem vážného onemocnění. I když se otok objeví během těhotenství, je nutná konzultace gynekologa, protože mohou hovořit o nástupu gestazy - velmi nebezpečném stavu. Pokud je tomu tak, pak nestačí vyrobit solné obklady a užívat si solné lázně.
Příroda určila, že člověk je schopen chodit svisle na dolní končetiny - nohy. Tento dar s pozitivními faktory má nevýhodu. Naše nohy a jiné systémy těla platí za příležitost pohybovat se po zemi. Edema je příkladem ceny, kterou člověk někdy platí.
Edém nohou trpí 8 z 10 lidí. Tento problém je častější u ženské populace. Muži jsou méně náchylní k otoku. Distribuce závisí na vlastnostech hormonálního systému. Opuch nohou je častým satelitem ženy během těhotenství. Více akutně, problém vzniká ve stáří, což způsobuje bolest a potíže s pohybem.
Jednoduchá pravda vám umožní správně řešit problém opuchu. Edém je symptom rozpoznaný jako důsledek nemoci. Léčba otoků izolovaně od onemocnění, která je způsobují - Sisyphean práce. Zkušený lékař začne hledat příčiny otoku.
Hlavní odpovědi, proč dochází k otoku, zůstávají běžné. Mezi ně patří nezdravá strava, nedostatek dodržování denního režimu, nízká fyzická aktivita, zvýšené znečištění životního prostředí, dlouhodobé stání. Neustálá potřeba chodit dlouho.
Edema je snadno rozpoznatelný. Zatlačte prstem na opuchlé místo a uvidíte otisk. Tyto stopy jsou často ponechány na nohách přetažením oděvů - těsných punčoch nebo ponožek. Takovéto vyzařování signalizuje výskyt opuchu.
Podstatou tohoto jevu je, že se v tkáních těla, zejména v dolních končetinách, hromadí patologicky velké množství tekutiny (někdy až 30 kg). Žilní cévy se nevyrovnávají s posláním krve skrze krev, která se vrací do srdce (od nohou nahoru). Ventily žil narušují práci, vytváří se žilní kongesce (charakteristika křečové dilatace).
V kapilárách dochází k sedimentaci krve působením gravitace. Systém krevních cév v těle duplikuje lymfatický systém, v rozporu s prací také edém. Každý lékař se řídí svou vlastní klasifikací původů symptomu, na základě čehož provádí konečnou diagnózu. Uvádíme kompletní seznam nemocí:
Edém je asymetrický. Na rozdíl od poruch kardiovaskulárního systému, způsobujících bilaterální edém, dochází k opačnému efektu. Často se například pacienti zajímají o příčiny edému výhradně levé nohy. Existuje samostatná skupina patologií, která způsobuje jednostranný jev:
Pokud se levá noha zvedne, je třeba si uvědomit, že se to brzy stane s pravou. Retence tekutin je spojena s prací cév. Jedná se o obecnou patologii těla, která se může projevit v určitých částech těla. Cévy a lymfatické uzliny jsou propojeny v jediné síti. Tělo signalizuje globální onemocnění této sítě. Pravá noha proto brzy nabobtná. Je to otázka času.
Edém není nemoc. Ale může to být signál pro jeho přítomnost. Srdcem příčin vzhledu je jednoduché schéma. Odtok krve ze žíly v důsledku hydrostatického tlaku. Prodloužená krevní stáze způsobuje zvýšení tlaku v kapilárách. Tekutina z cév je vytlačena do mimobuněčného prostoru a vytváří edém.
Další důvody jsou stálé stojící na nohou. Zvláště v případě použití nesprávných bot (vysoké podpatky). Exacerbován přítomností nadváhy a ploutvemi. Na nohou a na žilách je velká zátěž.
Nesprávná výživa. Spotřeba velkých množství slaných potravin a vody zadržuje tekutinu v těle. V kombinaci se špatným metabolismem se vyvíjí katastrofální výsledek. Ve spojení s hormonálními poruchami je obraz smutný: bolest v nohou se zhoršuje.
Nenechte se unést léky. Vedlejší účinky tablet vedou k tvorbě nánosů kapalin. Známé názvy: amlodipin, enalapril, minirin, jejichž použití může způsobit riziko otoků nohou a kosmetického defektu. Pamatujte si, že před přijetím léků je třeba se poradit s lékařem!
Uvádíme další důležité důvody ovlivňující zdraví. Neustálé napětí nohou je stejně nebezpečné jako naprostý nedostatek pohybu. Nízká úroveň fyzické aktivity - nízká rychlost pohybu krve cévami. Stagnující krev zvyšuje hladinu hydrofilnosti tkání. Teplo, expanze krevních cév vede k "sezónnímu" edému.
Zranění se často stávají katalyzátorem nástupu symptomu. Poškozená končetina bobtná a bolí. Pohyb je narušen. Obvykle, po zotavení, opuch zmizí.
Někdy se sami, bez povšimnutí, zhoršuje stav nohou. Pokud nosíte punčochy nebo ponožky s pevnou gumičkou, bude na noze špetka cév. Mastný krém a antiperspiranty jsou také považovány za spoluviníky při tvorbě otoků nohou. Lékaři nedoporučují nadužívání těchto léků. Blokováním pórů narušují hydrodynamické procesy v těle.
Při prvních příznacích indispozice byste se měli vždy poradit s lékařem. Pokud léčbu nezačnete, nádor bude postupovat. Opuch chodí do jiných končetin. Možné:
Symptomy edematózních končetin se lišily. Existuje případ, kdy se nevinný edém levé nohy změnil na nemoc slona. Jedná se o vzácnou formu onemocnění. Poškozená proudová lymfatická tekutina. Pacienti ztrácejí schopnost pohybu nezávisle. Z nádoru se vyzařuje červená tekutina. Pacienti trpí přetrvávající bolestí.
Tam je malý podíl symptomů, které mohou být zkušené. Je nutné neprodleně konzultovat lékaře. Na tyto otázky se specializuje flebolog. První postup - studium nohou pomocí ultrazvuku. Po vyšetření a ultrasonografii hlubokých a povrchových žil, vyšetření průchodnosti lékař určí, jaké příčiny vedly k otoku. Existuje vysoká pravděpodobnost, že se k diagnostice připojí další úzcí specialisté. Onemocnění je komplexní, často vzniká z poruch kardiovaskulárního systému. Chcete-li přesně diagnostikovat, vítejte zásah lékařů v jiných oblastech.
Někdy pacienti čelí neprofesionalizmu. Zvláště nepříjemné je setkání s ním v lékařských kruzích. Je uveden příklad povrchního pohledu: léčení symptomů, nikoli příčina. Lékař předepsal léky na ředění krve. Při onkologii nebo vrozených faktorech srážení krve pacient čeká na celoživotní léčbu. Diuretika jsou často předepisována. Ale to jsou povrchní metody boje s otoky nohou. Lékaři jsou povinni důkladně prozkoumat příčiny onemocnění.
Kromě léčby je lékař schopen poradit se se správným chováním v boji proti edému. Používejte kompresní spodní prádlo, pohodlné boty. Omezte paty na 2 hodiny denně. Nezapomeňte se držet své stravy: omezte se na vysoký příjem soli a vody. Vyhněte se oblastem s vysokou vlhkostí. Méně těžké fyzické práce. Možná lázeňská léčba minerálními vodami, vodní procedury, ohřívače.
Ukazujeme další prostředky, které pomohou zmírnit opuch a že tradiční medicína důvěřuje. Před použitím těchto metod bude užitečné se poradit s lékařem.
Velmi produktivní léčba otoků nohou pomocí masáže. Tím se zlepší mikrocirkulace. Masáže narovnají žíly. Zahrnuje plavání a koupání - tlak vody zabraňuje expanzi cév.
Když se jedna noha zvětší, většina lidí tomu nepřikládá velký význam. Výskyt přetrvávajícího otoku naznačuje porušení práce jakéhokoliv orgánu nebo systému, což vede k hromadění tekutiny v tkáních. Je nutné určit příčinu otoků nohou a přímá terapeutická opatření k jejímu odstranění.
Edémy jsou symetrické a asymetrické. První typ je častěji pozorován u srdce, selhání ledvin, skoků krevního tlaku, poklesu koncentrace bílkovin v krvi. Druhá - blokáda, mačkání cév, poranění jedné končetiny.
Ve většině případů dochází k otoku vlevo, protože v levé noze se nejprve projevily symptomy základního onemocnění. Pokud se neobracíte na flebologa, objeví se na druhé noze stejné příznaky a otok se rozšíří z kolena na nohu.
Příčinou trvalého edému levé nohy mohou být křečové žíly, tromboflebitida, ruptura kloubní dutiny kolena, trauma nebo nádor. Zánět, špatně fungující ventily žil, krevní sraženiny zabraňují odtoku krve a lymfy z periferie. Proces tkáňového odvodnění se zastaví. Správně aplikovaná terapie nebo chirurgický zákrok obnoví cirkulaci v cévách a pak se tkáně zbaví přebytečné tekutiny.
Příčiny přetížení nohou:
Charakteristiky těla, přítomnost asociovaných onemocnění vytvářejí individuální předpoklady pro první nohu, aby přesně zvedla levou nohu.
Konzultace kardiologa, revmatologa, chirurga, osteopata, endokrinologa, alergika, specialisty na infekční nemoci o otoku nohou pomůže vyhnout se vážným komplikacím.
Cholesterol nebo krevní sraženina mohou částečně zavřít lumen cévy, což způsobí otoky nohy, dolní končetiny. V případě ostré bolesti, nedostatku vzduchu, omdlení je indikován urgentní provoz trombu.
Prodloužené (křečové) žíly způsobují stagnaci tekutiny v tkáních v důsledku zhoršeného průtoku krve. Od zvýšeného tlaku na stěnách žíly se napíná, což dále ovlivňuje oběh.
Infekce přes zlomenou kůži je zvláště nebezpečná pro diabetiky - rány se neléčí dobře, stagnace zhoršuje zánět.
Otok nastává rychle se zraněním, otlaky, výrony a výrony. V tomto případě je třeba vyhledat kvalifikovanou pomoc, abyste se mohli řádně léčit.
Pro mírný otok se doporučuje následující:
Po konzultaci s lékařem, můžete použít lidové prostředky k boji s opuchem:
Před použitím lidových prostředků, měli byste se poradit se svým lékařem a ujistěte se, že nejsou žádné alergické reakce na rostlinné složky.
Mezi příčiny otoku levé nohy (nebo pravé končetiny) patří jak vnější faktory, které nesouvisí s nemocemi, tak vnitřní poruchy v těle. Při pohledu na takovou patologii by však člověk neměl být panický: problém není smrtelného nebezpečí a po malé diagnóze je snadné identifikovat rysy jeho výskytu.
Rozeznat otok levé nohy je snazší než identifikovat. Pro zkušeného terapeuta tento proces není obtížný. Existuje několik typů edémů, jejichž definice pomůže při další identifikaci příčin jejich vzniku:
Identifikace příčin a léčba edému levé nohy začíná stanovením typu edému. Poté je lékař snazší stanovit správnou diagnózu. Otok však není vždy výsledkem onemocnění. Existují specifické příčiny otoků jedné nohy, které nevyžadují komplexní léčbu:
Všechny příčiny, které nesouvisí s chorobami orgánů, mohou být snadno upraveny změnami životního stylu. Nicméně, pro některé z příznaků může skrýt závažné nemoci, jako je diabetes.
Mezi příčiny otoku pravé nebo levé nohy patří i závažnější složky - nemoci. Nejběžnější jsou:
Pokud například má pravá noha oteklou barvu, její barva se hodně změnila a citlivost byla narušena, měli byste se poradit s lékařem. Některé nemoci naznačují přítomnost několika komplikací okamžitě, což vede k těžkému edému a dokonce i gangréze dolních končetin.
Pokud má jedna noha oteklou nohu, ale objeví se další příznaky, pak to téměř vždy vyžaduje jít k lékaři:
Těžké ranní otoky obličeje a očí mohou odhalit problémy s ledvinami.
Diagnostika onemocnění začíná ordinací terapeuta. Podle výsledků průzkumu pak dá pokyn jednomu z úzce specializovaných odborníků. Chcete-li identifikovat problém, musíte podstoupit ultrazvukové vyšetření, rentgen, lymfoscintigrafii (vyšetření cév a uzlin), v některých případech musíte podstoupit MRI. Navíc jsou předepsány testy krve a moči. Pokud máte podezření, že srdeční onemocnění tvoří kardiogram.
Důvody, proč otok jedné nohy může být tak nebezpečný, jsou skryté v možných onemocněních srdce, ledvin a endokrinního systému. Pokud se jedna noha neustále zvětšuje, je nutné se poradit s lékařem. Jinak člověk čeká na progresi onemocnění, které patologii způsobilo.
Mezi příznaky poškození patří: přibývání na váze, otok pod očima, časté ataky hypertenze, silná bolest a neschopnost normálního pohybu.
Dokonce i nejjednodušší otok způsobený traumatem se může stát chronickým, pokud nebude léčen. Někdy se edém vyvíjí v „nemoc slonoviny“, dochází k narušení odtoku lymfy a vyvíjejí se křečové žíly.
Před použitím prostředků pro odstranění edému se musí pacientovi (nebo sobě) podat první pomoc. Jsou však účinné pouze v nepřítomnosti vážných onemocnění - kvůli teplu, ráno, kvůli napětí.
Nejdříve musíte uvolnit nohy z oblečení a obuvi, umýt je studenou vodou a pokusit se relaxovat. Pak můžete použít relaxační krém na odstranění otoku z pravé nebo levé nohy. Aplikujte ho masážními pohyby. Poté musíte odpočinout asi 20 minut a nohy postavit nad úroveň hlavy.
Po prvních procedurách začnou vážnější léčbu - použití obkladů a koupelí, stejně jako jiné recepty tradiční medicíny. V přítomnosti onemocnění lékař předepíše léky na zmírnění abnormálního otoku.
Pokud se otoky objeví na jedné noze, pak se můžete nejprve obrátit na terapeuta. Poté vás odkázají na kardiologa, nefrologa nebo flebologa v závislosti na typu edému a souvisejících symptomech. Pokud máte podezření, že onemocnění štítné žlázy je zasláno endokrinologovi.
Mezi metodami léčby edému neexistuje žádná možnost. Je nutné přistupovat k léčbě komplexním způsobem, včetně všech prostředků doporučených lékařem:
Po určení příčiny otoku levé nebo pravé nohy lékař předepíše léčbu. Při komplexní terapii jsou nutné léky. Vyrovnat se s otoky pomůže:
K udržení tekutiny se dále používá kompresní spodní prádlo. Pro otok způsobený chorobami kloubů jsou vybrány ortopedické boty nebo vložky.
Použití tradiční medicíny při léčbě edému jedné končetiny je účinné a vhodné. Metody mohou být použity jak v kombinaci s hlavní terapií, tak jako podpůrná léčba:
Samostatnou skupinu lze odlišit léčivými bylinami pro odstranění edému. Mohou být přijímány jak interně, tak externě ve formě obkladů.
Mezi oblíbené bylinky pro odstranění opuchu způsobené nesprávným životním stylem, zraněním a dalšími faktory, které nesouvisí s vážnými chorobami vnitřních orgánů, jsou:
Bylinná léčba by neměla trvat déle než 1 měsíc, protože může být návyková. Pokud se v komplexní terapii používají lidové prostředky, střídejte je.
Pokud se otoky na pravé nebo levé noze objevily v důsledku křečových žil, pak se můžete zbavit s použitím dalších metod a léků. Klíčovým doporučením je mírné cvičení bez silného zapojení nohou. Ideální pro řešení křečových žil asana jógy.
Nemůžete se zapojit do mocenských sportů s náhlými skoky a trháním.
Plavání a vodní sporty jsou skvělé pro odstranění otoků způsobených křečovými žilami. Nicméně, bez léků při odstraňování patologie nestačí. Obecně jsou podobné těm, které se používají při léčbě edému z jiných onemocnění.
Všechny léky jsou užívány striktně podle kurzu a výsledky léčby vyhodnocuje lékař po opakovaném vyšetření a vyšetření.
Bez ohledu na důvody pro hromadění tekutiny k léčbě otoků jedné nohy, lékaři doporučují použití lehké fyzické cvičení. Všechna cvičení lze provádět přímo na lůžku nebo na podlaze doma:
Doporučuje se upravit dietu - odstranit příliš slané a uzené pokrmy, zavést více zdravých potravin. Základem stravy by měla být zelenina, bobule a ovoce, stejně jako zdravé obiloviny a proteinové potraviny.
Aby se pravá nebo levá noha z času na čas neponořila a nebušila, musíte dodržovat jednoduchá pravidla prevence. Nebudou pomáhat zbavit se onemocnění ledvin, srdce a křečových žil, ale usnadní proces možné léčby.
Měli byste nosit pohodlné boty s nízkými podpatky a vyhnout se nadměrnému zatížení nohou.
Lékaři doporučují normalizovat dietu, odstranit velké množství sladkostí, tuků a slaných potravin. To je také užitečné pro prevenci se zapojit do mírného cvičení, provádět terapeutická cvičení a masáž chodidel.
Pokud je otok mučený v dopoledních hodinách, pak ve večerních hodinách je třeba zabránit nadměrnému příjmu tekutin. Šálek kávy, jeden z nejlepších diuretických přípravků, pomůže odstranit přebytečnou vodu.