Příznaky plantární fasciitidy a domácí léčba

V tomto článku budeme hovořit o léčbě plantární (plantární) paty fasciitis doma, o všech metodách a vlastnostech tohoto procesu.

Jediná fasciitida je onemocnění nohy způsobené zánětem plantární fascie, která obklopuje svaly chodidla. Výsledkem ochranně-adaptivní reakce těla je trauma vláknité tkáně v důsledku protahování, velké a pravidelné zatížení.

Úlohou fascie je udržet nohu ve správné poloze, a jakmile začne bolet, nemůže se člověk normálně pohybovat a udržovat fyzickou aktivitu. Pokud problém má jen začátky, pak můžete zjistit, jak léčit plantární fasciitis doma. V případě zvýšené a již netolerovatelné bolesti se uchýlit k léčení léky. Pochopte tyto otázky podrobněji.

Půdní fascitis: běžné příčiny zánětu

Hlavním důvodem je těžké zatížení nohy, takže tanečníci, gymnasté a další sportovci jsou často náchylní k této chorobě.

Ploché nohy - další důvod pro vznik bolesti. To může být vrozené, na pozadí nedostatečného množství pojivové tkáně během formování nohy, a získaný, v důsledku nošení nekvalitní boty.

Artritida, artróza a vaskulární onemocnění nohou také ovlivňují normální výživu vláknité tkáně, což omezuje tok esenciálních stopových prvků pro metobolismus.

Lidé s nadváhy musí přemýšlet o svém propuštění. Pouze odstraněním původní příčiny fasciitidy se ho můžete zbavit navždy.

Příznaky podnětu paty jsou důležitými znaky, které pomáhají při určování celkového obrazu nemoci a v boji proti ní.

Léčba lékové fasciitidy

Fekální fasciitis nebo jinak plantární, plantární fasciitis v pokročilém stádiu lze léčit pouze medikací. To zahrnuje léčbu nesteroidních protizánětlivých léků v tabletách a mastích: Motrin, Indometacin, Alive, Diclofenac a jeho analogy, Advil. Obsahují účinné látky ibuprofen a aspirin. Průběh léčby je dlouhý, ale účinný.

Také praktikoval injekční proceduru se zavedením kortikosteroidů: hydrokortison nebo betamethason. Takové hormonální léky se silným protizánětlivým účinkem mohou poškodit fascii a vyplývají z získané bolesti plodu a chronické bolesti.

Léčba plantární fasciitidy je možná pomocí homeopatických léků, když kostní růst stále chybí. Kromě protizánětlivého účinku zlepšují přípravky na bázi rostlinných výtažků pružnost vazů, což vede ke snížení bolesti při mechanickém působení na nohu.

Fyzioterapeutické metody

Rostlinná fasciitis je účinně léčena pomocí přístrojů, které ovlivňují postiženou oblast pouze mechanickými prostředky - ultrazvukem (fonoforéza), proudem (iontoforéza), laserem, magnetickým polem; Léčba rázovou vlnou je zlepšena použitím kortikosteroidů: betamethason, hydrokortison a dysprospan.

Fyzioterapeutické metody jsou úspěšně používány při komplexní a konzervativní léčbě onemocnění nohou.

Tradiční medicína

V počátečních stadiích onemocnění můžete použít osvědčené metody tradiční medicíny: obklady, masti a aplikace.

Komprimuje

Plantární fasciitis, která má být léčena doma, dobře reaguje na správnou aplikaci obkladů:

• každá podložka by měla být širší než předchozí;
• Při fixaci vrstev na kotníku se nedoporučuje vykazovat nadměrnou sílu;
• pro akci trvat hodně času (udělat komprimovat v noci).

Jaké lidové prostředky se používají pro obklady:

1. Léčivé byliny ve formě tinktur v alkoholové tekutině;
2. jablečný ocet zředěný vodou 1: 1;
3. list zelí (lopuch), potřený medem (křídou);
4. syrové brambory nebo česnek, strouhaný na velkém struhadle;
5. syrovou černou ředkvičku a křenovou křen, nastrouhaný na struhadle a smíchaný v poměru 1: 1.

Tyto recepty jsou léčivými složkami kompresorů, které musí být dodrženy následujícími pravidly:

• připravená přírodní složka;
• potravinářský film pro vytvoření tepelného efektu;
• teplý materiál (kolo, vlněný šátek);
• bandáž bandáž pro fixaci.

Koupele

Léčba fasciitidy doma se provádí pomocí různých lázní:

• Solný roztok. Roztok se připraví následujícím způsobem: v 1 litru horké vody se zředí 3 tabulky. lžíce soli. Umístěte bolavou patu do lázně a páru alespoň půl hodiny. Vysušte nohy a zabalte je s teplou látkou, jděte do postele;
• Jód-soda. V misce s 1 litrem teplé vody zalijeme 1 lžičku sody a 10 kapek jódu. Vstříkejte po dobu 10 minut, poté otřete suchou nohu a ošetřete bolestivé místo jódovou sítí;
• Na bázi vodky. Jak zacházet s plantární fasciitidou doma, koupat se s roztokem vodky, stolním octem a terpentýnem? Je nutné promíchat všechny složky v poměru 1: 1, zahřát, umístit nohu a udržet ji, dokud směs nebude zcela vychlazena. Pro vysokou účinnost se doporučuje postup 2x.
• Icy. Ponoření paty (bez prstů) se provádí ve studené vodě s ledem po dobu 10 minut;
• Od slupky vlašských ořechů. Plantární fasciitida v počáteční fázi nebo v komplexní terapii je dobře ošetřena lázní, jejíž roztok je třeba připravit následujícím způsobem: vařit 10 minut nasekané zelené slupky vlašskými ořechy. Před spaním parní nohu v lázni po dobu 15 minut;
• Vychází z antispasmodických a antimikrobiálních léčiv. Vana se skládá z 1 litru vody, 2 lžíce. lžíce jablečného octa, 1 stůl. lžíce medu a 2 tablety furatsiliny a dipyronu. Složení pro dosažení homogenity a umístění nohy po dobu 20 minut. Po zákroku exponujte fasciitidu kalcanea k zahřátí - zabalte ji v jílu po dobu 10–20 minut.

Aplikace

Plantární fasciitis, která může být léčena doma (foto níže), může být provedena pomocí aplikací. Tento postup pomáhá používat všechny přírodní síly z přírodních složek, vyživuje tkáně stopovými prvky, které jsou pro něj důležité.

Účinnou aplikací je směs horského vosku a parafínu. Jsou zahřívány na 40 ° C, smíchány, položeny na bolavé místo, zabalené v teplém hadříku a na nohu položen plastový sáček. Nechte aplikaci půl hodiny.

Bohužel nebude možné vyléčit fasciitidu komplexně tvarovaných podešví podšívkou, ale bude užitečné použít je v komplexní terapii.

Pomocné postupy

Plantární fasciitida: léčba doma i v nemocnici může být podrobena dalším postupům, jejichž cílem je obnovit vláknitou tkáň. Patří mezi ně:

• Náplasti s terapeutickou kompozicí;
• mast s hřejivým a analgetickým účinkem;
• homeopatické lotiony.

Fasciitida chodidla, kterou lze léčit doma, nemůže být spuštěna v těžké formě, jinak budou všechny metody bezmocné, což povede k chirurgickému zákroku.

Plantární fasciitis (zánět plantární fascie) je často diagnostikován u žen ve věku 40 let a starších. Hlavní příčiny onemocnění lékaři volají:

• Dlouhé nošení nepříjemné boty.
• Přítomnost nadváhy.
• Diabetes mellitus, dna a další nemoci.
• Ploché nohy, špatný oběh a metabolismus dolních končetin.
• Dříve utrpěl poranění chodidel (zejména to je typické pro lidi, kteří se profesionálně zabývají sportem).

Je těžké rozpoznat a zahájit léčbu včas, protože onemocnění v raném stádiu se může projevit ve formě otoků a unavených nohou. Po určité době si pacienti mohou všimnout zvýšení bolesti v oblasti paty, která přetrvává i v klidu. Proto, pokud zadáte alespoň jednu z rizikových skupin, začnete si všimnout nepříjemných pocitů v nohou, měli byste se co nejdříve obrátit na specialistu.

Léčba plantární fasciitidy doma

Navzdory varování lékařů mnoho pacientů, u nichž byla diagnostikována fasciitis, raději léčí doma pomocí oblíbených receptů. Soudě podle recenzí, takové léky, jako je lékařská žluč, sůl, jód, med, propolis, atd., Pomáhají zmírnit bolest, otok měkkých tkání, obnovit krevní oběh a metabolismus. kontraindikace. U některých pacientů, při použití tradičních i tradičních metod léčby v komplexu, přišla úleva poměrně rychle, většina nepříjemných příznaků prošla. To je důvod, proč byste měli uvést běžné lidové způsoby, jak odstranit plantární fasciitis.

Lékařský žluč proti zánětu

Lékařský žluč, který byl ve starověku používán jako léčba nemocí kloubů, pomáhá zmírnit nepříjemné příznaky fasciitidy. Můžete najít tento lék v každé lékárně, a na nákup nebudete potřebovat předpis od lékaře. Následující recepty na bázi žluči odstraní bolest paty, sníží otok měkkých tkání a normalizují metabolismus:

Směs žluč a vodky v poměru 1: 1. Parní bolavé nohy v horké vodě, a pak se vztahují na postižené oblasti s obvazem namočeným v léčivé směsi. Nasaďte pergamen nebo voskový papír na vrch, naneste bandáž elastického obvazu a položte si vlněnou ponožku. Je vhodnější dělat takové ohřívací obklady na noc po dobu 20-25 dní (obvykle po této době přichází znatelný reliéf).
Komprese vodky, šamponu a žluči nejen zmírní bolest, ale také učiní pokožku jemnou a vláčnou. Pro přípravu tohoto nástroje bude potřebovat 20 gramů vodky (nebo alkoholu) a šamponu, stejně jako 50 gramů lékařské žluč. Kompozice se také aplikuje na gázu a aplikuje se na bolavá místa.
Tam jsou jiné populární recepty používat žluč od plantární fasciitis, nicméně, nahoře moci být volán ne jediný efektivní, ale také snadno dělat.

Vejce a ocet

Masti z octa, vajec a medu byly známé svými protizánětlivými a regeneračními vlastnostmi. K přípravě takového léku na plantární fasciitis je nutné vzít kuřecí vejce a umístit ho do nádoby s octem na několik dní (octem může být jakékoliv - jablko, rýže, atd.). Během této doby se skořápka rozpustí a esence z vejce a octa zůstane v šálku. Výsledná složka musí být nalita do velké nádoby, přidat 30-50 gramů přírodního másla a důkladně promíchat. Hotový lék by měl být aplikován na kus obvazu nebo gázy, aplikován na podpatku podnětu přes noc, poskytující bolavou nohu s klidem a teplem.

Aspirin z plantární fasciitidy

Obvyklý aspirin má protizánětlivé a analgetické účinky na plantární fasciitidu a eliminuje většinu nepříjemných symptomů. S léčbou s lidovými prostředky založenými na aspirinu, můžete nejen zbavit se akutní bolesti paty, ale také zlepšit krevní oběh a metabolismus v nemocných tkáních.

Nejjednodušší způsob, jak připravit roztok aspirinu a vodky, míchání složek v poměru 10 tablet na 250 ml kapaliny. Jakmile je přípravek podán infuzí (1–1,5 dne), měl by být aplikován na kus gázy a aplikován na bolavou patu na noc. Aby nedocházelo k rychlému schnutí materiálu, je nahoře umístěn polyethylen, který je upevněn elastickým obvazem a na vlněné ponožce. K úlevě dochází přibližně za 7–14 dní. Pokud roztok zaschne a zkoroduje pokožku, ráno by měl být zpracován tukem nebo přírodním máslem.

Léčba plantární fasciitidy jodem

Lidské léky založené na roztoku jodu a alkoholu jsou velmi žádané u pacientů, u kterých byla zjištěna plantární fasciitis. Jejich hlavní rozdíl je snadnost přípravy, stejně jako impozantní efektivita. V průběhu léčby mnoho pacientů přestalo stěžovat na ostré bolesti paty, všimlo se, že při chůzi se objevuje lehkost, pokles otoků a pocit pálení.

Jódové koupele

Tento způsob léčby nevyžaduje zvláštní čas a materiální náklady, protože pro přípravu léků je nutné brát 2–5 lžíce. Já jodový roztok a zřeďte je ve 3 litrech teplé vody. Koupele by se měly užívat denně po dobu 20 minut. Po dokončení procedury se nohy utírají do sucha, na patu se vloží jódová síť a nasadí se vlněné ponožky. Navíc můžete jednoduše ponořit paty do koncentrovaného roztoku jódu po dobu 5-10 minut. Při této léčbě účinná látka proniká do kůže a pozastavuje proces zánětu měkkých tkání.

Mořská sůl z podpatků

Mořská a stolní sůl je také dobře osvědčená v léčbě plantární fasciitidy. Tato látka má protizánětlivý a oteplovací účinek, umožňuje normalizovat metabolismus a krevní oběh v měkkých tkáních.

Lisuje s mořskou solí, jódem a medem

Pro přípravu tohoto nástroje budete potřebovat 50 ml roztoku jódu, lžíce medu a lžičku soli. Všechny složky musí být důkladně promíchány, poté položeny na kus gázy nebo bavlněného tampónu, připevněny k bolavému místu a zajištěny elastickým bandáží. Je vhodnější provést tento postup v noci a poskytnout nohu teplu a míru.

Masáž se solí

Úleva od bolesti s fasciitidou pomůže denní masáž solí zahřátou na pánvi. V některých případech došlo k úplné eliminaci onemocnění.

Solné koupele

Připravte si sůl se solí, která odstraní bolest a pocit pálení s podrážkou paty, je velmi jednoduchá. K tomu, rozpustit balíček soli nebo mořské soli v horké vodě, počkejte, až se voda mírně vychladne a ponořte bolavé paty do něj. Postup pokračuje, dokud voda nevychladne na teplotu místnosti. Průběh léčby je 10-14 dnů.

Lidové léky založené na lopuchu

Čerstvé listy lopuchu budou také schopny zastavit zánětlivý proces v plantární fasciitidě, zlepšit krevní oběh a přispět k eliminaci toxinů a strusek z měkkých tkání. Aby rostlina začala poskytovat léčivé vlastnosti na postižených nohách, je prostě nutné připojit tento přírodní prostředek k bolavé patě, upevnit ji elastickým obvazem a nasadit na vlněnou ponožku. Jakmile list lopuchu zaschne, měli byste si vzít čerstvý list a postup zopakovat.

Rozdrcený list lopuchu s přídavkem lžíce ricinového oleje může zmírnit nepříjemné příznaky fasciitidy, stejně jako změkčit popraskanou a podrážděnou pokožku v oblasti podpatku. Ve většině případů se zlepšení projeví po 7–14 dnech od začátku léčby.

Med a propolis v boji proti plantární fasciitidě

Bee produkty (med a propolis) jsou také používány jako populární způsoby, jak se zbavit plantární fasciitis. Z těchto komponentů můžete vytvořit odvar, obklady, masti. Například můžete vytvořit přírodní mast z medu a pšeničné mouky smícháním složek v poměru 1: 1. Výsledná hmota by měla být pečlivě hnětena, tvarována do plochého koláče a aplikována na patní výběžek. Aktivní složky obsažené v medu v průběhu léčby normalizují metabolické procesy, zmírňují syndrom bolesti a snižují otok zapálených tkání.

Podobného účinku lze dosáhnout přípravou propolis-vazelínové masti. K tomu je třeba kombinovat komponenty v poměru 1: 2 a důkladně je promíchat. V hotové hmotě můžete přidat malé množství másla. Léčivo propolisu pro fasciitidu se aplikuje na postižené nohy každý den, dokud není úplně vyléčeno (během procedury je nutné zajistit teplo a odpočinek na nohou).

Závěrem lze říci, že lidové léky na plantární fasciitis nelze použít jako hlavní způsob léčby. Pro úplnou eliminaci onemocnění je nutné aplikovat tradiční metody - masáž, fyzioterapii, náplasti, léky. Je také nutné zajistit vykládku nemocných nohou, nosit pohodlné ortopedické boty, vyhovět spánku a bdělosti. Pouze v tomto případě je možné dosáhnout znatelného zlepšení stavu, pozastavení vývoje onemocnění.

Plantární fasciitida je onemocnění, které je způsobeno zánětlivými degenerativními změnami v tkáni plantárních fascií a je doprovázeno bolestí v patě během cvičení.

Plantární fascia (plantární aponeuróza) je hustá pojivová tkáň, která se váže na patní kostí a falangy prstů. Jeho hlavní funkcí je vytvoření a podpora podélného oblouku nohy. Pokud člověk stojí, polovina jeho váhy tlačí na plantární aponeurózu. Vysoké zatížení vyvolává jeho mikrotrhliny v oblasti, která je připevněna k patě.

V mnoha případech, během vzpřímené polohy (během spánku), se zranění vrátí zpět. Ale pod vlivem nepříznivých faktorů se fascie opakují. Jako výsledek, plantární fasciitis se vyvíjí, příčina kterého je konstantní microtrauma aponeurosis, vést k zánětu aseptické tkáně a vzhledu bolesti.

Ženy starší 40 let jsou nejčastěji postiženy plantární fasciitidou paty. Pravděpodobnost vzniku onemocnění je zvýšena o tyto nepříznivé faktory:

• nadváha;
• sporty, ve kterých je dlouhá zátěž na patě nebo Achillovu šlachu;
• plochá noha nebo oblouk nohy příliš vysoký;
• při chůzi otáčení nohy směrem dovnitř;
• nošení nepohodlné obuvi;
• nemoci pohybového aparátu;
• zranění;
• dna.

Chronická plantární fasciitida v průběhu času může vést k tvorbě patního výběžku - růstu kostí (osteofytů), který je způsoben ukládáním vápenatých solí.

Hlavním příznakem plantární fasciitidy je bolest paty. Při zátěži vznikají nebo se zvyšují nepříjemné pocity. Ráno jsou nejvýraznější, pak postupně ustupují. To je způsobeno slzami fascie během nočního spánku. Kromě toho, bolest se zvyšuje po dlouhém sezení v sedě, když člověk podnikne první kroky.

Tvorba nártu paty může zvýšit intenzitu symptomů plantární fasciitidy nohy, protože růst kostí tlačí na okolní tkáně. V mnoha případech se osteofyty neprojevují.

Plantární fasciitis je diagnostikována analýzou stížností a zkoumáním. Navíc je předepsána radiografie, která dokáže detekovat podpatky paty.

Během průzkumu se plantární fasciitis odlišuje od onemocnění, jako jsou:

• syndrom tarzálního tunelu;
• revmatoidní artritidu;
• Reiterův syndrom a tak dále.

Léčba plantární fasciitidy je dána závažností jejích symptomů. V mírných případech jsou hlavními směry léčby zajištění vykládání plantární aponeurózy a eliminace zánětu měkkých tkání.

Vykládání plantární fascie se dosahuje snížením fyzické aktivity a občasného odpočinku při chůzi. Hlavními metodami terapie jsou gymnastika, nahrávání a použití speciálních přístrojů pro nohu.

Účelem cvičení s fasciitidou je protáhnout, posílit a zvýšit elasticitu aponeurózy. Musí být prováděny každé ráno po zahřátí. Pravidelná gymnastika pomáhá prodloužit plantární fascii. V důsledku toho se bolest snižuje a v budoucnu se předchází zraněním.

Po fyzikální terapii se provede natažení nohou - aplikuje se elastická páska (páska) nebo náplast k podepření podélného oblouku a fixace aponeurózy. Při nanášení pásky je nutné zvýšit její napětí, když se ohýbá kolem nohy odspodu.

Pro zlepšení účinnosti léčby plantární fasciitidy v domácnosti se používají šle nebo ortézy - zařízení, která fixují nohu v pravém úhlu. Jsou nasazeny celou noc a neumožňují zkrátit aponeurózu. Ve dne se pacientům s fasciitidou doporučuje nosit ortopedickou obuv nebo vložky s podpěrou klenby a výklenkem ve středu paty.

Pro zmírnění zánětu tkáně a snížení bolesti se praktikují:

• Masáže;
• aplikace ledu;
• tření oteplováním a protizánětlivými léky;
• aplikace bahna;
• Vana s teplou nohou;
• analgetika - ibuprofen, kyselina acetylsalicylová, naproxen.

Jak léčit plantární fasciitis v těžkých případech? Pro výrazné nepohodlí a významný růst kostí se používají následující metody:

• injekce glukokortikoidů do tkáně nohy v kombinaci s anestetiky;
• terapie rázovou vlnou pro zničení podnětu paty;
• laserové nebo ultrazvukové účinky na zanícenou tkáň.

S neúčinností konzervativní léčby plantární fasciitidy se provádí operace, při které se odstraní osteofyty a změněné části fascie.

Plantární fasciitis má příznivou prognózu. Ve vyspělých případech může být průběh onemocnění zhoršen zlomeninou patní kosti.

Hlavní preventivní opatření pro plantární fasciitis:

• nošení ortopedické obuvi;
• odpovídající fyzická aktivita;
• udržování normální hmotnosti;
• léčba patologií pohybového aparátu.

Pokud dojde k plantární fasciitidě, léčba by měla začít okamžitě. Čím dříve budou přijata nezbytná opatření, tím větší budou šance na rychlé odstranění problému a dosažení lepší pohody. Léčba nemocí je zaměřena na zmírnění bolesti a snížení zánětlivého procesu, rychlé hojení mikrotrhlin a trhlin, zvýšení flexibility a pevnosti nohy.

Prioritní akce

Při výskytu počátečních příznaků onemocnění je třeba věnovat pozornost životnímu stylu a fyzické aktivitě. Pokud je to možné, měly by být upraveny tak, aby zmírnily nepříjemné symptomy av budoucnu předcházely vzniku komplikací.

Při plantární fasciitidě je nutné zajistit dostatečnou fyzickou aktivitu. Používáte-li denní obuv s tenkými podrážkami, měli byste se zdržet chůze po asfaltu nebo betonu. Je zakázáno běžet, protože přispívá k aktivaci zánětlivého procesu. V době exacerbace onemocnění je nutné přestat sportovat nebo omezit cvičení, které vyvolává vznik bolesti.

Led má dobrý analgetický a protizánětlivý účinek. Na konci pracovního dne může být aplikován na patu. To rychle a účinně zmírní stav.

Velmi silná bolest pomůže odstranit léky ze skupiny NSAID. Vyznačují se komplexním účinkem a mají protizánětlivé, analgetické, anti-edémové účinky. Za tímto účelem můžete užívat léky na bázi Diclofenacu nebo Ibuprofenu.

Léky však nelze používat nekontrolovatelně. Mají velký počet vedlejších účinků, zejména nepříznivě ovlivňují sliznici gastrointestinálního traktu a mohou vyvolat rozvoj vředů a krvácení.

Důležitou roli v úspěšné likvidaci nepříjemných pocitů hraje volba správné boty. Musí úspěšně absorbovat působení nárazu, ke kterému dochází při chůzi a podporovat oblouk nohy. Pro období exacerbace nemoci je nutné upustit od používání pantoflí, bot nebo sandálů s vysokými podpatky. Přednost by měla být dána dvojici s měkkou a tlustou podešví. Ideální - tenisky.

Proximální lokalizace fasciitidy vyžaduje zlepšení boty. Speciální podpatky nebo ortopedické vložky pomáhají vyrovnat se s tímto problémem. Tímto způsobem lze snížit zátěž na oblast zánětu.

Chůze naboso může zvýšit bolest, takže musíte nosit boty tak rychle, jak je to možné, poté, co vystoupíte z postele. Ráno se doporučuje cvičit protahování nohou. Nebude to dlouho trvat, jen 3-4 minuty, ale pomůže účinně posílit vazy a svaly, což bude mít pozitivní vliv na průběh onemocnění.

Přebytek hmotnosti má negativní vliv na lidský vazivový aparát, což ho vystavuje zvýšenému zatížení. Proto je jedním z prvních doporučení při léčbě plantární fasciitidy úbytek hmotnosti. Není nutné ztrácet polovinu váhy, i malý pokles ukazatelů bude mít pozitivní vliv na zdraví pacienta.

Při léčbě nemoci doma existují určitá omezení, která je třeba mít na paměti. Například o zákazu dlouhodobých tepelných postupů. V tomto případě bude zima pomáhat snížit bolest a zmírnit zánět a zvýšená teplota bude mít nepříznivý vliv na stav pacienta. Toto pravidlo je vhodné dodržovat i při vodních procedurách a bez nedodržení hygienických opatření studenou sprchou.

Použití koupelí při léčbě onemocnění

Jak léčit lidové léky na plantární fasciitis? Alternativní medicína zahrnuje integrovaný přístup. Jednou z důležitých podmínek pro úspěšnou terapii je proto použití lázní. Díky ošetření vody bude pokožka postižené nohy dobře vyhlazená a změkčená Chcete-li zvýšit pozitivní výsledek v tekutině, musíte přidat léčivé látky.

Další výhodou tohoto způsobu zpracování je, že následná aplikace obkladu poskytne výraznější terapeutický účinek.

Nejjednodušší recept na vaření je přidání sody a soli. Na 1 litr teplé vody bude třeba 1 polévková lžíce. Já každý prostředek. V případě potřeby můžete přidat několik kapek jódu, které mají antiseptický účinek. Doba úpravy vody je asi 15-20 minut. Nedoporučuje se používat příliš horkou kapalinu, protože může nejen vyvolat popáleniny, ale také způsobit, že se pacient cítí horší.

Dobrý efekt má léčivou kompozici, která zahrnuje terpentýn, ocet a vodku. Všechny složky musí být smíchány ve stejném poměru a mírně zahřívány ve vodní lázni. Pomocí procedury se dosahuje anestetického, protizánětlivého a relaxačního účinku.

Léčba lidových prostředků zahrnuje použití "ledové lázně". Za tímto účelem nasajte velmi studenou vodu. Pro další snížení teploty kapalina umožní přidání drceného ledu. Postup by měl být prováděn opatrně, pouze pata by měla být spuštěna do vody a celková doba by neměla překročit 5–10 minut. V opačném případě hrozí vysoké riziko omrzlin.

Použití obkladů při léčbě plantární fasciitidy

Lidové léky v léčbě nemoci nutně zahrnují léky pro místní použití. Použití obkladů má dobrý terapeutický účinek. Díky správné aplikaci jsou vytvořeny optimální podmínky pro hluboké pronikání léčiva do epidermy. Pro komprese můžete použít následující recepty:

1. Křen a prací mýdlo. Obě složky ve stejném poměru mele, dobře promíchají a umístí do oblasti zánětu. Připevněte k patce, přikryjte plastovým sáčkem nebo voskovým papírem a zabalte. Doporučuje se provést tento postup přes noc, aby léčba co nejvíce ovlivňovala patologické zaměření. Nástroj má antibakteriální, protizánětlivý a analgetický účinek. Aplikujte aplikaci denně před spaním, aby se zlepšila pohoda.
2. Slunečnicová tinktura. V kvetoucí rostliny odřízněte hlavu a odstraňte bílou porézní buničinu. Míchejte hodně, dejte do skleněné nádoby a nalijte vodku. Kapalina by měla pokrývat slunečnice o 0,5–1 cm. Trvejte na nápravě na tmavém místě po dobu 10–14 dnů. Před použitím protlačte tinkturu a přidejte slunečnicový, olivový, lněný nebo jiný rostlinný olej v poměru 1: 1. Prostředky pro použití při potírání a překrývání obkladů.
3. Infuze sabelníku. Pro jeho přípravu je nutné rozemlet kořen rostliny. 2 lžíce. Já Nalijte 50 ml vody a vyluhujte 2 hodiny. V případě této doby nástroj napněte a zbývající dužinu rozmíchejte na konzistenci podobnou pyré. Dejte hodně na patu a aplikujte obklad. Trvání léku je nejméně 10-12 hodin. Proto by měl být postup prováděn před spaním, aby pacient nemusel jít s aplikací.
4. Řepa a jablečný ocet. Chcete-li použít obklad, musíte rošt zeleninu strouhaný a smíchané s octem jablečného moštu ve stejném poměru. Nástroj má výrazný zvláčňující, protizánětlivý a analgetický účinek. Jeho jedinou nevýhodou je, že je schopen barvení podešve v červené barvě, což je relevantní pouze v horkém období.
5. Bezinková tinktura. Má výrazné protizánětlivé a antiseptické vlastnosti. Pro jeho přípravu je nutné nalít bobule lékařským alkoholem a trvat 5-7 dní. Je žádoucí to provést ve skleněné nádobě. Připravené prostředky k použití pro tření a překrývání obkladů - navlhčete střih bavlněného hadříku nebo gázy v tekutině, připevněte jej k bolavému místu a zabalte ho nad sebe.

Použití mastí a tření

Léčba lidových prostředků plantární fasciitidy zahrnuje použití léků pro tření do zanícené oblasti několikrát denně.

Nejjednodušší způsob přípravy masti je zkroucení čerstvého nesoleného sádla v mlýnku na maso a jeho použití jako odření. Pro zvýšení protizánětlivého a analgetického účinku tuku musí být upevněn k patě a ponechán přes noc. Aby se zabránilo zbytečným obavám, tuk se nemůže zkroutit a uložit plátek. To bude mít také pozitivní vliv.

V léčbě fasciitis lidových prostředků by mělo rozhodně používat efektivní recept na propolis. K přípravě masti, smíchejte 25 g byliny a 200 g másla, roztavte směs ve vodní lázni a otřete bolavou patu. Nástroj může být ponechán na celou noc, aby se zabránilo kontaminaci ložního prádla, nahoře položte ponožku.

Silný protizánětlivý účinek má zlatý knír. Při léčbě mnoha nemocí se používají masti, infuze, třecí a jiné formy založené na něm. Pro léky použijte stonek a listy rostliny. Aby se zlepšil léčebný účinek, odříznuté části by měly být vloženy do mrazničky na několik hodin. Po tom, mleté ​​a přidejte zvířecí tuk (vepřové, medvěd, jezevec). Pro 1 díl zlatého kníru budete potřebovat 2 díly tuku. Nástroj se používá jako masti, ale nepoužívá se k aplikaci obkladů. Lék by měl být uchováván v chladničce, aby si zachoval svou konzistenci.

Terapie fasciitis lidových prostředků pomůže vyrovnat se se zánětlivým procesem bez použití farmakologických činidel. Nicméně, jeden by měl být trpělivý, protože tato léčba, i když naprosto bezpečná, nepůsobí stejně rychle jako léky.

Plantární fasciitis: 13 nejlepších cviků na podpatku

Terapeutická gymnastika je skutečně důležitým faktorem v prevenci a léčbě plantární fasciitidy. Pokud však máme být upřímní až do konce, není schopna se s touto nemocí vyrovnat sama. Je nutný celý soubor opatření, které budeme v tomto článku zvažovat.

Buďme upřímní hned: navzdory hroznému jménu, podpatky ostruhy málokdy způsobují bolest v oblasti paty a chodidla. Tato choroba je ve většině případů zjištěna náhodně a stává se pro člověka překvapením. Syndrom bolesti, který způsobuje, že lidé vyhledávají lékařskou pomoc, je výsledkem další závažné choroby - plantární fasciitidy. Protože místa lokalizace těchto patologií se často shodují, jsou v naší mysli pevně identifikována a používají se jako synonyma. Ačkoli ve skutečnosti to tak není.

Cvičení pro prevenci a léčbu plantární fasciitidy

Terapeutická gymnastika je skutečně důležitým faktorem v prevenci a léčbě plantární fasciitidy. Pokud však máme být upřímní až do konce, není schopna se s touto nemocí vyrovnat sama. Je zapotřebí celé řady opatření, ale budeme je zvažovat o něco později. Začneme náš rozhovor se základními pojmy.

Plantární fascie je vrstva husté vláknité tkáně, která probíhá podél spodního povrchu chodidla. Jeho hlavním účelem je udržovat podélný oblouk nohy. Plantární fasciitida není nic jiného než zánět fascie a tento zánět je lokalizován obvykle v oblasti paty. Patní výběžek je také tvořen v patovém pahorku a je růstem kostí, osteofytem. V některých případech je výskyt osteofytů přímým důsledkem plantární fasciitidy.

Obr. 1. Rozdíl mezi plantární fasciitidou a ohybem paty

Příčinou zánětu fascie je konstantní mikrotrauma spojená s nízkou elasticitou tkáně, mechanickým zatížením nohy. Ve většině případů, tělo opraví poškozené oblasti, ale někdy to ještě vyvine patologický proces.

Zánět fascie může být doprovázen bolestí v celém povrchu chodidla (i když nejčastěji v oblasti paty). Jejich rozlišovacím znakem je vzhled ráno s prvními kroky nebo po dlouhém odpočinku nohou. Během dlouhé pauzy se mikrofrakce spolu zvětšují, ale v důsledku toho dochází k určitému zkrácení, jakmile začneme pohyb, protáhneme-li nohu, fascia je opět zraněna a způsobuje bolest.

Obr. 2. Frekvence lokalizace bolesti v různých částech nohy s plantární fasciitidou

Neexistují žádné statistiky pro naši zemi, ale až 2 miliony stížností týkajících se bolesti v oblasti paty jsou každoročně zaznamenány ve Spojených státech. Rizikovou skupinu tvoří lidé:

s různými deformacemi chodidla (plochá řasa, dutá noha);

s problémy s páteří, velkými klouby nohou; s poruchou metabolismu;

s poraněním zubáčů;

prožívání fyzického přetížení (například atleti);

na sobě špatnou obuv;

Pre osoby v ohrožení jsou doporučena preventivní opatření: nošení „správné“ pohodlné boty, včasná léčba plochých nohou a kloubů nohou, snížení zátěže na dolních končetinách, gymnastika.

Obr. 3. Příčiny, symptomy, diagnóza, prevence a léčba plantární fasciitidy (syndrom patního výběžku)

Gymnastika a jiná léčba plantární fasciitidy

Pokud se nemoc projeví, pak adekvátní léčba nemůže udělat. Za zmínku stojí skutečnost, že neexistuje všeobecně uznávaný způsob léčby, takže další osud vaší nohy bude zcela záviset na kvalifikaci ošetřujícího lékaře.

Chtěl bych také varovat před použitím takzvaných tradičních metod léčby, zejména těch, které slibují úplný lék za několik dní. To jsou schopny jen některé daleko od „neškodných“ oficiálních metod léčby.

Obklady a pleťové vody jsou možné a mají nějaký léčivý účinek, ale za prvé, to není potvrzeno, a za druhé, zázračný recept může jednoduše vyléčit další onemocnění s podobnými příznaky. V našem digitálním věku je nepravděpodobné, že by někdo zveřejnil výsledky analýz před a po „populárním“ léčení, ale prosím uveďte své nadšené recenze.

Nejbezpečnějším zdravotním stavem, který může lékař předepsat, je terapeutická gymnastika v kombinaci s odpovídajícím vyložením nohy, masáží a některými druhy fyzikální terapie (nesteroidní protizánětlivé léky mohou být také použity k úlevě od bolesti v počátečních stadiích). Taková léčba by měla mít pozitivní účinek několik měsíců. Pokud se tak nestane, používají se jiné metody: terapie rázovou vlnou, radioterapie, blokáda léků.

Mnoho pacientů nadšeně uvádí, že po mnoha letech trápení a léčby tradičními metodami mohou znovu žít celý život. Často je to. Tyto metody však bohužel nejsou tak neškodné a po nich dochází k recidivám. Navíc, v 5-10% případů, ani toto těžké dělostřelectvo nepomáhá lidem. A jedinou cestou je operace.

Níže je video o tom, jak léčit patní ostruhy.

Lékařská gymnastika přispívá k:

zvýšený krevní a lymfatický oběh v problémové oblasti (zlepšení výživy tkání, zpomalení zánětu a otoků, zpomalení procesů tvorby soli);

posílení svalů, vazů a šlach nohy a kotníku;

zvýšení pružnosti vazů, šlach, fascie.

Principy realizace souboru cvičení pro protažení a posílení nohy:

pravidelnost (doporučuje se provádět gymnastiku dvakrát denně, ráno a večer);

dostatečný počet opakování (čtyřikrát);

zpoždění ve špičkových fázích cvičení není menší než 15 sekund;

předběžné rozcvičení za účasti svalů lýtka a soleus.

Zahřátí svalů lýtka a Achillových šlach je velmi důležité, nicméně v komplexu je nutná přítomnost speciálních cviků zaměřených přímo na protažení plantární fascie. Jejich účinnost je mnohem vyšší při léčbě patních výběžků [5].

Kromě toho, dřívější léčba začala s pomocí fyzioterapie, tím lépe. Studie [6] zejména ukazuje vyšší účinnost terapeutické gymnastiky ve srovnání s terapií rázovou vlnou v akutní fázi onemocnění.

Před provedením komplexu terapeutické gymnastiky je vhodné se poradit se svým lékařem nebo instruktorem o cvičení.

Sada cvičení pro léčbu paty ostruhy

Posaďte se na podlahu, uchopte pásku nebo opasek horní část nohy. Vytáhněte pásku směrem k sobě, dokud necítíte napětí na lýtkových svalech. Držte tuto pozici po dobu 15 sekund. Návrat k ip

Posaďte se na podlahu, natáhněte nohy. Lehce zvedněte nohu a otočte nohu (špičkou nohy by měl být popsán obvod).

Posaďte se na podlahu, natáhněte nohy. Ohněte prsty na nohou, pak se narovnejte tak, aby se na vás prsty dívaly. Při roztahování se snažte co nejvíce šířit prsty.

Postavte se u zdi, položte nohu na patu a opřete se o zeď s horní částí nohy (rovnou nohou). Udržujte koleno proti zdi, dokud necítíte napětí dolní části nohy.

Postavte se u zdi s rukama. Zdravá noha je vepředu, bolestivá (pokud jsou obě nohy nemocné, střídavě). Pomalu si posaďte, aniž byste si sundali paty. Neohýbáme zadní nohu. Jakmile pocítíte napětí ve svalech holeně zadních nohou, zastavte a pomalu počítejte do 15. Vraťte se do výchozí pozice.

I.P. jako v předchozím. Pomalu se posaďte, nezvedejte paty od podlahy, ale ohýbejte obě nohy. Jakmile pocítíte napětí v Achillově šlamě, zastavte a pomalu počítejte do 15. Vraťte se do výchozí pozice.

Posaďte se na židli, ruce na opasku, ohnutá jedna noha, druhá natažená. Pomalu se naklánějte dopředu, dokud necítíte napětí ve vaší šlacha.

Počítat do 15 a vrátit se do výchozí pozice.

Vezměte stoh knih, obdélníkové dřevo nebo použijte schody (hlavní věc je, že výška kopce je nejméně 5 cm). Postavte se na kopec tak, aby paty visely volně, rukama proti zdi.

Nakloňte se dopředu a držte tělo natažené v jedné linii. Ruce, zápěstí a předloktí by se měly dotýkat zdi.

Pokud se provádí správně, cítit napětí svalů nohy. Počítat do 15 a zaujmout výchozí pozici. Poté začněte zvedat a snižovat prsty na nohou. Sledujte, že podpatky spadají pod úroveň podpory.

Udělejte alespoň 10 vleků a začněte cvičení znovu. Cvičení můžete komplikovat, střídavě provádět na každé noze.

Vezměte jednu z následujících položek: láhev, váleček, váleček, malý míč (nejlépe láhev naplněná studenou nebo dokonce ledovou vodou).

Položte nohu na vybraný objekt a přetočte jej tam a zpět přes povrch nohy. Při provádění cvičení pevně zatlačte nohu k objektu.

Na podlahu položte předměty různých tvarů a velikostí. S pomocí nohou sbírejte všechny rozložené předměty v jakékoliv nádobě.

Pokud je to nutné, opakujte cvičení několikrát. V procesu sběru můžete použít obě nohy.

Posaďte se na židli, položte na okraj kusu látky nebo ručník nohu. Shromážděte látku ohýbáním prstů.

Posaďte se na židli, položte na koleno bolestnou nohu. Položte jednu ruku na patu, druhou na špičce bolavé nohy. Vytáhněte ponožku uvolněné nohy směrem k sobě, dokud necítíte napětí.

Držte tuto pozici po dobu 7 sekund. Pak napněte nohu a pokuste se ji vrátit do své původní polohy, přičemž současně rukou vytvořte odpor vůči této akci.

Zůstaňte v tomto stavu po dobu 7 sekund. Vraťte se do výchozí polohy.

Postavte se na kopec analogicky s str. 8. Položte zdravou nohu úplně na podpěru a pacient je jen částečně. Vstaňte na ponožkách a převeďte tělesnou hmotnost na zdravou nohu.

Ponořte se tak, aby pata bolavé nohy klesla pod úroveň podpěry. Hmotnost musí být přenesena na bolavou nohu. Jakmile cítíte napětí ve svalech nohou, počítejte do 15 a zaujměte výchozí pozici.

Cvičení můžete zjednodušit a eliminovat vzestup na prstech. V tomto provedení je hmotnost jednoduše přenesena do zdravé nohy.

Po večerním zahřátí se doporučuje fixovat nohu ortézou. Nedovolí, aby se napnutá fascie během nočního odpočinku zmenšila, takže mikro-slzy budou správně růst a během prvních ranních kroků nebudou žádné nové škody. Kromě terapeutických cvičení se doporučuje procházky naboso na nerovných površích.

Léčebné metody spojené s terapeutickou gymnastikou

Nejdůležitější podmínkou pro účinnost léčby je zajištění propuštění bolestivé oblasti. Za tímto účelem, s plantárovou patou, jsou jednotlivé ortopedické vložky opatřeny displejem vnitřního a vnějšího podélného oblouku, vybrání a měkkého polstrování pod patou.

Jako dočasné opatření pro vykládku doporu- čujeme tlusté pěnové pryžové axiální ložisko s výklenkem nebo otvorem uprostřed. Nejúplnější je vykládání s ortopedickou obuv s dutinou v patě.

Dobrým doplňkem jsou teplé koupele s mořskou solí, mýdlem, sódou a fyzioterapií (ultrazvuk, elektroforéza, laserová terapie). publikuje econet.ru.

Dubrovský V.I. Terapeutická fyzikální kultura (kinezioterapie): Proc. pro stud. vyšší instituce. - 2. vyd., Sr. - M.: Humanit. ed. Centrum VLADOS, 2001. - 608 s., Nemocný.

Korzh N.A., Prozorovsky D.V. Moderní aspekty diagnostiky a léčby některých bolestivých syndromů nohou u dospělých (Rus.). Zdraví Ukrajiny (27.6.2013)

Traumatologie a ortopedie / Průvodce pro lékaře: ve 3 svazcích / Ed. Yu.G. Shaposhnikov. - M.: Medicine, 1997. - 624 s.

Traumatologie a ortopedie. Učebnice pro studenty vyšších ročníků. studií. instituce / gm Cavaliers, L.L. Silin, A.V. Garkavi et al.; Ed. Gm Cavaliers. - nakladatelství "Akademie", 2005. - 624 s.

Cvičení pro strečink specifické pro plantární fascii u pacientů s chronickou plantární fasciitidou. Prospektivní klinická studie s dvouletým sledováním. - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16882901

Plantární fascia specifická strečink versus radiální terapie rázovou vlnou - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21048171

Máte-li jakékoli dotazy, zeptejte se jich zde.

Léčba plantární fasciitidy doma: drogy a lidové

V tomto článku budeme hovořit o léčbě plantární (plantární) paty fasciitis doma, o všech metodách a vlastnostech tohoto procesu.

Jediná fasciitida je onemocnění nohy způsobené zánětem plantární fascie, která obklopuje svaly chodidla. Výsledkem ochranně-adaptivní reakce těla je trauma vláknité tkáně v důsledku protahování, velké a pravidelné zatížení.

Úlohou fascie je udržet nohu ve správné poloze, a jakmile začne bolet, nemůže se člověk normálně pohybovat a udržovat fyzickou aktivitu. Pokud problém má jen začátky, pak můžete zjistit, jak léčit plantární fasciitis doma. V případě zvýšené a již netolerovatelné bolesti se uchýlit k léčení léky. Pochopte tyto otázky podrobněji.

Půdní fascitis: běžné příčiny zánětu

Hlavním důvodem je těžké zatížení nohy, takže tanečníci, gymnasté a další sportovci jsou často náchylní k této chorobě.

Ploché nohy - další důvod pro vznik bolesti. To může být vrozené, na pozadí nedostatečného množství pojivové tkáně během formování nohy, a získaný, v důsledku nošení nekvalitní boty.

Artritida, artróza a vaskulární onemocnění nohou také ovlivňují normální výživu vláknité tkáně, což omezuje tok esenciálních stopových prvků pro metobolismus.

Lidé s nadváhy musí přemýšlet o svém propuštění. Pouze odstraněním původní příčiny fasciitidy se ho můžete zbavit navždy.

Příznaky podnětu paty jsou důležitými znaky, které pomáhají při určování celkového obrazu nemoci a v boji proti ní.

Léčba lékové fasciitidy

Fekální fasciitis nebo jinak plantární, plantární fasciitis v pokročilém stádiu lze léčit pouze medikací. To zahrnuje léčbu nesteroidních protizánětlivých léků v tabletách a mastích: Motrin, Indometacin, Alive, Diclofenac a jeho analogy, Advil. Obsahují účinné látky ibuprofen a aspirin. Průběh léčby je dlouhý, ale účinný.

Také praktikoval injekční proceduru se zavedením kortikosteroidů: hydrokortison nebo betamethason. Takové hormonální léky se silným protizánětlivým účinkem mohou poškodit fascii a vyplývají z získané bolesti plodu a chronické bolesti.

Léčba plantární fasciitidy je možná pomocí homeopatických léků, když kostní růst stále chybí. Kromě protizánětlivého účinku zlepšují přípravky na bázi rostlinných výtažků pružnost vazů, což vede ke snížení bolesti při mechanickém působení na nohu.

Fyzioterapeutické metody

Rostlinná fasciitis je účinně léčena pomocí přístrojů, které ovlivňují postiženou oblast pouze mechanickými prostředky - ultrazvukem (fonoforéza), proudem (iontoforéza), laserem, magnetickým polem; Léčba rázovou vlnou je zlepšena použitím kortikosteroidů: betamethason, hydrokortison a dysprospan.

Fyzioterapeutické metody jsou úspěšně používány při komplexní a konzervativní léčbě onemocnění nohou.

Tradiční medicína

V počátečních stadiích onemocnění můžete použít osvědčené metody tradiční medicíny: obklady, masti a aplikace.

Komprimuje

Plantární fasciitis, která má být léčena doma, dobře reaguje na správnou aplikaci obkladů:

• každá podložka by měla být širší než předchozí;
• Při fixaci vrstev na kotníku se nedoporučuje vykazovat nadměrnou sílu;
• pro akci trvat hodně času (udělat komprimovat v noci).

Jaké lidové prostředky se používají pro obklady:

1. Léčivé byliny ve formě tinktur v alkoholové tekutině;
2. jablečný ocet zředěný vodou 1: 1;
3. list zelí (lopuch), potřený medem (křídou);
4. syrové brambory nebo česnek, strouhaný na velkém struhadle;
5. syrovou černou ředkvičku a křenovou křen, nastrouhaný na struhadle a smíchaný v poměru 1: 1.

Tyto recepty jsou léčivými složkami kompresorů, které musí být dodrženy následujícími pravidly:

• připravená přírodní složka;
• potravinářský film pro vytvoření tepelného efektu;
• teplý materiál (kolo, vlněný šátek);
• bandáž bandáž pro fixaci.

Koupele

Léčba fasciitidy doma se provádí pomocí různých lázní:

• Solný roztok. Roztok se připraví následujícím způsobem: v 1 litru horké vody se zředí 3 tabulky. lžíce soli. Umístěte bolavou patu do lázně a páru alespoň půl hodiny. Vysušte nohy a zabalte je s teplou látkou, jděte do postele;
• Jód-soda. V misce s 1 litrem teplé vody zalijeme 1 lžičku sody a 10 kapek jódu. Vstříkejte po dobu 10 minut, poté otřete suchou nohu a ošetřete bolestivé místo jódovou sítí;
• Na bázi vodky. Jak zacházet s plantární fasciitidou doma, koupat se s roztokem vodky, stolním octem a terpentýnem? Je nutné promíchat všechny složky v poměru 1: 1, zahřát, umístit nohu a udržet ji, dokud směs nebude zcela vychlazena. Pro vysokou účinnost se doporučuje postup 2x.
• Icy. Ponoření paty (bez prstů) se provádí ve studené vodě s ledem po dobu 10 minut;
• Od slupky vlašských ořechů. Plantární fasciitida v počáteční fázi nebo v komplexní terapii je dobře ošetřena lázní, jejíž roztok je třeba připravit následujícím způsobem: vařit 10 minut nasekané zelené slupky vlašskými ořechy. Před spaním parní nohu v lázni po dobu 15 minut;
• Vychází z antispasmodických a antimikrobiálních léčiv. Vana se skládá z 1 litru vody, 2 lžíce. lžíce jablečného octa, 1 stůl. lžíce medu a 2 tablety furatsiliny a dipyronu. Složení pro dosažení homogenity a umístění nohy po dobu 20 minut. Po zákroku exponujte fasciitidu kalcanea k zahřátí - zabalte ji v jílu po dobu 10–20 minut.

Aplikace

Plantární fasciitis, která může být léčena doma (foto níže), může být provedena pomocí aplikací. Tento postup pomáhá používat všechny přírodní síly z přírodních složek, vyživuje tkáně stopovými prvky, které jsou pro něj důležité.

Účinnou aplikací je směs horského vosku a parafínu. Jsou zahřívány na 40 ° C, smíchány, položeny na bolavé místo, zabalené v teplém hadříku a na nohu položen plastový sáček. Nechte aplikaci půl hodiny.

Bohužel nebude možné vyléčit fasciitidu komplexně tvarovaných podešví podšívkou, ale bude užitečné použít je v komplexní terapii.

Pomocné postupy

Plantární fasciitida: léčba doma i v nemocnici může být podrobena dalším postupům, jejichž cílem je obnovit vláknitou tkáň. Patří mezi ně:

• Náplasti s terapeutickou kompozicí;
• mast s hřejivým a analgetickým účinkem;
• homeopatické lotiony.

Fasciitida chodidla, kterou lze léčit doma, nemůže být spuštěna v těžké formě, jinak budou všechny metody bezmocné, což povede k chirurgickému zákroku.