Proč je žíla oteklá na noze

Lidské nohy jsou pravidelně vystaveny stresu, někdy trpí zbytečnou prací. Někdy se žíla začne vydouvat. Lidé raději nevěnují pozornost tomuto jevu (zejména ženám, které čelí křečovým žilám častěji než muži) a nedělají nic, což vyvolává vážné následky. Kromě neestetického vzhledu způsobuje noha rušivé příznaky.

Je-li noha bolí, bobtná a přitahuje pozornost, znamená to, že uvnitř se vyskytuje nepřirozený proces. Otok žíly jistě indikuje narušený krevní oběh.

Krev plní primární úlohu v těle, transportuje prospěšné látky přicházející dovnitř a přenáší je na místo určení. Pokud se přeprava neprovádí nebo je prováděna špatně, vznikají nežádoucí problémy.

Pokud je žíla oteklá na noze, je nutné okamžitě navštívit lékaře.

Příčiny nadýmání

Nejčastější příčinou otoků žil v noze je dilatace varixů. Muži a ženy jsou schopni onemocnět, i když křečové žíly jsou omylem považovány za ženské onemocnění. Podle fyziologických charakteristik je slabá část lidstva náchylnější k křečovým žilám - podle statistik trpí každá třetí žena na světě touto chorobou. Muži mají větší štěstí - mezi silnou polovinou se každá pátá osoba stává obětí varixů.

Po zahájení léčby budete muset zjistit příčinu křečových žil. Několik možných příkladů:

• Sedavý, sedavý způsob života;
• Špatné návyky - alkohol, kouření;
• Genetika (křečové žíly je dědičná);
• Nadměrné zatížení nohou, včetně pracoviště;
• Obuv, ve které noha nedýchá, prsty jsou potlačeny;
• Extra libry, lisování na končetinách a žilách.

Křečové žíly - vážné onemocnění, které může způsobit operaci pod kolenem. Během zákroku jsou postižené žíly, které narušují funkci oběhového systému, odstraněny z končetin. Čím více poškozených plavidel, tím závažnější je povaha operace, tím déle trvá rehabilitace.

Chcete-li přesněji rozpoznat křečové žíly, měli byste se podívat na příznaky (pokud existují):

• Konstantní otok pod kolenem;
• Bolest bolesti, napětí ve svalech;
• Křeče;
• Po dlouhém dni rychle sklouzne;
• Zbarvení kůže - ztmavne, nepříjemně svědí;
• Žíly se nalijí na povrch kůže ve formě cévní mřížky.

Tyto příznaky hovoří o vývoji křečových žil. Provoz by se neměl bát. Procedura je předepsána v extrémních případech, pokud je jiná terapie impotentní a oteklé žíly způsobují pacientovi nesnesitelnou bolest.

Jak se zbavit bolesti

Pokud budete potřebovat čekat dlouho, než si vezmete lékaře, nedoporučuje se snášet bolest. Snad se zbavit nepohodlí improvizovanými prostředky:

Je přípustné, aby se pod nebo nad kolenem vytvořil obklad, který zajistí postižené žíly, které se dostaly na povrch. Nejlepší možností je použití zdravotního prádla, ale pravidelný obvaz bude dělat. Pokryté speciální technologií.

Pokud je podezření na vznik komplikací - například na noze se objevila hrudka, kůže se začala měnit na červenou, což znamená, že samoobsluha nepřináší výsledky, naléhavá potřeba jít k lékaři.

Tradiční léčba

Pokud pomáhá samoléčba, neměli byste zanedbávat lékařskou pomoc. Tradiční metody pomáhají zbavit se bolesti, ale domácí procedury nevyléčí nemoc.

Když žíly začnou bobtnat, lidé se obrátí na cévního chirurga. Lékař předepíše vyšetření, postupy, lékařskou a diagnostickou péči. Poté je předepsána léčba. Pamatujte si, že chirurgie je výjimečný případ. Léčba je komplexní, zahrnuje mnoho možností: od léků po fyzioterapii, usnadňující pocity v noze. Chcete-li řešit křečové žíly v týdnu nebude fungovat, ale není nutné jít do nemocnice.

Ošetření obvykle zahrnuje následující položky:

• Přijetí běžných léků, které podporují krevní oběh, posilují cévní stěny;
• Přijetí vybraných léků proti bolesti a léků proti bolesti, na postižené noze a na zdravém, po dlouhodobé absenci léčby, je často postižena druhá končetina;
• Správná výživa, zejména - snižování cholesterolu. Omezení pomáhá žilám a tělu snižovat hmotnost;

Pokud jde o operaci, pak křečové žíly se rozšířily silně a přijaly vážné zatáčky. Po operaci začne protahovací rehabilitační kurz - nyní se musíte starat o končetiny po celý život.

Prevence

První známky křečových žil jsou neviditelné. Prevence nepříjemné nemoci je to nejlepší, co člověk může nabídnout svým nohám. Například:

• Nezatěžujte nohy. Pokud jsou končetiny unavené patami - nenoste čepy nebo výrazně zkracujte čas strávený na patách. Pokud práce vyžaduje stálý pobyt ve statické poloze, po půl hodině, na krátkou dobu změňte polohu. Pokud chcete sedět - chodit po kanceláři, pokud stojíte - naopak, posaďte se. Nezapomeňte přenést váhu z první nohy do druhé;
• Do gymnastiky, pozorně sledovat koleno a nepřítomnost bolesti v patelle - kloub nebo sval;
• Zbavte se špatných návyků.

Podobná opatření jsou předepsána pacientovi po operaci. Někdy je nutné nosit terapeutické spodní prádlo s kolenem nebo sádrou, ale rehabilitace, nejhorší, kterou lze nalézt v léčbě křečových žil, končí jednou. Mělo by se méně bát operace, protože její nepřítomnost, lhostejnost a nečinnost vedou k horším následkům než noha, dočasně fixovaná v jednotném postavení.

Křečové žíly - běžné onemocnění, které vyžaduje povinnou léčbu. Pro úzkostné pocity v nohách, neváhejte se poradit s lékařem.

Co dělat, když žíla na noze je oteklá a vylezla ven?

Často se v lékařské praxi vyskytují cévní choroby. Pokud na noze vystoupí žíla, co dělat v této situaci? Takový stav nejčastěji označuje křečové žíly. Celé tělo osoby je proniknuto různými krevními cévami: tepnami, žíly, kapilárami. Dolní končetiny jsou velmi dobře zásobovány krví, protože nohy mají vysokou zátěž. Křečové žíly jsou u žen velmi běžnou patologií. Toto onemocnění představuje potenciální nebezpečí pro lidské zdraví a může způsobit invaliditu. Jaká je etiologie, klinika a léčba křečových žil?

DŮLEŽITÉ! Věštkyně Nina: "Peníze budou vždy v hojnosti, pokud budou pod polštářem."

Zvláštnosti onemocnění varixů

Velké množství žen v životě zažívá příznaky křečových žil. Pod křečovitým onemocněním se jedná o patologii žil, ve které dochází k dilataci krevních cév, jejich křehkost a funkci chlopní. Krev skrze tělo člověka proudí určitým směrem. To je zajištěno tlakem i ventily. V případě křečového onemocnění dolních končetin je funkce ventilového aparátu narušena, na pozadí čehož se mění průtok krve. Nejčastěji je toto onemocnění diagnostikováno u žen. Podle statistik je nemoc v různých stupních závažnosti přítomna u více než poloviny všech žen. Onemocnění je náchylné k chronickému průběhu.

Pokud je žíla oteklá, hlavním důvodem byl návrat žilní krve. Přebytek krve vede k roztažení stěn žil dolních končetin. S prodlouženou hypertenzí se postupně vyvíjí chronická žilní insuficience. V pokročilých případech to může způsobit tvorbu trofických vředů na kůži. Křečové žíly mohou dlouho zůstat bez povšimnutí. Pokud jsou žíly v nohou oteklé, znamená to progresi onemocnění.

Etiologické faktory

Pokud žíla vystoupila na dolních končetinách, mohou být důvody velmi rozdílné.

Hlavní etiologické faktory pro rozvoj křečových žil dolních končetin jsou:

• genetická predispozice;
• nošení nepohodlného oblečení a obuvi;
• pravidelné postavení vzpřímené;
• tvrdá fyzická práce;
• intenzivní sportovní trénink;
• období.

Expanze žil na nohou je nemocí z povolání. Ve větší míře jsou křečovité osoby vystaveny osobám, jejichž povolání zahrnuje dlouhodobý pobyt ve stoje nebo v postoji k sezení. Do této skupiny patří prodejci, pokladní, číšníci, kadeřníci, administrativní pracovníci. V poslední době se incidence této patologie zvýšila. To je částečně způsobeno nošením nepohodlné obuvi a oblečení. To platí zejména pro ženy, které se vždy snaží sledovat trendy v módě a zároveň zanedbávají své vlastní zdraví. Nosit boty s vysokými podpatky, těsné džíny nebo kalhoty, a těsně přiléhající věci jsou všechny rizikové faktory pro rozvoj křečových nohou onemocnění. Křečové žíly mohou být zděděny. Riziková skupina zahrnuje osoby, jejichž blízcí příbuzní trpěli touto venózní patologií. Často, žíly v nohách expandovat a stávat se tenčí během těhotenství. Přispívá k těmto hormonálním změnám a zvýšenému stresu na nohou. Během porodu je často pozorováno zhoršení onemocnění.

Předisponující faktory pro rozvoj křečových žil u žen a mužů jsou:

• nosné závaží;
• kouření;
• zneužívání alkoholu;
• nadváha;
• hypodynamie;
• špatná poloha nohou při sezení (noha na noze);
• špatná výživa;
• věku

Symptomy onemocnění se nejčastěji objevují v dospělosti (nad 35 let).

Klinické projevy

Onemocnění probíhá v několika fázích. Stupeň 0 je charakterizován nepřítomností vnějších příznaků dilatace varixů. Studie také nedávají pozitivní výsledek. V této fázi má osoba nohu nebo obě nohy najednou, otok, křeče v noci nebo těžkost v dolních končetinách. Ve fázi 1 se mění cévní obraz nohou. Ve fázi 2 lze vidět rozšířené žíly. Mohou být definovány jako modravě zbarvené uzly umístěné v blízkosti povrchu kůže. Ve fázi 3 je hlavním příznakem onemocnění edém.

Ve stadiu 4 se může vyvinout ekzém a lipodermatoskleróza. Stupeň 5 a 6 křečových onemocnění je nejobtížnější. S nimi se mohou na kůži tvořit vředy. V závažných případech se do procesu zapojují hluboké žíly nohou. Časté příznaky onemocnění jsou:

• rychle unavené nohy;
• pocit plnosti v lýtkových svalech;
• syndrom bolesti;
• pocit pálení;
• výskyt edému;
• těžkost v nohách;
• vznik záchvatů.

Lékařské události

Pokud je noha bolí kvůli křečovým žilám, co dělat? Pokud jsou nohy vizuálně určeny k nabobtnání žil, je třeba pacienta vyšetřit. Diagnóza zahrnuje vizuální kontrolu, Doppler, průsvit povrchových žil. Léčba oteklých žil v nohách může být konzervativní a chirurgická. Hlavní metodou léčby je chirurgický zákrok. V současné době prochází radikální a minimálně invazivní operace. První skupina zahrnuje odstranění patologicky rozšířených žil (flebektomie).

Minimálně invazivní zákroky (laserová a radiofrekvenční koagulace, skleroterapie) jsou v současné době stále více využívány k odstranění patologie.

Při skleroterapii se do lumen cévy zavádí speciální látka, která vede k lepení žíly. Tato žíla nemůže vykonávat svou funkci a není zapojena do krve. Tento postup má určitá omezení. S velkými uzly v noze se neprovádí.

Konzervativní terapie

Na rozdíl od mnoha jiných cévních onemocnění, křečové žíly nemohou být vyléčeny léky, můžete zastavit pouze progresi onemocnění a odstranit hlavní příznaky. Oteklé žíly indikují probíhající proces. Konzervativní léčba je navíc k operaci. Konzervativní terapie může zahrnovat použití léků ve formě mastí a gelů, veno-tonických přípravků, stlačení žil, snížení propustnosti malých cév. Masti a gely mohou být účinné pouze v raných stadiích onemocnění, kdy uzly nejsou viditelné.

V případě venózní insuficience může lékař předepsat léky, které zvyšují tonus žil. Patří mezi ně "Detraleks" a "Venarus." Tyto léky snižují riziko vzniku krevních sraženin v budoucnu. Vitamin P (rutin) se používá k posílení cév. Konzervativní léčba může být organizována během přípravy pacienta na operaci nebo během zotavovacího období.

Nemocným se doporučuje nosit speciální kompresní obvazy nebo punčochy. Pro křečové žíly je nejlepší použít obvazy s nízkým a středním natažením. Spolu s kompresním punčochem vytvářejí zvýšený tlak na stěny žil. V případě vzniku vředů se aplikuje speciální elastická bandáž.

Křečové žíly jsou tedy chronickou a progresivní vaskulární patologií. Při absenci řádné léčby je motorická aktivita silně omezena.

Prevence onemocnění je omezení fyzické námahy, zvýšení fyzické aktivity, provádění gymnastických cvičení na nohou a masáže, normalizace váhy, udržení zdravého životního stylu, nošení pohodlných bot s nízkými podpatky. Pro snížení zatížení dolních končetin se doporučuje nosit kompresní prádlo. Pokud budete postupovat podle všech těchto pravidel, žíly budou vždy ve správném tónu a nemoc se nebude vyvíjet.

Co dělat, když žíly v nohou jsou oteklé

Mnoho lidí, kteří si všimnou, že mají oteklou žílu na noze, se začínají obávat, že to nevypadá moc pěkně. Zvláště takové obavy se nacházejí mezi spravedlivým sexem. Ale je estetický problém v takové situaci? Žíly, které jsou oteklé a vystupují nad kůži, jsou plné mnoha dalších problémů, které mohou způsobit vážné poškození zdraví.

Příčiny distenzí žíly

Jednou z hlavních a nejčastějších příčin křečových žil v nohou je křečové žíly. Otok žíly v tomto případě je způsoben návratem krve. Tekutina v žíle je příliš mnoho a začíná se protahovat, zatímco její stěny ztrácejí pružnost. S chronickou hypertenzí v systému se vyvíjí chronická žilní insuficience. Onemocnění, jako jsou křečové žíly, je běžné mezi lidmi na celém světě. Nejčastěji nemoc postihuje ženy po 40 letech.

Mezi nejčastější faktory pro rozvoj křečových žil a oteklých žil patří:

• Sedavý životní styl;
• Genetická predispozice;
• Časté nošení nepohodlné boty s podpatky, těsné oblečení;
• Profese, ve které je člověk často na nohou;
• Silná fyzická námaha;
• Období gestace

Existují také predispoziční příčiny, a to:

• Pití alkoholických nápojů;
• Kouření;
• Užívání drog;
• Nadváha;
• Ve zvyku dávat nohu na nohu, když sedíte;
• Změny v těle v důsledku stárnutí;
• Nesprávná výživa.

Křečové žíly jsou ve většině případů profesionální patologií, která postihuje lidi sedící na židli po celý pracovní den nebo naopak, kteří tráví celý den na nohou. Krásné a módní věci se nemusí vždy pohodlně nosit, a proto se mladé dívky a chlapci v raném věku vystavují riziku vzniku varixů.

Genetická predispozice má stejný silný faktor pro rozvoj onemocnění. To platí zejména pro dívky, jejichž matky trpí na křečové žíly. Během těhotenství se žíly nohou ženy stávají tenčí a ztrácejí svou dřívější pružnost. Zvyšuje se tělesná hmotnost a hormonální změny se přidávají pouze k příčině vývoje křečových žil. Akutní fáze patologie je pozorována v posledním stadiu a po porodu.

Expanze a vyboulení žil může být spojeno nejen s křečovými žilami, ale existují i ​​tyto důvody:

1. Příliš tenké nohy a tenká kůže, v důsledku čehož se vizuálně zdá, že žíly se zvedají nad kůži;
2. Velké zatížení na nohou bude mít za následek konvexní žíly.

Zranitelnosti patologie

Nejen nohy trpí nafouknutím žil, ale stále existují místa, která jsou náchylná k tomuto stavu.

Whisky

Když jsou žíly rozptýleny v oblasti chrámů, stojí za to říci, že osoba byla po dlouhou dobu vystavena silné fyzické námaze, což vedlo ke zvýšenému průtoku krve. Otok žil na hlavě a zvláště na chrámech nepředstavuje pro člověka žádné nebezpečí, pokud nejsou spojeny žádné symptomy. Pokud se však takové změny žil vyskytují v kombinaci s bolestí hlavy, výskytem bodů před očima, zvoněním v uších a bolestí v zadní části hlavy, pak by se měl člověk obrátit na neurologa nebo terapeuta. Tyto stavy indikují problémy s průtokem krve v mozku nebo krční páteři.

Žíly na obličeji jsou oteklé v důsledku zhoršeného průtoku krve v důsledku:

• Vrozené vaskulární onemocnění;
• Nízký vaskulární tón v důsledku stáří;
• Povětrnostní podmínky;
• Nedostatečná výživa;
• Extrémně suchá pokožka.

V normálním stavu srdce a cév, žíly v krku mohou bobtnat v důsledku těžké fyzické námahy. Další příčinou může být vysoký venózní tlak v této oblasti. Tato situace se vyvíjí při srdečním selhání pravé komory. Při které dochází ke stagnaci krve ve velkém oběhu.

Penis

Za normálních podmínek jsou žíly na penisu téměř nepostřehnutelné, pokud se však člověk obává křečových onemocnění, orgán může mít vypouklé žíly a bolestivou induraci. Muži mohou detekovat následující příznaky křečových žil:

1. Bolest a brnění v pohlavním orgánu;
2. Vzhled malých uzlíků;
3. Opuch v oblasti oteklých žil;
4. Tkáně kolem penisu mohou získat malé krvácení a krevní sraženiny.

Otok žil na rukou se vyskytuje z řady důvodů, které se nemusí vztahovat na křečové žíly:

• Na dlaních žíly bobtnat v důsledku častého nošení těžkých pytlů;
• Pokud se dušnost a tlakové skoky spojí s otokem žil v náručí, můžeme hovořit o přítomnosti onemocnění kardiovaskulárního systému;
• Změněné žíly se mohou objevit s věkem;
• Nemoci, jako je chřipka nebo pyelonefritida, mohou být příčinou vyboulení žil rukou.

Symptomatologie

Tam je celý komplex příznaků, které naznačují, že vaše žíly brzy nabobtnají. Mezi prvními známkami bych rád poznamenal:

1. Pocit únavy v dolních končetinách;
2. Pocit prasknutí telat;
3. Bolest a pocit pálení v nohou, který se ve večerních hodinách zvyšuje;
4. Nohy nabobtnají a ztěžují;
5. V noci jsou křeče.

Chcete-li zvolit správný přístup k léčbě, musíte vědět, v jaké fázi je nemoc. Každá fáze patologie má také své vlastní příznaky.

Fáze nemoci:

1. V této fázi si pacient všimne výskytu pavoučích žil různých velikostí;
2. Dále jsou zaznamenány křečové žíly, které jsou viditelné přes kůži;
3. Ve fázi 3 dochází k otoku jedné nebo dvou nohou najednou;
4. Tato fáze se vyznačuje výskytem dermatitidy a ekzémů na kůži nohou;
5. Trofické vředy se objevují ve stadiu 5;
6. Poslední fáze je charakterizována otokem hlubokých žil, což může vést k jejich průlomům a silnému krvácení do žil.

Diagnostika

Pokud si všimnete prvních projevů onemocnění, musíte vyhledat radu flebologa. Pozitivní účinek terapie bude do značné míry záviset na stadiu, ve kterém bude diagnóza provedena. V rané fázi vývoje onemocnění je nutná pouze ultrazvuková dopplerovská sonografie. Pokud je však patologie pokročilejší, bude třeba provést řadu dalších studií, a to:

• Výzkum příznaku Lowenberga. Tato metoda se provádí na úrovni krevního tlaku;
• Pochodový test. Pomocí této studie se aplikuje elastická bandáž na nohy pacienta. Pokud pacient při vytahování pociťuje pocit distendovaných končetin, může být výsledek považován za pozitivní;
• Homanova analýza. Pacient by měl ležet na zádech a ohnout nohy na kolenou. Pokud je tato situace doprovázena bolestmi v telatech a světlých pigmentových skvrnách, můžeme hovořit o vývoji křečových žil.

Standardní testy pro nadýmání žil v nohách jsou venografie a Doppler.

Léčba

Chtěl bych poznamenat, že křečové žíly se nevyvíjejí samy o sobě, proto potřebujeme odpovídající důvody. S časnou diagnózou nemoci existuje možnost bez operace. Pokud je však chirurgický zákrok stále nezbytný, pak bude minimálně invazivní. V pokročilých případech se odborníci budou muset uchýlit k flebektomii. Taková operace je nejradikálnější metodou řešení křečových žil.

Konzervativní terapie

Jedním z hlavních úkolů při léčbě křečových žil je odstranění nepříjemných pocitů v oblasti nohou pacienta. Samozřejmě, tyto metody nelze nazývat kompletní léčbou, jedná se pouze o oslabení a odstranění nepříjemných známek patologie. Léčba léky je schopna konsolidovat účinek jiných léčebných postupů.

Způsoby konzervativní léčby:

• Použití léků proti bolesti. Tyto léky v mnoha ohledech sníží nepříjemné známky onemocnění. Neměli byste se do takových léků zapojovat kvůli jejich závislosti a nepříjemným vedlejším účinkům;
• Léky na všeobecné použití pomohou zlepšit krevní oběh v nohou. Tyto léky zlepší účinek obecné terapie;
• Prostředky pro vnější použití, jako jsou krémy, masti, gely atd. Tyto léky dobře uvolňují otok, bolest a těžkost nohou;
• Antihistaminika zmírní svědění a otok;
• Tradiční medicína. V tomto případě je možné použít různé lotiony, koupele a obklady.

Konzervativní léčba oteklých žil není jednoduchá a není rychlá. V tomto případě je hlavním úkolem zabránit rozvoji onemocnění v důsledku normalizace stavu cév.

Lék na křečové žíly

Nejnovější vývoj ruských specialistů má nejrychlejší dopad - po 1-2 cyklech dochází k výraznému zlepšení i v pokročilém stádiu křečových žil. Vzorec je založen na nativních rostlinných extraktech, a proto je k dispozici bez lékařského předpisu. Obvykle je nemožné získat lék s takovým silným účinkem bez lékařského předpisu.

Na oficiálních stránkách >>> je možné zakoupit prostředky se slevou

Stanovisko lékařů o drogách Přečtěte si >>>

Chirurgická léčba

V případě, že konzervativní léčba nepřinese požadovaný výsledek a vývoj onemocnění pokračuje, získáváte hybnost, měli byste vyhledat pomoc od chirurgů. Úkolem této terapie je odstranit postiženou oblast žíly.

V medicíně dnes existují 2 metody chirurgické léčby křečových žil - radikální a minimálně invazivní. Minimálně invazivní metody jsou pacienty dobře snášeny, nejsou od nich žádné komplikace a dlouhá rehabilitace, ale tyto techniky jsou účinné pouze v raných fázích. Když se nemoc stane závažnou, chirurg nabídne pacientovi radikální operaci.

Použití kompresního prádla

Taková metoda, jako je použití kompresního prádla je vhodná pro ty, kteří mají křečové žíly v počátečním stádiu vývoje, na nohou nejsou žádné žíly pavouků a onemocnění není doprovázeno dalšími příznaky. Kompresní spodní prádlo zcela neodstraní oteklé žíly z nohou. Stojí však za povšimnutí, že takové spodní prádlo ždímá žíly nohou a přenáší zátěž na hluboké nádoby. Tato technika může do značné míry zpomalit průběh onemocnění.

Není možné vyzvednout kompresní prádlo sami, má své vlastní třídy a váš ošetřující lékař vám pomůže porozumět jim. Pro profylaxi a v počátečních stadiích patologie je první třída vhodná. Po ošetření můžete nosit spodní prádlo druhé třídy. Třetí třída je určena pro pacienty, jejichž nohy jsou postiženy atrofickými vředy a křečové žíly mají hluboký průběh.

Nezávislé recepce

Než vydáte doporučení týkající se nezávislých metod proti křečovým žilám, rád bych poznamenal, že mnohé z nich jsou během těhotenství zakázány. V zajímavém postavení může žena používat venotoniku, ale pouze po určitou dobu a nosí kompresní punčochy. Každý jednotlivý případ musí lékař zvážit individuálně.

Cévní chirurgové a flebologové poskytují některé užitečné tipy, které pomohou s vyčníváním žil nohou:

• Diety. Při křečových žilách by měl pacient správně jíst a užívat bylinných přípravků. Nemůžete se přejídat, jíst smažené, slané a mastné. Odstraňte ze zvyku užívat alkohol a sycené nápoje;
• Na konci pracovního dne zvedněte nohy nad úroveň srdce. Tak zajistíte tok krve z končetin. V této poloze strávte několik minut;
• Pokud je vaše práce sedavá, pak se ve svém volném čase snaží více pohybovat, procházet se na čerstvém vzduchu a procházet se;
• Pokud je to možné, používejte recepty tradiční medicíny. Takové metody nebudou schopny odstranit křečové žíly, ale velmi pomohou při odstraňování nepříjemných symptomů.

Prevence

Abyste se vyhnuli léčbě flebologem, musíte se řídit některými jednoduchými, ale poměrně účinnými metodami prevence.

Dieta:

1. Vyloučit příjem kořeněných, smažených a tukových potravin, což přispívá k ukládání cholesterolu v cévách. Taková substance může vyvinout nejen žilní onemocnění, ale také kardiovaskulární patologie;
2. Nápoje jako soda a alkohol otráví naše těla, ucpávají cévy a žíly;
3. Snažte se jíst více ovoce, zeleniny, obilovin a celé Velké množství živin a vitamínů, které se nacházejí v přírodních produktech a rostlinných tucích, může to být olivový olej a podobně;
4. Jíst mořské plody. Obsahují velké množství aminokyselin, které jsou schopny obnovit buňky a tkáně našeho těla.

Posílení těla:

1. Take jógu nebo tibetské masáže;
2. Doma masírujte telata a chodidla častěji, aby se zlepšil krevní oběh v těchto oblastech;
3. Kontrastní sprcha dobře posiluje tělo a cévy.

Mělo by být zřejmé, že pokud se po fyzické námaze žíla otekne na noze, pak mluvíme o křečových žilách. Na další akce, které již znáte. V případě, kdy je otok doprovázen zarudnutím, zhutněním, otokem a horečkou, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Taková situace může znamenat výskyt krevní sraženiny v konvexní žíle. Je nutné pravidelně kontrolovat jejich nohy, aby se v nejranějších stadiích odhalily nepříjemné projevy.

Myslíte si, že zbavení se křečových žil je obtížné?

Pokročilá fáze onemocnění může způsobit nevratné účinky, jako jsou: gangréna, otrava krví. Život člověka s běžícím stadiem lze často zachránit pouze amputací končetiny.

V žádném případě nelze spustit nemoc!

Doporučujeme přečíst článek vedoucím Ústavu flebologie Ministerstva zdravotnictví Ruské federace, doktora lékařských věd Ruska Viktora Michajloviče Semenova.

Proč dochází k nadýmání žil v nohou a jak se léčí?

Oteklé žíly v nohách nejsou kosmetickým problémem, jak to někteří ženy bezmyšlenkovitě vnímají, ale impozantním příznakem nevratné žilní léze zvané křečové žíly. Navíc, otoky žil na nohách - to není první známkou onemocnění.

Proč se žíly v mých rukou a nohou zvětšují?

Dříve, o pažích nebo nohách s vystupující žíly řekl - unavený. Dnes je to pohroma sedavých lidí, vedoucí hlavně sedavým životním stylem. Viditelný cévní vzor na rukou se obává především žen a pak pouze z estetického hlediska. Ve většině případů se jedná o změny spojené s hormony, věkem nebo dědičností.

Když zvýšení žil na rukou nevyžaduje zásah:

• během těhotenství nebo menopauzy;
• ve stáří;
• s vlastnostmi struktury, které nejsou patologií;
• se silnou štíhlostí nebo ostrým úbytkem hmotnosti (žíly se projevují přes ztenčené kůže).

V takových případech nevyčnívající žíly nevyvolávají úzkost. Žilní uzliny na rukou se někdy objevují v důsledku silného zatížení rukou, když se zvyšuje příliv biologické tekutiny. V tomto případě musíte navštívit lékaře a provést vyšetření. To může být projevem křečových žil, které postihují nejen dolní, ale i horní končetiny.

Zápach žíly na noze jasně ukazuje patologické změny. Předchází mu příznaky, které obvykle nejsou věnovány patřičnou pozornost a přisuzují je běžné únavě. Etymologické faktory způsobující tento jev:

• genetická predispozice (vrozená slabost žilních stěn a chlopní);
• nedostatek fyzické aktivity;
• boty na vysokém podpatku;
• špatný zvyk sedět v póze "nohy pěšky";
• vzpírání.

Křečové žíly mohou vyvolat perorální antikoncepce, nutriční chyby a změny související s věkem.

Kdo je v ohrožení?

Podle statistik je rozšíření žíly pozorováno ve více než čtvrtině světové populace. A zde jde o slabší sex - ženy trpí na křečové žíly častěji, téměř každá třetí osoba má své známky. Muži jsou šťastnější - onemocnění žil se vyskytuje pouze v každé páté. Mezi rizika patří:

• lidé, jejichž práce je spojena s neustálým zatížením dolních končetin (prodejci, kadeřníci, řezačky, učitelé);
• pracovníci v kanceláři, kteří tráví celý den prací na počítači;
• obézní lidé;
• ti, kteří kouří a zneužívají alkohol.

Zvýšené riziko je přítomno u těhotných žen - zátěž na nohou se zvyšuje a rostoucí děloha vytlačuje cévy.

Příznaky onemocnění

Zevně zdravé podráždění již může podkopat zvenčí zdravé nohy. V nulovém stadiu jsou příznaky křečových žil buď zcela nepřítomné nebo se objevují mírně:

• večerní únava;
• mírný otok;
• váha v nohách.

První etapou je vzhled v lýtkových svalech nočních křečí, bolesti a pocity šíření. Současně je viditelný znak křečových žil - cévní mřížka. Kapiláry nevydrží první zátěž - expandují patologicky a projevují se v kůži konvexním vzorem.

Ve druhé fázi se žíly roztažily. V dilatačních cévách nejsou žilní chlopně schopny zcela zablokovat žílu a zabránit v ní zpětnému proudění krve. V důsledku refluxu se tlak na žilní stěny zvyšuje, nádoba v odezvě se začíná natahovat a prodlužovat.

Třetí a čtvrté stadium nemoci se vyznačují tím, že se na povrchu nohy objevují spletité zduřelé žíly, výrazný edém, nezávislý na denní době, bolest podobná pálení podél nemocných žil. Noční křeče jsou stále častější. Začíná flebitida - zánět krevních cév. Narušení průtoku krve vyvolává tvorbu krevních sraženin.

Pátý stupeň je poznamenán změnou barvy kůže na postižené noze. Začíná zasychat a svědit. V místech škrábání se objevují špatně se hojící rány. Nejtěžší stadium křečových žil je šesté. Je narušena výživa měkkých tkání, na kůži se objevují trofické vředy.

Pokud dáváte pozor na první příznaky, které indikují potíže s krevním oběhem v dolních končetinách a zahájíte léčbu včas, můžete zastavit vývoj onemocnění. Křečové žíly, které začaly do druhé fáze, jsou nevratným stavem cév, který bude postupovat. A ani chirurgie nedává 100% záruku na jeho vyléčení.

Diagnostika

V počáteční fázi, zejména s malými projevy zhoršené žilní cirkulace, je diagnóza obtížná. Nicméně flebologové jsou schopni identifikovat počáteční onemocnění charakteristickými znaky a pomocí speciálních vyšetření. Vyčerpávající informace o stavu venózního průtoku krve v dolních končetinách je zajištěna ultrazvukovou dopplerovskou sonografií.

Krevní testy jsou povinné. Pro diagnostiku křečových žil, záleží na hladině cukru v krvi, se pro tento účel provádí analýza glykovaného hemoglobinu. Počet leukocytů indikuje přítomnost infekce. Pokud se pacient otočí k lékaři kvůli otoku žil v nohou, testuje se na přítomnost krevních sraženin.

Pro určení stavu a průchodnosti hlubokých žil jsou použity:

1. Delbe-Perthesův pochodový test. To spočívá v tom, že pacient je blíže k slabinám a ukládá turniket, který tlačí pouze povrchové žíly. Pokud se po 3-5 minutách chůze vyprázdní a spadnou, hluboké žíly jsou průchodné. Pokud žíly pod kůží nabobtnají, pak se zlomí průtok krve v hlubokých žilách.
2. Výzkum příznaku Lowenberga. Manžeta tlakoměru se umístí na dolní nohu pacienta a tlak se čerpá do 150 mm Hg. Pokud se před dosažením tohoto čísla začne u pacienta vyskytovat silná bolest v lýtku, znamená to hlubokou žilní trombózu.
3. Ukázka Homans. Pacient leží na zádech a zcela neohýbá bolavou nohu v koleni. Lékař přitlačí nohu směrem dozadu. Objevil se na těle bledé skvrny a ostré bolesti naznačují přítomnost krevní sraženiny.
4. Vzorek Mojžíš je důsledná komprese dolní končetiny vpředu a vzadu, pak na stejném místě ze stran. Bolest při prvních manipulacích a její nepřítomnost během laterální komprese znamená, že probíhá trombóza.

Pokud má pacient negativní výsledky, ale je bolest a pocit bolesti v noze, naplánují se instrumentální vyšetření. Jedna z nejspolehlivějších - flebografie. Je to rentgen krevních cév se zavedením kontrastní látky.

Indikace pro provádění:

• negativní výsledky testu;
• distinace žíly a příznaky trofické dysfunkce tkání;
• bércové vředy neznámého původu.

Úkolem flebografie je určit stupeň poškození hlubokých žil, vizualizaci anomálií struktury žilních stěn, stav komunikačních cév (spojení hlubokých a povrchových žil). Neprovádějte studii pro těhotné ženy, starší osoby a aterosklerózu nohou.

Metody zpracování

Je nemožné léčit křečové žíly, lékaři mohou zastavit rozvoj patologie a udržovat cévy ve více či méně pracovních podmínkách. Tento přístup dává dobrý výsledek pouze s aktivní účastí pacienta, striktně dodržováním všech jmenování a doporučení.

Roztažení žíly v nohou je léčeno několika způsoby, v závislosti na rozsahu léze - konzervativně nebo chirurgicky. Povinným prvkem ošetření je nošení úpletu nebo použití elastického bandáže. Jako pomocná symptomatická léčba používala recepty tradiční medicíny.

Konzervativní metody

Konzervativní léčba se provádí v počátečních stadiích onemocnění, kdy komprese a léková terapie mohou obnovit pružnost žilních stěn, zmírnit zánět a zabránit tvorbě krevních sraženin.

Když žíly nabobtnají, člověk cítí bolest. Úkolem léčby je zbavit ho nepříjemného pocitu. K tomu použijte léky následujících farmakologických skupin:

• venotonika, která zvyšuje pružnost cév a stěny, které je posilují;
• angioprotektory, které chrání žíly před zánětem;
• antikoagulancia a antiagregační činidla, která ředí krev a zabraňují hromadění a adherenci krevních destiček v ložiskách zánětu v cévách.

Pokud se obáváte silného svědění, předepište antihistaminika. Léky mohou být určeny pro požití a pro vnější použití. Některé z nich mají kombinovaný účinek. Nejoblíbenějšími léky jsou Detralex, Troxevasin, Venarus, Lioton 1000, Phlebodia 600, heparinová mast.

Součástí konzervativní terapie je speciální gymnastika, která umožňuje normalizovat venózní a lymfatické výtoky, zlepšit stav krevních cév, zvýšit tok arteriální krve bohaté na kyslík.

Kompresní úplet

S venózním onemocněním potřebují externí podporu. Kompresní úplet plní funkci kostry, která podporuje svaly. Co pomáhá hubnutí:

• podporuje slabé svaly nohy - intenzita průtoku krve závisí na jejich tónu;
• neroztahuje cévní stěny;
• zabraňuje stagnaci krve a lymfy, stimuluje jejich odtok.

V závislosti na lokalitě se používají panty, punčochy a punčochy. Pletené oblečení je jiný kompresní poměr. Měla by doporučit lékaře v závislosti na stavu žil.

Lidové léky proti křečovým žilám

Křečové onemocnění dobře reaguje na léčbu tradiční medicínou. Uvolňují nepříjemné příznaky - bolest, otok, těžkost nohou. Používáte je v komplexu, můžete snížit zánět v žilách a zvýšit tekutost krve. Tradičně používané:

• semena ovoce, květin a kaštanů;
• jablečný ocet;
• zelená rajčata;
• Kalanchoe odejde;
• byliny - heřmánek, řebříček, kopřiva, jitrocel, malinový list, přeslička, islandský bílý mech.

Koňská tinktura je vyrobena z koňského kaštanu nebo vymačkaná z květů. Rajčata a Kalanchoe se používají externě ve formě tření a obkladů. Z bylin, aby decoctions a infuze pro požití a obklady.

Operativní zásah

Když konzervativní léčebné metody selhávají a onemocnění začíná postupovat, je prováděn chirurgický zákrok. To je různého stupně komplexnosti a je vykonáván používat moderní high-tech techniky.

Radiofrekvenční ablace

Phlebologists půjčil si tuto metodu od kardiologů. Provádí se pomocí vysokofrekvenčního proudu. Do žíly se vloží elektroda, která odpovídá délce postižené oblasti. Vysokofrekvenční proud ohřívá stěny nádoby na 120 ° C, sklerotizuje a odstraňuje je z krevního oběhu. Tento způsob léčby se používá pro onemocnění žil střední závažnosti.

Skleroterapie

Léčba oteklých končetin skleroterapií se provádí v několika fázích. Tento postup nelze považovat za úplný chirurgický zákrok. Je téměř bezbolestný a není kontraindikován ani pro děti.

Látka se vstřikuje do nemocné žíly jehlou - sklerosantem. Při jeho působení je žíla slepena a krevní oběh je přesměrován přes zdravé cévy. Při této metodě se žilní dilatace léčí v raných stadiích onemocnění.

Laserová koagulace

Nejúčinnější a nejoblíbenější metodou léčby vaskulární patologie je laserová koagulace. Má několik výhod:

• krátké trvání postupu;
• výrazný terapeutický a kosmetický účinek;
• krátké období zotavení;
• minimální riziko komplikací.

Na rozdíl od jiných metod může být laserová koagulace prováděna s trofickými kožními lézemi. Pomocí katétru se do cévy vloží vedení laserového světla. Řídící záblesk světla drží plavidlo pohromadě. Nepoužívejte laser při léčbě více poškození žil kvůli vysokým nákladům na operaci.

Prevence žilních onemocnění

Prevence je nezbytná především pro osoby s rizikem onemocnění. Mělo by být komplexní:

• dodržování pitného režimu a stravy s výjimkou škodlivých produktů a alkoholu;
• pohybová aktivita formou joggingu a turistiky (svaly na nohou musí fungovat);
• použití mastí a gelů, které podporují cévy;
• odmítnutí bot s paty nad 4 cm.

Ti, kteří tráví svůj pracovní den u počítače, se doporučuje, aby si každou hodinu prováděli lehké cvičení, aby zabránili oteklým cévám. Pokud se první „zvony“ objeví ve formě bolesti a těžkosti v nohách, měl by se použít profylaktický kompresní úplet.

Cvičení pro prevenci vyčnívajících žil

Mírné fyzické aktivity pro léčbu a prevenci křečových žil jsou neméně důležité než léky. Ale ne všechna cvičení jsou ukázána v patologii žil. Lékaři doporučují při sportovních aktivitách dodržovat následující pravidla:

• vyloučit dřepy, útoky, mrtvé tahy;
• cvičení, zatímco sedí nebo vleže;
• během použití hubnutí.

Dobrou prevencí křečových žil je plavání, aqua aerobik, cyklistika. Procházky a golf jsou vítány. Omezeně můžete dělat jogging, dělat cvičení na simulátorech (kromě zvedání závaží).

Kontraindikován je step aerobik, profesionální sport. Denně se provádějí speciální cvičení pro prevenci křečových žil, které obvykle netrvá déle než 20 minut denně.

Co když je na noze oteklá žíla?

Nadýmání žil je vážné onemocnění, které mnoho lidí ignoruje, i když patologie často vede k vážným nevratným následkům. Podle statistik trpí méně než polovina světové populace varikózními cévami dolních končetin. Nemoc ve většině případů ruší zástupce krásné poloviny lidstva.

Oteklé žíly na noze by neměly být považovány za běžnou chybu, která časem projde. Většina lidí, kteří si všimli příznaků křečových žil, odkazují na nemoc tímto způsobem a zapomínají, že je nutné co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc a odstranit nemoc.

Příčiny otoku nohou žíly

Pacienti s křečovými žilami si kladou otázku: „Proč jsou žíly v nohou oteklé?“ Pacienti se obávají o neatraktivní vzhled končetiny. Taková taktika může tento problém zhoršit: je nutné identifikovat příčinu distorze žil, léčit nemoc, pak bude vnější stav postižené končetiny stejný.

Existuje několik důvodů, pro které jsou žíly v nohou oteklé:

• Intenzivní fyzická námaha. Podporovat expanzi cév. Aby se předešlo nadýmání žil, je důležité, aby sportovci zvedali závaží pod dohledem zkušeného instruktora.
• Genetická predispozice. Když někdo z blízkých příbuzných trpěl křečovými žilami v rodině osoby, významně se zvyšuje pravděpodobnost vzniku patologie. Proto i při menším otočení žil je nutné se poradit s lékařem. Dědičnost je běžnou příčinou křečových žil u dítěte.
• Dlouhé sezení, stojící. Pokud se v souvislosti s prací a službami musí člověk dlouhodobě zdržovat na jednom místě, zvyšuje se riziko otoku žíly.
• Na sobě nepříjemné oblečení, boty. Vede ke ztrátě pružnosti stěn cév, což má za následek zvětšení žil v nohách. Zvláště tato okolnost musí být vzata v úvahu pro ženy, které jsou zvyklé na boty s vysokým podpatkem, těsně přiléhající oděv atd.
• Těhotenství je dalším faktorem venózního distenze na nohou. Fenomén lze snadno vysvětlit: v období gestace plodu na dolních končetinách dochází ke zvýšené zátěži, což vede k abnormalitám cév.
• Neaktivní životní styl (hypodynamie). I když nadměrné cvičení, zejména vzpírání, je škodlivé pro lidské tělo, nedoporučuje se zanedbávat cvičení. Mírné sportovní aktivity zabraňují nadýmání a křečovým žilám v nohou.
• Iracionální jídlo. Mastné potraviny bohaté na cholesterol, rychlé občerstvení, pikantní pokrmy, konzervované potraviny mají velkou škodu, narušují krevní oběh, vedou k zablokování lumen krevních cév. Proto musí být jejich použití minimalizováno.
• Škodlivé návyky. Kouření a pití alkoholu často vyvolává krevní oběh, proto mohou žíly v nohou nabobtnat a nabobtnat.
• Věk je jedním ze vzácných faktorů, které člověk nemůže ovlivnit. Stárnutí těla je doprovázeno různými chorobami, křečové žíly nejsou výjimkou.

Příčiny venózní distence zahrnují také obezitu a zvyk házet jednu nohu přes druhou. Vědět předem, proč žíly v pažích a nohou bobtnat, může být patologie vyhnout. Při zjištění prvních příznaků nemoci by měla být léčba podána okamžitě.

Příznaky oteklých žil na noze

Pokud existuje podezření na křečové žíly, měli byste kontaktovat flebologa. Lékař vyšetří pacienta, předepíše správnou léčbu.

Příznaky venózního otoku budou:

• Výskyt letargie bez příčin, únava.
• Konstantní napětí ve svalech nemocné nohy, křeče.
• Otok pod koleny.
• Příležitostně je svědění (ve vzácných případech) rušivé.
• Člověk cítí bolest, pocit pálení v noze, který se zesílí před spaním, blíže večernímu času.
• Pokud jsou žíly v nohou oteklé, kůže se mění v barvě, stává se tmavší a nohy začínají bolet.

V počátečních stadiích nemoci se příliš neprojevuje, ale po čase patologický proces pokrývá hluboké žíly. V posledních stadiích onemocnění se objevuje venózní krvácení, silná bolest v nohou. Oteklé žíly v pažích a nohách jsou jistým znakem křečových žil, které musí být neprodleně odstraněny.

Lékařské události

Před léčbou oteklých žil je nutné podstoupit řadu diagnostických postupů. Phlebography a dopplerography jsou spolehlivé diagnostické metody, které umožní odhalit křečové onemocnění v raných fázích vývoje. Zbytek výzkumných metod pacienta (pochodový test, Homansova analýza atd.) Se provádí podle pokynů lékaře.

Když se nemoc dostane do zanedbávané formy, je nutné provést chirurgický zákrok a při prvních známkách křečových žil, poměrně konzervativní terapii.

Konzervativní způsob

Počáteční stadia venózní distenze na nohou jsou snadno přístupná lékařské léčbě. Cílem terapie je odstranění varovných příznaků nemoci, bolesti a odstranění nepohodlí. Konzervativní metody zbavení se patologie zahrnují:

• Užívání analgetik pomůže zmírnit bolestivost nohou, ale jejich dlouhodobé užívání je návykové. Z tohoto důvodu je nutné dodržovat lékařské pokyny a užívat předepsané léky přesně v uvedených dávkách.
• Venotonika - léky, které zlepšují průtok krve v dolních končetinách. K dispozici ve formě tablet, mastí, gelů. Přispívají k eliminaci otoků, zmírňují příznaky křečových žil, zabraňují vzniku křečí. "Detralex", "Venoruton", "Heparin", "Venarus" - nejslavnější drogy z této skupiny.
• Prostředky lokální terapie - různé masti a krémy pomáhají při odstraňování bolesti a otoku.
• Antihistaminika - eliminují svědění, snižují bolest v nohou.

Metody konzervativní terapie účinně bojují proti křečovým žilám, ale tato léčba vyžaduje dlouhou dobu.

Účelem zdravotních procedur je udržet pacientův cévní systém ve stabilním stavu a vyhnout se komplikacím.

Operativní zásah

Když jsou žíly v nohou oteklé a bolestivé, operace je nepostradatelná. Chirurgická léčba křečových žil je zaměřena na odstranění postižené oblasti cévy. Existují 2 typy operací, které se používají k odstranění křečových žil: radikální a minimálně invazivní. První způsob operace je nezbytný v pokročilých stadiích onemocnění. Mezi minimálně invazivní operace patří:

• Skleróza žil je poměrně účinná a netraumatická metoda léčby křečových žil.
• Laserová chirurgie.
• Odizolování - je použití malé sondy, přes kterou je postižená nádoba odstraněna speciálně provedeným řezem v noze.

V pooperačním období lékař předepíše pacientovi léky, které zlepší krevní zásobení nohou. Lékař vám také poradí, aby se vyhnul nadměrné fyzické námaze, dodržoval zvláštní dietu.

Lidová medicína

Je-li žíla na ruce nebo noze náhle oteklá, můžete se odvolat na tradiční recepty, abyste se zbavili příznaků patologie. Samo-léčba v takových situacích je však vyloučena: netradiční léčebné metody by měly doplňovat konzervativní léčbu onemocnění.

Aby se zabránilo trombóze, doporučuje se vyrábět obklady a léčivé tinktury z následujících rostlin a produktů:

• Smíchejte jemně nasekanou cibuli s medem, aplikujte výsledný produkt na postižené místo.
• Infuze chmelových hlávek - zmírňuje svědění, otok na kůži.
• Tinktura z kaštanu - připravit květiny rostliny nalít 500 ml alkoholu, trvat na 2 týdny, třepání prostředky každý den. Před použitím, musí být lék projít ok, pak vypít 1 polévková lžíce. Já 3 krát denně před jídlem.

Kompresní úplet

Nošení kompresního prádla pro křečové žíly není terapeutickou metodou k úplnému odstranění patologie. Squeeze, které mají speciální punčochy na poškozených cévách, brání rozvoji onemocnění. Nosící kompresní prádlo má na tělo následující pozitivní účinky:

• Žíly v nohách jsou chráněny před expanzí.
• Zlepšuje se krevní oběh, svalové tkáně jsou zásobovány potřebným množstvím kyslíku, živinami.
• Spodní prádlo může být nošeno za účelem profylaxe, aby se zabránilo vzniku krevních sraženin.

Existuje mnoho typů kompresního prádla, výběr lékařských punčoch, golf, punčochové kalhoty pro ošetřujícího specialistu. Každý pacient, v závislosti na porážce žil, je určen k nošení určitého oblečení.

Preventivní opatření

Když se žíly v nohou začnou nafoukávat, bobtnat, nepropadejte panice. Včasná léčba a prevence pomůže rychle odstranit patologii. Pro prevenci onemocnění je důležité dodržovat několik pravidel:

• Noste pohodlné boty - je lepší odmítnout boty s vysokými podpatky.
• Denně si dopřejte ranní výplach, který pomůže rozptýlit krev skrze cévy.
• Zapojit se do terapeutické tělesné kultury.
• Přestat pít, kouřit, nepoužívat drogy.
• Masáž kyčlí, kolen, nohou, nohou pomůže zlepšit krevní oběh. Můžete také masírovat nohy doma.
• Zahrnuje zeleninu, ovoce, otruby, česnek, mořské plody, hovězí játra.
• Pijte více tekutin, čerstvé šťávy ze zeleniny a ovoce.
• Neponechávejte nadměrné napětí na nohou.