Co mám dělat, když si otočím kotník a jak ho rychle vyléčit

Dislokace kotníku v popularitě ustupuje pouze k bolesti v bederní oblasti. Na dolních končetinách dochází k velkému zatížení, proto jsou velmi často zraněny. Stává se to takto: zkroucená noha, oteklý kotník. Co dělat, co léčit? O tom a mluv.

Příčiny zranění

Hlavní příčiny zranění:

• kloubní přetížení;
• nadváha;
• náhlý pohyb, pád, rána;
• nepohodlná obuv;
• oběhové poruchy.

Někteří lidé věří, že zranění se objevují těm, kteří vedou aktivní životní styl, takže se snaží o sebe postarat a nehrají sport. Vzhledem ke zvláštnosti struktury dolních končetin vede omezení zátěže k oslabení svalů, snížení vazů, zhoršenému průtoku krve. S atrofizovanými svaly a krátkými vazy se tělesná hmotnost přenáší na kosti, klouby prožívají přetížení. Kromě ochrany kostní tkáně a zajištění funkce pohybu, svaly ovlivňují krevní oběh - tím, že smluvní, řídí krev do srdce. Aby se snížila nutnost naložit, jinak krev stagnuje, vyvine se cévní onemocnění (křečové žíly, trombóza, varikokéla).

Jakákoliv domácí tlač, pád, skok, úder vede k dislokaci. Když je kloub dislokován, opouští obvyklou polohu, vazy jsou roztaženy kvůli rozpadu mikrovláken, někdy dochází k rozsáhlému zlomu.

Co dělat, když se přemístíte

V prvních minutách dislokace člověk nemusí cítit bolest, kloub vyprchal, pak se stal pevným a je tam jen pocit trapnosti.

Když jsem vymkla nohu, můj kotník byl oteklý - co mám dělat? Pokud jsou vazy dobré, pružné, pak bude jistě mezera minimální. Jako pomůcka stačí snížit zátěž, sundat boty a dát nohy mír. Pokud je to možné, připevněte led. V případě malého otoku by měl být kotník fixován elastickým obvazem. V žádném případě by neměl být kloub zahříván, jinak začne zánět, objeví se bolest a bude vyžadovat závažnější léčbu. Kloub je obnoven během 2-4 dnů. V tomto okamžiku se na poraněnou oblast aplikují gely s chladícím účinkem.

Vážné poškození

Ale jsou zde vážnější škody, pak existuje několik příznaků:

• bolest při odpočinku na bolavé noze;
• bolest při protahování nohou;
• ztuhlost kloubu - noha se neotáčí nebo je obtížné se otáčet;
• bolest při dotyku kotníku;
• otoky kotníku;
• hematom;
• někdy teplota stoupá.

Pokud se to stalo, že si zkroutila nohu, její kotník byl oteklý, co dělat, musíte vědět předem. Okamžitě byste měli pomoci: posadit se, sundat si boty, zvednout nohu. Jen se neohýbejte kolenem - krev by měla volně cirkulovat. Vězte, že čas strávený na opravu poškozených vazů závisí na akcích prvního dne.

Co je po zranění zakázáno

Bohužel, vymknutá noha, oteklý kotník. Co lze udělat a co je naprosto nemožné? V tomto případě je zakázáno:

1. Chcete-li vytáhnout, píchnout, porazit a ostře vytáhnout nohu ve snaze dát kloub na místě. Malé dislokace se stávají hlavními zraněními, když se domácí chiropraktici snaží pomoci: otočí nohu, zatáhnou, táhnou. V důsledku toho se počet zlomených vláken zvětšuje, cévy, které krmí kloub, se zničí, šlachy se zlomí, chrupavky se zlomí a objeví se trhliny. Zpravidla se po dislokaci kloub samostatně zavádí, a proto není nutné pozici korigovat.
2. Použít topné podložky, vzít horké koupele, jít do sauny, obklady v prvních dvou dnech. Během zranění jsou krevní cévy zničeny spolu s vazy. Kapalná část krve se šíří, objevuje se edém a hematom. Prvních 48 hodin je proces obnovení krevního oběhu v tkáních. Pokud je noha zahřátá, cévy nebudou schopny se zotavit - edém poroste, zánět se rozšíří do širší oblasti.
3. Upevněte nohu neelastickým obvazem. Pokud fixujete nohu materiálem, který nedovolí, aby se svaly stahovaly, přenášejí nádoby, proces hojení potrvá dlouho s komplikacemi.
4. Nedělejte diagnózu. To, co nazýváte dislokací, může být uzavřená zlomenina. Proto se obraťte na pohotovostní ordinaci pro diagnostická a léčebná doporučení.

Akce v prvních dvou dnech po úrazu

Kroucená noha, oteklý kotník - co lze udělat doma?

1. Sundejte si boty, zvedněte nohu. Neohýbejte koleno.
2. Naneste led na oblast spoje. Led by měl být vložen do sáčku a zabalen do ručníku tak, aby noha nebyla studená. Úkolem je vychladnout, nemrznout.
3. Pokud je velmi bolestivá, vezměte si analgetikum. Pokud máte pocit, že teplota stoupá, vezměte si antipyretikum.
4. Pít slabý zelený čaj. Zelený čaj se vyrovná se zánětem, má anestetický a rušivý účinek.
5. Aplikujte mast, gel nebo krém, abyste zmírnili otoky a bolest.
6. Zajistěte nohu elastickým obvazem. Pokud není bandáž, můžete dočasně upevnit nohu, na sobě pár párů ponožek.
7. Poraďte se s lékařem. Musíte se vyfotit, abyste vyloučili přítomnost trhlin, trhlin a zlomenin. Lékař vám doporučí léky a opatření, kterými bude léčba rychlejší.

Léky dostupné v lékárně

Došlo k obtěžování: vymknutá noha, oteklý kotník - co lze udělat? Přírodní léky, samozřejmě, lze léčit, ale je lepší se poradit s lékařem stejně. Podle jeho doporučení si můžete koupit nějaké nástroje, které pomohou snížit zánět, otok a anestezii:

• nesteroidní protizánětlivé léky, které snižují otok, zmírňují zánět a bolest: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naphtalgin", "Diclofenac";
• chladiva na bázi mentholu, kafru: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol masti";
• ke zlepšení krevního oběhu, zmírnění zánětu, urychlení regeneračních procesů a prevenci krevních sraženin: Heparin, Lioton.

Při kontaktu s pohotovostní službou je pacientům s dislokací často doporučováno aplikovat obsazení. Sádra zachycuje kotník, vylučuje možnost dalšího poranění. Někteří lékaři se domnívají, že sádra je nutná, zatímco jiní říkají, že během dislokace je možné se obejít bez obvazu, protože vývoj pohyblivosti kloubů v obsazení není možný. Několik týdnů v obsazení má špatný vliv na svaly, vazy a krevní cévy.

Obnovujeme výkon

Otočila nohu, oteklý kotník. Co dělat, jak se zotavit ze zranění? Po 2-3 dnech, opuch ustupuje, bolest se stává méně. Nyní můžete dělat horké obklady, fyzioterapii.

Je velmi užitečné aplikovat ohřívací masti na bázi hadího nebo včelího jedu. Tyto masti mají vysokou penetrační schopnost, rozšiřují cévy, zlepšují krevní oběh a krevní zásobení: „Apizatron“, „Viprosal“, „Virapin“. Alternativně budou užitečné masti na bázi bylinných složek: "Kapsikam", "Elakur".

Je nutné vrátit pohyblivost kloubu, začít trénovat, rozvíjet vazy, provádět cvičení k rozvoji kloubu. Cvičení by měla být prováděna denně, sedět na židli, pomalým tempem, bez náhlých pohybů.

1. Vytáhněte ponožku na sebe a pak na sebe po dobu 1-2 minut.
2. Dejte si paty dohromady a vaše ponožky od sebe. Odtrhněte paty z podlahy a na minutu odpočívejte na podlaze. Proveďte toto cvičení tím, že položíte paty a ponožky dohromady, a také položíte ponožky dohromady.
3. Po cvičení, sedět na podlaze, narovnat kolena, a táhněte ponožky k sobě tak, že můžete cítit vaše lýtkové svaly a hamstring natáhnout (to by mělo být nepříjemné). Držte záda rovně. Proveďte cvičení tři sady po 30 sekundách.

Otočila nohu, oteklý kotník. Co dělat Hlavní věcí není panika! Poškozený kloub je samozřejmě obtížné obnovit, v některých případech trvá několik měsíců. Úspěch léčby však závisí na pacientovi. Dodržování doporučení lékaře, použití mastí, fyzikální terapie, cvičení ke zlepšení pružnosti vazů a posílení svalů rychle vrátí kloub do normálu.

Kroucená noha - jak se léčit

Co vlastně dělat v takových případech?
padl a zkroutil nohu, oteklý špatně.

fixujte elastickým obvazem, minimalizujte zátěž

ambulance - pohotovost - X-ray.
Před příjezdem _ ledu v ručníku použít a
A nic víc.

NIKDY NEPOUŽÍVEJTE POUZE NEBEZPEČNÉ!

led jen v prvních dvou hodinách může nějak pomoci. a pak bezvýznamný, jen horší bude.
S ohledem na stěr nevím, samozřejmě, ale obvykle jsem smear s Troxevazin Dotkla se spoustu časů a nebylo nic vážného, ​​dokonce ani se silným nádorem, ale je lepší jít k lékaři.

Z mé vlastní zkušenosti.
(vlastně jsem si byl jistý, že to bylo vyučováno ve škole, dříve vyučované)
A. co vás zaměňuje: co je lepší nezanechat 1-2 dny? Já sám jsem studoval, také něco dávali do školy, ale už si to nepamatuju.
Zmatené "nesmysly" asi 2 dny v zimě.
Znovu jsem přesvědčen, že je rychlejší získat potvrzení na internetu, než se hádat po dobu 2 hodin ve fóru.
Nejprve je jasné, že:

Současně jsou drobné krevní cévy z nárazu poškozeny, krev z nich vychází z lůžka pod tlakem a proniká do měkkých tkání, které tvoří modrý nádor, ze kterého přišel název "modřina". Pokud okamžitě po obdržení takové zranění, stiskněte toto místo nebo použít tlakový obvaz, pak krev nebude mít žádné místo k šíření, a hematom nemusí dojít, nebo to bude bezvýznamné. Také je možná lokální aplikace chladu. Někdy je však takové roztržení obtížné odlišit od zlomeniny. Proto byste v tomto případě měli konzultovat traumatologa a pomocí rentgenového záření určit, zda se jedná o zlomeninu.

Natahování kotníků kotníku. Pokud jste narazili, zkroutili nohu a pocítili ostrou bolest v noze, je pravděpodobné, že se brzy objeví otok a krvácení. První pomoc je studená (můžete dát ručník namočený ve vodě nebo dát led balení na bolavém místě) a těsné bandážování nohy od středu nohy až k kotníku. O dva dny později musíte začít dělat masáže, třít a jemně svírat kůži ve všech směrech. A v noci zahřívejte obklady s vodkou.
I zde je napsáno něco normálního

Terapeutická léčba poškození vazů, šlach a svalů zahrnuje primární a sekundární terapii.
Primární terapie:
Ochrana proti zatížení
Rekreace
Led
Tlaková bandáž
Zvýšená poloha
Podpora bandáže
Sekundární terapie
Fyzioterapie
Rehabilitace
Injekce
Fyzikální terapie
Zkouška a přezkoumání
Salicyláty
Základem léčby je tedy časná anestezie a protizánětlivá léčba traumatu měkkých tkání, zejména v případech současné myositidy. Dlouhodobý současný zánět ovlivňuje proces hojení měkkých tkání, což vede k jejich detrainingu a funkční nedostatečnosti. S aktivním zánětlivým procesem je relativní odpočinek důležitý pro postiženou oblast. Led je účinný jako protizánětlivé činidlo pouze v prvních hodinách po poranění, pak je vhodnější použít teplo. Imobilizace dlahou nebo obvazem může být použita pro zvýšení ochrany zraněné končetiny nebo její části před nákladem.
Injekce kortikosteroidů pro chronické procesy neposkytují kompletní vyléčení, navíc zvyšují rychlost degradace kolagenu, snižují syntézu nového kolagenu, snižují sílu šlachy při natahování, což vede k jejímu roztržení, pokud jsou injekce prováděny nesprávně nebo velmi často. V tomto ohledu je jejich použití odůvodněno pouze v akutním období a ne více než 1 krát za 2-3 týdny.
Je také nezbytné používat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) per os, a v těchto situacích jsou léky různých skupin přibližně stejně účinné. Jejich dlouhodobé užívání se doporučuje v případě chronických přetěžovacích stavů, v případě akutního poranění jsou účinné po dobu 72 hodin.
Velmi účinným způsobem léčby traumatického poškození měkkých tkání je lokální terapie používající masti a gely obsahující NSAID. Použití lokálních léků je zvláště účinné u starších a senilních pacientů s anamnézou ulcerózní historie. Tyto nástroje mohou v případě potřeby nahradit systémově používané NSAID. Pro protahování vazů a svalů se používá průvodní myositida doprovázená podrážděním nervových kořenů a periferních nervů, komplexních přípravků obsahujících NSAID a rostlinných složek. V Rusku patří mezi nejznámější a osvědčené léky této řady Efkamon, který má rušivé, analgetické, hřejivé, vstřebatelné a protizánětlivé účinky. Methylsalicylát, který je součástí přípravku, má protizánětlivý a analgetický účinek v důsledku potlačení syntézy prostaglandinů v zánětlivém zaměření. Tinktura z chilli papričky obsahuje kapsaicin, který má silný dráždivý účinek na kožní receptory. Unikátní kombinace přírodních složek léku, kombinovaný účinek jeho složek esenciálních olejů, poskytující výrazný analgetický účinek v důsledku interakce s citlivými kožními receptory, činí léčivo zvláště účinným při traumatickém poškození měkkých tkání (modřiny myositidy, ganglionitis a artritida a cervikální radiculitis)., což je obzvláště důležité u starších a senilních lidí. Je třeba poznamenat, že lék nemá imunosupresivní účinek typický pro matic všechny syntetické drogy.
Masti se vtírají do pokožky postižené oblasti v množství 3 až 4 g / den a pokryjí se obvazem se suchým topením. Délka léčby závisí na povaze a závažnosti onemocnění.
Použití moderních léků, zejména lokálních (Efkamon, je tedy účinnou metodou úlevy od bolesti a doprovodného zánětu v případě traumatického poškození šlachového vazového aparátu, které přispívá k časnému obnovení fyzické aktivity a návratu k dřívější kvalitě života pacientů).
P.S. Ještě jednou, jako vždy: Nezaměstňujte se, pokud nevíte, co děláte a jaké následky mohou být. Jděte na 10 lékařů, konzultujte, vyberte metodu, která je pro vás přijatelná a která se léčí.

asi 2 dny v zimě nikdo vlastně nepsal
(co jiného?)

asi 2 dny v zimě, nikdo nepsal, obecně, ano, omlouvám se, nečetl jsem správně váš příspěvek. A neodpověděl správně.
2 dny nepoužívejte kompresi / zahřívání / zahřívání:
"Další" není lepší ani za den, ale po dvou, pokud samozřejmě není pacient v nemocnici.
Koagulace krve je pro každého odlišná.
To je hloupé. Pokud opravdu máte podvrtnutí / dislokaci. Ten komprim by měl pomoci. A krevní srážení není vůbec jasné, co bylo zmíněno. Obecně platí, že fíky s ním, bezvýznamný dialog.
Autor k lékaři, ostatní budou léčeni sami. Pro sebe jsem nový nepoznal, budu s ním také zacházeno jako dříve.

Sedím s bolavou nohou po dobu 3 dnů, která už vymkla nohu

pošlete všechny mé sátky jasný pták není v pořádku

Otočil nohu, potřísněnou troksevazinem, co dál?

Včera se mu z modré podařilo strčit nohu. Okamžitě otekla. A opravdu okamžitě. Před autem jsem se vznášel.
Nouzová stanice nenalezla, koupila troksevazin a popruhy. Natírám mastem, navléknu si vlněnou ponožku a převléknu obvazem. Fuck ponožka nevím, ale ne tolik nohou v ní zamrzne, a obvaz se neskočí do kůže))
Otok není moc, chodit, přesněji, mohu hodit)))

Dále dělej?

Ujistěte se, že si vyfotíte Mám babičku 86 let po zlomeném krku stehna vstal a šikal. Není nikdy nic, co by se dalo dohromady, třel si mozol a chodil po něm.

Šrouby nejsou otočeny a chodí.

Hlavní věc - vyloučit zlomeninu, zbytek, jak je správně uvedeno níže, je zpracován viskarem na pohovce v nadcházejícím týdnu.

není rozmazaný, a vstřikuje intramuskulárně) co vytáhnout? Masti jsou pro pacienta obecně dlouhé a neúčinné, pouze pro mega-ziskové pro dragdilery)

> první den - led

led je účinný pouze v první půlhodině - způsobuje cévní křeče a brání vzniku nádorů.

rozmazaný - wolframový gel> led je účinný pouze v první půlhodině - způsobuje vazospazmy a brání vzniku nádorů.

led je účinný 24 hodin a druhý den také otázka objemu katastrofy

a pak je to teplo

Gel je to samé odpadky, přemýšlejte o tom sami - jak se dostane skrze kůži do krevního oběhu? Můžete, samozřejmě, pára ven, expandovat a rozmazávat póry, a to 6 krát denně. A vy můžete mít jeden výstřel v klepání a to bude několik řádů účinnější.

citace1 >> led je účinný pouze v první půlhodině - způsobuje cévní křeče a brání vzniku nádorů.
>
> led je účinný 24 hodin a druhý den také otázka objemu katastrofy
.

pokud má nádor nalitý, to je vše. jen první půlhodinu. další - mrtvé obklady.

Samozřejmě - odpadky, ale jestli potřebuje jít? > No, přemýšlejte o tom - jak se dostane přes kůži do krevního oběhu? Můžete, samozřejmě, pára ven, expandovat a rozmazávat póry, a to 6 krát denně. A vy můžete mít jeden výstřel v klepání a to bude několik řádů účinnější.

Pokud můžete sedět doma, je lepší, aby se teplé koupele, pro dospělé a UHF.

píchnout zadek nepotřebuje nic

pokud potřebujete spustit, tak Novocain blokáda a běžel :)

Přibližně tak léčit sportovce

v jo, samozřejmě)> a píchnout do zadku nebo do nohy kudanit? I já jsem pro prick, mnohem účinnější než masti a pilulky.
.

bude se dlouho hojit, protože nohu nezajistíte a chůze bude trvalá mikrotraumata.

troksevazinom brzy začal mazat. > V pohotovosti nebyl nalezen, koupil troksevazin a elastické fazole. Natírám mastem, navléknu si vlněnou ponožku a převléknu obvazem. Fuck ponožka nevím, ale ne tolik nohou v ní zamrzne, a obvaz se neskočí do kůže))
> Není to oteklé, chodit, přesněji, mohu hodit)))

Potřeboval jsem včera led. A také dnes obecně.

Troxevasin byl zítra potřebný.

Pokud je to tak rozmazané, pak je to tak. Rychle by nádor ustoupil.

Troxevasin je normální, jen zítra. > :)))) noha začne narůstat, zchladne, objeví se nevolnost. fun pryot :)))))

ale obecně je lepší jít k lékaři. namísto snahy o namazání, než je nutné

když protáhnete vazy zima, ALL je potřeba pro první den. > Studené je potřeba doslova okamžitě během několika minut. Pak po hodině nebo dvou, je to již nezajímá.

během několika minut, obecně, chlorofyl, dobře, pokud je to samozřejmě.
A pak jedna zatracená zima, ne vždy samozřejmě, ale po dobu 15-20 minut

a na druhý den led je také několikrát denně.

> Pokud se zranění často dostává, i když většinou jde o sport, je to poprvé.

tak kolik jich bylo. ale tak obvykle nepadnu

je to proto, že je opilý. Ztuhla jsem tvrdého pracovníka ze střechy vany. pokud je to jen peklo.

Masti na výrony, výrony a modřiny

Jaká je nejlepší mast na výrony a výrony? Tuto otázku položili mnozí, protože takové zranění se může vyskytnout v jakékoli osobě. Jeho výskyt může být způsoben destruktivními procesy v artikulárních tkáních (artróza, artritida) nebo jednoduchá nedbalost.

Ani dítě v děloze není imunní vůči modřinám. Podobný typ zranění doprovází člověka po celý život. Když je kloub dislokován, jeho integrita je narušena. Pokud má poškození složitý tvar, znamená to, že kapsle spoje praskla.

Příznaky poranění chodidel

Strhnutá noha po určitou dobu bude bez pohyblivosti a deformovaná. Pokud dojde k dislokaci nebo podvrtnutí přímo v nohou kloubu, pacient se bude cítit intenzivní bolest v postižené oblasti a objeví se lokální otok.

První věc, kterou lékař udělá, je nastavit poškozený kloub a teprve poté předepíše léčebný cyklus.

Hlavní příznaky charakteristické pro vytržení a dislokace chodidla:

1. Zčervenání poškozené oblasti.
2. Pocity bolesti, které se zvyšují i ​​při menších pohybech.
3. Těžký otok.
4. Změňte velikost a tvar spoje.
5. Chlazení, bolesti, horečka.
6. Někdy po takových modřinách zmizí citlivost nohy.

Diagnóza a symptomy poranění

Natahování svalů nohou - poměrně běžný jev. Většina lidí alespoň jednou v životě obdržela podobné zranění. Může nastat při pádu s náhlou a rychlou pohyblivostí v důsledku každodenní těžké fyzické námahy. Mechanismus podvrtnutí způsobený silným napětím vazů nebo svalů.

Hlavní příznaky charakteristické pro strečink:

• Silná bolest.
• Oběť má pocit, že něco v poraněné končetině je roztrhané nebo prasklé.
• Porucha funkce poškozeného kloubu (omezená pohyblivost).
• Někdy se může na pozadí silné bolesti vyvinout bolestivý šok.
• V důsledku protahování začíná poškozená část těla silně nabobtnat, dochází k vyhlazení kyslíku tkáněmi a zánětu.

První pomoc při výronech je chirurg nebo traumatolog. Lékař po vizuální prohlídce pošle pacienta k fyzickému vyšetření. Pokud je diagnostikována dislokace, lékař okamžitě odstraní postižený kloub.

Tento postup se provádí v lokální anestézii. Rychlost manipulace závisí do značné míry na závažnosti zranění. Po přemístění se na zraněnou končetinu nanese dlaha. Existují jiná zařízení, která znehybňují nemocný kloub, jeho volba závisí na oblasti zranění.

Po poskytnutí první pomoci lékař předepíše pacientovi léčbu, která spočívá především v použití místních přípravků, jako jsou masti, krémy, gely a obklady.

Modřinová mast je založena na NSAID (nesteroidních protizánětlivých léčivech) a má chladicí účinek.

Sprejová mast

V období bezprostředně po úrazu jsou ohřívací masti přísně kontraindikovány. Jejich použití může situaci ještě zhoršit.

Zde jsou některé gely a masti na bázi NSAID:

1. Hluboká úleva.
2. Dlouho
3. Rychlý gel.
4. Bystrumgel.
5. Ketonal
6. Emulgel
7. Voltaren.
8. Nise Gel.

Existují i ​​jiné léky, kterými můžete rychle odstranit bolest nebo zánět. Během doby zotavení můžete pokračovat v zahřívacích procedurách. V poškozené části těla, během této doby, je nutné provést lehkou masáž, pro kterou se používá mast a krém.

Vynikající účinek poskytuje mast na bázi hadího nebo včelího jedu. Hadí jed se nachází v Vipratox masti, Viprosal. A včelí jed je součástí Mollivenon, Virapin, Apizartron.

Pro snížení bolesti, zmírnění zánětu a zmírnění celkového stavu oběti je nutné užívat léky z tohoto seznamu. Které léky by měly být použity v každém konkrétním případě rozhodne ošetřující lékař po vyšetření a vyšetření hardwaru.

Pacient musí striktně dodržovat všechna doporučení lékaře, doba zotavení závisí na tom, kromě toho, disciplína během nemoci pomůže vyhnout se různým komplikacím.

Léky předepsané pro podvrtnutí nohy mají analgetický, protizánětlivý a krev stimulující účinek. Díky jejich správnému použití bolest ustupuje mnohem rychleji a otok zmizí. Některé linimenty pomáhají obnovit svalovou tkáň.

Mezi protizánětlivé léky patří Traumel C, Dolobene, Diklak. Složení těchto léčiv zahrnuje specifické léčivé látky, například ibuprofen, diklofenak.

Kromě těchto složek existují všechny druhy pomocných složek: arnica, kaštan a oleje hyaluronidázy. K úlevě od bolesti a stabilizaci činnosti kapilár používané masti, stabilizačních cév:

Tyto přípravky sestávají z léčivých složek, které obnovují stěny cév a normalizují mikrocirkulaci v postižené části svalové tkáně. Protahování nebo dislokace je vždy doprovázena silnou lokální bolestí, takže odstranění bolesti u oběti je primárním úkolem lékařů.

To lze provést pomocí analgetických mastí, které zahrnují:

Prvních několik dní po poranění je nutné použít poškozené masti nebo gely s chladícím účinkem.

K odstranění zarudnutí by přípravky neměly být otírány, stačí je použít k absorpci a zbytky by měly být vyčištěny vatovým tamponem.

Před další aplikací by měla být kůže potřena alkoholem.

Pokud po poranění uběhnou čtyři dny, můžete použít krém na krém nebo mast:

Tyto léky lze kombinovat s jinými léky:

Jak dislokace, tak protahování by měly být ošetřeny nejen masti a gely, ale i tradiční medicínou.

K poranění kloubu je nutné připevnit různé lotiony, pro které se používají měsíčky, jitrocel, řebříček a další léčivé rostliny.

Za prvé, lék se aplikuje na postiženou oblast a nahoře se umístí gázový obvaz nasáklý v léčivém odvaru nebo infuzi. Dále zabalte polyethylen a zabalte teplou šálu.

Dnes, v lékárnách, si můžete zakoupit různé léky, které pomáhají s dislokací nebo protahováním. Díky masti a gelu dochází k mnohem rychlejšímu zotavení a oběť se může brzy vrátit do svého obvyklého rytmu života.

Zahrnutá noha: sekunda bolesti a týden dlouhého zotavení

Zvedl nohu? Je těžké najít osobu, která by takový trauma nezažila. Zdálo by se, že chodíte na rovném povrchu a najednou - bez zjevného důvodu se noha otočí na stranu. Tento typ poranění je doprovázen silnou bolestí. Na jedné straně se zdá, že je to maličkost, ale tato maličkost se promění v dlouhé ošetření a uzdravení. Pokusíme se zjistit, co přesně může být při tomto zranění poškozeno a jak poskytnout první pomoc při uchopení nohy.

Co to znamená?

Otáčení nohy není jméno nemoci nebo lékařského termínu, ale výraz používaný lidmi. Vysvětluje pouze problém z biomechanického hlediska. To je, jak můžete narazit a dát nohu v nebezpečné cestě. Zpravidla se otočí nohou, když se dotkne povrchu, když je neúspěšný na plochém asfaltu, klopýtá na nerovném povrchu, zatímco nosí nepohodlné boty na vysokém podpatku, když se pokouší běžet po dopravě. Samo o sobě není zvedání nohy tak nebezpečné jako následky takových zranění. V takové situaci vezme vazový aparát celou ránu, méně často svaly, nervy a kosti. V tomto případě je klíčovým bodem: co a jak těžce zraněný - důsledky zranění na něm závisí.

Jaké by mohly být důsledky toho, že se noha dostane?

Takové zranění může být nebezpečné, protože vede k různým komplikacím. Pokud člověk ustoupil a zkroutil končetinu, pak mohou počkat následující potíže

1. Podvrtnutí. Když je noha složena dovnitř, je vazové zařízení nataženo. Jako výsledek, oběť zažije silnou bolest, stejně jako křik. S včasnou a adekvátní léčbou se zranění rychle uvolní a už si nepamatuje.
2. Roztržení vazů. S výrazným zastrčením nohy se roztrhne jeden nebo několik vazů. To je velmi bolestivé zranění. Někdy jsou následky roztržení vazů mnohem závažnější než protažení a zlomenina. Léčba tohoto zranění může trvat celý měsíc.
3. Roztržený vaz. Úplné prasknutí vazů je doprovázeno dysfunkcí kotníku. Oběť se nemůže opřít o nohu ani se jí postavit na nohy a pokusy o pohyb nohou vedou k silné bolesti. Léčba prasknutí vazů zahrnuje imobilizaci končetiny, v tomto případě se aplikuje obvaz sádry. Někdy takový trauma potřebuje operaci. Vymáhání bude trvat dva měsíce.
4. Subluxace U zranění tohoto druhu jsou kosti posunuty vzhledem k sobě. Pro správnou diagnózu vyžaduje radiografické vyšetření.
5. Dislokace kotníkového kloubu. Pokud je noha otočena pevně na jednu stranu, může být vykloubena. Je poškozena integrita kapsle. Dislokační léčba potrvá tři měsíce. V případě pozdního ošetření může dojít k chronickému poranění, které je ahoj stálým dislokacím.
6. Zlomenina Poškození kosti může nastat v důsledku silného zasunutí nohy s prasknutím vazů a ztrátou integrity kostí. Poškozené končetiny se zvětší, objeví se krvácení, noha se stává modravou barvou. U zlomenin kostí kotníku bude léčba a zotavení trvat čtyři až šest měsíců.

Příznaky poškození

Ne všechny příznaky naznačují vážné poškození po převrácení nohy. Mezi příznaky, které naznačují vážná zranění, patří:

• silná bolest, když se oběť snaží vstát;
• bolest při pokusu pohnout nohou;
• dysfunkce kloubu;
• omezení funkce motoru;
• edém kostí;
• významné subkutánní krvácení;
• horečka.

Diagnostika

Pro diagnostiku poškození se musíte poradit s lékařem. Po vyšetření a palpaci pacienta předepíše řadu instrumentálních vyšetření. Patří mezi ně:

• X-ray. Nejjednodušší a nejpřístupnější diagnostická metoda. Radiografické snímky dobře odrážejí stav kostních struktur, ale neodhalují patologii měkkých tkání.
• Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI). Velmi informativní studie, která plně odráží obraz zranění. Umožňuje posoudit stav měkkých tkání, kostí a kloubů.
• Počítačový tomograf (CT). V některých případech předepsat tuto studii ke kontrole stavu nohy.

První pomoc při zranění

Kdyby došlo ke zranění a muž si podvrtl nohu, pak byste si neměli dělat diagnózu sami. Konec konců, příznaky dislokace, zlomeniny, poranění, protahování jsou si navzájem velmi podobné a v některých případech naprosto identické. Za prvé, poškozená končetina by měla být vybavena klidem a pohodlím. Oběť by se neměla opírat o nohu silou a dokázat ostatním, že je schopen chodit. To jen zhorší jeho stav.

Doma by měla být noha položena na polštář nebo váleček. Na poškozené místo naneste studený obklad. Pokud byla jen modřina, pak si otřete nohu vlhkou houbou. Pokud jsou přítomny otevřené rány, měly by být ošetřeny peroxidem vodíku, manganistanem draselným, brilantní zelenou nebo jódem. Pokud existuje podezření na vážné zranění, měla by být imobilizace nohy provedena pomocí improvizované pneumatiky. Jakýkoliv plochý předmět, který bude po ruce, může fungovat jako pneumatika. Pak určitě zavolejte sanitku.

Ve zdravotnickém centru, při diagnostikování dislokace zraněné osoby, bude použita dlaha a obvaz na omítku k zajištění nohy.

Se silným okamžitým edémem se na nohu aplikuje led a aplikuje se obvaz, který zastaví šíření nádoru na kotníku. Pro upevnění použijte běžný nebo elastický obvaz, pokud ne, pak všechny prostředky po ruce. Při aplikaci obvazu by měly být prsty na nohou ponechány volné, protože jejich barva bude znamenat, že obvaz je příliš těsný a krevní oběh je narušen.

Pro anestezii aplikujte studené obklady. Pokud na ruce není led, pak můžete použít ručník namočený ve studené vodě, plastovou láhev z chladničky, atd. Komprim by měl být ponechán po dobu deseti minut, pak odstraněn. Na hodinu se střídají. Studený obklad zpomaluje průtok krve a lymfatickou drenáž, snižuje citlivost na receptory, má analgetický účinek a zmírňuje stav pacienta. Pokud jsou na ruce léky proti bolesti, protizánětlivé a chladící masti, musí být aplikovány na poškozené místo. Při silném syndromu bolesti je pacientovi podáván anestetický lék.

Co dělat, když si zastrčíte nohu a ona je stále zraněná

Pokud jste právě narazili a zkroutili nohu, pak po několika vteřinách bolest ustoupí a můžete pokračovat. V tomto případě není nutná žádná akce. Nicméně, pokud bolest nejen nejde pryč, ale také zvyšuje, edém a cyanóza nohy se objeví, pak, s největší pravděpodobností, jste vážně zraněni.

Především byste měli prozkoumat končetinu v oblasti kotníku a poslouchat své vlastní pocity. Stojí za to věnovat pozornost povaze bolesti, pokud se nezmizí po dobu jedné hodiny, ale zvyšuje se ještě více, zvláště když se snažíte opřít o končetinu, pak je nutná lékařská pomoc. Bolest při palpaci ukazuje vnitřní krvácení a otoky tkání. Nejvýraznějším symptomem je deformace kotníku a výskyt patologické pohyblivosti. Přemýšlíte o přítomnosti zlomeniny.

Pokud po zranění uběhlo několik dní a stav nohy se nezlepšil, je třeba provést následující opatření:

• Omezte pohyblivost zraněné končetiny. Nechte nohu odpočívat a všechny pohyby jsou zcela minimalizovány.
• Používejte pevné ponožky, kolena nebo kompresní punčochy. Účelem této akce je zabránit rozvoji perzistentního edému. Komprese by měla být těsná, ale ne příliš stlačující. V opačném případě dojde k porušení krevního oběhu.
• Ochlazte oblast kloubu. Studený obklad je jedním z účinných prostředků prevence rozvoje edému a hematomů.
• Dejte noze vznešenou pozici. To je nezbytné, aby se zabránilo rozvoji edému. Nezvedejte nohu příliš vysoko, měla by být mírně zvednuta pouze válečkem nebo polštářem.

Co neudělat po ztuhnutí nohou

Existuje řada opatření, která jsou přísně kontraindikována, protože mohou pouze zhoršit stav oběti:

• Teplé koupele a teplé obklady. V prvním týdnu po poranění je přísně kontraindikováno, aby se vyráběly teplé obklady, pleťové vody nebo koupele. Zvyšují pouze otok, bolest a tvorbu hematomů.
• Nemůžete chodit moc, silně naložit nohu, hrát sporty. To pouze zhorší stav nohy a přidá nepříjemné příznaky.
• Masáž je kontraindikována v prvním týdnu po úrazu. Zvyšuje krevní oběh, což vede k ještě většímu otoku, krvácení a zánětu.
• Příliš dlouhá imobilizace je stejně nebezpečná jako nadměrná aktivita. Odpočinek je nezbytný v prvním týdnu po úrazu, ale pak je nutné postupné zvyšování zatížení poškozeného kloubu. Fyzická aktivita obnoví svalový tonus, zlepší krevní oběh, obnoví funkčnost kloubů. Jedinou výjimkou jsou velmi vážná zranění při chůzi, která není možná kvůli bolesti. V tomto případě byste neměli čekat na sebe-zlepšení, je lepší se poradit s lékařem o lékařskou pomoc.

Kdy vyhledat lékařskou péči

Ne ve všech případech, kdy jsme zkroutili nohu, musíme běžet do zdravotnického zařízení. Jedná se o poměrně běžné zranění, které má často úspěšný výsledek a samo o sobě bez následků. V některých případech však může být škoda mnohem závažnější a bez lékařské pomoci.

Využívání pomoci odborníků je nezbytné v následujících případech:

• pokud existuje abnormální pohyblivost, která vede k nestabilitě kloubu;
• v přítomnosti viditelné deformace kosti;
• pokud je bolest pociťována druhý den po palpaci;
• jestliže po týdnu je stále nemožné vstát;
• v přítomnosti silné bolesti a otoku;
• pokud dojde ke znecitlivění nohy nebo určité části (dochází k poškození nervů).

Pokud stále máte výše uvedené příznaky, měli byste určitě navštívit traumatologa. Pokud tyto příznaky nejsou pozorovány, měli byste počkat týden, abyste zjistili, jak se vaše noha bude cítit. Obvykle, pokud je vaz poškozen, symptomy se po několika dnech zvyšují a instrumentální vyšetření jsou informativnější než drahokam po zranění.

Jak léčit nohu po zranění

Jak léčit nohu po diagnóze? Pokud došlo k dislokaci, pak se provede kontrakce kloubu pod anestézií, po které se aplikuje bandáž sítem. Když dojde k prasknutí nebo zlomení šlachy, aplikuje se sádra. Před tím se provádí repozice kosti a šlachové švy. Ihned po poranění se doporučuje použít chladicí masti, které zmírňují bolest a zmírňují stav pacienta. Tyto masti zahrnují:

O několik dní později je vhodné použít ohřívací masti, které zlepšují krevní oběh a zabraňují vzniku edému:

Odstranění zánětlivého procesu, bolesti a otoku:

Velmi účinné fyzioterapeutické procedury:

• UHF;
• elektroforéza s léky;
• parafínová terapie;
• Masáže;
• bahenní terapie

Doma si můžete udělat teplé koupele s přídavkem mořské soli, alkoholických obkladů, s přídavkem teplého mléka, zeleného čaje, tinktury zázvoru, bylin (horská arnika, zelený čaj, majoránka, devyasila, třezalka). Můžete také dělat pleťové vody z těchto bylin, uvedení je do postiženého kloubu.

K obnovení kloubu je nutné provádět cvičení fyzické terapie a postupně rozvíjet nohu.

Prevence zranění chodidel

Aby se zabránilo poškození nohou, je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel:

• Používejte pohodlné boty na průměrné patě. Pokud má člověk ploché nohy, musíte nosit ortopedickou obuv, která zabrání úrazu nohy.
• Nosit nepohodlné vysoké podpatky a boty platformy dělá kotník a sousední látky zranitelné.
• Posílit svaly chodidla. Existují celé komplexy velmi lehkého cvičení, které ochrání klouby poranění úst. Silné zdravé svaly chrání kloub před zraněním a poškozením.
• Před sportem byste neměli zanedbávat rozcvičení před tréninkem.
• Proveďte cvičení pro rovnováhu.
• A co je nejdůležitější - opatrná a opatrná chůze zachrání osobu od vyklopení nohy. Koneckonců, toto je základní pravidlo, které zabrání všem druhům zranění.

Co dělat, když se vymkla noha a oteklý kotník

Zranění kotníku snadno. Není nutné být sportovcem, někdy stačí, když narazíte na drsnou silnici nebo spadnete na led. Otočila nohu, oteklý kotník, co dělat?

Vědět, co zranění kotníku a kotníku jsou a jak s nimi zacházet, pomůže rychle obnovit fyzickou aktivitu a vyhnout se vážným komplikacím.

Co způsobuje zranění kotníku kotníku?

Zranění kotníku je snadné: s aktivním sportem, neopatrnou chůzí na nerovných, kluzkých površích.

Pochopení toho, jak se zranění kotníku projevuje, pomůže včas přijmout nezbytná opatření, aby se zabránilo vážným následkům.

V závislosti na závažnosti poškození kotníkového kloubu existují:

• dislokace - noha sevřená noha se zvětší, tam je ostrá bolest během palpace a sebemenší pohyb;
• pohmoždění - první příznaky jsou otok, podlitiny. U těžkých modřin se může vyvinout nekróza tkání a necitlivost prstů na nohou;
• uzavřená zlomenina - ostrá bolest při pohybu nohou, otok, hematom. Potvrzení uzavřené zlomeniny je možné pouze na základě rentgenového vyšetření;
• otevřená fraktura - kotník je zkroucený v nepřirozené poloze, jsou zde poraněné rány, těžké krvácení. Otevřená zlomenina je doprovázena stavem bolestivého šoku.

Příznaky charakteristické pro strečink

V závislosti na stupni natažení svalů nohou se rozlišují následující příznaky poškození:

1. První stupeň protahování je doprovázen mírnými, mírnými příznaky. Schopnost opřít se o nohu není narušena, ale při chůzi je cítit bolest, která provokuje mírné kulhání. Může dojít k podlitinám a mírnému zánětu postiženého kloubu.
2. Když dojde k druhému a třetímu rozšíření:

• těžké otoky. Nadýchání se nevztahuje pouze na holeně, ale i na nohu. Edém ustupuje postupně (během týdne), po kterém zůstává na místě hematom;
• ostrá bolest trvá asi šedesát minut, po které se začíná snižovat závažnost bolesti. Pacient s zkroucenou nohou a oteklým kotníkem se stěží může pohnout;
• hematomy, modřiny, krvácení jsou příznaky poškození několika vazů najednou. V prvním týdnu po úrazu se po celé vnější straně chodidla nacházejí modřiny a hematomy. Když je obnovena motorická funkce poškozeného kloubu, hematom mění barvu.

Důležité: Pouze lékař může přesně určit stupeň poškození kotníku a kotníku.

Příznaky charakteristické pro trhání a trhání

Klinický obraz ruptury a trhání vazů kotníku přímo závisí na stupni poranění nohou:

1. Prvním stupněm je trhání vazů, doprovázené mírnou bolestí nohou, mírným otokem. Funkce motoru není narušena.
2. Druhý stupeň - prasknutí vazu. Pohybová aktivita je omezená. Nadýchání sahá až na dolní nohu, ale také na nohu.
3. Třetí stupeň - oběť je znehybněna. Ruptura je spojena s velmi silnou bolestí, hematomy a otoky v místě poranění nohy.

Příznaky charakteristické pro dislokaci a subluxaci

Dislokace kloubu kotníku a poškození vazů má následující příznaky:

• bolest (ustupuje během minuty);
• zvuk krize v traumatu;
• deformace nohy;
• otoky kotníku - vyvíjet se okamžitě, doprovázené hematomy;
• dysfunkce podpory a pohybu nohy. Zdá se, že imobilizovaná noha „zamrzne“ v jedné poloze.

Co dělat, když je noha vymknutá a kotník je oteklý, lékař určí podle výsledků rentgenového vyšetření.

Co dělat v případě zlomené nohy

Při chůzi se moje noha zvedla a otekla, bylo to bolestivé napadnout nohu, co mám dělat? Prvním z nich není samoléčba a komunikace pro lékařskou péči. Ostré rozložení končetin může způsobit zlomeninu.

Co dělat, pokud máte podezření na zlomenou nohu:

1. Pokud možno co nejdříve kontaktujte lékaře (traumatické lékaře).
2. Do okamžiku poskytnutí lékařské pomoci musí být noha znehybněna. Kromě toho, že při chůzi je bolestivé chodit na nohu, takové akce zabrání přemístění zlomených kostí, poranění svalů a cév.
3. Nezapomeňte odstranit boty.
4. Poraněná noha by měla být zvednuta a turniket položen těsně nad místem zlomeniny.
5. Koleno a kotník fixují pneumatiku z jakéhokoliv dostupného materiálu a obvazu.

Důležité: Je přísně zakázáno provádět jakékoli kroky ke snížení kosti, odstranit cizí tělesa z otevřené rány! Pouze lékař může přesně vyhodnotit situaci a určit, co dělat, pokud je noha zkroucená nebo zlomená, kotník je oteklý.

Po potvrzení zlomeniny pomocí rentgenového záření je poškozená oblast fixována sádrovou mřížkou. Sádru můžete odstranit za dva nebo tři měsíce.

Obecné pokyny pro pomoc v případě, že noha se objeví a kotník bolí

Jasná znalost toho, co dělat, když se noha objeví, noha je oteklá, pomůže zmírnit stav oběti a vyhnout se vážným komplikacím:

1. V prvních minutách, když se noha otočila a kost byla oteklá, byla zraněná osoba ve velké bolesti, šoku a zmatku. V tomto stavu je hlavní věcí uklidnit a znehybnit osobu tak, aby se nemohl zranit.
2. Poškozená končetina je důležitá pro zajištění míru. Oběť musí sedět a je lepší položit si zraněnou nohu nad úroveň hrudníku.
3. Místo edému je nutné aplikovat obvaz s ledem.
4. Další pomoc, pokud se noha otočila - zavolejte sanitku.

Jak léčit zranění kotníku doma

Pokud při vyšetřování lékaři s zastrčenou nohou a oteklým kotníkem nejsou zjištěna žádná vážná zranění (slzy, zlomeniny), obnoví ztracenou motorickou funkci pomocí koupele a obkladů, které lze provést doma.

Podnosy s mořskou solí

V pánvi vezměte dva litry teplé vody a rozpusťte v nich půl sklenici mořské soli. Pro maximální účinek může být do vody přidáno několik kapek jedlého oleje. Ponořte zraněnou nohu do pánve tak, aby voda pokrývala místo edému. O deset minut později je postup zastaven.

Komprimuje

Použití lidových prostředků je jednou z možností, co jiného můžete udělat, pokud je noha otočená a kotník je oteklý.

Komprese aktivují proces obnovení poškozených tkání, zmírňují otok a bolest.

Metoda výroby obkladů je velmi jednoduchá: přírodní složky se třou, výsledná hmota se aplikuje na látku nebo ručník a aplikuje se na bolavé místo. Pro větší účinnost musí být obaly ovinuty silným hadříkem.

Vodka obklady

Gázu přeložte do několika vrstev a dobře navlhčete vodkou. Výsledný obklad se umístí na místo poranění a přikryje se plastovým obalem. Komprimovat změnu každých šest hodin. Po dvou dnech pravidelných procedur sestoupí otok na poraněné noze.

Mléko komprimovat

Gáza je nasáklá teplým mlékem a výsledný obklad se položí na zraněnou nohu. Více než modřiny pokrývají polyethylen a bandáž.

Důležité: je lepší vzít mléko domácí, ale ne obchod.

Ginger kořen komprimovat

Kořen zázvoru se třel na jemném struhadle a výsledná hmota se vyždímala. Šťáva smíchaná se 100 ml s mírně teplou vodou. Směs se udržuje na nízké teplotě po dobu pěti minut. Ručník opil teplý roztok a uložte jej na místo zranění.

Důležité: procedura musí být několikrát opakována, jak se utěrka ochladí.

Černá Arnica komprese

V jednom litru horké vody trvají čtyři lžíce sušených květin arniky. Výsledný roztok se navlhčí hadříkem, který se aplikuje na místo poranění.

Zelený čaj komprimovat

Čajové lístky zalijeme vroucí vodou a trváme na patnácti minutách. Výsledný nápoj se aplikuje na poškozený kotník, zabalí se ručníkem a ponechá se v této formě po dobu deseti až patnácti minut.

Zelí komprimovat

Listy zelí jsou umyty, lehce proříznuty nožem a aplikovány na zranění. Kompakt je pokryt teplým ručníkem a ponechán přes noc.

Bramborový obklad

Syrové brambory se třely na jemném struhadle. Výsledná hmota se aplikuje na místo poranění, přikryje se ručníkem a inkubuje se nejméně šest hodin.

Cibulová komprese

Cibule loupaná a třel na struhadlo. Cibulová kaše se rozprostře na kus látky, po které se výsledný obklad aplikuje na poškozenou nohu. Stlačit vydržet nejméně jednu a půl hodiny.

Léčba drogami

V závislosti na příznacích poranění kotníku se stanoví schéma, jak léčit edém, ke kterému došlo. Pouze jeden bod zůstává nezměněn - léková terapie.

V případě poranění kotníku a kotníku u zraněného je ukázáno:

• masti a gely - zmírňují bolest a otok, blokují bolest, zahřívají nebo ochlazují poškozený kloub;
• léky nesteroidní protizánětlivé skupiny - zmírňují bolest, pomáhají snadněji přenášet zranění;
• chondroprotektory - stimulují obnovu poškozených tkání, urychlují proces rehabilitace.

V prvních dnech poranění kotníku je akutní. Než něco uděláte, namažte si mast nebo aplikujte obklad na zkroucenou nohu a oteklý kotník, je třeba připomenout několik doporučení:

• V prvních čtyřiceti osmi hodinách by se na místo poranění neměly aplikovat ohřívací masti, protože mohou zhoršit proces zánětu;
• Je možné použít ohřívací masti pouze v situaci, kdy je opuch ještě pryč, ale teplota kůže v místě poranění se normalizovala.

Jak dlouho bude zraněná noha zraněna a procházení rehabilitačním obdobím závisí na závažnosti zranění, na včasnosti odvolání na traumatologa a na přísném dodržování všech jeho doporučení.

Úspěch a rychlost léčby poranění kotníku a kotníku závisí pouze na pacientovi. Přesná implementace všech doporučení lékaře, klid a důvěra v jejich činy a zranění projdou bez povšimnutí a rychle.

Léčíme zastrčenou nohu v kotníku doma

Poranění kotníku patří mezi nejčastější. Přibližně 25% všech návštěv traumatologů. Zatížení kotníku při běhu nebo chůzi je často 6-7krát větší než naše vlastní váha. Z toho vyplývá zvýšené riziko poranění. Pokud si otočíte nohu, co a jak zacházet s tímto poškozením doma? Zkusme na to přijít.

Příčiny a příznaky

Pro uchopení nohy není nutné být sportovcem. Obyčejný člověk může vydělat zranění kotníku od nuly, klopýtnout, klopýtnout, zkroutit nohu, nebo prostě udělat nevhodný krok. Zejména stojí za zmínku představitelé slabšího pohlaví, kteří zbožňují vysoké podpatky. Pravidlo je zde jednoduché - čím vyšší je pata - tím větší je šance na zranění.

Jak zjistit, že jste zkroutili nohu a zranili jeho kloub? První příznaky jsou bolest v kloubu, je bolestivé zaútočit, kotník je oteklý nebo kost je oteklá. Při prvních příznacích (zejména u kotníku) jděte do nejbližší nemocnice a vyfotte.

Nežádoucí (včasné) odstranění sádry tímto poškozením může vést k tvorbě obvyklé dislokace kotníku.

První pomoc při poranění kotníku

Včasná první pomoc je klíčem k úspěšnému ošetření úrazu.

V případě poranění kotníku musíte:

• uvolnit zraněnou končetinu z bot a ponožek;
• poskytnout úplný odpočinek na noze;
• umístěte kus látky složené v několika vrstvách pod místo zranění;
• upevněte nohu pomocí improvizovaného stojanu tak, aby byl nad úrovní srdce, aby se snížil průtok krve;
• aplikujte led na místo poranění (pokud není po ruce, kus masa z mrazáku nebo, v extrémních případech hadr nasáklý ve studené vodě) dokonale zvládne jeho úlohu.
• pokud zkroutíte nohu v noze, měli byste pás nohou a holeně napnout elastickým obvazem (obvaz by měl být těsný, ale tak, aby se bolest v noze nezvyšovala);
• užívejte nějaký lék proti bolesti, pokud vám bolest nedává klid.

Pokud vás zranění uloví v parku nebo při cestě do lesa, musíte se ze situace dostat pomocí improvizovaných prostředků. Například, šátek bude fungovat jako obvaz pro převíjení nohou, můžete zlomit kapesník. Je-li zranění vážné a noha bolí, je nutné uložit pneumatiku, kterou může hrát jakákoli vhodná větev stromu. Jako upevňovací materiál je opět užitečný šátek, nebo dokonce šněrování z tenisek. Pokuste se najít nějaký pól nebo tyč, na které se můžete při chůzi opřít. Pamatujte, že vaším hlavním úkolem je rychleji se dostat na přeplněné místo, což znamená, že byste se měli alespoň nějak pohybovat.

Jak léčit zranění kotníku doma

Už víte, co dělat, když si zastrčíte kotník a nohu, a jak poskytnout první pomoc. Nyní je čas mluvit o domácí léčbě.

Podnosy s mořskou solí

Budete potřebovat: mořskou sůl, vodu, umyvadlo, froté ručník, aromatické oleje. Vezměte si 2 litry teplé vody a umyvadlo, ve kterém se pohodlně položí nohy. Rozpusťte ve vodě 4 lžíce. Já mořská sůl. Největšího účinku je dosaženo přidáním máty peprné, eukalyptu, borovice nebo smrkového oleje.

Komprimuje

Pro výrobu obkladů lze použít vodku, tyrkysové květy, kořen zázvoru, zelený čaj, horskou arnici.

Vodka obklady

Jeden z nejjednodušších domácích receptů. Chcete-li to udělat, musíte navlhčit gázu ve vodce a dát na bolavé místo, pak kryt s plastovým sáčkem nebo voskovým papírem, na vrcholu všeho, položte vrstvu vaty a band up. Kompresi je třeba měnit každých 6-8 hodin. To pomůže rychle dost, do 2 dnů, aby se zbavil otoků v noze.

Mléko komprimovat

To se děje podobně. Můžete použít pouze teplé (ale ne horké) mléko. Kromě toho musí být výrobek přirozený

Tansy květiny komprimovat

Vyžaduje 3 lžíce. lžíce barevné tyčinky zalijeme 0,5 litru vroucí vody. Infuzní 25-30 minut zabalené v ručníku. Další horká směs se nanese na gázu a umístí se na místo zranění jako ohřívací prostředek.

Ginger kořen komprimovat

Nastříkejte malé množství zázvoru a protlačte gázou do nádoby, přidejte 5 lžíce. lžíce velmi horké vody (ale ne vařící vody, jak užitečné vlastnosti rostliny se sníží). Držet nádobí na pomalém ohni asi 5 minut. Pak navlhčete ručník a připevněte k bolavému místě. Po ochlazení tkaniny postup opakujte.

Zázvor pomáhá zlepšit krevní oběh a eliminuje toxické látky z těla.

Horská arnica komprimovat

Smíchejte 4 lžičky rostliny s 1 litrem teplé vody a nechte stát po dobu asi 10 minut.

Zelený čaj komprimovat

Nakrájejte listy a nalijte vařící vodu po dobu 15-20 minut. Tloušťka svařování je uložena na místě poranění ve formě tepla. Zelený čaj zmírňuje bolest a snižuje otok.

Kroucená noha oteklá kotník, co dělat - pomáhat bylinám

Měsíček květy infuze

Pokud jste vymkli kotník, pak možná tento lék:

1. 40 g drcených měsíčkových květů nalijte sklenici slunečnice a nechte týden na suchém chladném místě.
2. Pak přetáhněte přes tenká.
3. Rozmístěte místo dislokace 3-4krát denně, dokud bolest nezmizí.

Infuze kostivalu

Smíchejte 0,5 litru studené vody s 3 litry kořenů kostivalu a udržujte na mírném ohni po dobu asi 30 minut, ujistěte se, že kapalina nevaří. Potom nechte stát 4 hodiny a namáhejte. Použití pro obklady na bolavé noze, bude rychle léčit kotník.

Infuze devíti penisů

Kořen rostliny by měl být jemně nasekaný a nalijeme vroucí vodou, rychlostí 250 mg kapaliny na tři lžíce rozdrceného produktu, po dvaceti minutách může být výsledná infuze použita jako lékařský krém.

Infuze Hypericum a pšeničných klíčků

• 1 polévková lžíce. lžička Hypericum perforatum;
• 1 polévková lžíce. lžíce rozdrcená v kaši čerstvé pšeničné klíčky;
• 2 lžíce. lžíce másla.

Všechny ingredience vložte do malé nádoby a uchovávejte 20 minut ve vodní lázni. Poté počkejte 1 minutu a odstraňte horní frakci ze směsi - to bude lék. Před použitím by měl být skladován na chladném místě (můžete chladit), zahřát na několik minut ve vodní lázni a přidat několik kapek thujy. Naneste mast na zraněný kloub.

Infuze majoránky

1-2 lžičky rostliny nalít sklenici vroucí vody a nechte po dobu 20 minut. Můžete pít s přidáním cukru jako čaj 2 krát denně. Kurz trvá 3 týdny.

Běžná zelenina může být také použita při léčbě výronů a dislokací.

Zelí

Jeho listy pozoruhodně zmírňují bolest a otok. Pokud je zraněná noha silně bolavá, připevněte list zelí na místo zranění v noci.

Brambory

Zeleninu nastrouhejte a výslednou hmotu dejte do oblasti zranění, ráno opláchněte teplou vodou.

Cibulová žárovka

Směs cibulové kaše s přídavkem soli je skvělý nástroj, který odstraňuje tekutinu z edému - naneste směs na hadřík a aplikujte ji na bolavé místo hodinu a půl, poté opláchněte teplou vodou.

Česnek

Otrhejte několik hlav česneku a smíchejte s jablečným octem, nechte ho několik dní vařit. Výsledný lék dobře pomáhá s modřinami a výrony.

Také vám může pomoci:

1. Sponge-bodyaga - má vynikající protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, pomáhá s hematomy a opuchem (můžete si je koupit v lékárně).
2. Kamenná sůl (mix půl polévkové lžíce soli a 0,5 šálky 9% octa, navlhčete kus látky tímto roztokem a umístěte na nemocného). Tento lidový lék má dobré analgetické vlastnosti a dobře odstraňuje nádor.

Léčba - masti

Můžete použít všechny druhy farmaceutických mastí s protizánětlivým účinkem (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks a další). Pomáhají zlepšit krevní oběh, zmírňují bolest a otok. Je nutné, aby byly na poškozené místo přesně naneseny, tenké vrstvy, aby se třely v pomalém opatrném pohybu.

Hlavní pravidlo léčby kotníku je následující: poškozený kloub by měl být v klidu a musí být zahřátý! Dodržování těchto dvou zásad zajišťuje optimální dobu zotavení poškozených tkání.

Pozor! Pokud po několika dnech, navzdory všem postupům, opuch a otlaky nadále rostou a bolest se zhoršuje, okamžitě vyhledejte lékaře!

Dítě vymklo nohu, co dělat

Děti jsou zpravidla náchylnější k různým zraněním a modřinám. Rodiče by proto měli vždy vědět, co mají dělat, pokud dítě zkroutilo nohu.

1. Nepropadejte panice v žádném případě! Vaše akce by měly být jasné a srozumitelné.
2. Pokud je to možné, vezměte dítě do náruče a uklidněte ho.
3. Prozkoumejte nohu, pokud je vaše kotník nebo kost opuchlá, okamžitě jděte do nemocnice a vyfotte.
4. Přísně dodržujte všechny pokyny lékaře.
5. Používá se k léčbě jak léčivé masti, tak tradiční medicíny.

Rehabilitace - jak dlouho to bude bolet

Doba zotavení kotníku po poranění může dosáhnout několika týdnů. Pro urychlení procesu rehabilitace lze doporučit:

1. Denně si koupejte s mořskou solí nebo jehličnatým odvarem.
2. Dvakrát denně (ráno a večer) si dopřejte masáž sami: jemným a jemným pohybem se jemně pohybujte, hněte, štípněte a poklepejte na měkké tkáně v oblasti dřívějšího poranění. Tato procedura vás nebude trvat déle než 15 minut, ale zlepší krevní oběh a urychlí obnovu poškozených cév. Samozřejmě, pokud je v ideálním případě pomoc zkušeného masážního specialisty nezasahuje, ale stojí peníze a někdy i značné peníze.
3. Snažte se každý den provádět speciální cvičení, zaměřená na obnovu práce poškozeného kloubu.
4. Dobrá procedura obnovení může být každodenní chůze naboso na písečné nebo oblázkové pláži.

Shrneme-li to, stojí za zmínku, že před zahájením léčby doma, nebuďte líní konzultovat s odborným lékařem, který vám poskytne přesnou diagnózu. Je možné, že obvyklá zdánlivá dislokace se ukáže jako zlomenina.