Autor článku: Alina Yachnaya, onkologová chirurgka, vyšší zdravotnické vzdělání s titulem Všeobecné lékařství.
Roztržení kotníku je porušením celistvosti vláken vazů, které drží klouby kostí holenní kosti s kostmi nohy ve stabilní poloze.
Druhy prasknutí kotníku
Poškození vazivového aparátu kotníku je druhým nejčastějším onemocněním jiných kloubů - častěji jsou postiženy pouze kolenní vazy.
Okolo 20% poranění kotníku jsou slzy vazů. Jejich projevy a následky ruší pacienty různými způsoby (v závislosti na stupni poškození vlákna): během částečných zlomů dochází k mírným bolestem a kulhání na poraněné noze; kompletní prasknutí vazů kotníku způsobuje těžké pálivé bolesti, pacient může nejen chodit, ale i vstávat.
Obnovení normální motorické aktivity trvá 2–5 týdnů. Po celou dobu není pacient schopen vykonávat práci spojenou s nákladem na nohou a je nucen pohybovat se buď na berlích nebo s holí.
Poškozené vazy kotníkového kloubu, stejně jako všechny ostatní, jsou kompletně restaurovány na pozadí komplexní konzervativní léčby (fixace kloubů, léky, fyzioterapeutické postupy). Operace je vyžadována v ojedinělých případech: s úplnými přestávkami, které nejsou přístupné standardní léčbě.
Traumatolog-ortoped léčí toto onemocnění.
V tomto článku se dozvíte, jaké jsou ruptury vazů kotníku, proč a jak se vyskytují, jaké jsou jejich příznaky a příznaky, jak s nimi správně zacházet.
V oblasti kotníku jsou tři typy vazů:
vnější skupina - připojena k vnějšímu kotníku;
vnitřní pásek - připevněn k vnitřnímu kotníku;
meziobratlové vazy - napjaté mezi holenní a holenní kostí.
Druhy vazů v oblasti kotníku
Diagnóza ruptury vazu kotníku naznačuje porušení integrity jedné nebo více jejich skupin. V závislosti na stupni porušení integrity vazů určete typ a závažnost mezery. Charakteristiky poškození jsou shodné pro všechny typy spojů, jsou uvedeny v tabulce:
(pokud tabulka není zcela viditelná - posuňte ji doprava)
Na dolních končetinách osoby má maximální zatížení při pohybu: přebírají plnou hmotnost svého těla. Částečná ruptura vazů kotníku je zranitelnou charakteristikou nejen profesionálních sportovců, ale i běžných občanů. Symptomy problému a terapeutická opatření jsou určena povahou a závažností poškození. S nepatrnou námahou člověk pociťuje lehké nepohodlí a kulhání na jedné noze, se silnou bolestí, cítí hořící, téměř nesnesitelnou bolest, nemůže se pohybovat bez pomoci. Proto otázky jako „kolik léčivých vazů se hojí“, „jak s nimi zacházet“, atd. jsou velmi relevantní, odpovědi na ně budou uvedeny níže.
Podle statistik, podvrtnutí odpovídalo za 20% všech zranění kotníku.
Lékaři identifikují soubor faktorů, které dělají kotníkové vazy více bezbranné vůči činům zvenčí a náchylným k trhání.
Bez ohledu na důvody, které vedly k roztržení kotníku, je problém léčen po dobu 2-5 týdnů v závislosti na závažnosti případu. Pro toto období je osoba nucena opustit zátěž na dolních končetinách nebo se pohybovat pomocí berlí.
Vzhled těchto příznaků je dobrým důvodem k návštěvě lékaře. V pohotovosti dostane osoba rentgenovou nebo magnetickou rezonanci, aby zjistila, kolik tkáně utrpěla, aby se vyloučila pravděpodobnost zlomeniny a aby se našla správná léčba.
Existují tři druhy závažnosti prasknutí kotníku. Závisí na počtu roztržených vláken, což určuje intenzitu symptomů a závažnost případu jako celku.
Celková integrita vazu není porušena, takže zůstává funkční. Pouze jeho jednotlivá vlákna trpí. Známky poškození jsou omezeny na mírnou bolest kotníku a kulhání.
2. Druhý stupeň
To je významnější, ale neúplné trhání vazu, které se v důsledku poškození, které nastalo, stává nefunkčním. Osoba zažívá nesnesitelnou bolest, nemůže se pohybovat bez třtiny nebo berlí, na místě zranění se objevuje edém.
3. Třetí stupeň
Toto je nejvíce vzácný a vážný druh zranění. Svazek je zcela rozbit, protože člověk ztrácí schopnost pohybu nezávisle. Existují jasné příznaky: bolest, otok, hematom. Často je toto poškození kombinováno s porušením integrity kostí.
Přesné určení závažnosti problému není dost vnějších symptomů. Aby bylo možné předepsat léčbu vazů kotníku, lékař odkazuje osobu na laboratorní testy: rentgenové paprsky a MRI.
Kvalita další terapie a rychlost zotavení je dána přesností a včasností poraněné první pomoci.
24 hodin po prasknutí může být poškozená oblast ovlivněna teplem. Doporučuje se užívat horkou lázeň nebo použít vyhřívanou podložku.
V případě prasknutí vazů je nutné včasné předání traumatologovi. Pamatujte: doma je možné pouze poškození prvního a druhého stupně. Třetí terapie se provádí výhradně v nemocnici.
Léčba ruptury členkového kloubu má následující úkoly: obnovení integrity vláken, odstranění nepříjemných symptomů (bolest, otok, hematom), normalizace chůze a funkce poškozených tkání dolní končetiny.
K dosažení terapeutických cílů se používají následující metody.
1. Imobilizace oblasti kotníku
Na postiženou nohu je nutné dát pevnou bandáž, která zajistí její nehybnost a nedovolí roztržení vazů. Obvaz lze zabalit následujícími způsoby:
Doba hojení a nošení obvazů závisí na závažnosti poškození. S mírnějšími formami roztržení vazů stačí jeden a půl týdne, s těžšími - tři týdny, v nejtěžších situacích - až jeden a půl měsíce.
2. Léčba léky
Slzy kotníku se vyznačují nepříjemnými symptomy: pacient cítí silnou bolest, objeví se edém a teplota stoupá. Analgetika a nesteroidní protizánětlivé léky se používají k odstranění nepohodlí: Diclofenac, Voltaren, Ibuprofen, Nise a další. NSAID mají trojí účinek: eliminují bolest, zmírňují zánět a eliminují horečku. S nesnesitelnou bolestí se pacientům injikuje Novocain do poškozené oblasti.
V časných ranních hodinách se nepříjemné příznaky roztrženého vazu zmírňují vystavením chladu. Den po úrazu doporučil teplo. Zahřívají se externí prostředky, například Finalgon, Kapsikam a další.
Aby se eliminovala nadýchání a podpořila rychlá resorpce hematomu, angioprotektory, například Troxevasin, Lioton a další, jsou propuštěny pacientovi, který má roztržené vazy.
Je to důležité ! Použití mastí a gelů je povoleno pouze v případě, že na místě poranění nedochází k hlubokým škrábancům, odřením, otevřeným ranám. Seznam léků používaných k léčbě zranění musí být koordinován s lékařem.
Co dělat, když se zlomí vazy kotníku pro rychlé hojení? Přidá se do lékové terapie a imobilizace fyzioterapie. Mohou začít jeden den po zranění. Největší účinek mají lázně s léčivými bylinami, UHF, parafínové koupele.
Pacientům je doporučena masáž, která zlepší krevní oběh v poškozené oblasti, zvýší celkový tón tkání. Je důležité, aby tento postup vykonával zkušený mistr: chyby způsobily zhoršení situace.
4. Terapeutická gymnastika
To je nedílnou součástí doby zotavení, která následuje po konci imobilizačního stupně. Úkolem terapie je vyvinout poškozený kotník, vrátit jej do normálního stavu, který byl narušen zraněním.
Má-li osoba částečné prasknutí vazů kotníku, je soubor cvičení vybrán s ošetřujícím lékařem, první třídy jsou pod jeho kontrolou. Následně může být gymnastika prováděna doma.
Pacienti, kteří měli vazní slzu, se zajímají o otázku, kolik nohy se zotaví z poranění. Délka hojení závisí na závažnosti poškození.
Pokud pacient má prasknutí vazu prvního stupně, bude trvat méně než jeden a půl týdne, než bude nosit pevnou bandáž. Poté se můžete bez prodlení vrátit k obvyklému tempu života.
V případě poškození druhého stupně je nošení ponožky prodlouženo na tři týdny. Poskytuje se hladší cesta z léčby: budete muset podstoupit cyklus rehabilitační terapie.
Nejtěžší odpověď na otázku o prasknutí vazů kotníkového kloubu je to, jak moc se hojí, pokud je zranění třetího stupně závažnosti. Léčba trvá tři týdny až jeden a půl měsíce. V některých případech bude pacient muset nosit těsný obvaz až dva měsíce: to přispěje k obnově končetin a prevenci opakovaných slz.
Je to důležité! Pro rychlé vyléčení roztržených vazů je nutné striktně dodržovat pokyny lékaře a upustit od „iniciativy“.
Video - Roztržení kotníku
Aby bylo možné rychle obnovit poškozené vazy kotníku, může být léčba doplněna domácí léčbou. Druhý den po poranění se doporučuje aplikovat teplo na postiženou nohu. Nejlepší volba - koupele.
Lékaři doporučují provádět vodní procedury aromatickými oleji: zmírňují bolest a zánět a mají blahodárný vliv na celkový stav a náladu pacienta. Chcete-li vytvořit léčivou kompozici, musíte přidat 1-2 kapky oleje na litr teplé vody. Geranium a máta jsou účinné proti zánětu, heřmánek a bergamot jsou účinné pro bolest, pelargónie a pačuli jsou pro otok.
Chcete-li léčit nekomplikované protahování, můžete použít lidové recepty. Aby se předešlo nežádoucím účinkům, doporučuje se je předem koordinovat s lékařem.
Chcete-li se zbavit bolesti, můžete dát rozdrcené aloe na nohu. Rostlina je uvedena do stavu kejdy, navrstvená na poškozené místo a připevněná. Obvaz by měl být vyměňován při zahřívání.
Ruptura deltového vazu kotníkového kloubu - závažná diagnóza, která vyžaduje povinnou léčbu k lékaři. Důsledky neúspěšné samoléčby mohou být nejzávažnější: až do ztráty anatomických funkcí nohy. Ihned po úrazu se doporučuje podstoupit diagnostiku a dodržovat všechna doporučení lékařů.
Sportovci a lidé, kteří vedou mobilní životní styl, mají často zlomeniny kotníku. Tato újma způsobuje dočasnou invaliditu. Nejnebezpečnější kompletní prasknutí vazivových vláken.
Pohyby dolních končetin jsou zajištěny koordinovanou prací kloubů, svalů, vazů a šlach. Taková trauma je nejčastěji vystavena mladým lidem. Lámání se nazývá částečné nebo úplné poškození vazů, které fixují kosti kotníku. To je tvořeno talus, tibial a fibula kosti.
Přidělit kompletní přestávku, natáhnout a roztrhnout. V prvním případě se často konce svazku rozcházejí. Spoj se stává nestabilní. S tímto zraněním je často vyžadována operace. Konzervativní terapie není vždy úspěšná. Vazby kotníku jsou poškozeny vzácněji než koleno. V některých případech je újma spojena.
Roztržení kotníku může nastat kdekoli. Často dochází k úrazu doma při nedodržování bezpečnostních předpisů. Hlavním důvodem je silná inverze (vychýlení vnější části nohy), přeměna (rotace směrem ven) nebo neopatrné otáčení dolní končetiny. Vazby kotníkových kloubů jsou vystaveny velkému zatížení.
Pokud je transcendentální, pak se vlákna zlomí. Hlavní etiologické faktory jsou:
Toto zranění je nejčastější u mužů. K tomu dochází při běhu, práci, při provádění gymnastických cvičení bez toho, aby se v každodenním životě zahřály při nehodách motorových vozidel, fotbalu, basketbalu, hokeji i při běžeckém lyžování. Riziková skupina zahrnuje sportovce.
Při uklouznutí často dochází k roztržení kotníku. To je možné při bruslení, mytí podlahy nebo ledu. V tomto případě velmi často dochází ke kombinovanému poškození dolní části nohy a kolena. Následující faktory zvyšují riziko prasknutí:
Degenerativní příčiny této patologie jsou pozorovány u starších osob.
Úplné prasknutí vazů nemá žádné specifické znaky. Můžete mylně podezřívat dislokaci nebo zlomeninu. Byly pozorovány následující příznaky:
Příznaky intoxikace chybí. Okamžitě po roztržení vazů se objeví edém. V časných ranních hodinách nemá žádné jasné hranice. Opuch je pozorován přímo na místě vazů. Postupem času se zvyšuje a rozšiřuje až k kotníku. Expresivita závisí na závažnosti zranění. Edém končetiny přetrvává 2-3 týdny.
Úplné prasknutí se vždy vyznačuje otlaky. Důvodem je trauma cév této zóny. Může se objevit hemartróza. Když se hromadí v krvi společné dutiny. Modřiny jsou velké. Fotografie takových zranění viděla každého zkušeného lékaře. Vyznačují se ostrým omezením pohybů.
Kotník se stává nestabilní, protože vazy nemohou plnit své základní funkce.
Obrysy jsou hladší. Je porušena shoda (správné přizpůsobení kostí v oblasti kloubu). Pro nemocného člověka je velmi těžké se opřít o nohu. Nejčastěji se na jedné straně pozorují vazy mezer. Při stisknutí na dolní noze dochází k prudké bolesti. Objeví se kulhání. V pokročilých případech jsou možné komplikace. Často se infekce spojí.
Bez léčby mohou být důsledky velmi závažné. Možná ztráta pracovní schopnosti po dobu 1-2 měsíců. Zkušený lékař by měl nejprve vyloučit zlomeninu a dislokaci kotníku. Byly provedeny následující studie:
V případech těžké hemartrózy může být nutná diagnostická punkce. Pro stanovení stupně poškození vazivového aparátu umožňuje zobrazení magnetickou rezonancí. Jedná se o jednu z nejpřesnějších diagnostických metod. Výhody MRI jsou:
Tento postup není prováděn u osob s kardiostimulátory, kovovými implantáty a aneuryzmaty. Žádné radiační zatížení. Zobrazování magnetickou rezonancí není v každém zdravotnickém zařízení k dispozici, proto jsou rentgenové paprsky nejčastěji používány k detekci ruptury a vyloučení jiných poranění (zlomeniny, dislokace).
Jak obnovit funkci kloubu a integritu vazů, ne každý ví. Musíte být schopni poskytnout první pomoc oběti v době zranění. Je nutné:
Fyzioterapie a oteplování v akutním období jsou kontraindikovány. Studený je užitečný v první den. Od třetího dne může být použito suché teplo. Je důležité upevnit kloub. Pro tento účel se aplikuje bandážování a ukládání dlah. Noha by měla být ve zvednuté poloze. Pokud dojde k částečné přestávce a není nutný chirurgický zákrok, aplikuje se elastická bandáž.
Léčivé vazy mohou být zpožděny o 1-2 měsíce. Podle svědectví se provádí léková terapie. K odstranění bolesti a otoků předepsaných NSAID. Tato léčiva jsou dostupná ve formě injekčních roztoků, tablet, kapslí, gelů a mastí. Při silném syndromu bolesti je zapotřebí intramuskulární medikace.
Následující perorální nesteroidní antirevmatika (NSAID) se používají k lámání vazů kotníku:
Mnoho z těchto léků je kontraindikováno u lidí s exacerbací gastritidy a peptického vředového onemocnění. Užívání léků na dlouhou dobu se nedoporučuje. Negativně ovlivňují sliznici žaludku. Při léčbě NSAID ve formě tablet a tobolek jsou předepsány blokátory protonové pumpy (Omez).
V případě poškození vazu jsou vždy indikovány protizánětlivé a analgetické masti a gely. Musí být aplikovány na kůži v oblasti kloubů několikrát denně.
Když je vaz rozbit, předepisují se místní drogy jako Diklovit, Voltaren Emulgel, Diklak, Ortofen, Nise, Ibuprofen a Deep Relief.
Angioprotektory jsou často používány v tomto zranění. Patří mezi ně Dolobene gel. Tento lék eliminuje zánět, zabraňuje tvorbě krevních sraženin, odstraňuje bolest, zlepšuje regeneraci vazů a působí proti exsudaci. Hlavními účinnými látkami jsou dexpanthenol a heparin.
Při roztržení kotníku je velmi důležitá rehabilitace. Je nutné obnovit funkci kloubu a urychlit hojení tkání. Toto období je průměrně 1-2 měsíce. Po odstranění otoků a bolesti bude třeba:
Při roztržení vazů předepsal UHF, parafínové a ozoceritové aplikace, fonoforézu, elektroforézu nebo diadynamické proudy. Fyzioterapie urychluje hojení tkání. Během doby zotavení se vyvíjí kotníkový kloub. Cvičení lze provádět již 2-3 dny po poranění.
To může být ohnutí a prodloužení prstů zraněné končetiny. Postupně se zvyšuje rozsah pohybu. Během rehabilitačního období během gymnastiky by měla být zapojena celá noha. Pro urychlení obnovy možné léčby lidových prostředků. Často provádějí různé aplikace a vkládají obklady. Clay pomáhá při lámání vazů.
Během rehabilitačního období může být nutné nosit speciální ortopedickou obuv. Pacienti by měli dodržovat následující pokyny:
S vnitřním krvácením a rozvojem hemartrózy může být nutná punkce. Během ní se z dutiny kotníkového kloubu čerpá tekutina. V těžkých případech je nutná operace. Během ní jsou vlákna vazů sešitá. Pokud je to nutné, předepsat silné protizánětlivé léky (kortikosteroidy). Kolik nohou se hojí, ne každý ví. Nejčastěji symptomy ustupují po 3-4 týdnech od okamžiku poranění.
Roztržení kotníku nepředstavuje velké nebezpečí pro člověka. Prognóza je nejčastěji příznivá. Správná léčba vede k zotavení. Funkce spoje je zcela obnovena.
Někteří lidé mají reziduální účinky ve formě parestézie (brnění, necitlivost).
Aby se zabránilo poškození vazů v kotníku, je nutné:
Úplné prasknutí vazů tak může být snadno zaměňováno se zlomeninou a dislokací. Toto zranění je nejčastěji léčeno konzervativně.
Roztržení kotníku může významně narušit kvalitu života. Porušení integrity způsobené zátěží elektrickým proudem, nadměrnou mobilitou a nedbalostí, fenomén běžný a poměrně vážný. Muži jsou náchylnější k prasknutí vazů kotníku, pravděpodobnost takové patologie u sportovců je zvláště vysoká. Běh, fotbal, kontaktní sporty, motoristické závody a lyžování - to vše je nebezpečné a dočasně zbavuje schopnost pohybu.
Kotník je velmi citlivý na neopatrné pohyby a zranění nastává v každém okamžiku. Někdy můžete zranit dolní končetinu tím, že děláte nějaký domácí úkol.
Příčinou zranění je nedobrovolné vychýlení vnější strany nohy, nebo nadměrná inverze, převrácení a bezohledné otáčení. Zvýšená citlivost je vysvětlena velkým zatížením kloubu, v důsledku čehož každá odchylka ve správné chůzi vede k porušení integrity.
Se silným zatížením tkáně roztrhané a tyto příčiny jsou:
Roztržení kotníku může nastat v důsledku nedbalosti, při bruslení, ledu, mytí podlah.
V případě poranění kolene způsobuje doprovodná nemoc často poškození dolní končetiny a kolena.
Dodržováním opatření pro turistiku, profesionální aktivity a sport lze vyhnout se více než polovině důvodů ze seznamu.
Symptomy roztržených vazů se liší v závislosti na stupni traumatické poruchy.
V prvním stupni jsou příznaky mírné, bolest při motorické aktivitě nevyvolává závažné problémy, je tolerovatelná. Při stimulaci se necítí vůbec. Kolem kloubního povrchu se objevuje mírný otok tkáně.
Roztržené vazy nelze předvídat a za takovéto porušení je prvním úkolem poskytnout první pomoc oběti. Proces regenerace, rychlost regenerace tkání, schopnost osoby chodit plně závisí na správnosti akcí.
Algoritmus akcí při poskytování první pomoci:
V následujících dnech byste neměli zkusit:
Další akce jsou stanoveny ošetřujícím lékařem, ale až poté, co bolest ustoupí a opuch zmizí, můžete přistoupit k ozdravným akcím střední intenzity.
Před zahájením léčby je důležité správně stanovit diagnózu. Za tímto účelem lékař naslouchá stížnostem, vizuálně kontroluje místo poranění a pohltí postiženou oblast. Pro diferenciaci od zlomenin, zlomenin a dalších lézí je prováděna radiografie, artrografie s kontrastem, MRI.
Pro stanovení přesné diagnózy je obvykle dostatečná palpace a rentgen. Rentgen, vytvořený ve dvou projekcích a dvou pozicích, je poměrně informativní. Úhel talu pomáhá správně stanovit diagnózu.
V případě pochybností lékař považuje za vhodné naplánovat kontrolu místa ruptury působením kontrastní látky. MRI umožňuje studovat problém na buněčné úrovni, detekovat více globální patologie, strukturu chrupavek a svalových vláken.
Za účelem obnovení funkce končetiny, když se zlomí kotníkové vazy, je předepsána komplexní léčba a vyžaduje odhodlání a úsilí pacienta.
Když se zlomí kotníkové vazy, doba zotavení vazů může trvat několik měsíců, přičemž platí:
Svazky se hojí dlouho. Regenerace tkání může trvat 1 - 2 měsíce, šest měsíců. Je těžké říci, jak moc se ruptura kotníku vazů hojí, protože proces regenerace je ovlivněn mnoha různými faktory. Po dlouhou dobu pacient pociťuje bolest při pohybu, místo zranění bobtná. V počátečních stadiích lékař předepíše nesteroidní protizánětlivé léky, jejichž cílem je odstranění bolesti. Pro snadné použití existují všechny formy uvolňování léčiv (masti, gely, kapsle, tablety, čípky, roztoky pro injekce).
Lékaři často předepisují nesteroidní tablety: Nise, Ketanov, Diklak, Movalis, Nurofen Forte, Diclofenac. Každý lék má řadu kontraindikací, které byste měli věnovat pozornost, abyste problém nezhoršili. Při dlouhodobé terapii kapslemi a tabletami jsou paralelně předepisovány blokátory protonové pumpy Omez.
Když prasknutí vazů, lokální akční masti se osvědčily dobře. Na místní úrovni eliminují zánětlivé zaměření, zmírňují hypertermii, ochlazují a zmírňují bolest.
Při akutní bolesti používejte léky působící na postiženou oblast: Diklovit, Deep Relief, Ortofen.
Protože zranění způsobuje mnoho nepříjemností, lékař předepíše angioprotektory (Dolobene gel) - vynikající prostředek pro prevenci krevních sraženin, má anti-exsudativní účinek.
Pro obklady široce používané vodky nebo mléka. Řez gázy je nasycen vybranou tekutinou, aplikovanou na místo v rozporu s integritou vazů. Top mokrý hadřík pokrytý olejovou tkaninou. První postup se provádí po dobu nočního spánku, následuje denní 3 hodiny.
Neuvěřitelná léčivá síla má luk. Pro lék se rozmělní na suspenzi v kombinaci se solí (1 polévková lžíce L.). Vše důkladně promíchané a rozprostřené na gázu. Komprimujte pevně na postižené místo hodinu a půl. Během dne se manipulace provádí nejméně 6krát.
Při včasné léčbě lékaře, správné diagnóze a adekvátní léčbě je prognóza většinou příznivá, ale v každém případě, i když je funkce kloubu a končetiny obnovena, jsou možné komplikace po prasknutí kotníku. Brnění a znecitlivění nohou jsou periodicky pociťovány a křeče mohou být udržovány po dlouhou dobu. Aby nedošlo k takovému nepříjemnému jevu, jako je prasknutí vazů, měli byste dodržovat některá pravidla:
Nesnažte se problém vyřešit sami. Příznaky prasknutí vazů jsou podobné příznakům zlomeniny a vyžadují delší terapii. Nežádoucí průběh léčby může nepříznivě ovlivnit další motorickou aktivitu a významně zkomplikovat kvalitu života.
Léčba ruptury kotníku trvá od dekády do čtvrtiny. Kolik času trvá, než se plně obnoví funkce závisí na fyziologických vlastnostech organismu, síle bariérových funkcí, stupni poškození a účelnosti pacienta.
Začátek procesu obnovy může být ve formě chůze bez skákání a běhu, náhlých pohybů. Při mírném tempu musí pacient cestovat denně 5 km. Nepřepínejte nohu a neprodleně provádějte nepřiměřené úkoly. Pozitivní efekt má také chůze do 3 km.
Po těchto cvičeních se vytvoří kontrastní sprcha a postižená oblast se nalije vodou s rozdílnými teplotami - tedy se vytvoří mikrocirkulace.
Poté, co jsou procházky nataženy na 7-10 km, můžete za měsíc přidat nová cvičení. Cvičení provádět, zvedání na prsty. Střídavě snižte ponožky dovnitř a ven, pak se vraťte do neutrální polohy. Nabíjení se provádí až do prvních známek mírného pálení v lýtkových svalech.
Po zvládnutí několika technik v jednom a půl až dvou měsících může být polovina času stráveného chůzí strávena na běhu. Začněte s 7-minutovou jízdou a dovednostmi na 5 km. Teprve poté aplikujte švihadlo. Počet skoků se provádí od 50. V den seskoků trvá 5 minut.
Léčba a zotavení by měly být vždy komplexní a konzistentní, pouze v tomto případě můžete urychlit proces obnovy a obnovit ztracené funkce.
Kotník je pod tlakem při pohybech různého charakteru a intenzity: chůze, běh, skákání, sestup a schody. Roztržení kotníku se vyskytuje nejen mezi sportovci: existuje mnoho důvodů pro nebezpečné poškození tkání s nesnesitelnými symptomy.
Jak zabránit roztržce a prasknutí kotníku? Jak poskytnout první pomoc? Doporučení ortopedů a traumatologů budou užitečná pro lidi různého věku a povolání.
Poškození vazů se často vyskytuje na pozadí dvou opačných faktorů:
V prvním případě přístroj kloubního vazu neustále pociťuje vysoké zatížení při dlouhodobém tréninku s vysokou intenzitou. Neúspěšné skoky, pády vyvolávají problémy s vazy. Úrazy tohoto druhu jsou často sledovány fotbalisty, lyžaři, sportovci a bruslaři.
V druhém případě nedostatek pohybu snižuje elasticitu, urychluje atrofii svalů a vazů. Bez dostatečného zatížení se pojivová tkáň ztenčí, uvolní, nevydrží ani minimální zatížení. Vazy můžete roztrhnout, dokonce i otočením nohy.
Další běžná situace: poškození vazivového aparátu kotníku při chůzi na vysokých podpatcích. Tělesná hmotnost nad normální zvyšuje závažnost léze. Pokud se noha posouvá dovnitř, celá hmotnost se přenáší na malou plochu, s nízkou elasticitou tkání, často dochází k protahování a roztržení vazů.
Jedním z důvodů je silná rána, která způsobuje zranění kotníku. Jeden z nepříjemných následků: slabé vazy jsou často roztrhané.
Provokativní faktory:
Přečtěte si užitečné informace o prvních příznacích, příznacích a léčbě chondromalacie patella.
Jak léčit syndrom karpálního tunelu? Účinné možnosti léčby jsou shrnuty v tomto článku.
Roztržení kotníku má jasnější znaky než strečink. Pacient trpí ostrou bolestí v postižené oblasti, není možné postavit se na problémovou nohu, je obtížné se pohybovat bez podpory.
Existují další známky:
Závažnost symptomů závisí na stupni poškození vazů:
Porážka kotníku často člověka překvapí. Zranění a příležitostní svědci zranění často nevědí, co mají dělat. Negativní nebo nesprávná pomoc zvyšuje negativní příznaky, pacient pociťuje silnou bolest.
První pomoc: pět důležitých pravidel:
Po zkoumání kotníku, radiografie a magnetické rezonance, traumatolog určuje rozsah poškození vazového aparátu. Terapie je prováděna v několika směrech: eliminace negativních symptomů, prevence komplikací, obnovení integrity vazivového aparátu. Po zhojení rupturové zóny je funkce kotníku obnovena, chůze je normalizována.
Při aktivním krvácení vyžaduje těžký otok odstranění nadbytečné krve z problémové oblasti. Traumatolog provádí vpich kotníku. Pro anestezii aplikujte roztok Novocainu. V těžkých případech je nutná pomoc chirurga.
Správná fixace postižené oblasti je předpokladem pro rychlé uzdravení. Nedostatečná mobilita v počátečním období léčby, optimální tlak na kotník je nezbytný pro správnou fúzi tkáně.
Typ tlakové bandáže závisí na stupni poškození:
Úkoly terapie:
Pro léčbu ruptury vazů kotníku je vyžadován komplexní účinek:
Postupy urychlují hojení problémové oblasti, snižují opuch, zastavují zánět, snižují bolest. Fyzioterapie začíná druhý den po úrazu.
Účinné postupy:
Po odstranění fixačního obvazu je povolena speciální gymnastika. Dávková zátěž zabraňuje svalové atrofii, zlepšuje krevní oběh.
Co nejdříve, každý, kdo sní o zranění kotníku, chce obnovit stav problémové oblasti. Mnoho pacientů je podrážděno omezenou pohyblivostí, elastickým obvazem, analgetiky, fyzioterapií, potřebou tréninku v ordinaci fyzioterapie. Nelze však spěchat s koncem léčby - brzké zatížení postižených vazů zpožďuje okamžik uzdravení a provokuje komplikace.
Naučte se užitečné informace o charakteristických příznacích a léčbě artritidy kolena.
V tomto článku jsou shrnuty účinné léky na podvrtnutí.
Přejděte na adresu http://vseosustavah.com/bolezni/articles/tenosinovit.html a přečtěte si, co je tenosynovitida a jak léčit onemocnění.
Doba návratnosti závisí na závažnosti případu:
V případě vážného poškození vazivového aparátu po dobu dvou měsíců musí pacient nosit fixační bandáž. Toto opatření zabrání opakovanému roztržení vazů a sníží zátěž během rehabilitačního období.
Jednoduchá opatření snižují riziko poranění kotníku:
Následující video ukazuje jednoduchá cvičení pro obnovu kotníku po zlomenině nebo prasknutí vazů:
Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru aktualizací webu prostřednictvím RSS nebo zůstaňte naladěni na Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter nebo Google Plus.
Přihlásit se k odběru aktualizací pomocí e-mailu:
Řekněte svým přátelům!
Měla jsem slzu vazů. Rozmazal jsem se speciálním krémem, snědl mumio a snažil jsem se nejprve nezatěžovat nohu. Bohužel, jak se mění počasí, noha je silně bolestivá. Pravděpodobně to není vyléčitelné (a také to hodně bolí, když jdu na dlouhé vzdálenosti. Můžu to bolest nějak zastavit?
Měla jsem roztržení kotníku. Mezera byla 2 cm a bez operace jsem nemohla, protože jsem nemohla chodit dlouho, ale o patách jsem neslyšela. Teď je vše v pořádku, myslím, že nebudu sportovec, ale můžete žít.
Na úkor ruptury nebo podvrtnutí mi doktor neřekl nic, ale zlomil jsem si kotník ze dvou stran a měl tkáňovou nekrózu, položil titanovou desku na fibulu a dvě jehly šly na holenní kosti téměř dva měsíce, cítil jsem kotník, cítím že kulhání bude trvat dlouho.