Komplex rehabilitačních opatření po zlomeninách nohou

Zranění sledují osobu všude, zejména v dětství. A zejména zlomeniny nohou. V medicíně se zlomenina dolních končetin nazývá absolutním porušením integrity kosti. To je možné díky účinkům různých vnějších příčin, které překročily mez pevnosti kosti.

V tomto případě vyžaduje kvalifikovanou lékařskou péči, dlouhodobou léčbu a alespoň dlouhou dobu rehabilitace po zlomené noze.

Krátké zlomeniny

V lidském těle je asi 206 kostí a téměř každá z nich může být v dané situaci zlomena. Existuje mnoho rozdělení zlomenin podle různých klasifikací.

V případě neúplného porušení integrity zlomeniny kosti mohou být ve formě:

• zlomení;
• trhliny;
• perforovaná fraktura;
• zlomová zlomenina.

Úplné porušení integrity kosti se dělí na zlomeniny ve formě:

Zlomeniny mohou být s a bez vysídlení, doprovázené popáleninami, ranami a tak dále. Téměř všechny zlomeniny jsou však charakterizovány přítomností různých příznaků, mezi nimiž mají zásadní význam stížnosti na bolest, otok a krvácení. Fraktury často vykazují vnější zkrácení končetiny a její patologickou pohyblivost.

Diagnostika a léčba

V diagnóze zlomenin nohou je velmi důležité zjistit, zda došlo k úrazu a stížnostem pacienta. Musí být podloženy fyzickým vyšetřením a rentgenovým vyšetřením poraněné nohy ve dvou projekcích.

Pouze v případě, že jsou přítomny všechny složky, je provedena konečná diagnóza a předepsána vhodná léčba.

Komplex léčebných opatření pro zlomeniny zahrnuje:

• odstranění oběti z šoku;
• provedení anestezie místa zlomeniny;
• v případě potřeby zastavit krvácení a přemístění fragmentů kostí;
• sádrové odlitky.

V případě vícenásobných zlomenin může být nutná operace osteosyntézy. Konečné rozhodnutí v tomto případě přijímá výhradně lékař. Po dokončení všech výše uvedených postupů zbývá čekat na růst kosti a zapojit se do rehabilitačních opatření, která tento proces urychlí.

5 hlavních úkolů rehabilitace

Prodloužený kontakt nohy s odlitkem sádry vede k nevyhnutelné atrofii svalových buněk v důsledku selhání oběhu a nízkého přísunu živin. Aby se tomu zabránilo, byl vyvinut celý komplex rehabilitačních opatření pro zlomeniny nohou.

Po dokončení rehabilitačního programu by mělo být dosaženo těchto cílů:

• cévní patologie se svalovou atrofií byla eliminována;
• zvýšený svalový tonus a pružnost;
• zlepšení pohyblivosti kloubů;
• eliminuje stagnaci v oblasti zlomeniny;
• zvýšená motorická aktivita nohy jako celku.

Pro dosažení všech těchto cílů existují tři etapy rehabilitace:

• Masáže s fyzioterapií;
• terapeutické cvičení;
• správné výživy.

Pojďme se zastavit na každé z uvedených fází podrobněji.

První etapa

Je logické předpokládat, že dlouhý pobyt nohou v sádrové omítce znamená porušení krevního oběhu. Ovlivněn je také lymfatický odtok z této oblasti.

K jejich zlepšení je nutná rehabilitace po zlomenině nutně i masáž chodidel, která je často podporována různým třením teplými masti nebo cedrovým olejem.

V důsledku toho je možné dosáhnout:

• zlepšit lokální průtok krve;
• zbavení se otoků a přetížení nohou;
• zvýšení rychlosti regenerace tkáně chrupavky;
• zvyšují svalový tonus a pohybovou aktivitu.

Nezapomeňte na kontraindikace. Patří mezi ně:

• přítomnost otevřených lézí na noze;
• vysoká horečka;
• akutní infekční onemocnění a exacerbace chronických onemocnění;
• kožní vyrážky;
• onemocnění krve.

Pouze při absenci výše uvedeného se doporučuje masážní kurz s minimálně 10 léčbami.

Je to důležité! Masáž by měla být provedena okamžitě pro obě nohy, takže po odstranění sádry se rychleji obnoví celková pohyblivost a funkčnost. Provádět masáže nejen profesionální masérka. Pacient je oprávněn provádět masáž sám, což občas urychlí proces regenerace.

K nápravě výsledku pomohou speciální koupele, které mohou zahrnovat mořskou sůl. Stačí 100 gramů soli rozpustit ve 100 ml vody a poškodit nohu do roztoku po dobu 10 minut, aby se zjistilo znatelné zlepšení pouze v několika takových postupech.

V první fázi je nutná fyzioterapie. Postupy ohřívání ve formě aplikace s voskem nebo ozoceritem jsou užitečné pro rychlé lepení kostí po zlomeninách nohou.

Magnetická terapie, UHF, ultrazvuk a elektroforéza budou užitečné při zlomeninách. Po několika fyzioterapiích se zlepší celkový stav a proces obnovy bude rychlejší.

Druhá etapa

Terapeutické cvičení se dlouhodobě osvědčilo u mnoha onemocnění. A zlomeniny jsou mezi nimi. Speciálně navržená cvičení pomohou obnovit ztracené funkce nohou v důsledku zlomeniny, zabránit trofismu a poruchám výživy, zlepšit průtok krve v tkáních. Tím se vytvoří všechny podmínky pro rychlou adhezi kostí. Ale většina mobilních cvičení je předepsána až po odstranění obsazení.

Rehabilitace po zlomeninách dolních končetin zahrnuje dva hlavní typy pohybů - aktivní a pasivní. Ty jsou prováděny za pomoci specialisty na fyzikální terapii s použitím speciálních přístrojů. Aktivní by mělo začít po odstranění sádry nebo vzniku kalusu.

Existuje několik základních pravidel pro fyzikální terapii po zlomené noze:

1. Zatížení nohou musí být vydáno.
2. S výskytem bolesti by se měla zastavit a zastavit hodiny.
3. Je nutné se pravidelně zabývat, postupně zvyšovat zatížení.
4. Cvičení s oběma nohama.

Před začátkem výuky byste měli masírovat nebo se vykoupat, aby se končetina zahřáli. Hlavní roli v rehabilitaci zlomenin hrají dechová cvičení, která jsou doporučována od prvních hodin po aplikaci sádry nebo chirurgického zákroku pro spojení kostních fragmentů. Užitečné pro zlomeniny jsou také ideomotorická cvičení, která jsou mentální představivostí jednoho nebo druhého aktivního hnutí.

Sada cvičení

Specialisté vyvinuli celý gymnastický komplex, který umožňuje v krátké době obnovit ztracenou pohyblivost v noze po zlomenině.

Doporučujeme následující typy cvičení:

1. Pěší turistika Je to chůze, která je zlatým standardem, který časem vrátí dřívější pohyblivost zlomené nohy. Měli byste chodit pravidelně, s plnou podporou na poraněné končetině. V prvních dnech výuky to lze provést pomocí berlí. Pak by měli být opuštěni.
2. Rotační patka. Toto cvičení je velmi užitečné, ale mělo by být provedeno až po týdnu odstraňování omítek. Z pozice sezení nebo ležení stačí otočit nohu doprava a doleva.
3. Swing nohy. Pro toto cvičení budete potřebovat židli jako podporu. Musíte stát vedle něj a držet ho za záda. Pak byste měli zvednout bolavou nohu dopředu a nahoru do vodorovné polohy. Musí být drženo po dobu 10 sekund. Totéž se musí udělat s druhou nohou. V průběhu času by doba udržení nohou ve vzduchu měla dosáhnout jednu nebo dvě minuty. Doporučuje se provádět pohyby nejen vpřed, ale i po stranách. Počet přístupů musí být nejméně deset.

1. Odvíjí se od paty až k patě. Měla by stát vedle židle a držet si záda. Pak se musíte zvednout na špičku nohy a pomalu posunout podpěru z paty na patu. Opakujte to samé s druhou nohou. Postupem času může být cvičení komplikováno skutečností, že se točí, stojí na jedné noze.
2. Cross mahi. Od ležení na podlaze byste měli pohybovat nohama, lehce zvedat končetiny a překračovat je.

Je to důležité! Cvičení na simulátorech jsou povolena pouze dva měsíce po zlomené noze. Pouze po svolení ošetřujícího lékaře a pod přísným vedením odborného a zkušeného instruktora.

Třetí etapa

Správná výživa je vždy důležitá, a to zejména u zlomenin. Proteiny, vitamíny, mikroprvky, kyselina hyalouranová a chondroitiny jsou důležité pro obnovu muskuloskeletálního systému a tvorbu kalusu v místě zlomeniny. Potraviny by měly obsahovat potraviny s vysokým obsahem vápníku a křemíku.

Při zlomeninách zahrňte do své stravy:

• mléčné výrobky, sýry;
• mléko a tvaroh;
• mořské ryby;
• otrubový chléb;
• ředkvičky a zelené;
• černý rybíz, jablka, maliny, hrušky;
• květák.

Vitamín D přispívá k rychlému vstřebávání vápníku, který bude mít velký prospěch z vitamínů A a E. Často se u lidí s frakturami doporučuje užívat multivitaminové komplexy. Pokud je poškozena tkáň chrupavky, budou užitečné chondroprotektory, ale jejich potřebu může určit pouze lékař.

Je to důležité! S vlastním přijetím léků je vždy riziko předávkování nebo vedlejších účinků. Například tvorba ledvinových kamenů a jater. Existuje řada kontraindikací pro použití, které možná nevíte. V důsledku toho bude účinek přesně opačný.

V poslední fázi rehabilitace můžete propojit lázeňskou léčbu, která umožní celkovému uzdravení celého těla. Pak můžete začít plnit denní povinnosti v plném rozsahu.

Prevence zlomenin

Ze všech výše uvedených skutečností je zřejmé, že rehabilitace po zlomenině je velmi obtížný a dlouhý proces. A pouze konečný výsledek závisí na tvrdé práci lékaře a pacienta.

Proto je nutné zabývat se prevencí zlomenin. Vždy je snazší zabránit jejich výskytu, než trávit spoustu fyzické a morální energie, času a peněz na léčbu.

Existuje několik tipů pro prevenci zlomenin:

1. Postupujte podle správné stravy. Je nutné jíst potraviny obsahující vápník. Je třeba trávit více času venku za slunečného počasí, což přispěje k produkci vitamínu D.
2. Zahřát před cvičením. Při návštěvě sportovních klubů a fitness center byste si měli být vědomi toho, že před prováděním cvičení by mělo být provedeno úplné rozcvičení.
3. Vzdejte se špatných návyků. Zneužívání alkoholu a kouření mají nepříznivý vliv na všechny orgány a systémy, včetně osteomuskulární.
4. Naplánujte si svůj den. Nikdy nemusíte pracovat na vyčerpání. Je nutné dávkovat dávky a ředit je přestávkami na odpočinek.
5. Dávejte pozor na hmotnost. Nadváha může hrát roli při vyvolání zlomeniny v traumatu. Pokud je to možné, měli byste se zbavit kil.

Doporučuje se dodržovat nejjednodušší pravidla: nosit pohodlné boty (stabilní pata je relevantní pro ženy), opatrně přes ulici, vyhnout se ledu. Při jízdě na kole nebo kolečkových bruslích noste helmu a chrániče loktů s chrániči kolen. V koupelně musí být protiskluzová podložka a na nohách - pantofle. Nikdy nevíte, kde budete sklouzávat a klesat, ale je možné zabránit takovému vývoji událostí.

Hlavní fáze rehabilitace po zlomeninách nohou

Doba zotavení je nezbytnou součástí léčby po zlomenině. Správně zvolená a plně provedená opatření po odstranění omítky nebo fixační bandáže pomáhají plně obnovit motorické funkce končetiny, zajistit plnou pohyblivost, hladký chod a vyhnout se posttraumatickým komplikacím a bolestem. Rehabilitace po zlomeninách nohou zahrnuje řadu nezbytných druhů léčby a cvičení, bez kterých nebude možné plně se zotavit.

Vlastnosti rehabilitace po zlomeninách nohou

Po odstranění omítky, i po krátké imobilizaci a zlomenině malých kostí chodidla, se cítí nepohodlí v noze, svaly a vazy ztrácejí svou pružnost, pevnost, klouby - pohyblivost.

Cíle rehabilitace:

• oprava svalové tkáně;
• stimulace krevního zásobení a lymfatického pohybu;
• posílení plavidel, překonání stagnace v nich;
• snížení edému, zrychlení metabolických procesů a odtok tekutiny z tkání;
• obnovení plné pohyblivosti kloubů, překonání kontraktury.

U složitých zlomenin velkých kostí a kloubů vyžaduje dlouhá nehybná rehabilitace dlouhou a komplexní péči. Je to zvláště obtížné pro oslabené nebo starší osoby s vážnými onemocněními, při kterých je narušen metabolismus, tvorba krve a vaskulární permeabilita.

Před rehabilitací po zlomeninách nohou s kompenzací může být někdy nutná další operace kvůli nesprávné fúzi kostí.

Doba zotavení je nutná po jakékoli zlomenině. Zahrnuje:

1. První etapou je masáž, tření na bolavém místě, malá tělesná cvičení, využití lokálních prostředků stimulujících regeneraci tkání.
2. Druhou je implementace stále komplexnějších cvičebních komplexů, fyzioterapie.
3. Třetí je fyzioterapie, neustále se zvyšující pohybová aktivita, chůze, sanatorium a lázeňská lázeňská léčba.

Všechny fáze jsou doprovázeny dietou, která pomáhá urychlit metabolismus, posílit svaly a kosti. Aby bylo možné správně nastavit nohu a pomoci s pohybem, doporučuje se nosit speciální vložky, ortézy, aby nedošlo k přetížení končetiny.

Komplexní regenerační cvičení

V závislosti na povaze zranění si rehabilitační lékař vybere typ cvičení. Třídy v rehabilitaci po zlomenině holenní kosti se budou lišit od cvičení v případě poranění nohy. Pro každé zranění končetin jsou užitečné následující pohyby:

• ohněte nohy na kolenou, můžete hrát, stále bez toho, abyste ráno vstali z postele;
• stojící, přenosová hmotnost se otáčí na různých nohách;
• provádět houpačku s maximální amplitudou (dopředu, dozadu, do strany), držet nohu v konečné poloze po dobu 2-3 sekund, v případě potřeby držet ruku za podpěru;
• dřepy, počínaje mělkými, s rukama vztyčeným, po stranách, před hrudníkem;
• přenos hmotnosti z paty na prsty;
• z polohy na břiše dělat nůžky, střídavé zvedání končetin, jízdní kolo.

Užitečná cvičení na stacionárním kole, plavání, chůze.

Chůze

Nejlepší a nejjednodušší způsob, jak naložit nohu přirozenými pohyby, je chůze. Musíte odejít z dálnic, počínaje dobrou silnici, postupně zvyšovat zatížení. Je užitečné se pohybovat, měnit tempo, pohybovat se od rychle k pomalému. Je také nutné jít dolů a vylézt z kopce.

Měla by být zahrnuta do chodu dozadu a do stran s křížovými kroky. V nepřítomnosti syndromu bolesti je nutné postupně přecházet na běh, ukončit chod s klidným krokem.

Pravidla cvičení

Pro každý typ poranění byly vyvinuty speciální systémy, které berou v úvahu umístění a typ zlomeniny, přítomnost vysídlení a operace, stav pacienta a jeho věk.

Cvičení pro rehabilitaci po zlomenině holenní kosti se provádějí v takovém objemu:

• ranní a večerní cvičení - 10-15 minut denně;
• simulátory - 45 minut 2x týdně;
• chůze denně v určeném množství (vzdálenost);
• zahřívací komplexy - 3-4 krát denně po dobu 3-5 minut;
• plavecká lekce - 45 minut 2x týdně;
• komplexní cvičení - 45 minut 2x týdně.

Taková zatížení jsou potřebná také při rehabilitaci po zlomenině kotníku, pouze speciální cvičení se mohou lišit.

Předpokladem pro školení je několikrát během dne je obnovit, aby se svaly neustále stimulovaly.

Pokud není možné provádět žádné typy doporučených cvičení, měli byste zvýšit čas a složitost možného. Zároveň by měl mít dům gumovou pásku, expandér nohou.

Povolání pouze v hale nevytvoří potřebnou zátěž, je třeba se angažovat a doma.

Rehabilitace po zlomenině prstu nebo jiné špičky je rychlejší. V tomto případě se provádí více pohybů na jemných motorických dovednostech - zvedání malých předmětů prsty, válcování míče, chůze naboso na nerovných plochách.

Nezbytnou podmínkou pro úspěšné uzdravení je plná zátěž všech kloubů a svalových skupin poraněné končetiny, nikoli pouze postižené oblasti.

Rehabilitace a cvičení po zlomeninách nohou po operaci osteosyntézy začínají po odstranění stehů. Po použití přístroje Ilizarov nebo protažení se třídy začnou 10-14 dnů po odstranění zařízení.

Stravování pro zotavení

Správná výživa by měla být organizována při nošení sádry. Pomůže kostem růst společně, zlepšovat stav svalů. V případě zlomeniny dolních končetin je nutný příjem bílkovin až 120 g denně.

Tělo potřebuje pro rychlé splétání kostí následující prvky: vápník, zinek, hořčík. Zdroje:

• mléko, mléčné výrobky;
• sezam;
• zelí;
• luštěniny;
• sýr;
• mořské plody, ryby;
• ořechy;
• vejce;
• obiloviny, včetně pohanky;
• ovoce

Pro lepší vstřebávání vápníku je nutný vitamin D, který je bohatý na mastné ryby.

Vitamíny pomáhají zlepšovat metabolismus ve tkáních. U zlomenin je nutné zvýšit příjem potravin s vitamíny D, C, A, skupinou B nebo užívat lékárenské komplexy.

Nejvhodnější je dieta číslo 11, s potřebným množstvím bílkovin pro obnovu svalové a kostní tkáně, stejně jako kalorií k provádění cvičení pro rehabilitaci po zlomené noze. Stravování - 5x denně, vaření - obvyklé zpracování. Vyžaduje odmítnutí smažené a uzené.

Spotřeba kapaliny - 1,5 litru.

Masážní aplikace

Masáž je prvním a nejlepším způsobem obnovy svalové tkáně. Ve většině případů, to je ukazováno dokonce s obsazení na volné části nohy. I když se během imobilizačního pohybu nedoporučuje, můžete zlepšit průtok krve provedením malé masáže otevřených ploch.

Po omezení pohyblivosti se pozoruje svalová atrofie, otok způsobený akumulací tekutin a metabolické poruchy tkání. Masáže pomáhají stimulovat pohyb krve a lymfy, posilují stěny cév, vyvíjejí klouby, pomáhají ruce při pohybu nohou.

Výchozí etapou masáže je lépe pověřit odborníka, aby správně pochopil, jak pohyby provádět. V budoucnu budou příbuzní pomáhat, je také možné vykonávat nezávisle.

Pro zvýšení účinku můžete použít masážní krém nebo drogy pro vnější použití.

Zvláštnosti domácí rehabilitace

Dokonce i když pacient navštěvuje cvičební terapii, fyzioterapii na klinice, měli byste si zahřívat doma, sledovat motorický režim a dodržovat dietu. Integrovaný přístup podporuje rychlé zotavení.

Pomáhá zmírňovat otoky a posiluje prokrvení nemocné končetiny lázně mořskou solí, léčivými bylinami a éterickými oleji. Provádí se každý den, jak se zlepšují, jednou za 2-3 dny.

Je nutné nosit vložky, které pomohou vyrovnat polohu nohy. Domy by měly chodit více naboso, což neumožňuje podchlazení. Pokud otok a bolest přetrvávají, můžete na doporučení lékaře použít externí prostředky - Nise, Troxevasin, Diclofenac.

Zotavení z poranění trvá dlouho a vyžaduje velké úsilí a vytrvalost. I při menší zlomenině malých kostí chodidla trvá rehabilitace 2 měsíce. V obtížných případech, nepříjemné následky zranění odstranit z několika měsíců na 1,5-2 roky. Po celou dobu je nutné držet se diety, dělat cvičení, chodit do doporučených vzdáleností, aby se zabránilo rozvoji kulhání.

Starší pacienti často překonávají komplikace selhávají. Další okolnost, která zhoršuje rehabilitaci, je nadváha.

Závěr

Rehabilitace po zlomeninách kostí nohy pokračuje až do úplného obnovení pohyblivosti, nepřítomnosti otoků a nepřítomnosti bolesti. Jeho úspěch závisí na nasazení pacienta a správně zvoleném souboru lékařských metod.

Rehabilitace po zlomeninách dolních končetin

Zlomeniny krčku femuru se vyskytují při pádu na jednu stranu a nárazu do oblasti většího trochanteru. Často se tento typ zlomeniny vyskytuje u starších osob. Zlomeniny krčku femuru jsou rozděleny na intraartikulární (mediální) a extraartikulární (laterální zlomeniny krčku femuru, spirální, intertrochanterické, suborální).

Mediální zlomeniny

Při mediálních zlomeninách dochází k fúzi kostí až po 6-8 měsících v důsledku nepříznivých lokálních rysů a imobilizačních obtíží. Prodloužený odpočinek na lůžku u starších osob však vede k rozvoji městnavého zápalu plic, dekubitů a tromboembolie, což je hlavní příčinou vysoké mortality (až 20%) u tohoto typu zlomenin. V tomto ohledu je hlavní způsob léčby mediálního zlomeniny krčku femuru chirurgický: do oblasti lomu je zaveden třílistý kovový hřebík. Jsou-li mediální zlomeniny LH předepsány 2. - 3. den po operaci.

V prvním období se jedná o statické a dynamické dýchání a obecné vývojové cvičení pro všechny svalové skupiny. Pro intaktní nohu jsou široce používány aktivní pohyby prstů na nohou, zádech a plantární flexi, kruhové pohyby chodidla, ohnutí a prodloužení kolenního kloubu, abdukce a prodloužení nohou, flexe a prodloužení kyčelního kloubu, izometrické napětí svalů stehen a dolních končetin, statické zadržování končetin v kyčelním kloubu. na několik sekund, napodobování chůze na rovině lůžka, axiální tlak nohy na podložku různých hustot, zabavení a zadržení prstů různých světelných objektů. S pomocí instruktora, podporujícího stehno a holeně zraněné nohy, pacient zvedne a sníží narovnanou nohu, ohne a rozšíří ji v koleni a kyčelním kloubu s malou amplitudou (30-40 °). Od 4. do 5. dne po operaci je pacientovi umožněno ohnout a rozepnout operovanou nohu v kolenním a kyčelním kloubu, posunout nohu podél roviny lůžka, posadit a spustit nohu. Po 2 - 3 týdnech je pacient na berlích. Trvání zátěže na poraněné končetině je individuální (od 1,5 do 5 - 6 měsíců). Pacient se učí chodit na berlích na rovné podlaze, schodech, pak s jednou berlí a hůlkou.

Ve druhém období, na pozadí všeobecného vývoje a dechových cvičení, jsou prováděny všechny druhy cvičení pro všechny klouby poraněné nohy, ve všech směrech v různých počátečních polohách. Hřeb se odstraní po 1,5-2 letech a u některých pacientů zůstane po celý život v krčku femorální kosti.

Důležité je řádné učení chodit s berlemi. Při chůzi po rovných plochách jsou berle s poraněnou nohou přenášeny vpřed, ne se o ni opírají nebo začínají, zdravá noha zůstane pozadu (podle principu rovnostranného trojúhelníku), pak je připevněna zdravá noha. Soustružení se provádí pouze ve směru zraněné nohy, vždy překračující zdravou nohu na místě. Při chůzi s jednou berlí (nebo hůlkou), spočívají na ní od zraněné strany, takže berle (nebo hůl) je na okraji nohy. Bolest nohou, berle (nebo tyčinka) současně se pohybují kupředu, pak k nim připojují zdravou nohu. Otáčejte jednou berlí (nebo hůlkou), stejně jako dvěma, provádějte ve směru zraněné nohy a nepohybujte se od nohy. Když sestupujete ze schodů, berle se snižují současně se zraněnou nohou, aniž by na ni šláply nebo lehce začínaly, pak daly zdravou nohu. Když šplhá po žebříku, je na horním kroku umístěna zdravá noha. Pak jsou k ní taženy berle a zraněná noha. Když sestupujete z žebříku bez zábradlí, současně spouští zraněnou nohu a berlu (nebo hůlku) a položí na ně zdravou nohu; při stoupání po žebříku si kladou zdravou nohu do horního stupně a současně na ni přitahují poškozenou nohu a berlu (nebo hůlku).

Laterální zlomeniny

K kontrakci mimokloubních laterálních zlomenin dochází mnohem rychleji než mediální zlomeniny (2,5–3 měsíce), proto je hlavní léčebná metoda konzervativní. Noha je umístěna na pneumatice Beler a ukládá kostní trakci pro tibiální tuberozitu.

V období imobilizace od prvních dnů pacienti provádějí dechová cvičení v kombinaci se zatáčkami, otočením hlavy a trupu, aktivními pohyby v kloubech zdravých končetin, aktivním seděním v posteli, lepením na balkánský rám. Pro bolavou nohu se doporučuje aktivní pohyby s prsty na nohou, hřbetní plantární flexe chodidla, kruhové pohyby chodidla, izometrické napětí svalů stehen a dolních končetin a ideomotorická cvičení. Po 2 - 3 týdnech začnou pacienti provádět aktivní pohyby v kolenním kloubu zlomené končetiny, aby se zabránilo ztuhnutí. Za tímto účelem vyměňte standardní pneumatiku za odnímatelnou, snižte trakci, aby pacient mohl provádět pohyby flexor-prodloužení v kolenním kloubu, nejprve za pomoci instruktora, a pak s kabelem, který je hozen přes blok pneumatiky a připevněn k patce. Kromě toho cvičení zahrnují cvičení zaměřená na posílení svalstva ramenní oblasti a horních končetin (dynamické as mírným svalovým napětím). Pro udržení normálního svalového tonusu zdravé nohy jsou cvičení doplněna cviky s odporem a váhami (ve formě manžety se zátěží, fixované v kotníku). Pro reprodukci axiálního zatížení končetiny a obnovení funkce pružiny nohy pacient stiskne nohu na podstopnik, napodobuje chůzi v rovině lůžka.

V postimobilizačním období patří mezi úkoly cvičení: zvýšení celkového tónu těla pacienta, obnovení funkce poraněné končetiny, posílení svalů ramenního pletence, horních končetin a těla, trénink podpůrné funkce zdravé nohy a výuka pacientů, jak se pohybovat berlemi. Po ukončení prodloužení nohy se umístí na rovinu lůžka. Pro snížení bolesti a uvolnění svalů je pod kolenním kloubem umístěn bavlněný gázový váleček, jehož množství by se mělo během dne měnit. Střídání pasivní flexe následované prodloužením (při vyjmutí destičky) na kolenním kloubu zlepšuje pohyb v něm. Třídy zahrnují pohyby prstů na nohou, kotníku a kolenních kloubů, posouvání nohy v rovině lůžka, únos - poranění nohy, pečlivé otáčení nohy pomocí kluzné roviny, válečkový vozík, blokové instalace atd. Po 5-6 dnech se pacientovi umožní sedět na posteli s nohama dolů (spočívající na lavičce), vstát a držet čelo postele. Pak je vycvičen k pohybu na berlích. Částečná zátěž na poraněné končetině je povolena 3 měsíce po poranění.

Během tréninkového období je terapeutická gymnastika zaměřena na úplné obnovení funkcí poraněné nohy. Ve třídách používejte obecná vývojová cvičení zaměřená na tvorbu správné pozice a chůze.

Poškození hřídele stehenní kosti

Fraktura kyčelního kloubu - těžké poškození. Dokonce i uzavřené zlomeniny jsou často doprovázeny šokem a významnou ztrátou krve. V horní, střední a dolní třetině jsou zlomeniny kyčle. Ošetření se provádí konzervativním způsobem (skeletální trakce) nebo operativně (upevnění kovovým hřebem, destičkou nebo aparátem G. A. Ilizarova).

Období imobilizace. Při uložení kosterního nástavce je lékařská tělesná kultura určena na druhý den po úrazu. Třídy zahrnují dýchání a obecná vývojová cvičení pro neporušenou končetinu; ohyb a prodloužení prstů zraněné končetiny; zvedání pánve s podporou na pažích a nohou zdravé nohy, maximální relaxace stehenních svalů. Jeden měsíc po poranění se přidávají cvičení, aby se namáhaly svaly stehen (pohyb patelly). Trakce pokračuje až do vzniku kalusu (1,5-2 měsíce).

Po odstranění kosterního prodloužení začíná funkční postimobilizační období, jehož úkolem je obnovit funkci poraněné končetiny, zvýšit svalový tonus a naučit se chodit po berlích bez opory. Cvičení se provádějí v různých počátečních polohách (leží na zádech, sedí, stojí na gymnastické stěně, chodí)
Možnosti cvičení

Doporučujeme cvičení ve vodě: dřepy na zdravé noze, kyvné pohyby, ohyb v kyčle, kolenní kloub. Třídy se konají 40-50 minut, 3-4 krát denně.

Třetí období (trénink) začíná po 2 - 3 měsících, kdy pacient začíná chodit bez podpory as podporou na poraněné noze a pokračuje až do úplného obnovení pohybů ve všech kloubech a normální chůzi (4,5 - 6 měsíců). Aktivity zahrnují běh, skákání, skákání, šlápnutí nebo skákání přes překážky, koordinační cvičení, rovnováhu, hry v přírodě, koupání v bazénu. Starší lidé provádějí tato cvičení podle svých schopností.

V operačním způsobu léčby (syntéza kovů nebo použití aparátu Ilizarov) je léčba prováděna na druhý den po operaci. Respirační a obecná vývojová cvičení pro horní a zdravé končetiny jsou stejná jako pro konzervativní léčbu zlomeniny. Pohyby poraněné končetiny se však provádějí ve velkém objemu. Kromě ohýbání a narovnávání prstů a sténání, pacient, 2. - 4. den po operaci, s pomocí metodika, který podporuje stehno a holenní kosti, se ohýbá a narovnává zraněnou nohu, sedí v posteli. Ve dnech 8. - 10. den po odstranění stehů pacient provádí tato cvičení sám, chodí po berlích, lehce začíná na operované noze. Pacient se opírá o berle a zdravou nohu a provádí speciální cvičení na vázané noze: ohyb a prodloužení kolenních a kyčelních kloubů, únos na stranu, kruhové pohyby kyčelního kloubu, pohyby dopředu a dozadu a do stran. Doporučujeme provádět výuku v bazénu. Fúzní fraktura a zotavení se objevují obvykle po 4-6 měsících, nehet se odstraní po 8-10 měsících.

Zlomeniny holeně

Fraktury holenní kosti se léčí stejným způsobem jako zlomeniny kyčle. Konzervativní - trakcí (zlomenina při míchání) pro patní kost, během 2-3 týdnů uložte slepou sádru od prstů do horní třetiny stehna; provozní - zavést Ilizarovův přístroj nebo provést osteosyntézu hřebíkem nebo kovovou deskou. Terapeutické cvičení se provádí podle stejné metodiky jako u zlomeniny kyčle v závislosti na zvoleném způsobu léčby. Zlomeniny v dolní třetině nohy - vnější nebo vnitřní kotník, zároveň obě kotníky s oddělením tibiální kosti - jsou často přemístěny a jsou často doprovázeny dislokací stehů. Pro netěsné lomy se aplikuje sádrová bota s patou nebo třmenem. Po ztvrdnutí se pacient může pohybovat s berlemi, šlapat na třmen nebo patu.

Během období imobilizace se respirační a generální vývojová cvičení střídají se speciálními: aktivními pohyby s prsty na kolenou a kyčelními klouby, isometrickým napětím stehenních svalů, dolních končetin, ideomotorickými cvičeními pro juvenózní zub. Pro zlepšení krevního oběhu a snížení otoků se pacientům doporučuje, aby pravidelně snižovali poraněnou nohu z lůžka, což jí dává zvýšenou polohu. 3-5 dnů po zranění je dovoleno pohybovat se v rámci oddělení a pak oddělení pomocí berlí.

V druhé periodě (po odstranění sádry) jsou úkoly fyzikální terapie: obnovení pohybů v kotníkovém kloubu, boj proti otoku poraněné nohy, prevence traumatického nohou, rozvoj deformací nohy, ostruhy (nejčastěji paty) a zakřivení prstů na nohou. K tomuto účelu se ihned po odstranění omítky vloží do bot speciálně provedená podpora nártu. Spolu s obecnými vývojovými cvičeními pokrývajícími všechny skupiny svalů, třídy zahrnují speciální: aktivní pohyby s prsty na nohou - popadání drobných předmětů, jejich držení, pohyby chodidel, ohnutí zad a chodidel, supinaci a pronaci, válcování tenisového míče nohou. Cvičení se provádějí v různých typech chůze: na prstech, na patách, na vnějším nebo vnitřním oblouku chodidel, dopředu, dozadu, bokem, se zkříženýma nohama, v polosedadle atd.; cvičení s podporou nohou na břevnu, na stacionárním kole.

Zlomenina kotníku

V případě zlomeniny kotníku se může kdekoli objevit otok chodidla, pro který se doporučuje ležet po dobu 10-15 minut 3-4 krát denně, zvedat nohy v úhlu 120-130 ° v kyčelních kloubech a pak provádět následující speciální cvičení:

1. kontrakce čtyřhlavých svalů stehna (20–30 krát). Tempo je pomalé. Dech je volný;
2. ohyb a prodloužení chodidel (10 - 20 krát). Tempo je pomalé. Dech je volný;
3. ohyb a prodloužení prstů (10 - 20 krát) Tempo je pomalé. Dýchání je zdarma. Pauza 1 - 2 min;
4. ohnutí a prodloužení prstů (10 - 20 krát). Tmavý střed. Dýchání je zdarma. Pauza 1 - 2 min;
5. kruhové pohyby chodidel (10krát v každém směru). Tempo je průměrné. Dech je volný;
6. ohyb a prodloužení chodidel s maximální amplitudou (10–20 krát). Tempo je průměrné. Dech je volný;
7. střídavé ohýbání nohou k žaludku (ponožky "na sebe") (10 krát s každou nohou). Tempo je průměrné. Dech je volný;
8. šlechtění a míchání ponožek s maximální rotací celé nohy (10 krát). Tempo je průměrné. Dech je volný;
9. střídavě zvedat rovné nohy v úhlu 90 ° v kyčelních kloubech (ponožky "na sebe") (10 krát s každou nohou). Tempo je průměrné. Dech je volný;
10. kontrakce čtyřhlavých svalů stehna (20–30 krát). Tempo je pomalé. Dech je volný;
11. zvednutí poraněné nohy rovně do úhlu 90 ° v kyčelním kloubu se současným ohnutím a prodloužením prstů a nohou na váze (10 krát). Tempo je průměrné. Dech je volný;
12. při ležení s nohama zvednutými (5 - 10 min).

Zavřete text

Poškození šlachového vazového aparátu kotníkového kloubu

Poškození šlachového vazového aparátu kotníkového kloubu se nejčastěji vyskytuje ve formě podvrtnutí nebo ruptury vnějšího vazu vazby (talone-fibular) a poranění Achillovy šlachy. Příčinou protažení a roztržení vnějšího vazu je obvykle zvednutí nohy, zejména při provádění klenby. Vyvrtnutí a ruptura vnějšího vazu se projevuje otoky, periartikulárním krvácením a při roztržení vazu se také naráží stonání. Při natahování a lámání vnějšího vazu dávají kovový třmen do dlaně sádrový obvaz z prstů do horní třetiny nohy. Cvičení terapie se provádí, ale stejný vzor jako u zlomeniny kotníku, počáteční třídy za 2-3 dny. když suchý "bota".

Rehabilitace po zlomeninách nohou

Dokonce i když kosti úspěšně rostly společně, někteří lidé cítí nepohodlí v poraněné části. Výzvou je, jak správně rehabilitovat po zlomené noze.

Co se stane po akreci kostí

Svaly hrají důležitou roli v práci lidského těla. Aby člověk udržel svaly v pořádku, musí je pravidelně trénovat. Pokud je svalová tkáň v činnosti, dochází k průtoku krve, spolu s ní v těle vstupuje do dostatečného množství kyslíku a různých živin. Po dlouhém nošení sádry na povrchu nohy přestanou svaly fungovat, někdy buňky atrofují. Proto, po odstranění ošetření sádry nekončí.

Obnovení nohy po zlomenině není snadný úkol. Je důležité poslouchat rady a instrukce, pak je možné plně vrátit pohyb zraněné nohy.

Hlavní úkoly po zlomeninách nohou:

• rychle obnovit svalovou funkci a odstranit změny v cévách;
• zotavení začíná zvýšenou pružností a zlepšeným svalovým tónem;
• je důležité zvýšit pohyblivost poškozených kloubů;
• vývoj nohou vyžadovaný krátce po odstranění omítky.

Tři stupně obnovení poškozené nohy:

1. Využití různých masáží, cvičení, tření.
2. Pravidelné provádění cvičení nebo soubor fyzických úkolů.
3. Pozornost je věnována výživě a používání řady produktů k posílení kostí a zlepšení stavu svalové tkáně.

Rehabilitace po léčbě zlomeniny

Po odstranění náplasti se většina zraněných nachází na místě poranění. Vysvětlení - přirozený průtok krve v noze je narušen. Hlavním úkolem pacienta a lékařů je odstranění stagnace. V počátečním stádiu, tření, různé druhy masáží, cvičení pomůže. Trením cedrovým olejem se dosahuje dobrého účinku, dotykem a hladením se zvyšuje svalový tonus, regenerace je rychlejší.

Doma provádějte léčbu. Zobrazte výsledek koupele mořskou solí a bylinkami. Bude trvat:

• 100 g soli;
• litr vody;
• odvar z léčivých bylin.

Domy provádějí ohřívací zábaly s rozpuštěným voskem a ozoceritem. Na radu lékaře je možné se zúčastnit série magnetických terapií.

Druhá etapa rehabilitace zahrnuje obnovu přirozených funkcí poraněné nohy po odstranění omítky. Po koupeli a tření začněte provádět cvičení. Třídy pomohou vyřešit problém snížení svalové atrofie. Komplex tříd je poměrně realistický, aby vystupoval doma. Před spuštěním je důležité spočítat zatížení na kosti. Vyvinutý druh cvičení pro nohy, ale neměli byste dělat všechna cvičení na den. První den postačí polovina misí.

Cvičení pro nohy po odstranění sádry:

1. První cvičení je jednoduché - delší chůze, nebojte se spoléhat na dříve poškozenou část. Je nutná lékařská pomoc.
2. Postavte se a udělejte točivé pohyby nohy. Cvičení může být opakováno, sedí na stoličce. Povoleno provádět po týdnu ode dne odstranění sádry.
3. Snažte se udělat nohu. Lepení na zadní stranu židle nebo jiného nábytku, zvedněte zraněnou končetinu a přidržte ji na pár okamžiků ve vzduchu. Opakujte se zdravou nohou. Běh 10 krát. Je přípustné, brát nohu stranou. Bolest by neměla člověka cítit.
4. Přilepení k podpěře, pomalu zvedněte nohu, stojíme zpátky na patě. Pokud se člověk na nohou necítí nepohodlně, akce se opakují na jedné noze.
5. Lehněte si na zem a proveďte křížové tahy.

Měsíc po odstranění sádry se cvičení zkomplikují, jsou doplněna cvičeními na simulátorech. Je-li zvoleno „kolo“, je lepší jet až 10 minut. Pak jsou třídy rozšířeny.

Třetí etapa rehabilitace je považována za správnou stravu a správnou výživu. Používá se před odstraněním omítky. Rychlost minerálů a vitamínů, živin podporuje rychlé zotavení. Zvláštní pozornost věnujte potravinám, včetně prvků křemíku, vápníku.

Vhodné pro opravy kostí:

• mléko;
• fermentované mléčné výrobky;
• jakýkoli druh ryb;
• lískové ořechy;
• sezam.

Doporučuje se jíst více zelené, zelené fazolky, květák, tomel.

Křemík pomáhá vápníku přinést maximální užitek. Spolu s produkty obsahujícími vápník jedí maliny a rybíz, hrušky, ředkvičky a tuřín. V případě potřeby po konzultaci s lékařem užívejte vitamín D.

Rehabilitace při cvičení

Aby se nečekala na úplnou svalovou atrofii, po fúzi kosti se pacientovi doporučuje, aby vykonal fyzikální terapii. Komplex cvičení závisí na mnoha faktorech, je vybrán individuálně. Začíná výuku po akreci, pokračuje v nastavování počtu měsíců. Muž po zlomenině se skládá z fyzioterapeutické historie. Zvažte povahu a typ poškození, celkovou připravenost pacienta na zotavení. Cvičení terapie zahrnuje řadu postupů, které jsou plně zaměřeny na zajištění přirozené cirkulace krve a na hojení poškozené kůže nohy nebo chodidla.

Za oblíbená jsou považována speciální střediska, ve kterých jsou úspěšně aplikovány nové metody fyzikální terapie. Pokud studujete v souladu s doporučeními instruktora, nemusíte čekat na růst kosti; Ve vybraných případech je osoba s traumatem masírována.

V prvním týdnu se masáž provádí na navrstvené pneumatice, je-li umožněno odstranit dlahu, pokračujte lehkou masáží kůže. Po dvou týdnech je možné intenzivněji ovlivnit místo poranění. Dokonce i při sádrovém odlitku je masáž prováděna již v prvních dnech. To je možné díky magnetické terapii.

Komplex sanatoria má potřebné vybavení a profesionální personál, řádně provádí rehabilitaci. V nepřítomnosti schopnosti léčit zlomeninu ve zdravotnickém zařízení, ve státních klinikách, cvičení cvičení místnosti byly založeny, které se zabývají rehabilitační terapií.

Po úplném zhojení kosti doporučuje lékař pacientovi chodit. Neměli byste okamžitě začít cvičit na běžeckém pásu nebo cvičit intenzivně. Zatížení je užitečná pro holeně a nohy, ale doporučuje se postupovat postupně a dodržovat opatření. Doporučuje se, abyste si nejprve projeli krátkou vzdálenost. Pak denně přidávejte několik cvičení, jděte dále než obvykle.

Rehabilitace po zlomenině malé holeně

Rehabilitace po zlomenině malé holeně je nezbytně nutná, je nebezpečné tento proces ignorovat a vyhnout se komplikacím. Chcete-li plně obnovit funkci holeně, musíte provést cvičení podle doporučení lékaře. Třídy jsou zaměřeny na zlepšení pohyblivosti končetin, posílení svalů a zlepšení tónu.

Pokud má nemocnice masážní místnost, lékař naplánuje návštěvu. Plocha holenní kosti může být otírána doma, současně se nanášejí speciální masti, obklady, solné lázně.

Rehabilitace po zlomeninách holeně

Chcete-li po zlomenině nohy obnovit nohu, potřebujete komplexní rehabilitaci. Trvá několik týdnů až pár měsíců. Hlavním cílem je obnovit dolní nohu do původního stavu. Po podobných poranění dolních končetin se člověk musí naučit znovu chodit.

• fyzioterapie;
• Masáže;
• série cvičení;
• speciální dieta

Pokud je zlomenina nohy komplikovaná rozdrcením nebo přemístěním kosti, léčba a rehabilitace bude obtížnější a delší než norma. Noha byla dlouho bez pohybu. Pokud dojde ke zlomenině nohy, chodidla nebo holenní kosti, je postup uzdravení omezen na společný jmenovatel, aby nedošlo k přetížení končetiny.

Léčba a restaurování dolní končetiny je bez zvláštních lékařských předpisů nemožné. Lékař striktně vykonává fyzickou aktivitu, předepisuje ultrazvuk a elektromagnetickou terapii, další postupy, které jsou zcela zaměřeny na odstranění příznaků funkčních poruch končetiny.

Rehabilitace po zlomenině chodidla

Rehabilitace zlomeniny nohy přímo závisí na její povaze. Lékaři nesouhlasí, když je dovoleno naložit nohu a začít chodit. První stanoví období dvou měsíců, druhé - za šest měsíců. Rehabilitační proces je obdobný jako u předchozích: cvičení, masáže.

V první fázi se doporučuje každou minutu cvičit na stacionárním kole. V prvních dnech se doporučuje opírat se o špičku, pak zcela na patě. Cvičení účinné při rozvoji nohy, pomáhá obnovit funkci končetiny. Pak se člověk postupně stává celou nohou a střídají zátěž od špičky k patě. Dovoleno chodit v rozumných mezích. Hlavní doporučení vydává lékař.

Pamatujte si, že končetina je obnovena ve fázích. Nedodržení pravidel a zbytečná fyzická námaha způsobí re-bias. V závislosti na typu zlomeniny chodidla může rehabilitace trvat od několika měsíců do dvou let. Stojí za to připomenout hlavní pravidlo - začnou se pohybovat nohama, když člověk necítí silnou bolest. Ve většině případů, pokud dojde ke zlomeninám bez komplikací, je třeba očekávat úplné zotavení po 3-4 měsících.

Jakýkoliv typ rehabilitační léčby je vypočítáván tak, aby bylo dosaženo efektu. Konečným výsledkem je úplná obnova nohy, která je dosažena, když je vyvinut komplexní přístup k řešení problému. Úsilí lékařů nestačí, pacient by měl také usnadnit rychlé uzdravení. Lenost je nevhodná. Budete muset neustále rozvíjet končetiny, pravidelně provádět cvičení, chodit, ale pamatujte, že vše je dobré s mírou.

Rehabilitace po zlomeninách kostí

Frakce dolních končetin vzniká v důsledku poškození jedné nebo více kostí dolní končetiny. Doba rehabilitace po úrazu trvá dlouhou dobu, vyžaduje integrovaný přístup k léčbě. Zavedení sádry na nohu je povinným zákrokem, na který se lékař uchyluje, když se u pacienta objeví zlomenina. V důsledku této metody regenerace je však končetina dlouho imobilizována, což vede k oslabení svalů a ztrátě jejich pružnosti.

Aby se předešlo možným komplikacím, je nutné dodržovat lékařská doporučení a dokončit celý průběh zotavení těla po zranění nohou. Hlavním cílem rehabilitace je vrátit poškozené klouby k jejich dřívější pohyblivosti, odstranit otok, zlepšit tón svalové tkáně.

Fáze zotavení

Rehabilitace po zlomené noze prochází v několika fázích. U každého z nich se uplatňují různé metody zlepšování zdraví, které umožňují končetinám vrátit se k původní motorické schopnosti.

Mezi činnosti, které vám umožní rychle se zotavit z poranění dolních končetin, patří:

• V první fázi musí pacient dlouhodobě chodit s podložkou ze sádry, takže krev v požadovaném množství neproniká do cév nohou. Poškozený krevní oběh přispívá k výskytu otoků na dolních končetinách, které jsou eliminovány pomocí terapeutické masáže a tření. Postupy se provádějí pomocí speciálních mastí, krémů, cedrového oleje.

V této fázi rehabilitace (po odstranění sádrového odlitku) se pacientovi doporučuje, aby si vzal teplou koupel s přídavkem mořské soli, léčebných odvarů na bázi rostlin, aplikoval vosk nebo ozokerit na místo zlomeniny. Terapeutická opatření vrátí tón svalům, zlepší pohyblivost kloubů, obnoví normální průtok krve;

• v další fázi regenerace je nutné postupně vrátit ztracenou pohyblivost nohy Toho lze dosáhnout každodenním výkonem terapeutického charakteru. Rekreační gymnastika se provádí jak doma, tak ve speciálně upravených tělocvičnách;
• Správné stravování je nutné v celém rehabilitačním kurzu. Poslední fáze zotavení po zlomeninách nohou je věnována výběru racionální stravy.

Všechny 3 stupně rehabilitace jsou zaměřeny na rychlou obnovu funkce nožní motoriky.

Plné uzdravení však závisí na stupni zranění, zdravotním stavu a věku pacienta. Váš lékař vám sdělí, jak obnovit nohu po zlomenině, s přihlédnutím ke všem faktorům a také určit, jak dlouho bude trvat rehabilitace.

Fyzikální terapie

Komplex denních tělesných cvičení a gymnastiky pomůže obnovit fyzickou aktivitu nohy. Začněte s nimi po odstranění omítky. LFK pro zlomeninu nohy nebo jiné typy poranění dolní končetiny je provedení následujících cvičení:

• Procházka, šlápnutí na zraněnou nohu. Je těžké to udělat, ale postupně bolest ustupuje a motorická funkce se normalizuje;
• spoléhat se na cokoliv, hnutí křídel. Cvičení je dobré pro zlepšení krevního oběhu. Mahi opakoval desetkrát, držel končetinu trochu ve vzduchu;
• provádět cvičení "kolo" a "nůžky", ležící na zádech;
• pokud není noha v noze, můžete dělat dřepy 10-15 krát denně;
• otáčení nohy při sezení nebo postavení;
• ohnout a odlomit končetinu v koleně 10-20 krát.

Cvičení terapie bude mít pozitivní výsledek po utrpení zranění, ale neměli byste okamžitě provést všechny doporučené cvičení pro nohy po těžké zlomeniny. Je lepší střídat je, dělat 2-3 gymnastické úkoly každý den.

Masáže

Nepostradatelné po zlomené noze. Hodnota procedury spočívá v tom, že tření a masírování končetin napomáhá prevenci svalové atrofie, zlepšení krevního oběhu a odstranění otoků. Můžete si vytvořit vlastní nohu, požádat o pomoc své rodiny nebo tuto firmu svěřit specialistovi. Tento postup lze provést před odstraněním omítky. K tomu se vyvrtá malá díra, přes kterou se provádí masáž pomocí speciálních zařízení.

Před zahájením vzniku poraněné nohy se kůže otírá a zahřívá. Jak rozvíjet nohu po zlomenině masírováním? Tyto triky jsou následující:

• pohyby dlaně: všechny prsty kromě velké, pevně přitlačené k sobě. Palec je v maximální povolené poloze;
• třením pobřežní části paže: kartáč je v průběhu zákroku přes nohu, prsty jsou mírně uvolněné;
• svírání: pohyby se provádějí v oblasti, kde došlo k lomu;
• hnětení falangů.

Masážní techniky můžete zahájit 3. den po odstranění sádry.

Rychlost masáže se postupně zvyšuje, procedura začíná lehkými upokojujícími tahy oblasti kolem zraněné strany. Pro masáž je lepší použít cedrový olej: nemá vedlejší účinky a několikrát zlepší účinek procedury.

Funkce napájení

Zotavení z těžké zlomeniny nohou je zdlouhavý proces. Pro úspěšnou rehabilitaci je důležité dodržovat správnou stravu, která vylučuje z potravy škodlivé potraviny. Potraviny by měly obsahovat křemík a vápník: tyto stopové prvky posilují kosti, přispívají k urychlení regenerace tkáně chrupavky. Doporučené produkty zahrnují:

• ryby s nízkým obsahem tuku;
• čerstvá zelenina, ovoce, bobule;
• mléčné výrobky (mléko, tvaroh, jogurt);
• otruby;
• ořechy;
• banány.

Odpad je z mastných, slaných potravin, uzených mas, potravin. Milovníci kávy by měli omezit používání tohoto nápoje: odstraňuje z těla vápník a další důležité látky.

Léky

Prášky a použití masti nemůže dosáhnout fúze zraněných kostí. Lékaři však často předepisují pacientům, kteří utrpěli zlomeninu končetiny, různé léky, které urychlí regeneraci poškozených tkání.

Během rehabilitačního období se léky používají jako další látky, které urychlují hojení. V těžkých situacích bude nutná operace spojující kost.

Pro perorální podání

Nedostatek živin v těle, chronická onemocnění, oslabení imunitního systému, abnormality štítné žlázy, vyčerpání - to vše brání procesu regenerace. Proto, po utrpení zlomeniny nohou, je důležité podstoupit cyklus vitamínové terapie, aby se kompenzoval nedostatek prospěšných látek v těle.

1. Pro onemocnění štítné žlázy užívejte léky, které obsahují vápník.
2. Pokud existují chronická onemocnění, doporučuje se použití imunomodulátorů;
3. Když pacient trpí anorexií, užívání pilulek pomůže zlepšit vstřebávání potravy.
4. Hypovitaminóza se léčí užíváním léků obsahujících vitamíny.

Venkovní použití

Prostředky lokální terapie se používají ke snížení bolesti v nohou.

Masti a krémy na bázi glukosaminu, chondroitinu posilují poškozené kosti, pomáhají obnovit tkáň chrupavky, mají ohřívací nebo chladicí účinek. Nejběžnějšími prostředky této skupiny jsou:

• Mast "Diclofenac" - má analgetický, protizánětlivý účinek, odstraňuje opuch. Kontraindikován u těhotných žen, má řadu vedlejších vlastností;
• gel "Ketonal" - protizánětlivé, analgetické. Nepoužívat pro děti, těhotné ženy, alergie;
• gel "Nurofen" - rychle zmírňuje bolest v nohou, eliminuje zánět. Nedoporučuje se používat více než 15 dní v řadě. Kontraindikováno u dětí, dlouhodobé užívání způsobuje zarudnutí kůže, alergické reakce.

Tyto místní fondy nemohou být použity pro profylaktické účely kvůli obsahu nebezpečných složek. Jejich použití se doporučuje v případech, kdy noha začne zranit špatně.

Lidové recepty pro rychlé hojení kostí

Alternativní medicína se často používá v rehabilitačním období pro zlomeniny dolních končetin. Aby se odstranila bolest aplikovaná na místo poranění, tenké plátky syrových brambor.

Mezi další metody lidového léčení patří:

• prášek z vaječných skořápek - připravený smícháním sušených bobulí šípků, pomerančových slupek a kuřecích skořápek. Všechny tyto složky jsou rozemlety v mlýně na kávu. Nástroj je užíván 3-4 krát denně po dobu 1 lžičky. po jídle;
• Šípková tinktura - získaná z čerstvých bobulí rostliny, která musí být vařena po dobu 15 minut, přidáním litru vody. Poté se lék uchovává na teplém místě a po jednom dni se může opít k terapeutickým účelům;
• zpracování mědi - měděné mince jsou připevněny k postižené noze lepicí páskou. Kov má redukční účinek. Je nutné chodit s pevnými měděnými mincemi po dobu 3 dnů v řadě bez jejich odstranění.

Lázeňská léčba

Lidé se zlomeninami nohou budou mít prospěch z návštěvy sanatoria. Ve zdravotnických zařízeních nabízíme mnoho způsobů, jak pomoci rychle se zotavit ze zranění:

• ruční terapie;
• koupání v bazénu;
• fyzioterapie;
• Léčebné koupele;
• mechanoterapie;
• Cvičení terapie.

Pacient je pod pečlivým lékařským dohledem, který pomůže nejen obnovit motorickou funkci končetiny, ale také poskytne psychologickou podporu.

Rehabilitace v sanatoriu je nepřijatelná, když se člověk nemůže pohybovat bez pomoci.

Co dělat s edémem?

Otok, ke kterému dochází v důsledku traumatu, musí být odstraněn co nejdříve. Opuch v nohou vede ke komplikacím, poškození svalové tkáně a krevních cév. K řešení tohoto problému se používají následující prostředky:

• Traumeel masť - zabrání zánětlivému procesu, zmírní otoky;
• gel "Troxevasin" - posílí stěny cév;
• Heparinová mast - má analgetické vlastnosti, je běžným nástrojem v boji proti edému.

Prevence zlomenin

Nikdo není pojištěn proti zlomeninám končetiny, poškození holeně je zvláště nebezpečné. Trauma se může stát za všech okolností, od banálního pádu na ulici až po nehody. Dodržování preventivních opatření tedy sníží možnost zlomení nohy nebo paže.

1. Dieta - lidská výživa by měla být vyvážená, bohatá na vápník, další stopové prvky, které posílí kostní tkáň. Jídlo by mělo obsahovat všechny vitamíny nezbytné pro tělo.
2. Sport - před tréninkem je důležité zahřát se; fyzické aktivity by neměly vyčerpat osobu: silné zatížení poškodí klouby a kosti.
3. Odmítnutí škodlivých návyků - jedů, které jsou obsaženy v cigaretách a alkoholu, má škodlivý účinek na vnitřní orgány, kosti.
4. Odpočinek - po práci byste měli věnovat pozornost relaxačním aktivitám: chůze, jóga, plavání.

V případě zlomenin dolní končetiny musí být urgentní rehabilitace a včas poskytovaná lékařská pomoc, výkonová terapie, návštěva sanatoria a další léčebné procedury zaručují rychlé uzdravení.