Jak zlepšit krevní oběh v nohou, změnit životní styl

Špatný krevní oběh může negativně ovlivnit celé tělo. Může ovlivnit mozek, způsobit únavu, závratě, ztrátu paměti, časté a nevysvětlitelné bolesti hlavy. To může také ovlivnit srdce, působit bolesti na hrudi, neschopnost provádět jednoduché aerobní aktivity, jako je lezení po schodech bez dušnosti; zvyšuje krevní tlak a cholesterol.

Infarkt a mrtvice jsou hlavními riziky pro špatný oběh.

Pacienti jsou často oslovováni pacienty s otázkou, jak zlepšit krevní oběh v nohou. Většina z nich má některé (nebo dokonce všechny) příznaky vážných problémů se žilami a tepnami.

Příznaky arteriální a venózní insuficience

Příznaky a příznaky špatného krevního oběhu mohou zahrnovat:

• Necitlivost nebo brnění v rukou, nohou nebo na nohou.
• Změny teploty kůže (studené ruce, nohy a uši).
• Únava
• Vypadávání vlasů
• Závratě.
• Suchá kůže
• Otok v nohách, pažích a / nebo prstech.
• Křečové žíly, vředy nohou a rukou.
• Bolesti hlavy.
• Porucha libida.
• Svědění, zejména svědění kůže rukou a nohou.
• Změny v barvě kůže (stává se bledší, modravé nebo načervenalé, stav známý jako cyanóza je známkou nedostatečné dodávky kyslíku).
• Křeče v nohách, hýždích nebo pažích během jakékoli činnosti.
• Bolest nohou nebo kulhání.
• Špatné rozpoznání teploty a bolesti.
• Zmatené dýchání.
• Nepravidelný tep.
• Špatná paměť.

Příčiny patologie

Problémy s oběhovým systémem mohou být způsobeny určitými onemocněními (charakteristickými zejména pro seniory) a faktory životního stylu.

Běžnými faktory, které přispívají ke zhoršení krevního oběhu, jsou kouření tabáku, pití alkoholu, kofeinu, špatné stravovací návyky, nedostatečné cvičení a pobyt v sedě bez dlouhého pohybu.

Lékařské příčiny špatného krevního oběhu:

• těhotenství;
• komplikace z nemoci;
• diabetes mellitus;
• špatná výživa;
• vysoký cholesterol;
• onemocnění štítné žlázy;
• přírůstek hmotnosti;
• vysoký krevní tlak;
• srdeční poruchy;
• gynekologické poruchy;
• poruchy cév;
• arteriální a venózní poruchy;
• vytvrzování tepen (ateroskleróza);
• přerušovaná klaudikace;
• tromboflebitida;
• nervové poruchy;
• anémie;
• udušení;
• bronchitida;
• pneumonie;
• emfyzém;
• poruchy příjmu potravy;
• potravinové alergie.

Způsoby boje proti poruchám krevního oběhu

Pro lékaře není problém poradit pacientovi, jak zlepšit krevní oběh v nohou, protože poruchy oběhového systému mohou být léčeny jak léky, tak změnami životního stylu, jakož i alternativními způsoby léčby. Cílem je zabránit oběhovým problémům, zmírnit bolest.

Mírné případy špatného zacházení obvykle vyžadují program aerobního cvičení, zdravou stravu a nízké dávky aspirinu. Léky bez lékařského předpisu, jako je aspirin, pentoxifylin a heparinoidní krémy, jsou dostupné v lékárnách, které mohou být užitečné pro menší poruchy oběhu.

Chirurgické zákroky, jako je flebektomie, pomáhají lidem s těžkými oběhovými poruchami nohou. Vitamíny B6 a B12, vitamín C, vitamin E, niacin a hořčík jsou užitečné pro zlepšení krevního oběhu v nohou. Kromě lékové terapie lékaři často předepisují pacientům, kteří mají zájem o zlepšení krevního oběhu v nohách, fyzioterapii a hydroterapii.

Odvykání kouření

Odvykání od kouření je jedním z nejdůležitějších doporučení pro kuřáky se špatným krevním oběhem, protože tento špatný zvyk způsobuje zpevnění tepen a chronické zúžení krevních cév. Nikotin a oxid uhelnatý obsažený v cigaretách mají negativní vliv na krevní cévy související s normálním průtokem krve. Když se to stane, na stěnách cév se začnou držet tuky a plaky, které je „ucpávají“.

Vyhnout se zneužívání alkoholu

Kromě odvykání kouření existují i ​​jiné způsoby, jak zlepšit krevní oběh v nohách, bít špatné návyky. Je nutné opustit velké dávky alkoholu, protože alkohol neumožňuje endotelu a hladkému svalstvu kontrolovat průtok krve.

Normalizace hmotnosti

Přebytek hmotnosti vede k dalšímu stresu oběhového systému a také významně zvyšuje riziko vzniku hypertenze a zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. Všechny tyto důsledky obezity v souhrnu vedou k velmi častým problémům s kardiovaskulárním systémem u obézních lidí.

Špatný krevní oběh v nohách: co dělat a jaké prostředky tradiční medicíny pomohou

Jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších prostředků tradičního léku pro špatný oběh je variabilní využití teplé a studené vody pro dolní končetiny.

Ponoření dolních končetin do horké vody (asi 40 stupňů) bude stimulovat expanzi krevních cév v blízkosti povrchu kůže, což způsobí proudění krve do kůže a reguluje tělesnou teplotu.

Jakmile jsou dolní končetiny vystaveny horké vodě, ponoření nohou do studené vody (od nuly do 10 stupňů) způsobí, že se krevní cévy zúží, což zabrání proudění krve z kůže a udržení správné tělesné teploty. Opakováním tohoto postupu několikrát doma, můžete normalizovat krevní zásobení nohou, zlepšit tón pleti a urychlit dodávání kyslíku do tkání těla.

Masáž, akupunktura

Podle American Association for Massage Therapy může masáž zvýšit krevní a lymfatický oběh v lidském těle. Ale účinky masáže přesahují pouhé zlepšení průtoku krve; Masáž může také způsobit změny v krvi. Kyslíková kapacita krve se může po masáži zvýšit z 10 na 15%.

Mistři akupunktury, jako maséři, mohou zlepšit zdraví osoby trpící špatným krevním oběhem v nohou. Co dělat v případě tohoto problému, mistr akupunktury řekne až po důkladném vyšetření pacienta. Nedostatečná cirkulace v nohách může být způsobena několika různými podmínkami. Každá podmínka vyžaduje vstřikování určitých bodů, i když existuje několik společných bodů.

Některé z těchto společných bodů se týkají tlustého střeva, jater, sleziny a močového měchýře. Po akupunkturním sezení se v místě, kde jehla, cítila svědění, pálení a dočasná necitlivost.

Cvičení

Nedostatek fyzické aktivity je jednou z hlavních příčin špatného oběhu v nohou. Účast na fyzické aktivitě, zejména aerobních aktivitách, jako je rychlá chůze, jízda na kole a plavání, zlepšení krevního oběhu v nohách a dalších částech těla.

Podle studie z roku 2000, pacienti s hypertenzí, kteří prováděli aerobní cvičení, vykazovali významný nárůst hustoty kapilár. Kapiláry jsou drobné krevní cévy, kterými se kyslík přenáší do tkání těla. Optimalizují lidský oběh, vytvářejí nové kanály pro průtok krve a dodávku kyslíku.

Správná výživa

Studie z roku 2004 publikovaná v časopise American Journal of Cardiology zjistila, že když byl vitamin C podáván kuřákům, jejich krevní oběh se zvýšil. Vitamin C je zodpovědný za produkci a "opravu" krevních cév, která je nezbytná pro krevní oběh.

Vitamin C se nachází ve většině ovoce a zeleniny. Proto musíte jíst více zralých citrusů, kiwi, manga, bobulí a melounů, a nezanedbávat zelenou zeleninu. Zvýšení příjmu vitamínu E také zlepšuje krevní oběh, protože rozšiřuje krevní cévy a zabraňuje srážení krve.

Rostlinné oleje a zelená listová zelenina jsou hlavními zdroji vitamínu E, kromě mandlí, arašídů, lískových ořechů a slunečnicových semen. V roce 1992 vědci zjistili, že podávání omega-3 mastných kyselin potkanům ve formě rybího oleje zvyšuje průtok krve do jater.

Zatímco nasycené tuky způsobily nahromadění plaků v tepnách a snížily krevní oběh, omega-3 mastné kyseliny skutečně zlepšily krevní oběh a předcházely srdečním onemocněním.

Nejlepším zdrojem omega-3 mastných kyselin s dlouhým řetězcem je mořské plody, jako je okoun a losos atlantický. Mušle, krevety a humr obsahují omega-3 tuky, ale v mnohem menším množství než ryby. Je známo, že vitaminy hrají důležitou roli v metabolismu buněk.

Studie z roku 2011 zjistila, že dva roky užívání kyseliny listové a vitaminu B-12 denně zvyšují krevní oběh u lidí se srdečním onemocněním. Kyselina listová je přítomna v listové zelenině, arašídech a hrášku. B-12 se nachází ve velkém množství v rybách, masech, vejcích a mléčných výrobcích.

Byliny a doplňky stravy

Cayenne pepř je široce používán jako koření ve vaření. Nicméně, to je také populární lidový lék v Indii, Číně, Japonsku a Koreji. Kajenský pepř je také používán moderními naturopaty a bylinkáři ke zmírnění zažívacích potíží, bolesti svalů a kloubů a také k odstranění špatného oběhu v nohách.

Co dělat s kajenský pepř? Používejte ho ve formě koření k jídlu (v přiměřeném množství, samozřejmě, protože je velmi horké). Cayenne pepř zlepšuje krevní oběh, snižuje krevní sraženiny, snižuje krevní tlak a brání rozvoji aterosklerózy. Takže říká naturopatický lékař Sharol Tilgner ve své knize "Bylinná medicína ze srdce Země." Tento nástroj je nejvhodnější pro lidi, kteří mají neustále studené nohy.

Zatímco tradiční medicína může zlepšit krevní oběh, je užitečné pochopit důvody zhoršení krevního oběhu. Tento problém může být sekundární k řadě stavů a ​​odstranění základní příčiny může pomoci zmírnit příznaky špatného oběhu v nohou. Co udělat pro diagnostiku nemoci, která vede k bolesti a otoku nohou? Poraďte se s flebologem. Předepíše účinnou léčbu.

Cévní přípravky a masti pro zlepšení krevního oběhu v nohou

Pro léčbu špatného krevního oběhu funguje nejlépe kombinace „cvičení a drog“. Nicméně, ne všichni lidé mají schopnost nebo dostatek odvahy vykonávat pravidelně. Nejčastější léčbou problémů s oběhem jsou tedy cévní léky ke zlepšení krevního oběhu v nohou.

Často předepisovaným cévním lékem jsou tablety pentoxifylinu. Zahraniční studie účinnosti této drogy byla smíšená. Některé studie uvádějí malý účinek na schopnost chůze; jiní zjistili, že tento lék významně zlepšuje pohybovou aktivitu u lidí s vaskulárními poruchami. Lék Cilostazol zmírňuje příznaky u mnoha lidí se špatným krevním oběhem.

Je to však drahý lék a v současné době se doporučuje pouze pro pacienty se středně těžkou až těžkou intermitentní klaudikací, kteří nereagují na aspirin nebo méně nákladnou léčbu.

Další léčivé přípravky

Antiagregační látky snižují riziko vzniku krevních sraženin. Většina pacientů s periferním arteriálním onemocněním by měla užívat léky proti krevním destičkám. Nejběžnější antiplatelet je aspirin. Pokud jste alergický / á na aspirin, může Vám lékař doporučit klopidogrel (Plavix).

Studie ukazují, že přidání antikoagulačního léčiva, jako je warfarin, k antitrombocytární terapii nepomůže při prevenci srdečních komplikací u cévních onemocnění a může dokonce zvýšit riziko krvácení ohrožujícího život.

Použití mastí

Spolu s cévními přípravky ke zlepšení krevního oběhu v nohou lékaři obvykle doporučují, aby pacienti ulevili od bolesti a svědění v nohách pomocí různých specializovaných gelů, krémů a mastí.

Stimulují mikrocirkulaci, zlepšují výživu tkání dolních končetin a jejich trofismus a pomáhají zlepšovat pružnost stěn žil. Mezi nejoblíbenější prostředky patří: Troxevasin, Venolife, Troxerutin a Venoruton.

Chirurgické metody

Předtím, než je pacientovi nabídnuta chirurgická metoda obnovení krevního oběhu v nohou - ambulantní flebektomie - lékař zhodnotí stav žil pacienta, aby zjistil, zda se jedná o křečové žíly a jaká je jeho závažnost.

Také pro diagnózu pacienta před použitím operace:

• test protilátky;
• test cukru v krvi;
• krevní test na známky srážení krve;
• ultrazvuk;
• počítačová tomografie;
• testy na krevní tlak v nohou.

Procedura vyžaduje malé řezy (méně než 2-4 mm) v lokální anestezii, takže chirurg může dosáhnout poškozených žil a odstranit je. Ambulantní flebektomie obvykle skončí během jedné hodiny, v závislosti na velikosti, umístění a složitosti křečových žil.

Po flebektomii může být pacientovi po určitou dobu předepsána cévní léčba pro zlepšení krevního oběhu v nohách. Pokud by operace byla úspěšná a krevní oběh byl obnoven, flebolog by je zrušil.

Účinné působení na zlepšení krevního oběhu v nohou.

Nejdůležitějším úkolem krevních cév je poskytovat výživu a kyslík všem buňkám v těle. Podle nich je krev ze srdce přenesena do všech buněk, tkání a orgánů a pak se k ní vrací.

Podle plavidel máme na mysli:

Kapiláry jsou mikroskopické trubicovité prvky, které se větví tisíckrát podél cesty od jednoho orgánu k druhému. Právě v kapilárách se mezi buňkami a arteriální krví mění životně důležité látky. Nádoby také vylučují metabolické produkty a oxid uhličitý, které tkáně vracejí, a přijímají výměnu za potraviny a kyslík. I s nejmenšími poruchami oběhu dochází k poruchám, které interferují s tímto procesem a vyvíjejí onemocnění spojená s poškozením zásobení tkání a buněk v těle. V tomto článku se pokusíme kompetentně odpovědět na otázku, jak zlepšit krevní oběh v nohou.

Příčiny tohoto jevu

Důvody, které způsobují porušení dodávky krve, jsou rozděleny do několika skupin:

• periferní angiopatie (často se vyvíjí u diabetes mellitus, periferní aterosklerózy);
• vaskulární okluze při aterosklerotických onemocněních;
• zánět stěn tepny, který vede k jejich křeči.

Výše uvedená porušení provokují následující onemocnění:

1. Ateroskleróza nohou, která se nazývá obliterace (chronické onemocnění charakterizované necitlivostí nohou a kulhání). Onemocnění se vyvíjí v důsledku hromadění lipidů a cholesterolových plaků v cévách, což vede k blokování kapilár (vcelku nebo zčásti).
2. Tromboangiitis obliterans (endarteritida). Onemocnění má autoimunitní charakter. Svědčí o tom skutečnost, že křečovité cévy stehna jsou špatně vyživovány krví v důsledku poruch oběhového systému. Onemocnění postihuje hlavně mladé muže, kteří zneužívají nikotin.
3. Poškození cév v důsledku přítomnosti diabetu. Termín "diabetická noha" je v medicíně dobře znám. V důsledku poruch oběhového systému v nohou začíná gangréna (nekrotická léze nohy), která není konzervativně podávána. Diabetická noha vede zpravidla k amputaci.
4. Tromboflebitida.

Příznaky poruch oběhového systému

Porušení zásob krve v nohou se projevuje bolestí při chůzi, která v klidu mizí. Tento příznak je znakem nemocí, které naznačují vážné problémy s tepnami. Nazývá se intermitentní klaudikace.

Vývoj intermitentní klaudikace vyvolává několik faktorů:

• zneužívání nikotinu a alkoholu;
• pokročilý věk;
• porucha metabolismu lipidů;
• obezita;
• psycho - emocionální stres;
• genetická predispozice;
• diabetes.

S tímto příznakem jsou pozorovány:

• bolest v různých částech nohy: v bederní oblasti, nohou, kolenou nebo stehnech;
• necitlivost a chlad končetiny;
• slabost nohou;
• těžkost v nohách, člověk může jen těžko pohnout nohama;
• časté křeče.

V některých případech ateroskleróza dolních končetin nevykazuje žádné příznaky.

Diagnostika poruch oběhového systému

Aby bylo možné přijmout opatření ke zlepšení zásobování krví, je nutné tyto poruchy přesně diagnostikovat.

Chcete-li diagnostikovat, měli byste kontaktovat svého cévního chirurga (angiosurgeona), který vám předepíše řadu instrumentálních vyšetření:

1. Dopplerova (doplerografie) cév (ultrazvuk cév nohou). Podstata metody spočívá ve schopnosti ultrazvukových vln proniknout do tkáně a odpuzovat se z povrchu červených krvinek, které jsou součástí krve a pohybují se s ní. Doppler detekuje oblasti, kde dochází ke stagnaci krve. Jinými slovy, pokud je mobilita těchto krevních buněk v určitých oblastech snížena, je diagnostikována porucha krevního zásobení.
2. Angiografie cév nohou. Jedná se o instrumentální kontrastní studii kapilár, žil a tepen, která umožňuje určit stav stěn cév, jakož i přítomnost bariér normální cirkulace krve.
3. Termometrie (stanovení teploty kůže dolních končetin).
4. Zobrazování kontrastní magnetickou rezonancí (MRI). Pro dosažení nejlepších výsledků je MRI procedura kombinována se zavedením kontrastní látky do těla. Podává se intravenózně, což umožňuje lepší diagnostiku.
5. Kapilároskopie. Metoda hodnocení stavu kapilár měkkých tkání. Základem této metody však může být úroveň mikrocirkulace.

Jak zlepšit krevní oběh v nohou?

Špatný krevní oběh v nohou ovlivňuje práci celého organismu. Tato podmínka proto podléhá naléhavé korekci. Krvní zásobování je léčeno dvěma způsoby:

• Konzervativními prostředky;
• Chirurgické

Aby nedošlo k operaci, je nutné včas zahájit konzervativní léčbu. Jedná se o léčbu pomocí:

• fyzioterapie;
• farmakologická léčiva;
• fyzikální terapie;
• masáže

Pro úspěšnou léčbu musíte zcela změnit svůj životní styl a zbavit se špatných návyků (užívání alkoholu a nikotinu, tukových jídel, sedavého životního stylu).

Farmakologická léčba zahrnuje:

• antiagregační činidla (léky, které zlepšují krevní oběh);
• antikoagulancia (léky, které zabraňují tvorbě krevních sraženin);
• statiny (léky, které snižují produkci cholesterolu);
• flebotonika (přípravky, které zlepšují cévní tonus);
• diuretika (diuretika, která eliminují stagnaci nohou).

V pokročilých případech (s předčasnou návštěvou lékaře) bude nutná chirurgická léčba, která se provádí ve dvou směrech:

Angioplastika - mluví sama za sebe. Jedná se o chirurgický postup pro nahrazení postižené nádoby instalací stentu - kovového zařízení, které je implantováno do nádoby pro zajištění průchodnosti.

Otevřená chirurgie je kompletní chirurgický zákrok, který se provádí s cílem vytvořit umělou cévu (shunt), která obchází postižené. Pro vytvoření takových cév je odebrána tepna - provádí se dárce (z vlastních cév pacienta) a bypass. Bočnice může být také vyrobena z umělého materiálu.

Lékařská gymnastika v rozporu s krevním oběhem nohou

Zdravotní stav se zcela zlepší pouze tehdy, když člověk začne provádět mírná tělesná cvičení. K tomu není nutné navštěvovat fitness centra nebo posilovny. Krátké procházky, plavání, turistika, jízda na kole, tanec a jóga pomůže zlepšit zásobování krví. Při provádění speciálních cviků pro korekci dodávek krve je nutné zvolit ty, které jsou vhodné pro člověka podle jeho nemoci a pohody. Kromě toho je třeba mít na paměti, že existují třídy, které jsou přísně kontraindikovány pro osoby s poruchou krevního oběhu v nohou. Patří mezi ně:

• horolezectví;
• vzpírání (zvedací činka);
• atletika (všechny druhy).

V opačném případě mohou vzniknout závažné komplikace, které vyžadují chirurgickou léčbu. Proč je tak důležité obnovit normální krevní oběh v dolních končetinách v krátkém čase? Díky kvalitnímu přívodu krve do dolních končetin jsou tkáně obohaceny živinami, zbavují se konečných produktů metabolismu, což přispívá ke zdraví a síle nohou. Bohužel nemoci, které vyvolávají poruchy krevního oběhu v dolních končetinách, mají chronický průběh a nelze je zcela odstranit. V tomto případě je nejlepším efektem, který lze dosáhnout, zastavení progrese onemocnění.

Cvičení ke zlepšení krevního oběhu v nohou

Protože nejúčinnějším a nejjednodušším způsobem normalizace krevního oběhu v nohou je fyzikální terapie, měla by být zahájena ihned po zjištění problému. Doporučuje se mírné cvičení, i když má pacient cukrovku. Taková cvičení mohou být prováděna doma, protože jsou jednoduché a velmi snadno proveditelné.

Následující cvičení zlepšují krevní oběh a vzhled nohou:

1. Pomalu se zvedají a padají na ponožky a zároveň cítí napětí v každém svalstvu nohou.
2. Střídat se, aby nohy z podlahy, při provádění kruhového pohybu s nohou.
3. Cvičení nůžky. Lehněte si na podlahu, zvedněte obě nohy nahoru, pak přejeďte rovné nohy a udělejte nůžkové pohyby.
4. Cvičení na kole. Lehněte si na podlahu, ohněte kolena, udělejte pohyby napodobující rotaci pedálů.
5. Cvičení "Bříza". Leží na podlaze, zvedněte nohy nahoru, kolmo k podlaze a ohněte je k bradě. Ruce složené na zádech těsně nad pasem. Veškerá tělesná hmotnost by měla spočívat na rukou a lopatkách. Několik vteřin, než se v této poloze setrvá, a pak si opatrně lehněte na podlahu.

Všechna cvičení musí být opakována 5-10 krát. Kolečkové brusle a bruslení jsou velmi užitečné za předpokladu, že osoba má podobné dovednosti. Pokud se to konkrétně naučíte, můžete se zranit, což nevede ke zdraví nohou. Musíte se pohybovat co nejvíce, často chodit, stoupat po schodech bez výtahu a snažit se vyhnout veřejné dopravě.

Obecné tipy pro zlepšení krevního oběhu v dolních končetinách

Doma i v práci byste měli dodržovat následující pravidla:

1. Nestůjte na nohou příliš dlouho nebo dlouho sedíte u svého stolu. Je nutné se pohybovat po celý den, aby krev cirkulovala normálně žilami a tepnami. Pokud je potřeba několik hodin ve stejné pozici, pak byste měli zastavit a provést několik cvičení, která zlepšují zásobování krve v nohách. Pracovníkům v kanceláři se doporučuje, aby si každou hodinu udělali přestávku. Stačí jen pár kroků a vrátit se na své pracoviště.
2. Je nutné zaujmout postoj těla, který podpoří normální krevní oběh. Nepřekročte si nohy, když sedíte u stolu, protože tato poloha nohou zabraňuje normálnímu krevnímu oběhu. Musíte sedět tak, aby vaše nohy byly mírně od sebe a vaše nohy spočívají na podlaze. Ale ani v této pozici by člověk neměl být příliš dlouhý. Také se doporučuje vstávat a chodit, zvedat nohy tak, aby nezůstaly dlouho na jedné pozici. Můžete zvýšit nohy na malé stolici nebo stolici pro zlepšení krevního oběhu.
3. Proveďte cvičení na nohou. Každé cvičení, které je schopno používat nohy, zlepšuje krevní oběh. Je také důležité provádět cvičení na relaxaci nohou. Existuje množství relaxačních pozic a cvičení, které zlepšují stav nejen dolních končetin, ale i kardiovaskulárního systému.
4. Na sobě pohodlné boty. Těsné, nepohodlné boty s vysokými podpatky a bodce silně brání normálnímu krevnímu oběhu. Kromě toho je poškozen krevní oběh z nohou do srdce. Proto byste se měli vyhnout nepříjemným botám s vysokými podpatky nebo je nosit pouze v určitých případech. Dobrá náhrada za paty je platforma. Pokud například žena potřebuje větší výšku, měli byste mít na platformě boty, které nejsou tak škodlivé pro stav nohou.
5. Nosit kompresní punčochy. Tyto punčochy zlepšují zásobování krve a jsou určeny speciálně pro jeho stimulaci. Lze je zakoupit v lékárně nebo objednat podle jejich individuálních vlastností.
6. Odvykání kouření. Právě tato závislost přispívá k rozvoji periferních onemocnění. V tomto případě žíly a tepny dolních končetin ztrácejí pružnost a nejsou schopny cirkulovat krev. Proto, lidé se špatným krevním oběhem, je nutné opustit tento zlozvyk.
7. Vezměte si kvalitní výživové doplňky. Doplňky stravy jsou schopny stimulovat krevní oběh kardiovaskulárního systému a rozšiřovat krevní cévy. Nejlepším lékem v této kategorii jsou potravinové doplňky obsahující extrakt z rostliny ginkgo bilobate. Po přidání čerstvého zázvoru se používá interně jako čaj. Takový nápoj by měl být zahrnut do denní stravy osoby, která má porušení krevního oběhu. Stejné vlastnosti mají březovou kůru čaj. To je velmi chutné, zejména s přidáním přírodního medu. Čaj z kajenského pepře rozšiřuje cévy a zlepšuje krevní oběh. K jídlu lze přidávat také kajenský pepř. Dobře stimulují doplňky krevního oběhu rybím olejem. Vzhledem k tomu, že rybí olej obsahuje omega-3 kyseliny, jsou tyto doplňky nezbytné pro zdravý metabolismus tuků. Jsou dostupné v kapslích a tabletách.
8. Správná výživa. Denní krmná dávka by měla být vyvážená, s vysokým obsahem čerstvé zeleniny a ovoce. Je velmi důležité snížit množství spotřebované soli, protože sůl zadržuje vodu v těle a přispívá k tvorbě edému.
9. Kontrola tělesné hmotnosti. Je nutné sledovat množství spotřebovaných kalorií, protože extra váha zatěžuje klouby a oběhový systém a příliš mnoho mastných potravin přispívá k tvorbě sklerotických plaků a cévní blokádě.

Špatný krevní oběh v nohách - co dělat: změnit životní styl, drogy

Z tohoto článku se naučíte: jak zlepšit krevní oběh v nohách prostřednictvím změn životního stylu, užívání léků a chirurgických operací.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, pracovní praxe 8 let. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Medicína".

Špatný krevní oběh v nohách je příznakem různých onemocnění, která vedou k zúžení arteriálních cév nebo stagnaci krve v žilách. Taková onemocnění zahrnují diabetes mellitus, aterosklerózu, endarteritis obliterans, tromboflebitidu a křečové žíly.

Je možné detekovat zhoršení krevního oběhu v nohách přítomností příznaků, které závisí na typu onemocnění. Porušení arteriálního průtoku krve se projevuje bolestí v nohách při chůzi, znecitlivěním a slabostí dolních končetin, změnami barvy kůže a vypadáváním vlasů, neustálým pocitem chladu v nohách, křehkostí a pomalým růstem nehtů, poklesem svalů nohou. Žilní kongesce se projevuje modrou kůží, otoky nohou, přítomností křečových žil, trofickými změnami a vředy na dolních končetinách.

V přítomnosti těchto příznaků lékař vyšetřuje pacienta, určuje pulzaci na tepnách nohou, odhaluje známky žilní stáze.

Pro objasnění diagnózy používají lékaři instrumentální metody vyšetření, včetně:

• Index krevního tlaku v kotníku je nejjednodušší a nejpřístupnější metodou pro stanovení zhoršeného průtoku krve v nohou. Pacient v poloze na zádech, lékař nebo zdravotní sestra měří tlak na rameno a na kotník. Pak se index získaný na kotníku dělí indexem získaným na rameni. Normálně je hladina krevního tlaku v pažích a nohách téměř stejná, takže index je přibližně 1. Pokud je však krevní tok v nohách narušen, tlak na kotníku se sníží, takže index se sníží pod 1.
• Ultrazvukové vyšetření cév dolních končetin umožňuje vyhodnotit průtok krve v tepnách a žilách, zjistit jejich zúžení a trombózu. Nepostradatelnou metodou pro diagnostiku cévních onemocnění dolních končetin.
• Angiografie - rentgenové vyšetření krevních cév s kontrastní látkou do nich vstřikovanou.

Diagnostické metody pro snížení krevního oběhu v nohou

Většina onemocnění, která poškozují průtok krve v nohou, je chronická, proto jsou velmi zřídka zcela eliminována. Někdy zlepšení stavu nebo zastavení progrese onemocnění je nejlepším výsledkem léčby, která je založena na změnách životního stylu, užívání léků a chirurgických zákrocích. Někdy s arteriální insuficiencí je průtok krve v nohách tak špatný, že musíte mít amputaci.

Problém zhoršení krevního oběhu v nohách zahrnoval cévní chirurgy.

Zlepšení prokrvení nohou změnami životního stylu

V počátečních stadiích zhoršení průtoku krve v nohách může být zabráněno progresi onemocnění a jeho symptomy mohou být zmírněny změnami životního stylu:

1. Odvykání kouření.
2. Vyhnout se zneužívání alkoholu.
3. Zdravé jídlo.
4. Fyzická aktivita
5. Normalizace hmotnosti.
6. Další doporučení.

1. Ukončení kouření

Odvykání kouření snižuje riziko zhoršeného průtoku arteriální krve. Cigaretový kouř obsahuje látky, které přímo působí na stěny cév, omezují průsvit a zhoršují průtok krve. Pasivní kouření má stejné účinky.

2. Odmítnutí zneužívání alkoholu.

Vědecké důkazy nasvědčují tomu, že konzumace alkoholu s mírou může zpomalit rozvoj aterosklerózy. Bylo však také prokázáno, že zneužívání alkoholu zvyšuje riziko poruch oběhového systému v nohou, takže by mělo být upuštěno od nadměrného pití.

3. Zdravé jídlo

Zdravé stravování je dobré pro snížení cholesterolu v krvi, což je jeden z hlavních faktorů ve vývoji aterosklerózy. Pacienti s poruchou krevního oběhu v nohou by měli sledovat dietu bohatou na zeleninu, ovoce a celozrnné výrobky.

4. Fyzická aktivita

Bylo vědecky prokázáno, že pravidelné cvičení pomáhá snížit závažnost a příznaky špatného oběhu v nohou, jak žilní, tak arteriální.

Lékaři doporučují cvičení jako jeden z prvních způsobů, jak zlepšit krevní oběh v nohou. Cvičení, která vyvíjejí program, je nejlépe vyvinuta fyzioterapeutem individuálně pro každého pacienta.

Jednou z nejlepších forem fyzické aktivity je chůze. U lidí s arteriální insuficiencí může chůze způsobit bolest v nohou, ale není možné ji odmítnout, protože postupně tito pacienti začnou pozorovat úlevu od příznaků nemoci a zvýšení ujeté vzdálenosti.

5. Normalizace hmotnosti

Snížení hmotnosti lze dosáhnout výživou a pravidelným cvičením. Díky normalizaci tělesné hmotnosti se zlepšuje žilní a arteriální průtok krve v nohou, což vede k úlevě od klinického obrazu onemocnění. Zdravá hmotnost také pomáhá zlepšit fungování celého kardiovaskulárního systému, což příznivě ovlivňuje prokrvení dolních končetin.

6. Další doporučení

Pro zlepšení odtoku žilní krve z nohou můžete použít následující tipy:

• nosit kompresní úplet;
• nosit pohodlné boty a volné oblečení. Nevhodná obuv může zranit nohu, což může být velmi nebezpečné při špatném průtoku krve. Těsné šaty mohou svírat žíly;
• zvedněte nohy. Chcete-li zlepšit venózní průtok krve několikrát denně, zvedněte nohy nad úroveň srdce. K tomu můžete ležet na posteli a pod nohy si dát 3-4 polštáře;
• vyhnout se dlouhodobému stání nebo sezení;
• nesedí se zkříženýma nohama.

Drogová terapie

U některých pacientů nemusí změny životního stylu a metody bez drog eliminovat nebo zmírnit příznaky špatného průtoku krve v nohou. V takových případech lékaři, s přihlédnutím k příčinám poruch oběhového systému, předepisují lékovou terapii.

Použijte následující léky:

• Antiagregační činidla (aspirin, klopidogrel) jsou činidla, která zabraňují adhezi krevních destiček k sobě a tvorbě krevních sraženin. Lékaři předepisují jeden z těchto léků pro aterosklerózu dolních končetin. Vedlejší účinky aspirinu zahrnují žaludeční nevolnost a zvýšené riziko krvácení; Vedlejší účinky klopidogrelu jsou bolesti hlavy, závratě, nevolnost, průjem nebo zácpa, bolest břicha, krvácení.
• Antikoagulancia (heparin, warfarin, xarelto) jsou prostředky, které zabraňují srážení krve. Tyto léky jsou často předepisovány přinejmenším pro venózní trombózu - pro arteriální nedostatečnost krevního zásobení. Hlavním vedlejším účinkem antikoagulancií je zvýšené krvácení.
• Statiny (atorvastatin, rosuvastatin) jsou léky, které pomáhají snižovat produkci lipoproteinového cholesterolu s nízkou hustotou v játrech. Snížením cholesterolu v krvi se snižuje riziko tvorby aterosklerotických plaků a zvýšení cév dolních končetin. Vedlejší účinky statinů jsou naštvaný žaludek, bolesti hlavy, nevolnost, bolest svalů.
• Cilostazol je lék používaný pro arteriální insuficienci, který pomáhá zvyšovat fyzickou aktivitu, to znamená, že pomáhá zvýšit vzdálenost, kterou člověk může chodit, aniž by způsobil bolest. Cilostazol vede k dilataci tepen a zvýšení krevního zásobení nohou. Vedlejší účinky zahrnují bolesti hlavy, průjem a závratě. Cilostazol by neměl být podáván pacientům se srdečním selháním.
• Pentoxifylin je lék, který zlepšuje prokrvení dolních končetin snížením viskozity. Používá se k narušení arteriálního prokrvení nohou.
• Léky na diabetes. Léčba diabetu a pečlivé sledování hladin glukózy v krvi jsou nezbytnými opatřeními u pacientů s poruchou průtoku arteriální krve v nohou.
• Diuretika jsou diuretika, která lékaři předepisují v přítomnosti otoků a žilní kongesce v nohou.
• Diosmin - lék, který zvyšuje tón žilní stěny. Používá se pro křečové žíly a tromboflebitidy.

Přípravky pro zlepšení krevního oběhu v nohou.

Chirurgické metody

Pokud změny životního stylu a konzervativní terapie nepomáhají zlepšit zásobování nohou krví, používá se chirurgická léčba. Typ prováděných operací závisí na příčině a stupni poruch oběhového systému.

Operace v případě nedostatečného zásobení tepnou

Operace používané v arteriální insuficienci jsou navrženy tak, aby obnovily průtok krve tepnami. V medicíně se takové intervence nazývají revaskularizace.

Existují dva hlavní typy revaskularizace:

1. Angioplastika je operace, při které je blokovaná nebo zúžená sekce tepny rozšířena nafouknutím malé vložky uvnitř nádoby. Někdy je stent umístěn v postižené oblasti tepny - intravaskulární protéza, která udržuje cévu otevřenou.
2. Posunutí je vytvoření řešení pro krev s použitím plavidla odebraného v jiné části těla. Toto řešení poskytuje průtok krve v nohách, obchází místo zúžení tepny.

U velmi závažných případů nedostatečnosti arteriální krve se u některých pacientů rozvine gangréna nohy. V takových případech může být nutná amputace končetin.

Operace v rozporu s venózním odtokem

Při použití křečových žil:

• Skleroterapie je zavedení do lumen křečové žíly roztoku léku, který způsobí, že jeho stěny se budou držet pohromadě a zmizí.
• Laserová a radiofrekvenční ablace jsou operace, pro které lékař vloží tenký katétr do rozšířené žíly. V tomto katétru může být hrot zahříván pomocí vysokofrekvenčních vln nebo laserové energie. Toto teplo ničí žílu, což vede k jejímu zániku.
• Venectomy - chirurgické odstranění křečových žil.

Předpověď

Prognóza zhoršení krevního zásobení nohou závisí na nemoci, kterou způsobuje.

Při křečových žilách je prognóza poměrně příznivá, protože pokud budou dodržována pravidla pro zlepšení průtoku krve z dolních končetin a bude provedena účinná léčba, může být téměř úplně vyloučen průtok krve.

U diabetické angiopatie nohou je prognóza více ovlivněna kontrolou hladiny glukózy v krvi. Bez této kontroly budou téměř všechny metody zlepšování průtoku krve neúčinné, což může vést k potřebě amputace.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, pracovní praxe 8 let. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Medicína".

Zlepšená dodávka krve do končetin

Pocit chladu, otoku, bolesti a nepohodlí v dolních končetinách může být signálem, že je vyžadováno obnovení krevního oběhu. Aby se funkce krevního oběhu dostala do normálního stavu, je využívána komplexní terapie. Po potvrzení diagnózy, lékař nabídne opravit jídlo, zbavit se použití vazokonstrikčních nápojů a jídel. Lékař přisuzuje vnitřní i vnější prostředky, masáže, cvičení a fyzioterapii, někdy i metody tradiční medicíny. Samoléčba může na chvíli zmírnit nepříjemnosti, protože bez znalosti diagnózy je pacient proti symptomům a ne proti příčině.

Příčiny a příznaky oběhových poruch dolních končetin

Krevní oběh v nohách je nejčastěji zhoršován v důsledku abnormalit cévního systému, v důsledku různých plaků, zánětlivých procesů na stěnách cév nohou a křečí. Je důležité, když první příznaky přijdou na kliniku. S zhoršením stavu se zhorší, můžete potřebovat operaci, která také nezaručuje plný lék. Důvody, proč je krevní oběh v končetinách narušen, mohou být:

• Špatné návyky:
  • alkohol;
  • kouření
• Konstantní napětí.
• Pasivní životní styl.
• Sedící práce.
• Věkové změny v těle.
• Nadměrné množství cholesterolu v cévách.
• Nesprávná strava a metabolické poruchy.
• Nadměrná tělesná hmotnost.
• Patologické procesy:
  • ischemie;
  • endarteritida;
  • diabetes mellitus;
  • stenóza;
  • ateroskleróza;
  • trombóza;
  • hypertenze;
  • křečové žíly.

Známkou přítomnosti cévního problému může být viditelná dilatace žil pod kůží.

Pokud nezačnete léčit primární symptomy zhoršené hemodynamiky, pak dochází k závažným porušením formy ztuhnutí končetin, vředů a nekróz. Poruchy oběhu v pažích a nohách mohou být doprovázeny následujícími příznaky:

• otok dolních končetin;
• únava;
• tvorba vaskulárních "hvězd";
• rozšířené žíly a uzly, které jsou viditelné přes kůži;
• křeče;
• bledá barva kůže je studená na dotek, její řídnutí;
• nepohodlí;
• pocity bolesti.

Zpět na obsah

Jak zlepšit průtok krve v nohou?

Pro normalizaci hemodynamiky v končetinách se uchylují k komplexní terapii. Doporučuje se přestat kouřit a pít alkohol a také vyloučit z potravy škodlivé potraviny a nápoje, které přispívají ke zúžení krevních cév nebo k jejich přetečení s obsahem cholesterolu. Optimální pro zlepšení krevního oběhu v končetinách jsou vhodná různá tělesná cvičení, přijetí kontrastních podnosů pro dolní končetiny a průběh fyzioterapie, což přispívá k normalizaci hemodynamiky. Důležitým místem je léčba drogami, která pomůže čelit příčinám a odstranit symptomy.

Léky, které mohou obnovit hemodynamiku

Léčba by měla být přísně předepsána lékařem, což sníží riziko nežádoucích účinků a zrychlí uzdravení pacienta, stejně jako vyloučí nekompatibilitu léčiv, která společně snižují vzájemný účinek prodloužením léčby nebo mohou způsobit poškození. Základ léčebného procesu spočívá v opozici vůči hlavnímu důvodu - nemoci, která ovlivnila nástup symptomů, proto se používají léky popsané v tabulce:

Jak zlepšit krevní oběh v nohách za 20 dní: 7 tipů

Vzhled pavoučích žil, pravidelných křečí a těžkosti v nohách jsou prvními známkami toho, že všechno není v pořádku s naším krevním oběhem.

Prevence a léčba křečových žil

Pokud se při práci musíte nacházet ve stejné poloze po dlouhou dobu (stát nebo sedět), nezapomeňte každých 30 minut změnit polohu těla, aby se stimuloval krevní oběh.

Pro prevenci a léčbu křečových žil (pokud se již objevily pavoučí žíly) je nutné zlepšit krevní oběh v nohách. To platí i pro žilní průtok krve - koneckonců je to skrze žíly, které se krev vrací do našeho srdce.

Není to tak snadné. Je třeba mít na paměti, že klasické brnění, necitlivost a pulzace v dolních končetinách se mohou vyskytovat z různých důvodů.

Špatný krevní oběh v nohou může být výsledkem diabetu, kardiovaskulárních onemocnění, plnosti, jiných poruch a genetického dědictví.

Skutečnou příčinu problému může identifikovat pouze lékař. Je to on, kdo vám dá správnou léčbu.

Každému, ať už trpí oběhovými poruchami v nohách nebo ne, se doporučuje dodržovat tyto jednoduché tipy.

Nezapomeňte, že dobrý krevní oběh je synonymem dobrého zdraví a vysoké kvality života.

Časté příznaky poruch oběhového systému, které by měl každý vědět

Vzhled pavoučích žil, pravidelných křečí a těžkosti v nohách jsou prvními známkami toho, že všechno není v pořádku s naším krevním oběhem.

Je třeba mít na paměti, že tento problém je často doprovázen řadou obecnějších příznaků, které také musí informovat lékaře:

• Vzhled červených skvrn na kůži chodidel
• Suchá kůže
• Opuch kotníku
• Křehké vlasy a nehty
• Pocit chladu v dlaních a nohou
• Únava
• Ospalost

7 tipů pro zlepšení cirkulace nohou

1. Stimulujte krevní oběh aloe vera

Tento přírodní prostředek nejenže stimuluje krevní oběh v dolních končetinách, ale také zlepšuje zbytek nohou. Výsledkem je, že se cítíme svěží a odpočíváme a váha a brnění v nohách nás přestanou obtěžovat.

Co dělat?

• Vložte aloe vera list do lednice s mrazákem.
• Umyjte si nohy a položte je na židli před sebe, pohodlně sedí.
• Vystřihněte list mražené aloe vera a proveďte masáž nohou vzhůru směrem od kotníků k kolenům a otřete je gelem aloe vera.

2. Hawthorn čaj

Hloh je rostlina, která se nejčastěji používá k léčbě poruch oběhového systému a hypertenze.

Pití hlohového čaje 4-5 krát týdně může být dobrým zvykem. V tomto případě budou triterpenové kyseliny obsažené v této rostlině, flavonoidy a polyfenoly velmi prospěšné pro vaše zdraví.

Díky obsahu hloh velkého množství taninů, flavonoidů a pektinů je účinným sedativem. Díky nim je hloh schopen dobře očistit naše tělo toxinů, což nám umožňuje vyhnout se retenci tekutin.

Co se týče vedlejších účinků této rostliny, je nutné dbát na to, aby se v rámci čaje nebral více než 1 gram hloh za den.

Pokud užíváte léky na léčbu srdečních onemocnění, doporučuje se, abyste se poradili se svým lékařem o možnosti užívání hloh.

3. Pravidelné cvičení doma i v práci

Ne všichni máme čas a příležitost jít do posilovny. Někdy jsme tak zaneprázdněni, že nám nezbývá čas.

Možná si myslíte, že nepotřebujete fyzickou námahu, protože už trávíte celý den na nohou.

To není. Naše tělo potřebuje aerobní cvičení, protože tato činnost obohacuje naši krev kyslíkem a reguluje rytmus našeho srdce.

Doporučujeme proto používat volné chvíle, abyste:

• Každou půlhodinovou sedavou práci na vzestupu a procházce.
• Pokud musíte trávit příliš mnoho času sezení, použijte opěrku nohou. S ním můžete také provádět řadu užitečných cvičení.
• Pokuste se co nejrychleji chodit po schodech, nepoužívejte výtah.
• Pamatujte si, že je lepší chodit po byznysu než řídit auto.
• Vezměte si alespoň 20 minut denně na procházku.

4. Zahrnout potraviny bohaté na draslík ve vaší stravě.

Potraviny s vysokým obsahem draslíku mají příznivý vliv na krevní oběh a mohou se vyrovnat s retencí tekutin.

Nezapomeňte do dietních výrobků zahrnout:

• Banány
• Semena slunečnice a dýně, sezamu, lnu a chia
• Avokádo
• Mořské řasy
• Pure Cocoa prášek
• Ředkvička
• Brokolice
• Mrkev
• Rajčata
• Dýně

5. Spánek s nohama zvednutými.

Další skvělá rada, kterou si dnes můžete vyzkoušet, je udržet nohy při spánku nad hlavou.

K tomu nemusíte měnit postel nebo zasahovat do vašeho partnera. Vše, co musíte udělat, je dát si pod nohy polštář, lehce je zvednout.

Kvůli tomu bude vaše krev snazší vrátit se skrze žíly do srdce. V dopoledních hodinách budete cítit lehkost v nohou a budete se probudit více odpočívá.

6. Šťáva z pomeranče a mrkve na snídani

Snažte se každé ráno udělat si pomerančovou a mrkvovou šťávu, jakmile se probudíte.

Pokud k tomu přidáte nějaký zázvor, budete mít dokonalý nápoj, abyste se postarali o své srdce a cévy.

7. Rosemary olejová masáž

Můžete se naučit, jak tuto masáž provádět sami, nebo požádat o pomoc dobrého fyzioterapeuta nebo profesionální masérku. Tato terapie umožňuje odstranit přebytečnou tekutinu, která se hromadí v tkáních nohou, a zlepšit krevní oběh v dolních končetinách.

Způsoby, jak zlepšit krevní oběh v nohou

Diabetes mellitus je často doprovázen chorobami nohou. Poruchy spojené s úplným nebo částečným blokováním cév dolních končetin se vyskytují u 30-35% pacientů. Čím je pacient starší, tím je pravděpodobnější, že se objeví.

Příčiny poruch oběhového systému

U lidí s diabetem bolí dolní končetiny kvůli aterosklerotickým plaketám, které blokují cévy. Nedostatečný lumen kapilár vystavených patologickým změnám neumožňuje dostatečný přísun krve do tkání.

Proto prožívají těžké nepohodlí v důsledku nedostatku živin, kyslíku a vysílají určitý signál pro pomoc ve formě bolestivých projevů.

Ateroskleróza dolních končetin se vyvíjí díky vysokému obsahu cukru v krevním řečišti. Koncentrace glukózy negativně ovlivňuje krevní oběhový systém, odkládá přebytečnou látku na stěnách cév, oslabuje je a zbavuje je pružnosti. Onemocnění se postupně vkrádá a může po mnoho let zůstat bez povšimnutí.

Poznání patologie v čase napomůže znalost jejích hlavních symptomů, které se projevují v různých stadiích onemocnění:

• kůže na chodidlech pacienta zeslábne, dostane lesk;
• nehty se stávají křehkými;
• vypadávání vlasů v dolní části nohy;
• dochází k částečné atrofii svalů nohou;
• mohou se objevit vředy na patách a nohou;
• někdy se vyvíjí gangréna prstů;
• v dolních končetinách dochází k pocitu bolesti nebo brnění (necitlivost, slabost) při chůzi nebo fyzické námaze;
• pocit chladu a chladu v nohou;
• křeče v lýtkových svalech;
• odbarvení kůže nohou (nadměrná bledost, zarudnutí).

Stížnosti pacientů mohou být často nespecifické nebo zcela chybí. V polovině případů se vaskulární patologie dolních končetin neprojevují. Mohou být diagnostikovány pouze během vyšetření. Pokud není léčba okamžitě zahájena, může být nutná chirurgická korekce onemocnění, tj. Amputace jednoho z končetin.

Léčba

Pokud nezačnete léčbu včas, může se stenotická ateroskleróza nohou snadno přesunout do závažnější stenotické fáze onemocnění, která je charakterizována otokem a atrofií tkání, blokádou žil a v důsledku toho gangrénou.

Dokonce i v případě, kdy je lumen cévy zcela uzavřen ložisky cholesterolu, krev stále cirkuluje podél vedlejších větví, takže symptomatický obraz nemusí být jasný.

Léky

Léčebný režim do značné míry závisí na závažnosti vaskulární léze, na délce trvání onemocnění a na stadiu, ve kterém se nachází v době léčby, jakož i na přítomnosti komorbidit. Jaké léky používané k léčbě dolních končetin v rozporu s jejich normální krevní oběh?

1. Antiagregační činidla pro prevenci vaskulární blokády a jejich léčby, jako je Aspirin, Reopoliglyukin.
2. Cévní preparáty z rozšiřující se činnosti, například Vasonita, Vazaprostan, Trenal a další.
3. Léky na fyzickou odolnost - Pentoxifylin a Cilostazol, které zlepšují krevní oběh a usnadňují chůzi k pacientovi.
4. Léky, které snižují obsah "špatného" cholesterolu v krvi.
5. Antikoagulancia, která ředí krev, jako je warfarin, heparin.
6. Antispasmodika, například Drotaverine. Neutralizujte vazospazmus, snižte bolest.
7. Léky, které zvyšují krevní oběh v tkáních, to může být Zincteral a další.
8. Fibráty jsou předepisovány diabetikům ke snížení množství triglyceridů, jako jsou léky jako Bezafibrat, Clofibrát.
9. Statiny jsou určeny k regulaci cholesterolu: Lovastatin, atd.
10. Masti na bázi antibakteriálních látek (Levomekol, Dimexide) léčí trofické vředy nohou.
11. Vitaminové komplexy.
12. Kyselina nikotinová.
13. Fyzikální postupy, například elektroforéza a jiné, jak je předepsáno lékařem.

Američtí vědci navrhli zavést prevenci aterosklerózy aspirinem a beta-blokátory všem lidem, kteří dosáhli věku 45 let. Taková opatření jsou podle zahraničních lékařů nezbytná i v případě, že neexistují zjevné známky aterosklerózy.

Lidová medicína

Bylinné léky mohou léčit nemoc pouze na samém počátku svého vývoje. Ve všech ostatních případech by měl být příjem přírodních léčiv prováděn ve spojení s hlavní léčbou drog jako pomoc. Užívání jakýchkoli léčivých látek z arzenálu tradiční medicíny by mělo být koordinováno s ošetřujícím lékařem a nemělo by být v rozporu s hlavní léčbou.

Několik populárních receptů:

1. Pro obnovení krevního zásobení dolních končetin lze použít následující léčebnou možnost. Je nutné sbírat jehličí, nejlépe z větví prvního roku, ale to je možné. Nakrájejte suroviny, nalijte do nádoby o objemu 3 litry a naplňte více než polovinu nádoby. Nalijte vroucí vodu. Po 2 hodinách nalijte vodu do oddělené misky a znovu naplňte jehly vařící vodou a vařte pět minut. Bujón se filtruje a smíchá se s předem připravenou infuzí. Vezměte 1/4 šálku terapeutického roztoku, přidejte k němu med, dvacet minut před jídlem. Je nutné pít to znamená dlouho, ne jeden měsíc. První výsledky se objeví za tři týdny.
2. Obyčejné okurky z domácí postele pomohou zbavit se krevních sraženin v periferních cévách nohou. Když začíná zrání zeleniny, je nutné ji vyzvednout a roštovat nebo ji mletím jiným způsobem, například v mixéru. Pak šťávu vymačkejte. Udělej to každý den, pití na prázdný žaludek 3-4 sklenice. Léčba pokračuje celou sezónou okurky až do jejího dokončení.
3. Anti-destičkové působení má další rostlinu z naší zahrady. Pat suchou mrkev dost na celý rok. V sezóně pro vaření vývar, můžete použít čerstvé zelené. Vařte hrst topů v litrové pánvi po dobu delší než pět minut. Pak musíte všechno zabalit a trvat asi hodinu, pak filtrovat a vypít 150 ml vývaru, který by měl být proveden půl hodiny před jídlem.
4. Velmi užitečné na prázdný žaludek pít směs šťáv s přidáním medu v nich: jablko-mrkev, řepa-mrkev, mrkev-celer a mrkev-česnek. Pijte tři čtvrtiny šťávy třikrát denně.
5. Cévní patologie nohou dobře reagují na léčbu různými včelařskými produkty: propolisem, mateří kašičkou, medem, které jsou kombinovány s včelími žihadlami, jakož i vhodnými fytopreparacemi.

Masáž, akupunktura

Chcete-li obnovit normální fungování nohou, lékaři doporučili masáž a tření. Tyto postupy se provádějí za použití speciální masti, která proniká hluboko pod kůži končetin a pomáhá zmírňovat zánět, otok a bolest a zlepšuje špatný krevní oběh v cévách nohou.

Masáž by měla začínat nohou, postupně se posouvat do dolní části nohy a stehna. Zpočátku jsou pohyby v klidu, pak se stávají intenzivnějšími, postupně hlazení způsobují hnětení. Během dne je třeba masáže nemocných končetin masírovat asi pětkrát. Délka jednoho zasedání je asi deset minut. Takový jednoduchý systém masáže a tření vám umožní dosáhnout významného úspěchu v léčbě onemocnění.

Video lekce o masáži nohou:

Léčbu aterosklerózy lze provádět pomocí východní medicíny, například akupunktury. Tato metoda umožňuje velmi úspěšně aktivovat krevní oběh v příslušných orgánech. Současně tělo není vystaveno různým chemickým látkám, jako je tomu u léčby drogami.

Cvičení

Fyzikální terapie také pomáhá posilovat zlomený průtok krve v nohách. Zatížení na začátku tříd, zpravidla by mělo být mírné, rychlost cvičení by měla být pro pacienta pohodlná. Základem zdravotnického komplexu je provádění cvičení, při kterých se jedná o nohy, mahi, který musí být prováděn s velkou amplitudou.

Japonští léčitelé doporučují následující cvičení. Musíte si vybrat vhodné místo, kde můžete ležet na zádech, a povrch by neměl být měkký. Dejte něco pod krk. Pak zvedněte ruce a nohy. Nohy by měly být nahoře a měly by být rovnoběžné s podlahou. Tři minuty musí být otřeseny všemi končetinami. Terapeutický účinek na kapiláry nastává v důsledku vibrací.

Pro nožní cévy, střídavě chůze na prsty a paty je velmi užitečné. Toto cvičení stimuluje krev k intenzivnějšímu pohybu.

Provádění dřepů, můžete posílit svalovou tkáň celé nohy. Zároveň je nutné zajistit, aby patka byla „přilepená“ k podlaze.

Video lekce s cvičeními ke zlepšení krevního oběhu:

Správná výživa

Jedním z prostředků boje s touto nemocí je správná výživa. Pro diabetika je to dvojnásobně důležité. Pokud jde o GI produkty, diabetický pacient by měl sledovat glykemické ukazatele krve, aby nevyvolával výskyt nových komplikací.

Strava se vyrábí tak, že dochází k postupnému snižování stravy nemocných zvířat, tuků, jednoduchých sacharidů, soli, stimulantů.

Velmi užitečným produktem pro toto onemocnění je zelí. Odstraňuje přebytečný cholesterol, nasycuje tělo velkým množstvím vitaminu C.

Pomocí komplexu všech metod a prostředků ke zlepšení krevního oběhu můžete rychle dosáhnout výsledků a získat dobré zdraví, a tím i lepší a pozitivnější život.