Jak léčit křečové žíly v nohou doma. Křečová mast

Clubfoot

Článek hovoří o žilách v nohou a vypráví o léčbě křečových žil doma. Dozvíte se, které lidové léky lze použít pro křečové žíly, ať už je masáž účinná, a v jakých případech je bez zákroku nemožné. Pomocí našich tipů můžete vytvořit obklady a tinktury, abyste zmírnili otoky a bolest v případě křečových žil na nohou. A také se dozvíte seznam mastí účinných proti křečovým žilám.

Křečové žíly, žíly na nohou

Křečové žíly nebo křečové žíly dolních končetin - onemocnění, při kterém dochází ke ztenčování stěn povrchových cév, zvyšuje se jejich lumen a tvoří se nodulární rozšíření. Zevně, nemoc může být zjištěna, pokud existují žíly v nohách. Křečové žíly se vyskytují jak u žen, tak u mužů, ale ženy jsou náchylnější k patologii.

Příčiny, příznaky

Křečové žíly jsou zvýšení (otok) žíly, které se vyskytuje na povrchu svalů nohou. Žíly jsou oteklé a vlnité a silně se vylučují pod kůži. Proč se vyskytují křečové žíly? V dolních končetinách jsou subkutánní a hluboké žíly, které jsou spojeny komunikativními žílami. Skrz ně proudí krev ze safenózy do hlubokých žil. Pro její pohyb je zodpovědná svalová pumpa.

S fyzickými pohyby se svaly stahují a tlačí krev nahoru. Žilní chlopně zabraňují pohybu krve dolů. To je správný krevní oběh, a to je možné pouze s normální žilní tón.

Pokud se sníží tón žilní stěny a ventily neplní svou funkci, krev se pohybuje nejen nahoru, ale i dolů. To zvyšuje tlak na cévy, vyvolává jejich bobtnání a expanzi, podporuje tvorbu uzlů.

Nervová zakončení, která jsou umístěna na stěnách cév, dávají mozku signál. Mozek dává příkaz zvýšit žilní tón. Zvýšená rezistence dále zvyšuje zátěž žil, což vede k atrofii žilní stěny a smrti nervových zakončení.

Rizikové faktory přispívající k rozvoji křečových žil:

sedavý způsob života;
nedostatek fyzické aktivity;
nezdravá strava;
obezita;
hormonální nerovnováha;
těhotenství;
genetické predispozice.

Příznaky křečových žil na nohách:

těžkost v nohách;
zvýšená únava;
lokální bolest v dolní části nohy;
otoky nohou;
noční křeče - v těžkých případech.

V počátečních stadiích se křečové žíly externě projevují tvorbou pavoučích žil na povrchu kůže. V průběhu vývoje onemocnění se rozšiřuje žíly, hemodynamika je stále více narušována. V posledním stadiu jsou povrchové žíly pájeny na kůži. Dochází k okluzi žil, vznikají trofické vředy.

Další informace o křečových žilách naleznete v následujícím videu:

Bolest nohou - co dělat

Pokud se na noze objeví vyčnívající žíla a bolí, znamená to vývoj křečového onemocnění. Čím dříve začnete léčbu, tím úspěšnější bude a čím vyšší je šance na zastavení progrese onemocnění.

Na kterého lékaře léčit křečové žíly? Diagnostiku a léčbu křečových žil provádí flebolog. I v počátečních fázích je nutné konzultovat odborníka. Identifikuje hlavní faktory, které ovlivnily vývoj nemoci, předepisují adekvátní metody léčby a prevence.

Léčba křečových žil v nohou

Léčba křečových žil v nohách se provádí doma, pokud pacient nepotřebuje chirurgickou nebo laserovou operaci. Lékaři předepisují pilulky, masti a gely, které zlepšují žilní oběh, rozkládají krevní sraženiny, zvyšují průtok krve, zmírňují otoky a unavené nohy. Jako další léčbu můžete použít lidové prostředky.

Léčba křečových žil v nohách lidových prostředků

V této části vysvětlíme, jak a jak léčit křečové žíly na nohou doma. Máte-li zájem o léčbu křečových žil u ženských nohou nebo o léčbu křečových žil v pánských nohách, najdete v tabulce účinné lidové léky.

Recepty tradiční medicíny pro léčbu křečových žil:

Vezměte 1–2 lžíce. jedlá soda a lehce navlhčete vodou. Položte směs na postižené místo a zakryjte listem zelí. Zajistěte obklad gázou a nechte přes noc.

Se sodou si můžete udělat koupel na nohy. K tomu, rozpustit 200 g sody v 5 litrech teplé vody. Doba trvání procedury je 10 - 15 minut.

Rub v jablečné ocet v postižených oblastech ráno a večer po sprše.

Jablečný ocet lze použít ve formě obkladu. Navlhčete gázu tekutinou a fixujte pěšky. Lehněte si na 1 hodinu, nohy na polštáři tak, aby byly o 15–20 cm vyšší než srdce.

Take na prázdný žaludek a 1 polévková lžíce. med každý den.

Med se vyrábí v lázni. K tomu se rozpustí 10 g medu v 5 litrech teplé vody. Doba trvání procedury je 20 minut.

Mast na křečové žíly na nohou

Masti na křečové žíly se používají, když je viditelná jedna nebo více žil. Léky pro místní použití nemoci zmírňují nemoc, ale pouze snižují závažnost projevů. Pokud máte oteklou žílu a vystoupíte, obraťte se na flebologa. Lékař vám poradí, abyste v raných stadiích používali masti a gely, ale základem pro zastavení onemocnění bude jeho prevence a eliminace rizikových faktorů.

Seznam mastí křečových žil:

Heparinová mast je levná mast na bázi sodné soli heparinu. Antikoagulant, nejen ředí krev, ale také snižuje bolest.
Lioton 1000 - gel, ředí krev a zlepšuje krevní oběh. Zabraňuje vzniku krevních sraženin.
Troxevasin - zvyšuje tonus cévních stěn, má protizánětlivý, anti-edémový a ztenčující účinek. Zabraňuje vzniku krevních sraženin.
Venoton - tóny žilních stěn, má protizánětlivý a anti-edémový účinek, zlepšuje krevní mikrocirkulaci a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
Hirudoven je lék, který obsahuje extrakt pijavice. Mast zlepšuje krevní oběh, odstraňuje opuch a bolest, zvyšuje tón stěn cév.

Seznam pilulek na křečové žíly v nohách

Kromě mastí v raných stádiích křečových žil se používají také tablety. Pro léčbu křečových žil, flebotoniky, antikoagulancií, antioxidantů se používají disagreganty.

Seznam tablet pro křečové žíly:

Venolife - zlepšuje krevní oběh, eliminuje křeče, reguluje krevní tlak, působí jako antioxidant.
Venarus - tóny a chrání žilní stěny, snižuje tažné vlastnosti cév a žilní stagnaci, snižuje propustnost a křehkost kapilár, zlepšuje krevní oběh a proudění lymfy.
Venolek - zabraňuje expanzi krevních cév, zvyšuje pružnost žilních stěn, snižuje přetížení krve, přispívá k normalizaci krevního oběhu.
Detralex - tóny a chrání cévní stěny, snižuje roztažnost žil, zabraňuje stagnaci krve.
Phlebodia 600 - snižuje pružnost cév a zvyšuje tonus žilních stěn, snižuje krevní stázu, zlepšuje krevní oběh a tok lymfy, snižuje propustnost kapilár.
Curantil - zlepšuje mikrocirkulaci krve, zabraňuje tvorbě krevních sraženin.

V žádném případě si lék nevybírejte sami. Tablety pro léčbu křečových žil na nohou mají velký počet kontraindikací, které mohou být použity, může být předepsán pouze ošetřujícím lékařem.

Další informace o léčbě křečových žil naleznete na následujícím videu:

Jak zmírnit bolest křečovými žilami? S bolestí v nohou můžete užívat léky s anestetickými a protizánětlivými účinky - diklofenak, indometacin, nimesulid, ibuprofen, paracetamol. Chcete-li odstranit únavu, lehněte si na několik minut, zvedání nohou nad úroveň vašeho srdce a umístění polštáře pod nimi.

Kompresní prádlo

Při léčbě křečových žil je důležité nosit speciální kompresní oděv. Ponožky, punčochy, punčochy a punčocháče s různým stupněm komprese vytvářejí nezbytný tlak na žíly, což pomáhá svalové pumpě tlačit krev nahoru a zlepšuje krevní oběh v nohách.

Kromě toho, kompresní oděv snižuje zatížení žil, na konci dne nohy méně unavený, žádný otok se objeví.

Nevybírejte si kompresní prádlo sami, bez předchozí konzultace s flebologem. Pokud zjistíte příznaky křečových žil, poraďte se s odborníkem, lékař zkontroluje stav žil a s přihlédnutím k jednotlivým charakteristikám vybere třídu komprese a typ výrobků.

Třída 1 - stlačení nejvýše 23 mm Hg. Čl. Přiřazení v raných stadiích křečových žil.
Stupeň 2 - stlačení asi 33 mm Hg. Čl. Používá se k léčbě mírných křečových žil a tromboflebitidy.
Stupeň 3 - stlačení asi 45 mm Hg. Čl. Používá se při léčbě těžké žilní insuficience.
Třída 4 - stlačení nad 50 mm Hg. Čl. Přiřaďte se k závažným stádiím onemocnění.

Masáž křečových žil

Masáž je další způsob léčby křečových žil v raném stádiu. Nicméně, bez dodržení správné techniky, postup může způsobit ještě více škody. Masáž musí provádět kvalifikovaný technik.

Mohu udělat masáž nohou pro křečové žíly

Masáž nohou pro křečové žíly může být provedena pouze v počáteční fázi onemocnění. Je zakázáno provádět postup při trofických vředech, tromboflebitidách a kožních onemocněních. Mezi obecné kontraindikace patří horečka, infekční onemocnění a zánětlivé procesy. Není nutné provádět anticelulitidní masáž křečových žil, zejména s vakuovými plechovkami.

Pro léčbu křečových žil tráví lymfodrenážní masáž. Zlepšuje prokrvení a odtok lymfy, eliminuje otok, únavu a bolest.

Při lymfatické drenážní masáži nejprve pomalu otřete pokožku. Pak se pohybují od telat k dolním nohám s hladkými pohyby a postupně zvyšují přítlačnou sílu.

Můžete také použít hydromasáž se střídavou teplotou vody. Vystavení studené a teplé vodě zvyšuje tonus cévních stěn a zlepšuje krevní oběh.

Schéma preventivní masáže z křečových žil viz následující video:

Laserová léčba nohou

Léčba křečových žil laserem se nazývá laserová koagulace. Jedná se o moderní metodu, pomocí které je zabráněno pohybu krve směrem dolů. Laser umožňuje zvýšit tón cévních stěn a normalizovat krevní oběh.

Princip techniky je založen na tepelném působení laseru na vnitřní povrch žíly a krve. V krvi se tvoří bubliny. Pára se dotýká stěny žíly, poškozuje ji a "zuží". Výsledný trombus se nahradí pojivovou tkání a průchod se uzavře.

Kontraindikace pro laserovou koagulaci:

významná expanze kmene žil;
ložiska zánětu v oblasti intervence;
trombofilie;
chronická ischemie dolní končetiny;
onemocnění, která vyžadují prioritní léčbu.

Chirurgie k odstranění křečových žil

Nemoc může být vyléčena pomocí konzervativní a minimálně invazivní terapie, ale může být zcela eliminována pouze chirurgickým zákrokem.

Hlavní operační operací pro léčbu křečových žil je flebektomie. Poškozené žíly jsou v průběhu realizace odstraněny, což umožňuje normalizovat krevní oběh v hlubokých žilách.

Indikace pro:

rozsáhlé křečové žíly;
dilatované žíly safeny;
porušení odtoku krve;
trofické vředy;
tromboflebitidy.

pozdní stádium křečových žil;
srdeční ischemie;
těžké infekční nemoci;
druhá polovina těhotenství;
stáří

Rehabilitace po odstranění žíly na nohou

Doba trvání operace - 1-2 hodiny. Poprvé po jeho provedení je pacient pod dohledem lékařů. Po několika hodinách mu dovolí pohybovat nohama. Očka se odstraní po 10 dnech.

V pooperačním období je pacientovi předepsán kompresní úplet a provádějí speciální cvičení. Během rehabilitačního období je důležité si zvyknout na normální fyzickou aktivitu, která zajistí krevní oběh, ale nezpůsobí těžké zatížení žil.

Prevence křečových žil v nohou

Důležitou roli v léčbě křečových žil je jeho prevence. Je obzvláště důležité dodržovat určitá pravidla, pokud existuje genetická predispozice a jiné rizikové faktory, stejně jako po laserovém ošetření a flebektomii, aby se zabránilo opakování onemocnění.

Pro prevenci křečových žil, můžete použít lidových prostředků a léků pro místní použití, které zvyšují tón žilní stěny, zlepšit krevní oběh a zmírnit otok a unavené nohy na konci pracovního dne. Všechny tyto nástroje jsme popsali v článku.

Životní styl, gymnastika a strava

Aby se zabránilo rozvoji křečových žil, je nutné vést zdravý životní styl. Vzdát se špatných návyků, mezi něž patří nejen alkohol a kouření, ale také přejídání. Obezita je jedním z rizikových faktorů křečových žil.

Vyvážit výživu, odstranit mastné, smažené, slané a příliš kořeněná jídla. Zahrnout do stravy více čerstvého ovoce a zeleniny.

Pokud chcete zabránit rozvoji křečových žil, nezapomeňte na gymnastiku a lehké cvičení. Rozptýlit krev v dolních končetinách gymnastika by měla používat nohy. Skvělé cvičení pro prevenci křečových žil - kolo.

Přečtěte si více o gymnastice křečových žil v následujícím videu:

Používejte pohodlné boty. Pokud máte predispozici k nemoci, poraďte se s flebologem. Lékař vám pomůže vybrat kompresní oděvy.

Prevence křečových žil během těhotenství

Těhotné ženy jsou více ohroženy rozvojem křečových žil. Aby se zabránilo rozvoji onemocnění v období porodu, dodržujte jednoduchá pravidla prevence:

Používejte kompresní punčochy nebo punčochy.
Cvičení pro zlepšení krevního oběhu v nohou.
Dlouhou dobu nestojí ani nesedí ve stejné poloze.
Noste pohodlné boty a oblečení.
Spánek na levé straně, takové držení těla vám umožní sevřít žílu na pravé straně, která je zodpovědná za odtok krve z dolních končetin.
Neházejte nohy.
Jezte správně.
Vydejte se na čerstvý vzduch.

Co se stane, když se neléčí křečové žíly

Křečové žíly jsou závažným onemocněním, které, pokud není léčeno, způsobuje nebezpečné komplikace, včetně:

tromboflebitida;
oddělení krevní sraženiny a blokování lumenu žíly;
plicní embolie;
trofické vředy;
otok různých částí těla;
dermatitida;
konsolidace podkožního tuku v místě poranění.

Prevence křečových žil: jak to udělat správně, indikace a prognóza

Z tohoto článku se dozvíte: co by mělo být prevence křečových žil dolních končetin, kterým je na prvním místě ukázána. Jaký výsledek stojí za to čekat, revize nejúčinnějších preventivních opatření.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, pracovní praxe 8 let. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Medicína".

Křečové žíly mohou být ovlivněny nejen žíly v nohách - podobné změny jsou možné i v žilách:

jícnu a žaludku;
malá pánev u žen;
levá spermatická šlacha a varlata u mužů.

Ale důvody pro vývoj všech těchto odrůd křečových žil jsou zcela odlišné. Proto je prevence zásadně odlišná.

Článek pojednává pouze o opatřeních, která zabraňují nejčastějšímu typu křečových žil - léze dolních končetin. Kromě toho, že v celkové struktuře výskytu zabírá 70%, je skutečně účinná pouze její prevence.

Integrovaný přístup k prevenci rozvoje onemocnění varixů zahrnuje:

Prevence jakéhokoliv onemocnění, včetně křečových žil nohou, není o nic jednodušší než léčba. Ale pokud to uděláte správně a úplně, můžete buď úplně zabránit vzniku nemoci, nebo zabránit vážným následkům.

Pouze tvrdá práce na sobě může poskytnout maximální efekt. Toto pravidlo je obzvláště důležité pro osoby s vysokým rizikem vzniku varixů v nohou. Prevence této nemoci by měla být nedílnou součástí jejich životního stylu, což je druh denního příjemného zvyku. Koneckonců, ve skutečnosti nic složitého.

Pro všechny otázky týkající se prevence křečových onemocnění dolních končetin se obraťte na cévního chirurga nebo flebologa.

Phlebologist provádí ultrazvuk nohou

1. Rozhodněte se, zda je nutná prevence - indikace

Hlavní rizikovou skupinou pro vývoj křečových žil nohou, která vyžaduje specifickou profylaxi, jsou tito lidé:

S dědičnými predispozicemi - blízcí příbuzní s touto patologií.
Ženy trpící dyshormonálními poruchami vaječníků.
Těhotná a porod.
Osoby spojené s těžkou fyzickou prací, dlouhodobě pobývající ve stacionární, stojící nebo sedící poloze (profesní rysy a sedavý způsob života).
Milovníci vyrazí na vysoké podpatky, vezmou si horkou koupel, saunu, pikantní jídla a alkoholické nápoje.
Osoby s přítomností stěžejních ous žilních ˮ stížností: otok nohou v kotnících večer, křeče a bolest v lýtkových svalech, těžkost nohou, zvýšená žilní kresba, cévní síť.

Nejdůležitějšími rizikovými faktory pro křečové žíly jsou genetická predispozice, těhotenství a dyshormonální poruchy u žen. Všechny ostatní předpoklady nejsou schopny vyvolat nemoc samy o sobě, ale když se na ně postaví, urychlí její výskyt a ztěžují ji.

2. Věnujte pozornost botám

Otázka výběru správné obuvi je důležitější pro ženy, ale pro muže je také relevantní. Následující obuv se považuje za optimální:

pohodlné a pohodlné (tak, aby nedošlo k stlačení nohy a dolní části nohy, ale také nebylo příliš volné);
tam by neměly být vysoké tenké podpatky - nejlepší je 4-5 cm;
použití vložek;
Nepohybujte se v botách s plochou botou.

3. Vyberte správnou práci

Otázka změny pracovních míst není vždy snadné vyřešit, i když se jedná o otázku zdraví. Pokud je však riziko křečových žil v nohou příliš vysoké nebo se objevují počáteční příznaky onemocnění, je lepší dodržovat tato preventivní doporučení:

Odstraňte nebo minimalizujte tvrdou práci spojenou s fyzickou námahou na břišní stěně a dolních končetinách.
Je nemožné strávit spoustu času nepřetržitě (více než 2–3 hodiny) ve stacionární, stojící nebo sedící poloze.
Vzpírání a jiné silové sporty jsou kontraindikovány.

Základním pravidlem je, že pracovní podmínky musí být takové, aby krev v nohách nestačila a nevyvolávala nadměrný tlak na stěny žil. Většina žilní stagnace je vyjádřena, když jsou nohy kolmé k chodidlům a svaly dolních končetin jsou pevné (když člověk stojí nebo sedí na jednom místě).

4. Buďte aktivní, ale nezapomeňte si odpočinout.

Hypodynamie (sedavý způsob života) - přispívá k rozvoji křečových žil nohou. Musíme s tím bojovat:

ranní cvičení;
nebuďte líní chodit - chodit na čerstvém vzduchu;
cvičení nebo cvičení týkající se cvičení na nohou a chodidlech (chůze, běhání, plavání, cyklistika, aerobik).

Ale neměli byste přehánět. Nezapomeňte na odpočinek - spánek asi 8 hodin denně, alternativní období aktivity s dobou odpočinku. Svaly v zadní části dolních končetin hrají roli čerpadla, které pohybuje krví žíly v opačném směru než gravitace (zdola nahoru). Zatížení, které zažívají, je velmi velké. S tím se vyrovnávají jen svaly, které po náročném dni získávají energii.

5. Normalizovat váhu a jíst správně

Dolní končetiny obézních lidí mají zvýšený stres. Ztráta hmotnosti je proto prevencí křečových žil, protože denní napětí žil v nohách klesá. K tomu můžete použít různé metody, ale nezapomeňte se řídit těmito dietními doporučeními:

Omezte mastné potraviny živočišného původu (vepřové, kachní, tučné zakysané smetany, vejce) a snadno stravitelné sacharidy (muffiny, bílý chléb, housky, koláče, koláče).
Zlikvidujte koření a kořeněná jídla.
Použijte mírné množství tekutiny a minimalizujte sůl.
Obohacte dietu o zeleninovou stravu: zeleninu, ovoce, oleje (lněné semeno, olivy, slunečnice).

6. Neříkej špatným návykům

Nejčastější špatné návyky - kouření a zneužívání alkoholu - samy o sobě nezpůsobují křečové žíly, ale v kombinaci s dalšími provokativními faktory přispívají k jejímu výskytu a progresi. Lidé, kteří jsou v ohrožení, by je proto měli opustit. Dělat to sami není snadné. V případě potřeby vyhledejte pomoc od narkologa.

7. Nebuďte líní dělat výboj gymnastiku.

Jakákoli aktivita lidí s podmínkami pro křečové žíly v nohách by měla být kombinována s obdobími výboje. Vše, co je k tomu zapotřebí, je věnovat 5–10 minut provádění jednoduchých cviků pro nohy nejméně 1–2 krát během pracovního dne a vždy večer po jeho dokončení. K tomu nepotřebujete samostatnou kancelář ani zvláštní podmínky.

Většinu cvičení gymnastiky lze provést přímo na pracovišti:

V sedě provádějte střídavě 10–20 pohybů flexor extensoru s každou nohou tak, aby svaly zadní skupiny dolní končetiny byly co nejvíce omezeny a uvolněny.
Pokud jste dlouho seděli, postavte se a jděte, nejlépe ze všech, po schodech. Můžete také chodit po rovinatém terénu, napodobovat chůzi po schodech - při provádění kroku se odvazovat od paty k patě tak, aby byly svaly na nohou dobře snížené a uvolněné.
Ve stoje stojte na prstech, zůstaňte v této pozici několik vteřin a získejte na paty. Provádějte takové akce nejprve oběma nohami současně (několikrát) a pak střídavě s každou nohou, takže když pravá stoupá na špičce, levá stojí na patě a naopak.
Pokud je to možné, posaďte se a lehněte si a položte nohy na nějaký druh podpěry tak, aby zaujaly pozici vyšší než pánev (např. Hodit nohy na zadní stranu židle, na stůl, na zeď).

Manipulační gymnastika, určená k prevenci křečových žil nohou, opravdu elementární a efektivní. Vše, co je potřeba, není být líný dělat tato cvičení.

8. Proveďte drenážní masáž chodidel.

Význam drenážní masáže nohou je zlepšit tok krve skrze povrchové a hluboké žíly. Udělej to sám alespoň večer po pracovním dni, a pokud existuje možnost, pak v něm.

Elementární metody drenáže: t

Posaďte se, položte nohu s podešví na úroveň povrchu, na kterém sedíte, aby byla mírně ohnutá v kolenním kloubu (méně než 90 °).
Masáž pokožky a svalů ve směru od prstů chodidla k kolennímu kloubu po celém obvodu s třecím pohybem.
Uchopte nohu oběma rukama tak, aby palce byly umístěny na zadní straně a všechny ostatní - na plantární ploše.
Stiskněte segment, který je ovinut kolem prstů, a postupně je pohybujte nahoru podél dolní nohy k kolennímu kloubu. Při přestěhování do nové sekce ji několik vteřin jemně zmáčkněte, pak uvolněte ruce a posuňte je výš.
Obtočte prsty po straně paty. Na několik vteřin stiskněte tkaninu prsty, uvolněte prsty, posuňte je po stranách šlachy Achilles a svalu gastrocnemius směrem ke kolenům.
Zdvihněte dolní končetiny oběma rukama ve směru zdola nahoru.

Celková doba trvání drenážní samo-masážní operace je asi 10 minut. Po ní se doporučuje provést „cut-off“ (po dobu 3-5 minut, umístit nohy co nejvýše a nejlépe rovně s patou nahoru).

9. Opotřebení kompresního úpletu

Speciální výrobky z kompresního punčochového materiálu nejlépe posilují oslabené nebo křečové žíly na nohou a zabraňují jejich expanzi. Tato metoda prevence funguje lépe, čím častěji používáte individuálně vybrané komprimované pleteniny. Noste ho denně, než se z postele po spánku. Na konci pracovního dne, kdy je zatížení nohou menší, musí být výrobky odstraněny.

Co hledat při výběru kompresního úpletu:

Mělo by být pohodlné pro každodenní použití. Moderní výrobky splňují všechny požadavky - jsou tenké (jako nylonové punčocháče), rovnoměrně a dobře stlačují tkaniny, vypadají elegantní a trvanlivé. Lepší koupit tento typ pleteniny než běžné elastické obvazy nebo tlustší úplet.
Vyberte si ten správný výrobek. Může to být punčochové kalhoty, punčochy a ponožky.
Věnujte pozornost třídě komprese - síle, kterou pletenina vytlačuje tkaninu. Pro prevenci můžete použít speciální preventivní úplet (nulovou kompresní třídu) nebo lékařskou, ale pouze první kompresní třídu.

10. Někdy jsou potřeba drogy.

Drogová prevence křečových žil je indikována osobám z vysoce rizikové skupiny (kteří mají mnoho předpokladů pro křečové žíly v nohách) nebo mají charakteristické „žilní projevy“ (jsou popsány v části „Rozhodněte, zda je nutná profylaxe - indikace“).

Účinné preventivní léky proti křečovým žilám v nohou jsou popsány v tabulce.

Křečové žíly Prevence a léčba křečových žil

Alternativní léčba křečových žil. Příčiny onemocnění. Existují primární a sekundární křečové žíly. Zlepšení a terapeutická gymnastika a mnoho dalšího. Publikováno na webovém portálu imbf.org

Na fotografii. Příčiny a příznaky křečových žil - křečové žíly

Chronické žilní onemocnění dolních končetin postihuje až 40% dospělé populace naší země. Křečové žíly jsou pozorovány u 20% žen a 10% mužů na světě. V počátečních stadiích se nemoc vzácně obtěžuje pacientům.

Nicméně přítomnost rozšířených žil, i když nejsou narušeny, již nese velké nebezpečí pro život, protože v každém okamžiku může nastat nejnebezpečnější komplikace - tromboflebitida. Krevní sraženiny, které se tvoří v křečových žilách, mohou vypadnout a dostat se do životně důležitých orgánů, což často vede ke smrti.

Tam je primární a sekundární varicose

Primární je spojen se slabostí nebo poškozenou žilní stěnou. Vývoj onemocnění je podporován těhotenstvím, obezitou, prodlouženým stáním, vrozenou slabostí pojivové tkáně; nosí punčochy s těsnými gumičkami.
Sekundární varikózní dilatace nastává v důsledku zhoršeného venózního odtoku, kdy se chlopně nevyrovnávají se svou prací, ani s nádory a poraněním.

V případě křečových žil, poškozené chlopně umožňují krev vstoupit do povrchového venózního systému, v důsledku čehož dochází ke zvýšení tlaku, což vede k jejich expanzi. Průtok krve se zpomaluje, snižuje se přísun kyslíku do tkání, objevují se vředy.

Příčiny onemocnění:

dědičnost; dědičnou cévní slabost
dlouhá statická zatížení
sedavý způsob života
hormonální léky a hormonální poruchy
těhotenství
zranění chodidel
vzpírání, přetížení (například náhlý nástup aktivního tréninku po několika letech sedavého životního stylu)
kouření

Riziková skupina zahrnuje osoby, které profesní síly během pracovního dne pobývají několik hodin, za volantem, počítačem atd.

V sedě jsou žíly umístěné v horní části stehna a malé pánvi poněkud upnuté. Proto se pohyb na nich zpomaluje. Proto „sedavé“ povolání také v konečném důsledku vedou ke vzniku a rozvoji onemocnění. Zároveň jsou ohroženi mladí i staří lidé.

Rizikem jsou také:

kteří nosí vysoké podpatky;
sportovci, jejichž třídy jsou spojeny s velkým zatížením nohou (tenis, vzpírání, kulturistika);
kadeřníci, prodejci, učitelé, číšníci a zástupci jiných profesí, kteří tráví hodně času vstáváním;
a ti, kteří pracují vsedě, ale zároveň milují házet jednu nohu přes druhou;
milovníci kávy a alkoholu, protože tyto produkty dehydratují tělo a tím zpevňují krev, což komplikuje cestu zpět do srdce.

Jak rozpoznat nemoc:

Pokud se do konce pracovního dne budete cítit těžce v nohách, a vaše oblíbené boty se staly stísněné kvůli lehkému edému, pak je to už první příznaky. Pravidelně se vyskytující křeče, bolest v tele by také měla být ostražitá.

Viditelné změny v žilách obvykle začínají být malé s výskytem spiderových žil.

V budoucnu se nevratné procesy vyskytují ve velkých žilách, přicházejí na povrch, jejich stěny v některých místech se stávají tenčími a vypadají uzlovitě.

Hlavní příznaky onemocnění:

bolest v nohou;
pocit tepla a pálení v nohách podél žil;
těžkost v nohách;
večerní otoky nohou;
noční křeče v nohách;
dilatované žíly;
ztmavnutí a zpevnění kůže nohou;
trofické vředy.

Prevence a léčba:

Pokud máte počáteční příznaky křečových onemocnění, dodržování poměrně jednoduchých pravidel se zpomalí a v některých případech se vyhne jeho dalšímu rozvoji.

Nenechte se unést horkými koupelemi, saunou, dlouhým pobytem na slunci. To vše snižuje žilní tón, což vede ke stázi krve v dolních končetinách.
Více. Posílení žil a zlepšení krevního oběhu pomůže pravidelnému cvičení. Aerobní cvičení, jogging, plavání v mírném režimu přispívají ke zlepšení žil.
Zhubnout. Zvláště náchylní k této nemoci, osoby s nadváhou. V cévách plné osoby je více krve než člověk s normální hmotností, takže tyto cévy mají příliš mnoho zátěže. Lidé s nadváhou v této situaci mohou dát jen jednu radu - zhubnout a udržet normální váhu.
Nenoste těsný oděv, punčochy a ponožky s pevnými elastickými pásky, což vede k vymačkání žil. Ale podpůrné punčochy a punčochy do jisté míry pomáhají předcházet křečovým žilám.
Alternativně střídavě střílejte, nikdy nezůstávejte ve stejné poloze po dlouhou dobu.
Nesedejte na nohu! Při házení jednoho kolena na druhé se vytváří překážka v cestě proudění krve.
Pohybujte se. Křečové žíly mohou způsobit dlouhodobé stání, protože v tomto případě je narušen normální průtok krve. Pokuste se přesunout váhu, pokud musíte stát po dlouhou dobu. Dlouhé sezení také nebude k vaší výhodě: z času na čas se snažte vstávat a pohybovat se po místnosti nebo chodit každou půlhodinu.
Celulóza. Aby se zabránilo zácpě, patří potraviny bohaté na vlákninu ve stravě. Častá zácpa také zvyšuje pravděpodobnost křečových žil. Snažte se omezit příjem soli, aby nedošlo k nadýchání.
Cvičení v dopoledních hodinách. Před spaním a ráno po probuzení po dobu 3-5 minut otočte prsty na nohou a nohou - to zlepšuje krevní oběh v dolních končetinách.
Nenoste paty a pevnou obuv.
Po práci nalijte studenou vodu na nohy.
Více chůze na rosu a na okraji nádrže v létě.

Pokud nejste nemocní s křečovými žilami, ale máte k němu pouze predispozici, je pro prevenci užitečná každodenní vlastní masáž s jemným hladením a hnětením nohou zdola nahoru.

Pokud již byla provedena diagnóza "křečových žil", jsou procedury masáže nohou kontraindikovány!

Nedostatek pohybu a chronická zácpa jsou faktory, které přispívají k rozvoji křečových žil.

Pokud se večer po pracovním dni cítíte těžce v nohách, měli byste při spánku a odpočinku udržet nohy zvednuté. Když si odpočinete, přečtete si knihu, sledujete televizi - hodíte nohy výš. Můžete si dát vysoce polštář silt válec.

Pokud je vaše práce doprovázena dlouhým posezením u stolu nebo dlouhodobě stojíte, měli byste častěji měnit polohu nohou, chodit na místě, otáčet nohu.

Po sprchování nebo koupání si opláchněte nohy studenou vodou.
Tam jsou sporty, které jsou užitečné v této nemoci - to je především plavání, stejně jako chůze, jogging, cyklistika, lyžování.

Zlepšení a terapeutická gymnastika:

Denní cvičení speciálních cvičení bude velkým přínosem:

Zvedání na ponožkách. Výchozí poloha - stojíme rovně, chodidla jsou vzájemně rovnoběžná a přitlačena k sobě. V počtu časů - vzestup na nohou, na počet dvou - dostat se do výchozí pozice. Opakujte 20-30 krát.
Zvedání (ponožky - od sebe). Výchozí pozice - stojící rovně, paty - dohromady, ponožky - od sebe. V počtu časů - vzestup na nohou, na počet dvou - dostat se do výchozí pozice. Opakujte 20-30 krát.
Výtah (paty - od sebe). Výchozí pozice - stojící rovně, ponožky - dohromady, paty - od sebe. Ukázalo se, že taková neohrabaná pozice. V počtu časů - vzestup na nohou, na počet dvou - dostat se do výchozí pozice. Opakujte 20-30 krát.
Dalším užitečným cvičením je „kolo“ z pozice vleže. Je velmi důležité - při provádění tohoto cvičení narovnejte nohy až do konce.

Tato jednoduchá cvičení můžete provádět i při každodenních činnostech (při varu kaše nebo stojící u kopírky v kanceláři).

Výživa a strava

Dieta pro křečové žíly je maximum zeleniny a ovoce, minimálně solené a uzené. Dieta s nízkým obsahem živočišných bílkovin, tuků a rafinovaných sacharidů. Pikantní jídlo zahusťuje krev, což vede k tvorbě krevních sraženin. Vodka, brandy a whisky jsou podobné. Doporučuje se jíst co nejmenší množství masa. Není divu, že papuánci a obyvatelé Dálného východu, kteří dávají přednost vegetariánské stravě, nikdy netrpí touto nemocí.

Zahrnout do stravy ryby, čerstvé ovoce a zeleninu, potraviny bohaté na vlákninu, s vysokým obsahem vitamínu C, rutin, bioflavonoidy, mukopolysacharidy.

Z rostlinných produktů jsou všechny užitečné. Toto je princip ABC, kde A je mrkev, B je listový salát a C je greeny a citrusové plody. K tomuto seznamu by měly být přidány další dva velmi důležité vitamíny, které posilují stěny cév. Jedná se o vitamin E, který je obsažen v olivovém oleji, a vitamin P, který je obsažen v ořechech, zeleném čaji a šípcích.
Vitamíny C a E jsou složkami kolagenu - pojivové tkáně žil a žilních chlopní. Překvapivě obohacují žíly esenciálními živinami a činí z nich pružnější klíčící zrna pšenice a žita, stejně jako hrášek, fazole a zelenou cibuli.
Česnek

Vědci ukázali, že česnek má příznivý vliv na krev. To se projevuje v prevenci tvorby krevních sraženin v cévách - krevních sraženinách, které brání nebo blokují průtok krve.

Shrneme-li téměř třicet vědeckých experimentů, během nichž byl testován účinek česneku na viskozitu krve, pak lze stručně definovat následovně: pokud užíváte česnek po určitou dobu, můžete očekávat zvýšení resorpce intravaskulárních krevních sraženin o 50%. Kromě usnadnění resorpce krevních sraženin v krvi nedovoluje česnek růst a zahuštění krevních destiček, a tak tvoří krevní sraženiny.

Jíst 2-3 stroužky česneku denně s jídlem. To pomáhá snížit krevní tlak, očistit krevní cévy od aterosklerotických usazenin, posílit jejich stěny a předcházet křečovým žilám atd.

Některá základní nutriční pravidla

Maso by mělo být bez tuku, vařené nebo vymačkané.
Yogytpat s nízkým obsahem tuku a cukru.
Při výběru sýrů dávejte přednost i netukovým rybám, limitujte 30-60 g ne více než 3krát týdně.
Dávejte přednost ovoce, zelenině, obilí, fazole. Tyto produkty jsou bohaté na draslík a vlákninu.
Zvýšení draslíku v denní stravě je jedním ze způsobů, jak dosáhnout rovnováhy voda-sůl. Celulóza se chová jako „kostra“, odstraňuje strusky a brání zámkům. Čistí tělo, míchá se s produkty výměny a je odstraňován pomocí absorbované kapaliny. Produkty rostlinného původu obsahují velké množství vlákniny, ale pouze v tomto případě, pokud nejsou podrobeny průmyslovému zpracování.
Použijte chléb z celozrnného mletí.
Snižte spotřebu živočišných tuků, cukru, soli.
Chcete-li připravit jídlo, použijte misku, která vám umožní vařit bez kůže.
Pokud je to nutné, namísto másla přidejte rostlinný olej.
Nikdy nevařte na dříve použitých tucích.
Majonézu ekonomicky, nebo omezit jeho spotřebu na minimum, pokud nemůžete vzdát úplně.
Vyhněte se konzumaci sladkostí po jídle a přerušení základních jídel.
Pijte 6-8 sklenic tekutiny denně. Při menší spotřebě tkáně dochází ke stagnaci.
Pijte vodu v malých doušcích po celý den, po kousku. Nezapomeňte, že čerstvé ovoce a zelenina obsahují velké množství vody a když jsou v určitém měřítku spotřebovávány v potravinách, uspokojí se také použití tekutin v těle.
Před hlavním příjmem jídla (20-30 minut) vypijte sklenici studené vody.
Nepijte při jídle (pokud je nemožné bez pití pít šťávy velmi pomalu a v malých doušcích).
Pijte vodu před a po cvičení.

Na večeři si můžete zajít nejpozději do 7-8 hodin večer, několik hodin před spaním;
jíst pomalu, dobře perezheyvaya jídlo;
nespotřebovávají alkohol, nikotin a kofein;
Vždy si pochutnejte na jídle.

Křečové žíly: prevence a léčba

Křečové žíly: rady od flebologa

Ošklivé, oteklé, modré žíly na nohou způsobují komplexy velkého počtu žen a mužů. Křečové onemocnění není jen nepříjemným kosmetickým defektem, ale také onemocněním, které má vážné následky. Výkonný tajemník Svazu flebologů Ruska, profesor Vadim Bogachev, říká.

Phlebologists volání varicose onemocnění onemocnění civilizace. Žilní systém moderního člověka se neliší od primitivního venózního systému. Způsob života a povaha zátěže se však změnily: lidé začali být ve statické poloze po dlouhou dobu - stát nebo sedět. Žilní systém tyto zátěže nevydrží. Žíly se začínají měnit, jejich stěny ztrácejí svou pružnost. Nádory se postupně natahují, na jejich samostatných úsecích se tvoří nodulární rozšíření - křečové žíly.

Existují určité faktory, které vyvolávají křečové žíly:

Sedavý životní styl.
Obezita. Nadměrná hmotnost vytváří vysoký tlak v dutině břišní a zvyšuje zatížení nohou.
Těhotenství a porod. Asi u 50% žen se během prvního těhotenství objevují rozšířené žíly. To je dáno tím, že k zajištění potřebného množství živin a kyslíku pro dítě se objem cirkulující krve zvyšuje o 20-30%. Rostoucí děloha vytlačuje pánevní cévy, což ztěžuje normální venózní odtok.
Nevhodné boty a podpatky. Když se dívka na boty s vysokou nestabilní patou, zatížení na nohy a lýtkové svaly několikrát zvyšuje. Zpomaluje krevní oběh a zabraňuje odtoku krve. Tón žil klesá, což nakonec může vést k křečovým žilám.

První příznaky křečových žil

Výkonný tajemník Svazu flebologů Ruska, profesor Vadim Bogachev: „Pokud hovoříme o hlavních projevech křečových žil, je třeba si uvědomit pocit plnosti lýtka, pocit pálení, únavu, těžkost v nohou, zvyšující se do konce dne. Když se začíná podzim-zimní sezóna, objeví se další příznak charakteristický pro žilní onemocnění, mnoho žen to ví, přijdeš pracovat do bot, vyměňovat si oblečení, nasazovat odnímatelné boty a do konce dne, kdy Obléknete se do bot, všimnete si, že jsou buď těsné, nebo nejsou vůbec připevněny.To je znamení, že žilní krev stagnuje ve vašich nohách a je zde vnímaný otok.

Diagnóza křečových žil

Pokud máte alespoň jeden z těchto příznaků, je to vážný argument pro návštěvu flebologa. Lékař zkontroluje nohy a v případě potřeby provede řadu studií.

Dopplerova sonografie. Jedna z nejmodernějších vysoce informativních metod. Tento postup je pro pacienta zcela bezpečný. Jeho účelem je vyhodnotit rychlost proudění krve, vaskulární permeabilitu a stav jejich chlopní.
Duplexní skenování. Jedná se o neinvazivní diagnostickou metodu, která kombinuje dopplerovské a real-time skenování. To umožňuje lékaři vidět cévu a vyhodnotit její průtok.
Flebomanometrie. Tato metoda umožňuje měřit tlak v nádobách a na základě těchto ukazatelů posoudit činnost ventilového zařízení.
Pletysmografie. Během tohoto postupu se měří stupeň naplnění různých částí žilního lože krví v klidu a při zatížení.
Laboratorní studie. Lékař provede test srážlivosti krve. To je nesmírně důležité, protože pacienti s křečovými žilami jsou náchylní k krevním sraženinám.

Léčba křečových žil

„Onemocnění žíly je obtížné vyléčit,“ vysvětluje Vadim Bogachev. „Je snazší buď předcházet nemocem dříve, nebo ji kontrolovat v budoucnu a předcházet pokroku. Pokud se onemocnění objevilo, pouze 15–20% pacientů může v nejlepším případě dosáhnout absolutního zotavení. Ale neměli byste se vzdát. “

S křečovými žilami se nemocné žíly protáhnou a krev v nich stagnuje. Pokud onemocnění onemocní vážným průběhem, musí být odstraněny poškozené žíly, aby se usnadnil krevní oběh a zabránilo se vzniku nových křečových žil. V arzenálu lékařů dnes, mnoho metod řešení křečových žil. Osoba si na operačním stole stanoví pouze v těch nejvíce opomíjených případech. Pokud je onemocnění pouze v počátečním stadiu, flebolog bude používat minimálně invazivní, tj. Téměř nekrvavé techniky k odstranění poškozené cévy.

Skleroterapie To je hlavní nechirurgická léčba křečových žil. Do žíly se vstříkne speciální přípravek jehlou, která se zdá, že se slepí ke stěnám poškozené cévy a po týdnu se žíla sama odstraní - to znamená, že se odstraní bez operace.
Laser To je další nechirurgická léčba. Malým řezem do lumenu žíly je umístěn světlovod, který je připojen k laserovému přístroji. Laserové záření spaluje vnitřní venózní stěnu, stěny cévy se drží na sobě a řeší se.

Chcete-li zastavit vývoj nemoci pomůže nosit kompresní punčochové zboží. Tímto způsobem se lze vyhnout komplikacím křečových žil - trombóze a tromboflebitidě. V důsledku komprese se lumen nemocných žil zužuje, zvyšuje se průtok krve a klesá kongesce. Tím se zabrání vzniku krevních sraženin a krevních sraženin.

A ještě jedno doporučení: lidé, kteří mají křečové žíly nebo mají sklon k tomu, že by neměli zneužívat opálení, protože teplo působí na žíly destruktivně. Kromě toho, v případě žilní nedostatečnosti, byste neměli navštívit lázeň, saunu a strávit spoustu času v teplé lázni.

Tahání žil v nohách co dělat: metody léčby a prevence

S rostoucím zatížením se mohou nádoby táhnout a bolet. Tolerovat takové pocity nestojí za to. Problém může vést k vážným následkům. Pokusíme se pochopit, proč tahat žíly na nohou a co dělat v takové situaci.

Tahání žíly - jaký pocit

Tyto pocity nemusí být vždy doprovázeny bolestí. V počátečním stadiu nemoci je prostě mírná únava. Nohy se začnou zvětšovat, v nich se objeví těžkost.

V průběhu času, únava teče do bolestivé bolesti. Pod kolenem je pocit napětí.

Někdy se může zdát, že žíly svědí zevnitř nebo dokonce hoří.

V noci se může v nohách objevit zkroucená bolest. Po spánku, tam je pocit piercing, otok je pozorován. Jedná se o závažnější příznaky, které vyžadují léčbu.

O nemocech žil dolních končetin hovoří neudržované nohy po dlouhém pobytu v sedě.

Pokud se neprovádí žádné opatření, změny v cévách budou viditelné.

Důvody

Pokud jsou žíly taženy do nohou, mohou to být příznaky:

tromboflebitické cévy hluboko v nohou. Během onemocnění se tvoří krevní sraženiny. Na postižených místech se kůže změní na červenou a při stisknutí ji bolí. Počáteční stadium se projevuje modře v dolních končetinách;
tromboflebitida povrchových cév. Je zde silná bolest a otok. Lokalizovaná bolest v dolní části nohy a pod kolenem. Na povrchu může být velká žláza safény.
postflebitického syndromu. První fáze je doprovázena únavou, lehkou bolestí a otokem. Na druhé je konsolidace podkožní tkáně. Třetí je doprovázen celulitidou, městnavou dermatitidou, vředy. Je nutný neodkladný zásah lékařů.

Důvodem může být:

trauma;
extra libry;
špatný životní styl;
tvrdá fyzická práce;
selhání hormonálního pozadí;
genetická predispozice;
sedavý způsob života.

U žen je důvodem, proč tahají žíly, těhotenství. Často se takové pocity objevují během nástupu porodu.

Je pravděpodobnější výskyt onemocnění nohou:

ženy, které preferují boty na vysokém podpatku;
sportovci, kteří hrají tenis, kulturistiku, vzpírání;
lidé, jejichž povolání vyžaduje dlouhý pobyt na nohou;
pro ty, kteří mají rádi kávu a lihoviny.

Příznaky

Dalšími příznaky onemocnění žil dolních končetin jsou zhutněné cévy, které mohou být pociťovány, bolest.

Někdy může dojít ke zhoršení zdravotního stavu pacienta. Teplota stoupá na 38 stupňů, zimnice, slabost.

S trombózou je silná bolest, v žilách se objevuje pocit plnosti.

Pacient si stěžuje na těžkost v končetinách. Kůže pod trombózou je lesklá. Tělesná teplota může dosáhnout až 37,5 stupně.

Pár dní po vzniku onemocnění se objeví pavoučí žíla.

Se zánětem cév se objeví bolest v lýtkách, kotníky nabobtnají.

Kdo kontaktovat

Po vzniku nepohodlí se poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, proč tahání žil v nohách.

Pokud se obrátíte na obecní kliniku, všechny pokyny v ní dávají terapeutovi. On dá pokyny pro testy a odkázat jej k doktorovi úzké speciality.

Pokud zatáhnete žíly v nohách s dilatací křečových žil, flebolog nebo vaskulární chirurg vám řekne, co dělat. Po provedení ultrazvuku zvolí vhodnou léčbu.

Terapeutické metody

Nejčastěji v žilách s křečovými žilami. Pokud se neprovádí žádná akce, onemocnění se změní na tromboflebitidu nebo flebitidu.

Variace terapie, při tažení žíly při dilataci křečových žil, je kompresní účinek a farmakoterapie.

Komprese podporuje slabé žíly, ale neztrácí zánět.

K odstranění křečových žil jsou předepsány flebotonika a fleboprotektory. Mohou odstranit zánětlivé procesy.

Také aplikuje masti a gely na bázi venoaktivních látek.

Navíc mohou být předepsány diuretika, ředidla krve a krevní oběh.

Postup eliminace je následující:

konzervativní léčbu. Vhodné pro počáteční fázi;
nechirurgické metody. Používá se pro léze plavidel s malým průměrem. Odstraňují všechny hvězdy a pavučiny. V tomto případě se používá skleroterapie, laserová obliterace nebo radiofrekvenční ablace;
chirurgické léčby. Dochází k odstranění a podvázání poškozených žil a uzlin.

Úspěch operací bude zcela závidět, jak bude probíhat rehabilitace. Po zásahu bude nutné nosit kompresní úplet a vzít venotoniku.

Prevence Tipy

Je třeba se vyvarovat příliš vysokých teplot. Sauny, horké vany a prodloužené vystavení slunci snižují cévní tonus. To vede ke stagnaci krve v nohách.

Je třeba sportovat. Posiluje žíly, zlepšuje krevní oběh. Sporty v mírném režimu léčí cévy.

Je nutné udržovat normální hmotnost. Přebytečná hmotnost zvyšuje objem krve v žilách, proto jsou vystaveny zvýšenému zatížení.

Potřebuje se vzdát příliš těsného oblečení. Těsné gumičky mohou žíly zmáčknout a narušit průtok krve. Aby se zabránilo křečovým žilám, můžete použít podpůrné legíny, punčochy a punčochy.

Pomůže chránit zdraví cév a používání vlákniny. Zabraňuje zácpě, což zvyšuje pravděpodobnost vzniku křečových žil.

Doporučuje se snížit množství spotřebované soli. To zabrání tvorbě edému.

Vynikajícími metodami prevence bude masáž nohou a doping studenou vodou po náročném pracovním dni.