Bolest v lýtkových svalech - běžný jev. Pravděpodobně každý člověk, alespoň jednou v životě, se potýkal s podobným příznakem, když byla zraněna telata nohou pod koleny. Existuje mnoho důvodů, stejně jako charakteristiky syndromu bolesti. Problémy mohou nastat po fyzické námaze nebo v důsledku nemoci.
Abychom pochopili příčinu a povahu bolesti, je nutné studovat hlavní aspekty problému.
Telecí sval v lidském těle patří k bicepsu a je umístěn na zadní straně dolní končetiny. To vám umožní chodit, krčit, běh, stát a stoupat na ponožky. Existují však případy, kdy se syndromy bolesti objevují v lýtkových svalech.
Důvody, proč jsou telata bolestivá, mohou být několik, od jednoduché únavy až po vážné nemoci.
V každém případě byste měli okamžitě pochopit problém a začít se ho zbavovat.
Hmotná bolest v tele, jev je poměrně častý. Faktory, pro které vznikají velké množství. Stupeň syndromu bolesti dosahuje různých ukazatelů. Pokud to vezmeme při chůzi do lýtkových svalů, existuje několik důvodů:
Jakákoliv bolest je důvodem co nejdříve kontaktovat specialistu.
Stává se, že bolest v lýtkových svalech je doplněna nevysvětlitelným otokem. Měla by věnovat zvláštní pozornost nalezení správného řešení pro její léčbu. Hlavní příčiny edému:
Stejně jako použití velkých objemů tekutiny. Sůl slouží jako druh bariéry, která zadržuje vodu ve svalech, brání jí v opuštění lidského těla.
Voda v těle nestačí, takže tam je otok.
Způsobuje otok způsobený tekutinou nahromaděnou v těle s okrajem.
Nemoci jsou často příčinou otoků nohou. Patří mezi ně:
Onemocnění je doprovázeno horečkou a bolestí při chůzi.
Většina lidí, kteří začínají sport, zažili následující příznaky bolesti. Výsledkem těchto následků je nesprávně zvolená zátěž, zejména pro nohy.
Po několika dnech tréninku je bolest. V důsledku toho jsou svaly poškozeny, ale postupem času jsou plně obnoveny.
Zvýšená bolest znamená, že cvičení bylo intenzivnější. Je třeba poznamenat, že při stálém zatížení se svaly používají a nepohodlí vzniká méně.
Svalová bolest z fyzické námahy může být eliminována:
Křeče se často objevují přesně v noci. Důvody pro jejich výskyt je mnoho, od nedostatku vitamínů v těle až po výskyt vážného onemocnění.
Trvání záchvatů se může pohybovat od několika vteřin až do patnácti minut. Okamžitě se objeví, takže sval kamene.
Záchvaty v noci se objevují v důsledku:
Těhotenství často způsobuje opuch a bolest v nohou.
Tyto rušivé příznaky se objevují z několika důvodů:
Nepříjemným následkům se můžete vyhnout pomocí:
Noční křeče dokonale přestanou jíst potraviny bohaté na vápník a fosfor.
Osoba někdy zažívá bolest v lýtkách v důsledku nemocí spojených s žilními cévami.
Patří mezi ně:
Trombóza postihující hluboké žíly. Patologie by měla být okamžitě léčena, protože existuje riziko, že se krevní sraženina bude nacházet v hlubokých žilách a dostat je přímo do srdce. Následně vstupují do plicních cév s rizikem ucpání arteriol.
Tento proces se nazývá plicní embolie a je považován za nebezpečnou komplikaci. V některých případech vede k smrti. Je důležité vědět, že trombóza žilních nohou je nejnebezpečnější onemocnění, které by mělo být okamžitě léčeno. Trombóza má řadu příznaků:
Pomáhá obvyklé diagnóze. V podstatě se toto onemocnění vyskytuje na základě zranění, operací nebo jiných závažných patologií. Onkologická onemocnění se vyskytují na pozadí onkologie, například při rakovině plic nebo slinivky břišní. Trombóza se vyskytuje u žen po porodu.
Hlavními příčinami hluboké žilní trombózy jsou bakteriální infekce, poranění a nervové problémy.
Identifikované onemocnění vyžaduje okamžitou hospitalizaci a přísný odpočinek.
Asi 90% pacientů po akutní trombóze má chronické posttrombotické onemocnění.
Je možné, že dojde k reformaci onemocnění. Osoba se rychle unaví, postižené končetiny hodně nabobtnají a subkutánní tuková tkáň zesílí. Trofické vředy se objevují v posledním stadiu.
Tato situace je opravena pouze chirurgickým zákrokem.
Křečové povrchové žíly. Snadno diagnostikována vizuální kontrolou. Je to dědičné onemocnění. Za 20 let se začíná obtěžovat, většinou ženy.
Zpočátku si člověk všimne kosmetické vady. V pozdějším stádiu je těžkost v končetinách, únava, bolest a křeče. V pozdějších stadiích se vyvíjí dermatitida, tvoří se trofické vředy.
V případě bolesti spojené s žíly byste měli okamžitě kontaktovat lékaře.
Charakterizovaný akutní nesnesitelnou bolestí. To je způsobeno nedostatkem krve tekoucí do postižené oblasti. Tam je nedostatek kyslíku a živin v tepnách, vyvíjet destruktivní procesy, vést k gangrene.
Onemocnění tepen dolních končetin je charakterizováno úplným zastavením průtoku krve do cév. Blame trombóza. Krevní sraženina se může tvořit z několika důvodů:
Vzácné je embolie dolních končetin. Když jsou cévy ucpané částí krevní sraženiny.
Uznání okluze tepen může být způsobeno nesnesitelnou bolestí, otoky nohou, jejich ochlazením. Po rozvoji paralýzy a gangrény kvůli nedostatku kyslíku.
Ovlivňuje dolní končetiny. Příčiny jsou ateroskleróza nebo endarteritida. Určete, jaká patologie byla příčinou bolesti u telat na nohách, může být podle anamnézy.
Chronická vaskulární léze, ke které dochází po 40 letech u těch, kteří jsou dědičně náchylní k poruchám metabolismu lipidů.
Nejčastěji postihuje mužské pohlaví ve věku 50 - 60 let. Ateroskleróze předchází hypertenze, diabetes mellitus, ischemie a poruchy krevního oběhu v mozku.
Nemoc je neznámého původu. To je považováno za celou věc v dědičné predispozici, viry nebo kouření. Častěji ženy po 40 letech trpí.
Rozdíl posledních dvou onemocnění aterosklerózy je pouze ve velkých cévách a endarteritida je v arteriolách.
Při ateroskleróze je téměř nemožné cítit puls pod kolenem. Méně často dochází k problémům s měřením pulsu na stehně.
Obliterující endarteritida se vyznačuje výskytem silné bolesti pouze v noci.
V obou případech osoba zažívá silnou bolest, doprovázenou křečemi. Někdy je bolest při chůzi tak nesnesitelná, že se objevuje přerušovaná klaudikace.
Zvláštnost spočívá v ostrém vzhledu bolesti, která nutí člověka stát na pár minut klidně, po kterém projde.
S aterosklerózou není bolest, pokud je člověk v klidu.
Noční bolest a odpočinek mohou být doprovázeny řadou dalších příznaků:
Bolest v lýtkách může znamenat myositidu - poškození svalů. Charakterizován otravnou nebo bolestivou bolestí, při pohybu se zhoršuje, což nakonec vede k úplné imobilizaci.
Když stisknete na postiženém místě, cítíte také bolest. V pokročilém stádiu jsou uzliny a prameny tápány.
Myositida
Nejčastější příčinou poškození svalů v lýtkách nohou je banální přepětí nebo zranění. Méně často infekční onemocnění a hypotermie vedou k myositidě.
Chronická myositida se vyskytuje na pozadí akutní formy. Patří mezi ně profesionální myositida, kdy povolání vyžaduje, aby vaše nohy v neustálém napětí.
Bolest u myositidy je velmi odlišná. Od trvalého po dočasný, tupý nebo velmi ostrý, bolavý nebo střelba. Relaxační bolest může být kompletní odpočinek a horký obklad.
Bolest telat je důsledkem trichinózy - poškození svalů parazity. Infekce je způsobena špatně vařeným vepřovým masem. První věc, která se stane, je zvracení, průjem, pak horečka. Onemocnění je často zaměňováno s prostou otravou. Teprve po chvíli se vrátí všechny příznaky a přidají se slabé bolestivé útoky na telata nohou.
Podezření na zánětlivý proces ve svalech se stává důvodem, proč se obrátit na neurologa. V případě trichinózy se jedná o pacienta s infekčním onemocněním.
Neuritida a polyneuritida
Tato onemocnění jsou charakterizována silným tahem nebo slznou bolestí v postiženém nervu.
Často dochází k sevření ischiatického nervu, což vede k syndromu svalů piriformis. Doprovází ho pálení v nohou, což vede k slabosti a nedostatku citlivosti v lýtkových svalech.
Polyneuritida se vyznačuje sevřením několika nervů. Kromě bolesti se snižuje citlivost a zhoršuje se motorická funkce. Se závažným onemocněním, dystrofií svalů, paralýzou se objevují vředy bez hojení.
Při neustálých rušivých bolestech telat je nutné:
Cévní onemocnění jsou léčena chirurgicky. Zánětlivé procesy jsou eliminovány léky.
Následující postupy pomohou snížit bolest:
Doma můžete tento stav zmírnit pomocí koupele nohou připraveného odvarem z léčivých bylin.
Prevence onemocnění je vždy snazší než léčba. Chcete-li to provést, musíte sledovat svou váhu, ne umožňující obezitu. Vzdejte se všech špatných návyků.
Vyloučit všechny druhy stresu, čas na odpočinek, jíst správně. Nejdůležitější v léčbě a prevenci bolesti je lékařská gymnastika, která posílí svaly a zabrání různým úsekům.
Bolest v lýtkách nohou je běžným jevem. Často dochází k dlouhodobé fyzické námaze na dolních končetinách a nenaznačuje patologické stavy. Odpověď na otázku „Proč kaviár bolí?“ Není vždy jednoznačná, protože příčiny mohou spočívat ve velmi závažných onemocněních. To platí pro případy, kdy se ostrá bolest a křeče pravidelně opakují, nebo otravná bolest v noze v tele, po dlouhou dobu nezmizí.
Pokud narazíte na podobný problém, doporučujeme kontaktovat CELT Pain Clinic! Tato jednotka se specializuje na diagnostiku a léčbu syndromů bolesti různých míst. Vysoká odborná úroveň našich specialistů, jejich rozsáhlé zkušenosti, moderní zdravotnické vybavení a léčebné postupy jim umožňují vrátit pacienty do plného života a odstranit tak bolest.
Příčiny bolesti v lýtkách nohou mohou být v přepracování svalů, ale často může takový klinický projev signalizovat patologie arteriálních cév, žil, tkání, okolních svalů a páteře. Pokud je vaše tele na levé nebo pravé noze neustále bolavé, nebo máte pravidelné křeče v nohách, měli byste vyhledat lékařskou pomoc, protože následky mohou být nepředvídatelné.
Příznak bolesti u onemocnění žil je cenným signálem, protože díky němu lze identifikovat závažné patologie, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc:
Onemocnění tepny způsobuje nedostatečný přísun kyslíku a živin do tkání, což vede k jejich destrukci. Bolesti v tomto případě jsou způsobeny ischemií (nedostatek krevního zásobení) a liší se u různých onemocnění:
Poškození svalů různých etiologií může také způsobit bolest u telat:
Jedním ze symptomů neuritidy a polyneuritidy je silná tahová bolest, která se vyskytuje při záchvatech a může se šířit podél postiženého nervu. Takový projev může být způsoben kompresí nervových kořenů. Často jsou jeho společníky:
Bolest v lýtkách nohou se může objevit v důsledku poškození sousedních tkání:
Odrazená bolest v lýtkách dolních končetin je jedním ze symptomů osteochondrózy bederní páteře.
Lidé pociťují bolest v nohou po fyzické námaze nebo dlouhé pozici. Ale ne vždy je bolest způsobena fyziologickými důvody. Nepříjemné pocity se mohou vyvinout v důsledku patologických stavů. Při závažných onemocněních se bolest často projevuje nejen v jedné oblasti, vpravo nebo vlevo, ale postihuje obě končetiny najednou, proto nelze symptom ignorovat.
Existují různé faktory, které mohou způsobit bolest v lýtkách na levé nebo pravé straně. Mohou existovat fyziologické důvody: dlouhé stání, zranění, nošení nepohodlné boty, nadměrné cvičení. Často se však bolest stává důsledkem patologických procesů.
Cévní onemocnění mohou způsobit bolestivé pocity v dolních končetinách. Nejběžnějšími pachateli jsou následující onemocnění:
Poslední nemoc je nejnebezpečnější, protože krevní sraženina se může kdykoliv odtrhnout od stěny žíly a způsobit smrt.
Tepny nohou jsou často endarteritida. Onemocnění je zánětlivý proces v cévách. Bojí se bolesti v oblasti lýtka, slabých svalů, křečí v noci.
V arteriálních kanálech může také nastat akutní okluze. To znamená, že v určité oblasti se zastaví přívod krve. Onemocnění se vyvíjí v důsledku trombózy.
Je-li v lýtkách nohou bolestivá bolest, příčinou může být myositida, charakterizovaná zánětem ve svalové tkáni. Symptomy se stávají výraznějšími během fyzické aktivity a palpací. V pokročilých případech je noha zcela imobilizována.
Taková onemocnění způsobují akutní bolest. To je způsobeno poškozením konce nervu. Po celé ploše postiženého nervu se šíří bolestivost. Příčinou poškození kořene může být osteochondróza, infekční onemocnění, diabetes mellitus, rakovina a benigní nádory.
Někdy může být bolest věnována lýtkové oblasti nohou, pokud jsou postiženy jiné části končetiny. Často je příčinou zánětlivý proces nebo zhoršený krevní oběh v sousedních oblastech.
Dává bolest v následujících onemocněních:
Všechny tyto patologie jsou doprovázeny symptomy, které jsou pro ně charakteristické.
S porážkou páteře tahá bolest v lýtkách nohou také odražený charakter. Vyvolává výskyt stlačení nervových zakončení. Tento syndrom se nazývá radikulární.
Když se objeví, bolest má některé zvláštnosti. Je schopna být silnější při kašlání nebo kýchání, stejně jako v noci. Také je zaznamenán vztah symptomu s pohyby páteře. Při některých akcích se bolest snižuje, zatímco jiné se zvyšují.
Lidé trpící touto patologií často čelí komplikacím - syndromu diabetické nohy. Onemocnění se vyvíjí v důsledku vlivu několika faktorů, v důsledku čehož se dlouhodobě udržuje vysoká hladina cukru v krvi. Patří mezi ně arteriální insuficience, při které se bolest při chůzi zintenzivňuje, v klidu se zklidňuje. Zahrnuje také neuropatii, paroxyzmální bolestivost a zánět kůže, charakterizovaný bolestivou bolestí.
Ženy s dítětem často trpí bolestmi v lýtkách. Tento jev může vyvolat takové faktory, jako je nedostatek živin v těle a zvýšený stres na končetinách v důsledku růstu dítěte.
Jak se zvyšuje tělesná hmotnost kojence, kromě bolesti se stále vyskytují křeče. Častěji se objevují v noci. To je způsobeno špatným oběhem nohou.
Aby se zabránilo rozvoji nepříjemných symptomů během těhotenství, je nutné sledovat výživu, aby nedocházelo k nedostatku vitamínů a minerálů a aby se užívaly vitamínové minerální komplexy. Musíte také dát nohy více odpočinku, zejména v posledních obdobích.
Pokud pociťujete bolest v lýtkových svalech, musíte navštívit terapeuta. Bude provádět externí vyšetření, předepíše laboratorní testy a v případě potřeby jej předá specialistovi. Který lékař bude zapojen do léčby závisí na příčině vzniku bolestivého symptomu.
Diagnóza se provádí následujícími metodami:
Pro zjištění nedostatku stopových prvků stačí provést krevní test. Pro diagnostiku myositidy potřebujete vyšetření neurologem.
Terapie se provádí v závislosti na tom, proč jsou telata bolestivá. Použít různé lékařské metody:
Bez ohledu na faktor, který vyvolal bolest, je v průběhu léčby nutné dodržet následující doporučení:
Zavedení těchto pravidel pomůže zlepšit účinek terapie.
Léky jsou vybírány v závislosti na příčině bolesti. Lze použít následující skupiny léčiv:
Pro doplnění dostatečného množství živin v těle jsou předepsány vitamínové minerální komplexy.
K léčbě bolesti a odstranění únavy v nohách vám lékaři poradí, abyste mohli denně cvičit. Komplex může zahrnovat následující akce:
Komplex gymnastiky může zahrnovat řadu cvičení. Je lepší, aby to spolu s lékařem.
Bolest v lýtkách nohou je často způsobena nedostatkem stopových prvků. To je způsobeno podvýživou. Tato okolnost také vyvolává různé patologie, které způsobují bolest dolních končetin, zejména cévních onemocnění.
Pacientům se doporučuje dodržovat dietu. Všechny škodlivé produkty jsou ze stravy vyloučeny. Patří mezi ně následující:
Je nezbytné omezit příjem soli a cukru. Menu obsahuje více rostlinných potravin, které jsou bohaté na živiny: zelenina, ovoce, zelenina, bobule. Doporučuje se používat nízkotučné mléčné výrobky, libové maso a ryby a obiloviny.
K odstranění bolesti u telat často používají alternativní metody medicíny. Mnoho přírodních produktů a rostlin má léčivé účinky, má schopnost zmírnit nepříjemné symptomy.
Pro bolest v nohou, je účinné zabalit s použitím pampelišky listy. Je nutné si vybrat čerstvé listy, rozdrtit, nechat šťávu, uložit bolavé oblasti nohou, opravit s přilepením filmu.
Následující recept také dobře pomáhá: přeskočit cibuli v mlýnek na maso, aby se kaše, přidat velkou lžíci mořské soli na to. Položte směs na tenké plátno a aplikujte na postižené místo po dobu 4 hodin.
No zmírnit bolest tření. Pro tyto postupy se připravují různé dekory a infuze. Nejúčinnější prostředek podle následujících receptur:
Tření nejen pomáhá s bolestí, ale také zabraňuje vzniku záchvatů.
Koupele nohou pomáhají eliminovat bolest nohou. Pro jejich přípravu se použijí následující dekory a nálevky:
Nátěrové koupele pomáhají nejen zbavit se bolesti, ale také odstranit otok, odstranit pocit těžkosti, únavu, zabraňují vzniku problémů se žilkami.
K analgezii lze použít nejen lokální, ale i ústní prostředky. Léčitelé doporučují následující domácí lék: umyjte kuře a křepelčí vejce dobře, naplňte je křemenným džbánkem, přidejte citrónovou šťávu na krk. Nechte stát 2 týdny. Během této doby je skořápka zcela rozpuštěna. Hmota se musí promíchat, přefiltrovat, přidat 100 ml brandy a velkou lžičku medu. Výsledný nástroj, aby se lžíce před každým jídlem po dobu 30 minut.
Pro vnitřní použití v případě bolesti u telat se používá jiný recept: vezměte 100 ml hlohových tinktur, pivoňky, kozlíku, mateřídouška, 50 ml eukalyptové tinktury a 25 ml tinktury máty. Vše promíchejte ve skleněné nádobě, přidejte 10 g hřebíčku.
Nechte ho vařit po dobu 2 týdnů, třepejte denně. Po tom, napít nápoj, vezměte 25 kapek před každým jídlem na půl hodiny.
Prevence bolesti v nohou je prevence výskytu vnějších faktorů a nemocí, které ji mohou způsobit. Lékaři doporučují:
Pravidelná bolest u telat - důvod k tomu, aby se poradil s lékařem. Příčiny tohoto příznaku mohou být velmi závažné a nebezpečné pro lidský život a zdraví, proto by nemoci měly být léčeny okamžitě.
Telecí sval patří do kategorie dvouhlavých a nachází se na přední části nohy. Díky ní může člověk stát, chodit, běžet, stát na nohou, dělat dřepy. Podívejme se blíže na to, kdy mohou být bolesti svalů gastrocnemius a jaké příznaky se v tomto případě vyskytují.
Cévní svaly často reagují bolestivými pocity. To se děje z řady zcela jiných důvodů: nemoci, unavených nohou a nezdravé stravy. V každém případě taková odchylka vždy vyžaduje pozornost a účinnou léčbu.
Bolesti, které jsou pociťovány v lýtkových svalech, jsou velmi časté. Jejich vzhled je ovlivněn dostatečně velkým počtem faktorů. Stupeň bolesti sám se také liší. Abychom přesně porozuměli příčině bolesti, měli byste pečlivě prozkoumat hlavní problémy této části těla.
Při chůzi nohou v telat může ublížit, protože:
Pokud se objeví některá z těchto bolestí, poraďte se se svým lékařem o podrobných informacích, aby Vám předepsal nezbytnou léčbu a byl schopen vyloučit možnost závažných onemocnění.
Neobyčejně bolestivý stav nohou je doplněn nepříjemným opuchem. V takových případech byste měli pečlivě prozkoumat všechny příčiny takových nepříjemných symptomů a najít je slušné řešení. Opuchy se mohou vyskytnout v naprosto jakékoli osobě a to z několika důvodů:
Pro jiné příčiny otoků nohou a v lýtkových svalech je přítomnost takových nemocí jako:
Daleko od jedné osoby si všiml zvláštnosti pocitu bolesti ve svalech po sportu. Totéž platí pro lýtkové svaly. Často se to děje u sportovců a lidí, kteří chtějí hrát sport, ale nevědí, jak dát správné zatížení nohou.
Typická svalová bolest se vyskytuje nejčastěji jeden až dva dny po samotném tréninku. Důvodem je částečné poškození svalových buněk během stresu a jejich následné obnovení po čase.
Síla a intenzita bolesti, která pochází, závisí pouze na tom, jak silný byl váš trénink. Zvažte, že čím častěji budete svaly naložit, tím méně budete mít nepříjemné pocity. Je třeba také poznamenat, že svalová bolest se stává méně patrnou a není tak silná během svalového růstu. Z tohoto důvodu mnoho kulturistů zapomnělo, co to je.
Snížení bolesti u telat po cvičení pomůže těmto metodám:
Nejčastější křeč je ten, který se vyskytuje v noci. Důvody pro tento nepříjemný pocit mohou být různé faktory, od nejjednoduššího nedostatku vitamínů v těle až po přítomnost vážného a komplexního onemocnění v těle.
Nejběžnější křeč může trvat několik sekund a může trvat až patnáct minut. Nejčastěji se taková bolest vyskytuje zcela náhle a po celou dobu křeče jsou svaly v pevném a dokonce „kamenném“ stavu.
Jak se projevují křeče:
Křeč, která se objeví ve snu, přirozeně narušuje spánek. Obvykle se člověk prudce probudí a chytí bolestivé místo, snaží se odstranit bolest.
K záchvatům v noci může dojít z různých důvodů:
Opuch a bolestivost v lýtkových svalech jsou častým příznakem během těhotenství, zejména pokud datum porodu již není za rohem.
Existuje několik důvodů, proč ženy často pociťují tento nepříjemný pocit, když jsou v pozici:
Pomůže zmírnit bolest a vyhnout se nepříjemné bolesti:
Zbavte se nočních křečí v těhotenství pomůže adekvátní konzumaci potravin s vysokým obsahem vápníku a fosforu.
V tu chvíli, kdy vás upoutá bolest ve vašem tele, musíte vědět, jak ji odstranit, abyste mohli pokračovat ve své běžné životní činnosti. Existuje celá řada jednoduchých, ale účinných domácích technik, které snižují opuch a odstraňují bolestivé pocity:
Je důležité vědět, že pokud vás bolest dlouho pronásleduje a nemůžete ji žádným způsobem odstranit, měli byste se neprodleně poradit s odborníkem. Pouze skutečný lékař bude schopen předepsat řadu účinných léků nebo krémů, které budou účinné ve vašem konkrétním případě.
Tipy pro odstranění bolesti a otoků nohou:
Pokud má žena pravidelně bolesti svalů lýtka, může to znamenat, že vede špatný životní styl:
Příčiny bolesti v nohách a telat u dítěte mohou být velmi rozdílné:
Další příčiny problémů a bolesti v lýtkových svalech mohou být fyzická námaha, stejně jako nevyvážená strava.
V některých případech může mít tradiční medicína obzvláště silnou a účinnou léčbu:
Pro zmírnění bolesti v lýtkových svalech pomůže takové léky jako:
Účinná léčba může předepsat pouze procesní lékař s dostatečnými zkušenostmi a předepsat řadu účinných léků. Pouze on může jasně identifikovat příčinu vaší bolesti a pochopit povahu jejich vzhledu. Léčba bolesti a otoků je vždy nutná, pokud ji ignorujete - můžete dosáhnout komplikací v těle.
Mnoho zajímavých článků čte na našich stránkách.