Proč to bolí palce? 6 důvodů

Bolest v oblasti chodidla může být důsledkem nošení nepohodlné obuvi a může být také příznakem vážné nemoci. Pokud bolí palce kvůli rozvoji nemoci, nepohodlí nepokračuje, ale naopak se zvyšuje.

Mechanické příčiny

1. Modřina

Nejzřejmější příčinou prodloužené bolesti na noze může být zranění. Osoba, která udeří na nohu, bude přesně znát příčinu nepohodlí.

Modřina má následující příznaky:

• bolest je ostrá, závažná a vyskytuje se v době poranění;
• doprovázené otokem;
• funkce je přerušena;
• možné změnit polohu prstu (s dislokací nebo zlomeninou).

Při poranění špičky je nezbytné, abyste se poradili s traumatologem, protože může dojít k zlomeninám, které mohou spolu růst správně, což vede k deformaci chodidla, narušení jeho fyziologických funkcí a estetice.

2. Zarůstající nehet

Dalším vizuálně definovatelným důvodem může být zarostlý nehet. Tato obtěžování je možná v důsledku poranění prstů, příliš hlubokého ořezání nehtové ploténky, infekce nebo houby a nesprávně zvolených bot. Tato závada se projevuje zarudnutím kolem oblasti nehtů, akutní bolestí prstu, v některých případech výskytem hnisání.

Vnitřní příčiny

Velké prsty také zraněny v důsledku těžkého zánětu v těle.

3. Poškozený krevní oběh

Poruchy oběhu v noze jsou způsobeny chorobami, jako je ateroskleróza tepen nohou a obliterující endarteritida. Pokud je bolest v prstech způsobena přítomností těchto onemocnění, je doprovázena ztrátou pocitu končetin a pocitem pálení. Kůže mění svůj stín na bledší, nehty jsou křehké a nohy jsou stále studené. To vše se děje v důsledku nedostatečného přístupu kyslíku do tkání.

Pacient s bolestí artritidy se vyskytuje pravidelně, nejčastěji v noci.

Existuje několik typů tohoto onemocnění:

• psoriatická artritida;
• reaktivní artritida;
• revmatoidní artritidu;
• dna.

Různá povaha artritidy se projevuje bolestmi různých prstů, palcem u psoriatické a reaktivní artritidy nebo dny.

4. Artróza

Osteoartróza je onemocnění spojené s deformací kloubů. Tato nemoc je častěji narušována ženami, protože právě oni jsou závislí na nošení nepříjemných, těsných bot na patách, které deformují nohu a vedou ke zvýšení vyčnívající kosti.

5. Diabetes

Při chůzi může palec také ublížit v důsledku rozvoje diabetu. Toto onemocnění je charakterizováno lézemi mnoha orgánů, včetně končetin.

Existuje dokonce koncept „diabetické nohy“, což znamená vývoj anatomických a funkčních změn vedoucích k traumatu a infekci tkáně nohy. Projevuje se ve formě nekrotických procesů, hnilobných tkání, ulcerace, změn tvaru kloubů nebo kostí.

6. Mortonův neurom

U žen je pětkrát pravděpodobnější než u mužů, že se u nich vyvine onemocnění, jako je například plantární fasciitis nebo Mortonův neurom. Vývoj tohoto onemocnění je spojen se zvýšeným tlakem na nerv, fyzickým přetížením, flatfootem.

Mezi kostmi druhého a třetího prstu je patologie, ale bolest se šíří k palci. Charakteristickým rysem je výskyt bolesti pouze v jedné noze a bolí pouze základ prstu.

Který lékař kontaktovat

Je-li bolest palce na nohou bez zjevného důvodu, je nutné se poradit s lékařem - tito patologové se zabývají následujícími odborníky:

Kvalifikovaný zdravotnický pracovník určí, proč váš palec bolí, provádět vyšetření, provést nezbytný výzkum a předepsat účinnou léčbu. Lékařské činnosti zaměřené především na léčbu nemoci, jejíž příčina sloužila jako podobný příznak.

Pokud je bolest spojena s nadměrným růstem kůže na prstech a nekrotických projevech, stačí provést kosmetické procedury a řádnou péči. Přebytečné kožní porosty jsou řezány nebo odstraňovány pemzou, aby se odstranily mrtvé buňky nebo mozoly, je nejlepší kontaktovat kosmetičky nebo chirurga, aby se zabránilo infekci.

Nepohodlí palce, spojené s rozvojem plísňových onemocnění, je eliminováno použitím speciálních mastí a krémů.

Léčba

Způsob léčby závisí na typu onemocnění:

• V případě deformační osteoartrózy se doporučuje omezení fyzické námahy, fyzioterapeutických cvičení a protizánětlivých látek, které podporují obnovu tkáně chrupavky.
• V případě artrózy je omezena zátěž na zraněných kloubech, předepsán ortopedický režim, speciální postupy, farmakoterapie, dieta, léčebná léčba a fyzioterapie.
• Revmatoidní artritida je léčena nesteroidními protizánětlivými léky, chondroprotektory, glukokortikosteroidy, monoklonálními protilátkami. K posílení kostní tkáně se dále užívá vápník a vitamin D3.
• Léčba poraněné končetiny se mění v závislosti na závažnosti poranění: dislokace je resetována, zlomenina nebo zlomenina je fixována.
• Pacienti s dnou by měli dodržovat speciální dietu a být léčeni v nemocnici.
• Léčba diabetu zahrnuje speciální dietu, pokud v dietě pacienta nejsou žádné cukry, alkohol a výrobky obsahující cukr, s povinným denním užíváním inzulínu a užíváním léčiv, které snižují hladinu cukru v krvi.

Jaký druh léčby je vyžadován, určete na základě výsledků testů lékaře.

Prevence Tipy

Přesnost při provádění pedikúry vám umožní vyhnout se infekci a rozvoji zánětlivých procesů. Hřebík by neměl být řezán příliš hluboko nebo ponechán ostrý roh, který by zranil prst.

Pohodlná obuv je klíčem ke zdravým nohám, neměla by být stísněná, způsobit nepohodlí nebo bolest v nohou. Vysoce kvalitní materiál a správný tvar zabrání otření a ohnutí nohy.

Nadměrná fyzická aktivita také není prospěšná. Při sportu je důležité správně rozdělit síly a tlak na nohy.

Tradiční medicína také nabízí způsoby, jak se zbavit bolesti palce, jako jsou:

• obklady;
• dekory a nálevky;
• zámky na nohy;
• Napařování nohou ve slaném nálevu.

Je však důležité mít na paměti, že samoléčba může být velmi nebezpečná, přispívá k rozvoji vážné nemoci, která situaci zhoršuje. Pouze lékař může určit skutečnou příčinu a přiřadit nezbytnou léčbu.

Našli jste chybu? Vyberte ji a stiskněte klávesy Ctrl + Enter

Proč mi bolí prsty na nohou

Často si lidé stěžují na bolest na špičkách prstů na nohou. Ne každý takový příznak naznačuje vývoj onemocnění. Záleží na místě bolesti, příčině onemocnění. Proč bolí prsty, profesionální odpoví. Lékař vyšetří výsledky studie a zkoumá pacientův palec.

Příčiny bolesti

Příčiny bolesti na špičkách prstů:

• Zánět chrupavky, kloubní kapsle - artritida. Tam jsou bolesti v nohou, pohyb končetin je poškozen. Při chůzi se bolest zvyšuje. Během spánku vás trápí nepohodlí. Artritida je rozdělena, v závislosti na příčině výskytu: infekce, poškození kloubů. Léčba v počáteční fázi onemocnění umožní dosáhnout pozitivního výsledku, zbavit se bolesti nohou.
• Dna - kyselina močová se shromažďuje v mobilním spojení kostí lidské kostry, tvořící krystalicky podobné prvky - příčinu bolesti na prstech prstů. Vzhledem k dně, bolí palce, ostatní prsty trpí méně často. Náhle se objeví bolest, náhle projde a znovu se objeví.
• Špatná cirkulace dolních končetin. Když změníte krevní oběh, brání to toku živin na prsty. Zraněný prst bolí, popáleniny.
• Diabetes. Kůže na špičkách prstů praskne a vytváří vředy. U těžkého diabetu mellitus je poškozena tkáň pokrývající chrupavku, je narušena pohyblivost prstů.
• Onemocnění nervových zakončení prstů - Mortonův neurom. Vyvinout benigní nádory, v prstech je bolest, na špičkách.

Co dělat?

Nejprve navštivte lékaře pro diagnózu, předpis léčby. Odstranění nepohodlí, užívat léky proti bolesti - sedalgin, ketanov, baralgin, brufen, ibuprofen. Léky zmírní stav, ale problém nebude odstraněn. Onemocnění se vyvíjí a postupuje. Navštivte terapeuta rychleji.

Terapeut pohovorí s pacientem, pošle chirurgovi, neurologovi, revmatologovi. Pro diagnózu pošlete rentgenové paprsky, další studie.

Léčba

Při léčbě lékař zjistí příčiny bolesti v prstech na nohou. V závislosti na typu onemocnění předepisují lékaři léčbu:

1. Pokud je příčinou bolesti je artritida kloubů, léky jsou předepsány ke zmírnění zánětu, vracení pohyblivosti kloubů palce. S rozvojem artritidy způsobené infekcí předepsat antibiotika. Pro obnovení chrupavky jsou předepsány chondroprotektory.
2. Průběh léčby artritidy jako u artritidy. Protizánětlivým látkám a chondroprotektorům se přidává vitaminový cyklus léčiv s vápníkem. Pacientům je předepsán průběh fyzické terapie, masáže a fyzioterapie. Operace je předepsána, pokud nemoc přešla do zanedbané formy.
3. Chcete-li se zbavit dny, musíte se držet stravy, vzdát se alkoholu. Příznaky bolesti zmírňují léky proti bolesti. Snížení množství kyseliny močové hromadí v kloubech, předepsat speciální léky.
4. V případě porušení krevních cév je pacientovi doporučeno nosit speciální boty, ne přehřívat nohy. Lékaři předepisují léky, zúžení krevních cév, ředění krve.

Preventivní opatření

Dodržováním pravidel, vyhnout se problémům v prstech:

• Prsty by neměly být vystaveny nadměrnému stresu. Stop, odpočinek, pocit únavy nebo otupení prstů;
• Vyberte si boty, které jsou pohodlné s prsty. Boty by neměly stlačovat prsty. Je lepší opustit boty s úzkým nosem. Velikost bot musí odpovídat délce nohy. Doma jděte naboso v pantoflích;
• Správná výživa. Na podzim a na jaře si vezměte vitamíny;
• Vzdát se alkoholu, kouření, špatných návyků;
• Jděte do sportu;

Nezaměstnujte se - to vede k problémům.

Lidové léky

Pokud vaše prsty bolí, doporučuje se použít obklady, koupele, bahenní léčbu, tření. Komponenty pro ně se prodávají v lékárnách.

Pomáhá snížit, odstranit bolesti parafínové zábaly. Roztavte parafínový vosk, kartáčkem ho položte na konečky prstů. Noha zabalená do fólie a vlněné tkaniny. Prst nebo noha zůstanou zabalené přes noc.

Pomáhá modré jílu, aplikuje se na prsty, s bolestí. Když se zabalí nová hlína, zředí se vodou na krémovou směs. Hlína je ponechána na nohou půl hodiny.

Pokud je poškozena tkáň chrupavky, doporučuje se použít kefír a křídu. Pro aplikaci na nohu a postižený prst, brousit křídou, přidejte kefír. Výsledný roztok se používá před spaním.

Kromě obkladů a tření pomáhají vany. K vodě se přidávají jehličnaté jehly, mořská sůl, kopřiva, odvar z listů a kořeny lopuchu.

Lidové léky snižují bolest, nepohodlí v prstech na nohou, nezbavují se problémů vyřešených komplexní léčbou. Recepty tradiční medicíny:

• Z bolesti kloubů pomůže lektvar. Pro vaření budete potřebovat: sůl, vodu, čpavek, kafrový olej. Smíchejte 1 polévkovou lžíci. lžíci hrubé soli a 1 litr. vody. V oddělené nádobě v 80-100 ml amoniaku se přidá 10 g gáforového oleje. Smíchejte dva roztoky, kapalinu míchejte, dokud nezmizí bílé vločky. Vyrobí se lisy z výsledné kapaliny 2-3 krát denně, obalené postiženým prstem;
• Pokud se klouby nohou a prstů zraní, bramborová šťáva zmírní nepohodlí. Brambory vaříme v kůži. Uhněteme ve vodě, kde se vařilo, aby se výsledný roztok usadil. Špičková šťáva - lékařský roztok, perorálně třikrát denně po dobu 1/3 šálku.

Tam jsou jiné recepty pomoci zmírnit bolest v kloubech a prstech.

Bolest palce: příčiny, příznaky, léčba

Pokud váš palec bolí, musíte navštívit lékaře, abyste pochopili podstatu vzniku bolesti. Terapeutická opatření musí být vhodná pro daný účel. Vědět, jak zabránit bolesti v prstu vám pomůže zůstat zdravý.

Bolest v oblasti palce je častým výskytem u lidí různého věku. Tato skutečnost je spojena s velkou zátěží, kterou nožní klouby zažívají po celý život. Kromě toho, některé nemoci, na první pohled, které nejsou spojeny s nohama, se projevují tímto příznakem.

S bolestí v palci, člověk zažije nepohodlí v každodenním životě. Je obtížnější chodit, objevuje se kulhání, musí být vybírány boty, které jsou pohodlné a pohodlné a kvalita života pacienta se výrazně zhoršuje v důsledku problémů, které se objevily.

Proč je v palci bolest

Od raného dětství jsou klouby palce pod obrovským tlakem. Je to fyziologicky tak, že dítě, které začíná dělat první kroky, spoléhá na velké nohy nohou. V průběhu času dochází k redistribuci zátěže, ale mnoho faktorů během celého období růstu a vývoje těla, nepříznivě ovlivňuje zdraví kloubů chodidel.

Bolest v palci může být periodická nebo konstantní, s různou intenzitou a povahou projevu. Výskyt bolesti může být doprovázen doplňkovými příznaky: svědění, pálení, otok.

Patologické vjemy se vyskytují s těžkým pohybem a ustupují po odpočinku, ale dochází ke zhoršení stavu, kdy se bolest stane trvale výraznou, kdy zanedbané onemocnění může vést k vážným následkům. V každém případě vyžaduje patologie pečlivou péči a lékařskou pomoc.

Co způsobuje nemoc

Prst může zranit z mnoha důvodů, od banální únavy až po odchylky vnitřního charakteru. Správné stanovení příčiny je důležité pro účinnost léčby a rychlé zotavení.

Pravděpodobné příčiny bolesti:

1. Dlouhá procházka nebo intenzivní běh vytváří výrazné přepětí, které vede k vzniku bolesti a únavy nejen u pacienta, ale i u naprosto zdravého člověka. Tento jev prochází bez terapeutických opatření po zbytek.
2. Traumatický dopad jakékoliv povahy: modřiny, dislokace, zlomeniny. Při počátečním poškození je bolest silná, první den se objeví otok, všechny projevy zmizí, jakmile se hojí.
3. Příčná rovinka může vést k bolesti. Noha se naplocho v přední části, s tělem ve svislé poloze, zátěž není správně rozložena podél nohy. Když je příčný oblouk nohy upuštěn, prsty jsou deformovány, největší patologický efekt je nasměrován na palec, který začíná bolet.
4. Bolí to v blízkosti palce, když horní okraj nehtové desky roste do kůže. Tento jev je často doprovázen panaritiem s hnisavým zánětem, který způsobuje akutní bolest pulzující.
5. Tvorba krizí na povrchu prstu: může být bolestivá při chůzi v úzkých botách nebo při hašení sekundární infekce.
6. Artritida je běžnou příčinou bolesti během zánětu, symptom může nastat nejen v noze, ale také ovlivňuje další klouby.
7. U dna se krystalizace nadbytku kyseliny močové v kloubech projevuje citlivosti a deformací, nejčastěji jsou postiženy malé klouby chodidla.
8. Artróza druhého a následujících stadií vede k trvalým změnám v tkáni chrupavky a kostí, zúžení kloubního prostoru a postupnému vymizení synoviální tekutiny, což má za následek bolest.
9. Poruchy oběhu v cévních patologií dolních končetin.
10. Diabetes mellitus je způsoben výskytem diabetické nohy v rozporu s citlivostí a výskytem trhlin v chodidlech. Nedostatek produkce inzulínu je navíc predisponujícím faktorem pro různé komorbidity zahrnující poškození kloubů.
11. Valgusova deformita chodidla není jen vážnou kosmetickou vadou, ale ošklivá „kost“ na noze se vyvíjí v důsledku určitých patologií, které jsou doprovázeny bolestí.

Jak vypadá bolení prstu

Externě, bolestivé místo může být upraveno nebo zůstat v jeho předchozí formě. S patologickými stavy souvisejícími s procesy ptosy oblouku nohy, nevratnými dystrofickými změnami v kapsli, intraartikulárními záněty, dochází k velkému růstu kostí v laterální části nohy. Expresivita závisí na stupni, ve kterém je patologie lokalizována.

Bolest může být malá a neměnná s intenzivní námahou nebo zahájením artrózy. Když se nemoc dostane do těžkého stádia, bolest nepřejde při odpočinku a prst neustále bolí. Akutní povaha syndromu se může objevit v prvních hodinách po úrazu nebo hnisavé infekci. Stálá bolestivá bolest doprovází člověka s artritidou, dnou a také artrózou ve fázi dekompenzace.

Pokud se v oblasti bolestivého prstu objeví edém a zarudnutí, znamená to, že se vyvíjí zánětlivá reakce na zavedení patogenních mikroorganismů. Svědění se vyskytuje u plísňových infekcí a alergických reakcí. Když se kůže zastaví, peeling a nepříjemný zápach se objeví, pokud nehty trpí - deska mění barvu na žlutou nebo černou, v závislosti na typu houby.

Příčiny otok a bolest palce

Člověk může bolest dlouho ignorovat, přičemž tento příznak nepovažuje za závažný důvod pro kontaktování zdravotnického zařízení. Další věc, pokud je palcem oteklá a bolestivá. Tato situace vás nutí přemýšlet a zeptat se lékaře.

Pokud pacient zasáhl nohu před tím, než se na něj objevil tento příznak nebo na něj spadl těžký předmět, bolest a hromadění tekutin v měkkých tkáních - to je reakce těla na mechanické napětí. Projevy budou několik dní po zranění.

Při otoku bez zranění je podezření na vývoj zánětu v kloubu. Pokud se hyperémie kůže v oblasti edému spojí s celkovým obrazem, znamená to, že reakce je intenzivní nebo je možná hnisavá infekce.

Prst může nabobtnat při volbě detailní botičky, když se vytváří mechanické tření, což vede k otokům a bolestivosti v oblasti stlačování nohou. Modely na vysokém podpatku způsobují, že přední část chodidla zaujme neobvyklou zátěž, po které se mohou prsty otupit a bobtnat.

Terapeutické činnosti

Pro rychlé zotavení a návrat k obvyklému způsobu života jsou zapotřebí účinné terapeutické postupy. K tomu je nutné podstoupit vyšetření lékařem pro správnou diagnózu, samoléčba a utrpení bolesti je nebezpečné, nevratné následky se objevují v důsledku špatných činností.

První pomoc, pokud máte palce:

• užívání analgetik (Analgin, Ketorol) pro jednorázovou úlevu od bolesti;
• nesteroidní protizánětlivé léky (Ibuklin, Nemisulid), které ovlivňují nejen bolest, ale také eliminaci zánětlivého procesu;
• lokální použití masti proti bolesti (Ibuprofen, Voltaren);
• snížení zátěže pro snížení dopadu na nemocný prst.

Léčba bolesti palce z různých důvodů:

1. Abyste se vyhnuli nepohodlí a bolesti při dlouhých procházkách, musíte si vybrat pohodlné, anatomicky správné boty a vyhnout se intenzivnímu zatížení nohou.
2. V případě flatfootu je nutné denně používat nejen ortopedické vložky, ale také provádět cvičení s ortopedickou podložkou.
3. Pokud váš velký prst bolí a bolesti po zranění, měli byste jít do traumatického centra, abyste objasnili závažnost zranění. V prvních hodinách můžete užívat léky proti bolesti (Tempalgin, Ketorol) a aplikovat led tak, aby se tekutina v měkkých tkáních v okolí poškozené oblasti nehromadila.
4. Zarostlý nehet se ošetřuje chirurgicky, odstraní se zarostlý hrot nehtové destičky.
5. Pro léčbu artritidy jsou předepisovány NSAID (Amidopyrin, Flurbiprofen), lokální anestézie vnějšími prostředky (Nise, Voltaren).
6. K odstranění bolesti palce pro dnu kromě analgetik (Baralgin, Ketanov), můžete použít lék zvaný Colchicine, který působí přímo na kyselé krystaly ve společné kapsli.
7. Osteoartróza zahrnuje použití NSAID (indomethacin, Movalis), chondroprotektorů (Artra, Teraflex, Dona) a intraartikulárních injekcí, které obnovují strukturu kloubu (Fermatron, Alflutop).
8. Onemocnění endokrinního systému, cévní patologie jsou léčeny podle schématu předepsaného lékařem individuálně.
9. V případě valgusových deformací chodidla je důležité nosit specializované vložky s výrazným metatarzálním válečkem, který podporuje příčný oblouk nohy. Aby se zabránilo mechanickému tření při chůzi, používají se v botách odlučovače silikonových prstů nebo chrániče boků s ochranou kloubu z boku. V noci a při odpočinku noste ortézu, která sníží bolest a zabrání další deformaci.

Preventivní opatření

Aby nedošlo k narušení bolesti palce a udržení zdravých nohou, je nutné dodržovat jednoduchá pravidla prevence:

1. Noste pohodlné boty na nízké patě v souladu s velikostí nohou, pro prevenci použití ortopedických vložek, které se při pohybu na sebe budou podílet na nákladu a vytvářet odpružení pro ochranu kloubů dolních končetin a páteře.
2. Dodržujte režim motorické aktivity, nezatěžujte nohu.
3. Správně formulovat dietu s optimálním obsahem vitamínů a mikroprvků: odmítnout slané, uzené, mastné a smažené potraviny, nezapojte se do luskovin, které způsobují zvýšenou syntézu kyseliny močové.
4. Nedovolte, aby se objevily další kiláry, protože nadváha ovlivňuje klouby dolních končetin v důsledku zvýšené zátěže.
5. Pokud se vyskytne bolest, neošetřujte sami, ale vyhledejte radu lékaře.

Bolest v prstech

Prsty jsou nejméně chráněnou částí nohy, takže jsou vystaveny různým zraněním a patologiím. Bolest v oblasti falangů může mít odlišnou etiologii, nepohodlí je charakterizováno bolestí, záškuby, akutní nebo matnou bolestí. Při absenci traumatického faktoru je bolest způsobena zánětlivým procesem. Pokud váš prst bolí, nemůžete vydržet nepohodlí - v tomto případě musíte kontaktovat kliniku.

Pokud čas neodstraní bolest, může dojít k závažným komplikacím. Nepohodlí je často kombinováno s jinými syndromy - pálením a svěděním na noze, otokem a zarudnutím měkkých tkání, znecitlivěním prstu. Typickým příznakem nemocného prstu se stává problém s jeho fyzickou aktivitou - falanga nemůže být ohnutá ani prodloužená. Současně dochází k pocitu studeného nebo horkého záblesku chodidla.

Lékaři věnují velkou pozornost příčinám bolesti a době, kdy se objevila. To ilustruje příčinu vzniku bolesti - pokud se objeví náhle a když je vystavena negativnímu faktoru, pak s největší pravděpodobností dojde k traumatickému poranění. Slabá bolest, která trvá několik dní, než se dostane na kliniku, hovoří o zánětlivém procesu.

Příčiny bolesti v nohou mohou být různé. Přidělit vnější a vnitřní faktory, které tento problém vyvolávají.

Vnější faktory

Vnější faktory obvykle zahrnují traumatická zranění, kukuřice, zarostlé nehty a nadměrné cvičení.

Poranění prstů na nohou

Traumatické poranění se vyskytují v důsledku těžkého poranění, dislokace nebo zlomeniny. Banální zranění - zasažení nebo pád na nohu těžkého předmětu - může narušit integritu falangy. Modřina, dislokace nebo zlomenina je nejčastěji důsledkem domácího zranění, ale může být také získána v důsledku hraní sportů, méně často ve výrobě. Palec i malíček trpí.

Když jsou pohmožděné, jsou poškozeny pouze měkké tkáně - svaly, kůže a šlachy. Někdy mohou být kombinovány modřiny, to znamená v kombinaci s dislokací nebo zlomeninou falangy. Pokud to bolí

• druhý prst, pak může mít zlomenou falangu. Poranění falangy má řadu příznaků:
• u lehkých modřin, subkutánní tkáně a kůže samotné jsou postiženi, pacienti se obávají akutní bolesti a rychle rostoucího otoku. Zevnějšek není narušena celistvost kůže v oblasti prstů;
• těžší zranění jsou charakterizována krvácením do měkkých tkání, jestliže tam je hematom, pak falanga je oteklá a nemůže se pohybovat. S tak silnými otlaky trpí nehtová deska. Pokud se hematom šíří pod hřebík, pak se po chvíli začne modlit, a pak odlupovat a odcházet, nový hřebík poroste na svém místě. Při závažnějším poškození se hematomy neobjeví okamžitě, jsou viditelné až druhý nebo třetí den.

Po takovém zranění potrvá delší dobu zotavení končetiny.

Nejdříve je nutné na končetiny aplikovat led nebo jiný studený předmět. To pomůže odstranit opuch v nohou a prstech, zastavit výskyt hematomu. Doporučuje se provádět studené obklady každou hodinu po dobu 15 minut. Pokud lidé trpí cukrovkou, nedoporučuje se používat studené obklady, aby nedošlo k narušení krevního oběhu.

Je nemožné zahřát pohmožděné místo - může vyvolat vnitřní krvácení, zvýšit otok a bolestivost. Pokud je to nutné, upevněte hřeb, pokud je prasklý, lze to provést běžnou lepicí omítkou.

Při léčbě zranění nohou je nejlepší zůstat na chvíli doma, aby se ušetřila zraněná noha. Silná bolest může být zmírněna léky proti bolesti: Analgin, Solpadein nebo Ketanov. Pokud je prst stále zraněný, zbarvený do modra a oteklý, je nutné se poradit s lékařem.

Fraktura falangy je poměrně časté zranění, které lze získat i v domácích podmínkách. Poškození je otevřené nebo uzavřené, s posunem nebo bez něj, kompletní a neúplné. V obtížných případech mohou pacienti zlomit kosti i ve stejnou dobu na několika místech. Zlomenina prstů má pozitivní prognózu.

Příznaky zlomeniny jsou relativní nebo absolutní. Mezi relativní známky poškození patří:

• intenzivní bolest, která se zvyšuje při pokusu o pohyb;
• otoky v místě poranění;
• hematom pod kůží nebo pod nehtem;
• porušení funkčnosti končetin.

Absolutní symptomy zahrnují nepřirozenou polohu falangy, křehkost v místě poranění, patologickou pohyblivost, tj. Nestabilitu prstu.

Špatný výběr bot

Dalším důvodem pro vznik bolesti v oblasti falangy je nošení nepohodlné obuvi. Tento faktor obvykle vede k zakřivení prstů, ale v počátečním stadiu se objeví syndrom bolesti. Nejčastěji provokuje úzké boty, které stlačují falangy. Také bolest se objeví, když jsou paty příliš vysoké, pokud je zatížení nohou nesprávně rozloženo - většina z nich padá na přední stranu. Pod palcem se objevují mozoly a plomby, protože doraz v noze není správně rozložen.

Zarostlý hřebík

Pacienti často trpí zarůstajícími nehty. Toho je dosaženo, když nehtová deska roste do bočního okraje válce. Nejčastěji je palec ovlivněn, protože se nachází na okraji, ale prstenec a dokonce i malý prst trpí. Problém může nastat u pacientů jakéhokoliv věku.

Zarostlý nehet musí být odstraněn od lékaře, protože si můžete jen ublížit a šířit infekci.

Příčiny vrůstání nehtů mohou být následující:

• nesprávná pedikúra;
• nosit těsné boty mačkat prsty;
• poranění nehtů;
• ploché nohy;
• plísňové infekce;
• valgusova deformita chodidel;
• nadbytek měkkých tkání pod žaludky (jedná se o vrozenou predispozici).

Typické jsou příznaky zarostlého nehtu. Válec na nehty se stává červeně a nabobtnalým, pacient je trápen neustálou bolestí, vyvolanou zánětem v oblasti zarůstání. Bolest je cítit jako při chůzi a v klidu. Noha škubnutí, a pokud bakteriální infekce se připojí, pak může začít hnisání. V oblasti zarostlého nehtu se vytváří hnisavá dutina - navenek vypadá jako žlutozelená skvrna s hnisem, který je v ní obsažen.

Současně se zvyšuje bolest, na kůži se mohou objevit „reverzní“ a červené patologické granulace. Je poměrně snadné diagnostikovat zarostlé nehty. Pacientovi se nedoporučuje aplikovat péči samostatně, zejména s hnisavými procesy, protože může vyvolat pronikání infekce do krve. Při návštěvě kliniky lékař odstraní zarostlý nehet nebo část desky a také upraví tvar nehtu. Pokud střední prst bolí, lékař ho omezí ze sousedního na speciální překrytí. Pacient obdrží doporučení, jak se řádně starat o nehty, aby se zabránilo opakování.

Fyzická aktivita

Další častou příčinou bolesti je nadměrné cvičení. Obvykle se bolest v prstech vyskytuje u sportovců nebo tanečníků, kteří jsou příliš často na nohou. Současně bolí prsty a celá noha levé a pravé nohy. Výsledkem je, že každá falanga je naložena, prvky artikulace začnou vzplanout a člověk cítí silnou bolest, pocit pálení.

Když se odkazuje na lékaře, ukazuje se, že nadměrné zatížení vyvolává komplikace, jako je artróza nebo artritida. O tom se můžete dozvědět po provedení magnetické rezonance, která dokonale vizualizuje i malé spoje. Rozhodnutí o léčbě se provádí v závislosti na vzniklých komplikacích, ale pacienti jsou na chvíli jednoznačně doporučováni k odpočinku na končetinách a omezenému cvičení.

Blistry

Puchýře na nohou se objevují tak často, že jim mnohé nevěnují pozornost. Puchýře se však mohou stát vážnou hrozbou, pokud se nakazí. Podložky prstů, oblasti mezi prsty, boční povrchy nohy a kotníku trpí puchýři.

Také puchýře vznikají, když cizí těleso vstoupí. Malá ratolest nebo písek v botách, které se otírají při chůzi, mohou vyvolat bolestivý obrovský puchýř.

Pokud se objeví puchýř, nepropichujte jej, abyste zabránili infekci. Je možné provést defekty pouze velkých šelestů, které zasahují při chůzi. Jehla z injekční stříkačky, dříve dezinfikovaná alkoholem, propíchne bublinu a uvolní kapalinu. Místo lze sušit chlorhexidinem nebo ošetřit jakýmkoliv antiseptickým roztokem.

Vnitřní faktory

Nejen vnější příčiny, ale i vnitřní mohou vyvolat bolestivost prstů. Vnitřní faktory zahrnují nemoci přímo spojené s prsty, stejně jako systémové patologie, které způsobují problémy s prsty. Například diabetes nebo dna.

Dna

K vnitřním faktorům patří dna - závažné metabolické onemocnění, kterým je nesprávný metabolismus kyseliny močové. V pacientově těle není úplně odstraněn a jeho přebytek se hromadí, čímž ovlivňuje klouby. Zpravidla jsou postiženy nejmenší klouby, protože jsou velmi náchylné k usazování solí. To vysvětluje výskyt bolesti, když je dna v klidu i při pohybu.

Artritida a artróza

Klouby prstů a prstů jsou také náchylné k artritidě a artróze. Artritida není tak běžná, ale toto onemocnění také přináší člověka s nejsilnější bolestí. U artritidy je zánětlivý proces lokalizován v phalangech. Bolavé klouby prstů se vyskytují nejen v palci, ale iv jiných.

Aby se zabránilo artritidě a artróze prstů, boty by měly být co nejpohodlnější.

Spolu s artritidou vyvolává artróza také bolest. Tato choroba je degenerativní-dystrofická povaha, během níž je pohyblivost palce snížena v důsledku ztráty tkáně pojivové chrupavky. Pokud se tkáň chrupavky ztenčí a vytvoří se její nedostatek, pak má člověk charakteristické znaky artrózy.

Docela často, artritida a artróza jsou chybou v nošení bot. Velmi často ženy v mladém věku nosí úzké boty, které nejenže zabraňují tomu, aby se jejich prsty správně vyrovnávaly, ale také brání krevnímu oběhu v nohou při protahování prstů a nohou v noze. S nedostatkem krevního oběhu trpí tkáň chrupavky, která postrádá kyslík a živiny pro svou konstrukci.

Proto se po určité době objeví první příznaky artrózy - bolest v prstech na nohou, obvykle se vyskytující ve večerních hodinách, je bolestivé, aby pacienti chodili a šlapali po noze, aby se opírali o falangy. Navenek získávají na svém povrchu ošklivé zahuštění, podobně jako hrboly, kůže na prstech je hrubá a mění barvu, prsty jsou ohnuty do tvaru, ohýbají se pod sebou. Léčba patologie pouze pod dohledem lékaře po důkladném vyšetření. Provádí se většinou konzervativně.

Diabetes

Diabetes je také důvod, proč vaše prsty bolí. Bolesti prstů s exacerbací diabetu, kdy dochází k celkovému relapsu onemocnění. Noha navíc mění svůj vzhled. U diabetu se kůže stává bledou a na jejím povrchu se objevují suché, bolestivé praskliny, přes které proniká infekce. Pokud se v oblasti měkkých tkání objeví praskliny, infekce může proniknout dovnitř a vyvolat rozvoj artritidy. Charakteristické rysy diabetické nohy:

• poškození prstů na obou nohách najednou;
• výskyt několika patologických oblastí;
• objevují se i v mladém věku, ale trpí cukrovkou;
• po zahájení procesu začíná smrt tkáně;
• vředy na nohou a nohou mohou nastat nezávisle, dokonce i bez mechanického nárazu.

Při prvních známkách komplikací se doporučuje poradit se s lékařem, aby se zabránilo infekci a zastavil patologický proces. U diabetu se zaměřuje na léčbu základní patologie.

Valgusova deformita

Valgusova deformita kolem palce se populárně nazývá „kost“, protože kost na palci je charakteristická. Patologie je doprovázena výskytem růstu na falangy a deformací kloubu. Bolest se vyskytuje nejčastěji při chůzi, pacienti trpí neschopností vyzvednout boty.

Všechny patologické patologie obvykle nepředstavují hrozbu pro život člověka. Nicméně, není nutné léčit nepohodlí nezodpovědně i v oblasti malíčku - čím dříve je diagnóza provedena, tím rychleji a efektivněji se můžete zbavit patologie. A v případě traumatického poškození prstů nebude na místě vyloučit rentgen, aby se vyloučila fraktura falangy.

Bolest v oblasti palce: co léčit, příčiny bolesti, léčebné metody

Všechny orgány a systémy v lidském těle jsou vzájemně propojeny. Pokud k porušení dojde na jednom místě, může to vést ke vzniku nepříjemných symptomů v úplně jiném. Například, pokud váš palec bolí, lékař může mít podezření na kardiovaskulární systém. A to není jediný důvod pro vznik bolesti. Léčba je předepsána na základě výsledků diagnózy a je zaměřena na odstranění příčiny.

Proč to bolí palce

Všechny druhy zranění, nadváha, používání nepohodlné obuvi a dokonce i nezdravá strava mohou vyvolat těžkost, bolest a znecitlivění dolních končetin. Velká a bolestivá hrudka roste na straně nohy, otok nehtu a různé nepohodlí při dotyku nebo pohybu, například při chůzi, se objevují z následujících důvodů:

1. Úrazy domácností. Bít velký prst se nachází na levé nebo pravé noze, upustit těžký předmět na to, strečink nebo dislokace vaz, často se stává důvodem, proč nabobtnat a bolet.
2. Vysoké cvičení a nesprávné školení. Stimulačním faktorem je nadváha a sedavý způsob života.
3. Aktivní sportovní trénink. Sportovci často mají výrony spojené s velkým zatížením kloubu, zatímco tlačí nohy pryč od povrchu.

1. Rysy profese. Pro lidi, kteří tráví celý den na nohou, jejich nohy zažívají vysokou zátěž, která je plná otok palce.
2. Špatné boty.
3. Špatně prováděná pedikúra.

Nemoci způsobující bolest palce

Příčiny bolesti na palci jsou často ukryty za rozvojem řady onemocnění, například artritidy. Jeho příznaky jsou: snížená pohyblivost falangy, otok a zarudnutí. Artritida může být:

1. Infekční. Snížení celkové ochrany těla nebo neošetřené virové infekce může vést k jejímu rozvoji. Po proniknutí do kloubu streptokoka dochází k destrukci tkáně chrupavky. Zpočátku patologie probíhá bez jakýchkoliv projevů. V průběhu času však pacient začne pociťovat bolestivou bolest, která se promění v pocity šití. Obvykle se bolest projevuje během dlouhého odpočinku, např. V noci, ale projde ráno.
2. Nedostatečné. Tato patologie je spojena s nedostatkem nebo naopak nadbytkem některých vitamínů, solí a minerálů, což způsobuje narušení metabolických procesů. Takové léze vedou k tomu, že v kloubní oblasti dochází k hromadění usazenin, což vyvolává bolest zatížením jakékoliv povahy.

Podrobněji o příčinách, příznacích a léčbě artritidy, říká rehabilitační lékař Sergej Nikolajevič Agapkin:

Změny ve struktuře a fungování kloubu mohou nastat v důsledku vývoje těchto patologických stavů:

• Artróza je změna struktury měkkých a chrupavkových tkání.
• Osteoporóza je postupný pokles kostní tkáně způsobený nedostatkem některých stopových prvků nebo vitaminů.
• bursitida - zánětlivý proces v interartikulárním sáčku v důsledku ukládání solí, imunitních poruch nebo deformací nohy.
• Plochá palpalgus deformita nohy (dna) je posun uvnitř palce, který provokuje nejen bolest, ale také ztrátu pohyblivosti kloubu.

• Mortonův neurom je ztluštění měkké tkáně způsobené sevřením nervových zakončení na pravé noze nebo levé noze, což provokuje brnění a křeče.
• Trauma hlezenního kloubu (modřiny, dislokace atd.), Vyvolávající poruchy v zásobování nohou krví, prsty se otupují a bobtnají.
• Diabetes u pacientů způsobuje poruchy oběhu a bez operace může způsobit gangrénu.

Bolest u palce

V situacích, kdy je palec oteklý, můžeme předpokládat vážné problémy. Tyto patologické procesy mohou způsobit otok palcových podložek:

1. Dna je onemocnění spojené s hromaděním nadbytku kyseliny močové v kloubu palce. Postupem času se soli kalcinují a na tomto místě se objeví hrudka.
2. Deformace palce. To má za následek konstantní sklon nohy směrem dovnitř. Typicky je tato patologie diagnostikována u žen.
3. Bursitida vede k zarudnutí a růstu kužele v blízkosti prstu v důsledku přítomnosti velkého množství tekutiny v kloubním vaku.

Ve videu lékař mluví o příznacích a léčbě dny:

Bolesti kloubů

Lékaři říkají, že často bolí kloub palce v případě artrózy nebo artritidy. Je důležité si uvědomit, že včasné odhalení patologie a začátek její léčby vám umožní rychle se zbavit nepříjemných pocitů. Bez nezbytné terapie se kloub opotřebuje a jedinou léčbou bude pouze operace.

Příčinou bolestivé bolesti nebo pálení v blízkosti kostí palce je často poranění vazů kotníku v důsledku velké tělesné hmotnosti nebo vysokého zatížení kloubů chodidel.

Tlaková bolest

Nepohodlí při stisknutí hřebu nebo falangy prstu může způsobit natoptysh, nesprávně provedenou pedikúru, vrůstání nehtové ploténky do měkké tkáně, nedodržení hygienických pravidel, poškození kůžičky nebo plísňové infekce. Ve stejné době, měkké tkáně bobtnat, zčervená a hodně bolí. Pokud se vyskytnou známky hnisavé infekce, je důležité okamžitě se poradit s lékařem, aby nedošlo k významnému poškození kloubu.

Na videu neurolog Dmitrij Nikolajevič Shubin a kardiolog Němec Shayevich Gandelman chápou, jak vybrat správnou obuv:

U žen je zvláštní příčinou bolesti v noze, která je obsluhována úzkými botami, které nejsou správně dimenzovány. Takový pár stiskne prst. V důsledku tlaku je narušen nejen krevní oběh, ale dochází také k deformaci. Tlak také zvyšuje vysoké podpatky. Tato poloha nohou není fyziologická. Proto jsou porušena nervová zakončení a dochází k velkému zatížení na podložkách prstu. Pokud takové zatížení působí na nohu po dlouhou dobu, je deformováno.

Bolest a otok prstu

Před předepsáním léčby musí lékař pochopit příčinu bolesti nebo otoku palce. To je často usnadněno traumatem (rána nebo podvrtnutí). Aby se snížilo nepohodlí, je nutné na chvíli poskytnout chodidlu úplný klid. Současně je možné použít masti s anestetickým a vazokonstrikčním účinkem.

Ostrá, záškubavá bolest a otok se objeví v blízkosti kloubu, když rostou nehty, které začaly hnisat. Pro léčbu patologie lékař doporučí použití antiseptik a koupelí založených na lidových přípravcích (heřmánek nebo želvový odvar). Tyto postupy pomohou zmírnit zánět a bolest pod nehet. Také je třeba znehybnit postiženou oblast. K tomu je na noze ortopedická podložka.

Diagnostika

Pokud se vyskytne nepříjemný pocit v blízkosti palce, je důležité okamžitě se poradit s lékařem a zjistit příčinu a zahájit léčbu. Pro začátek můžete navštívit terapeuta, který bude po vyšetření schopen zjistit, s jakým nepohodlím je spojen kloub palce.

Diagnóza je provádět:

• Biochemická analýza krve.
• Obecný krevní test pro monitorování hladin hemoglobinu a leukocytů.
• Krevní test na cukr.
• Obecná analýza moči, která umožňuje diagnostikovat artritidu.

• Radiografická studie.
• Analýza pro stanovení množství kyseliny močové v těle.
• Ultrazvuk.
• Zobrazování pomocí počítačové nebo magnetické rezonance.

Po zjištění příčiny nepohodlí bude pacient poslán specialistovi. Když je zjištěno zranění, je označeno traumatologem, pokud je noha deformována nebo artróza, je předána k ortopedickému chirurgovi, pokud je v těle detekována hormonální porucha, endokrinologovi. Teprve poté bude lékař schopen předepsat léčebný cyklus.

Léčba bolesti a nepohodlí

Když bolí prsty u nehtu, pacient potřebuje povinnou léčbu, která bude vycházet z výsledků vyšetření. Průběh terapie je vždy zaměřen na vymýcení hlavního důvodu, který vedl k nepohodlí.

Nehloubený nehet

Někdy, s nesprávným řezání nehtu na nohou, může začít růst do okolní měkké tkáně, což způsobuje pacientovi spoustu nepohodlí. Vzhledem k této patologii, která se vyskytuje nejen u dospělých, ale i u dětí, se prst načervenává a bobtná. Zároveň je obtížnější dostat se na nohu.

Jak vyřešit problém s zarostlým nehtem, terapeut Elena Vasilyevna Malysheva a chirurg Oleg Emmanuilovich Lutsevich chápou:

Hřeb, který začal růst, vyžaduje správné řezání. Chcete-li to provést, obraťte se na lékaře, který může pacienta naučit, aby to provedl sám. Stejnou službu nabízejí různé salóny, ve kterých se pedikúra vyrábí. Jeho cena závisí na konkrétní instituci.

Poranění a deformace valgusů

Získání zranění nohou je snadné, stačí zasáhnout těžký předmět s ním, nechat nohu špatně, atd. V důsledku toho se může objevit nejen modřina nebo hematom, ale také podvrtnutí, vykloubení nebo dokonce zlomenina. Poranění by měl být prováděn kvalifikovaným chirurgem, který na palci používá sádru. V případě pomačkání nebo protahování lékař poradí masť, která pomůže odstranit bolest a zánět v poškozené oblasti.

Valgusova deformita

Deformace prstu může být důsledkem: dědičných faktorů, plochých nohou a narušení endokrinního systému. Léčba patologie spočívá v použití ortopedické podšívky, která umožňuje posunutí kloubu. Dále se používají protizánětlivá a analgetická léčiva.

Více informací o valgusové deformitě a její léčbě říká chirurg Alexey Vasilyevich Maksimov:

Ke zmírnění stavu pacienta pomůže lidová léčba: aplikace z lékařské žluči, směs čpavku a červené papriky nebo terpentýnové lázně.

Artritida

Onemocnění je vyvoláno zánětem kloubů nohou. Příčinou onemocnění je pronikání bakterií do kosti. Někdy diagnostikované autoimunitní příčiny onemocnění.

V případě infekční artritidy vyžaduje pacient léčbu antibakteriálními a protizánětlivými léky. Průběh terapeutické terapie pomáhá obnovit pohyblivost kloubů nohou.

Při identifikaci autoimunitní příčiny onemocnění lékař doporučuje průběžné sledování stavu pacienta a udržovací léčby.

Video poskytuje tipy na léčbu artritidy lidovými prostředky:

Tradiční medicína nabízí své vlastní metody léčby nemoci: obklady syrových brambor, zábaly nohou v oblasti postiženého kloubu s listy některých rostlin (zelí nebo lopuch), které jsou rozemlety, až se objeví šťáva. Účinné jsou koupele z mořské soli a odvar z březových listů. Uvnitř bylinkáři doporučují užívat bylinné tinktury z řebříčků, tyranů, kalamárů, květů černého bezu nebo kořene koně.

Artróza

Patologie je zánět kloubu prstu, který způsobuje jeho deformaci. Postupně se zvyšuje vazivová tkáň a klesá pohyblivost kloubů. Příčinou onemocnění jsou infekční procesy a poranění, která vyvolávají deformaci kloubů na noze.

Léčba artrózy zahrnuje integrovaný přístup:

• Použití protizánětlivých léčiv.
• Dlouhodobé používání chondroprotektorů.
• Fyzioterapie (laserová terapie, ultrafialové nebo vlnové terapie).

Pro udržení vašich prstů v kontaktu mezi sebou se pacientovi doporučuje používat ortopedické podložky.

V případě těžké artrózy je indikován chirurgický zákrok. Pokud čas nevěnuje pozornost patologii, pak se postupně začíná projevovat deformace chodidla.

Dna

Příčinou onemocnění je hromadění kyseliny močové. Tato sloučenina způsobuje zánět kloubů v celém těle, včetně prstů na nohou. V počáteční fázi člověk cítí bolest pouze během odpočinku. Pokud však patologie postupuje po dlouhou dobu, pacient je zbaven možnosti pohybovat se a pracovat normálně.

Když se Dr. Alexander L. Myasnikov ptal na léčbu dny, odpoví:

Léčba dny není snadná, ale můžete se vyhnout jejímu postupu. Léky a speciální dieta doporučená revmatologem pomáhají zmírnit bolest a další příznaky onemocnění.

Pro odstranění solí kyseliny močové používá tradiční medicína odvar z kořene červeného šílence. Jejich použití může způsobit nepohodlí v oblasti močového měchýře.

Nemoci krevních cév nohou a diabetes

Mezi tato onemocnění patří endarteritida, ateroskleróza, atd. Všechny jsou spojeny s poruchou krevního oběhu v nohách, takže léčba bude spojena s její obnovou. K tomu je třeba použít vitamíny, hormonální a protizánětlivé masti. Pokud se pacient obává akutní bolesti, může lékař provést blokádu Novocain.

Diabetes

Vývoj onemocnění vždy negativně ovlivňuje zdraví nohou. Palec může ukázat suchou kůži, vředy a pocity pálení.

Video poskytuje recept na snížení hladiny cukru v krvi doma:

Chcete-li se zbavit lézí končetin, je důležité normalizovat hladinu cukru v těle. Dále se používají masti, které změkčují a hojí poškozenou pokožku. Hodnocení pacientů dokazuje jejich účinnost.

Prevence

Chcete-li se vyhnout situaci, kdy se palec na nohou otočil a začal zranit, musíte dodržovat preventivní pravidla:

1. Noste pouze kvalitní obuv ve velikosti, vyhněte se úzkým botám na vysokém podpatku. Nosit patu přes 6-7 cm může být ne více než 3-4 hodiny denně. Je důležité, aby byly prsty vždy volné.
2. Je-li potřeba dlouhodobě stát, je důležité rovnoměrně rozložit zátěž mezi nohy a neustále měnit nosnou nohu.
3. Minimalizujte kouření, pití alkoholu a příliš tučné potraviny.

Na videu lékaři doporučují sledovat hmotnost bez závaží:

1. Při identifikaci příznaků rostoucí kosti v blízkosti palce nebo při zranění nehtů musíte použít speciální fixační prostředek a provést cvičení, která vám lékař ukáže.
2. Nohy vyžadují náležitou péči. Je důležité nedovolit drsnost pokožky na nohou a řádně stříhat nehty.
3. Sledujte hmotnost a nedovolte, aby se nadměrně zvyšovala.
4. Vyhněte se možnému zranění a v případě nehody byste měli vyhledat pomoc lékaře.

To je jediný způsob, jak udržet zdraví vašich nohou po mnoho let.