Kompresní prádlo

Dnes mnoho lidí trpí cévními chorobami. A jako křečové ženy - to není vůbec neobvyklé. Proč se objevuje a jaké jsou nejúčinnější způsoby boje s touto nemocí?

Příčiny nemoci

Pokud jde o vzhled, pak, s výjimkou možnosti dědičnosti nebo přirozené predispozice, je bezpečné řadit vysoké paty mezi příčiny tohoto onemocnění. Je již dlouho známo, že příliš vysoká pata způsobuje nejen bolest v nohách, ale také otok, únavu a v důsledku toho křečové žíly.

Nikdy jste si nevšiml vyčnívajících žil na vzestupu dívek na vysokých podpatcích? Tak tohle je první zvonová křečová žíla.

Co dělat, zeptejte se. Je to opravdu nutné opustit vysoké podpatky a jít na každodenní baletní byty. No, zcela opustit platformy a cvočky, samozřejmě, nestojí za to. Pokud jen proto, že v životě často musíte navštěvovat oficiální recepce nebo jiné akce, kde nízká pata vypadá přinejmenším podivná.

Ale také není nutné nosit každý den nádhernou výšku pat. Škoda svým oblíbeným nohám, jsou pro tebe stejné.

Hledáme způsoby, jak se zbavit nemoci

Ale pokud se to stane a křečové žíly již probíhají, pak doporučujeme, abyste na chvíli zapomněli na nějaké vysoké podpatky a soustředili se na zdraví nohou. Poměrně nedávno se v medicíně používá speciální kompresní prádlo pro křečové žíly.

Jak to funguje? Ano, všechno je velmi jednoduché! Vyrobeno ze speciální pleteniny, legíny nebo punčocháče, a to je to, jak to obvykle vypadá jako spodní prádlo, zázračně přispět k tomu, že krevní tok v těle zvyšuje, což znamená, že křečové žíly se postupně blednou. Ačkoli, samozřejmě, existují případy, kdy léčba může trvat několik let.

Ale to je zcela běžící možnosti. Ale tak, abyste nemuseli zažívat všechny požitky z léčby těmito legíny, je lepší se o své zdraví postarat okamžitě.

Můžeme tedy říci, že použití takových detailů skříně neumožňuje, aby vaše krev stagnovala v těle. A protože mnoho modelů nekončí v úrovni pasu, ale dosahuje na hrudi, průtok krve se normalizuje směrem k srdci. To má obrovský pozitivní vliv na celý organismus.

Ale stejně jako jiné metody léčby, i v tomto případě, existuje několik kontraindikací.

• Pokud máte citlivou pokožku, pak byste měli pečlivě sledovat, zda tento typ pleteniny způsobuje podráždění nebo alergie;
• Kontraindikace je také přítomnost takových onemocnění u lidí jako je obliterans tromboangiitis, endarteritida a ateroskleróza;
• V přítomnosti ekzému a dermatitidy musí být také velmi opatrní, aby tento způsob léčby. A ještě lépe, pokud se před odchodem do obchodu a koupíte, poraďte se se svým lékařem, který vám pomůže nejen s radou, ale také s výběrem optimálního modelu;
• Hlavní kontraindikací je přítomnost takových onemocnění, jako je diabetes, zejména ve velmi pokročilých případech. V tomto případě je přísně zakázáno nosit kompresní prádlo, protože cukrovka může způsobit poškození spodní části těla.

Jak můžete vidět, pokud nemáte žádné kontraindikace, pak se křečové žíly používat takové spodní prádlo není jen možné, ale i nutné. Takže můžete pomalu, ale jistě usilovat o vítězství nad touto nemocí.

Za zmínku také stojí, že kompresní prádlo lze použít nejen pro léčbu křečových žil. To je také často používáno těhotnými ženami a sportovci.

Mateřské kompresní prádlo

Čekání na dítě je vždy velmi vzrušující a šťastné období v životě každé ženy. Často se však stává, že těhotenství není nijak zvlášť snadné a budoucí maminky jsou neustále trápeny těžkostí v nohách. Nohy mohou také nabobtnat. A právě v takových případech lékaři doporučují těhotným ženám používat punčochové kalhoty nebo punčochové kalhoty.

Výhodou je, že úplet je hypoallegreous a téměř nikdy nezpůsobí žádné alergické reakce na budoucí mámu. Je také třeba poznamenat, že tyto legíny se nedoporučují pro ženy v prvních měsících těhotenství, protože výskyt křečových žil je možný později. A zbytečná izolace bez nutnosti cokoliv.

Obvykle lékaři doporučují pravidelně nosit takové punčocháče a legíny pro všechny ženy, bez ohledu na to, zda se jedná o křečové žíly nebo ne. Ale pokud těhotenství není první, a predispozice na křečové žíly je již známa jak lékařům, tak ženě samotné, pak byste měli takové spodní prádlo nosit neustále.

Opotřebení leginy potřebují celý den. Kromě toho je žádoucí na chvíli ležet, aby se uvolnily všechny svaly a krevní cévy a ve spodní části těla nedošlo k žádnému napětí. Ideální volba může být považována za uvedení na spodní prádlo ihned po spánku.

Pozor! V žádném případě by neměly spát v takových punčochách nebo legínkách. Protože v noci by vaše tělo mělo být v klidu. A v punčochách, které stimulují průtok krve, sotva uspějete.

Sportovní kompresní prádlo

Aktivně používejte podobné spodní prádlo a sportovce. Mnoho společností dokonce vyrábí speciální sportovní legíny. Taková obliba tohoto typu oděvu je způsobena tím, že během nošení dochází k rovnoměrnému rozložení tlaku po celém povrchu nohy.

A tak sportovec zažije méně gravitace, dokonce se mu může zdát, že se vznáší nad zemí.

A vezmeme-li v úvahu, že díky zrychlenému průtoku krve je celé tělo mnohem rychleji nasyceno kyslíkem, pak se zvyšuje rychlost závěrky. Lze také říci, že díky takovým legám jsou svaly v neustálém tónu, proto po skončení tréninku nebo soutěže je mnohem méně únavy fixní než bez nich.

Je také důležité poznamenat, že kompresní oblečení pro sport se velmi liší od ostatních typů. Za prvé, je šitý z úplně jiného materiálu, jehož funkčnost je vhodnější pro trénink než pro léčbu existujícího onemocnění.

Za druhé, výrobci takových výrobků pravidelně provádějí vkládání vložek z jiného materiálu, aby se zvýšil tlak v určité oblasti nohou. Tyto modely mohou být zajímavé pro sportovce, kteří mají určité problémy v určitých oblastech nohou.

Jak vidíte, kompresní prádlo je skvělé v mnoha případech života. Ale bylo by skvělé, kdybyste ji nepoužili k léčbě. Takže stojí za to sledovat vaše zdraví, a pak si musíte koupit toto nádherné prádlo pouze během těhotenství nebo profesionálních sportů.

Co sportovní oblečení potřebuje kompresní prádlo

Kompresní prádlo pro většinu spojené s léčbou nebo prevencí všech nemocí. Často se však projevuje u lidí, kteří hrají sport. Pro co je to a jakou pomoc poskytuje během školení?

Proč potřebuji kompresi

Dynamický sport, jako je běh, zahrnuje velké náklady. Existuje spousta finančních prostředků, které vám umožní zefektivnit cvičení a předcházet sportovním úrazům.

Jedna z nich - kompresní prádlo. Jedná se o zjednodušený stlačitelný úplet, který pomáhá při řešení následujících problémů:

1. Chrání před zraněním.
   Během běhu jsou naloženy nejen svaly a šlachy, ale i vazy. Riziko poranění se zvyšuje. Roztažení vazu znemožňuje běžci trénovat alespoň sedm dní kvality. To vše přispívá ke ztrátě kondice, která pak bude muset dohnat. Utahovací ponožky nebo legíny tvoří další flexibilní rám, který chrání vazy a šlachy před různými zraněními.
2. Snížení bolesti.
   Když běží nohy neustále dopadají na zem, svaly vibrují. Utahování spodního prádla může tyto jevy odstranit nebo je významně snížit.
3. Zlepšuje zefektivnění těla.
   Pro sport, jako je běh, vytrvalost a rychlost jsou klíčové. Proto je důležité, jak tělo odolává vzduchu. A pokud je standardní sportovní oblek vhodný pro běžné běhy, pak pokud chcete dosáhnout vysokých výsledků, nebude to stačit. Kompresní úplet se hodí k tělu běžec, snižuje jeho velikost a odpor vzduchu.
4. Chrání před teplotními faktory.
   Milovníci běhu se během chladného období nevzdávají své oblíbené činnosti. Sportovní vybavení by mělo být pohodlné a nebrání pohybu. Formulář je povinen chránit před chladem. Tyto vlastnosti jsou různé termosaving sportovní úplet, který také provádí kompresní funkce.
5. Zlepšení krevního oběhu.
   U lidí, jako erectus, je systém odtoku krve v žilách nedokonalý. To je ovlivněno odstraněním nohou ze srdečního svalu a gravitací, kterou krev překonává. To vede k jeho akumulaci v nohách. Objeví se únava, otok, dilatace povrchových žil. Obnovení trvá mnohem déle. A pokud žilní vzor na nohou mužů neruší, pak se pro ženy stane vážným kosmetickým problémem. Kompresní úplet nedovolí žilám nabobtnat při intenzivním běžeckém cvičení, zejména pokud jsou dlouhé. Krev bude proudit rychleji, čímž se sníží zatížení srdce. Kyselina mléčná se rychleji vylučuje ze svalové tkáně.

Princip činnosti kompresního oblečení

Slovo "komprese" znamená kompresi, tlak. Princip činnosti těchto oděvů je komprese v různých stupních končetin současně s nádobami. To zlepšuje práci oběhového systému, je možné vyrovnat se s intenzivnější zátěží bez nepříznivých účinků na zdraví.

Běh maratonu v kompresním golfu pro mnoho je mnohem snazší a pohodlnější.

Ve vysoce kvalitním kompresním prádle je zátěž rozdělena následovně: stlačení vzrůstá do dolní části nohy a blíže k oblasti kolen, snižuje se, to je nezbytné pro zajištění toho, aby se krev zvedla nahoru.

Kompresní prádlo musí splňovat normu, která musí být uvedena na obalu a na etiketě šitá. Evropská norma je označena RAL-GZ 387. Výběr těchto oděvů by měl být pečlivě zvážen. Mělo by těsně přiléhat k tělu. Montáž se nejlépe provádí před třídou. Výběr značky je otázkou vkusu nebo zkušenosti.

Materiál pro kompresní spodní prádlo je pletenina vyrobená ze syntetických tkanin. Jedním z nich je polyester, který dobře prochází, je odolný a odolný proti opotřebení. Účinek stlačování a protahování poskytuje lycru.

Každý sport zahrnuje zátěž na určitých částech těla. Pro běžce jsou to kolena a nohy. To výrobci berou v úvahu. Spodní prádlo by mělo být vybráno podle zón, které odpovídají maximálnímu zatížení.

Pro určitou část těla je možné použít jak jednotlivé prvky, tak i kombinézy.

Frekvence použití kompresního punčochového zboží a kontraindikací

Každé zařízení musí být použito pro konkrétní účel.

Pro to existují dva důvody:

• Kompresní úplet je určen pro šestiměsíční pravidelné cílové použití. Jinak se tkanina opotřebovává rychleji a ztrácí své vlastnosti.
• Dokonce i nejkvalitnější umělý materiál nebude pokožkou vnímán lépe než přírodní tkanina.

Kontraindikace pro použití kompresního prádla

• alergická dermatitida;
• lupénka;
• odřeniny nebo rány;
• onemocnění pustulárního charakteru.

Sportovní kompresní prádlo je oblíbené nejen mezi příznivci aktivního životního stylu, ale i mezi profesionály. Jeho použití dokazují odborníci, potvrzené sportovci. Může a mělo by být používáno, ale pouze k určenému účelu.

Kompresní prádlo: typy, indikace, kontraindikace

V případě řady onemocnění, kdy se vyskytují edémy, poruchy oběhového a lymfatického systému, lékaři doporučují nosit speciální kompresní prádlo. Jeho působení je zaměřeno na zlepšení průtoku krve, odstranění bolesti a těžkosti v nohách.

Kromě toho může být takový úplet nosen nejen pro léčebné účely, ale také pro prevenci. Spodní prádlo, které je vybráno správně nebo jmenováno odborníkem, bude darem pro nastávající matky, sportovce, lidi, kteří jsou během dne nuceni stát jeden den.

Správně zvolené spodní prádlo bude darem pro těhotné ženy, sportovce, stejně jako ty, jejichž práce je spojena s dlouhým pobytem na nohou.

Spodní prádlo je... t

Lékařský kompresivní úplet zahrnuje výrobky vyrobené ze speciálního materiálu, který vyvíjí potřebný tlak na končetiny osoby, aby se snížil otok a také zlepšil krevní oběh v žilách.

Hlavním rysem kompresního spodního prádla není jen vyvíjení tlaku, ale jeho přísné a odměřené množství v určitých oblastech. Jmenovitě, maximální tlak je aplikován na dolní bod nohy - místo nad kotníkem a, pohybující se výš, tlak klesá - nejnižší je ve femorální oblasti.

Je to právě kvůli tomuto rozložení tlaku, že edémy postupně mizí a krevní oběh začíná zespodu, kde je obtížnější zahájit průtok krve.

Kompresní spodní prádlo je vyrobeno z vysoce kvalitních přírodních (bavlněných) nebo syntetických (nylonových, elastodenových) vláken s přídavkem elastanu, který zajišťuje pružnost a pevnost. Kromě toho prádlo nemá švy, které by mohly tlačit na kůži. Pletení pro takové prádlo je specifické - používá se technologie zkroucení nitě. Kromě toho by kompresní úplet měl být hypoalergenní a také dobře propustný vzduch.

Tlaková a kompresní třída musí být uvedena na obalu kompresního prádla. A v závislosti na těchto údajích je pletenina rozdělena do 4 tříd.

První třída vykazuje tlak 18-22 mm Hg. Takové spodní prádlo je vhodné pro eliminaci počáteční fáze křečových žil - krevních hvězd a pletiv, těžkosti v nohou, mírného otoku, křečí. Tato třída prádla je ideální pro dívky v raném těhotenství.

Ve druhé třídě je tlak vyšší - 23-32 mm Hg. Po operacích by se měl nosit s progresivními křečovými žilami, tromboflebitidou.

Třetí se vyznačuje tlakem 34 až 46 mm Hg. Spodní prádlo této třídy může předepsat fleborlog lékař a je vhodné k léčbě lymfatické insuficience, primární a sekundární lymfózy, křečových žil s trofickými poruchami.

Nejvyšší tlak je vyšší než 49 mm Hg. charakteristika čtvrtého ročníku. Toto spodní prádlo je vhodné pro nejtěžší stádia hluboké žilní trombózy a lymfedému.

Dalším typem je profylaktické spodní prádlo (anti-embolic hospital knitwear) s nízkou úrovní tlaku - 15-18 mm Hg. Takové spodní prádlo snižuje pravděpodobnost trombózy. Proto je používán pro prevenci žilní insuficience, v případech dlouhodobé práce na nohou, v pooperačním období, po porodu, císařském řezu, na jednotce intenzivní péče a na jednotce intenzivní péče, s prodlouženým přístupem k lůžku.

Typy kompresního prádla

Rozsah těchto oděvů je poměrně různorodý. V závislosti na projevu nemoci nebo dostat se do rizikové zóny si můžete vybrat punčochy, punčochy, obvazy, ponožky, legíny, dokonce i rukávy. Ale zvolte délku výrobku by měla být v závislosti na oblasti problému. Každý z těchto druhů prádla bude mít svou vlastní úroveň komprese, kterou vybere lékař.

Kompresní punčochy

Punčochy najednou nahradily obvazy a velmi usnadnily životy těch, kteří trpí křečovými žilami. Délka punčochy končí v horní části boků. Nyní výrobci pracují nejen na jejich léčebném účinku, ale také na designu, uvolnění různých barev.

Punčochy mají různé třídy komprese, proto jsou v závislosti na problému vybírány lékařem. Nosí je ti, kteří trpí křečovými žilami, které udeřily nejen nohy, ale stehna, edém, stejně jako další podporu žil a prevenci trombózy.

Nosit punčochy ráno, přímo v posteli. Nohy by měly být zvednuty. Spodní prádlo před spaním. Ve skutečnosti se nosí po celý den.

Kompresní punčochové kalhoty

Ve vzhledu se kompresní punčochy neliší od normálního. Jejich délka končí v pase, a proto při chůzi neklouzají.

Stejně jako ostatní kompresní prádlo mají punčochové kalhotky také 4 stupně komprese. Již na základě onemocnění a jeho složitosti je vybrána požadovaná úroveň. V každém případě jsou punčochy vhodné, pokud se problémy rozšířily nad kolena. Kromě toho jsou skvělé pro těhotné ženy s dlouhou dobu, protože tam bude další podpora pro břicho.

Punčochy se nosí poměrně obtížně, musí být rovnoměrně rozloženy. Kromě toho jsou vybírány přesně podle velikosti.

Kompresní ponožky

Tento typ spodního prádla je vhodný jak pro ženy, tak pro muže trpící otoky nohou. Výška golfu dosáhne kolena, takže se jejich léčba rozšíří i na křečovitě postižené holeně.

Takové spodní prádlo je vhodné pro těhotné ženy, které trpí otoky nebo pro prevenci křečových žil. Mužům, kteří se zabývají fyzickou prací nebo tráví spoustu času na nohou, se doporučuje používat preventivní nebo první kompresní ponožky.

Elastická bandáž

Tato metoda tlaku na edém byla používána po velmi dlouhou dobu. Jeho výhodou je přístupnost každého člověka a nevýhodou je, že tlak musí být vytvářen nezávisle s obvazem, navíc se neustále klouže. Proto je účinnost použití elastického bandáže poměrně nízká.

Napětí bandáže je řízeno ručně. Zde je však důležité řádně rozdělit tlak. Nejsilnější je na kotníku a obvaz musí být zajištěn kolem paty. Jak je obvaz ovinut kolem nohy, dochází k překrytí a tlak je také uvolněn. Kromě toho by měla být oblast zdravé nohy pokryta elastickým obvazem nejméně dalších 15 cm.

Tlakové objímky

Tlakové hadice jsou určeny pro léčbu horních končetin. Tento typ prádla je vhodný nejen pro léčbu lymfmpasázy, ale i pro rehabilitaci po operaci prsu nebo po odstranění lymfatických uzlin.

Rukávy si můžete zakoupit v jedné kopii. Mohou být jednoduše elastické nebo mají prodloužený řez. Vhodnou možností je pouzdro s rukavicí, které neumožňuje hromadění tekutiny pod zápěstí.

Kompresní manžety

Návleky na nohy jsou spodní prádlo, jehož délka dosahuje kolena. Jejich rozdíl od golfů je v tom, že nemají ponožky. Kompresní manžety jsou proto vhodné jak pro sportovce, tak i pro ty, kteří vedou mobilní životní styl. Tyto oděvy navíc dobře absorbují pot, ale nenarušují cirkulaci vzduchu.

Návleky na nohy lze nosit pod oblečením nebo kombinovat s šortkami pro sport. Velké plus takových produktů, které mohou být nošeny od rána do večera, nebo omezit čas na trénink.

Kompresní prádlo: jmenování

Může existovat několik cílů pro kompresní prádlo. Kromě léčby souvisejících onemocnění, může lékař předepsat pleteniny během těhotenství, po porodu, pro sport, a přímo v případě křečových žil.

Kompresní prádlo pro těhotné ženy

Dnes je kompresní spodní prádlo přijatelné, aby se začalo nosit od začátku těhotenství, i když neexistují žádné náznaky opuchu. Pro rané období si můžete koupit spodní prádlo pro preventivní nebo první třídu (punčochy, kolena, punčochy) a později, po předepsání lékařem, můžete potřebovat spodní prádlo druhé třídy.

Vzhledem k tomu, že hormonální změny, ke kterým dochází během těhotenství, mohou protáhnout stěny cév, může to způsobit křečové žíly. Navíc se zvýšením hmotnosti těhotné ženy se zvyšuje zatížení nohou, což přispívá k otoku.

Zvláštní pozornost je věnována kompresním punčochám, které mají bandáž, která podporuje břicho.

Kompresní prádlo po porodu

Takové spodní prádlo je vhodné pro ženy, které samy porodily nebo podstoupily císařský řez. Díky speciálnímu obvazu se orgány lépe dostanou na místo, dělohy a břišní svaly se rychleji stahují. Kromě toho se snižuje zatížení páteře a provádí se prevence prolapsu dělohy. Nezapomeňte, že návrat na předchozí číslo bude mnohem rychlejší.

Takový obvaz musíte nosit druhý den po porodu a nosit ho, když je tělo ve vzpřímené poloze. Praní prádla je proto odstraněno, spíte nebo v případě krmení dítěte leží.

Kromě obvazu, můžete získat punčocháče a punčochy, které pomáhají vyrovnat se s otoky.

Kompresní sportovní oblečení

S intenzivním tréninkem bude spodní prádlo úplet nepostradatelným nástrojem. Může snížit svalovou únavu, zlepšit výkon a vytrvalost. Cvičení a běh v ponožkách nebo golfu, to je rychlejší zotavení těla.

Kromě obvyklých kompresních oděvů, které lze nosit během tréninku, je zde i sport. Je vyroben ze speciálního materiálu, který je schopen zadržet teplo.

Nosit takové spodní prádlo se doporučuje pro dlouhé tréninky, nebo v případě predispozice na křečové žíly.

Nejběžnější možností pro kompresní spodní prádlo pro sport jsou legíny a legíny, které pomáhají udržovat potřebný tlak v nádobách nohou.

Komprese při křečových žilách

V případě křečových žil existuje zvláštní potřeba nosit terapeutické spodní prádlo. Je-li v raných fázích snadné dostat se spolu s profylaktickou a první třídou, pak v pokročilejších případech stojí za to se obrátit na odborníka.

Pro léčbu křečových žil na koleno, můžete udělat s golfem, a pokud to ovlivnilo boky, pak punčochy nebo punčochy jsou potřeba.

Správně zvolené spodní prádlo nejenže zabrání únavě z nohou, ale také zrychlí krevní oběh, čímž se zlepší výživa tkáně.

Kompresní prádlo se nosí ráno a nosí se až do noci. Pro obzvláště těžké formy se bude muset nosit roky. A protože takové spodní prádlo je obtížné obléknout, můžete si koupit speciální nástroje, které vám usnadní život.

Video níže vysvětluje v některých detailech, jak kompresní prádlo má léčivý účinek na oběhový systém a proč jsou problémy s krevním tlakem obecně.

Kompresní prádlo: indikace a kontraindikace

Kompresní prádlo má dva typy: preventivní a terapeutické. První může být nošena pro ty, kteří musí stát dlouho během dne, trpí křečemi, syndromem těžké nohy a nadváhou. To také zahrnuje ty, kteří jsou náchylní k křečové žíly, zhubnout, užívat hormonální léky.

Pro zajištění terapeutického účinku je kompresní prádlo vhodné pro každého, kdo má následující onemocnění:

• křečové žíly;
• teleangiektázie;
Akutní tromboflebitida;
• lymfóza;
• chronická žilní insuficience;
• posttrombotické onemocnění.

Ale nezapomeňte na kontraindikace. Patří mezi ně:

• dermatitida kůže;
• endarteritida;
• diabetes;
• chronické onemocnění tepen dolních končetin;
• ateroskleróza;

Proto je důležité poradit se s lékařem, který nejen vypíše potřebnou třídu prádla, ale také vezme v úvahu ostatní vlastnosti.

Kompresní prádlo: pravidla výběru a péče

Volba kompresního prádla by měla být zodpovězena zodpovědně, protože má terapeutický účinek.

A musíte začít s určováním velikosti. Kromě toho je nutné věnovat pozornost skutečnosti, že výrobci mohou mít vlastní rozměrové mřížky. Proto je po odstranění měření nutné zkoumat všechny druhy velikostí. Jinak může být tlak příliš slabý, takže účinek těchto oděvů nebude.

Označení pouze v DEN znamená, že prádlo je falešné. Na balíčku by měla být uvedena velikost a třída komprese.

Kompresní prádlo se nosí ihned po probuzení nebo při sprchování. Ale v tomto případě by měla být kůže zcela suchá. V takovém případě by za žádných okolností nemělo být prádlo protahováno a je nutné zajistit, aby nehty byly krátké a povrch rukou a nohou hladký, jinak by mohlo dojít k poškození vláken. Je lepší udržet nohy mírně zvednuté a uvolněné. Pro usnadnění nošení do prádla lze horní část sestavit do harmoniky. Za žádných okolností by se prádlo nemělo tahat, jinak se vlákna rychle natáhnou a vydrží tak poměrně krátkou dobu.

Kompresní oděvy vyžadují denní ruční mytí jemnými saponáty bez použití oplachů. Voda by neměla být horká nebo příliš studená, teplota bude o něco lepší než pokojová teplota.

Odšroubování a zavěšení oblečení na laně nebo topení je přísně zakázáno. Vysušte ji v horizontální poloze a rozložte na ručník. Poté, co je prádlo suché, nemusíte ho žehlit ani vařit.

Je tedy lepší mít několik párů kompresních oděvů, aby vyschly.

Kde koupit kompresní prádlo?

Kompresní spodní prádlo a profylaktická třída mohou být zakoupeny v lékárnách. Zbývající třídy najdete v ortopedických salonech. Proto se obchod s lněným úpletem provádí v maloobchodě.

Kromě toho většina slavných výrobců, kteří se již dlouho etablovali na trhu, má své oficiální stránky. Cestou k nim se můžete seznámit se všemi potřebnými informacemi o třídě, velikosti, materiálu, životnosti. Navíc může být možné objednat si oblečení online. Tato možnost je zvláště důležitá pro ty, kteří žijí v malých městech.

Z níže uvedeného videa se dozvíte vše, co potřebujete vědět o kompresním úpletu, jak správně měřit a dávat oblečení.

Co je to kompresní prádlo?

Kompresní sportovní spodní prádlo je druh oblečení, který se používá k urychlení regeneračního období, ke zlepšení výkonových charakteristik sportovce a ke zvýšení pohodlí. Toto oblečení způsobuje mnoho sporů mezi vědci, ale všechny výsledky nedávných studií naznačují, že takové oblečení má mnoho výhod.

Základním principem práce kompresního oděvu je vytlačení povrchových a hlubokých žil, zúžení krevních cév a zrychlení krevního oběhu. Současně vstupuje do svalů více kyslíku a živin, oxid uhličitý a produkty rozkladu jsou odstraněny.

Protože toto spodní prádlo drží tělo dobře, invazivita se snižuje a propriocepce (tělesný pocit v prostoru) se zvyšuje. Je obzvláště důležité si to uvědomit, pokud chcete dosáhnout správného nastavení nohy a zlepšit koordinaci. Stejně jako jiné sportovní oblečení, i kompresní spodní prádlo dělá cvičení pohodlným s dobrou termoregulací a pružností.

První použití metody komprese lze považovat za uložení těsných obvazů ve starověkém Egyptě. Vojenští muži a otroci svázali nohy s kůží nebo látkou, aby zmírnili únavu a otok. Později, v ruské armádě dokonce existoval název pro tyto obvazy - "onuchi". Oni byli používáni v dlouhých výletech, zvýšit vytrvalost.

Myšlenka na vytvoření kompresního spodního prádla se objevila po vytvoření elastického obvazu s polyuretanovými vlákny, který se brzy začal používat v různých oborech, a nejen pro utahování ran. Velmi brzy, komprese (mačkání) s obvazy se stal odděleným typem léčby. Později, ve dvacátém století, byly vytvořeny první produkty s kompresním efektem. Jednou z hlavních výhod tohoto spodního prádla bylo, že neustále vyvíjí tlak a nevyžaduje nepřekonání bandáže.

V dnešní době se kompresní prádlo používá v léčebném a regeneračním období po operaci, během těhotenství a ve sportu.

Lékařský kompresní oděv se liší od sportovního stupně komprese, pružnosti materiálů a pohodlí při nošení. Lékařský kompresní oděv není určen k vytvoření nejpohodlnější teploty pro tělo a ideálně ho hodí. Zpravidla se vytváří z hrubších materiálů a vytlačuje mnohem více oblastí případu, aby se dosáhlo terapeutického účinku.

Použití a aplikace v provozu.

Spodní prádlo na nošení není během pooperační doby zotavení marné. Snižuje bolest.

V procesu běhu, noha narazí na zem a pošle vibrace nahoru nohu, působit svaly se třást. Je třeba poznamenat, že výsledek tohoto chvění je velmi individuální pro každého sportovce, s výjimkou fyziologie, záleží na povrchu, na kterém osoba běží, na správnosti jeho techniky a délce jeho běhu. Mimochodem, nejnebezpečnější varianta běhu z hlediska zranění běží dolů, protože svaly jsou přetíženy vibracemi. Jakýkoliv svalový třes způsobuje bolest po běhu a někdy může poškodit svaly. S pomocí kompresních svalů jsou pevné, což snižuje riziko zranění a bolesti po cvičení.

Byla provedena studie, ve které vědci zjistili, že 24 hodin po běhu na vzdálenost 10 kilometrů sportovci, kteří používali kompresní ponožky, zaznamenali pokles bolesti ve svalech nohy a dolní části nohy. Je také zajímavé, že bolest ve zbytku oblastí, kde nebyla aplikována komprese, byla stejná.

Kompresní prádlo pomáhá rychlému zotavení po cvičení. Vytváří další průtok krve, odstraňuje strusky a pomáhá doplňovat potřebné látky. Tuto skutečnost potvrzuje i výzkum. Tentokrát museli účastníci absolvovat testy ze tří silových cvičení poté, co měli 24 hodin po dokončení plyometrického cvičení (což obvykle způsobuje bolest). Testy byly prováděny po dobu čtyř dnů. Výsledek ukázal, že sportovci používající kompresi prováděli cvičení lépe a stěžovali si méně bolestivých pocitů.

Při použití komprese je pozorován pokles srdeční frekvence.

Byl proveden test, ve kterém byla měřena četnost kontrakcí během fyzické námahy, což vyústilo v dedukovaný fakt - puls sportovců účastnících se kompresního prádla byl 2-3 krát menší než účastníci v běžném oblečení.

Během stejného testu byla provedena měření obvodu stehna. Během zotavovacího období, účastníci, kteří byli v kompresním prádle, otok významně snížil (asi 1 cm), na rozdíl od nošení obyčejného oblečení (asi 3 mm). To naznačuje, že stlačené prádlo snižuje opuch.

Existuje také názor, že kompresní oděv se používá ke zvýšení rychlosti jízdy. To se děje následujícím způsobem: oblečení omezuje krevní cévy a tlačí více kyslíku a krve do svalu, zatímco strusky jsou odstraněny. To vede ke zvýšení síly svalů, které produkují energii, a sportovec běží rychleji.

Studie, které tuto skutečnost bezpodmínečně potvrzují, však neexistují. Také neexistuje žádný důkaz, že toto spodní prádlo zpomaluje běh. Spory na téma zvyšování rychlosti běhu pomocí komprese nepřestávají trvat několik desetiletí. Možná je to proto, že váha ponožek (85-90 gramů) zasahuje do rychlého běhu, zpomaluje ho o zlomek vteřiny, vyhrál zvýšením síly svalů.

Lidské žíly zahrnují speciální ventily, které pomáhají tlačit krev do srdce. Když je zdravotní stav žil narušen, a to včetně normální únavy nohou a křečových onemocnění - bez ohledu na závažnost situace, stejný princip zůstává - žíla se rozšiřuje. Když se rozpíná, ventily tvoří mezeru, která interferuje s průtokem krve a rozptyluje ji. Princip činnosti ventilů žil je podobný principu tlakové síly v hadici s vodou, protože každý ví, že když je špička hadice stisknuta prstem, tlak vody z ní je silnější. Aby se urychlil průtok krve, je nutné „stlačit“ ventil žíly, to znamená zúžit. Kompresní oděv stiskne nohu a stiskne žílu.

Aktivní komprese - určená pro sportovní aktivity. Například kompresní ponožky CEP (C11WG) W jsou určeny ke zvýšení svalové výkonnosti, zlepšení koordinace, zvýšení rychlosti, prevenci poranění, trombózy a snížení bolesti.

A regenerační komprese je vhodná pro nošení po cvičení. Například CEP (C1RM5) obnovující kompresní ponožky pomáhají snižovat bolest po cvičení, snižují opuch, zabraňují riziku onemocnění žil a snižují únavu.

Komprese ve správném prádle je vždy odstupňovaná. Noha se často opírá o vysokou úroveň stlačení a tuhou fixaci spár, a pak se tlak snižuje, což umožňuje nepotlačit spodní nohu a správně rozložit zátěž.

Podle tohoto principu mohou být kompresní ponožky rozděleny do dvou kategorií: pro výcvik a pro soutěž.

První z nich má menší tlak na dolní část nohy, neuvolní kotník tak jemně a jemně sedí na noze, což z nich dělá „agresivní“ kompresní oděv pro trénink.

Je jasné, že neustálé a časté mačkání zdravých nohou bez křečových žil není užitečné. To také vysvětluje skutečnost, že nemůžete neustále nosit kompresi. Hlavním důvodem, proč byste neměli zneužívat komprese - je uvolnění svalů stěn cév. Plavidla přestanou přirozeně udržovat svůj tón. Výsledkem je, že v důsledku častého nošení komprese se mohou snadno vyvinout křečové žíly nebo opuch.

Další moment je trénink. S neustálým tréninkem komprese trénují nožní svaly méně, což snižuje tréninkový efekt. Naše rada - v případě potřeby používejte kompresi: při soutěžích, při zotavení, během tréninku s nuceným zatížením.

Pro dosažení nejlepších výsledků v soutěžích používají sportovci druhý typ sportovního kompresního spodního prádla, který poskytuje pevnější kompresi v dolní části nohy. To upevňuje svaly a vede je k nejefektivnějšímu a nejbezpečnějšímu stavu.

Populární výrobci kompresního prádla

Věci této značky jsou velmi odlišné od všech vzhled, design této australské značky přitahuje pozornost. Řada nezahrnuje obvazy a ortopedie, ale je snadné si vybrat, například taytsy nebo tričko.

Švýcarská značka Compressport nevyrábí všechny druhy prádla, ale vyznačuje se zvýšenou pozorností k technologii a vývoji nových materiálů. Tam je také žádná ženská linka, ačkoli mnoho položek může být považováno za univerzální, takový jako legíny a ponožky.

Značka CEP se zaměřuje na zdravotní složku svých výrobků. Ne všechny typy sportovního kompresního prádla jsou prezentovány v řadě, protože je to především výrobce zdravotnických kompresních MEDI. Kompresní manžety, ponožky a ponožky této značky jsou velmi oblíbené.

Tato značka podmíněně odkazuje na výrobce kompresního prádla, protože mají linku „Muscle Support“. Z hlediska funkčnosti a účelu se jedná o kompresní sportovní oblečení.

Mark 2XU vyčnívá z davu, většinou nápadného designu a rozpoznatelného vzoru.

Hlavní typy kompresního sportovního prádla:

• ponožky
• ponožky
• bederní roušky
• legíny
• sprinters (analogový krátký)
• taytsy (analogové legíny)
• vrcholy
• kombinézy
• Trička
• Trička
• svetry

Výhody a nevýhody

Mezi hlavní výhody kompresního oblečení pro běh patří:

• snížení únavy
• zvýšit vytrvalost
• zvýšení svalové účinnosti
• udržování konstantní teploty svalů
• snížení traumatu a bolesti
• lepší koordinaci
• urychlení procesu obnovy

Z nedostatků kompresního spodního prádla, atletů, kteří jej používají, rozlišují komplexní péči o výrobky, jejich vysokou cenu. Malé procento lidí nemá rád proces, jak si zvyknout na pocit komprese na těle, někdy je třeba poznamenat, že ve velmi horkém počasí je noha nepříjemná při kompresním opotřebení. Kromě toho existuje řada lékařských kontraindikací, které by měly být přezkoumány před zakoupením kompresního sportovního prádla.

První použití komprese není prokázáno lidem, kteří mají poruchy oběhu, pacienti trpící cukrovkou, stejně jako kuřáci. Kontraindikace jsou také otevřené rány, dermatitida, přecitlivělá kůže.

Jak si vybrat kompresní prádlo

Chcete-li si vybrat kompresní sportovní prádlo pro muže nebo pro ženy, musíte začít ze dvou jednoduchých parametrů - typu aktivity a velikosti. Ověřte rozsahy velikostí pomocí obvodů, protože v tabulkách velikostí existuje nesoulad. Při volbě tohoto typu oblečení může i další nebo chybějící centimetr nepříznivě ovlivnit úroveň pohodlí.

Věnujte pozornost následujícím bodům:

1) výrobek musí být vyroben ze syntetických materiálů, to je to, co zajišťuje jeho pružnost a účinek stlačení;

2) typ stlačení a pružnost závisí na tkaní nití výrobku;

3) kompresní oděv pro běh a pro jakýkoli jiný druh činnosti, měl by sedět dokonale, správný výrobek neomezuje pohyby a nepoškozuje pokožku;

4) vzhled sportovní kompresní oděvy ovlivňuje náladu sportovce :) Věnujte pozornost také zářící legíny, které vám umožní bezpečně hrát sporty ve tmě.

Autor článku: Berkal Artem - specialista běžecké laboratoře

Kompresní prádlo

Co je to kompresní prádlo a na co je?

Kompresní spodní prádlo je speciální oděv určený ke korekci patologických procesů a urychlení regenerace.

Hlavním principem kompresního spodního prádla je záměrně vytlačit povrchové a hluboké žíly směrem vzhůru, zúžit krevní cévy a urychlit krevní oběh kardiovaskulárního systému, což vede k většímu množství kyslíku dodávaného do svalů, rychlejším rozkladům produktů, které zase přispívají k rychlému uvolnění. rehabilitačních procesů. Jednoduše řečeno, kompresní prádlo, stlačující žíly, tlačí stagnující krev a způsobuje, že se pohybuje.

Indikace a kontraindikace

Navzdory vzniku a úspěšnému používání těsných obvazů jako rehabilitačních prostředků pro armádu a sportovce, jakož i pro lékařské účely, které jdou daleko do hlubin historie, jsou spodní prádlo tohoto typu stále nejednoznačně vnímány lékařskými vědci, ale praxe dokazuje nesporné výhody jeho použití v některých případech:

• lékařské indikace;
• sport;
• kosmetický průmysl.

Rozsah lékařských indikací pro nošení kompresního prádla je široký: křečové žíly, těhotenství a poporodní období, pooperační zotavovací období, rehabilitace poranění.

Venózní insuficience a křečové žíly - problém lidí s obezitou, vedoucí k sedavému životnímu stylu, a ne nutně úplný člověk, který sedí celý den na místě. Těhotné ženy, u nichž je projev tohoto onemocnění spojen se zvýšením nitrobřišního tlaku a zatížení nohou, spadají do rizikové zóny. V tomto případě je nošení kompresního prádla rozšířeno i na období po porodu, aby se podpořily oslabené břišní svaly a zabránilo se pánevním orgánům v pádu. Často trpí křečovými žilami a lidmi, kteří podle povahy svých profesí musí strávit celý pracovní den na nohou. Je to škoda přiznat, ale láska na vysokých podpatcích také nemůže projít bez stopy po nádobách nohou.

Křečové žíly nejsou jen ošklivé proužky a skvrny vyčnívající na nohou, jedná se o komplexní onemocnění, doprovázené bolestí, nepohodlí a otoky nohou, což je onemocnění, které je snadnější předcházet než léčit. Kompresní spodní prádlo se doporučuje začít nosit při prvním výskytu pavoučích žil nebo nepříjemných pocitů ve spodní části nohou na konci pracovního dne.

Pooperační období, zejména pokud se předpokládá, že operace byla prováděna na nohou a značné množství lůžkového klidu, může být také zmírněno snížením bolesti a normalizací krevního oběhu, čímž se minimalizuje pravděpodobnost tromboembolie použitím kompresního zdravotního prádla.

Kompresní prádlo, používané pro sportovní účely, je určeno především pro elastické upevnění různých částí těla, v důsledku čehož se trauma snižuje a zvyšuje se pocit těla v prostoru, což je jeden ze způsobů, jak zlepšit koordinaci.

Na rozdíl od lékařského, ne odlišného zvláštního komfortu při nošení má sportovní kompresní spodní prádlo nižší stupeň komprese, ale má lepší termoregulační a elastické vlastnosti a také z estetického hlediska vypadá mnohem přitažlivěji. Snížení ztrát energie při cvičení a rychlé zotavení po nich, snížení míry únavy hlavních svalových skupin, stabilizace jejich teploty vede zase ke zvýšení tělesné vytrvalosti, což nám umožňuje dosáhnout vysokého sportovního výkonu.

Nejvíce kontroverzní, nicméně, je docela populární typ aplikace kompresního prádla - užitý na tvarování těla. Pokud použití kompresního prádla během cvičení nepochybně zvýší jejich účinnost díky dodatečnému zatížení svalů a kůže, stejně jako zvýšenému pocení, a v důsledku toho ztráta hmotnosti, neustálé nošení tohoto typu spodního prádla pro čistě vizuální účely nemusí být nejlepší. ovlivnit vaše zdraví.

Samozřejmě, pokud potřebujete vizuálně zhubnout o několik kilogramů velmi rychle, ale relativně krátce, pak bude pomoc kompresního prádla neocenitelná. Není známo, kde chybí tukové záhyby po stranách, hýždě, pod lopatkami; Napjatá silueta, schopnost nosit šaty menší, než je obvyklé pro slavnostní událost, nebo jen na večeři v restauraci je vynikajícím výsledkem s nízkými energetickými a finančními náklady.

Nicméně, pokud plánujete dosáhnout harmonie ze dne na den právě na sobě tento typ spodního prádla, pak vaše zdraví bude brzy v ohrožení, a opožděné nebo příliš dlouhé řešení problému korekce hmotnosti bude mít za následek nevratné následky. Mnohem gramotnější bude současný dopad na vaši postavu pěstování kulturních zvyklostí jíst a nosit kompresní prádlo... v tělocvičně.

Kontraindikace pro nošení kompresního prádla není tolik, ale jsou. Tento typ prádla nelze nosit v přítomnosti onemocnění krevních cév; oběhové poruchy; trpící cukrovkou a různými typy dermatitidy, stejně jako v přítomnosti otevřených ran. Navíc je kontraindikováno nosit spodní prádlo s vysokým stupněm komprese kuřáků, stejně jako denní dlouhodobé nošení (až 12 hodin) kompresního oblečení pro tvarování těla.

Hlavní typy kompresního prádla lze rozdělit do několika skupin.

1. Lékařské:

• profylaktické;
• terapeutické;
• rehabilitace.

1. Sporty:

• pro výcvik - v závislosti na sportu (basketbal, fotbal, atletika), určený pro zbraně, nohy, hrudník;
• pro soutěže;
• regenerační.

1. Nápravné:

• pro školení;
• pro nošení pod oblečením.

Podle stupně stlačení je kompresní oděv rozdělen do 4 tříd (od mírného otoku až po těžce poškozený lymfatický tok). Spodní prádlo 1 třídy se prodává volně v lékárnách a může být vybráno na základě vlastních představ o nutnosti, spodní prádlo 2-4 tříd je určeno výhradně lékařem.

• elastické bandáže;
• ponožky;
• ponožky;
• punčochy;
• legíny;
• sprintery (šortky);
• taytsy (legíny);
• bederní roušky;
• Spodky, spodní prádlo;
• podprsenky;
• Plavky;
• vrcholy;
• Trička;
• Trička;
• svetry;
• kombinézy.

Spodní prádlo plus velikost

Kompresní (korekční) prádlo velkých velikostí je rozšířeno mezi ženami a muži. Provádí se zpravidla nikoli souvislým listem, ale opatřeným speciálními vložkami v břiše, hýždě, na bocích, takové spodní prádlo je zaměřeno nejen na vizuální zmenšení velikosti a korekci siluety, ale také na posílení svalů, které drží páteř a břišní svaly. Moderní bezproblémové technologie vám umožní nosit správně zvolené korekční prádlo za poměrně těsných šatů, přičemž zůstanou nenápadné. Skutečná spása pro obézní ženy, které se nechtějí vzdát aktivního odpočinku na moři nebo plavat v bazénu, jsou velké plavky.

Mateřství a po porodu

Kompresní prádlo pro těhotnou ženu by mělo být vybráno flebologem, který určí požadovanou velikost a stupeň komprese:

• Kalhotky nebo kalhotky obvaz. Navrženo tak, aby podporovalo rostoucí břicho; umožní vám přerozdělit váhu, čímž uvolní páteř a zmírní bolest; nosí nad běžné kalhotky. Lze nosit před a po dodání.
• Ponožky, punčochy, punčochové kalhoty. Hlavním úkolem je prevence nebo zmírnění již existujícího onemocnění křečových žil, odstranění otoků a unavených nohou.

Top výrobci

Nejoblíbenější moderní výrobci kompresního prádla jsou:

• ruská společnost Intex, v sortimentu jsou punčochové kalhoty, punčochy a kolenní ponožky běžné i lehké verze, stejně jako bandáže a opasky;
• Native je také ruská značka, která v roce 2015 získala medaili National Quality Mark, která se specializuje na výrobu kompresního prádla v několika oblastech: rehabilitační období po kardiochirurgii, poporodní, sportovní, nápravná;
• další ruský výrobce, Valento, který vyrábí různé druhy kompresních oděvů pro ženy a muže (sportovní, pooperační, pre- a postnatální, korekční) z italských materiálů;
• německá společnost Medi, která vyrábí nejen kompresní oděvy (ponožky, punčochy, punčochové kalhoty, pásy, obvazy), ale také protetické a ortopedické výrobky;
• „Reebok“, kompresní spodní prádlo této značky (od sportovních podprsenek až po kombinézu) je po celém světě mezi profesionálními sportovci a nováčky zaslouženě populární a začíná své první tréninky;
• australská společnost Skins, která spolu s inženýry NASA vyvinula velmi tenké a měkké sportovní oblečení a termoprádlo;
• švýcarská společnost „Sigvaris“, která vyrábí kompresní oděvy ve třech směrech: sigvaris medical, prevenci sigvaris a sportovní sigvaris;
• Americký výrobce "Under armor", jehož čipem je sportovní kompresní kombinéza-rashgard.

Sportovní kompresní prádlo

Před mnoha lety si lidé všimli, že těsné nožní bandáže zmírňují únavu a otok. Ve starověkém Egyptě bylo toto zařízení používáno k zajištění odolnosti válečníků a otroků. Se stejným účelem v Rusku, rolníci zabalili nohy na koleno s proužky lněné tkaniny - onuchami. Onuchi - předkové kompresních ponožek pro běh.

Staleté zkušenosti předků tvořily základ pro tvorbu speciálních kompresních oděvů. Pochází z počátku 20. století a stále způsobuje horké debaty o vhodnosti nošení. To však nebránilo tomu, aby se nové typy oděvů staly populárními v různých oblastech lidského života.

Co je to kompresní prádlo?

Položky sportovního vybavení s efektem mačkání - ponožky, punčochy, punčochové kalhoty, rukávy a další - jsou vyrobeny ze speciálního elastického materiálu (guma, neopren atd.). V takovýchto oděvech se někdy zhotovují silikonové vložky.

Hlavním účelem tohoto spodního prádla je poskytnout člověku pohodlí při fyzické námaze a pomoci jim rychleji se zotavit.
Proto je použití kompresních oděvů nutné především lidmi, kteří musí strávit dlouhou dobu na nohou, tj. Sportovcům.

Lékaři doporučují toto spodní prádlo a ty, kteří mají problémy s krevním oběhem. Pro léčbu a prevenci flebitidy, trombózy, edému je často předepsán kompresní oděv. Pro tyto účely je nutný lékařský kompresní oděv, liší se od sportu a je žádoucí jej zakoupit po konzultaci s odborníkem.

Kompresní prádlo se stalo integrálním atributem reprezentantů atletických a týmových sportů: běžců, triatlonistů, cyklistů, fotbalistů a dalších sportů souvisejících s vytrvalostí. S mnoha hodinami zatížení, takové oblečení snižuje svalovou bolest, zkracuje dobu zotavení, zabraňuje otěru a odstraňuje šoky ze svalů.

Kompresní ponožky pro běh

Jak funguje kompresní oděv?

Vylisování speciálního oblečení tepen a žil vede k optimalizaci krevního oběhu. Svalová vlákna získávají více užitečných látek, aktivněji nasycených kyslíkem, rychle uvolňovaných z metabolických produktů a strusek. Tělo se zbaví "stagnující" krve, bolesti a těžkosti v nohou odejdou.

Tepelné vlastnosti komprese podporují normální přenos tepla v tkáních. Kvůli stabilizačnímu účinku se zlepšuje koordinace, snižuje se riziko zranění, vzhled kuřích, výronů a křečí.

Použití ve sportu: výhody a nevýhody komprese

Pros:

• bez ohledu na zkušené zatížení - výkon nebo cyklická, vysoká nebo nízká intenzita - poskytuje rychlé zotavení po cvičení, což snižuje bolestivé pocity;

• při použití kompresních punčoch, cyklisté, kteří se účastnili dvou intenzivních půlhodinových závodů, v krvi sportovců snížili obsah laktátu o 17%;

• zlepšení krevního oběhu vede ke zvýšené odolnosti a svalové síle;

• srdeční frekvence se snižuje v důsledku zlepšeného průtoku krve v důsledku komprese žíly;

• Zlepšení pocitu vašich vlastních svalů pomáhá zlepšit vaši běžící techniku ​​a funguje jako placebo - chcete-li rychleji běžet v kompresi.

Nevýhody:

• potřeba přizpůsobit se těsnému příslušenství;

Je také nutné vzít v úvahu lékařské kontraindikace: závažné problémy s krevním oběhem, cukrovkou, závislostí na tabáku, přecitlivělostí kůže, nezhojenými ranami, dermatitidou.

Odrůdy kompresního prádla

Nabídka sportovního oblečení s efektem mačkání zahrnuje:

• šortky nebo sprintery;

• taytsy nebo legíny;

• trička nebo košile;

Populární výrobci těchto oděvů jsou:

• Skiny, 2XU (Austrálie);

Odborníci rozlišují mezi dvěma hlavními typy komprese:

• aktivní (např. Ponožky CEP (C11WG) W) - zajišťující komfort, výkon a bezpečnost sportovních aktivit;

• regenerace (např. Ponožky CEP (C1RM5) - pomáhají snižovat únavu, zklidňují bolest po tréninku, zabraňují opuchům a zhoršují venózní cirkulaci.

V dobře zvoleném spodním prádle poskytuje racionální kompresní dávkování. Tak, podle stupně tlaku jsou konkurenční a tréninkové kompresní ponožky pro běh.

První z nich jsou agresivnější, což se projevuje silným stiskem nohy a kotníku - to je nezbytné pro maximální fixaci v rozhodujících okamžicích zápasu. Druhé, určené pro tréninkové tratě bez nuceného zatížení, nevyvíjejí tak silný tlak na dolní nohu.

Konstantní mačkání je špatné pro zdravé nohy. Proto se nedoporučuje zneužívat kompresní prádlo. V opačném případě nebude plavidlo přirozeně udržovat tón. To může vést k opuchnutí nebo křečovým žilám.

Jak si vybrat kompresní prádlo?

Kupující specializovaného sportovního oblečení by se měl řídit dvěma hlavními kritérii: velikostí výrobku a úrovní jeho stlačení.

Celkové parametry dovážených položek by měly být vždy korelovány s jejich vlastními objemy. Extra milimetry v těsném oděvu nedávají požadovanou fixaci. Úzký výrobek může rušit svobodu pohybu a potřít pokožku. Efekt mačkání by měl být úměrný typu aktivity nosiče kompresního prádla.

Neztrácejte ze zřetele následující tři nuance:

• kvalita materiálu: dodá výrobku dostatečnou pružnost a hygienu;

• vzhled oděvu: může mít významný vliv na náladu jeho majitele;

• Světelný efekt typický pro některé produkty určené pro bezpečnost nočního tréninku.

Ideálně zvolená komprese, jako druhá kůže, sedí na těle jako rukavice. Takové oblečení bude jistě klíčem ke zdraví a účinnosti sportovce.