Prevence křečových žil: jak to udělat správně, indikace a prognóza

Z tohoto článku se dozvíte: co by mělo být prevence křečových žil dolních končetin, kterým je na prvním místě ukázána. Jaký výsledek stojí za to čekat, revize nejúčinnějších preventivních opatření.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, pracovní praxe 8 let. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Medicína".

Křečové žíly mohou být ovlivněny nejen žíly v nohách - podobné změny jsou možné i v žilách:

• jícnu a žaludku;
• malá pánev u žen;
• levá spermatická šlacha a varlata u mužů.

Ale důvody pro vývoj všech těchto odrůd křečových žil jsou zcela odlišné. Proto je prevence zásadně odlišná.

Článek pojednává pouze o opatřeních, která zabraňují nejčastějšímu typu křečových žil - léze dolních končetin. Kromě toho, že v celkové struktuře výskytu zabírá 70%, je skutečně účinná pouze její prevence.

Integrovaný přístup k prevenci rozvoje onemocnění varixů zahrnuje:

Prevence jakéhokoliv onemocnění, včetně křečových žil nohou, není o nic jednodušší než léčba. Ale pokud to uděláte správně a úplně, můžete buď úplně zabránit vzniku nemoci, nebo zabránit vážným následkům.

Pouze tvrdá práce na sobě může poskytnout maximální efekt. Toto pravidlo je obzvláště důležité pro osoby s vysokým rizikem vzniku varixů v nohou. Prevence této nemoci by měla být nedílnou součástí jejich životního stylu, což je druh denního příjemného zvyku. Koneckonců, ve skutečnosti nic složitého.

Pro všechny otázky týkající se prevence křečových onemocnění dolních končetin se obraťte na cévního chirurga nebo flebologa.

Phlebologist provádí ultrazvuk nohou

1. Rozhodněte se, zda je nutná prevence - indikace

Hlavní rizikovou skupinou pro vývoj křečových žil nohou, která vyžaduje specifickou profylaxi, jsou tito lidé:

1. S dědičnými predispozicemi - blízcí příbuzní s touto patologií.
2. Ženy trpící dyshormonálními poruchami vaječníků.
3. Těhotná a porod.
4. Osoby spojené s těžkou fyzickou prací, dlouhodobě pobývající ve stacionární, stojící nebo sedící poloze (profesní rysy a sedavý způsob života).
5. Milovníci vyrazí na vysoké podpatky, vezmou si horkou koupel, saunu, pikantní jídla a alkoholické nápoje.
6. Osoby s přítomností stěžejních ous žilních ˮ stížností: otok nohou v kotnících večer, křeče a bolest v lýtkových svalech, těžkost nohou, zvýšená žilní kresba, cévní síť.

Nejdůležitějšími rizikovými faktory pro křečové žíly jsou genetická predispozice, těhotenství a dyshormonální poruchy u žen. Všechny ostatní předpoklady nejsou schopny vyvolat nemoc samy o sobě, ale když se na ně postaví, urychlí její výskyt a ztěžují ji.

2. Věnujte pozornost botám

Otázka výběru správné obuvi je důležitější pro ženy, ale pro muže je také relevantní. Následující obuv se považuje za optimální:

• pohodlné a pohodlné (tak, aby nedošlo k stlačení nohy a dolní části nohy, ale také nebylo příliš volné);
• tam by neměly být vysoké tenké podpatky - nejlepší je 4-5 cm;
• použití vložek;
• Nepohybujte se v botách s plochou botou.

3. Vyberte správnou práci

Otázka změny pracovních míst není vždy snadné vyřešit, i když se jedná o otázku zdraví. Pokud je však riziko křečových žil v nohou příliš vysoké nebo se objevují počáteční příznaky onemocnění, je lepší dodržovat tato preventivní doporučení:

• Odstraňte nebo minimalizujte tvrdou práci spojenou s fyzickou námahou na břišní stěně a dolních končetinách.
• Je nemožné strávit spoustu času nepřetržitě (více než 2–3 hodiny) ve stacionární, stojící nebo sedící poloze.
• Vzpírání a jiné silové sporty jsou kontraindikovány.

Základním pravidlem je, že pracovní podmínky musí být takové, aby krev v nohách nestačila a nevyvolávala nadměrný tlak na stěny žil. Většina žilní stagnace je vyjádřena, když jsou nohy kolmé k chodidlům a svaly dolních končetin jsou pevné (když člověk stojí nebo sedí na jednom místě).

4. Buďte aktivní, ale nezapomeňte si odpočinout.

Hypodynamie (sedavý způsob života) - přispívá k rozvoji křečových žil nohou. Musíme s tím bojovat:

• ranní cvičení;
• nebuďte líní chodit - chodit na čerstvém vzduchu;
• cvičení nebo cvičení týkající se cvičení na nohou a chodidlech (chůze, běhání, plavání, cyklistika, aerobik).

Ale neměli byste přehánět. Nezapomeňte na odpočinek - spánek asi 8 hodin denně, alternativní období aktivity s dobou odpočinku. Svaly v zadní části dolních končetin hrají roli čerpadla, které pohybuje krví žíly v opačném směru než gravitace (zdola nahoru). Zatížení, které zažívají, je velmi velké. S tím se vyrovnávají jen svaly, které po náročném dni získávají energii.

5. Normalizovat váhu a jíst správně

Dolní končetiny obézních lidí mají zvýšený stres. Ztráta hmotnosti je proto prevencí křečových žil, protože denní napětí žil v nohách klesá. K tomu můžete použít různé metody, ale nezapomeňte se řídit těmito dietními doporučeními:

1. Omezte mastné potraviny živočišného původu (vepřové, kachní, tučné zakysané smetany, vejce) a snadno stravitelné sacharidy (muffiny, bílý chléb, housky, koláče, koláče).
2. Zlikvidujte koření a kořeněná jídla.
3. Použijte mírné množství tekutiny a minimalizujte sůl.
4. Obohacte dietu o zeleninovou stravu: zeleninu, ovoce, oleje (lněné semeno, olivy, slunečnice).

6. Neříkej špatným návykům

Nejčastější špatné návyky - kouření a zneužívání alkoholu - samy o sobě nezpůsobují křečové žíly, ale v kombinaci s dalšími provokativními faktory přispívají k jejímu výskytu a progresi. Lidé, kteří jsou v ohrožení, by je proto měli opustit. Dělat to sami není snadné. V případě potřeby vyhledejte pomoc od narkologa.

7. Nebuďte líní dělat výboj gymnastiku.

Jakákoli aktivita lidí s podmínkami pro křečové žíly v nohách by měla být kombinována s obdobími výboje. Vše, co je k tomu zapotřebí, je věnovat 5–10 minut provádění jednoduchých cviků pro nohy nejméně 1–2 krát během pracovního dne a vždy večer po jeho dokončení. K tomu nepotřebujete samostatnou kancelář ani zvláštní podmínky.

Většinu cvičení gymnastiky lze provést přímo na pracovišti:

1. V sedě provádějte střídavě 10–20 pohybů flexor extensoru s každou nohou tak, aby svaly zadní skupiny dolní končetiny byly co nejvíce omezeny a uvolněny.
2. Pokud jste dlouho seděli, postavte se a jděte, nejlépe ze všech, po schodech. Můžete také chodit po rovinatém terénu, napodobovat chůzi po schodech - při provádění kroku se odvazovat od paty k patě tak, aby byly svaly na nohou dobře snížené a uvolněné.
3. Ve stoje stojte na prstech, zůstaňte v této pozici několik vteřin a získejte na paty. Provádějte takové akce nejprve oběma nohami současně (několikrát) a pak střídavě s každou nohou, takže když pravá stoupá na špičce, levá stojí na patě a naopak.
4. Pokud je to možné, posaďte se a lehněte si a položte nohy na nějaký druh podpěry tak, aby zaujaly pozici vyšší než pánev (např. Hodit nohy na zadní stranu židle, na stůl, na zeď).

Manipulační gymnastika, určená k prevenci křečových žil nohou, opravdu elementární a efektivní. Vše, co je potřeba, není být líný dělat tato cvičení.

8. Proveďte drenážní masáž chodidel.

Význam drenážní masáže nohou je zlepšit tok krve skrze povrchové a hluboké žíly. Udělej to sám alespoň večer po pracovním dni, a pokud existuje možnost, pak v něm.

Elementární metody drenáže: t

• Posaďte se, položte nohu s podešví na úroveň povrchu, na kterém sedíte, aby byla mírně ohnutá v kolenním kloubu (méně než 90 °).
• Masáž pokožky a svalů ve směru od prstů chodidla k kolennímu kloubu po celém obvodu s třecím pohybem.
• Uchopte nohu oběma rukama tak, aby palce byly umístěny na zadní straně a všechny ostatní - na plantární ploše.
• Stiskněte segment, který je ovinut kolem prstů, a postupně je pohybujte nahoru podél dolní nohy k kolennímu kloubu. Při přestěhování do nové sekce ji několik vteřin jemně zmáčkněte, pak uvolněte ruce a posuňte je výš.
• Obtočte prsty po straně paty. Na několik vteřin stiskněte tkaninu prsty, uvolněte prsty, posuňte je po stranách šlachy Achilles a svalu gastrocnemius směrem ke kolenům.
• Zdvihněte dolní končetiny oběma rukama ve směru zdola nahoru.

Celková doba trvání drenážní samo-masážní operace je asi 10 minut. Po ní se doporučuje provést „cut-off“ (po dobu 3-5 minut, umístit nohy co nejvýše a nejlépe rovně s patou nahoru).

9. Opotřebení kompresního úpletu

Speciální výrobky z kompresního punčochového materiálu nejlépe posilují oslabené nebo křečové žíly na nohou a zabraňují jejich expanzi. Tato metoda prevence funguje lépe, čím častěji používáte individuálně vybrané komprimované pleteniny. Noste ho denně, než se z postele po spánku. Na konci pracovního dne, kdy je zatížení nohou menší, musí být výrobky odstraněny.

Co hledat při výběru kompresního úpletu:

1. Mělo by být pohodlné pro každodenní použití. Moderní výrobky splňují všechny požadavky - jsou tenké (jako nylonové punčocháče), rovnoměrně a dobře stlačují tkaniny, vypadají elegantní a trvanlivé. Lepší koupit tento typ pleteniny než běžné elastické obvazy nebo tlustší úplet.
2. Vyberte si ten správný výrobek. Může to být punčochové kalhoty, punčochy a ponožky.
3. Věnujte pozornost třídě komprese - síle, kterou pletenina vytlačuje tkaninu. Pro prevenci můžete použít speciální preventivní úplet (nulovou kompresní třídu) nebo lékařskou, ale pouze první kompresní třídu.

10. Někdy jsou potřeba drogy.

Drogová prevence křečových žil je indikována osobám z vysoce rizikové skupiny (kteří mají mnoho předpokladů pro křečové žíly v nohách) nebo mají charakteristické „žilní projevy“ (jsou popsány v části „Rozhodněte, zda je nutná profylaxe - indikace“).

Účinné preventivní léky proti křečovým žilám v nohou jsou popsány v tabulce.

Jak se vyhnout křečovým žilám na nohou?

Křečová dilatace - povrchový otok periferních žil, poškození krevního oběhu. Situace je plná závažných komplikací, včetně zdravotního postižení a smrti. Co dělat, jak zabránit křečovým žilám v nohách, aby se zabránilo lézi dolních končetin.

Obecná preventivní opatření

Provádění preventivních opatření zabrání nebo zastaví vývoj křečových žil na nohách osob v rizikové skupině, aby se upevnil pozitivní výsledek léčby proti křečím.

Prevence křečových žil řeší 3 hlavní úkoly:

• Udržení tónu žilní stěny;
• Posílit svaly nohou a žilní korzet;
• Zabránit rozvoji křečových žil nebo zastavit onemocnění na počáteční úrovni.

Neexistuje lepší lék než zdravý životní styl a pravidelná gymnastika (cvičení), aby se zachoval tón žil a svalová pružnost. Pomáhá vyhnout se křečovým žilám na hodinách nohou v bazénu, aqua aerobiku, jógy.

Pro prevenci a léčbu křečových žil existuje seznam speciálních cviků pro rozptýlení krve, posílení odtoku lymfy, posílení pružnosti žil, vytvoření mírného zatížení končetin:

1. Chůze po ponožkách;
2. "Jízdní kolo" - rotace nohou;
3. Napodobování lyžování (simulátor);
4. Jízda na kole;
5. Běhání.

Cvičení pomůže zlepšit pružnost tkání, učinit svaly elastické a méně citlivé na vzhled slavných "hvězd". V počátečním stádiu expanze varixů s minimálním zatížením nohou je nutné nosit kompresní prádlo.

V případě křečových žil se nedoporučuje zvolit si kompresní punčochy samostatně, to by měl provést flebolog (s přihlédnutím k individuálnímu stavu pacienta a požadovanému stupni komprese).

Existuje několik typů produktů komprese:

1. Pro profylaktické účely se používají křečové žíly první třídy;
2. Spodní prádlo druhé třídy doporučeno pro ženy při prvním příznaku dilatace varixů;
3. Třetí třída - se závažnými příznaky křečových nohou, tromboflebitidy, otoky.

Výrobky by měly být zakoupeny pouze v lékárnách, aby se zabránilo nekvalitnímu zboží. Boty by měly být pohodlné, pohodlné, paty ne více než 4 cm, kalhoty, legíny nebo legíny - nesedí na nohy, aby se zabránilo mačkání žil a průtok krve.

Potraviny pro prevenci křečových žil

Úprava výživy pomáhá předcházet křečovým žilám v nohou. Správné menu stabilizuje hmotnost, odstraňuje podkožní tuk. Strava by měla být dostatečné množství vlákniny, což pomáhá zlepšit práci trávicího traktu, pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny z těla.

Onemocnění ustoupí, pokud snížíte spotřebu živočišného tuku. Doporučujeme je nahradit rostlinnými, aby se zlepšila kvalita krevního oběhu a zabránilo se křečovým žilám.

Úplný zákaz výroby rychlého občerstvení, trans tuků, potravin, které zvyšují hladinu škodlivého cholesterolu v krvi a podporují strusku těla.

Pokud jsou cévy rozšířeny, doporučuje se použít k posílení stěn cév a zvýšení imunity nádobí s vysokým obsahem vitamínů C, A, P, K. Je vhodné zavést rybíz, citrusové plody, červené maso, obiloviny, sušené ovoce do denní dávky, vypít nejméně 1,5 litru tekutiny denně, včetně čerstvých džusů, ovocných nápojů, odvarů léčivých rostlin (heřmánku, dogrose, šalvěje).

Stojící práce - prevence křečových žil

Pro udržení zdraví nohou během stálé práce se doporučuje užívat si krátké procházky každý den, aby se snížil tlak na stěny cév a zabránilo se rozšiřování žil. Doporučuje se pečlivě sledovat hmotnost, jíst vyváženou stravu, provádět denní cvičení před prací.

Je důležité se zbavit špatných návyků - kouření a alkohol zvyšují viskozitu krve, přispívají ke vzniku stagnace v dolních končetinách, provokují edém a tvorbu krevních sraženin.

Je nutné se vyhnout přehřátí a přehřátí, včasně léčit infekční onemocnění pohlavních orgánů, zánětlivé procesy trávicího traktu a posílit imunitní systém.

Nohy musí dát více odpočinku. Pravidelně je dávejte na elevaci, udržujte nohy ve zvednuté poloze, normalizujte tlak a průtok krve a posilujte krevní cévy.

Přípravky pro posílení cévního systému

Léky mohou pomoci vyřešit problém, který by měl vybrat lékař - flebolog. Úspěch terapie závisí na stadiu křečové poruchy. Phlebotonics nebo venotonics jsou předepsány ke zvýšení vaskulární pružnosti, zlepšení krevního oběhu, snížení oteklosti.

Existuje několik skupin drog:

• Na bázi saponinů a přírodních flavonoidů - Detralex, Vazoket, Diosmin;
• Deriváty rutosidu - Troxevasin, Venoruton;
• Kombinovaná léčiva - Troxevasin Neo, Venorm;
• Syntetický produkt - Glevenol, Tribenozid.

Dále předepsané léky na ředění krve - Aspirin, Trential, Curantil, pro vnější použití masti Lioton a Venolife. V kombinaci pomáhají léky předcházet křečovým žilám, uvolňují napětí, otok, odstraňují bolest, posilují žíly.

Jak zastavit křečové žíly tradičními a netradičními metodami?

Abyste se vyhnuli křečovým žilám v případě závažných příznaků nemoci, můžete použít následující metody (provedené na klinice):

• Skleroterapie - podává se na postižené místo chemického složení, po 7 dnech jizvy zmizí, zvyšuje se pružnost epitelu;
• Laserová chirurgie - ukázala se léze cévy větší než 4 mm, vysoce účinný způsob odstranění křečových žil v různých stádiích, ale drahý;
• Endovenous metoda - používá se pro těžké poškození žil, prováděná v lokální anestézii;
• Chirurgický zákrok - v závažných klinických případech.

Netradiční metody eliminace křečových žil na primární úrovni zahrnují homeopatii, jógu, populární domácí léčbu, bahenní koupele, tibetskou gymnastiku a tak dále. V každém případě je důležité poradit se s lékařem, aby se předešlo komplikacím.

Když se objeví první známky dilatace žil, je důležité vyhnout se dlouhodobému vystavení teplu, nebrat horkým koupelím, zapomenout na pozici „noha-noha“ a dělat cvičení pro nohy každý den.

Prevence křečových žil během těhotenství

V období porodu je důležité dodržovat preventivní doporučení gynekologa, po 5 měsících je nutné nosit obvaz na břicho, aby se snížilo zatížení nohou, aby se při malém oka objevilo kompresní prádlo. Pro posouzení současného stavu může flebolog provést duplexní sken cév dolních končetin. Léčba křečových žil během těhotenství by měla být prováděna výhradně pod dohledem specialisty.

Pro udržení zdravých nohou po mnoho let, aby se zabránilo varikozity dolních končetin, je důležité řídit se doporučeními specialisty, jíst vyváženou stravu, pít dostatek tekutin, vyhnout se přehřátí a podchlazení.

Pacientům se symptomy křečových žil se nedoporučuje dramaticky měnit klima. Když se objeví známky křečových žil, je nezbytné, abyste vyhledali pomoc specialisty.

Jak se vyhnout křečovým žilám na nohou, metodám prevence

Křečové žíly jsou zdaleka nejběžnější flebologickou patologií, která vede nejen ke snížení kvality života, ale ik postižení. Moderní medicína není schopna léčbu zcela vyléčit, proto je nutné k prevenci onemocnění a jeho progrese přijmout preventivní opatření. Dnes se podíváme na nejlepší způsoby, jak se vyhnout křečovým žilám.

Je lepší používat prevenci nemocí před nástupem prvních příznaků. K tomu musíte znát některé rysy rizika křečových žil.

Aby se zabránilo vzniku křečových žil, je nutné znát příčiny vedoucí k patologii a rizikovým skupinám, ve kterých je pravděpodobnost onemocnění vysoká.

Příčiny křečových žil

Existují vědecky podložené důvody, které mohou způsobit patologii žil, to je:

• geneticky determinovaná predispozice;
• hypodynamie související s pracovními podmínkami nebo životním stylem;
• nadměrné cvičení;
• nesprávná strava, která může vést k obezitě;
• hormonální poruchy;
• abnormální hyperkoagulace;
• komprese krevního oběhu;
• věkové změny ve struktuře žil;
• špatné návyky;
• onemocnění kardiovaskulárního systému;
• patologie muskuloskeletálního systému;
• účinky chirurgie;
• užívání některých léků atd.

Zvažte podrobněji uvedené důvody. Hlavním důvodem je - genetická predispozice. Vědci identifikovali gen zodpovědný za výskyt křečových žil.

Gen reguluje poměr kolagenových vláken a elastinu ve vaskulární stěně. Při porušení jeho funkcí se žíly stávají křehkými, je narušena kontraktilní funkce. Zbývajícími důvody jsou faktory, které v přítomnosti abnormalit ve struktuře žil pouze zvyšují riziko křečových žil.

Například nízká pohyblivost způsobená prací nebo životním stylem vede ke stagnaci v oblasti pánve. Přetečení krevních cév, narušuje normální cirkulaci, což ztěžuje odtok žil ze žil nohou. Nedostatečná tělesná aktivita vede k svalové atonii, která narušuje funkci svalových pump, které zvyšují žilní návrat krve.

Poskytují průtok krve z hlubokých žil na safenózní. Se slabou svalovou zátěží přestanou ventily v anastomózách fungovat, jejich pružnost se snižuje a dochází k zpětnému toku, což vede k přetečení žil a protahování stěn.

Zvýšený intraabdominální tlak je také faktorem výskytu křečových žil v nohách. Mnoho faktorů může zvýšit tlak, například růst plodu, když je vyvíjen tlak na mnoho orgánů, včetně větší portální žíly. Hormonální změny během těhotenství dále přispívají ke vzniku křečových žil.

Nerovnováha estrogenu a progesteronu se zvýšením jeho aktivity vede ke zvýšení agregace červených krvinek a tvorbě trombu. Snížení aktivity estrogenů navíc vede ke zvýšení hladiny hormonu „žlutého těla“, který uvolňuje svaly žilní stěny.

Zvýšení intraabdominálního tlaku také vyvolává patologii trávení a pohyb střev. Při zvýšené tvorbě plynu střeva nabobtnají a zvyšují tlak. Totéž se děje při namáhání zácpou.

Nadměrná fyzická zátěž při zvedání způsobuje zvýšení abdominálního tlaku. Také při zvedání závaží po nejhlubším možném vdechnutí dochází ke stejnému úplnému výdechu s uzavřenou glottis, což vede ke zvýšení tlaku v hrudníku (fenomén Valsalva) a zpoždění venózního odtoku. Pravidelné snižování srdečního výdeje vede k nedostatečnému prokrvení periferií těla, včetně nohou.

Nadváha, špatné držení těla, ploché nohy - vede k zatížení nohou a zvyšuje riziko křečových žil. Nosit vysoké podpatky, úzké boty, nepohodlná podložka také ovlivnit držení těla, naložit nohy a vést ke zvětšení žíly.

Nosit úzké, mačkání oblečení - korzety, úzké kalhoty, široké pásy, atd. - vede k narušení průtoku krve.

Výživa má velký význam v prevenci křečových žil. S nedostatkem vlákniny z rostlinných vláken se inhibuje evakuační funkce střeva. Fermentace potravin vede k tvorbě plynu a nedostatečná střevní peristaltika vede k zácpě a v důsledku toho ke zvýšení intraabdominálního tlaku.

Nadměrná fascinace smaženými, tučnými jídly vede k tvorbě "špatného" cholesterolu, který na stěnách cév přispívá k tvorbě krevních sraženin, zúžení lumenu žil a vyčnívání žilní stěny. Nedostatek vitamínů a mikroprvků porušuje propustnost žil, výživu tkání, což vede k tvorbě edému, narušení trofismu tkání, křehkost žil.

Patologie kardiovaskulárního systému, dysfunkce krevních destiček také vede ke snížení prokrvení nohou, agregaci krevních elementů a výskytu křečových žil.

S věkem riziko křečových žil zvyšuje ztenčení stěn žil, zánět urogenitálních orgánů, hormonální nerovnováhu během menopauzy, sníženou fyzickou aktivitu atd. Riziko vzniku varixů se zvyšuje po padesáti letech o 2% s každým rokem, zejména u žen.

Nicméně hormonální substituční terapie pomáhá mnoha ženám vyhnout se křečovým žilám souvisejícím s věkem. Přípravky obsahující estrogen snižují riziko křečových žil. Ne všechny hormonální léky zabraňují křečovým žilám. Například použití perorálních kontraceptiv, které potlačují aktivitu pohlavních hormonů, hormonální léčiva při léčbě hormonálně závislých nádorů vede k křečovým žilám v nohou.

Špatné návyky - kouření, zneužívání alkoholu, užívání omamných látek ovlivňují inervační funkci stěn žil, snižují pružnost cév, porušují trofismus v nohou a vyvolávají křečové rozšíření.

V souladu s tím je možné identifikovat rizikové skupiny, ve kterých jsou uvedené faktory přítomny, a pokud existuje predispozice na křečové žíly, může způsobit onemocnění.

Rizikové skupiny pro křečové žíly

Rizikové skupiny zahrnují:

• lidé, jejichž práce je spojena s dlouhodobým pobytem na nohou (prodejci, učitelé, kadeřníci atd.);
• lidé, kteří mají sedavou práci (manažeři, operátoři, pracovníci v kanceláři a kanceláři atd.), navíc průběh křečových žil často komplikuje stres vyplývající z těchto typů práce;
• věková skupina;
• těhotné ženy;
• náchylný k obezitě a nadváze;
• s těžkými systémovými onemocněními oběhového a endokrinního systému;
• lidé zapojení do mocenských sportů;
• alkoholici, narkomani, kuřáci;
• lidé, kteří jsou geneticky predisponováni na křečové žíly atd.

Pokud patříte do jedné z těchto skupin, musíte dodržovat preventivní opatření k prevenci křečových žil.

Prevence křečových žil

Jak předcházet křečovým žilám? Prevence křečových žil má vyloučit výše uvedené rizikové faktory. Zabraňte vzniku křečových žil:

• zvýšená pohybová aktivita (chůze, plavání, jízda na kole, chůze, atd.);
• normalizace výživy (konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny a vitamínů, snížení množství potravin obsahujících živočišné tuky a konzervační látky, rychlé sacharidy a potraviny, které způsobují tvorbu plynu);
• normalizace hmotnosti;
• odmítnutí špatných návyků;
• včasná léčba systémových onemocnění atd.

Je-li nemožné vyloučit faktor, například změnit zaměstnání nebo zrušit léky, pak se musíte uchýlit k jiným metodám. Proti křečovým žilám můžete zabránit těhotným ženám nebo lidem, kteří jsou nuceni dlouhodobě zůstat ve stálém nebo sezení v poloze při použití bandážování s elastickými bandážemi nebo při nošení preventivního kompresního punčochového zboží. Pokud nebylo možné předcházet křečovým žilám a na nohou byly známky křečových žil, je nutná léčba onemocnění.

Jak zastavit křečové žíly v raném stádiu

Chcete-li zastavit křečové žíly v počáteční fázi a vyhnout se progresi, potřebujete:

• léčba drogami;
• neléčebná terapie;
• fyzioterapie.

Drogová profylaxe křečových žil je použití externích léků. Krémy a masti jako Liowen, Essaven-gel, Troxevasin, Venytan-Forte, Gepatrombin, Cyclo-3-Cream atd. Pomáhají zastavit křečové žíly na nohou a jsou účinné v raných stadiích onemocnění.

Neléčebná terapie se skládá z pravidelné péče o nohy - masáže, vodoléčby a fyzioterapie.

Křečové žíly v nohou lze zabránit, pokud je použita fyzioterapie. Například účinně odstraňuje pavoučí žíly na nohou a darsonvalizaci křečových žil, hyperbarické okysličování. Magnetická impulsní terapie slouží k aktivaci lokálního trofismu a obnovení krevního oběhu v nohách. K odstranění zánětlivého procesu a odstranění krevních sraženin na nohách jsou magneticky vystaveny laserům.

Nohy jsou ošetřeny pomocí hlinky, parafínu, bahna. Nedávno se ozonová terapie stala velmi populární. Perličkové a kyslíkové lázně mají také pozitivní vliv na nohy.

Při včasné a řádné prevenci křečových žil a léčbě v počátečních stadiích je možné zabránit křečovým žilám.

Myslíte si, že zbavení se křečových žil je obtížné?

Pokročilá fáze onemocnění může způsobit nevratné účinky, jako jsou: gangréna, otrava krví. Život člověka s běžícím stadiem lze často zachránit pouze amputací končetiny.

V žádném případě nelze spustit nemoc!

Doporučujeme přečíst článek vedoucím Ústavu flebologie Ministerstva zdravotnictví Ruské federace, doktora lékařských věd Ruska Viktora Michajloviče Semenova.

Jak zabránit křečovým žilám na nohou: poradenství od lékařů

Křečové žíly nebo křečové žíly (z lat. Varixu - uzel, otok) - žilní onemocnění, jehož charakteristickými znaky jsou ztráta pružnosti žil, a navíc je pozorována jejich expanze, v důsledku čehož v různých zdravotnických zdrojích existuje dvojí název tohoto onemocnění. V odborné lékařské literatuře a podle řady lékařů jsou symptomy tohoto onemocnění obvykle rozděleny do dvou skupin: vnitřní a vnější. Vnitřní je pocit těžkosti v nohách, časté bolestivé nebo nesnesitelné bolesti, spolu s neustálým pocitem únavy, opakovanými svalovými křečemi a vnějšími - to je otok nohou spolu s tvorbou charakteristického zvláštního vzoru ve formě "hvězd" nebo "pletiva" na kůži. Nicméně, všechno výše uvedené je jen začátkem neštěstí: faktem je, že když se žíly zvětší, pod kůží se mohou někdy tvořit tzv. „Uzly“ nebo otok (tedy název onemocnění) a jejich další otok může vést buď k vnitřním krvácením, nebo na vnější venózní krvácení, které představuje ohrožení zdraví a života. Podle lékařských statistik a řady domácích i zahraničních klinických studií se křečové žíly vyvíjejí hlavně u lidí, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací. Křečové žíly se také vyvíjejí během stálé práce (například mezi strážci, konzultanty a zaměstnanci metra) a ti, kteří vedou sedavý způsob života (zaměstnanci v kanceláři), stejně jako ženy v těhotenství, trpí tím, že děloha, která roste spolu s plodem, trpí. na žilách dutiny břišní, což ztěžuje průtok krve žilami nohou.

Příčinou křečových žil

Jednoznačnou odpovědí na tuto otázku nejsou lékaři ani výzkumníci. Většina domácích i zahraničních odborníků v oblasti zdraví a výživy se však shoduje na tom, že jednou z hlavních příčin nemoci je obezita, nezdravá strava, často nadměrná tělesná práce, a co je nejdůležitější, například sedavý způsob života. již zmíněné, když sedí nebo stojí. Nadměrné zatížení nohou může být navíc předpokladem této nemoci, což platí zejména pro osoby s nadváhou, ale vzhledem k povaze své profesionální činnosti musí stát nebo sedět na jednom místě po dlouhou dobu (kuchaři, barmani, řidiči autobusů). Také vývoj křečových žil a přispívá ke slabým stěnám žilních cév - to je důkaz špatně opevněných nebo nedostatečně vycvičených svalů nohou.

Někteří američtí experti nazývají další dědičnou predispozici k tomuto onemocnění, dědičnou, což potvrzuje řada klinických studií s použitím příkladu několika rodin a nazývá se „teorie slabých genů“.

Někteří odborníci se také domnívají, že dalším důvodem pro rozvoj křečových onemocnění, ať už to může být zvláštní, je těhotenství, stejně jako porod. To je povaha přírody, že pouze ženy mohou nést a nést děti, a není divu, že mezi flebology a gynekology je nepopiratelný názor už dlouho zakořeněn v tom, že křečové žíly jsou nemocí s „ženskou tváří“. Podle gynekologických nálezů během těhotenství během růstu, nejen vnitřní orgány ženského břicha, ale i žíly a tepny s nimi spojené, jsou stlačovány současně s plodem ženské dělohy, což má za následek ztížení krevního oběhu. Hormonální změny, ke kterým dochází v důsledku výše zmíněného těla těhotné ženy, oslabují tonus cévní stěny, v důsledku čehož se zvláštním způsobem protahuje, „vybouluje“, čímž vytváří takovou „půdu“ pro tvorbu křečových uzlin. Kromě toho existuje riziko křečových žil i po těhotenství a porodu, protože žilní stěna již prošla změnami, takže stále existuje prostor pro další vývoj křečových onemocnění. Také nepřehlédněte jinou příčinu vzniku křečových žil jako použití žen všemi druhy léků obsahujících hormony. Skutečností je, že složení většiny těchto léčiv zahrnuje takový hormon jako estrogen, který podle několika klinických studií negativně ovlivňuje stav žilní stěny a oslabuje ji. Studie navíc ukazují, že dlouhodobé užívání hormonálních léků vede ke zhoršení srážlivosti krve, což může také vést k tvorbě křečových uzlin.

Po analýze výše uvedeného by se dalo dojít k závěru, že křečové žíly jsou onemocněním zejména těhotných žen a těch, kteří mají rádi hormony, ale to tak není. Varicosity je nebezpečí pro módy, zejména pro ty, kteří rádi nosí vysoké podpatky. Jakákoli móda nebo socialita ví, že vysoké podpatky štíhlé ženskou postavu, dělají vyšší a štíhlejší nohy. Při chůzi po patách jsou však chodidla nepřirozeně ohnutá, v důsledku čehož dochází k narušení krevního oběhu, což vytváří překážky pro volný venózní odtok a v dlouhodobém horizontu vede k rozvoji křečových žil. Stejně jako vysoké podpatky jsou příliš těsné boty schopny narušit periferní oběh.

Vysoké podpatky jsou jednou z příčin křečových žil.

Prevence křečových žil

Většina lékařů souhlasí s tím, že je snazší zabránit křečovým žilám v nohou, než je léčit. To je důvod, proč mnozí lékaři radí svým pacientům, aby přemýšleli o prevenci předem, protože mnoho z nich musí porodit, což znamená, že pravděpodobnost křečových žil se v průběhu let zvýší.

Prevence křečových žil by měla řešit tři hlavní úkoly - udržet tón žilní stěny, posílit svaly dolních končetin a žilního korzetu a zabránit rozvoji křečových žil nebo zastavit jeho vývoj v počáteční fázi onemocnění. Navzdory skutečnosti, že moderní medicína může předcházet křečovým žilám nebo nějakým způsobem zpomalit její vývoj, neexistuje pravděpodobně lepší lék než zdravý životní styl a nejobvyklejší gymnastika, běžně označovaná jako „dobíjení“. Ne všechny cviky však mohou být vhodné pro prevenci křečových žil, proto vám pouze optimální odborník na fyzioterapeutická cvičení nebo trenér pomůže vybrat optimální sadu cvičení.

Takže, co lze udělat pro prevenci nebo alespoň zmírnění takové nemoci a jaká cvičení by měla být provedena?

Tento článek nabízí několik užitečných tipů a cvičení vyvinutých fyzioterapeutickými specialisty a fitness trenéry.

Tip číslo 1. Milovníci na dlouhou dobu sedět by měli opustit tento zlozvyk. Je to dlouhé sezení, které přispívá k křečovým žilám, protože krevní oběh se zpomaluje v ohnutých, nepohyblivých nohách. V tomto případě vám lékaři doporučují vstávat, trochu chodit, natahovat nohy trochu během pracovního dne - obecně se pohybujte více.

Rada číslo 2. Pokud během dne budete muset sedět dlouho, například při práci v počítači, pak odborníci na fyzioterapii a trenéři čas od času doporučují následující jednoduchá cvičení.

1. Sedí na židli, 10 krát zvedne ponožky a kolena. To mírně pomůže obnovit průtok krve do srdce.
2. Postavte se na prsty, natáhněte se, udělejte toto cvičení 10-12 krát.
3. Sedět na židli, ohýbat kolena, pohybovat paty dopředu a zpět 15 krát.

Tip číslo 3. Váš život musí být dynamičtější. První kamarád v tomto je sport. Sportovní aktivity mohou být velmi rozdílné - od sportovních vycházek až po běh a cyklistiku, stejně jako od plavání po trénink na simulátorech v posilovně a na atletickém poli. Tělesné cvičení neumožní stagnaci krve v žilách, tkáně nohou se stanou elastické a svaly - elastické, které nedovolí žilám protáhnout se, tvořící slavné "hvězdy" na nohou.

Terapeutická gymnastika pro nohy (místo závěru)

Aby byly nohy zdravé a odolné a aby se v budoucnu zabránilo křečovým žilám, může vám pomoci vyhnout se křečovým žilám následující soubor speciálních gymnastických cvičení, která mohou být prováděna jak v dopoledních hodinách, tak ve večerních hodinách, stejně jako v posilovně. doma nebo jen na sportovním hřišti. Pokud tyto cvičení provádíte každý den, brzy budete mít pocit, že vaše nohy jsou silnější a méně unavené.

Cvičení 1. Během 2 - 3 minut se můžete vydat na procházku na místě, zatímco se snažíte zvednout kolena vysoko.

Cvičení 2. Držte jednu ruku pro podporu, provádějte pohyblivé pohyby od pat k prstům na nohou: stojte na patách, přesuňte těžiště těla na prsty a pak znovu na paty. Opakujte cvičení 15-20 krát.

Cvičení 3. Postavte se s mírnou výškou, např. Na knihu. Vylezte na prsty a snižte paty co nejníže. Opakujte cvičení doporučené 15-20 krát.

Cvičení 4. Sedět na židli, otočit nohy kolem kulaté tyče nebo malé lehké činky ležící na podlaze, pak se pokusit chytit a držet je s prsty na nohou. Cvičení doporučujeme provádět 2-3 minuty.

Cvičení 5. Ležící na zádech, zvedněte ohnutá kolena a udělejte z nich takové pohyby jako při jízdě na kole. Mimochodem, toto cvičení se nazývá "kolo" a je doporučeno lékaři a tělesnou výchovou a fitness trenéři nejen pro prevenci křečových žil, ale jednoduše trénovat všechny svalové skupiny nohou od boků po telata. Doporučuje se toto cvičení opakovat 15–20 krát a co nejintenzivněji, případně předjíždí ostatní cyklisté!

Cvičení 6. Ležící na podlaze nebo na podložce pro gymnastiku, zvedněte rovné nohy nahoru. Položte nohy na stranu a přiveďte zpět. Opakujte cvičení 8-10 krát.

Cvičení 7. Ležící na zádech nebo na koberci, zvedněte nohy ohnuté v kolenou nahoru, pak je prudce narovnejte a pak ohněte znovu. Opakujte cvičení 8 krát.

Cvičení 8. Sedět na podlaze nebo na koberci, natáhnout nohy dopředu, držet ruce za hlavu nebo natáhnout, ohnout nohy k nohám tak, aby se dotýkaly kolen s hrudníkem. Cvičení můžete opakovat 6-8 krát.

Jak předcházet křečovým žilám a jejich následkům

Křečové žíly jsou otok povrchových periferních žil. Když k tomu dojde, jejich postupný otok se současnou destrukcí chlopní a tvorbou uzlů, po kterých žíly zčervená.

To vede ke zhoršenému průtoku krve, doprovázenému neschopností pohybovat venózní krví a zvyšováním tlaku. Často se zaznamenává poškození cév dolních končetin. Ve vztahu k mužům trpí touto chorobou ženy častěji.

Znát nepřítele osobně

Vyvolání křečových žil může:

• dědičné břemeno;
• nadváha;
• dlouhé a konstantní zatížení dolních končetin;
• těhotenství;
• hormonální poruchy;
• ateroskleróza;
• neoplazmy;
• přítomnost krevních sraženin;
• stres;
• Trvalé nošení punčoch s pevnými elastickými pásky.

Dřívější zahájení léčby pomáhá eliminovat vaskulární patologii a předcházet vzniku komplikací.

• pocit pulzace, bolesti, tepla nebo pálení v žilách;
• dilatace krevních cév;
• vzhled křečí v noci;
• těžkost v dolních končetinách;
• svědění a pálení kůže;
• otok nohy

Jak choroba postupuje, dochází ke ztmavnutí kůže v kotníkovém kloubu, tvorbě trofických vředů a induraci.

Při absenci včasné léčby se zvyšuje riziko komplikací: tromboflebitida, trofický vřed s flebotrombózou a krvácení z vytvořených uzlin. Pacienti současně zaznamenali zvýšení tělesné teploty a zvýšení celkové slabosti.

Provádění preventivních opatření může zabránit rozvoji křečových žil u ohrožených osob a upevnit pozitivní účinek léčby u lidí s křečovými žilami.

Obecná opatření

Je nutné sledovat hmotnost, protože tyto extra libry zvyšují zatížení nohou a kardiovaskulárního systému. S poklesem hmotnosti se negativní vliv na cévy snižuje, resp. Riziko vzniku nebo progrese patologie se snižuje.

Velký význam v těchto případech je dáván potravinám. Z potravy je nutné odstranit potraviny s vysokým obsahem kalorií a zavést více potravin obsahujících vlákninu. Taková výživa pomáhá normalizovat hladiny cholesterolu a ukazatele krevního tlaku.

Aby se zabránilo hromadění tekutiny v těle, doporučuje se snížit množství spotřebované soli. To vám umožní snížit otok a napětí na žilních cévách.

Použití dostatečného množství tekutiny pomáhá předcházet vzniku krevních sraženin, což je nebezpečné pro tvorbu krevních sraženin.

Oh sport, ty jsi život

Pravidelné sportovní aktivity jako chůze, jogging, vodní aerobik a plavání pomáhají zlepšit průtok krve v dolních končetinách, snižují krevní tlak a posilují kardiovaskulární systém jako celek.

Užitečná a terapeutická cvičení. Při provádění komplexu cvičení vybraných odborníkem je nutné dodržovat některá pravidla, aby bylo možné efektivně řešit existující problém:

• délka jedné lekce nepřesáhne čtvrt hodiny;
• neprovádějte cvičení, která zvyšují zátěž na lodích nohou - dřepy, vzpírání a výpady;
• sledovat puls, s jeho zvýšením se doporučuje snížit tempo cvičení;
• v případě křečových žil nosit kompresní oděv.

O špatných návycích

Odstranění špatných návyků, přesněji kouření. Látky vdechly cigaretovým kouřem, zvyšují krevní tlak a snižují pružnost žil, což vytváří příznivé podmínky pro rozvoj křečových žil.

Ženy by neměly užívat dlouhodobé antikoncepční pilulky obsahující velká množství estrogenů a progesteronu pro antikoncepci. Jejich negativním dopadem je oslabení ventilového aparátu žil a zhoršené prokrvení dolních končetin.

Pro zachování zdraví je nutné konzultovat gynekologa, který na základě výsledků průzkumu hormonálního pozadí ženy vybere nejlepší volbu.

Neměli byste začít s podáváním hormonální antikoncepce, která by mohla poškodit zdraví, to platí nejen pro stav žil, ale i pro jiné orgánové systémy.

Lidé se spravedlivou kůží se nedoporučují zůstat pod sluncem po dlouhou dobu, protože místo spálení sluncem se na kůži objevují žilky a varixy.

Časté návštěvy saun, lázní a horkých lázní se nedoporučují, pokud jsou nohy vystaveny neustálé námaze.

Je užitečné denně snadno masírovat nohy z konců prstů, postupně stoupat. Masáž je zakázána při určování příznaků křečových žil, protože hrozí nebezpečí poranění postižené cévy a rozvoj krvácení.

Péče o nohy

Pro udržení zdravých nohou musíte:

1. Pokud se kvůli práci musí stát po dlouhou dobu, pak, aby se zabránilo křečové žíly na nohou, je doporučeno, aby se krátké procházky. To zabrání zvýšení tlaku na stěnách cév.
2. V sedě se doporučuje udržet si úroveň zad a ne přes nohy. Správná poloha zad pomáhá zlepšit průtok krve, zkřížené nohy vytvářejí překážku pro průtok krve do tkání a její odtok. Pokud je to možné, zahřejte se nebo jen pěšky.
3. Několikrát denně se doporučuje položit si nohy na záda ve zvýšené poloze, což pomáhá při normalizaci tlaku a průtoku krve.
4. Aby se zlepšil krevní oběh, měli byste se vyvarovat nošení příliš těsného oblečení, zejména těch, které se stlačují v pase a nohou. Používejte pohodlné boty s nízkým podpatkem a přizpůsobené velikosti.
5. Jsou-li zjištěny známky křečové dilatace, doporučují se kompresní punčochy. Pro dosažení požadovaného efektu z kompresních punčoch je nutné před nákupem konzultovat lékaře, který vám pomůže vybrat vhodnou velikost a optimální úroveň komprese. Neměly by silně stlačovat nebo naopak být volné a zároveň opakovat všechny ohyby končetiny.

Existuje několik typů kompresních punčoch:

• Stupeň 1 má zabránit;
• Stupeň 2 pro ohrožené osoby a pacienty, kteří mají pavoučí žíly, křečové uzliny a vaskulární trombózu;
• Stupeň 3 je určen pro těhotné ženy s těžkou žilní insuficiencí, uzlinami, tromboflebitidou a edémem a pro pacienty, kteří podstoupili chirurgickou léčbu na cévách nohou.

Pro dosažení požadovaného efektu musí být po celý den nošen oděv. Šaty ráno po probuzení a vzlétnout před spaním.

V prvních časech se objevuje pocit chladu a zúžení, člověk by se neměl bát, což naznačuje zvýšení odtoku venózní krve. Praní nemá vliv na vlastnosti kompresních punčoch.

Drogová terapie

Pozitivního účinku lékové terapie je dosaženo, pokud schéma zvolené lékařem působí proti mechanismu onemocnění. Úspěch terapie závisí na jevišti.

Phlebotonics nebo venotonics jsou zaměřeny na zvýšení tónu stěn žil, zlepšení kontraktility a odtok krve ze spodní části nohou nahoru, a také snižuje otok. Jejich použití pomáhá při odstraňování těžkosti v nohou, bolesti a křečí.

Existuje několik skupin:

• přírodní flavonoidy a saponiny - Detralex, Venarus, Vazoket, Diosmin a další;
• deriváty rutosidů - Troxevasin, Venoruton a Troxerutin mají záměrně stimulační účinek na vlákna hladkého svalstva cév;
• kombinované prostředky - Venorm, Troxevazin Neo a další;
• Syntetické léky - Tribenozid, Calcium Dobezilat a Glevenol.

Léky na předpis, které ředí krev, je nutné s vysokou viskozitou krve, což snižuje pravděpodobnost krevních sraženin pro perorální podání: Aspirin, Trental a Curantil. Pro lokální aplikaci se používají gely Venolife a Lioton. Jejich použití pomáhá při zmírnění napětí, bolesti a snížení otoků.

K odstranění příznaků zánětu v oblasti postižené cévy a silné bolesti jsou zapotřebí nesteroidní protizánětlivé léky: Diclofenac a Indomethacin.

Prostředky pro vnější použití pomáhají zlepšovat cévní tonus, snižovat bolest a otoky, eliminovat existující zánět: Venoruton, Venitan, Ginkor gel, Heparin mast a další.

Trvání léčby určuje ošetřující lékař. Léčebný účinek se vyvíjí postupně, takže byste neměli očekávat investice za několik dní po jeho spuštění.

Tradiční léčba

Tato vaskulární patologie se nevztahuje na život ohrožující nemoci, ale to neznamená, že se můžete léčit sami. Léčba musí být předepsána flebologem, aby nedošlo k nenapravitelnému poškození zdraví.

K odstranění křečových žil se používají:

1. Skleroterapie je zavedení chemické látky do postižené žíly, po několika týdnech se žíla naplní jizvou a zmizí. Tento léčebný postup se provádí pouze na klinice.
2. Laserová operace je méně častá, protože je často neúčinná, když je průměr postižené cévy větší než 3 mm.
3. Pro výraznou dilataci žil se používá metoda endovenous. Procedura se provádí za použití lokálního anestetika.
4. V závažných klinických případech může být patologie eliminována pouze chirurgickým zákrokem.

Netradiční metody

Netradiční způsoby léčby křečových žil zahrnují:

Prevence křečových žil během těhotenství

Aby se předešlo vzniku křečových žil během těhotenství nebo aby se zabránilo jeho progrese, je nutné dodržovat preventivní opatření, která gynekolog doporučuje.

A také neustále nosit individuálně vybrané obvazy na břicho, které sníží zatížení nohou a kompresního prádla. Pro posouzení stadia patologie může lékař předepsat průchod duplexním skenováním cév dolních končetin.

Provádění preventivních opatření pomáhá při prevenci vzniku křečových žil a jeho postupu.

Pro dosažení vysoké účinnosti je nutné striktně dodržovat doporučení ošetřujícího lékaře, který pomáhá udržovat zdravé nohy po mnoho let.