Známky a léčba zlomeniny dolních končetin

Zlomenina je porušením integrity kosti v důsledku mechanického poškození. Většina prvků pohybového aparátu podléhá traumatu a dolní končetiny nejsou výjimkou. Léčba zlomeniny nohou je obvykle dlouhodobá a je často doprovázena chirurgickým zákrokem. Terapie a míra zotavení závisí na závažnosti poranění.

Typy zlomenin nohou

Podle vnějších znaků rozlišujeme:

1. Otevřený typ poranění - část kosti přesahuje kůži, což vede k narušení měkkých tkání.
2. Uzavřená zlomenina nohou - kůže zůstává neporušená.

V místě výskytu lézí následujících částí nohy:

• spodní noha;
• nohy;
• poškození kolena;
• zranění femuru.

Uzavřeno

Taková fraktura je nebezpečná tím, že ji lze zaměnit za modřinu.

• Významná změna tvaru zlomené končetiny.
• Při stisknutí rukou dochází k broušení zvuku.
• Kost je ohnutá tam, kde by neměl být kloub.

Typy uzavřených lomů:

• S posunutím konců kosti v místě poranění se zjistí nepravidelný tvar nohy.
• Bez zkreslení - končetina je prodloužena.

Venkovní

Rozpoznání otevřené zlomeniny nohou může být založeno na:

• opuch;
• otevřené krvácení v místě poranění;
• výstup z kosti.

Důvody

Nejcitlivější k porušení integrity kostí jsou sportovci, děti, senioři.

Zranění vyplývají z faktorů:

• kluzký povrch pod nohama;
• dopravní nehody;
• pád z výšky;
• nedodržování předpisů bezpečnosti práce;
• nemoci ovlivňující stav pohybového aparátu.

Příznaky otevřené zlomeniny

Časté příznaky zlomeniny nohou:

1. Ostrá bolest v místě poranění, které může vést k šoku.
2. Edém se rychle rozvine na postiženou končetinu.
3. Hematomy vyplývající z poškození oběhového systému. Pulzující charakter se projevuje poškozením arteriálních cév.
4. Ukončení pohybového aparátu dolní končetiny.
5. Při otevřené fraktuře se může zvýšit přítomnost roztržené krvácející rány s viditelným fragmentem kosti, teplota a celková slabost těla. S hnisavými formacemi existuje riziko intoxikace. V tomto případě je nutná léčba antibakteriálními léky.

Opuch nohou po zlomenině

K otoku dochází v důsledku nevyhnutelného narušení fungování oběhového systému v místě poranění. Dlouhodobé nafouknutí je důsledkem poškození měkkých tkání, šlach, vazů.

Lymphostasis se nazývá kongesce lymfy, která se projevuje edémem i poté, co kosti společně rostly a sádra byla odstraněna. Tato komplikace vede k vážným následkům:

Pokud otok po dlouhou dobu neodejde, měli byste se poradit se svým lékařem. V tomto případě jsou přiřazeny následující postupy:

• ultrafialové záření;
• hydromasáž;
• svalová stimulace;
• fonoforéza;
• elektroforéza.

Diagnostika

Po vizuálním vyšetření, rozhovoru s obětí a předběžné diagnóze je pacient podroben rentgenovému vyšetření pro přesný závěr. X-ray informace ukáží, kolik škody je na kosti, pomůže určit umístění trosek.

Pokud rentgenový snímek nestačí k určení lokalizace problému, pak jsou ve zvláště závažných případech předepsány počítačová tomografie (CT) a zobrazování magnetickou rezonancí (MRI).

První pomoc

Infekce do rány může vést k otravě krve, smrti a vyžaduje neodkladnou akci:

• Zjistěte, zda je otevřená nebo uzavřená lom.
• Dejte oběti úlevu od bolesti.
• Je-li silné krvácení, pak by mělo být zastaveno:
• V arteriálním výpotku vyzařuje jasně červená krev. Je nutné co nejdříve zastavit jeho ztrátu, dočasně držet tepnu prstem 5 cm nad místem poranění, dokud není aplikován. Pokud se čas nečiní, pak úplné krvácení během toku velkých tepen (femorální atd.) Přichází do 3 minut. Postroj musí být položen na vrchní části oděvu v místě stisknutí prstem a držet ne déle než 2 hodiny (pod ním by měla být uvedena poznámka s dobou aplikace). Jestliže to je drženo déle, pak tkáňová nekróza začne, který je plný amputací končetiny.
• Při venózním krvácení proudí krev pomalu, je tlustá a má tmavě červenou barvu. Postroj se překrývá pod místem poškození a mírně se dotahuje.
• Zabraňte infekci otevřených ran použitím zdravotnických prostředků (streptotsid) a aplikujte sterilní obvaz, ošetřete kůži kolem rány antiseptikem.
• Pevně ​​upevněte končetinu upevněním pneumatik tak, abyste vyloučili pohyb kloubů zlomené kosti. Je zakázáno natahovat, upravovat kosti sami, protože to povede k dalšímu poškození tkáně.

• Přiveďte pacienta na pohotovost.

Léčba otevřených zlomenin

Existují konzervativní a chirurgické metody terapie.

Rekreační opatření jsou omezena na obnovení správné polohy kostí nohou a jejich upevnění. Při absenci zkreslení je terapie omezena na aplikaci sádrových odlitků.

Pacienti užívají léky proti bolesti během procedur pro přemístění kosti. Pro rychlé hojení předepisujte přípravky obsahující vápník.

Konzervativní metody

Tento způsob léčby se používá, pokud je postup kostní trakce dostatečný k obnovení funkce poraněné končetiny. Skládá se z vložení speciální jehly do kosti, po které je noha upevněna pneumatikou a svázána se zátěží. Cíle této terapie:

• korekce posunu kosti;
• vyloučení zranění způsobených pohybem fragmentů.

Léčba trvá 2-3 měsíce, dokud kosti nevyrostou společně. Po odstranění extraktorů je pacientovi předepsána masáž, fyzioterapie, rehabilitační komplex cvičení a berlí. Po 3 měsících dle uvážení lékaře, můžete dát plnou zátěž na končetině. Načasování závisí na tom, jak složité je zranění.

Chirurgická metoda

Tímto způsobem se operace provádí s otvorem kosti, jejíž fragmenty jsou připevněny kovovým hřebem. Taktika se používá velmi zřídka, protože tento postup je pacienty velmi tolerován a způsobuje mnoho porušení integrity tkání.

Způsoby léčby se liší podle stupně poškození a věku pacienta. Ve starém věku nelze po zotavení odstranit jehlu nebo destičku a zůstat v kostech po celý život.

Chirurgická metoda se provádí:

• otevřené poranění kostí;
• vzhled velkého počtu fragmentů;
• komplikace po uzavřené korekci zlomeniny kosti.

Pozitivní aspekty operace:

• lékař má schopnost správně a přesně obnovit kost, která byla fragmentována do mnoha fragmentů;
• vnitřní kostní svorky bezpečně drží úlomky;
• pohyb po berlích týden po zásahu.

Pravidla napájení

Rychlost příjmu kostí závisí do značné míry na dietě. Je nutné jíst potraviny s vysokým obsahem fosforu, vápníku. Jsou to ořechy, mléčné výrobky, vejce, některé obiloviny, ryby. Rehabilitace je příznivě ovlivněna gelovými prvky ve studeném pólu, želé, kostním bujónu. Vitaminy A, B, C, D jsou užitečné pro lepší absorpci a regeneraci.

Lidové recepty

Následující léky pomáhají léčit zlomeniny:

• Jedlý olej - přispívá k rychlému nárůstu kostí a pomáhá hojit rány (s otevřenými zlomeninami). Mělo by se vtřít do kůže v blízkosti poškozené oblasti.
• Smíchejte 1 polévkovou lžíci. lžíce suché hlíny se sklenicí vody. Užívejte perorálně půl hodiny před jídlem 3x denně. Pomáhá snižovat zánět v kostních tkáních a vyživuje je mikroprvky.
• Sklizeň heřmánku, hypericum a valeriánu je protizánětlivá a sedativní. 1 polévková lžíce. lžíce směs vařit 1 šálek vařící vody. Trvejte na 20 minutách a vezměte si 3x denně na 1/3 šálku.
• Pro intenzivní hojení můžete použít tření látky, která se skládá z nakrájeného vařeného kostivalu smetany smíšeného se smalitem nebo nesolené sádlo.
• Doporučuje se udělat koupel s mořskou solí.

Rehabilitace

Vzhledem k dlouhé nepřítomnosti námahy na končetinách se svalová tkáň oslabuje, takže po terapii je nutné:

• Odstranit svalovou atrofii a vrátit je na předchozí tón.
• Přispívejte ke správnému fungování cévního systému.
• Obnovit motorické funkce kloubů, které byly po dlouhou dobu bez pohybu.
• Zbavte se otoků.

Metoda rehabilitace je vytvořena individuálně a zahrnuje:

• fyzické aktivity
• vyvážené výživy
• masáže,
• lázně s léčivými přísadami.

V průměru se zlomenina hojí zcela za 7 měsíců.

Cvičení po zlomené noze

Cvičení pomáhá obnovit svalovou funkci:

1. Sedět na stoličce, dělat kruhové pohyby v kloubech kolena a kotníku.
2. Pěší turistika
3. 10 zametá každou nohu a opírá se o zeď. Po chvíli se jejich počet zvyšuje.
4. Cross-motion rovné nohy, ležící na zádech ("nůžky").
5. Odvíjí se od paty až k patě.

Musíte to dělat pravidelně alespoň měsíc, po kterém můžete zvýšit zátěž v posilovně. Postupně se zvyšuje intenzita a délka tréninku.

Možné komplikace a preventivní opatření

Neexistuje žádná záruka, že léčba bude probíhat bez nežádoucích účinků:

• zkrácení poraněné končetiny;
• lameness;
• zakřivení nohy;
• ofset;
• poškození tkání a cév v oblasti kolem zlomeniny;
• otrava krve způsobená nedostatečnou první pomocí nebo lékařskou chybou.

V případě komplikací lékař rozhodne o nápravě deformací nohou nebo urgentní hospitalizaci v případě infekce.

Prevence komplikací je kompetentní první pomoc, správná výživa, dostatečný počet živin, které přispívají k regeneraci, fyzickému cvičení a včasnému cvičení.

Pomáhají předcházet komplikacím fyzioterapie. Ovlivňují přívod krve, přispívají k návratu motorických funkcí. Svalový tón pomůže obnovit reflexologii.

Zlomenina je poměrně časté zranění, takže musí být dodržována bezpečnostní opatření. Po obdržení těchto škod by se měl řídit všemi doporučeními lékaře.

Typy zlomenin nohou a rysy jejich léčby

Zlomenina dolních končetin - poškození kostí, v němž je porušena jejich celistvost. Noha se skládá z 30 kostí: femur, patella, tibiální a fibula kosti, nohy kosti. Ona se ohýbá u kyčle, kolena a kotníku. Během poranění mohou tyto kosti proniknout do dvou nebo více fragmentů.

Pokud je zlomená kost viditelná zvenku nebo má poškozenou tkáň a proříznutou kůží, jedná se o zlomeninu otevřené nohy.

Kde dochází k zlomeninám nohou?

• Ženská kost. Je to nejdelší a nejsilnější kost v lidském těle. Jeho horní část spojuje pánevní kost a tvoří kyčelní kloub. V tomto kloubu se může stehno pohybovat dopředu, dozadu, do strany a otáčet se. "Zlomeným stehnem" se rozumí zlomenina horní části femuru.
• Spodní část femuru. Leží na holenní kosti a tvoří kolenní kloub. V koleně se noha může houpat dozadu a dopředu a dokonce se lehce otáčet.
• Patella. Zakrývá kolenní kloub a posouvá se tam a zpět. Hip vazy jsou připojeny k němu, který vám umožní narovnat, ohnout a rozepnout nohu silou.
• Tibia. Podporuje tělesnou hmotnost. Souběžně s tím je fibula umístěna pod kolenem. Nachází se na zadní straně chodidla a je menší.
• Kotník Je tvořen dolním koncem tibiálních a peroneálních kostí, propojených kostí nohy, vazů a šlach. Těžká poranění kotníku vedou k oddělení tibiální nebo fibulární kosti od kloubu nebo jejich prasknutí v blízkosti.

Příčiny zranění

Obvykle to vyžaduje velké úsilí rozbít kost nohy, protože to je nejodolnější část kostry. Kostní tkáň je však oslabena osteoporózou nebo jinými onemocněními. Pokud je kost ovlivněna silou, která přesahuje schopnost kostry vydržet, kost se zlomí.

Existují následující důvody.

• Trauma při nehodě při řízení automobilu, motocyklu, na kole; při lyžování, sportu; na podzim. To je nejčastější příčina zlomenin.
• Nemoci, které ovlivňují sílu kostí: rakovina, nádory, kostní cysty, osteoporóza, diabetes.
• Opakované pohyby mohou vést k oslabení kostní tkáně. To se děje například při dálkovém běhu. Riziková skupina zahrnuje třídy baletu a basketbalu.

Příznaky zlomeniny dolních končetin

Může pacient identifikovat zlomeninu založenou pouze na symptomech? Často jsou modřiny, úseky podobné u zlomenin. Konečná diagnóza je možná pouze pomocí rentgenového vyšetření.

Máte-li příznaky uvedené níže, máte zlomeninu.

1. Těžká, často nesnesitelná bolest. Pokud budete mít nohu stále v klidu, snížíte bolest. Pohyby ho naopak posilují.
2. Otok a otlaky kolem zlomeniny.
3. Viditelná deformace. Poškozená končetina se může zdát kratší než zdravá, může být nepřirozeně ohnutá nebo otočená.
4. Neschopnost chodit. Pohyb způsobuje velkou bolest.
5. Pokud kliknete na oblast, kde se nacházejí kosti, bolí vás.

Kojenci a malé děti, které si zlomily nohy, přestanou chodit, i když nemohou vysvětlit proč. Nesmyslný pláč u dítěte může být známkou zlomeniny.

Zčervenání kůže v okolí zlomeniny, horečka, zvýšení otoků a bolesti - příznaky možné infekce

Položte zraněnou nohu na kopec, jako je polštář, nebo jej zakryjte ledem zabalenými ručníky. Zabráníte tak otoku při čekání na pomoc.

Hlavními znaky zlomeniny jsou bolest, otok a deformace končetiny.

Pokud jste obeznámeni se symptomy, máte podezření na zlomenou nohu, kontaktujte nejbližší zdravotnické zařízení. Nemůžete-li se pohybovat nezávisle, zavolejte sanitku.

První pomoc

Pokud máte zraněnou nohu a známky ukazují zlomeninu, pak použijte následující pokyny.

1. Požádejte někoho, aby vám pomohl a odvezl vás do nemocnice. Pokud nemůžete chodit, zavolejte sanitku.
2. Zajistěte nehybnost poraněné končetiny co nejvíce při čekání na pomoc.
3. Vem si to snadno. Pokuste se psychicky odvrátit pozornost od zranění.
4. Zabalte led nebo mražené potraviny do povlečení na polštář nebo ručník a připevněte ho na nohu.
5. Pokud je to možné, umístěte končetinu výš.
6. Často zlomenina vyžaduje operaci, takže byste neměli pít a jíst.
7. Udělejte si seznam příznaků, se kterými jste identifikovali zlomeninu, a léky, pokud je užíváte. Zapamatujte si okolnosti, za kterých k němu došlo.

Pokud pomáháte oběti...

1. Zavolej sanitku.
2. Minimalizujte zásah při čekání na lékaře. Působí pouze v případě potřeby (silné krvácení, zjevná otevřená zlomenina).
3. Imobilizujte nohu použitím dlahy nebo pomocí plochých ploch s dostatečnou pevností.
4. Zastavte těžké krvácení. Pokud má známky žilní a arteriální, pak použijte škrtidlo.
5. Při otevřené zlomenině naneste na poškozenou pokožku obvaz. Snažte se měnit polohu poškozené končetiny.

Kolik času je třeba na léčbu a rehabilitaci, závisí do značné míry na správnosti úkonů při přepravě oběti do nemocnice.

Léčba zlomeniny dolních končetin

• Diagnóza

Pro objasnění diagnózy je pacientovi předepsáno rentgenové vyšetření. Lékař určí, zda je kost zlomená a lokalizovat zlomeninu. Snímek ukáže, kolik zlomenin kostí došlo.

V obtížných případech se pro další diagnostiku používají počítačová tomografie (CT) a magnetická rezonance (MRI).

Po diagnóze traumatolog vrací poškozené kosti do své normální anatomické polohy. Tato poloha je fixována sádrovým odlitkem. Pro těžší a otevřenější zlomeniny se používá zařízení Ilizarov nebo jsou prováděny operace, při kterých jsou na roztržené kosti umístěny speciální kovové konstrukce (desky, šrouby, tyče, pletací jehlice). Jejich cílem je stabilizovat trosky.

V této fázi je kost po určitou dobu fixována a začne růst společně. Kolik času je na to zapotřebí, lékař rozhodne. V mírných případech odlitek omítky a poslat domů k zotavení. Vezměte to za měsíc nebo déle. V případě potřeby Vám lékař předepíše léky proti bolesti.

Při otevřených zlomeninách se léčba provádí v nemocnici. Po operaci nebo instalaci zařízení pro rozptýlení stlačení zahrnuje léčba lékem průběh antibiotik. Jsou předepsány, aby se zabránilo možným infekcím. Místo poškození kůže je denně ošetřeno antiseptiky. S pozitivní dynamikou pacient pokračuje v léčbě doma. Jak dlouho se zlomenina spojuje, závisí na vlastnostech organismu, povaze a závažnosti poranění.

Hlavní věc v léčbě zlomeniny - včasná léčba specialisty. Je důležité, abyste se sami nepokoušeli resetovat.

Po ukončení léčby pomocí opakovaných rentgenových vyšetření se kontroluje, zda je poškozená kost řádně fúzovaná.

Termíny regenerace a plné obnovení funkcí končetiny závisí na závažnosti zlomeniny a intenzitě léčby. Pokud byla operace provedena nebo došlo k infekci, pak se noha hojí mnohem pomaleji. Délka léčby se pohybuje od několika měsíců do jednoho roku.

Rehabilitace

Při nošení sádrového odlitku a po jeho odstranění je pacientovi předepsána řada rehabilitačních opatření:

• Terapeutická tělesná kultura. Systém cvičení si vybere lékař. Užitečné procházky na čerstvém vzduchu. Měly by však být opuštěny během ledu, kdy hrozí nebezpečí pádů.
• Procedury fyzioterapeutické spektrum. Zabraňují komplikacím, zlepšují průtok krve, pomáhají obnovit původní funkce motoru. Bude to užitečný průběh masáže i reflexologie.
• Speciální dieta. Ve stravě musíte zahrnout potraviny s vysokým obsahem vápníku, vitamínů B12, C a D. To urychlí konsolidaci zlomených kostí.

Většina léčby zlomeniny čeká, až se kosti roztaví. Během tohoto období musíte relaxovat a vyhnout se fyzickému a emocionálnímu stresu.

Správně zvolené schéma rehabilitačních postupů a jejich systematické provádění bude mít příznivý vliv na to, jak dlouho bude trvat úplné uzdravení.

Otevřená zlomenina nohy

Otevřená zlomenina nohou je zranění s vytěsněním fragmentů kostí, které proříznou sousední měkkou tkáň, kůži a jdou ven.

První pomoc při zlomeninách nohou

Otevřená zlomenina nohou je vážné zranění, které, pokud není poskytnuta první pomoc včas, může být významně zhoršeno. Zvažte, co dělat s otevřenou zlomeninou nohy:

1. Dávejte pozor, aby se do rány nedostaly nečistoty. Za tímto účelem se aplikuje sterilní obvaz a pokud je to možné, antiseptikum se ošetřuje povrchem kůže kolem rány.
2. Je-li na noze výrazné krvácení, nad místem poranění by mělo být aplikováno škrtidlo. Je-li doručení oběti z nemocnice z nějakého důvodu zpožděno, musí být škrtidlo pravidelně uvolňováno.
3. Překryjte dlahu, abyste se vyhnuli dalšímu posunu kosti a pravděpodobnosti poškození střepy velkých cév (pokud se to dříve nestalo).
4. Přijměte obecná opatření, aby se zabránilo rozvoji šoku.
5. Vezměte oběť co nejdříve do nemocnice. Při přepravě musí osoba ležet, jako poslední možnost, sedět, ale poškozená noha musí být natažena vodorovně.

Léčba zlomeniny nohy

Kombinace fragmentů s otevřenými zlomeninami se provádí chirurgicky, v anestezii. Nejčastěji nestačí jednoduché vyrovnání zlomené kosti a je zapotřebí použití speciálních jehel, desek pro upevnění úlomků nebo zařízení Ilizarov.

Po chirurgickém zákroku je pacientovi vždy předepsáno antibiotikum, aby se zabránilo infekci, stejně jako doplňky vápníku k urychlení sestřihu kostí.

Samotná fraktura roste v průměru 6-8 týdnů v nepřítomnosti komplikací. Během této doby nemůže být zraněná končetina naložena, je vyžadován nejpohodlnější a jemnější režim. Poté se provádí rehabilitační terapie, včetně postupného zvyšování zátěže, masáží a fyzioterapie. Celková doba zotavení po zlomenině otevřené nohy je 6 měsíců nebo více.

Kolik léčí zlomenou nohu

Každá zlomenina kosti se stává mimořádně nepříjemnou událostí. Nicméně zlomenina kostí dolních končetin na jiné potíže dodává hmatatelnou obtížnost - omezený pohyb. S takovou zlomeninou je pro osobu obtížné chodit.

Nezapomeňte, že včasná plná lékařská péče umožní, aby proces obnovy pokračoval co nejrychleji.

Zlomený proces ošetření nohou

Sebe-léčení zlomenou nohou je nepřijatelné. Při vážném zranění je nutné se poradit s traumatologem a podstoupit ambulantní léčbu. Pokud je případ extrémně obtížný, léčba probíhá v nemocnici. Pouze traumatolog bude schopen správně určit rysy zranění, umístění fragmentů kostí, zkontrolovat, jak dobře kost roste spolu, změřit potřebný čas a tak dále.

Lékař usiluje o normalizaci polohy fragmentů kostí dolních končetin, návrat do výchozí polohy před zraněním. Poté se traumatolog snaží udržet fragmenty ve stacionární poloze, zatímco kosti rostou společně.

Fragmenty je možné fixovat a fixovat pomocí sádrových obvazů, specializovaných zařízení, v extrémně obtížných případech, způsobem provádění chirurgického zákroku, kdy se používají různé druhy kovových konstrukcí.

V případě léčby otevřené fraktury se obvykle používá Ilizarovova distrakční aparatura se souběžnou léčbou antibiotiky. Rána se nutně umyje, léčí se místo léze, čímž se zabrání vzniku hnisavých a infekčních zánětů.

Pacientovi jsou dány pokyny k masáži, cvičení a dalším postupům zaměřeným na prevenci následků utrpěného traumatu. Strava pacienta je obohacena o vápník, vitamíny C, B a D.

Pokud se oběť musela podrobit léčbě v nemocnici, když je zjištěna pozitivní osoba, je tato osoba odeslána domů. V tomto případě pozitivní dynamika implikuje správné spojení kosti nohy, když se poraněná tkáň postupně hojí.

V podmínkách domova se pacient konečně uzdraví, obnoví funkci končetiny. Osoba má právo pokračovat v průběhu masáže a cvičení.

Po poranění nohou bude člověk potřebovat hodně času, trpělivosti a síly, aby se mohl rehabilitovat a plně uzdravit. Léčba by měla být léčena s trpělivostí a věnována co nejvíce času. Pokud byl lékař schopen správně identifikovat rysy zlomeniny, určit optimální léčebný a rehabilitační program, dodržovat přísné dodržování jeho pokynů ze strany pacienta - tato ustanovení pomohou vrátit postiženou končetinu do normálu bez komplikací.

Jak dlouho nosí sádru

O tuto otázku se zajímá mnoho lidí. Sádra, zejména na noze, způsobuje nepříjemnosti při pohybu pacienta v prostoru. Doba nošení sádry závisí do značné míry na složitosti zranění, na typu komplikací, které se vyvinuly. Termíny popsané v lékařské literatuře jsou velmi podmíněné, lékař určí čas individuálně.

V průměru existují tyto termíny:

• Pokud je kotník rozbitý, sádra se nosí po dobu 4-7 týdnů. Pokud je zlomenina zatížena vysídlením - doba nošení sádry se zvýší na 4 měsíce.
• Zlomenina holenních kostí vyžaduje fixaci po dobu 100 dnů s posunem až čtyř měsíců. Navíc pacienti s podobnou zlomeninou budou mít měsíc ležet na kapotě, po které se již aplikuje sádra.
• Snadná zlomenina chodidla vyžaduje fixaci až dva měsíce.
• Falanga se hojí rychleji - maximálně za 20 dní, bez komplikací.
• Zlomenina tibie vyžaduje uložení sádry na koleno, obvaz po 30 dnech.

Kosti chodidel rostou společně v různých časech, poškozené tkáně podstoupí dlouhé zotavení. Obnovení normálního provozu šlach závisí do značné míry na specifikách lomu. Důležité je věk osoby, rychlost a charakteristika procesů probíhajících v jeho těle. Samozřejmě, kosti mladého muže rostou spolu mnohem rychleji a tkáně se zotaví než u starších lidí. Silné tělo se rychleji vyrovná s následky zranění než oslabené.

Když jsou prodlouženy podmínky nošení sádry

Lidé se zlomeninami kostí musí často provádět rentgenové snímky až třikrát, aby zkontrolovali jejich hojení. Díky postupu lékař přesně určí dobu odstranění sádry. Pokud máte podezření na neúplné narůstání kosti, odstranění obvazu bude nutné odložit. Je zakázáno odstraňovat obvaz samostatně, akce je plná závažných komplikací. Předpokládá se, že trpělivě čeká na ukončení léčby a úplné hojení zlomených kostí.

Proces narůstání kostí kostí může být komplikován různými chorobami: osteoporózou, diabetem, dalšími chronickými onemocněními a tak dále. Chroničtí pacienti chodí s omítkou mnohem déle, někdy je léčba dvakrát delší než standard.

Kvalita a rychlost narůstání kostí je přímo ovlivněna metodou aplikace sádry. Přítomnost uzlů a záhybů, distribuce obvazu musí být jednotná. Tyto podmínky významně ovlivňují rychlost fúze.

Části nohou, které jsou vystaveny dalšímu namáhání, jsou zesíleny dalšími vrstvami sádrovce. Častějšími místy jsou klouby a podešve. V nepřítomnosti fraktur prstů, oni odhodí poškozenou část nohy, opouštět je otevřený. Lékař pokračuje ve sledování stavu pevné části končetiny. Prsty jsou horší zásobovány krví, jejich pohyb umožňuje normální fungování nohy.

Metody bandážování také ovlivňují dobu nošení. Pokud je náplast aplikována přímo na kůži, dříve mazaná speciálním olejem (častěji s vazelínovým olejem), doporučuje se, aby byla ponořena na krátkou dobu. Pokud se před nanesením sádrové omítky vyrobí vrstva vaty, je jasné, že omítka je určena pro dlouhodobé nošení.

Pravidla preventivních opatření při nošení sádry

Nošení sádry trvá poměrně dlouhou dobu, člověk se musí přizpůsobit novým životním podmínkám. Plná fixace nohy vede k imobilizaci končetin, což znamená potíže, zejména při pohybu. Nezapomeňte, že nehybnost je nutností, bez které není možné dosáhnout normálního zotavení. Musíme žít, pamatovat si nějaká omezení.

První je, že sádra nemůže zvlhnout. Předpokládají se potíže s praním. Nedávno začal vyrábět speciální vodotěsné kryty, které vám umožní bezpečně umýt ve sprše nebo se vykoupat.

Výcvik s použitím hůlky nebo berlí je obzvláště obtížný. Zpočátku je velmi těžké jít na zařízení, ale pokud nebudete líní a trénovat, tělo si zvykne na neobvyklou situaci. Musíte chodit co nejvíce, abyste eliminovali možnou stagnaci ve svalech.

Osvědčení o invaliditě a pojištění

Zlomenina zahrnuje dlouhodobý pobyt v léčbě. Odpovídající list zdravotního postižení vydává ošetřující lékař, na pracovišti je poskytován certifikát. Bulletin vydávají lékaři veřejných a soukromých poliklinik.

Vydání certifikátu potvrzujícího přítomnost úrazu ponechává možnost obdržet pojištění, které je zaplaceno při vzniku pojistné události (pokud existuje příslušná smlouva). Pojištění se vydává na základě předložení dokladů:

• Žádost o pojištění;
• Osvědčení zdravotnického zařízení potvrzující vznik pojistné události;
• Pas;
• Pojistná smlouva

Pojišťovna má právo požádat o další dokumenty. Při zkoumání dokumentů a analýze skutečností pojišťovna přidělí částky a podmínky pojistného plnění.

Hlavní fáze rehabilitace po zlomeninách nohou

Doba zotavení je nezbytnou součástí léčby po zlomenině. Správně zvolená a plně provedená opatření po odstranění omítky nebo fixační bandáže pomáhají plně obnovit motorické funkce končetiny, zajistit plnou pohyblivost, hladký chod a vyhnout se posttraumatickým komplikacím a bolestem. Rehabilitace po zlomeninách nohou zahrnuje řadu nezbytných druhů léčby a cvičení, bez kterých nebude možné plně se zotavit.

Vlastnosti rehabilitace po zlomeninách nohou

Po odstranění omítky, i po krátké imobilizaci a zlomenině malých kostí chodidla, se cítí nepohodlí v noze, svaly a vazy ztrácejí svou pružnost, pevnost, klouby - pohyblivost.

Cíle rehabilitace:

• oprava svalové tkáně;
• stimulace krevního zásobení a lymfatického pohybu;
• posílení plavidel, překonání stagnace v nich;
• snížení edému, zrychlení metabolických procesů a odtok tekutiny z tkání;
• obnovení plné pohyblivosti kloubů, překonání kontraktury.

U složitých zlomenin velkých kostí a kloubů vyžaduje dlouhá nehybná rehabilitace dlouhou a komplexní péči. Je to zvláště obtížné pro oslabené nebo starší osoby s vážnými onemocněními, při kterých je narušen metabolismus, tvorba krve a vaskulární permeabilita.

Před rehabilitací po zlomeninách nohou s kompenzací může být někdy nutná další operace kvůli nesprávné fúzi kostí.

Doba zotavení je nutná po jakékoli zlomenině. Zahrnuje:

1. První etapou je masáž, tření na bolavém místě, malá tělesná cvičení, využití lokálních prostředků stimulujících regeneraci tkání.
2. Druhou je implementace stále komplexnějších cvičebních komplexů, fyzioterapie.
3. Třetí je fyzioterapie, neustále se zvyšující pohybová aktivita, chůze, sanatorium a lázeňská lázeňská léčba.

Všechny fáze jsou doprovázeny dietou, která pomáhá urychlit metabolismus, posílit svaly a kosti. Aby bylo možné správně nastavit nohu a pomoci s pohybem, doporučuje se nosit speciální vložky, ortézy, aby nedošlo k přetížení končetiny.

Komplexní regenerační cvičení

V závislosti na povaze zranění si rehabilitační lékař vybere typ cvičení. Třídy v rehabilitaci po zlomenině holenní kosti se budou lišit od cvičení v případě poranění nohy. Pro každé zranění končetin jsou užitečné následující pohyby:

• ohněte nohy na kolenou, můžete hrát, stále bez toho, abyste ráno vstali z postele;
• stojící, přenosová hmotnost se otáčí na různých nohách;
• provádět houpačku s maximální amplitudou (dopředu, dozadu, do strany), držet nohu v konečné poloze po dobu 2-3 sekund, v případě potřeby držet ruku za podpěru;
• dřepy, počínaje mělkými, s rukama vztyčeným, po stranách, před hrudníkem;
• přenos hmotnosti z paty na prsty;
• z polohy na břiše dělat nůžky, střídavé zvedání končetin, jízdní kolo.

Užitečná cvičení na stacionárním kole, plavání, chůze.

Chůze

Nejlepší a nejjednodušší způsob, jak naložit nohu přirozenými pohyby, je chůze. Musíte odejít z dálnic, počínaje dobrou silnici, postupně zvyšovat zatížení. Je užitečné se pohybovat, měnit tempo, pohybovat se od rychle k pomalému. Je také nutné jít dolů a vylézt z kopce.

Měla by být zahrnuta do chodu dozadu a do stran s křížovými kroky. V nepřítomnosti syndromu bolesti je nutné postupně přecházet na běh, ukončit chod s klidným krokem.

Pravidla cvičení

Pro každý typ poranění byly vyvinuty speciální systémy, které berou v úvahu umístění a typ zlomeniny, přítomnost vysídlení a operace, stav pacienta a jeho věk.

Cvičení pro rehabilitaci po zlomenině holenní kosti se provádějí v takovém objemu:

• ranní a večerní cvičení - 10-15 minut denně;
• simulátory - 45 minut 2x týdně;
• chůze denně v určeném množství (vzdálenost);
• zahřívací komplexy - 3-4 krát denně po dobu 3-5 minut;
• plavecká lekce - 45 minut 2x týdně;
• komplexní cvičení - 45 minut 2x týdně.

Taková zatížení jsou potřebná také při rehabilitaci po zlomenině kotníku, pouze speciální cvičení se mohou lišit.

Předpokladem pro školení je několikrát během dne je obnovit, aby se svaly neustále stimulovaly.

Pokud není možné provádět žádné typy doporučených cvičení, měli byste zvýšit čas a složitost možného. Zároveň by měl mít dům gumovou pásku, expandér nohou.

Povolání pouze v hale nevytvoří potřebnou zátěž, je třeba se angažovat a doma.

Rehabilitace po zlomenině prstu nebo jiné špičky je rychlejší. V tomto případě se provádí více pohybů na jemných motorických dovednostech - zvedání malých předmětů prsty, válcování míče, chůze naboso na nerovných plochách.

Nezbytnou podmínkou pro úspěšné uzdravení je plná zátěž všech kloubů a svalových skupin poraněné končetiny, nikoli pouze postižené oblasti.

Rehabilitace a cvičení po zlomeninách nohou po operaci osteosyntézy začínají po odstranění stehů. Po použití přístroje Ilizarov nebo protažení se třídy začnou 10-14 dnů po odstranění zařízení.

Stravování pro zotavení

Správná výživa by měla být organizována při nošení sádry. Pomůže kostem růst společně, zlepšovat stav svalů. V případě zlomeniny dolních končetin je nutný příjem bílkovin až 120 g denně.

Tělo potřebuje pro rychlé splétání kostí následující prvky: vápník, zinek, hořčík. Zdroje:

• mléko, mléčné výrobky;
• sezam;
• zelí;
• luštěniny;
• sýr;
• mořské plody, ryby;
• ořechy;
• vejce;
• obiloviny, včetně pohanky;
• ovoce

Pro lepší vstřebávání vápníku je nutný vitamin D, který je bohatý na mastné ryby.

Vitamíny pomáhají zlepšovat metabolismus ve tkáních. U zlomenin je nutné zvýšit příjem potravin s vitamíny D, C, A, skupinou B nebo užívat lékárenské komplexy.

Nejvhodnější je dieta číslo 11, s potřebným množstvím bílkovin pro obnovu svalové a kostní tkáně, stejně jako kalorií k provádění cvičení pro rehabilitaci po zlomené noze. Stravování - 5x denně, vaření - obvyklé zpracování. Vyžaduje odmítnutí smažené a uzené.

Spotřeba kapaliny - 1,5 litru.

Masážní aplikace

Masáž je prvním a nejlepším způsobem obnovy svalové tkáně. Ve většině případů, to je ukazováno dokonce s obsazení na volné části nohy. I když se během imobilizačního pohybu nedoporučuje, můžete zlepšit průtok krve provedením malé masáže otevřených ploch.

Po omezení pohyblivosti se pozoruje svalová atrofie, otok způsobený akumulací tekutin a metabolické poruchy tkání. Masáže pomáhají stimulovat pohyb krve a lymfy, posilují stěny cév, vyvíjejí klouby, pomáhají ruce při pohybu nohou.

Výchozí etapou masáže je lépe pověřit odborníka, aby správně pochopil, jak pohyby provádět. V budoucnu budou příbuzní pomáhat, je také možné vykonávat nezávisle.

Pro zvýšení účinku můžete použít masážní krém nebo drogy pro vnější použití.

Zvláštnosti domácí rehabilitace

Dokonce i když pacient navštěvuje cvičební terapii, fyzioterapii na klinice, měli byste si zahřívat doma, sledovat motorický režim a dodržovat dietu. Integrovaný přístup podporuje rychlé zotavení.

Pomáhá zmírňovat otoky a posiluje prokrvení nemocné končetiny lázně mořskou solí, léčivými bylinami a éterickými oleji. Provádí se každý den, jak se zlepšují, jednou za 2-3 dny.

Je nutné nosit vložky, které pomohou vyrovnat polohu nohy. Domy by měly chodit více naboso, což neumožňuje podchlazení. Pokud otok a bolest přetrvávají, můžete na doporučení lékaře použít externí prostředky - Nise, Troxevasin, Diclofenac.

Zotavení z poranění trvá dlouho a vyžaduje velké úsilí a vytrvalost. I při menší zlomenině malých kostí chodidla trvá rehabilitace 2 měsíce. V obtížných případech, nepříjemné následky zranění odstranit z několika měsíců na 1,5-2 roky. Po celou dobu je nutné držet se diety, dělat cvičení, chodit do doporučených vzdáleností, aby se zabránilo rozvoji kulhání.

Starší pacienti často překonávají komplikace selhávají. Další okolnost, která zhoršuje rehabilitaci, je nadváha.

Závěr

Rehabilitace po zlomeninách kostí nohy pokračuje až do úplného obnovení pohyblivosti, nepřítomnosti otoků a nepřítomnosti bolesti. Jeho úspěch závisí na nasazení pacienta a správně zvoleném souboru lékařských metod.

Známky zlomené nohy

Zlomenina chodidla se může objevit v jakékoli části, protože obsahují čtyři kosti (femur, patella, tibie a lýtkový sval) a křivky na kyčle, koleně a kotníku. Tyto kosti se mohou rozdělit na dvě nebo více částí.

Pokud zlomená kost vypadá jako řez nad zlomeninou, nebo kost vystupující přes kůži s krví, nazývá se to zlomenina otevřené nohy. Otevřená zlomenina, také nazývaná komplexní destrukce. Pokud kůže není poškozena, pak se taková zlomená noha nazývá zavřená.

Známky

Obvykle trvá trochu síly, aby se zlomily kosti nohy. Pokud je síla aplikovaná na kost větší než množství, které může vydržet, kost se zlomí.

Pokud dojde ke kolizi (např. Při nehodě automobilu, motocyklu nebo jízdního kola, zranění lyží a pádu z výšky), může se zlomit noha.

Trauma může vést k destrukci kostí, pokud byly kosti oslabeny onemocněním, jako je rakovina nebo jiné nádory, kostní cysty nebo osteoporóza.

Příznaky

Hlavními příznaky zlomeniny nohy jsou bolest, otok a deformita. Zlomená noha může mít výrazné příznaky, ale také může být zapotřebí rentgen. I když je to velmi zřejmé, je obvykle zapotřebí rentgenové vyšetření pro posouzení závažnosti zlomeniny a pro přesné vyrovnání fragmentů kostí.

Bolest způsobená zlomenou kostí je obvykle velmi závažná. Upevnění kosti mírně sníží bolest a pohyb zlomené kosti zvýší bolest.

Otok a podlitiny kolem zlomeniny jsou běžnými projevy.

Typy zlomenin nohou

• Řezání - zlomená noha se zdá být kratší než zdravá noha.
• Rotace - noha pod mezerou je zkroucená.
• Roh - noha je ohnutá u zlomeniny, ne u kloubu.

Diagnostika

Lékař vyšetří nohu pacienta, aby diagnostikoval zlomeninu. Pokud má lékař podezření, že kost byla zlomena, pak budete posláni na rentgen.

Lékař také vyhledá známky poškození nebo poškození tepny nebo nervu. K tomu bude lékař cítit nohu a zkontrolovat sílu a dotek pod zraněním.

Pokud má lékař podezření, že jakákoli jiná choroba způsobila oslabení kosti vedoucí ke zlomeninám, zašle vám další laboratorní testy.

Léčba

Typ a umístění zlomeniny kosti určuje, která léčba je nezbytná.

Pokud se kosti posunuly nebo se objevila prasklina, budou muset být vráceny do původní polohy a fixovány. Tento postup se nazývá "redukce". Za tímto účelem bude pacientovi před zákrokem podán lék proti bolesti.

Lékař na pohotovosti bude schopen zaznamenat mnoho typů zlomenin pomocí dočasné omítky a odkázat pacienta na specialistu. Frakce femuru však obvykle potřebují další ortopedické vyšetření co nejdříve. Dále Vám odborník pošle na uložení dlouhodobé omítky nebo i operace.

Kosti jsou fixovány několika způsoby.

Obvykle se používá sádrovec nebo sádra.

Když je nutná operace, šrouby a kovové desky nebo dráty jsou často používány pro držení zlomených konců kostí.

U zlomenin ve střední části stehenní kosti nebo holenní kosti se používá kovová tyčinka, někdy se umístí dolů středem kosti.

Lékař také poskytne pacientovi léky proti bolesti.

Důsledky

Pokud je léčena rychle a správně, zlomená noha obvykle obnovuje normální funkci.

Hlavní kosti nohou jsou fixovány omítkou po dobu nejméně 6 až 8 týdnů, zpravidla se vyžaduje, než se kost vyléčí.

Závažnost zranění a věk pacienta může způsobit komplikace. Například starší osoba s frakturou kyčle může mít potíže s obnovou síly a mobility.

Otevřená zlomenina (kde se kost drží na kůži) může být zvýšeným rizikem infekce kostí. Pokud dojde k infekci, může významně zpomalit proces hojení.

Komplex rehabilitačních opatření po zlomeninách nohou

Zranění sledují osobu všude, zejména v dětství. A zejména zlomeniny nohou. V medicíně se zlomenina dolních končetin nazývá absolutním porušením integrity kosti. To je možné díky účinkům různých vnějších příčin, které překročily mez pevnosti kosti.

V tomto případě vyžaduje kvalifikovanou lékařskou péči, dlouhodobou léčbu a alespoň dlouhou dobu rehabilitace po zlomené noze.

Krátké zlomeniny

V lidském těle je asi 206 kostí a téměř každá z nich může být v dané situaci zlomena. Existuje mnoho rozdělení zlomenin podle různých klasifikací.

V případě neúplného porušení integrity zlomeniny kosti mohou být ve formě:

• zlomení;
• trhliny;
• perforovaná fraktura;
• zlomová zlomenina.

Úplné porušení integrity kosti se dělí na zlomeniny ve formě:

Zlomeniny mohou být s a bez vysídlení, doprovázené popáleninami, ranami a tak dále. Téměř všechny zlomeniny jsou však charakterizovány přítomností různých příznaků, mezi nimiž mají zásadní význam stížnosti na bolest, otok a krvácení. Fraktury často vykazují vnější zkrácení končetiny a její patologickou pohyblivost.

Diagnostika a léčba

V diagnóze zlomenin nohou je velmi důležité zjistit, zda došlo k úrazu a stížnostem pacienta. Musí být podloženy fyzickým vyšetřením a rentgenovým vyšetřením poraněné nohy ve dvou projekcích.

Pouze v případě, že jsou přítomny všechny složky, je provedena konečná diagnóza a předepsána vhodná léčba.

Komplex léčebných opatření pro zlomeniny zahrnuje:

• odstranění oběti z šoku;
• provedení anestezie místa zlomeniny;
• v případě potřeby zastavit krvácení a přemístění fragmentů kostí;
• sádrové odlitky.

V případě vícenásobných zlomenin může být nutná operace osteosyntézy. Konečné rozhodnutí v tomto případě přijímá výhradně lékař. Po dokončení všech výše uvedených postupů zbývá čekat na růst kosti a zapojit se do rehabilitačních opatření, která tento proces urychlí.

5 hlavních úkolů rehabilitace

Prodloužený kontakt nohy s odlitkem sádry vede k nevyhnutelné atrofii svalových buněk v důsledku selhání oběhu a nízkého přísunu živin. Aby se tomu zabránilo, byl vyvinut celý komplex rehabilitačních opatření pro zlomeniny nohou.

Po dokončení rehabilitačního programu by mělo být dosaženo těchto cílů:

• cévní patologie se svalovou atrofií byla eliminována;
• zvýšený svalový tonus a pružnost;
• zlepšení pohyblivosti kloubů;
• eliminuje stagnaci v oblasti zlomeniny;
• zvýšená motorická aktivita nohy jako celku.

Pro dosažení všech těchto cílů existují tři etapy rehabilitace:

• Masáže s fyzioterapií;
• terapeutické cvičení;
• správné výživy.

Pojďme se zastavit na každé z uvedených fází podrobněji.

První etapa

Je logické předpokládat, že dlouhý pobyt nohou v sádrové omítce znamená porušení krevního oběhu. Ovlivněn je také lymfatický odtok z této oblasti.

K jejich zlepšení je nutná rehabilitace po zlomenině nutně i masáž chodidel, která je často podporována různým třením teplými masti nebo cedrovým olejem.

V důsledku toho je možné dosáhnout:

• zlepšit lokální průtok krve;
• zbavení se otoků a přetížení nohou;
• zvýšení rychlosti regenerace tkáně chrupavky;
• zvyšují svalový tonus a pohybovou aktivitu.

Nezapomeňte na kontraindikace. Patří mezi ně:

• přítomnost otevřených lézí na noze;
• vysoká horečka;
• akutní infekční onemocnění a exacerbace chronických onemocnění;
• kožní vyrážky;
• onemocnění krve.

Pouze při absenci výše uvedeného se doporučuje masážní kurz s minimálně 10 léčbami.

Je to důležité! Masáž by měla být provedena okamžitě pro obě nohy, takže po odstranění sádry se rychleji obnoví celková pohyblivost a funkčnost. Provádět masáže nejen profesionální masérka. Pacient je oprávněn provádět masáž sám, což občas urychlí proces regenerace.

K nápravě výsledku pomohou speciální koupele, které mohou zahrnovat mořskou sůl. Stačí 100 gramů soli rozpustit ve 100 ml vody a poškodit nohu do roztoku po dobu 10 minut, aby se zjistilo znatelné zlepšení pouze v několika takových postupech.

V první fázi je nutná fyzioterapie. Postupy ohřívání ve formě aplikace s voskem nebo ozoceritem jsou užitečné pro rychlé lepení kostí po zlomeninách nohou.

Magnetická terapie, UHF, ultrazvuk a elektroforéza budou užitečné při zlomeninách. Po několika fyzioterapiích se zlepší celkový stav a proces obnovy bude rychlejší.

Druhá etapa

Terapeutické cvičení se dlouhodobě osvědčilo u mnoha onemocnění. A zlomeniny jsou mezi nimi. Speciálně navržená cvičení pomohou obnovit ztracené funkce nohou v důsledku zlomeniny, zabránit trofismu a poruchám výživy, zlepšit průtok krve v tkáních. Tím se vytvoří všechny podmínky pro rychlou adhezi kostí. Ale většina mobilních cvičení je předepsána až po odstranění obsazení.

Rehabilitace po zlomeninách dolních končetin zahrnuje dva hlavní typy pohybů - aktivní a pasivní. Ty jsou prováděny za pomoci specialisty na fyzikální terapii s použitím speciálních přístrojů. Aktivní by mělo začít po odstranění sádry nebo vzniku kalusu.

Existuje několik základních pravidel pro fyzikální terapii po zlomené noze:

1. Zatížení nohou musí být vydáno.
2. S výskytem bolesti by se měla zastavit a zastavit hodiny.
3. Je nutné se pravidelně zabývat, postupně zvyšovat zatížení.
4. Cvičení s oběma nohama.

Před začátkem výuky byste měli masírovat nebo se vykoupat, aby se končetina zahřáli. Hlavní roli v rehabilitaci zlomenin hrají dechová cvičení, která jsou doporučována od prvních hodin po aplikaci sádry nebo chirurgického zákroku pro spojení kostních fragmentů. Užitečné pro zlomeniny jsou také ideomotorická cvičení, která jsou mentální představivostí jednoho nebo druhého aktivního hnutí.

Sada cvičení

Specialisté vyvinuli celý gymnastický komplex, který umožňuje v krátké době obnovit ztracenou pohyblivost v noze po zlomenině.

Doporučujeme následující typy cvičení:

1. Pěší turistika Je to chůze, která je zlatým standardem, který časem vrátí dřívější pohyblivost zlomené nohy. Měli byste chodit pravidelně, s plnou podporou na poraněné končetině. V prvních dnech výuky to lze provést pomocí berlí. Pak by měli být opuštěni.
2. Rotační patka. Toto cvičení je velmi užitečné, ale mělo by být provedeno až po týdnu odstraňování omítek. Z pozice sezení nebo ležení stačí otočit nohu doprava a doleva.
3. Swing nohy. Pro toto cvičení budete potřebovat židli jako podporu. Musíte stát vedle něj a držet ho za záda. Pak byste měli zvednout bolavou nohu dopředu a nahoru do vodorovné polohy. Musí být drženo po dobu 10 sekund. Totéž se musí udělat s druhou nohou. V průběhu času by doba udržení nohou ve vzduchu měla dosáhnout jednu nebo dvě minuty. Doporučuje se provádět pohyby nejen vpřed, ale i po stranách. Počet přístupů musí být nejméně deset.

1. Odvíjí se od paty až k patě. Měla by stát vedle židle a držet si záda. Pak se musíte zvednout na špičku nohy a pomalu posunout podpěru z paty na patu. Opakujte to samé s druhou nohou. Postupem času může být cvičení komplikováno skutečností, že se točí, stojí na jedné noze.
2. Cross mahi. Od ležení na podlaze byste měli pohybovat nohama, lehce zvedat končetiny a překračovat je.

Je to důležité! Cvičení na simulátorech jsou povolena pouze dva měsíce po zlomené noze. Pouze po svolení ošetřujícího lékaře a pod přísným vedením odborného a zkušeného instruktora.

Třetí etapa

Správná výživa je vždy důležitá, a to zejména u zlomenin. Proteiny, vitamíny, mikroprvky, kyselina hyalouranová a chondroitiny jsou důležité pro obnovu muskuloskeletálního systému a tvorbu kalusu v místě zlomeniny. Potraviny by měly obsahovat potraviny s vysokým obsahem vápníku a křemíku.

Při zlomeninách zahrňte do své stravy:

• mléčné výrobky, sýry;
• mléko a tvaroh;
• mořské ryby;
• otrubový chléb;
• ředkvičky a zelené;
• černý rybíz, jablka, maliny, hrušky;
• květák.

Vitamín D přispívá k rychlému vstřebávání vápníku, který bude mít velký prospěch z vitamínů A a E. Často se u lidí s frakturami doporučuje užívat multivitaminové komplexy. Pokud je poškozena tkáň chrupavky, budou užitečné chondroprotektory, ale jejich potřebu může určit pouze lékař.

Je to důležité! S vlastním přijetím léků je vždy riziko předávkování nebo vedlejších účinků. Například tvorba ledvinových kamenů a jater. Existuje řada kontraindikací pro použití, které možná nevíte. V důsledku toho bude účinek přesně opačný.

V poslední fázi rehabilitace můžete propojit lázeňskou léčbu, která umožní celkovému uzdravení celého těla. Pak můžete začít plnit denní povinnosti v plném rozsahu.

Prevence zlomenin

Ze všech výše uvedených skutečností je zřejmé, že rehabilitace po zlomenině je velmi obtížný a dlouhý proces. A pouze konečný výsledek závisí na tvrdé práci lékaře a pacienta.

Proto je nutné zabývat se prevencí zlomenin. Vždy je snazší zabránit jejich výskytu, než trávit spoustu fyzické a morální energie, času a peněz na léčbu.

Existuje několik tipů pro prevenci zlomenin:

1. Postupujte podle správné stravy. Je nutné jíst potraviny obsahující vápník. Je třeba trávit více času venku za slunečného počasí, což přispěje k produkci vitamínu D.
2. Zahřát před cvičením. Při návštěvě sportovních klubů a fitness center byste si měli být vědomi toho, že před prováděním cvičení by mělo být provedeno úplné rozcvičení.
3. Vzdejte se špatných návyků. Zneužívání alkoholu a kouření mají nepříznivý vliv na všechny orgány a systémy, včetně osteomuskulární.
4. Naplánujte si svůj den. Nikdy nemusíte pracovat na vyčerpání. Je nutné dávkovat dávky a ředit je přestávkami na odpočinek.
5. Dávejte pozor na hmotnost. Nadváha může hrát roli při vyvolání zlomeniny v traumatu. Pokud je to možné, měli byste se zbavit kil.

Doporučuje se dodržovat nejjednodušší pravidla: nosit pohodlné boty (stabilní pata je relevantní pro ženy), opatrně přes ulici, vyhnout se ledu. Při jízdě na kole nebo kolečkových bruslích noste helmu a chrániče loktů s chrániči kolen. V koupelně musí být protiskluzová podložka a na nohách - pantofle. Nikdy nevíte, kde budete sklouzávat a klesat, ale je možné zabránit takovému vývoji událostí.