Léčba artrózy metodou Vitalije Demjanoviče Gitta: jaký účinek

Ekzém

Klinicky se artróza projevuje ostrými nebo bolestivými bolestmi v kloubech, ranní ztuhlostí pohybů, zakřivením končetin a páteří. I když je to považováno za nevyléčitelnou nemoc, neexistují žádné léky, které by mohly obnovit poškozené klouby. Všechny snahy revmatologů a ortopedů směřují k prevenci progrese patologie. Použité léky a fyzioterapeutické procedury pomáhají pouze zlepšit krevní oběh v kloubech, ale nejsou schopny urychlit růst chrupavky.

Pacienti neustále hledají alternativní léčbu. Klinicky účinný způsob obnovení hyalinní chrupavky vynalezl Vitaly Demjanovich Gitt. Dokázal, že pomocí mikrodávkových účinků na bolavý kloub po dlouhou dobu lze tkáň chrupavky úspěšně regenerovat.

Jak byla technika vyvinuta

Důležité vědět! Lékaři jsou v šoku: „Existuje účinný a cenově dostupný prostředek pro ARTHROSIS.“ Přečtěte si více.

Mechanismus vývoje artrózy je dobře studován, stejně jako její hlavní příčina - akutní nedostatek synoviální tekutiny, který slouží jako druh tlumiče nárazů pro povrchy kostí. Pod vlivem nepříznivých vnějších a vnitřních faktorů se jeho produkce zpomaluje a urychluje opotřebení tkání chrupavky. VD Gitt, aby potvrdil vědeckou platnost své společné léčby, často hovoří o vývoji posttraumatické artrózy.

Pro každou zlomeninu je důležité rychle znehybnit končetinu. Pro imobilizaci se běžně používají sádrové dlahy, které zabraňují vytěsňování fragmentů kostí a urychlují hojení. Pacient nemůže pohybovat končetinou na několik týdnů a na těžké zlomeniny - 1-2 měsíce. Po odstranění langetů se často zjistí, že osoba se zdravými klouby před poraněním má artrózu. Lékaři zjistili faktory, které to vyvolaly:

nedostatečná produkce synoviální tekutiny;
nedostatek živin a biologicky aktivních látek, jakož i molekulární kyslík v tkáních chrupavky.

S podvýživou je hyalinní chrupavka vážně poškozena během několika měsíců. V. D. Gitt studoval kauzální vztah artrózy. Téměř všechny tkáně lidského těla jsou zásobovány krví živinami. Ale ne kloubní chrupavky. Získávají prospěšné sloučeniny ze synoviální tekutiny. Vyživuje klouby a zároveň zajišťuje hladké klouzání povrchů kostí. S umělou imobilizací artikulace je tento proces narušen. Faktem je, že synoviální tekutina vstupuje do tkáně chrupavky pouze osmózou, to znamená během pohybu. Čím více je člověk fyzicky aktivní, tím více maziva je produkováno v synoviálním vaku. Tímto způsobem tělo zabraňuje předčasnému opotřebení tkáně chrupavky.

Proto se při léčbě artrózy aktivně používají lékařské gymnastiky a tělesná kultura. Vskutku, čím více se člověk pohybuje, tím lépe se živiny dodávají. Zdá se, že všechno je logické. W.D. Gitt tvrdí, že ne.

Proč je fyzioterapie neúčinná

Pro počáteční stadia artrózy jsou charakteristické malé destruktivní degenerativní léze hyalinní chrupavky, umístěné v blízkosti kloubního vaku. Aby se zabránilo další destrukci tkání, ortopedové doporučují pacientům, aby pravidelně prováděli cvičení pro zlepšení prokrvení všech artikulárních struktur. Dostávají živiny a poškození chrupavky se zastaví.

Vitaly Gitt tvrdí, že léčba artritidy s fyzickým cvičením je škodlivější než užitek. Rozdělení buněk chrupavky je velmi pomalé, ale v normálním zdraví je tato rychlost dostačující. K obnovení buněk je dostatek produkované synoviální tekutiny a množství živin, které z ní pocházejí. Ale s již vyvinutým patologickým procesem vysoká motorická aktivita pouze urychluje zničení kloubu:

během tréninku míra opotřebení hyalinní chrupavky převyšuje její rychlost zotavení;
aktivní trénink způsobuje ještě více zranění již zničených tkání a vytvořil růst kostí;
zvyšuje pravděpodobnost zánětu v kloubu, tvorbu míst kalcifikace, ukládání škodlivých solí.

V. D. Gitt dospěl k závěru, že zvýšení motorické aktivity pouze urychluje další progresi koxartrózy, gonartrózy, spondylarthrózy a dalších typů artrózy. Mnoho lidí, kterým byla diagnostikována tato patologie, může vznést námitku. Koneckonců si všimnou, že během fyzické fyzioterapie a několik hodin po tréninku nedochází k žádné bolesti a ztuhlost pohybů mizí. V. D. Gitt to vysvětluje vlivem endorfinů, které se v těle při fyzickém cvičení vždy vytvářejí. Tyto látky podobné hormonům se vyznačují mnohostrannými terapeutickými vlastnostmi:

léky proti bolesti;
protizánětlivé;
dekongestant.

I "běžící" ARTROZ lze vyléčit doma! Nezapomeňte to jednou denně rozmazat.

Terapeutický účinek endorfinů trvá 2-3 hodiny a pak se bolest vrací, zatímco jeho intenzita se s časem zvyšuje.

Pacient však již vyhodnotil analgetickou účinnost pravidelných cviků, a tak začal aktivněji trénovat v naději na úplné vyléčení. Manuální terapeut V. D. Gitt varuje, že tímto způsobem pacient zhoršuje průběh artrózy, přináší chirurgický zákrok nebo postižení blíže.

Při léčbě artrózy

"Pokud trpíte artrózou a vy jste řekli:" Vaše nemoc je nevyléčitelná, "NEVĚŘUJETE. ARTHROSIS JSOU VYŠETŘENY." Tak říká slavný manuální terapeut Gitt Vitaly Demianovich.

Při realizaci své životní pozice pro léčbu gonartrózy vyvinul celou řadu cvičení pro kolenní kloub.

Gitta cvičení jsou velmi populární. Jsou k dispozici všem, a to jak pro léčbu, tak pro prevenci artrózy. Jejich implementace může být kombinována s realizací kanceláří a domácích úkolů, s cestováním v dopravě, s bytím na jakémkoli veřejném místě.

Při jejich provádění nepotřebujete překonat bolest. "Nejdůležitější věc," říká Gitt Vitaly Demianovich, "žádná z doporučených cviků by neměla přinést ani sebemenší bolest. Pokud cítíte bolest, okamžitě zastavte cvičení! Bolest je extrémně škodlivá pro vaše klouby."

Hlavní princip použitý při vývoji cvičení Gitta pro léčbu osteoartrózy kolenního kloubu, založený na skutečnosti, že pro normální fungování kloubního pohybu je naprosto nezbytné! Ale pohyb s minimální amplitudou a intenzitou a bez zatížení. Ale doba trvání - "Velmi dlouhá, pár hodin denně."

Komplex cvičení pro kolenní kloub

(cvičení č. 1 - 13)

Pokud máte artrózu kolenních kloubů, doporučuje se provést:

Posaďte se na židli, židli nebo stole. Lehce otočte nohy. Rozsah pohybu by měl být malý, aby nedošlo k žádné bolesti. Cvičení se provádí velmi snadno a uvolněně.

Pro nejtěžší pacienty - 5 minut za hodinu, zbytek - několikrát denně po dobu 5-10 minut. Nejprve se doporučuje provést toto cvičení 3krát denně po dobu několika minut. Pak na něm můžete strávit hodiny, a to i v práci.

Pokud je koleno zraněno:

První termální procedury pro koleno se provádějí nejdříve 3-4 dny po poranění. Můžete použít topné podložky, dát obklady nebo třít koleno s otravné masti. Je velmi užitečné a příjemné, když sedí v lázni, masírovat bolavé místo teplou vodou ze sprchy. Kontrastní sprcha je ještě užitečnější. Ale nejdříve, než bude tento zvyk vyvinut, měl by být používán s opatrností...

Někdy je v kolenním kloubu pozorován velmi nepříjemný jev. Najednou, bez jakéhokoliv důvodu, je kloub zaklíněný. Jakýkoli pohyb se stává nemožným. Silná bolest se objevuje v prostoru kloubního prostoru. Zdá se, že už nemůže být žádná bolest, ale při nejmenším pohybu se zvyšuje.

Jedná se o „myš“. Vypadl kus chrupavky, s největší pravděpodobností z menisku. A pohybuje se kolem kloubu. A jak spadá do společné mezery, tak noha a jam. Charakteristickým rysem "myši" - může se objevit na různých místech.

Máte-li v kloubu „myš“, nepropadejte panice. Nesnažte se překonat bolest, ukázat hrdinství a pokračovat v hnutí. Možné je vážné poškození kloubních povrchů a prodloužená bolest.

Vem si to snadno. Pokud to podmínky dovolí, posaďte se. Chcete-li zastavit bolest, zkuste spoléhat na prst a mírně třepání nohou, velmi opatrně ohýbání nohou nahoru a dolů, čímž se rozšiřuje prostor kloubu na straně "myši". Několik minut takových pohybů a bolest nečekaně prochází.

"Myš" opustila "norka". Kam šla? Cestuje někam do kloubního vaku. Do příště... Pravda, "myši" nežijí dlouho. Měsíc nebo dva - a přestane se objevovat na nesprávném místě. Takže nezoufejte!

Rehabilitační cvičení pro rozvoj kolenního kloubu

Nutné podmínky pro vítězství nad nemocí - dodržování speciální diety (podrobněji - v článku "Dieta pro artritidu") a provádění vhodných cvičení z daného komplexu.

Držíte ruce pro podporu, lehké dřepy. Úroveň dřepu je až do první lehké bolesti. To by mělo být provedeno 2 krát denně po dobu asi 5-10 minut, s přerušení, aby se zabránilo ostré bolesti.

Vzhledem k nedostatku správného zatížení se šlachy smršťují nebo zkracují. Jako výsledek, to stane se těžké ohnout, zatímco tam jsou otravné bolesti na zadní straně stehna, obzvláště pod kolenem. Pro ošetření se doporučují různé sklony, například -

Posaďte se na zem, natáhněte nohy a nakloňte se dopředu, dokud se neobjeví mírná bolest. Uchopte nohy a lehce se pohybujte dozadu a dopředu a pomáhejte rukama. Úhel sklonu role nehraje, zaměřuje se pouze na bolest. Cvičení se provádí 2-3 krát denně po dobu 3 minut. Na závěr tohoto cvičení, zejména pokud jste náchylní k škubání, ohněte záda.

Cvičení 4 - "Top Top"

Posaďte se na židli a položte nohy na podlahu. Opírající se o špičku, odtrhněte patu o 1-2 cm od podlahy, pak ji volně spusťte. Odpočiňte po dobu 3 sekund a opakujte pohyb. Pokud jsou obě nohy zasaženy, pohyb se střídají s pauzou několika sekund.

Cvičení 5 - „Slap-Slap“

Velmi podobný předchozímu. Opírající se o patu, uvolněný, nezajišťuje, spank ponožky na podlaze. Zvedněte ponožky maximálně 1–2 cm od podlahy. Pauza mezi pohyby - 3 sekundy. U závažných onemocnění se doporučuje provádět cvičení „top-top“ a „plop-plop“ mnoho hodin denně. Mohou být vyrobeny doma, v práci, v metru a dokonce i v divadle a restauraci - nemusíte si sundat boty!

Nespěchejte k zahájení cvičení. Znovu si přečtěte jejich popis a striktně jej sledujte. Při správném výkonu by neměla být pociťována ani bolest, ani únava!

Jeden nebo dva měsíce takových cvičení je dostačující pro obnovení mobility a zastavení bolesti v kloubu.

Prevence je nezbytná pro minimalizaci následků zranění kolena. Účelem prevence je zvýšit mobilitu společného, aby byla pružná. Pružný spoj na příčných zatíženích snadno absorbuje energii a nerozbije se.

Cvičení vazivových kloubů

Posaďte se na podlahu, jednou nohou rovnou a druhou nohou na stehně. Jemně zatlačte na koleno a snažte se ho připnout. Změňte si nohy.

Udržet předchozí pozici, ohnout k prodloužené noze.

Spojením podešví zatáhněte nohy do hýždí. Ruce stisknou kolena na podlahu.

Udržet předchozí pozici, ohnout dopředu.

Opatrně se držte za ruce a snažte se sedět mezi patami. Ponožky od sebe.

Sedět na židli nebo podlaze. Uspořádejte si nohy od sebe, aniž byste je zvedli z podlahy, spolu s rukama zvedněte kolena.

Každé cvičení pro vazy kolenních kloubů by mělo být prováděno po dobu 1-2 minut, nejlépe 2krát denně.

A co ti, kteří mají mnoho měsíců nebo let bolavá kolena, jsou klouby deformované, zapálené a téměř nepohyblivé? Co dělat pro ty, kteří mají CHRONICKÉ CHOROBY? Pro tyto lidi Vitalij Demjanovič Gitt doporučuje -

Cvičení pro chronická onemocnění kolena

Posaďte se na vysokou židli, aby vaše nohy visely volně, aniž by dosáhly podlahy. Swing nohy jako kyvadlo. Nohy jsou zcela uvolněné.

Rozsah pohybu je malý - jen několik centimetrů. Při řízení by se nemělo cítit ani sebemenší bolest. Runtime - 2x denně po dobu 10-15 minut. Pokud vaše nohy začnou znecitlivět, zastavte cvičení a lehněte si na chvíli, zvedněte je. Pokud se vaše svaly unaví, neprovádějte výkon - jen relaxujte.

Posaďte se na nízkou židli nebo na lavičce. Nohy se zcela dotýkají podlahy. „Procházka“, zvedání a spouštění pat. Cvičení se provádí volně a uvolněně. Rozsah pohybu je velmi malý. Celková doba dodání je 1 hodina denně.

Provádění všech cvičení popsaných zde pro osteoartritidu kolenního kloubu je nutně kombinováno s externím tréninkem kloubu, kloubního vaku a šlach.

Podle knihy Gitt Vitaly Demyanovich "Léčení páteře".

Kromě výše uvedených cvičení se doporučuje používat infuze a odvar bylin, které mají léky proti bolesti (kopřivy, máty peprné, chilli papričky), protizánětlivé (přeslička, šípky), diuretikum - ke zmírnění otoků (černoch, heřmánek) a sedativ (sabelnik) bažiny).

Osteoartróza je léčitelná! Tajemství účinnosti metody Gitta s koxartrózou

Povinná složka léčby artrózy různé lokalizace - realizace komplexní lékařské gymnastiky. Mnoho známých lékařů, kteří se specializují na léčbu nemocí pohybového aparátu, rozvíjejí vlastní soubor cvičení pro různé klouby. Autor jedné z těchto technik - manuální terapeut Gitt Vitaly Demianovich. Jeho cvičení jsou účinná zejména pro koxartrózu kyčelního kloubu, gonartrózu. Mohou být prováděny v jakémkoliv stadiu nemoci, jsou vhodné pro seniory, oslabené lidi, ty, kteří podstoupí rehabilitaci po úrazu.

Podstata techniky

Vitalij Gitt, manuální terapeut s více než 25 lety praktických zkušeností, dostává pacienty do Health Medical Medical Center v hlavním městě. On je také známý jako autor mnoha publikací v časopise "Fyzická kultura a sport", "Být zdravý!" A řadu knih. Některé knihy Vitalyho Demyanovicha jsou adresovány jeho kolegům - začínajícím terapeutům, jiní jsou určeny pro širokou škálu čtenářů, budou zajímaví a užiteční pro každého, kdo se stará o zdraví vlastních kloubů a páteře. Dr. Gitt udržuje na svých oficiálních stránkách blog "Poznámky chiropraktika". Zde si můžete prohlédnout videa, která zdůrazňují léčbu artrózy a ukázat cvičení. Televizní kanál „Život“ pravidelně provádí živé vysílání s Gittem, během něhož mohou diváci klást otázky slavnému manuálnímu terapeutovi.

Vitaliy Gitt odmítá názor, že artrózu nelze zcela vyléčit. Jeho metoda umožňuje pacientům s artrózou periferních kloubů a nemocí páteře, a to i v těch nejobtížnějších případech, v poslední fázi. Metodický efekt na klouby umožňuje nejen zastavit, ale také zvrátit patologické procesy, které se v nich vyskytují, aniž by se uchýlily k operaci na koleni, kyčelním kloubu.

Podle Gitty by léčba artrózy měla zahrnovat takové metody expozice:

pravidelné provádění mikromovementů pacientem;
expozice ručním terapeutem - perkusní masáž;
po dietě s nízkým obsahem bílkovin.

Co je to mikromovementy

Základem cvičení Gitta je teorie mikromovementů, kterou autor porovnává s homeopatickými dávkami léků. Jedná se o pohyby s minimální amplitudou (1–2 cm), ve kterých nejsou spoje vystaveny intenzivnímu zatížení. Taková cvičení je nutné provádět po dlouhou dobu, ale nejsou únavné. Jaký je zdravotní účinek mikropohybů spojených s? Porucha výživy kloubní chrupavky je zpravidla impulsem pro rozvoj artrózy a přijímá živiny ze synoviální tekutiny. Prováděním pohybů s nízkou amplitudou je možné aktivovat cirkulaci této tekutiny uvnitř kloubní dutiny a zajistit její konstantní přítok do chrupavky.

Proč by měla být amplituda malá? Při energických a intenzivních pohybech chrupavka přijímá více živin, než dokáže absorbovat, „udušení“. Je důležité, aby pohyb intraartikulární tekutiny nebyl příliš aktivní, ale konstantní. Náhlé pohyby s velkou amplitudou mohou poškodit pouze zraněné klouby, zranit je a zhoršit zničení. Mikrocirkulaci synoviální tekutiny lze aktivovat dvěma způsoby:

provádět cvičení Gitta pomalým tempem;
mít vibromassage zasedání na vibrocouch.

Vibrační efekt Vitaliy Gitty pomáhá uvolnit svaly, které jsou v případě artrózy obvykle bolestivě napjaté, posilují je a normalizují fungování vnitřních orgánů. Mikrocirkulace fyziologických tekutin, výživa, zásobování kyslíkem, hydratace kloubní chrupavky a meziobratlových plotének jsou aktivovány, hladina cukru v krvi se snižuje. Vibrační pohovka vytváří komplexní fyziologické vibrace podobné těm, které se vyskytují při chůzi nebo běhu. Jsou prováděny s vysokou frekvencí, ale protože svaly v tomto okamžiku jsou uvolněné, takový účinek není traumatický.

Výhody cvičení Gitta

Léčba artrózy pomocí mikro-pohybů se osvědčila. Tato technika je také účinná při prevenci degenerativních dystrofických změn v kloubech. Cvičení ke zlepšení kloubů je velmi populární z několika důvodů:

k provádění pohybů s nízkou amplitudou není nutné usilovat, cvičení jsou bezbolestná, nehrozí riziko zranění kloubů;
nevyžadují anatomické znalosti, jsou vhodné pro lidi, kteří nemají zkušenosti s posilováním svalů;
může být prováděna i při těžké artikulární kontraktuře, která je charakteristická pro artrózu stupně 3;

mikromontáže mohou být prováděny doma, na veřejných místech, v práci i v dopravě;
nevyžaduje drahé simulátory;
speciální komplex podpůrné gymnastiky může být prováděn i lůžkovými pacienty a pacienty v akutním stadiu nemoci, kteří jsou kontraindikováni v tradičních cvičeních pro artrózu;
Pomocí pohybů s nízkou amplitudou je možné eliminovat blokádu bolesti, jemně tlačit volné tělo (kloubní myš) z kloubního prostoru.

Zajímavé je, že myšlenka mikro-pohybů Gitta posunula systém slavného silného Alexandra Zassa. Během první světové války byl ve vězení, ale pokračoval v posilování svalů v těsné komoře a rozvíjel vlastní soubor cvičení.

Pravidla provádění

Chcete-li se naučit cvičení Gitta, je nejlepší sledovat autorova videa. Na nich Vitalij Demyanovič podrobně vypráví, jak správně zaujmout výchozí pozici, jaké pohyby provádět, jak toto cvičení funguje. Příběh je doprovázen jasnou demonstrací: pacient provádí cvičení pod vedením chiropraktika. Na oficiálních stránkách Gitty naleznete cvičení, která jsou účinná pro koxartrózu kyčelního kloubu, pro osteoartritidu kolenního kloubu, kotníku, kloubů rukou, osteochondrózu různých částí páteře. Obecné zásady a pravidla pro léčbu artritických mikromovementů:

ideálně by měly být mikromotiony prováděny nepřetržitě, souběžně s jakýmkoli jiným podnikáním;
amplituda pohybů by neměla překročit 1–2 cm;
je třeba zaujmout co nejpohodlnější pozici, pohyb by neměl být doprovázen bolestí;
Nedoporučuje se praktikovat bezprostředně před spaním a bezprostředně po něm, jíst;
Účinek cvičení bude maximální, pokud budete dodržovat dietu a doplňte je perkusní masáží.

U lůžkových pacientů byla vyvinuta sada izometrických cvičení, během kterých se svaly stahují a uvolňují. Každý sval je zpracován izolovaně od ostatních, zatímco ve spoji by neměly být žádné pohyby velké amplitudy. Dýchání by mělo být lehké, povrchní. Zpočátku musíte provést cvičení od 2-3 do 10 minut, střídavě 20-ti sekundových cyklů stresové relaxace. Svalová hmota se postupně prodlužuje. Je nutné dosáhnout vzhledu velkého třesu, udržet sval napnutý po dobu dalších 5–10 sekund a pak relaxovat. Doporučuje se vypracovat pouze první svalovou skupinu první den, druhý den přepnout na jinou. Po určité době, kdy se svaly zesílí, můžete kombinovat cvičení pro různé skupiny.

Cvičení pro kolenní a kyčelní klouby

Léčba koxartrózy se provádí pomocí cvičení, která se provádějí lhaní a sezení.

Lehněte si na záda, položte válečky pod hlavu a pod kolena, tloušťka poplitálního válce je přímo úměrná závažnosti koxartrózy. Bez toho, aby se patky z gauče, aby se pohyby s nízkou amplitudou s koleny k sobě navzájem a na straně, by měly celé nohy, od kyčle k noze, oscilovat.
Přetočte se na břiše, položte váleček pod kotníky tak, aby ponožky nespočívaly na gauči, a provádějte houpání s pánevní stranou ze strany na stranu, odchylující se od výchozí pozice 1 cm.
Posaďte se na židli, uvolněte nohy ohnuté v kolenních kloubech, nohy se opírají o podlahu, kolena se rozvedou na pohodlnou šířku. Zatřeste kolena k sobě a ke straně.
Ve stejné poloze střídavě odtrhávejte podlahu a snižte paty levé a pravé nohy dozadu, jako byste klepali. Zvedněte paty na malou výšku 1–2 cm, rychle se pohybujte nahoru a dolů, přesuňte se na druhou nohu až po odpočinku.
Opřete se, natáhněte nohy dopředu, opřete si paty o podlahu, proveďte stejné pohyby jako při cvičení 1.

Tento komplex je vhodný i pro kolenní klouby. Několik dalších cvičení s gonartrózou.

Musíte sedět na dostatečně vysoké židli nebo gauči tak, aby vaše nohy visely volně, aniž by se dotýkaly podlahy. Jiggle se ohnul na kolenou s nohama tam a zpět. Na rozdíl od většiny cvičení Gitta to lze provést ne déle než 5 minut.
Cvičení je podobné č. 4 Gitta Gymnastics Complex v koxartróze, pouze namísto podpatků, ponožky odcházejí a jdou dolů z podlahy. Takové pohyby jsou účinné při osteoartróze kolenního kloubu, 2-3 stupně, artroze kotníku.

Léčba artrózy podle Gitty nevyžaduje použití drahých léků s mnoha vedlejšími účinky, eliminuje potřebu složitých operací. Cvičení jsou jednoduchá, dostupná lidem s jakoukoliv úrovní školení. Jedinou nevýhodou této techniky jsou značné časové náklady, pro dosažení výrazného efektu doporučuje Vitalij Demianovich provádět cvičení po dobu 3–6 hodin denně, lůžkoví pacienti mohou tuto dobu prodloužit na 10 hodin. Lidé pracující v sedavé práci mohou provádět cvičení pro klouby nohou, aniž by přerušili svou práci. Postupem času se zvyk mikromovementů neustále vyvíjí automaticky.

Léčba artrózy metodou Vitaly Gitta

Klinický obraz onemocnění

Příznaky onemocnění se projevují v různých formách. V první řadě jde o křeč v kloubech nohou, bolest pod jakýmkoliv zatížením, která po dlouhou dobu nezmizí. Pacienti si všimnou, že bolest v této nemoci je docela nudná a přerušovaná. Někdy po spánku cítil ztuhlé končetiny.

S pokročilejší formou, prsty a klouby začnou deformovat, takže léčba artrózy by měla být provedena co nejdříve. Nohy, zpravidla bobtnají a zčervenají, celkový stav pacienta se stává nestabilní, to znamená, že se člověk rychle unavuje a cítí se slabý.

Konzervativní medicína v léčbě artrózy dává velmi slabé výsledky. Faktem je, že ani jeden patologický proces se nevyvíjí v bolestech, ale několik současně. Chrupavka může růst na jednom místě a naopak, kolaps, kloubní vak se stává velmi drsným, protože v něm jsou ukládány vápníkové látky. Totéž se děje u šlach a vazů.

Omezený pohyb je spojen s procesem stárnutí, protože od dávných dob je známo, že věk může být určen stavem kostí a kloubů.

Klinické symptomy nemoci tak silně ovlivňují množství aktivních pohybů pacienta, což ho nutí omezovat se v mnoha aspektech života. Proto je důležité zahájit léčbu onemocnění včas.

Typy cvičení pro artritidu

Základem techniky je časté opakování s minimální amplitudou. Tím se odstraní bolest, provede se velký počet cvičení a dosáhne se pozitivní účinnosti. Dr. Geet vyvinul pohodlnou sadu cvičení, která vám umožní provádět je jak v posilovně, tak doma.

Omezení ve stravě proteinů bude mít pozitivní vliv na léčbu - ale jejich úplné odmítnutí je nepřijatelné, je to „stavební materiál“ pro naše tělo.

Před gymnastikou nebo během dne se doporučuje používat léčivé byliny, které mají protizánětlivé a analgetické účinky.

Cvičení pro koxartrózu

Léčba artritidy Vitali git

Léčba metodou Vitaly Gitta vyžaduje touhu a pilnost pacienta. Neměli byste očekávat zotavení po několika týdnech gymnastiky. Komplikace artrózy vznikají v průběhu let, takže proces reverzního vývoje bude trvat stejnou dobu. Kromě toho, tělo je stále stárnutí, a udržet ji ve správné formě, manuální terapeuti doporučují provádět terapeutická cvičení pro život.

Artróza je vážné onemocnění vedoucí k invaliditě. Ne všechny patologie mohou být vyléčeny pomocí léků. Průběh terapeutické gymnastiky metodou Vitaly Gitta je dobrým doplňkem k hlavní léčbě, která vám umožní vyhnout se operaci.

Traumatologové již mnoho let vyvíjejí metody léčby takové těžké patologie, jako je artróza. Mnoho z navrhovaných metod zahrnuje použití léků, jiné - fyzikální terapie nebo fyzikální terapie. Ne všechny mají stejnou účinnost.

Dnes je nejúčinnější způsob považován za manuální terapii. Mezi traumatology existuje pozoruhodný lékař V.D.Gitt, který vyvinul vlastní metodu. Získal do něj všechny nejlepší metody a podařilo se mu dosáhnout vynikajících výsledků.

Pro léčbu je nutné najít klíčové body, během kterých můžete zahájit proces stárnutí kloubů v opačném směru. To je přesně to, co dělá Vitaly Gitt.

Dr. Gitt má mnoho vděčných pacientů, kterým obnovil původní stav kloubů. Tito lidé zanechávají vynikající přehled o způsobu léčby a nezapomínají se zmínit o profesionalitě a dobré vůli samotného specialisty.

Manuální terapeut V.D. Gitt léčí artrózu úspěšně, hojí nejtěžší formy kloubní patologie. Podle techniky Gita, mnoho specialistů se nyní léčí, tento trend je stále praktická implementace a uznání.

Důkazem toho jsou četné recenze pacientů, kteří zažili léčbu artrózy mikromotiemi podle metody známé Dr. Gitty.

Jednoduchá a účinná cvičení vyvinutá lékařem pomáhají léčit artrózu, i když je její stadium zanedbáno.

Zánětlivé procesy v kloubech jsou považovány za spíše nepříjemný jev, ale ve srovnání s artrózou je to naprostý nesmysl.

Osteoartróza je jednou z nejzávažnějších onemocnění pohybového aparátu, která zhoršuje život pacienta, kazí jeho pohodu a snižuje výkon.

Reumatoidní artritida ustoupí.

„Humpty Dumpty“ z revmatoidní artritidy.

Artróza a artritida rukou, prstů a loktů.

Nemoci kotníkových kloubů a prstů na nohou.

Ruce, výsledek léčby (foto).

„Humpty Dumpty“ pro zápěstí.

„Humpty Dumpty“ pro kartáče.

"Humpty Dumpty" pro dlaně.

Ještě jednou o spojích.

Artróza ramenních kloubů.

Humpty Dumpty pro ramena.

Masáž pro... čelist.

Jak léčit kolena.

Pokud je osteoartróza kolena komplikovaná.

Humpty Dumpty uzdraví vaše kolena.

Artróza kyčelních kloubů-1.

Artróza kyčelních kloubů-2.

„Humpty Dumpty“ v akci (léčba koxartrózy).

Hlavní body léčby artrózy podle metody V.D. Gitta

Manuální terapeut V.D. Gitt léčí jakoukoliv patologii kloubů. Podle metody Gity, mnoho lékařů v současné době léčí, tento směr dostane praktickou implementaci a uznání. Důkazem toho jsou četné recenze pacientů, kteří zažili léčbu artrózy mikromotiemi podle metody známé Dr. Gitty. Jednoduchá a účinná cvičení vyvinutá lékařem pomáhají léčit artrózu i v pokročilém stadiu.

Metoda, která organizuje léčbu artritidy mikromovementy podle metody lékaře, také eliminuje chronické onemocnění. Technika umožňuje ve většině případů dosáhnout pozitivního účinku. Existuje pouze jedna „ale“ - pacientova touha zotavit se je nutná, takže je povinen dodržovat všechny předpisy pro terapii Gitta.

Základní princip teorie podle metody lékaře je následující: postižený kloub musí být neustále zatížen (slabě) mikropohyby. Podle Vitaly Demyanovich, aby absorboval živiny, kloub potřebuje malou tekutinu, za předpokladu, že bude neustále proudit do kloubních tkání. Tato živná tekutina uvnitř kloubního vaku se vytváří při pohybu kloubu.

Aktivní pohyb s velkou zátěží a amplitudou pohybu zlepšuje výživu kloubu, nicméně asimilace prospěšných látek zůstává nezměněna - způsob, jakým zůstává mikroskopickými pohyby. Cvičení k artróze prováděná podle Gitty zajišťují její výživu a tím i zotavení.

Lékař podrobně vysvětluje, jak správně organizovat léčbu artrózy nemocných kloubů a osvětlit možnosti konzervativní terapie. Dokonce i léčba chronických onemocnění, špatně léčených injekcemi a pilulkami, dává pozitivní trend, pokud používáte tuto léčebnou možnost.

Třídy u postiženého kotníku

Když je kotník zapálený, mobilita se zhoršuje. Úplné odmítnutí pohybu však podle lékaře vyvolává pouze další progresi onemocnění. Z tohoto důvodu Gitt doporučuje časté a dlouhodobé cvičení pro kotníkový kloub, skládající se ze zvláštních, jemných cvičení.

Při doporučeném tréninku lékař doporučuje použít základní princip - svalovou relaxaci, nízkou frekvenci pohybů a jejich minimální amplitudu. Cvičení k lepšímu sezení, se zvláštními indikacemi, je dovoleno ležet. Je nesmírně důležité, aby nedošlo k přetížení kloubu. V době cvičení postupně zvyšujte zátěž, jinak je pravděpodobný relaps onemocnění. Začněte trénovat po akutní fázi zánětu kotníku.

Lehněte si na zem. Vytáhněte nohy. Nohy se pomalu vzdalují od sebe a směrem k sobě. Pohyb k uvolnění, umožňující pouze minimální amplitudu.
Při zachování předchozí polohy otočte nožičky po stranách.

Posaďte se na nízkou židli a zajistěte plný kontakt nohou a podlahy. Proveďte "chůzi", zvedání a pak střídavě snižujte ponožky a paty.

Délka každého cvičení je 1–4 hodiny denně.

Když bolí ramenní kloub

Komplex cvičení pro léčbu artritidy ramenního kloubu, který je podrobně popsán v knize Vitalyho Demyanoviče Gity, je následující:

Pohodlně se postavte na židli. Umístěte svou bolavou ruku na koleno nebo na stůl. Zároveň by měla být ruka uvolněná, rameno by mělo být spuštěno dolů. Zatřeste si loket trochu ven a pak dovnitř. Nezapomeňte, že pohyby by měly být prováděny s minimální amplitudou nejvýše 2 cm. Pokud se vyskytne bolest, zastavte cvičení.
Posaďte se na židli, zvedněte a snižte ramena. Rozsah pohybu je malý.
Pokračujte v sezení na židli a pokračujte dalším cvičením. Proveďte lehké pohyby s rameny zpět a pak vpřed.
Vezměte prosím na vědomí: v procesu cvičení doma pacienti „zvednou“ ramena nahoru. Abychom se takovým chybám vyhnuli, relaxujte a nezapomeňte kontrolovat pohyby, dokud se neobjeví stálý zvyk.
Udělejte ramena rotačních pohybů v obou směrech.
Pohyb k obnovení ramenního kloubu může být prováděn současně pro obě paže (ramena).
V těžkých situacích je vhodné provádět speciální cvičení během dne v rozsahu 5-10 minut za hodinu.

Při léčbě artritidy ramenního kloubu, aby se dosáhlo pozitivní dynamiky zotavení, musí být dodrženy následující faktory:

speciální diety;
Dlouhodobý výkon gymnastiky metodou Dr. Gitty.

Mělo by být zřejmé, že tato nemoc je získávána v průběhu let. Proces rehabilitace pacientova ramenního kloubu trvá také dlouho. Je nutné mít trpělivost a fyzické cvičení každý den.

Léčba postižených loktů

Terapie pro tuto oblast těla probíhá dobře, ale ne velmi rychle. Každý den vykonává člověk s mnoha rukama mnoho pohybů, proto podle V.D. Gitty obvykle není ukázán speciální komplex pro tyto klouby. V případě závažného případu můžete provést následující akci.

ležet na zádech nebo sednout;
paže se táhnou podél těla nebo je položí na kolena;
lehce poklepávejte prsty na kolena nebo na podlahu.

Při terapeutických opatřeních je nutné se vyvarovat nadměrného zatížení postižené oblasti a dodržovat speciální dietu.

Dieta

Vyloučení některých výrobků z obvyklého menu se stává jednou ze základních podmínek pro zdravotní akce. Dobré výsledky použití této techniky pro léčbu patologických stavů kloubů (artróza a artritida) v kombinaci s nízkoproteinovou výživou to plně potvrzují.

Doktor Vitaly Demyanovich se zaměřuje na následující body:

nedoporučuje se zcela opustit proteinové produkty;
Je žádoucí nahradit živočišné bílkoviny rostlinnými analogy.

Odborník se však také domnívá, že u pacientů s artritidou (artrózou) kloubů je užitečná tuková, ale ne slaná nebo uzená jídla. Dobrým nástrojem pro ovlivnění bolestivých kloubů, spolu se speciálními cvičeními a dietou, je použití receptů se zlatými vousy.

Před zahájením praktických cvičení v léčbě kloubů podle knihy Vitalyho Demyanoviče Gitty se doporučuje provést soubor postupů pro léčbu modřin a poranění. Následující rostliny mají protizánětlivé účinky na postižené klouby:

pšeničná tráva;
psí růže;
přeslička;
heřmánek;
máta peprná;
chilli papričkou.

Závěr

Pomocí různých možností pro rekreační aktivity bude pacient schopen rychle odstranit nepříjemné symptomy a obnovit funkce těla pacienta. Předtím je však nutné konzultovat zkušeného odborníka.

Vitaly Demjanovich Gitt: gymnastika pro léčbu artrózy a osteochondrózy

Technika cvičení Vitaly Gitty je založena na dlouholetých zkušenostech chiropraktika. V průběhu léčby se řeší problémy s páteří a klouby. Pomocí systému mikromovementů se snaží obnovit chrupavku, narovnat ruce a nohy, koriguje skoliózu.

Tato technika je založena na malém a dávkovacím účinku na klouby po dlouhou dobu.

Princip léčby

Bezbolestná léčba osteochondrózy, diskových výběžků, artritidy, artrózy, skoliózy, tendinitidy a synovitidy v každém věku byla umožněna díky unikátnímu mikrotitru Gitty. Vitaly D. Gitt podrobně studoval problém a pracoval jako manuální terapeut. Úspěšně aplikuje všechny své metody v praxi. Jeho systém zahrnuje cvičení s nízkou amplitudou, perkusní (manuální) masáž, dietu s nízkým obsahem bílkovin a speciální léčebná zařízení.

Metoda nechirurgické léčby zahrnuje expozici opakovaným opakováním jednoduchých cvičení. Umožňují tvorbu kloubní tekutiny, která je nutná pro výživu chrupavky.

Základem teorie byl předpoklad, že kosti v průběhu života člověka jsou v procesu neustálé restrukturalizace. Neustálým a metodickým jednáním můžete dosáhnout potřebné mobility.

Cvičení

Zvláštností této techniky je minimální amplituda. To umožňuje hodně opakování a odstranění bolesti. To je důvod, proč Dr. Gitt pro léčbu kloubů vyvinula gymnastiku, která nevyžaduje zvláštní podmínky a je vhodná k výkonu na jakémkoli místě.

Další terapeutický účinek má dietu s nízkým obsahem bílkovin. Neměli byste úplně opustit bílkoviny, stačí je jíst rostlinného původu.

Silně se doporučují bylinné přípravky s protizánětlivým, sedativním, diuretickým a analgetickým účinkem.

Gymnastika se mírně liší v závislosti na onemocnění. Proto jsou v každém případě uvedena cvičení. Abyste si však mohli vybrat správná cvičení, musíte se poradit s lékařem.

Koxartróza

U koxartrózy jsou téměř všechny pohyby bolestivé. Nemoci kyčelního kloubu také způsobují utrpení osoby. K úlevě od bolesti a zmírnění stresu je třeba denně provádět více cvičení:

Lehněte si na záda. Je lepší začít výuku přímo v posteli nebo polo ležet. Pod koleny položte váleček. Čím závažnější je nemoc, tím vyšší je válec. Nohy by měly být mírně od sebe vzdálené a otočené o 1 cm doleva a doprava, klouby jsou aktivní, ale ne napjaté a ne bolestivé. Tato gymnastika se dá dělat sedět, opírat se o židli.
Cvičení se provádí při ležení na břiše. Tělo by mělo být co nejvíce uvolněné, ruce pod bradou, nohy na malém podnose, aby ponožky nespočívaly. Pohybuje se v různých směrech s malou frekvencí. Svaly se vůbec nenatahují, pánev nezvedejte. Pod umyvadlem si můžete dát další polštář. Doporučuje se provádět co nejvíce přístupů po celý den.
Sedět na židli se jemně roztáhl a klečel. Ruce jsou na kolenou. Doba provedení - maximální možné. V závislosti na pocitech byste měli zvolit individuální polohu nohou. Možná budete muset dát je široce, nebo naopak, téměř blízko.
Sedí na židli. Alternativní zvýšení paty o 1–2 cm, mezi zvedáním 5-10 sekund odpočinku. Nepotřebujete rychlé tempo. Důležité dlouhé expozice. Toto cvičení je vhodné dělat téměř všude.
Postavte se se zdravou nohou na krok nebo nadmořskou výšku 5–10 cm, otočte nemocnou nohu dolů a otočte ji různými směry. Zajistěte, aby nedošlo k žádnému nepohodlí. Ujistěte se, že se držíte zábradlí.
Udělejte malou smyčku látky nebo pásu a zavěste ji. Leží na zádech, položte nohu do smyčky a začněte lehce kymáčet na stranu. Můžete také pracovat s kolenem.

Zaměstnání je lepší pro distribuci do několika sérií. Celkový čas minimálně 4 hodiny denně.

Startovní gymnastika je lepší se pohyby dostupnými ze zdravotních důvodů. Se správným výkonem nebude ani únava, ani bolest.

Onemocnění ramen

Mikro pohyby poskytují pacientovi stálý přísun zdravých látek. V důsledku pohybů dochází k pravidelnému proudění tekutiny v kloubním vaku.

Cvičení sedí na židli pro ramenní kloub:

2 cm zvedněte a spusťte ramena.
Posuňte ramena dopředu a dozadu.
Položte ruku na koleno nebo na povrch stolu. Rameno a rameno se uvolní co nejvíce. Opatrně sklopte lokty do stran, vyhněte se bolesti.
Opatrně proveďte malé kruhové pohyby ramen.

Všechna cvičení se provádějí se dvěma rameny. Každou hodinu můžete začít s 5 minutami. Postupně zvyšovat dobu zaměstnání.

Rehabilitace trvá déle než jeden den a ani měsíc. Pouze pravidelná cvičení a trpělivost pomohou dosáhnout požadovaného výsledku.

Tato metoda je účinná iu staré artritidy nebo artrózy. Dynamika je také zaznamenána, když léková terapie neposkytuje zvláštní výsledky.

Gonartróza

I když se předpokládá, že toto onemocnění je nevyléčitelná gonartróza, ale Vitaly Demyanovich Gitt léčí artrózu poměrně úspěšně díky své technice. Začněte lépe s nejjednoduššími pozicemi. Pokud cítíte bolest, musíte okamžitě přestat.

Dlouhodobá minimální intenzita je vhodná pro spoje, ale ne pro krátkodobé významné zatížení.

Gymnastika pro koleno:

Posaďte se na stůl. Uvolněte se oběma nohama. Začněte každou hodinu v 5 minutách. Neexistuje žádný časový limit. To je užitečné provádět dlouho.
Lehké dřepy. Proveďte, vyhněte se bolesti. Držte se podpory.
Klouzají dopředu a dozadu. Sedět na podlaze a sevřenými koleny, hladce se ohnout, postupně zvyšovat amplitudu.

Cvičení na kolenní vazy prováděné na podlaze:

Hodit levou nohu na pravé stehno. Noha prodloužena. Snadno se zatlačí na kolenní plochu a přitlačí se k podložce.
Ohněte se k nohám, sedí na podlaze s rovnými nohami.
Vyrovnejte chodidla obou chodidel. Jemně zatáhněte nahoru do oblasti hýždí. Kolena se naklonila na podložku. Pokud je to nutné, pomozte ruce.
Z předchozí pozice proveďte mírný ohyb vpřed.
Z pozice ve stoje se snažte krčit mezi široce rozloženými nohami. Ponožky od sebe. Ujistěte se, že držíte ruce na židli.
Sedět na židli, roztáhnout nohy co nejširší. Pak, bez zvedání nohou od podlahy, spojte kolena. Můžete pomoci s rukama.

Délka jednoho cvičení nesmí být delší než dvě minuty. Pokud to doporučí lékař, můžete navíc ošetřit tepelnými obklady, topnými podložkami, masti.

Kolenní kloub

Vzhledem k aktivní práci kolenního kloubu se nedoporučuje dodatečně zatěžovat. Stačí jedno jednoduché cvičení: lhaní nebo sezení jen klepnutím prstem na podlahu nebo kolena.

Může být používán nejen k léčbě, ale také k prevenci artrózy. Snadno se aplikuje při práci v kanceláři nebo doma.

Členkový kloub

Významný pokles lidské motorické aktivity může vést ke vzniku artrózy kotníku. Jemná gymnastika s minimálním poloměrem otáčení kompenzuje deficit pohybu:

Lehněte si na záda. Posuňte nohy k sobě ak sobě. Pohyby se provádějí v uvolněném stavu.
Leží na zádech a pomalu střídavě otáčejte nohy v různých směrech.
Sedí na nízkém gauči a předstírá, že chodí. Alternativně snižte a zvedněte špičku a patu.

Když gymnastika poškození šlachy se provádí, zatímco sedí na gauči. To je obvykle užitečné pro obnovení poškozené nohy. Ale můžete aplikovat na obě nohy:

Nahoru Nahoru Zvýšení paty o 1-2 cm od podlahy, musíte se opřít o špičku. Pak ho lehce spustíte, na pár vteřin pozastavíte a opakujete.
Flip-flop. Snadno stojí na patě, plácne na zem prsty. To by mělo být prováděno opatrně, zvednutím prstů pouze 2 cm od podlahy. Ujistěte se, že uděláte krátkou pauzu.

Takové pohyby lze provádět mnohokrát denně. Je nutné, aby se noha nepřetěžovala, ale aby se jí udržovala stálá světelná aktivita. Doba realizace musí být postupně zvyšována.

Cvičení by měla začít až po skončení akutní fáze onemocnění. V den, kdy musíte zaplatit tříhodinové hodiny.

Cervikální osteochondróza

Zdraví kloubů závisí na mnoha faktorech: zranění, přetížení, vrozené vady. Cervikální osteochondróza se objevuje bez ohledu na věk. Když je rozbité zásobování mozku mozkem.

K opravě disků se používají následující krční cvičení:

Seděl přesně, mírně sklopil hlavu dopředu, jako by kývl hlavou a odpověděl na partnera "Ano."
Mírně nakloňte hlavu dopředu, potřásněte hlavou, jako kdybyste řekli ne.
Leží na zádech s malou rolkou pod krkem ručníku. Hlava by měla být na váze. Lehce zatřepejte hlavou doleva.

Tato léčba krční osteochondrózy se doporučuje po dobu dvou minut každou půl hodinu. Žádná věková hranice. To se provádí během dne mnohokrát. Po dvou měsících takových cvičení se zlepšuje motorická aktivita páteře, zlepšuje se paměť, zrak a sluch.

Vibrační pohovka

Hlavním účelem gauče - vibrací k relaxaci sevřených svalů, tónování slabých svalů. To zvyšuje krevní oběh, zlepšuje metabolismus. Časově proměnné vibrace reprodukované gaučem jsou podobné přirozeným vibracím lidského těla (chůze, běh, odpočinek). Vibro-gauč je účinný při poruchách držení těla, degeneraci kloubů, kýlach v disku.

Jako další terapeutický nástroj se vibrační kalíšek aplikuje různými předměty. Obvykle začíná sezení s několika minutami. Procedura zahrnuje několik pozic - na zádech, na břiše, na boku. Někdy jsou uzavřeny speciální válce a polštáře.

Zdraví každého člověka je ve vlastních rukou. Různé cvičební komplexy někdy pomáhají lépe než drahé léky. Když vezmete Gittu jako základ pro gymnastiku, můžete pomoci svému tělu získat ztracené funkce.

Speciální statická a dynamická cvičení jsou užitečná jak pro děti, tak pro dospělé. Denní příjem mikrodóz zátěží je možné dosáhnout významného zlepšení motorické aktivity.

Gitt V.D. / Všechna videa

Léčba kolenního kloubu. Artróza a vlastní léčba

Mistrovská třída od nejlepšího terapeuta Vitalije Demjanoviče Gitty pro stavbu a obnovu chrupavky v kolenních kloubech.

Práce se spoji

Gitt Vitaly Demianovich - manuální terapeut, autor techniky mikromovementu www.gitt.ru. Clip vytvořený Akademií médií umění (Corporation "Development and Improvement").

Páteřní kýla. Chirurgie nebo ruční terapie?

Spinální kýla - pokud máte takovou diagnózu, nespěchejte na zoufalství. Manuální terapeut Vitaly D. Gitt tvrdí, že meziobratlová hernie je úspěšně léčena neinvazivně.

Dolní bolesti zad. Domácí léčba

Co dělat, když bolí záda. Jak odstranit bolest v dolní části zad a vyléčit ji. Jednoduchá cvičení a užitečná doporučení od jednoho z nejlepších terapeutů Gitta Vitaly Demyanovich.

Cvičení pro cervikální a hrudní osteochondrózu

Gitt Vitaly Demianovich - manuální terapeut, autor techniky mikromovementu www.gitt.ru. Klip vytvořený Akademií médií umění (Corporation "Vývoj a zlepšování")

Vitaly Gitt na vlastní ošetření kloubů

Vitalij Gitt pomohl mnoha lidem léčit nemoci pohybového aparátu. V tomto videu hovoří o osteoartróze a skutečně o nebezpečích a výhodách tradiční medicíny při léčbě bolesti kloubů.

Cvičení pro kotníky, lokty a ruce

Gitt Vitaly Demianovich - manuální terapeut.

O metodě mikromovementů

Gitt Vitaly Demianovich - manuální terapeut, autor techniky mikromovementů.

O společné léčbě s léky

Gitt Vitaly Demianovich - manuální terapeut, autor techniky mikromovementů. Clip vytvořil Akademie médií umění.

Glissonova smyčka. Gitta krční cvičení

Efektivní cvičení Gitta V.D. pro krční páteř, jako způsob, jak zvýšit účinnost protahování pomocí smyčky Glisson.

Cervikální osteochondróza cvičení

Jednoduchá a účinná cvičení pro samoléčbu a prevenci osteochondrózy děložního hrdla. Hostem programu je Vitaliy Demyanovich Gitt, jeden z nejznámějších ručních terapeutů v Rusku.

Dr. Gitt: léčba osteochondrózy

Vitaly Demyanovich je autorem jedinečné techniky, podporované více než dvacetiletou odbornou praxí a stovkami případů vyléčení nemocí pohybového aparátu, které jsou z hlediska oficiální medicíny nevyléčitelné.

Dr. Gitt - Společná léčba

Gitt Vitaly Demianovich - manuální terapeut, autor techniky mikromovementů.

Vitaly Gitt

Metoda mikromovementů. Cvičení pro krční páteř.

Dr. Gitt: léčba kloubů různými metodami

Prakticky každý člověk začíná narušovat klouby s věkem, je zde nepohodlí v zádech a bolesti hlavy jsou častější. A dokonce i mladí lidé se stále více stěžují na zkreslení držení těla, velkou únavu po dlouhém stání nebo chůzi. Každý si chce vybrat nejlepší léčbu a stát se zdravým.

Metody zpracování

V současné době je manuální terapeut, chiropraktik Dr. Gitty, velmi populární léčbou kloubů. Téměř každý, kdo s důvěrou využívá internet, slyšel o autorovi vlastní technologie obnovy pohybového aparátu bez operací.

Dodržováním své technologie lze vyléčit různá onemocnění kloubů:

Skolióza posledního stupně;
Osteochondróza;
Artróza;
Artritida;
Nemoci páteře.

Je důležité, aby tato technika obecně umožnila zlepšit celkový stav člověka a zapomenout na nespavost a migrénu.

Vitaly D. Gitt představuje technologii léčby, při které jsou různé způsoby úzce propojeny: kombinuje manuální terapii s „perkusní masáží“ a také využívá postele, které se v léčbě hojí.

Jedním z unikátních způsobů léčby kloubů je použití akupresurní aparatury. Vitaly Demyanovich Gitt navrhuje obnovit tělo pomocí japonské metody shiatsu. Je založena na skutečnosti, že masáž příznivě ovlivňuje hlavní body v těle.

Názor vědců je: pokud znáte hlavní, tj. Aktivní body lidského těla a správně na nich působí, tělo je obnoveno dvakrát tak dobře.

V lékařství se to nazývá reflexoterapie.

Pokud provedete masáž nohou podle metody lékaře, bude výsledek:

Nervový systém se zlepší;
Nechte bolest;
Normalizovaný tlak;
Zlepšit imunitu.

Ošetření vibrací

Vibrační ošetření je poměrně příjemnou metodou vyvinutou lékařem. Tento postup napomáhá nejen zlepšení pohody, ale také urychluje hojení skoliózy, onemocnění kloubů a pomáhá posilovat systém kostí.

Krevní oběh se zlepšuje, cévní mřížka klesá. Postup na vibrátoru může také pomoci obnovit postavu a obecně bude mít pozitivní vliv na tělo.

Léčba kloubů artrózou

Léčba artrózy zaujímá zvláštní místo v technice manuální terapie. Pro tento účel vyvinula společnost Vitaly Demyanovich Gitt speciální technologii. Jedná se o cvičení, která musí být prováděna pravidelně, zahrnují vliv vnějšího vlivu na postiženou oblast.

Pro léčbu artrózy zápěstí, autor techniky doporučuje následující.

Posaďte se na židli, která je blízko stolu. Vytáhněte ruku na stůl. Uvolněte ji a začněte poklepávat prsty na stůl. Je nutné tyto manipulace provádět dostatečně dlouho.

Společné ošetření je dlouhý a vyčerpávající proces. Velmi důležitá je perkusní masáž. V tomto případě musíte použít asistenta. Měl by si položit pacientovi ruku na klín, natlačit ho dostatečně silně a druhou rukou se udeřit dlaní. Je nutné dodržet povinný stav - silně zatlačit spáry, které jsou zpracovány. Pokud je masáž prováděna poprvé, rány by měly být jako drobné kousky.

Postupem času, s opakovanými procedurami, musí být rány aplikovány s hranou dlaně nebo dokonce pěstí.

Je však třeba pozorovat, jak se pacient cítí. Při akutní bolesti nelze takové manipulace provádět. Masáž by měla být provedena 1 krát za 3 dny. Pokud jsou formy onemocnění doprovázeny různými komplikacemi, 1 krát za 7 dní.

Společná cvičení kolenního kloubu

Následující cvičení jsou vhodná pro různá onemocnění kolen, včetně artrózy. Mělo by být provedeno na tvrdém povrchu.

Musíte si natáhnout ruce po těle a klepat na prsty na kolenou. Proveďte 20 minut denně.

Musíte se posadit na něco vysoko, aby se vaše nohy nedostaly na zem. Může to být i stůl. Po pohodlném umístění je třeba nohy otočit. Neměla by být žádná bolest. Nestojí za to prudce. Je třeba se uvolnit. Proveďte 2-3 krát denně po dobu 7-10 minut.

V případě onemocnění, které bylo prodlouženo, stejně jako u závažných forem nemoci, cvičte jednou denně po dobu 5 minut. Zpočátku se držet této doby, ale postupně to může být zvýšena a udělal několik hodin v řadě.

Se zraněním kolena

V případě poranění kolena terapeut doporučuje aplikovat na postižené místo obklady. Tato metoda je vhodná týden po stávce. Může se jednat o zahřívací podložku nebo ohřívací mast. Také pro termální procedury vhodná koupelna. Dobrým efektem bude masírování postižené oblasti teplou vodou ze sprchy. Velký přínos přinese kontrastní sprchu.

Pokud je kloub „zaseknutý“, to znamená, že je zde druh ztuhlosti a bolesti v koleni, V.D. Gitt radí: nepropadejte panice. Je nutné překonat bolest a pokusit se pohybovat kolenem, bez ohledu na to, co. Dále si musíte sednout, opřít se o špičku a otřást nohou. Poté se pomalu ohýbejte a ohněte nohu. Stačí to udělat několikrát a bolest projde.

Léčivá cvičení pro kolena

Léčba kolene by měla být komplexní. Předpoklad - šetřící strava.

Musíme si vzít podporu a dřepnout. Pohyb by neměl být ostrý, až do primární bolesti. Dvakrát denně po dobu 10 minut v krátkých intervalech.

V takových případech, jako je osteoartritida kolena, je zapotřebí určité zatížení dolních končetin. Aby bylo možné bezpečně ohnout, musíte udělat všechny druhy otočení sboru.

Posaďte se na tvrdý povrch a nakloňte se dopředu. Uchopte nohy a pomalu se pohybujte tam a zpět, zatímco pomáháte rukama. Cvičte 3 krát denně po dobu 4 minut.

Chcete-li provést následující cvičení, sedněte si na židli. Nakloňte prsty na zem a vytáhněte patu z podlahy, pak ji spusťte. Po tříminutovém odpočinku opakujte.

Toto cvičení dělá ve stejné pozici, to znamená, že sedí na židli. Opřete se o patu a na podlaze jemně spank ponožky. Podržení pauzy mezi pohyby - 4 sekundy. Můžete provádět mnohokrát denně. V.D. Gitt radí dělat tato cvičení alespoň jeden měsíc.

Komplexní cvičení pro kolenní vazy

Musíte sedět na tvrdém povrchu a narovnat jednu nohu. Položte další nohu na stehno první končetiny. Jemně zatlačte na koleno, jako by to spadlo dolů. Změňte nohy.

Následující cvičení je velmi jednoduché. Ohněte se k noze, která je natažená.

Spojte nohy s podrážkami a utáhněte je co nejblíže sobě. Poté, co vynaložil značné úsilí na tlak na kolena, stiskl je.

Zatímco se nacházíte v předchozí poloze, nakloňte se dopředu. Velmi opatrně sedět mezi paty, ponožky od sebe v různých směrech.

Posaďte se na židli. Udržujte své nohy od sebe. Nohy by měly spočívat na podlaze a nepohybovat se. Vezměte si kolena rukama a přibližte je k sobě.

Všechna tato cvičení by měla být prováděna několikrát denně po dobu jedné minuty. Takové metody chiropraktiků si zaslouží pozornost a přinášejí významný terapeutický účinek.