Svalová bolest v nohou: příčiny, léčba a prevence

Nepříjemné příznaky ve formě závažnosti a bolesti ve svalech nohou, dříve nebo později všichni zažijí. Často jsou vnímány jako drobný problém, který nakonec sám zmizí. To je špatné. Myalgie dolní končetiny může být signálem nástupu vážné nemoci. Jakými kritérii je určeno onemocnění a který lékař by měl být konzultován?

Příčiny bolesti

Dolní končetiny mají unikátní anatomickou strukturu a funkční vlastnosti. Mají obrovské statické a dynamické zatížení. Pokud fyziologické zdroje nohou odpovídají provedeným funkcím, nevyskytují se žádné patologické příznaky. Osoba necítí bolest a nepohodlí. Ale to není vždy případ, a důvodem je mnoho důvodů: fyziologické (pravidelné) a patologické (patogenní). A pak je prvním signálem nekonzistence bolest: v klidu, při chůzi, při běhu, statickém zatížení.

To může být ostré, tahání, bolest a střílení. Tyto pocity mohou vyvolat řadu patologických faktorů:

• onemocnění páteře a kloubů;
  
• vaskulární patologie;
  
• neurologické abnormality;
  
• zranění;
  
• onemocnění krevních cév a periferních nervů;
  
• chronické metabolické poruchy.
  

Fyziologické příčiny svalové bolesti

Myalgie je nejběžnějším typem, který může být dočasný nebo patologický. Rozvíjí se po dlouhé procházce, běhu, zranění. Nejčastějším spouštěcím faktorem bolesti ve svalech nohou je dlouhé sezení v jedné poloze. Svalové tkáně v důsledku zúžených cév postrádají potřebný objem krve a po počáteční necitlivosti začne brnění, bolestivost. Nepříjemné příznaky zmizí po normalizaci krevního oběhu.

Myalgie dolních končetin je také úzce spojena s nadměrnou fyzickou námahou. Ovlivňuje sportovce, speciality lidí. Onemocnění způsobuje tvorbu velkého množství kyseliny mléčné, což způsobuje přetrvávající syndrom bolesti po dobu dvou až tří dnů v kombinaci s pálením a nepohodlí.

Může se to zdát z nepříjemných bot, neobvyklých břemen a žen z chůze na vysokých podpatcích. Proto symptom nemoci není vždy a nevyžaduje specifickou léčbu.

Hlavní charakteristiky bolesti:

• lokalizované na zadním povrchu končetiny;
  
• dává střední intenzitu;
  
• povrchní, nad postiženým svalem;
  
• doprovázené křečemi v nohou;
  
• během fyzické námahy se zvyšuje, v klidu ustupuje.
  

Svalová bolest v nohou obtěžuje lidi s nadváhou a ty, kteří utrpěli mrtvici a srdeční infarkt. U těchto pacientů je doprovázena citlivostí na změny počasí.

Myalgie dolních končetin často doprovází ženy během těhotenství, zejména v pozdějších obdobích. Příčiny onemocnění jsou především fyziologické: zvýšená váha, redistribuce těžiště a tlak hlavy plodu poskytují další stres dolním částem páteře a cév dolních končetin.

Patologické příčiny svalové bolesti

Mezi onemocnění, jejichž hlavním příznakem je myalgie, patří:

• Fibromyalgie. Ovlivňuje všechny svalové skupiny dolní končetiny. Charakterizován tupou, putovní bolestí.
  
• Křečovitý syndrom. To se vyvíjí z nedostatku vápníku, hořčíku a draslíku v krvi během dehydratace. Slabé místo: lýtkové svaly. V doprovodu ostré ztuhlosti, "bolestivé" rostoucí bolesti.
  
• Myositida. Nejčastěji se vyvíjí jako komplikace po virové infekci, po cvičení, neobvyklé pro nohy. Vyznačuje se tupou, rostoucí bolestí ve svalech pod kolenním kloubem.
  
• Osteomyelitida. S infekcí kostních struktur se do svalové tkáně rozšířily hnisavé útvary. Nemocný zažívá nesnesitelnou bolest.
  
• Neuralgie. Při svírání nervových zakončení dochází k pronikavým bolestem při střelbě. Útok začíná u neopatrných nebo náhlých pohybů končetiny. Lokalizace - čtyřhlavé boky.
  
• Meziobratlová kýla. Útok z dolní části zad se šíří do boků. V doprovodu částečné nebo úplné necitlivosti končetiny.
  

Pacienti s myalgií dolních končetin, bez ohledu na příčinu, by měli být vyšetřeni odborníky: flebologem, traumatologem, ortopedem, neurologem. V počáteční fázi je důležité vyloučit stavy, které by mohly ohrozit lidský život a zdraví: novotvary, tromboflebitida, trombóza, vertebrální kýla.

Charakterizace a lokalizace bolesti v nohou

Podle charakteristik bolesti je možné odlišit jeho svalový původ od kloubní, kostní, neurogenní, vaskulární.

Vyvíjí se s osteoporózou, artrózou, artritidou, dnou - onemocněními, která vedou ke změně a destrukci kloubní chrupavky.

• lokalizované v místě postiženého kloubu;
  
• sahá od artikulace k těsně umístěným tkáním;
  
• zvyšuje se chůze, běh;
  
• v kombinaci s křupavostí, tuhostí, omezenou funkcí kloubu;
  
• nenastane náhle.
  

Bolest kostí

Vyskytuje se s uzavřeným a otevřeným poraněním dolní končetiny. Často je doprovázena chronickými onemocněními a chronickými zraněními. Závažnost závisí na typu a místě poškození.

• přesně lokalizované v místě kostní léze;
  
• může se rozšířit do okolních oblastí;
  
• v místech zlomenin kombinovaných s omezeným otokem, zarudnutím, podkožním krvácením;
  
• v kombinaci s omezením nebo úplným nedostatkem pohyblivosti v končetinách.
  

Kromě zranění může útok vyvolat:

• osteomyelitidu;
  
• osteoporóza;
  
• leukémie;
  
• benigní, maligní tumory kostní tkáně.
  

Neurogenní bolest

Doprovodná osteochondróza, hernie páteře a další vertebrogenní patologie. Od deformace obratlů, zakřivení pilíře a sevření nervů dochází k útoku, který se šíří do všech částí končetin: svalů, kostí, kloubů a kůže.

• často v kombinaci s bederní a sakrální bolestí;
  
• ve stavu klidu se nesnižuje;
  
• doprovázená necitlivostí, křečemi a brnění v končetinách;
  
• intenzita od bolesti až po pálení, střelbu přes dýku;
  
• v závažných případech se stává trvalou, nesnesitelnou.
  

Klíčové diagnózy, u kterých dochází k záchvatu dolních končetin:

• ischias;
  
• neuropatie;
  
• chronické patologie (endokrinní poruchy, nádory, intoxikace alkoholem);
  
• meziobratlová kýla dolní páteře.
  

Cévní bolest

Na vzniku tohoto druhu se podílejí dvě poruchy: patologie žil nebo tepen.

• častěji lokalizované pod kolenním kloubem;
  
• uklidňuje se v klidu, zvyšuje se rychlou chůzí nebo spuštěním;
  
• vyskytuje se častěji večer;
  
• doprovázené křečovými žilami, opuchem;
  
• pozorované v hypotrofii nohy;
  
• v kombinaci s náhlými křečemi při chůzi;
  
• zvyšuje se po prodlouženém statickém zatížení;
  
• ustoupí, když leží vleže s nohama zvednutým;
  
• doprovázený specifickým příznakem „studené nohy“.
  

Útok při cévních onemocněních se vyvíjí v důsledku toho, že lumeny cév se zužují a průtok krve do svalů se snižuje.

Cévní patologie nejčastěji trpí kuřáky, hypertenzními pacienty, pacienty s diabetem, mrtvicí a srdečním infarktem.

Klíčové diagnózy, u kterých je silná bolest dolních končetin:

• hluboká žilní trombóza;
  
• arteriální embolie;
  
• křečové žíly;
  
• tromboflebitida, flebitida;
  
• obliterující endarteritidu;
  
• ateroskleróza dolních končetin.
  

Léčba

Lékařská péče o myalgii dolních končetin může být prováděna ambulantně. Pokud je útok neúnosný a trvá poměrně dlouhou dobu, může mu lékař v nemocnici zastavit anestetickou blokádu. Předepisují se svalové relaxanty, analgetika a nesteroidní protizánětlivé léky.

Navenek pro domácí léčbu jsou zobrazeny masti a gely s hřejivými a rušivými účinky:

• "Finalgon"
  
• "Nikoflex"
  
• "Nurofen"
  
• "Menovazin"
  
• "Apizartron"
  
• Diklofenak
  

V případě přepětí myalgie je zobrazen průběh masáže, kontrastní koupel, termální fyzioterapie.

Klasická masáž chodidel (video)

Jak udělat masáž nohou pro bolest svalů. Hlavní masážní techniky, techniky a fáze procedury.

Prevence

K dalšímu odstranění myalgie je nutné dávkování a pravidelné cvičení. Je důležité jíst a pít dostatek tekutin.

Lidé, kteří se aktivně podílejí na sportu, by měli být obzvláště opatrní při výběru bot a při cvičení postupně zvyšovat zátěž, po dobrém zahřátí svalů (viz také - proč svaly po zranění při cvičení).

Pokud se bolesti svalů nohou vyskytují pravidelně, čas od času, doporučuje se použít relaxační masážní techniky. Když se myalgie vadí často, je lepší se poradit s odborníkem. Po důkladném vyšetření zvolí specifickou léčbu onemocnění.

Bolest svalů nohou

Obecné informace

Svaly nohou jsou rozděleny do svalů kyčle a svalů dolní končetiny. Pohyb v kyčelním kloubu produkuje množství svalů, mezi nimi jsou rozlišeny:

vnitřní (ileo-lumbální, dvojče, hruškovité, vnitřní obturátor);

vnější (velký, střední a malý gluteus, vnější obturator, čtverec a napjatá široká fascia stehna).

Svaly dolních končetin zahrnují svaly stehna, dolní končetiny a nohy. Svaly nohou zajišťují pohyb v koleni, kotníkových kloubech a kloubech nohy a prstů na nohou.

Příčiny bolesti ve svalech nohou

Existuje několik důvodů, které způsobují bolest ve svalech nohou. Jedná se o onemocnění páteře, kloubů, krevních cév nohou nebo svalů. Nejčastěji je výskyt bolesti ve svalech nohou spojen s vaskulárními onemocněními. K tomu dochází v důsledku porušení odtoku venózní krve a zvýšení tlaku v důsledku toho v cévách. Výsledná žilní stáza je příčinou podráždění nervových zakončení a rozvoje bolesti. Nejčastěji jsou takové bolesti „nudné“ v přírodě, cítily těžkost v nohách. Křečové žíly se tak postupně vyvíjejí.

Tupé, bolavé a bodavé bolesti ve svalech nohou, křečích a těžkostech v nohách jsou často výsledkem stálé nebo sedací práce, kdy v důsledku stagnace v žilách nohou nedochází k normálnímu oběhu žilní a arteriální krve v lidském těle. nohy hromadí škodlivé toxiny.

S další vaskulární chorobou, tromboflebitidou, je pulzující bolest, často se mění v pálení pod kůží. U tromboflebitidy je bolest trvalá, zejména s ohledem na bolest v lýtkových svalech nohou.

Další příčinou bolesti nohou je arterioskleróza tepen. V této nemoci, stěny krevních cév zesílí a pacient cítí konstriktivní bolest v lýtkových svalech. Nejčastěji ateroskleróza způsobuje bolest ve svalech nohy. Bolesti jsou horší při chůzi. Charakteristickým příznakem aterosklerózy je pocit chladných nohou, bez ohledu na sezónu.

Další skupinou nemocí, které způsobují bolest v nohou, jsou onemocnění páteře. Existující abnormality v práci páteře, například u meziobratlových plotének, vedou k výskytu tzv. Vyzařujících bolestí, které se šíří do nohou. Páteř sama o sobě nemusí ublížit. Tento typ bolesti lze připsat ischias (zánět ischiatického nervu). V této nemoci je bolest z páteře podél sedacího nervu přenášena na nohy.

Často bývá bolest v nohách spojena s onemocněním kloubů. Bolest, jako by "zkroutila" nohy. Zhoršení tohoto syndromu bolesti se pozoruje při změně počasí. Ve vážnějších stadiích onemocnění kloubů může být bolest trvalá, někdy bolestivá. To platí zejména pro dnu. Bolest v kolenním kloubu může znamenat zničení chrupavky tohoto kloubu. Přesnou diagnózu a předepisování léků však může provádět pouze zkušený odborník.

Jedna z příčin přetrvávající bolesti v nohou je plochá. Tato choroba se projevuje únavou při chůzi, pocitem „gravitace olova“ v nohou. Když ploché nohy by měla být věnována denní pozornost speciální soubor cvičení, které je vyvinut lékař. Tento stav může být také zmírněn použitím ortopedických vložek.

Onemocnění periferních nervů může také způsobit bolest nohou. Když je bolest neuralgie v přírodě paroxyzmální a vyskytuje se podél nervových vláken. V intervalech mezi útoky je bolest prakticky nepřítomná a samotný bolestivý útok může trvat několik sekund až několik minut.

Nejtěžší bolest se objevuje se zánětem svalů nohou. Myositida je poměrně závažné onemocnění, které musí být léčeno pod neustálým dohledem lékaře. Myozitida je zánět kosterních svalů. Může se vyskytnout jako komplikace různých nemocí, například chřipky. Nadužívání svalů je častou příčinou myositidy, a to díky neobvyklé fyzické námaze nebo zranění svalů nohou.

Když se myositida objeví bolestivá bolest ve svalech nohou, zhoršená pohyby. Často se ve svalech cítí husté uzliny nebo prameny. Při otevřeném poranění, způsobeném infekcí, se může rozvinout hnisavá myositida, která se projevuje: horečkou, zimnicí, postupným nárůstem bolesti, otokem, zhutněním a svalovým napětím, zarudnutím kůže nad ním.

Zvláštní formou je parazitická myositida, která se vyskytuje, když je sval poškozen parazity (trichinella, cysticercus) a je charakterizován horečkou, bolestí svalů končetin, hrudníku, jazyka a žvýkacích svalů.

Bolest ve svalech nohou může být způsobena takovým infekčním onemocněním kostí, jako je osteomyelitida. Bolest v této nemoci je akutní a prodloužená. V tomto případě jsou příčinou bolesti samotné kosti.

Obézní lidé, vzhledem k jejich velké tělesné hmotnosti a zvýšenému tlaku na dolní část nohy, mají také bolesti ve svalech nohou v každém věku. Při ateroskleróze, po mrtvici, po infarktu, lidé také mají bolavé svaly na nohou, jsou trápeni revmatickými chorobami, jejich nohy často bobtnají, bolestí, bolestí z nachlazení a pociťují změny počasí.

Fibromyalgie může mít různou lokalizaci, ale oblast krku, dolní části zad (lumbago), krku, ramene, hrudníku a stehna v blízkosti kolena jsou zvláště časté. Taková bolest se vyskytuje hlavně u žen. Může být způsobena nebo zhoršena následujícími faktory:

fyzické nebo duševní přetížení;

zranění, vlhkost nebo chlad;

Křeče nohou jsou nedobrovolné kontrakce jednotlivých svalů nebo svalových skupin. Mohou být způsobeny dlouhodobou fyzickou námahou, přepracováním a nejčastěji se vyskytují ve svalech gastrocnemius. Pro jejich zastavení se doporučuje uvolnit svaly. K tomu stačí, když si lehnete nebo si sednete, čímž změníte polohu končetiny a silně si otřete ruce se stahovaným svalem. Pak položte ručník namočený ve studené vodě, nebo postavte se na bosé nohy na studené zemi.

Myoenthesitis, paratenonitida jsou důsledkem chronického přepětí svalů nohou po nedostatečné intenzitě zátěže, zejména pokud je kombinována s celkovou únavou, některými chronickými onemocněními, ochlazením a dalšími nepříznivými faktory, které se projevují jako bolest a otoky v odpovídající svalové oblasti nohy. Mioentezit v místě přechodu svalového břicha na šlachu, paratenonitida v tkáni kolem šlachy a vložení do místa připojení k kosti. S pokračující existencí této choroby a pokračující zátěží se často vyskytují svalové zlomeniny a slzy z místa připojení.

Prevence a léčba

Aby se zabránilo vzniku bolesti ve svalech nohou, musíte dodržovat některá pravidla. Například, pro cévní problémy, je nutné omezit tuk, potraviny bohaté na cholesterol ve stravě, zhubnout, a pravidelně provádět speciální soubor cvičení, aby se zabránilo rozvoji křečových žil. Snažte se vyhnout dlouhodobému stání nebo sezení. Když sedíte nebo stojíte za prací, musíte pravidelně provádět přestávky a měnit polohu.

Při problémech s páteří nebo klouby je nutné včas léčit tyto nemoci a řídit se pokyny lékaře. V případě problémové páteře a častých vyzařujících bolestí v nohách je vhodné provádět pravidelné masáže. Cvičení zaměřená na posilování břišních svalů vede ke snížení napětí svalů dolní části zad a zpravidla snižuje frekvenci vyzařující bolesti.

Svalová bolest v nohou: příčiny a účinná léčba

Každý dospělý nebo dítě může pociťovat nepohodlí v dolních končetinách. Pro každého se projevuje svým vlastním způsobem: pálením, necitlivostí, křečem nebo dokonce bolestí. Všechny tyto příznaky nejsou normou, a proto je třeba je léčit.

Příčiny bolesti ve svalech nohou mohou být různé, takže byste měli začít s anatomickými rysy „problému“.

Anatomie svalů nohou

Účelem pohybového aparátu je pohyb. Pokud jde o dolní končetiny, vyvinuli silný svalový systém schopný odolat fyzické námaze, udržet lidské tělo ve vzpřímené poloze a dělat pohyb.

Svalová soustava dolních končetin je rozdělena do následujících skupin:

• pánevní pás (hýždě);
• kyčle (čtyřhlavé a bicepsy);
• tibie (sural a triceps);
• nohy (extenzory prstů).

Typy bolesti

Pro bolest, můžete si vzít jakýkoliv pocit, který přináší nepohodlí ve stavu odpočinku nebo pohybu, se může objevit kdykoliv.

Rozdělené do dvou typů:

• Pikantní Jeho výskyt má náhlý nástup, je krátkodobý a má jasnou lokalizaci, nejčastěji jej lze pozorovat po náhlých pohybech, intenzivní fyzické námaze, pod vlivem chemických nebo tepelných faktorů. Doba trvání se pohybuje od několika minut do několika dnů. Může to být tahání, bolest a střílení.
• Chronické. Mechanismus jeho vývoje spočívá v poškození nebo zánětu nervových vláken a tkáně. Mohou přetrvávat po dlouhou dobu, mohou nastat bez ohledu na provokující faktory.

Nepříjemné pocity se mohou skrývat nejen ve svalech, ale také v artikulární, neurogenní, kostní a vaskulární povaze.

Bolesti kloubů

Primárními zdroji jsou artróza, artritida, dna a osteoporóza (příčinou jejich vývoje je destrukce tkáně chrupavky). Tyto nemoci mohou způsobit vznik různých typů bolesti.

Hlavní rozdíly:

• nachází se v postiženém kloubu, doprovázený křupnutím a omezenou pohyblivostí;
• schopny "migrovat" do těsně rozmístěných tkání, zvýšit pohybem.

Bolest kostí

Může se vyvinout v důsledku poranění, leukémie, benigních nádorů, osteomyelitidy.

Hlavní rozdíly:

• pociťován v místě zranění, může se rozšířit do sousedních tkání;
• hematomy, otoky mohou být viditelně viditelné;
• neschopnost nebo omezení pohybu v postižené končetině.

Neurogenní bolest

V páteři je umístěna mícha, která je obklopena "štítem" - obratlíky, propojenými chrupavčitými polštářky. V důsledku deformace kostních nebo chrupavkových struktur páteře (kýla, osteochondróza, nádory) dochází k útoku, který se šíří až do dolních končetin.

Hlavní rozdíly:

• bolest nezaniká v toku odpočinku, často nesnesitelném, doprovázeném křečemi a necitlivostí, svaly nohou se snižují;
• v intenzitě, to může být pociťováno lumbago, údery dýky, to může být piercing;
• schopný rozšířit se na kříž a bederní.

Cévní bolest

Porušení cévního systému může být doprovázeno bolestí. Častá onemocnění - trombóza, tromboflebitida, arteriální embolie. Důvodem pro jejich vývoj je zúžení lumen cév a v důsledku toho se snižuje průtok krve do svalů.

Hlavní rozdíly:

• pohyb, statické zatížení - provocateur discomfort;
• útoky častěji večer, doprovázené edémem, křečovými žilami;
• pokud zvednete končetiny, snížení nepohodlí;
• symptom studené nohy;
• podvýživa holení.

Hlavní kategorií lidí trpících cévní bolestí je hypertenze, kuřáci, lidé s diabetem, stejně jako pacienti, kteří měli mrtvici nebo srdeční infarkt.

Příčiny bolesti ve svalech nohou

U dospělých jsou hlavními „zdroji“ myalgie zranění a nemoci.

Děti mohou být také nemocné nebo zraněné, ale do seznamu důvodů by mělo být přidáno následující:

• špatné držení těla a skolióza;
• neurocirkulační dystonie;
• méněcennost pojivové tkáně;
• nedostatek živin, leukémie.

Fyziologické příčiny bolesti

Mechanismus pro rozvoj myalgie je komprese krevních cév, které dodávají svalovému systému potřebné látky a kyslík. Fungování vláken je narušeno, což se vyznačuje necitlivostí, brněním a pálením. Jak se obnovuje oběhový proces, tyto příznaky zmizí.

Fyziologické příčiny bolesti úzce souvisejí s každodenním životem. Sportovci často zažívají atleti po tréninku, lidé, jejichž práce je spojena s neustálou fyzickou námahou.

Charakteristika fyziologické bolesti:

• mírně intenzivní, může být doprovázen křečemi;
• povrchové, lokalizované nad postiženým svalem;
• zvyšuje se zátěží a ustupuje s jejich omezeními.

Kromě výše uvedeného, ​​myalgie vyvolává nadváhu, nepříjemnou obuv, těhotenství (zejména pozdní období). To vše navíc zvyšuje zátěž na pohybový aparát, nohy a svaly a v důsledku toho i bolest.

Patologické příčiny bolesti

Ale ne vždy příčinou bolesti je fyziologie. Možné příčiny bolesti jsou nemoci, u kterých je myalgie symptomem vyžadujícím léčbu. Vývoj onemocnění může být velmi rychlý, ale může se táhnout po mnoho let. Podle skupin mohou být patologie rozděleny na kosti, kloubní, vaskulární a neurogenní.

Onemocnění kostí a kloubů

Systém pohybového aparátu je denně vystavován různým stresům, virům a bakteriím. Není to poslední role a genetická predispozice.

Následující onemocnění mohou vyvolat syndrom bolesti:

• Osteoartróza - deformace kloubů destrukcí tkáně chrupavky. Útok myalgie může způsobit šplhání po schodech, chůze na dlouhé vzdálenosti. Při omezování zátěže je zaznamenána úleva.
• Osteomyelitida je zánětlivý proces v kostní tkáni hnisavé-nekrotické povahy. Jeho doprovodem je neustálá bolest v postižené končetině.
• Osteoporóza je multifaktoriální patologie kostí, která se vyznačuje snížením hustoty a zpravidla vede k častým zlomeninám. Při špatných povětrnostních podmínkách dochází k pocitu nepohodlí. Vlasy a nehty se stávají křehkými.
• Osteochondróza je porušením integrity páteře kompresí, vytěsněním nebo poškozením jeho kostních struktur. Myalgie je zaznamenána v lumbální a sakrální oblasti, v dolních končetinách. Útok může vyvolat neúspěšné stoupání po schodech, pád, nepohodlnou polohu těla. Bolest může být paroxyzmální nebo trvalá.

Tam je také Perthes nemoc - onemocnění, které postihuje děti od 3 do 15 let. To znamená zničení hlavy stehenní kosti a její následné úplné uzdravení za 3-4 roky. V doprovodu kulhání, zatímco na cestách, myalgie.

Je-li včas znehybnit končetinu, proces regenerace bude rychlejší, což v budoucnu poskytne příležitost, aby se zabránilo rozvoji artrózy.

Cévní a neurogenní onemocnění

Objeví se bolest v důsledku porušení nervového a kardiovaskulárního systému.

Neurogenní příčiny:

• Porušení nebo poškození nervových kořenů míchy (radikulopatie). Vyznačuje se rozšířením myalgie z poškozené oblasti do okolních tkání a dolních končetin.
• Ischias, šíří se skrz ischiatický nerv s poškozením nervových zakončení míchy (infekce, hypotermie, trauma). Osoba je sužována chronickou myalgií podobnou dýkou, která se šíří přes hýždě a zadní povrch dolních končetin, což snižuje citlivost v postižené oblasti.
• Lumbago je symptom založený na patologii obratlů a chrupavčitých disků. Jejich přemístění a stlačení vede ke skutečnosti, že ve vláknitém prstenci excitace nervových zakončení obratlů dochází. Symptomy lumbago zahrnují trhání, pulzující nebo střelnou bolest ve svalech dolní části zad, která může být podána základní tkáni.
• Diabetická polyneuropatie je důsledkem progresivního diabetu. Jeho příčiny - porušení síly nervové tkáně, av důsledku toho snížení citlivosti v dolních končetinách, znecitlivění, brnění, pálivá bolest. Zvýšené potíže se objevují v noci.

Kardiovaskulární onemocnění:

• Post-tromboflebitický syndrom, který postihuje lidi, kteří měli žilní trombózu. Ventilové zařízení hlubokých žil přestane fungovat, a proto dochází k narušení průtoku krve žilkami. Myalgie vyvolávají prodlouženou námahu, k níž lze přičíst dlouhodobý pobyt těla v jedné poloze.
• Křečové žíly - ztráta pružnosti stěny cévy s následnou deformací. Cévní hvězdičky jsou vidět na dolních končetinách, v pokročilých stádiích jsou viditelné kondenzace, zarudnutí, otok. Bolest je nudná paroxyzmální v přírodě, často večer. Svaly začnou kňourat.
• Tromboflebitida - tvorba krevní sraženiny v zanícené žíle, která vyvolává ataky silné bolesti v kombinaci s otoky nohou;
• Obliterující endarteritida je léze malých tepen nohou, charakterizovaná postupným stahem a v důsledku toho zastavením operace cévy. Hlavní stížnost je krutost, která má paroxyzmální charakter.
• Ateroskleróza je znečištění krevních cév cholesterolovými plaky, což vyvolává porušení krevního oběhu. Bolestivý syndrom je zvlněný v přírodě, zvyšuje se s fyzickou námahou. Spolu s myalgií, slabostí nohou, těžkostí.

Svalová bolest u těhotných žen

Těhotné ženy mohou pozorovat bolest v tele, která se vyskytuje častěji s rostoucím gestačním věkem. To je způsobeno zvýšením hmotnosti, a proto zvyšuje zátěž svalového systému.

Mohou být také příčiny bolesti:

Léčba bolesti ve svalech nohou

Mezi základní principy léčby patří léky, léky, fyzioterapie, masáže, recepty tradiční medicíny. Mohou být zaměřeny jak na odstranění příčiny myalgie, tak na snížení bolesti.

Plnou lékařskou péči by měl poskytovat pouze odborník. Doma je možné tento stav zmírnit.

Léčba drogami

Zaměřené na odstranění nepříjemných symptomů zahrnuje úlevu od bolesti a odstranění zánětu.

K léčbě příznaků ve formě bolesti svalů používejte následující skupiny léků:

• svalové relaxanty - Sirdalud, Baclofen, Mydocalm;
• Nesteroidní léky protizánětlivé povahy ve formě tablet a injekcí - Diclofenac, Ibuprofen, Nurofen, Ketorol;
• masti mohou anestetizovat - Voltaren, Finalgon, Menovazin.

Masáž pro bolest v nohou

Další účinnou léčbou je masáž. Relaxační léčebná masáž pomůže zmírnit bolest v nohou. To může být akupresura nebo ruční masáž.

Před zákrokem byste měli postupovat podle doporučení:

• osprchovat se;
• ztmavit světla, zajistit příjemnou teplotu a příjemnou hudbu;
• během masáže zakryjte jeden z končetin, protože nohy rychle zamrznou;
• používat krémy nebo oleje, které zmírňují bolest a únavu ve svalech;
• vyhnout se aktivní masáži v popliteal fossa a vnitřní stehně, aby nedošlo k zanechání modřin;
• poskytnout odpočinek, relaxaci po zákroku.

Hlavní fáze masáže:

1. Noha: lisování, hnětení a relaxace. Je nutné pracovat nohu stisknutím pohybů, a pak hnětení, věnovat pozornost každému prstu. Dokončete postup by měl být hlazení pohyby;
2. Spodní stehno: tření a hlazení. První metoda může být provedena s ručníkem, třením lýtkový sval od zdola nahoru. Také masáž bude střídavě ohýbat a rozšiřovat nohu, což způsobí, že sval gastrocnemius se natáhne. Poslední etapa je dokončena hladením;
3. Stehna: hlazení, hnětení, tření a vibrace. Je nutné ušetřit vnitřní oblast stehna, veškerý příjem je prováděn energicky, směr pohybu je od kolena k pánvi.

Cvičení pro bolest v dolních končetinách

Odstranění syndromu bolesti je možné provádět jednoduchými cvičeními:

• Cvičení číslo 1. Postavte se proti zdi a otočte se k ní. Přilepte se k ní, postavte se na špičkách prstů co nejvíce, pak zůstaňte v této poloze po dobu 30 sekund a pak se opatrně položte na patu a zvedněte prsty nahoru. Opakujte 5 krát.
• Cvičení číslo 2. Posaďte se na podlahu, narovnejte nohy a sevřete nohy dlaněmi, jemně je přitáhněte k sobě a pak relaxujte. Musíte cítit, že se svaly protahují. Cvičení je možné provádět střídavě s každou končetinou. Opakujte 5-7 krát.

Tradiční medicína a myalgie

Ačkoli příčiny bolesti v nohou je mnoho, existují běžné byliny, oleje a infuze, které mohou pomoci zmírnit bolest a pomoci zmírnit bolest.

Populární recepty pro úlevu od bolesti:

• Ve stejných částech smícháme následující složky: mentol, zimoviště, eukalypt, kafr, hřebíček a šťávu z aloe. Aby se přijaly prostředky, je nutné bolestivá místa s následným upevněním lněné bandáže. Udělej to 2-3 krát denně.
• Infuze tansy vzal 1 polévková lžíce. lžíce na den 2-3 krát, a pro jeho přípravu je třeba nalít sklenici vroucí vody 1 lžíce. Já nakrájenou tyran.

Prevence bolesti ve svalech

K prevenci nebo snížení bolesti v nohách je třeba se vyvarovat:

• hypothermie;
• nepohodlná obuv;
• dlouhá statická zatížení;
• traumatické situace.

Včasná konzultace s odborníkem a identifikace příčiny myalgie se vyhnou komplikacím.

Bolest svalů nohou: možná onemocnění a léčba

Bolest ve svalech nohou nad a pod kolenem může být způsobena nejen únavou, ale i různými chorobami. Někdy je problém přímo spojen se svaly a krevními cévami dolních končetin, ale tyto reakce mohou také nastat v důsledku onemocnění páteře nebo kloubů. Přesná diagnóza může být pouze lékař. Bude také předepisovat potřebné léky a doporučovat pacientovi průběh speciálních cvičení.

Velmi často jsou svalové bolesti v nohách způsobeny cévními onemocněními. To je způsobeno tím, že odtok žilní krve je narušen, zatímco tlak v cévách stoupá. Svalová výživa se zhoršuje, protože žilní stagnace, nervová zakončení jsou podrážděná a v důsledku toho se vyvíjí bolestivý syndrom. Většina cévních onemocnění způsobuje tupou bolest a pocit těžkosti v nohou.

Příčiny cévních onemocnění jsou často spojeny s venózní kongescí, ke které dochází v důsledku sedavého nebo stálého působení. V takových případech je narušena normální venózní a arteriální cirkulace, dochází k hladovění kyslíkem. Někdy je bolest bolestivá nebo šitá, křeče.

Léčba křečových žil zahrnuje jak konzervativní, tak chirurgické metody. Ty se používají pouze se silným průběhem onemocnění. V počáteční fázi postačuje použití venotonických přípravků. Jsou vyráběny jak pro místní použití ve formě mastí a gelů, tak pro vnitřní použití - ve formě kapslí a tablet. Z místních přípravků se dobře osvědčila heparinová mast a její různé deriváty. Použít a domácí prostředky, například, trvají na květu kaštanu (1 lžíce. Sklenka alkoholu). Na základě této infuze jsou vyrobeny obklady.

Doporučuje se používat kompresní punčochy s podpůrnou funkcí, která rovnoměrně rozloží tlak na nohu. Díky nim se krev volně zvedá, žíly nemají další stres. Stupeň komprese je zvolen na základě jednotlivých ukazatelů. Při léčbě nemoci je důležité správné cvičení. V počáteční fázi můžete dělat téměř všechny sporty, kromě aerobního tréninku na běžeckém pásu. Doporučuje se strávit více času natažením a zahřátím, aby se svaly ohřály a snížilo se zatížení žil. Pokud křečové žíly postupují, budete muset opustit rotopedy, běžecký pás a silové sporty. Plavání a vodní aerobik však zůstávají nejlepším druhem nákladů. Jóga je velmi užitečná, protože většina cviků v ní je navržena tak, aby pracovala na vnitřních svalech a byla prováděna pomalu, což snižuje zatížení cév.

Endarteritida také způsobuje bolest svalů. Jedná se o zánět vnitřní výstelky tepen. Kromě bolesti při chůzi, která se vyskytuje doslova po prvních 50-100 krocích, existují i ​​jiné příznaky - necitlivost. Pro krátký odpočinek, tyto pocity mohou projít, ale po chvíli oni se vrátí. Někdy je bolest narušena, když člověk prostě lže, a pokud si snížíte nohu dolů, intenzita pocitů se sníží.

Tato choroba je diagnostikována vaskulárním chirurgem na základě celého komplexu studií, včetně MRI, vaskulárního ultrazvuku a angiografie. Jsou prováděny různé krevní testy. Ale v případě náhlé silné bolesti, je nutné zavolat "pohotovost", protože problém spočívá v zablokování velké tepny. Léčba endarteritidy může být buď chirurgická (vaskulární plasty) nebo konzervativní.

Ateroskleróza cév dolních končetin je další příčinou svalové bolesti v nohou. Tyto pocity jsou kompresivní. Často se vyskytují křeče. Při chůzi, při běhu, při zvedání jsou bolesti úzkosti. Tato choroba se vyznačuje chladnými nohami, jak v zimě, tak v létě. V tomto případě je také nutné kontaktovat cévního chirurga. Léčba bude stejná jako u aterosklerózy jiných cév, včetně užívání léků ke snížení cholesterolu. Chirurgická léčba se provádí pouze v extrémních případech.

Další vaskulární onemocnění je tromboflebitida. S tím je pulzující bolest. Často je pod kůží pocit pálení. Bolest se stává trvalou. Trpí lýtkovými svaly.

Patologie patologií meziobratlových plotének nejsou v žádném případě spojeny s výskytem svalové bolesti v dolních končetinách. Ale to je běžná příčina bolesti. Když se posun meziobratlových plotének jeví jako vyzařující bolest. To znamená, že dávají dolním končetinám, a postižená oblast sama o sobě nemusí ublížit.

Bolest v nohou je charakteristická pro ischias, tj. Zánět sedacího nervu. Ten je upnut v oblasti páteře, ale bolest na samotném nervu je přenášena na nohy. Častěji se takové pocity vyskytují nad kolenem. Mohou být doprovázeny necitlivostí nebo brněním.

Takový zánět může být způsoben osteochondrózou bederní páteře, kýly nebo výčnělku meziobratlové ploténky. S těmito příznaky musíte kontaktovat neurologa. Diagnóza je obvykle založena na údajích MRI. Bolest v takových případech je zmírněna nesteroidními protizánětlivými léky (Ibuprofen nebo Diclofenac). Svalové relaxanty se používají ke zmírnění svalového napětí. Během období exacerbace nejsou přijímána žádná další opatření. Po úspěšném útoku musíte udělat speciální gymnastiku.

Bolest v nohou může být způsobena onemocněními kloubů. Tam je pocit, že nohy "odšroubovat". U paty asi tucet kloubů. Pod vlivem infekcí nebo jiných příčin začíná jejich zničení a zánět. Toto onemocnění se nazývá artritida. Postupně se bolest v ní stává trvalou. Vyskytují se při chůzi a mění se jejich charakter. Při pohybu - je to silná, ostrá bolest. Při dlouhotrvajícím stání se nohy zdají zkroutit. Kloub samotný bobtná, kůže v tomto místě zčervená a stává se horkým. U žen se artritida vyskytuje častěji než u mužů.

V takových případech je třeba kontaktovat revmatologa. Bude posílat na další vyšetření - musíte udělat rentgen a projít kompletní krevní obraz. Informativní diagnostickou metodou je artroskopie. Léčba artritidy může být pouze komplexní. Kromě přijímání nesteroidních protizánětlivých léčiv, stejně jako chondroitinu a glukosaminu, se používají metody fyzioterapie a cvičení. Je nutné dodržovat určitou dietu a po určitou dobu se doporučuje používat speciální ortopedické pomůcky. Chirurgický zákrok je vyžadován pouze s významnou deformací nohy.

Dna je další onemocnění kloubů, při které může být bolest v nohách silná. V tomto případě je kromě již uvedených fondů důležité vyloučit ze stravy potraviny bohaté na puriny. To platí především pro tučné maso. Existují však i jiné produkty, které obsahují puriny nebo přispívají k hromadění těchto látek v těle. Ošetřující lékař pomůže sestavit přibližný dietní plán založený na konkrétním klinickém obrazu onemocnění.

Svaly nohou jsou často bolavé. Bolest je doplněna příznaky jako únava při chůzi (protože svaly jsou napjaté) a pocit těžké váhy v nohou. Když ploché nohy potřebují udělat speciální gymnastiku. Tento soubor cvičení je vytvořen lékařem a může být prováděn pouze pod dohledem zdravotnického pracovníka. Některé jiné druhy fyzické aktivity jsou však zakázány (různé skoky jsou zcela kontraindikovány). Uvolnění bolesti pomocí plochých nohou pomůže speciálním ortopedickým vložkám.

U lidí s nadváhou může být svalová bolest způsobena zvýšenou námahou. Tento příznak je také charakteristický pro diabetes. V tomto případě je bolest v nohách často doprovázena křečemi. Úbytek hmotnosti, dodržování speciální diety bude důležitým krokem při řešení problému v obou případech.

Dalším důvodem je myositida, zánětlivé onemocnění kosterních svalů. Často se vyskytuje jako komplikace virových infekcí (s chřipkou). Někdy se myositida vyvíjí po přepětí svalů v důsledku přílišné fyzické námahy nebo v důsledku zranění. Když je pacient nemocný, svaly v nohách jsou zraněny, pocit se zvyšuje s pohybem. V samotných svalech lze cítit husté uzliny. Pokud je zranění doprovázeno otevřenou ranou, pak se tam dostane infekce. V tomto případě je onemocnění charakterizováno jinými příznaky - horečkou, zimnicí, příznaky intoxikace. To se nazývá hnisavá myositida, s oblastí otoku léze, kůže zčervená. Tam je také parazitická myositis, který nastane, když jisté druhy parazitů (cysticercas) poškodí svaly. V tomto případě, kromě již popsaných příznaků, je horečka, bolest v žvýkacích svalech. Někdy to bolí jazyk.

Strategie léčby myositidy závisí na její formě. Použít:

• nesteroidní protizánětlivé léky (obvykle ibuprofen a masti na bázi diklofenaku);
• léky na zmírnění svalového spazmu, obsahující hadí jed (Viprosal a jeho analogy).

Někdy je předepsána svalová elektrostimulace a akupunktura.

Další příčinou bolesti je mioentezit, který je důsledkem chronického přetížení svalů, které je často kombinováno s jakýmikoliv chronickými onemocněními a jinými nepříznivými faktory. Jeho léčba se provádí v nemocnici. Použijte metody, jako je blokáda prokainu, uložení oleje a balsamikového obvazu. Rozšířené metody fyzioterapie. UHF pomáhá zmírnit zánět tkáně. Vitaminová terapie je důležitá.

Hlavní příčiny bolesti ve svalech nohou

Mnoho lidí trpí bolestmi ve svalech nohou, často to ignoruje. Bolest ve svalech nohou není považována za ohrožující. Tyto projevy vyžadují léčbu u lékaře. Pocity mohou být příznakem vážných poruch v těle.

Jak se projevuje?

Myalgie je lékařský termín pro svalovou bolest v dolních končetinách:

Někdy se vyskytují nepohodlí ve všech částech současně. Charakterizovaný takovou silnou bolestí může jako:

• chronické
• ostré
• ostrá bolest
• křečící nepohodlí,
• brnění

Je důležité rozlišovat, kde se cítí nepohodlí. Nezaměňujte bolest ve svalech nohou s bolestí v kostech, kloubech dolní končetiny. Nepohodlí se objevuje v důsledku přepracování nebo nepříjemné obuvi, je to příznak onemocnění. Hlavní věc - určit příčinu pocitů.

S přetrvávající bolestí se poraďte s traumatologem, flebologem, angiosurgeonem a revmatologem. Lékař provede nezbytnou diagnostiku, pomůže se zbavit bolestivých pocitů.

Není to nemoc

Bolest v dolních končetinách není vždy příznakem onemocnění.

Běžnou příčinou bolesti je stres - ne patologický, ne nebezpečný stav. Takové projevy nevyžadují specializovanou léčbu, projít sami. Pokud fyzické nepohodlí způsobuje nepohodlí, nebojte se. Také příčinou nepohodlí je nepříjemná obuv - postihuje nohu, což vede k bolesti.

Příčiny nepohodlí mohou být skryty v práci - stojící nebo sedící. Stagnace v cévách zasahuje do krevního oběhu, vede k hladovění kyslíku, hromadění toxinů. Trpící holeně, kolena, stehna, nohy. Vyvolává bodné, bolestivé, tupé bolesti. Pravidelně zahřívejte, nechte nohy odpočívat.

Častý problém pro osoby s nadváhou - váha se neustále tlačí na nohy. Takové pocity znepokojují lidi, kteří měli srdeční záchvat nebo mrtvici. Dolní končetiny nabobtnají, jsou bolestivé a bolestivé. Není vyloučena reakce na změny počasí. Po nemoci je tento příznak běžný.

Tyto projevy nejsou patologické, snadno odstranitelné. Existuje řada doporučení, jak zmírnit nepohodlí dolních končetin. V nepřítomnosti těchto faktorů věnujte pozornost zdraví. Symptomy mohou být výsledkem vážných onemocnění vyžadujících léčbu od samého počátku.

Křeče

Nedobrovolné svalové kontrakce se nazývají křeče. Manifest v jednotlivých svalech a svalových skupinách. Utrpení holeně, lýtkové svaly. Příčiny - fyzické namáhání, přepracování. Vzniká v oblasti dolních končetin gastrocnemius. Křeče nejsou u těhotných žen vzácné. Zvládnutí křečů následovně:

• uvolněte sval (změňte polohu nohy);
• otřete tvrdé ruce;
• Připevněte mokrý studený ručník nebo stojí naboso na podlaze.

Pomůcky pro šití (jehly, pletací jehly, pera). Vytvořte si lýtkový sval. Po několika vteřinách se projeví nepohodlí. Při prvních projevech křečí prudce zatáhněte nohu směrem k vám.

Časté jsou záchvaty. Většina lidí zažila křečovité nepohodlí, které není těžké odstranit.

Myalgie - symptom nemoci

Často neexistují „neškodné faktory“ pro nepohodlí dolních končetin. Věnujte pozornost onemocnění. Existuje mnoho nemocí, které provokují tyto pocity:

1. cévní onemocnění (po poruchách krevního zásobení nohou)

• tromboflebitida (žilní okluze se zánětem)
• ateroskleróza tepen (zúžení)

1. myositida (zánět svalů dolních končetin)
2. onemocnění páteře
3. onemocnění kloubů
4. ploché nohy (chodidla spočívají na celé noze nohy)
5. onemocnění periferních nervů
6. osteomyelitida (infekční zánět kosti)
7. myoenthesitis (poškození lýtkových svalových vláken)
8. paratenonitida (zánět v oblasti šlachy)
9. vložení (zánět v místě kosti)
10. fibromyalgie (syndrom bolesti po působení řady faktorů)

Nemoci chodidel

Příčiny bolesti a tím i boj proti bolesti jsou odlišné.

Plavidla. Cévní onemocnění vyvolaná porušením odtoku krve (žilní). Zvýšený vaskulární tlak. Stasis vyvolává podráždění nervů. Svaly nohou bolí, je tu těžkost, jsou tu "nudné" bolesti. Křečové žíly nejsou vyloučeny. Často je východiskem chirurgická léčba.

Varování je předzvěstí

Aby se zabránilo bolesti, postupujte podle pravidel.

Když cévní patologie následují dietu. Odmítnout mastné potraviny bohaté na cholesterol. Zbavte se nadváhy. Účinnou prevencí je provádění pravidelných cviků, které zabrání vzniku křečových žil. Pokud je práce spojena s neustálým stáním, sezení, je důležité dělat zahřívací cvičení, přestávky, často měnit polohu.

Prevence bolesti je možná s patologií páteře a kloubů. Léčba a dodržování doporučení lékařů - preventivní opatření k prevenci bolesti. Posílit břišní svaly. Užitečná masáž.

Častým problémem je syndrom bolesti dolních končetin. Bolest ve svalech nohou se projevuje různými způsoby. Oblast bolesti je rozsáhlá, postihuje všechny svaly a skupiny. V důsledku stresu jsou postiženy nohy. Pánev a boky jsou náchylné k poškození svalů. Vůdce v bolestivých pocitech - nohy, vystavené různým onemocněním.

Běžná zátěž, být na jednom místě nepředstavuje hrozbu, léčba v těchto případech není nutná. Často je bolestivý projev - symptom nemoci. Rozsah je široký - od flatfoot po neuralgii, tato onemocnění vyžadují léčbu profesionálů.

Odstranění nepohodlí, které není spojeno s nemocemi, je jednoduché. Můžete to udělat sami. Existuje řada preventivních opatření, která zabrání nepohodlí. Léčba však závisí na onemocnění. Léčbu může předepsat pouze odborník. Nejprve určete, proč svaly zraňují, a pak pokračujte v léčbě.

Sledujte své zdraví. Správná léčba pomůže zbavit se bolestivého syndromu dolních končetin.

Svalová bolest v nohou

Svaly dolních končetin zajišťují pohyb v koleni, kloubech kotníků, kloubech prstů. Bolest ve svalech nohou se může objevit v klidu, při chůzi nebo po cvičení. Příčinou svalové bolesti v nohou mohou být onemocnění páteře, kloubů, cév nebo svalů dolních končetin. Výskyt bolesti ve svalech nohou může být spojen s vaskulárními onemocněními. K tomu dochází z důvodu porušení odtoku venózní krve a zvýšeného tlaku v cévách. Lékaři Yusupovskogo nemocnice provádět komplexní vyšetření pacientů, zjistit příčinu a předepsat léčbu onemocnění, které vedly k bolesti svalů v nohou.

Po léčbě potřebují pacienti rehabilitační léčbu. Specialisté rehabilitační kliniky využívají moderní metody masáže, kinezioterapie, fyzioterapie a akupunktury. Individuální přístup k léčbě bolesti v nohách každého pacienta umožňuje dosáhnout hmatatelného účinku v nejkratším možném čase.

Příčiny a mechanismus vzniku svalové bolesti

U onemocnění žilních cév u pacienta dochází ke stagnaci krve v dolních končetinách. Je příčinou podráždění nervových zakončení a rozvoje bolesti. Nejčastěji jsou takové bolesti v přírodě „nudné“, pacient cítí těžkost v nohou. Postupně se vyvíjející křečové onemocnění dolních končetin.

Tupé, bolavé a bodavé bolesti ve svalech nohou, těžkosti v nohách a křečích jsou často výsledkem stálé nebo sedací práce, kdy nedochází k normálnímu krevnímu oběhu v důsledku stagnace v žilách dolních končetin, nastává hladovění kyslíkem. Když se pacienti s tromboflebitidou obávají bolesti pulzující povahy, která se často promění v pocit pálení pod kůží. Tromboflebitida způsobuje přetrvávající bolest v lýtkových svalech.

Další příčinou bolesti dolních končetin jsou obliterující onemocnění dolních končetin - endarteritida, ateroskleróza. Svaly nohou nedostávají dostatek kyslíku a při chůzi dochází k útoku bolesti, který připomíná bič. Prochází v klidu.

Existující abnormality v páteři vedou ke vzniku takzvaných vyzařujících bolestí, které dávají nohám. S ischiasem se bolest z páteře podél ischiatického nervu přenáší na dolní končetiny. Poměrně často příčinou bolesti v nohách jsou onemocnění kloubů. Při změně počasí dochází k exacerbaci. V pozdějších stadiích onemocnění kloubů může být bolest trvalá, někdy bolestivá. To platí zejména pro bolestivé záchvaty dny.

Jedna z příčin přetrvávající bolesti v nohou je plochá. Tato choroba se projevuje únavou při chůzi, bolestí a pocitem „olověné těžkosti“ v nohou. V případě ploché nohy, rehabilitační terapeuti z Yusupovovy nemocnice vyvinou speciální soubor cvičení. Bolest je snížena, pokud pacient nosí ortopedickou obuv nebo vložky.

Onemocnění periferních nervů také vyvolává bolest v nohou. Když je bolest neuralgie paroxyzmální. Vyskytuje se podél nervových vláken. V klidu je bolest prakticky nepřítomná a samotný bolestivý záchvat může trvat několik sekund až několik minut.

Nejtěžší bolest v nohou se vyskytuje se zánětem svalů nohou. Myositida se může rozvinout po virové infekci, svalovém přepětí, v důsledku neobvyklého fyzického namáhání nebo poranění svalových nohou. Když se myositida projevuje bolestivými bolestmi ve svalech nohou, které jsou zhoršovány pohyby. Husté prameny nebo uzly jsou často hmatatelné ve svalech. Při otevřeném poranění, kdy infekční agens vstoupí do rány, se může vyvinout hnisavá myositida. Onemocnění se projevuje následujícími příznaky:

• zvýšená tělesná teplota;
• zimnice;
• postupné zvyšování bolesti;
• otok;
• svalové napětí a zhutnění;
• zčervenání kůže nad ním.

U lidí s nadváhou jsou v důsledku zvýšeného zatížení dolních končetin pozorovány bolesti svalů nohou. Svalová bolest v klidu nastává po mrtvici, infarktu. Příčinou bolesti v dlouhém lýtkovém svalu může být fyzický nebo duševní stres, podchlazení nebo přehřátí.

Léčba bolesti ve svalech nohou

Jak se zbavit bolesti ve svalech nohou? Lékaři Yusupovskogo nemocnice nejprve zjistit příčinu bolesti ve svalech nohou, a pak předepsat léčbu. Diagnostika onemocnění se provádí pomocí moderního vybavení od předních světových výrobců. Pro laboratorní studie s použitím vysoce kvalitních reagencií, umožňující získat přesné výsledky testů. Vypočtené a magnetické rezonance mohou určit přesnou příčinu bolesti v nohách.

Lékaři individuálně přistupují k volbě způsobu léčby v závislosti na příčině bolesti v nohou. U cévních onemocnění doporučuji, aby pacienti omezili příjem tuků, potravin bohatých na cholesterol a zhubli. Rehabilitologové tvoří individuální soubor cvičení pro prevenci vývoje a léčby křečových žil dolních končetin.

Když sedíte nebo stojíte za prací, musíte pravidelně provádět přestávky a měnit polohu. Pokud je příčinou bolesti na nohou onemocnění páteře, neurologové-vertebrologové provádějí lékovou terapii, rehabilitátoři používají moderní metody rehabilitační léčby zaměřené na zmírnění bolesti v nohou a zádech. Při vyzařování bolesti v nohách provádějte masáž. Senior instruktor cvičení terapie provádí třídy fyzikální terapie. Individuálně si vybírá cvičení zaměřená na posílení zadních svalů.

Jak zmírnit bolest svalů v nohou

Není vždy možné, aby se osoba okamžitě poradila s lékařem, pokud se u nohou objeví bolest svalů. Pokud máte bolesti ve svalech nohou při aerobiku, měli byste věnovat pozornost tvrdosti povrchu, na kterém děláte. Snažte se vyhnout betonovým podlahám. Je lepší pro běžce běžet ne na betonové nebo asfaltové silnici, ale na trávě nebo půdě. Při běhu nebo sportovním cvičení by měly boty absorbovat. Pokud ne, vyměňte boty.

Pokud se vyskytne bolest v noze, leží na posteli, položí deku nebo polštář pod kotníkový kloub a odpočinek po dobu 15–20 minut. Kontrastní koupel nohou (jedna minuta s ledem, jedna minuta s vodou, která dosahuje 40 ° C) zmírňuje bolesti svalů. Mohou být střídavě 4–5 krát.

Pro prevenci bolesti v nohou, by měla být posílena svaly a vazy prostřednictvím cvičení. Budou vybráni vedoucím instruktorem metodistické nemocnice Yusupov. Můžete sedět na podlaze, narovnat nohu u kolena. Umístit pod něj váleček nebo pevně navinutý ručník, napnout svaly dolní končetiny bez pohybu kolena. Pak držte sval ve staženém stavu po dobu až 30 sekund a relaxujte. Opakujte cvičení 20-25 krát. Posiluje přední stehenní svaly.

Za účelem posílení hamstringu můžete provést následující cvičení:

• leží na břiše, polož si bradu na zem;
• položte činky na kotníky, pytel písku, lehkou činku;
• ohnutí nohy na kolenou, zvedněte holeně 20-30 cm od podlahy;
• pomalu snižte končetinu dolů;
• Než se dotknete podlahy nohou, měli byste na několik sekund zastavit pohyb.

Bolest nohou se často vyskytuje u lidí s nadváhou. Každý kilogram hmotnosti vytváří šestinásobné zatížení kolena. Rehabilitologové z Jusupovovy nemocnice vytvoří program pro hubnutí, který nejen zhubne, ale také posílí svaly nohou a předejde bolesti.

Rypadla, běžci, lyžaři jsou povzbuzováni k nošení patellae. S bolestí v nohách byste měli užívat léky proti bolesti. Každý člověk na kyčle má bod, kdy je vystaven bolesti v nohou. Chcete-li jej najít, pohybujte paží od horní části kolena rovně nahoru podél přední strany stehna 8–9 cm, pak jej posuňte 5–8 cm dovnitř. Špičkou palce pevně zatlačte na hrot a přidržte prst, dokud necítíte, že bolest v noze je pryč. Trvá to asi jednu a půl minuty.

Dobře zmírní bolest nohou, vany s teplou nohou s přídavkem běžné stolní soli. Bylinkáři doporučují použít 6 kapek rozmarýnu a eukalyptového oleje pro koupel nohou. V misce s horkou vodou, musíte kapat uvedené složky a páry vaše nohy po dobu 10 minut. Po tomto postupu můžete vytvořit kontrast, který nalije nohy.

Pro zlepšení krevního oběhu v nohou a snížení bolesti v nohách, rehabilitátoři doporučují provádět několik jednoduchých cvičení každý den:

• rozhazujte 5-8 tužek na podlahu a zvedněte je prsty na nohou;
• ležet na gauči, několikrát denně třepe nohama ve vzduchu;
• sedět na židli, protáhnout nohy před vámi a otočit nohy v jednom a druhém směru;
• Dejte si ve svých pantoflích hrášek a projděte se po místnosti.

Pokud při chůzi došlo k prudké bolesti v noze, připomínající bič, zastavit, odpočívat a okamžitě jít k lékaři. V případě akutní bolesti dolních končetin, zhoršené hřbetním ohybem nohy, okamžitě zavolejte sanitku. V tomto případě může být nezbytné poskytnout pohotovostní péči cévním chirurgem.

V případě bolesti nohou zavolejte Yusupovovu nemocnici. Lékaři kliniky určí příčinu bolesti, poskytnou specializovanou lékařskou péči a předepíší léčbu účinnými léky. Po úlevě od akutní bolesti v nohách provedou odborníci rehabilitační kliniky rehabilitační terapii pomocí inovativních technik.