Křeče: proč se nohy, paže a další svaly stahují, noc a den, norma a spojení s nemocemi

Dermatitida

V podstatě přicházejí v noci, ve snu, i když vždycky probudí člověka, udělají z nich bolest. „Korca“ je to, co by staří lidé nazývali fenoménem, když se sníží jejich nohy, paže nebo jiné části těla. Takové slovo již není používáno a svalové kontrakce, které nejsou závislé na člověku, budou mít svá jména (křeče, křeče) nebo jednoduše vyjádřeny: noha (paže) se zkrátila.

Záchvaty se často objevují jako příznaky určité patologie, to znamená, že mají vždy příčinu a v závislosti na ní jsou záchvaty vzácně časté, konstantní, postihují jeden sval nebo celou skupinu, vznikají v kosterních svalech nebo dávají přednost hladkému svalstvu...

Kamenný sval

Záchvaty nejsou pouze náhlou redukcí svalů gastrocnemius, které mohou držet osobu při koupání v chladném rybníku, nebo konvulzivní kontrakci svalů celého těla, která je charakteristická pro epileptický záchvat.

Typy záchvatů jsou různorodé a liší se mnoha způsoby:

V závislosti na tom, které svaly trpí: hladké nebo pruhované;
Jsou epileptické záchvaty nebo mají odlišnou patogenezi;
Na základě příčiny;
Vzhledem k době svalového napětí a povaze konvulzivního záchvatu.

Nebudeme se zabývat detaily takové vážné nemoci, jako je epilepsie, jejíž popis je již na našich webových stránkách, ale zamyslíme se nad tématem: křeče, které jsou projevy životního stylu nebo příznaků jiné nemoci.

Pro ty, kteří zapomněli, co je křeč, připomínáme jeho příznaky:

Náhle ztuhlý v jedné poloze, sval těžký jako kámen, vystupuje nad povrch těla;
Často je bolest tak silná, že člověk nemůže zastavit křik;
Trvání konvulzivního záchvatu je různé: minutu až čtvrt hodiny.

Bolest ve svalu je vysvětlena následovně: jakmile v ní začaly kontinuální kontrakce, které nemohou být zastaveny vůlí, svalová tkáň přestává přijímat kyslík a živiny v dostatečném množství, to znamená, že trpí hladem. V krátkém období intenzivní práce navíc svalová tkáň vylučuje značné množství odpadních produktů, které v nadměrném množství negativně ovlivňují nervová zakončení. Podráždění nervových zakončení během křeče je pocit bolesti osobou, která má staženou nohu, paži, čelist.

Hlavní příčiny prudkých svalových kontrakcí

Tam je vždy vysvětlení pro toto chování svalového systému, který, mezitím, není vždy snadné najít (musíte se poradit s lékařem, dostat testován, být vyšetřen).

Pokud se krátce dotknete hlavních příčin nedobrovolných svalových kontrakcí, lze je charakterizovat takto:

Výše uvedená epilepsie je nejčastěji spojena se záchvaty;
Těžké záchvaty jsou charakteristické pro smrtící onemocnění, jako je tetanus (opisthotonus);
Křečovité záchvaty mohou vzniknout v důsledku neurotických stavů (hysterická neuróza, psychogenní křeče);
Nedobrovolná svalová kontrakce je pozorována v případě otravy jedy organického a anorganického původu;
Deficit nebo přebytek určitých stopových prvků (draslík, sodík, hořčík, vápník), vyplývající z jejich nedostatečného příjmu nebo metabolických poruch, jakož i nedostatku vitamínů, mohou způsobit vážné svalové napětí;
Porucha endokrinního systému.

Samozřejmě není snadné vyjmenovat všechny faktory, které mohou vést k nepříjemným pocitům. Křeč jako symptom může doprovázet nemoci, které nemají povahu. Ale protože čtenáři mají větší zájem o křeče, které snižují končetiny než křeče vláken hladkého svalstva, které způsobují bolest v těle, naše další vyprávění bude věnováno tomuto konkrétnímu problému (příčiny křečí v nohách a dalších částech pohybového aparátu, jejich příznaky a léčba ). Kromě toho, zvláštní zájem dospělých způsobit křeče u dětí - také nelze ignorovat.

Video: expert na příčiny a léčbu záchvatů

Sám na vině...

Křečovité kontrakce jsou více rušeny v noci, ke kterému póza předurčuje: spáč leží na boku, kolena jsou mírně ohnutá, nohy jsou uvolněné a mírně otočené dolů - v této poloze je telecí sval zkrácen a vykazuje připravenost k křeči. Častěji jsou u sportovců pozorovány křečovité kontrakce svalů dolních končetin, které nutí nohy aktivně pracovat během dne, au starších osob trpících oběhovými poruchami v cévách končetin. Poměrně často se pozorují nedobrovolné záškuby a škubání při teplotě u malého dítěte (obvykle do 6 let).

Příčiny křečí v nohách a pažích mohou být způsobeny chováním nebo životním stylem samotné osoby:

Profesionální aktivity: je známo, že lidé, kteří zůstali celý den na přepážce nebo na operačním stole, nesou náklady nebo kontrolují jízdenky od cestujících, často pociťují noční křeče.
Silní kuřáci trpí svalovými křečemi 5krát častěji než ti, kteří nemohou postavit cigaretu. Mimochodem, alkohol a káva mezi příčinami křečí v nohou jsou také v popředí.
Den strávený na běhu nebo rychlou procházku pár kilometrů - v noci jsem měl křeč v lýtkovém svalu. Noční křeče se často obracejí a jen těžká fyzická práce, kterou člověk z vlastní iniciativy vykonává ve dne (vykopal zahradu, přestěhoval nábytek). Je nutné zajistit, aby pouze jedna svalová skupina nebyla namáhaná, a pokud je to možné, měla by se střídavě měnit práce a relaxace.
Koupání v horkém počasí v chladném rybníku, bohužel, může přinést nejen spoustu pozitivních emocí, každý rok je zaznamenáno mnoho tragických případů - silné křeče přitáhly člověka na dno. Mimochodem, plavání v bazénu také nevylučuje výskyt náhlého svalového křeče, plavců, jistě o tom ví. Důvodem pro to, že křeče nohy, což znemožňuje pohyb ve vodě, je pokles teploty: vyhřívaný svalový aparát, spadající do neočekávaných podmínek, se zmenšuje.
To způsobuje křeče v nohou a rukou během dehydratace (nadměrné pocení a nedostatek tekutin), takže v horkém počasí je třeba zajistit si s vodou v plném rozsahu, a to zejména pro lidi, kteří se aktivně podílejí na sportu, práci v terénu a kteří rádi prozkoumají horké tropické šířky.
Emocionální stres, stresující stavy si mohou připomínat i ve snu, kdy se zdá, že se pacient uklidnil. Tento stresový hormon kortizol "snažil" - jeho nadměrné množství v těle vedlo k redistribuci vápníku, nezbytné pro normální fungování svalového systému.
Křeče svalových vláken nohy mohou být výsledkem existující ploché nohy v kombinaci s nadměrným zatížením kotníkového kloubu, stejně jako důsledkem nošení nepohodlné boty.
Snižuje křeče ve snu, a to nejen nekontrolovaným užíváním drog (např. Některé skupiny diuretik, statinů, antibiotik a jiných léků, které odstraňují nebo redistribuují stopové prvky v těle), proto terapie s jednotlivými léky vyžaduje povinné monitorování biochemického složení krve.

Zdraví lidé, kteří se nezatěžují zbytečnými činnostmi, vyhýbají se stresu a extrémním situacím, si náhle všimnou, že křeče začaly ve svalech nohou, nohou, nohou... Ne, ne, ano a v noci sníží křeč, který zanechává bolestivý pocit ráno. V první řadě byste měli přemýšlet o tom, zda je v těle dostatek hořčíku a dalších stopových prvků a samozřejmě, abyste přehodnotili dietu: možná hladovění nebo nedostatečný příjem jiných příčin vápníku, hořčíku, sodíku a vitamínů, které zajišťují normální fungování svalových vláken, které k tomu vedly? Hypomagnezémie se často projevuje křečemi a bolestmi ve svalech krku, zad, končetin, brnění v koncích prstů. Nedostatek vitamínů A, B, D, E ovlivňuje kontraktilitu svalů, kterou je třeba mít na paměti při křečích v nohách.

Rychlá pomoc a jednoduchá léčba

Svalové kontrakce tohoto druhu s největší pravděpodobností nevyžadují speciální léčbu, ale bolest vám nedovolí vydržet po dlouhou dobu, takže lze doporučit několik způsobů boje s tímto překvapením:

Snažte se masírovat "zmrazené" svaly nebo zasáhnout;
Můžete odstranit křeč, injekce napjaté místo jehlou;
Při redukci svalových a / nebo svalových vláken gastrocnemius - posaďte se, natáhněte rukou k velkým prstům a přitáhněte je k sobě;
Pro zmírnění napětí gastrocnemius sval může být následující: vzpřímená pozice, nohy dotýkají kolena, bolavé končetiny spočívající na patě, ruce se snaží dosáhnout prsty;
Pokud křeč sníží svaly přední části stehna, zaujměte vertikální polohu, ohněte koleno bolavé nohy, uchopte nohu rukou a vytáhněte ji ve směru hýždí.

Další aktivity zaměřené na prevenci křečí ve snu nebo během dne by měly zahrnovat:

Dieta obohacená o mikroelementy a vitamíny (která postrádá biochemii krve);
Odstraňování škodlivých závislostí (alkohol, kouření, silná káva a jiné tonické nápoje);
Dostatečný příjem tekutin;
Tělesná cvičení, přispívající ke zlepšení krevního oběhu a relaxaci kosterních svalů;
Aby se zabránilo nočnímu křeči, je dobré dodržovat pravidlo: teplý večerní sprchu nebo koupel s aromatickými oleji, které uvolňují svaly.

Pokud se tato opatření jeví jako malá, můžete si v lékárně koupit speciální vitaminový komplex se stopovými prvky (nutně včetně hořčíku) a vzít si je. Je třeba mít na paměti, že i v nepřítomnosti nedostatku hořčíku v těle pacienta nebudou léky obsahující Mg interferovat z prostého důvodu, že mezi chemickými vlákny tento chemický prvek snižuje neuromuskulární excitabilitu. Jedním slovem, použijte hořčíkové přípravky - nebudete litovat.

Křeče - symptom nemoci

Přináší ruce, nohy a další části těla často kvůli nějaké nemoci. Zvláště noční křeče jsou typické pro lidi, kteří ve svém životě nashromáždili různé chronické patologie, proč je u starších lidí pozorováno nedobrovolné svalové napětí. Křečové kontrakce určitých svalů nebo celé skupiny mohou být výsledkem mnoha patologických stavů:

Denní a noční křeče, které se vyskytují v různých částech svalů těla, často doprovázejí poškození jater (hepatitida, cirhóza);
Spolu s dalšími příznaky (horečka, dehydratace, intoxikace) se celé tělo křečí při těžké otravě;
Příčinou křečí v nohou může být diabetes mellitus (diabetická angiopatie);
Snižuje nohy v noci u lidí s křečovými žilami dolních končetin;
Těžké křeče se vyskytují při tromboflebitidě;
Lumbosakrální forma ALS (amyotrofická laterální skleróza) na počátku jejího vývoje se projevuje slabostí svalů dolních končetin a výskytem křečí v nich, s cerviko-hrudní variantou onemocnění motorických neuronů, rukama se stává svalová atrofie prstů;
Snížení hladiny hemoglobinu (anémie), které nemůže adekvátně poskytnout tkáně kyslíkem, může vést ke spazmu svalových vláken;
V časném pooperačním období je nástup konvulzivního záchvatu také způsoben nízkou koncentrací kyslíku v tkáních;
Křeče nohou jsou také charakteristické pro onemocnění dolních končetin, jako je ateroskleróza a endarteritis obliterans;
Při hormonální nerovnováze (zvýšená produkce hormonů štítné žlázy) dochází k škubání a křečím;
Příčinou křečí v nohou může být chronické srdeční selhání (krevní stáze, nedostatek výživy svalového systému dolních končetin).
Nedobrovolné záškuby (tiky) jsou charakteristické pro některé (naštěstí vzácné) genetické abnormality (mutace genů, které řídí syntézu některých kontraktilních proteinů).

Vzhledem k tomu, že záchvaty jsou pouze jedním ze symptomů uvedených, někdy spíše závažných patologických stavů, léčba bude snížena na korekci základního onemocnění.

Při použití svalových křečí, samozřejmě, antikonvulziva, například deriváty kyseliny valproové (depakin, konjulex) a dibenzazepin (finlepsin), barbituráty (fenobarbital), benzadiazepiny (fenazepam), ale v lékárně nejsou volně prodávány, jejich účel by měl být rozumný, a to je případ ošetřujícího lékaře. S křečemi pomáhá síran hořečnatý, ale musí být podáván intramuskulárně nebo intravenózně, což také nefunguje. Přípravky obsahující hořčík a další stopové prvky (ortokalcium + hořčík) a vitamínové komplexy (Orto Taurin Ergo) mohou být v těchto případech velmi užitečné.

Křeče u dítěte: při teplotních a jiných důvodech

Ve srovnání s dospělou populací se často vyskytují záchvaty u dětí. Nezralý nervový systém mladého dítěte může reagovat obdobně na všechny podněty, které jsou v první řadě akutní a chronická onemocnění:

Infekce ovlivňující nervový systém;
Poranění jiné lokalizace, ale zejména - traumatického mozku;
Zvýšený intrakraniální tlak (kapky, hydrocefalus);
Cystické formace a nádory mozku, stlačování cest vedoucích tekutiny a cév;
Různé genetické patologie;
Endokrinní poruchy;
Elektrolytický posun (nedostatek draslíku, nedostatek nebo přebytek sodíku atd.);
Otrava;
Febrilní státy;
Hysterické útoky za účelem získání žádoucího výsledku jakýmkoli způsobem (dokonce i válcování po podlaze);
Křečovitá varianta omdlení;
Epileptické záchvaty se odlišují v samostatné skupině, ale zavedená epilepsie představuje malý podíl na celkové populaci (ne více než 1%).

Mezitím, navzdory různorodosti faktorů, které vyvolávají zvýšenou křečovitou připravenost, mají ve většině případů společný základ: porušení krevního zásobení mozku a v důsledku toho jeho hladovění, acidóza a další metabolické poruchy v centrálním nervovém systému. Křečemi u dětí se obecně rozumí jejich obecná povaha, i když nejsou vyloučeny svalové křeče, které se vyskytují ve studené vodě během aktivního sportu nebo jiného cvičení. Mnohem častěji se tento druh svalových kontrakcí vyskytuje u žáků, tj. Ve vyšším věku.

Febrilní křeče u dětí při teplotě

Největší počet konvulzivních stavů se vyskytuje na pozadí vysoké teploty u dítěte (febrilní křeče, podle názoru různých autorů, od 25 do 85% všech případů) a není vůbec nutné, aby byl teploměr zvýšen na 39 - 40 stupňů. Některé děti netolerují teploty 38 ° C a mírně vyšší. Febrilní záchvaty se mohou projevit různými způsoby:

Krátké lehké záškuby končetin;
Uvolnění celého těla, krátkodobá lhostejnost, nedobrovolná stolice a močení;
Napětí celého svalového systému: paže jsou přivedeny k hrudníku, nohy jsou prodlouženy, hlava je obrácena nahoru, oči jsou srolovány, tělo se třese.

Obvykle febrilní záchvaty trvají několik minut, ale pokud uplyne čtvrt hodiny, nic se nezmění, měli byste vytočit "103".

Obecně, křeče při teplotě dítěte nevyžadují zvláštní zacházení, rodiče takových dětí, kteří se poprvé obávají, se snaží zabránit tomu, aby teploměr prošel kritickou značkou. Zpravidla se do věku 6 let vše normalizuje a zvýšení teploty na subfebrilní hodnoty již takovou reakci organismu nezpůsobuje.

Video: Dr. Komarovsky o křečích u dětí a jejich stažení

Důvodem je těhotenství

Těhotenství není nemoc, ale nelze ji také ignorovat, protože procesy probíhající v těle těhotné ženy, které mají za úkol poskytnout plodu vše potřebné, vedou k metabolickým poruchám, mění hormony, brání krevnímu oběhu v pánevních orgánech a dolních končetinách, a tím přispívají skutečnost, že svaly periodicky křečí. Proto se uvažuje o příčinách křečových záchvatů během těhotenství:

Nedostatek vitamínů a minerálů;
Vývoj anémie;
Zvýšená koncentrace glukózy v krvi (gestační diabetes);
Křečové žíly dolních končetin a kongesce žil;
Nedodržování stravy, práce a odpočinku poskytované těhotným ženám;
Omezení fyzické námahy (péče o zachování těhotenství - nucená na doporučení lékařů nebo organizovaná z vlastního podnětu).

Bylo by lepší, kdyby lékař předepsal léčbu podobného neštěstí u těhotných žen. Pečlivě sbírá anamnézu, provádí biochemický krevní test, kontroluje krevní oběh v cévách, vyhodnocuje celkový stav těla a radí, kterým směrem se pohybovat: bude stačit k vyvážení stravy, k její saturaci chybějícími stopovými prvky nebo k léčbě ve stacionárních podmínkách.

Svalové křeče a křeče - je rozdíl?

Křeče obyčejní lidé mají tendenci nazývat nedobrovolnou kontrakci kosterních svalů. V této kategorii lidé připisují záchvaty ztuhlosti a bolesti, například ve svalovině lýtka ve spánku, ve studené vodě nebo po intenzivní svalové práci, aby vysvětlili svůj stav, pacienti používají společnou a tedy srozumitelnou terminologii ve všech kruzích: křeče vstoupily do nohy, začaly silné křeče prstů... ". Všechno je správné, ale snížení hladkých svalů cévních stěn, střev, průdušek a dalších orgánů, které se vyskytují bez lidského příkazu, jsou také křeče, které se běžně nazývají křeče.

Také úzce související jsou bolesti hlavy a křeče tohoto (křeče) a jiné (napjaté svalové napětí) druhu. Útoky cephalgie vedou k:

napětí hlavy způsobené křečemi svalů hlavy

Křeče mozkových cév, které nejsou ničím jiným než kontrakcí vláken hladkého svalstva cévní stěny;

Křeč jícnu, způsobující napětí a ostrou bolest v hrudníku, krku, uších a v celé hlavě, nicméně velmi nepříjemné pocity přetrvávají po relativně krátkou dobu;

Napětí krčních svalů při otáčení hlavy u pacientů trpících osteochondrózou této části páteře.

Kromě toho, další faktory (zima, stres, nemoci mozku a vnitřních orgánů) mohou způsobit bolesti hlavy a křeče ve stejnou dobu, takže člověk často nemá čas na pochopení: křeče způsobené špatné zdraví, nebo nejprve jeho hlava bolela, a pak další příznaky byly přidány.

Tak:

Křeče mohou ovlivnit hladké svaly, způsobit bolest a funkční poruchy vnitřních orgánů: bronchospazmus je základem onemocnění, jako je bronchiální astma, koronární spazmus vyvolává anginózní ataky, střevní kolika se vyskytuje v důsledku ostrého napětí střevní stěny a bolest hlavy je důsledkem spazmu mozkových cév. ;
Křeče se vyskytují v důsledku náhlé redukce kosterního svalu (snižuje paže, nohu, prsty atd.). Motorická kapacita organismu nejčastěji trpí takovými svalovými kontrakcemi.

záchvaty křečí: tonikum (výše) a kloniku (níže)

Vzhledem k povaze konvulzivního záchvatu a trvání svalové kontrakce v průběhu času se křeče dělí na:

Tonic - svaly zůstávají napjaté po dlouhou dobu;
Klonické - fáze napětí a relaxace se navzájem nahrazují, což nutí sval provádět charakteristické záškuby;
Tonic-klonický.

Rozcuchané řezy, pokrývající všechny svaly těla (zároveň snižuje nohy, paže, prsty), lidé se často nazývají křeče.

Kdekoliv, kdykoliv

Je zřejmé, že svalové křeče se mohou vyskytovat kdekoli v lidském těle, kde jsou přítomna svalová vlákna, ale pokud každý člověk zažil alespoň jednou v životě křeče v nohách, pak se objevují jen kvůli jistým nepříjemným okolnostem. Mezitím je postoj lidí k signálům, které tělo vysílá prostřednictvím jednotlivých tkání, nejednoznačný:

Relativně vzácné trizmy - křeče žvýkacích svalů, jejichž začátek dává podráždění trojklaného nervu epilepsií, tetanem, meningitidou, neoplazmou, jsou nepochybně strašnými symptomy;
Blepharospasmy, kdy jsou kruhové svaly oka redukovány v důsledku poškození orgánů zraku, nosohltanu nebo v důsledku zubní patologie, jsou označovány jako příznak těchto onemocnění, ale nervózní tic (oční víčka), které se občas vyskytují u zvláště citlivých osob, jsou vnímány jako přechodné nevinné fenomén;
Jiné nervové tiky, škytavka, nedobrovolné záškuby svalů krku, paže, záda jsou zřídka spojeny s patologií, a to jsou také svalové křeče, které obvykle nejsou doprovázeny bolestí a nejčastěji se vyskytují v důsledku nedostatku hořčíku v těle.

Je třeba poznamenat, že krátkodobé křečovité škubání, které nepřináší tolik utrpení, je to také varianta popsané patologie. Jednoduše proudí a lidé jim často nepřikládají velký význam, ale marně - mohou být signálem, že v těle je něco špatně.

Příčiny křečí v nohou a ošetření

[titulek id = "attachment_1485" align = "alignright" width = "330"] Křeče nohy [/ titulek]

Mnoho lidí po celý život čelilo (někteří opakovaně) spíše nepříjemnému jevu, kdy se svaly nohou začínají spontánně stahovat. To vše je doprovázeno silnou bolestí, která je značně zvýšena při pokusu o aktivní pohyby v končetinách. Je možné, že někdo neví, že měl křeč.

Křeč je vždy nedobrovolná kontrakce svalové skupiny nebo jediného svalu, doprovázená silnou bolestí. Prakticky všechny svaly v těle, včetně střevní stěny, se mohou stahovat tolik, ale termín "křeč" se aktivně používá ve vztahu k končetinám.

Naštěstí se většina lidí musí vypořádat se snadnou volbou patologie, když všechno zmizí po několika málo vteřinách a je vzácné. Některým takový stav přináší spoustu nepříjemností, a to kvůli jeho silné závažnosti a četnosti výskytu. Navíc záchvat záchvatů může být život ohrožující, pokud předstihne osobu v nevhodném postavení. Všichni ve škole byli vyděšeni skutečností, že se ve studené vodě může stát záchvat křečí a bylo by velmi těžké udržet se nad vodou. Nebezpečí však může také čekat na osobu na zemi: můžete se jen velmi neúspěšně padnout s hlavou na tvrdý povrch a poté mít velké zdravotní problémy.

Klasifikace záchvatů a jejich příčiny

Příčiny neepileptických záchvatů

Fyzické přepětí je nejčastější příčinou křečí v nohách. Někdo na televizní obrazovce viděl, jak sportovec nemohl pokračovat ve svém výkonu kvůli patologickému křeči, mnoho z nich po náročném tréninku zažilo celý „kouzlo“ svého stavu po tvrdém tréninku.
Traumatické poranění mozku - v důsledku toho jednotlivé struktury mozku nemohou řádně vykonávat své funkce a posílat špatné signály do svalů.
Ostré zúžení krevních cév v důsledku vystavení studené teplotě je hlavní příčinou vzniku křeče lýtkových svalů ve studené vodě.
Vysoká tělesná teplota - ve většině případů způsobuje křeče nejen v nohách, ale neměli byste na to zapomenout. Mladé matky by si to měly dobře pamatovat, protože malé děti mají nedokonalý systém termoregulace a častěji dospělí trpí febrilními záchvaty.
Novotvary mozku a míchy mohou významně upravit zdravotní stav pacienta, včetně záchvatů.
Gestosa je hroznou komplikací v průběhu těhotenství, která může v závažném případě vést ke křečím různých svalových skupin, včetně nohou.
Nespecifické zvýšení excitability neuronů, které tvoří segmenty mozku. Někdy jsou provokovány patologickými změnami na úrovni reflexních oblouků ve strukturách centrální nervové soustavy.
Dysfunkce neuronů s nedostatkem kyslíku může vyvolat nadměrné impulsy a nekontrolované kontrakce.
Otrava oddělenými jedy často vede k patologické aktivaci jednotlivých mozkových struktur. Takové křeče se nazývají toxické a mohou nastat při užívání velkého množství léků.
Porušení obsahu jednotlivých hormonů v těle (velmi často - štítné žlázy nebo příštítných tělísek) může vyvolat záchvat záchvatů.
Významná odchylka obsahu iontů v lidské krvi (vápníku, draslíku atd.) - podílí se na redukci svalové tkáně a může mít stimulační účinek na celé svalové skupiny.
Nedostatek vitaminu B6 nebo hypoglykémie.
Narušení fungování mechanismů, které se aktivně podílejí na organizaci spánku a odpočinku centrálního nervového systému.
Vrozené vady centrálního nervového systému.
Infekční onemocnění postihující mozek (meningitida, encefalitida atd.).
Jakékoliv onemocnění, které je výsledkem progrese, kterou mnoho toxinů vstupuje do krevního oběhu pacienta, schopných vyvolat patologický řetězec.
Psychogenní faktory a organické poškození mozku, v důsledku čehož centrální nervový systém nemůže normálně kontrolovat všechny struktury umístěné pod nimi.
Iatrogenní křeče se objevují jako výsledek užívání některých léků. Křeče v tomto případě mohou být jedním z vedlejších účinků a mohou být způsobeny předávkováním. Operace na orgánech nervového systému pro jiné nemoci (odstranění mozku nebo nádoru periferního nervu) mohou být komplikovány křečemi, protože mozkové struktury jsou velmi citlivé na mechanické napětí. Neurochirurgové zase dobře vědí, co se může stát s pacientem a přijmout takové riziko pouze tehdy, je-li to oprávněné. Například: lékař provede radikální operaci, aby odstranil nádor, zachránil život pacienta a zabrání opakování onemocnění, ale křeče se stávají komplikací.

Druhy křečí v křečích nohou

Příznaky křečí v nohou

Ve většině případů má člověk nedobrovolné kontrakce svalů nohou, které v nejtěžších situacích mohou vyvolat pohyb končetiny jako celku.
Zdá se, že celý sval jde do jedné malé koule a může se dokonce rozbít na kousky. Vše je doprovázeno silnou bolestí, která se zhoršuje, když se pokoušíte ohnout nohu nebo udělat další pohyb. Můžete si vybrat pozici těla, ve kterém se nestane jednodušší ani těžší, a bolest ustane s pokračující kontrakcí.
Postupně všechno prochází, sval se pomalu uvolňuje a zůstává jen mírně výrazná bolest, která také postupně mizí. Současně se člověk může cítit, že pokud udělá určitý pohyb, křeč se vrátí.

Naštěstí, jen zřídka během křečí v nohách, lidé musí čelit vážnějším komplikacím a symptomům. Je však třeba, aby si je všichni lidé pamatovali.

Mírné zakalení vědomí nebo výskyt halucinací ve formě zvuků, pachů a dalších jevů jsou předchůdci epileptického záchvatu, při kterém má člověk křeče nejen ve svalech nohou, ale i v jiných částech těla. Znát tuto skutečnost může pomoci připravit se na útok a vyhnout se vážným následkům.
Inkontinence moči nebo výkalů - dochází při výrazných tonicko-klonických křečích. Pokud mluvíme o jednoduchých křečích nohou, pak se člověk nemá čeho bát z takové komplikace.
Ztráta vědomí nebo zákal - ve většině případů provázena epileptickými záchvaty.

Pravidla jednání při křečích

Diagnostika záchvatů

Neurolog zkoumá člověka, kontroluje stav jeho reflexů, provádí testy ke koordinaci pohybu atd. Na základě pouze těchto údajů můžeme předpokládat správnou diagnózu a rozhodnout, které diagnostické metody budou nejrelevantnější a nejinformativnější.

Studium krve a stanovení obsahu hormonů v ní, stejně jako některých iontů, vám umožní identifikovat patologii žláz s vnitřní sekrecí a následně přiřadit správnou léčbu.
Elektromyografie je speciální vysoce citlivá diagnostická metoda, na jejímž základě můžete určit, které svaly dostávají patologické impulsy a jak jsou náchylné ke kontrakcím.
Elektroencefalografie - studie mozku, která umožňuje studovat aktivitu jednotlivých struktur a identifikovat ložiska patologické aktivity.
Zobrazování magnetickou rezonancí a počítačová tomografie - přesné a moderní diagnostické metody. Na jejich základě se získá vrstvený obraz lidského těla, na kterém jsou jasně viditelné všechny jeho struktury. Takže můžete detekovat nádor, stlačit mozkovou tkáň nebo oddělené nervy a způsobit výskyt záchvatů.

Nekontrolovatelné nožní křeče v noci. Jaká je jejich příčina a léčba?

Křeče v nohách v noci, příčina a léčba takové nepříjemné situace, budeme podrobně zkoumat v článku níže. Nepřehlížejte svalové křeče lýtka. Zaprvé způsobují nepohodlí a ruší spánek. A za druhé, jsou to první "probuzení" některých patologií. Většina z nás, alespoň jednou v našem životě, zažila nesmírně nepříjemný pocit, když jsme spolu srazili nohy. Tento příznak je doprovázen ostrou bolestí končetiny. Nelze ho žádným způsobem ovládat a nejčastěji dochází k útoku v noci. V lékařské terminologii, proces je volán crampy syndrom. Kromě toho věda a medicína hledá doposud přesné příčiny výskytu.

Proč jsou lýtkové svaly křeče

Crampy (bolestivý křeč) je poměrně častým jevem, doprovázeným ischemickou bolestí z prudké kontrakce svalů a stejného prudkého poklesu průtoku krve v tepnách.

Nervový impuls - komunikace se svaly a nervovými zakončeními. Pokud impuls nepřejde s příkazem k relaxaci, zůstane stahovaný sval po určitou dobu komprimovaný, zkamenělý, dokud není signál aktivován.

V nohách se tvoří křeče klonického typu v pruhované tkáni.

Proč v noci? Spánek, odpočinek snižuje krevní oběh, jak se svaly uvolňují a neúčastní se tohoto procesu, a krev z různých důvodů (zahušťování, křečové žíly, trombóza) se nemůže volně pohybovat v žilách. Ano, a sval není elastický, nedává volný oběh. A to vše je navrstveno na další faktory, o nich podrobněji.

Důvody, které provokují noční křeč, dost. Lze je dělit etiologicky.

Nejčastějším je narušení metabolismu elektrolytů (draslík, vápník, hořčík).
Souvisí s běžnými a chronickými onemocněními.
Při užívání léků.
Fyziologické.
Neurologické.

Dále je nutné rozlišovat záchvaty vyplývající z patologických stavů nervového systému a myogenních (spouštěcích bodů).

Abychom pochopili, proč křeče svalů nohou během noci, musíte se zastavit v každém bodě podrobněji.

Metabolismus elektrolytů

Hlavní příčinou noční crumpy je nedostatek draslíku, vápníku, hořčíku. Tyto elementy hrají důležitou roli v přenosu nervových impulsů do svalů a jsou přímo zodpovědné za kontrakci, s poklesem jejich koncentrace v krvi, k křeči.

Kovy se snadno vylučují močí, potem a dlouhým průjmem. Jejich kontrola je proto velmi důležitá.

Makro prvek

Norm mmol / l

Nedostatek vápníku zřídka vede ke křečím, předepsat si ho bez doporučení lékaře, může vést k nepříjemným následkům. Chelátová forma hořčíku však může tento problém vyřešit, pokud se nenajdou jiné patologie.

Nedostatek vitamínu D (který neumožňuje vstřebávání vápníku) může také vést k záchvatům, stejně jako ke skupině B (hrají důležitou roli při regulaci práce nervového systému).

Somatické nemoci

Téměř v 90% případů se u pacientů s cirhózou jater pozorují noční křeče. S tímto onemocněním jsou závažné nerovnováhy elektrolytů, stejně jako snížení cirkulujícího objemu krve.
Křečovitý sval svalů jedné nohy může být vyvolán křečovými žilami. Varikozita významně snižuje krevní oběh, takže i v raných stadiích onemocnění po dlouhých procházkách jsou pozorovány křečovité kontrakce.
Patologie ledvin ovlivňuje metabolické procesy, nadměrnou eliminaci stopových prvků močí. Zvláště nemoci močového systému ovlivňují vývoj hypokalémie.
Diabetes ovlivňuje mikrocirkulaci dolních končetin, stejně jako homeostázu způsobenou endokrinními poruchami.
Hypertenze snižující krevní tlak pravidelně pijí diuretika.
Hypotyreóza. Nedostatek vápníku závisí na činnosti štítné žlázy.
Anémie

Příjem léků

Na pozadí dlouhodobého užívání léků, které ovlivňují množství elektrolytů v krvi a jejich urychlené vylučování, se může objevit nevolnost. Křeče nohou se mohou objevit při užívání následujících skupin léků:

Statiny.
Steroidy.
Diuretika.
Beta blokátory.
Imunosupresiva.
Přípravky na bázi lithia.
Morfin
Léčba HIV (antiretrovirová léčba).

Zvláště často jsou pozorovány vedlejší účinky v důsledku dlouhodobého podávání, při překročení dávky. Hormonální antikoncepce může vyvolat pokles vstřebávání vápníku, takže nekontrolované užívání těchto léků vede k hypokalcémii, která vede k výskytu crampy.

Fyziologické příčiny

Křeče ve svalech nohou v noci, jejichž léčba závisí do značné míry na faktorech vzhledu, ve většině případů spojených se životním stylem. Křeč je navíc pozorován nejen u osob se sníženou pohybovou aktivitou (Krump vyvolává zvýšení zátěže na pozadí adynamie), ale také u sportovců v důsledku nadměrného přetížení.

Dlouhé sezení.
Flatfoot.
Špatné návyky (alkohol, kouření).
Tvrdá strava.
Křeč může být vyvolán nadměrným užíváním stolní soli (je narušena rovnováha sodíku a draslíku).
Dehydratace (složená z různých faktorů - pocení, zvracení, průjem).

Příčiny křečů nohou u těhotných žen

Proč křeče lýtkových svalů u těhotných žen je vysvětleno snížením hořčíku a dehydratací (dehydratací, toxikózou) má významný vliv. Tělo budoucí matky potřebuje zvýšený přísun vitamínů a minerálů ve formě tabletek, jak je nařízeno gynekologem, v době, kdy se nechcete dívat na jídlo. Nedodržování lékařských předpisů, špatná strava často vede k nedostatku základních živin.

Často se křeč vyskytuje na pozadí debutu křečového onemocnění, které se často vyvíjí během těhotenství s přibýváním na váze, stejně jako zatížení nohou.

Neurologická onemocnění

Podle statistik u pacientů s Parkinsonovou chorobou se křeče vyvíjejí v 97% případů. U mnoha onemocnění nervového systému jsou svalové křeče nejčasnějšími a jedinými známkami nástupu nemoci, kdy nejsou žádné jasné klinické projevy.

Příčiny křečí ve svalech nohou v noci, jejichž léčba musí odpovídat etiologii, často spočívají ve vysoké vzrušivosti nervového systému. Vzhledem k nadměrné aktivitě CNS v neuropatiích dochází ke spontánním konvulzivním kontrakcím.

Patologie, které mohou vést k rozvoji crumpy jsou odkazoval se na.

Parkinsonova choroba.
Skleróza
Myodystrofie.
Radikulopatie.
Neuropatie - nejčastěji se spazmus spojuje se syndromy tunelu.
Syndrom tuhého muže - doprovázený svalovým napětím a jejich křečovitými stahy. Pro onemocnění je charakterizována nejen porážka lýt nohou, ale také křeč hřbetních, břišních a obličejových svalů.

Měli bychom také zvážit radikulopatii jako příčiny křeče svalů gastrocnemius. Zvláště často křeče se vyskytují s herniated bederní páteře. Zvýšený projev onemocnění přispívá k prodlouženému přetížení, iracionálnímu rozložení zátěže, což vede k vyčerpání svalů.

Jak se projevuje křeč svalů gastrocnemius

Nepříjemné pocity se nejčastěji vyskytují v noci, což vede k poruchám spánku. Při každodenním odpočinku křeče prakticky nedochází. Mimochodem, křeč může postihnout nejen svaly telat, ale i malé svaly chodidel. Často po útoku zůstává noha ohnutá (plantární ohyb). Který, stejný, projde po strečink nebo masáž.

Po delší dobu může být ve svalech pozorována hypersenzitivita. Crumpy je pozorován jednostranně, bez jakýchkoliv prekurzorů. Při pohledu z nohy, během útoku, je jasně zvýrazněna hustá svalová šňůra.

Diagnostika

Základem pro identifikaci závažného křeče svalů gastrocnemius je stanovení příčin. Vyšetření by mělo být důkladné, s podrobným vysvětlením historie, fyzické námahy, přítomnosti nemocí.

Seznam doporučených studií zahrnuje:

Krevní test na celkový obsah vápníku, draslíku, hořčíku, fosforu (elektrolytů).
Obecná analýza krve a moči.
Biochemie s definicí jaterních enzymů (ALT, AST), kreatinfosfokinázy (je stanoveno poškození svalů), glukózy, hemoglobinu, močoviny.
Krev vitamínů D a B.
Analýza obsahu hormonů štítné žlázy a příštítných tělísek.
Dopplerova sonografie dolních končetin (u podezřelých křečových žil).

Jako další vyšetření je možné přiřadit MRI mozku nebo míchy, elektroneurografii (stanovení excitační vodivosti).

Jak pomoci - co dělat se spazmy lýtkových svalů

Křeč je vždy doprovázena ostrou bolestí, která může trvat poměrně dlouhou dobu. V některých zdrojích se doporučuje použít jehlu nebo špendlík jako rychlou eliminaci krumpy - musíte napíchnout napjatý sval, zejména pokud zasáhne spouštěcí bod. Tato metoda se však neliší v oblasti bezpečnosti a při pozorování ve tmě při silné bolesti je ostrý předmět poměrně problematický (ale tato metoda funguje dobře s křečovitou redukcí během plavání, což pomáhá rychle se vrátit do systému). Navíc injekce s nedezinfikovanou jehlou může vést k infekci, ale plavci připnou pin k plaveckým kmenům, aby si pomohli včas a ne utopit.

Tam je zkušenost s lidovým lékem spát s klíčem v nohách namísto kotě, chladné kovové tělo neznamená, že projeví křeče v noci. Hodně to pomáhá.

Nejlepším řešením pro zmírnění křečí je masáž a strečink, zejména před spaním. Pro zmírnění napětí by mělo být dobře táhnout sval, dělat pasivní pohyby.

Jak odstranit křeč svalů lýtka

Pokud zažijete křeče, měli byste si rovnou nohu vzít na špičku, jemně si přitahovat (ležet nebo sedět). Cvičení by mělo být prováděno hladce, bez náhlých pohybů, snaží se dodržovat pravidlo protahování - tělo by mělo následovat nohu, opírající se o nohu.

Přečtěte si knihu: "6 pravidel pro efektivní a bezpečné protahování" DOWNLOAD

Po vyjmutí krumpu je nutné držet pohyby masážního pohybu ve směru od nohy nahoru. To pomůže zmírnit otoky, obnovit krevní oběh.

Poté, co bolest zmizí, je vhodné dát nohu na stupínek (polštář, polštář).

Křeče nohou v noci - ošetření

Příčiny křečí jsou velmi rozmanité, takže terapie a prevence crumpů jsou omezeny na eliminaci faktorů výskytu. Doporučuje se měnit váš životní styl - cvičit pravidelně, být aktivnější. Mělo by se pamatovat - všechny zátěže by měly být postupně zvyšovány tak, aby nevyvolávaly vznik křehkého přepětí.

- Zavedení spánkových modelů - musíte jít spát, když je touha spát. Ujistěte se, že vzduch do místnosti před spaním, a situace by měla být co nejpohodlnější pro vás. Je nutné vyloučit užívání psychoaktivních látek na noc (alkohol, káva).
- Racionální dieta - je žádoucí přidat do stravy potraviny bohaté na vápník a draslík. Zavést odrůdy rybí tuk, aby se kompenzoval nedostatek fosforu, vitamínu D, vynikající náhrady kapslí rybího tuku.
- Relaxační teplá koupel nohou pro lehkou masáž.
- Doporučuje se také každodenní vlastní masáž a protahovací cvičení.

Video ukazuje cvičení ve třídě, 4. nejúčinnější, dělám to každý den.

Studie ukázaly, že použití těchto technik významně snižuje epizody crumpů. Komplex je nutné strávit pouze 3 minuty, mezi něž patří opakování cviků pro natahování 3x s intervaly 10 sekund. Je žádoucí zahrnout nejen lýtkové svaly, ale i svaly zadní části stehna.

Aby se zabránilo křeči lýtkových svalů ve snu, měli byste používat cvičení pro strečink 3x denně (10 sekund, každý s 4násobným opakováním a 5 sekundovým odpočinkem).

Křeče nohou v noci: příčiny, léčba, pilulky - všechny tyto faktory úzce souvisí. Především pro léčbu drog jsou předepisovány léky na vápník, draslík a hořčík. Obvykle pomáhá dost.

Aplikujte symptomatickou léčbu neurologických onemocnění a korekci somatických onemocnění, léčba je v tomto případě předepsána striktně individuálně na základě výsledků vyšetření.

Při křečení neznámé etiologie, zejména těch, které se vyskytují často, s těžkou bolestí, chininem, svalovými relaxanty (baklofen), antikonvulzivy, jsou léky antiepileptika bolestně, lékařsky používány.

Cvičení na křeče nohou v noci

Příčiny, léčba je nepochybně důležitým bodem pro eliminaci křeče. Je však nejlepší provádět včasnou prevenci, která pomáhá eliminovat důležitý faktor ve vzniku crump - nízká aktivita.

Ve stoje, pomalu se zvednout na prsty, opatrně vytáhl nahoru. Pak jděte dolů. Opakujte - 5 krát.
Roll na patě - to je podobné předchozímu úkolu, ale po zvednutí je třeba se valit na patě.
Imitace chůze - nohy nemohou být odtrženy od podlahy, jen zvedat paty k pohybu, podobně jako kroky na místě.
Nůžky a kolo - všechny známé gymnastiky od školních dnů. Je důležité provádět je pomalu, tahem za ponožku.

Ačkoliv křeč lýtkových svalů v noci, jejichž příčiny a léčba byla podrobně popsána v našem článku, je nepříjemným jevem, ale nemá vážné komplikace ani nepříznivou prognózu.

Crumpy může významně snížit kvalitu spánku, což vede k chronické deprivaci spánku. Je nezbytné, aby byla stanovena diagnóza, která určí faktory, které vyvolávají nepříjemné pocity, protože mohou být časnými příznaky vážných onemocnění.

Závěrem, můj příběh

Byl jsem mučen nočními křečemi v lýtkových svalech v mém dětství ve věku 14 let, ani jsem neřekl rodičům, vyrovnal jsem se. Objala si pevně ruce kolem pevného dříku a pevně stiskla, dokud neprošla. Trvání nebylo dlouhé, možná 30 sekund. Během mého prvního těhotenství a kojení jsem měl 20 let a křeče se několikrát opakovaly, ale byly na jedné noze.

Uplynulo tolik let a už jsem 50 let a vzpomněla jsem si na pocity spazmu během dne, během spánku a na obou nohách střídavě. Probudil jsem se z nejsilnější bolesti lýtkového svalu pravé nohy. Trvalo to, zdálo se mi to navždy, minuty 3. Nemohl jsem si narovnat nohu, abych vytáhl ponožku. Zavolala svému manželovi, aby něco přinesl z mrazničky (narazil rybíz). Položil jsem ho na tele a pomalu jsem se dokázal postavit a protáhnout, abych obnovil krevní oběh. Pusť, povzdechl jsem si s úlevou a uvolněně. Ležela na posteli, když druhý útok na druhou nohu opakoval pekelnou bolest. Již stejnou technikou s ledovým rybízem a protahováním se uvolnil křeč. Uplynul rok, nemohu na to zapomenout.

Situaci vyprovokovala velká ztráta draslíku, vápníku, hořčíku na dlouhé cestě v horku. Saw trochu (to by šlo na záchod méně často), zpocený hodně, plus křečové žíly je přítomen. Nyní pro prevenci dělám pravidelné natahování lýtka. A jistě, dvakrát za rok piju hořčík B6 (v létě v teple a na jaře).

Na tomto článku budu dokončit, zanechat komentáře, přihlásit se k aktualizaci článků.

Křeče nohou: příčiny a léčba

Křeče v nohách - běžný problém, který způsobuje spoustu problémů. Existuje mnoho důvodů, proč se lidé zajímají o křeče v nohou. Budeme hovořit o nejběžnějších z nich a také vám řekneme, jak se vypořádat s křečemi.

Co říkají křeče na nohou

Křeč je nedobrovolná kontrakce svalů, která je často doprovázena bolestí. Existují klonické a tonické křeče. S klonickými křečemi dochází k náhlému pohybu jako nervovému tiku. Když tonické křeče sval ztuhne a tento stav je doprovázen bolestí.

Nejčastěji dochází k tonickým záchvatům v oblasti nohou a telat. Záchvaty mohou narušit lidi různého věku, ale častěji jsou postiženy lidmi středního a vyššího věku.

Křeče v nohách se zpravidla vyskytují v rozporu s biochemickým a elektrolytickým složením krve. S nedostatkem řady látek, které regulují aktivitu neuromuskulárního aparátu, se mohou objevit záchvaty. Tento stav se může vyvinout v důsledku řady onemocnění nebo podvýživy.

Související příznaky:

Křeče nohou: nedostatek klíčových minerálů

Nedostatek klíčových prvků nezbytných pro normální fungování svalů může být způsoben následujícími důvody:

Přijetí některých léků. Adsorbenty a antacida zabraňují normální absorpci hořčíku a vápníku. A když užíváte diuretika, draslík se z těla vymyje. Nedostatek hořčíku, vápníku a draslíku vede k dysfunkci nervosvalového systému, který způsobuje vznik křečí.
Těhotenství Jeden z častých příznaků, které vyvolávají těhotné ženy, jsou křeče v nohou. To je způsobeno jak nedostatkem klíčových minerálů, tak zhoršením krevního oběhu v nohách a orgánech malé pánve, která se stává příčinou záchvatů.
Stres. Když jsme nervózní, do krve se uvolňuje velké množství stresového hormonu kortizolu. Tento hormon nám pomáhá „seskupit“ se a připravit se na nebezpečí (mechanismus vyvinutý v průběhu evoluce). Tento hormon má však vedlejší účinky. Jedním z nich je zhoršení absorpce vápníku ve střevě a zvýšené vylučování tohoto minerálu ledvinami.
Těžké pocení. Lidé, kteří jsou náchylní ke ztrátě pocení spolu s potem spousta minerálů, včetně vápníku, draslíku a hořčíku. V tomto ohledu se vývoj záchvatů zvyšuje v horkém počasí, stejně jako u lidí s nadváhou, kteří se potí i při drobné fyzické práci.
Nedostatek vitamínu D. Již dlouho je známo, že pro vstřebávání vápníku je nezbytné dostatečné množství vitamínu D. Tento vitamín se v těle produkuje pod vlivem ultrafialového záření. 20-30 minut chůze za slunečného dne je dost pro dostatečné množství tohoto vitaminu, které mají být vyvinuty v těle. V období podzimu a zimy, kdy se délka dne snižuje, mnoho lidí trpí nedostatkem vitamínu D, který může způsobit křeče v nohách.

Nemoci, které způsobují křeče v nohou

Křeče v nohou mohou naznačovat některé nemoci, včetně:

Křečové žíly, což má za následek zhoršení výživy svalů.
Chronické oběhové poruchy dolních končetin a chronická venózní insuficience.
Metabolická onemocnění, jako je diabetes.
Onemocnění lidského endokrinního systému, například onemocnění štítné žlázy.
Onemocnění ledvin.
Hemoroidy (často s hemoroidy, křeče nohou ruší v noci).
Radiculitis
Flatfoot a poranění pohybového aparátu.

Související nemoci:

Nouzová pomoc s křečemi nohou

Máte-li často křeče na nohou, zde je několik tipů, které vám pomohou rychle vyřešit problém:

Uvolněte si nohu. Pokud to není vaše první křeč, pak budete jistě cítit jeho pokrok předem.
Během křeče vytáhněte ponožku směrem k vám, pak uvolněte chuť. Pokud křeč neprošel, musí se postup opakovat.
Pokud křeč po průchodu ponožky neprošel, doporučuje se chodit na podlaze naboso (nejlépe na koberci, aby se nohy cítily chladně).
Jemně masírujte svalový křeč. Pro zvýšení efektu můžete použít masti s efektem oteplování. Pokud masáž nepomůže, pak můžete svírat svaly, nebo dokonce píchnout jehlou (před sterilizací!).
Po průchodu nohou se doporučuje, aby si na chvíli ležel s nohama zvednutými tak, aby krev mohla proudit lépe. To pomůže zabránit opakování křečí.

Křeče nohou: léčba

Léčba záchvatů závisí na příčině vzniku této patologie. Pokud jsou křeče v nohou způsobeny banálním nedostatkem minerálů, pak je pacientovi předepsána vyvážená strava a vitamínové minerální komplexy. Zpravidla je to dost, takže křeče nohou již nejsou narušeny osobou.

Pokud je příčinou křeče nohou příjem některých léků, lékař může nahradit lék jiným lékem nebo předepsat náhradní léčbu. Například, když užíváte diuretika, pacientovi jsou také předepsány draslíkové léky, které kompenzují ztrátu.

V případě metabolických onemocnění a endokrinních poruch je nutná úprava hormonálního pozadí těla. V takových případech je nutné se poradit s endokrinologem, který pomůže odstranit pravou příčinu křečí v nohou.

Pro křečové žíly a problémy s krevním oběhem dolních končetin se používají speciální přípravky (například venotonika, přípravky, které posilují stěny cév a další). Do takové léčby by měl být zapojen pouze lékař.

Křeče nohou: prevence

Pokud máte sklon k křečím na nohou, je třeba dbát na to, aby vás křeče trápily co nejméně. Mezi preventivní opatření proti záchvatům dolních končetin jsou nejúčinnější:

Vyvážená strava. Svalové křeče lze vyhnout s vyváženou stravou. Mělo by se zvýšit využití potravin bohatých na draslík, vápník, hořčík a vitamin D. Minerály se nacházejí v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Vápník je bohatý na mléčné výrobky a brokolici.
Odmítnutí špatných návyků. Jedním z prvků prevence záchvatů dolních končetin je odmítnutí špatných návyků. Kouření a nadměrná konzumace alkoholu zhoršují vstřebávání klíčových živin a mikroprvků a mají také špatný vliv na stav stěn cév.
Mírné cvičení. Aby svaly fungovaly dobře, musí dostávat denní dynamické zatížení. Pomůže vám rychlá chůze, plavání, jogging a další druhy nákladů. Snažte se vyhnout dlouhodobému statickému namáhání (například dlouhodobému stání, sezení atd.).
Správný výběr obuvi. Boty by měly být s výškovým a pevným kotníkem. Spravedlivý sex je lepší opustit vysoké podpatky ve prospěch malých, ale stabilních. V takových botách nebudou vaše nohy unavené, což sníží pravděpodobnost záchvatů.
Kontrastní postupy. Pokud jste náchylní k křečům nohou, pak před spaním se doporučuje provádět kontrastní procedury - vana nebo sprcha. V lázni nohou můžete přidat odvar bylin s antikonvulzivním účinkem, například mátou, valeriány nebo přesličky.
Vlastní masáž nohou. Masáž nohou by měla být prováděna lehkými masážními pohyby. Začněte s tahy, pak přejděte k plácl a hnětení oblasti, která je předmětem křeče.