Nejčastějším zraněním, které zažívá kotník, je způsobení nohou. Každý pátý pacient, který navštěvuje traumatologa, podá stížnost, že poté, co vystrčil nohu, mu ublížil, aby postupoval dopředu nebo kostí. Velmi často si člověk ani nevšimne, že si zkroutil nohu nepozorností, ale po určité době se zranění projevuje. Všimněte si, že při tažení nohy je kotník nejzranitelnější artikulací, protože zažívá zátěž několikanásobně více, než váží samotné tělo. Poškození kotníku se tedy léčí nejen dlouho, ale může také vyvolat postižení, pokud se patologie nezačne léčit včas.
Zajímavostí je, že je poměrně obtížné izolovat jakýkoliv konkrétní důvod vedoucí k tucku nohy. Zde hraje důležitou roli faktor náhody, protože v každé situaci můžete kotník zastrčit. Všimli jsme si však nejběžnějších faktorů, které provokují nohy:
To, co člověk nazývá termín „vymknutá noha“, se nazývá zranění kotníku pro lékaře. V závislosti na tom, které části spoje jsou poškozeny, existuje několik typů poškození, které mohou mít za následek ucpané rameno.
Nejčastěji se zlomenina získá, když je noha složena v důsledku pádu z výšky, při běhu nebo skákání. Může však také vyvolat zranění nohy, například při dopravních nehodách při průmyslové činnosti. Vymáhání zdraví po takové škodě trvá přibližně tři měsíce av některých případech i čtyři nebo více.
Symptomy poranění také závisí na tom, jaká část kotníku trpí při sezení. Například, když jsou vazy roztrhané, pacienti cítí, že jejich noha má oteklou nohu, je velmi bolestivé postavit se na nohu a pokusit se chodit. Noha může být pohmožděná v důsledku roztržení vazu. Vzhledem k tomu, že se již nedotýkají kotníku, pacienti se při chůzi cítí nejistí a s náhlým pohybem můžete znovu zastrčit nohu. Pokud dojde k poškození kosti, pak se noha začne bolestně zranit a pacient na ni nemůže ani vstoupit.
Často člověk neví, co dělat, když si zkroutil nohu. Zpočátku se toto zranění jeví tak neškodné, že oběť bude i nadále vést normální život a věří, že bolest projde. Noha však nejen nepřestává bolet, ale může nabobtnat, objeví se hematom a časem nebude možné vstoupit na nohu.
Chcete-li se chránit před možnými komplikacemi, musíte vědět, jak léčit zastrčenou nohu nejprve po zranění. Není těžké to udělat, hlavní je znát několik jednoduchých pravidel:
Po poskytnutí první pomoci je nutné traumatologovi ukázat zastrčenou nohu. Teprve po rentgenové diagnostice se může lékař rozhodnout, jaký typ léčby má osoba, která si zkroutila nohu, co má dělat s kotníkem - dát ji do obsazení nebo předepsat těsné bandážování.
Diagnóza při otáčení nohou je následující. Lékař zkoumá kotník, stanovuje přítomnost modřiny nebo otoku, pokusí se o subjekt patologické pohyblivosti v kloubu. Obvykle, když chodí, člověk znovu zastrčí nohu. Tyto znaky naznačují potřebu sádry, což potvrzuje rentgen. V přítomnosti krvácení v kloubní dutině může být nutná operace. Pokud není rentgenové vyšetření dostačující, je předepsáno ultrazvukové vyšetření a počítačová tomografie.
Je velmi důležité, aby poranění kotníku bylo léčeno až do konce, jinak může pacient znovu zastrčit nohu, pokud se vazy nebo kosti zcela nezotaví. Léčba se provádí v nemocnici, poté je pacient několik dní pozorován a poslán k léčbě domů. V prvních dvou týdnech se nejčastěji ukládá sádrová dlaha, která se následně nahrazuje dlouhověkou. Pacienti injikovali protizánětlivé léky, vápník, chondroprotektory. S jejich pomocí je hojení zastrčené nohy mnohem rychlejší. Je velmi důležité, aby byl pacient během léčby v klidu.
Pokud bylo zranění přijato během výrobního procesu, např. Balerína vystrčila nohu při provádění na jevišti, pak organizace obdrží certifikát o přípustném zatížení pro další období. Speciální lékaři pracují s touto kategorií pacientů, kteří provádějí masáž, provádějí fyzioterapeutické postupy, fyzioterapeutické postupy s přihlédnutím k tomu, že v blízké budoucnosti bude na kloub aplikován významný náklad.
Nikdo z nás není imunní vůči zranění, bez ohledu na to, jak opatrný a opatrný je člověk, dříve nebo později se něco stane. Koneckonců, spousta nehod a jen nepříjemné incidenty se vyskytují v důsledku zavinění druhých. Pokud se to stalo, že jste zkroutili nohu, co dělat v prvních minutách po zranění je lepší vědět předem. Nekvalitní pokusy pomoci mohou tento stav jen zhoršit.
Můžete dokonce zvednout nohu při procházce po městě, jeden špatný krok a to je vše. Ve skutečnosti v medicíně neexistuje koncept „zastrčené nohy“.
Pokud klopýtnete, máte pocit nepohodlí, pak máte něco z následujících položek. Ale bolest může být také odlišná, pokud po několika minutách můžete bezpečně pokračovat a nedělat si starosti o svůj stav, to znamená, že nedošlo k vážným zraněním.
Když hodinu po procházce si člověk stále stěžuje na bolest v nohách a poruchách chůze, všechno je trochu horší. Ale medicína se již dlouho naučila vyrovnat se se zraněním, takže by neměly být žádné zvláštní problémy.
Mělo by stále usilovat o pomoc z nejbližší traumatologie, aby se zabránilo možným následkům. Bez adekvátní terapie může dojít k obnově struktur nezávisle na sobě, ale není to tak, jak potřebujete:
Než něco uděláte, musíte počkat několik minut, doufat, že bolest projde sama a můžete pokračovat v cestě. V 99% případů se to přesně děje. Při intenzivní a akutní bolesti nemá smysl čekat: závažnost stavu je již jasná.
Postup krok za krokem, pokud máte zkroucenou nohu:
Konec konců, noha není vždy modrá, nebo je nemožné na ni vstoupit, někdy jen trochu nepříjemné pocity trápení. Den trápení, dva, tři. Týden může, a dokonce i déle. Není třeba se poradit s lékařem, vy můžete léčit všechno doma?
Ve skutečnosti byste se měli dostat k lékaři stejně, díky radě specialisty, proces obnovy bude mnohem rychlejší. Ano a důsledky pro nohy nebudou, netrpí chůze. Několik preventivních momentů však potřebuje vědět, jak si pomoci:
Závažnost jejich stavu je obvykle určována jedním ukazatelem - můžete krok na nohu nebo ne.
Zvedl nohu? Je těžké najít osobu, která by takový trauma nezažila. Zdálo by se, že chodíte na rovném povrchu a najednou - bez zjevného důvodu se noha otočí na stranu. Tento typ poranění je doprovázen silnou bolestí. Na jedné straně se zdá, že je to maličkost, ale tato maličkost se promění v dlouhé ošetření a uzdravení. Pokusíme se zjistit, co přesně může být při tomto zranění poškozeno a jak poskytnout první pomoc při uchopení nohy.
Otáčení nohy není jméno nemoci nebo lékařského termínu, ale výraz používaný lidmi. Vysvětluje pouze problém z biomechanického hlediska. To je, jak můžete narazit a dát nohu v nebezpečné cestě. Zpravidla se otočí nohou, když se dotkne povrchu, když je neúspěšný na plochém asfaltu, klopýtá na nerovném povrchu, zatímco nosí nepohodlné boty na vysokém podpatku, když se pokouší běžet po dopravě. Samo o sobě není zvedání nohy tak nebezpečné jako následky takových zranění. V takové situaci vezme vazový aparát celou ránu, méně často svaly, nervy a kosti. V tomto případě je klíčovým bodem: co a jak těžce zraněný - důsledky zranění na něm závisí.
Takové zranění může být nebezpečné, protože vede k různým komplikacím. Pokud člověk ustoupil a zkroutil končetinu, pak mohou počkat následující potíže
Ne všechny příznaky naznačují vážné poškození po převrácení nohy. Mezi příznaky, které naznačují vážná zranění, patří:
Pro diagnostiku poškození se musíte poradit s lékařem. Po vyšetření a palpaci pacienta předepíše řadu instrumentálních vyšetření. Patří mezi ně:
Kdyby došlo ke zranění a muž si podvrtl nohu, pak byste si neměli dělat diagnózu sami. Konec konců, příznaky dislokace, zlomeniny, poranění, protahování jsou si navzájem velmi podobné a v některých případech naprosto identické. Za prvé, poškozená končetina by měla být vybavena klidem a pohodlím. Oběť by se neměla opírat o nohu silou a dokázat ostatním, že je schopen chodit. To jen zhorší jeho stav.
Doma by měla být noha položena na polštář nebo váleček. Na poškozené místo naneste studený obklad. Pokud byla jen modřina, pak si otřete nohu vlhkou houbou. Pokud jsou přítomny otevřené rány, měly by být ošetřeny peroxidem vodíku, manganistanem draselným, brilantní zelenou nebo jódem. Pokud existuje podezření na vážné zranění, měla by být imobilizace nohy provedena pomocí improvizované pneumatiky. Jakýkoliv plochý předmět, který bude po ruce, může fungovat jako pneumatika. Pak určitě zavolejte sanitku.
Ve zdravotnickém centru, při diagnostikování dislokace zraněné osoby, bude použita dlaha a obvaz na omítku k zajištění nohy.
Se silným okamžitým edémem se na nohu aplikuje led a aplikuje se obvaz, který zastaví šíření nádoru na kotníku. Pro upevnění použijte běžný nebo elastický obvaz, pokud ne, pak všechny prostředky po ruce. Při aplikaci obvazu by měly být prsty na nohou ponechány volné, protože jejich barva bude znamenat, že obvaz je příliš těsný a krevní oběh je narušen.
Pro anestezii aplikujte studené obklady. Pokud na ruce není led, pak můžete použít ručník namočený ve studené vodě, plastovou láhev z chladničky, atd. Komprim by měl být ponechán po dobu deseti minut, pak odstraněn. Na hodinu se střídají. Studený obklad zpomaluje průtok krve a lymfatickou drenáž, snižuje citlivost na receptory, má analgetický účinek a zmírňuje stav pacienta. Pokud jsou na ruce léky proti bolesti, protizánětlivé a chladící masti, musí být aplikovány na poškozené místo. Při silném syndromu bolesti je pacientovi podáván anestetický lék.
Pokud jste právě narazili a zkroutili nohu, pak po několika vteřinách bolest ustoupí a můžete pokračovat. V tomto případě není nutná žádná akce. Nicméně, pokud bolest nejen nejde pryč, ale také zvyšuje, edém a cyanóza nohy se objeví, pak, s největší pravděpodobností, jste vážně zraněni.
Především byste měli prozkoumat končetinu v oblasti kotníku a poslouchat své vlastní pocity. Stojí za to věnovat pozornost povaze bolesti, pokud se nezmizí po dobu jedné hodiny, ale zvyšuje se ještě více, zvláště když se snažíte opřít o končetinu, pak je nutná lékařská pomoc. Bolest při palpaci ukazuje vnitřní krvácení a otoky tkání. Nejvýraznějším symptomem je deformace kotníku a výskyt patologické pohyblivosti. Přemýšlíte o přítomnosti zlomeniny.
Pokud po zranění uběhlo několik dní a stav nohy se nezlepšil, je třeba provést následující opatření:
Existuje řada opatření, která jsou přísně kontraindikována, protože mohou pouze zhoršit stav oběti:
Ne ve všech případech, kdy jsme zkroutili nohu, musíme běžet do zdravotnického zařízení. Jedná se o poměrně běžné zranění, které má často úspěšný výsledek a samo o sobě bez následků. V některých případech však může být škoda mnohem závažnější a bez lékařské pomoci.
Využívání pomoci odborníků je nezbytné v následujících případech:
Pokud stále máte výše uvedené příznaky, měli byste určitě navštívit traumatologa. Pokud tyto příznaky nejsou pozorovány, měli byste počkat týden, abyste zjistili, jak se vaše noha bude cítit. Obvykle, pokud je vaz poškozen, symptomy se po několika dnech zvyšují a instrumentální vyšetření jsou informativnější než drahokam po zranění.
Jak léčit nohu po diagnóze? Pokud došlo k dislokaci, pak se provede kontrakce kloubu pod anestézií, po které se aplikuje bandáž sítem. Když dojde k prasknutí nebo zlomení šlachy, aplikuje se sádra. Před tím se provádí repozice kosti a šlachové švy. Ihned po poranění se doporučuje použít chladicí masti, které zmírňují bolest a zmírňují stav pacienta. Tyto masti zahrnují:
O několik dní později je vhodné použít ohřívací masti, které zlepšují krevní oběh a zabraňují vzniku edému:
Odstranění zánětlivého procesu, bolesti a otoku:
Velmi účinné fyzioterapeutické procedury:
Doma si můžete udělat teplé koupele s přídavkem mořské soli, alkoholických obkladů, s přídavkem teplého mléka, zeleného čaje, tinktury zázvoru, bylin (horská arnika, zelený čaj, majoránka, devyasila, třezalka). Můžete také dělat pleťové vody z těchto bylin, uvedení je do postiženého kloubu.
K obnovení kloubu je nutné provádět cvičení fyzické terapie a postupně rozvíjet nohu.
Aby se zabránilo poškození nohou, je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel:
Lidé často spěchají, nevšimnou si překážek, klopýtnutí, pádu, nárazu na nohu. Můžete zranit koleno, kotník, část nohy. Další vývoj je stejný: noha se zvětší, to bolí, začnou edémy, další patologie... Stává se, že pacient vystrčí nohu, noha není oteklá, ale hodně to bolí. Co dělat
Nepropadejte panice. Pokud noha není oteklá, neznamená to, že by se později neponořila. Zabývejte se spíše problémem - větší jistotou, že se nemoc nevyvíjí. Přihlaste se k traumatologovi, řekněte nám o těchto problémech.
Po pádu bolí noha kvůli poškození. Najít místo poškození zjistit, jak se zbavit bolesti.
Po úrazu následuje:
To se stane, pokud není léčena. Doporučení - pokud se takové projevy okamžitě dostanou k lékaři. Pokud je noha zastrčená, ale noha není oteklá - končetina může být zachráněna před komplikacemi.
Předpokládejme, že jsme byli diagnostikováni s bolestí, rozhodli jsme se, že je to výsledek zkroucené nohy. Co dál?
Zkontrolujte zlomeninu nohy: pohybujte prsty. Pokud se ukázalo, že nevznikla žádná ostrá bolest, pak byl strašný konec. Jděte k traumatologovi, dokud není noha oteklá.
Chcete-li udržet nohu v neporušeném stavu, podnikněte kroky. Čím zdravější budete k lékaři, tím jednodušší je provádět klinické, laboratorní studie, které vám umožní mluvit o diagnóze, o příčině bolesti. Co se děje:
Doporučení, co dělat v prvních minutách zranění, ne hodně, snadno implementovat. Nezapomeňte se později poradit s lékařem: čím dříve se dohodnete, tím lépe. Nemůžete vždy chodit s ledovým obkladem na kotníku.
Dokonce i tvrdá diagnóza, kterou slyšíte, je již úleva. Není třeba nic dělat slepě, doporučení pro léčbu předepisuje odborník na základě individuálních charakteristik. Výlet k lékaři nenahradí vědecký článek na téma onemocnění.
Existují pravidla a doporučení. Po diagnóze vyžaduje konzultace s lékařem (a řadu laboratorních testů) rentgen. Pokud má lékař při konzultaci podezření na zlomeninu, provede se rentgen přímo tam, dokud se něco nestane v poloze nohy. Budou to opravit na správném místě, předepsat léky, a nechat je jít domů, žádá je, aby přišli na konzultace a fyzioterapii - masáž, cvičení v chůzi.
S frakturami zřídka v nemocnici. Ošetření probíhá doma, ve stavu odpočinku. Čím méně se pohybujete, tím lépe. Po konzultaci se svým lékařem použijte prostředky tradiční medicíny:
Ochrana nohy před dalšími komplikacemi není obtížná. Pokud se objevil, vymkl, není tam žádný otok, nebojte se: možná je to k lepšímu. Jedna komplikace unikla, případ pro ostatní. Hlavní je jít k lékaři.
Po ošetření se postarejte o nohu, buďte opatrní při pohybu. Poškozený sval, kost nebo kloub se může zapálit. Ne všechny léze jsou obnoveny stejně dobře. Není třeba zoufalství - naopak! Nesahejte na nos, jděte na léčbu, pokud vaše noha bolí bez otoků.
Dislokace kotníku v popularitě ustupuje pouze k bolesti v bederní oblasti. Na dolních končetinách dochází k velkému zatížení, proto jsou velmi často zraněny. Stává se to takto: zkroucená noha, oteklý kotník. Co dělat, co léčit? O tom a mluv.
Hlavní příčiny zranění:
Někteří lidé věří, že zranění se objevují těm, kteří vedou aktivní životní styl, takže se snaží o sebe postarat a nehrají sport. Vzhledem ke zvláštnosti struktury dolních končetin vede omezení zátěže k oslabení svalů, snížení vazů, zhoršenému průtoku krve. S atrofizovanými svaly a krátkými vazy se tělesná hmotnost přenáší na kosti, klouby prožívají přetížení. Kromě ochrany kostní tkáně a zajištění funkce pohybu, svaly ovlivňují krevní oběh - tím, že smluvní, řídí krev do srdce. Aby se snížila nutnost naložit, jinak krev stagnuje, vyvine se cévní onemocnění (křečové žíly, trombóza, varikokéla).
Jakákoliv domácí tlač, pád, skok, úder vede k dislokaci. Když je kloub dislokován, opouští obvyklou polohu, vazy jsou roztaženy kvůli rozpadu mikrovláken, někdy dochází k rozsáhlému zlomu.
V prvních minutách dislokace člověk nemusí cítit bolest, kloub vyprchal, pak se stal pevným a je tam jen pocit trapnosti.
Když jsem vymkla nohu, můj kotník byl oteklý - co mám dělat? Pokud jsou vazy dobré, pružné, pak bude jistě mezera minimální. Jako pomůcka stačí snížit zátěž, sundat boty a dát nohy mír. Pokud je to možné, připevněte led. V případě malého otoku by měl být kotník fixován elastickým obvazem. V žádném případě by neměl být kloub zahříván, jinak začne zánět, objeví se bolest a bude vyžadovat závažnější léčbu. Kloub je obnoven během 2-4 dnů. V tomto okamžiku se na poraněnou oblast aplikují gely s chladícím účinkem.
Ale jsou zde vážnější škody, pak existuje několik příznaků:
Pokud se to stalo, že si zkroutila nohu, její kotník byl oteklý, co dělat, musíte vědět předem. Okamžitě byste měli pomoci: posadit se, sundat si boty, zvednout nohu. Jen se neohýbejte kolenem - krev by měla volně cirkulovat. Vězte, že čas strávený na opravu poškozených vazů závisí na akcích prvního dne.
Bohužel, vymknutá noha, oteklý kotník. Co lze udělat a co je naprosto nemožné? V tomto případě je zakázáno:
Kroucená noha, oteklý kotník - co lze udělat doma?
Došlo k obtěžování: vymknutá noha, oteklý kotník - co lze udělat? Přírodní léky, samozřejmě, lze léčit, ale je lepší se poradit s lékařem stejně. Podle jeho doporučení si můžete koupit nějaké nástroje, které pomohou snížit zánět, otok a anestezii:
Při kontaktu s pohotovostní službou je pacientům s dislokací často doporučováno aplikovat obsazení. Sádra zachycuje kotník, vylučuje možnost dalšího poranění. Někteří lékaři se domnívají, že sádra je nutná, zatímco jiní říkají, že během dislokace je možné se obejít bez obvazu, protože vývoj pohyblivosti kloubů v obsazení není možný. Několik týdnů v obsazení má špatný vliv na svaly, vazy a krevní cévy.
Otočila nohu, oteklý kotník. Co dělat, jak se zotavit ze zranění? Po 2-3 dnech, opuch ustupuje, bolest se stává méně. Nyní můžete dělat horké obklady, fyzioterapii.
Je velmi užitečné aplikovat ohřívací masti na bázi hadího nebo včelího jedu. Tyto masti mají vysokou penetrační schopnost, rozšiřují cévy, zlepšují krevní oběh a krevní zásobení: „Apizatron“, „Viprosal“, „Virapin“. Alternativně budou užitečné masti na bázi bylinných složek: "Kapsikam", "Elakur".
Je nutné vrátit pohyblivost kloubu, začít trénovat, rozvíjet vazy, provádět cvičení k rozvoji kloubu. Cvičení by měla být prováděna denně, sedět na židli, pomalým tempem, bez náhlých pohybů.
Otočila nohu, oteklý kotník. Co dělat Hlavní věcí není panika! Poškozený kloub je samozřejmě obtížné obnovit, v některých případech trvá několik měsíců. Úspěch léčby však závisí na pacientovi. Dodržování doporučení lékaře, použití mastí, fyzikální terapie, cvičení ke zlepšení pružnosti vazů a posílení svalů rychle vrátí kloub do normálu.
Lidé často spěchají, nevšimnou si překážek, klopýtnutí, pádu, nárazu na nohu. Můžete zranit koleno, kotník, část nohy. Další vývoj je stejný: noha se zvětší, to bolí, začnou edémy, další patologie... Stává se, že pacient vystrčí nohu, noha není oteklá, ale hodně to bolí. Co dělat
Nepropadejte panice. Pokud noha není oteklá, neznamená to, že by se později neponořila. Zabývejte se spíše problémem - větší jistotou, že se nemoc nevyvíjí. Přihlaste se k traumatologovi, řekněte nám o těchto problémech.
Recepce u traumatologa
Po pádu bolí noha kvůli poškození. Najít místo poškození zjistit, jak se zbavit bolesti.
Po úrazu následuje:
Roztržené vazy
To se stane, pokud není léčena. Doporučení - pokud se takové projevy okamžitě dostanou k lékaři. Pokud je noha zastrčená, ale noha není oteklá - končetina může být zachráněna před komplikacemi.
Překrytí sádry
Předpokládejme, že jsme byli diagnostikováni s bolestí, rozhodli jsme se, že je to výsledek zkroucené nohy. Co dál?
Zkontrolujte zlomeninu nohy: pohybujte prsty. Pokud se ukázalo, že nevznikla žádná ostrá bolest, pak byl strašný konec. Jděte k traumatologovi, dokud není noha oteklá.
Chcete-li udržet nohu v neporušeném stavu, podnikněte kroky. Čím zdravější budete k lékaři, tím jednodušší je provádět klinické, laboratorní studie, které vám umožní mluvit o diagnóze, o příčině bolesti. Co se děje:
Doporučení, co dělat v prvních minutách zranění, ne hodně, snadno implementovat. Nezapomeňte se později poradit s lékařem: čím dříve se dohodnete, tím lépe. Nemůžete vždy chodit s ledovým obkladem na kotníku.
Dokonce i tvrdá diagnóza, kterou slyšíte, je již úleva. Není třeba nic dělat slepě, doporučení pro léčbu předepisuje odborník na základě individuálních charakteristik. Výlet k lékaři nenahradí vědecký článek na téma onemocnění.
Existují pravidla a doporučení. Po diagnóze vyžaduje konzultace s lékařem (a řadu laboratorních testů) rentgen. Pokud má lékař při konzultaci podezření na zlomeninu, provede se rentgen přímo tam, dokud se něco nestane v poloze nohy. Budou to opravit na správném místě, předepsat léky, a nechat je jít domů, žádá je, aby přišli na konzultace a fyzioterapii - masáž, cvičení v chůzi.
S frakturami zřídka v nemocnici. Ošetření probíhá doma, ve stavu odpočinku. Čím méně se pohybujete, tím lépe. Po konzultaci se svým lékařem použijte prostředky tradiční medicíny:
Ochrana nohy před dalšími komplikacemi není obtížná. Pokud se objevil, vymkl, není tam žádný otok, nebojte se: možná je to k lepšímu. Jedna komplikace unikla, případ pro ostatní. Hlavní je jít k lékaři.
Po ošetření se postarejte o nohu, buďte opatrní při pohybu. Poškozený sval, kost nebo kloub se může zapálit. Ne všechny léze jsou obnoveny stejně dobře. Není třeba zoufalství - naopak! Nesahejte na nos, jděte na léčbu, pokud vaše noha bolí bez otoků.
Neúspěšně zastrčená noha se může proměnit v sekundy bolesti a možná i týdny dlouhého zotavení z roztržených vazů. Lékařský redaktor Challengeru, Dima Solovyov, vysvětluje, co dělat, pokud má zkroucenou nohu a závažnost následků závisí na tom, co. Buďte opatrní!
Stalo se to pravděpodobně s každým z nás: chodíte, zdá se, na rovném povrchu, aniž byste se dívali na nohy, a najednou - na kývnutí nohy, kterou jste si nevšimli, se otočí na stranu, pronikne do ní ostrá bolest. To znamená, že si zastrčíte nohu. Dnes zjistíme, co se děje v tomto případě, zda je podobné zranění nebezpečné a co dělat, když se to stalo.
Fotky: Thiago Spada / freeimages.com
„Otáčení nohy nahoru“ není lékařský termín, protože tato kombinace slov znamená pouze mechanický proces, jak to udělat nohu neobvyklým a nejistým způsobem. To se obvykle stává, když se dotknete povrchu, na kterém osoba chodí, ačkoli v některých sportech (například ve fotbale) se taková zranění mohou objevit, když se dotknete míče nebo jiného předmětu.
No noha, která je sama o sobě, není nebezpečná, ale poškození, které může kotník a okolní tkáně dostat, je nebezpečné. Nejčastěji trpí vazózní aparát, méně často kosti, svaly a nervy. Je to z toho, co je zraněno, a jak špatně jsou důsledky zranění závislé.
Všechny následky neúspěšně zastrčených nohou přebírají kotník. Nachází se v blízkosti kotníku a spojuje kosti nohy a chodidla. Bohužel je to poměrně křehký a obecně „problematický“ kloub. Abychom mohli chodit snadno a svobodně, musí být dostatečně mobilní, a proto se skládá z malých kostí, které společně tvoří komplexní systém. Situaci zhoršuje skutečnost, že kotníkový kloub má téměř celou tělesnou hmotnost a při zatížení, jako je běh nebo dokonce rychlá chůze, se tlak na kloub zvyšuje. Důsledky upoutání nohou jsou tedy zranění kloubu kotníku: výrony, slzy a dokonce i slzy vazů, jakož i dislokace nohou a v nejhorším případě zlomeniny kostí.
Ve většině případů je noha zastrčená dovnitř, což způsobuje poškození vazů na opačné (vnější) straně nohy. To může vést k jejich protahování, trhání nebo dokonce trhání (někdy je v době zranění slyšet cvaknutí nebo křupnutí). Zpravidla platí, že čím silnější a ostřejší noha se zvedne, tím těžší jsou důsledky pro vazy. Jestliže vazy nemohou kompenzovat příliš ostrou zatáčku v kloubu, mohou být dislokovány, a pokud má člověk sklon k křehkým kostem, může dojít i k zlomeninám sousedních kostí. Stručně řečeno, důsledky mohou být velmi odlišné: od plic až po ty závažné.
Foto: leagun / freeimages.com
Pokud si jen zastrčíte nohu, po deseti vteřinách bolest prochází a můžete pokračovat - nemusíte nic dělat. Pokud však bolest nezmizí, je třeba vyšetřit nohu v oblasti postiženého kotníku.
V první řadě věnujte pozornost povaze bolesti. „Podezřelý“ je bolest, která zůstává těžká hodinu, objeví se a zesiluje, když se pokoušíte vstoupit na zraněnou nohu. Může být dokonce bolestivé dotknout se kůže v blízkosti kotníku. To může být doprovázeno podlitinami a otoky tkání v okolí. Obdivuhodnějším příznakem je změna tvaru kloubu a porušení jeho pohyblivosti (zejména objevení se nových, nemožné před pohyby - řekněme, neobvyklá odchylka na stranu). V nejtěžším případě se může změnit i tvar přilehlých kostí - to už vás vede k přemýšlení o zlomeninách.
Pokud se vám zdá, že bolest je příliš velká, pak v nepřítomnosti kontraindikací můžete užívat léky proti bolesti ze skupiny nesteroidních léčiv: paracetamol, ibuprofen atd. Existují také lokální masti a gely s podobným účinkem.
Fotky: Morian Marroni / freeimages.com
Foto: OakleyOriginals / Flickr
Nejčastější zranění v kloubu kotníku - podvrtnutí - se obvykle řeší samo a bez následků. Nicméně, v některých případech může být zranění mnohem vážnější a bez nutnosti návštěvy lékaře. Zde jsou některé známky takového zranění:
Ve všech těchto případech byste měli kontaktovat traumatologa. Měl by se vás zeptat na okolnosti zranění a s největší pravděpodobností si vezme rentgen. Tyto údaje jsou zpravidla dostačující pro diagnózu, ale někdy může být vyžadován další výzkum: ultrazvuk kloubu, CT nebo MRI.
Pokud nemáte žádný z výše uvedených příznaků, má smysl počkat a zjistit, jak se bude kotník chovat. Existuje důkaz, že v případě poškození vazů je vyšetření po 5 dnech informativnější než vyšetření během prvních 2 dnů. Pokud tedy nejsou žádné výrazné příznaky, můžete v prvních dnech počkat, až bolest zmizí.
Foto: wojciech wolak / freeimages.com
Pokud často zastrčíte nohu, musíte přemýšlet o tom, jak se chránit před poraněním kotníku. Jejich klam také spočívá v tom, že po poškození tohoto kloubu je v budoucnu mnohem náchylnější ke zranění. Podle statistik až 80% lidí zraní kotník, v budoucnu ho opět poškodí.
Většina zranění kotníku nenastane při sportu, ale v každodenním životě - i když chodíte na rovném terénu. Ale stejně jako u sportů je největším rizikem zranění tenisté, basketbalisté, fotbalisté a skokani. Tito sportovci by měli věnovat zvláštní pozornost členkovým kloubům.
Došli jsme k závěru: zasunutí nohou zpravidla neznamená vážné následky. Nicméně, zranění kotníku je docela možné: vazy jsou nejčastěji postiženy. Chcete-li se vyrovnat s otoky a bolesti pomůže mír v kloubu, jeho komprese a chlazení, ale pokud jsou příznaky vážnější a nadále vás obtěžovat, měli byste se poradit s lékařem.
Poranění kotníku patří mezi nejčastější. Přibližně 25% všech návštěv traumatologů. Zatížení kotníku při běhu nebo chůzi je často 6-7krát větší než naše vlastní váha. Z toho vyplývá zvýšené riziko poranění. Pokud si otočíte nohu, co a jak zacházet s tímto poškozením doma? Zkusme na to přijít.
Pro uchopení nohy není nutné být sportovcem. Obyčejný člověk může vydělat zranění kotníku od nuly, klopýtnout, klopýtnout, zkroutit nohu, nebo prostě udělat nevhodný krok. Zejména stojí za zmínku představitelé slabšího pohlaví, kteří zbožňují vysoké podpatky. Pravidlo je zde jednoduché - čím vyšší je pata - tím větší je šance na zranění.
Jak zjistit, že jste zkroutili nohu a zranili jeho kloub? První příznaky jsou bolest v kloubu, je bolestivé zaútočit, kotník je oteklý nebo kost je oteklá. Při prvních příznacích (zejména u kotníku) jděte do nejbližší nemocnice a vyfotte.
Věnujte pozornost! Nežádoucí (včasné) odstranění sádry tímto poškozením může vést k tvorbě obvyklé dislokace kotníku.
Včasná první pomoc je klíčem k úspěšnému ošetření úrazu.
V případě poranění kotníku musíte:
Pokud vás zranění uloví v parku nebo při cestě do lesa, musíte se ze situace dostat pomocí improvizovaných prostředků. Například, šátek bude fungovat jako obvaz pro převíjení nohou, můžete zlomit kapesník. Je-li zranění vážné a noha bolí, je nutné uložit pneumatiku, kterou může hrát jakákoli vhodná větev stromu. Jako upevňovací materiál je opět užitečný šátek, nebo dokonce šněrování z tenisek. Pokuste se najít nějaký pól nebo tyč, na které se můžete při chůzi opřít. Pamatujte, že vaším hlavním úkolem je rychleji se dostat na přeplněné místo, což znamená, že byste se měli alespoň nějak pohybovat.
Už víte, co dělat, když si zastrčíte kotník a nohu, a jak poskytnout první pomoc. Nyní je čas mluvit o domácí léčbě.
Budete potřebovat: mořskou sůl, vodu, umyvadlo, froté ručník, aromatické oleje. Vezměte si 2 litry teplé vody a umyvadlo, ve kterém se pohodlně položí nohy. Rozpusťte ve vodě 4 lžíce. Já mořská sůl. Největšího účinku je dosaženo přidáním máty peprné, eukalyptu, borovice nebo smrkového oleje.
Pro výrobu obkladů lze použít vodku, tyrkysové květy, kořen zázvoru, zelený čaj, horskou arnici.
Jeden z nejjednodušších domácích receptů. Chcete-li to udělat, musíte navlhčit gázu ve vodce a dát na bolavé místo, pak kryt s plastovým sáčkem nebo voskovým papírem, na vrcholu všeho, položte vrstvu vaty a band up. Kompresi je třeba měnit každých 6-8 hodin. To pomůže rychle dost, do 2 dnů, aby se zbavil otoků v noze.
To se děje podobně. Můžete použít pouze teplé (ale ne horké) mléko. Kromě toho musí být výrobek přirozený
Vyžaduje 3 lžíce. lžíce barevné tyčinky zalijeme 0,5 litru vroucí vody. Infuzní 25-30 minut zabalené v ručníku. Další horká směs se nanese na gázu a umístí se na místo zranění jako ohřívací prostředek.
Nastříkejte malé množství zázvoru a protlačte gázou do nádoby, přidejte 5 lžíce. lžíce velmi horké vody (ale ne vařící vody, jak užitečné vlastnosti rostliny se sníží). Držet nádobí na pomalém ohni asi 5 minut. Pak navlhčete ručník a připevněte k bolavému místě. Po ochlazení tkaniny postup opakujte.
Zázvor pomáhá zlepšit krevní oběh a eliminuje toxické látky z těla.
Smíchejte 4 lžičky rostliny s 1 litrem teplé vody a nechte stát po dobu asi 10 minut.
Nakrájejte listy a nalijte vařící vodu po dobu 15-20 minut. Tloušťka svařování je uložena na místě poranění ve formě tepla. Zelený čaj zmírňuje bolest a snižuje otok.
Pokud jste vymkli kotník, pak možná tento lék:
Smíchejte 0,5 litru studené vody s 3 litry kořenů kostivalu a udržujte na mírném ohni po dobu asi 30 minut, ujistěte se, že kapalina nevaří. Potom nechte stát 4 hodiny a namáhejte. Použití pro obklady na bolavé noze, bude rychle léčit kotník.
Kořen rostliny by měl být jemně nasekaný a nalijeme vroucí vodou, rychlostí 250 mg kapaliny na tři lžíce rozdrceného produktu, po dvaceti minutách může být výsledná infuze použita jako lékařský krém.
Všechny ingredience vložte do malé nádoby a uchovávejte 20 minut ve vodní lázni. Poté počkejte 1 minutu a odstraňte horní frakci ze směsi - to bude lék. Před použitím by měl být skladován na chladném místě (můžete chladit), zahřát na několik minut ve vodní lázni a přidat několik kapek thujy. Naneste mast na zraněný kloub.
1-2 lžičky rostliny nalít sklenici vroucí vody a nechte po dobu 20 minut. Můžete pít s přidáním cukru jako čaj 2 krát denně. Kurz trvá 3 týdny.
Běžná zelenina může být také použita při léčbě výronů a dislokací.
Jeho listy pozoruhodně zmírňují bolest a otok. Pokud je zraněná noha silně bolavá, připevněte list zelí na místo zranění v noci.
Zeleninu nastrouhejte a výslednou hmotu dejte do oblasti zranění, ráno opláchněte teplou vodou.
Směs cibulové kaše s přídavkem soli je skvělý nástroj, který odstraňuje tekutinu z edému - naneste směs na hadřík a aplikujte ji na bolavé místo hodinu a půl, poté opláchněte teplou vodou.
Otrhejte několik hlav česneku a smíchejte s jablečným octem, nechte ho několik dní vařit. Výsledný lék dobře pomáhá s modřinami a výrony.
Také vám může pomoci:
Můžete použít všechny druhy farmaceutických mastí s protizánětlivým účinkem (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks a další). Pomáhají zlepšit krevní oběh, zmírňují bolest a otok. Je nutné, aby byly na poškozené místo přesně naneseny, tenké vrstvy, aby se třely v pomalém opatrném pohybu.
Hlavní pravidlo léčby kotníku je následující: poškozený kloub by měl být v klidu a musí být zahřátý! Dodržování těchto dvou zásad zajišťuje optimální dobu zotavení poškozených tkání.
Pozor! Pokud po několika dnech, navzdory všem postupům, opuch a otlaky nadále rostou a bolest se zhoršuje, okamžitě vyhledejte lékaře!
Děti jsou zpravidla náchylnější k různým zraněním a modřinám. Rodiče by proto měli vždy vědět, co mají dělat, pokud dítě zkroutilo nohu.
Doba zotavení kotníku po poranění může dosáhnout několika týdnů. Pro urychlení procesu rehabilitace lze doporučit:
Shrneme-li to, stojí za zmínku, že před zahájením léčby doma, nebuďte líní konzultovat s odborným lékařem, který vám poskytne přesnou diagnózu. Je možné, že obvyklá zdánlivá dislokace se ukáže jako zlomenina.
Často, když cestujete po městě, můžete narazit kvůli ledu, narazit na zcela ploché místo, nebo vystupovat neúspěšně z kroku autobusu. Někdy po takovém neúspěšném kroku cítíte nepříjemnou silnou bolest v oblasti kotníku. Chůze se stává velmi obtížnou, tam je otok. V tomto případě říkají: "Otočil nohu." Co dělat v této situaci? Jak se zbavit takové nepříjemné bolestivé pocity?
Co dělat s dislokací nohou?
Nejlepší možností je okamžitě jít k lékaři, protože jen on může určit s přesností, jak špatně byl váš kotník poškozen. Koneckonců, můžete zlomit nebo protáhnout vazy. A ještě horší, zlomit kotník nebo udělat trhlinu. A jen z pohledu není možné přesně říci, co se přesně stalo. Aby bylo možné toto zjistit, je nutné vytvořit rentgenový kloub. A není nutné oddálit to: pokud opravdu máte zlomeninu, zpoždění může vést k nepříjemným následkům a delší léčbě.
Kroucená noha. Co dělat, když teď není možnost se poradit s lékařem?
Nejprve musí být pacient položen tak, aby jeho noha ležela na pódiu - sedací souprava, polštář, hromada přikrývek. Poškozený kloub musí být znehybněn. Pro tento optimální fit obvaz z obvazu. Navíc je nutné se uklidnit, protože ne vždy zastrčená noha znamená něco vážného. Velmi často, zpočátku cítíte spoustu bolesti, která prochází určitým okamžikem. Navzdory tomu se doporučuje ponechat si poprvé zraněnou nohu. Pokud se necítíte lépe, můžete použít vlhký studený ručník nebo ledový balíček, který se aplikuje na poškozené místo po dobu jedné hodiny, aby se zmírnila bolest, po které je třeba si vzít pauzu po dobu 15 minut a postup opakovat.
Kroucená noha. Co když bolí?
Pokud během prohlídky poškozené nohy zjistíte oděrky, pak by měly být dobře ošetřeny manganistanem draselným, peroxidem vodíku, dezinfekčním prostředkem nebo jódem. Pokud jde o různé léky proti bolesti, pak by měly být upuštěny od nich, dokud navštívíte lékaře. Pokud je bolest jen velmi silná, můžete pít 1 pilulku proti bolesti, ale ne víc. Pokud máte podezření na zlomeninu, pak dejte dlahu - držet hůl nebo prkno na nohu, aby se zabránilo pohybům kostí. Nemůžete vystavit silný kotník, snaží se nezávisle určit, co se s ním stalo, protože to může dále zhoršit vaši pozici.
Co když jsem vymkla nohu?
Pokud se vše vyřeší a nemáte pauzu, pak se od druhého dne můžete začít zahřívat. K tomu jsou vhodné koupele s přídavkem mořské soli a láhev s horkou vodou, která se aplikuje na bolavé místo. Kromě toho můžete použít speciální masti - doporučí vás v lékárně poté, co se zeptáte: „Otáčel jsem nohu, co mám dělat a co mohu opravdu pomoci?“ Můžete také použít aloe leaf cut, - aplikuje se na pacienta společné před spaním. Během léčebného období se nepokoušejte přepracovávat.
Kroucená noha. Co dělat po ukončení léčby?
Poté, co bolest v kloubu uběhla, začněte cvičit nohu - projděte se po místnosti na nohou, na patách, pak na vnější straně chodidla. Lehká masáž je také užitečná. Je třeba mít na paměti, že s věkem spoje postupně ztrácejí svou elasticitu, takže musí být systematicky školeni, aby se minimalizovala možnost různých nehod.
Zvedl nohu? Je těžké najít osobu, která by takový trauma nezažila. Zdálo by se, že chodíte na rovném povrchu a najednou - bez zjevného důvodu se noha otočí na stranu. Tento typ poranění je doprovázen silnou bolestí. Na jedné straně se zdá, že je to maličkost, ale tato maličkost se promění v dlouhé ošetření a uzdravení. Pokusíme se zjistit, co přesně může být při tomto zranění poškozeno a jak poskytnout první pomoc při uchopení nohy.
Otáčení nohy není jméno nemoci nebo lékařského termínu, ale výraz používaný lidmi. Vysvětluje pouze problém z biomechanického hlediska. To je, jak můžete narazit a dát nohu v nebezpečné cestě. Zpravidla se otočí nohou, když se dotkne povrchu, když je neúspěšný na plochém asfaltu, klopýtá na nerovném povrchu, zatímco nosí nepohodlné boty na vysokém podpatku, když se pokouší běžet po dopravě. Samo o sobě není zvedání nohy tak nebezpečné jako následky takových zranění. V takové situaci vezme vazový aparát celou ránu, méně často svaly, nervy a kosti. V tomto případě je klíčovým bodem: co a jak těžce zraněný - důsledky zranění na něm závisí.
Takové zranění může být nebezpečné, protože vede k různým komplikacím. Pokud člověk ustoupil a zkroutil končetinu, pak mohou počkat následující potíže
Ne všechny příznaky naznačují vážné poškození po převrácení nohy. Mezi příznaky, které naznačují vážná zranění, patří:
Pro diagnostiku poškození se musíte poradit s lékařem. Po vyšetření a palpaci pacienta předepíše řadu instrumentálních vyšetření. Patří mezi ně:
Kdyby došlo ke zranění a muž si podvrtl nohu, pak byste si neměli dělat diagnózu sami. Konec konců, příznaky dislokace, zlomeniny, poranění, protahování jsou si navzájem velmi podobné a v některých případech naprosto identické. Za prvé, poškozená končetina by měla být vybavena klidem a pohodlím. Oběť by se neměla opírat o nohu silou a dokázat ostatním, že je schopen chodit. To jen zhorší jeho stav.
Doma by měla být noha položena na polštář nebo váleček. Na poškozené místo naneste studený obklad. Pokud byla jen modřina, pak si otřete nohu vlhkou houbou. Pokud jsou přítomny otevřené rány, měly by být ošetřeny peroxidem vodíku, manganistanem draselným, brilantní zelenou nebo jódem. Pokud existuje podezření na vážné zranění, měla by být imobilizace nohy provedena pomocí improvizované pneumatiky. Jakýkoliv plochý předmět, který bude po ruce, může fungovat jako pneumatika. Pak určitě zavolejte sanitku.
Ve zdravotnickém centru, při diagnostikování dislokace zraněné osoby, bude použita dlaha a obvaz na omítku k zajištění nohy.
Se silným okamžitým edémem se na nohu aplikuje led a aplikuje se obvaz, který zastaví šíření nádoru na kotníku. Pro upevnění použijte běžný nebo elastický obvaz, pokud ne, pak všechny prostředky po ruce. Při aplikaci obvazu by měly být prsty na nohou ponechány volné, protože jejich barva bude znamenat, že obvaz je příliš těsný a krevní oběh je narušen.
Pro anestezii aplikujte studené obklady. Pokud na ruce není led, pak můžete použít ručník namočený ve studené vodě, plastovou láhev z chladničky, atd. Komprim by měl být ponechán po dobu deseti minut, pak odstraněn. Na hodinu se střídají. Studený obklad zpomaluje průtok krve a lymfatickou drenáž, snižuje citlivost na receptory, má analgetický účinek a zmírňuje stav pacienta. Pokud jsou na ruce léky proti bolesti, protizánětlivé a chladící masti, musí být aplikovány na poškozené místo. Při silném syndromu bolesti je pacientovi podáván anestetický lék.
Pokud jste právě narazili a zkroutili nohu, pak po několika vteřinách bolest ustoupí a můžete pokračovat. V tomto případě není nutná žádná akce. Nicméně, pokud bolest nejen nejde pryč, ale také zvyšuje, edém a cyanóza nohy se objeví, pak, s největší pravděpodobností, jste vážně zraněni.
Především byste měli prozkoumat končetinu v oblasti kotníku a poslouchat své vlastní pocity. Stojí za to věnovat pozornost povaze bolesti, pokud se nezmizí po dobu jedné hodiny, ale zvyšuje se ještě více, zvláště když se snažíte opřít o končetinu, pak je nutná lékařská pomoc. Bolest při palpaci ukazuje vnitřní krvácení a otoky tkání. Nejvýraznějším symptomem je deformace kotníku a výskyt patologické pohyblivosti. Přemýšlíte o přítomnosti zlomeniny.
Pokud po zranění uběhlo několik dní a stav nohy se nezlepšil, je třeba provést následující opatření:
Existuje řada opatření, která jsou přísně kontraindikována, protože mohou pouze zhoršit stav oběti:
Ne ve všech případech, kdy jsme zkroutili nohu, musíme běžet do zdravotnického zařízení. Jedná se o poměrně běžné zranění, které má často úspěšný výsledek a samo o sobě bez následků. V některých případech však může být škoda mnohem závažnější a bez lékařské pomoci.
Využívání pomoci odborníků je nezbytné v následujících případech:
Pokud stále máte výše uvedené příznaky, měli byste určitě navštívit traumatologa. Pokud tyto příznaky nejsou pozorovány, měli byste počkat týden, abyste zjistili, jak se vaše noha bude cítit. Obvykle, pokud je vaz poškozen, symptomy se po několika dnech zvyšují a instrumentální vyšetření jsou informativnější než drahokam po zranění.
Jak léčit nohu po diagnóze? Pokud došlo k dislokaci, pak se provede kontrakce kloubu pod anestézií, po které se aplikuje bandáž sítem. Když dojde k prasknutí nebo zlomení šlachy, aplikuje se sádra. Před tím se provádí repozice kosti a šlachové švy. Ihned po poranění se doporučuje použít chladicí masti, které zmírňují bolest a zmírňují stav pacienta. Tyto masti zahrnují:
O několik dní později je vhodné použít ohřívací masti, které zlepšují krevní oběh a zabraňují vzniku edému:
Odstranění zánětlivého procesu, bolesti a otoku:
Velmi účinné fyzioterapeutické procedury:
Doma si můžete udělat teplé koupele s přídavkem mořské soli, alkoholických obkladů, s přídavkem teplého mléka, zeleného čaje, tinktury zázvoru, bylin (horská arnika, zelený čaj, majoránka, devyasila, třezalka). Můžete také dělat pleťové vody z těchto bylin, uvedení je do postiženého kloubu.
K obnovení kloubu je nutné provádět cvičení fyzické terapie a postupně rozvíjet nohu.
Aby se zabránilo poškození nohou, je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel: