Vytáhl sval na nohu: co dělat, jak se chovat?

Masáže

Natahování svalů nohy - zranění, které není zvlášť závažné. Ale kvůli syndromu jasné bolesti způsobuje značné nepohodlí. A protože se takové obtěžování může stát každému v nejneočekávanějším okamžiku, musíte vědět, co dělat, když jste si na nohu vytáhli sval, jak poskytnout první pomoc, s čím a jakým schématem léčit podvrtnutí.

Známky a stupně protahování

Příznaky poranění se mohou lišit. Kromě bolesti, která doprovází natahování svalů nohou.

Ostrá bolest, ke které dochází v době poškození svalové tkáně, je velmi silná nebo mírná, pulzující nebo kontinuální. V nepřítomnosti zátěže na končetině, v nepohyblivém stavu, pocity bolesti ustupují. Když se pohybujete, dotknete se místa zranění a bolest znovu bliká.

V závislosti na závažnosti natažení svalů nohou jsou charakteristické následující příznaky:

Mírné protažení (počáteční stupeň) je doprovázeno tolerovatelnou bolestí, která vymizí za 3-4 dny.
Středně velké poškození je charakterizováno výraznou bolestí různé intenzity, vyskytující se při nejmenším pohybu, kontrakcí svalových vláken. Pokud jsou krevní cévy poškozeny, dojde k subkutánnímu krvácení, dojde k hematomu. Měkké tkáně v oblasti poranění nabobtnají, pacient si stěžuje na slabost poraněné končetiny. Motorická aktivita je omezená.
Při natahování svalů těžkého stupně se svalová vlákna v některých případech zlomí - jsou oddělena od šlach na nohou, v oblasti kolenního nebo kyčelního kloubu. To vše se projevuje silnou bolestí, silným otokem, podkožními modřinami a hematomy. Bolestivé bolesti se objevují při sebemenší zátěži na noze nebo se dotýkají místa poranění.

Svaly se mohou protáhnout z různých důvodů. Bez ohledu na okolnosti však musí být okamžitě provedena nouzová opatření.

První pomoc

Jakmile dojde k pocitu, že se sval na noze natáhl, i když je bolest nevýznamná, musí být zastaveny všechny činnosti prováděné až do okamžiku zranění. Je důležité zajistit kompletní odpočinek poraněné končetiny, aby se co nejvíce snížila bolest. Chcete-li umožnit průtok krve pod nohou, musíte umístit jakýkoliv předmět tak, aby zůstal po celou dobu zvednutý.

Pozor! Při natažení jakékoli gravitační síly ve stavu klidu by měla být noha nejméně 48 hodin.

První pomoc při protahování svalů na noze spočívá v ochlazení poraněné oblasti. Pro kompresi použijte všechny dostupné nástroje:

ručník navlhčený vodou (kapesník, tričko apod.);
kostky ledu v balení;
sníh;
výrobky z mrazničky.

Než aplikujete chladicí obklad na místo poranění, když je sval na noze vymrštěn, musí být zabalen ledový obal (sníh, zmrazené potraviny) do měkkého suchého ručníku. Zima by měla být v místě natažení pouze 15–20 minut. Pak se postup opakuje každé 3-4 hodiny.

Na konci první pomoci je aplikován pevný fixační bandáž, aby se omezila amplituda pohybů končetin. To by mělo být provedeno okamžitě, pokud je sval na noze natažen.

Léky proti bolesti

Během prvních dnů po poranění se lokální přípravky používají ke snížení silné bolesti: Voltaren emulgel, Fastumgel, Lidocaine, balzám Golden Star.

Gely používané při léčbě onemocnění žil jsou uznány jako účinné při léčbě:

Tyto přípravky srovnávají příznivě s masti a krémy tím, že se dobře vstřebávají do pokožky, díky čemuž je účinek chladicích a anestetizačních tkání rychlejší.

Další léčba

Po dvou dnech po poranění zahrnuje léčba strečinků zahřívání, protizánětlivé, vazodilatační, rozlišující léky pro místní použití. Trvání a léčebný režim závisí na závažnosti poranění.

S mírným natažením stačí použít ohřívací masti a gely. Tyto akce se konají doma, nezávisle.

Rychlé obnovení poškozeného poranění svalových vláken pomáhá masti zaměřené na zlepšení lokálního krevního oběhu, zmírnění zánětlivého procesu, hojení poškozených tkání:

Použití těchto léků v lokální terapii strečinků pomáhá eliminovat bolest, otok, resorpci hematomů. Průběh léčby trvá 3-5 dnů.

Pozor! Nesteroidní protizánětlivé léky a homeopatické léky mohou být použity při léčbě strečinků pouze tak, jak je předepsáno lékařem.

Co dělat, když protáhnete průměrný stupeň? Doma aplikujte všechny stejné ohřívací masti a gely. Zobrazeno teplé bylinné nebo manganové koupele. Pro zvýšení průtoku krve a snížení nádoru poškozených tkání se doporučuje provádět lehkou masáž nohou denně. K zotavení dochází během 10–15 dnů.

S těžkým stupněm strečink bez pomoci odborníka nemůže udělat. Pokud jsou svalová vlákna roztržena, je nutná operace, protože tkáně se nemohou zotavit samy. Chirurgická léčba je také nezbytná v případech, kdy došlo k rozpadu svalů ze šlach nebo v důsledku poranění velkých cév.

Po operaci se léčba strečinků skládá z činností prováděných při poskytování první pomoci. Vyžaduje se absolutní odpočinek, obklady za studena a mačkání udržovacího obvazu. V průběhu rehabilitace a regenerace je pacientovi ukázán postup fyzioterapie, masáže, terapeutických cvičení. Průběh terapie je až 2 měsíce.

Co dělat se svalovou zátěží na noze: příznaky zranění, metody léčby

Natahování svalů na noze je úplné nebo částečné roztržení svalových vláken. Jejich poškození se obvykle vyskytuje ve stavu kontrakce nebo stresu, například když začíná příliš intenzivně před spuštěním. Hlavním příznakem natahování svalů nohou je akutní, pronikavá bolest v okamžiku roztržení. Pak během několika hodin zánětlivý edém a forma hematomu.

Diagnóza se provádí na základě kontroly poraněné nohy a stížností pacienta. Řada instrumentálních studií (MRI, elektromyografie) se provádí za účelem posouzení stavu svalů a přilehlých vazů, šlach a měkkých tkání. Při menším poškození je léčba konzervativní. K opravě silně poškozených svalů je nutný chirurgický zákrok.

Příčiny a provokující faktory

Důležité vědět! Lékaři jsou v šoku: „Existuje účinný a dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Svalová vlákna se neroztahují, ale jsou roztržena pod vlivem sil překračujících jejich pevnost v tahu. Taková zranění nejsou považována za nebezpečná, vzácně způsobují komplikace. Roztahování lýtkových svalů - výskyt mnoha mikroskopických vláken se během jejich nouzové komprese častěji láme. Proti tomuto typu zranění nejsou pojištěni ani profesionální sportovci. Svaly jsou poškozeny při skákání, zvedání hodně váhy, při běhu. Strečink je často diagnostikován u fotbalistů, hráčů volejbalu, hráčů tenisu, házenkářů. Svaly se mohou rozbít s netrénovanými lidmi, kteří se rozhodnou okamžitě začít intenzivně sportovat.

V každodenním životě se taková zranění obvykle neuskutečňují tak prudkými, impulzivními pohyby, jako je nepřipravenost různých struktur pohybového aparátu k nim. Pokud člověk vede sedavý způsob života, může i nepatrné zastrčení nohy vést k prasknutí většiny vláken.

Pravděpodobnost poškození se zvyšuje v následujících případech:

nadváha;
vestibulární poruchy;
časté závratě v důsledku prudkého zvýšení nebo snížení krevního tlaku;
zánětlivé nebo degenerativní dystrofické patologie kloubů kolen, kotníků a kyčlí;
valgusova deformita nohy, pupenovitá, plochá;

porušení postoje, ve kterém se těžiště posune.

Důvodem pro roztahování svalů může být banální nemotornost, neschopnost vypočítat výsledek intenzivního ostrého pohybu. Taková zranění jsou často detekována u lidí s hypermobilními klouby v kombinaci s poškozením vazů a šlach.

Klinický obraz

Prvním příznakem protažení svalů kolena nebo kotníku je silná pronikavá bolest. Je tak akutní, že ztráta vědomí je možná. Zvláště nebezpečný je bolestivý šok - patologický stav, který ohrožuje život oběti v důsledku zvýšené srdeční frekvence, prudkého poklesu krevního tlaku. V okamžiku rozbití vláken může být slyšet cvaknutí, připomínající křupavý zlom. Podráždění receptorů, zvýšený průtok krve vede k zčervenání kůže v oblasti poškození. Během několika hodin se objeví následující příznaky charakteristické pro svalovou deformaci:

bolest se zvyšuje, když se snažíte opřít o nohu;
pohyblivost nohou je omezená;
je vytvořen subkutánní hematom;

změny citlivosti v oblasti poškození;
postižené tkáně jsou oteklé, noha se zvětšuje.

Při silném akutním zánětu měkkých tkání jsou pozorovány klinické projevy celkové intoxikace těla. Vzrůstá tělesná teplota, dochází k dyspeptickým a neurologickým poruchám. Oběť si stěžuje na závratě, slabost, ospalost.

Intenzita klinických projevů se významně liší v závislosti na stupni poranění. Když se roztrhne malé množství vláken, příznaky protažení svalů na noze jsou mírné nebo zcela chybí.

Léčebné taktiky

Při výběru léčebných metod přihlíží lékař k závažnosti zranění, které pacient utrpěl. Oběť je hospitalizována pouze se závažným poškozením svalové tkáně, zejména při kombinovaných zlomeninách, roztržení vazů a šlach a dislokacích. Ve většině případů se však léčba natahování svalů nohou odehrává doma.

Pacientovi je zobrazen odpočinek na lůžku po dobu 3-5 dnů, nošení ortopedických pomůcek, absence stresu na poraněné končetině.

Farmakologicky léky

Léky v pilulkách nebo injekcích při léčbě podvrtnutí se používají jen zřídka. Indikace pro jejich použití jsou akutní bolest, ke které dochází v prvních hodinách po poranění. Pacientům se předepisují 1-2 krát nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) - Naiz, Nurofen nebo Nurofen Forte, Ketorol, Ibuprofen. Intramuskulární podání Diclofenacu, Voltarenu, Ortofenu, Ketorolaku umožňuje zmírnit akutní bolest během několika minut.

Závažnost bolesti však obvykle klesá po 5-6 hodinách, bezprostředně po úlevě od zánětlivého edému a eliminace komprese nervových zakončení studenými obklady. Proto pro další léčbu pomocí externích prostředků. Jak vyléčit svalové napětí na noze pomocí mastí:

NPVS - Finalgel, Artrozilen, Fastum, Voltaren, Nurofen, Indomethacin, Ibuprofen, Dolgit, Diclofenac. Pacientům je přiřazen od prvních dnů léčby, má protizánětlivý, anti-edémový, analgetický účinek. Pokud traumatolog neurčil individuální dávkovací režim, pak se masti používají 2-3krát denně;

venotonika, venoprotektory - Lioton, Heparin, Troxevasin, Troxerutin, Heparoid Lechiva, Trombless gel. Aplikujte 1-3 krát denně od prvního dne léčby, abyste eliminovali opuch a zvýšenou propustnost cévních stěn. Vnější činidla přispívají k rychlé resorpci hematomů a bodových krvácení;

I "zanedbané" problémy s klouby mohou být vyléčeny doma! Nezapomeňte to jednou denně rozmazat.

přípravky s oteplovacím účinkem - Finalgon, Kapsikam, Nayatoks, Apizartron, Efkamon, Ben-Gay. Takové masti se používají k natažení svalů nohou až po úlevě od zánětlivého procesu, přibližně 3 až 4 dny terapie dvakrát denně. Má lokální dráždivé, rušivé, analgetické působení. Zlepšují krevní oběh v poškozených tkáních, stimulují zrychlenou regeneraci (hojení).

Někdy jsou do terapeutických schémat pro natahování svalů nohou zahrnuty masti-chondroprotektory. Jejich aktivní složky jsou chondroitin, glukosamin, kyselina hyaluronová nebo kolagen. Harm z jejich použití nebude tak dobrý. Složky těchto vnějších činidel jsou absorbovány kůží, ale prakticky nepronikají do kloubů, svalů a vazivového šlachového aparátu.

Pro urychlení regenerace svalů na noze během protahování se v léčbě používají chondroprotektory systému (Teraflex, Artra, Struktum). Je prováděna intramuskulární injekce injekčních roztoků (Dona, Alflutop).

Terapeutická účinnost léčiv s chondroitinem a glukosaminem pro perorální podání je potvrzena četnými klinickými studiemi na dobrovolnících. Bioaktivní sloučeniny se akumulují (akumulují) ve tkáních, vykazují protizánětlivou a analgetickou aktivitu. Ve fázi rehabilitace jsou pacientům předepsána také elektroforéza s chondroprotektory.

Co jiného řeší natahování svalů na noze: výměna příjmu vyvážených komplexů vitamínů a mikroprvků, hojné pití, v případě potřeby imunostimulancií, léků ke zlepšení krevního oběhu. V terapeutických schématech patří Kombilipen, Neuromultivitis, Pentovit. Tyto léky s vitamíny B zlepšují inervaci, stimulují metabolismus a obnovují svalová vlákna.

Léčba bez drog

Oběti je umožněno pohybovat se po místnosti, jak bolest klesá. Traumatolog doporučuje při chůzi používat hůl nebo berle. V průběhu léčby je pacientovi zobrazen ortopedický přístroj. Se silnými zlomy ve svalových vláknech se používají tuhé nebo polotuhé ortézy, které bezpečně upevňují nohu. S mírným zraněním na sobě měl elastický obvaz, trochu omezující pohyb. Co ještě musíte udělat při natahování svalů nohou:

aplikovat chlad, dokud není hematom zcela resorbován a zánětlivý edém;
opřete zraněnou nohu;
po zmírnění zánětu zahřejte oblast bolesti plátěnými sáčky z mořské soli nebo lněného semínka, které dlouhodobě zadržují teplo.

Přibližně 3-4 dny léčby jsou prováděny fyzioterapeutické postupy - elektromyostimulace, UHF terapie, laserová terapie, magnetoterapie, aplikace ozokeritu, bischofitu, parafínu. Tyto aktivity pomáhají zlepšit krevní oběh, saturaci svalových tkání kyslíkem, živinami a biologicky aktivními látkami. Fyzioterapie významně zkracuje dobu rehabilitace. Pro úplnou opravu tkáně to obvykle trvá 1,5-2 měsíce, po 5-10 sezeních UHF-terapie nebo elektromyostimulaci se svaly hojí za 4-5 týdnů.

Rehabilitace

Pro obnovení všech funkcí poraněné nohy je pacientovi ukázána denní fyzioterapie a gymnastika. Trénink začíná 5 dnů po zranění, kdy se oběť může plně spoléhat na nohu. Cvičení pro protažení svalů nohou zvedne terapii pro lékaře individuálně pro pacienta. Pod jeho vedením jsou první trénink. Lékař zajišťuje, že pacient nezatěžuje zraněnou končetinu a ukazuje, jak správně provádět cvičení.

Zpočátku se vždy provádí lehké zahřátí nebo se svaly zahřívají pomocí masážních pohybů - hnětení, tření, polepování. Pak pokračujte v cvičení:

vsedě s nohama narovnanými, otočte nohy nejprve v jedné, pak druhou stranu;
posaďte se, ohněte nohy, stáhněte si kolena k hrudi;
v poloze na břiše zvednout rovné nohy, zkuste vytáhnout prst směrem k tělu;
ležet na břiše, zvedněte nohy na 15-20 cm, držte je v této poloze po dobu 10 sekund;
vstal na prstech a pak se jemně valil na patách.

Během tréninku může být lehké nepohodlí. Mizejí, jak se svaly posilují. Ale když se objeví bolest, cvičení by mělo být zastaveno. Po dlouhém odpočinku je povoleno pokračovat v tréninku.

Co se může stát bez léčby

Nejčastější chybou oběti je zahřátí zraněné oblasti. Zvýšení teploty v roztržených svalech způsobuje zvětšení zánětlivého edému. To se šíří do zdravých tkání, mačká citlivé nervové zakončení, provokuje zvýšenou bolest. Co jiného můžete dělat, když natahujete svaly na noze:

Pro léčbu a prevenci nemocí kloubů a páteře naši čtenáři používají metodu rychlé a nechirurgické léčby doporučovanou předními ruskými revmatology, kteří se rozhodli mluvit proti farmaceutickému zmatku a představili lék, který opravdu léčí! S touto technikou jsme se seznámili a rozhodli jsme se jí nabídnout. Přečtěte si více.

pokusit se eliminovat bolest konzumací alkoholu;
masírování, tření nohy, otáčení nohy, vzestup na prstech nebo pád na patách.

Oběť často dělá chybu, odmítá lékařskou péči. Nesprávná přilnavost vláken se stává předpokladem častějšího poškození tkáně, ale již se sníženým zatížením. Funkční aktivita kloubů se snižuje, což vede k rozvoji degenerativních dystrofických onemocnění.

Jak zapomenout na bolesti kloubů?

Bolesti kloubů omezují váš pohyb a plný život...
Máte strach z nepohodlí, drtivosti a systematické bolesti...
Možná jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů a mastí...
Ale soudě podle toho, že tyto řádky čtete - nepomohli vám moc...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že existuje skutečně účinný lék na bolest kloubů! Více >>>

Natahování svalů na noze: jak poskytnout první pomoc?

Svalové podvrtnutí, nebo jak správně říci - vazy, je v praxi traumatologa a ortopeda zdaleka ne vzácnou diagnózou. Svaly se mohou protáhnout jako sportovci i obyčejní lidé, zejména děti. Rizikovými faktory jsou zvýšená aktivita dětí, her.

Co potřebujete vědět a vzpomenout si na to a jak poskytnout první pomoc?

Natahování svalů: co se stane?

Vazové zařízení je strukturované svazky pojivové tkáně, které poskytují pevnost a stabilitu kloubu, díky své přítomnosti, vydrží značné zatížení.

Svazek obsahuje velké množství krevních cév a nervových zakončení, které zajistí zvýšenou citlivost.

I přes veškerou sílu může silná zátěž poškodit vaz.

Pod lékařským termínem „podvrtnutí“ obyčejní lidé obvykle říkají „natažený sval“, což znamená prasknutí vláken pojivové tkáně.

Poškození nervových zakončení poskytne jasný a specifický klinický obraz - akutní, ostrou a silnou bolest, rychlou tvorbu edému.

V klinické praxi existuje několik stupňů protahování, které odrážejí stupeň prasknutí:

I st. - snadné. Současně je poškozeno nevýznamné místo snopů. Pacienti pociťují mírnou bolest, která neomezuje pohyb, ale vyžaduje pečlivou léčbu. Edém chybí;
II. - průměrné nebo částečné prasknutí vazu. V oblasti postiženého kloubu vzniká silná bolest, otok a krvácení pod kůží lze vysledovat;
III Čl. - těžké nebo úplné přerušení. Bolest je ostrá, ostrá a silná. Rychle vytvořený těžký edém, hematom. Krok na poškozené končetině není možný. Taková podmínka je nebezpečná, především vytvoření nestabilního kloubu, který bude náchylný k častým škodám.

S mírným natažením může bolest rychle projít a pacient se může i nadále pohybovat obvyklým způsobem - což významně zhoršuje situaci a vyvolává komplikace.

Vytáhl sval na noze: co dělat?

Poskytovaná první pomoc přispěje ke zpoždění závažných následků protahování a výrazně usnadní následnou léčbu, pouze za podmínky její včasnosti a gramotnosti. Komplex těchto opatření zahrnuje zajištění zbytku nehybnosti poškozeného kloubu - nejméně 48 hodin.

Za účelem upevnění kloubu si můžete dát těsný obvaz, například použijte elastický obvaz, šátek nebo šátek. Pokud existuje podezření na těžké protažení (abnormální pohyblivost), je nutné pneumatiku uložit.

Aby se snížila bolest a otok, aplikuje se na poškozené místo studená oblast (láhev s horkou vodou s ledem, výrobky z mrazničky, ale vždy zabalená v ručníku). Trvání procedury je 15 - 20 minut, bezprostředně v příštích 48 hodinách je potřeba studený každých 4 - 6 hodin.

Při tvorbě hematomu musí být poraněná končetina nad hlavou, takže je možné zabránit vzestupu edému v důsledku odtoku krve.

Léčba drogami

Zpravidla lékaři doporučují použití mastí a gelů, které mají protizánětlivý, analgetický účinek. Použití moderních dávkových forem je účinným způsobem léčby a zmírnění bolestivých reakcí v napětí.

Natahování svalů mírného a středního stupně vyžaduje krátký průběh léčby, zpravidla je plná pracovní kapacita obnovena 5-7 dní po poranění. Ruptura vaziva bude vyžadovat delší a složitější léčbu, často s chirurgickým zákrokem a dlouhou léčbou. Během rehabilitace jsou pacientům zobrazeny fyzioterapie, cvičení, atd.

Alarmující příznaky

Lékaři upozorňují pacienty na alarmující symptomy, které vyžadují poskytnutí kvalifikované lékařské péče:

silná a ostrá bolest, která zabraňuje pohybu postižené končetiny;
necitlivost v oblasti poškození;
poškozený kloub byl v minulosti traumatizován;
během poranění pacient slyšel „trhlinu“ v kloubu a neexistuje možnost pohybu;
mírná bolest, žádné zlepšení po 3 dnech po natažení;
vzrostla tělesná teplota, objevily se zimnice a známky intoxikace.

Co dělat, když dítě vytáhlo svaly na nohou?

Příznaky protažení svalů nohy u dospělých a dětí jsou téměř stejné, s jedinou výjimkou - děti prožívají bolest nejjasněji. První pomoc dětem bude mít své vlastní nuance a zvláštnosti.

Po zranění je nutná konzultace s odborníkem, zejména pokud je dítě malé a nedokáže jasně vyjádřit své pocity.

Před návštěvou lékaře musíte na nohu aplikovat obvaz. Zpravidla lékaři doporučují nechat obvaz na noc.

Poškozený kloub by měl být dlouhodobě znehybněn - až týden.

Pro prevenci otoků a tvorby hematomů - aplikujte studené (15 - 20 min.), Poraněná končetina by měla být nad hlavou.

Pro úlevu od bolesti může být dítěti nabídnuto Nurofen nebo jakákoli droga na bázi paracetamolu.

Alarmující příznaky budou zvýšená bolest a tvorba hematomů. Krvácení ve kloubu vyžaduje co nejrychlejší konzultaci s odborníkem a lékařské postupy.

Prevence podvrtnutí

Prevence podvrtnutí svalů nohou je vyloučením všech provokujících faktorů, které jsou obrovské. Dlouhodobá lékařská praxe a sběr statistických dat umožňujících identifikaci hlavních: Nevhodná a nekvalitní obuv. Do této skupiny patří ženy, které preferují boty na vysokém podpatku a platformu.

Zahřívejte se před sportem. Lehký aerobik zahřeje svaly a vazy, po kterých se můžete protáhnout, a to až po provedení základního cvičení.

Extrémní přesnost s dětmi a úplné vyloučení extrémních sportů a aktivit.

„Věděl jsem, kam padnete, dal bych na něj slámu“, ale nikdo není pojištěn proti zranění, zejména dětem. Proto je důležité si pamatovat a znát pravidla první pomoci, jak se chovat. Koneckonců tak bude možné snížit počet strašných následků a komplikací.

Co dělat, když natahujete svaly?

Měla jste někdy svalovou zátěž?

S největší pravděpodobností bude vaše odpověď, stejně jako 99,99% obyvatel naší planety, "Ano".

(I když znám člověka, který říká, že NIKDY ve svém životě nevytáhl sval nebo jediný kloub. Ale s největší pravděpodobností i) lže, nebo b) skutečnou verzi Brucea Willise z Die Hard. A něco mi říká, že s největší pravděpodobností možnost „a“)

Výrony a svaly jsou neuvěřitelně častým traumatem, které postihuje více než 3 miliony lidí každý rok. Škody se mohou pohybovat od menších (např. S mírným protahováním krku, když se nepohodlí objeví pouze při otočení hlavy) až po velmi závažné (např. Poškození svalů dolní části zad, když nemůžete chodit několik dní).

To se děje, když neustále vystavujete své tělo nadměrnému zatížení a snažíte se přejít na novou úroveň.

Na tomto hledání není nic špatného.

Cvičení moudře, pozorování techniky, výrazně snižuje riziko zranění. Ale s pravidelným tréninkem, dříve nebo později, se zranění stane, a tento článek je určen právě tak, že už teď máte představu o tom, co dělat při natahování svalů.

Především je důležité pochopit rozdíl mezi výrony a výrony. Protažení kloubů je poškození kloubu - tkáně, která spojuje kosti s kostmi. Nejčastějším zraněním je vymknutý členkový kloub.

Zároveň podvrtnutí zahrnuje poškození svalů a šlach. Dále budeme hovořit o tom, jak jednat přesně se silným protahováním vazů, tj. Svalů.

Protažení svalů je mezera ve svalovém břiše.

V tomto článku se podíváme na to, co je to podvrtnutí, co dělat, když protahujeme svaly, a pravděpodobně nejdůležitější věc, kterou je třeba udělat, abychom zabránili takovému traumatu.

Co je to svalové napětí?

Roztažení svalů - poškození svalů, ke kterému dochází v důsledku prasknutí svalových vláken, v důsledku přepětí. Existuje také potenciál pro lokalizované krvácení a podlitiny, pokud je poškození z ruptury dostatečně velké na to, aby zlomilo malé krevní cévy.

Prodloužení svalů může nastat jak při fyzické námaze, tak při provádění domácnosti, rutinních úkolech, jako je vaření nebo nakupování.

A teď trochu trapné příběhy...

Týden po mých 30. narozeninách jsem kýchl a... vytáhl jsem záda. Bylo to tak bolestivé, že jsem prostě nemohl chodit; Musel jsem se pohybovat v bytě v kancelářské židli na kolečkách.

Je to tak hloupé a trapné, že tato situace nevypadá, ale v tom je nějaký smysl. Protažení svalů bylo způsobeno ostrým, nekontrolovaným pohybem, pro který mé tělo prostě nebylo připraveno.

Takové ostré, neobvyklé pohyby těla jsou často příčinou natahování svalů, protože tělo není na takové akce připraveno. Není to pro nic, co děláme rozcvičení před tréninkem. Další běžnou příčinou výronů je přepětí. Například, pokud se ve snaze o prominentnější nohy, začnete provádět bench pressu s nadměrně velkou hmotností, pak riskujete, že si vyděláte úsek svalů gastrocnemius, stehen a dokonce i poškození nohy.

Příznaky svalového napětí

Natahování se okamžitě naučíte. Mezi příznaky patří:

náhlá ostrá bolest;
přecitlivělost;
omezený pohyb;
modřiny nebo zabarvení kůže;
zarudnutí;
otok poškozené oblasti;
svalové křeče;
nehybnost;
slabost

Co dělat, když vytáhl sval

V případě vážného zranění okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc u lékaře, nepokoušejte se takový výron ošetřovat doma.

Všechny následující tipy jsou vhodné pro mírné natažení svalů, s relativně mírnými příznaky. Máte-li jakékoli pochybnosti, i na sekundu, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.

Co dělat, když natahujete vazy a svaly během prvních 24 hodin

Následující tipy rozdělím na 3 části, abyste pochopili, jaké kroky je třeba v každé fázi provést a co nejrychleji obnovit.

Vezměte prosím na vědomí, že následující metody jsou vhodné pouze pro prvních 24 hodin po úrazu!

Rekreace

Prvním nezbytným a nezbytným krokem je zcela přestat dělat to, co vedlo k protažení svalů. Nepočítejte, kolikrát jsem musel během tréninku pozorovat, jak lidé zranili záda, ale pokračovali v cvičení a rozhodli se, že to „překonají“. Tento přístup stav stále zhoršuje.

Máte-li zranění v posilovně, je základním pravidlem okamžitě přestat trénovat a vrátit se domů k zahájení léčby co nejdříve.

Je velmi důležité zastavit zátěž na sval, aby nedošlo k dalšímu poškození. V následujících 24 hodinách se pokuste co nejvíce opustit pohyby, které zahrnují poškozený sval. A teď to není jen o sportu.

Led

Čím rychleji aplikujete led na poškozenou oblast, tím lépe. Udržujte studený obklad po dobu 20 minut, pak nechte svaly odpočívat po dobu 20 minut, pak znovu aplikovat led a ještě dvakrát.

Led pomůže snížit bolest a snížit pravděpodobnost zářivé modřiny. To je hlavní vlastnost ledu. Samo o sobě nepřispívá k uzdravení, je to jen dobrý lék proti bolesti.

Je to důležité! Nenanášejte led přímo na kůži. Zabalte to ručníkem.

Těsný obvaz

Těsný obvaz pomůže podpořit poškozený sval. Ujistěte se však, že obvaz není příliš těsný a neblokuje průtok krve.

Zvedněte

Pokud je to možné, např. Pokud jste svaly rukou nebo nohou stáhli, udržujte poškozenou část těla nad úrovní srdce. To pomůže vyhnout se významné modřiny. Pokud to není možné, nebojte se.

Další 2-3 týdny

24 hodin po úrazu přestaňte používat led. Několik nedávných studií potvrdilo, že prodloužené používání ledu během protahování zpomaluje proces regenerace.

Paradoxem je, že Dr. Gabe Mirkin, který odvozuje populární schéma „odpočinek + led“, ho nyní popírá:

„Po celá desetiletí mnoho sportovců využilo můj přístup k řešení problému podvrtnutí, ale ukázalo se, že použití ledu spolu s odpočinkem naopak zpomaluje proces hojení ran. V nedávné studii bylo sportovcům řečeno, aby tak intenzivně trénovali, že se u nich vyvinulo těžké poškození svalů, což způsobilo velkou bolest. I když ochlazování zpozdilo vznik modřin, nezrychlilo se zotavení. “

Jak se ukázalo, led skutečně zpožďuje proces hojení, protože brání průtoku krve do poškozené oblasti a brání buňkám zodpovědným za opravu poškozených tkání v dosažení cíle. Kromě toho, i po odstranění ledu z kůže, pokračuje chladicí účinek, který zabraňuje průtoku krve, nejméně po dobu 2-3 hodin.

Je třeba se vyhnout nejen ledu po určitou dobu.

Jak jste si asi všimli, Dr. Mirkin uvádí, že kombinace chlazení a odpočinku zpomaluje proces obnovy. Mnoho mých klientů tuto teorii potvrzuje.

Bolest se tak nezdá. Také během období zotavení, zkuste pít dostatek vody, nejméně 10 sklenic denně. Navíc si můžete vzít rybí olej.

Voda a rybí olej podporují a zlepšují pružnost svalové tkáně a snižují bolest a zánět. Tyto dva „doplňky“ by měly být stejně obsaženy ve vaší stravě, ale pro zranění by se tomu měla věnovat zvláštní pozornost.

Pokud jde o školení, mohu vám poradit, abyste přestali trénovat. Během doby rekonvalescence se však snažte výrazně snížit zátěž a necvičte na poškozené části těla. Například, pokud máte ramenní výron, můžete stále trénovat nohy bez jakýchkoliv problémů.

Na druhou stranu, pokud jste poškodili dolní část zad a zažíváte nějaké problémy s rovnováhou, pak je lepší se na chvíli vzdát do posilovny.

Po 2-3 týdnech

Po 2-3 týdnech by měla bolest ustoupit a vrátit se do normálního stavu. Toto je opět menší zranění. Pokud je poškození vážnější, poraďte se s lékařem.

Čekací doba, 2 nebo 3 týdny, je zcela určena vámi. Znáte své tělo lépe než kdokoliv jiný.

Nyní můžete vrátit cvičení, která používají poškozený sval. Ale nepřehánějte to, začněte s lehčí váhou. Poslední věc, o kterou byste se měli v této fázi snažit, je re-zranění. Dávám přednost prvnímu snížení zátěže o 50%. Pokud vše půjde dobře, pak jsem to zvýšit na 70% a zůstat na této váze pro příštích pár týdnů. I když cítíte sílu, nikdy nevracejte stejnou zátěž okamžitě.

Můžete také přidat několik cvičení, aby se protáhl poškozený sval. Také v tomto případě začněte s lehkými možnostmi cvičení. Protahování pomůže obnovit mobilitu, která se během nuceného odpočinku pravděpodobně snížila.

A konečně doporučuji, aby v tomto období provedli hlubokou masáž. To pomůže vyhnout se tvorbě jizev, které způsobují chronickou bolest a je často nemožné plně se zotavit.

Pár slov o lécích proti bolesti

Asi jste si všimli, že v celém článku jsem nikdy nemluvil o lécích proti bolesti, a to není jen to. Ve skutečnosti nejsem fanouškem užívání léků proti bolesti s malými svalovými výrony.

Jak již bylo zmíněno, bolest se objevila z nějakého důvodu. Bolest - ochranný mechanismus, který vám pomáhá nezhoršovat zranění, přílišné namáhání poškozených svalů. Když se zbavíte bolesti, nebudete schopni pochopit, kde stojí za to zůstat a může poškodit tělo ještě více.

Jak se vyhnout protažení svalů

Jak již bylo zmíněno, je téměř nemožné zcela se vyhnout protahování. Neznám jedinou osobu (kromě toho lháře), který by takový trauma nikdy nedostal. Ale jen proto, že se nemůžete úplně vyhnout strečinkům, neznamená, že nemůžete riziko minimalizovat. Ano, záchvat kýchání nebo kašlání je nečekaný, ale během cvičení jste více než schopen kontrolovat, co se děje.

Pravidlo číslo jedna - vždy sledujte své držení těla. Nesprávné držení těla, nesprávná technika provedení - riziko poranění se výrazně zvyšuje. Neberte si váhu, že jste "příliš tvrdý", nesnažte se zasáhnout přátele a další návštěvníky do posilovny.

Před tréninkem se důkladně vrhněte: 5 minut na běžeckém pásu, skákání přes švihadlo nebo pár zahřívacích přístupů s minimální hmotností. Zahřátí dělá svalovou tkáň pružnější, což snižuje riziko zranění.

A konečně, WATER a FISH OIL jsou dva produkty, které hrají důležitou roli nejen v celistvosti svalů, ale také ve zdraví těla jako celku. Snažte se, aby voda a rybí olej byly nedílnou součástí vaší stravy.

Buďte opatrní a doufám, že se brzy nebudete muset vrátit k tomuto článku, abyste si vzpomněli, co dělat při natahování svalů.

Co dělat v případě natahování svalů nohou?

Traumatická zranění zahrnují natažení svalů na noze. Tomuto problému čelí většinou mladí lidé. V tomto případě mluvíme o poškození vazů nebo šlach. Lidské svaly a kosti jsou spojeny vlákny. Při intenzivním zatížení se napínají. V závažných případech existuje mezera.

Co může být zraněno

Roztahování svalů nohou je velmi časté. Jinak se tato patologie nazývá slza. Proces zahrnuje holeně, stehna nebo nohy. Toto je nejčastější traumatické zranění. Je diagnostikována především u dětí, sportovců a velmi aktivních lidí. Nejčastější je izolovaná škoda.

Možná kombinuje poškození svalů, kostí a kloubů. Když je koleno poškozeno, menisci jsou často zraněni. Při pádu nebo neopatrném pohybu může dojít k poškození nejen dolních končetin, ale i jiných anatomických oblastí. Natahování svalů bez porušení vláken může být vyléčeno doma. Trvá 3 až 5 týdnů. Často je rehabilitace zpožděna o 2-3 měsíce. Natahování svalů vede k omezení pohybů a ztěžuje práci.

Důvody

Toto zranění je způsobeno několika faktory. Příčinou jsou náhlé pohyby, při kterých je překročeno přípustné zatížení svalů a šlach. Tento stav je akutní a chronický. Hlavní etiologické faktory jsou:

pády při sportu;
ostrý obrat končetiny;
špatné přistání na nohách;
utažení končetiny.

Riziková skupina zahrnuje fotbalisty, hokejisty, gymnastky, běžce, bruslaře, lyžaře, krasobruslaře, hráče tenisu a basketbalisty. Existuje řada faktorů, které zvyšují riziko protahování. Patří mezi ně:

nosí boty na vysokém podpatku;
nedodržování bezpečnostních předpisů;
nadváha;
běhání bez zahřívání svalů;
špatná technika;
nepohodlná obuv nebo sportovní vybavení;
utrpěl zranění;
artróza;
seskoky;
přítomnost ploutve;
vrozené vady;
chůze nebo běh na kluzkém povrchu;
nepozornost při ledových podmínkách.

Ve většině případů dochází k protahování svalů dolních končetin a oblasti kolena. Poranění je možné během cvičení na nohou, když končetina zažívá velké zatížení.

Jak se protahuje

Příznaky tohoto zranění nejsou specifické. Připomínají dislokaci, prasknutí vazivového aparátu a zlomeniny. Jsou známy následující příznaky taženého svalu:

otok tkáně;
krvácení;
obtížné spoléhání se na zraněnou končetinu;
poruchy pohybu;
bolest;
bolestivost;
nestabilitu kloubů.

Na rozdíl od úplného prasknutí vazů probíhá protahování mnohem snadněji. S prvním stupněm poslední integrity svalů a šlach je zachován. Možná mírné omezení funkce motoru. Edém se ne vždy vyskytuje. Bolest je slabá. To nastane, když se člověk snaží otočit končetinu. Obecný stav člověka netrpí moc. Při 2 stupních se pozoruje více slz vláken.

Někdy v procesu zranění je kloubní kapsle poškozena. Tam je mírný otok. To se neobjeví okamžitě, ale po 1-2 hodinách po zranění. Při pohledu z nohou můžete vidět modřiny. Příčinou jejich vzniku je poškození cév. Člověk se nemůže zcela opřít o nohu. Obtížný pohyb.

Silné protažení způsobuje nestabilitu kloubu. Příznaky intoxikace chybí. V závažných případech se mohou vyskytnout hematomy. Při poškození svalů v oblasti kloubu dojde ke změně konfigurace. V důsledku edému jsou pozorovány vyhlazené obrysy. Amplituda pohybů vazů se zvyšuje.

Plán vyšetření pacienta

Před léčbou svalového napětí je nutné vyloučit další patologii. Byly provedeny následující studie:

magnetická rezonance nebo počítačová tomografie;
myografie;
obecné klinické analýzy;
radiografie;
Ultrazvuk.

V případě potřeby zkontrolujte kloubní dutinu. Pro vyloučení zlomeniny nohou se provede rentgenové vyšetření. Obrázek nevykazuje žádné známky mechanického poškození kostní tkáně. Velmi informativní palpace. Pokud je sval během bolesti poškozen, bolest chybí.

Vyskytuje se při palpaci vazů a šlach. Crepitus není definován. Deformace končetin se vyskytuje v důsledku otoku a nikoli vytěsnění fragmentů kostí. Diferenciální diagnostika se provádí s dislokací. V druhém případě je často pozorováno zkrácení končetin. Deformace je výraznější.

Metody léčby pacientů

Po zranění by měla být osobě poskytnuta první pomoc. Na poškozené místo se aplikuje chlad. To může být pytel nebo ručník s ledem. Potřebují uložit ne více než 30 minut. Jinak je možné omrzliny.

Vyžaduje imobilizaci končetiny. K tomuto účelu aplikujeme omítku nebo plastový Longet. Snad těsné bandážování. Co dělat v případě zranění, každý by měl vědět. Při natahování je nutné, aby noha byla vyvýšená.

Osoba, která natáhla sval, musíte dodržovat mír. Po úrazu se doporučuje kontaktovat pohotovost. Tam je první pomoc.

V prvních 3 dnech člověk nemůže končetinu zahřát. Návštěvní lázně a sauny jsou kontraindikovány. Neaplikujte horké obklady. Po 3 dnech můžete použít suché teplo.

Když se svaly natáhnou, provede se léčba léky. Zahrnuje použití léků proti bolesti a protizánětlivých léků. Pomáhá odstranit otok NSAID. Patří mezi ně Diclofenac Retard, Ibuprofen, Ketorolac, Ketanov a Nise. NSAID jsou předepisovány v krátkém průběhu, protože mohou způsobit exacerbaci gastritidy nebo vředů.

Na zraněnou končetinu se často aplikuje prostředek ve formě masti nebo gelu. Od třetího dne je ukázána fyzioterapie (UHF a elektroforéza). Koupele Ozokerite mají dobrý účinek. Při provádění elektroforézy aplikován Novocain.

Lidové léky pomáhají eliminovat bolest a zánět. Používají se různé odvarové bylinky a obklady se syrovými bramborami a zelím. Při protahování aplikované bodyaga a jílu.

Proces obnovy

Ve fázi obnovy jsou uvedeny:

Masáže;
terapeutické cvičení;
odpočinek v sanatoriu.

Masáž může začít od druhého dne po úrazu. Celková délka zasedání je 10-15 minut. Při protahování je užitečné cvičení terapie. Hlavními cíli gymnastiky jsou:

zlepšení krevního oběhu;
prevence svalové atrofie;
normalizace metabolických procesů;
stimulace regenerace tkání.

Nejčastěji se provádějí následující cvičení:

zatáčky;
svahy;
dřepy;
zadržování končetin;
olovo;
obsazení

Zatížení postupně zvyšujte. Je nutné dosáhnout optimální amplitudy pohybů. To umožňuje osobě pracovat v případě silného protažení.

Prognóza a preventivní opatření

V závislosti na závažnosti úrazu se doba rehabilitace pohybuje v rozmezí 2-3 týdnů až jeden měsíc nebo déle. V těžkých případech, rozvoj myositidy. Prognóza se zhoršuje s kombinovaným poraněním kolene, když jsou poškozeny vnitřní menisky. V tomto případě může být nutná operace. Natažením 1 stupně se obnoví svalová funkce. Zbytkové účinky chybí.

Ve vážnějších případech může být po léčbě narušena mírná bolest a brnění v končetinách. Příčinou je poškození nervové tkáně.

Příznivá je prognóza včasné návštěvy u lékaře a komplexní léčba.

Hlavní aspekty prevence protahování svalů jsou:

používání kolenních chráničů a jiných osobních ochranných pomůcek při sportu;
včasná léčba artrózy;
dodržování bezpečnostních předpisů;
varování před pády a nepříjemnými pohyby;
odmítnutí nosit boty s velmi vysokými podpatky;
léčba plochého plodu.

Protažení svalů dolních končetin je tedy jedním z nejčastějších úrazů u sportovců.

Co dělat, když natahujete svaly na noze

Natahování svalů na noze - traumatické poškození svalových vláken nebo těch oblastí, které je spojují se šlachy. Důvodem může být silná fyzická námaha, nadměrný stres. Natahování svalů na noze není vůbec obtížné.

Hlavní příznaky

Svaly ztrácejí svůj tón a pružnost, pokud člověk vede sedavý život. Během zátěže se ukazuje, že se žena natáhla a právě natáhla sval.

Sportovec, který začne trénovat bez prvního zahřátí, může ohrozit zranění. Také, pokud zatížení, které člověk vezme, není pro něj vhodné, pokud jde o hmotnost a schopnost, pak to také vede k protahování.

Zde jsou hlavní příznaky:

Pocity bolesti. Intenzita bolesti je přímo ovlivněna závažností poranění. Obvykle, v klidu, bolest ustupuje a když se pacient pohybuje nohou, vrátí se.
Pokud cítíte svaly, pak je bolest.
Část těla je oteklá. Čím těžší je zranění, tím silnější je otok. Pro člověka je těžké se pohybovat. Pokud zranění není vážné, pak bolest, otok nebude tak znatelný.
Vzhled modřiny.
Vzhled hematomu. Pokud je protahování slabé, pak se tento projev nevyskytne, ale když je člověk těžce zraněn, nemůže se vyhnout hematomu.

↑

Jak se léčit

Jako osoba dostala první pomoc, můžete přistoupit k dalším akcím:

Je nutné zvolit masti a léky, které sníží bolest a otok.
Po určení traumatu podle závažnosti je nutné, aby noha byla ponechána v klidu po dobu 3 až 7 dnů a přestala být plně zatížena.
Během prvních dvou dnů byste neměli používat žádné termální procedury, včetně teplé koupele, vany a sauny. Pokud se nebudete řídit tímto doporučením, pak otok a zánět zesílí.

Existují speciální léky proti bolesti, jako jsou „Fastumgel“ a „Voltaren emulgel“. Používají se při syndromu těžké bolesti. Pokud tyto masti nemají žádný účinek, vezměte si pilulky, například ketorol a diklofenak.
Je však kontraindikováno užívat tyto léky déle než týden.

Heparinová mast se používá k urychlení procesu vstřebávání modřin.

Můžete použít za studena pouze v prvních dvou dnech, protože později už to nebude mít žádný vliv.

Pomozte oteplování obkladů.

Bylo by hezké se trochu zahřát, ale neprovádějte cvičení, pokud se vyskytne bolest. Nechoďte, dokud nezmizí ostrá bolest. K rychlému dosažení jeho zmizení udělejte masáže. Nezapomeňte na elastický obvaz.

Stupně

Strečink má určitou klasifikaci podle stupňů závažnosti:

Počáteční stupeň je charakterizován mírným protahováním. Když se objeví malá bolest, která může projít do tří dnů.
Médium se vyznačuje bolestí, ke které dochází při svalové kontrakci. Tam je pocit slabosti. Při poškození malých cév to vede k hematomu. Tady nemůžete dělat bez odborného poradenství.
Silně charakterizované slzami a slzami svalových vláken. Někdy se odtrhnou od šlachy. Jsou tam otok, podlitiny, silná bolest. Pro člověka je obtížné provádět elementární pohyby.

Pomoc při poškození

Je důležité, aby si každý uvědomoval, co dělat, když protahuje svaly na nohou. Pokud nejprve provedete nesprávné posouzení zranění, pak můžete poskytnout zcela nesprávnou pomoc.

To může vést k nárůstu posttraumatického období. Rehabilitace bude velmi dlouhá a obtížná.

První věc, kterou začít v identifikaci strečink, je dokončit práci, kterou osoba udělala dříve. To by mělo být provedeno i při minimálních příznacích. Proč Pokud budete pokračovat ve cvičení, ve většině případů to vede ke komplikacím.

Pokud je protahování silné, pak použijte masti a gely, které obsahují protizánětlivé léky. Pokud je to možné, elastická bandáž se aplikuje na nohu, která byla zraněna. Poraněná končetina musí být ve vyvýšené poloze. To je nezbytné pro snížení nadýchání.

Video

Efektivní lidové prostředky

Dobrou pomocí jsou masti a obklady, které se připravují přímo doma.

syrové brambory;
zelí (pro odstranění opuchu);
cibule spolu s cukrem.

Pokud jsou tyto složky kombinovány s jílem nebo jogurtem, získáte efektivní kompresi. Spojením jílu s jablečným octem a přidáním drceného česneku můžete dosáhnout znatelných výsledků. K tomu je kaše důkladně promíchána a aplikována na zraněnou nohu.
Komprese po aplikaci se fixuje obvazem. Nad nohou omotanou teplou šálu a ujistěte se, že obvaz nebyl posunut. Tento postup by měl být prováděn ve dne.
Jakmile se hlína zahřeje, ihned se vymění. Po opatrném odstranění obvazu se obklad odstraní a obklad se znovu aplikuje. Můžete tak opakovat až 3x denně.

V létě je účinným lékem bezinky a lípa. Takový obklad se aplikuje až 3x denně. Používejte pouze syrové bezinky (letáky a pupeny).

Časté komplikace

V podstatě je protahování rychlé a nezanechává stopy. S mírnou závažností se však mohou na kůži objevit jizvy a díky nim se snižuje elasticita svalů.

To je nepříjemný projev, ale není to jediný.

Můžete získat lokální nekrózu tkáně.

K tomu dochází v důsledku skutečnosti, že došlo k vnitřnímu krvácení z nádob, které byly poškozeny poraněním. Poraďte se s lékařem.

Prevence

Existují základní pravidla, která dále zabrání protažení svalů v noze:

Doporučuje se být aktivní v práci. Díky tomuto způsobu života si svaly zvyknou na zátěž, která jim umožňuje udržet je v dobrém stavu.
Pokud jste milovník sportu, pak v žádném případě nezačínejte trénovat bez rozcvičky. Totéž platí pro ty, kteří pravidelně navštěvují posilovnu, doma hrající sportovní hru.
Měla by být opatrná vůči těm, kteří mají těžkou fyzickou námahu. Nezanedbávejte své zdraví. Všude je potřeba opatření.

V některých případech je nemožné si pomoci, protože stupně závažnosti protahování jsou odlišné. Když si všimneme, že otok v průběhu prvního týdne nezmizí a trpí neustálou bolestí, je lepší zahájit léčbu pod vedením specialisty.

Díky vyšetření bude lékař schopen určit, jak vám bude lékařská péče nejlépe vyhovovat. Po těchto tipech ušetříte zdraví.

Kdy navštívit lékaře

Silné protažení svalů je často podobné symptomům poranění, při kterých dochází k neúplné zlomenině v kostech, oddělení kostních výčnělků.

Taková zranění se vyskytují s velmi akutní bolestí a je lepší poradit se s lékařem o přesné diagnóze, aby se vyloučily závažnější možnosti zranění. S úplným roztržením jednoho nebo několika svalů nebude možné bez chirurgického zákroku.

S obvyklým protahováním vám lékař poradí s nejlepšími léky proti bolesti a protizánětlivými léky.

Prognóza léčby a možné komplikace

S včasnou léčbou a první pomocí je příznivá prognóza pro léčbu onemocnění příznivá: protahování plně roste dohromady, pružnost vláken se obnovuje.

Období rehabilitace trvá 3-4 týdny až 6 měsíců, v závislosti na závažnosti zranění, ale je důležité provést úplnou léčbu a neignorovat lékařský předpis a doporučení.

Při absenci řádné péče může být důsledkem protažení nohy:

nestabilita poškozeného kloubu;
rozvoj zánětlivých onemocnění (artritida);
protahování poškozených vláken;
v závažnějších případech, defekty končetin, přechod onemocnění do chronického stadia.

Komplikace mohou také nastat při vlastní léčbě: oběť je často neschopna správně diagnostikovat a vynechat vážnější zranění.