Dokonce i jeden neopatrný pohyb může vést ke skutečnosti, že osoba bude kroutit nohou. Často takové selhání vede k vážnějšímu poškození - prasknutí vazů, výronům a silnějšímu úderu na končetiny kotníku zlomeninou. Co dělat, když muž vytrhne nohu, a poté je kotník oteklý?
Kotník je složitý mechanismus, který zajišťuje pohyb nohy. Členkový kloub zahrnuje tři svalové skupiny, distální konce fibule a tibie, beran, navikulární a patní kosti, vnější a vnitřní kotník. Všechny prvky jsou propojeny velmi silným, ale zároveň velmi mobilním vazivovým aparátem.
Podle statistik, asi deset procent zranění holeně je kvůli poškození vazů, pět procent - výrony a subluxations; zbytek jsou zlomeniny kotníku.
Kulma nohou je nejčastější výzvou pro traumatologa s poškozením dolní končetiny. Četnost takových zranění není překvapující - kotník musí vydržet šestinásobek hmotnosti těla osoby - takový tlak vzniká při běhu nebo chůzi. Dospělý a dítě se mohou zranit - nikdo není pojištěn proti zranění kotníku. U dětí je to hlavně kvůli vážným zraněním nebo modřinám, ale dospělí mohou být zraněni kvůli patologii samotného kotníku. Rizikovými faktory pro integritu kotníku jsou artritida, artróza, osteoporóza, dříve existující dislokace nebo zlomeniny atd.
Bezprostřední příčinou bolesti a otoku kotníku je poškození částí kotníku. Tyto příznaky jsou charakteristické pro taková zranění:
Dislokováno jako typ poranění kotníku. Jak rozpoznat? Jak nebezpečné a co dělat?
Příznaky poškození kotníku ve většině případů nejdou bez povšimnutí. Ihned po obdržení zranění oběti zažijí ostrou bolest, je to bolí, aby vystoupili na samotnou nohu. Většina z nich potřebuje pomoc od cizinců, aby vstali po zranění.
Úrazy v kotníku mohou být otevřené a zavřené. Při uzavřeném typu zranění nedochází k méně závažným zraněním.
V případě modřiny nebo nohou se rychle vytvoří edém, bolí noha, může se škubat pata, vydutí kostí. Pokud je narušena celistvost malých krevních cév, je patrná modřina, kotník bolí a bobtná. Oběti si stěžují na neustálou bolest, oteklý kotník. Mobilita v postižené končetině je omezená. Je-li zraněná nebo zraněná vymknutá noha, pak je často nemožné vrátit se do normální polohy.
Násilně takové akce v každém případě nestojí za to.
První pomoc spočívá v upevnění končetiny dlahou nebo jinými prostředky, po kterých je nutná konzultace s lékařem a další léčba v závislosti na typu poranění.
Diagnóza je primárně ve vizuální kontrole poškození. Traumatologové se často s takovými zraněními setkávají a mohou již zjistit, co se stalo s končetinou. Pro detail a objasnění rozsahu poškození se odebere rentgenové záření a provede se počítačová nebo magnetická rezonance. Tyto studie umožňují nejen jasně vidět lokalizaci poškození, ale také zhodnotit související zranění, stav vazů. Taková diagnóza je nesmírně důležitá při přijímání mnohočetných traumat, když je v jednom kloubu několik typů poškození. Diagnóza se provádí ve stejný den, lékaři okamžitě získají výsledky a mohou zahájit léčbu výběrem konzervativní nebo chirurgické techniky.
Poranění kotníku vyžaduje okamžitou pomoc, protože tato zranění jsou nebezpečná při „dlouhotrvajících zraněních“, kdy jsou symptomy mírné, ale po několika týdnech již není možné léčit zranění. Zároveň je důležité řádně poskytovat první pomoc a zajistit další léčbu.
Když je kotník poškozen, je důležité poskytnout pacientovi kompetentní pomoc. První pomoc oběti je následující:
První pomoc by měla být co nejdříve poskytnuta kolemjdoucím nebo jiným osobám, na které se oběť může obrátit. V takové situaci je nutná konzultace s lékařem.
Poškození holeně na první pohled se může zdát jednoduché. Edém je pouze krátkodobý symptom, myslím si, že pacienti, kteří dostali podobná zranění. Faktem je, že tělo ve stavu šoku ve stavu poranění mobilizuje své síly a existují případy, kdy pacienti s vážnými zraněními klidně dorazí domů, cítí jen mírnou ztuhlost. Dislokace nohou však nezmizí, známky poranění poranění a komprese, nachlazení nebo masti doma nepřináší výsledky.
Přivést k tomu v žádném případě nemožné.
Pro lékaře je obzvláště obtížné pracovat se starými, komplikovanými zraněními, takže je důležité hledat pomoc v den úrazu.
K nárůstu symptomů dochází po redukci šoku jako ochranné reakce. Ve večerních hodinách může noha nabobtnat a ublížit natolik, že se na ni nemůže dostat. Oběti by proto v žádném případě neměly:
Takové akce pouze zvyšují bolest a oddálení návštěvy u lékaře může způsobit komplikace po úrazu.
Když je zraněný kotník zraněn, je dopraven na oddělení traumatologie, kde bude vyšetřen lékařem. Po vizuálním vyšetření a rentgenovém vyšetření lékař určí a předepíše léčbu.
Některá zranění kotníku mohou být léčena konzervativně.
Zlomenina středního kotníku nebo prasknutí vazů je ošetřena nanesením sádrové omítky po dobu 30 až 36 dnů.
Vážnější zranění musí být léčena chirurgicky. Toto ošetření se provádí s izolovanými zlomeninami kotníku s vložením měkkých tkání, s úplnými prasklinami vazů. Provádí se operativní zákrok, po kterém se noha umístí do sádry, v případě potřeby se použije trakční přístroj pro kosti. V některých případech je možné provést manuální přemístění kloubu a dosáhnout správné polohy kostí, ale tato možnost je hodnocena lékařem po obdržení rentgenového snímku. Také trakce kostní dřeně pomůže některým pacientům.
Prevence poranění kotníku spočívá v nošení pohodlné boty, v souladu s pravidly pro pobyt na sportovních hřištích a tréninku. Při horolezeckých vrcholcích je nutné použít pojištění, při výletech nosit boty s hroty, při zvýšeném zatížení kloubu obvazovat kotník.
Aby se předešlo zraněním, je důležité včas a plně léčit všechna zranění kotníku - výrony, výrony, zlomeniny, protože při předchozím zranění na stejném místě se zvyšuje riziko nového zranění.
Poškození kotníku je často způsobeno vlastnostmi tohoto kloubu. Když jste zraněni, neměli byste čekat doma, když bolest a otok projdou - to jsou první známky vážné patologie, proto je nutná povinná konzultace s odborníkem na úraz.
Sada cvičení k posílení kotníku
Nikdo není imunní vůči zranění, často obvyklé uchopení chodidla nepřinese nepříjemné pocity. Někdy je poškození tak silné, že kotník je oteklý, pro pacienta je obtížné chodit. Co dělat v této situaci?
Za prvé, nepropadejte panice, použijte doporučení první pomoci (popsané v následujícím materiálu), navštivte lékaře. Samoléčba je nepřijatelná, po konzultaci s odborníkem používejte národní léky.
Ve skutečnosti, to, co jsme říkali kotníku, je oblast kotníku. Spojuje holeně a nohu, každý den odolává obrovskému zatížení. Artikulace zahrnuje tři kosti: peronální, tibiální a beran. Kolenní kloub se může pohybovat ve dvou rovinách (noha se může otáčet doleva-doprava nebo táhnout ponožka / zpětný pohyb, jako když stojí na špičkách).
Všechny kosti v kloubu jsou spojeny silnou skořápkou (kapslí). Spojte konstrukci vazů, působících jako tlumiče nárazu během pohybu. Mezi kostmi dolní končetiny je natažena speciální membrána, která zabraňuje jejímu rozbíhání. Pouze 25% poranění poranění kotníku se vyskytuje ve výronech, zbývající procenta jsou zlomeniny kostí různých stupňů. Je důležité znát rozdíly mezi těmito podmínkami, abyste se v první pomoci neublížili.
Asi 20% zranění končetin je způsobeno poškozením kotníku. Důvodem jsou nepřesné cvičení, nehody, neúspěšná chůze na vysokých podpatcích. Ženy jsou často odkazovány na lékaře po 40 letech věku, profesionální sportovce, osoby s nadváhou.
Po utažení nohou si téměř všichni pacienti stěžují na otoky kotníku, což může znamenat závažné patologické stavy vyžadující okamžitou lékařskou pomoc.
Seznamte se s charakteristickými příznaky a účinnou léčbou osteoporózy kolenního kloubu.
Jak k léčbě Achillovy šlachy s lidovými prostředky doma, přečtěte si v tomto článku.
Nepříznivé účinky poranění kotníku závisí na konkrétní oblasti poškození:
Je důležité zjistit příčinu otoku kotníku po úrazu, zapojit se do léčby. Některá zranění jsou tak vážná, že ohrožují zdravotní postižení bez lékařského zásahu.
Moderní rytmus života nutí člověka vždy spěchat někam. Během zranění nohy, zraněný člověk nemusí dávat důležitost zranění, až po zjištění otoku kotníku, bolest (která je ve večerních hodinách horší) bude mít podezření, že je něco špatně. Je to přísně zakázáno! Každé zranění je doprovázeno charakteristickými příznaky, s vědomím, že můžete správně poskytnout první pomoc, čím dříve navštívíte lékaře, tím pozitivnější je prognóza pro osobu.
Podvrtnutí (částečné poškození vláken je nejúspěšnějším výsledkem uchopení nohy):
Roztržený vaz:
Zlomenina (považovaná za nejobtížnější, obtížně léčitelný výsledek poranění kotníku):
Po traumatizaci kotníku se poraďte s lékařem. Lékař provede řadu studií, vyšetří postiženou nohu. Na základě získaných výsledků bude provedena správná diagnóza. Pro studium oblasti použití kotníku:
Terapie v každém případě je jiná, vše závisí na stupni a oblasti poškození kotníku po zasunutí nohy.
Podívejte se na přehled účinných masti pro léčbu osteochondrózy a naučte se pravidla jejich aplikace.
Účinné možnosti léčby cervikální spondyloartrózy jsou popsány na této stránce.
Přejděte na http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html a přečtěte si o léčbě artrózy rukou s lidovými prostředky doma.
Co dělat, když po utažení nohy oteklý kotník? Konkrétní akční plán závisí na příznacích a situaci kolem oběti. Přibližná posloupnost akcí:
Správně dodržujte doporučení lékaře, zabráníte vzniku komplikací, výrazně zlepšíte svou pohodu.
Přibližné schéma pro léčbu podvrtnutí, dislokace, prasknutí vazů má společné aspekty, podmínky úplného zotavení se liší. Přibližný léčebný režim:
Přírodní drogy se s tímto problémem nezvládají, ale snižují bolest a snižují otoky:
Je téměř nemožné se chránit před pádem, ostrým zastrčením nohy, nehodou, je možné, aby osoba dodržovala zvláštní pravidla, aby se předešlo problémům:
Video - odborné rady o tom, co dělat, když otočíte nohu a kotník je oteklý:
Kotník - zranitelná a často zraněná noha, to má vážné zatížení způsobené lidským tělem. Sportovec, dítě, člověk, jehož povolání je spojeno s mobilním životním stylem, není proti takovému úrazu pojištěn. Neúspěšně nastoupil do závodu, neúspěšně položil nohu, přistál po skoku, nebo tvrdě zasáhl při chůzi, přetížený kotník to nemohl vydržet a zareagoval bolestí, otokem, hematomem.
V zimě starší lidé trpí tímto zraněním, po 50 letech se kosti stávají křehkými, vazy jsou méně elastické. Ženy na sobě vysoké podpatky podléhají podobným problémům. Musíme rychle reagovat, ve spěchu: ve spěchu, zkroucené noze, oteklý kotník. Bolí to spoléhat na nohu, noha neposlouchá, ztrácí mobilitu.
Je-li noha otočena, kotník je oteklý, bolest nezmizí, to je považováno za příznaky těchto zranění:
Protahování nastává, když se pata neúspěšného nastavení nohy otočila dovnitř, protože vlákna, která tvoří kloub, byla poškozena.
Co dělat v případě natahování:
Po poskytnutí první pomoci je zraněný přepraven do zdravotnického zařízení, kde je léčba a rehabilitace předepsána. Se správným přístupem, řádnou léčbou a rehabilitací bude zranění probíhat za 2-3 týdny.
V případě slz, vaz nebo několik vazů je fragmentovaně roztrhané, ale schopnost kloubu vykonávat funkci zůstane, ačkoli to je nestabilní. Během ruptury se vaz (y) úplně zlomí, takže je nemožné, aby člověk šlápl na nohu kvůli silné ostré bolesti.
Při poranění tohoto typu jsou poškozeny identické oblasti kotníku, příznaky a první pomoc jsou podobné. Rozdíl stupně zranění je odlišný.
Co dělat v případě roztržení (deformace) vazů:
Je nutné kontaktovat traumatické centrum, aby lékař předepsal léčebná a rehabilitační opatření. Pro komplexní ruptury je nutná operace. Minimální doba zotavení s úzkostí bude 3-4 týdny, s přestávkou 6-8.
Dislokace, subluxace - časté poranění kotníku. S dislokací je poloha kloubních kostí narušena, což je doprovázeno rupturou nebo roztržením vazů. Když je subluxace kostí spoje posunuta vůči sobě navzájem, aniž by došlo ke ztrátě kontaktu.
Poranění jsou podobná ve vlastnostech a příznacích, liší se závažností. Příznaky:
Co dělat v případě dislokace nebo subluxace kotníku:
Pokud se zdá, že noha moc nebolí, navštivte lékaře, který diagnostikuje poškození a předepište lékařská doporučení pro léčbu a rehabilitaci. Pokud není zranění zatíženo jinými příznaky, pacient provede lékařský předpis - doba zotavení je 8 až 10 týdnů.
Zlomenina kotníkových kostí nastane, když je noha otočena kvůli neúspěšnému přistání po skoku nebo pádu z výšky. Je indikován extrémní a závažný stupeň poranění kotníku. Dospělí s křehkými kostmi nebo dětmi, jejichž kosti nejsou plně utvořeny, jsou vystaveni největšímu riziku zranění.
Zlomeniny jsou uzavřené nebo otevřené. V doprovodu výše uvedených zranění - roztrhaný vaz nebo dislokace nohy. Otevřená fraktura vykazuje fragmenty kostí v ráně a je obtížné je léčit.
Příznaky charakteristické pro zlomeninu:
Pokuste se kontaktovat lékaře.
Léčba zlomeniny závisí na závažnosti a může být tradiční nebo s použitím chirurgického zákroku. Rehabilitace bez komplikací potrvá až 6 týdnů, komplikace budou minimálně 4 měsíce.
Jakékoliv zranění je nepříjemné a bolestivé. Po získání znalostí o opatřeních první pomoci, pokud je noha otočena, není možné se při čekání na pomoc obávat. Pro ochranu před takovým zraněním dodržujte bezpečnostní opatření při pohybu na kluzkém povrchu, při sportovních aktivitách, nošení pohodlných bot, pohledu pod nohama.
Napínání nohou je lékařsky nazývané „zranění kotníku“. Takové zranění patří mezi nejběžnější poruchy pohybového aparátu.
Kotník je oblast, kde je noha co nejzranitelnější, protože tento kloub je pod značným tlakem, který je 7krát vyšší než tělesná hmotnost člověka.
Asi 15-20% všech návštěv u lékaře se zraněním dolních končetin je příčinou zranění tohoto kloubu. Když je kotník poškozený a oteklý - nebezpečí ztráty schopnosti pracovat po dlouhou dobu je velké, navíc se může objevit invalidita.
V 50-60% případů je zaznamenána skutečnost, že kotník je oteklý a zlomený. V 75% případů dochází k vnějším škodám.
Zranění kotníku může nejen vykonávat sportovní cvičení. Tato zatížení představují pouze jednu šestinu všech škod, další případy jsou domácí zranění. Ukazuje se, že člověk vyrazil nohu, po chůzi, skákání z malé výšky nebo krátkého běhu.
Problém s kotníkovým kloubem se často vyskytuje u žen, protože neustále nosí nepříjemnou obuv. Po 50 letech u obou pohlaví se snižuje elasticita tkání a síla kostí, což zvyšuje riziko poranění.
Většina lidí zraní kotník v zimním období, kdy je všude led. Hypodynamie, vrozené vady kloubu a nadváha jsou pro člověka provokativními faktory, které mohou zkroutit nohu.
Kotník je kloub, který spojuje nohu s holenní kostí. Mobilita a síla kloubu poskytují svaly, kosti a vazy.
Kloubní povrchy kostí (tibiální a peronální), jako vidlice, obklopují beranovou kost. Tento blok od dna spočívá na patní kosti.
Kloubní povrchy všech kostí jsou obklopeny společným vakem, který má dvě vrstvy. Pro usnadnění klouzání ve kloubu je uvnitř přítomno určité množství synoviální tekutiny.
Svazky jsou silné svazky pojivového vlákna. Vazby drží kosti ve správné poloze. Existují 4 skupiny vazů:
Vezměme nyní vazy do detailu, vnitřní skupinu vazů. Na vnitřní straně kloubu se nachází deltoidní vaz. Je nutné spojit kotník a kost k sobě.
Skupina vnějších pásem. Funkcí je udržet kost klouby z boku. Hovoříme o vazivech vazivového a fibulárního, zadního talu-fibulárního a předního. Tyto vnější skupiny vazů jsou nejčastěji zraněny.
Syndmóza tuberkulózy vaziva. Tyto vazy spojují kosti holenní kosti a zabraňují silné rotaci nohy směrem ven a dovnitř. Jedná se o zadní příčnou, tibiální syndesmózu,
U muže, který mu zkroutil nohu, měl kotník oteklý, protože vnější skupina vazů byla poškozena, konkrétně vazivo předního talu.
Šlachy jsou svazky pojivové tkáně, které připojují svaly k kostem. Členkový kloub zahrnuje Achillovu šlachu. Achillova šlacha je nejsilnější v lidském těle. Připevňuje se na patní kost, tři svaly na nohou, které zajišťují ohyb nohy.
Achillova šlacha běží podél zadní strany kloubu. Tato šlacha často nese těžká břemena a je často zraněna, když si člověk zkroutil nohu.
Svaly kotníkového kloubu. Svalové flexory chodidla, které jsou umístěny na zadním povrchu kloubu:
Extensorové svaly chodidla, které jsou umístěny na předním povrchu kotníku:
Poranění svalů kloubu kotníku je vzácný. Jedinou výjimkou je zlomenina otevřeného kotníku.
Nervy kotníku. Inervujte kotník 2 nerv: hluboký peronální a tibiální nerv. Pokud se naštvaný, pak člověk cítí bolest po zranění.
Kotníková kotva. Kloub je dodáván s dodávkou krve ze dvou tepen: přední a zadní tibiální, stejně jako peronální.
Tyto klouby jsou velmi rozvětvené, aby dodávaly krev vazům, svalům a kapsliím kloubu. Současné lymfy provádějí lymfatické cévy.
Účinky poranění kotníku závisí na specifických strukturách kloubu, které byly poškozeny.
Výrony kotníku, stejně jako jakékoli podvrtnutí na noze, jsou mikroskopickým poškozením některých vláken kolagenu, které tvoří vazy. Poškození v tahu nastává na buněčné úrovni. Natahování nastává obvykle po utažení paty dovnitř.
Člověk může chodit a dělat něco, ale zároveň je v bolesti. Vzhledem k vysoké schopnosti buněk zotavit se vaz po 10 dnech roste. Toto zranění je bolestivé, ale při řádném ošetření bude během několika týdnů projít bez stopy.
Roztržení kotníku je neúplné prasknutí několika nebo jednoho vazu. Zde si všimneme, že:
Ruptura vazu kotníku je úplným prasknutím vazu, někdy vazem od kosti v oblasti připojení. S takovým zraněním člověk slyší zvuk roztrženého vazu, nemůže nic dělat.
Poté, co přijde silná piercing bolest, pokud se pokusíte stát na noze. Potřebujete sádrový odlitek, protože kotník je oteklý a potřebujete ho opravit. Léčba trvá až 8 týdnů.
Subluxace kotníkového kloubu. Pokud se vnější vazy odtrhnou, talus se může pohybovat směrem k kostem kotníku. Subluxace jsou rozlišovány od dislokace úhlem posunu talu, který je určen rentgenovou difrakcí.
Dislokace kotníkového kloubu. Integrita kloubu a struktura kloubní kapsle je narušena. Dislokace může nastat, jen když je vaz rozbit.
Zlomenina kotníkových kostí. Takové zranění je v mnoha případech doprovázeno částečným nebo úplným prasknutím vazů nebo dislokací. Zlomenina může nastat, pokud děláte bez fyzických cvičení, běhu nebo skok z výšky.
Noha se zvedne nebo dojde k úderu - a kosti se zlomí. Zotavení po zlomeninách v nepřítomnosti vytěsnění fragmentů trvá až 6 týdnů.
V případě zlomeniny obou kostí kotníku s posunem by měla být léčba prováděna déle než 4 měsíce.
Nejdříve je nutné zajistit klidový stav. Nestoupejte na bolavou nohu. Měli byste si lehnout nebo se posadit a dát kloubu, který je oteklý, vyvýšenou polohu.
Pod nohou je třeba dát polštář tak, aby noha byla nad úrovní srdce. Tato poloha pomáhá snížit otoky periartikulárních tkání.
Užívejte nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, nimesulid, paracetamol nebo analgin pro úlevu od bolesti. Lokálně také používal chladící mast s diklofenakem.
Těsný obvaz. Aby kloub nebyl oteklý a fixovaný, použije se těsný obvaz ve tvaru osmičky. Obvaz by měl začínat od paty. Aplikuje se tak, aby každá další vrstva pokrývala předchozí 4 cm.
Imobilizovat kotník. Když se patologická pohyblivost nohy začne pohybovat ze strany na stranu, je důležité ji opravit. Pro tyto účely je vhodná pneumatika ve tvaru písmene L, která může být vyrobena z improvizovaných prostředků. Pneumatika je připevněna k pneumatice šátkem nebo obvazem.
Informujte se u traumatologa, který provede vyšetření a určí, proč je kloub oteklý, předepíše léčbu.
Je důležité si uvědomit, co dělat, když je kotník poškozený, oteklý nebo bolavý. Rychlost zotavení a kvalita práce kloubu v budoucnosti závisí na tom, jak rychle člověk vidí lékaře, a na tom ve videu v tomto článku.
Zranění kotníku snadno. Není nutné být sportovcem, někdy stačí, když narazíte na drsnou silnici nebo spadnete na led. Otočila nohu, oteklý kotník, co dělat?
Vědět, co zranění kotníku a kotníku jsou a jak s nimi zacházet, pomůže rychle obnovit fyzickou aktivitu a vyhnout se vážným komplikacím.
Zranění kotníku je snadné: s aktivním sportem, neopatrnou chůzí na nerovných, kluzkých površích.
Pochopení toho, jak se zranění kotníku projevuje, pomůže včas přijmout nezbytná opatření, aby se zabránilo vážným následkům.
V závislosti na závažnosti poškození kotníkového kloubu existují:
V závislosti na stupni natažení svalů nohou se rozlišují následující příznaky poškození:
Důležité: Pouze lékař může přesně určit stupeň poškození kotníku a kotníku.
Klinický obraz ruptury a trhání vazů kotníku přímo závisí na stupni poranění nohou:
Dislokace kloubu kotníku a poškození vazů má následující příznaky:
Co dělat, když je noha vymknutá a kotník je oteklý, lékař určí podle výsledků rentgenového vyšetření.
Při chůzi se moje noha zvedla a otekla, bylo to bolestivé napadnout nohu, co mám dělat? Prvním z nich není samoléčba a komunikace pro lékařskou péči. Ostré rozložení končetin může způsobit zlomeninu.
Co dělat, pokud máte podezření na zlomenou nohu:
Důležité: Je přísně zakázáno provádět jakékoli kroky ke snížení kosti, odstranit cizí tělesa z otevřené rány! Pouze lékař může přesně vyhodnotit situaci a určit, co dělat, pokud je noha zkroucená nebo zlomená, kotník je oteklý.
Po potvrzení zlomeniny pomocí rentgenového záření je poškozená oblast fixována sádrovou mřížkou. Sádru můžete odstranit za dva nebo tři měsíce.
Jasná znalost toho, co dělat, když se noha objeví, noha je oteklá, pomůže zmírnit stav oběti a vyhnout se vážným komplikacím:
Pokud při vyšetřování lékaři s zastrčenou nohou a oteklým kotníkem nejsou zjištěna žádná vážná zranění (slzy, zlomeniny), obnoví ztracenou motorickou funkci pomocí koupele a obkladů, které lze provést doma.
V pánvi vezměte dva litry teplé vody a rozpusťte v nich půl sklenici mořské soli. Pro maximální účinek může být do vody přidáno několik kapek jedlého oleje. Ponořte zraněnou nohu do pánve tak, aby voda pokrývala místo edému. O deset minut později je postup zastaven.
Použití lidových prostředků je jednou z možností, co jiného můžete udělat, pokud je noha otočená a kotník je oteklý.
Komprese aktivují proces obnovení poškozených tkání, zmírňují otok a bolest.
Metoda výroby obkladů je velmi jednoduchá: přírodní složky se třou, výsledná hmota se aplikuje na látku nebo ručník a aplikuje se na bolavé místo. Pro větší účinnost musí být obaly ovinuty silným hadříkem.
Gázu přeložte do několika vrstev a dobře navlhčete vodkou. Výsledný obklad se umístí na místo poranění a přikryje se plastovým obalem. Komprimovat změnu každých šest hodin. Po dvou dnech pravidelných procedur sestoupí otok na poraněné noze.
Gáza je nasáklá teplým mlékem a výsledný obklad se položí na zraněnou nohu. Více než modřiny pokrývají polyethylen a bandáž.
Důležité: je lepší vzít mléko domácí, ale ne obchod.
Kořen zázvoru se třel na jemném struhadle a výsledná hmota se vyždímala. Šťáva smíchaná se 100 ml s mírně teplou vodou. Směs se udržuje na nízké teplotě po dobu pěti minut. Ručník opil teplý roztok a uložte jej na místo zranění.
Důležité: procedura musí být několikrát opakována, jak se utěrka ochladí.
V jednom litru horké vody trvají čtyři lžíce sušených květin arniky. Výsledný roztok se navlhčí hadříkem, který se aplikuje na místo poranění.
Čajové lístky zalijeme vroucí vodou a trváme na patnácti minutách. Výsledný nápoj se aplikuje na poškozený kotník, zabalí se ručníkem a ponechá se v této formě po dobu deseti až patnácti minut.
Listy zelí jsou umyty, lehce proříznuty nožem a aplikovány na zranění. Kompakt je pokryt teplým ručníkem a ponechán přes noc.
Syrové brambory se třely na jemném struhadle. Výsledná hmota se aplikuje na místo poranění, přikryje se ručníkem a inkubuje se nejméně šest hodin.
Cibule loupaná a třel na struhadlo. Cibulová kaše se rozprostře na kus látky, po které se výsledný obklad aplikuje na poškozenou nohu. Stlačit vydržet nejméně jednu a půl hodiny.
V závislosti na příznacích poranění kotníku se stanoví schéma, jak léčit edém, ke kterému došlo. Pouze jeden bod zůstává nezměněn - léková terapie.
V případě poranění kotníku a kotníku u zraněného je ukázáno:
V prvních dnech poranění kotníku je akutní. Než něco uděláte, namažte si mast nebo aplikujte obklad na zkroucenou nohu a oteklý kotník, je třeba připomenout několik doporučení:
Jak dlouho bude zraněná noha zraněna a procházení rehabilitačním obdobím závisí na závažnosti zranění, na včasnosti odvolání na traumatologa a na přísném dodržování všech jeho doporučení.
Úspěch a rychlost léčby poranění kotníku a kotníku závisí pouze na pacientovi. Přesná implementace všech doporučení lékaře, klid a důvěra v jejich činy a zranění projdou bez povšimnutí a rychle.