Bolesti paty: příčiny

Když člověk má bolavé nohy nebo ruce, pak, zpravidla, nepřikládá velkou důležitost této skutečnosti.

Spojujeme bolest paty s únavou, zvýšenou fyzickou námahou a těžkým zvedáním. Zároveň se bolestivé pocity v nohách a patách stávají běžným logickým jevem.

Pokud je bolest na dolních končetinách systematická, objeví se bez zjevného důvodu a způsobuje nepříjemnosti, pak jediným správným řešením je navštívit lékaře, který bude na základě testů, vyšetření a vyšetření schopen zjistit příčinu onemocnění a předepsat adekvátní léčbu.

Hlavní příčiny bolesti

Na otázku, proč jsou paty zraněny, neexistuje jednoznačná odpověď. To je vysvětleno tím, že každý člověk je individuální, a proto může být příčina bolesti jiná. Existuje však několik hlavních faktorů, které vyvolávají bolest v dolních končetinách. Patří mezi ně:

  • zranění, rány nebo praskliny;
  • onemocnění, která postihují celé tělo;
  • virová onemocnění, infekce;
  • zánětlivé, patologické procesy ovlivňující klouby;
  • nadměrné zatížení;
  • Dlouhý pobyt na nohou.

Bolest paty je zpravidla charakteristická pro lidi, jejichž aktivita je spojena s dlouhým pobytem ve vzpřímené poloze, s nošením těžkých předmětů. Například, stěhováci, prodejci, strážci a další. Nejčastější příčinou onemocnění jsou patologické procesy, které nepříznivě ovlivňují nejen nohy, ale také stav celého organismu.

Pokud vaše pata bolí, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Je nezbytné zjistit zdroj problému, protože na něm závisí účinnost a efektivita léčby. Čím rychleji se pacient obrátí na specialistu, tím méně času, úsilí a peněz bude zapotřebí na rehabilitaci.

Navíc příčinou bolesti může být prudký nárůst hmotnosti. Když se člověk rychle a nekontrolovatelně zotaví, hlavní zátěž jde do dolních končetin. Současně se povaha bolesti stává systematickou, to znamená, že při každém pohybu bude cítit nepohodlí. Ignorování problému může vést k nebezpečným následkům.

Autoimunitní onemocnění mohou být také zdrojem bolesti paty. Nejčastěji jsou obtížně léčitelné, a proto vedou k deformaci kostí nohy nebo nevratné destrukci kloubů. Proto k zpoždění průzkumu nemůže být. Při prvních příznacích musíte jít do okresního terapeuta. Následně postoupí pacienta specialistovi.

Poranění jako zdroj bolesti v patě

Pokud vaše paty zranit při chůzi, pak možná nepohodlí spojené s poraněním dolní končetiny. V tomto případě by se zranění mohlo stát nedávno, před několika lety. Modřiny, podvrtnutí, zlomeniny se mohou objevit i po desetiletích. Za všech okolností musíte navštívit lékaře a získat léčbu, která sníží nebo zcela zbaví člověka bolesti.

Pokud se zranění nohou, noha došlo v poslední době, pak je třeba vědět, že příznaky onemocnění může být jiné. Hlavním příznakem mikrotraumatu je zpravidla bolest v oblasti paty. Bolest paty při chůzi může být způsobena následujícími zraněními:

  • protahování nebo trhání šlach;
  • modřiny různé závažnosti;
  • epifyzitida je nemoc, která je nebezpečná z důvodu jejích smutných následků;
  • zlomeniny kostí chodidla, včetně patní kosti.

V tomto případě může být zranění skryté i přímé. Nejnebezpečnější je skryté zranění, protože se o tom člověk může dozvědět příliš pozdě, kdy je nutná nákladná léčba a dlouhodobá rehabilitace. K přímému poranění může dojít v důsledku nárazu šlachy na tupý, tvrdý předmět a skryté - v důsledku prudkého snížení svalů nohy.

Zranění jsou obvykle snadno identifikovatelná, vizuálně i taktilně. Při snímání nohy pacient cítí ostrou bolest. Při pohledu viditelný výrazný otok, který se šíří po celém povrchu nohy. Také, když je noha zraněna, její pohyb je narušen. Tak, člověk nemůže normálně ohnout a narovnat kotník. A někdy je to téměř nemožné.

Bolest paty, jejíž příčiny jsou spojeny se zraněním, se jeví téměř okamžitě. Heel kostní modřiny jsou nejčastěji mezi lidmi, kteří jsou profesionálně zapojeni do sportu. Zpravidla se jedná o můstky, sprintery nebo běžce. Kromě toho může být podlitina paty v případě neúspěšného přistání nebo pádu. Výška pádu ve skutečnosti nezáleží.

Modřina nohy je doprovázena ostrými, hořícími bolestmi. Mohou se zvýšit při chůzi a pohybu. Nebezpečí úrazu spočívá v tom, že může způsobit zánět okolních tkání a kostí. Proto, v případě podezření na poranění patní kosti, je nutná nutnost kontaktovat ortopedického chirurga nebo chirurga.

Nemoci způsobující bolest paty

K dnešnímu dni existuje obrovské množství autoimunitních onemocnění, která vedou k poklesu imunity. V důsledku selhání imunitního systému dochází k patologickým změnám ve zcela zdravých lidských tkáních. Například artritida kloubů může při chůzi vyvolat silnou bolest při střelbě v patě. Zpravidla, pokud má člověk nemoci, jako je dna, revmatoidní artritida různých forem, ankylozující spondylitida, bolest ho bude provázet neustále.

Ankylozující spondylitida je chronické onemocnění, které je doprovázeno zánětlivými procesy, které se vyskytují v páteři a některých kloubech. Kromě toho může být silná bolest způsobena takovým nebezpečným onemocněním, jako je ankylozující spondylitida. V tomto onemocnění je prvním příznakem výskyt bolesti v patě. To je způsobeno tím, že spondyloartritida ovlivňuje pružnost kloubů, zúžení páteře.

Bolest paty, jejíž léčba je předepsána pouze po komplexním vyšetření a identifikaci příčiny onemocnění, může být doprovázena takovými doprovodnými příznaky jako narušení integrity patní kosti, otoku nohy nebo horečky. Máte-li podezření na jakoukoliv chorobu, která může způsobit bolest paty, musíte podstoupit komplexní diagnózu.

Revmatoidní artritida je plná nebezpečných následků a závažných projevů pro člověka. Nejčastěji je nemoc obtížně standardně léčitelná, takže je zde vysoké riziko smutných komplikací, včetně invalidity a úplného zničení postižených kloubů. Obvykle se bolest paty u revmatoidní artritidy projevuje pouze při pohybu, chůzi. Postupem času se však stávají trvalými a akutnějšími, pálí.

Bolest paty způsobená infekcí a akutními zánětlivými procesy

Když bolí paty nohou, pak je nejprve nutné vyloučit přítomnost virových a infekčních chorob v těle, která vyvolávají zánět v kloubech a pojivových tkáních. Pokud je zánět příčinou bolesti, pak se nemusíte obávat, že budou postiženy okolní klouby a tkáně, protože zánět je lokalizován pouze na jednom místě a neovlivňuje jiné části těla.

Kromě toho jsou postižené oblasti snadno a rychle ošetřeny. Takový výsledek však může být pouze tehdy, když jsou bolesti paty způsobeny zánětem nebo infekcí. Mezi tyto choroby patří:

  • tuberkulóza;
  • akutní bursitida nebo osteomyelitida;
  • plantární fasciitis;
  • Gaglung-Shinzova choroba a další.

Některé z těchto onemocnění jsou velmi vzácné, ale vyskytují se i nemoci, které postihují každou pátou osobu v Rusku. Například tuberkulóza, která postihuje nejen plíce, ale také klouby, kosti. Pokud vaše pata bolí, bolí to zaútočit, pak tuberkulózní mikroorganismy, které jsou umístěny přímo v postižené oblasti, mohou způsobit nepohodlí.

Tuberkulóza paty se vyznačuje zesílením a zhutněním, silným otokem a bolestí při chůzi. V průběhu času dochází k infekci sousedních tkání, což vede k tvorbě píštělí a jiných zánětů. Kromě toho dochází k odumření buněk a tkání na patě.

Bolest může také vyvolat ostruhy paty. Tato choroba je virová, takže pokud se objevil jeden výběžek, pak se po chvíli mohou na celé ploše nohy objevit ostruhy paty. Způsobují bolest paty i při minimálním stresu. Onemocnění může být diagnostikováno rentgenovým zářením. Je úspěšně léčena a zcela odstraněna.

Chcete-li pochopit, proč jsou paty zraněny, můžete použít obecný krevní test. Studium žilní krve může identifikovat téměř všechna zánětlivá onemocnění a infekce. Zvyšující se ukazatele jako kyselina močová nebo určité markery pomáhají detekovat dnu nebo artritidu psoriatického typu.

Reumatolog nebo traumatolog může předepsat adekvátní léčbu. Volba specialisty závisí na zdroji bolesti. Ošetření se provádí v několika stupních. Nejprve se podávají léky a pak je předepsána fyzioterapie.

Pokud se bolest v patě objeví v dopoledních hodinách nebo pokračují neustále, je nutné se poradit s odborníkem, protože onemocnění může mít několik důvodů najednou. Je třeba mít na paměti, že samoléčba může vést k nebezpečným následkům, protože bolesti v oblasti paty nejsou samostatným onemocněním, což znamená, že existují další nemoci, které vyžadují neodkladnou léčbu. Ignorovat bolest nemůže, proto jediné správné rozhodnutí je navštívit specialistu.

Nebezpečné účinky těžké bolesti paty: co dělat?

Nohy vyrovnají sílu nárazu na zem a zajistí správné rozložení hmotnosti. Hladké rolky od prstů k patám uvolňují klouby páteře a nohou. Díky anatomické struktuře a tukové vrstvě vydrží velký tlak. Z 26 kostí kostry je pata větší než zbytek.

Porézní houbovitá kostní tkáň je však v hustotě nižší než kompaktní, a proto se při silném stresu vyskytují nepohodlí v nohách. Když bolí pata, není možné vstoupit na nohu. Před zahájením konzervativní léčby se nohy nechají odpočívat. Pokud podmínka není normalizována, podstoupí komplexní vyšetření.

Příčiny bolesti paty

Při zmáčknutí tkání a krevních cév se častěji obávají nepohodlí. Kromě triviálního přepětí způsobeného chůzí na vysokých podpatcích nebo v botách s nepohodlnou botou existuje mnoho dalších faktorů, které způsobují bolest paty. To je způsobeno zvýšením vnějšího zatížení během pohybu. Tělesná hmotnost tlačí na páteř, Achillovu šlachu, vazy kotníku a způsobuje otok, zarudnutí. Předispozice ke zraněním je vysvětlena průchodem sítě nervových a kapilárních kanálů. Charakter závisí na ploše léze, zaměření lokalizace.

Těžké modřiny, reaktivní artritida nejčastěji vyvolávají ranní nepohodlí. Může se jednat o diabetickou angiopatii, v důsledku které se deformují tepny a žíly, což narušuje krevní oběh a metabolické procesy ve tkáních. Pokud pacient trpí závažnou bolestí paty, jedním z důvodů je zánět pojivových tkání. Patologie je doprovázena řadou komplikací a postihuje klouby chodidel. Edema, migrační bolesti jsou nejprve narušeny při chůzi, pak jsou neustále trápeny.

  • kost, hypoderm, synoviální vak;
  • vazy a fascie;
  • sevřené nervy;
  • interprosické klouby.

Pokud to bolí ze strany

To indikuje protažení postranních vazů ve vazbě na talone-fibulózu, trhliny. Není to neobvyklé, když takové účinky způsobují modřinu patní kosti. Tento proces vede k rozvoji onemocnění severo-apofyzitidy - poruch v tkáni chrupavky, které děti a sportovci trpí častěji. Činnost je plná protahování Achillovy šlachy a vazů, plantární fasciitidy, periostitidy. S výjimkou zlomeniny hlízy hlízy, zbývající problémy traumatického původu zmizí bez stopy po léčbě.

Když tam je nepříjemné pocity

Zmáčknutí tarzálního kanálu tibiálního nervu je doprovázeno bolestí ze zadní strany. Častěji se vyskytuje, když je na patě nebo deformaci Haglundu (růst na Achillově šlamě), bursitida vytvořena trhlina.

  • sportovní zranění;
  • modřiny;
  • nadměrné cvičení;
  • vzpírání;
  • pád z výšky.

Bolest uvnitř

Vyvíjejí se na pozadí urogenitálních, střevních patologií nebo jsou vyvolány tuberkulózou kostí, osteomyelitidou. Pocity pálení a pálení při pohybu - výsledky poškození fascie nebo opotřebení tkáně, ztenčení podkožního tuku. Atrofie vzniká v důsledku částečné nebo úplné destrukce proteinových struktur - kolagenových vláken. V tomto případě při chůzi člověk cítí nehet uvnitř.

Video

Video - Heel Pain

Povaha bolesti

Liší se lokalizací a intenzitou. Někdy se jeví jako příznak vážného onemocnění nebo jsou příznakem vývoje patologické patologie.

  • skrytá zranění;
  • tkáňová infekce;
  • zlomeniny;
  • imunní,
  • infekční;
  • endokrinní onemocnění.

V závislosti na etiologii rozlišují ostré, nudné, střelby. To může být erytromelalgie, což způsobuje ostrý proud krve, což způsobuje, že člověk trpí pocitem pálení v celé noze. Metatarsální neuralgie není vyloučena, když vnější tlak na nervy vyvolává bodnou bolest ve všech částech nohy. Existují i ​​další scénáře vývoje destruktivních procesů.

Systémová onemocnění

Autoimunita se objeví jako výsledek selhání funkce obranného systému, kdy buňky začnou vnímat tkáně jako cizí a zničí je. Po cestě je slabost, ztráta chuti k jídlu, chronická únava. Spouští imunitní onemocnění - psychologické aspekty, poranění šlach a kloubů, infekce.

Revmatoidní, dnová, infekční artritida

Záněty vyvolané ukládáním solí kyseliny močové, způsobují akutní stav v kloubech palců, v noze a způsobují lokální nárůst teploty. S protáhlým průběhem trpí: Achillovou šlacha, kotník, poplitální klouby. Po několika letech se onemocnění stává chronickým.

Ankylozující spondylitida

Zánět meziobratlových kloubů vede k osifikaci vaziva, ztrátě pohyblivosti. Z toho vyplývá název - ankylozující spondylitida nebo adheze. Jedním z prvních příznaků autoimunitního onemocnění je progresivní bolest zhoršená statickým postojem. Onemocnění vyžaduje léčbu, jinak bude dlouhodobě ohrožovat úplnou nehybnost. Když se odkazuje na lékaře v 95% lékaře dělá závěr - osteochondróza. U progresivních symptomů je pacient předán k prohlídce ortopedem, revmatologem a po instrumentálních vyšetřovacích metodách.

Zánětlivá onemocnění

Bursitida vyvolává zánět synoviální Achillovy šlachy přední nebo zadní. Vyskytuje se častěji po menších poranění šlachy nebo patní kosti.

1. Zánět aponeurózy, deska podpírající oblouk nohy, vede k vytvoření výstupku na patě a deformaci měkkých tkání.

  1. Heel osteochondropatie nebo aseptická neuróza se nazývá Schinzova choroba. Patologie často postihuje dívky v adolescenci. Příčina vzniku není zcela objasněna, ale byla prokázána skutečnost porážky způsobené cévními poruchami po minulých infekcích a zraněních.

Kostní tuberkulóza

Těžká bolest paty se vyvíjí v epifýze kloubů, pak se šíří do synoviální membrány, chrupavky a ovlivňuje patu. Symptomy - otoky, svalová kontraktura, částečná pohyblivost kloubu, vícečetné váčky se serózní tekutinou. V případě pozdního ošetření je vazový aparát kompletně zničen.

Patomová osteomyelitida

Purulentní-nekrotický zánět, který ovlivňuje kostní dřeň, tkáň, periosteum. častější u dětí. Na rozdíl od vývoje na bocích a kotnících, kde se okamžitě objevují akutní bolesti, nejsou v dolní anatomické zóně žádné zjevné příznaky. Patologie se vyskytuje na pozadí diabetických vředů, trhlin po infekci rány stafylokoky, houbou. Infekce a záněty nemají tendenci se šířit. Jsou lokalizovány v jednom zaměření a dobře reagují na terapii.

Další příčiny bolesti páteřní a plantární

Patologie periferního nervového systému se projevují poruchami flexe funkce oblouku nohy, trofickými změnami na kůži a v pokročilém stádiu necitlivostí anatomické zóny.

Když sarkom v jediném projevují mírné příznaky. Časem jsou postiženy měkké tkáně nebo patologie má osteogenní charakter a ovlivňuje kosti. Když bolí paty, pomáhají nejprve analgetika. Postupem času se vzrušení zintenzivňuje spolu s rostoucími symptomy. Současně se zvyšuje pravděpodobnost zlomeniny patní kosti.

Urogenitální a intestinální infekce v latentní formě, ať už se jedná o salmonelózu nebo kapavku v nepřítomnosti terapie, končí reaktivní artritidou. Paty trofických vředů, vzniklé podvýživou tkáně při cukrovce, imunitních patologií, tuberkulóze a syfilisu, jsou velmi bolestivé. Poškozují kůži a pronikají do bazálních vrstev do kosti. Po dlouhém hojení se vytvoří jizva.

Na kterého lékaře se dohodnout

Jak léčit bolest paty? Za prvé, problém je určen traumatologovi. Pokud jsou migrující a cítí se na různých místech, je nutná konzultace s revmatologem. Možná jsou způsobeny systémovým onemocněním nebo vytvořeny na pozadí metabolických poruch. S výskytem vředů můžeme předpokládat přítomnost diabetu. Potvrzení nebo rozptýlení pochybností pomůže endokrinologovi. Ztráta hmotnosti, anémie, pocit nevolnosti, problémy s podrážkami - důvod psát onkologovi.

  1. Biochemie a kompletní krevní obraz.
  2. X-ray
  3. Pokud je podezření na reaktivní artritidu - mikrobiologické studie a sérologická analýza.
  4. S typickými příznaky - testy nádorových markerů.
  5. Pro detekci kostní tuberkulózy a osteomyelitidy - biopsie.

Výsledky testů a klinický obraz určí současně další opatření lékaře.

Léčebné režimy

Terapie začíná následujícími obecnými pokyny.

  1. Eliminovat chůzi, sport, zkrátit čas strávený na nohou.
  2. S nadváhou odstranit další libry.
  3. Používejte ortopedické boty.
  4. Proveďte speciální cvičení pro nohy.

Chcete-li se zbavit těchto příznaků, pára z nohou a třít nesteroidní léky (NSAID) - 1% -5% diclofenac, fastum gel, ketoprovein. Pro zmírnění bolesti paty střední intenzity pomůže - nimesil, fanigan, dexalgin, ketan, který je předepsán v nepřítomnosti onemocnění gastrointestinálního traktu.

Metody léčby systémových onemocnění

S bolestí v patě, vyvolanou jinými patologiemi, je cílem terapie jejich odstranění. Systémová onemocnění jsou léčena protizánětlivými léky, cytostatiky, solemi zlata, imunosupresivy.

  • remikade, metatresat, cyklofosvan;
  • antimalarická léčiva - rezokhin, hingamin, sulfonamidy a D-penicilamin, sulfonamidy.

Burzitida paty eliminuje základní imunosupresiva, inhibitory enzymů. V akutním období proveďte 2% blokádu lidokainu. Při infekční formě nejprve identifikujte typ patogenu (gonococcus, spirochete) a poté předepište terapii. V případě recidivující patologie se propíchne bublina a dutina se promyje antiseptickými roztoky.

  • NSAID;
  • kortikosteroidy;
  • masti pro odstranění opuchu.

Co dělat, když vaše pata bolí, když máte urogenitální infekci? Antibiotika pomohou. Trofické léze jsou eliminovány léky, které zlepšují reologické vlastnosti krve a aktivují krevní oběh.

V případě úrazu:

Aby se snížil průtok krve na poraněné místo, aplikuje se za studena spolu s dimexidem a pevně obvazem. Po 2 dnech jsou předepsány teplé aplikace s heparinem ibuprofenem, který odstraní nepohodlí. Troxevan a lioton jsou vhodné pro eliminaci edému. V alternativním použití vodka obklady. Poté, co opuch ustal, se podešev, gevkamen nebo finální úlomek rozmazají na podešvi.

Pro zlomeniny:

Posunutí kosti dovnitř nebo ven je doprovázeno podlitinami v plantární části. Rotace v kotníku v důsledku edému jsou omezené, v subtalarním kloubu nemožné. V případě zlomeniny při imobilizaci na koleno se aplikuje sádrový obvaz jehlou po dobu 4 týdnů až 2 měsíců.

V závažných případech, s prasknutím šlachy, je ukázána operace paty. U 90% pacientů s fasciitidou chodidla se účinek po konzervativní léčbě objeví po 9 měsících. Léčba je založena na užívání ibuprofenu, voltarenu. Někdy se k uvolnění zánětu přidá kortikosteroid.

Ve všech případech jsou pro regeneraci tkání předepsány fyzioterapeutické postupy - magnetické, laserové, ruční terapie, fonoforéza. Aby se zabránilo nutnosti výběru správné boty, s nepohodlí používat vložky a podpatky polštáře z lékárny, hnětení podrážek a dělat koupele.

Bolest paty: jak se zbavit

Bolest paty je jedním z nejčastějších problémů, které nejčastěji obtěžují těhotné ženy, starší osoby, sportovce a žáky. Někdy je snadné se s takovou bolestí vypořádat, protože to dělají koupel, obklady, mastí. Pokud je však nepříjemný pocit vyvolán vážnou nemocí, je možné se zbavit nepříjemných pocitů až po úplném vyšetření a zjištění příčiny.

V mladých letech, kdy, jako obvykle, nejsou nohy rušeny, je to považováno za samozřejmost a nevěnují jim velkou pozornost. Ale jakmile se objeví nějaký problém s nohama, okamžitě si uvědomíme, jak moc na tom může záviset náš život a nálada. Extrémně nepříjemné bolesti paty, které jsou zároveň tak bolestivé, je prakticky vytrhávají z obvyklé říje po dlouhou dobu. Koneckonců, i krátká procházka se stává skutečným testem vytrvalosti.

Hlavní příčiny bolesti paty

Příčiny bolesti mohou být velmi velké. A ne nutně jeho zdrojem může být vážné a nezvratné onemocnění. Mezi důvody, kvůli kterým dochází k nepříjemné bolesti v patách, mohou být vnější negativní faktory nebo různá onemocnění.

Nejznámějšími důvody jsou:

  • Prudký přechod z vysokých podpatků na zcela rovnou podrážku není vůbec pohlcující šok - to může způsobit ostrou bolest v noze a patách.
  • Často faktor, který provokuje bolavé pocity v nohách, zejména pro ženy, může mít na sobě nepříjemné boty na vysokém podpatku - „bodce“. Zatížení nohy v tomto případě je rozloženo nerovnoměrně. Část nohy je „přetížená“ - špička a pata jsou neustále v napětí a některé jsou neaktivní. V důsledku toho se v patě objevují intenzivní bolesti střelce.
  • Velké zátěže během sportovního tréninku - pokud bolest nastane po běhání, pak musíte dočasně přejít na jiný typ svalové zátěže.
  • Úrazy nebo zranění paty mohou být jednou z příčin bolesti při hoření. Zánětlivý proces nemusí nutně vypadat, pokud je pata poškozena. Obvykle se bolest vyskytuje, když jsou poškozené kotníkové vazy. Při pohybu se může objevit pocit, jako by jehla kopala do nohy, která se každým krokem ponořila hlouběji a hlouběji do těla. V tomto případě byste se měli snažit nepostupovat na zraněnou nohu a co nejdříve se poradit s lékařem.
  • Ve druhé polovině těhotenství vzrostla tělesná hmotnost ženy ze 6 na 18 kg. V důsledku toho se může v důsledku přibývání na váze a zhoršení krevního oběhu objevit syndrom bolesti, který se obvykle projevuje při chůzi a večer. Přírůstek hmotnosti je náchylnější na štíhlé dívky.


Nejznámější a nejčastější onemocnění, která mohou způsobit bolest paty:

  • Obezita a hormonální změny mohou vyvolat prudký nárůst hmotnosti.
  • Ostruhy paty - zánět vazů a zvláštní růst kostí na povrchu chodidel v patní kosti. Hlavním příznakem patního výběžku je akutní bolest, která se projevuje zejména při chůzi, ráno, jakmile se člověk dostane z lůžka, při pohmatu, vizuálně se pozoruje deformita a otok měkkých tkání. Pro zjištění přítomnosti patních výběžků může být na ultrazvuku, nebo na rentgenu nohy.
  • Ankylozující spondylitida je vzácné chronické onemocnění, které způsobuje agresi imunitního systému ve vztahu k páteřním kloubům a měkké tkáni chrupavky. Zánět kloubů a kostní tkáně.
  • Dna je charakterizována zánětem kloubních tkání. K onemocnění dochází v důsledku metabolických poruch a způsobuje hromadění solí kyseliny močové v kloubech. Nadměrná konzumace slaných a kyselých potravin často vede k onemocnění. Dlouhá nepříjemná paroxyzmální bolest, s časem.
  • Revmatoidní artritida je onemocnění kloubů, které obvykle postihuje dolní končetiny. Bolest se projevuje při chůzi a v případě zanedbání nemoci - a v klidu.
  • Střevní infekce a patogeny v urogenitálním systému - tato onemocnění často způsobují reaktivní artritidu, která postupuje poměrně rychle. Infekce z genitálií je posunuta níže.
  • Maligní nádor se často vyvíjí v oblasti paty. Zpočátku se vytvoří malý tuberkul, kolem kterého se objeví mnoho rozšířených cév. Novotvary se postupem času zvyšují a zpevňují.
  • Paralýza tibiálního nervu, ochromující svaly, ztěžuje ohnutí nohy a nohou.
  • Kostní tuberkulóza - onemocnění způsobené smrtí části kůže. Následně je kostní tkáň postižena onemocněním a chrupavčitá tkáň, jako by se roztavila.
  • Praskliny na patách při chůzi způsobují spoustu nepohodlí a nepohodlí. Hluboké praskliny vzniklé ve vrstvě hrubozrnné kůže během zánětu způsobují akutní bolest a krvácení, způsobují těžké nepohodlí a způsobují bolest a nesnesitelnost každé chůze.
  • Plantární fasciitis je zánět, který se vyvíjí ve fascii - tuhé pojivo pojivové tkáně, které se nachází v širokém pásu podél povrchu chodidla. Běžný bolestivý příznak v patě je obvykle způsoben zánětem fascie v místě, kde je připevněn k patě. V případě pozdní léčby fasciitidy mohou být vápenaté soli ukládány v místě chronického zánětu, což vede k tvorbě ohybů paty.
  • Reaktivní artritida je chronické zánětlivé onemocnění postihující klouby, které se může vyvinout po přenosu některých infekcí, nejčastěji po infekčních onemocněních urogenitálního systému, střevních infekcích gastrointestinálního traktu. Některé patogeny, které vstupují do těla, mohou způsobit bolest v chodidlech a patách. Ve většině případů se jedná o infekční onemocnění pohlavních orgánů. Skryté mikroorganismy slouží jako zdroj reaktivního akutního zánětu u šlachy kalcanea. V této nemoci jsou bolestivé pocity v oblasti paty neustále cítit, a to je obzvláště silně cítil v noci.
  • Škody Achillovy šlachy a zánět jsou častou příčinou těžké bolesti nad patou. Takové zranění se obvykle vyskytuje u profesionálních sportovců, i když se může vyskytnout iu obyčejných lidí v případě silné fyzické námahy, neúspěšného skoku.
  • Tyto nemoci nelze vyléčit na vlastní pěst, takže je třeba kontaktovat různé odborníky:

    • revmatolog;
    • traumatolog;
    • chirurg;
    • specialista na tuberkulózu;
    • onkolog;
    • neurolog;
    • ortoped,

    lékařem v průběhu lékařského vyšetření a povahou bolesti zjistit příčinu onemocnění. To usnadňuje diagnostiku onemocnění a pomáhá lékaři předepsat účinnou léčbu, jak se zbavit bolesti.

    Typy bolesti paty

    Bolest v patě je rozdělena do následujících typů:
    1. bolestivá bolest. Ve většině případů, vzhledem k rychlému zvýšení tělesné hmotnosti. Nachází se u žen ve třetím trimestru těhotenství. Velmi často, bolestivá bolest způsobuje nošení nepohodlné boty nebo boty na vysokém podpatku. Často příčinou takové bolesti je fasciitis, chronický zánět vazů, které drží kosti v určité poloze. Obvykle toto onemocnění pociťují lidé, kteří se musí dlouhodobě postavit na nohy a stát na jednom místě - kadeřníkům, prodejcům a chirurgům.

    2. Akutní propichující bolest. Takové bolesti pociťují lidé trpící dnou, trpící reaktivní artritidou, se zlomeninami. V případě zlomenin se pata deformuje a může se vychýlit doprava nebo doleva.

    3. Bolest při chůzi. Pokud vám nic v klidu nevadí a když se pohnete, objeví se akutní bolest, pak to může být s největší pravděpodobností zánět Achillovy šlachy.
    4. Bolest v patě ráno. Je-li po probuzení bolestivé vstát, pak je to s největší pravděpodobností podnět. Bolest se může zkrátit po krátké procházce. Někdy může být podrážka paty v noci rušivá a způsobují bezesné noci.
    5. Bolest paty během těhotenství. Jako obvykle jsou přirozeně bolestivé, navíc se mohou objevit na konci dne. Je dost na jednu hodinu a na patách jsou bolesti. Po porodu a úbytku hmotnosti bolest zmizí.
    6. Bolest v klidu. Nepříjemné pocity se zpravidla projevují na konci pracovního dne a neustále stojí na nohou. Nohy začnou ve večerních hodinách velmi bolet. Pokud pracovní činnost není spojena s trvalou přítomností na nohou, pak bolest v klidu může být vyvolána infekčními chorobami pohlavních orgánů nebo infekčními chorobami střev. Obvykle se může vyskytnout po exacerbaci chronických onemocnění.
    7. Poporodní bolest paty. Pokud během těhotenství nedošlo k žádné bolesti a po vyřešení porodu se začaly objevovat nepříjemné bolesti v patách, pak s největší pravděpodobností mohlo dojít k poškození nervu bederní páteře. Někdy může být špatný tok práce příčinou kulhání ve straně. To se obvykle děje u žen, které mají velmi úzkou pánev nebo když se narodí velké dítě.
    8. Throbbing bolesti. S výskytem pulzující bolesti a otoku v oblasti paty je možné posoudit přítomnost bakteriální infekce, která se často vyskytuje na pozadí fasciitidy nebo houby.
    9. Syndrom pálivé bolesti v patách, který se vyvíjí s různými formami polyneuropatie. Vyznačuje se otravnými bolestmi ve svalech, pocity pálení, svalovými křečemi, necitlivostí, brněním nebo "plazením husím hrbím" v dolních končetinách při chůzi, někdy v horní části těla - ramenním a pánevním pletenci. V klidu jsou tyto symptomy výrazně sníženy.

    Léčba bolesti paty

    V případě bolesti paty, nejsprávnějším rozhodnutím není zpoždění a nepokoušejte se léčit sami, ale okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, abyste zjistili příčinu onemocnění a zabránili výskytu různých komplikací tohoto stavu.
    Existuje mnoho léků, farmaceutických mastí, stejně jako časově ověřené metody lidového ošetření, které se používají ke zmírnění bolestivých pocitů v patě. Je důležité pouze v souladu s doporučeními lékaře zvolit nejúčinnější a nejsprávnější prostředky a včas zahájit komplexní léčbu.

    Léky proti bolesti paty

    Vhodné léky jsou předepsány lékařem, a pokud někdo uvolnil lék z bolesti paty, neznamená to, že by měl být zakoupen každému, kdo trpí tímto onemocněním. To platí zejména pro tablety. Gely, roztoky a masti by měly být také ošetřeny opatrně.

    Charakteristika léčiv:

    • Protizánětlivé nesteroidní léky. Příjem anti-nesteroidních protizánětlivých léků zmírňuje bolest, nicméně nemůže být používán po dlouhou dobu z důvodu mnoha vedlejších účinků. Takové léky se vyrábějí ve formě gelu, mohou rychle otupit, avšak terapeutický účinek takového léku chybí, nemůže odstranit příčinu bolesti a je často předepisován ortopedům k úlevě od bolesti. Přípravky této farmakologie, vyrobené v ampulích, jsou určeny pro intramuskulární injekce a používají se k léčbě chronické artritidy v akutním stadiu as fasciitidou.
    • Protizánětlivé analgetické antipyretika. K dispozici v ampulích pro injekce, stejně jako masti, čípky a tablety. Rektální čípky jsou nejúčinnější, protože jsou rychle absorbovány střevy a mají minimální počet kontraindikací. Droga neodstraňuje samotnou příčinu bolesti, ale pouze blokuje bolest, snižuje bolest, zmírňuje zánět, horečku. Používá se k léčbě symptomatických bolestí paty vyvolaných artritidou, fasciitidou, ohybem paty.
    • Protizánětlivá anestetika a antimikrobiální léčiva lokálního působení. Uvolňování ve formě kapaliny v lahvích. Používá se především ve formě oteplovacího vodného roztoku, který prostřednictvím tepla snižuje příznaky bolesti a lék zmírňuje zánět a otok.

    Lidové léky na léčbu bolesti paty

    Lidé obvykle nehledají léčbu okamžitě, ale používají doporučení tradičních léčitelů a snaží se zbavit bolesti tradičními metodami. V alternativní medicíně existuje mnoho jednoduchých a poměrně účinných receptů na zmírnění bolesti v patách a snížení zánětu. Nejčastěji používané obklady, masti, koupele s použitím léčivých bylin.

    Lidové léky:

    • Bolest v patách může být odstraněna kontrastní koupele, střídavě tepla a chladu. To se provádí pomocí dvou tácků stejného objemu se studenou a teplou vodou, střídavě ponořte nohy do studené a pak do teplé vody. Místo čisté vody, můžete také použít heřmánkový lék odvar. Po tomto postupu můžete masírovat paty.
    • Použijte "polštářek" s citronovou šťávou. Na bolavé podpatky se aplikuje malý plastový sáček naplněný kostkami ledu ze zředěné citrónové šťávy zabalené v ručníku. Doba trvání procedury je až patnáct minut. Tento "polštář" se používá po těžkých nákladech na nohy a sportovní trénink.
    • Chcete-li lokalizovat bolest v patě způsobené podnětem, můžete s pomocí bažinatého řapíku - běžná a populární rostlina, která má silný protizánětlivý účinek. Díky této rostlině se imunita normalizuje a proces odstraňování solí z těla se urychluje. Pro přípravu léčiv: jedno Čl. Já tinktura sabelnik marsh zředěný 1/3 lžíce. voda, požívaná 3 krát denně před jídlem. Trvání kurzu - 20 dní, pak přestávku na 10 dní. V případě potřeby lze kurz opakovat.
    • Pro zmírnění bolesti paty pomáhá tinktura ořechů, která se používá uvnitř. Přípravky se připravují z 20 g. nasekané vlašské ořechy, nalijte 200 ml vodky a trvejte na 10 dní. Lék se používá v lžíci 3 krát denně před jídlem. Léčba takovým lidovým lékem účinně zmírňuje bolest paty.
    • Pomáhají zklidnit bolest v patách, zejména při léčbě artritidy a paty ostruhy, obklady s černou ředkvičkou. K tomu, umyl kořen s kůží třít s malým struhadlo. Poté, co je kaše rozložena na mrázovém pouzdře a aplikována na bolavou patu, pak je obklad upevněn plastovým sáčkem a přes elastický obvaz. Procedura může být prováděna každý den a ponechána na noc. Ráno umyjte nohu teplou vodou. Ošetření se provádí až do úplného zhojení.
    • Příprava tinktury ze sušených šeříků také pomáhá zbavit se bolesti v patách. Rostlina potřebuje deset dní trvat na vodce v poměru 1/10. Po filtraci a konzumaci čajové lžičky 50 ml vařené vody 2-3 krát denně. Paralelně je třeba provést a otřít bolestivé místo přes noc.
    • Pro bolesti paty používají také čerstvou trávu horského ptáka (knotweed), dávají ho do bot a chodí s ním po celý den. Ráno se tráva mění na čerstvou.

    Použití masti na bolest v patě

    V tradiční medicíně se používají hlavně masti, připravené na základě:

    • protizánětlivé nesteroidní léky. Jsou snadno aplikovatelné na postižené místo, rychle zmírňují zánět a bolest. Mimo jiné mají minimální vedlejší účinky, protože se prakticky nevstřebávají do krve. Aplikujte s bolestí ve svalech a onemocněních kloubů, oblast pacienta musí být během dne třikrát mačkána a po určitou dobu si lehnout, dokud se zcela neabsorbuje.
    • Masti na bázi protizánětlivých látek se často používají po operaci kloubů, zmírňují bolest po úrazech.
    • Přípravky na bázi fenylbutazonu se účinně používají pro artritidu, dnu, burzitidu a podpatky. Léky se aplikují na kůži tenkým filmem až třikrát denně.
    • Lék na bázi anestézie piroxikamem se rychle vstřebává do kůže. Aplikujte masti po operaci, s uzavřenými zlomeninami paty, stejně jako při léčbě pupkových výkyvů, lék se aplikuje třikrát denně.

    Kompresní bolest paty

    Když bolesti paty často používají obklady, používat pro tento ready-made farmaceutických roztoků nebo připravené nezávisle. Pravidlem je, že používají feferonku, vodku, česnek, skořici, léčivý alkohol a další produkty oteplování.

    Komprimuje recepty:

    • Populární recept ze strouhané cibule a lžíce farmaceutického březového dehtu může vyléčit bolest v patě. Naneste homogenní cibulovou hmotu na patu silnou vrstvou. Nahoře přikryjte látkou složenou ve třech vrstvách a zajistěte bandáží, ponechte aplikaci po dobu pěti hodin. Omyjte teplou vodou. Postup se provádí pět dní v řadě.
    • Červené horké papriky se používají k vytvoření oteplování efekt. Lusky červené papriky se semeny jsou mleté ​​v mlýnku na maso. K suspenzi se přidá 30 ml nektaru včel. Veškeré práce musí být prováděny s rukavicemi a očima. Směs naneste na hadřík a upevněte ji obvazem na patě nejméně 4 hodiny, maximálně 6 hodin. Po stlačení pokožky namažte tukem smetanou. Hot pepper nelze použít pro rány na nohou, přítomnost trhlin, vodních kuřích.
    • Chcete-li připravit česnek na bázi komprimovat: rošt pět hřebíček na struhadlo a míchat hmotu s bílou nasekané školní křídy. Naneste kašu na gázu a položte na bolavé místo, nechte tři až pět hodin. Nástroj by neměl být používán s otevřenými ranami a prasklinami na patách.
    • Účinným lékem proti bolesti paty je směs lžíce medu, 50 mililitrů jódu a lžička jemné soli. Naneste směs na gázu a položte ji na postižené místo před spaním, nahoře přikryjte polyethylenem a dobře ji obvazujte, obvazy nechte přes noc. Toto množství směsi je dostačující pro pět procedur, pro které se můžete zbavit patních výběžků, pokud je diagnostikováno s tímto onemocněním. Jako preventivní opatření opakujte léčbu po šesti měsících.

    Komprese z brambor také pomáhají s bolestí paty:
    1) Vařené brambory v kůži jsou dobře promíchány, přidejte 10 ml lugolu a důkladně promíchejte. Připevněte další horkou směs k bolavému místu a upevněte obvazem gázu, nechte obklad, dokud nebude úplně chladný. Tento obklad lze používat každý den po dobu jednoho týdne.
    2) V bramborové kaší vařené v "uniformě" brambor, zalijeme 30 ml vyčištěného petroleje. Hmota se aplikovala na bolavé místo a zabalila do celofánu. Nosit ponožky nahoře a chodit tři hodiny. Průběh léčby je 8-12 procedur.
    - Chcete-li připravit lék ze žluči, musíte smíchat 30 ml přípravku a 20 ml lékařského alkoholu s lžičkou domácího mýdla, rozdrceného na struhadle. Hromadné uložení na bolavém místě a zabalit látkou. Kompresi držte tři až pět hodin. Po stlačení si umyjte nohy teplou vodou a masáží. Průběh léčby je 10 procedur.
    - Populární metody jako anestezie také doporučují speciální flatbread, který je vyroben z medu a ovesných vloček. Na dušené upečené noze se osuší, nanese se dort a omotá se obvazem. Doporučuje se udržet takový obklad na noze co nejdéle. Průběh léčby je 10 procedur.

    Léčba paty

    Léčivé koupele účinně pomáhají zmírnit nepohodlí v nohou, zánětu, syndromu bolesti. Obvykle pro tácky používat mořskou sůl, bylinné čaje, stejně jako zelenina a ovoce.

    Vany na recepty:

    • V pánvi s 2,5 litry teplé vody nalijte lžíci jedlé sody a nalijte 20 ml jódu. Udržujte nohy v kapalině, aby byl roztok zcela chladný. Nedoporučuje se používat koupel na fraktury nebo modřiny paty.
    • 20 g sušených kopřivových listů nalijte litr vařící vody a vařte dvě minuty. Nechte vychladnout úplně a pak znovu zahřejte. Udržujte paty v filtrovaném vývaru úplně vychladnout. Procedura se provádí každý den před spaním.
    • Rošt zelí stonek, zalijeme vařící vodou a vaříme pět minut, pak kmen. Nalijte vývar do mísy a přidejte malé množství teplé vody. Nohy se ponoří do mísy s roztokem a udržují po dobu nejméně 15 minut. Procedura se provádí v předvečer spánku.

    Prevence problémů s patou

    V první řadě musíte upustit od praktikování chůze nebo běhu, protože tyto sporty nechrání vaše nohy moc, kvůli cyklistice nebo plavání v bazénu. Je důležité vést k normální hmotnosti. Konec konců, každý další kilogram je škodlivý nejen pro celý organismus, ale i pro paty, které musí tyto extra kilogramy vydržet.

    Pokud existují i ​​sebemenší příznaky flatfoot, musíte si koupit speciální ortopedické vložky. Pomáhají udržovat svaly a vazy chodidla v dobrém stavu a zároveň chrání patu.

    Upřednostňujte pohodlné boty s nízkými podpatky, až pět centimetrů. Pata takové výšky vám umožní lehce vyložit patu a ne přetáhnout nohu.

    Aby se předešlo chorobám nohou, je velmi vhodné pravidelně se účastnit speciálních terapeutických cvičení.

    Bolest paty (bolí k útoku): příčiny, diagnostika a léčba

    Příroda tak „konstruovala“ lidské tělo, že maximální zatížení během pohybu padá na paty a nohy jako celek. Proto je tato část těla považována za jednu z nejzranitelnějších a sebemenší indispozice se může proměnit v závažné pohybové poruchy. V tomto materiálu bude každý schopen zjistit, proč dochází k bolesti paty, zda je možné se s ní vyrovnat a jak to nejlépe udělat.

    Bolí to, když při chůzi šlápne na patu

    Bolestivost a v důsledku toho neschopnost opřít se o patu při chůzi, to je docela běžné. Vyskytuje se zpravidla, když předcházel delší dobu odpočinku. Například, když se člověk pouze probudí a podnikne první kroky ráno. Někdy je bolest tak silná, že dělá jeden krok na špičkách. Ve většině případů jsou tyto příznaky spojeny s přítomností plantární fasciitidy. V této obtížné nemoci, z jakéhokoliv důvodu, degenerativní proces začíná v plantární fascii nebo, snadněji, v patách. Současně je pozorován akutní zánět vnitřní pojivové tkáně, který je umístěn mezi patní kostí a chodidlem.

    Ignorování tohoto "bolavého" může vést k tomu, že může pomoci pouze chirurgie. Kromě toho, fasciitis, který nedostal včasnou a vysoce kvalitní léčbu, vede k ukládání obrovského množství solí v postižené oblasti. Jako výsledek, kost roste a roste ve velikosti, což je chůze velmi obtížné a bolestivé.

    Těžká bolest paty

    Náhlá bolest paty, která je značně závažná, může znamenat Achillovu tendonitidu. Jedná se o velmi časté onemocnění, které kromě silné bolesti v popsaném místě doprovází otok a zarudnutí. Takové onemocnění vždy vyžaduje okamžitou léčbu. Jinak může dojít k poměrně rychlému porušení a úplnému prasknutí šlachy. A to je přímá cesta k vozíku.

    Těžká bolest v patě nebo spíše v její zadní a boční části svědčí o výskytu epifyzitidy. To je něco jako mikro-zlom pojivové tkáně. Bolest v tomto případě je závažná, ale vyskytuje se pouze při dlouhodobém cvičení.

    Oteklá pata a bolí k útoku

    Situace, ve které pata není jen bolestivá, ale také navenek nabobtnaná, se ve většině případů ukáže jako burzitida paty. Toto onemocnění je nejčastěji důsledkem poranění nohy. U bursitidy je poškozen speciální kloubní vak obsahující synoviální tekutinu. Někdy je diagnóza doprovázena závažnou infekcí a nádor stoupá mnohem vyšší než bolest v místě. V některých případech takový bolestivý otok dosáhne oblasti kolen.

    Bursitida je poměrně obtížné diagnostikovat, léčba také znamená úplné odstranění zánětlivé tekutiny a odstranění jednotlivých symptomů: zarudnutí, otok, bolest.

    Bolest střílí do paty - co to je?

    Bolest v patě může mít "střelecký charakter". Nejčastěji se to děje po zranění: protažení nebo vážné zranění. V tomto případě bolest nezanechává osobu a v klidu. Nejmenší pohyb nohy provokuje bolestivý útok s ozářením až do stehna.

    Nicméně, "střílet" v patě může z nečekaných důvodů. Některé ženy pociťují takové pocity po porodu. Zdá se, jaký je vztah mezi generickým procesem a bolestí zad v patě? Takový jev však signalizuje ucpaný nerv v bederní páteři. Pokud je takový příznak, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.

    Throbbing bolest může znamenat proniknutí paty uvnitř infekce a hromadění hnisavého exsudátu tam.

    Důvody

    Jakýkoliv syndrom bolesti v oblasti paty, bez ohledu na to, jak moc je onemocnění způsobeno, je vyvolán dystrofickými a zánětlivými procesy. Jak je známo, pata je podepřena šlachovým "obloukem". Trpět z důvodů, jako jsou:

    • Dna
    • Slaná depozice.
    • Revmatoidní nebo reaktivní artritida.
    • Onkologie.
    • Zranění.
    • Podpěra paty.
    • Ankylozující spondylitida.

    To jsou nejčastější příčiny bolesti paty. Naštěstí to není vždy tak těžké. Důvody mohou být jak banální, tak snadno odstranitelné:

    • Dlouhé postavení na nohou.
    • Na sobě nepříjemnou obuv.
    • Ostrý přírůstek hmotnosti.
    • Na sobě "jehlové" ženy.

    Pokud jsou tyto ne tak nebezpečné faktory odstraněny a bolest dlouho nezmizí, měli byste okamžitě vyhledat lékaře. V tomto případě je to s největší pravděpodobností otázka vývoje patologie.

    Diagnóza, kterou lékař kontaktuje

    Ve většině případů jsou problémy s bolestí paty vyřešeny návštěvou ortopeda, traumatologa nebo chirurga. Někdy je pacient přesměrován na užšího specialistu.

    Jakákoliv diagnostika „začíná“ s průzkumem a vyšetřením pacienta. Další je pečlivé prohmatání bolavého místa. Pouze po těchto primárních diagnostických postupech je pacient požádán o instrumentální vyšetření:

    V některých situacích jsou předepsány biopsie a nádorové markery. K detekci revmatoidního faktoru je také nutná krev a moč.

    Léčba

    Léčbu předepisuje lékař pouze po obdržení výsledků všech vyšetření. Vyrábí se pouze s integrovaným přístupem, který zahrnuje:

    • Příjem léčiv.
    • Fyzioterapeutické postupy.
    • Účast na terapeutických gymnastických aktivitách.

    V nejvíce "opomíjených" případech je nutný chirurgický zákrok.

    Když bolesti předcházela modřina nebo jiné zranění, mohou být použity prostředky pro lokální aplikaci: gely, masti a krémy. Obvykle se jedná o Fastum-gel, Viprosal, Finalgon.

    Pokud bolest nelze zastavit medikací, může dojít k záchraně intraartikulárního bloku. Taková injekce zpravidla zahrnuje zavedení nesteroidních protizánětlivých léčiv přímo do synoviální dutiny paty.

    Jako fyzioterapeutický postup pro bolest paty je nejčastěji předepisována terapie rázovou vlnou. Elektroforéza je také velmi účinná.

    Pokud je příčinou bolesti zranění, pak každý lékař předepíše nošení speciálních fixačních zařízení, aby se zabránilo poškození.

    Ve všech případech se doporučuje paralelní příjem vitamínů B a D3. Musíte také přidat do své stravy co nejvíce čerstvé zeleniny, ovoce a potravin bohatých na vápník.

    Prevence

    Aby se zabránilo výskytu takové nemoci, může implementace nejjednodušších doporučení. Je tedy nutné:

    1. Vzdejte se špatných návyků.
    2. Noste pohodlné boty a "nezneužívejte" paty.
    3. Jezte správně a sledujte nadměrnou hmotnost.
    4. Proveďte alespoň minimum cvičení.

    Také je třeba mít na paměti, že jakákoli aktivita by měla být střídána s odpočinkem.

    Pokud se nelze vyhnout bolesti paty, okamžitě vyhledejte lékaře. Vlastní medikace nikdy nevede k ničemu dobrému.